Resipe sa Tingtugnaw: Persimmon ug Orange Slimming Smoothie

Ang mga ilimnon sa persimmon usa ka tinuud nga resipe sa tingtugnaw, tungod kay kini nga prutas makita sa mga estante sa mga tindahan sa Ruso lamang sa panahon sa tingdagdag. Ang persimmon ug orange smoothie nga hingpit alang sa pamahaw. Ang ilimnon dili kaayo katingad-an, madanihon ug orange. Kini mao ang kaayo lamian nga gusto nimo pag-inum labi pa. Tanan sa tanan, kalipay sa langit sa usa lang ka baso.

Ang mga smoothies maayo alang sa tanan nga pag-inom alang sa pamahaw, labi na kadtong gusto nga mawad-an og gibug-aton ug magsunod sa usa ka pagkaon. Ang ginger ug cinnamon nga gilakip sa komposisyon nga aktibo nga gisunog ang tambok, nakatampo sa labi ka maayo nga metabolismo, makatabang sa paglimpyo sa mga tinai sa mga hilo. Ang persimmon ubos kaayo sa mga kaloriya, ug ang mga bunga sa sitrus adunay usab nga pagsunog nga tambok nga epekto.

Ang pag-inum kadaghan nga kadaghan: mahimo kini kan-on sa usa ka kutsara, ug pag-inom pinaagi sa uhot - sama sa gusto nimo. Sa pipila ka mga resipe, ang orange juice gipulihan sa tubig, apan dili ako ganahan niini nga kapilian.

Ang lakang sa paglihok sa lakang

Hugasan ang oranges nga adunay mainit nga tubig. Pagkahuman naghimo kami nga duga gikan sa usa ka kahel (citrus juicer), ug pagtuskup ang ikaduha nga kahel.
Hugasan ang mga persimmon, kuhaa ang lindog ug guntinga ang gagmay nga mga bahin. Kung gamay ra ang persimmon, dayon pagkuha og duha ka piraso.
Ang gipanitan nga orange giputol usab.
Sunod: ipadala ang tanan nga andam nga mga utanon sa panaksan sa blender, idugang ang ground cinnamon ug luya.
Ang luya mahimong magamit sa yuta ug lab-as. Kung mogamit ka nga luya nga ugat, una nimo kini itusok ug ihawan kini sa maayong grater.
Ibubo ang duga nga orange sa blender mangkok ug galinga ang tanan hangtod nga hapsay.
Ibubo ang nahuman nga smoothie sa usa ka baso - ug pahimusli ang dili kaayo ka lami nga lami ug lami.

Ang mga smoothies sa sitrus girekomenda nga pagaut-uton sa buntag, tungod kay naghatag sila usa ka kadasig sa enerhiya ug paghatag sing enerhiya sa tibuuk adlaw.

Apan, sa prinsipyo, mahimo nimong ipuli ang usa ka snack nga adunay ingon nga ilimnon sa adlaw o pag-inom niini alang sa usa ka snack sa hapon. Alang sa mga nawad-an sa gibug-aton ug pagdiyeta, ang usa ka dugang nga bayad sa kusog dili gyud makadaot: busa, makainom ka alang sa panihapon.

Mangin matahum kag himsog.

Pag-klik sa "Sama" ug pagkuha lamang ang labing kaayo nga mga post sa Facebook ↓

Wala pa namarkahan

Kung gusto nimo nga pahimut-an ang imong kaugalingon sa usa ka butang nga matam-is ug lamian, apan dili ka makaya tungod sa usa ka pagdiyeta o nakadesisyon nga mawad-an sa gibug-aton, unya pag-andam usa ka lamian nga humay sa pag-ayo ug sitrus sa balay! Ang kini nga smoothie ang angay dili lamang ingon usa ka makapalagsik nga ilimnon, kondili usa usab ka snak. Mahimo nimo kini buhaton sa napulo ka minuto lamang! Ang resipe angay alang sa husto nga nutrisyon.

Adunay ka ang tanan nga sangkap, magsugod na pagluto!

Klasikong resipe

Karon nahibal-an namon ang mga punoan nga mga baruganan, mag-andam kami usa ka klasiko nga persimmon smoothie.

Pagdala usa ka pares nga lab-as nga prutas ug panitan.
Guntinga ang daghang mga piraso ug ipadala sa panaksan sa blender.
Didto gibutang namon ang 1 apple nga gipanitan ug gipintal.
Sumbat ang tanan.

Kung kinahanglan, lasaw ang 2-3 tbsp. linuto nga tubig.

Kini nga batakang resipe mahimong lainlain sama sa imong gusto. Gitanyag namon ang labing malampuson nga mga kombinasyon.

Persimmon ug Orange Smoothie

Aron maandam ang usa ka pag-alagad, kinahanglan naton ang 1 hinog nga persimmon.

Limpyohan namon kini gikan sa panit ug liso, giputol sa mga hiwa ug gibutang sa usa ka blender.
Pagmuskus ½ kahel nga orange ug ibubo ang persimmon, palit ang tanan.

Aron mahimo ang lami nga lami, dugangi ang 5-6 tbsp. gatas nga giluto nga gatas o natural nga yogurt.

Mahimo usab nimo matunaw ang gamay nga pag-inum ug himuon kini nga makapalagsik sa yelo. Paggaling uban ang prutas nga 2-3 cubes. Pagkuha usa ka grano nga istruktura sa usa ka tinuod nga bugnaw nga cocktail.

Paghugas sa Puy-anan sa Smoothie

Hugasan ug uga nga mga persimmons. Guntinga ang bunga sa katunga, kuhaa ang tuod ug liso. Ang panit dili mapalong, kini adunay sulud sa pagdiyeta sa pagkaon, nga hinay nga hinlo ang lawas. Guntinga ang persimmon sa mga hiwa.

Pagpalot sa saging ug pagpuga kini sa sama nga paagi.

Ibutang ang mga andam nga sangkap sa usa ka baso alang sa paggaling ug pagbunal sa usa ka smoothie.

Idugang ang mga keso sa cottage, flax urbec ug padayon nga pagpamulong.

Ibutang ang yogurt ug dad-a ang misa sa homogenous.

Pagbalhin mga smoothies sa usa ka service cup.

Paggahin ug pipila ka mga liso sa kalabasa alang sa dekorasyon, igagaling ang nahabilin sa usa ka gilingan sa kape.

Ibubo ang powder nga kalabasa sa ibabaw sa smoothie ug gihiusa ang pinggan nga adunay tibuuk nga liso.

Ang usa ka smoothie kinahanglan ipangalagad sa usa ka kutsara. Adunay usa ka andam nga mabaga nga cocktail kinahanglan nga diha-diha dayon, ayaw pagtipig og sobra sa 30 ka minuto.

Ang smoothie adunay malumo nga istruktura, usa ka tam-is nga lami nga adunay gatas nga aftertaste ug usa ka gamay nga sourness. Ang mga liso sa Urbech ug kalabasa naghatag sa pinggan nga usa ka lami nga lami.

Kini nga pinggan kinahanglan ihalad alang sa pamahaw. Adunay kini igo nga protina, komplikado nga carbohydrates, mineral ug bitamina. Kini nga cocktail usa ka maayong pagsugod sa adlaw. Ang regular nga paggamit sa usa ka paghinlo nga manipis, mahimo nimo makuha ang sobra nga gibug-aton, pag-ayo ang kahimtang sa panit, buhok ug lansang, ibutang ang kahusay sa imong lawas pagkahuman sa usa ka taas nga tingtugnaw.

Ang mga sangkap

persimmon sa kantidad nga 2 nga prutas, parehas nga ratio sa saging, usa ka medium-kadako nga makatilaw nga orange, yogurt nga wala’y lami, natural sa kantidad nga 8 kutsara.
hinog nga bunga sa persimmon sa kantidad nga gamay pa kaysa usa ka libra, yogurt nga adunay natural nga komposisyon nga mahimong hubog sa usa ka botelya o usa ka humok nga pakete nga 300 mililiter, usa ka saging nga dili berde, fitness oatmeal flakes sa kantidad nga 1 kutsara.
3 persimmon prutas sa hinog nga porma, 1 sunny orange, linuto nga tubig nga gipuga sa kantidad nga 50 mililiter, pinulbos nga kanela - 1 kutsara, presko nga luya - sumala sa gusto sa lami.
persimmon humok ug hinog sa kantidad nga 2 nga mga piraso, usa ka pinch nga tinadtad nga cinnamon, usa ka hiwa sa lab-as nga kalabasa sa kantidad nga 200 g
1 nga bunga sa persimmon, 2 ka prutas nga kiwi, gamay nga kantidad sa lubi, 2 nga kutsarita nga lab-as nga shavings.

Ang kolor nga orange nga kolor nga naghatag sa mga persimmons labi pa nga gana sa pagkaon ug gusto nga mokaon o moinom kini nga presko. Alang sa kadaghanan, kini nga prutas dugay na nga nakig-uban sa usa ka bugnaw nga panahon, labi na sa tingtugnaw. Nianang panahona nga sa mga estante sa tindahan ug mga tindahan sa merkado mahimo ka nga mapuslan ug sa daghang kantidad mapalit kini nga produkto.

Ang produkto adunay usa ka tart tropikal nga palami nga dili makalimtan, dali kini nga kombinasyon sa daghang mga kilalang mga sangkap, ug adunay usab daghang mga kaayohan alang sa lawas. Usa ra ka kondisyon ang kinahanglan matugkad kung gigamit kini: usa ka lab-as nga hitsura. Ug ang kadali nga paagi sa lawas sa tawo makahimo sa pagsuhop sa usa ka dugaon o usa ka smoothie gikan sa usa ka pamilyar nga prutas.

Persimmon & Banana Smoothie

Ang tanan nga mga sangkap alang sa niini nga ilimnon kinahanglan kaayo lab-as, hinog ug bisan unodnon, labi na mga persimmons. Sa lig-on nga porma, kini mahimong kaayo tart ug ang lami makapuga.

persimmon sa kantidad sa 2 nga prutas,
parehas nga ratio sa saging,
usa ka medium nga kadako nga makatilaw nga orange
lami nga yogurt, natural sa kantidad nga 8 kutsara.

Pagpangandam: aron mahimo ang mga bunga nga usa ka homogenous, mabaga nga bitamina nga ilimnon, kinahanglan nimo ang usa ka blender ug usa ka makina nga presyur sa citrus. Sa wala pa ang paghimo sa duga gikan sa usa ka kahel, ug pagbuut sa usa ka saging ug persimmon sa usa ka panaksan nga "katabang" sa kusina, kinahanglan nimo putlon sila ug ibalot ug mapait. Human sa paggiling, wala’y kalainan kung unsa nga pag-order ang mga sangkap nahulog sa baso; ang panguna nga butang mao ang pagkab-ot sa pagkakapareho pinaagi sa bug-os nga pagsagol. Hinungdanon ang pag-inom sa ingon nga ilimnon pagkahuman sa pag-andam!

Persimmon & Fitness Flakes Smoothie

hinog nga bunga sa perimmon sa kantidad nga diyutay ra sa usa ka libra,
yogurt nga adunay natural nga komposisyon nga mahimo nga hubog sa usa ka botelya o usa ka humok nga pakete nga 300 mililiter,
ang usa dili berde nga saging,
fitness oatmeal flakes sa kantidad nga 1 ka kutsara.

Pagluto sa usa ka smoothie sa tingtugnaw: ang ani maayo sa kadaghan, busa kinahanglan nimo labaw pa sa usa ka baso. Ang tanan nga mga sangkap, kung gikinahanglan, gilakip sa paghinlo ug pagputol, sa wala pa ang blender knives gihimo kini nga usa ka mabaga nga sabaw nga adunay daghang mga bitamina. Sama sa kaso sa miaging bersyon sa pag-inom, kinahanglan nimo nga inum kini dayon, nga wala ibilin ang mga linuto nga produkto sa refrigerator o sa gawas niini.

Kini nga video nagpresentar sa usa ka persimmon smoothie recipe.

Persimmon ug Orange Smoothie

Sa bugnaw nga panahon, ang kahel ang parehas nga barato nga tropikal nga prutas, ug ang kombinasyon niining duha nga mga sangkap hapit usa ka klasiko alang sa mga ilimnon. Ang resipe wala magkinahanglan og pisikal nga gasto ug ang pagpalit sa mga komplikadong sangkap.

3 hinog nga mga persimmons,
1 sunny orange
Nagabukal nga tubig nga gipabugnaw sa kantidad nga 50 mililiter,
cinnamon powder - 1 kutsara,
presko nga ginger - sumala sa gusto sa lami.

Giunsa pagkuha ang usa ka hapsay nga cocktail? Limpyo ug galinga ang mga sangkap gamit ang kutsilyo. Kuhaa ang mga liso, dahon o panit. Ang una nga buhaton mao ang pagkuha sa usa ka kahel, kinahanglan nga ibalhin pagkahuman giputol sa usa ka blender. Ang Persimmon gisundan sa mga uga ug tubig nga mga nasunugan. Pagkahuman ang mode sa gilingan kinahanglan nga itakda sa 30 segundo ug maghulat alang sa ilimnon.

Ang laing makapaikag nga kombinasyon makuha kung imong gipulihan ang citrus sangkap nga usa ka mansanas. Usa ka prutas igo na alang sa usa ka hingpit nga lainlain nga lami! Ug sa kini nga kaso, ang tubig mahimo nga mapulihan gikan sa normal sa mineral.

Pumpkin ug Persimmon Smoothies

Ang usa ka hingpit nga kombinasyon sa duha ka orange nga makaon nga sangkap mahimo’g maghimo usa ka kaayo ug lami kaayo nga cocktail sa enerhiya alang sa usa ka makapalipay nga kahimtang ug malipayon nga kahimtang. Gamay ra ang lista sa mga produkto, dali nila kini mapalit sa bisan unsang tindahan, ug sa outlet usa ka lami ug sustansiyadong ilimnon.

persimmon humok ug hinog sa kantidad nga 2 nga mga tipik,
usa ka pinch nga tinadtad nga cinnamon,
usa ka hiwa sa lab-as nga kalabasa sa kantidad nga 200 g.

Panitan ang prutas nga panit ug kuhaa ang mga binhi, dahon.
Ang kalabasa kinahanglan nga mawad-an sa iyang panit, ang mga liso makuha gikan niini, ug kini maayong pagkabuhat nga tinadtad.
Ang tanan nga mga sangkap gipadala sa panaksan sa gilingan sa kusina (blender) nga adunay pagbag-o sa katulin. Ang una nga tulin nga gamay, ug ang ikaduha sa labing taas.
Nagpabilin kini nga ibubo ang smoothie sa baso ug gamiton dayon.

Persimmon & Kiwi Smoothie

Alang sa mga gusto ang mga kalisud sa pagluto, mahimo nimong hatagan og pagtagad ang resipe uban ang kiwi, nga adunay sulud nga lubi ug ang pulp mismo. Hinuon, sa modernong mga supermarket dili lisud nga makapangita ang katapusan nga duha nga mga sangkap, apan alang sa pipila kini usa pa usab nga pag-usisa.

persimmon bunga 1,
2 mga prutas sa kiwi
gamay nga kantidad sa lubi,
2 teaspoons nga lab-as nga shavings.

Uban sa mga sangkap gitugotan sa pagpanikas. Pananglitan, ang uga nga shavings sa lubi o presko, mahimo nimong ibubo ang gamay nga tubig nga nagabukal ug himua ang saturation. Pagkahuman nga andam nga likido nga bahin ug pulp nga yano gidugang sa nahugno nga tandem sa kiwi ug persimmon. Ang resulta usa ka tambal nga tonic nga tambal. Apan ang sulundon nga katimbang sa lubi kinahanglan mapili nga independente.

Ang ingon nga makapaikag nga mga resipe alang sa dili kasagaran nga mga ilimnon alang sa usa ka makapalipay nga pamahaw sa imong pamilya o gabii nga pagtagbo mahimong sa paagi sa mga gabii nga bugnaw. Dili ra kini himsog ug lami, apan nindot kaayo nga mga ilimnon. Pabilhan sa mga membro sa pamilya o bisita ang ilang gipahayag nga kolor nga orange! Sa mainit nga panahon, ang malampuson nga mga eksperimento mag-uban sa mga berry sa panahon: mga strawberry, gooseberries. Mahimo nimong sulayan ang usa ka kombinasyon sa mga raspberry o currant. Ang usa ka prutas mahimong isipon nga usa ka supplement pear o unod sa peach.

Kasagaran makit-an nimo ang mga perpimmon smoothies nga managsama sa mga duga: pinus, granada, orange o cherry. Ang mga produkto nga gatas nga sabaw gikonsiderar usab, kanunay sa mga resipe mahimo nimo mahibal-an ang kefir.

Gipakita niini nga video ang usa ka resipe alang sa paghimo sa usa ka kalabasa ug orange nga smoothie. Ayaw kalimti ang pagbiya sa imong mga pangutana, sugyot ug komentaryo sa artikulo.

Persimmon & Nuts Smoothie

Sama sa kaniadto nga resipe, magluto kami usa ka dako o 2 nga medium nga persimmons, dugangan ang 5-6 nga mga bahin sa mga walnut ug gikulata.

Mahimo nimo idugang ang kaasiman sa lami sa tabang sa lemon juice - kinahanglan nimo ang 1-1,5 tsp. alang sa piho nga kantidad, ug pagdugang kalumo, sa tabang sa gipabugnaw nga linuto nga gatas o natural nga yogurt.

Imbis mga walnut, mahimo nimong makuha ang bisan unsang uban nga mga nuts, apan ang mga pine nuts labing maayo - 3 tsp. kini nga kantidad sa bunga, ug mga almendras o hazelnuts kinahanglan 30g. Apan ang kahayag matam-is nga cashew "nawala" batok sa background sa dato nga lami sa persimmon.

Persimmon Ginger Drink

Gikuha namon ang 2 medium nga persimmons ug gipadala sa usa ka blender, limpyo ug gitrapohan ang ugat nga luya, kinahanglan namon ang 1 - 0.5 tsp, ibubo ang cinnamon sa tumoy sa kutsilyo ug idugang ang 60 ml nga tubig o orange juice.
Whip ug ibubo sa baso.

Kung gusto, pagdugang pipila ka mga cubes sa yelo. Ang ingon nga pag-inum mahimong labi ka makatambal ug makapadasig, hingpit nga toning sa buntag.

Persimmon Banana Smoothie

Ang labi ka malumo nga lami sa ingon usa ka cocktail mahimong usa ka maayo nga kapilian alang sa usa ka dessert nga vegan nga makapaikag sa mga bata ug mga hamtong.

Sa usa ka blender among gisagol ang 1 hinog nga persimmon ug parehas nga humok nga saging; bisan sa usa ka blender sa kamot, kining mga prutas dali kaayo madugmok.
Pagdala sa smoothie sa gitinguha nga pagkamakanunayon sa gatas, yogurt, sinugba nga lutong gatas o yano nga tubig.

Sweet ug sour cocktail

Ibutang ang usa ka blender 1 dako nga persimmon, 2 medium kiwi, whisk.
Ipalabad ang sabaw sa gatas sa lubi, mao nga ang ilimnon labi ka daghan nga humot.
Aron maandam ang gatas, ibubo ang tinadtad nga pulp sa usa ka lubi nga adunay Nagabukal nga tubig ug ipatindog kini sa 30 minuto.
Pagkahuman gi-filter namon ug ibubo ang 100 ml sa usa ka blender sa prutas.

Didto mahimo nimo idugang ang 1-2 tsp. ang sangputanan nga lubi.

Sama sa imong nakita, nga naghimo sa usa ka smoothie nga adunay persimmon, mahimo nimo mahugpong ang bisan unsang prutas nga adunay niini. Panahon nga mga berry - mga strawberry ug cherries mahimong lami kaayo. Ang mga peras o peach hingpit nga makompleto ang lami niini.

Ug ingon usa ka sangkap nga likido, idugang ang mga produkto nga sour-milk o natural nga mga juice: orange, granada o pinya sa ilimnon.

Subskripsyon sa Portal "Imong Cook"

Alang sa mga bag-ong materyales (mga post, artikulo, mga produkto nga libre nga impormasyon), ipasabut ang imong una nga ngalan ug email