Sa unsang paagi ang watermelon makaapekto sa diabetes?

Ang pakwan nahibal-an sa tanan ingon usa ka makat-on nga matam-is nga berry, nga dugang sa maayo nga mga kinaiya sa pagtilaw adunay katakus nga limpyohan ang lawas. Apan posible bang kan-on ang watermelon sa type 2 diabetes, ug sa unsang paagi kini makaapekto sa glucose sa dugo? Nagdepende kini sa epekto sa produkto sa organismo sa diabetes, nga mahisgutan sa ulahi.

Usa ka gamay bahin sa kemikal nga komposisyon sa mga berry

Tingali, bisan ang mga bata nahibal-an nga ang mga biologist nag-ingon nga ang mga watermelon ngadto sa mga berry, dili mga prutas. Naggikan siya sa Pumpkin, ug pinaagi sa mga kabtangan niini, ang kalabasa parehas sa usa ka grupo sa berry.

Ang usa ka hinungdanon nga katimbang sa sapaw sa watermelon mao ang tubig (hangtod sa 92%). Ang mga lahi ug pagkahinog sa fetus nagtino sa konsentrasyon sa mga asukal: 5.5-13% sa mono- ug disaccharides. Kini nga mga dali nga natunaw nga mga karbohidrat, diin ang kaloriya nga sulud sa produkto nagdepende, girepresentahan sa glucose, sukrose, fructose sa berry, ang ulahi adunay labi sa tanan.

Ang nahabilin nga misa gihatag nga ingon:

• Ang mga protina ug mga pektin - hapit managsama: 0.7%,
• Mga elemento sa pagsubay (Mg, Ca, Na, Fe, K, P),
• Vitamin complex (B1, B2, folic ug ascorbic acid, carotenoids).

Posible bang watermelon nga adunay type 2 diabetes

Ang potensyal sa pag-ayo sa mga watermelon mahimong hisgutan sa dugay nga panahon, apan alang sa usa ka diabetes, kini, una sa tanan, asukal ug tubig. Unsa pa ang madahom gikan sa ingon nga produkto - kaayohan o makadaot?

Kung ang usa ka himsog nga tawo mobati nga hinog nga watermelon, ang mga karbohidrat makita dayon sa iyang dugo. Ang Sucrose nga adunay glucose mahimo’g makataas dayon ang lebel sa asukal sa mga tisyu ug dugo. Aron madala kini sa mga selyula, ang pancreas kinahanglan nga mosanong uban ang kusog nga pagpagawas sa insulin.

Ang Fructose mosulod sa atay, diin kini giproseso sa glycogen (gikan diin ang lawas makadawat dayon glucose sa wala kini pagsulod gikan sa gawas) ug bahin sa mga fatty acid. Sa mubo nga termino, ang ingon nga mga proseso dili makuyaw alang sa kasagaran nga tawo.

Sa dili-sinaligan nga diabetes mellitus, ang asukal sa dugo mobangon sa taas nga panahon, tungod kay ang pancreas hinay nga misanong sa ingon usa ka kusog nga pagkarga sa karbohidrat tungod sa ubos nga pagkasensitibo sa mga cells sa insulin.

Mahimo nimong mapasalig ang imong kaugalingon nga ang pakwan usa ka us aka seasonal nga berry, dili kami mokaon niini sa tibuuk nga tuig, busa mahimo ka makaayo.

Apan sa wala pa ang mga watermelon adunay mga cherry, ug pagkahuman adunay mga ubas, ug kinahanglan nimo nga maihap sa normal nga pagbasa sa glucometer lamang sa tingtugnaw. Apan ang lawas sa usa ka diyabetis wala pagkuha batan-on, ug ang mga agresibo nga epekto sa hyperglycemia namunga.

Busa, dapat ba nimo kalimtan ang bahin sa mga watermelon sa type 2 diabetes? Ang hukom gikomparar: hangtod ang asukal mahimong na-normalize - sa wala pa mokaon ug duha ka oras pagkahuman, hangtod nga normal ang pagbalik sa glycated hemoglobin, mas maayo nga dili motintal sa kapalaran. Kung ang pagpangandoy alang sa niining partikular nga berry dili malalis, mahimo ka makakaon og 100 g nga produkto nga gilain gikan sa ubang mga pagkaon. Sa ingon nga hiwa adunay 10 g nga carbohydrates, nga mao, lunsay nga asukal.

Kung ang usa ka diyeta nga low-carb naghatag usa ka maayo nga epekto: normal ang glucometer, posible nga mawad-an sa gibug-aton ug bisan kung makunhuran ang proporsyon sa mga pildoras, o bisan pag kanselahon, mahimo nimong matambal ang imong kaugalingon sa usa ka piho nga kantidad sa tam-is nga berry. Ang gidak-on sa pagserbisyo magdepende sa kasayuran sa metro pagkahuman sa usa ug tunga hangtod duha ka oras. Kung ang indikasyon milapas sa 7.8 mmol / l, kinahanglan nga usba ang duha sa tibuuk nga pagkaon ug ang gidaghanon sa panam-is. Aron mohaum sa gambalay sa pamatasan, gikinahanglan nga hunahunaon ang mga carbohydrates.

Diabetes ug Diet

Ang atong lawas usa ka maayong sulud nga sistema. Alang sa pagbungkag sa mga produkto, gikinahanglan ang mga enzyme nga gipatungha sa pancreas. Apan ang sistema sa endocrine naghatag sa team. Gikinahanglan ang insulin aron mabungkag ang asukal. Kung wala kini gihimo sa lawas, ang tawo mamatay sa sobra nga asukal sa dugo. Busa, ang insulin gihatag human sa usa ka piho nga yugto sa oras pinaagi sa indeyksiyon.

Adunay type 1 nga diyabetes, diin wala’y gihimo ang insulin. Ang ingon nga tawo nagpuyo lamang sa gawas nga pag-recharge sa tabang sa mga injection sa insulin. Mas duol sa bakilid nga mga tuig, tungod sa daghang mga hinungdan, lakip na ang hilabihang katambok, ang mga selyula sa lawas nagdumili sa pagbungkag sa mga karbohidrat, bisan pa kung ang hinungdan gipatungha ang insulin sa lawas ug naa sa dugo sa husto nga konsentrasyon. Kini ang tipo nga 2 nga diabetes o wala nagsalig sa insulin.

Imposible nga maayo ang diyabetes, apan sa tabang sa pagkawala sa timbang ug usa ka higpit nga pagkaon mahimo nimo mapagaan ang kahimtang sa pasyente ug ang kadaghan sa tambal nga gikuha. Aron mahibal-an kung posible alang sa mga diabetes sa pakwan, kinahanglan nimo mahibal-an ang mga pamatasan alang sa pagpili sa mga pagkaon alang sa pagdiyeta. Gireseta alang sa mga diyabetes nga gigikanan pinasukad sa duha nga mga indikasyon:

• glycemic index (GI),
• tinapay index (XE).

Ang glycemic index usa ka yunit nga paryente. Gitugotan ka sa paghukom kung unsa ka dali nga ang mga sustansya sa porma sa mga carbohydrates gipagawas, kung giunsa nila pagsulod ang dugo. Sa kini nga kaso, dili kini ang kaloriya nga sulud sa produkto hinungdanon, apan ang paspas o hinay nga pagsulod sa dugo. Ang kalihokan sa glucose, puro nga karbohidrat, gidawat alang sa 100 nga mga yunit. Kini nagpasabut nga ang asukal sa dugo gikan sa pagkonsumo sa glucose nagdugang sa 100%. Bisan pa, adunay mga produkto nga nagdugang sa pagpuno sa asukal bisan pa, pananglitan, mga uga nga aprikot.

Gituohan nga ang indeks nagpasabut nga tubag sa lawas sa pagkaon, bisan unsa ang kadaghan. Apan ang kantidad nakaapekto sa gidugayon sa asukal sa dugo ug ang kantidad nga gikinahanglan sa insulin aron ma-block. Busa, alang sa mga diabetic, ang overeating watermelon mahimong makadaot sa pipila ka mga sintomas.

Gipakita sa indeks sa tinapay kung pila ang asukal nga gisulod sa dugo pagkahuman nangaon ang mga pagkaon nga adunay karbohidrat. Ang sumbanan usa ka piraso nga tinapay 1 cm giputol gikan sa usa ka sagad nga tinapay ug gibug-aton nga 20 g Aron ang ingon nga pagkaon maproseso sa lawas nga wala’y pagdugang asukal, gikinahanglan ang 2 ka yunit sa insulin.

Adlaw-adlaw nga rate sa XE alang sa mga tawo:

• trabaho nga may kalabutan sa pisikal nga kalihokan - 25,
• paghuman sa trabaho - 20,
• mga diabetes - 15,
• uban ang hilabihang katambok - 10.

Ang mga benepisyo ug kadaotan sa pag-inom og watermelon alang sa mga diabetes

Ang watermelon usa ka produkto sa pagdiyeta diin adunay 10% nga asukal. Bisan pa, ang komposisyon sa mga asukal gilarawan sa kadaghanan pinaagi sa fructose, ug kini giguba kung wala ang pag-apil sa insulin. Ang limitado nga paglakip sa mga tam-is nga berry sa menu mapuslanon, tungod kay ang lawas makadawat usa ka kadasig sa mineral, folic acid ug uban pang hinungdan nga mga elemento. Ang dungan nga paggamit sa usa ka daghang bahin sa pakwan mahimo nga hinungdan sa pagtaas sa asukal sa dugo. Ug usa ka sobra nga kantidad sa fructose ang madepensahan ingon nga tambok.

Aron maapil ang mga pakwan sa pagkaon, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor. Aron mabalanse ang XE ug GI, gisusi ang diyeta sa makadiyot, wala’y apil ang ubang mga produkto.

Sa kini nga kaso, ang 135 g sa watermelon giisip nga katumbas sa 1 XE, 40 Kcal ug adunay GI nga 75. Kini nagpasabut nga ang pag-inom og watermelon nagdugang 75%, ug kinahanglan kini kan-on sa gagmay nga mga bahin, 200 g ug hangtod sa 4 ka beses sa usa ka adlaw. Kini mapadapat ra sa tipo nga 1 nga mga diabetes.

Alang sa mga pasyente nga wala’y pagsalig sa insulin, mahimo nimong ubanan ang dili sobra sa 200 g nga watermelon kada adlaw, samtang mas maayo nga kan-on kini sa tinapay. Ang usa ka hinungdanon nga timailhan alang sa mga nagbantay sa ilang gibug-aton mao ang usa ka hataas nga GI sa watermelon. Kini nagpaila sa usa ka paspas nga asimilasyon sa produkto ug pagsugod sa kini nga pagbati sa kagutom. Ang pasyente mahimo nga makahatag og stress gikan sa usa ka pagpugong sa pag-inom sa pagkaon. Busa, ang watermelon sa type 2 diabetes usa ka produkto nga nabalaka. Ang pagpakigbugno sa sobra nga gibug-aton, lakip ang mga pakwan sa diyeta, dili mahimo ang tipo nga 2 nga mga diabetes.

Gipakita sa mga pagtuon nga ang fructose dili makadaot. Ang paggamit niini labi pa sa 90 g matag adlaw hinungdan sa sobrang katambok, ug ang kanunay nga presensya sa pagkaon mahimong makapukaw sa type 2 nga diabetes. Ang ingon nga mga tawo adunay dugang nga gana sa pagkaon, nga hinungdan sa sobra nga timbang.

Anaa sa adlaw-adlaw nga paggamit sa 800 nga gramo sa fructose wala magkinahanglan pagbahin. Mao nga, alang sa 40 g nga fructose, 8 nga mga yunit sa insulin dili kinahanglan, base sa XE. Sa parehas nga oras, ang lawas makadawat makadawat mapuslanon nga mga sangkap gikan sa sapal ug mao ang labing mapuslanon nga produkto gikan sa mga utanon sa ting-init ug mga prutas. Bisan pa, daghang kantidad sa fructose ang naghulga sa kaatbang nga kabag-ohan - hilabihang katambok, mga problema sa kalihokan sa cardiac. Gipamatud-an kini sa labing bag-ong panukiduki sa mga siyentipiko.

Ang mapuslanon nga kabtangan sa watermelon pulp mao ang:

• diuretics
• gitangtang ang kolesterol
• naglig-on sa kasingkasing ug atay
• nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug sa sirkulasyon sa likido pinaagi sa sistema sa mga arterya ug mga ugat,
• gihinloan ang atay sa katambok,
• gilimpyohan ang mga deposito sa mga lutahan ug sa atherosclerosis.

Ang saturation sa pulp nga adunay 14 nga mga elemento nga gikinahanglan alang sa operasyon sa tanan nga mga sistema sa lawas nagtugot sa paggamit sa labi ka gamay nga kapuli nga mga tambal. Hinungdan sa pasyente nga naa sa komposisyon sa mga berry magnesium. Kini nagpahupay sa usa ka makapahadlok nga kahimtang, nagpauswag sa paglihok sa kasingkasing, ug gipahunong ang pagpagawas sa mga asin sa porma sa mga bato. Nakatabang usab ang pagtangtang sa kolesterol.

Mahimo ba mokaon ang mga diabetes sa mga produkto sa watermelon? Dili ka mahimo nga mag-inom sa juice nga eksakto tungod sa konsentrasyon nga komposisyon sa mga asukal. Ang paggamit sa nardek o watermelon honey gi-contraindicated. Ang naproseso nga produkto naglangkob sa 90% nga mga asukal. Ang watermelon sa pagkaon sa mga pasyente giabi-abi. Sa kini nga kaso, ang produkto kinahanglan nga dili masabut, una gipugngan ang bugnaw.

Ang usa ka dili maayo nga sakit nga sakit nga nagdikta sa usa ka programa sa nutrisyon, apan ang lawas kinahanglan makadawat sa gikinahanglan nga mga sangkap. Ang menu mahimong mausab, apan sa samang higayon isulat ang tambag sa usa ka nutrisyunista.

Ang komposisyon sa pulp ug kaloriya nga sulud sa pakwan

Ang watermelon giisip nga usa ka produkto sa pagdiyeta. 100 g sa makaon nga bahin sa fetus naglangkob sa 27 kcal.

• protina - 0.6 g
• tambok - 0.1 g
• carbohydrates - 5.8 g
• fiber sa pagkaon - 0.4 g,
• tubig - 92.6 g
• sangkap sa mineral - 0,5 g.

Ang mga lab-as nga watermelon usa ka gigikanan sa bitamina, micro ug macro nga mga elemento.

Sa wala pa maglakip sa usa ka produkto sa pagdiyeta, ang mga pasyente nga adunay diabetes nagtimbang-timbang dili lamang sa sulud nga karbohidrat, apan usab ang ilang istraktura, nga nakaapekto sa glycemic index sa produkto.

Glycemic Index ug Mga Yunit sa Tinapay nga Pakete

Ang glycemic index usa ka timailhan sa rate sa glucose sa dugo pagkahuman sa usa ka pagkaon, nga mao, pagkarga sa asukal. Ang komplikadong pagkaon sa karbohidrat sama sa starch ug glycogen adunay usa ka gamay nga glycemic index. Ang mga pagkaon nga taas sa glucose, fructose ug disaccharides (asukal) adunay taas nga index sa glycemic.

Alang sa type 1 ug type 2 diabetes, girekomenda sa mga doktor ang pagkunhod o pagwagtang sa mga pagkaon nga adunay taas nga indeks sa glycemic, imbes sa taas nga carbohydrates, gikan sa menu. Maayo nga mahibal-an kung ang asukal sa dugo nagdugang nga watermelon, ug kung mao, kung pila.

Ang watermelon pulp adunay sulod nga 5.8 g sa yano nga mga asukar matag 100 gang komplikado nga carbohydrates dili makolekta sa makaon nga bahin sa fetus. Ang usa ka gamay nga gidaghanon sa dietary fiber gamay nga naghinay sa pagsuyup sa glucose sa dugo. Ang pantal sa digestive tract gidisenyo sa ingon nga paagi nga ang pagkahugno sa mga carbohydrates ug ang pagsuyup sa glucose nagsugod na sa oral lungag. Labing maayo ang pagkagat sa usa ka piraso nga juicy pulp - ang yano nga mga carbohydrates nagsugod na sa pagsulod sa agianan sa dugo.

Glycemic index sa watermelon - 65-70 nga mga yunit. Ang nag-unang yano nga wateroson monosaccharide mao ang fructose. Ubos sa impluwensya sa mga enzyme sa atay, kini dali nga nahimo nga glucose ug gipataas ang asukal sa dugo. 100 g sa watermelon pulp katumbas sa 1 ka kutsara nga puro asukal.

Ang dili direkta nga indikasyon alang sa pagkalkula sa pagdiyeta sa pagkaon sa mga karbohidrat alang sa mga diabetes mao ang mga yunit sa tinapay. Ang usa ka unit sa tinapay (XE) katumbas sa 10-12 g nga asukal. Ang watermelon pulp adunay 1 XE sa 270 g nga makaon nga bahin.

Ang mga kaayohan sa watermelon pulp

Ang watermelon pulp naglangkob sa 92% nga tubig ug 0.1% organikong mga asido, nga positibo nga nakaapekto sa sistema sa genitourinary ug gipugngan ang urolithiasis.

Sa init nga panahon, ang pagkaon og mga watermelon makapugong sa dehydration.

Ang mga bitamina ug microelement naglangkob sa hangtod sa 5% sa adlaw-adlaw nga panginahanglan alang sa kini nga mga sangkap sa diha nga nagaut-ut sa 100 g nga pulp. Ang sagad nga pag-alagad sa usa ka hamtong nga 300-400 g, kini molihok hangtod sa 15-20% nga adlaw-adlaw nga panginahanglan alang sa mga bitamina ug mineral. Ang ingon nga mga timailhan sa sulud sa nutrisyon kauban ang ubos nga kaloriya nga sulud nahimo nga hinungdan alang sa pag-uswag sa usa ka espesyal nga pagkaon sa watermelon sa pagtambal sa tambal.

Pagtagad! Ayaw pag-adto sa usa ka pagkaon nga wala ang tambag sa usa ka dietitian. Ang medikal nga pagkaon gipili sa doktor, pinasukad sa biochemical nga mga parameter sa dugo. Ang pagbag-o sa kaugalingon nga pagkaon ug pagawas sa mga produkto gikan niini mahimo’g hinungdan sa dili masubli nga kadaot sa kahimsog.

Ang taas nga sulud sa tubig naglimpyo dili lamang sa mga kidney ug dugo, apan usab ang mga tinai. Aron malimpyohan ang mga tinai ug mga dile sa bile, masunud ang pulp sa dili pa gamiton. Ang kini nga pamaagi angay lamang alang sa mga tawo nga walay tendensya nga mag-ayo.

Kung unsang diabetes ang makakaon sa pakwan

Ang diabetes usa ka sakit nga endocrine kung diin ang kadaghan sa ihi nagdugang ug nagkalapad ang dugo. Ang mabaga nga dugo nag-clog sa mga capillary ug mga ugat sa dugo, nga makunhuran ang pag-usab sa regenerative ug hinungdan sa mga ulser sa trophic sa panit ug mga mucous lamad sa mga internal nga organo. Kini nga mga lesyon sa necrotic tissue peligroso kaayo ug puno sa kamatayon.

Ang Diabetes mahitabo kung ang pancreas dili molihok nga husto (kakulang sa insulin) o ang pituitary gland (kakulang sa vasopressin).

Sa una nga kaso, ang type 1 ug type 2 diabetes gipalahi. Sa type 1 nga diyabetes nga nakasalig sa insulin, ang hormone nga insulin wala gihimo o gipamuhat sa usa ka dili aktibo nga porma. Ang kini nga tipo sa diabetes mahimong panulundon. Ang mga pasyente nga adunay type 1 nga diabetes mellitus kanunay dili sobra sa timbang ug mapugos sa pagkuha aktibo nga pagpangandam sa insulin sa ilang kinabuhi.

Sa type 2 nga diyabetes, gigama ang insulin, apan nawala ang pagkasensitibo sa mga tisyu. Kini usa ka dili panulundon nga sakit nga gipahinabo sa mga sakit sa metaboliko. Ang mga pasyente nga adunay kini nga klase sa diabetes kanunay nga sobra ang timbang ug adunay mga sakit sa gastrointestinal tract.

Uban sa type 1 ug type 2 diabetes, napugos ang mga pasyente nga limitahan ang ilang pag-inom sa mga pagkaon nga taas sa karbohidrat, apil ang mga pakwan, maingon man uban pang mga berry ug prutas.

Ang usa ka hingpit nga lainlain nga litrato nakita sa diabetes nga insipidus nga gipahinabo sa kakulang sa vasopressin nga hormone, nga nagdugang sa reverse pagsuyup sa tubig sa mga kidney. Sa niini nga sakit, wala’y mga pagdili sa pag-inom sa asukal, ug ang mga watermelon nga puno sa likido makatabang sa temporaryo nga paghupay sa kahimtang sa mga pasyente.

Mga limitasyon ug mga sumbanan sa pagkonsumo alang sa mga watermelon sa type 2 diabetes

Tungod sa hataas nga glycemic index, ang pamatasan sa pagkonsumo sa pulpito sa watermelon alang sa mga pasyente nga adunay type 2 nga diabetes mao ang 300 g kada adlaw, kung wala ang tanan nga ubang mga produkto nga adunay karbohidrat wala maapil sa pagkaon, bisan unsa pa ang ilang glycemic index.

Aron mapahinay ang pagsuyup sa mga karbohidrat, girekomenda sa mga nutrisyonista ang pag-agaw sa mga watermelon nga adunay tibuuk nga mga lugas o bran. Sa kini nga kaso, sa diabetes, mahimo ka mokaon sa watermelon hangtod sa 250 g kada adlaw aron mabuhinan ang pagkarga sa asukal sa pancreas.

Dili girekomenda ang diabetes sa pag-inom sa watermelon juice, tungod kay wala’y fiber sa kini nga nagpahinay sa pagsuyup sa fructose.

Mapuslanon nga mga epekto sa pag-obserbar ang mga pamatasan sa pagkonsumo sa pulpito nga pakpak:

• ang adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya pagkunhod, mas dali nga mawad-an sa gibug-aton,
• normal ang digestive tract,
• ang mga mapuslanon nga nutrisyon adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa nerbiyos, cardiovascular ug immune system.

Ang posible nga kadaut adunay kalabutan sa peligro sa edema. Uban sa usa ka kalagmitan sa paghubag, magkahiusa nga mga sakit sa sistema sa respiratoryo, nga adunay kapakyasan sa kasingkasing o kidney, ang mga watermelon hingpit nga nahilayo sa pagkaon.

Ang mga watermelon dili girekomenda alang sa mga pasyente nga adunay kasarangan ug taas nga diabetes, kung ang pagkuha usa ka tableta sa tambal nga nagpaubos sa asukal dili makabayad sa pagkarga sa asukal sa pancreas.

Pagpili sa mga Healthy Watermelon

Kusganon nga dili girekomenda nga mopalit mga watermelon sa sinugdanan sa panahon sa ting-init. Kini nga mga nindot nga hitsura nga mga bunga gipatubo gamit ang mga accelerator sa pagtubo sa kemikal. Kini nga mga sagol nga natipon sa watermelon pulp wala nagbag-o. Wala kini gibungkag sa mga enzyme sa lawas sa tawo ug delikado dili lamang sa mga pasyente nga adunay diabetes, apan usab sa mga himsog nga mga tawo.

Depende sa nagtubo nga kahimtang, ang lebel sa asukal sa pulp sa watermelon nagbag-o. Ang labi ka matam-is nga pulp, labi ka kusgan sa istruktura nga naa niini. Ang usa ka mapuslanon nga watermelon alang sa type 2 nga mga diabetes adunay usa ka dili grainy, watery pulp structure.

Sa wala pa mokaon, ang unod sa watermelon labing gipabugnaw. Ang labing bugnaw nga pagkaon, hinay hinay ang pagsuyup sa mga carbohydrates sa dugo. Ang mga nagmahal sa watermelon nga gusto magpista sa ila sa tanan nga tingtugnaw ug tingpamulak mahimong mag-freeze sa pulpito nga kan-on ug kan-on kini imbis nga sorbetes.

Uminum nga Resulta sa Uminum nga Kaloriya nga Kalabasa

Mga sangkap

• sapal sa watermelon - 500 g,
• gatas - 250 g (mahimo nimo gamiton ang lubi),
• banilya - 0,5 g
• gelatin - 10 g (mahimong mapulihan sa agar-agar o pectin).

Ang watermelon pulp gipanitan gikan sa mga liso ug panit. Gatas ug gipanitan nga mga watermelon gisagol sa usa ka blender hangtod nga hinay. Ang gelatin gibu-bu sa sinagol ug gibiyaan sa 1 ka oras aron mapuno. Ang sagol nga adunay namamaga nga gelatin gibu-bu sa usa ka metal nga pan ug gipainit sa ubos nga kainit hangtud nga ang gelatin hingpit nga matunaw. Ang sagol dili kinahanglan lutoon.

Alang sa managsama nga pagbuut, kini kanunay nga gisagol sa usa ka kutsara. Kung hingpit nga natunaw ang gelatin, ang umaabot nga ice cream gipabugnaw sa temperatura sa kwarto, gidugang ang vanillin, gibubo sa mga hulmahan ug gibutang sa freezer hangtod kini malig-on.

Panapos

Ang watermelon pulp usa ka himsog nga natural nga panam-is nga dato sa mga sustansya. Tungod sa hataas nga sulud sa dali nga matunaw nga asukal, girekomenda nga limitahan ang pagkonsumo niini sa type nga 1 m2 nga diabetes ug 2 hangtod 200-300 g kada adlaw. Aron dili makadaot ang lawas, sunda ang batasan sa pagkonsumo sa mga watermelon ug pagpili og mga prutas nga adunay tubig nga istraktura sa pulp.

Mapuslanon nga kabtangan sa mga berry

Ang watermelon usa ka gamay nga kaloriya, apan ang matam-is nga berry, nga kadaghanan sa tubig ug gamay nga porsyento mao ang pagkaon sa fiber. Ngano nga dali kini nga gibungkag ug gisuyop sa lawas. Dugang pa, ang unod niini masuhop sa daghang mapuslanon nga mga elemento:

• Ang mga bitamina B, nga nag-amot sa mga proseso sa metaboliko sa lawas, kinahanglan alang sa paglihok sa resistensya ug sistema sa sirkulasyon,
• Bitamina C, nga mao ang responsable alang sa resistensya ug paghimo og hormone,
• beta-carotene - usa ka natural nga antioxidant,
• Bitamina E, nga makatabang sa pagpahiuli sa panit
• niacin, nga nagpamenos sa kadaghan sa dili maayo nga kolesterol sa dugo,
• calcium, responsable sa pagporma sa mga tisyu, labi na sa pagporma sa mga bukog ug ngipon,
• magnesium, nga normal ang asukar sa dugo, nagpasiugda sa metabolismo,
• iron nga nagmintinar sa lebel sa hemoglobin,
• Ang posporus, nga makatabang sa pagporma sa tisyu sa bukog.

Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa watermelon pulp gitino usab sa presensya sa lycopene sa pig-ot nga carotenoid, nga nagpugong sa pagkatigulang sa tisyu ug adunay katakus sa paglaglag sa mga selula sa kanser. Ang protina sa utanon makatabang sa paglimpiyo sa mga tinai.

Ang kantidad sa nutrisyon sa usa ka produkto sa 100 g sa pulp:

• 27 kcal
• Mga protina - 0.7 g
• Mga tambok - 0
• Karbohidrat - 5.8 g

Glycemic index - 75 ka mga yunit

Ang mga bukog sa watermelon saturated nga adunay mapuslanon nga fatty acid ug pectin, busa, gitabangan nila nga limpyohan ang lawas, adunay mga antibacterial, antifungal ug samad sa pag-ayo sa samad. Ang watermelon seed oil gigamit sa mga kosmetiko sa pag-atiman sa panit.

Epekto sa lawas

Ang berry adunay daghang tubig ug fiber, nga dali nga nasuhop. Ngano nga ang pulp sa watermelon makahimo og usa ka diuretic nga epekto. Busa, ang paggamit sa mga berry girekomenda sa presensya sa balas o gagmay nga mga bato sa mga kidney.

Ang multi-elemento nga komposisyon sa kini nga natural nga panam-is nagpalambo sa mga proseso sa metaboliko sa lawas, ingon usab paglimpyo sa mga ugat sa dugo ug paglig-on sa mga kaunuran sa kasingkasing. Ang regular nga pag-inom sa mga lab-as nga berry makatabang sa pag-normalize sa lebel sa glucose sa dugo, hinungdan nga ang watermelon mapuslanon kaayo alang sa mga diabetes.

Ang magnesium sa fetus adunay positibo nga epekto sa sentral nga gikulbaan nga sistema, sa buhat sa kasingkasing ug makunhuran ang pagkaluwas sa nerbiyos. Salamat sa mineral, ang pagtratar nagmugna usa ka antispasmodic nga epekto, nakatabang sa paglimpyo sa mga tinai ug makatabang sa pagtipig.

Bisan pa sa taas nga sulud sa glucose ug fructose sa watermelon, tungod sa kadaghan sa dietary fiber, ang asukal dali nga nahurot ug gipagawas gikan sa lawas. Ngano nga gitugotan ang pulp sa watermelon nga mokaon sa usa ka tawo nga dunay diabetes.

Ang bunga sa watermelon mahimong mapuslanon alang sa diabetes. Bisan pa, dili nimo kinahanglan nga kan-on kini sa daghang kantidad, maingon man sa mga naagi nga mga contraindications.

Mga Limitasyon

Ang usa ka pasyente nga may diabetes mahimo nga makatagamtam sa bunga sa mga melon ug gourd lamang nga adunay usa ka kontrolado nga porma sa sakit, kung ang lebel sa glucose dili molapas sa gitugotan nga mga limitasyon. Dugang pa, adunay mga sakit diin dili girekomenda nga mogamit sa mga watermelon bisan alang sa wala’y diabetes.

Mao nga, kini mao ang bili sa pagpugong sa imong kaugalingon sa usa ka juicy berry sa ilalum sa mga mosunod nga mga kondisyon:

• urolithiasis,
• mahait pancreatic panghubag,
• kalibanga
• peptic ulcer
• pagkabuotan
• paghubag
• panghubag sa colon.

Kung nagtubo ang mga sikat nga gourd, kanunay sila mogamit makadaot nga mga abono, ug ang sulud sa pagkolor mahimo nga masugatan sa mga dili maayong prutas. Busa, kinahanglan nimo nga mapalit ang mga pakwan sa napamatud-an, espesyal nga gitudlo nga mga lugar.

Diabetes mellitus

Ang diyabetes ug watermelon usa ka madawat nga kombinasyon nga mahimong mapuslanon alang sa usa ka diabetes kung wala siyay mga contraindications ug ang kadaghan sa produkto nga nahurot dili molapas sa girekomenda nga pamatasan. Bisan pa sa kamatuuran nga ang katam-is sa bunga gipiho nga dugang pinaagi sa fructose, nga dali nga gibuak sa lawas, dili kini angay nga kan-on ang mga watermelon sa daghang mga volume. Ang pagkaon sa usa ka dako nga bahin sa usa ka higayon mahimong mosangpot sa usa ka kusog nga pagtaas sa glucose ug ang dagway sa mga matambok nga deposito gikan sa sobra nga fructose.

Kung gusto nimo nga ilakip kini nga kaon sa pagkaon, kinahanglan ka mokonsulta sa doktor nga magrekomenda sa gidak-on sa pag-alagad sumala sa imong pagkaon.

Sa una nga tipo sa sakit, kung ang mga injection sa insulin, gitugutan nga magamit sa gagmay nga bahin - mga 200 g - upat ka beses sa usa ka adlaw. Ang ikaduha nga klase sa diabetes, wala’y kalainan sa insulin, nanginahanglan og pagkunhod sa dosis nga 0.3 kg matag adlaw. Sa kini nga kaso, kinahanglan nga sundon nimo ang mga rekomendasyon:

• ang adlaw-adlaw nga pamatasan sa pakwan kinahanglan nga 200 - 300 g,
• kung mokaon ka sa prutas, kinahanglan nimo nga iapil gikan sa menu karong adlawa ang ubang mga pagkaon nga adunay karbohidrat,
• Sa wala pa usbon ang pagkaon, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor.

Ang pagpagawas sa pamatasan sa pagkonsumo sa fetus nga adunay type 2 nga sakit sa asukal mahimong mosangpot sa dili maayo nga mga sangputanan. Kini mosangput sa mga musunud nga pagpakita:

• kanunay nga pag-ihi
• mga pagbag-o sa pula nga mga selyula sa dugo sa ihi
• pagdugo ug pagbuut sa mga tinai,
• paglapas sa digestive tract,
• nadugangan nga asukal sa dugo.

Dugang nga mga rekomendasyon

Ang naandan nga paagi sa pagkaon sa mga pakwan nga bag-o. Apan tungod kay kini dali nga maproseso sa lawas, sa hapit na magamit human sa paggamit niini adunay usa ka kusog nga pagbati sa kagutom. Alang sa usa ka diabetes, kini delikado nga makaguba sa pagkaon. Aron malikayan ang dili kinahanglan nga stress alang sa lawas ug mapugngan ang sobrang pag-inom, girekomenda sa mga nutrisyista nga ang mga tawo nga adunay diabetes mokaon sa pakwan nga adunay tinapay. Kini makapahumok sa lawas labi pa ug malikayan ang pagsugod sa kagutom.

Dili girekomenda sa mga endocrinologist ang pag-inom sa watermelon juice tungod kay kini adunay daghang mga asukal. Sa parehas nga hinungdan, ang mga diabetes kinahanglan mobiya sa watermelon honey, diin ang glucose adunay 90%. Apan ang lana sa watermelon mahimo nga sa pagkaon sa usa ka diabetes, lamang sa dili pino nga porma.

Ang watermelon mapuslanon alang sa type 1 diabetes

Kini nga kategoriya sa mga diabetic naghimo sa kapilian nga labi kadali. Ang tanan nga wala magsunod sa usa ka programa sa nutrisyon sa ubos nga karbohay, sa makatarunganon nga kantidad, mahimong mokaon sa ingon nga panamilit nga libre. Siyempre, sa angay nga dosis sa insulin. Kung ang pagkalkula sa mga tambal, kinahanglan nga hinumdoman nga ang 100 g sa watermelon pulp adunay 5-13 g nga karbohidrat (9 g sa aberids), samtang ang gibug-aton sa panit gibalewala.

Giunsa ang mga produkto sa pagproseso sa berry nakaapekto sa lawas sa usa ka diabetes? Dili nila girekomenda ang pag-inom sa watermelon juice, ang parehas nga mga pagdili nga magamit sa nadek (watermelon honey), nga adunay 90% nga glucose ug mga analogue. Ang lana sa watermelon (Kalahari) mahimong mokaon nga wala’y mga pagdili, kini mas maayo kung wala kini gihinloan, ang unang pagbugnaw nga gipugos.

Mga watermelon alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay diabetes

Ang diabetes nga gestational, nga mahitabo sa panahon sa pagmabdos, nanginahanglan usa ka espesyal nga pamaagi sa pagtambal ug sa nutrisyon, tungod kay naghisgot kami bahin sa duha ka kinabuhi. Kung ang diabetes sa usa ka buntis dili nagsalig sa insulin, ug ang mga normal nga kantidad sa asukal gipadayon pinaagi lamang sa gihunahuna nga nutrisyon ug kalihokan sa kaunuran, ang mga endocrinologist wala magrekomenda nga mag-usik sa mga watermelon. Ang asukal molukso nga wala’y mahimo, ug sa samang higayon ang pagtinguha nga magsubli sa eksperimento. Ang paglaktaw sa usa ka panahon dili usa ka problema; makatagamtam ka daghang mga watermelon bisan human manganak.

Sa therapy sa insulin sa usa ka mabdos nga babaye, ang mga pagdili magamit lamang sa husto nga bayad sa insulin alang sa gibanabana nga kantidad sa carbohydrates. Kung ang usa ka babaye nakakuha na sa katakus nga magbayad sa mga tam-is nga prutas nga adunay mga tambal, wala’y problema sa usa ka pakwan. Hinungdan nga makontrol ang tibuuk nga kantidad sa karbohidrat sa pagkaon, tungod kay ang sobra nga nakuha sa timbang dili mapuslan sa inahan o sa bata.

Giunsa ang pagkalkula sa imong pagsilbi sa watermelon

Ang pagkaon sa usa ka diabetes adunay duha ka mga parameter: ang glycemic index (GI) ug ang unit sa tinapay (XE). Ang GI usa ka paryente nga timailhan nga nagpaila sa rate sa pagsulod sa dugo ug pagproseso sa glucose. Ang kaloriya nga sulud sa pinggan wala gikonsiderar dinhi. Ang gipasabut nga punto mao ang glucose sa GI - 100 nga mga yunit, nga nagpasabut nga kung mogamit ka usa ka putli nga produkto, ang asukal molukso 100%. Ang mga pagbag-o sa mga pagbasa sa glucometer, pananglitan, mga uga nga aprikot.

Sa teorya, gipakita sa GI ang tubag sa endocrine system sa usa ka piho nga produkto nga adunay bisan unsang kantidad sa pagkaon. Apan kini ang gidaghanon sa pagkaon nga nakaapekto sa gidugayon sa pagsaka sa lebel sa glucose ug ang dosis sa insulin nga kinahanglanon aron mapunan kini. Karon klaro kung ngano nga ang sobrang pag-inom, lakip ang usa ka representante sa mga gourds, makahimo sa tinuod nga makadaot sa mga diabetes.

Ang usa ka yunit sa tinapay nagpaila sa mga pagbasa sa usa ka glucometer pagkahuman sa pagkaon sa piho nga mga pagkaon nga adunay carbohydrates. Dinhi, ang usa ka tinapay nga 1 cm ang gibag-on (kung ang linukot nga sukaranan) nga adunay gibug-aton nga 20 g gikuha ingon nga sukdanan. Aron maproseso ang ingon nga bahin, ang usa ka diabetes magkinahanglan 2 ka cubes nga insulin.

Ang pamatasan sa mga yunit sa tinapay matag adlaw:

• Sa bug-at nga mga karga sa kaunuran - 25 nga mga yunit.,
• Uban sa usa ka dali nga pagkinabuhi - 15 nga mga yunit.,
• Sa diabetes - 15 nga mga yunit.
• Sobrang timbang - 10 nga mga yunit.

Sa adunay bayad nga diabetes, ang usa ka limitado nga kantidad sa pakwan mahimong mapuslanon: ang lawas masuhop sa folic acid, mga elemento sa pagsunud ug uban pang bililhon nga mga butang. Ang pagkapakyas sa pagtuman mahimong hinungdan sa usa ka paglukso sa asukal, ang sobra nga fructose giproseso sa tambok.

Diabetics, napugos sa pagkontrol sa ilang gibug-aton, usa ka taas nga GI sa watermelon - seryoso nga kasayuran alang sa konsiderasyon. Ang dali nga nasuhop nga produkto hinungdan lamang sa usa ka pagbati sa kagutom. Usa ka kamot ang nakab-ot alang sa sunod nga piraso, ug ang kasagarang pagsabut nahinumdom sa mga limitasyon. Ang ingon nga mga pag-ayo sigurado dili makatabang sa mga pasyente nga makigbugno sa katambok.

Aron makadugang usa ka bag-ong produkto sa pagkaon bisan sa temporaryo, angay nga mokonsulta sa usa ka endocrinologist. Gikinahanglan nga mabalanse ang GE ug CI, alang niini, gisusi ang pagkaon, wala’y labina ang pila sa mga produkto nga adunay carbohydrates.

Ang 135 g sa watermelon katumbas sa 1 XE. Sa kini nga bahin - 40 Kcal. GI sa watermelon dessert nga taas kaayo - 75 ka yunit. (pamatasan - 50-70 nga mga yunit), busa mas maayo nga kan-on ang imong bahin sa mga bahin.

Giunsa magamit ang produkto nga dunay kaayohan

Sa ting-init, nagpaabut kami sa panahon sa watermelon nga kanunay nga mawala ang among pagkamabinantayon. Nagsugod kini dili sa sayo pa sa tungatunga sa Agosto, apan bisan sa kini nga oras dili angay ang pagpalit sa una nga mga bunga. Nahibal-an nga ang berry hingpit nga nagpabilin ang mga nitrates sa iyang kaugalingon, ug kini dili klaro sa usa ka dili espesyalista aron mahibal-an ang mga pump gikan sa usa ka pakwan gikan sa usa ka maayo nga palibot nga produkto. Kini labi ka delikado nga mahatagan ang watermelon sa mga bata pagkahuman sa ingon nga pagbakuna. Sa katapusan sa ting-init, ang mga bug-os nga melon nga watermelon makita imbis sa una nga mga payag ug mas peligro ang peligro sa pagkahilo.

Ang sunod nga sayup usa ka dili maayong hugasan nga prutas sa wala pa hiwa o pagkuha ang mga hiwa nga bahin sa usa ka pakwan. Ang kalagmitan sa impeksyon sa matam-is nga berry sa mga pathogens taas kaayo. Aron malikayan ang pagkalisud sa gastrointestinal, girekomenda sa mga eksperto nga hugasan ang pagpalit gamit ang sabon sa init nga tubig, dayon ibubo ang nagbukal nga tubig niini ug ayaw pagpalit mga bahin sa watermelon.

Alang kang kinsa ang watermelon usa ka gidili nga prutas

Maathag nga ang mga problema nga mga produkto gipangalagad sa panahon sa kapasayloan, apan ang usa ka pasyente nga diabetes, dugang sa nahilom nga sakit, kasagaran adunay daghang labi nga mga komplikasyon. Kini nga mga contraindications kinahanglan nga tagdon alang sa bisan unsang matang sa diabetes:

• Pancreatitis (mahait nga hugna)
• Urolithiasis
• Mga Sakit sa Gastrointestinal,
• Pangatarungan
• Pagkasubo
• Kolitis
• Pag-ayo,
• Usa ka hubag sa tiyan o mga tinai.

Ang usa ka dili maayo ug sakit nga sakit nagdiktar sa pagkaon niini sa mga diabetes, apan ang lawas kinahanglan dili mag-antos gikan sa kakulangan sa bitamina ug kakulang sa uban pang mga mapuslanon nga mga butang. Tinuod, usahay sa media alang sa mga katuyoan sa advertising, ang ilang tahas labi ka daghan. Sa katapusan, gusto nako nga mapugngan kanunay ang akong emosyon ug ipunting ang akong kaputli sa oras.