Posible bang moinom og kefir nga adunay type 2 diabetes

Mahimo ba ako moinom sa kefir nga adunay type 2 diabetes? Nutrisyon ug mga diet

Sama sa gipakita sa praktis, daghang mga tawo nga nag-antos sa diabetes, ang ikaduha nga tipo ug una, wala mahibal-an kung mahimo ba nila magamit ang kefir. Ang uban nag-inom niini sa daghang gidaghanon, nagtuo nga sa niini nga paagi ang mga kabtangan sa pagpang-ayo niini magpakita sa ilang kaugalingon nga labi ka maayo. Ang uban nagdumili, nga nakit-an ang presensya sa alkohol nga peligro sa ilang kahimsog. Apan layo sa tanan adunay tag-as nga kasayuran.

Atong sabton kung unsa ang nagpatigbabaw - ang kaayohan o kadaut gikan sa kefir.

Kefir alang sa diabetes - unsa ang paggamit niini

Ang usa ka tawo nga kanunay nga mogamit sa pag-inum nga pangutana wala’y kulang sa calcium. Uban sa usa ka kakulangan sa kini nga sangkap, ang calcitriol nagsugod nga gitago gikan sa bitamina D - usa ka piho nga hormone, nga sa teoriya nagsilbing usa ka klase nga kapuli sa ginganlan nga mineral. Bisan pa, taliwala sa uban nga mga butang, gigarantiyahan kini nga magdala sa hilabihang katambok. Dugang pa, ang masa natipon tungod lamang sa tambok. Kini, kini nga kahimtang giisip nga usa ka hinungdan nga nagpukaw sa diyabetes nga independente sa insulin. Tungod niini nga hinungdan, ang kefir kinahanglan mahubog nga wala mapakyas ug kanunay.

Girekomenda usab sa mga doktor ang usa ka produkto nga gatas nga adunay ferment sa mga diabetes tungod sa kamatuoran nga kini:

• nagpauswag sa kinatibuk-ang pagtunaw,
• normalize ang pancreas,
• pagpaayo sa utok function
• naghatag sa pag-update sa microflora sa digestive tract,
• nagpugong sa mga proseso sa pagbuak,
• pagmobu, pagminus sa kalagmitan sa constipation,
• naglig-on sa resistensya.

Mahimo ba ako makakaon sa mga nuts nga adunay type 2 diabetes

Dili kini kompleto nga lista sa mga mapuslanon nga kabtangan sa kefir. Madugay na nga nahibal-an nga kini makatabang nga magamit ang lactose ug glucose.

Ang bili sa nutrisyon sa produkto

Sa kinatibuk-an, ang kefir gilakip sa usa ka espesyal nga pagkaon nga terapyutik (ang gitawag nga ika-9 nga lamesa). Kini adunay mapuslanon nga epekto sa kaayohan sa mga pasyente nga nag-antos sa una ug ikaduha nga tipo sa diabetes.

Ang kaloriya nga sulud sa produkto nga gatas nga adunay ferment gamay ug nagsalig sa sulud nga tambok. Sa partikular:

• Ang 1 porsyento naglangkob ra sa 40 kilocalories,
• 2,5% – 50,
• 3.2, sa tinuud, - 55.

Usa ka baso usab ang naggunit niini:

• 2.8 gramo nga protina
• tambok - gikan sa 1 hangtod 3.2 g,
• carbohydrates - hangtod sa 4.1.

Ang non-fat nga ilimnon adunay glycemic index nga 15, ang nahabilin nga mga klase adunay 25.

Ang matag adlaw nga paggamit sa kefir nagtugot kanimo nga magdala mga stock:

Ang tanan nga kini nga mapuslanon nga mga sangkap, taliwala sa ubang mga butang, hinungdanon nga gipadali ang pagbag-o sa panit ug gipataas ang pagsukol niini sa mga impeksyon, nga hinungdanon kaayo alang sa mga diabetes.

Bahin sa Pag-amping

Bisan pa sa sobra nga kapuslanan sa kefir, dili kini dapat isipon nga usa ka panacea. Dili ra kini makaayo sa diabetes. Ug dili maayo ang pagkonsumo niini labi pa sa kinahanglan - kini usab dili mosangput sa bisan unsang maayo. Ang naandan nga kantidad mga gibana-bana nga 1-2 nga baso matag adlaw.

Partikular, gitambagan ang mga diabetic nga mokaon lamang sa usa ka produkto nga low-fat.

Uban sa dakong pag-amping, kinahanglan ka moinom sa usa ka produkto sa gatas sa mga tawo nga adunay:

• alerdyik sa lactose,
• gastritis nga adunay taas nga kaasiman ug uban pang mga sakit sa tiyan.

Ang mga mabdos nga babaye nga adunay diabetes nga gitagnasan nga adunay kefir gitugotan sa usa ka obserbahan nga gynecologist.

Giunsa pagtambal ang diabetes uban ang kefir - lainlaing mga paagi

Sa mga tawo nga wala’y mga contraindications, ingon sa nahibal-an kaniadto, gitugotan sa pag-inom hangtod sa 2 nga baso aron malikayan. Kini labing nahimo:

• sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag, sa wala pa pamahaw,
• sa gabii na, sa tinuud, pagkahuman sa panihapon.

Sa wala pa ipaila ang kefir sa pagkaon, gitambagan ka namon nga magpakonsulta sa usa ka endocrinologist. Angay nga hinumdoman nga ang 1 XE naa sa 200 ml nga ilimnon.

Ang Buckwheat nga adunay kefir usa ka medyo popular (ingon gipamatud-an sa mga review) nga kapilian. Ang resipe gigamit sama sa mosunod:

• Ang usa ka quarter nga tasa sa lainlaing mga lugas gibubo uban ang 150 mililiter nga ilimnon,
• nahabilin sa gabii.

Sa pagkabuntag, ang mga bakwit swells ug mahimong magamit. Gamiton kini sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag. Pagkahuman sa 60 minutos nakainom sila og tubig (dili sobra sa usa ka baso). Gitugotan ang pamahaw pagkahuman sa duha ka oras.

Ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa ingon nga bakwit makatabang sa pagkunhod sa lebel sa glucose. Alang sa mga himsog nga mga tawo nga adunay kalagmitan sa diabetes, girekomenda nga kan-on kini hangtod sa 3 nga mga beses sa usa ka semana, nga adunay katuyoan sa pagpugong.

Ang Oatmeal giandam sa parehas nga paagi, alang lamang niini ang kefir natunaw sa linuto nga tubig sa usa ka ratio nga 1 hangtod 4. Sa buntag, ang nahuman nga produkto mahimong mapa-filter ug hubog o mokaon sama sa regular nga sinigarilyo.

Ang kefir nga adunay cinnamon ug mansanas mapuslanon usab. Pag-andam kini sama niini:

• unsweetened prutas nga wala sa panit,
• gamay ra kaayo
• napuno sa produkto nga gatas nga may fermentado,
• gibutang ang usa ka kutsara nga kutsara sa cinnamon powder.

Kini nga pinggan kinahanglan nga kan-on nga eksklusibo sa usa ka walay sulod nga tiyan. Dili nimo magamit kini:

• mabdos
• mga inahan nga nagpasuso
• Mga pasyente sa hypertension
• mga tawo nga nag-antos gikan sa dili maayo nga coagulation sa dugo.

Medyo usa ka makapaikag nga bersyon sa cocktail nga adunay luya. Ang gamut mao ang yuta sa usa ka grater o blender, gisagol sa managsama nga katimbang nga katimbang sa cinnamon (sa usa ka kutsarita). Ang tanan nga kini gibubo sa usa ka baso nga presko nga kefir. Kini nga resipe dili molihok alang sa mga adunay mga problema sa tiyan.

Unsa ang mga sintomas sa congenital hypothyroidism sa mga bata ug pagtambal

Ang kefir nga may patubo usab (sumala sa mga review) kanunay nga gikuha. Tinuod, wala sila mogamit nga ordinaryo nga alkoholiko o bakery, apan eksklusibo nga beer. Dili sila lisud ipalit sa mga espesyalista nga tindahan ug sa Internet.

Aron makahimog usa ka ilimnon, kinahanglan nimo nga kuhaon ang us aka quarter sa usa ka 5-gramo nga pakete nga patubo sa usa ka baso nga kefir. Ang komposisyon hingpit nga gisagol ug hubog sa tulo nga mga dosis, sa wala pa mokaon. Kini nga pamaagi mahimo’g makunhuran ang lebel sa glucose ug mapauswag ang metabolismo.

Ang labaw sa pag-inom makatabang sa pagpakunhod:

• presyon sa dugo
• vascular pagkamatuhup
• dili maayo nga kolesterol.

Gisugyot nga gamiton lamang ang presko nga kefir sa tanan nga mga resipe (maximum adlaw-adlaw). Kanunay nga susihon ang komposisyon sa produkto sa tindahan - dili kini kinahanglan nga adunay asukal o preservatives.

Kung mahimo, dayon paghimog usa ka produkto nga gatas nga may ferment sa balay - alang niini mahimo nimo gamiton ang usa ka hinay nga kusinera (mode sa yogurt) ug puro nga mga kultura nga bakterya nga gibaligya sa mga parmasya. Ang naulahi, pinaagi sa pagpamaligya, kinahanglan nga mapalit ra kausa. Sa umaabot, ang gatas pagaasinan pinaagi sa pagdugang nga andam nga kefir sa kantidad sa usa ka quarter nga tasa sa tunga sa usa ka litro.