Pagtina sa lawas

| | | | edit ang code

Insulin (gikan sa lat. insula - isla) - usa ka hormone nga kinaiya sa peptide, giumol sa mga beta cells sa mga isla sa Langerhans sa pancreas. Kini adunay daghang epekto sa metabolismo sa hapit tanan nga mga tisyu. Ang panguna nga epekto sa insulin mao ang pagpaubos sa konsentrasyon sa glucose sa dugo. Sa bodybuilding, gigamit ang insulin tungod sa gilitok nga anabolic nga epekto. Ang usa ka alternatibo mao ang mga ahente sa hypoglycemic oral sama sa Diabeton.

Ang insulin nagdugang sa katulin sa mga membran sa plasma alang sa glucose, gipalihok ang hinungdan nga mga glycolysis nga mga enzyme, gipukaw ang pagporma sa glycogen sa atay ug mga kaunuran gikan sa glucose, ug gipalambo ang synthesis sa mga tambok ug protina. Dugang pa, gipugngan sa insulin ang kalihokan sa mga enzyme nga nagbungkag sa glycogen ug fat. Kana mao, dugang sa anabolic nga epekto, ang insulin adunay usab epekto nga anti-catabolic.

Hangtud sa labing kadaghan, ang transportasyon sa glucose sa duha ka klase nga tisyu nagsalig sa insulin: kaunuran sa kaunuran ug tisyu sa adipose - kini ang gitawag nga. Mga tisyu nga adunay pagsalig sa insulin.

Anabolic nga epekto

Sama sa nahibal-an nimo, ang insulin makatabang sa pagsuhop sa daghang mga amino acid kutob sa mahimo sa mga selula sa kalamnan. Ang valine ug leucine labing labi nga nasuhop, sila independente nga amino acid.

Gibag-o usab sa hormone ang DNA, pagdala sa magnesium, potassium phosphate ug biosynthesis sa protina. Sa tabang sa insulin, ang synthesis sa mga fatty acid, nga nasuhop sa tisyu ug adipose ugat, gipalambo.

Sa kakulang sa insulin sa dugo, ang pagpalihok sa tambok mahitabo.

Ang paggamit sa insulin sa pagpalig-on sa lawas

Sa pagpalig-on sa bodybuilding, ang insulin gigamit lamang nga dili mubalhin, o ultrashort.

Ang mga nag-ayo nga paglihok sa insulin naglihok sama sa mosunod: pagkahuman sa administrasyon sa subcutaneous (injection) nagsugod sa paglihok sa tunga sa oras. Ang insulin kinahanglan ipangalagad tunga sa oras sa wala pa mokaon. Ang labing taas nga epekto sa insulin miabot sa 120 ka minuto pagkahuman sa pagdumala niini, ug bug-os nga gipahunong ang trabaho sa transportasyon sa lawas pagkahuman sa 6 ka oras.

Ang labing kaayo nga mga tambal nga nasulayan sa panahon mao ang Actrapid NM ug Humulin Regul.

Ang ultra-short-acting nga paglihok sa insulin nagtrabaho sumala sa kini nga baruganan: pagkahuman gipaila kini sa dugo, nagsugod kini sa paghimo sa trabaho niini pagkahuman sa 10 minuto, ug ang labing taas nga kahusayan nakab-ot pagkahuman sa 120 minuto. Ang Ultrafast insulin mihunong pagkahuman sa 3-4 ka oras. Pagkahuman gipaila ang insulin, gikinahanglan nga dayon pagkuha sa pagkaon, o pagkahuman sa transportasyon, isulod ang transport hormone.

Ang labing kaayo nga mga tambal alang sa ultrashort nga insulin duha, kini ang Penfill o FlexPen.

Ang gasto sa usag-usa ka adlaw nga kurso sa insulin moabot sa mga 2-3 ka libo nga mga rubles sa Russia. Busa, ang mga atleta nga low-income mahimong mogamit sa insulin.

Paghisgot naton bahin sa mga bentaha ug disbentaha sa transport hormone.

Mga bentaha:

Ang kurso gilangkuban sa 60 ka adlaw, nga nagpasabot sa mubo nga panahon.
Ang kalidad sa tambal tanan naa sa taas nga lebel. Ang posibilidad sa pagpalit sa usa ka peke nga 1% kung itandi sa mga anabolic steroid.
Magamit ang insulin. Mahimo kini mapalit sa bisan unsang botika nga wala’y reseta sa doktor.

Ang hormone adunay taas nga rate sa anabolic.

Ang kalagmitan sa mga epekto dili kaayo, kung gihatagan nga husto ang kurso.

Sa pagtapos sa kurso, dili kinahanglan ang therapy sa post-cycle, tungod kay wala’y sangputanan ang insulin.

Gamay ra ang rollback human sa pagtapos sa kurso.

Mahimo nimo gamiton ang dili solo, apan sa uban nga mga peptides ug anabolic steroid.

Wala’y epekto nga androgenic sa lawas sa tawo.

Ang insulin dili makadaot sa atay ug kidney, ug dili usab makahilo kanila.

Dili hinungdan sa mga problema sa potensyal pagkahuman sa kurso.

Mga Kapakyasan:

Ubos nga glucose sa lawas (sa ubos 3.3 mmol / L).
Adipose tissue sa panahon sa kurso.
Usa ka komplikado nga regimen sa tambal.

Sama sa imong nakita, ang insulin adunay tulo ka beses nga labi pa nga mga bentaha kaysa mga kakulangan. Kini nagpasabut nga ang insulin usa sa labing kaayo nga tambal sa medisina.

Side epekto sa insulin

Ang una ug makahuluganon nga epekto mao ang hypoglycemia, nga mao, ang low glucose sa dugo.

Ang hypoglycemia gihulagway sama sa mga musunud: ang mga tiil magsugod sa pag-uyog, mawad-an sa panimuot, ug pagsabut kung unsa ang nagakahitabo sa palibot, mao usab ang daotan nga singot.

Ang usa ka pagkunhod nga lebel sa glucose giubanan usab sa pagkawala sa koordinasyon ug orientasyon, usa ka kusog nga pagbati sa kagutom. Ang tibok sa kasingkasing nagsugod sa pagdugang. Ang tanan nga naa sa ibabaw mga simtoma sa hypoglycemia.

Kini mao ang hinungdanon nga mahibal-an ang mga musunud: kung nahibal-an nimo ang klaro nga mga sintomas sa kakulang sa glucose, nan kini dinalian aron mapuno pag-usab ang lawas sa tam-is aron madala ang lebel sa glucose sa dugo sa normal.

Ang sunod nga epekto, apan sa gamay nga kahulogan, mao ang pagsakit ug pagkasuko sa site sa indeyksiyon.

Talagsa ra ang alerdyik, apan gamay ra ang kahulugan niini.

Kung gikuha nimo ang insulin sa dugay na nga panahon, nan ang imong pagtago sa endogenous sa imong kaugalingon nga insulin grabe nga pagkunhod. Posible usab kini tungod sa sobra nga dosis sa insulin.

Karon nahibal-an namon kung unsa ang insulin ug hain ang usa nga labi ka angay alang kanamo. Ang sunod nga buluhaton mao ang pagpintal sa husto nga kurso sa insulin sa 30-60 nga adlaw. Kini hinungdanon nga dili moadto sa sobra sa duha ka bulan aron tugotan ang lawas nga mapalambo ang kaugalingon nga pagtago. Kung gisunod nimo ang mga panudlo sa hustong paagi, nan sa usa ka kurso sa insulin mahimo ka makaabut og 10 kilogramo nga kaunuran nga kaunuran sa kaunuran.

Hinungdanon kaayo nga magsugod dayon sa gagmay nga mga dosis hangtod sa duha ka yunit nga subcutaneously, ug hinayhinay nga madugangan ang dosis sa 20 nga mga yunit. Kinahanglanon kini aron masugdan susihon kung giunsa pagkuha sa lawas ang insulin. Labi pa nga nawad-an sa kadasig sa akon nga sobra sa 20 nga yunit matag adlaw.

Sa wala pa gamiton ang transport hormone, kinahanglan nga hatagan nimo ang pagtagad sa 2 nga hinungdan:

Magsugod sa usa ka gamay nga dosis ug hinay-hinay nga dugangan kini hangtod makaabot ka sa 20 nga mga yunit. Gidili ang paglihok sa kalit gikan sa 2x ngadto sa 6 nga mga yunit, o gikan sa 10 ngadto sa 20! Ang usa ka mahait nga pagbalhin mahimong magdala dili maayo nga mga epekto sa imong lawas.
Ayaw pagsobra sa kaluhaan ka yunit. Kinsa ang dili morekomenda sa pagkuha sa hapit 50 nga mga yunit - ayaw pagpamati sa kanila, tungod kay ang matag lawas magkalainlain nga insulin (alang sa usa ka tawo, 20 nga mga yunit tingali daghan).

Ang kanunay nga paggamit sa insulin mahimo’g lainlain (matag adlaw, o matag adlaw, usa ka beses sa usa ka adlaw, o daghan pa). Kung ikaw ply kada adlaw ug bisan sa daghang mga higayon, nan ang kinatibuk-ang gidugayon sa kurso kinahanglan nga maminusan. Kung nagdagan ka matag adlaw, ang 60 ka adlaw igo na alang niini.

Ang pag-inject sa insulin kusganon nga girekomenda pagkahuman sa pagbansay sa kusog, ug dayon pagkaon sa usa ka pagkaon nga dato sa mga protina ug taas nga carbohydrates. Gikinahanglan nga mag-prick dayon pagkahuman sa pagbansay, tungod kay ang hormone sa transportasyon, ingon sa nahisgutan na kaniadto, adunay epekto nga anti-catabolic. Gipugngan niini ang proseso sa catabolism, nga gipahinabo sa grabe nga pisikal nga pagpanlihok.

Angay nga hatagan pagtagad ang kamatuoran nga ang paggamit sa insulin pagkahuman sa usa ka maayong pag-eehersisyo adunay labi pa nga mga bentaha: kung gidala nimo ang lawas sa hapit hypoglycemia, nga gipahinabo sa pagpaila sa insulin, nakaapekto kini sa natural nga pagkunhod sa glucose sa dugo. Human sa pagbansay, ang kusog nga pagtubo kusog nga gipagawas.

Sa ubang mga oras sa adlaw, dili girekomenda ang pag-inject sa insulin. Kung magbansay ka 3 nga beses sa usa ka semana, ug pagpahulay sa 4 ka adlaw nga pagpahulay, nan mahimo ka mag-inject sa buntag sa dili pa ang pamahaw sa mga adlaw nga wala’y mga ehersisyo. Sa kini nga kaso, kusganon nga girekomenda nga mogamit sa short-acting nga insulin (Actapid) ug mokaon tunga sa oras human sa indeyksiyon.

Sa mga adlaw sa pagbansay, pagkahuman ra human sa pagbansay.

Ang konklusyon nagsugyot sa iyang kaugalingon: kung ikaw mag-inject sa transport hormone matag adlaw, nan ang among kurso kinahanglan dili molapas labaw sa 30 ka adlaw. Kung kita adunay usa ka malumo o ekonomikanhon nga rehimen, kita magdala 60 ka adlaw.Sa adlaw sa pagbansay pagkahuman niini, gigamit namon ang ultra-short-acting nga insulin (Novorapid), ug sa mga adlaw sa pagpahulay - sa wala pa pamahaw, mubu nga paglihok nga insulin (Actrapid).

Kung gigamit ang usa ka "mubo" nga hormone, nan usa ka injection tunga tunga ka oras sa wala pa ang panguna nga pagkaon.

Kung mogamit kami og "ultrashort", nan naghimo kami usa ka indeyksiyon dayon pagkahuman sa panguna nga pagkaon.

Mao nga ang pagpa-injection mahinabo nga wala’y galisud ug alerdyi, ug ang panit dili magpatig-a sa lugar sa indeyksiyon, kinahanglan nimo nga buhaton kini sa lainlaing mga bahin sa lawas.

Aron makalkulo ang gikinahanglan nga kantidad sa gikinahanglan nga insulin, gikinahanglan nga tagdon ang matag yunit sa insulin - 10 gramo nga carbohydrates.

Ang nag-unang mga sayup sa pagkuha sa hormone sa transportasyon

Una nga sayup - dako nga dosis ug sayup nga oras sa paggamit. Magsugod sa gagmay nga dosis ug tan-awa ang reaksyon sa lawas.

Ikaduha nga sayup - sayop nga indeyksiyon. Gikinahanglan nga mag-prick subkutaneus.

Ikatulo nga sayup - Ang paggamit sa insulin sa wala pa ang pagbansay ug sa oras nga katulog, nga hugot nga gidili.

Ika-upat nga sayup - Usa ka gamay nga pagkaon pagkahuman sa pag-apply sa insulin. Gikinahanglan nga mokaon sa mga karbohidrat ug protina kutob sa mahimo, tungod kay ang transport hormone dali nga magpakaylap sa mga kinahanglan nga mga enzyme sa mga kaunuran. Kung dili nimo saturate ang lawas nga adunay labing daghang carbohydrates, nan adunay peligro sa hypoglycemia.

Ikalimang sayup - ang paggamit sa insulin sa yugto sa pa-uga. Ang tinuod mao nga ang imong pagkaon gamay sa karbohidrat, o wala gyud. Pag-usab, kini nagdala ngadto sa usa ka mahait nga pagkunhod sa glucose sa dugo, ug kini kinahanglan nga mapuno sa usa ka butang nga matam-is. Ug ang tam-is, ingon sa atong nahibal-an, usa ka gigikanan sa paspas nga mga karbohidrat nga dili kinahanglan sa uga nga yugto sa pagpaayo sa lawas.

Ang lista ug gidaghanon sa mga produkto nga gigamit pagkahuman sa indeyksiyon.

Ang husto nga kantidad sa mga nutrisyon nga kinahanglan nimong kaonon diretso magdepende sa dosis sa transport hormone. Kasagaran nga sulud sa asukal sa dugo sa tawo, kung gihatagan kini himsog - 3-5 mmol / l. Ang usa ka yunit sa insulin nagpaubos sa asukal sa 2.2 mmol / L.

Kini nagpasabut nga kung mag-inject ka bisan pila ka yunit sa insulin matag higayon, nan dali ka makakuha og hypoglycemia. Kung dili nimo mabag-o ang glucose sa dugo sa oras, mahimo ka makamatay. Kinahanglan kaayo nga mokaon kutob sa mahimo ang carbohydrates pagkahuman sa indeyksiyon.

Ang insulin usa ka hormone nga nahisakop sa departamento sa endocrinology. Adunay konsepto sa "unit sa tinapay", gipamub-an nga XE. Ang usa ka yunit sa tinapay naglangkob sa 15 ka gramo nga carbohydrates.

Lamang nga 1 nga yunit sa tinapay nagpataas sa lebel sa asukal sa 2.8 mmol / l. Kung ikaw, sa wala tuyoa, o sa bisan unsang uban nga hinungdan, nag-injected 10 nga mga yunit, nan kinahanglan nimo nga gamiton ang 5-7 XE, nga sa mga termino sa karbohidrat - 60-75.

Hunahunaa ang kamatuoran nga ang mga karbohidrat giisip nga puro.

Giunsa pag-inject ang insulin

Sa wala ka pa mag-inject sa insulin, kinahanglan nimo nga mag-stock sa bisan unsang matam-is nga produkto (asukal, dugos, tsokolate, ug uban pa). Kini garantiya sa imong kaluwasan sa kaso sa hypoglycemia.

Kinahanglan nimo nga i-inject ang hormone nga adunay espesyal nga syringe, gitawag kini nga usa ka syringe sa insulin.

Ang ingon nga usa ka syringe labi ka manipis kaysa usa ka regular, ug adunay gamay nga sukod sa mga pagbulag sa kubiko. Ang usa ka tibuuk nga syringe sa insulin mahimo’g magkupot sa usa ka cube, i.e. 1 ml. Sa syringe, ang mga pagkabahinbahin gibahin sa 40 ka piraso. Hinungdan nga dili malibog ang usa ka regular nga syringe nga adunay usa ka syringe sa insulin, kung dili adunay adunay makamatay nga sangputanan gikan sa usa ka overdose sa kini nga tambal. Kinahanglan nimo nga buhaton ang usa ka indeyksiyon sa anggulo nga 45 degrees.

Sa wala pa magamit, kuhaa ang gikinahanglan nga kantidad sa insulin, kuhaa kini sa imong wala nga kamot ug paghimo sa usa ka likoanan sa panit, labi ka labi sa tiyan, unya sa ilalum sa usa ka 45-degree nga bakilid, isulod ang dagum, ug dayon ang insulin. Paghupot sa pipila ka mga segundo, ug tangtangon ang dagum sa panit. Ayaw pag-inject sa usa ka lugar sa tanang panahon.

Ayaw kahadlok nga ang usa ka impeksyon makaabut sa site sa indeyksiyon. Ang dagom sa syringe sa insulin gamay ra, busa ang impeksyon dili manghulga. Kung kinahanglan nga mag-inject ka gamit ang usa ka regular nga syringe, nan kinahanglan nimo nga hugasan sa hingpit ang imong mga kamot ug pahid sa lugar diin himuon ang injection sa alkohol.

Aron makuha ang labing taas nga epekto gikan sa kurso sa insulin, kinahanglan naton tagdon ang tulo nga mga nag-unang lagda:

Ang pagsunod sa usa ka pagkaon alang sa pagtaas sa timbang.
Pagbansay sa produktibo.
Magpahulay gyud.

Posible ba nga ipagsama ang insulin sa mga anabolic steroid?

Mahimo nimong isagol ang insulin sa uban pang mga tambal sa medisina, ingon nga gipakamatarung. Ang kombinasyon sa 99% sa mga kaso naghatag mas kusog nga epekto kaysa solo solo sa insulin. Mahimo nimo gamiton ang insulin sa uban pang tambal gikan sa sinugdanan hangtod sa katapusan sa dagan sa transport hormone. Labing maayo nga ipadayon ang pagdagan pagkahuman sa insulin sulod sa 14-21 nga mga adlaw, aron ang pag-usik sa gamay mas gamay kutob sa mahimo.

Mahinungdanon nga mahibal-an nga ang bisan unsang tambal nga parmasyutiko, lakip na ang insulin, mahimo ra makuha sa mga propesyonal nga mga atleta nga nagpuyo sa pagpalig-on sa lawas ug nakuha kini. Kung ang imong katuyoan yano nga magpadayon sa pagbag-o, unya kalimtan ang bahin sa "chemistry", tungod kay wala kini gipakamatarung sa bisan unsang paagi.

Kung ang usa ka tawo adunay diabetes, nan siyempre kinahanglan niya ang usa ka dosis sa insulin.

Ayaw ipameligro ang imong kahimsog aron makuha ang gusto nga resulta sa labing madali.

Kung lig-on ang imong pagdesisyon nga gusto nimong propesyonal nga moapil sa pagpalig-on sa lawas ug mahimong usa ka nagpadagan nga atleta, dayon lakaw una sa imong natural nga limitasyon, kung dili ka na makabaton og kaunoran sa kalamnan sa natural nga paagi. Sa kinatibuk-an, gikinahanglan aron makab-ot ang imong natural nga "kisame", ug dayon magsugod sa "kemikal".

Hinumdumi nga sa wala pa gamiton ang bisan unsang tambal nga parmasyutiko, kinahanglan nimo nga susihon sa hingpit. Dili kinahanglan nga mohimo bisan unsang mga pagsulay kung ikaw solo nga insulin. Kung gigamit nimo ang insulin sa usa pa ka butang, nan kinahanglan nimo nga kuhaon ang kinahanglan nga mga pagsulay sa wala pa ang kurso, sa panahon ug pagkahuman. Ingon usab, ayaw kalimti ang bahin sa therapy sa post-cycle.

Sa katapusan, kinahanglan nimo hinumdoman ang pipila ka mga lagda alang sa paggamit sa insulin, aron dili kini makadaot:

Hibal-i ang imong lawas, siguruha nga kini hapsay ug andam gamiton ang insulin.
Hibal-i ang kurso sa husto ug adunay hingpit nga responsibilidad.
Hinumdumi nga tin-aw ang regimen sa pagkaon ug pagbansay aron makuha ang labing taas nga gibug-aton alang sa panahon sa kurso.

Kung klaro nga nakadesisyon ka kung unsa ang gusto nimo sundon, gisugyot nga magsugod ka sa solo solo aron matun-an ang reaksyon sa imong lawas, tungod kay lisud kini masabtan sa paggamit sa uban nga mga tambal kung adunay mga komplikasyon sa lawas. Labing maayo nga dili nimo gamiton ang mga pagpangandam sa pharmacological, tungod kay wala mahibal-an kung giunsa kini makaapekto sa imong lawas.

Ngano ug kung giunsa ang pagkuha insulin sa bodybuilding

Kini nga artikulo mag-focus sa labing gamhanan ug delikado nga anabolic drug - insulin. Ang mekanismo sa hormone, ang epekto sa lawas, ang kurso sa pagdumala, mga epekto ug mga hinungdan nga punto sa paggamit sa insulin ingon doping.

Ang insulin usa ka hormone nga gikan sa protina nga gihimo sa pancreas agig pagsaka sa lebel sa glucose sa dugo. Ang hormone gibuhian sa dugo pinaagi sa mga espesyalista nga selula nga gitawag nga mga beta cells.

Ang matag produkto adunay lainlain nga epekto sa pagdugang sa lebel sa asukal, ug, busa, adunay lainlaing lebel sa pagpagawas sa insulin sa lawas. Kini nga hormone nakaapekto sa tibuuk nga lawas. Ang nag-unang katuyoan sa insulin mao ang pagpaubos sa glucose sa dugo.

Ang epekto sa metaboliko

Gipauswag sa insulin ang pagsuyup sa glucose pinaagi sa mga selula sa kalamnan, ug gipalihok usab ang pipila nga mga glycolysis enzymes. Ang insulin adunay kaarang nga intensively synthesize ang glycogen ug uban pang mga sangkap sa mga kaunuran, ingon usab hinungdanon nga pagkunhod sa gluconeogenesis, nga mao, ang pagporma sa glucose sa atay.

Ang paggamit sa insulin sa pagpalig-on sa lawas

Sa pagpalig-on sa bodybuilding, ang insulin gigamit lamang nga dili mubalhin, o ultrashort.

Ang labing kaayo nga mga tambal nga nasulayan sa panahon mao ang Actrapid NM ug Humulin Regul.

Ang labing kaayo nga mga tambal alang sa ultrashort nga insulin duha, kini ang Penfill o FlexPen.

Ang gasto sa usag-usa ka adlaw nga kurso sa insulin moabot sa mga 2-3 ka libo nga mga rubles sa Russia. Busa, ang mga atleta nga low-income mahimong mogamit sa insulin.

Paghisgot naton bahin sa mga bentaha ug disbentaha sa transport hormone.

Mga bentaha:

Ang kurso gilangkuban sa 60 ka adlaw, nga nagpasabot sa mubo nga panahon.
Ang kalidad sa tambal tanan naa sa taas nga lebel. Ang posibilidad sa pagpalit sa usa ka peke nga 1% kung itandi sa mga anabolic steroid.
Magamit ang insulin. Mahimo kini mapalit sa bisan unsang botika nga wala’y reseta sa doktor.

Ang hormone adunay taas nga rate sa anabolic.

Ang kalagmitan sa mga epekto dili kaayo, kung gihatagan nga husto ang kurso.

Sa pagtapos sa kurso, dili kinahanglan ang therapy sa post-cycle, tungod kay wala’y sangputanan ang insulin.

Gamay ra ang rollback human sa pagtapos sa kurso.

Mahimo nimo gamiton ang dili solo, apan sa uban nga mga peptides ug anabolic steroid.

Wala’y epekto nga androgenic sa lawas sa tawo.

Ang insulin dili makadaot sa atay ug kidney, ug dili usab makahilo kanila.

Dili hinungdan sa mga problema sa potensyal pagkahuman sa kurso.

Mga Kapakyasan:

Ubos nga glucose sa lawas (sa ubos 3.3 mmol / L).
Adipose tissue sa panahon sa kurso.
Usa ka komplikado nga regimen sa tambal.

Sama sa imong nakita, ang insulin adunay tulo ka beses nga labi pa nga mga bentaha kaysa mga kakulangan. Kini nagpasabut nga ang insulin usa sa labing kaayo nga tambal sa medisina.

Side epekto sa insulin

Ang una ug makahuluganon nga epekto mao ang hypoglycemia, nga mao, ang low glucose sa dugo.

Ang hypoglycemia gihulagway sama sa mga musunud: ang mga tiil magsugod sa pag-uyog, mawad-an sa panimuot, ug pagsabut kung unsa ang nagakahitabo sa palibot, mao usab ang daotan nga singot.

Ang sunod nga epekto, apan sa gamay nga kahulogan, mao ang pagsakit ug pagkasuko sa site sa indeyksiyon.

Talagsa ra ang alerdyik, apan gamay ra ang kahulugan niini.

Kung gikuha nimo ang insulin sa dugay na nga panahon, nan ang imong pagtago sa endogenous sa imong kaugalingon nga insulin grabe nga pagkunhod. Posible usab kini tungod sa sobra nga dosis sa insulin.

Sa wala pa gamiton ang transport hormone, kinahanglan nga hatagan nimo ang pagtagad sa 2 nga hinungdan:

Magsugod sa usa ka gamay nga dosis ug hinay-hinay nga dugangan kini hangtod makaabot ka sa 20 nga mga yunit. Gidili ang paglihok sa kalit gikan sa 2x ngadto sa 6 nga mga yunit, o gikan sa 10 ngadto sa 20! Ang usa ka mahait nga pagbalhin mahimong magdala dili maayo nga mga epekto sa imong lawas.
Ayaw pagsobra sa kaluhaan ka yunit.Kinsa ang dili morekomenda sa pagkuha sa hapit 50 nga mga yunit - ayaw pagpamati sa kanila, tungod kay ang matag lawas magkalainlain nga insulin (alang sa usa ka tawo, 20 nga mga yunit tingali daghan).

Sa mga adlaw sa pagbansay, pagkahuman ra human sa pagbansay.

Ang konklusyon nagsugyot sa iyang kaugalingon: kung ikaw mag-inject sa transport hormone matag adlaw, nan ang among kurso kinahanglan dili molapas labaw sa 30 ka adlaw. Kung kita adunay usa ka malumo o ekonomikanhon nga rehimen, kita magdala 60 ka adlaw. Sa adlaw sa pagbansay pagkahuman niini, gigamit namon ang ultra-short-acting nga insulin (Novorapid), ug sa mga adlaw sa pagpahulay - sa wala pa pamahaw, mubu nga paglihok nga insulin (Actrapid).

Kung gigamit ang usa ka "mubo" nga hormone, nan usa ka injection tunga tunga ka oras sa wala pa ang panguna nga pagkaon.

Kung mogamit kami og "ultrashort", nan naghimo kami usa ka indeyksiyon dayon pagkahuman sa panguna nga pagkaon.

Mao nga ang pagpa-injection mahinabo nga wala’y galisud ug alerdyi, ug ang panit dili magpatig-a sa lugar sa indeyksiyon, kinahanglan nimo nga buhaton kini sa lainlaing mga bahin sa lawas.

Aron makalkulo ang gikinahanglan nga kantidad sa gikinahanglan nga insulin, gikinahanglan nga tagdon ang matag yunit sa insulin - 10 gramo nga carbohydrates.

Ang nag-unang mga sayup sa pagkuha sa hormone sa transportasyon

Una nga sayup - dako nga dosis ug sayup nga oras sa paggamit. Magsugod sa gagmay nga dosis ug tan-awa ang reaksyon sa lawas.

Ikaduha nga sayup - sayop nga indeyksiyon. Gikinahanglan nga mag-prick subkutaneus.

Ikatulo nga sayup - Ang paggamit sa insulin sa wala pa ang pagbansay ug sa oras nga katulog, nga hugot nga gidili.

Ang lista ug gidaghanon sa mga produkto nga gigamit pagkahuman sa indeyksiyon.

Ang insulin usa ka hormone nga nahisakop sa departamento sa endocrinology.Adunay konsepto sa "unit sa tinapay", gipamub-an nga XE. Ang usa ka yunit sa tinapay naglangkob sa 15 ka gramo nga carbohydrates.

Hunahunaa ang kamatuoran nga ang mga karbohidrat giisip nga puro.

Giunsa pag-inject ang insulin

Kinahanglan nimo nga i-inject ang hormone nga adunay espesyal nga syringe, gitawag kini nga usa ka syringe sa insulin.

Ayaw kahadlok nga ang usa ka impeksyon makaabut sa site sa indeyksiyon. Ang dagom sa syringe sa insulin gamay ra, busa ang impeksyon dili manghulga. Kung kinahanglan nga mag-inject ka gamit ang usa ka regular nga syringe, nan kinahanglan nimo nga hugasan sa hingpit ang imong mga kamot ug pahid sa lugar diin himuon ang injection sa alkohol.

Aron makuha ang labing taas nga epekto gikan sa kurso sa insulin, kinahanglan naton tagdon ang tulo nga mga nag-unang lagda:

Ang pagsunod sa usa ka pagkaon alang sa pagtaas sa timbang.
Pagbansay sa produktibo.
Magpahulay gyud.

Posible ba nga ipagsama ang insulin sa mga anabolic steroid?

Kung ang usa ka tawo adunay diabetes, nan siyempre kinahanglan niya ang usa ka dosis sa insulin.

Ayaw ipameligro ang imong kahimsog aron makuha ang gusto nga resulta sa labing madali.

Sa katapusan, kinahanglan nimo hinumdoman ang pipila ka mga lagda alang sa paggamit sa insulin, aron dili kini makadaot:

Hibal-i ang imong lawas, siguruha nga kini hapsay ug andam gamiton ang insulin.
Hibal-i ang kurso sa husto ug adunay hingpit nga responsibilidad.
Hinumdumi nga tin-aw ang regimen sa pagkaon ug pagbansay aron makuha ang labing taas nga gibug-aton alang sa panahon sa kurso.

Kung klaro nga nakadesisyon ka kung unsa ang gusto nimo sundon, gisugyot nga magsugod ka sa solo solo aron matun-an ang reaksyon sa imong lawas, tungod kay lisud kini masabtan sa paggamit sa uban nga mga tambal kung adunay mga komplikasyon sa lawas.Labing maayo nga dili nimo gamiton ang mga pagpangandam sa pharmacological, tungod kay wala mahibal-an kung giunsa kini makaapekto sa imong lawas.

Ang insulin sa bodybuilding: aplikasyon (kurso), dosis, mga epekto!

Insulin - Kini usa ka hormone sa peptide nga kinaiya, nga giporma sa mga beta cells sa pancreas. Ang panguna nga katuyoan niini mao ang pagpaubos sa asukal sa dugo (ubos nga konsentrasyon sa glucose sa dugo).

Sa bodybuilding, gigamit kini tungod kay kini adunay gilitok nga epekto sa anabolic.

Apan dugang pa sa kamatuoran nga ang insulin adunay usa ka anabolic nga epekto, adunay usab kini anti-catabolic nga epekto tungod kay mahimo kini makapalihok sa mga enzyme sa glycolysis, makapadasig sa pagporma sa glycogen sa atay ug mga kalamnan gikan sa glucose, ug makapadugang usab sa synthesis sa mga protina ug tambok. Dugang pa, ang insulin makapugong sa kalihokan sa mga enzyme nga nagbungkag sa glycogen ug mga tambok. Kini sa tin-aw nagpatin-aw ngano nga adunay epekto nga anti-catabolic.

Pagtina sa lawas

Bisan pa, ang insulin usa ka seryoso kaayo nga tambal, nga siguradong dili kinahanglan gamiton sa usa ka bag-ong atleta. Ug ang hinungdan alang niini mao ang kadaut nga mahimo kini kanimo kung imong gigamit kini nga dili tama! I.e. posible nga kamatayon.

Ang labing hinungdanon nga butang Ang bentaha sa INSULIN mao ang kini usa ka TRANSPORT HORMONE. Ang insulin nagdala mga sustansya sa mga selyula.

Karon naghisgot kita bahin sa Glucose (carbohydrates), amino acid (protina) uban ang triglycerides (taba) nagsalig usab sa kalihokan sa kini nga hormone.

Aron mahibal-an nimo ang mismong lintunganay sa pagtrabaho sa insulin, paghanduraw ang tanan TATU ka mga nutrisyon sa imong lawas.

TRANSPORT NI INSULIN:

KARONOHADO = pagpadako sa kusog
PROTEIN = pagtubo sa kalamnan
FAT = tambok pagtubo

Pinasukad niini, tin-aw nga ang insulin mahimo’g makatabang sa mga termino sa pag-angkon sa kaunoran, ug “tabang” sa mga termino nga nakuha ang tambok. Apan nag-agad usab kini sa duha ka butang:

POWER MODE (ang labi ka protina sa pagkaon ug dili kaayo karbohidrat, labi ka makabenepisyo)
ANG imong KINABUHI (tipo sa lawas) (ang tambok sa usa ka tawo, labi ka makadaot sa insulin)

Ang insulin nag-transmit KATUO. Apan makatrabaho siya sa "lainlaing mga pamaagi" (mga aksidente). Tingali labi pa sa agianan sa anabolismo sa kaunuran (pagtubo). O tingali uban sa pagtubo sa tambok sa lawas.Ug aron makuha ang usa, hingpit nga dili iapil ang us aka IMPOSSIBLE! I.e. adunay paglihok sa kaunuran ug pagtubo usab sa tambok.

Apan, kung ikaw sa kinaiyahan ECTOMORPH (wala’y tambok sa lawas, nipis nga mga bukog), nan ang insulin makatabang kanimo labi pa sa kadaotan, tungod kay gipaubos nimo ang resistensya sa insulin. Sa laing bahin, kung ikaw usa ka ENDOMORPH (ikaw adunay tambok, usa ka tiyan, adunay daghang mga bukog, dali ka nga nakakuha sa kadaghanan nga tambok), nan imong nadugangan ang pagsukol sa insulin ug dili makatarunganon nga gamiton kini, sa prinsipyo.

Mga epekto sa insulin

Ang mga insulin adunay daghang mga epekto, ang mga nag-unang mga kategoriya mao ang:

Anabolic nga epekto
Anti-catabolic nga epekto
Ang epekto sa metaboliko

Anabolic nga epekto sa insulin

Gipauswag sa insulin ang pagsuyup sa mga amino acid pinaagi sa mga selula sa kalamnan, labi na ang leucine ug valine.

Nagpalambo usab Ang pagtambal sa DNA ug biosynthesis sa protina, transportasyon sa magnesium, phosphate ug potassium ion ngadto sa selyula, gipalambo usab ang synthesis sa mga fatty acid ug ang sunod-sunod nga esterification nila sa adipose tissue ug atay, ang insulin nagpasiugda sa pagkakabig sa glucose sa triglycerides, ug kung adunay kakulang sa insulin, ang kaatbang mao ang tinuod - pagpalihok mga tambok

Anticatabolic nga epekto sa insulin

Gisalikway sa insulin ang protina hydrolysis, i.e. pagpakunhod sa pagkadaut sa protina, ug usab pagkunhod sa lipolysis, i.e. pagmobu, pagminus sa pag-inom sa mga fatty acid sa dugo.

Mga metabolikong epekto sa insulin

Ang insulto nagpalihok sa mga hinungdan nga mga glycolysis nga mga enzyme, nagdugang sa pagsuyup sa glucose pinaagi sa mga selula sa kalamnan, ang kusog sa synthesis sa glycogen ug uban pang mga substansiya, ug gipakunhod usab ang kabug-atan sa gluconeogenesis (i.e., nagpamenus sa pagporma sa glucose sa atay).

Sa akong hunahuna dili kinahanglan nga magsulat pa bahin sa tanan niini, tungod kay ang posibilidad nga interesado ang mga tawo ug nga masabtan nila kini zero.Busa, gisugyot nako ang pagpadayon sa labi ka makaiikag nga bahin sa among diskusyon karon.

Pagtina sa lawas

Sa artikulo bahin sa diabetes ug sports, nahimo na nako ang pasiuna nga bahin, i.e. Gisultihan niya kung unsang mga klase sa insulin ang alang sa mga diabetes ug bisan alang sa pagpalig-on sa lawas. Karon atong hisgutan kining tanan sa usa ka bag-ong paagi.

Sa bodybuilding, gigamit ang mubo ug ultrashort nga insulin.

Mubo nga paglihok insulin

Ang mubo nga insulin nagsugod sa paglihok uban sa subcutaneous injection (injection) pagkahuman sa 30 minuto (gipadumala kini sa 30 minuto sa wala pa mokaon), ang rurok sa aksyon nahitabo 2 oras pagkahuman sa indeyksiyon, ug hingpit nga mawala gikan sa lawas sa tawo pagkahuman sa 5-6 nga oras.

Ang labing maayo nga kapilian dinhi mao ang: ACTAPID NM o HUMULIN REGULAR.

Ang Ultra Short-acting Insulin

Ang Ultrashort nga insulin nagsugod sa paglihok dayon, sa hapit 5-10 minuto, ang ranggo sa paglihok nahitabo pagkahuman sa 2 nga oras, ug hingpit nga nawala gikan sa lawas sa tawo pagkahuman sa 3-4 ka oras. Ang kini nga matang sa insulin ipangalagad dayon sa dili pa mokaon dayon (maayo, o sa 5-10 minuto) o pagkahuman pagkahuman sa pagpangaon. Dili kini hinungdan.

Ang labing kaayo nga kapilian dinhi mao ang: NOVORAPID Penfill o NOVORAPID Flexpen.

Alang sa kuwarta, ang us aka duha ka bulan nga kurso mogasto mga 2000-3000 nga mga rubles.

Unsa ang mga bentaha ug disbentaha sa insulin?

Ang mga benepisyo sama sa mosunod:

Dili kaayo mahal nga kurso
Taas nga kalidad (ang mga fakes praktikal nga wala iapil, dili sama sa mga anabolic steroid)
Pagkab-ot (mahimo ka makapalit sa usa ka parmasya nga dili mahadlok nga madakpan, dili sama sa mga steroid)
Adunay kini gipahayag nga anabolic nga epekto
Ubos nga frequency sa mga side effects (labi pa sa ulahi)
Hapit hingpit nga pagkawala sa mga sangputanan sa kurso
Gamay nga rollback
Posible ang pagsagol sa mga steroid ug uban pang mga sangkap
Ang kakulang sa androgynous aksyon sa lawas
Ang insulin wala’y makahilo nga epekto sa atay o kidney, ug dili hinungdan sa mga problema sa kalibog.

Ang mga kakulang niini mao ang mga musunud:

Hypoglycemia
Ang hinungdanon nga nakuha sa tambok matag kurso
Mga regulasyon sa injection nga komplikado

Mga epekto

Pag-usab hypoglycemia: ang mga kamot nagsugod sa pag-uyog, dili lamang ang mga kamot sa tanan nga mga bukton nagsugod sa pag-uyog, sa kalit nga pagkahulog sa singot, nagsugod ka nga mapatuyang sa literal nga pagsabut sa pulong (panimuot sama sa usa ka gabon) sa kinatibuk-ang mga kalisud sa koordinasyon ug orientasyon sa wanang, usa ka mahayag nga pagbati sa kagutom ang nagakahitabo, ang kasingkasing nagsugod sa pagdugmok (ingon nga wala kini mogawas) sa laktud, dali ra nimo mailhan ang kalit nga hypoglycemia.

Hinungdanong hinungdanon: kung gibati nimo ang bisan unsang mga timailhan ug kung nahitabo ang ingon nga kahimtang, kinahanglan nimo nga mapugngan kini sa labing madali pinaagi sa pagkuha sa glucose sa labing madali.

2. Usahay ang itching sa lugar sa indeyksiyon - Sa tinuud, kini ang basura, dili sa usa ka kilid nga sapa.

3.Allergy - hapit dili mahitabo, apan usahay kini mahitabo.

4. Nahitabo usab kini pagkunhod sa endogenous pagtago sa intrinsic insulin – kini alang lamang sa mga tawo nga dugay nang nag-ineksiyon sa insulin ug gigamit ang dagkong mga dosis o bisan gigamit ang taas nga mga matang sa insulin (sama sa protafan).

Kurso sa insulin

Mao nga, nahibal-an na naton kung unsa ang gipili sa insulin, kung nakalimtan na, basaha sa ibabaw.

Ang kurso molungtad og 1-2 ka bulan, pagkahuman kinahanglan hinungdanon nga magpahulay aron mapasig-uli ang kaugalingon nga pagtago. Pagsunod sa kurso, mahimo nimong makuha ang 5-10 nga kaunuran sa kaunuran (sa parehas nga 1-2 ka bulan).

Dili girekomenda ang dagkong mga dosis, Kini ang IMPORTANTENG Vitally nga magsugod sa gagmay nga mga dosis (2 nga yunit, subkutan nga paagi) ug sa hinayhinay nga pagdugang 2 nga mga yunit ug uban pa sa 15-20 nga mga yunit, wala na sila girekomenda.

PAGBAYAD SA ATTENTION SA DUHA KA DOHOTOR:

Sa hinay-hinay magsugod sa gagmay nga mga dosis (2 nga yunit matag usa) ug hinayhinay nga pagdugang 2 nga yunit matag usa hangtod moabut ang 20. WALA GINAPAHIMTANG ANG PAGTUWAS 5 O 10, ug ANG PAGTUO SA NEXT TRAINING 20. Ayaw pag-agi sa bisan unsang mga kahimtang. Luwason nako nga tawagan ang ingon nga mga tawo nga hungog nga tawo, pasensya sa ekspresyon.
DILI GIKLUWI ANG TABI (20 ka yunit). AYAW GUSTO kung kinsa ang magsulti kanimo niana (Sa Internet, ang mga gurus sa bodybuilding nag-inject usab sa 50 nga mga yunit, ayaw pagpamati sa mga moron).

Ang kadaghan sa mga injections labing maayo matag adlaw, apan kini posible matag adlaw, ug bisan kaduha sa usa ka adlaw.Bisan pa, sa kini nga kaso, ang kurso kinahanglan nga molungtad sa usa ka order sa kadako nga dili kaayo (i.e. 1 bulan), o kung buhaton nimo kini matag adlaw, mahimo ka modagan sa 2 ka bulan.

Gisugyot ang paghatag sa mga injections - pagkahuman sa pagbansayunya pagkuha usa ka daghang pagkaon. Gikinahanglan nga buhaton dayon pagkahuman sa pagbansay, tungod kay ang insulin adunay anti-catabolic nga epekto, i.e. gipugngan ang mga proseso sa catabolic nga gipahinabo sa pisikal nga kalihokan sa panahon sa pagbansay.

Hinumdumi usab nga ang paggamit sa insulin pagkahuman sa pagbansay adunay ubang mga bentaha: pagdala sa lawas sa mga timailhan sa hypoglycemia, tungod sa pagpaila sa exogenous insulin, gipulihan sa natural nga pagkunhod sa asukal sa dugo (kung nagtrabaho ka nga adunay iron), kini nga pad ang naghimo sa hormone nga gibuhian sa dugo pagtubo.

Sa ubang mga oras sa adlaw, dili girekomenda nga magdumala sa insulin, apan kung mag-ehersisyo ka matag adlaw (pananglitan, Mon, Wed, Biyernes) ug Tue. Thu. Sat - pahulay (i.e. wala’y pagbansay) nagtinguha ang paghatag sa usa ka indigay sa buntag (sa wala pa pamahaw) niining mga adlawa (Tue. Thu. Sat i.e.

kung wala’y paghanas) sa kini nga kaso girekomenda nga mogamit sa insulin nga hapit na mag-aksyon (pananglitan, ACTAPID) ug kaon 30 minutos pagkahuman sa indeyksiyon. Ug sa mga adlaw sa pagbansay, pagkahuman sa pagbansay.

KONKLUSYON:Kung mag-inject ka matag adlaw, nan ang kurso molungtad og 1 bulan (wala na), kung matag adlaw (kini usa ka malumo nga rehimen), nan ang kurso mahimong molungtad sa 2 ka bulan. Sa mga adlaw sa paghanas - pagkahuman sa pagbansay (ultra-short nga aksyon, pananglitan NOVORAPID), sa mga adlaw nga pahulay - sa buntag (mubo nga aksyon, pananglitan ACTRAPID).

Kung mogamit ka nga short-acting insulin (gitugotan ang actrapid) dayon hatagi usa ka iniksyon 30 minuto sa wala pa ang usa ka bug-os nga pagkaon.
Kung mogamit ka nga ultra-short-acting nga insulin (pananglitan sa novorpid) dayon maghatag usa ka indeyksiyon human sa bug-os nga pagkaon.

Mao nga wala’y itching ug uban pang basura sama sa kakulba sa subcutaneous fat (aron ang panit dili magpatig-a, ug ang pipila ka klase nga mga bukog dili makita) - paghatag mga injections sa lainlaing mga lugar.

Mao usab kinahanglan nga mahibal-an nimo nga 1 yunit sa insulin - kinahanglan nimo nga makuha ang 10 g nga carbohydrates (makatabang kini kanimo pagkalkulo kung unsa ka daghan ang mag-inject sa insulin ug unya mokaon).

Kasaypanan ug Pag-amping Samtang Naggamit sa Insulin

Sama sa giingon na nako, kung magsugod ka sa kurso nga adunay gagmay nga mga dosis, 2-5 nga mga yunit ug anam-anam nga madugangan, aron masusi kung unsa ang reaksyon sa lawas.
Pag-inject lamang sa subcutaneously (kuhaa ang panit sa mga itlog

Ngano ug kung giunsa ang pagkuha insulin sa bodybuilding

Ang mga epekto sa insulin ug giunsa kini molihok?

Ang epekto sa metaboliko

Ang usa pa ka hinungdanon nga tahas mao ang pagpugong sa metaboliko nga proseso sa mga carbohydrates ug tambok nga gikuha gikan sa pagkaon. Dugang pa, ang insulin adunay daghang uban pang mga epekto sa metaboliko, pananglitan, ang pagtapos sa pagkahugno sa protina ug tambok. Ang insulin naglihok nga managsama kauban ang glucagon, lain nga hormone nga gihimo sa pancreas.

Bisan kung ang tahas sa insulin mao ang pagpaubos sa asukal sa dugo, kung gikinahanglan, ang papel sa glucagon mao ang pagdugang sa asukal sa dugo kung kini mubu nga gamay. Ang ingon nga sistema makatabang sa lebel sa glucose sa dugo nga magpabilin sa sulud sa gitakda nga mga limitasyon, nga nagtugot sa lawas nga molihok sa husto.

Gipasiugda sa insulin ang superphysiological nga pagtipon sa tubig ug mga sustansya sa mga selyula, nga sa iyang kaugalingon nagdugang ang epekto sa anabolic. Kini nga proseso nag-inat sa mga lamad sa selyula, sama sa hangin sa usa ka lobo.

Ang kini nga proseso nagpadasig sa us aka kusog nga mekanismo sa pagtubo, pagdugang sa produksiyon sa IGF-1 ug MGF (sama sa paglihok sa insulin ug hinungdan sa pagdako sa mekaniko). Kini nga mekanismo, tungod sa synergistic nga epekto, naghatag kusog nga epekto sa anabolik.

Salamat sa insulin, ang pagsuyup sa mga amino acid nagdugang.

Anti-catabolic nga epekto

Gipugngan sa transport hormone ang mga managsama nga mga molekula sa protina, nga gilangkuban sa mga amino acid, ug gipaminusan usab ang proseso sa pagbahin sa mga tambok ug pagkunhod sa pagsulod sa dugo.

Ang epekto sa metaboliko

Ang paggamit sa insulin sa pagpalig-on sa lawas

Sa pagpalig-on sa bodybuilding, ang insulin gigamit lamang nga dili mubalhin, o ultrashort.

Ang labing kaayo nga mga tambal nga nasulayan sa panahon mao ang Actrapid NM ug Humulin Regul.

Ang labing kaayo nga mga tambal alang sa ultrashort nga insulin duha, kini ang Penfill o FlexPen.

Ang gasto sa usag-usa ka adlaw nga kurso sa insulin moabot sa mga 2-3 ka libo nga mga rubles sa Russia. Busa, ang mga atleta nga low-income mahimong mogamit sa insulin.

Paghisgot naton bahin sa mga bentaha ug disbentaha sa transport hormone.

Mga bentaha:

Ang kurso gilangkuban sa 60 ka adlaw, nga nagpasabot sa mubo nga panahon.
Ang kalidad sa tambal tanan naa sa taas nga lebel. Ang posibilidad sa pagpalit sa usa ka peke nga 1% kung itandi sa mga anabolic steroid.
Magamit ang insulin. Mahimo kini mapalit sa bisan unsang botika nga wala’y reseta sa doktor.

Ang hormone adunay taas nga rate sa anabolic.

Ang kalagmitan sa mga epekto dili kaayo, kung gihatagan nga husto ang kurso.

Sa pagtapos sa kurso, dili kinahanglan ang therapy sa post-cycle, tungod kay wala’y sangputanan ang insulin.

Gamay ra ang rollback human sa pagtapos sa kurso.

Mahimo nimo gamiton ang dili solo, apan sa uban nga mga peptides ug anabolic steroid.

Wala’y epekto nga androgenic sa lawas sa tawo.

Ang insulin dili makadaot sa atay ug kidney, ug dili usab makahilo kanila.

Dili hinungdan sa mga problema sa potensyal pagkahuman sa kurso.

Mga Kapakyasan:

Ubos nga glucose sa lawas (sa ubos 3.3 mmol / L).
Adipose tissue sa panahon sa kurso.
Usa ka komplikado nga regimen sa tambal.

Sama sa imong nakita, ang insulin adunay tulo ka beses nga labi pa nga mga bentaha kaysa mga kakulangan. Kini nagpasabut nga ang insulin usa sa labing kaayo nga tambal sa medisina.

Side epekto sa insulin

Ang una ug makahuluganon nga epekto mao ang hypoglycemia, nga mao, ang low glucose sa dugo.

Ang hypoglycemia gihulagway sama sa mga musunud: ang mga tiil magsugod sa pag-uyog, mawad-an sa panimuot, ug pagsabut kung unsa ang nagakahitabo sa palibot, mao usab ang daotan nga singot.

Ang usa ka pagkunhod nga lebel sa glucose giubanan usab sa pagkawala sa koordinasyon ug orientasyon, usa ka kusog nga pagbati sa kagutom. Ang tibok sa kasingkasing nagsugod sa pagdugang.Ang tanan nga naa sa ibabaw mga simtoma sa hypoglycemia.

Ang sunod nga epekto, apan sa gamay nga kahulogan, mao ang pagsakit ug pagkasuko sa site sa indeyksiyon.

Talagsa ra ang alerdyik, apan gamay ra ang kahulugan niini.

Kung gikuha nimo ang insulin sa dugay na nga panahon, nan ang imong pagtago sa endogenous sa imong kaugalingon nga insulin grabe nga pagkunhod. Posible usab kini tungod sa sobra nga dosis sa insulin.

Sa wala pa gamiton ang transport hormone, kinahanglan nga hatagan nimo ang pagtagad sa 2 nga hinungdan:

Magsugod sa usa ka gamay nga dosis ug hinay-hinay nga dugangan kini hangtod makaabot ka sa 20 nga mga yunit. Gidili ang paglihok sa kalit gikan sa 2x ngadto sa 6 nga mga yunit, o gikan sa 10 ngadto sa 20! Ang usa ka mahait nga pagbalhin mahimong magdala dili maayo nga mga epekto sa imong lawas.
Ayaw pagsobra sa kaluhaan ka yunit. Kinsa ang dili morekomenda sa pagkuha sa hapit 50 nga mga yunit - ayaw pagpamati sa kanila, tungod kay ang matag lawas magkalainlain nga insulin (alang sa usa ka tawo, 20 nga mga yunit tingali daghan).

Sa mga adlaw sa pagbansay, pagkahuman ra human sa pagbansay.

Ang konklusyon nagsugyot sa iyang kaugalingon: kung ikaw mag-inject sa transport hormone matag adlaw, nan ang among kurso kinahanglan dili molapas labaw sa 30 ka adlaw. Kung kita adunay usa ka malumo o ekonomikanhon nga rehimen, kita magdala 60 ka adlaw. Sa adlaw sa pagbansay pagkahuman niini, gigamit namon ang ultra-short-acting nga insulin (Novorapid), ug sa mga adlaw sa pagpahulay - sa wala pa pamahaw, mubu nga paglihok nga insulin (Actrapid).

Kung gigamit ang usa ka "mubo" nga hormone, nan usa ka injection tunga tunga ka oras sa wala pa ang panguna nga pagkaon.

Kung mogamit kami og "ultrashort", nan naghimo kami usa ka indeyksiyon dayon pagkahuman sa panguna nga pagkaon.

Mao nga ang pagpa-injection mahinabo nga wala’y galisud ug alerdyi, ug ang panit dili magpatig-a sa lugar sa indeyksiyon, kinahanglan nimo nga buhaton kini sa lainlaing mga bahin sa lawas.

Aron makalkulo ang gikinahanglan nga kantidad sa gikinahanglan nga insulin, gikinahanglan nga tagdon ang matag yunit sa insulin - 10 gramo nga carbohydrates.

Ang nag-unang mga sayup sa pagkuha sa hormone sa transportasyon

Una nga sayup - dako nga dosis ug sayup nga oras sa paggamit.Magsugod sa gagmay nga dosis ug tan-awa ang reaksyon sa lawas.

Ikaduha nga sayup - sayop nga indeyksiyon. Gikinahanglan nga mag-prick subkutaneus.

Ikatulo nga sayup - Ang paggamit sa insulin sa wala pa ang pagbansay ug sa oras nga katulog, nga hugot nga gidili.

Ang lista ug gidaghanon sa mga produkto nga gigamit pagkahuman sa indeyksiyon.

Hunahunaa ang kamatuoran nga ang mga karbohidrat giisip nga puro.

Giunsa pag-inject ang insulin

Kinahanglan nimo nga i-inject ang hormone nga adunay espesyal nga syringe, gitawag kini nga usa ka syringe sa insulin.

Ayaw kahadlok nga ang usa ka impeksyon makaabut sa site sa indeyksiyon. Ang dagom sa syringe sa insulin gamay ra, busa ang impeksyon dili manghulga. Kung kinahanglan nga mag-inject ka gamit ang usa ka regular nga syringe, nan kinahanglan nimo nga hugasan sa hingpit ang imong mga kamot ug pahid sa lugar diin himuon ang injection sa alkohol.

Aron makuha ang labing taas nga epekto gikan sa kurso sa insulin, kinahanglan naton tagdon ang tulo nga mga nag-unang lagda:

Ang pagsunod sa usa ka pagkaon alang sa pagtaas sa timbang.
Pagbansay sa produktibo.
Magpahulay gyud.

Posible ba nga ipagsama ang insulin sa mga anabolic steroid?

Mahinungdanon nga mahibal-an nga ang bisan unsang tambal nga parmasyutiko, lakip na ang insulin, mahimo ra makuha sa mga propesyonal nga mga atleta nga nagpuyo sa pagpalig-on sa lawas ug nakuha kini.Kung ang imong katuyoan yano nga magpadayon sa pagbag-o, unya kalimtan ang bahin sa "chemistry", tungod kay wala kini gipakamatarung sa bisan unsang paagi.

Kung ang usa ka tawo adunay diabetes, nan siyempre kinahanglan niya ang usa ka dosis sa insulin.

Ayaw ipameligro ang imong kahimsog aron makuha ang gusto nga resulta sa labing madali.

Sa katapusan, kinahanglan nimo hinumdoman ang pipila ka mga lagda alang sa paggamit sa insulin, aron dili kini makadaot:

Hibal-i ang imong lawas, siguruha nga kini hapsay ug andam gamiton ang insulin.
Hibal-i ang kurso sa husto ug adunay hingpit nga responsibilidad.
Hinumdumi nga tin-aw ang regimen sa pagkaon ug pagbansay aron makuha ang labing taas nga gibug-aton alang sa panahon sa kurso.

Ang insulin sa bodybuilding: aplikasyon (kurso), dosis, mga epekto!

Sa bodybuilding, gigamit kini tungod kay kini adunay gilitok nga epekto sa anabolic.

Pagtina sa lawas

Ang labing hinungdanon nga butang Ang bentaha sa INSULIN mao ang kini usa ka TRANSPORT HORMONE. Ang insulin nagdala mga sustansya sa mga selyula.

Karon naghisgot kita bahin sa Glucose (carbohydrates), amino acid (protina) uban ang triglycerides (taba) nagsalig usab sa kalihokan sa kini nga hormone.

Aron mahibal-an nimo ang mismong lintunganay sa pagtrabaho sa insulin, paghanduraw ang tanan TATU ka mga nutrisyon sa imong lawas.

TRANSPORT NI INSULIN:

KARONOHADO = pagpadako sa kusog
PROTEIN = pagtubo sa kalamnan
FAT = tambok pagtubo

POWER MODE (ang labi ka protina sa pagkaon ug dili kaayo karbohidrat, labi ka makabenepisyo)
ANG imong KINABUHI (tipo sa lawas) (ang tambok sa usa ka tawo, labi ka makadaot sa insulin)

Mga epekto sa insulin

Ang mga insulin adunay daghang mga epekto, ang mga nag-unang mga kategoriya mao ang:

Anabolic nga epekto
Anti-catabolic nga epekto
Ang epekto sa metaboliko

Anabolic nga epekto sa insulin

Gipauswag sa insulin ang pagsuyup sa mga amino acid pinaagi sa mga selula sa kalamnan, labi na ang leucine ug valine.

Anticatabolic nga epekto sa insulin

Gisalikway sa insulin ang protina hydrolysis, i.e. pagpakunhod sa pagkadaut sa protina, ug usab pagkunhod sa lipolysis, i.e. pagmobu, pagminus sa pag-inom sa mga fatty acid sa dugo.

Mga metabolikong epekto sa insulin

Ang insulto nagpalihok sa mga hinungdan nga mga glycolysis nga mga enzyme, nagdugang sa pagsuyup sa glucose pinaagi sa mga selula sa kalamnan, ang kusog sa synthesis sa glycogen ug uban pang mga substansiya, ug gipakunhod usab ang kabug-atan sa gluconeogenesis (i.e., nagpamenus sa pagporma sa glucose sa atay).

Sa akong hunahuna dili kinahanglan nga magsulat pa bahin sa tanan niini, tungod kay ang posibilidad nga interesado ang mga tawo ug nga masabtan nila kini zero. Busa, gisugyot nako ang pagpadayon sa labi ka makaiikag nga bahin sa among diskusyon karon.

Pagtina sa lawas

Sa bodybuilding, gigamit ang mubo ug ultrashort nga insulin.

Mubo nga paglihok insulin

Ang labing maayo nga kapilian dinhi mao ang: ACTAPID NM o HUMULIN REGULAR.

Ang Ultra Short-acting Insulin

Ang labing kaayo nga kapilian dinhi mao ang: NOVORAPID Penfill o NOVORAPID Flexpen.

Alang sa kuwarta, ang us aka duha ka bulan nga kurso mogasto mga 2000-3000 nga mga rubles.

Unsa ang mga bentaha ug disbentaha sa insulin?

Ang mga benepisyo sama sa mosunod:

Dili kaayo mahal nga kurso
Taas nga kalidad (ang mga fakes praktikal nga wala iapil, dili sama sa mga anabolic steroid)
Pagkab-ot (mahimo ka makapalit sa usa ka parmasya nga dili mahadlok nga madakpan, dili sama sa mga steroid)
Adunay kini gipahayag nga anabolic nga epekto
Ubos nga frequency sa mga side effects (labi pa sa ulahi)
Hapit hingpit nga pagkawala sa mga sangputanan sa kurso
Gamay nga rollback
Posible ang pagsagol sa mga steroid ug uban pang mga sangkap
Ang kakulang sa androgynous aksyon sa lawas
Ang insulin wala’y makahilo nga epekto sa atay o kidney, ug dili hinungdan sa mga problema sa kalibog.

Ang mga kakulang niini mao ang mga musunud:

Hypoglycemia
Ang hinungdanon nga nakuha sa tambok matag kurso
Mga regulasyon sa injection nga komplikado

Mga epekto

2. Usahay ang itching sa lugar sa indeyksiyon - Sa tinuud, kini ang basura, dili sa usa ka kilid nga sapa.

3.Allergy - hapit dili mahitabo, apan usahay kini mahitabo.

Kurso sa insulin

Mao nga, nahibal-an na naton kung unsa ang gipili sa insulin, kung nakalimtan na, basaha sa ibabaw.

PAGBAYAD SA ATTENTION SA DUHA KA DOHOTOR:

Sa hinay-hinay magsugod sa gagmay nga mga dosis (2 nga yunit matag usa) ug hinayhinay nga pagdugang 2 nga yunit matag usa hangtod moabut ang 20. WALA GINAPAHIMTANG ANG PAGTUWAS 5 O 10, ug ANG PAGTUO SA NEXT TRAINING 20. Ayaw pag-agi sa bisan unsang mga kahimtang. Luwason nako nga tawagan ang ingon nga mga tawo nga hungog nga tawo, pasensya sa ekspresyon.
DILI GIKLUWI ANG TABI (20 ka yunit). AYAW GUSTO kung kinsa ang magsulti kanimo niana (Sa Internet, ang mga gurus sa bodybuilding nag-inject usab sa 50 nga mga yunit, ayaw pagpamati sa mga moron).

Kung mogamit ka nga short-acting insulin (gitugotan ang actrapid) dayon hatagi usa ka iniksyon 30 minuto sa wala pa ang usa ka bug-os nga pagkaon.
Kung mogamit ka nga ultra-short-acting nga insulin (pananglitan sa novorpid) dayon maghatag usa ka indeyksiyon human sa bug-os nga pagkaon.

Kasaypanan ug Pag-amping Samtang Naggamit sa Insulin

Sama sa giingon na nako, kung magsugod ka sa kurso nga adunay gagmay nga mga dosis, 2-5 nga mga yunit ug anam-anam nga madugangan, aron masusi kung unsa ang reaksyon sa lawas.
Pag-inject lamang sa subcutaneously (kuhaa ang panit sa mga itlog

Ngano ug kung giunsa ang pagkuha insulin sa bodybuilding

Ang matag produkto adunay lainlain nga epekto sa pagdugang sa lebel sa asukal, ug, busa, adunay lainlaing lebel sa pagpagawas sa insulin sa lawas.Kini nga hormone nakaapekto sa tibuuk nga lawas. Ang nag-unang katuyoan sa insulin mao ang pagpaubos sa glucose sa dugo.

Ang mga epekto sa insulin ug giunsa kini molihok?

Ang epekto sa metaboliko

Salamat sa insulin, ang pagsuyup sa mga amino acid nagdugang.

Anti-catabolic nga epekto

Usa ka hinungdanon nga epekto sa pagpreserbar sa kaunuran sa kaunuran mao ang pagpakunhod sa pagkubus sa mga protina, nga mao, ang ilang pagkabulok. Dugang pa, gipamubo sa insulin ang pag-inom sa mga fatty acid sa dugo, nga mao, gipugngan niini ang pagkahugno sa mga tambok.

Mga epekto

Ang usa ka ubos nga lebel sa insulin naghimo sa kantidad nga glucose sa dugo nga labi ka taas, nga hinungdan sa pag-agay sa tubig, ug ang labi ka grabe nga butang mao nga ang mga selyula dili makakuha og glucose alang sa enerhiya.

Ang ubang mga gigikanan (sama sa tambok ug kaunuran) gikinahanglan aron mahatagan kusog. Kini ang nakakapoy sa lawas ug mahimong hinungdan sa grabe nga pagkawala sa timbang.

Sa katapusan, mahimo’g modala kini sa pagkamatay ug kamatayon.

Ang dugay ug dili mabasa nga paggamit sa insulin mahimo’g makaugmad sa diabetes.

Ang isa pa ka dako nga disbentaha sa insulin mao ang pagdugang sa gidaghanon sa mga fat cells. Ang adipose tissue mao ang nag-unang site alang sa kalihokan sa aromatase enzyme, nga sa iyang kaugalingon hinungdan sa problema sa pagtipon sa tambok.

Daghang mga AAS (anabolic / androgenic steroid) ang dali nga makuha sa mga epekto sa pagbag-o sa usa ka aromatase enzyme ngadto sa estrogen, sama sa gihimo sa endogenously (gihimo sa sulod sa lawas) androgens, sama sa testosterone. Dayag nga, labi ka dako ang gidaghanon ug kalihokan sa kini nga enzyme nga anaa sa lawas, labi ka dako ang posibilidad ug kadaghan sa aromatization.

Ang Estrogen direkta nga anabolic sa usa ka menor de edad nga degree alang sa kaunuran sa kaunuran, apan sa walay palad, labi kini nga anabolic alang sa adipose tissue. Ang estrogen usa ka hormone nga hinungdan sa tambok sa lawas sa babaye. Sa ingon, ang usa ka dako nga lebel sa pagtipon sa adipose tissue gikan sa administrasyon sa insulin nagdala sa epekto sa pagpreserbar sa adipose tissue.

Unsang matanga sa insulin ang gigamit sa pagpalig-on sa lawas?

Mubo nga paglihok sa insulin:

paglihok sa 30 minutos
kinahanglan nga ipangalagad 30-40 minuto sa wala pa mokaon,
peak sa 2 oras
pagkawala sa paglihok pagkahuman sa oras nga 5-6.

Ultrashort nga insulin:

ang aksyon magsugod sa sulod sa 15 minutos human sa administrasyon,
kinahanglan ang pasiuna nga 10 minuto sa wala pa mokaon.
peak sa ikaduha nga oras,
pagkawala sa paglihok pagkahuman sa 3-4 ka oras.

1-2 ka bulan nga kurso

Pagtagad! Ayaw sobra sa dosis!

Gisugyot ang pagdumala sa tambal matag adlaw. I-inject ang subcutaneously nga adunay 2 UNITS sa insulin sa wala pa mokaon, depende sa klase nga aksyon, ug tan-awa ang reaksyon. Sa umaabot, kung ang epekto sa anabolic dili mamatikdan sa dugay nga panahon, dugangan ang dosis, ang dosis kinahanglan dili molapas sa 20 nga mga yunit.

Ang mga nag-unang mga sayup sa pagkuha ug mga rekomendasyon alang sa labing kaayo nga epekto:

ayaw pagdumala sa tambal sa gabii,
dili molabaw sa dosis
ayaw pagdumala sa tambal sa wala pa ehersisyo,
siguruha nga mokaon sa pagkaon nga puno sa karbohidrat human sa insulin
ang tambal nga gi-injected sa panit nga adunay usa ka syringe sa insulin, dili intramuscularly.

Nutrisyon pagkahuman sa mga injection

Ang nutrisyon kinahanglan nga dato sa carbohydrates. Labing maayo nga komplikado nga carbohydrates nga adunay usa ka ubos nga glycemic index, alang niini, tan-awa ang mga lamesa sa mga produkto sa GI. Alang sa 1 nga yunit sa insulin, kinahanglan ka mag-konsumo og 10 g nga puro nga karbohidrat dugang. Aron makalkulo ang imong adlaw-adlaw nga kinahanglan nga karbohidrat alang sa pagtaas sa timbang, ipadaghan ang imong kaugalingon nga gibug-aton sa 4

Paglihok sa insulin

Ang insulin adunay komplikado nga epekto sa mga proseso sa metaboliko sa mga tisyu sa lawas. Sa therapy sa substitution alang sa mga diabetes, ang panguna nga papel niini mao ang pagpaubos sa asukal sa dugo ug malikayan ang gutom sa tisyu ug ang pagproseso sa tambok sa lawas ug kaunuran ngadto sa gigikanan sa enerhiya. Sa palakasan, gipabilhan ang anabolikong epekto sa insulin - i.e. ang kaarang niini aron mapadali ang synthesis sa mga protina (kalamnan tissue).

Sa kinaiyahan, ang insulin usa ka peptide nga doble nga sulud. Sa sinugdan, kung ang paghimo niini nga ribosom, ang pormula niini adunay duha pa ka kadena, apan ang dili aktibo nga mga residue nga gilain sa dihang ang lipid membrane moagi ug ang insulin nagkahinog sa Golgi complex. Ang tisyu sa endocrine pancreatic adunay tulubagon sa pagtipig sa hormone ug sa pagtago niini - ang gitawag nga Isla sa Langerhans.

Ang nag-unang bentaha sa insulin mao nga kini usa ka transport hormone, i.e. nga makaimpluwensya sa metabolismo sa usa ka daghang mga nutrisyon nga gikinahanglan alang sa lawas, dili limitado sa mga carbohydrates

Ang insulin sa bodybuilding gigamit sa daghang mga katuyoan:

pagdasig sa protina synthesis ug kalamnan makakuha,
pagpahinay sa gluconeogenesis (ang pagporma sa glucose gikan sa mga protina ug tambok),
pagpadali sa pagpahawa sa mga karbohidrat sa atay ug kaunuran tungod sa polymerization sa glucose sa glycogen (naghatag kini sa atleta sa kusog ug, busa, dili direkta nga nagpahinay sa pagkadaot sa kaunuran sa kaunuran).
usa ka pagtaas sa lebel sa pagsuyup sa lainlaing mga nutrisyon pinaagi sa mga selyula sa lawas (panguna nga glucose ug amino acid).

Ikasubo, ang anabolic nga epekto sa insulin gipakita dili lamang sa proseso sa metabolismo sa protina, apan usab sa pagporma sa adipose tissue. Ang pagpahawa sa mga fatty acid ug pagpugong sa pagsulod sa dugo nagpukaw sa pagtubo sa tambok. Nanguna kini sa pagkadili epektibo sa therapy sa insulin sa mga yugto sa pre-kompetisyon.

Sa tinuud, ang epekto sa pagtipon sa tambok gitumbasan pinaagi sa pagpagawas sa sama nga pagtubo nga sama sa insulin. Gibuhian kini ingon tubag sa usa ka mahait nga pagkunhod sa konsentrasyon sa glucose sa agianan sa dugo ug adunay kaatbang nga epekto sa insulin - gipauswag ang gluconeogenesis.

Ang labing rational nga paggamit sa insulin sa asthenic physique ug sa kombinasyon sa mga anabolic steroid. Ang mga tawo nga kadaghan sa kahingpitan (endomorphs) naggamit sa kini nga hormone ingon usa ka anabolic steroid.

Unsa man ang insulin?

Ang insulin usa ka hormone nga gihimo sa pancreas ug nagpahigayon daghang mga gimbuhaton nga dungan nga naghimo niini nga usa nga hinungdan, kung dili ang labing hinungdanon, anabolic hormone sa lawas sa tawo.

Ang pagkontrol sa insulin adunay metabolismo sa carbohydrates, tambok ug protina sa lawas.

Ang panguna nga gimbuhaton sa insulin sa lawas mao ang pagpadayon sa usa ka luwas ug malig-on nga lebel sa glucose (asukal) sa dugo. Sa proseso sa pagpatuman niini, depende sa pipila ka mga kondisyon (tan-awa sa ubos), ang mga kahimut-an nga kahimtang gihimo alang sa pagtubo sa kalamnan o alang sa pagdugang sa gidaghanon sa tambok sa lawas.

Dugang pa, ang insulin mismo positibo nga epekto sa protina nga synthesis sa lawas, lakip ang kaunuran, nga nag-amot sa usa ka labi ka episyente nga pagtubo sa kaunuran sa kaunuran.

Ang kakulangan sa insulin adunay sukwahi nga epekto - catabolic, i.e. modala ngadto sa pagkaguba sa kaunuran masa.

Ang insulin usa sa labing daghan nga anabolic, i.e. mapuslanon alang sa pagtubo sa kaunuran, mga hormone sa lawas sa tawo.Gikontrol niini ang metabolismo sa mga karbohidrat, tambok ug protina, nga nagmugna sa mga kondisyon alang sa pagtubo sa kaunuran ingon man .. nakuha sa fat fat

Insulin sa palakasan ug pagpalig-on sa lawas

Sa bodybuilding, ang mga anabolic nga kabtangan sa insulin, i.e. ang kaarang niini aron madugangan ang pagka-epektibo sa mga proseso nga direktang makaapekto sa pagtubo sa kaunuran.

Ang mga kabtangan niini nga anaboliko tingali labi ka kusgan kaysa sa pagtubo nga hormone.

Sumala sa klasipikasyon sa WADA (World Anti-Doping Agency), ang insulin usa ka gamot nga doping nga gidili aron magamit, apan usa sa labing inila sa mga propesyonal ug mga mahiligon sa lawas.

"Dili siya makit-an sa usa ka pagsulay sa doping. Mapauswag lang niini ang dula sa atletiko. - mao kini kung giunsa ang artikulo sa balita bahin sa insulin nagsugod sa usa sa mga portal sa kasayuran.

Ang paggamit sa insulin sa sports usa ka katapusan nga makamatay nga mga uso. Ang mga bodybuilder kanunay nga gigamit niini nga kombinasyon sa mga steroid ug pagtubo nga hormone aron ma-maximize ang pagtubo sa kalamnan ug pagbuntog sa pisyolohikal nga patag sa pagdako sa masa. Gibana-bana nga ang usa sa upat nga mga bodybuilder nga nakabase sa steroid nagkuha usab og insulin. Kini usa ka tinago sa dili katuohan nga kadako.

Ang insulin makatabang sa pagluwas sa mga kinabuhi alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Paggamit sa himsog nga mga tawo (= mga atleta) mahimong matapos coma ug kamatayon.

Sa pagpalig-on sa bodybuilding, ang insulin makatabang aron pun-on ang mga kaunuran sa enerhiya ug sustansya sa panahon sa grabe nga ehersisyo, aron mapugngan ang catabolism sa kalamnan.

Komite sa Internasyonal nga Olimpiko gidid-an ang paggamit niini. Bisan siya usa sa pipila nga mga doping nga drugas kana imposible nga makaila. Daghang mga bodybuilder ang nagdala sa kini sa kompetisyon ug bisan pa gipasa ang doping test.

Sa sports, ang insulin sagad gigamit sa kombinasyon sa mga steroid ug pagtubo nga hormone aron mabuntog ang physiological plateau sa pagtaas sa timbang. Ang mga kabtangan niini nga anaboliko, tingali mas kusgan pa kaysa sa pagtubo nga hormone

Ang mekanismo sa paglihok sa insulin alang sa pagtukod sa kaunuran sa kaunuran sa pagpalig-on sa bodybuilding

Sa pagpalig-on sa lawas, gigamit ang insulin aron madugangan ang tibuuk ug makagama ang kaunoran.

Kung mokaon kita usa ka butang nga tam-is, ang insulin gitago sa mga pancreas ug gipadali ang pagsulod sa glucose sa mga selyula (lakip ang kaunuran) aron magamit ingon kusog.

Ang mga anabolic nga kabtangan sa insulin gipatin-aw pinaagi sa kamatuoran nga dugang sa glucose, naghatag kini labing maayo nga paghatud sa mga amino acid (= mga materyales sa pagtukod) ug pipila nga mga mineral nga mga selula sa kalamnan ug gipalambo ang synthesis sa mga protina sa kalamnan.

Ang glucose usa ka molekula sa enerhiya. Kung ang konsentrasyon sa dugo molapas sa karon nga kinahanglanon sa enerhiya sa lawas, nan kini gibalhin sa glycogen. Ang Glycogen usa ka tipiganan sa kusog nga "nagbukas" pagkahuman gigamit ang glucose sa dugo ug gigamit aron pahimusan ang mga kaunuran sa panahon sa pag-ehersisyo.

Si Dr Sonksen sa klinika sa St Thomas sa London, sa iyang artikulo bahin sa paggamit sa hormone sa pagtubo ug insulin sa sports, nag-ingon: "Tungod kay sa kadaghanan sa mga sports, ang resulta gitino pinaagi sa kantidad sa glycogen sa mga kaunuran, ang pagdugang sa sulud niini direkta nga nakaapekto sa sangputanan".

Ang paglihok sa insulin alang sa pagtukod sa kaunuran sa kaunuran sa pagpadako sa lawas gipasabut sa mga mosunud nga mga mekanismo:

1 Ang insulin nag-aghat sa synthesis sa protina sa kalamnan

Ang insulin nag-aghat sa synthesis nga protina (ug busa pagtubo sa kaunuran).

Ang mga kaunuran gilangkoban sa mga protina sa kalamnan. Kini nga mga protina gihimo sa ribosom. Ang mekanismo sa protina nga synthesis pinaagi sa ribosom nga nakuha sa insulin. (Sumala sa Wikipedia, ang ribosom mga komplikado nga molekula nga molekula diin ang kasayuran kung giunsa ang paghimo sa protina natala ingon usa ka cipher.)

Usa sa mga siyentipiko naghatag niini nga pagpasabut sa proseso:

"Dili kini klaro kung giunsa, apan ang insulin naglansad og ribosomal nga makina nga protina.Sa wala siya, ang mga ribosa dali na lang nag-undang sa pagtrabaho, ingon nga siya naghimo ingon usa ka switch. ”

Nagpasabut ba kini nga ang insulin "nagtabang" sa pagtukod sa kaunuran? Dili. Kini nagpasabut nga kung wala ang insulin dili kini mahimo.

Ang insulin dili makatabang ra aron mapukaw ang pagtubo sa kaunuran .. kung wala kini, kini imposible

2 Ang insulin naglikay sa kalamnan catabolism

Ang lain nga function sa insulin mapuslanon sa pagpalig-on sa lawas - gipugngan niini ang paglaglag sa mga kaunuran. Ang anti-catabolic function niini sama ra ka hinungdanon alang sa mass gain sama sa anabolic nga epekto niini.

Kada adlaw, ang atong lawas nagmugna ug nagdaot sa mga protina. Aron maangkon ang kaunuran sa kaunuran, labi nga protina ang gipahiangay kaysa gilaglag. Ang insulto makatabang sa pagbalhin sa kini nga ratio sa husto nga direksyon, nga nag-amot sa mas episyente nga paghatud sa mga amino acid ngadto sa mga selula sa kalamnan.

4 Ang insulto nagpalambo sa synthesis sa glycogen, nga naghimo sa mga kaunuran nga labi ka kusog

Ang insulin nagdugang sa kalihokan sa piho nga mga enzyme nga nagdasig sa synthesis sa glycogen. Nagpasabut kini nga gitabangan ang pagtipig sa glucose sa mga selula sa kalamnan, sa ingon mapaayo ang pagkaayo, pagkaayo ug, sa literal, pagdugang sa gidak-on sa kaunuran.

Ang pagtipon sa glycogen sa mga kaunuran naghimo kanila nga labi ka labi ka madilaw, tungod kay kini nagpabilin sa tubig: ang matag gramo sa glycogen "nagbugkos" gibana-bana 2.7 gramo nga tubig.

Ang insulin nagpukaw sa pagtipon sa glycogen sa mga kaunuran, nga naghimo kanila nga labi ka siksik ug madanihon tungod sa pagpabilin sa daghang tubig sa kanila

Uban sa mga anabolic nga kabtangan sa insulin sa pagpalig-on sa bodybuilding. Karon atong tan-awon ang pikas nga bahin sa sensilyo ..

Cons sa paggamit sa insulin sa bodybuilding: ang epekto sa gibug-aton sa pagkawala

Ang parehas nga mekanismo nga nagpatin-aw sa mga anabolic nga kabtangan sa insulin mao ang hinungdan alang sa lain, apan adunay negatibo nga epekto sa paggamit niini sa bodybuilding - usa ka set tambok nga masa.

Kung mokaon kami daghang daghan nga karbohidrat ug mga tindahan sa glycogen sa atay ug kaunuran puno, nan ang sobra nga asukal sa dugo gipadala pinaagi sa insulin sa mga tindahan sa tambok.

I.e. Inubanan sa pagdasig sa pagtubo sa kaunuran, ang insulin makapadali sa proseso sa lipogenesis (pagporma sa tambok).

Labi na kini nga kahinungdanon alang sa mga sports diin ang kategorya nga gibug-aton sa timbang: kung gigamit ang insulin, dali ka mahulog sa imong kategorya.

Ang mekanismo sa paglihok sa insulin sa usa ka hugpong sa tambok nga masa mao ang mga musunud:

1 Ang insulin nakabig sa sobra nga carbohydrates sa tambok

Ang mga karbohidrat, labi na glucose, mao ang panguna nga gigikanan sa enerhiya alang sa mga selyula.

Ang "insulin" nagbukas "sa mga lamad sa cell alang sa pagsulod sa glucose sa kanila.

Kung adunay daghan nga glucose sa dugo, nan ang sobra sa labi sa karon nga kinahanglanon sa enerhiya gitipig una sa mga tindahan sa glycogen sa atay ug kaunuran, ug pagkahuman napuno na, gitipigan kini sa mga tambok.

2 Gipugong sa Insulin ang paggamit sa mga tambok alang sa kusog

Ang panguna nga gimbuhaton sa insulin mao ang paghatag enerhiya pinaagi sa carbohydrates, dili tambok. Ang karbohidrat (glucose) mao ang panguna nga gigikanan sa enerhiya alang sa tanan nga mga selula.

Kini nagpasabut nga samtang ang sistema adunay karbohidrat, ang enerhiya alang sa pagpaandar sa mga selyula kuhaon gikan kanila, ug ang mga tambok nga tambok magpabilin nga sirado.

Ang pipila ka mga diet diet loss gibase sa paggamit sa kini nga baruganan aron ma-aktibo ang proseso sa pagsunog sa tambok. Sa partikular, ang makanunayon nga pagpuasa ug usa ka pagkaon nga ketogeniko.

Sa kaso sa makanunayon nga pagpuasa, ang pagkaon nahurot lamang sa usa ka 8-oras nga bintana sa adlaw. Ang sangputanan sa ingon nga pagdili sa agianan sa oras diin gitugotan ang pagkaon mao ang kompleto nga pagkubkob sa mga tindahan sa glycogen sa nahabilin nga 16 oras sa adlaw ug pagsugod sa proseso sa paggamit sa tambok alang sa kusog.

Sa usa ka diyeta nga ketogeniko, ang mga karbohidrat hapit hingpit nga makawagtang gikan sa pagkaon, tungod sa kung diin ang mga tindahan sa glycogen kanunay nga nagpabilin nga wala’y sulod ug ang lawas wala’y nahimo kundi ang pagsunog sa tambok alang sa kusog.

3 Gisakup sa Insulin ang paglihok sa usa ka enzyme nga nagpalihok sa proseso sa pagsunog sa tambok

Gitawag kini nga enzyme sensitibo ang hormone nga lipase ug siya ang responsable sa pagbungkag sa mga molekula nga tambok.

Ang pagsunog sa tambok kanunay nagsugod sa pagkahugno sa lebel sa mga fatty acid, nga gigamit dayon para sa kusog. Dayag, ang usa ka paglapas sa una nga yugto nagpugong sa proseso sa pagkawala sa timbang.

4 Ang insulin nagpasiugda sa fatty acid synthesis

Ang insulin nagdugang sa syntintasyon sa mga fatty acid sa atay, nga nagsugod sa proseso sa lipogenesis o ang paghimo sa tambok sa lawas.

Ang taas nga lebel sa insulin negatibo makaapekto sa pagkawala sa timbang. Gipugngan niini ang paggamit sa mga tambok alang sa kusog, nagpasiugda sa pagporma ug pagtipon sa tambok

Giunsa ang paggamit sa insulin sa pagpalig-on sa lawas alang sa pagtaas sa timbang o pagbug-at sa timbang (kung wala ang mga droga)?

Adunay duha ka paagi aron magamit ang mga anabolic nga kabtangan sa insulin sa pagpalig-on sa lawas: pinaagi sa pagtukod sa husto nga pagdiyeta ug injections.

Tungod kay ang pagpagawas sa insulin mao ang tubag sa lawas sa pagkonsumo sa mga karbohidrat, pinaagi sa pag-regulate sa ilang sulud sa pagkaon, makontrol nimo ang lebel sa insulin: kung kinahanglan nimo nga mapataas, ug kung kinahanglan nimo nga ipaubos kini.

Ang dili masabut nga mga pagpangandam sa insulin gigamit sa pagpalig-on sa lawas alang sa usa ka labi ka mahinungdanon ug labing paspas nga epekto sa lebel sa dugo niini sa mga kritikal nga panahon alang niini.

Insulin sa kalamnan

Aron masiguro ang pagtubo sa kaunuran, gikinahanglan aron masiguro ang taas nga lebel sa insulin sa dugo sa tibuok adlaw, ug labi na sa mga gutlo sa panahon, sa wala pa ug dayon pagkahuman sa pagbansay.

Mao kini ang hinungdan, sumala sa mga prinsipyo sa husto nga nutrisyon alang sa pagbaton sa kaunuran sa kaunuran, ang mga karbohidrat dili kaayo hinungdanon kaysa protina, bisan kung ang tibuuk nga punto sa panan-aw komon kaayo, sumala kung diin ang protina lamang ang adunay responsibilidad nga makuha ang masa, ug ang mga karbohidrat usa ka butang nga kinahanglan maminusan sa tanan nga paagi aron makab-ot ang usa ka uga nga ginhawa.

Ang taas nga lebel sa insulin sa dugo hinungdanon aron makuha ang kaunuran sa kaunuran.

Slimming insulin

Kung ang tumong mao ang mawad-an sa gibug-aton, nan kinahanglan nimo limitahan ang lebel sa insulin sa adlaw. Busa, daghang mga pagkaon ang gibase sa prinsipyo sa kompleto nga pagbulag sa kusog nga mga karbohidrat (sweets).

Bisan pa, hinungdanon ang usa ka intelihenteng pamaagi. "Ang dili kaayo, ang labi ka maayo" dili molihok dinhi, labi na sa mga tawo nga aktibo sa lawas.

Ang usa ka kakulang sa karbohidrat sa panahon sa palakasan siguradong modala sa kahuyang sa kaunuran, pagkunhod sa tibuuk nga kusog ug mahimo usab nga hinungdan sa catabolism sa kaunuran: ang kaunuran sa kaunuran mahanaw sa tambok.

Alang sa pagkawala sa timbang, kinahanglan nga limitahan ang lebel sa insulin sa dugo aron mapukaw ang pagkasunog sa tambok, apan kung wala ang panaticism: gikinahanglan ang insulin aron malikayan ang kahimtang sa catabolism ug maghatag enerhiya alang sa pagbansay

Anabolic nga epekto

Ubos sa paglihok sa insulin, ang mga selula sa kalamnan magsugod nga masuhop sa mga amino acid, labi na ang leucine ug valine. Adunay usab pagdugang sa pagtitik sa DNA ug biosynthesis sa protina, ang pagtuslok sa magnesium, potassium ug phosphate ion ngadto sa mga selyula gi-aktibo, ang pagporma sa mga fatty acid ug ang ilang dugang nga esterification sa adipose tissue ug ang atay nga gipadali. Gipahiangay usab sa insulin ang pagkakabig sa glucose sa triglycerides. Kung kini nga hormone dili igo, nan sa sukwahi nga pagpalihok sa mga tambok magsugod.

Ang paggamit sa insulin sa pagpalig-on sa lawas

Sa bodybuilding, ang insulin usa ka ultrashort, mubo ug taas nga lihok. Sa bodybuilding, gigamit ang una nga duha nga klase.

Mubo nga paglihok insulin. Ang aksyon sa kini nga matang sa hormone nagsugod sa katloan ka minuto pagkahuman sa administrasyon sa subcutaneous. Ang usa ka injection kinahanglan nga buhaton tunga tunga ka oras sa wala pa mokaon. Ang labing taas nga epekto nagsugod duha ka oras pagkahuman sa indeyksiyon ug hingpit nga mawala human sa lima ngadto sa unom ka oras.

Ang ultrashort nga insulin nagsugod sa paglihok hapit dayon, pagkahuman sa lima ngadto sa napulo ka minuto, ang taluktok sa paglihok nahitabo usab human sa duha ka oras, ug ang hormone hingpit nga gipagawas gikan sa lawas sa tawo pagkahuman sa tulo ngadto sa upat ka oras.Ang kini nga matang sa tambal mahimong makuha dayon sa wala pa mokaon (sa 5-10 minuto) o direkta nga gidala dayon pagkahuman mokaon.

Ang mga benepisyo sama sa mosunod:

Magasto nga kurso sa kurso
garantiya ang taas nga kalidad (insulin, dili sama sa mga anabolic steroid, halos dili peke),
kadali sa pagpalit, luwas ka makapalit sa usa ka parmasya,
adunay gipahayag nga anabolic nga epekto,
ubos nga posibilidad sa mga epekto
walay sangputanan gikan sa aplikasyon,
malumo nga rollback
posible nga pagpakigbahin sa mga steroid ug uban pang mga compound,
wala’y epekto nga androgenik sa lawas,
wala’y makahilo nga epekto sa mga kidney ug atay, ug wala’y mga problema sa sexual sexual function.

Ang epekto

Ang usa ka pagkunhod sa asukal sa dugo, nga gipakita pinaagi sa singot, mga kamot ug tiil nagsugod sa pag-uyog, nahunahuna ang panganod, ang mga kalisud mitumaw sa orientasyon sa tawo sa wanang ug koordinasyon sa mga paglihok, usa ka kusog nga pagbati sa kagutom. Kini hinungdanon kung ang pagpalambo sa hypoglycemia sa labing dali nga pag-inom sa glucose sa bisan unsang porma o mokaon sa usa ka butang nga matam-is aron mapugngan ang dugang nga mga sangputanan, ug dad-on kini sa gitinguha nga lebel sa glucose sa dugo, ang pamatasan sa mga lalaki kinahanglan nga padayon nga mapadayon.

Ang pangangati mahimo nga mahitabo sa lugar sa indeyksiyon.

Talagsa ra nga reaksiyon sa alerdyik, apan mahimo pa kini nga mahitabo sa pipila ka mga tawo.

Nagminus nga paghimo og insulin pinaagi sa pancreas. Mahimo kini alang sa mga atleta nga dugay nang naggamit sa kini nga tambal ug gipahimutang ang ilang kaugalingon nga daghang mga dosis. Ingon man usab, ang dugay nga mga klase sa insulin (e.g. protafan) adunay epekto niini.

Kurso sa insulin

Ang gidugayon sa paggamit sa kini nga tambal gikan sa usa ngadto sa duha ka bulan, pagkahuman kinahanglan nga molihok. Ang pagtuman sa kini nga lagda hinungdanon, tungod kay gitugotan ka nga ibalik ang imong kaugalingon nga pagtago sa insulin. Sa dagan sa kurso, usa ka hugpong sa kaunuran nga kaunuran gikan sa 5 ngadto sa 10 kg.

Dili girekomenda ang dagkong mga dosis. Aron dili makadaot ang imong kahimsog, hinungdanon nga magsugod ang aplikasyon nga adunay gagmay nga mga dosis ug mag-inject sa duha ka yunit nga subcutaneously. Sa hinay-hinay, ang dosis mahimo’g nagdala sa 15 - 20 nga mga yunit, dili girekomenda ang usa ka dako nga kantidad.

Mahinungdanon ang pag-obserbar sa pagmando sa gagmay nga mga dosis, dili ka makasulod dayon, pananglitan, 5 o 10 nga mga yunit, ug sa sunod nga sesyon sa pagbansay nga madugangan dayon ang kantidad sa insulin ngadto sa 20 nga mga yunit. Girekomenda nga mogamit ka gihapon sa mga syringes sa insulin alang niini. Ang paghimo niini dili mahimong gitugotan, tungod kay delikado kini sa kahimsog.

Ang lain nga prinsipyo nga nanginahanglan og higpit nga pagbantay: bisan kinsa ang nagsulti niini, ang usa ka tawo dili molapas sa dosis nga 20 nga yunit. Ang uban nangatarongan nga wala’y daotan nga mahitabo, bisan kung mag-inject ka sa 50 nga yunit sa tambal, apan sa tinuud, sa kini nga kaso, ang mga sangputanan alang sa lawas mahimong grabe.

Ang mga pag-injection labing nahimo matag adlaw, bisan kung adunay mga kapilian alang sa adlaw-adlaw nga injections, ug ang pipila ka mga tawo naggamit sa insulin bisan kaduha sa usa ka adlaw, girekomenda usab.Apan sa kini nga kaso, ang kurso kinahanglan nga pagkunhod sa 30 nga adlaw. Kung gigamit ang tambal kausa matag duha ka adlaw, ang gidugayon nga paggamit mahimo’g 2 ka bulan.

Labing maayo nga mag-inject sa insulin pagkahuman sa usa ka pag-ehersisyo, ug pagkahuman daghang kaon niini. Kini ang paggamit sa hormone nga gipakamatarong pinaagi sa kamatuoran nga ang insulin adunay anti-catabolic effect, nga nagpasabut nga kini makapugong sa mga proseso sa catabolism nga mahitabo sa panahon sa pag-ehersisyo sa panahon sa pagbansay.

Adunay usab pipila nga dugang nga mga bentaha sa paggamit sa insulin pagkahuman sa pagdula sa sports: kung ang pagbansay nga adunay gibug-aton nga pag-angkat, usa ka pagkunhod nga gipahinungdan sa pisyolohikal nga pagkunhod sa konsentrasyon sa glucose sa dugo nahitabo (tungod sa pagdugang sa pagkonsumo sa mga kahinguhaan sa enerhiya). Ang pagpaila sa insulin gikan sa gawas magdala usab sa hitsura sa hypoglycemia.

Kini nga duha nga mga epekto magkakapatong ug magdala sa aktibo nga pagpagawas sa pagtubo nga hormone sa agos sa dugo. Sa ubang mga oras sa adlaw, dili girekomenda nga magdumala sa insulin, apan kung ang pagbansay mahitabo sa matag adlaw, makatarunganon ang paghatag usa ka iniksyon sa buntag sa wala pa mokaon sa mga adlaw nga wala’y klase. Sa kini nga kaso, girekomenda nga mogamit sa mga drugas nga mubo nga lihok (pananglitan, actrapid) ug pagkuha pagkaon sa tunga sa oras human sa indeyksiyon. Sa mga adlaw sa pagbansay, ang insulin gidumala lamang pagkahuman sa pagkahuman sa mga klase.

Ngano nga ang mga bodybuilders nanginahanglan injections sa insulin

Alang sa mga bodybuilder, ang mga linya sa kaunuran ug kaunuran hinungdanon, apan dili ang ilang kusog

Ngano nga mag-inject sa pumping insulin? Ang kasayuran, mga litrato ug video sa kini nga artikulo ang gipunting alang sa mga amateurs o mga batan-on (ug ilang mga ginikanan) nga nagplano lamang nga moapil sa bodybuilding o bodybuilding.

Hinungdanon! Gipakita sa mga pagtuon nga ang usa sa upat nga mga tawo dili makasukol sa insulin - ang mga tisyu sa lawas naghatag usa ka dili igo nga tubag sa paglihok sa hormone sa insulin. Tungod kay karon ang bodybuilding ug ang insulin mao lamang ang dili-alternatibo nga himsog nga kombinasyon, girekomenda nga moagi sa mga pagsusi ug mga pagsulay sa usa ka therapist ug endocrinologist sa wala pa magsugod sa pagbansay, nga adunay dugang nga pagtuon sa mga titulo sa Miss o Mr.

Ang insulin alang sa mga atleta nga adunay kalabotan sa bodybuilding usa ka higayon aron madugangan ang dugang nga kaunuran sa kaunuran sa mga sitwasyon kung nakab-ot na ang natural nga lebel sa kini nga mga timailhan.

Sa bodybuilding, gigamit ang insulin tungod sa mga mosunud nga epekto sa lawas:

Anabolic nga epekto. Ang nag-unang timailhan sa paggamit sa insulin hormone. Ang anabolic nga epekto sa insulin nagtugot kanimo sa pagdugang sa kusog sa kaunuran:
1. pagdugang sa biosynthesis sa protina tungod sa pagsuyup sa labi ka daghan nga amino acid, magnesium ug potassium phosphate pinaagi sa mga selula sa kalamnan,
2. bag-ohon ang pagbag-o sa DNA
3. pagpalambo sa synthes sa fatty acid.
Mga epekto sa metaboliko. Ang mga injections sa insulin adunay gahum:
1. pagpalambo ug pagpadali sa pagsuyup sa glucose pinaagi sa kaunuran nga kaunuran,
2. pag-aktibo sa paglihok sa glycolysis enzymes,
3. ubos nga synthesis sa glucose sa atay,
4. gipakusog ang produksiyon sa glycogen sa mga selula sa kalamnan.
Anticatabolic nga epekto. Kini nga epekto sa mga injection sa insulin nagtugot kanimo sa pagsugpo sa pagkahugno sa mga protina sa lebel sa molekula, apan sa kasamaang palad, gipahinay niini ang proseso sa pagkahugno sa mga tambok.

Alang sa kasayuran. Sa pagtan-aw sa mga nabag-o nga lawas sa mga bodybuilder ug mga bodybuilder, kinahanglan nga masabtan nga sila nag-inject sa insulin aron makakuha og kaunuran sa kaunuran, apan sa samang higayon, ang kusog sa ilang mga fibers sa kalamnan dili mouswag, apan nagpabilin nga pareho. Busa, ang mga bodybuilder kanunay gitandi sa mga matahum ug dagko nga mga lobo, ug tinuod nga mga kusgan nga adunay mga panit nga panit nga puno sa balas.

Kinsa ang makasalig sa dali nga mga sangputanan

Gidala pinaagi sa pagpalig-on sa lawas, kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagkab-ot sa mga resulta magdepende sa "papa ug mama." Ang mga tawo nga adunay lainlaing mga matang sa pagdugang lahi sa pagtubag sa pagdumala sa hormone sa insulin. Naghatag kami usa ka lamesa nga makatabang sa pagtino sa imong tipo sa konstitusyon ug, sa ingon, ang "predisposition" sa mga pro-okupasyon sa kini nga dula.

Imahen

Mga bahin sa konstitusyon

Schwarzenegger - amahan ug anak nga lalaki

Ang kadali nga paagi sa pagtukod og kaunuran sa kaunuran mao ang mga tawo nga adunay taas nga lebel sa physiologically nga lebel sa pagtubo nga hormone sa dugo. Ang pagkuha sa insulin dili hinungdan sa pagdugang sa pagtago sa mga tambok.

Ang parehas nga gidaghanon sa mga lipid nga bisan pa niana gihimo, pagkahuman sa pagtapos sa kurso sa insulin, dali nga nahanaw sa tabang sa gamay nga mga pagdala sa cardio ug mubo, apan mabug-at, diyutay nga pagkaon.

Gihulagway kini sa mga timailhan sa mga ectomorph, apan adunay pipila nga mga nuances:

kahinisan, uban ang pagtubo labaw sa aberids,
"Daghang bukog"
oiliness - "gipadako" mga lutahan,
daghang dagway sa usa ka rektanggulo nga nawong,
blush (kanunay apan dili kinahanglan)
uga nga panit, kakulang sa bugasbugas ug bugasbugas.

Ang mga tawo nga adunay ingon nga pamatasan makasalig sa paspas ug taas nga mga nahimo.

Flavio Baccianini (taas 147 cm)

Alang sa mga tawo nga adunay ubos nga lebel sa serotonin ug usa ka taas nga konsentrasyon sa glucocorticoid sa ilang dugo - kadali sa katambok, ingon usab sa kasagaran nga mga endomorph, lisud kaayo aron maabut ang gitas-on sa Olympia, apan posible kini!

Ania ang mga lahi nga bahin sa panglawas, diin kinahanglan nimo nga magtrabaho og dugay ug lisud dili lamang sa gym, apan usab sa pagbuhat sa mga pag-ehersisyo sa cardio adlaw-adlaw, dili kondisyon ug kanunay sa usa ka diyeta nga low-carb, ug gigamit ang mga anabolic steroid nga peligro sa kahimsog imbes nga luwas nga insulin:

porma sa lawas nga peras
mubo nga gidak-on (dili kinahanglan, apan kanunay),
tulin nga ganansya
mga problema sa pagkawala sa timbang,
ang tambok gibutang sa una nga bahin sa tiyan, butas ug aping.

Sa usa ka sulat. Ang mga tawo nga nagplano nga moapil sa pagpadako sa lawas, apan nag-antus gikan sa laygay nga gastritis, nga adunay sakit sa teroydeo, o uban ang sindrom sa Hisenko-Cushing, kinahanglan nga andam alang sa kamatuoran nga ang insulin poplite adunay negatibo nga epekto - hinungdan sa pagdugang sa tambok, dili kaunuran sa kaunuran. Nagpabilin nga gamiton lamang ang mga anaboliko nga hormonal.

Ang epekto sa mga injection sa insulin sa mga himsog nga tawo

Ang ubang mga aktor nanginahanglan og pagbansay + insulin aron dali nga maglinis sa lawas

Unsa man ang mahitabo kung imong iduso ang insulin sa usa ka himsog nga tawo?

Kasagaran nga mga sintomas sa pagkunhod sa glucose sa dugo nagdepende sa dosis sa subcutaneous injection:

4 IU sa usa ka walay sulod nga tiyan - nagdugang gana sa pagkaon o gibati sa kagutom,
4 nga mga yunit pagkahuman mokaon - wala’y mga sensasyon,
20 Ang IU sa usa ka walay sulod nga tiyan - grabe nga kagutom ug kahuyang, nangurog nga mga kamot ug tiil, mahimo: dugang nga presyon sa dugo, kasukaon, sakit sa ulo, pagkatunaw nga mga tinon-an, pagkadaut nga koordinasyon sa mga paglihok, kalit nga pagkagubot.
20 nga mga yunit pagkahuman sa pagkaon - kagutom, kahuyang, pagkurog nga mga bukton,
40 IU sa usa ka walay sulod nga tiyan - hapit tanan ang hinungdan sa pagkawala sa panimuot.

Sa usa ka sulat. Aron mahupay ang mga sintomas nga mitungha, kinahanglan ka nga mokaon dayon o moinom sa usa ka butang nga matam-is, ug uban ang gipahayag ug daghang mga timailhan, makatabang ang usa ka indeyksiyon sa adrenaline o glucagon. Sa usa ka lawom nga pagkawala sa panimuot - usa ka hypoglycemic coma, usa lamang ka intravenous injection of glucose ang makatabang, kung dili, usa ka makamatay nga sangputanan nga nahitabo dayon.

Ang sukaranang mga lagda sa "sports" injections sa insulin

Mga lugar alang sa pagdumala sa hormone sa insulin

Giunsa ang pagkuha sa insulin sa pagpalig-on sa lawas? Walay usa ka tubag sa kini nga pangutana.

Ang tanan lahi ra kaayo, ug nagsalig sa daghang mga hinungdan:

ang gidaghanon sa mga ehersisyo kada semana,
oras sa adlaw diin sa pagbansay
gitudlo nga mga buluhaton
ang agwat sa oras nga gikinahanglan aron makasulod sa labing kamalaumon nga porma,
mga dagway sa konstitusyon sa panglawas.

Bisan pa, adunay managsama nga mga lagda nga kinahanglan sundon, sa sinugdanan ug sa pagpadayon sa usa ka propesyonal nga karera sa sports:

Ang insulin hormone kinahanglan nga ipangalagad lamang sa usa ka syringe sa insulin, ug bisan pa sa kahinlo sa dagum niini, hugasan ang lugar sa indeyksiyon nga adunay panapton nga alkohol, sa wala pa ug pagkahuman sa indeyksiyon.
pag-inject sa drug lamang subcutaneously,
paggamit lang mubo o ultrashort nga lahi sa hormone,
lokalisasyon sa usa ka indeyksiyon - lainlain nga mga puntos sa tunga-tunga sa tiyan, hita, pantalan o abaga,
ang anggulo sa pagkiling sa dagum sa tabon sa panit nga sulud adunay 45 degrees,
ayaw pag-inject sa insulin hormone sa wala pa ehersisyo o matulog,
dugangan ang dosis sa insulin nga labi ka hapsay ug hinayhinay, sugod sa 2 nga yunit,
dili molabaw sa labing gitugot, luwas nga dosis sa 20 nga mga yunit,
husto kaayo aron makalkulo ang gikinahanglan nga kantidad sa paggamit sa karbohidrat (matag 1 m / mol sa 9 (IU) nga insulin, kinahanglan nimo ang 10 g nga puro nga karbohidrat, nga sa mga termino sa mga yunit sa tinapay adunay 0.5-0.7 XE), nga kinahanglan kaonon diha-diha dayon pagkahuman sa injection, ug mas maayo nga kaonon ang labi pa, apan dili mubu, ug ang nahabilin sa oras nga kinahanglan nimo nga higpit nga sundon ang usa ka higpit nga diyeta nga low-carb,
sa mga ehersisyo sa buntag, gihimo ang injection pagkahuman sa 90 minuto, ug kung ang leksyon nahitabo sa gabii, nan kinahanglan kini buhaton labing menos 6 ka oras sa dili pa magsugod,
ang sagad nga kurso sa sports jabs sa insulin molungtad og 30-60 nga adlaw, ug ang maximum dili kinahanglan molapas sa 4 ka bulan.

Ang pagdaut sa mga mito. Daghan ang masaligon nga ang malungtarong pag-inom sa insulin hinungdan sa pagkunhod sa paghimo sa ilang kaugalingon nga hormone. Dili kini tinuod. Ang kantidad sa kaugalingong produksiyon sa hormone nagpabilin nga parehas!

Gamit ang tama nga paggamit sa insulin hormone, ang pancreas molig-on lang. Ang mga paghunong sa mga kurso sa insulin kinahanglanon aron mapugngan ang paghimo sa mga antibody ug ang pagpalambo sa resistensya sa insulin. Kung ang imong kaugalingon nga insulin "nahulog," nan adunay sakit ka diabetes.

Unsang mga lahi ang gigamit sa insulin sa pagpalig-on sa lawas

Ang mga insulins sa Ultrashort sayon sa kini magamit sa mga espesyal nga cartridges

Karon, ang labing kaayo nga insulin alang sa pagpalig-on sa lawas gihawasan sa mosunud nga pag-andam sa insulin:

mubo nga aksyon - Regular nga Actrapid, Humulin,
aksyon sa ultrashort - Penfill, Flekspen.

Pagtagad Ang paggamit sa mga dugay nga gipagawas nga mga hormone sa insulin nga gituyo alang sa pagpadayon sa pagtambal sa mga diabetes hugot nga gidili.

Unsa man ang akong makuha dugang sa panahon sa usa ka kurso sa therapy sa sports sa sports

Ang kapalaran sa bodybuilder usa ka higpit nga diyeta sa protina nga adunay mga low-calorie salads

Kung gigamit ang insulin alang sa pagpalig-on sa lawas, dili lamang kini posible, apan kinahanglan usab nga mag-inom sa mga mosunud nga mga tambal ug ilimnon:

kaayo carbonated alkaline mineral nga tubig - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova,
usa sa mga ahente sa multivitamin, adlaw-adlaw, sa madawat nga dagkong mga dosis - pagsunod, olamine, supradin,
uga nga mga prutas nga adunay sulod nga potassium (pagkahuman nangaon) - uga nga saging o uga nga banana banana, uga nga mga aprikot, pasas,
tambok nga nagdilaab nga tambal - carnitine, clenbuterol,
pagpahiangay sa tincture - Aralia Manchurian, pink nga radiola, panahon, eleutherococcus,
bitamina - nikotinic acid, calcium pantothenate.

Insulin, pagtubo nga hormone ug ang pagkawalay kakulangan sa mga anabolikong hormonal

Ang presyo sa paggamit sa GAS sa mga propesyonal nga bodybuilder mao ang pagkawalay epekto sa mga lalaki ug pagkalalaki sa mga babaye

Karon sa kalibutan sa pagpalig-on sa lawas nahimo na nga "sunod-sunod nga" gigamit ang pagtubo nga hormone (STH), nga makatabang sa pagsunog sa tambok. Bisan pa, daghan, bisan ang mga eksperyensiyado nga mga atleta nakahimo sa sayup sa pag-inject sa STH sa panahon sa kurso sa insulin. Dili kini mahimo sa bisan unsang kaso, tungod kay kining duha nga mga hormone, sa lintunganay, direkta nga mga antagonist.

Archive! Bisan ang mga bag-ong henerasyon nga kinahanglan nga i-injection sa usa ka lahi nga agianan. Pagkahuman ra mahuman kini mahatagan usa ka indeyksiyon sa pagtubo nga hormone. Ang dungan nga paggamit mopatay sa pancreas.

Bisan pa, adunay usa pa nga nuance. Ang mga pimples sa insulin nagdugang sa kaunuran sa kaunuran, apan dili palig-on ang kusog sa ligament ug tendon, nga mahimong hinungdan sa mga kadaot sa sports. Nanginahanglan kini og mga hormonal nga anabolic steroid (GAS), busa ang kinatibuk-ang pamaagi nga "kemikal" alang sa mga propesyonal nga bodybuilder mao ang mga musunud: Insulin - & gt, GAS - & gt, STG - & gt, GAS - & gt, Insulin.

Ug sa konklusyon, nahinumduman usab naton nga girekomenda nga mag-inject sa insulin hormone lamang sa mga propesyonal nga bodybuilder, mananayaw, modelo sa fashion, strippers o aktor - mga tawo nga nagkita usa ka matahum nga lawas alang sa panginabuhi. Alang sa mga gusto lamang magpadayon ang mga linya sa atleta sa numero, dili kinahanglan ang mga pagbiaybi sa insulin, ug wala’y nahimo nga katarungan.

Mga tipo nga gigamit sa insulin alang sa pagpalig-on sa lawas

Sukwahi sa therapy sa kapuli sa diabetes, nga kinahanglan gamiton ang mga insulins nga lainlain nga mga pagdugay sa paglihok, ang mga "mubo" ug "mga ultrashort" nga gigamit nga mga tambal gigamit. Kung gipaila-ila, sila hinungdan sa usa ka paspas nga pagbulag sa mga karbohidrat, nga nagtugot kanimo sa pagtipig sa labing taas nga kantidad sa glycogen ug mapugngan ang pagkaguba sa kaunuran alang sa nutrisyon sa mga tisyu nga wala magsalig sa insulin.

Bisan pa sa dayag nga bentaha - ang pagkawala sa mga epekto sa lawas sa taas nga panahon - sila usab adunay usa ka mahinungdanong disbentaha - usa ka taas nga peligro sa hypoglycemia (usa ka hait nga pagtulo sa asukal sa abnormally o makamatay nga mubu nga bili) nga adunay dili husto nga pagdumala ug mga pamaagi sa nutrisyon.

Mga tipo sa insulin nga sports

Tipo sa tambal

Pagsugod sa aksyon

Ang pagka-epektibo sa tambal

Panahon sa Pag-undang

Labing maayo nga mga tambal

Mubo nga paglihok insulin

Tunga sa oras human sa pagdumala

2 ka oras pagkahuman sa dagway sa lawas

5-6 h

Actrapid NM

Ang Ultra Short-acting Insulin

Pagkahuman sa 0-15 minutos pagkahuman sa administrasyon

3-4 h

Insulin nga Humalog

Gipahamtang ang mga tambal nga mubu nga tunga sa oras sa wala pa mokaon: sa kini nga kaso, ang epekto niini nagpadayag mismo sa diha nga ang pagkaon mosulod sa lawas, ug ang risgo sa hypoglycemia gamay. Ang ultrashort insulin gikonsiderar dili lamang sa labi nga pisyolohikal, apan labi ka labi ka sayon alang sa usa ka atleta: gipahigayon kini 5-10 minuto sa wala pa mokaon o pagkahuman pagkahuman niini.

Mahinungdanon nga mahibal-an: dili nimo makuha ang insulin sa wala pa ang pagbansay (labi na kung gihatagan ang gitagana nga enerhiya pinaagi sa usa ka dali nga nakakuha og karbohidrat). Mahimo kini nga hinungdan dili lamang sa usa ka paglapas sa suplay sa enerhiya ug pagkagutom sa mga tisyu, apan usab usa ka comog sa hypoglycemic. Sa wala pa matulog, gidili usab ang pag-inject sa hormone, tungod kay ang usa ka tawo kinahanglan dili masinati panahon sa paglihok sa tambal.

Giunsa pagpahigayon ang usa ka kurso sa anabolic

Ang kurso sa pagkuha sa usa ka hormone nga nagpaubos sa asukal kinahanglan nga dili molungtad sa 2 ka bulan, pagkahuman sa usa ka 2-3-bulan nga pahulay kinahanglan nga sundon aron mapasig-uli ang normal nga pagtago sa imong kaugalingon nga insulin. Sumala sa mga atleta ug mga coach, sa panahon nga kurso mahimo ka makakuha gikan sa 3 hangtod 12 kilogramo nga gibug-aton. Hinuon, dili sa tanan nga mga kaso posible nga makakuha og taas nga kalidad nga kaunuran sa kaunuran.

Giunsa ang pagkuha sa insulin:

Ang usa ka kurso sa anabolic kinahanglan magsugod sa 2 nga yunit (0,05 ml sa tambal nga gimarkahan nga U-40),
gikinahanglan aron madugangan ang dosis nga anam-anam, pinaagi sa labing taas nga 2 nga yunit matag adlaw, pag-amping nga bantayan ang kahimtang sa imong kaugalingon nga lawas,
kung adunay dili maayo nga reaksyon sa mga droga (wala kami gisulti bahin sa mga alerdyi, apan bahin sa dili maayo nga kahimsog ug kahuyang sa background sa kurso), kinahanglan nimo nga hinayhinay ang pagpauswag sa dosis ug ipaubos ang maximum sa 10-15 yunit,
kung nakalimtan nimo ang daghang giplano nga pagdugang sa dosis, ang kalit nga paglukso sa gidaghanon sa gipadumala nga hormone hugot nga gidili, labi na sa mga unang yugto sa kurso.
ang labing taas nga girekomenda nga dosis mao ang 20 nga mga yunit sa insulin, bisan kung daghang mga atleta ang mohunong sa 15.

Ang tambal kinahanglan nga ipangalagad sa eksklusibo nga subcutaneously, sa usa ka anggulo sa 45 degree sa crease nga sandwiched sa taliwala sa mga tudlo. Ang pagdumala sa site sa injection kapilian. Gidili ang paghimo sa mga injections sa parehas nga lugar, ingon usab ang pagkalot sa lugar pagkahuman sa administrasyon.

Depende sa matang sa tambal, diha-diha dayon o tunga sa oras pagkahuman sa indeyksiyon, gikinahanglan ang pag-compensate sa kantidad sa insulin sa paggamit sa carbohydrates aron mapugngan ang hypoglycemia.

Usa ra ka yunit sa insulin ang nagpamenus sa asukar sa dugo pinaagi sa 2.2 mmol / L nga adunay normal nga lebel sa glucose sa 3-5.4 mmol / L (sa usa ka walay sulod nga tiyan).

Bisan pa sa kamatuuran nga sa kini nga kahimtang bisan ang usa ka dili kompleto nga pasiuna nga dosis sa sports mahimo’g makamatay, sa tinuud, ang minimum nga tambal nga nakamatay sa mga 100 nga yunit. mga hormone.

Bisan pa, ang sobra nga dosis sa insulin puno sa kapakyasan nga endocrine system, pagkahilo ug pagkagutom sa mga tisyu hangtod sa usa ka coma.

Aron makalkulo ang gikinahanglan nga bayad sa karbohidrat, gigamit ang konsepto sa mga yunit sa tinapay (XE). Ang 1 XE, bisan unsa ang klase sa pagkaon, katumbas sa 12-15 gramo nga karbohidrat ug nanginahanglan nga mapadayon ang 1.5-2 nga mga yunit sa insulin. Kini nagpasabut nga ang pagkuha sa insulin sa labing taas nga dosis sa sports (20 nga yunit), kinahanglan ka mokaon sa 10-14 XE, nga katumbas sa 120-210 nga gramo nga karbohidrat.

Mga bentaha ug disbentaha sa usa ka kurso sa sports sa insulin

Ang balanse sa mga bentaha ug disbentaha sa insulin sa praktis sa sports gipaubos sa ratio sa epekto ug mga risgo sa pagkuha sa mga tambal niini.

Mga bentaha sa kurso sa insulin:

kakulang sa makahilo nga epekto sa atay ug kidney,
maayo nga pagbug-aton sa timbang, labi na kung gigamit sa kombinasyon sa mga anabolic steroid (ang dosis sa tambal nga adunay hiniusa nga kurso nagpabilin nga parehas).
ang pagkawala sa "withdrawal syndrome" (rollback) nga adunay usa ka mahait nga pagkawala sa kaunuran sa kaunuran sa mga panahon sa inter-course ug ang abilidad nga makunhuran kini nga epekto alang sa mga kurso sa mga anabolic steroid,
kakulang sa androgenic nga epekto ug mga epekto sa kaarang,
ang kasulud sa tambal (pareho sa presyo ug sa tinuud) ug ang taas nga kalidad niini (ang higayon nga makapalit og peke grabe kaayo).

taas nga peligro sa hypoglycemia,
usa ka komplikado nga regimen sa dosis ug ang panginahanglan nga istrikto nga pag-monitor sa dosis ug kahimtang sa lawas,
ang pagpalambo sa usa ka kakulangan sa magnesium ug potassium sa background sa kurso,
usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa risgo sa pagpalambo sa type 2 diabetes (ang pagkuha sa sintetikong insulin nagdugang sa pagtugot sa mga tisyu sa paglihok sa ilang kaugalingon nga hormone),
pagtaas sa kantidad sa tambok samtang nagkuha mga tambal,
nga adunay taas nga kurso - usa ka pagkunhod sa pagtago sa ilang kaugalingon nga insulin (nga dugang nga risgo sa pagpalambo sa diabetes).

Ang usa ka alerdyi sa mga pagpangandam sa hormonal nga kini nga matang, labi na kung gigamit ang tawhanon nga insulin, talagsa ra.

Aron maminusan ang mga peligro samtang gipadayon ang mga benepisyo sa therapy sa sports sa insulin, mahimo nimo gamiton ang kapuli - mga tambal nga nagpaubos sa asukal

Kung mahinabo, hinungdan kini pagkunhod sa konsentrasyon sa glucose sa dugo, sa ingon gipukaw ang paghimo sa intrinsic (endogenous) nga insulin.

Sa bodybuilding, ang mga tablet nga Diabeton aktibo nga gigamit: ang pagsugod nagsugod sa tunga sa usa ka tablet (15 mg) matag adlaw, anam-anam nga madugangan ang dosis. Ang gidugayon sa kurso mao ang 1-2 ka bulan.

Ang mga kapakyasan sa kini nga kurso usa ka gamay nga peligro sa pagkunhod sa paghimo nga organ ug pagkunhod sa pagkasensitibo sa mga tisyu sa hormone, ingon man usab ang dugay nga epekto sa tambal (ang atleta kinahanglan magbag-o usab sa pagsuplay sa mga karbohidrat sulod sa 10 ka oras human sa pagkuha sa tambal).

Mga repaso sa mga atleta bahin sa insulin

Giinom ko ang insulin kapin sa usa ka bulan. Gihatud ko sa usa ka dosis nga mas taas kaysa sa girekomenda (35 nga yunit), apan hangtud karon maayo ra ang tanan. Atol sa kurso nagdugang ako 6 kg nga gibug-aton - mga abaga, pagtaas sa mga bukton.

Dili kaayo - nagtubo ang tiyan, bisan kung ang kompetisyon dili ang akong katuyoan. Ang kusog sa bench press milambo: samtang naghigda, nagdugang siya hapit 10 kg, sa squat - mga 5.

Sa sinugdan, gipaabut ko ang labi pa gikan sa kurso sa tambal, apan sulayan nako nga molingkod hangtod sa 2 ka bulan, tan-awa ang resulta.

Ang insulin usa ka praktikal nga praktikal nga anabolic kung imong tan-awon ang kombinasyon sa mga epekto ug epekto. Nahiangay kini og maayo sa mga kurso nga nakakuha sa masa sa mga anabolic steroid; sa panahon sa inter-course, makatabang kini nga dili mawad-an sa gibug-aton. Kasagaran gisulat nila ang mahitungod sa usa ka paspas nga pagdugang sa tambok sa lawas, apan mahimo nga kini us aka pag-offset sa usa ka higpit nga pagkaon.

Ang dosis kinahanglan dili mapalitan, adunay higayon nga mapauswag ang pagtugot, nga dili kaayo maayo dili lamang alang sa sunud-sunod nga mga kurso, apan usab alang sa lawas sa tibuuk. Sa wala pa pagkuha sa insulin sa pagpalig-on sa lawas, angay nga timbangon ang mga kalamangan ug kahusay, tungod kay adunay peligro. Alang sa mga nagsugod, wala ko siya gitambagan bisan kanus-a; siya nanginahanglan nga mag-amping ug responsibilidad.

Mahitungod sa mga kurso sa insulin, kasagaran gisulat nila ang peligro sa hypoglycemia ug ang pagdala sa mga taming o juice kauban nimo. Ayaw kalimti nga ang epekto sa anabolic kanunay ang paghimo sa usa ka kakulangan sa potassium ug magnesium. Angayan nga hunahunaon ang pagkuha sa kini nga mga microelement (Panangin, Asparkam nga mga tambal), tungod kay ang hypokalemia nagmugna usa ka dugang nga lulan sa kasingkasing.

Nagatoo ako nga ang insulin alang ra sa mga propesyonal. Dili nimo kinahanglan kini sulayan kung wala’y kasiguroan nga ang risgo sulit, ug ang kahibalo kung unsaon paghupay ang hypoglycemia ug ang husto nga pag-inom igo.

Ang kakulangan sa asukal mahimong mapalong sa taas nga protina ug dali nga matunaw nga mga protina. Kung "nasakup" ang hypoglycemia, kinahanglan nga moinom usa ka sip-on nga protina matag pipila ka segundo hangtod mawala ang pagkabalaka ug kangitngit sa mga mata.

Kung nakahukom ka pa gihapon sa insulin, ayaw pagtusok sa 20 ka mga yunit.Ang hormone nga adunay gibug-aton nga mas ubos sa usa ka gatos nga kilo.

Ang insulto nagpalambo sa epekto sa mga steroid, nga gikuha kauban ang mga drugas nga Danabol, Omdaren. Mas maayo nga makuha ang Humulin R sa kurso, ang Actrapid wala maghatag usa ka epekto bisan sa mga pagtaas sa dosis, ang pagtaas sa gibug-aton labi ka gamay.

Ang mga tigbansay ug propesyonal nga mga bodybuilder wala magrekomenda sa paggamit sa insulin sa mga sports kung ang lebel sa tiglihok dili mapuslanon. Ang nakadesisyon sa dalan sa drug, kinahanglan nga imong bantayan pag-ayo ang kahimtang sa imong kaugalingon nga lawas ug pagkahibalo sa tanan nga posible nga mga peligro sa pagkuha niini.

Biyai Ang Imong Comment

Pagdiyeta alang sa diabetes

Nagluto mga utanon nga utanon

Pagdiyeta alang sa diabetes

2018

Pagsunud sa lakang nga resipe sa pagluto Pag-ayo sa hudno hangtod sa 220 ° C. Panit sa kalabasa ug celery gamut ug pagaputlon. Ang Kohlrabi giputol sa gagmay nga mga hiwa. Hugasan ang mga beets ug, nga walay pagpanglimpiyo, pagaputlon sa 4 nga mga bahin. ...
Mahimo ba gamiton ang Diclofenac ug Milgamma?

Pagtambal ug paglikay
Pagwagtang mga syringes sa insulin

Pagtambal ug paglikay
Ang resistensya sa Insulin ug ang HOMA-IR Index

Mga komplikasyon sa diabetes

Ang bodybuilding insulin - intake (kurso), mga dosis, mga epekto

Anabolic nga epekto

Ang paggamit sa insulin sa pagpalig-on sa lawas

Mga bentaha:

Mga Kapakyasan:

Side epekto sa insulin

Ang nag-unang mga sayup sa pagkuha sa hormone sa transportasyon

Giunsa pag-inject ang insulin

Ngano ug kung giunsa ang pagkuha insulin sa bodybuilding

Ang epekto sa metaboliko

Ang paggamit sa insulin sa pagpalig-on sa lawas

Mga bentaha:

Mga Kapakyasan:

Side epekto sa insulin

Ang nag-unang mga sayup sa pagkuha sa hormone sa transportasyon

Giunsa pag-inject ang insulin

Ang insulin sa bodybuilding: aplikasyon (kurso), dosis, mga epekto!

Mga epekto sa insulin

Pagtina sa lawas

Unsa ang mga bentaha ug disbentaha sa insulin?

Mga epekto

Kurso sa insulin

Ngano ug kung giunsa ang pagkuha insulin sa bodybuilding

Ang mga epekto sa insulin ug giunsa kini molihok?

Ang epekto sa metaboliko

Anti-catabolic nga epekto

Ang epekto sa metaboliko

Ang paggamit sa insulin sa pagpalig-on sa lawas

Mga bentaha:

Mga Kapakyasan:

Side epekto sa insulin

Ang nag-unang mga sayup sa pagkuha sa hormone sa transportasyon

Giunsa pag-inject ang insulin

Ang insulin sa bodybuilding: aplikasyon (kurso), dosis, mga epekto!

Mga epekto sa insulin

Pagtina sa lawas

Unsa ang mga bentaha ug disbentaha sa insulin?

Mga epekto

Kurso sa insulin

Ngano ug kung giunsa ang pagkuha insulin sa bodybuilding

Ang mga epekto sa insulin ug giunsa kini molihok?

Ang epekto sa metaboliko

Anti-catabolic nga epekto

Mga epekto

Unsang matanga sa insulin ang gigamit sa pagpalig-on sa lawas?

1-2 ka bulan nga kurso

Nutrisyon pagkahuman sa mga injection

Paglihok sa insulin

Unsa man ang insulin?

Insulin sa palakasan ug pagpalig-on sa lawas

Ang mekanismo sa paglihok sa insulin alang sa pagtukod sa kaunuran sa kaunuran sa pagpalig-on sa bodybuilding

1 Ang insulin nag-aghat sa synthesis sa protina sa kalamnan

2 Ang insulin naglikay sa kalamnan catabolism

4 Ang insulto nagpalambo sa synthesis sa glycogen, nga naghimo sa mga kaunuran nga labi ka kusog

Cons sa paggamit sa insulin sa bodybuilding: ang epekto sa gibug-aton sa pagkawala

1 Ang insulin nakabig sa sobra nga carbohydrates sa tambok

2 Gipugong sa Insulin ang paggamit sa mga tambok alang sa kusog

3 Gisakup sa Insulin ang paglihok sa usa ka enzyme nga nagpalihok sa proseso sa pagsunog sa tambok

4 Ang insulin nagpasiugda sa fatty acid synthesis

Giunsa ang paggamit sa insulin sa pagpalig-on sa lawas alang sa pagtaas sa timbang o pagbug-at sa timbang (kung wala ang mga droga)?

Insulin sa kalamnan

Slimming insulin

Anabolic nga epekto

Ang paggamit sa insulin sa pagpalig-on sa lawas

Ang mga benepisyo sama sa mosunod:

Ang epekto

Kurso sa insulin

Ngano nga ang mga bodybuilders nanginahanglan injections sa insulin

Kinsa ang makasalig sa dali nga mga sangputanan

Ang epekto sa mga injection sa insulin sa mga himsog nga tawo

Ang sukaranang mga lagda sa "sports" injections sa insulin

Unsang mga lahi ang gigamit sa insulin sa pagpalig-on sa lawas

Unsa man ang akong makuha dugang sa panahon sa usa ka kurso sa therapy sa sports sa sports

Insulin, pagtubo nga hormone ug ang pagkawalay kakulangan sa mga anabolikong hormonal

Mga tipo nga gigamit sa insulin alang sa pagpalig-on sa lawas

Giunsa pagpahigayon ang usa ka kurso sa anabolic

Mga bentaha ug disbentaha sa usa ka kurso sa sports sa insulin

Mga repaso sa mga atleta bahin sa insulin

Biyai Ang Imong Comment

Popular Artikulo