Makakaon ba ako mga petsa alang sa diabetes? Espesyal nga pagkaon, husto nga nutrisyon, gitugotan ug gidili nga mga produkto sa diabetes

Ang matag tawo nga adunay diabetes adunay nahibal-an nga kinahanglan sila motuman sa usa ka higpit nga pagkaon. Ang labing hinungdanon nga kahimtang alang sa pagkaon mao ang kompleto nga pagsalikway sa mga tam-is. Apan komosta ang mga prutas? Sa tinuud, bisan pa sa ilang matam-is nga pagtilaw, sila adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa lawas.

Dili pa dugay, ang mga petsa giisip nga usa ka gidili nga produkto alang sa diabetes. Apan dinhi ang pagpahayag angay nga kinahanglan adunay usa ka sukod sa tanan nga butang. Niini nga artikulo, tubagon naton kung posible nga mokaon sa mga petsa alang sa diabetes ug kung unsang kantidad. Ug usab analisahon namon ang mga kalamangan ug kahusay sa paggamit sa kini nga produkto.

Mga bahin sa pagdiyeta

Adunay daghang mga pormula ug panudlo sa Internet alang sa mga tawo nga adunay diabetes bahin sa kung unsang mga yunit sa tinapay ug kung giunsa nila makalkulo. Apan ang kadaghanan sa kini nga mga kalkulasyon komplikado kaayo. Busa, adunay yano kaayo nga asosasyon nga makatabang sa pagkalkula sa gitugotan nga kantidad sa mga sustansya. Sa pagbuhat niini, tan-awa lang ang imong kaugalingon nga mga kamot.

Ang kantidad sa karbohidrat nga gigamit sa usa ka diabetes matag adlaw kinahanglan nga managsama sa gidak-on sa usa o duha nga mga clists nga clenched. Ang kantidad nag-agad sa lebel sa pisikal nga kalihokan, kalihokan sa estilo sa kinabuhi ug mga kinaiya sa dagan sa sakit.

Ang labing kadaghan nga protina makita sa karne o isda. Ang gidak-on sa piraso kinahanglan nga dili labi ka kadak-on sa palad sa pasyente, ug ang maximum nga gibag-on niini katumbas sa gibag-on sa gamay nga tudlo.

Ang mga tambok kinahanglan mokaon sa labing gamay. Ang ilang pagdawat kinahanglan nga limitado sa gidak-on sa grabe nga phalanx sa kumagko.

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan mokaon sa mga utanon. Kinahanglan adunay daghan sa kanila sa pagkaon aron sila makaangay sa duha nga palad. Girekomenda ang mga utanon nga mayaman sa hibla: kamatis, pepino, repolyo ug uban pa.

Gitugotan nga mga Produkto

Sa wala pa nimo mahibal-an kung posible nga mokaon sa mga petsa alang sa diabetes, kinahanglan nimo masabtan kung unsang mga pagkaon ang sagad gitugutan sa kini nga sakit.

1. Wala’y gi-post nga tibuuk nga mga pan nga giluto sa lugas.
2. Ang mga sabaw nga low-fat: vegetarian o sa sabaw sa bukog gikan sa mga utanon.
3. Mga low-fat nga matang sa karne ug manok: koneho, pabo, manok, kordero, baka, veal.
4. Sinugba, giluto o steamed nga isda bisan unsa man.
5. Ang utanon mahimong mokaon hapit bisan unsa. Gikinahanglan lamang nga limitahan ang mga lahi nga adunahan sa starch: patatas, karot, beets. Mas maayo nga hatagan ang pagpalabi sa mga utanon nga adunay taas nga sulud sa fiber: repolyo, pepino, sili, kamatis, sibuyas ug daghan pa.
6. Lakip sa mga prutas ug mga berry mahimo ka mokaon sa wala’y pila nga klase: mga mansanas, cherries, plum, peach, currant. Ang mga uga nga prutas, ubas, pinya, melon, saging gitugotan nga limitado ang gidaghanon.
7. Groats: buckwheat, perlas barley, brown rice, mga tratado sa trigo.
8. Mga itlog, apan sa higpit nga limitado nga kantidad.
9. Ubos nga tambok nga mga produkto sa gatas.
10. Confectionery uban ang mga kapuli sa asukal. Uban sa usa ka malumo nga porma sa diabetes, usa ka piraso nga tsokolate, gitugotan ang usa ka gamay nga ice cream.
11. Mantikilya: mantikilya sa limitado nga gidaghanon. Ang utanon (sunog, oliba, mais) labi ka mapuslanon alang sa usa ka diabetes.
12. Mga ilimnon: tsaa, espesyal nga pag-inom sa kape, duga nga wala’y asukar.

Gidili nga mga Produkto

Ang mga pasyente nga adunay diabetes kinahanglan nga ibulag ang mga mosunud nga pagkaon gikan sa pagkaon:

1. Ang asukal ug dugos, imbis nga mahimo nimong gamiton ang mga kapuli sa asukal.
2. Puti nga tinapay ug pastry gikan sa butter o puff pastry.
3. Kendi. Adunay mga espesyal nga sweets alang sa mga diabetes nga gigamit ang mga substitutes sa glucose.
4. Mga matambok nga klase sa karne ug isda.
5. Mga matambok nga mga produkto sa gatas.
6. Ang dato nga sabaw sa sabaw sa karne.
7. Bag-o nga ginputos o naandan nga mga juice nga adunay asukal.

Unsa man ang mga mapuslanon nga sangkap nga adunay katam-is

Ang mga petsa mga uga nga mga prutas nga palma nga nagtubo sa Middle East. Ang sulud nga kaloriya nga 100 nga gramo sa kini nga produkto mao ang 292 kcal. Kini usa ka medyo taas nga kaloriya nga produkto. Apan, bisan pa, kini adunay daghang mga mapuslanon nga elemento.

Naglangkob kini sa mga mosunud nga mga elemento sa pagsunud ug sustansya:

• pectin
• amino acid
• bitamina A, B, C,
• beta carotene
• folic acid
• Manganese
• iron
• calcium
• magnesium

Mga benepisyo sa produkto

Ang pasalig nga tubag sa pangutana kung posible nga mokaon sa mga petsa sa diabetes mellitus nagtugot kami nga mahatagan ang ilang dagaya nga komposisyon. Tungod sa presensya sa daghang mga elemento sa micro ug macro, adunay kini nga mapuslanon nga kabtangan:

• dugangan ang lebel sa kahimsog sa lawas,
• pagpakunhod sa kakapoy
• pagpakunhod sa gidaghanon sa ubos nga density sa lipoproteins sa lawas, sa ingon pagkunhod sa peligro sa pagpalambo sa atherosclerosis,
• pagpaayo sa agos sa dugo
• dugangan ang pagkaabtik sa pader sa vascular,
• pag-aktibo sa tubag sa resistensya, sa ingon nagdugang ang resistensya sa lawas sa makatakod nga mga ahente,
• pagpaaktibo hematopoiesis,
• adunay maayo nga epekto sa panan-awon,
• nakatampo sa usa ka pagtaas sa produksiyon sa endorphin, ingon usa ka sangputanan diin ang mood mobangon.

Daotan ang produkto

Daghang mga tawo nabalaka: "Posible ba nga ang mga pasyente nga adunay diabetes mokaon mga petsa?" Bisan kung gihatagan ang una nga tubag, sa pipila ka mga kaso ang paggamit niini mahimong makuyaw.

Ang mosunud mao ang mga kondisyon diin ang paglakip sa mga petsa sa pagdiyeta hugot nga gidili:

• type 1 nga diabetes mellitus sa grabe nga porma, yugto sa decompensation,
• type 2 diabetes nga adunay mga sakit nga nagkatapok,
• edad sa 55 ka tuig, tungod kay ang kalihokan sa mga enzyme nga gikinahanglan alang sa pagtunaw sa pagkaon mikunhod,
• gitukod ang allergy hangtod sa mga petsa, tungod kay ang paggamit niini mahimong mosangput sa grabe nga mga reaksyon,
• ang presensya sa mga sakit nga laygay, tungod kay sila mismo ang nagpalala sa kurso sa diabetes.

Kung unsang kantidad ang gitugutan nga gamiton

Pagtubag sa pangutana kung posible nga mokaon sa mga petsa alang sa diabetes, angay isulti nga ang mga pagtuon bahin sa kini nga hilisgutan bag-o lang nagsugod. Usa ka daghan nga mga mapuslanon nga elemento sa komposisyon sa produkto bisan pa nga gipunting ang mga timbangan sa paggamit sa uga nga prutas.

Dugang pa, ang tubag sa pangutana kung posible nga magamit ang mga petsa sa diabetes mellitus nagsalig usab sa kagrabe sa proseso ug sa tipo sa diabetes. Mao nga, sa usa ka tipo nga nagsalig sa insulin nga adunay usa ka grabe nga kurso ug usa ka taas nga lebel sa glucose sa dugo, gikinahanglan nga hingpit nga iapil sa kini nga produkto gikan sa pagdiyeta. Ug kung ang usa ka tawo nga nag-antos gikan sa diabetes, nga maayo ang bayad sa mga papan, gitugotan ang paggamit sa mga petsa.

Ang mga benepisyo sa paggamit sa mga petsa alang sa diabetes posible lamang gikan sa usa ngadto sa duha ka piraso matag adlaw. Labing maayo, kan-a kini nga dili sobra sa daghang mga beses sa usa ka semana. Ang pagsuyup sa labi pa ka tam-is nga kini modala sa pagtaas sa glucose sa dugo ug magpalala sa kurso sa sakit.

Sa wala pa ipaila ang usa ka produkto sa pagdiyeta, hinungdanon nga pangutan-on ang imong doktor kung makakaon ka mga petsa alang sa diabetes!

Mga tip sa pagpili

Kung nakadawat ka usa ka tubag gikan sa imong doktor nga makakaon ka sa mga petsa alang sa diabetes, kinahanglan nimo nga pilion nga husto kini nga prutas. Tungod kay ang mga mapuslanon nga kabtangan niini gitipigan lamang kung husto nga gitipig ug gidala.

Lab-as, mapuslanon nga mga petsa kinahanglan nga wala’y:

• liki sa panit, ingon nga makadaot ang mga microorganism,
• puti nga panapton, nga mao ang kristal nga asukar ug makita sa dili husto nga pagtipig ug transportasyon,
• kaayo sinaw nga ibabaw, nga nagpaila nga ang magbaligya mogamit sa paraffin nga lana.

Maayo ba nga gamiton ang mga petsa alang sa diabetes, naa sa imo. Apan sa wala pa makahimog desisyon, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor. Ang bisan unsang mga pagbag-o sa pagdiyeta sa pasyente nga adunay diyabetes kinahanglan nga bantayan pag-ayo.