Giunsa ang pagtratar sa diabetes? Mga lagda, mga bahin, rekomendasyon

Ang diabetes mellitus mahitabo tungod sa usa ka malfunction sa pancreas. Kini ang responsable sa paghimo sa insulin, ug uban ang pagkunhod sa gidaghanon niini, ang lawas dili makahimo sa pagproseso og asukal sa glucose ug ang metabolismo sa mga karbohidrat ug ang balanse sa tubig sa lawas guba. Tungod sa kini nga sakit, adunay usa ka taas nga lebel sa asukal sa dugo, nga sunod nga gipagawas sa ihi.
Ang diabetes mellitus hinungdan sa daghang mga komplikasyon ug uban pang mga sakit nga mga sakit. Ang dugo sa dugo mahimo nga madugangan o mokunhod, nga tungod niana kini giklasipikar. Ang una nga tipo nagpasabut sa hingpit nga kakulangan sa insulin, ug ang ikaduha - paryente. Ang mga hinungdan sa sakit mao ang heredity, labis nga katambok, nutrisyon ug estilo sa kinabuhi.

Ang una nga mga sintomas sa diabetes

Ang ingon nga sakit nagsugod sa lainlaing mga pagpakita sumala sa pagklasipikar sa diabetes. Lakip sa mga nag-una nga pagpakita sa diabetes mao ang mga mosunod:
- uga nga baba
- grabe nga kauhaw
- taas nga pag-ihi,
- pagkawala sa gibug-aton sa lawas, apan nagdugang gana,
- kinatibuk-ang kahuyang sa lawas ug pagkunhod sa pasundayag,
- kasakit sa lugar sa kasingkasing, kaunoran ug labad sa ulo.

Ang panghinabo sa diabetes grabe nga apektado sa heredity ug taas nga gibug-aton sa usa ka tawo. Sa una nga mga timailhan, gikinahanglan ang pagbisita sa usa ka doktor, tungod kay ang ingon nga sakit delikado pinaagi sa pagkamatay sa coma ug pagkamatay sa usa ka tawo.

Mga pamaagi sa pagtambal sa sakit

Sa pagtambal sa diabetes mellitus, hinungdanon ang konsultasyon sa propesyonal ug usa ka bug-os nga pagsusi sa lawas. Ang panguna nga katuyoan sa pagtambal sa bisan unsang matang sa diabetes mao ang pagpaubos sa lebel sa imong glucose. Ang sintoma nga pagtambal gigamit usab aron mas dali ang kinabuhi alang sa usa ka tawo nga adunay diabetes. Gireseta sa doktor ang mga tambal nga nagdugang mga lebel sa insulin sa mga kaso sa type 2 diabetes ug pag-inject sa tambal kung ang usa ka tawo adunay type 1 nga sakit. Ang pila sa mga tambal nga gireseta alang sa mas maayo nga pagsuyup sa insulin, nga gihimo sa lawas, samtang ang uban gitumong sa pagpukaw sa paghimo niini pinaagi sa pancreas. Kung wala’y epekto gikan sa pagdiyeta, pag-ehersisyo sa kini nga mga tambal, nan kinahanglan nga mag-inject ka sa insulin pinaagi sa pag-injection sa lawas.

Kadaghanan sa mga pasyente nag-antos gikan sa type 2 diabetes ug sobra ang timbang. Busa, kinahanglan ra nga makakuha mga ekstra nga libra aron mapaayo ang kahimtang sa pasyente. Adunay kanunay nga mga kaso kung ang usa ka pasyente nga adunay diabetes mahimo nga normal nga adunay usa ka pagkaon nga nag-inusara. Ang tama nga nutrisyon usa ka epektibo nga paagi aron mapugngan ang diabetes. Ang paggamit sa pagdiyeta ug kaloriya gipili nga hugot sumala sa mga indibidwal nga timailhan sa gibug-aton, taas, edad sa pasyente ug nanginahanglan tambag sa espesyalista. Ang maayo kaayo nga epekto gipahamtang pinaagi sa kasarangan nga pisikal nga pagpaningkamot sa lawas sa pasyente. Ang usa ka doktor motabang kanimo sa pagpili sa usa ka hugpong sa mga ehersisyo alang sa bisan unsang edad.

Ang therapy sa pagdiyeta alang sa diabetes

Ang usa ka hinungdanon nga punto sa pagtambal sa usa ka makuyaw nga sakit mao ang pagpaniid sa pipila ka hinungdanon nga mga lagda sa nutrisyon. Ang pagtuman sa usa ka espesyal nga pagkaon gikinahanglan aron normal ang metabolismo sa karbohidrat ug kini kinahanglan nga balanse ug kompleto. Ang nag-unang mga rekomendasyon sa nutrisyon mao ang:

– Ang asukal ug matam-is nga mga pagkaon wala iapil. Pakunhuran ang mga pagkaon nga adunay asin ug kolesterol.
– Ang gidaghanon sa protina sa adlaw-adlaw nga pagkaon nagdugang, bitamina ug fiber, nga makit-an sa mga utanon ug prutas. Usab, ang taas nga pagkonsumo sa komplikado nga carbohydrates maayo nga makaapekto sa microflora sa usa ka tawo ug nagpauswag sa iyang kinatibuk-ang kaayohan.
– Ang kantidad sa karbohidrat kinahanglan nga ipanghatag sa pantalan sa tibuok adlaw, ug ang pagkaon kinahanglan kanunay. Ang usa ka daghang gidaghanon sa mga karbohidrat sa usa ka pagpanga mahimo nga madugangan ang lebel sa glucose, busa hinungdanon nga sundon ang ilang tukma nga konsumo.
– Pagmobu, pagminus sa tambok. Dili ka mahimo magluto sa matambok nga sabaw, karne ug makakaon daghang mantikilya o margarine. Girekomenda ang pagluto sa steamed, stew, bake ug fry pila lang ka beses sa usa ka semana.
– Ang alkohol makahulga sa asukal sa dugoBusa, mas maayo nga dili iapil kini sa paggamit.
Sa diabetes, aron mapreserbar ang iyang kahimsog, ang usa ka tawo kinahanglan nga hingpit nga moliso sa usa ka himsog ug husto nga pagkaon, nga makatabang sa pagpalambo sa iyang kahimtang ug pagpalugway sa iyang kinabuhi.

Ipakigbahin "Giunsa ang pagtratar sa diabetes?"

Alkoholong Diabetes: Mga rekomendasyon gikan sa American Diabetes Association

Ang alkohol nahimong hinungdan nga bahin sa atong kultura, busa dili kanunay posible nga hingpit nga biyaan kini. Apan ang mga tawo nga adunay diabetes adunay kaugalingon nga espesyal nga relasyon sa alkohol.

Gusto mahibal-an o gidili ba ang alkohol alang sa mga tawo nga dunay diabetes? Kini madawat, apan sa kasarangan lamang. Gipakita sa mga pagtuon nga ang alkohol adunay pipila nga mga benepisyo sa kahimsog, sama sa pagpaubos sa peligro sa sakit sa kasingkasing. Apan ang kasarangan sa kini nga butang hinungdanon kaayo, ug, siyempre, mokonsulta sa imong doktor. Ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan magsunud sa parehas nga mga lagda: ang madawat nga pamatasan alang sa mga babaye dili molabaw sa 1 nga pag-inum * matag adlaw, alang sa mga lalaki nga dili sobra sa 2 nga pagserbisyo sa alkohol matag adlaw.

* Ang usa ka ilimnon parehas sa 0.33 ka litro nga beer, 150 ml nga bino o 45 ml sa mga lig-on nga ilimnon (vodka, wiski, gin, ug uban pa).

Mga tip alang sa pag-inom og alkohol nga adunay diabetes:

- Sa diabetes, kinahanglan ka kaayo nga mag-amping sa paggamit sa alkohol. Ayaw pag-inom sa usa ka walay sulod nga tiyan o kung ang glucose sa dugo ubos. Kung magdesisyon ka nga moinom, sunda ang mga rekomendasyon nga gihatag sa ibabaw, ug siguroha nga adunay snack. Hinungdanon kaayo kini alang sa mga adunay therapy sa insulin ug nag-inom mga tambal sama sa sulfonylureas ug meglitinides (Prandin), nga nagpaubos sa asukal sa dugo pinaagi sa pagpatunghag daghang insulin.

Ayaw laktawa ang usa ka pagkaon o baylohon kini sa alkohol. Kung mogamit ka sa pag-ihap sa karbohidrat, unya ayaw ilakip ang alkohol sa gidaghanon sa mga carbohydrates.
Pagsul-ob ug pulseras o bisan unsang ubang timailhan nga "pag-ila" nga adunay diabetes ka.
Pag-inom og usa ka ilimnon hinayaron malingaw kini ug himuon kini nga katapusan.
Pagdala usa ka 0-kaloriya nga ilimnon uban nimo aron mapugngan ang dehydration (sama sa tubig o iced tea).
Sulayi light bir o bino nga adunay mga ice cubes ug soda. Paglikay sa mga madulom nga beers ug ales nga mahimong doble nga adunay daghang alkohol ug kaloriya.
Alang sa nagkasagol nga ilimnon, pagpili sangkap nga wala kaloriya: nagsidlak nga tubig, tonic o yano nga tubig.
Ayaw pagdala o pagplano og mga biyahe. sa daghang mga oras pagkahuman nakainom ka.

Ang mga lagda sa kaluwasan alang sa paggamit sa alkohol sa mga diabetes:

Ang alkoholikong ilimnon mahimong hinungdan sa hypoglycemia wala madugay pagkahuman usa ka ilimnon ug hangtod sa 24 nga oras human sa pag-inom.

Kung ikaw makainum sa alkohol, susihon ang imong glucose sa dugo sa wala pa gamiton, sa panahon ug alang sa sunod nga 24 oras. Kinahanglan usab nimo nga susihon ang imong glucose sa dugo sa wala pa matulog aron masiguro nga kini luwas sa lebel - hangtod sa 8 mmol / L.

Ang mga simtomas sa pagkahubog sa alkohol ug ang hypoglycemia parehas nga parehas - pagkahilo, pagkahilo ug pagkalibang.

Aron nga walay usa nga maglibog sa hypoglycemia sa pagkahubog ug makatabang sa oras, kanunay magsul-ob sa usa ka pulseras nga adunay inskripsyon: "Ako adunay diabetes."

Ang alkohol makahubog sa usa ka proporsyon ug kini makaapekto sa kadaghan sa pagkaon nga nahurot. Kung nagplano ka nga moinom og usa ka baso nga bino sa panihapon o manihapon sa gawas sa balay, magsunod sa plano sa nutrisyon ug dili magpadaog sa pagsulay nga sobra.

21 mga ideya sa regalo alang sa mga tawo nga adunay diabetes

10 nga superfoods gikan sa American Diabetes Association

Kung ikaw adunay diabetes, kinahanglan nga bantayan nimo pag-ayo ang imong glucose sa dugo, presyon sa dugo ug kolesterol.

Busa, ang American Diabetes Association nagtigum sa usa ka lista sa 10 nga superfoods.

Ang ilang regular nga paggamit sa pagkaon motugot kanimo nga epektibo nga modumala sa kurso sa sakit.

Makab-ot nimo ang maayo kaayo nga kaayohan ug malikayan ang pag-uswag sa grabe nga komplikasyon sa diabetes, sama sa mga stroke ug pag-atake sa kasingkasing.

Ang kantidad sa kini nga mga produkto naa sa ilang ubos nga glycemic index ug dagaya sa mga nutrisyon sama sa calcium, potassium, fiber, magnesium, bitamina A, C ug E.

Nutrisyon alang sa diabetes - gidili ug gitugotan nga mga pagkaon, usa ka sample menu alang sa usa ka semana

Ang pagtuon sa usa ka hinungdanon nga hilisgutan sa medikal: "Nutrisyon alang sa diabetes," hinungdanon nga mahibal-an kung unsang mga pagkaon ang gidili alang sa usa ka diabetes, ug diin, sa sukwahi, girekomenda aron masiguro ang usa ka taas nga yugto sa kapasayloan. Kung gilimitahan nimo ang imong kaugalingon sa fractional nutrisyon ug hugot nga sundon ang gireseta nga therapy sa pagkaon, dili ka mahadlok sa labi ka dili maayo nga mga surge sa glucose sa dugo. Ang terapyutik nga pagkaon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes matag usa nga nabag-o, kini bahin sa komprehensibo nga pagtambal sa delikado nga sakit nga sakit.

Unsa ang diabetes

Kini nga sakit nga dili na matambal giisip nga usa ka halapad nga patolohiya sa endocrine system, samtang nagpahagit sa mga komplikado nga komplikasyon sa lawas. Ang panguna nga katuyoan sa epektibo nga pagtambal mao ang pagpugong sa indeks sa glucose sa dugo uban ang mga pamaagi sa medikal, tukma sa panahon nga pagpa-normal sa tambok ug metabolismo sa karbohidrat. Sa ulahi nga kaso, naghisgot kami bahin sa husto nga nutrisyon, nga, pagkahuman sa usa ka detalyado nga pagdayagnos ug ubay-ubay nga mga pagsulay sa laboratoryo, gimando sa pagtambong sa doktor. Ang usa ka pagkaon alang sa usa ka diabetes kinahanglan mahimong usa ka batasan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, tungod kay kini nagpasiugda sa usa ka bug-os nga metabolismo.

Nutrisyon sa Diabetes

Ang mga pasyente nga sobra sa timbang ang nameligro, busa, hinungdanon nga kontrolon ang gibug-aton sa lawas sa usa ka oras nga paagi ug likayan ang sobra nga katambok. Kung nahibal-an ang nutrisyon alang sa usa ka pasyente nga adunay diabetes, ang mga bahin kinahanglan gamay, apan kinahanglan nga madugangan ang gidaghanon sa mga pagkaon ngadto sa 5 - 6. Pinaagi sa pagbag-o sa adlaw-adlaw nga pagkaon, hinungdanon nga mapanalipdan ang mga sudlanan gikan sa pagkaguba, samtang mawala ang 10% sa ilang tinuod nga gibug-aton. Ang presensya sa mga bitamina nga dato sa mga sangkap sa pagkaon sa menu ikalipay, apan kinahanglan nimo kalimtan ang labi ka daghang paggamit sa asin ug asukal. Ang pasyente kinahanglan nga mobalik sa usa ka himsog nga pagkaon.

Kinatibuk-ang mga baruganan sa nutrisyon

Ang kaunuran nga kaunuran sa tiyan gitago sa terapyutik nga nutrisyon. Kung nagmugna sa usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon, ang doktor gigiyahan sa edad sa pasyente, gender, kategoriya sa timbang ug kalihokan sa lawas. Uban sa usa ka pangutana bahin sa nutrisyon, ang usa ka diabetes kinahanglan makigkontak sa usa ka endocrinologist, nag-agi sa usa ka serye sa mga pagsulay sa laboratoryo aron mahibal-an ang background sa hormonal ug ang mga sakit niini. Aron mapugngan ang tambok, ania ang hinungdanon nga mga rekomendasyon gikan sa mga batid nga propesyonal:

Ang mga higpit nga pagdiyeta ug mga hampak sa gutom gidili, kung dili, ang lagda sa asukal sa dugo napapas sa patolohiya.
Ang nag-unang sukod sa nutrisyon mao ang "yunit sa tinapay", ug sa pagtigum sa adlaw-adlaw nga pagkaon, kinahanglan magiyahan ka sa datos gikan sa mga espesyal nga lamesa alang sa diabetes.
Alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon, 75% sa adlaw-adlaw nga rasyon kinahanglan pagaisipon, ang nahabilin nga 25% alang sa mga meryenda sa tibuok adlaw.
Ang gusto nga alternatibong mga produkto kinahanglan nga katumbas sa kantidad sa caloric, ang ratio sa BZHU.
Ingon nga usa ka angay nga pamaagi sa pagluto kauban ang diabetes, mas maayo nga gamiton ang pagluto, linuto sa kalaha o lutoon.
Mahinungdanon nga likayan ang pagluto gamit ang mga taba sa utanon, aron malimitahan ang kinatibuk-ang kaloriya nga pagkaon.
Kini kinahanglan nga ibulag ang presensya sa mga matam-is nga pagkaon sa adlaw-adlaw nga nutrisyon, kung dili, kinahanglan nga gamiton ang pagpa-ubos sa asukal aron makuha ang usa ka madawat nga lebel sa glucose.

Power mode

Ang pagkaon alang sa diabetes nagpakita sa kahimsog sa kahimsog sa pasyente. Busa, hinungdanon ang pagpalambo sa usa ka regimen ug, nga wala’y paglapas niini, aron malikayan ang labi ka dili gusto nga mga pagbag-o. Ang adlaw-adlaw nga nutrisyon kinahanglan nga fractional, ug ang gidaghanon sa mga pagkaon nakaabot 5 - 6. Gisugyot nga kaonon, pinasukad sa naglungtad nga gibug-aton sa lawas, kung gikinahanglan, pagpakunhod sa kinatibuk-ang kaloriya nga sulud sa pinggan. Ang mga rekomendasyon sa medisina mao ang mga musunud:

nga adunay normal nga gibug-aton - 1,600 - 2,500 kcal matag adlaw,
sobra sa normal nga gibug-aton sa lawas - 1,300 - 1,500 kcal matag adlaw,
nga adunay katambok sa usa sa mga degree - 600 - 900 kcal matag adlaw.

Mga Produkto sa Diabetic

Ang usa ka diabetes kinahanglan mokaon dili lamang lami, apan maayo usab sa kahimsog. Ang mosunud mao ang usa ka lista sa mga girekomenda nga sangkap sa pagkaon nga nagsuporta sa usa ka madawat nga asukar sa dugo, samtang ang hinungdanon nga pagpadayon sa panahon sa pagpasaylo sa nahiilalum nga sakit. Mao nga:

Ngalan sa Pagkaon

Mga Kaayohan alang sa Diabetics

berry (tanan gawas sa mga raspberry)

naglangkob mineral, antioxidants, bitamina ug fiber.

mao ang usa ka tinubdan sa himsog nga tambok, apan taas sa kaloriya

unsweetened prutas (ang presensya sa matam-is nga bunga gidili)

adunay positibo nga epekto sa mga sudlanan sa kasingkasing ug dugo, ang fiber naghinay sa pagsuyup sa glucose sa dugo.

usa ka dili masabut nga gigikanan sa calcium nga gikinahanglan alang sa mga bukog.

normalize ang microflora sa tinai ug tabangan ang paglimpyo sa lawas sa mga hilo.

Unsa man nga sausage ang akong kan-on uban ang diabetes

Ang pagdiyeta alang sa mga diabetic naghatag alang sa pagkaon sa homemade, gitangtang ang paggamit sa mga preservatives ug mga pagkaon nga dali. Mapadapat usab kini sa mga sausage, nga kapilian niini kinahanglan nga kuhaon nga adunay partikular nga pagpili. Kinahanglan nga hunahunaon ang komposisyon sa sausage, ang nagpatigbabaw nga glycemic index. Ang mga paborito alang sa diabetes nagpabilin nga gilat-an ug mga sausage sa diabetes sa lainlaing mga tatak nga adunay usa ka piho nga timailhan gikan sa 0 hangtod 34 nga yunit.

Gidili nga Mga Produkto sa Diabetes

Hinungdanon kaayo nga dili molapas sa adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya, kung dili ang usa sa mga porma sa katambok nag-uswag, ug ang lebel sa glucose sa dugo nagtaas sa patolohiya. Dugang pa, gitakda sa mga espesyalista ang daghang mga gidili nga mga pagkaon nga kinahanglan iapil gikan sa ilang adlaw-adlaw nga menu alang sa diabetes. Kini ang mga mosunod nga mga sangkap sa pagkaon:

Gidili ang Pagkaon

Makadaot sa Panglawas sa Diabetic

nakatampo sa pagdugang sa lebel sa glucose, pagkubkob.

tambok nga karne

dugangi ang konsentrasyon sa makadaot nga kolesterol sa dugo.

asin ug adobo nga utanon

paglapas sa balanse sa tubig-asin.

bugas - semolina, pasta

pagpakunhod sa katalagman sa mga bungbong sa vascular.

naglangkob sa sobra nga tambok.

tambok nga mga produkto sa gatas, pananglitan, fatty cottage cheese, cream, sour cream

dugangi ang konsentrasyon sa mga lipid, usa ka timailhan sa glucose sa dugo.

Unsaon nako mabag-o ang mga iligal nga pagkaon

Aron mapreserbar ang kadali sa pagkaon nga giinom, girekomenda nga ang mga pasyente magpili mga alternatibong sangkap sa pagkaon. Pananglitan, ang asukal kinahanglan pulihan sa dugos, ug imbes semolina, kaon ang sinigang nga buckwheat alang sa pamahaw. Sa kini nga kaso, kini dili lamang bahin sa pagpuli sa mga lugas, gidili nga mga produkto sa pagkaon kinahanglan nga pulihan sa mga mosunud nga sangkap sa pagkaon:

ang mga ubas kinahanglan pulihan sa mansanas,
ketchup - tomato paste,
sorbetes - prutas nga jelly,
carbonated nga ilimnon - mineral nga tubig,
stock sa manok - sabaw sa utanon.

Mga pamaagi sa pagproseso sa mga produkto alang sa mga pasyente nga adunay diabetes

Mas maayo alang sa mga diabetic nga dili mokaon sa pinirito ug de-latang pagkaon, tungod kay adunay taas nga posibilidad sa usa ka makuyaw nga pagkalaglag. Ang nutrisyon sa klinika kinahanglan nga humok, hinoon maniwang. Sa mga madawat nga pamaagi sa pagproseso, girekomenda sa mga doktor ang pagbukal, pagkalusno, pagproseso sa kaugalingon nilang duga. Mao nga ang mga sangkap sa pagkaon nagpabilin nga labi ka mapuslanon nga kabtangan, tangtangon ang dili gusto nga pagporma sa makadaot nga kolesterol.

Menu alang sa mga diabetes

Uban sa hilabihang katambok, ang usa sa mga degree nanginahanglan og husto nga nutrisyon, kung dili, ang gidaghanon sa mga patulon sa diabetes nagdugang lamang. Dugang sa paglimita sa mga karbohidrat, hinungdan nga kontrolon ang kinatibuk-ang kaloriya nga sulud sa pinggan. Ang ubang mga rekomendasyon bahin sa adlaw-adlaw nga menu gipresentar sa ubos:

Alkohol, mga taba sa utanon ug lana, mga sweets lisud kaayo, ug mas maayo nga hingpit nga ibulag kini gikan sa adlaw-adlaw nga menu.
Gitugotan ang paggamit sa mga produkto sa dairy, lean meat ug manok, legumes, nuts, itlog, isda sa kantidad nga 2 hangtod 3 nga servings matag adlaw gitugotan.
Gitugotan ang mga prutas nga mag-konsumo sa 2 - 4 nga servings, samtang ang mga utanon mahimong kan-on sa usa ka adlaw hangtod sa 3 - 5 nga servings.
Ang mga lagda sa klinikal nga nutrisyon naglakip sa tinapay ug mga lugas nga adunay taas nga sulud sa fiber, nga mahimong mokaon hangtod sa 11 ka mga servings matag adlaw.

Weekly menu alang sa mga diabetes

Ang adlaw-adlaw nga pagkaon sa usa ka diabetes kinahanglan mapuslanon ug magkalainlain, hinungdanon nga husto nga ipanghatag ang ratio sa BJU. Pananglitan, ang mga gigikanan sa mga protina sa utanon mga tinapay, cereal, beans, beans, soy. Gitugotan ang mga karbohidrat alang sa mga pasyente nga adunay diabetes nga nagpatigbabaw sa wala’y mga prutas nga prutas. Usa ka sample nga menu sa pasyente gipresentar sa ubos:

Lunes: ubos nga tambok nga keso alang sa pamahaw, sabaw sa sauerkraut alang sa paniudto, linuto nga isda alang sa panihapon.
Martes: alang sa pamahaw - sinigarilyo sa buckwheat nga adunay skim milk, alang sa paniudto - steamed fish, alang sa panihapon - unsweetened fruit salad.
Miyerkules: alang sa pamahaw - kubo keso casserole, alang sa paniudto - sabaw sa repolyo, alang sa panihapon - nilaga nga repolyo nga adunay mga patty sa singaw.
Huwebes: alang sa pamahaw - sinigarilyo nga gatas sa trigo, alang sa paniudto - sabaw sa isda, alang sa panihapon - linuto nga mga utanon.
Biyernes: lugaw sa oatmeal alang sa pamahaw, sabaw sa repolyo alang sa paniudto, salad sa utanon nga adunay linuto nga manok alang sa panihapon.
Sabado: alang sa pamahaw - bubus sa buckwheat nga adunay atay, alang sa paniudto - linuto sa utanon, alang sa panihapon - linuto nga mga utanon.
Domingo: mga pancake sa keso alang sa pamahaw, sabaw sa vegetarian alang sa paniudto, linuto nga pusit o steamed shrimp alang sa panihapon.

Nutrisyon alang sa Type 2 Diabetes

Uban sa kini nga sakit, girekomenda sa mga doktor ang pagkaon gikan sa lamesa sa pagkaon No. 9, nga naghatag og mabinantayon nga pagkontrol sa BJU. Ania ang mga sukaranan nga mga baruganan sa nutrisyon sa terapyutik sa pasyente, nga ang tanan nga mga pasyente nga adunay tipo nga diabetes 2 kinahanglan nga tin-aw nga nagsunod sa:

ang bili sa enerhiya sa adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan 2400 kcal,
kinahanglan nga pulihan ang mga produkto sa yano nga mga karbohidrat nga adunay mga komplikado,
limitahan ang adlaw-adlaw nga paggamit sa asin ngadto sa 6 g matag adlaw,
kuhaa ang ilang mga pagkaon nga sangkap sa pagkaon nga adunay dili maayo nga kolesterol,
dugangi ang kadaghan sa fiber, bitamina C ug grupo B.

Mga pagkaon nga Gitugotan alang sa Type 2 Diabetes

ngalan sa mga kategorya sa pagkaon

ngalan sa mga sangkap sa pagkaon

tanan nga mga klase sa currants, blueberries, gooseberries

mga produkto sa gatas nga adunay balhibo

cottage cheese, kefir, yogurt

humok nga karne

manok, koneho, baka

prutas nga tsaa

bakwit, oatmeal

Type 2 ang diyeta sa diabetes sa usa ka semana

Ang pagkaon sa presensya sa diabetes kinahanglan nga fractional sa dyutay nga konsumo sa asin ug mga panakot. Dugang pa, hinungdan nga obserbahan ang usa ka regimen sa pag-inom hangtod sa 1.5 ka litro nga libre nga likido. Ania ang girekomenda nga mga menu ug himsog nga mga resipe sa matag adlaw:

Lunes: pamahaw - oatmeal ug unsweetened tsa, paniudto - borscht sa sabaw sa karne, panihapon - mga cutlet sa repolyo.
Martes: pamahaw - mubu nga tambok nga keso nga adunay uga nga mga apricot, paniudto - linuto nga repolyo nga adunay lobo nga linuto nga karne, panihapon - kefir uban ang bran tinapay.
Miyerkules: pamahaw - lugaw sa barley, paniudto - sabaw sa utanon, panihapon - cabbage schnitzel, cranberry juice.
Huwebes: pamahaw - sinigarilyo sa buckwheat, paniudto - sabaw sa isda, panihapon - mga cake sa isda nga adunay mga itlog.
Biyernes: pamahaw - salad sa repolyo, paniudto - linuto nga mga utanon nga adunay manok, panihapon - cottage keso casserole.
Sabado: pamahaw - protina nga omelet, paniudto - sabaw sa vegetarian, panihapon - lugaw nga kalabasa nga adunay bugas nga bugas.
Domingo: pamahaw - curd souffle, paniudto - sopas sa bean, panihapon - lugaw sa barley uban ang talong sa talong.

Mga rekomendasyon alang sa usa ka pasyente nga adunay diabetes

Gi-update: Eksperto: Gaptykaeva Lira Zeferovna

Tungod kay hinungdanon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes nga mahibal-an kung unsaon pagtabang ang ilang kaugalingon, ang doktor naghatag mga panudlo. Ang tukma nga mga panudlo alang sa pagdumala sa mga pasyente nga adunay diabetes naglakip sa giya sa pagpugong sa lebel sa glucose sa dugo ug paghatag og first aid sa mga pasyente. Ang ingon nga giya kinahanglan ipatin-aw sa pasyente kung unsa ang pangunang pagdayagnos, kung unsa kini gilangkuban ug kung giunsa ang pag-atiman sa emerhensya.

Diagnostic Algorithm

Ang pasyente kinahanglan magbantay sa glycemia adlaw-adlaw, labing menos 4 nga beses sa usa ka adlaw. Pag-donate og dugo labing menos 1 nga oras matag quarter aron matino ang glycated hemoglobin. Kada unom nga bulan, kinahanglan nimo nga mag-antus og mga pagsulay sa dugo ug ihi alang sa asukal. Kausa sa usa ka tuig, ang pasyente naghatag dugo alang sa biochemistry.

Ang mga panudlo sa nasud nga diabetes nahiuyon sa mga panudlo sa WHO. Usa ka pagtuon sa WHO nagpakita nga ang diabetes dili lamang usa ka nasyonal, apan usab usa ka pangkalibutang panghitabo. Ang organisasyon nagpatuman mga panudlo alang sa pagtambal sa type 1 ug type 2 nga diabetes sa sistema sa pag-atiman sa panglawas. Kini nga mga rekomendasyon naghatag og tipikal nga mga algorithm alang sa pagdayagnos sa diabetes ug paghatag una nga tabang sa mga pasyente. Sa 2017, usa ka nagtrabaho nga grupo sa mga doktor ang nagpalambo sa ika-8 nga edisyon sa "Algorithms alang sa espesyalista nga pag-atiman sa medisina alang sa mga pasyente nga adunay diabetes."

Sa usa ka sakit nga nataptan sa sakit, ang mga diabetes kinahanglan magsunod sa mga rekomendasyon sa klinikal nga mga doktor. Gikinahanglan aron makontrol ang paglundag sa presyon sa dugo. Ang diagnostic algorithm nagpasabut sa usa ka permanente nga pagpabilin sa usa ka diyabetes sa ilawom sa pagdumala sa usa ka doktor. Ang doktor mahimo usab nga magreseta sa tambal. Aron maestablisar ang usa ka tukma nga diagnosis, kinahanglan nga imong susihon. Ang diabetics nagkinahanglan usa ka ultrasound sa peritoneum, usa ka electrocardiogram ug pagsubay sa presyon sa dugo nga Holter. Gisugyot alang sa pasyente nga bisitahan ang usa ka ophthalmologist, cardiologist, gynecologist o urologist, neurologist ug geneticist (kung adunay mga sakit nga magkatukma).

Nutrisyon sa Diabetic

Ang nag-unang lagda dili ang laktawan ang mga pagkaon ug diyutay nga mokaon, apan kanunay (5-6 beses sa usa ka adlaw). Ang mga adlaw sa pagpuasa alang sa diabetes gikinahanglan. Alang sa mga pasyente nga gisaligan sa insulin, hinungdanon nga huptan ang lebel sa insulin sa normal nga mga limitasyon. Ang pasyente kinahanglan nga ibulag ang mga produkto nga adunay asukal gikan sa pagdiyeta. Sa kaso sa type 2 diabetes mellitus, nagsunod sila sa usa ka espesyal nga pagkaon - lamesa Num. 9. Ang ingon nga nutrisyon nagtugot sa pag-normalize sa lebel sa glucose sa dugo.

Hatagi'g pagtagad ang kantidad sa tambok, protina ug carbohydrates sa menu. Ang pagkaon nga karbohidrat dili kinahanglan nga mag-okupar labaw sa 60% sa mga pagkaon nga kan-on, ug ang mga protina ug tambok dili kinahanglan mag-okupar labaw sa 20%. Ang pasyente wala maapil sa mga taba sa hayop ug yano nga mga carbohydrates. Sa mga bata nga adunay diabetes, ang pagkaon mahimong mashed. Mas gusto sa diabetes ang mga cereal (bakwit, bugas, trigo), mga utanon ug prutas nga adunay minimum nga sulud sa asukal.

Imbis asukal, mas maayo nga gamiton ang mga substitutes sa asukal - xylitol ug sorbitol, saccharin o fructose. Diyeta sa diabetes ang kaloriya nga sulud sa mga pagkaon ug gitago ang usa ka diary sa pagkaon. Human makakaon, ang usa ka diabetes mahimo’g moinom lamang og insulin pagkahuman sa 15 minutos. Gitugotan ka sa Type 1 nga diabetes mellitus nga usahay moinom sa 100-150 g sa uga o lamesa nga bino (dili molabaw sa 5% nga kusog). Sa type 2 nga diabetes, ang alkohol nahubu sa kontra. Gipalit ang mga espesyalista nga produkto alang sa mga diabetes sa mga tindahan.

Mga produkto sa diabetes - mga sweeteners, sweets, milk substitutes - maayo alang sa mga pasyente nga adunay diabetes sa parehas nga klase. Gitugotan ka nila nga lainlain ang menu sa mga diabetes.

Ang regimen sa adlaw nga diabetes

Ang mga panudlo alang sa type 2 diabetes naglakip sa pag-follow-up sa pasyente. Ang adlaw-adlaw nga regimen magtugot kanimo nga makolekta, dili sa sobra nga kaon ug mahimo’g aktibo ang tanan nga adlaw. Pagmata ug paghigda sa susamang higayon. Gikalkulo ang mga pagkaon alang sa mga pasyente nga bisan ang mga agal sa tunga nila. Ang usa ka pasyente nga adunay diabetes dili mahimo sa mental ug pisikal nga kahimtang. Sa aga, mapuslanon nga aktibo nga mag-relaks o bisitahan ang gym. Sa hapon, ug labi ka maayo sa wala pa matulog, maayo ang paglakaw, pagginhawa lab-as nga hangin. Ang pag-obserbar sa regimen, ang usa ka diabetes mahimo’g manguna sa usa ka normal nga estilo sa kinabuhi nga ingon kadali kutob sa mahimo sa regimen sa usa ka himsog nga adlaw sa tawo ug wala’y lahi.

Mga sapatos alang sa mga diabetes

Ang Type 2 nga Giya sa Diabetes nag-ingon nga ang kahimsog sa usa ka diabetes nagdepende sa pagpili sa sapatos. Ang mga komportable nga sapatos kinahanglan isul-ob. Tungod kay ang usa ka pasyente nga adunay diabetes adunay mga tiil - usa ka mahuyang nga lugar, ang mga higpit nga sapatos nagdugang nga peligro sa kadaot sa mga ubos nga tumoy. Ang mga tiil kinahanglan panalipdan, tungod kay adunay mga nerve endings ug gagmay nga mga ugat sa dugo. Kung gipilit ang mga bitiis gamit ang hugot nga sapatos, adunay paglapas sa suplay sa dugo sa mga tiil. Sa ingon, ang tiil mahimong dili mapanas, kanunay nasamdan, ug ang mga samad nag-ayo sa taas nga panahon. Ang mga ulser makita sa mga tiil gikan sa sistematiko nga pagsul-ob sa hugot nga sapatos. Gihulga niini ang gangrene ug amputation sa mga labing ubos nga tumoy. Ang pasyente mahimo’g mogamit mga yano nga mga tip aron matabangan ang paglikay sa mga problema sa labing ubos nga tumoy:

sa wala pa pagsul-ob sa sapatos, pagpahigayon pagsusi sa sapatos,
matag adlaw aron masusi ang mga bitiis sa atubangan sa salamin,
likayi ang mga higpit nga sapatos o kadtong mga rub callus,
pagpahigayon adlaw-adlaw nga pagmasahe o pag-ehersisyo sa gymnastic alang sa mga bitiis,
putla ang imong mga kuko nga hinay nga dili putlon ang mga kanto sa pako nga plato,
Ayaw paggamit og sapatos sa ubang tawo
uga nga basa nga sapatos aron ang fungus wala mokaylap,
pagtratar sa fungus sa lansang sa oras,
kung nakasinati ka sakit sa mga bitiis, siguruha nga mobisita sa usa ka doktor.

Ang diyabetis kontra sa pagsul-ob sa taas nga tikod. Ang usa ka eksepsiyon mao ang mga pasyente nga adunay neuropathy, gidili ang pagsul-ob sa mga sapatos nga labing kaayo nga tulin. Kung nagapili sa mga sapatos, adunay ingon nga mga rekomendasyon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, nga kinahanglan sundon:

sulayan ang sapatos sa daghang beses,
paglibot sa tindahan sa bag-ong sapatos.
ang mga insoles sa us aka pagpili sa hapsay, dili sakit nga panit sa tiil.

Sport ug pisikal nga kalihokan

Kung nag-diagnose sa type 1 diabetes, kinahanglan sundan ang mga rekomendasyon alang sa mga sports. Ang pisikal nga kalihokan dili gidili, apan giisip nga dugang nga therapy. Kung nagdula og mga sports sa type 1 nga mga diabetes, nakita ang usa ka pagkunhod sa resistensya sa insulin nakita. Sa diyabetis nga gisaligan sa insulin, ang dosis sa konsumo sa insulin gipaubos. Ang kasarangan nga pag-obra sa trabaho nagpalambo sa mga internal nga organo. Alang sa mga diabetic, ang paghulma, labi ka taas nga paglakaw ug pagkaayo sa lawas giisip nga labi nga mapuslanon. Mas maayo nga moapil sa gym gamit ang usa ka trainer. Nagpili siya usa ka espesyal nga hugpong sa mga ehersisyo o pag-uswag kini sa piho alang sa usa ka tawo. Ang mga sports gi-contraindicated sa mga pasyente nga adunay mga sakit sa concomitant. Mao nga, uban sa retinopathy, ang mga ehersisyo nagpadako sa mga problema sa mga sudlanan sa mga bitiis, nagpalala sa kahimtang. Kini kontraticated aron moapil sa mga pisikal nga ehersisyo alang sa mga pasyente nga adunay dili makontrol nga mga pagpakita sa sakit.

Mga lagda alang sa pagtabang sa usa ka pag-atake

Ang pag-atake sa hypoglycemic gipukaw sa kagutom. Delikado kini nga kahimtang alang sa usa ka diabetes. Ang mga paryente sa pasyente kinahanglan mahibal-an ang hinungdan nga mga punto sa pagtabang sa pasyente - usa ka hinungdanon nga pamaagi. Sa usa ka pag-atake sa hypoglycemic, ang mga pasyente nga nagsalig sa insulin kinahanglan hatagan pagkaon. Ang usa ka diabetes kinahanglan adunay usa ka "kit sa pagkaon" uban kaniya - 10 pcs. pinino nga asukal, usa ka tunga nga litro nga tibod nga Lemonade, 100 g nga tam-is nga cookies, 1 mansanas, 2 sandwich. Ang usa ka pasyente nga adunay diabetes kinahanglan nga hatagan gilayon nga natunaw nga carbohydrates (dugos, asukal). Mahimo nimo matunaw ang usa ka igo nga 5% nga glucose sa 50 g sa tubig. Sa grabe nga hypoglycemia, mas maayo nga ang mga nagka-diabetes naghigda sa wala; wala’y bisan unsang butang sa baba sa baba. Usa ka 40% nga solusyon sa glucose (hangtod sa 100 gramo) nga gi-injected intravenously sa pasyente. Kung kini nga pamaagi wala makatabang sa pag-ayo, ang pasyente gihatagan usa ka intravenous dropper ug ang lain nga 10% nga solusyon sa glucose nga gihatag. Kinahanglanon ang diabetis sa ospital.

Paglikay

Sa usa ka sakit nga diabetes, ang pasyente kinahanglan mahibal-an kung unsaon pagpugong sa sakit. Kung ma-diagnose ang type 2 nga diabetes, ang pasyente makabenepisyo sa tambal nga herbal. Alang sa mga type 2 nga mga diabetes, andam ang decoction ug mga solusyon sa pag-ayo. Mahimo nimong pahimuslan ang mga dahon nga lingonberry, mga bulak sa mga cornflowers, nettle leaf. Ang mga infusion makapauswag sa paglihok sa mga kidney ug mapauswag ang lawas nga adunay mga bitamina. Aron maandam ang pagpuga, kinahanglan nimo nga ibubo ang 2-3 nga kutsara sa nahugno nga tanum nga may Nagabukal nga tubig, ug pabukala ang sabaw. Dad-a ang tambal alang sa 1-2 tbsp. l 3 nga beses sa usa ka adlaw. Ang usa ka diabetes dili kinahanglan mokaon o gutumon. Alang sa paglikay sa mga problema sa tiil, ang mga pasyente nga adunay diabetes nagligo sa chamomile.