Giunsa pagkaon ang mga cranberry alang sa diabetes

Kung ikaw adunay diabetes, nan kinahanglan nga siguradong magkat-on ka sa pagpugong ug pagdumala sa imong asukal sa dugo. Mahimo kini sa tabang sa mga pagbag-o sa pagdiyeta, ang paggamit sa mga droga, ang paggamit sa mga remedyo sa folk. Mahimo ka usab mokaon sa pipila nga mga pagkaon nga maayo alang sa type 2 diabetes. Karon among hisgutan kung posible ba nga makakaon sa mga cranberry, kung gipaminusan niini ang asukal sa dugo.

Ang pagtuon sa mga kabtangan sa medisina

Ang mga cranberry mapuslanon dili lamang alang sa mga diabetes, kini nga produkto kinahanglan nga kan-on sa tanan nga mga tawo. Makatabang kini sa paglikay ug pagtambal sa daghang mga sakit. Adunay daghang prutas:

• Mga bitamina C, E, K1, PP.
• Mga bitamina sa grupo B.
• Organic acid (citric, benzoic, succinic acid).
• Glucose, fruktosa, pectins, bioflavonoids, betaine.

Ang mga kabtangan sa pagpang-ayo gitipigan sa hapit tanan nga mga estado sa berry. Siyempre, ang labi ka mapuslanon nga micronutrients naglangkob sa lab-as, thermally untreated hatching. Apan usab sa porma sa jam, juice, pagpuga, sabaw ug bisan mga pie, kadato kini sa mga bitamina.

Ang mga cranberry angay alang sa kaging - sila gitipigan sa freezer sulod sa mga duha ka tuig. Hinumdumi lamang - ang mga nagyelo nga mga berry mawad-an sa hapit 30% nga mga mapuslanon nga mga butang, apan ang nahabilin nga mga bitamina mahimong igo aron himsog ang usa ka tawo.

Ang mga cranberry dili gyud kapuslan, makatabang kini sa lainlaing mga sakit, sama sa panghubag sa sistema sa genitourinary, naluya nga imyunidad, usa ka hilig sa thrombosis, varicose veins, hemorrhoids, ug hypertension. Apan sa unsang paagi apektado ang cranberry sa usa ka tawo nga dunay diabetes? Naghimo ang mga espesyalista og espesyal nga pagtuon, ug nakita nga kung mokaon ka sa mga berry o pag-inom sa usa ka ilimnon gikan sa produkto nga adunay type 1 nga diabetes mellitus, wala’y mga pagbag-o (wala’y makadaot sa usa ka tawo, apan wala’y positibo nga mga pagbag-o). Laing butang nga adunay type 2 diabetes - sa kini nga kaso, ang pagkaayo sa produkto labing kataas. Uban sa regular nga paggamit, posible nga mahimo nga makunhuran ang lebel sa glucose, dili ka na kinahanglan mogamit espesyal nga mga tambal.

Kung nahurot ang mga cranberry, ang lebel sa glucose sa lawas mikunhod

Mga kapilian alang sa Diabetics

Kung wala’y tinguha nga magluto usa ka butang, nan mahimo ra nimo mahugasan ang mga prutas ug makakaon usa ka kanihit sa usa ka adlaw. Apan alang sa lainlaing mga lami ug pagpalambo sa mga mapuslanon nga kabtangan sa mga cranberry sa diabetes mahimong iuban sa uban pang mga produkto. Niini ang pipila nga makapahimsog ug epektibo nga mga kapilian kung giunsa ang paggamit mga cranberry aron mahanaw ang pagtaas sa diabetes sa pagtaas sa asukar sa dugo:

• Mahimo ka makahimo og usa ka himsog nga lainlain nga gidaghanon sa mga juice: pag-inom sa cranberry juice, isagol kini sa carrot, beetroot o sea buckthorn juice, pagdugang usa ka gamay nga luya ug tunga sa usa ka kutsara nga dugos. Kini mapuslanon dili lamang sa pagpadayon sa asukal sa dugo sa husto nga lebel, apan usab aron mapalig-on ang mga kusog sa resistensya.
• Ang cranberry puree (50 gramo sa pulp) gisagol sa usa ka blender nga adunay usa ka baso nga cool nga low-fat nga kefir o yogurt nga wala’y mga additives. Kini nga kombinasyon nag-neutralize sa kaasiman sa mga berry ug naghimo sila nga labi ka luwas alang sa usa ka sensitibo nga tiyan.
• Girekomenda namon ang pagsulay sa jelly cranberry. Yano ang paghimo sa jelly: pagkuha og duga gikan sa 100 gramo nga lab-as nga berry, ibubo ang mainit nga tubig (usa ka baso), ibutang sa kalayo, pabukala. Kinahanglan nimo nga palutson ang sangputanan nga sabaw, pagdugang 3 gramo nga gulaman niini ug ibutang kini sa kalayo, pag-agda kanunay, dad-a sa usa ka hubag. Ibubo sa mga hulmahan, pabugnawon hangtod hingpit nga nagyelo - ang tanan, lamian ug himsog alang sa diabetes, ang pinggan andam na kan-on.
• Aron magamit ang dili kaayo tambal alang sa taas nga asukal, girekomenda nga labing menos 2 nga beses sa usa ka semana mag-andam usa ka himsog nga salad sa seaweed nga adunay mga cranberry. Ang Sauerkraut nga adunay mga cranberry nga tinimplahan og lana sa oliba ug gamay nga lemon juice usab mapuslanon.
• Ang cranberry juice hilabihan ka lami ug himsog. Kinahanglan nimo nga kuhaon ang usa ka baso nga presko o frozen nga mga berry, mash kini ngadto sa usa ka mabaga nga slurry. Ibubo ang 250 mg nga tubig, ibutang sa kalayo hangtud nga ang una nga mga bula makita. Sa katapusan, mahimo ka magdugang fructose o bisan unsang ubang kapalit sa asukal nga gi-aprubahan alang magamit sa type 2 diabetes. Tanan - ang inum nga prutas andam makakaon.

Ang mga berry mahimo’g mahimong kan-on sa putli nga porma o gihiusa sa ubang mga produkto.

Mga kaso kung mas maayo ang berry dili mokaon

Kung ang usa ka tawo nga adunay diabetes nagdesisyon nga idugang ang mga cranberry sa usa ka regular nga pagkaon, kinahanglan una niya mahibal-an kung unsa ang mga contraindications nga adunay kini - ug unya sa lebel sa asukal, ang berry makatabang, apan makapukaw sa ubang mga sakit:

1. Kini kinahanglan nga ibutang sa hunahuna nga ang mga cranberry nagdugang kaasimanup, busa dili kini kinahanglan nga kan-on uban sa usa ka ulser sa tiyan ug duodenal ulser, gastritis nga adunay sobra nga gastric secretion.
2. Ang usa pa ka bahin sa mga cranberry mao nga mahimo kining mapadali ang pagporma sa mga elemento sa calcium, busa kinahanglan nga kan-on kini gamay bisan kadtong adunay mga bato sa ilang mga bato o pantog.
3. Ang ubang mga tawo alerdyik sa mga berry. Kung ang usa ka nagdilaab nga pagbati mahitabo sa baba, mga ngabil ug dila nga nag-ayo, ang mga pula nga lugar makita sa panit, mga kamot o lawas nga magsugod sa itch, pagtaas sa temperatura - kini usa ka ilhanan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi sa pagkaon nga gikaon.

Ang berry wala’y laing mga contraindications. Kung wala ang gastritis, ulser, bato sa bato, ug usa ka alerdyi sa produkto, ang mga cranberry alang sa tipo nga diabetes 2 mahimong gamiton sa pagpaubos sa asukar sa dugo.

Giunsa pagpili ang tama

Aron makuha ang labing kaayo nga kaayohan gikan sa berry, kinahanglan nimo nga pilion ang husto nga cranberry. Nagsugod ang pagpamulak sa Mayo, ang mga bunga hinog na sa Septyembre, busa kinahanglan nimo paliton ang usa ka berry nga mas sayo kaysa sa Setyembre. Ang mga bunga kinahanglan lig-on, nga wala’y kadaut, mahayag nga kolor. Kung nagpalit ka usa ka frozen nga berry, kinahanglan nimo nga susihon pag-ayo: dili kini angay sa yelo o adunay mga timailhan sa balikbalik nga pagtunaw. Adunay usa ka folk paagi aron masusi ang mga cranberry: ihabla ang mga berry sa lamesa. Ang usa nga nagbuto maayo.

Kini hinungdanon kaayo sa pag-obserbar sa mga lagda sa pagtipig. Ang mga lab-as nga berry mahimong frozen o sugar syrup. Sa kini nga porma, kini maghigda sa ref sa hapit usa ka tuig ug dili mawala ang mga mapuslanon nga kabtangan. Ang mga hinog nga berry kinahanglan ibutang sa usa ka hermetically selyado nga bag o bag nga lino, nga gitipigan nga dili sobra sa usa ka tuig sa usa ka umog nga dili sobra sa 70%.

Laing paagi aron mapreserbar ang berry sa dugay nga panahon: ibubo ang bugnaw nga tubig ug ibutang kini sa usa ka cool nga kwarto. Ang matumog nga mga cranberry gitipigan sa 10-12 ka bulan.

Unsa kadaghan nimo kaon

Bisan kung ang glycemic index dili kaayo taas, ang mga cranberry kinahanglan nga mokaon labi pa sa girekomenda nga dosis. Aron maminusan ang asukal sa dugo, igo ra nga mokaon mga 100 g nga berry matag adlaw.

Hinungdanon usab nga hatagan hinumdomi ang glycemic index sa ubang mga pagkaon nga gilakip sa adlaw-adlaw nga menu.

Ang cranberry juice ug fruit drink mahimo usab nga mahubog uban ang diabetes nga dili molapas sa 150 ml matag adlaw. Ang gidugayon sa kurso sa pagtambal mao ang 2-3 ka bulan.

Contraindications

Bisan pa sa tanan nga mga kaayohan, adunay pipila nga mga kontra sa pagtambal sa cranberry:

Nagtanyag kami usa ka diskwento sa mga magbabasa sa among site!

• nadugangan ang kaasiman sa tiyan,
• gastritis ug mahait nga panghubag sa gastrointestinal tract,
• gout
• arterial hypotension,
• kalagmitan sa mga alerdyi.

Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang mga berry nga adunay usa ka maaslom nga lami nga negatibo makaapekto sa enamel sa ngipon ug kini gibuak. Busa, girekomenda ang pagpahid sa imong ngipon pagkahuman sa pagkaon sa mga cranberry ug paggamit sa mga ahente sa rinsing.

Sa ingon, ang mga cranberry usa ka mapuslanon nga berry alang sa diabetes. Mahimo kini nga utanon bisan sa type 2 diabetes. Nagkadaghan ang resistensya, labi nga nag-away ang lawas sa lainlaing mga sakit. Sa parehas nga oras, dili girekomenda nga gamiton kini labi pa sa lagda.

Ang diyabetis kanunay nga mosangput sa makamatay nga mga komplikasyon. Ang sobra nga asukar sa dugo peligro kaayo.

Aronova S.M. naghatag mga katin-awan bahin sa pagtambal sa diabetes. Basaha bug-os