Paglikay sa Diabetes

Ang diabetes mellitus usa ka sakit sa endocrine system diin ang metabolismo sa carbohydrates, tambok, protina ug balanse sa tubig gub-on. Ang hinungdan sa kini nga paglapas mao ang kakulangan sa insulin, o ang kawala sa lawas nga tukma nga magamit kini sa gahum sa enerhiya sa cell.Sa diabetes, adunay sobra nga glucose sa dugo sa usa ka tawo. Sa dili igo nga paggama sa insulin, ang lawas nakasinati sa pagkaluya. Ang insulin, nga gihimo sa pancreas, mao ang responsable sa pagproseso sa glucose.

Unsa man ang glucose?

Ang glucose sa lawas sa tawo nag-alima ug gipuno ang lawas sa kusog. Ang naandan nga pagpaandar sa mga selyula nagdepende sa ilang katakus sa hapsay nga pagsuhop sa glucose. Aron kini mahimong mapuslanon ug masuhop, kinahanglan ang hormone sa hormone, kung wala kini, ang glucose nagpabilin sa dugo sa usa ka dili mabalhin nga porma. Ang mga selula nakasinati sa pagkagutom - kini ang mahitabo sa diabetes.

Mga Hinungdan sa Diabetes

Kung mahitabo ang diabetes, ang mga pancreatic islets, nga gitawag nga mga isla sa Langerhans, apektado. Gituohan nga ang ilang kalaglagan mahimong maapektuhan sa ingon nga mga hinungdan:

Ang mga sakit sa virus sama sa viral hepatitis, rubella ug uban pang mga sakit - nga, uban sa uban pang mga hinungdan, naghatag usa ka komplikasyon sa diabetes
Ang hinungdan sa kaliwatan - kung ang inahan adunay diabetes, ang bata adunay 3% nga higayon nga makuha ang sakit, kung kini ang amahan, 5%, ug kung ang parehong mga ginikanan adunay diabetes, ang posibilidad nga 15%
Kapakyasan sa Imyunidad sa Imyunidad

Adunay duha ka matang sa diabetes:

Type 1 diabetes mellitus - dili kaayo kasagaran, kasagaran sa mga batan-on nga wala pay 30 anyos pataas ug mga bata. Sa kini nga klase sa diabetes, gikinahanglan matag adlaw nga pag-inject sa insulin.
Type 2 nga diabetes mellitus - kini nga matang sa sakit nga kasagaran nakaapekto sa mga tawo sa pagkatigulang, ingon man usab sa mga tawo nga tambal. Dili kini mahimsog nga pagkaon ug pagkawala sa aktibo nga estilo sa kinabuhi nga negatibo nga nakaapekto sa lawas.

Sintomas sa Diabetes

Kung ang usa ka tawo nga sobra sa timbang sa daghang mga tuig, mahimo’g kini nagpaila nga usa ka paglapas sa paglihok sa iyang lawas. Kung adunay mga sintomas sa diabetes, kinahanglan nimo nga buhaton ang mga pagsulay. Ang mga simtomas sa diabetes mao ang:

Kanunay, dili maabut nga kauhaw
Kanunay nga pag-ihi, adlaw ug gabii
Kakulangan sa panan-aw
Makapanimaho sa acetone gikan sa baba
LABOT

Diagnosis sa diabetes

Aron mahibal-an ang sakit, kinahanglan nimo nga ipasa ang usa ka pag-analisar sa bisan unsang laboratoryo, nga dili molungtad sa 15 ka minuto. Kung dili nimo mabantayan ang imong mga sintomas, maghulat ka alang sa mga komplikasyon sa porma sa pag-atake sa kasingkasing o pagkapakyas sa kidney. Ang nakit-an nga asukal makita sa tabang sa ingon nga mga pagsulay:

Pagpuasa nga pagsulay sa dugo
Random nga determinasyon pagkahuman sa pagkaon
Glycated hemoglobin assay
Urinalysis

Nahibal-an ang mga pamatasan sa asukal, mahimo ka mogamit sa usa ka glucometer aron pagsukod kung ikaw adunay usa ka tukmang aparato.
Ang mga naandan nga asukal sa dugo mao ang:

Gikan sa 3.9 hangtod 5.0 mm / l - gihimo ang pag-analisar sa wala’y sulod nga tiyan
Dili taas sa 5.5 - pagtuki, pagkahuman sa pagkaon
Glycated hemoglobin - 4.6-5.4

Prediabetes

Ang prediabetes usa ka kahimtang sa lawas sa utlanan sa normal nga kahimsog ug pagsugod sa diabetes. Sa kini nga kahimtang, ang dili maayo nga pagkasensitibo sa mga selyula sa insulin naugmad, ingon man ang paghimo sa insulin sa mas gamay nga kantidad. Mao nga adunay resistensya sa insulin, ug ang mga hinungdan niini mao ang mga musunud:

Sobrang timbang
Taas nga presyon sa dugo
Taas nga kolesterol sa dugo
Ang mga sakit sa pancreas nga dili matambalan sa oras

Ingon nga usa ka lagda, ang mga tawo wala mangayo tabang sa panahon, ug ang labing kanunay nga mga komplikasyon mitumaw sa porma sa type 2 nga diabetes mellitus o atake sa kasingkasing.

Pagkaon ingon paglikay sa diabetes

Ang usa ka tawo nga nameligro alang sa diabetes kinahanglan nga limitahan ang ilang pag-inom sa carbohydrates. Ang nag-unang pagkaon kinahanglan maglangkob sa ingon nga mga produkto:

Karne, manok
Isda
Mga itlog
Mantikilya, keso, mga produkto sa gatas
Spinach, kintsay
Mga pagkaon nga nagpaubos sa asukal sa dugo, sama sa sauerkraut

Limitahi ang mga mosunud nga produkto:

Patatas
Tinapay
Mga lugas ug bugas
Pananglitan, mas maayo ang pag-ilis sa mga stevia candies
Fry nga mga pagkaon kutob sa mahimo - mas maayo nga linat-an o magluto
Imbis kape - pag-inom og ilimnon gikan sa chicory, imbis itum nga tsaa - berde, o compote, o tsa nga adunay lemon balm

Kinahanglan usab nga sundon ang mga lagda sa nutrisyon:

Ayaw pagpakauwaw
Ayaw kaon pagkahuman sa alas 7 sa gabii
Paglikay sa kagutom, pagdala mga himsog nga pagkaon sa pagkaon - mga nuts, sandwich nga adunay feta keso ug dughan sa manok, ug uban pa
Kanunay nga mokaon, apan sa gagmay nga mga bahin
Ayaw pagkaon sa sobrang kainit nga pagkaon, pag-usap nga maayo - aron dali ka makakuha, ug ang pagkaon mas maayo nga matunaw

Sports alang sa paglikay sa diabetes

Ang ehersisyo mas epektibo sa pagtratar sa diabetes. Kasagaran, ang pagdiyeta ug pag-ehersisyo igo aron mahuptan ang labing gamay nga mga injection sa insulin. Ang pisikal nga kalihokan adunay ingon nga mga bentaha:

Nagpataas ang pagkasensitibo sa mga selyula sa lawas sa insulin
Gipasiugda ang Mas Maayo nga Pagdumala sa Asukal sa Dugo
Gipugngan ang peligro sa sakit sa cardiovascular
Gipaubos ang kolesterol sa dugo
Kini nagpalugway sa kinabuhi ug naghimo sa hormone endorphin, nga naghatag sa usa ka tawo nga mga pagbati sa kalipay ug euphoria

Dili tanan nga palakasan ang angay alang sa mga diabetes, mga traumatic nga porma niini kinahanglan nga iapil sa panig-ingnan, pananglitan: pag-mountaineering, parachuting, wrestling. Alang sa mga tawo nga adunay diabetes, nagtanyag sila sa mosunud nga dula