Souffle gikan sa cottage cheese: 3 napamatud-an nga mga resipe alang sa usa ka hinam-is nga pagkaon

Ang soufflé sa pagkaon gikan sa keso sa cottage usa ka resipe alang sa pp dessert, nga usa ka pagbagay sa bag-o, bantog nga lami sa casserole. Ang klasiko nga curd souffle giandam gikan sa usa ka malumo nga curd, gipahid uban ang binuyong asukal, asukal nga cream, mga itlog nga gibug-aton sa puti nga bula. Ang malagsik nga masa giluto sa hudno ug usa ka maayo kaayo nga sinugdanan.

Hinay-hinay nga nabag-o ang resipe. Ang semolina ug harina gidugang niini, nga mao unta ang magkuha sa likido ug himuon nga basa ang pinggan. Sa parehas nga oras, ang soufflé-casserole nahimong labing kaloriya. Ang mga kapilian nga wala pa ma-tweet, pananglitan, soufflé gikan sa cottage cheese ug atay.

Mga resipe sa keso nga adunay gusto nga pagpili

Giunsa ang pagluto sa soufflé gikan sa keso sa pagdiyeta sa pagkaon, ako mismo ang nahibal-an sa pipila nga site sa pagluto. Sukad niadto, kini nga pagkaon nga wala’y harina ug asukal nahimong usa sa akong gipalabi nga kapilian sa pamahaw. Ug sa mga higayon nga gusto nimo ang mga tam-is, sa kasagaran dili mabalhin! Pinaagi sa kini, kini kaayo nakahinumdom sa usa ka gelled curd dessert sa komposisyon ug KBZhU, apan ang pagtilaw ug kini sa teknolohiya hingpit nga lainlain nga pp-yummy.

Sa bag-ohay nga mga tuig, pipila pa ang nadugang sa naandan nga bersyon. Gusto nako nga i-share ang mga labing malampuson karon.

Sinta nga keso nga keso sa oven

Ang resipe alang sa souffle sa cottage cheese sa oven nga adunay uga nga prutas simple ug dili mahal.

Gikuha namon ang tanan nga panahon nga mga produkto alang niini, nga mahatag sa bisan kinsa nga pumapalit.

Ang soufflé sa pagkaon gikan sa cottage cheese sa oven giluto dayon.

cottage cheese - 200 g
itlog - 1 pc.
oatmeal - 2 tbsp. l
uga nga mga cranberry (o pasas, uga nga mga aprikot, uga nga mga mansanas) - 40 g.
dugos - usa ka kutsarita.

Ang Steamed Casserole Recipe

Ang souffle sa pagdiyeta ug berry gikan sa cottage cheese (usa ka steamed resipe) sa kasagaran apofigee apotheosis sa mga low-calorie nga panam-is.

Makalipay sa pagkabuang, malumo, minimum nga karbohidrat, maximum nga bitamina, teknolohiya sa pagluto - ang tanan hingpit dinhi!

cottage cheese - 200 g
mga puti nga itlog - 2 pcs.
saging - 1 pc.
presko nga mga cherry - 5 nga mga PC.
lab-as nga mga aprikot - 5 mga PC.
pagkuha sa banilya - ubus sa tulo
dugos - sa kabubut-on.

Pagkaon sa prutas nga soufflé. Kulaw - souffle sa prutas.

* Kada 100 gr 104 kcal *.

Kini usa ka gaan kaayo ug lami nga pinggan (wala kini semolina ug starch) giluto dayon, nga hinungdanon alang sa pamahaw.

Mao nga kinahanglan namon:
1 nga pakete sa cottage cheese nga low fat. (250 gr.
1 nga itlog 1 protina.
1 tbsp. l asukal.
1 peras ug 1 saging (mahimo nimong idugang ang bisan unsang prutas sa imong lami).

Pagdagmal sa mga itlog nga adunay cottage cheese, pagdugang asukar ug mga diced nga prutas ug sulod sa 3 ka minuto. Sa microwave (mga 750 nga watts. Bisan kinsa nga adunay mas kusgan nga hudno, pamub-i ang oras sa pagluto. Pagpili usa ka porma nga adunay taas nga mga kilid, ang souffle mobangon daghang panahon sa pagluto, kung ang tuktok nga kalo nahimo’g higpit - nahuman! Kini’g lami kaayo!

Pagluto:

Grot oatmeal sa usa ka blender.
Pagdagmal sa itlog uban ang cottage cheese ug honey sa usa ka blender.
Pagpalihok sa lugas, flakes, uga nga prutas ug pukawon uban ang usa ka kutsara, pagdumala kini sa usa ka direksyon.
Magaluto sa porma sa silicone nga mga tunga sa oras (ibutang sa usa ka mainit nga hudno).

Ang Steamed Casserole Recipe

Ang souffle sa pagdiyeta ug berry gikan sa cottage cheese (usa ka steamed resipe) sa kasagaran apofigee apotheosis sa mga low-calorie nga panam-is.

Makalipay sa pagkabuang, malumo, minimum nga karbohidrat, maximum nga bitamina, teknolohiya sa pagluto - ang tanan hingpit dinhi!

cottage cheese - 200 g
mga puti nga itlog - 2 pcs.
saging - 1 pc.
presko nga mga cherry - 5 nga mga PC.
lab-as nga mga aprikot - 5 mga PC.
pagkuha sa banilya - ubus sa tulo
dugos - sa kabubut-on.

Pagluto:

I-pre-set ang "Steam" mode sa appliances sa kusina - usa ka doble nga boiler o usa ka hinay nga kusinera.
Panit ug maayong pagkabuhat nga mga chop cherry ug apricots.
Pagdagmal sa mga puti hangtud usa ka lig-on nga bula.
Isagol ang keso sa cottage, saging, pagkuha sa banilya ug dugos sa usa ka blender.
Pagsagol sa mga protina ug curd, hinayhinay nga pagkalot sa kutsara gikan sa ilawom pataas.
Ibutang ang mga hiwa nga prutas sa usa ka hulmahan nga silicone, ug labi ka maayo sa gagmay nga mga tins, ipang-apod ang curd mass sa ibabaw, pun-on ang dili labi sa 2/3 sa hulmahan.
Ibutang sa usa ka steaming bowl ug magluto alang sa 15 minuto, kung kinahanglan, i-extend ang oras sa pagluto hangtod 20 minuto.

Souffle sa pagdiyeta - kinatibuk-ang mga sukaranan sa pag-andam

• Ang nutrisyon sa nutrisyon gibase sa dali nga natunaw nga mga pagkaon nga ubos ang kaloriya nga adunay taas nga sulud nga protina. Ang soufflé sa karneng baka, manok o cottage cheese hingpit nga angay alang niini nga mga katuyoan. Ang ingon nga usa ka pinggan sa pagkaon mahimo nga andam sa duha nga mga paagi: steamed o lutoon sa hudno. Sa bisan unsang kaso, kinahanglan ang mga porma. Alang sa usa ka souffle sa pagkaon, mas maayo nga mag-inom og mga sudlanan nga hinimo sa silicone. Dili nila kinahanglan nga ma-lubricate sa lana, nga positibo nga nakaapekto sa sulud sa kaloriya sa giandam nga pinggan. Ang gidak-on sa mga hulmahan dili hinungdanon, apan labi pa nga maayo ang pag-andam sa souffle sa mga bahin.

• Alang sa soufflé sa pagkaon sa karne sa baka, kinahanglan ka nga mopili sa mga tipik sa pulp. Kini mao ang advisable sa pagkuha sa bata nga veal. Alang sa usa ka pinggan nga pagkaon sa manok, mas maayo nga gamiton ang malumo nga puti nga manok - dughan. Ang hilaw o linat-an nga karne gipatubo sa tinadtad nga karne pinaagi sa bisan unsang angay nga pamaagi, labi ka hinungdan, aron makab-ot ang labing kadaghan nga paggiling.

• Ang sorbetes sa keso sa diyeta giandam gikan sa low-fat o hingpit nga fat-free nga keso sa keso. Ang produkto kinahanglan dili grainy ug uga. Aron makab-ot ang labing taas nga airiness ug usa ka labi ka malumo nga istruktura, ang kubo nga kubo sa unahan sa yuta pinaagi sa usa ka sieve o gisamok sa usa ka blender sa usa ka pasty nga kahimtang.

• Ang mga itlog kanunay nga idugang sa soufflé sumala sa bisan unsang mga resipe nga gipresentar. Ang mga protina sagad nga gidumala nga gilain gikan sa mga yolks. Gihampak sila hangtod makuha ang usa ka lush foam ug gisagol sa bulk sa katapusan, nga naningkamot nga dili makabalda sa kahanginan sa bula sa protina.

• Ang mga bugas o utanon kanunay gidugang sa soufflé sa karne; usa ka pinggan nga pagkaon sa curd kanunay nga giandam sa bran o tinted nga kakaw.

Souffle sa Microwave Curd

Souffle gikan sa cottage cheese, pagdiyeta ug malumo, mahimong lutoon bisan sa microwave.

Mas maayo nga ipanghatag kini sa daghang gagmay nga mga hulmahan kaysa sa usa nga dako, alang sa managsama nga linuto sa kalaha.

Kini nga kapilian magatipig kanako kung gusto ko usa ka butang nga matam-is karon - kini nangandam sa pipila lang ka minuto.

3 nga mga resipe alang sa soufflé sa prutas sa pagkaon

Kung pagkahuman sa mga pista opisyal sa Bag-ong Tuig gusto nimo mokaon sa usa ka matam-is, apan ang pagdiyeta, ang edisyon sa NEWS.am Medicine naghatag kanimo 3 mga resipe alang sa soufflé sa prutas. Kini nga souffle dali nga andam, kini lamian, himsog ug wala'y daghang kaloriya.

1. Souffle gikan sa mansanas

Mga mansanas - 1 kg
Tubig - 100 gr.
Puti nga vino - 100 gr.
Asukal - 100 gr.
Mantikilya - 70 gr.
Zest sa usa ka lemon
Mga squirrels - 8 mga PC.

Giunsa pagluto: pagsalot sa mga mansanas gikan sa panit ug mga liso, guntinga nga manipis nga hiwa.

Isagol ang tubig, puti nga bino, asukal, mantikilya ug lemon zest, ibubo ang bunga ngadto sa sangputanan nga likido, pahumok kini hangtod humok ug ipasa ang usa ka sieve aron maghimo usa ka mabaga nga mansanas. Samtang kini nagbugnaw, gibunalan ang 8 nga mga protina sa usa ka matulin nga bula ug idugang ang cooled mashed nga patatas sa kanila. Ibutang ang sangputanan nga sagol nga gisudlan sa usa ka refractory pinggan, ibutang sa hudno ug magaluto hangtud nga ang souffle adunay browned.

2. Carrot ug apple souffle

Apple - 1 pc.
Mga Carrot - 1 pc.
Itlog - 1 pc.
Asukal - 1 tbsp. usa ka kutsara
Cinnamon - 0,5 tbsp. mga kutsara
Bran - 1 tbsp. usa ka kutsara
Oatmeal sa yuta - 1 tbsp. usa ka kutsara
Cornmeal - 1 tbsp. usa ka kutsara

Giunsa pagluto: Pilas ang mansanas ug mga karot, ihaw ang mga carrot sa maayong grater, putla ang mansanas sa upat ka bahin ug tangtanga ang mga liso. Ibubo ang pipila ka tubig sa pinggan uban ang pagkaon ug pahulay sa ubos nga kainit sa mga 15 minuto.

Pagdagmal sa itlog nga adunay asukal. Gibunalan ang linuto nga mansanas sa mga karot nga adunay usa ka blender, dugangi ang itlog nga gibunalan sa asukal ug ang tanan nga nahabilin nga sangkap (cinnamon, bran, oatmeal, cornmeal), isagol sa hingpit.

Magluto ang sangputanan nga sagol sa usa ka doble nga boiler sulod sa mga 15 minuto, ug kung andam na ang pinggan, isablig kini sa mga hiwa sa prutas.

3. Pagkalusot

Keso sa cottage - 250 gr.
Itlog - 1 pc. dugang 1 protina
Asukal - 2 tbsp. mga kutsara
Pear - 1 pc.
Saging - 1 pc.

Giunsa pagluto: gibunalan ang mga itlog nga adunay cottage cheese, idugang ang asukal ug prutas nga ginputos sa gamay nga cubes. Ibalhin ang sangputanan nga pangmasang sa usa ka hulmahan nga adunay taas nga mga kilid ug ibutang sa hudno sa daghang mga minuto, hangtud ang taas nga "takup" sa pinggan mahimong madasok.

Giunsa Paghimo Ang Souffle sa Pagdiyeta gikan sa Manok

Ang usa ka makatagbaw ug labi ka pagkaon nga pinggan makatabang sa pagpadayon sa usa ka normal nga lebel sa asukal bisan sa usa ka busy nga adlaw. Ang soufflé sa pagkaon gikan sa manok daghag protina, ug sa praktikal wala’y sulod nga carbohydrates. Mahimo kini nga andam sa una, ug adunay usa ka tibuuk nga semana.

Girekomenda sa pagdiyeta alang sa diabetes ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay ubos nga glycemic index. Apan ang karne wala gyud tanan, sama sa isda. Mahimo nimong pamatud-an kini sa. Apan ang mga itlog, katingad-an, adunay GI, bisan kung dili taas.

Bawbaw nga curd souffle diet. Souffle curd nga pagdiyeta.

Mga sangkap
* itlog - 3 ka buok.
* keso sa cottage - 300 gramo (nonfat).
* mais nga starch - 2 Tbsp. l
* dugos - 1 tbsp. l
* lemon - 1 ka buok.

Pagluto:
1. Gub-a ang mga pinuga nga itlog sa lainlaing mga panaksan, nga gibulag ang mga puti gikan sa mga yolks.
2. Pagdugmok sa mga puti sa usa ka mixer sa usa ka baga nga kadaghan.

Ang mga panamtang sa pagkaon nga adunay dugos. Giunsa pagluto ang gibug-aton sa pagdiyeta sa timbang

Ang labing kadako nga problema nga ang matag-usa nga nawad-an sa gibug-aton lagmit nga atubangon mao ang pagpangandoy sa mga tam-is. Lisud nga limitahan ang kaugalingon sa mga tambok, pritong pagkaon, ug dili hingpit nga dili mahunahuna ang pagdumili usa ka pastry, usa ka piraso nga cake, usa ka lami nga cake. Sa tinuud, adunay kaayo nga panamilit sa pagkaon alang sa pagkawala sa timbang. Kung nahibal-an nimo kung giunsa ang pagluto kanila, mahimo ka magpabilin nga slim ingon usa ka tangbo, ug sa samang higayon malingaw sa mga tam-is.

Mga bahin sa pag-andam sa mga hinam-is sa pagkaon

Lisud masabtan kung unsang mga tam-is ang mahimo nimo kaonon sa usa ka pagkaon. Aron mag-navigate taliwala sa daghang mga resipe, gamita ang mga mosunod nga mga rekomendasyon:

Pag-adto alang sa mga sweets nga wala’y carbohydrate. Kuhaa ang "mubo" nga mga karbohidrat, o pagminus sa kini. Ang asukal ug pino nga fructose dili angay alang sa mga panam-is sa pagkaon.
Paglikay sa mga pagkaon nga adunay sulud nga tambok dugang sa "mubo" nga mga carbohydrates. Ang ilang sulod nga kaloriya mahimong gamay, apan ang ingon nga mga panam-is dili makahatag mga benepisyo sa lawas.
Maayo nga gamiton dili ang tanan nga itlog, apan mga protina ra. Bisan pa, wala kini gihunahuna sa daghang mga resipe sa pagdiyeta.
Kung ikaw nag-andam sa mga low-calorie sweets, kuhaa ang mga prutas ug mga produkto sa gatas nga basehan. Dili kinahanglan nga ang tambok nga sulud sa cream, sour cream, yogurt, gatas, kubo nga keso minimal. Ang lami sa mga dessert sa pagkaon alang sa pagkawala sa timbang dili makabenepisyo gikan niini. Ang mga pagkaon nga medium-fat ang angay.
Ang kamatuoran nga ang mga dessert sa pagkaon dili gipasabut sa tanan nga ang pagkaon niini gitugutan sa daghang kadaghan sa bisan unsang oras sa adlaw. Pagkaon dili sobra sa 150 ka gramo nga tam-is nga pinggan. Kini mao ang advisable nga buhaton kini sa aga.
Ang mga sweets sa pagdili dili makatabang sa imong pagkawala sa timbang kung dili ka mosunod sa mga prinsipyo sa husto nga nutrisyon.

Pagdieta nga gatas sa langgam nga panam-is. Cake sa pagkaon sa gatas sa langgam

Ang gatas sa langgam mao ang labi ka malumo ug mahanginon nga hinam-is nga imong mahunahuna. Apan ang klasiko nga dessert kaayo nga carbohydrate. Mao nga nakahukom ako nga moadto sa pagluwas sa tanan nga matam-is nga mga diabetes sa ngipon ug tudloan ka kung giunsa ang paghimo sa cake sa pagkaon nga gatas sa langgam, nga mahimo’g usa ka maayo nga pagdugang sa usa ka himsog nga pagkaon.

Sa kasingkasing sa bug-os nga hinam-is ang mga itlog nga naghatag kahanginan ug gihuptan ang ilang porma. Ug wala nila pagdumti ang mga carbohydrates.

Giunsa pagluto ang pagkaon nga gatas sa langgam nga langgam:

Una, pag-andam usa ka biskwit, nga mahimong basihan sa cake. Nagkuha kami 3 ka itlog, ug gibahin kini sa mga protina ug yolks. Talupdi ang mga puti hangtod maporma ang mga taluktok, ug isagol ang yolks sa usa ka kapuli sa asukal. Sunod, pag-ayo iponekta kini aron ang mga protina dili mag-areglo. Pagdugang 2 nga kutsara nga gatas nga may asul, linuto sa kalaha ug tunga sa banilya sa sagol. Gibutang namon kini sa usa ka porma nga adunay taas nga mga kilid (ang cake kinahanglan nga dili labaw sa ¼ taas), ug pagluto sa 180 degrees sulod sa mga 10 minuto hangtod lutoon.
Karon pag-andam sa icing. Isagol ang cocoa powder, 100 ml nga gatas, 1 ka kutsara nga gatas sa pulbos, usa ka itlog nga itlog, ang nahabilin nga vanilla ug sweetener. Gibutang namon ang sagol sa usa ka gamay nga kalayo ug, kanunay nga pagpukaw, pagluto hangtod ang mga sangkap hingpit nga matunaw. Ayaw pagdala sa usa ka hubag!
Gikuha namon ang linuto nga biskwit, ug gisulud kini sa ibabaw nga adunay usa ka parisan nga kutsara nga glaze (ang nahabilin mao ang magtago sa cake).
Pagkuha sa souffle. Ang Agar natunaw sa 300 ml nga gatas, gidala sa usa ka hubag ug gilat-an sa 2 minutos. Gipahimutang nga cool. Talupig 4 nga protina nga adunay citric acid ug usa ka sweetener hangtod maporma ang mga peaks. Ibubo ang gipabugnaw nga gatas sa mga protina. Nagpadayon kami sa whisk.
Ibalik ang biskwit ngadto sa porma, ibuklad ang souffle sa ibabaw. Gibubo namon ang among pagkaon sa gatas nga langgam nga adunay glaze ug gibutang sa ref sa sulod sa 2-3 ka oras.

Diyeta sa pagkaon nga hinimo gikan sa gatas. Ducane Gatas nga Dessert Dessert

Maayong hapon mga higala! Kung dugay ka nga nagkaon sa pagkaon, lagmit nahibal-an nimo nga kini nga pagkaon sa pagkaon sumala sa Ducan. Ug kung moapil ka lang sa among mga ranggo o moadto - gusto nako nga husto ang pagluto! Dugang pa, gikinahanglan ang labing yano nga mga produkto. Ug, siyempre, usa ka mixer.

Kung wala ang kakaw, kini usa ka maayong panam-is alang sa Attack, nga adunay kakaw alang sa Cruise. Pagkuha sa kalidad nga gelatin - sama ni Dr. Oetker, Haas. Ang "Prypravych" angay usab. Ug dili kinahanglan, sama kanako, aron mag-andam sa usa ka hinam-is nga 0.5 litro nga gatas))) Ang panguna nga butang mao ang pag-obserbar sa mga proporsyon nga gipakita sa mga panudlo alang sa gelatin.

sweetener ("Fitparad") - 6 pagsunud nga kutsara (pag-focus sa imong lami)
gelatin (Aduna ako Haas) - 1 sachet 10 g
vanillin - sa tumoy sa usa ka kutsilyo (o uban pang lami)
kakaw (sa usa ka Cruise) - 1 kutsarita

Pagkaon sa pagkaon. Giunsa ang pagkaon sa mga tamsi kung nawala ang timbang

Ang tanan makahimo sa mga sweets sa pagkaon alang sa pagkawala sa timbang. Ang mga resipe lainlain ug lami.

Panahon sa pagkaon, kadaghanan ang nagdumili sa mga tam-is. Apan kini sayup, tungod kay ang usa ka dugay nga pagdili dili malikayan nga mosangput sa mga pagkabalda.

Gikinahanglan nga pagpamati sa imong mga gusto ug mahibal-an kung giunsa ang pagtagbaw kanila sa paagi nga luwas alang sa numero.

Sumala sa mga nutrisyunista, ang mga tawo nabawi dili gikan sa matam-is nga mga pagkaon mismo, apan gikan sa ilang kadaghan. Usab, ang nakuha sa timbang naimpluwensyahan sa panahon nga ang mga hinam-is nahurot ug ang mga kondisyon diin ang usa ka tawo mokaon niini.

Ang mga karbohidrat nga pagkaon sa asukal mosulod sa agianan sa dugo pagkahuman mag-inom. Unya ang lebel sa asukal sa dugo nagdugang.

Ang hormone nga insulin nag-apod-apod og mga carbohydrates sa lawas. Ang bahin sa glucose nagpabilin sa dugo, ang bahin gipadala sa glycogen, ug ang bahin gitipigan ingon nga tambok. Kung mahibal-an nimo nga mokaon sa husto nga mga tam-is, nan imong malikayan ang tambok sa lawas.

Unsa ang kinahanglan nimo buhaton aron makakaon sa panam-is ug mawad-an sa gibug-aton:

Pagkaon sa mga hinam-is sa gagmay nga mga dosis aron mapugngan ang pagtaas sa timbang. Sa ingon, kinahanglan ka mokaon dili labaw sa 70 g sa yano nga mga carbohydrates matag 1 nga pagkaon. Ang ingon nga usa ka kantidad dali nga masuhop sa lawas nga wala’y sangputanan alang sa pigura.
Hibal-i ang mga kinahanglanon alang sa husto nga pagsuyup sa mga carbohydrates. Aron mabalhin ang mga karbohidrat sa glycogen, kinahanglan sa lawas nga kinahanglanon kini.
Kinahanglan nga maubos ang reserba sa glycogen. Kinahanglan adunay gamay nga asukal sa dugo. Nagpaubos kini kung dili kini gipuno sa dugay nga panahon. Nahitabo kini pagkahuman natulog, pisikal nga kalihokan ug sa katapusan sa adlaw sa pagtrabaho.

Ang pagpili sa mga sweets sa pagkaon alang sa imong kaugalingon kung nawala ang timbang, ang mga resipe sa kini nga artikulo makatabang kanimo.

Pagbantay! Gibaligya sa mga tindahan ang daghang mga produkto sa dessert, nga naglakip sa mga tambok (margarine, trans fats, palm oil). Lahi kaayo sila nga masuhop ug adunay taas nga sulud nga kaloriya.

Mas maayo nga lutoon nimo ang imong kaugalingon sa mga sweets sa pagkaon alang sa pagkawala sa timbang. Ang mga resipe sa homemade magamit sa daghang kadaghan karon.

Basaha ang usa ka popular nga artikulo sa site: Mga Petsa - mga benepisyo, bili sa nutrisyon, sulud nga kaloriya.

Resipe sa pag-souffle sa prutas. Ang souffle sa pagkaon gikan sa keso sa cottage: resipe sa PP

Ang keso sa kubo usa sa mga nag-unang produkto sa husto nga pagkawala sa timbang. Mahimo kini kan-on dili lamang alang sa pamahaw, apan usab alang sa paniudto ug bisan alang sa panihapon.Maayo ang keso sa Cottage tungod sa tabang niini mahimo ka magluto og daghang himsog nga pagkaon ug mga pagkaon, nga mahimong ilakip sa pagkaon alang sa pagkawala sa timbang.

Ang sulud nga kaloriya sa low-fat nga cottage cheese usa ra ang 70−80 nga kaloriya, apan daghan ang adunay protina! Ang 100 ra nga gramo sa mga keso sa cottage cheese alang sa mga 17-20 nga gramo nga protina!

Ang souffle sa pagkaon gikan sa keso sa cottage usa ka sulud nga pinggan alang sa husto nga nutrisyon. Ang mga souffle sa pagkaon adunay pipila ka mga kaloriya, busa mahimo kini kan-on bisan sa pagkaon. Kung dili nimo makuha ang adlaw-adlaw nga protina, ang pp souffle makatabang kanimo sa paghimo niini. Kini nga dessert mahimong kan-on dili ra sa mga buntag, apan bisan sa gabii. Wala’y kadaut sa numero. Giandam namon ang labing kaayo nga mga resipe alang sa souffle sa pagdiyeta, nga mahimo nimong ilakip sa imong pagkaon alang sa pagkawala sa timbang!

Souffle cottage cheese cheese diet - kung unsaon pagluto

Aron maandam kini pp souffle kinahanglan nimo:

250 gramo nga keso sa cottage. Gigamit namon ang low-fat nga cottage cheese.
1 ka itlog Magsilbi kini nga sangkap sa pag-bonding alang sa atong mass sa hangin.
50 mililitro nga kefir. Gigamit ra namon kini nga produkto kung ang curd hilabihan ka uga.
100 gramo sa bisan unsang mga berry. Maghatag kini og gamay nga lami sa keso nga keso.
Bisan unsang matam-is sa imong gusto.

Labing yano ang pagluto. Una kinahanglan nimo nga sigurohon nga wala’y daghang dagko nga mga buko sa cottage. Ibugbog kini sa usa ka kakha, kung adunay daghang oras, nan mahimo nimong mapapas pinaagi sa usa ka sieve. Idugang ang itlog sa curd ug pukawon. Kung ang curd hilabihan ka uga, ayaw kalimti ang pagdugang sa kefir. Ibutang ang sweetener aron makatilaw ug gibunalan sa usa ka mixer hangtod makuha ang usa ka homogenous mass.

Gibuhat namo ang parehas sa mga berry - gibunalan sila sa usa ka blender hangtod makuha ang usa ka puree.

Karon ibutang ang usa ka bahin sa masa sa curd sa pagluto sa kalaha, unya ang masa sa prutas ug ibubo usab ang curd. Kukuha og soufflé curd mga 15 ka minuto.

Mahimo ka magluto sa usa ka curd souffle sa usa ka multicooker sumala sa parehas nga resipe, kung wala ka doble nga boiler: ibubo ang tubig sa multicooker, i-install ang lattice ug ibutang ang porma nga adunay souffle.

Gikan sa kini nga mga sangkap magkuha ka 4 nga servings sa pagdibuho sa souffle curd. Ang usa ka pag-alagad adunay sulud nga 90 nga kaloriya!

Pagdula sa souffle sa pagkaon: resipe uban ang gelatin

Wala’y oras alang sa pagluto, apan gusto nga pahamut-an ang imong pinalabi nga dessert sa PP? Mahimo nimo kanunay buhaton ang pp soufflé nga adunay gelatin!

300 gramo nga low-fat nga cottage cheese
1 ka kutsara sa gulaman.
30 gramo nga tubig.
1 krudo nga protina. Kung nahadlok ka nga idugang ang hilaw nga protina sa usa ka pp soufflé, mahimo nimo kanunay nga pulihan kini sa 2 kutsara nga gatas.
Pagkatam-is sa lami.

Una, pun-a ang tubig nga gelatin sa tubig ug biyai nga mag-ayo. Sa diha nga ang mga gelatin nagbaga, matunaw kini sa ubos nga kainit. Ang nag-unang butang nga dili tugoti nga lutoon mo kini! Kung ikaw adunay dako nga keso sa kubo, pagkahuman isumite kini gamit ang usa ka kakha o hugasan kini nga puno. Gidugang namon ang gelatin sa imong keso sa cottage ug ang imong pinalabi nga sweetener sa pagtilaw. Pagdakup sa protina gamit ang usa ka mixer hangtod makita ang mga puti nga talo ug hinayhinay nga gipaila-ila sa curd mass. Gibutang namon kini sa porma ug ipadala kini sa ref sa 2 oras! Andam na ang souffle curd!

Ang resipe sa curl souffle diet sa steam. Tambok nga souffle

Soufflé gikan sa lab-as nga low-fat fat cheese cheese perpekto alang sa pagkaon sa bata nga pagkaon ug pagkaon. Ang mga curl souffles dali nga andam, lami kaayo ug himsog. Ang "Souffle" nagpasabut nga hangin (gihubad gikan sa Pranses). Ang curd soufflé mahangin kung mahugno ang mga puti nga itlog sa lig-on nga bula. Niini ang pipila nga mga tinago kung giunsa pagpamospos ang mga puti:

Kubo nga keso nga adunay ufle

Pagdagmal sa mga squirrels sa usa ka baso, porselana, enameled bowl. Ang mga pinggan nga aluminyo dili girekomenda, naghatag usa ka kolor nga abuhon sa mga protina. Ang mga plastik nga pinggan adunay mga pores nga dili husto nga gilimpyohan sa tambok ug kini makapugong sa paghampak sa mga protina.
Ang pinggan kanunay nga limpyo, nga walay mga timailhan nga tambok ug hingpit nga mala. Ang usa ka tinulo nga tubig o dili maayo nga nahugasan nga tambok gikan sa pinggan nga magpalong sa bula, ang protina mas mokaon, ug ang sangputanan nga bula mahimong dili lig-on, dili malig-on.
Ang mga protina mas maayo nga gibunalan kung ikaw makadugang usa ka pinch nga asin sa kanila.
Ang lab-as nga mga puti nga puti nga mga puti gibunalan;

Naghatag kini nga post sa mga resipe alang sa soufflé sa keso sa keso nga nagtuman sa mga kinahanglanon sa pagkaon No. 5p alang sa pancreatitis. Ang mga pinggan nga giandam sumala sa kini nga mga resipe adunay ubos nga tambok ug adunay taas nga sulud sa sangkap sa protina, busa, gilakip sa menu sa mga diet diyeta alang sa pagkawala sa timbang.

gatas 3.2 - 100 g (0,5 tasa)
semolina - 20 g (1 tbsp)
itlog - 40 g o (1 pc)
sour cream 20% - 40 g (4 tsp)
mantequilla - 10 g (1 tsp)
butil nga asukal - 30 g (3 tsp)

Paagi sa Pagluto:

Ang keso sa kubo kinahanglan nga himuon nga pagkamaunat, sa dagway sa usa ka paste. Aron mahimo kini, pagpili og usa ka sayon nga pamaagi: pagpahid sa usa ka sieve, pag-agi sa usa ka gilingan sa karne o paggaling sa usa ka blender. Ug gibuhat ko kini:

Gibulag ko ang mga puti nga itlog gikan sa mga yolks ug gibunalan ang mga puti sa usa ka kusug nga bula.
Gisagol nako ang mga produkto: keso sa keso, sour cream, gatas, asukal, semolina ug itlog yolks. Pag-mix, paggaling ug pagbunal sa usa ka blender.
Gipaila namon ang mga nagsulud nga mga protina sa sangputanan sa curd mass. Hinay nga pagsagol.
Gipaas ko ang porma nga adunay mantekilya, gibutang ang curd masa.
Nag-andam ako usa ka curd souffle sa hinay nga pagluto. Gibubo ko ang duha ka baso nga init nga tubig sa kolon nga sudlanan. Gipahimutang ko ang mode:

"Nagpanulis"
Ang oras 40 minutos.

Ang curam souffle sa usa ka hinay nga resipe sa pagluto. Ang pagluto mga souffle gikan sa cottage cheese sa usa ka hinay nga kusinera

Ang keso sa kubo usa ka produkto nga kinahanglan nga iapil sa pagkaon sa bisan unsang bata. Naglangkob kini og calcium. Kini nga mineral kinahanglanon alang sa usa ka batan-on nga nagtubo nga lawas. Dugang pa, sa cottage cheese adunay maayo nga natunaw nga mga protina. Ang curd souffle sa usa ka multicooker labi ka kaayo, ug labing hinungdanon usa ka himsog nga pinggan, kini nahiangay sa tanan nga mga sakop sa pamilya, bisan alang sa gagmay nga mga bata, mahibal-an pa ang resipe niini.

Kasagaran, ang mga bata nga may kapilian dili gusto mogamit sa ingon usa ka mapuslanon ug kinahanglan nga produkto alang sa ilang kahimsog. Ang usa ka souffle gikan sa keso sa cottage, nga dali lutoon sa usa ka hinay nga magluluto, maluwas sa kini nga butang.

Ang pinggan mahimo nga mohangyo dili lamang sa mga bata, apan usab sa mga hamtong nga miyembro sa imong pamilya. Makumpirma ko kini gikan sa personal nga kasinatian. Sa diha nga ang pinggan gibutang sa lamesa, kan-on dayon kini!

Ang curd souffle nga lutoon sa usa ka hinay nga kusinera nahimo nga lami kaayo. Kini humot, halangdon ug labi ka malumo! Kung gialagaran nimo kini sa sour cream, condensed milk, jam o jam, nan imposible nga gision ang mga bata gikan sa pinggan!

Resipe alang sa souffle sa keso sa cottage sa usa ka multicooker

Aron maandam ang soufflé gikan sa cottage cheese sa usa ka hinay nga kusinera, kinahanglan namon nga magamit ang mga mosunod nga produkto:

Mga itlog - 5 ka buok
400-500 g sa keso sa cottage,
200 g sa kefir,
1 tasa nga semolina
1 tasa nga asukar nga asukar
asukal sa vanilla - 1 ka pakete,
baking powder - 1 kutsarita.

Pagluto sa usa ka hinay nga pagluto maluto sa curd souffle:

Ang Kefir kinahanglan ibubo sa semolina, nahabilin sa 10 minuto aron mahimo ang semolina swell.
Pagbulag sa mga puti ug yolks. Idugang ang asukal sa mga protina, gibunalan hangtod nga mabula.
Sunod, gamit ang usa ka blender, kinahanglan nimo nga isagol ang nahabilin nga mga sangkap sa usa ka mahait nga semolina. Kinahanglan nimo usab idugang ang mga whipped squirrels. Hinayhinay nga isagol ang tanan nga mga sagol sa usa ka kutsara.
Pagkahuman kinahanglan nimo ibubo ang masa sa usa ka sudlanan nga pre-lubricated nga adunay mantekilya.
Ibutang ang hinay nga pagluto sa mode nga "Paghurno", ang oras sa pagluto 50 ka minuto. Pagkahuman sa oras, ayaw pagbukas sa takup sa appliance; tugoti ang pinggan nga pabugnawon sa 20 minuto, kung dili mahimo mahulog ang soufflé.
Kuhaa ang curd souffle gikan sa sudlanan. Aron mahimo kini, kinahanglan namon ang usa ka sulud alang sa mga pinggan sa singaw.
Guntinga ang mga souffle sa mga bahin.
Ibubo ang sour cream, condensed milk, jam o jam sa pinggan.

Karon mahimo nimong sulayan. Malipay ka sa imong kan-anan!

Sa sinugdan, ang pinggan gituohan nga usa ka cottage cheese casserole, ug usa ka lami kaayo nga curd soufflé ang migawas. Ang tanan nakong mga panimalay nanginahanglan usa ka suplemento, mao nga ang pagkaon nawala sa atubangan sa among mga mata!

Ang mga bata nga dili ganahan mogamit sa keso nga kan-on mokaon niini nga pinggan nga adunay daghang kalipayan, mangayo usab sila usa ka dugang. Magluto sa soufflé gikan sa cottage cheese sa usa ka hinay nga kusinera ug himsog!

Ang resipe nga curd souffle sa oven. Pagkahubog sa souffle sa oven

Kung ang katuyoan sa pagdiyeta mao ang pagkawala sa timbang, nan sa resipe alang sa souffle sa curd, ang nag-unang butang mao ang pagpakunhod sa gidaghanon sa mga kaloriya matag pagserbisyo. Pagkahuman ang resipe mahimo’g sama niini:

300g cottage cheese (ubos nga tambok o low fat)
2 ka itlog
1 usa ka kutsara nga asukal (dugos o kapuli sa asukar mahimong magamit)
1 ka kutsara nga branilya
1-2 ka kutsara nga gatas

Ang keso sa kubo kinahanglan mahimong hinungdan sa homogeneity, pagdugang asukar o kapuli. Kini labing kadali gihimo sa usa ka blender: ang labi ka hapsay sa texture sa curd paste, labi ka maayo ang pagluto.

Isagol ang gatas sa gatas ug pabarug sa daghang mga minuto aron kini mag-ayo, ug dayon isagol sa masa sa curd.

Ang pagbulag sa mga puti nga itlog gikan sa mga yolks aron makunhuran ang kaloriya. Kinahanglan nga gibunalan ang mga squirrels sa usa ka kusgan nga bula ug maampingon nga gisagol sa nahugno nga curd. Mas maayo nga pukawon ang masa nga adunay usa ka kutsara sa mga paglihok gikan sa ilawom sa ilawom, sulayan nga dili mabuak ang istruktura sa hangin sa mga whipped protein.

Ibubo ang nahuman nga sagol nga usa ka porma nga lubricated nga wala’y baho nga lana sa utanon. Labing maayo nga ipanghatag ang miresulta nga "minasa" sa mga bahin nga tins, busa ang minasa mas maayo nga lutoon sa hudno, ug ang pag-alagad labi ka sayon. Sa ibabaw sa matag pagserbisyo, sa wala pa ipadala sa hudno, sa usa ka curd soufflé, mahimo ka makadugang usa ka pinch nga brown sugar o cinnamon, usa ka kutsarang gatas o low-fat sour cream. Himoon niini nga labi ka makapahimuot ang low-calorie curd souffle sa panagway ug lami.

Ang labing maayo nga paagi sa pagluto sa curd souffle mao ang pagbutang sa mga tins sa usa ka lawom nga kalaha, pagbubu sa tubig sa tunga sa gitas-on sa mga porma, ug ipainit ang hudno sa 170 degree. Paghugas sa oras - 20 minuto. Ang nahuman nga pinggan labing kinaon nga mainit, nga gisilbi sa gatas, ang pinggan labi ka maayo alang sa pamahaw.

Ang curam soufflé nga adunay usa ka ulser. Ang keso sa kubo nga adunay gastritis nga adunay taas ug ubos nga kaasiman

Cottage keso alang sa gastritis nga adunay taas nga kaasiman

Sa nagkadaghan ang kaasiman, ang bisan unsang maasim nga gatas kinahanglan iapil gikan sa pagkaon. Ang gitugotan nga lista gamay ra:

Sobre nga curd souffle.
Gatas.
Usa ka gamay nga cream.

Kung adunay usa ka taas nga yugto sa kapasayloan, gibati nimo nga maayo, nan mahimo nimo nga anam-anam nga makadugang sa mga pancake sa keso ug casseroles sa imong pagkaon. Sa gagmay nga kantidad, gitugotan ang paggamit sa mga dumplings. Mahimo ka mag-inom sa dili-acidic nga kefir. Alang sa gastritis nga adunay gamay nga kaasiman, ang menu mahimo nga labi ka lapad, tungod kay sa panahon sa kapasayloan, ang gitugutan nga lista nagdako. Mahimo ka makaut-ot sa bisan unsang mga produkto sa gatas, apan pag-uyon sa usa ka makatarunganon nga kantidad. Kung nagsugod ka sa usa ka yugto sa pagpalala sa sakit - kanunay nga nahulog kini sa tingdagdag ug tingpamulak, nan kinahanglan ka mokaon sumala sa mga lagda sa usa ka pagkaon nga adunay taas nga kaasiman.

Alang sa mga tawo nga ang diagnosis ingon og gastritis nga hinungdan, ang posibilidad nga mag-ut-ot sa cottage cheese kinahanglan nga hisgutan uban sa imong doktor. Tungod kay ang laygay nga gastritis makahatag usa ka daghan, o kabaliktaran, gamay nga kantidad sa hydrochloric acid, usa ka gastroenterologist lamang ang magtambag kanimo kung unsang kadaghan ang keso nga mahimo sa imong lamesa.

Hinungdanon! Alang sa mga mahigugmaon sa sour cream, adunay pipila nga limitasyon. Atol sa usa ka yugto sa kahimsog, mahimo siyang tugutan nga idugang sa pinggan sa kantidad nga 13 gramo matag pagserbisyo.

Ighumas ang souffle sa hinay nga pagluto. Portion soufflé sa mga hulmahan

Ang keso sa kubo usa ka gigikanan sa himsog nga bitamina ug calcium. Ang pinggan labi nga girekomenda alang sa mga bata ug sa mga nagsunod sa usa ka pagkaon. Ang steamed souffle sa usa ka hinay nga kusinera, steamed - usa ka sulundon nga delicacy nga adunay hayag nga lami, sa parehas nga kahayag ug kaayo mapuslanon.

Alang sa usa ka pagbag-o, girekomenda namon ang pagdugang sa lainlaing mga prutas, cereal, cookies. Gusto nimo ang usa ka souffle sa singot dili lamang tungod sa hitsura sa nagbubu sa baba, apan tungod usab sa katingalahang lami. Nga gisulayan ang ingon nga usa ka hinam-is sa makausa, dili nimo makalimtan ang lami niini - malumo, mahangin, nga adunay gamay nga sourness, nga gihatag sa mga berry. Ug alang sa pagluto kinahanglan nimo ang mga 50 minuto lamang nga libre nga oras ug usa ka hinay nga magluluto.

Nagtanyag kami pipila ka yano nga mga resipe alang sa souffle sa cottage cheese. Ang mga panamilit nga giandam sumala sa kini nga mga resipe adunay kaloriya ug adunay us aka dugang nga bahin sa sangkap sa protina. Mao nga kini nga mga pinggan usa ka epektibo nga katabang alang niadtong gusto nga mawad-an sa gibug-aton.

Kukuha nga souffle curd

Keso sa Cottage - 150 g
Gatas - 70 g
Semolina - 1 tsp,
Mga itlog - 1 pc.,
Maayong cream - 2 tsp,
Asukal - 2 tsp

Pagbulag sa mga protina ug gibunalan gamit ang usa ka blender hangtod nga mabuak.
Gibulag nga gihiusa ang grated cottage cheese, cereal, sour cream ug yolks, pagsagol.
Ibubo ang bula sa protina sa usa ka panaksan nga may curd.
Lubricate ang hulmahan gamit ang lana, ug dayon ibutang ang curd souffle sa agup-op.
Ibubo ang 400 g nga init nga tubig sa pan nga multicooker ug ibutang ang mode sa "Steam", oras - 40 minuto.
Andam na ang dessert, mag-serve, pre-watering nga may berry syrup o sour cream.

Kulmahan og souffle sa mga berry

Keso sa cottage - 460 g,
Lab-as o frozen nga mga berry - 170 g,
Mga itlog - 2 pcs.,
Starch - 120 g
Yogurt nga walay mga additives - 200 ml,
Asukal - 80 g

Grasa ang cottage cheese aron walay mga lugas.
Ibubo ang malumo nga keso sa keso sa panaksan sa processor sa pagkaon, pagdugang asukar, itlog, sour cream, 60 g sa starch, yogurt. Gamit ang nozzle sa usa ka metal nga kutsilyo, giling.
Paligira ang mga berry sa nahabilin nga starch. Kinahanglan kini buhaton aron sa proseso sa pagluto sa mga berry dili mub-ot hangtod sa ilawom.
Ibalhin ang mga berry sa curd ug isagol.
Ipakaylap ang masa sa silicone molds, pre-lubricating kini sa lana. Ibutang ang mga hulmahan sa steaming tray, ug dugangi ang 400 g nga tubig sa panaksan.
Magluto sa panam-is sa mode nga "Steaming" sulod sa 30 minutos
Kuhaa ang dessert gikan sa mga hulmahan ug ibutang ang usa ka pinggan nga la carte. Garnish uban ang mga sprigs of mint.

Kulaw nga soufflé alang sa gastritis. Souffle

Ang soufflé sa keso sa cottage nga adunay gastritis mahimong molihok sama sa usa ka panam-is o usa ka bug-os nga pagkaon. Maayo ang souffle sa bisan unsang kan-anan: parehas alang sa pamahaw ug alang sa paniudto o panihapon.

Gelatin: Ang Gelatin (1.5 nga kutsara) pre-puno sa tubig aron mapuno sumala sa mga panudlo. 300 gramo sa curd mashed sa homogenous, gisagol sa tambok nga 0-1,5%, gisagol sa yogurt nga wala’y mga additives. Gipadala namon ang 0.5-1 ka kutsara nga asukal didto. Pagkahuman nga sagol kinahanglan nga inubanan sa gelatin ug cooled hangtod nga malig-on. Mas maayo nga gamiton ang bahin nga mga hulmahan. Kasagaran ang 5-8 ka oras igo, apan kinahanglan nga lutuon ang souffle sa gabii.
Soufflé sa saging sa pagkaon: Pagsagol sa 300 ka gramo sa keso sa kubo, gisagol sa 50 gramo nga asukal (mas maayo nga gamiton ang usa ka blender ug isagol ang tanan sa usa ka beses), duha ka puro saging, 0.5-1 kutsara nga luge ug usa ka pares nga mga itlog. Ang mga porma sa bahin kinahanglan nga greased sa lana ug isablig sa harina sa dili pa ibutang ang sagol sa soufflé. Ibutang ang mga porma sa usa ka mainit nga hudno (180 degrees) sulod sa 30 ka minuto. Alang sa juiciness, mahimo nimong ibubo sa wala pa magsilbi ang low-fat sour cream, nga gisagol sa 1 kutsarita nga asukal sa powdered.
Ang souffle sa karne nga adunay keso sa cottage: Gipili lamang ang karne sa pagdiyeta. Mahimo ka magpabilin sa koneho, manok, pabo o veal. Pabukalan ang 150 ka gramo sa pinili nga karne hangtod lutoon ug ipasa sa usa ka gilingan sa karne o magagaling sa usa ka blender. Pagkahuman gigalutan namon ang keso nga wala’y tambok nga kabug-aton, nga may gibug nga 300 ka gramo ug gisagol kini sa karne, pagdugang usa ka gamay nga asin, 2 nga mga itlog, 100 ka gramo nga keso. Kung gusto, o alang sa pagbag-o, mahimo ka magdugang usa ka gamay nga zucchini, karot o pumpkins (siguruha nga lutoon ug limpyohan ang mga utanon sa dili pa idugang). Ang prinsipyo sa pagluto parehas ra - sa oven sulod sa 30 minuto, sa 180 degrees.

Souffle nga karne

Girekomenda nga magpili og karne - lobo, dili maniwang nga karne sa baka, koneho, pabo, manok (gitangtang ang panit) Wala’y labut: mga matambok nga lahi, kordero, baboy, goose, pato, dula.

Ang husto nga nutrisyon alang sa laygay nga pancreatitis nag-ayo. Gitambal kini tungod kay, pagkahuman sa usa ka pagkaon, gimugna nimo ang mga kondisyon alang sa paghunong sa proseso sa panghubag sa pancreas. Ang panghubag mihunong ug ang pancreas nagsugod sa pagtrabaho nga nagsingabut sa pamatasan.

Ug ikaduha, gisaad ko kanimo nga ang pagkaon sa pagkaon dili lamang himsog, apan lami usab. Ang tema sa karon nga post mao ang souffle.

Souffle karne Diet resipe

Ang karne mahimo nga - karne sa baka, manok, pabo, isda.Giandam ang mga soufflés gikan sa tanan nga lahi. Gipili namon ang karne nga dili makapasubo, dili matambok, kini pasiuna nga linat-an. Alang sa mga soufflé sa karne nga gilaraw alang sa pagkaon nga wala pagkaon sa minced nga karne wala giluto.

Sa pagkaon sa pagkaon, ang soufflé gitusahan - souffle sa karne. Aron mahimo kini, usa ka panaksan nga prefabricated souffle gibutang sa usa ka kaligoanan sa tubig. Ang buluhaton sa pag-us aka karne sa soufflé - "steaming" hingpit nga makasulbad sa hinay nga pagluto.

Mga numero 1. Souffle sa Karne

Ubos nga tambok ug dili tambok nga karne (gilat-an) - 200-250 gr
Keso sa Cottage - 50 gr (1/4 pack)
Itlog - 1 pc.
Mantikilya - 1 tbsp
Long tinapay (puti nga tinapay) - usa ka gamay, kung tinapay, unya usa ka hiwa nga piraso, 1 cm ang gibag-on: 4
Gatas - 1 tbsp
Ubos nga tambok nga keso - 15-20 gr.
Mga gulay
Asin sa pagtilaw
Pepper - dili gusto, sanglit ang paminta adunay mga kabtangan nga nagdugang kalihokan sa pagtago.

Mga lakang sa pagluto

Kuhaa ang keso sa cottage, ibubo ang semolina, banilya ug asukar.

Idugang ang hilaw nga itlog ug linuto sa kalaha.

Pagdakup uban ang usa ka mixer hangtud nga hapsay. Ang masa mahimong likido - ug gikinahanglan kini.

Nagluto ako puding sa gagmay nga mga hulmahan, makagamit ka usa ka porma. Maayo nga grasa ang mga hulmahan uban ang mantikilya ug ibubo ang curd sa 2/3 sa gidaghanon.

Magaluto sa puding sa keso sa cottage sa usa ka preheated oven ngadto sa 160-170 degree alang sa 25-30 minuto (ayaw pagbukas sa hudno kung magaluto). Pag-andam puding gikan sa hudno, mag-ayos kini gamay.

Tugoti ang dili kasagaran nga lami sa curd puding nga giluto sa hudno aron pabugnawan ug isilbi alang sa pamahaw nga adunay jam o jam. Ang usa ka gamay mahimo nga isablig nga adunay asukal sa pulbos sa ibabaw.

Pwerting gaun!

Souffle cottage keso ug tsokolate nga pagkaon sa fructose

Gusto ba nimo og tsokolate? Unya siguruha nga sulayan ang pp soufflé sa kakaw! Inay asukal sa kini nga resipe, gamiton namon ang fructose! Kini hingpit alang sa bisan unsang mga pastry ug dessert!

Aron maandam kini nga panamilit kinahanglan nimo:

200 gramo nga keso sa cottage. Sa naandan gihatagan ang kagustuhan sa low-fat fat cheese keso
50 gramo nga keso sa curd cream. Mahimo nimo gamiton ang ricotta.
10 gramo nga panakot. Paggamit lang sa natural nga kakaw nga wala gidugang asukar.
50 ml nga gatas. Kung gusto nimo nga makunhuran ang kaloriya nga sulud sa resipe, mahimo nimo gamiton ang tubig. Sa among kaso, gigamit namon ang skim nga gatas nga 1% nga tambok.
10 gramo nga gulaman
Fruktosa sa pagtilaw. Hinungdanon! Halos 2 ka pilo ang Fructose kaysa asukal, busa idugang kini sa gagmay nga mga bahin aron dili masobrahan!

Ibubo ang gelatin nga adunay mainit nga gatas ug pabagaa kini. Gisagol namon ang cottage cheese sa cottage cheese, idugang ang fructose nga makatilaw ug kakaw. Sa masa sa curd gipailaila namon ang gelatin ug gibunalan sa usa ka mixer. Gibutang namon kini sa porma ug gipadala kini sa ref sa pipila ka mga oras!

Ang PP namala nga jelly fruit

Unsa ang cottage cheese nga labing maayo alang sa pudding

Ang keso sa Cottage usa ka angay nga produkto sa mga adlaw sa pagpuasa, bisan pa, kinahanglan kini nga gamiton ra sa porma nga low fat. Gisugyot nga dili siya kaayo sour. Kung kini asido kaysa kinahanglanon, nan kinahanglan ibubo kini sa parehas nga kantidad sa gatas, gitugotan nga mobarug alang sa 1-2 ka oras, unya gilabay sa usa ka colander, ipabaha ang gatas ug pugaon usab. Gisugyot usab nga kan-on ang homemade cottage cheese, tungod kay kini adunay daghang mga nutrisyon:

amino acid nga nagpugong sa atay nga katambok,
protina
calcium
posporus

Kini nga produkto sa gatas mahimo nga andam nga independente.

Sa ubos nga tambok nga linuto nga gatas, idugang ang 1 tbsp. 10% nga solusyon sa calcium chloride (gikan sa parmasya), ibutang ang gatas sa usa ka pagpabukal nga paliguan sa tubig sulod sa 20-30 minuto hangtod ang usa ka porma sa clot. Ilabay ang clot sa usa ka colander o sa usa ka bag nga gauze, habwa ang whey, pagpahid, cool.

Alang sa kini nga katuyoan, magamit nimo ang mga espesyal nga kultura sa starter.

Nindot ug himsog nga mga resipe sa dessert

Sama sa nahibal-an nimo, ang mga nag-unang sangkap sa puding mao ang cottage cheese, sugar ug mga itlog. Bisan pa, adunay mga resipe sa pagdiyeta alang sa kini nga pinggan, diin ang asukal sagad nga gipulihan sa fructose, ug ang mga yolks sa itlog kasagarang wala iapil sa pagdugang lamang nga mga protina.

Ania ang labing yano nga resipe nga magkinahanglan og usa ka minimum nga sangkap.

Sa pureed skimmed cottage cheese (500 g) ibutang ang 1 nga protina, gihampak uban ang 2-3 tbsp. l asukal o sweetener, 2 tbsp. l semolina, ¼ sachet sa vanillin, ½ tsp. asin. Pagsagol sa tanan nga butang, dugangi ang 100 g nga hugasan ug uga nga pasas. Ibutang ang masa sa curd sa usa ka linuto sa kalaha, pagaluto sa hudno sa 20-30 minuto. Mahimo nga ihatid sa 10% nga sour cream.

Ang puding sa pagdiyeta mahimo’g dili kaayo makalusot kung, imbes mga pasas, idugang ang mga uga nga aprikot, nga puno sa bitamina C, nga makatabang sa paglig-on sa resistensya, bitamina A, nga gitawag usab nga bitamina sa kabatan-onan. Mahimo nimong idugang ang mga carrot kaniadto nga giluto ug minced pinaagi sa usa ka gilingan sa karne sa casserole.

Mahimo nimo i-improvise ug pagdugang ang mga prun, uga nga mga cranberry, peras, dogwood o bisan unsang ubang mga pinuga nga prutas.

Ang puding sa pagdiyeta mahimo’g mapuslan kung lutoon sa usa ka mansanas. Aron mahimo kini, idugang ang peeled, diced o grated apple sa masa sa curd. Kini nga prutas gibutang sa kini nga ratio: alang sa 500 g sa cottage cheese - 250 g sa mga mansanas. Ang mga mansanas ubos nga kaloriya, busa gilakip sila sa lainlaing mga pagkaon. Dugang pa, sila labi ka adunahan sa bitamina A, C, PP, K, E, P, folic acid.

Mahimo ka magluto usa ka casserole dili lamang sa hudno, kundi usab sa microwave ug hinay nga pagluto. Ang pagluto sa microwave moabot sa labing gamay nga oras kaysa sa pagluto.

1 itlog puti nga gisagol sa 1 tbsp. l asukal, idugang ang vanillin ug asin aron makatilaw, pagkahuman - 100 g curd ug 1 tbsp. l semolina. Isagol ang tanan nga maayo ug ibutang kini sa porma alang sa microwave. Magluto mga 5-7 ka minuto.

Ang paghugas sa pudding nga giandam sa usa ka hinay nga kusinera giisip nga labing pagkaon. Ang ingon nga pinggan mahimong labi ka makapahimsog kung giluto kini sa bugas humay.

Lutoa ninyo ang 1 tbsp. bugas, cool, isagol sa 1-2 itlog nga puti ug 300 g sa cottage cheese, idugang ang 2 tbsp. l asukal ug low-fat nga sour cream, 1/3 tbsp. pasas. Pagsagol og maayo. Grasa ang panaksan gikan sa multicooker nga adunay lana sa oliba, ibutang ang nahuman nga misa sa kini ug pag-level kini. Ipahimutang ang "Baking" mode, oven sa 60 minutos. Human sa pagpabugnaw, pagaputlon. Mahimo nimo dali nga grasa uban ang dugos.

Ang mga resipe sa pagdiyeta alang sa mga puddings yano, apan dili nimo angay kalimtan nga adunay gihapon sila adunay daghang igo nga kaloriya, busa gitambagan ang mga tigdiyeta nga maglakip sa pudding sa pagkaon sa ilang menu nga dili molapas sa 1-2 nga mga beses sa usa ka semana.

Souffle sa keso sa diyeta sa diyeta sa microwave. Cottage keso ug apple souffle

Ang souffle sa keso sa keso sa pagkaon usa ka resipe alang sa mga fans sa pagluto sa keso sa keso, labi na ang mga casseroles. Usa ka dali ug lami nga panam-is sa microwave.

Kung adunay usa ka gamay nga keso sa cottage, ang pagluto sa curd ug apple souffle sa microwave mao ang labing kadali nga kapilian alang sa usa ka cottage cheese dessert. Ang pagluto sa hudno, nakakuha ka usa ka butang nga sama, apan ang soufflé usa ka labi ka malumo, dungag ug mahangin nga pinggan. Ang curd souffle nga adunay mansanas gidesinyo alang sa 1-2 nga mga servings. Aron makunhoran ang kaloriya, ibulag ang uga nga mga prutas ug pagdugang usa ka sweetener.

Recipe sa Microwave Curd Souffle

1. Isagol ang keso sa cottage uban sa itlog.

2. Pag-uga sa mga uga nga apricot o pasas sa mainit nga tubig sa 5-10 ka minuto. Kung kinahanglan, gilingon ug dugangi ang curd.

3. Grasa ang mansanas ug isagol sa curd sagol.

4. Paghan-ay sa mga tins (o sa usa ka porma) alang sa pagluto sa microwave. Ang curd souffle dili mobangon, mao nga dili ka mahadlok nga ang masa mosaka sa ibabaw.

5. Magaluto alang sa 5 ka minuto sa microwave, kung basa ang tumoy sa curd, basa sa usa ka magtiayon nga mga minuto.

Souffle-chished apple cottage cheese, nagsilbi nga prutas, gisablig sa cinnamon.

Kulba nga jelly. Tsokolateng tsokolate - Kuliti nga jelly

Ang kini nga curd jelly mahimo nga usa ka kolor, kung isagol nimo ang tanan nga mga sangkap, o pun-a kini sa mga layer nga puti-brown. Sa ikaduha nga kaso, ang panamilit makita nga labi ka makapaikag ug labi pa nga makalipay.

25 ka gramo nga gulaman
100 gramo nga low-fat cream (girekomenda namon ang pagkuha 10%)
400 ka gramo sa diet curd
parehas nga kantidad sa sour cream
unom ka kutsara nga asukal
pinulbos nga kakaw - upat ka kutsara

Kasagaran ang gelatin alang sa jelly matumog na sa bugnaw nga tubig, apan uyon sa kini nga resipe kinahanglan nimo nga buhaton kini sa cream. Pinaagi sa paagi, kung wala ka niini nga produkto, gamita ang pasteurized milk. Kung ang pagtaas sa gulaman sa gidak-on (pagkahuman mga tunga sa oras), ibutang ang sagol sa usa ka paligo sa singaw ug palihokon kanunay hangtod kini nga sangkap hingpit nga matunaw. Bisan pa, dad-a ngadto sa usa ka hubag dili kini kantidad - maghimo lang usa ka kaayo nga kainit alang niini. Pagkahuman sa pagtunaw, tugoti ang pagsagol nga cool.

Samtang, dugmoka ang asukal gamit ang kurdi gamit ang usa ka kakha. Ang naulahi labing maayo nga moagi sa usa ka sieve nga abante, dayon dili ka adunay mga bugal-bugal ug ang panam-is mahimong labi ka malumo. Pagkahuman idugang ang kantidad sa sour cream nga gipakita sa resipe, ibubo ang sagol nga adunay gelatin ug isagol sa daghang beses.

Kung magluto ka yano nga jelly, unya panahon na aron idugang ang kakaw ug dayon ibutang ang nahuman nga misa sa mga hulmahan. Bisan pa, kung ikaw mohukom sa paghimo sa usa ka belin nga sinulud nga panapton, nan kinahanglan ka nga molihok usa ka gamay nga lahi. Bahina ang sangputanan nga sagol sa duha nga managsama nga bahin (alang niini kinahanglan ibubo sa lainlaing mga panaksan). Pagsulud sa coca powder sa usa ug isagol nga maayo. Karon ibutang ang una nga layer sa puti nga curd cream, dayon tsokolate ug uban pa sa parehas nga pagkasunod-sunod. Pagkahuman ibutang ang tanan sa refrigerator, ug pagkahuman sa duha o tulo ka oras mahimo ka na makatagamtam sa usa ka lami nga panam-is. Kung nangandam ka aron makadawat mga bisita, mahimo nimo kini nga dekorasyon sa sarsa sa tsokolate, isablig sa mga lubi sa lubi o mga walnut, yuta nga almendras o uban pang mga nuts.

Sumbay ang PP nga souffle nga adunay itom nga currant

Gusto ba nimo mga berry? Siguruha nga idugang kini sa pp souffle. Ang sulundon nga kapilian ang blackcurrant. Makuha ang curd diet souffle dili lamang usa ka maayo kaayo nga berry nga lami, kondili usa usab ka matahum nga kolor sa purpura.

Mao nga kinahanglan nimo:

200 gramo nga low-fat nga cottage cheese. Pagpili sa dili acid acid nga keso.
100 ml skim nga gatas
50 gramo nga itom nga currant
2.5 teaspoons nga gelatin
50 ml nga tubig
Bisan unsang matam-is sa imong gusto.

Ibubo ang gelatin sa tubig ug biyai nga mag-ayo. Pagsagol sa gatas, keso nga keso, currant ug sweetener ug gibunalan sa usa ka blender. Didto gidugang namon ang namamaga nga gelatin ug gibun-og pag-usab ang tanan. Gipadala sa refrigerator hangtod hingpit nga nagyelo. Ang 100 nga gramo sa ingon nga usa ka souffle sa pagdiyeta naglangkob ra sa 108 nga kaloriya!

Giunsa paghimo ang paste nga peanut PP

Carrot souffle uban ang cottage cheese

Kuhaa ang mga musunud nga sangkap:

200 ka gramo sa mga carrot. Hugasan, putlon sa manipis nga mga bilog
20 ka gramo nga mantikilya. Pilia ang labing ubos nga tambok nga lana.
300 gramo nga low-fat nga cottage cheese.
3 ka itlog
80 ml nga tubig. Gamiton namon kini alang sa mga sibuyas nga karot.
Ang bisan unsang sweetener sa pagtilaw.

Mao nga, ibutang ang mantikilya sa usa ka preheated pan, ug dayon ipakaylap ang mga bilog sa mga karot. Pun-a sa tubig ug pagpahumok sa ubos nga kainit hangtud nga ang mga karot mahimong humok. Gikuha ka nimo mga 15-20 minuto aron makompleto kini nga proseso. Pabugnawon ang mga carrot ug gibunalan sa usa ka blender hangtod nga hinay.

Karon kuhaon namon ang keso sa kubo: gibunalan kini sa usa ka blender o ipahid sa usa ka sieve. Kinahanglan wala’y mga panguli. Nagdugang kami mga carrot puree, yolks ug sweetener sa keso sa cottage. Isagol ang tanan nga maayo sa usa ka mixer. Sa tinuud, gibunalan ang mga puti sa puti nga mga kahoy ug maampingon nga gipaila-ila sa misa sa curd, nga gipukaw sa usa ka spatula. Gibutang namon kini sa mga hulmahan ug gipadala kini sa hudno, preheated sa 180 degree, sa 20-25 minuto.

Gusto ba nimo mga resipe? Siguruha nga iupod ang souffle sa cottage cheese sa imong menu ug malingaw ang usa ka lamian ug himsog nga panam-is! Ayaw kalimti ang pagpaambit sa imong mga impresyon!

Paglaraw sa proseso sa teknolohiya.

Ang pag-andam sa hilaw nga materyales alang sa produksiyon kinahanglan ipatuman subay sa may kalabutan nga seksyon sa pagkolekta "Mga panudlo sa teknolohikal alang sa paghimo sa harina nga confectionery" (AgroNIITEIPP, M., 1992), SP 2.3.6.1079-01 "Mga kinahanglanon sa sanitary ug epidemiological alang sa pag-cater, manufacturing ug turnover sa mga produkto sa pagkaon ug mga materyal nga hilaw nga pagkaon "ug ang karon nga" Mga panudlo alang sa pagpugong sa pagsulod sa mga langyaw nga butang sa mga produkto sa mga confectionery negosyo ug sa mga kooperatiba ".

Ang asukal ug tubig sa usa ka ratio nga 4: 1 gilatnan sa temperatura nga 120 ℃, pagdugang agar, nga kaniadto nababad sa nagaagay nga tubig sulod sa 3-4 ka oras, init sa ubos nga kainit sa pagpukaw hangtod ang agar hingpit nga matunaw ug idugang ang mga molasses, pagkahuman gipainit ang syrup 118 ℃.

Ang pagputos, pag-label, pagtipig ug transportasyon kinahanglan himuon subay sa mga kinahanglanon sa TU.