Unsa ang epekto sa testosterone sa kamadanihon

Unsa man ang naghimo sa tawo? Nahibal-an - kini ang testosterone (lalaki sex hormone), nga naporma sa mga testicle ug lahi gikan sa female sex hormone (estrogen) pinaagi sa usa ka hydrogen atom! Ug tungod kay ang testosterone dili kaayo lig-on, usa ka gamay nga molihok sa estrogen sa babaye nga sex hormone. (Apan dili mahitabo ang reverse mutation!) Ang Testosteron nahanaw bisan kung nagbag-o ang panahon!

Ang Testosteron usab usa ka hinungdan nga hormone sa pagtukod sa kaunuran. Atong sulayan kung unsang mga pagkaon ug estilo sa kinabuhi ang nakamenus sa lebel sa testosterone.

Ang mga produkto nga nagpatambal sa dugo labi ka delikado (ilang gibag-o ang testosterone testosterone nga estrogen) ug ang mga produkto nga dunay phytoestrogens ug estrogen.

Sa mga produkto nga makita sa adlaw-adlaw sa among menu, gipahinungdan sa mga tigdukiduki ang mga mosunud nga testosterone nga nagsamok:

1. Ang asin. Napamatud-an sa eksperimento nga ang usa ka taas nga sulud sa sodium nakunhuran ang paghimo sa testosterone.

2. Asukal. Gipukaw niini ang paghimo og insulin, nga nagpahunong sa produksiyon sa testosterone. Ug bisan glucose, nga bahin sa sukrose, naghatag katakos sa sperm (busa, ang usa ka tawo nga gilayon nga nakaabut alang sa mga tam-is), apan ang asukal dili gyud glucose. Una, ang asukal sa industriya puno sa kemikal. Ug ikaduha, kini molihok nga mas maayo sa kombinasyon sa uban pang mga sangkap sa ilang natural nga porma (mga prutas, mga utanon).

Mga peligro nga pagkaon nga adunay sulud natago nga asukal: effervescent drinks (Ilabi na ang tonics, itago ang asukal sa likud sa kapaitan sa quinine) ug ang matam-is nga alkohol nga ilimnon. Sa aksyon sa asukal, caffeine ug alkohol gidugang pagkalibang.

3. Caffeine. Guba sa caffeine ang libre nga testosterone. Bisan pa, siya ninglihok sa mubu nga panahon ug sa iyang kaugalingon dali nga gilaglag. Dugang pa, girekomenda ang caffeine kung kanus-a pagkaupaw - pagkahuman sa tanan, ang baldness sa partially hinungdan sa epekto sa testosterone sa mga ugat sa buhok.

Ang labing kaayo nga gigikanan sa caffeine berde nga tsaa ug berde nga kapegiluto sa tubig nga dili mas mainit kaysa 80 degrees (caffeine matunaw ra sa init kaayo nga tubig) Dugang pa, sila adunahan kaayo sa polyphenols. Ang sinugba nga kape, sama sa tanan nga sinugba nga fiber, carcinogenic.

4. Ang karne. Wala’y sekreto kana babaye nga mga hormone paghatag sa mga hayop aron mapadali ang ganansya sa masa. Ang komersyal nga karne, manok, baboy 100% naglangkob sa us aka us aka us aka gidaghanon sa kini nga mga hormone.

5. Mga produkto nga adunay taas nga kolesterol. Kolesterol - tambok sa hayop. Ang pangunang gigikanan niini mao ang tambok nga karne. Dugang pa, ang kolesterol mismo dili makadaot. Gikinahanglan ang kolesterol, tungod kay kini ang panguna nga sangkap sa synthesis sa testosterone. Ang sobrang sobra makadaot. Unsa ang sobra? Ang lawas sa tawo naghimo og testosterone nga microscopically gamay. Pipila ka mga milligrams kada adlaw. Sumala niana, ang kantidad sa kolesterol nga gikinahanglan alang niini dili usab mapasagad.

6. Soy. Naglangkob sa phytoestrogens - mga analogue nga nakabase sa tanum sa babaye nga sex hormone. Kana mao, kini ang mga hormone nga sukwahi sa pag-aksyon sa testosterone. Sa gamay nga kantidad ang toyo dili makadaot. Naglangkob kini puno protina.

8. Tambok nga gatas. Ilabi na natural. Naglangkob kini og natural nga baka estrogen.

9. Puting lebadura nga tinapay ug pastry. Naglangkob kini og daghang mga hinungdan nga nagpamenos sa testosterone: mga acid, lebadura, asukar.

10. Usa ka daghan nga lana sa utanon. Ang soya, mais, ug linseed nga lana labing grabe nga pagkunhod sa testosterone. Sa usa ka gamay nga sukod, sunog. Dili maminusan - olibo ug nutty. Ang usa ka dili makadaot nga kantidad sa lana sa sunflower nga magtapos sa ikaunom nga kutsara matag adlaw.

11. Mga itlog sa langgam. Kini adunay daghang lainlaing mga hormone ug kolesterol. Dugang pa, usa ka makahilo nga protina nga film nga nahimutang direkta sa ilalum sa shell. Dili siya molampos sa pagkahilo, apan naglihok siya sa lawas. Ilabi na ang paglihok sa paglihok.

13. Ang mga aso nga aso. Adunay sulud ang aso sa usok. Gipahinabo niini ang makahilo nga kadaot sa mga tisyu sa mga testicle - ang mga glandula, nga nagpatunghag 95% sa testosterone sa lawas.

14. Alkohol. Tinuod nga hilo alang sa mga testicle. Sa pagtaas sa lebel sa alkohol sa dugo, ang gidaghanon sa testosterone mikunhod sa dungan. Ang pag-inom sa alkohol sa gidaghanon nga mahimong hinungdan sa usa ka hangover makapakunhod sa lebel sa testosterone sulod sa 12-20 nga oras sa 20%. Dugang pa ang mga testicle nga apektado sa "degree" dili hingpit nga gipahiuli.

Ang labing labi ka huyop sa kusog sa lalaki - beer. Dugang sa alkohol, kini adunay phytoestrogens - mga babaye nga sex hormone.

Karon motanyag kami pipila ka mga produkto ug tip aron madugangan ang lebel sa testosterone:
Sikolohiya: ang usa ka tawo nga nahigugma sa iyang mga mata! Gikan sa kung unsa ang hitsura sa iyang hinigugma, kung giunsa sa usa ka thermometer ang lebel sa hormone sa lalaki dali nga makaambak o matumba. Busa, mga babaye, hinumdomi kanunay ang imong hitsura!

Ang Testosteron nadaot stress hormone. Busa, girekomenda nga magkatawa gyud, pagbuhat og pagginhawa, normal nga pagkatulog.

Pagkatulog: Ang Testosteron (ingon man usab ang usa pa ka mayor nga hormone - melatonin) gihimo sa panahon sa pagkatulog, pagkab-ot sa labing taas nga konsentrasyon sa aga. Dugang pa, alang sa kini nga proseso sa usa ka kompleto kahilum ug hingpit nga kangitngit…

Pisikal nga edukasyon: molihok. Alang sa matag 3 ka oras nga gigahin sa paglingkod o paghigda, kinahanglan nga adunay 20 minutos sa pisikal nga kalihokan (maayo ang pagdagan ug paglangoy, apan maayo ang usa ka ehersisyo nga bike o susama nga butang) Bisan ang paglakaw usa ka maayo nga himan. giwagtang ang stagnation sa pelvis.

Temperatura: Ang kanunay nga pag-init sa mga testicle labi ka delikado ug nagdala sa prostatitis ug prostate adenoma. Ang temperatura kung diin matawo ang sperm kinahanglan mga 3.5 degrees ang labing ubos kaysa temperatura sa lawas. Busa mainit nga mga habol, hugot nga jeans ug underpants, kanunay nga pag-init sa mga lingkoranan sa awto, dali nga pagkinabuhi magsilbi nga mga mamumuno sa testosterone. Ang mga lalaki girekomenda nga matulog sa usa ka cool nga lawak.

Adlaw nagdugang lebel sa testosterone. Napamatud-an sa mga siyentista.

Mga Produkto sa Pagkaon:
— gulay sa daghang kadaghan: perehil, cilantro, kintsay, repolyo, lettuce, sibuyas, ihalas nga leek, watercress,
- kalabasa (ang panguna nga gigikanan sa zinc, nga bahin sa testosterone),

- mga berry nagbunga sa ubas,
- lana sa walnut, lana sa sesame. Dugang - lana sa oliba, nga makatabang sa pagpahiuli sa mga tisyu sa lawas sa tawo ug nagdugang sa lebel sa mga hormone.

- mga panakot sa daghang kantidad: kardamom, capsicum, brown, cilantro, turmeric, horseradish, ug mustasa!

Alang sa labi ka kompleto nga kasayuran, gidugang namon ang pagpaayo sa testosterone kanser sa prostate. Bisan pa, dili kini ang hilisgutan sa kini nga artikulo ug kini nga isyu kinahanglan nga gisulud nga gilain.

Hilaw nga mga utanon ug prutas, mga epekto sa kaarang

Nagpuyo kita sa lisud nga mga panahon alang sa kahimsog sa tawo. Dili maayo nga ekolohiya, ang pamaagi sa kinabag-an dili matawag nga himsog. Kadaghanan sa mga lalaki kasagaran sa wala. Sa trabahoan sa awto, sa trabaho nga naglingkod sa kompyuter, ug sa pagpauli, sila usab naglingkod sa kotse, nga nagbarug sa mga oras sa trapiko. Gikan sa ingon usa ka dali nga pagkinabuhi, adunay problema sa suplay sa dugo sa atong lawas. Busa, pipila ka mga lalaki nga mahimong masaligon sa ilang mga gahum sa pagkalalaki. Kanunay ang pangutana mitungha, unsa ang buhaton? Ug sa unsang paagi matabangan ang asawa? Bisan unsa kini katingad-an, kung unsa ang gikaon sa mga lalaki nakaapekto sa ilang sekswal nga kalihokan. Mao nga ang hilisgutan sa among artikulo karon mao ang "Raw nga mga utanon ug prutas, ang epekto sa kamut."

Ang positibo nga epekto sa hilaw nga mga utanon ug prutas sa potency

Sa kadaghanan nga mga kaso, mahimo nimong madugangan ang kaarang kung maampingon nimo nga giisip ang imong pagkaon ug gihan-ay ang komplikado nga espesyal nga pisikal nga ehersisyo. Dugang pa, sa lisud nga mga kahimtang, ang doktor nagreseta sa tambal nga adunay angay nga mga pamaagi. Usa lamang ka espesyalista ang makatabang sa pagsulbad sa mga problema sa kaarang.

Ang pagkawalay hinungdan usa ka talagsa nga panghitabo. Kasagaran, ang mga lalaki nag-antus gikan sa sekswal nga pagpalagsik sa erectile dysfunction. Kasagaran, ang mga sakit sa cardiovascular system mao ang hinungdan sa kini nga sakit. Ang mga problema sa sistema sa cardiovascular hinungdan sa usa ka genetic predisposition, usa ka dali nga pagkinabuhi, ug pagkadaut sa nutrisyon. Dugang pa, kakulang sa tulog, stress ug, siyempre, dili maayo nga mga batasan (pagpanigarilyo ug alkoholiko).

Busa, aron malikayan ang usa ka problema sa kaarang, kinahanglan nga manguna sa himsog nga estilo sa kinabuhi. Ang epekto sa kaarang adunay kinabuhi. Usa ka pagbisita sa gym, paglakaw ug kinahanglan nga balanse ang nutrisyon. Ang menu kinahanglan nga maglakip sa mga utanon ug cereal uban ang uban pang mga produkto. Sa una nga lugar sa usa ka serye sa mga produkto nga nagdugang potency nga gibutang dugos nga adunay mga nuts (hazelnuts, mani ug walnuts).

Aron makakuha usa ka epektibo nga solusyon, igo nga mag-mix sa usa ka gatos nga gramo sa bisan unsang mga nuts nga adunay dugos (usa ka kutsara). Kuhaa ang kini nga sagol nga usa ka kutsara sa daghang oras sa wala pa matulog. Nahimong usa ka maayo kaayo nga hinigugma makatabang sa mga liso sa sunflower, linga ug prun. Mapuslanon usab kini aron madugang ang mga liso sa caraway ug anise sa imong pinggan.

Aron mapaayo ang kaarang, kinahanglan nga normal ang pag-agay sa dugo sa mga organo sa lalaki nga genital. Aron mahimo kini, kinahanglan nimo ang igo nga bitamina C ug antioxidantsnga naa sa prutas nga granada. Ang dugaon nga juice nagdugang sa konsentrasyon sa nitric oxide sa dugo, sa ato pa, ang epekto niini nahisama sa paglihok sa labing mahal nga mga tambal.

Ang hilaw nga mga utanon ug prutas adunay dakong papel sa niining suod nga butang. Adunay usa ka matahum nga berry nga gihigugma sa tanan, nga wala’y gawas, kini pakwan. Gipakita sa mga bag-ong pagtuon nga kini nga berry adunay mga sangkap nga nakaapekto sa potency sama sa Viagra. Ang watermelon adunay beta-carotene ug lycopene, nga maayo kaayo nga antioxidant. Kini nga mga sangkap makapahinay sa pagkatigulang sa lawas. Ang Beta-carotene ug lycopene adunay proteksiyon nga epekto sa panit, kasingkasing ug prostate. Ang watermelon adunay lain nga sangkap nga nakaapekto sa potency sa amino acid citrulline. Sa higayon nga sa lawas sa tawo, ang citrulline nakabig sa amino acid arginine. Ang Arginine usa ka stimulant sa immune ug cardiovascular nga sistema. Ang watermelon sigurado dili usa ka panacea, apan sa mga kaso sa ningdagan nga pag-agos sa dugo, kini nga berry makatabang kanimo.

Ngano nga ang lalaki potency nagsalig? Ang gahum sa lalaki naporma sa yugto sa intrauterine development sa bata. Sa ikapito nga semana, ang gonads (testes) porma sa fetus. Pagkahuman sa duha pa ka semana, nagsugod sila sa paghimo og testosterone sa lalaki nga sex hormone. Ug unsa, sa ulahi, ang usa ka lalaki nahimo nga usa ka batang lalaki nagdepende sa kantidad sa kini nga lalaki nga hormone. Ang presensya sa testosterone nagdugang sa kapasidad sa pagtrabaho sa usa ka lalaki, nagpalambo sa iyang kahimtang ug sa kinatibuk-ang kahimsog. Ang kahimtang sa kaarang usab nagdepende sa kantidad sa testosterone.

Alang sa normal nga pagpreserbar sa kaarang, ang lawas sa lalaki nanginahanglan pipila nga mga bitamina ug mineral nga adunay hilaw nga utanon ug prutas. Aron makakaon nga husto, kinahanglan nimo mahibal-an kung unsang mga pagkaon ang adunay labing hinungdanon nga mga bitamina ug minerales alang sa gahum sa lalaki.

Pananglitan, mga bitamina nga adunay hilaw nga utanon ug prutas:
- Ang B1 naa sa mga gisantes, sa tanan nga mga liso, sa mga lentil, ingon man sa mga mani,
- B3 sa mga mani ug beets,
- Ang B6 mao ang mga liso sa sunflower, saging, karot, abukado ug lentil
- Ang Vitamin C naa sa tanan nga mga bunga sa sitrus, kamatis ug berde nga mga utanon,
- bitamina E nga sulud mga nuts, mga liso ug spinach,
- Ang beta-carotene (usa ka porma sa bitamina A) makita sa tanan nga pula ug dalag nga prutas ug utanon.

Ang hinungdanon nga mga elemento sa pagsunud sa zinc (beans, lentil, pea, spinach, kalabasa, mga liso). Ug ang selenium nakaplagan sa tibuuk nga mga lugas. Mao nga ang tibuuk nga tinapay alang kanimo.

Bisan sa karaang Greece, nahibal-an sa mga tawo ang mga benepisyo sa hilaw nga mga utanon ug prutas, ang epekto sa kamatuuran sa mga lalaki. Kini ang kakulang sa mga bitamina nga nagpaubos sa tibuuk nga lawas. Ang pagpahuyang sa kalihokan sa kaunuran nagakahinabo, ang kahuyang ug grabe nga kakapoy molambo. Ang usa ka igo nga kantidad sa mga bitamina nga labing makaapekto sa tibuuk nga endocrine system, labi na ang normal nga paglihok sa mga glandula sa sekso, pituitary gland ug thyroid gland.

Ang usa ka pagkaon sa gugma mao ang ingon nga usa ka pagkaon diin balanse ang tanan. Usa ka igo nga gidaghanon sa mga utanon ug prutas, nuts ug dugos. Hinumdomi: ang husto nga nutrisyon ug ang wala ang daotang bisyo nga makaguba sa imong kahimsog, ug ikaw ang gihigugma nga bayani.
Aron madugangan ang kaarang, ang usa kinahanglan dili mahadlok sa kaugalingon. Kung namatikdan nimo ang usa ka problema, ayaw pagkawalay paglaum. Kinahanglan nimo masabtan nga oras na aron imong hunahunaon usab ang imong mga prinsipyo sa kinabuhi. Paghunong daotang bisyo, pag-sign up sa gym. Ang imong problema dili usa ka tudling-pulong, apan ang oportunidad nga magsugod usab sa tanan. Ug ang tanan mahimong labi ka maayo kaysa kaniadto.
Kirdina mila

Ang testosterone ug potensyal sa lalaki

Ang lalaki nga testosterone testosterone dili lig-on. Ubos sa lainlaing mga kahimtang, ang testosterone sa lawas mutates ug nahimo nga estrogen sa babaye nga hormone. Ang ingon nga mutation mahimong maapektuhan bisan sa pagbag-o sa klima, us aka pagbag-o sa panahon. Busa, ang mga lalaki kinahanglan nga mag-amping pag-ayo, pag-monitor sa ilang kahimsog, mga lebel sa hormonal sa lawas.

Dugay nang gitukod sa mga espesyalista nga ang taas nga lebel sa testosterone, mas taas ang libido, sekswal nga kalihokan sa usa ka batan-on. Gikan niini nagsunod nga ang potency nagsalig sa kini nga hormone. Apan, kini magamit lamang sa independente nga natural nga paghimo sa testosterone. Kung ang usa ka tawo naggamit mga sintetikong mga tambal nga adunay testosterone, ang usa ka paspas nga pag-uswag sa potency wala maobserbahan. Dugang pa, pagkahuman sa paghunong sa paggamit sa ingon nga mga droga, ang lebel sa potency mikunhod.

Mahimo kini tungod sa ang kamatuoran nga ang natural nga paghimo sa testosterone gisuspenso, o hingpit nga mihunong. Ang tinuod mao nga kung ang usa ka sintetikong tambal mosulod sa lawas, ang pituitary gland magsugod sa "pagsusi" sa kaugalingon nga lebel sa hormone. Kung ang testosterone naa sa normal nga mga limitasyon, ang pituitary gland nagpadala mga impulses, ug ang "mando" sa mga glandula sa sekso wala na nag-synthesize sa testosterone. Niining paagiha ang independente nga produksiyon niini bug-os nga nagubot. Sa kini nga kaso, ang estado sa kaarang magdepende sa gidugayon sa paggamit sa artipisyal nga hormone. Siyempre, pagkahuman sa usa ka piho nga yugto sa panahon, ang independente nga produksiyon sa testosterone mobalik sa kaniadto nga kurso.

Mao nga, ang testosterone naghimo sa mga musunud nga pag-andar sa lalaki nga lawas:

• Nagpalambo sa kaarang,
• Giwagtang ang erectile dysfunction,
• Makanalisar ang mga proseso sa metaboliko,
• Nagpataas sa kaunuran sa kaunuran
• Pag-normalize ang mga sebaceous glands.

Ngano nga ang lebel sa testosterone sa lawas sa usa ka tawo nahulog?

Nahibal-an nga adunay pagkunhod sa lebel sa testosterone, ang kaarang sa usa ka batan-on nagsugod sa pag-antos sa una nga lugar. Ang usa ka representante sa mas lig-on nga sekso nagsugod sa pagreklamo sa usa ka mahuyang nga pagtindog, o ang pagkompleto niini nga pagkawala. Tungod kay ang testosterone usa ka dili lig-on nga hormone, lainlain nga mga hinungdan ang makaapekto niini. Bisan ang mga adlaw-adlaw nga kapit-os nga mahitabo sa matag usa kanato nagdala sa usa ka pagkunhod sa kahanas. Ang pagkahilo, panagbingkil, sobrang pag-obra sa lawas ug panghunahuna modala sa usa ka pagkunhod ug pagkunhod sa sekswal nga kalihokan.

Dugang pa, ang pagkinabuhi sa lalaki nakaapekto sa lebel sa sekswal nga kalihokan. Sa wala nga pisikal nga pagpaningkamot, gisuspinde ang synthesis sa sports testosterone. Sa parehas nga oras, ang usa ka batan-ong lalaki mahimo nga makasubay sa pagkadaot sa potency. Pagkahuman sa tanan, nagkagrabe ang sirkulasyon sa dugo, nagdagan sa mga pelvic organo.Usab, ang pipila nga mga pagkaon nga modala ngadto sa asido sa dugo grabe nga makaapekto sa potensyal. Kini nga proseso pagbag-o sa testosterone ngadto sa estrogen. Ang mga pagkaon nga dato sa phytoestrogen ug estrogen mahimo usab nga gitawag nga delikado.

Mao nga, ang usa ka taas nga pagkaon sa asin nagdala sa ubos nga testosterone ug potency. Daghang mga pagtuon ang napamatud-an nga ang usa ka taas nga lebel sa sodium sa lawas sa usa ka batan-on nga tawo nagpadulong sa paghunong sa paghimo sa sex hormone. Nagpalambo sa synthesis sa asukal sa insulin, nga nagpakunhod sa gidaghanon sa testosterone. Angay nga matikdan nga ang glucose nga positibo makaapekto sa potency - nagdugang ang paglihok sa sperm. Apan ang asukal ug glucose adunay daghang lainlaing mga butang. Ang mapuslanon nga glucose makita sa eksklusibo sa mga pagkaon sa tanum - mga utanon ug prutas.

Makadaot nga asukal makita sa mga pagkaon:

• Matam-is nga Carbonated nga Inum,
• Kape
• Alkohol
• Mga Sinulat
• Mga kusog.

Usahay ang caffeine makuyaw tungod sa kaarang. Ang caffeine dali nga makaguba sa libre nga testosterone. Bisan pa, ang epekto sa caffeine wala magdugay. Sa pipila ka mga kaso, ang caffeine girekomenda bisan sa usa ka tawo kung adunay pagkaupaw. Kung kini nga simtomas dili maobserbahan, mas maayo nga isalikway kini. Usa ka dako nga kantidad sa kini nga sangkap nakit-an nga berde nga tsaa ug berde nga kape. Ilabi na kung maghimo ka niini nga mga ilimnon dili sa Nagabukal nga tubig, apan sa init nga tubig hangtod sa 80 degree.

Sa espesyal nga pag-atiman kinahanglan ka mokaon sa karne. Pagkahuman sa tanan, usa ka dili kaayo kalidad nga produkto ang moresulta sa pagkunhod sa kalagmitan. Nahibal-an nga daghang mga hayop ang gihatagan og mga hormone sa babaye alang sa ilang paspas nga pagtubo. Ang kini nga mga hormone nagpadayon, ug gisulod ang lawas sa usa ka tawo nga bug-os nga kusog. Busa, ang pagkapakyas sa hormonal nahitabo, nga nagdala sa usa ka pagkubus sa kalagmitan.

Ang Kolesterol makadaot kaayo sa potency. Ang kolesterol mao ang tambok sa hayop. Busa, ayaw pagkaon sa ingon nga pagkaon:

Siyempre, ang usa ka gamay nga kolesterol gikinahanglan alang sa kahimsog. Pagkahuman, nag-apil siya sa synthesis sa testosterone. Apan ang sobra sa kini nga sangkap modala ngadto sa dili maayo nga kahimsog. Nagsugod kini nga ideposito sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, porma sa mga plato sa kolesterol. Ang vascular blockage ang panguna nga hinungdan sa mga problema sa lalaki nga mahimo.

Daghang mga phytoestrogens ang nakit-an sa soya. Daghang estrogen ang nakit-an sa natural nga gatas sa baka. Ang mga mosunud nga produkto adunay makadaot nga epekto sa testosterone: puti nga lebadura nga tinapay, pastry, tsokolate. Sila mga adunahan sa asukal, patubo ug mga asido. Ang lana sa utanon angay nga adunay espesyal nga pagtagad. Mao nga ang toyo, mais ug flaxseed nga langis nagdala sa pagkunhod sa potency ug testosterone. Ang usa ka gamay nga dili kaayo makadaot nga epekto nga gihimo sa sunflower nga lana. Apan ang oliba ug nut giisip nga hingpit nga luwas alang sa mga lalaki.

Ang usa ka dako nga katalagman sa potency mao ang alkohol. Ug dili lang tungod sa taas nga lebel sa asukal. Ang labi ka alkoholikong dugo, dili kaayo testosterone. Mao nga ang lebel sa testosterone nahulog sa 20% sa sunod nga adlaw. Ang mga testicle nag-antos sa grabe nga alkohol nga makahilo, nga, kung gipuno nga sobra, wala hingpit nga ipahiuli. Ang mga problema sa potensyal mahimong molungtad sa tibuok kinabuhi. Ug ang usa ka ilimnon sama sa beer, dugang sa alkohol, adunay daghang gidaghanon sa mga babaye nga hormone, phytoestrogens.

Giunsa nga madugangan ang lebel sa testosterone?

Aron ma-establisar ang kahimtang sa kaarang, hinungdanon kaayo nga i-normalize ang lebel sa testosterone sa lawas sa usa ka batan-on. Dili kinahanglan nga magkuha tambal. Kini igo aron magtukod usa ka normal nga himsog nga estilo sa kinabuhi. Tungod kay ang testosterone makatabang sa pagpataas sa kaunuran sa kaunuran, gikinahanglan ang regular nga ehersisyo aron makahimo kini.

Aktibo nga estilo sa kinabuhi

Ang aktibo nga imahe normalize dili lamang sa potency, apan ang tibuuk nga organismo. Gipunting ang sirkulasyon sa dugo, ang buhat sa sentral nga gikulbaan nga sistema gipahiuli, ug ang kinatibuk-ang kahimsog napalambo. Pagkahuman sa usa ka adlaw nga pagtrabaho, girekomenda sa mga eksperto ang pag-jogging sa lab-as nga hangin alang sa pagdiskarga. O labing menos sa adlaw-adlaw nga lakaw alang sa usa ka paglakaw sa gabii. Ang ingon nga kalihokan makatabang sa paghupay sa tensiyon ug pagwagtang sa insomnia. Nahibal-an nga kini sa gabii nga ang aktibo nga synthesis sa testosterone maobserbahan. Kung ang usa ka tawo nag-antus gikan sa insomnia ug uban pang mga sakit sa pangisip, kini nga proseso makalagot.

Hangtod karon, usa ka espesyal nga hugpong sa ehersisyo ang naugmad nga positibo nga nakaapekto sa potency, ug nakatampo sa aktibo nga buhat sa endocrine system. Usab, ang mga sports sa gawas mapuslanon kaayo: nagdagan, pagbisikleta, paglangoy, basketball, football. Siguruha nga buhaton ang pag-ehersisyo sa buntag adlaw-adlaw.

Usa ka igo nga kadaghan nga produkto ang pagpaayo sa paghimo sa testosterone. Mao nga, ang pagkaon kinahanglan nga adunahan sa selenium, zinc, iron, magnesium, potassium ug calcium. Ang mga bitamina A, E ug B. adunay hinungdan nga papel.Tungod niini, hinungdanon alang sa mga batan-on nga maglakip sa ingon nga mga produkto sa ilang pagkaon:

• Seafood
• Bawang
• Chives
• Lab-as nga mga utanon ug prutas,
• Porridge (oatmeal, buckwheat, trigo),
• Maayong cream
• Mga gulay
• Dugos
• Bati.

Angay nga hinumdoman nga ang kabhang hinungdanon kaayo alang sa mga lalaki, gihigugma nila sa ilang mga mata. Sa pagtan-aw sa usa ka matahum nga babaye, ang pagtaas sa lebel sa testosterone. Busa, ang mga babaye kinahanglan kanunay nga magbantay sa ilang hitsura. Ingon usab, ang usa ka batan-ong lalaki kinahanglan makakuha usa ka maayong pahulay, nga naglangkob sa walo ka oras nga damgo. Niining paagiha ang lawas ug utok bug-os nga relaks ug gipahiuli.

Ang mga function sa Testosteron sa mga lalaki

Ang Testosterone tingali ang labing bantog nga hormone nga nailhan sa usa ka halapad nga mamiminaw, nga gihimo sa lawas sa mga lalaki (ug mga babaye).

Ang mga lalaki adunay mas taas nga lebel kaysa mga babaye. Sa ilang lawas, gihimo kini sa mga testes ug adunay tulubagon sa panagway sa lalaki (pagtubo sa kaunuran sa kaunuran ug buhok sa angay nga mga lugar, pagpalig-on sa mga bukog) ug alang sa sekswal nga kalamboan (paghimo sa sperm, sekswal nga tinguha, ug uban pa).

Sa lawas sa usa ka tawo, gipasiugda sa testosterone ang mosunod nga mga function:

• sekswal (pagdani, pagbarug, paghimo sa sperm),
• pagtubo sa kaunuran ug pagmintinar,
• ang ratio sa tambok sa kaunuran masa,
• Densidad sa bukog
• paghimo og pula nga mga selyula sa dugo.

Kung gikuha nimo kini nga mga gimbuhaton sa mga negatibo nga mga timailhan, nakuha nimo ang usa ka litrato kung unsa ang mahitabo sa kakulang sa testosterone. Sa kinatibuk-an, kini dili makapahimuot, gikan sa usa ka pisikal nga punto sa panglantaw ug gikan sa usa ka emosyonal nga punto sa panan-aw.

Nawagtang ang seksuwal nga gitinguha

Tingali ang labing kadaghan nga problema nga giatubang sa mga lalaki kon ang pagpaubos sa lebel sa testosterone usa ka paglapas sa kalidad sa ilang sekswal nga kinabuhi.

Ang testosterone ug sekso dili mabulag. Kini adunay hinungdanon nga papel sa libido (sex drive) sa mga lalaki. Ang mga simtomas sa kakulang niini mahimong:

• mikunhod ang tinguha nga makighilawas,
• erectile dysfunction,
• pagminus sa gidaghanon sa semilya.

Ang tulo nga mga hinungdan nga kolektibo nga nag-impluwensya sa kalidad sa sekso. Ang paglapas sa bisan kinsa sa kanila makahimo sa pakighilawas nga dili mahimo.

Daghang mga lalaki ang nakasinati usa ka natural nga pagkunhod sa sekswal nga tinguha samtang sila nag-edad. Bisan pa, kadtong mga testosterone nga ubos sa uban nga mga hinungdan makasinati usab usa ka mahait nga pagkunhod sa sekswal nga tinguha.

Sukwahi sa gituohan sa kadaghanan, ang erectile dysfunction (kung "dili kini bili" sa tanan) kasagaran dili nalangkit sa kakulang sa testosterone.

Usa sa labing dili maayo alang sa mga lalaki nga mga sintomas sa ubos nga testosterone mao ang pagkunhod sa sekswal nga tinguha (tinguha)

Girekomenda: Protina ug alkohol: Sa unsang paagi ang pag-inom sa beer makaapekto sa pagtubo sa kalamnan?

Kalisud sa usa ka pagtindog (kung "dili kini bili")

Ang Testosteron dili lamang nakapukaw sa sex drive sa usa ka lalaki, apan makatabang usab sa pagkab-ot ug pagpadayon sa usa ka erect: sa iyang kaugalingon, dili kini hinungdan sa usa ka pagtayo, apan kini nagpalihok sa pipila nga mga receptor sa utok nga makahimo nitric oxide.

Ang Nitric oxide naapil sa mga reaksiyon sa kemikal nga gikinahanglan alang sa usa ka pagtindog.

Sama sa nahibal-an nimo, sa bodybuilding, ang mga suplemento nga nakabase sa nitric oxide gigamit aron mapalapad ang mga sudlanan ug pun-on kini sa dugo. Ang usa ka pagtindog mao ang resulta sa pagpuno sa penis sa dugo.

Kung ang mga lebel sa testosterone ubos kaayo, ang usa ka lalaki mahimo nga maglisud sa pagkab-ot sa usa ka erect sa wala pa sex o adunay spontan nga mga erection (pananglitan, sa panahon sa pagkatulog).

Bisan pa, ang testosterone usa lamang sa daghang mga hinungdan nga nakaamot sa usa ka normal nga pagtindog.

Dili gitugot sa mga pagtuon ang us aka dili tinuud nga konklusyon nga ang therapy sa hormone nga adunay testosterone epektibo sa pagtambal sa erectile dysfunction: sa mga katunga sa mga eksperimento kini dili epektibo 2.

Daghang ubang mga hinungdan ang mahimong hinungdan sa erectile dysfunction. Lakip sa mga niini mao ang:

ul

PAGSUSI SA CHINA

Ang mga sangputanan sa labing dako nga pagtuon sa relasyon tali sa nutrisyon ug kahimsog

Ang mga sangputanan sa labing kadaghan nga pagtuon sa kalambigitan tali sa nutrisyon ug kahimsog, paggamit sa protina sa hayop ug .. kanser

"Basahon ang numero 1 bahin sa mga dietetics, nga gitambagan ko sa tanan nga basahon, labi na ang usa ka atleta. Ang mga dekada nga panukiduki sa usa ka bantog nga siyentipiko sa kalibutan nagpadayag sa makapakurat nga mga kamatuoran bahin sa relasyon tali sa paggamit sa protina sa hayop ug .. kanser "

Si Andrey Kristov, nagtukod sa PROmusculus.ru

• diabetes
• mga problema sa thyroid
• taas nga presyon sa dugo
• taas nga kolesterol
• pagpanigarilyo
• pag-inom og alkohol
• depresyon
• ang kapit-os
• kabalaka.

Ang ubos nga testosterone mahimong makaapekto sa usa ka pagtindog, apan kini layo sa kanunay nga hinungdan sa paglapas niini. Ang terapiya sa Honeone testosterone lamang 50% nga epektibo sa pagtambal niini.

Girekomenda: Giunsa pagkuha ang protina alang sa pagtubo sa kaunuran?

Pagkawala sa buhok

Ang laing function sa testosterone sa lawas mao ang pagmugna sa buhok.

Samtang ang mga gene kanunay nga hinungdan sa pagkawala sa buhok, kini mahimong tungod sa ubos nga testosterone.

Ang buhok mahimong mawala sa nawong (balbas dili motubo o kini talagsa ra) ug ang ulo (pagkakalbo).

Ang sunod nga sintomas sa ubos nga testosterone sa mga lalaki usa ka kusog kaayo nga pagbati sa kakapoy.

Ang sakit nga kakapoy bisan human sa igong pahulay o kakulang sa panukmod nga moadto sa pag-ehersisyo lagmit nga mga sangputanan sa ubos nga testosterone.

Pagkawala sa kaunuran

Ang kakulangan sa testosterone nga hinungdan sa dili maayong mga pagbag-o sa lawas.

Kini nga hormone kanunay nga gitawag nga "lalaki", tungod kay kini ang responsable alang sa pagtubo sa kaunuran ug kusog sa kaunuran, ang dagway sa buhok sa mga lugar sa kinaiya sa mga lalaki, ug sa kinatibuk-an, alang sa pagporma sa konstitusyon sa lalaki nga lawas.

Tin-aw nga gipakita sa mga pagtuon nga ang testosterone nagtino sa pagtubo sa kaunuran (apan dili kinahanglan nga kusog sa kaunuran) 3. Tan-awa ang mga Anabolic steroid alang sa nakuha sa kalamnan: unsa kini ug giunsa nila kini nagtrabaho?

Ang pagkunhod sa kaunuran sa kaunuran usa sa labing dili maayo nga mga sintomas sa pagkunhod sa testosterone alang sa mga kalalakin-an ug mga atleta, labi na kung giubanan sa pagdako sa "tiyan" ug dughan nga babaye.

Gipatin-aw niini ang halos kompleto nga kasubo nga pagkawala sa atong katilingban nga mga tigulang nga tigulang nga lalaki sa usa ka atleta nga panglawas.

Ang mikunhod nga testosterone nagpakita sa kaugalingon sa usa ka pagkadaot sa ratio sa kaunuran sa kaunuran ug tambok sa lawas: nawala ang kaunuran, ang tambok sa lawas mitubo

Girekomenda: Ang Tribulus Terrestris wala’y kapuslanan ingon usa ka testosterone booster. Gisusi sa mga siyentipiko

Nagkadaghan nga tambok sa lawas

Ang us aka pagtaas sa porsyento sa tambok sa lawas usa pa nga dili maayo nga sintomas sa pagpaubos sa testosterone sa mga lalaki. Gipakita niini ang iyang kaugalingon, labi na, sa pagpalambo sa gynecomastia - ang pagtubo sa "babaye" nga dughan.

Ang mga siyentista nagtuo nga kini tungod sa usa ka dili balanse tali sa testosterone ug estrogen (ang babaye nga sex hormone).

Girekomenda: Ang mga anabolic steroid ba epektibo sa pagkawala sa timbang ug pag-uga sa lawas?

Ang pagkunhod sa bukog

Ang Osteoporosis o pagnipis sa mga bukog usa ka labi ka kasagaran nga kahimtang sa mga babaye. Bisan pa, ang usa ka kakulang sa testosterone sa mga lalaki mahimong adunay parehas nga epekto, tungod kay ang kini nga hormone naapil sa paghimo ug pagpalig-on sa mga bukog.

Ang usa ka pagkunhod sa lebel sa testosterone sa mga lalaki, labi na ang mga tigulang, nagdala sa usa ka pagkunhod sa kaunuran sa bukog ug usa ka mas daghang predisposisyon sa mga bali.

Kakulangan sa pagkatulog

Gawas pa sa kamatuoran nga ang ubos nga testosterone mao ang responsable sa pagkunhod sa enerhiya, mahimo usab kini nga mosangput sa insomnia.

Sa kini nga kaso, ang therapy sa pagpaayo sa testosterone dili makatabang, apan, sa sukwahi, mahimong mosangput sa pagporma sa kakulang sa gininhawa sa panahon sa pagkatulog (apnea) (pagkabulag sa pagdakup sa respiratoryo ug pagpadayon). Kini nakaapekto sa kalidad sa pagkatulog 5.

Ang kasamok sa pagkatulog, sa baylo, modala sa usa ka labi pa nga pagkunhod sa natural nga lebel sa testosterone 6.

Girekomenda: Ang Testoster Boosters: Ang 8 Labing Maayo nga Mga Droga aron Dugangan ang Testosteron

Mga sumpay sa maora

Ang low testosterone dili limitado sa mga epekto sa kaunuran sa kaunuran ug function sa sekswal. Nakaapekto kini sa kahimtang sa emosyonal (kahimtang) ug kalihokan sa pangisip.

Gipakita sa mga panukiduki nga sa mga lalaki nga adunay ubos nga testosterone, depresyon, pagkasuko o kawala nga maka-concentrate kanunay, gipaubos ang pagsalig ug pagsalig sa kaugalingon.

Ang usa ka posible nga hinungdan alang niini mao ang pagtuis sa duha ka labing kaimportante nga aspeto alang sa matag tawo (kakulang sa sekswal nga gitinguha, pagbag-o ngadto sa usa ka dili maayo nga sangkap sa tambok), nga modala ngadto sa padayon nga depresyon.

Ang mga kalalakin-an nga adunay low testosterone mas dali nga makasinati og depresyon, pagkasuko, pagkunhod sa motibasyon, konsentrasyon, ug pagsalig sa kaugalingon.

Ang mga sintomas sa kakulangan sa testosterone nga gilista sa ibabaw mahimo’g usa ka sangputanan sa mga makuyaw nga sakit

Ang mga simtomas nga gilista sa ibabaw tingali tungod sa kakulang sa testosterone, natural nga mga proseso sa pagkatigulang, o mga timailhan sa pipila ka mga sakit:

• sakit sa thyroid
• kadaot sa testicular
• testicular cancer
• makatakod nga mga sakit
• HIV
• type 2 diabetes
• mga epekto sa droga
• pag-inom og alkohol
• abnormalidad sa genetic nga nakaapekto sa mga testes,
• mga problema sa pituitary gland.

Usa lamang ka doktor ang nakasabut sa tinuod nga hinungdan.

Girekomenda: Giunsa nga maangkon ang kaunuran sa kaunuran? Giya sa Bag-ohan

Unsa man ang buhaton kung ubos ang testosterone?

Bisan kung unsa ang hinungdan sa ubos nga testosterone, ang kahimtang wala’y paglaum. Daghang paagi (ligal ug ilegal) aron madugangan kini ug kuhaon ang mga dili maayong epekto.

1 Ang terapiya sa hormon sa testosterone

Ubos sa hormonal therapy gipasabut ang pagpaila sa dugang nga mga dosis sa testosterone sa lawas, alang sa artipisyal nga pagbag-o sa lebel niini.

Adunay daghang mga paagi sa pagdumala testosterone:

• mga injections
• mga pildoras
• gels
• mga patsa (usa ka piraso sa tisyu nga gigamit sa panit o sa sulod sa baba),
• mga granule (gisulud sa ilawom sa panit sa mga puwit).

Sa kalibutan sa sports ug bodybuilding, gigamit sa mga atleta ang mga anabolic steroid ug testosterone boosters aron madugangan ang lebel niini. Bisan pa, kahinam nga ang mga atleta dili gyud peligro alang sa ubos nga testosterone.

Ang mga tambal sa sports para madugangan ang testosterone (boosters), ingon man pipila ka mga natural nga produkto nga adunay parehas nga function, labi ka labi ka luwas alang sa kahimsog kaysa sa mga steroid.

Ang paggamit sa mga steroid mahimo nga inubanan sa seryoso nga mga epekto, usahay dili mabag-o.

Wala girekomenda sa mga doktor ang testosterone therapy alang niadtong adunay taas nga peligro alang sa kanser sa prostate.

Girekomenda: Testosteron booster D-aspartic acid: mga pagrepaso sa mga doktor ug siyentista, kung giunsa pagkuha, mga epekto

3 Pagminus sa masa nga tambok sa lawas ug kalihokan sa lawas

Ang pisikal nga kalihokan ug ang normal nga gibug-aton sa timbang usa ka natural nga mga hinungdan alang sa pagdugang o pagpugong sa usa ka pagkunhod sa lebel sa testosterone.

3 nga pildoras sa pagtulog aron mapaayo ang kalidad sa pagkatulog

Ang mga pildoras sa pagkatulog makahimo sa labing maayo nga pagkatulog, nga nag-normalize sa lebel sa testosterone.Ang pisikal nga kalihokan gikan sa miaging parapo nahibal-an usab nga nakatampo sa labi ka maayo nga pagkatulog.

Mahimo nimo madugangan ang lebel sa testosterone sa tabang sa medyo luwas nga testosterone boosters, anabolic steroid (dili girekomenda sa mga doktor tungod sa taas nga peligro sa kadaotan sa kahimsog), ang husto nga pamatasan sa estilo sa kinabuhi

Girekomenda: gisultihan sa 100 nga mga atleta kung unsa ang gibati sa pagkuha mga steroid ...

Unsa ang testosterone?

Halos tanan nakadungog sa kini nga pulong nga labaw pa sa usa ka beses, apan dili tanan ang makahimo ipasabut kung unsa ang testosterone. Kini usa ka lalaki nga hormone sa steroid nga gitago sa mga lalaki nga genital organo ug adrenal cortex. Sa normal nga kahimtang sa lawas, ang kini nga hormone naa sa usa ka sukaranang lebel sa tanan nga mga yugto sa kinabuhi sa usa ka tawo, sugod sa prenatal.

Sama sa alang sa mga panahon, sa panahon sa tingdagdag nga adunay usa ka dugang nga lebel sa "pagsulay" sa mga lalaki. Mao nga sa tingdagdag nahurot kaming tanan sa gym, kung sa kalit kalit nga panahon sa ting-init nahikalimtan nila kini.

Sa dugo, ang "minasa" adunay gamay nga kalihokan sa orihinal nga porma niini ug nagtukod usa ka koneksyon sa protina, nga mikaylap uban kini sa tibuuk nga lawas. Ang Testosteron nakaabot sa kataas sa edad nga 18 ka tuig, pagkahuman sa 30 nga tuig kini mikunhod matag tuig sa daghang porsyento (giingon kini sa tanan nga mga modernong pagtuon). Pinaagi sa edad nga 60, ang lebel niini mahimong matunga.

Unsa ang mga gimbuhaton sa testosterone sa lawas?

• Ang responsable alang sa pagpauswag sa mga genital nga lalaki ug mga glandula, ingon man alang sa pagporma sa sekundaryong sekswal nga mga kinaiya.
• Gipasiugda ang aktibo nga pagtubo sa kaunuran, pisikal nga pag-uswag sa mga lalaki sa kinatibuk-an - adunay mga anabolic effects.
• Nagpataas sa stamina ug kusog.
• Gipugngan ang pagpahawa sa mga selula sa tambok.
• Nagpataas sa kaarang ug nagdugang sekswal nga tinguha.
• Nagpalambo sa spermatogenesis ug giporma ang abilidad sa pagmabdos.
• Nag-apil sa mga proseso sa metaboliko.
• Kontrol ang asukal sa dugo.
• Tabang sa pag-atubang sa tensiyon.

Nahibal-an kung unsa ang gimbuhaton sa testosterone, dali nimo masabtan kung unsa ang kadako nga papel niini sa kinabuhi dili lamang usa ka bodybuilder, apan usab usa ka ordinaryo nga average nga tawo.

Ang usa ka pagkunhod sa paghimo niini mahimo’g magdala sa daghang mga negatibo nga mga hinungdan - ningpugong sa sekswal nga gimbuhaton, mikunhod nga sekswal nga gitinguha, pagkamasukuton, kawala’y pagbati, depresyon, pagkakapoy, kakulang sa kusog, hinay nga metabolismo, nadugangan nga tambok sa lawas, pagkubkob sa kaunuran sa kaunuran o ang pagkawalay katakus nga makuha kini, ningdaot nga panumduman ug pagtagad.

Apan ngano nga ang ingon nga mga paglapas nakita sa lawas sa usa ka tawo?

Mga hinungdan alang sa Pagpaubos sa Testosteron

Gikan sa usa ka medikal nga punto sa panglantaw, ang usa ka ubos nga lebel sa lalaki nga hormone sa dugo mahimo’g tungod sa mga sakit sa mga genital organ, pagdugo sa pituitary, ug kapakyasan sa bato. Ingon usab, ingon sa nahisgutan na, uban sa pagdugang sa edad.

Bisan kung ang una nga mga timailhan sa pagkunhod sa testosterone mas kanunay nga naobserbahan pagkahuman sa 40 ka tuig, karon kanunay nga kakulangan sa testosterone ang nadayagnos sa mga batan-on nga wala ang mga sakit sa itaas. Daghan ang hinungdan sa kini:

• Ang pagkuha sa nagkadaiyang mga tambal, pananglitan, aron ipaubos ang kolesterol, ingon man mga hormonal nga tambal.
• Ang paggamit sa dili maayo nga kalidad nga mga produkto, ingon man usab dili balanse nga nutrisyon sa kinatibuk-an.
• Kanunay nga pagpuasa, gikapoy nga mga diyeta, vegetarianism.
• Kakulang sa protina ug bitamina sa pagkaon sa tawo.
• Kanunay nga stress ug gikulbaan nga tensiyon.
• Pag-inom sa alkohol. Sa lawas, gitinguha nga magbag-o sa babaye nga estrogen sa babaye. Busa, ang kanunay nga pag-inom sa alkohol nga negatibo makaapekto sa panglawas sa mga lalaki.
• Ang pagpanigarilyo makapakunhod sa kalihokan sa sperm ug makapukaw sa sekswal nga paglihok.
• Di maayo nga pamaagi sa kinabuhi, dili igo nga pisikal nga kalihokan.
• Dili regular nga sekso.
• Ang negatibo nga epekto sa ekolohiya, ingon man ang pagkontak sa mga herbicides.

Unsa ang kolesterol?

Unsa ang kolesterol? Kini ang materyal sa pagtukod sa tanan nga mga selyula sa lawas. Ang ilang kinabuhi nagdepende sa kantidad niini. Usa ka produkto nga gikinahanglan ra sa lawas. Ang sistema sa nerbiyos naglihok sa iyang pag-apil. Ang paghimo og mga hormone ug ang ilang gimbuhaton dili kung adunay kolesterol. Ang bitamina D gi-synthesize sa pag-apil niini ug ang fluid sa apdo sa pantog sa apdo.

Sa organikong kemikal, ang kolesterol anaa sa mga alkohol, ug gitawag nga kolesterol.

Sa lawas sa tawo, ang kolesterol gihimo sa igo nga gidaghanon, kutob sa kinahanglanon alang sa kinabuhi niini. Ug nag-abut usab siya uban ang pagkaon.

Adunay lainlaing kolesterol. Ang una sa kanila mas taas sa density ug ang ikaduha, kung diin gamay ang density. Ang Cholesterol nga adunay gamay nga density adunay daghang mga produkto. Sa kusog nga paggamit sa ingon nga mga produkto, ang sulud niini sa dugo nagdugang. Nagdala kini sa pagbara sa mga ugat sa dugo, ug ang paglihok sa dugo pinaagi nila gipahamtang.

Epekto sa kadaghan

Ang penis sa mga lalaki tanan gihalasan sa mga ugat sa dugo. Ug kung ang dugo, sa igo nga gidaghanon, nagaagos sa kini, ang kahinam nahitabo ug usa ka pagbutang sa penis makita. Ang usa ka erect nagsalig sa gidaghanon sa dugo nga gipasa sa penis. Ang igo nga suplay niini, usa ka garantiya sa lig-on ug kasaligan nga kaarang.

Sa usa ka tawo nga nag-usik sa daghang mga pagkaon nga adunay low-density nga kolesterol, wala siya magdumala nga maproseso, ug busa gikuha gikan sa lawas. Sa kini nga kaso, ang kolesterol nagpabilin sa mga ugat sa dugo, nga nagporma mga plake. Sa ingon, nanghilabot sa paglihok sa dugo, nga nagpalisud sa paglihok subay sa agos sa dugo.

Kung ang kadaghanan sa mga agos sa dugo gi-clogged sa mga plaque nga kolesterol, nan ang normal nga potency nga wala’y hinungdan. Dugay na nga napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang mga pagkaon nga adunay ubos nga density sa kolesterol sa daghan kaayo nga kantidad nagdala sa pagkunhod sa potency ug sa katapusan sa pagkahanaw sa kinatibuk-an.

Giunsa pagpugong ang kolesterol

Hangtud sa edad nga 40, ang mga lalaki dili interesado sa kini nga hilisgutan. Ang mga selula sa lawas dili pa edad, wala’y problema sa kadali. Usa ra ang butang nga kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka diyeta nga kolesterol.

Gikan sa edad nga 40, ang lawas sa usa ka lalaki nagsugod sa pagsulod sa gitawag nga yugto sa pagkatigulang. Ug sa kini nga hugna, ang kolesterol usa ka hinungdan sa usa ka himsog nga lawas o dili himsog, maayo ang kahimtang o dili, taas nga kinabuhi o dili.

Gisugyot nga mag-donate og dugo alang sa kolesterol nga wala maghulat sa pag-abot sa 40 ka tuig ang edad. Gihimo kini sa direksyon sa doktor, sa laboratoryo. Ug unya balik human sa 5 ka tuig

Sa dili maayo nga pag-analisar, kung ang sobra nga kolesterol sa dugo nga gireseta sa usa ka doktor, pagtambal ug gihatagan ang mga rekomendasyon sa doktor kung giunsa ang pagminus sa dugo. Pagkahuman sa 6 ka bulan, ang doktor mimando usab alang sa pagsusi ug ang tanan nga mga rekomendasyon nga ang mga kinaiyahan sa doktor hugot nga mahimo.

Giunsa makontrol ang kolesterol:

• Dili apil ang mga sigarilyo ug alkohol. Paghimo ehersisyo, sa kanunay naa sa paglihok. Mawala ang gibug-aton kung gikinahanglan.
• Ang mga produkto sa gatas ubos ra sa tambok. Sa 7 ka adlaw 4 gitugotan ang mga itlog, dili labi pa, daghan sila og kolesterol,
• Mahimo ra ka moinom og instant nga kape hangtod normal ang kolesterol,
• Girekomenda nga mogamit sa lana sa isda aron mabuya, daghang mga utanon ug prutas,
• Ug ang usa pa ka paagi mao ang mga tambal. Apan kini lamang sa rekomendasyon sa usa ka doktor. Delikado kaayo kini nga magpaayo sa kaugalingon

Ang pagdiyeta usa ka hugpong sa mga tip sa pagkuha sa pagkaon alang sa pipila ka mga sakit. Mahimo nimo ang pagtipas gikan sa kini nga mga tip, apan talagsa ra, tungod kay ang usa ka himsog nga lawas sa lalaki mahimo nga independente nga ibalik ang lagda sa kolesterol.

Sama sa nahisgutan sa ibabaw, ang mga taba sa zoological genesis usa ka hinungdanon nga supplier sa kolesterol. Ang labi nga mga reserba sa karne, pagkaon nga dairy, mga produkto sa karne - naghatag sila og kolesterol sa agianan sa dugo.

Ang gilista nga mga produkto kinahanglan gamiton sa piho nga dosis:

• Adunay usab daghang mga kolesterol sa mga sausage. Ang tambok nga dili makita gikan sa gawas naa sa sulod. Mas maayo nga kaonon ang hilaw nga karne kaysa sa mga sausage ug sausages,
• Ang panit sa manok usa ka pool nga kolesterol nga kinahanglan likayan,
• Gikan sa mga keso, keso sa keso ug gatas - ang mga pagkaon nga wala’y tambok kinahanglan nga gipaila sa pagkaon
• Kinahanglan ka mokaon sa mantikilya, sa usa ka lugar nga dili molabaw sa 201 gramo matag adlaw. Kini mahimo nga mapuslanon
• Mga 276 mg ang natipon sa itlog sa manok. Ang kolesterol, busa dili kini girekomenda,
• Ang atay, kidney, ug utok wala makuha ang kolesterol. Gisugyot nga panagsa ra nga kaonon sila,
• Sa mga mainit nga ilimnon, pag-inom lang dayon nga kape. Ug ang yuta nagpataas sa kolesterol sa dugo.

Lista sa Produkto

Ang mga produkto nga nagpaubos sa lebel kinahanglan nga pagaut-uton sa mga produkto nga nagdugang sa lebel niini. Tungod niini posible nga ma-neutralize ang presensya sa kolesterol sa dugo. Lakip niini ang lana sa oliba, walnuts, avocados. Kini nga mga bunga nagpaubos sa kolesterol.

Mga legaw: mag, beans. Kini nga mga prutas, sa proseso sa ilang pagtunaw, makahimo, sama sa usa ka buldoser, aron malimpyohan ang mga sudlanan gikan sa mga labi. Ang paggamit kanila adlaw-adlaw ug sa kadaghan nga kantidad nagtugot kanimo sa pagpaubos sa kolesterol sa hapit 20% sa 3 nga mga semana.

Dili kinahanglan nga ihulog ang mga prutas ug mga taming, maayo ang pagkunhod sa kolesterol. Ang labing aktibo sa kini mao ang suha, mansanas ug saging. Ang kahimsog makaapekto niini ang mga peras ug melon. Ang mga sibuyas ug karot dili ubos sa kini nga mga prutas.

Ug ang ahos sa kinatibuk-an usa ka kusgan nga hinagiban sa away batok sa sobra nga kolesterol. Sa Hapon nga medisina, gihimo ang usa ka espesyal nga tincture nga ahos, nga gigamit aron sa paghinlo sa mga ugat sa dugo ug dugo.

Ayaw paghatag ug lana sa isda. Nanginahanglan kini sa lawas. Ang dry red wine nag-neutralize sa kolesterol. Mahimo nimo kini imnon kung wala’y ubang mga sakit sa lawas diin gidili ang bino.

Ug ang pula nga uga ug wala na. Gawas sa tanan, nagdugang ang testosterone, nga nagpadako sa kalabotan.

Ang mga biologo sa Estados Unidos nakahimo og pipila ka panukiduki bahin sa kaarang. Gikumpirma nila nga ang pagpaubos sa kolesterol labi ka makapauswag sa kahanas sa mga lalaki. Ang gilista nga mga pamaagi sa pag-impluwensya sa kolesterol, nga nakaapekto sa potensyal sa lalaki, kinahanglan gamiton. Pagkahuman, kini ang sekswal nga kahimsog sa bisan kinsa nga tawo ug yawi sa himsog nga kaarang.

Ang testosterone ba nakaapekto sa potency?

Gipamatud-an nga wala’y mahimo ang paghimo og sperm sex sa sex ug wala’y paglihok nga pagsanay. Ang Fertilization wala iapil kung wala’y normal nga lebel sa pagdani sa usa ka babaye ug ang kaarang sa pagkab-ot sa usa ka pagtindog. Sumala niana, ang testosterone nakaapekto sa potency, nga naghatag sa abilidad nga magdumala usa ka buhat nga kaduol, nga matapos sa ejaculation.

Ang pagkunhod sa lebel sa testosterone dili lamang nakaapekto sa function sa erectile. Nahulog ang Libido, ang usa ka lalaki nawad-an sa interes sa seks ug mga babaye sa lebel sa emosyonal nga lebel. Mahimo niya, apan dili gusto, kung unsa ang peligro - napamatud-an nga ang regular nga kinabuhi sa sekso kinahanglanon aron mahuptan ang kahimsog sa sistema sa ihi ug bisan ang sikolohikal nga background.

Unsang matanga sa hormone ug giunsa kini paghimo?

Alang sa synthesis sa testosterone ang mga lalaki nga mga testicle. Ang mga adrenal glandula ug testicular epithelium adunay bahin usab sa proseso. Sa una nga kaso, ang hormone nga gihimo direkta, sa ikaduha, ang DHA gisulud, nga, pagkahuman sa usa ka serye sa mga reaksiyon sa kemikal, nabalhin sa testosterone.

Ang sukaranan sa hormone mao ang kolesterol. Pagkahuman sa usa ka serye sa mga pagkakabig, nakuha ang katapusang produkto. Aron ma-regulate ang normal nga lebel sa testosterone, hinungdanon nga ang mosunud nga mga aksyon mahitabo sa lawas nga wala’y mga kapakyasan.

• Ang hypothalamic nga paghimo sa luteinizing ug follicle-stimulating hormone,
• Ang paglansad sa produksiyon sa testosterone nga adunay mga testicle nga gigamit ang impluwensya sa LH,
• Pagbantay sa tibuuk nga pagkahinog sa spermatogenic epithelium sa FSH.

Ang produksiyon sa testosterone nakasalig sa oras sa adlaw. Ang maximum nga kantidad gipintalan gikan sa 6 hangtod 8 sa buntag, ang minimum - gikan sa 8 hangtod sa 10 sa gabii.

Ang nag-unang mga mapuslanon nga epekto sa sex hormone:

• Ang Androgenic function - naghatag sa presensya sa sekundaryong sekswal nga mga kinaiya, nagpasiugda sa pagtubo sa buhok sa lalaki,
• Anabolic function - gikinahanglan alang sa density sa bukog ug pagtubo sa fiber sa kaunuran,
• Ang pag-function sa reproductive - nagsugod ang paggama sa sperm, naghatag libido ug katakos sa pagpukaw sa lawas,
• Hematopoietic function - nagdugang sa paghimo sa hinungdanon nga mga sangkap pinaagi sa pula nga bukog sa bukog,
• Ang function sa psychophysiological - nag-umol sa stereotyped nga pamatasan sa lalaki, nagpugong sa usa ka pagbati sa kahadlok, nagpadasig sa mga gimbuhaton sa pangisip.

Ang pagkunhod sa testosterone usa ka sagad nga hinungdan sa potency disorder. Ang mga simtomas sa kakulangan sa hormone gipahayag sa:

• Kalbo
• Ang pagkunhod sa istruktura sa mga kolum sa buhok, mga plato sa lansang, integumento sa panit,
• Pagpadako sa dughan
• Sakit nga pagkakapoy sa baga, pagkunhod sa kusog,
• Ang mga pagbag-o sa sikolohikal nga background: agresibo, pagkasuko, kawala’am, kabalaka,
• Madasig nga nakuha ang timbang,
• Ang pagbag-o sa kalidad sa seminal nga likido alang sa pagkadaut,
• Erectile dysfunction ug emosyonal nga pagmaneho.

Ang mga hinungdan sa pagkunhod sa kantidad sa testosterone sa lawas naglakip:

• Usa ka dali nga pagkinabuhi nga hinungdan sa stagnation sa prostate
• Regular nga pagkaladlad sa mga hinungdan sa stress,
• Kulang sa pahulay ug maayo nga pagkatulog,
• Ang sayop nga gipili nga "nutrisyon sa sports" sa mga propesyonal nga bodybuilder - ang mga suplemento sa steroid negatibo nga nakaapekto sa paghimo sa kaugalingon nga sex hormone sa usa ka tawo,
• Pagpanigarilyo ug sobrang pag-inom,
• Ang sobra nga pasalig sa makadaot nga mga produkto: asin ug asukal, soda, tonics, enerhiya ilimnon, kape, matambok nga pagkaon, soy, lebadura, matamis.

Ang testosterone alang sa kaarang: unsa ka hinungdanon?

Kini hinungdanon kaayo nga regular nga pag-monitor sa lebel sa hormone sa dugo. Ang labi ka taas sa kantidad sa testosterone, labi nga labi ka mahimugso ang usa ka bata, aron adunay usa ka lig-on nga pagtindog sa usa ka kahimtang nga duol kanimo, makasinati sa pagdani ug gusto alang sa kaatbang nga sekso.

Kung gi-diagnose ang low testosterone, usa ka pagtaas sa kaarang ang gihatag sa mga tambal gikan sa parmasya, suplemento sa pagkaon o produkto. Gikinahanglan nga ibalik ang lebel sa hormone sa normal nga mga indikasyon alang sa mosunod nga mga hinungdan:

• Ang sekswal nga pagpaandar napalig-on,
• Ang katakus nga makab-ot ang usa ka pagtindog nga ipahiuli ug malig-on,
• Gibag-o ang metabolismo
• Ang mga sebaceous glands molihok
• Ang oportunidad nga makasinati og sekswal nga tinguha mobalik
• Ang posibilidad sa pagpanamkon motubo.

Ang sistema sa hormonal usa ka mubu ug makunhud nga mekanismo, busa posible nga himuon ang mga pagpangandam sa testosterone pagkahuman sa pagpasa sa mga pagsulay ug angay nga mga pagtudlo sa medisina. Karon, ang merkado sa parmasyutiko adunay daghang mga produkto nga magamit sa porma sa oral tablet, mga solusyon sa injection ug mga pahid aron magamit sa topical.

Ang mga mosunud nga tambal nagpamatuod sa ilang kaugalingon nga maayo:

• Androgel. Gantus niini ang kakulang sa testosterone tungod sa gawas nga aplikasyon sa peritoneum ug forearms. Gitugotan alang sa padayon nga paggamit,
• Nebido. Usa ka solusyon nga gibase sa lana alang sa pagpa-injection sa kaunuran. Gigamit kausa matag 3 ka bulan,
• Ang Testosteron Enanthate. Ether, nga gipangayo sa propesyonal nga sports alang sa paspas nga pagdugang sa kaunuran sa kaunuran,
• Pagtestigo sa Testosteron. Gihimo kini sa porma sa mga ampoules alang sa indeyksiyon sa kalamnan. Ang potency gipahiuli pagkahuman sa 2-3 nga injection. Ang tambal dili lamang nagdugang sa lebel sa hormone, apan nag-amot usab sa paghimo sa protina, nagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog,
• Andriol. Mga papan o kapsula. Paghimo alang sa kakulang sa hormone nga adunay artipisyal nga analog, nga gipugngan ang natural nga synthesis sa lawas,
• Sustanon 250. Sa solusyon alang sa mga injections naglakip 4 nga mga matang sa androgens. Gigamit kini sa panguna isip usa ka malumo nga steroid aron makakuha og daghang kaunuran sa kaunuran.

Mga natural nga suplemento

Ang usa ka alternatibo ug mas luwas nga paagi aron madugangan ang testosterone alang sa kahanas sa lalaki mao ang paggamit sa natural nga mga suplemento. Ang mga suplemento gimugna gikan sa natural nga mga sagol ug wala’y mga epekto. Kasagaran, gidili sila sa mga menor de edad ug adunay sobrang pagkasensitibo sa aktibo nga sangkap.

Kung nagpili usa ka tambal nga herbal, hinungdanon nga hatagan og pagtagad ang komposisyon. Gikinahanglan nga taliwala sa mga aktibo nga sangkap kinahanglan adunay zinc, creeping tribulus, ginseng, nettle ug uban pang mga sangkap nga mapuslan alang sa kahimsog sa mga lalaki.

Aron ma-normalize ang lebel sa testosterone sa dugo, girekomenda ang mga mosunod nga organikong pagpangandam:

• Ang mga kapsula sa Libido Drive, ang multicomponent nga komposisyon nga adunay hinungdan sa pagtaas sa testosterone ug naghatag lig-on nga kaarang,
• Ang tinago sa Emperor, usa ka tambal sa pormula nga naglakip sa ginseng ug usa ka komplikado nga mga amino acid nga positibo nga nakaapekto sa paghimo sa gitinguha nga hormone,
• Biomanix nga naglangkob sa Creeping Tribulus,
• Ang EroForce, dili lamang nagdugang nga function sa erectile, apan malampuson usab nga nasagubang ang mga sakit sa urological,
• Erofertil, nga adunay sulud nga zinc,
• Ang mga kapsula nga Eroxin, sa pormula nga adunay ginseng ug zinc lactate.

Nutrisyon: Unsa nga mga pagkaon ang nagpauswag sa synthes sa male hormone?

Sa usa ka gamay nga pagkunhod sa androgen sa dugo, ang kahimtang normal nga pinaagi sa pagtul-id sa pagkaon.

Gikinahanglan nga mag-uban sa pagkaon:

• Oysters, nga adunay bililhon nga amino acid ug zinc. Ang labing mapuslanon nga panahon alang sa pagpakaon sa mga mollusk mao ang tingpamulak, kung ang mga lumulupyo sa dagat aktibo nga nagpanganak,
• Ang Turnip, nga adunay usab positibo nga epekto sa kaayohan ug nag-alima sa lawas sa gikinahanglan nga mga sangkap. Gisugyot ang pag-inom sa usa ka pagpuga sa mga liso o decoction sa gatas sa gamut uban ang pagdugang sa dugos,
• Beans - mga bula nga adunay usa ka mahinungdanon nga kantidad sa zinc sa komposisyon. Ang usa ka de-latang produkto angay usab alang sa mga katuyoan sa pagtambal, apan mas maayo nga magluto o lutoon ang bag-ong utanon,
• Ang mga itlog usa ka limpyo nga gigikanan sa kolesterol, usa ka sangkap nga hinungdanon alang sa paghimo sa testosterone. Aron madugangan ang lebel sa mga hormone, kinahanglan nga mokaon sa mga itlog nga 3-4 sa usa ka adlaw, aron mapalambo ang resulta, mahimo nimo idugang ang sibuyas ug ahos sa mga pinggan,
• Ang lahi nga lahi nga karne nga adunay sulud nga zinc ug taas nga lebel sa protina. Ingon usa ka regulasyon sa lebel sa testosterone, kinahanglan ka mokaon sa gilat-an, linat-an o linuto nga karne sa daghang beses sa usa ka semana,
• Ang mga mani usa ka natural nga gigikanan sa zinc. Ang nut nut sa Brazil labi ka mapuslanon, girekomenda usab nga gamiton ang mga sagol nga lainlain nga mga prutas, nga gisagol sa dugos,
• Ang mga panakot - nagpahuyang sa mga epekto sa gawas nga estrogen. Ang labi ka mapuslanon mao ang kapulaga, curry, capsicum.

Dugang nga mga tip ug mga trick

Gihatag ang hinungdanon nga epekto sa testosterone sa potency, kinahanglan nga sundon ang usa ka gidaghanon sa mga lagda nga nagdugang sa natural nga paghimo niini, ingon usab sa paglikay sa pagkunhod.

• Matulog 7-8 oras sa gabii, magpahulay sa gagmay nga mga pahulay sa panahon sa trabaho adlaw,
• Pagmenus ang mga hinungdan sa stress o pagkat-on sa pag-atubang sa mga sitwasyon sa traumatic,
• Buhata ang pag-ehersisyo sa buntag ug pag-adto sa gym daghang beses sa usa ka semana. Ang naulahi mahimong mapulihan sa paglangoy, yoga. Ang paglakaw hinungdanon aron matunaw ang lawas nga adunay oxygen,
• Paglikay sa katugnaw ug sobrang pag-init
• Matag karon nga paglakaw sa adlaw aron ma-aktibo ang paghimo sa testosterone, pagpauswag ang kahimtang sa sikolohikal, palig-on ang resistensya.

Mahinungdanon nga mahibal-an nga ang sex hormone dili lamang ang regulator sa sekswal nga function. Kini mahitabo nga adunay usa ka ubos nga potency nga adunay normal nga testosterone. Kini nagpaila nga ang uban pang mga hinungdan, sa taliwala niini mahimong:

• Psychological trauma
• Patolohiya sa sistema sa genitourinary,
• Mga sakit sa mga sudlanan sa kasingkasing ug dugo,
• Diabetes mellitus
• Ang mekanikal nga kadaot sa mga kinatawo human sa operasyon o pagkahulog,
• Kadugay nga tambal nga tambal nga dili makaapekto sa produksiyon sa hormone.

Gihatag sa lainlaing mga kinahanglanon nga nanguna sa erectile dysfunction, sa wala pa ibalik ang lebel sa testosterone, kinahanglan nga moagi sa usa ka pagsusi ug susihon kung ang problema ba naa sa background sa hormonal. Pinasukad sa mga sangputanan sa mga pagtuki, ang tigtambal nga doktor nag-andam og usa ka regimen sa therapy ug gipili ang kamalaumon nga mga tambal.

Giunsa ang epekto sa mga statins sa kadaghan

Ang mga statins gitawag nga mga sangkap nga gilaraw aron makontrol ang kolesterol sa lawas. Dugang pa, kini nga mga tambal makapakunhod sa risgo sa stroke, ingon man usab sa paglusot sa kaunuran sa kasingkasing. Napamatud-an sa sakit nga positibo nga epekto sa mga statins sa potency sa mga tigulang nga lalaki.

Gibabagan nila ang kalihokan sa enzyme nga HMG-CoA reductase, nga mao ang responsable sa paghimo sa tambok sa lipid pinaagi sa lawas. Ang mga heatic enzymes nga naghimo og ubos o ubos kaayo nga density sa lipoprotein receptor nga nagbugkos sa kolesterol nga "daotan". Ang mga sagol nga mga sagol nga sulud pinaagi sa atay.

Ang pagpaubos sa kolesterol sa dugo

Mahitungod kung unsang eksakto nga epekto sa mga statins nga lebel sa kahanas, una nga gipahibalo sa sayo sa 2014. Ang kasayuran nga gihatag sa American College of Cardiology. Nakuha ang mga datos pinaagi sa pagtuon sa mga epekto sa mga tambal sa mga lalaki nga adunay taas nga lebel sa mga lipid, aron maminusan ang naulahi. Nasayran nga ang tambal nakatampo sa:

• pagbasura,
• pagpahiuli sa endothelium,
• pagtangtang sa mga proseso sa panghubag,
• paglikay sa mga clots sa dugo tungod sa pag-stabilize sa mga plake sa kolesterol,
• pagminus sa abilidad sa sticking sa mga platelet.

Sa ingon, pagpalambo sa kinatibuk-ang sirkulasyon sa dugo, ang tambal mahimo nga dungan nga makaapekto sa pagpaayo sa erectile function.

Giingon sa mga siyentipiko nga human sa angay nga mga pagtuon, magamit kini sa pagtratar sa pipila ka mga matang sa mga malignant nga mga hubag, sakit sa Alzheimer, kapakyasan sa bato, ug pagkontrol sa immune system sa panahon sa paglalin sa mga internal nga organo.

Mga epekto sa aplikasyon

Ang mga statins epektibo sa pagsulbad sa problema sa pagpalambo sa atherosclerosis, bisan pa, kini nga mga tambal adunay daghang mga grabe nga epekto:

• usa ka mahait nga pagtaas sa asukal sa dugo,
• ang pagpalambo sa mahait nga kapakyasan sa pantog,
• mga sangputanan sa neurological, sama sa mga problema sa panumduman,
• paglapas sa gastrointestinal tract,
• kaunoran ug hiniusa nga kasakit.

Ang mga droga nga statin ug pagtindog

Ang erectile dysfunction kanunay nga makita sa mga lalaki nga kapin sa 40 ang edad. Napamatud-an nga ang pakigsulti sa mga statins ug potency sa mga lalaki nga adunay taas nga kolesterol positibo, nga naghatag usa ka malig-on nga pagtindog. Ang mga droga sa statin adunay us aka us aka epekto sa mga ugat sa dugo, sa ingon nahupay ang spasm, nga naghatag labi ka taas nga kalidad tungod sa napasig-uli nga pag-agos sa dugo.

Ang mga statins dili kinahanglan gamiton sa mga lalaki kansang lebel sa kolesterol naa sa sulod sa normal nga range.

Gipasidan-an sa mga siyentipiko nga ang pagkuha sa mga droga nga statin adunay doble nga epekto sa lalaki nga lawas:

1. Sa usa ka bahin, pinaagi sa pagdugang sa kapasidad sa mga ugat sa dugo, naghatag kini pagpahiuli sa erectile function,
2. Sa laing bahin, ang usa ka tambal nagpaubos sa kolesterol, nga ang materyal sa pagtukod alang sa testosterone. Kana mao, ang usa ka pagkunhod sa sulud sa tambok nga sulud nagdala sa usa ka pagkunhod sa paghimo sa nag-unang hormone sa lalaki, nga mahimong makaapekto sa pagpauswag sa pagkawalay epekto.

Bisan pa, ang mga representante sa industriya sa parmasyutiko nangatarungan nga ang positibo nga epekto milapas sa posibilidad sa kinatibuk-an nga pagkawala.

Usa ka pananglitan ang tambal sama sa atorvastatin (atorvastatin), nga adunay maayo nga epekto sa potency, samtang ang risgo sa pagkawalay epekto tungod sa epekto niini dili kaayo 2%. Ang kasayuran nga gipresentar sa artikulo alang sa giya lamang. Ang paggamit sa mga tambal nga wala’y pagtugot sa nagatambong nga doktor dili madawat.

Kolesterol ug Potensya

Ang aktibo nga sirkulasyon sa dugo usa ka kinahanglanon nga kondisyon alang sa usa ka taas nga kalidad nga pagtindog, busa, ang taas nga kolesterol usa ka peligro sa kahimsog sa mga lalaki, ug ang kaarang sa kadaghanan nagdepende sa lebel niini. Ang lawas sa tawo usa ka komplikado nga biolohikal nga komplikado diin ang tanan nga mga proseso suod nga magkakaugnay.

Ang usa ka pagbalhin sa mga sukaranan nga mga parameter sa physiological adunay kalainan sa operasyon sa tibuuk nga sistema. Nahibal-an ang relasyon, mga baruganan sa pagkaladlad, impluwensya ug mga pamaagi sa pag-regulate sa kolesterol sa dugo, mahimo nimong makuha ang daghang mga problema sa sekswal nga natad ug labi ka daghang pagdugang sa kaarang sa natural nga paagi.

Kinatibuk-ang kasayuran

Aron mahibal-an kung ang kolesterol sa dugo nakaapekto sa sekswal nga kalihokan, kinahanglan nga masabtan ang mga kinaiya sa kini nga sangkap. Sumala sa kemikal nga istruktura, ang kolesterol nahisakop sa grupo sa mga lipid o, labi ka tama, ang mga lipophilic alcohol nga organikong gigikanan, busa ang kolesterol usa ka labi ka maayo nga ngalan.

Kini usa ka natural nga antioxidant nga makatabang sa paglugway sa mga kabatan-onan sa mga selyula, ingon usab usa ka kinahanglanon nga sangkap alang sa ilang pagkabahinbahin. Ang synthesis sa kolesterol nahitabo sa halos tanan nga mga istruktura sa lawas sa tawo, apan ang kadaghanan niini gihimo sa atay, gikan kung diin gidala kini pinaagi sa tanan nga mga tisyu ug mga organo pinaagi sa dugo.

Ingon usa ka kinahanglanon nga sangkap sa mga proseso sa biochemical sa lawas, ang kolesterol nakaapekto sa synthesis sa mga hormone, nag-apil sa mga metaboliko nga reaksyon sa lebel sa cellular, nagpasiugda sa pagporma sa bitamina D ug tukma nga synthesis sa apdo, adunay bahin sa mga proseso sa digestive ug usa ka natural nga antioxidant.

Gipakita ang positibo nga mga kabtangan sa sangkap kung ang ratio sa duha nga mga klase sa lipid taas (HDL) ug ubos (LDL) Densidad, nga gipiho sa index sa kolesterol sa biochemical analysis sa dugo. Sa kaso sa dili balanse sa direksyon sa usa ka pagdugang sa LDL kolesterol gibutang sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo, ang ilang lumen mikunhod ug ang pag-agos sa dugo hinay. Dugang pa, adunay mga kapakyasan sa sistema sa hormonal ug metabolikong mga sakit.

Ang epekto sa kolesterol sa potency

Ang kalambigitan tali sa kolesterol ug potency tungod sa pagbara sa mga ugat sa dugo pinaagi sa mga plaque nga kolesterol. Alang sa dagkong mga arterya, ang ingon nga pagpahinumduman mahimo’g makit-an sa pila ka oras, tungod kay ang usa ka igo nga diameter sa barko gitugutan ka nga makabayad sa pagminus sa pag-agos sa dugo. Ang resulta nga plug sa kolesterol napuno sa dugang nga mga pagdeposito, pagtaas sa kadako ug pagkunhod sa lumen sa mga sudlanan, nag-uswag ang atherosclerosis.

Ang pag-uswag ug paglambo sa plake nagdugang sa peligro sa mga pag-atake sa kasingkasing ug stroke, nga usa ka sagad nga hinungdan sa kapakyasan sa kasingkasing ug hypertension.

Kasagaran, ang medium ug gagmay nga mga arterya nag-antus gikan sa pagbara, pag-ayo sa lumen diin puno sa kakulang sa pag-agos sa dugo. Ang epekto sa sirkulasyon sa dugo sa potency adunay kalabutan sa mga anatomical nga bahin sa istruktura. Tungod kay ang penis nga literal nga gisaksak sa gagmay nga mga sudlanan, ug ang usa ka pagtindog posible tukma nga salamat sa pagpuno sa corpus cavernosum nga adunay dugo, kini tin-aw kung giunsa ang kalabutan sa pagtaas sa kolesterol ug potency sa mga lalaki.

Ang peligro dili kolesterol mismo, apan ang us aka usbaw sa tipik nga adunay mubu nga gibug-aton. Nahibal-an ang mga hinungdan nga nakaapekto sa lebel niini ug mga pamaagi sa pag-regulate sa ratio sa duha nga mga matang sa lipid, mahimo nimo malikayan ang mga problema nga adunay kaarang ug pagbalik sa usa ka normal nga pagtindog.

Mga Hinungdan sa High Cholesterol

• Ang panguna nga hinungdan sa paglayo sa kolesterol gikan sa pamatasan sa physiological mao ang dili malikayan nga nutrisyon. Ang dugang nga pagkonsumo sa mga pagkaon nga tambok nagdala sa usa ka dugang nga pagkarga sa atay, nga dili makahimo sa pagbalhin sa tanan nga mga lipid sa taas nga bahin sa density, nga mao, sa HDL. Ang LDL, sa sukwahi, naporma tungod sa labi ka simple nga mga reaksyon sa kemikal, busa, sila natipon sa daghang kadaghan,
• Ang kakulang sa paglihok nagtumong usab sa mga hinungdan sa risgo alang sa pagpalambo sa atherosclerosis. Ang mga taba usa ka gigikanan sa kusog, nga naghatag usa ka piho nga reserba sa tibuuk nga panahon sa bisan unsang pisikal nga pagpaningkamot. Kung ang pagtigum sa mga kahinguhaan sa enerhiya molabaw sa pagkonsumo, nan ang sobra gitipigan sa porma sa mga reserba sa tambok, nagpalambo sa mga reaksyon sa biochemical sa pagproseso sa mga tambok sa atay ug modala sa pagtaas sa kolesterol sa dugo,
• Ang dili maayo nga mga batasan adunay usab negatibo nga epekto sa kahimtang sa lalaki nga kusog. Ang paglaraw sa mga ugat sa dugo, nga mahitabo kung ang mga ahente sa kemikal nga naa sa alkohol ug mga sigarilyo nga resins matag karon nga mosulod sa lawas, nagpadali sa pagporma sa kolesterol nga plake. Ang mga nahitabong arterya ang panguna nga target, tungod kay ang dagan sa dugo dinhi mikunhod ug hinay,
• Gawas pa sa mga pangawas nga mga hinungdan, posible nga madugangan ang kolesterol tungod sa usa ka dili maayo nga sistema sa endocrine system, nga adunay pipila nga mga sakit sa mga kidney ug kasingkasing, sa presensya sa usa ka namamana nga patolohiya, ingon man samtang nagkuha sa pipila nga mga tambal.

Ang tanan nga kini nga mga hinungdan, bisan sa tinagsa, nagpahinabo sa usa ka grabe nga hulga sa kahimsog sa mga lalaki, ug kung magkahiusa, ang pagkawalay epekto mahimo’g molambo. Ang mga kalalakin-an sa edad nga 40 naa sa labing taas nga peligro, busa kinahanglan nga hatagan og pagtagad ang mga pagpugong sa mga lakang sa labing madali.

Mga Paagi aron Makabag-o ang Kolesterol

Ang pagbaton usa ka igo nga lebel sa kahibalo ug pagsabot nga ang pagdugang sa kolesterol adunay negatibo nga epekto sa potency, usa ka maayong tawo ang mohimo sa matag paningkamot aron mapadayon ang normal nga lebel sa sangkap sa dugo.

Sa kini nga kaso, dili lisud nga bantayan ang kondisyon, ang usa ka yano nga pagsusi sa biochemical igo na, nga mahimo’g buhaton sa bisan unsang klinika. Ang datos sa laboratoryo magsilbing usa ka paagi aron mahibal-an ang katukma sa estilo sa kinabuhi, tungod kay kini ang mga pagbag-o sa kini nga direksyon nga mahimong makunhuran ang peligro sa pagpalambo sa mga sangputanan sa atherosclerosis.

Pag-normalize ang mga indikasyon pinaagi sa mosunod nga mga pamaagi:

• Paghimo mga pagbag-o sa pagdiyeta. Ang mga tambok sa hayop mao ang nag-unang mga supplier sa kolesterol. Labi nga makadaot sa kini nga bahin mao ang mga itlog, caviar ug atay sa isda, mantikilya, pastes, mga kasayon ​​sa pagkaon ug aso. Ang pag-ilis sa pipila sa mga produkto nga adunay mga sangkap nga nakabase sa tanum mahimo’g mapauswag ang menu nga adunay mga bitamina, palihug palihug ang imong kaugalingon sa usa ka lainlaing bag-ong lami, ug labing hinungdanon nga makunhuran ang pagkonsumo sa kolesterol, pagkunhod sa posibilidad sa mga problema sa sekswal nga kalibutan,
• Maglikay sa daotang bisyo. Alang sa kadaghanan, ang pagpanigarilyo ug alkohol mas barato ug pamilyar nga kalipayan sa kinabuhi. Bisan pa, gihatagan ang ilang negatibo nga epekto sa lawas, kinahanglan ang usa ka kapilian, tungod kay ang maayo nga kaarang sa daghang mga tuig ug mga pagkaadik dili magkasumpaki,
• Pisikal nga kalihokan. Dili kinahanglan nga moapil sa kusog nga sports, aron ma-normalize ang kolesterol igo na nga maglakaw, molangoy, maghimo sa labing yano nga hugpong sa mga ehersisyo sa balay adlaw-adlaw ug kanunay, pag-ilis sa mga klase sa kalihokan sa imong kahimtang ug maayong pamatasan,
• Pagdawat sa mga tambal. Paglikay sa dili maayong mga sangputanan sa atherosclerosis sa tabang sa mga tambal. Ang bugtong kondisyon mao nga ang usa ka doktor lamang ang makapili usa ka tambal nga makaapekto sa kolesterol.

Ang mga paagi sa paglikay kanunay labi ka yano ug labi ka epektibo. Ang pag-atiman sa imong kahimsog ug tukma nga mga lakang aron makontrol ang lebel sa kolesterol makatabang sa pagpadayon sa kahanas sa taas nga lebel sa daghang tuig.

Ang hinungdan sa pagtipon sa sobra nga kolesterol

Ang sobra nga mga lipid mahitabo tungod sa pag-inom sa daghang mga matambok nga pagkaon. Ang pagporma sa kolesterol nahitabo sa atay. Sa pagdayagnos sa mga sakit sa function, usa ka hinungdanon nga papel ang gihatag sa rate sa produksiyon ug pagwagtang sa makadaot nga tambalan.

Ang labing kadako nga risgo sa pag-antos gikan sa sobra nga kolesterol sa dugo nga nahitabo sa mga lalaki nga mas tigulang kaysa 50 ka tuig. Ang pagbuhi sa normal nga lebel sa kolesterol sa dugo kanunay nga mahitabo sa mga mosunud nga hinungdan:

• grabe nga mga sakit sa panununod (dysbetalipoproteinemia, hypercholesterolemia, hyperlipidemia, Werner syndrome)
• mahait nga kapakyasan sa pantog
• hypothyroidism
• sakit sa kasingkasing
• dili igo nga produksiyon sa pagtubo nga hormone
• taas nga presyon sa dugo
• analbulinemia
• laygay nga sakit nga pulmonary nga sakit
• gout
• sakit sa metaboliko, pananglitan, tambal
• malnutrisyon
• cirrhosis o subacute dystrophy sa atay, extrahepatic jaundice, chronic ug acute hepatitis
• diabetes mellitus
• mahait ug laygay nga pancreatitis, malignant ug benign neoplasms sa pancreas
• ang sistematiko nga paggamit sa pipila nga mga tambal, pananglitan, chlorpropamides ug glucocorticosteroids, androgens ug adrenaline
• Pag-abuso sa alkoholikong ilimnon ug pagpanabako
• kakulang sa minimal nga kalihokan sa lawas

Makadaot nga mga produkto

Ang labing kadaghan nga produksyon sa kolesterol nakita sa sistematiko nga pag-inom sa mga pagkaon nga puno sa saturated fatty acid. Ang ingon nga makadaot nga sangkap makita labi sa pipila ka mga pagkaon, nga mao:

• sa itlog sa manok. Ang maximum nga sulud sa tambok makita sa mga yolks sa itlog. Sa usa ka normal nga sulud sa lipid, girekomenda nga magdala usa ka itlog alang sa pagkaon nga dili sobra sa 2-3 nga beses sa usa ka semana, ug uban ang taas nga kolesterol, ang mga itlog kinahanglan nga temporaryo nga biyaan
• sa atay ug pag-paste sa atay. Tungod kay ang sulud nga internal nga organo mao ang responsable alang sa pagmugna sa kolesterol dili lamang sa mga tawo, apan usab sa mga hayop, ang tisyu sa atay sobra sa mga lipid
• sa isda roe
• sa mantikilya, cream nga adunay taas nga porsyento sa tambok ug margarine, ingon man mga gatas ug mga produktong confectionery nga giandam uban ang pagdugang sa ingon nga mga sagol
• sa hipon
• sa fast food
• sa mga sausage
• sa gahi nga keso

Panahon sa pagkaon nga wala’y kolesterol, kini nga mga produkto kinahanglan nga iapil gikan sa adlaw-adlaw nga pagkaon o pag-ut-ot sa 1 nga oras matag semana sa gamay nga kantidad.

Giunsa ang pagpaubos sa kolesterol sa dugo

Aron mapasig-uli ang kusog sa sekswal, ang mga pasyente kinahanglan nga ipaubos ang sulud sa makadaot nga mga lipid sa dugo. Sa pipila ka mga kaso, ang labing epektibo sa pagtambal sa taas nga kolesterol mao ang pamaagi sa droga. Gitambagan usab sa mga doktor ang pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi:

pagdugang sa lebel sa pisikal nga kalihokan. Ang igo nga pagkarga sa lawas naghatag sa dali nga pagtangtang sa mga tambok nga mga deposito gikan sa dugo, gipugngan ang paglangan ug paglumlom sa mga lipid sa agianan sa dugo. Ang regular nga pagbansay ug gymnastics sa presko nga hangin nagdugang sa tono sa kaunuran, pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo ug pagpasig-uli sa pagka-electity sa hapsay nga mga kaunuran sa vascular. Kinahanglan ang pisikal nga kalihokan alang sa mga tigulang nga nag-antos gikan sa hataas nga kolesterol ug kahuyang sa vascular,

pagbiya sa daotang bisyo. Ang pagpanigarilyo hinungdan sa grabe nga vascular spasms ug ang pag-uswag sa atherosclerosis, makaguba sa suplay sa dugo sa mga internal nga organo. Ang pag-abuso sa kusog ug mubu nga alkoholikong ilimnon makaguba sa mga dingding sa mga capillary,