23 November, 2024
    Pagdiyeta alang sa diabetes

    Unsa ang mahimo nimo kaon alang sa Bag-ong Tuig nga adunay vascular atherosclerosis: usa ka lista nga luwas nga mga resipe

    Sulod sa daghang mga tuig nga wala molampos nakigbisog sa CHOLESTEROL?

    Ulo sa Institute: "Mahingangha ka kung unsa kadali ang pagpaubos sa kolesterol pinaagi sa pag-inom niini matag adlaw.

    Ang among mga tawo naanad sa pag-party sa Bag-ong Tuig alang sa tibuuk nga programa, nga nakalimtan ang bahin sa kasarangan ug tanan nga mga matang sa mga pagdili. Kung ang usa ka tawo hingpit nga himsog, ang ingon nga paglakaw dili makaapekto sa lawas, pipila ra nga mga pagpangandam sa enzyme ang kinahanglan mahubog. Lahi ang kahimtang kung adunay mga grabe nga sakit, sama sa diabetes mellitus, pancreatitis o vascular atherosclerosis.

    Dili kini bili alang sa kalisang, apan kinahanglan nimo nga makontrol ang imong kaugalingon. Kadtong nag-monitor sa ilang kahimsog nahibal-an nga ang pagpili sa pinggan ug mga produkto alang sa lamesa sa pagkaon medyo disente. Paghimo usa ka lainlain ug lamian nga menu dili lisud, ang lamesa sa Bag-ong Tuig nga adunay atherosclerosis sa mga ugat sa dugo dili magdaot.

    Ang mga Abusado nga Boksing

    Nagsugod ang fiesta sa usa ka butang nga kahayag, usa ka alpabetikong pampagana ang usa ka maayo nga kapilian. Naglangkob kini daghang daghang himsog nga omega-3 fatty acid nga nagpataas sa high-density nga kolesterol sa dugo ug nipis sa dugo. Alang sa mga meryenda, kinahanglan usab nga mopalit mga cookies nga puno sa mga hibla.

    Alang sa pagluto, pagkuha 4 ka piraso sa abukado, usa ka kutsara nga tinadtad nga ahos, 2 gagmay nga kutsara sa coriander sa yuta, usa ka kutsara nga lemon juice ug 200 g nga keso sa tofu. Aron makatilaw makadugang gamay nga asin ug itom nga paminta.

    Una, ang tanan nga sangkap nga yuta gamit ang usa ka gilingan sa karne o usa ka blender, ug kinahanglan nga makuha ang usa ka homogenous mass. Pagkahuman gipitik sa paste sa mga crackers, nindot nga gibutang sa usa ka pinggan, nga gidekorasyunan og mga sprigs sa perehil.

    Ang usa ka pampagana sa mga adobo nga olibo dili gyud makadaot, ang tanan nga gikinahanglan mao ang gamay nga paghanduraw. Kinahanglan nga mopalit ka usa ka pares nga mga lata sa mga pitted olives, idugang sa kanila:

    • duha ka kutsara nga lana sa oliba,
    • dahon sa bay
    • 100 g nga lemon juice
    • tunga sa usa ka gamay nga cuchara nga zest,
    • sama sa daghang paprika.

    Gibubuan ang mga olibo nga nagsul-ob, gisagup og pipila ka mga oras ug mahimo nimong ihangyo dayon ang pinggan sa lamesa.

    Panguna nga kurso

    Ang nag-unang pinggan sa Bag-ong Tuig alang sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo kinahanglan nga andam gikan sa gitugotan nga klase sa karne. Gikinahanglan aron malikayan ang pula nga karne, gipahinabo nimo nga mas grabe, nagkataas ang lebel sa kolesterol, ug nagdugang ang posibilidad sa mga sakit sa cardiovascular.

    Ang pabo usa ka maayo nga kapilian, inadlaw nga adunay perehil, ahos, lana sa oliba, mga panakot ug asin. Gitambagan ang mga pasyente nga hypertensive nga dili ibulag ang asin, pulihan kini og lemon pepper.

    Ang patay nga lawas sa pabo gihukasan sa mga panakot, pabuga kini, ug sa kasamtangan, ipainit ang hudno. Ang gidugayon sa pag-andam depende sa gidak-on sa langgam; ang temperatura gitakda sa 180 degree. Usa ka oras ang milabay, ang bitiis sa pabo napusok, kung ang duga nagsugod nga mobarug, andam na ang pinggan.

    Ingon usab, nga adunay atherosclerosis, ang lasagna nga utanon giandam sa lamesa sa Bag-ong Tuig. Ang pinggan hingpit alang sa mga pasyente nga diabetes ug mga pasyente nga adunay mga sakit sa sirkulasyon. Ang nag-unang kondisyon mao ang paggamit sa bug-os nga lugas nga harina nga lasagna sheet.

    Dugang pa, kinahanglan nimo nga buhaton:

    1. ubos nga tambok nga keso
    2. sarsa sa tomato
    3. mga utanon nga gitugutan alang sa sakit.

    Ang pasyente mismo mahimong mag-regulate sa kadaghan sa mga utanon ug panakot.

    Una, ipainit ang lana sa oliba, dugangi ang tinadtad nga mga utanon, pagprito usa ka gamay sa ubos nga kainit, panahon uban ang asin. Pagkahuman sumala sa mga panudlo pag-andam sa mga habol.

    Ang hudno gipainit hangtod sa 180 degrees, ang linuto sa kalaha nga gisudlan og mantika sa lana. Ang mga sulud sa lasagna adunay lapad ug greased sa sarsa, gisablig sa mga utanon, kinahanglan nimo nga maghimo daghang mga layer. Ang katapusan nga dahon gipuga sa sarsa, gisablig sa keso nga keso.

    Malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang Aterol aron ipaubos ang kolesterol. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

    Ang porma kinahanglan nga tabonan sa foil, ibutang sa hudno sa tunga sa oras. Mga 10 minuto sa wala pa matapos ang pagluto, kinahanglan nimo nga tangtangon ang foil aron maporma ang usa ka bulawan nga crust.

    Nahumod nga patatas nga patatas

    Tungod kay adunay daghang makadaot nga starch sa patatas, ang utanon kinahanglan ibabad sa dugay nga panahon. Sa mga tindahan, usahay makit-an nimo ang mga patatas nga mga tam-is nga klase, kini usab angay alang sa taas nga kolesterol ug vascular atherosclerosis.

    Kinahanglan nimo nga kuhaon ang 5 ka piraso nga patatas, usa ka ikatulo nga baso nga gatas nga skim, asin, itom nga paminta, mantikilya. Lutoa ninyo ang patatas, gibunalan gamit ang usa ka blender, idugang ang mga panakot, gatas ug mantekilya.

    Ang mga resipe alang sa mga salads sa Bag-ong Tuig alang sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo dili magkalainlain kaysa mga nag-unang pinggan.

    White Bean Salad

    Alang sa bag-ong tuig, ang lamian ug yano nga mga salad giandam gikan sa naandan nga mga produkto, pananglitan, gikan sa mga beans. Kuhaa ang duha ka lata sa puti nga beans, usa ka kutsara nga lana sa utanon, tunga sa usa ka hugpong sa lab-as nga basil, 3 kutsara nga gipadako nga parmesan. Aron makadugang ka lami, pagdugang usa ka gamay nga pepper sa yuta, powder nga ahos ug asin.

    Una, pagpainit sa hudno, samtang, ang mga beans gilabay sa usa ka colander, pagdugang, pagdugang mga panakot ug tinadtad nga basil. Ang sangputanan nga masa gibutang sa usa ka linuto sa kalaha, nga parehason nga gipanghatag sa ibabaw, ug gisablig sa keso sa ibabaw.

    Panahon sa pagluto - 15 minuto sa medium nga temperatura. Pag-alagad sa salad sa usa ka mainit nga porma. Ang pinggan dili kasagaran ug mapuslanon, tungod kay kini saturates sa lawas nga adunay fiber.

    Ang lista sa mga sangkap alang sa salad:

    • 200 g sa mga champignon,
    • 6 nga mga pepino
    • 2 kutsara nga lana sa olibo,
    • 2 pula nga sibuyas,
    • usa ka ikatulo nga tasa sa sherry
    • Dijon mustasa, itom nga paminta, asin sa pagtilaw.

    Uban sa usa ka whisk o mixer beat sherry, mustasa, lana ug mga panakot. Gawas nga isagol ang sibuyas, uhong ug pepino, hiwa sa tunga nga singsing, ibubo sa marinade, kinahanglan nga kanunay kini tabonan ang mga utanon.

    Ang sudlanan gitabunan sa usa ka paglabaw, ibutang sa ref aron mahatagan pila ka oras. Kung nag-serve sa lettuce, likayi ang pagkuha sa marinade.

    Squid salad

    Alang sa pinggan, 200 g sa pusit, presko nga pepino, gamay nga sibuyas, usa ka hugpong nga dahon sa lettuce, usa ka linuto nga itlog, 10 ka piraso nga olibo, lana sa oliba ug lemon juice ang andam nga makatilaw.

    Nagaluto ang mga squid sulod sa usa ka minuto o gipadala dayon sa nagbukal nga tubig, gipabugnaw, giputol sa gilis. Pagkahuman, ang pipino giputol sa parehas nga gilis, ang mga sibuyas giputol sa tunga nga singsing, adobo sa lemon juice, ug gidugang sa cumiyus.

    Ang olibo giputol sa katunga, tanan nga mga sagol nga gisagol, gisablig sa lemon juice, lana sa utanon. Ang lettuce gibutang sa pinggan, ug ang pinggan gibubo sa ibabaw.

    Alang sa hinam-is, ang mga light pinggan giandam alang sa lamesa sa Bag-ong Tuig, nga gigamit ang gitugotan nga klase sa prutas.

    Ang glycemic index sa usa ka peras ubos, nga adunay diabetes mellitus ug mga pagbag-o sa atherosclerotic, girekomenda kini sa kasarangan. Ang lawas dili lisud nga matunaw ang bunga, labi nga labi kini mapuslanon sa kasingkasing ug tinai.

    Kinahanglan nimo nga kuhaon ang 4 nga mga peras, tunga sa baso nga bag-ong gipilit nga orange juice, gamay nga ginger, lana sa oliba. Gipanitan ang mga peras, ang nahabilin nga sangkap gisagol, gipainum sa prutas. Pagkahuman ang peras gibalhin sa tisa ug simmer sa duha ka oras sa labing hinay nga sunog.

    Mga crisps gikan sa mansanas

    Alang sa pagluto, kinahanglan nimo paliton ang nindot nga mga klase sa mansanas. Ang ilang panit labi ka sweet, wala’y pagdugang dugang sweetener. Dugang pa, gigamit ang mga walnut o oatmeal.

    • 4 mansanas
    • usa ka baso nga oatmeal
    • tunga sa baso nga tibuuk nga harina nga lugas,
    • usa ka quarter nga tasa sa almendras
    • lana sa olibo
    • skim cream.

    Ang mga mansanas giputol sa mga hiwa, gibuklad sa usa ka kaldero. Taliwala, harina, oatmeal, mga almendras, gisagol ang mga mansanas, ang mansanas gisablig uban ang sangputanan nga sagol. Ang workpiece gibubo sa lana sa oliba, gibutang sa lutoon sa hudno sa temperatura nga mga 180 degrees.Sa wala pa ang pagserbisyo, aron mapalambo ang lami, ang panam-is gibubo sa skim cream.

    Malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang Aterol aron ipaubos ang kolesterol. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

    Ang usa ka tinuud nga regalo sa Bag-ong Tuig alang sa atherosclerosis sa barko ug diabetes mellitus usa ka lami ug matam-is nga marmalade. Kung lutoon nimo kini sumala sa usa ka espesyal nga resipe, ang pagkalainlain sa lami dili mamatikdan, apan wala’y kadaut sa lawas. Alang sa pag-andam, ang gelatin, tubig, usa ka sweetener ug bisan unsang wala’y pag-inom nga ilimnon, pananglitan ang hibiscus, gigamit.

    Giandam ang ilimnon sa usa ka baso nga limpyo nga tubig, unya kini gipabugnaw, gibutang sa usa ka kalan. Ang 30 g nga gelatin gibubo sa tubig, gitugotan nga mag-ayo ug dugang sa usa ka mainit nga ilimnon, gikuha gikan sa kalan. Ang sagol nga gipukaw, sinala, kapuli sa asukar gidugang niini, gibu-bu kini sa sudlanan sulod sa duha ka oras alang sa solidification. Pagkahuman niana, ang panam-is giputol ug gitipigan.

    Pagkaon ug husto nga nutrisyon alang sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo

    Aron hingpit nga tukma, ang nutrisyon nga adunay vascular atherosclerosis bahin ra sa therapy, apan hinungdanon kaayo. Giingon sa mga eksperto nga ang bisan unsang tambal nga adunay kini nga patolohiya dili makahatag bisan unsa nga makahuluganon nga sangputanan kung dili nimo usbon ang imong diyeta.

    Ang pagsunod sa usa ka pagkaon alang sa atherosclerosis dili mahimo nga usa ka butang nga sobra o sakit kaayo. Gikinahanglan nga mag-organisar usa ka kompleto ug balanse nga pagkaon nga adunay usa ka hugpong sa himsog nga mga produkto.

    Sa kini nga kaso, kutob sa mahimo, ang kahimtang sa kahimsog sa tawo mas maayo nga nag-ingon sa pag-ingon: "Kami ang among giinom ug gikaon." Ug kung gihimo ang pagdayagnos sa "atherosclerosis", nan kinahanglan nimo nga makuha dayon ang pagtul-id sa pagdiyeta, dili apil ang makatarunganon nga pagpanambal.

    Giunsa ang pag-ila sa "kaaway"

    Sa wala pa direkta nga mobalik sa mga rekomendasyon alang sa organisasyon sa husto nga nutrisyon alang sa atherosclerosis, hunahunaa kung unsa kini "nakatago nga kaaway".

    Ang lawas sa tawo literal nga natusok sa mga sudlanan nga lainlain ang mga giwang ug calibre. Gibanabana sa mga siyentipiko nga ang ilang gitas-on mga 100 ka libo ka kilometro. Dili kinahanglan nga ipatin-aw kung unsa kahinungdanon ang ilang kahimtang. Pagkahuman, kini gyud ang mga "sapa ug sapa sa kinabuhi" nga nagdala sa oxygen ug sustansya sa tibuuk nga mga organo ug sistema, ug nagtangtang sa mga produkto nga madunot ug carbon dioxide.

    Ang pagkalisud sa sakit nahamutang sa kamatuoran nga ang proseso sa clogging sa mga sudlanan sa lainlaing mga calibres dili malikayan ug naa sa sulod sa mga limitasyon sa mga pagbag-o sa physiological sa lawas sa tawo. Gikan sa edad nga 10, ang usa ka hinay-hinay nga pagtigum sa mga sangkap nagsugod, nga sa ulahi makaapekto sa kahimtang sa mga ugat sa dugo.

    Ang atherosclerosis usa ka patolohiya diin ang mga ugat sa dugo magsugod mawad-an sa katakus sa hingpit nga pagbalhin sa dugo, mahimong dili kaayo pagkamaunat ug mahuyang. Ikasubo, sa una nga mga yugto sa pag-uswag, ang sakit halos dili magpakita sa iyang kaugalingon. Apan sa paglabay sa panahon, ang mosunud nga mga sintomas mahimong makita:

    1. kakapoy, pagkasuko, kanunay nga pagbalhin sa mood,
    2. mga problema sa kasingkasing sa dagway sa tachycardia, arrhythmias, malumo nga kasakit sa dughan,
    3. cognitive pagkadaut. Nag-antos ang panumduman, konsentrasyon sa atensyon,
    4. ang mga tip sa mga tudlo ug tudlo sa tiil mahimong mabangis ug kabugnaw.

    Kini ang mga pagpakita diin ang usa ka tawo makahatag pagtagad ug nagduda nga usa ka butang nga wala’y hinungdan. Ug sa diha nga kini nahitabo - diha-diha dayon sa ospital, alang sa usa ka konsulta sa usa ka espesyalista. Sa kadali kini nahimo, mas dali kini ipatuman ang usa ka pagtul-id sa estado.

    Sa makausa pa, subo usab, ang atherosclerosis usa ka laygay nga patolohiya. Apan ngano nga mitindog kini, tungod kay ang matag sakit adunay kaugalingon nga mga hinungdan?

    1. Ang hypertension naghagit sa usa ka paglapas sa pag-agos sa dugo, nawala ang pagka-elastiko sa mga ugat sa dugo. Apan sa kini nga kaso mahimo naton isulti ang bahin sa usa ka proporsyonal nga relasyon. Ingon nga ang hinungdan sa hypertension hinungdan sa atherosclerosis, ang atherosclerosis mahimong hinungdan sa pag-uswag sa hypertension.
    2. Dili maayo nga batasan (pagpanigarilyo, pag-inom).Ang nikotina ug alkaloid adunay dakong epekto sa komposisyon sa dugo ug sa kahimtang sa mga sudlanan.
    3. Diabetes mellitus ug uban pang mga pathologies sa endocrine (mga sakit sa thyroid gland partikular). Nagkadaghan ang viscosity sa dugo, pagkabalanse sa hormonal, pagkabalda ang metabolismo.
    4. Taas nga indeks sa masa sa lawas. Ang sobra nga gibug-aton mahimo’g usa ka sangputanan sa mga pagbag-o sa endocrine sa lawas o nag-uswag tungod sa mga sakit sa metaboliko. Ug mahimo kini nga sangputanan sa mga pagkaadik sa gastronomic.

    Apan ang panguna nga hinungdan sa mga pagbag-o sa atherosclerotic vascular (ug halos tanan nga mga pathologies sa itaas) mao ang kolesterol. Hinuon, dili ang kolesterol mismo, sa prinsipyo, apan ang pagtaas sa lebel sa dugo.

    Aron malikayan ang pag-uswag sa patolohiya, ang usa ka pagkaon alang sa atherosclerosis gipakita dili lamang sa mga nahibal-an na ang ilang diagnosis. Ang labing suod nga mga paryente sa kini nga tawo kinahanglan maghunahuna - ang predisposisyon sa atherosclerosis napanunod. Busa, labing menos, isulti ang genetics.

    Giisip namon ang kaloriya

    Sa wala pa mahisgutan kung unsang mga pagkaon ang gipakita alang sa atherosclerosis ug diin gidili, hunahunaa ang pagkaon sa mga termino sa sulud sa kaloriya. Ang kantidad sa enerhiya sa pagkaon kinahanglan nga katumbas sa mga gasto sa enerhiya sa usa ka hamtong.

    Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang ingon nga paggamit sa kaloriya kinahanglan nga maobserbahan dili lamang sa kaso sa atherosclerosis. Ang pag-obserbar niini makatabang nga malikayan ang sobra nga gibug-aton, nga naghatag daghang igo nga karga dili lamang sa mga sudlanan, kundi usab sa musculoskeletal nga sistema.

    1. Alang sa mga tawo nga nanguna sa estilo nga "sedentary", 2200 kcal igo na.
    2. Sa mental stress, nga naa sa kinaiyahan sa propesyonal nga kalihokan, kinahanglan ang 2500 kcal.
    3. Ang mga madasig nga mga tawo nga nanguna sa usa ka aktibo nga kinabuhi - 3000 kcal.
    4. Alang sa mga naapil sa pisikal nga pagtrabaho, gikan sa 4000 hangtod 5000 kcal kinahanglan aron mapadayon ang normal nga paglihok. Ang mga kantidad sa reperensya nagsalig sa kadako sa pagkarga.

    Sa edad, ang usa ka tawo nanginahanglan gamay nga mga kaloriya aron mahuptan ang dagway. Busa, ang usa ka pagkunhod sa paggamit sa kaloriya gihatag sumala sa mga kategorya sa ibabaw:

    • gikan sa 40 hangtod 45 ka tuig - matag 100 kcal.,
    • gikan sa 45 ngadto sa 54 ka tuig - 200 kcal.,
    • gikan sa 54 hangtod 64 ka tuig - 300 kcal.

    Ug karon ang bantog nga "calorie trio" - BZHU: mga protina, tambok, karbohidrat. Gikan sa kini nga mga sangkap, ang enerhiya nga kantidad sa pinggan natipon. Ang pila ka mga pagkaon adunay daghang mga tambok, samtang ang uban adunay daghang mga carbohydrates. Apan ang nutritional benepisyo sa atherosclerosis nagdepende sa porsyento.

    Ang sulundon nga komposisyon sa mga kaloriya kinahanglan tan-awon sama niini: nga sangkap sa protina - 10-15%, tambok - hangtod sa 35%, dili labi pa ang mga karbohidrat - hangtod 60%.

    Ang menu alang sa vascular atherosclerosis kinahanglan nga tagdon ang tanan nga kini nga mga indikasyon.

    Mga hinungdan ug mga timailhan sa atherosclerosis

    Ang dili maayong pamatasan ug nutrisyon ang panguna nga hinungdan sa atherosclerosis.

    Ang atherosclerosis usa ka sakit sa sistema sa cardiovascular diin ang metabolismo sa lipid gubot sa lawas, ingon usa ka sangputanan diin ang usa ka layer nga tambok nagsugod nga madeposito sa mga dingding sa mga arterya ug mga ugat.

    Ang mga plake sa atherosclerotic nga hinay-hinay nga nagsugod sa pagporma, pag-ayo sa lumen sa mga sudlanan ug pagpugong sa sirkulasyon sa dugo sa mga organo.

    Adunay usa ka patolohiya tungod sa ingon nga mga hinungdan:

    • Mga sakit sa metaboliko.
    • Hipertension
    • Nataas nga lebel sa kolesterol nga "dili maayo".
    • Kaniadto nga stroke o atake sa kasingkasing.
    • Sakit sa coronary artery.
    • Sakit sa kidney.

    Ang mga hinungdan nga nagpukaw sa pag-uswag sa atherosclerosis naglakip sa:

    • Dili husto nga nutrisyon.
    • Pagkatigulang.
    • Pagpanigarilyo
    • Kakulang sa ehersisyo.
    • Kusog nga mga kahimtang.
    • Ang sobra nga gibug-aton.
    • Diabetes mellitus.
    • Ang predisposisyon sa kaliwatan.

    Napamatud-an usab nga ang mga kalalakin-an lagmit nga mag-antos sa atherosclerosis kaysa mga babaye. Sa pasiunang yugto, ang atherosclerosis mahimong magpadayon nga wala namatikdan, nga wala’y pagpakita sa mga timailhan sa klinikal.

    Dugang nga kasayuran bahin sa kung unsa ang kinahanglan nga pagkaon alang sa atherosclerosis makita sa video:

    Ang mga nag-una nga mga sintomas sa atherosclerosis, depende sa lainlain niini, naglakip sa:

    • Usa ka pagbati sa kahasol ug pagkasubo sa rehiyon sa kasingkasing.
    • Ulo.
    • Tinnitus.
    • Pagkalipong
    • Sakit ug pagkahadlok sa bukton ug tiil.
    • Cramp.
    • Kahuman sa gininhawa.
    • Sakit sa sternum, nga naghatag sa liog, bukton, likod sa wala nga kilid.
    • Ang kabugnaw ug kabugnaw sa panit sa mga tiil.
    • Pagpuyong.
    • Pagkunhod panumduman ug konsentrasyon.
    • Sakit sa pagkatulog.
    • Ang pagkawala sa timbang.
    • Nagkadaghan ang singot.
    • Hyperactivity o kawalay interes.
    • Pagkasuko ug pagkulba.
    • Nawagtang nga gana.
    • LABOT.
    • Ang dagway sa daghang mga wen sa lawas.

    Kini nga mga timailhan nag-agad sa lokasyon sa mga plake sa atherosclerotic, maingon man sa lebel sa patolohiya. Kung ang usa ka tawo adunay mga sintomas sa ibabaw, importante nga mokonsulta ka sa usa ka espesyalista sa oras. Ang usa ka doktor nga adunay tabang sa lainlaing mga pagtuon ug mga pagsulay ang mokumpirma o mag-refute sa diagnosis, magreseta sa angay nga pagtambal.

    Terapyutik nga nutrisyon alang sa atherosclerosis

    Tungod kay ang mga sudlanan sa kasingkasing, utok, ug uban pang mga organo apektado sa atherosclerosis, ang katuyoan sa nutrisyon sa therapeutic mao ang pagpakunhod sa mga sakit nga metaboliko, pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo, ug pagpakunhod sa gibug-aton sa lawas (kung kinahanglan). Sa parehas nga oras, ang nutrisyon kinahanglan dili mag-overload sa cardiovascular ug sentral nga gikulbaan nga sistema, atay, ug kidney.

    Ang Atherosclerosis usa ka laygay nga sakit nga adunay kapansanan nga metabolismo sa mga tambok, kolesterol, protina, nga nagbag-o sa kahimtang sa mga dingding sa mga arterya diin ang kolesterol nagsugod nga madeposito, hinungdan sa paglambo sa nagkadugtong nga tisyu (sclerosis). Ingon usa ka sangputanan sa kini nga mga proseso, ang usa ka pagkaginip sa mga lumen sa mga arteria mahitabo.

    Uban sa usa ka pig-ot nga lumen sa arterya sa tunga, ang mga sintomas sa dili igo nga suplay sa dugo sa mga organo ug tisyu nga ang naapektuhan nga mga feed sa artery nagsugod na nga makita. Ang labing kuyaw nga mga samad sa daghan nga mga ugat nga nagpatubig dugo sa kasingkasing ug utok.

    Sa atherosclerosis nga adunay kadaot sa mga arterya sa kasingkasing, nag-uswag ang sakit sa coronary heart, komplikado sa daghang mga kaso pinaagi sa myocardial infarction. Sa pagbara sa mga sudlanan sa utok, ang ischemic stroke maugmad.

    Makatarungan nga nutrisyon nakaamot sa pagpauswag sa atherosclerosis. Tungod niini, ang nutrisyon sa terapyutik alang sa atherosclerosis wala’y labot (o pagpugong) mga pagkaon nga dato sa tambok, kolesterol, ug dali nga natunaw ang mga karbohidrat gikan sa pagkaon. Ang mahalon ug daghan nga pagkaon wala iapil. Girekomenda ang mga adlaw sa pagpuasa (1-2 beses sa usa ka semana): keso sa cottage, gatas-kefir, utanon, mansanas.

    Ang pagkaon sa pasyente kinahanglan nga adunahan sa mga bitamina, nga makit-an sa mga utanon ug prutas. Ang mga lig-on nga sabaw wala iapil, limitado ang paggamit sa asin. Girekomenda ang mga utanon nga hilaw o gilat-an. Kung nag-andam usa ka salad sa utanon, gisugyot nga igputos sa lubi ang mga utanon, mas maayo nga magalutaw. Ang mga sopas girekomenda nga utanon, dairy, prutas.

    Katuyoan sa pagkaon

    Ang nutrisyon sa pagdiyeta panahon sa pagdayagnos makatabang sa pagsulbad sa mga problema sa metaboliko. Sa ingon, aron mabuhinan ang kantidad sa "makadaot" nga kolesterol (triglycerides ug low density lipoproteins), nga kini ang panguna nga hulga. Kini nga mga sangkap, kauban ang calcium ug uban pang mga "ahente sa kaaway", nga gideposito sa mga sudlanan sa porma sa mga plake, nga makit-an ug isara ang lumen.

    Bahin niini, imposible nga mokaon sa tambok nga karne matag adlaw, bisan kung kini dagaya sa protina, nga gikinahanglan alang sa istruktura sa mga selyula. Napamatud-an sa mga siyentipiko nga sa sobra nga protina sa mga hayop, ang lawas magsugod sa pagpatunghag kolesterol gikan kanila.

    Bisan pa, ang usa ka bug-os nga pagsalikway sa ingon nga mga protina nahugpong, tungod kay sila miapil sa synthesis sa mga enzyme, makatabang sa mga bitamina nga masuhop, ug mao ang "materyal sa pagtukod" alang sa mga selula sa kalamnan ug dili lamang.

    Aron makunhuran ang kolesterol, girekomenda sa mga nutrisyonista ang pagpaila sa daghang mga pagkaon sa tanum nga adunahan sa fiber ug unsaturated fatty acid sa pagkaon kutob sa mahimo. Ingon usab, ang protina sa hayop makuha gikan sa isda ug dagat.

    Ang mga polyunaturated fatty acid usa ka espesyal nga sangkap nga nagpugong sa mga platelet nga magkadungan, nga nagpahinay sa peligro sa mga clots sa dugo. Ug ang usa ka blood clot nga dili maayo nga patency sa vessel mao ang usa ka blockage. Ug kinsa ang nahibal-an kung diin nga lugar kini mahimong mahitabo.

    Mga produkto alang sa lamesa sa Pasko alang sa atherosclerosis

    Ang Diet No. 10C, girekomenda alang sa atherosclerosis, naghatag mga komprehensibo nga mga rekomendasyon dili lamang alang sa pagtipon sa usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon. Kinahanglan nimo nga ipunting kini sa pag-andam sa pinggan sa holiday. Ang pagdili naglakip sa:

    • tambok nga karne, atay, kasingkasing ug uban pang offal, gansa ug mga itik,
    • tambok nga klase sa isda ug caviar,
    • aso ug de-latang mga produkto sa karne ug mga de-latang isda,
    • tambok nga mga produkto sa gatas ug keso,
    • spinach, labanos, labanos,
    • kakaw ug tsokolate, asukal, pastry ug cake nga adunay fat cream, mga produkto gikan sa puff, pastry ug shortcrust pastry,
    • ubas ug pasas.

    Ang paggamit sa asin gilimitahan sa 2-3 g matag adlaw. Dili girekomenda nga gamiton ang mainit nga mga panakot ug mga panam-is: mustasa, mainit nga paminta. Mahitungod sa mayonesa usab nga labing maayo nga kalimtan sa walay katapusan. Ang paggamit sa mga hayop nga refractory ug giusab nga mga taba sa utanon gidili usab. Ang margarine kinahanglan nga wagtangon sa hingpit, ug ang mantikilya kinahanglan gamiton gamay sa pagluto.

    • karne: koneho, ugat, manok, pabo,
    • mga isda nga dili matambok sa linat-an o lutong porma,
    • seafood: udang, lobster, scallops, crabs, lobsters,
    • ang mga produkto sa dairy nga low-fat ug keso, sour cream mahimo nga idugang sa pinggan,
    • itlog - protina, ang gidaghanon sa yolks kinahanglan nga limitado,
    • cereal, gawas sa pinong bugas,
    • utanon, patatas (sa limitado nga gidaghanon),
    • presko ug lutong prutas
    • dili kaayo lig-on nga tsa ug huyang nga natural nga kape, juices, compotes, fruit drinks.

    Alang sa pagsinina sa salad, gamita ang lana sa utanon: oliba, sunflower, linseed, mais.

    Sa tinuud, ang lista sa mga gidili nga produkto halos pareho sa uban pang mga sakit: nga adunay hilabihang katambok, gout, alerdyi, ug uban pa.

    Mga Paraan sa Diagnostiko

    Ang usa ka biochemical test sa dugo makatabang sa pagtino sa kolesterol

    Una sa tanan, kung adunay mga timailhan nga nagpaila sa atherosclerosis, kinahanglan nga konsultahon ang usa ka cardiologist. Magkolekta siya usa ka anamnesis, mahibal-an ang presensya sa mga hinungdan nga nagpukaw sa pag-uswag sa sakit ug susihon ang pasyente.

    Kung ang usa ka patolohiya gisuspetsahan, ang mga pagsulay sa laboratoryo gimando:

    • Pagsulay sa dugo (kinatibuk-an).
    • Urinalysis
    • Pagtuki alang sa kinatibuk-ang kolesterol.

    Ang mga instrumento nga pamaagi alang sa pag-diagnose sa atherosclerosis naglakip sa:

    1. Aortograpiya.
    2. Coronarograpiya
    3. Angiograpiya.
    4. Mga diagnostic sa ultrasound.

    Sa pipila ka mga kaso, mahimong gamiton ang dugang nga mga pamaagi sa panukiduki. Usahay ang pasyente gipasabut alang sa konsultasyon sa ubang mga espesyalista.

    Unsa man ang akong kan-on uban ang atherosclerosis

    Lista sa mga girekomenda (gitugotan) nga mga produkto ug pinggan alang sa atherosclerosis:

    • Mga produkto sa tinapay ug harina: tinapay nga trigo gikan sa harina 1, 2 nga grado, tinapay sa rye, mga crackers, dili makit-an nga cookies, tinapay nga cereal nga may bran, mga sinugba nga mga butang nga wala asin nga may keso nga cottage, isda, karne,
  • Mga sabaw: dairy, vegetarian, cereal, prutas,
  • Mga pinggan sa karne ug manok: kurat nga karne, manok (walay gibus) sa linuto o lutong porma,
  • Mga pinggan nga isda: giluto o lutoon nga low-fat nga isda,
  • Utanon nga pinggan ug mga pinggan sa kilid: pinggan sa tanan nga mga matang sa repolyo, beets, karot, maayong pagkabuhat nga mga pino nga zucchini, kalabasa, talong, patatas, gilas berde nga gisantes, lab-as nga pepino, kamatis, lettuce,
  • Mga produkto sa gatas: natural nga gatas, mga produkto nga gatas nga gibug-aton nga low-fat, 9% fat cheese cheese ug low fat, low-fat low-salt cheese, sour cream sa pinggan,
  • Mga pinggan ug mga pinggan sa kilid gikan sa mga lugas: buburya sa soba, lugaw sa oatmeal, lugaw sa millet, lugaw sa barley, lugas nga mga casserol, groats,
  • Mga pinggan gikan sa mga itlog: Mga humok nga linuto nga itlog (2-3 matag semana), mga omelet nga protina,
  • Tambok: utanon nga lana alang sa pagluto ug sa andam nga pagkaon, mantikilya alang sa pagluto,
  • Snacks: mga vinaigrettes ug salads nga adunay lana sa utanon, seafood salads, linat-an nga jellied nga isda ug karne, gipabugnaw herring, diet ham,
  • Mga sarsa, panakot: gatas sarsa, sabaw sa utanon, kamatis, tinimplahan nga adunay sour cream, prutas ug berry sauce, vanillin, cinnamon, citric acid,
  • Mga ilimnon: rosehip sabaw, huyang nga tsaa nga adunay lemon ug gatas, mga ilimnon sa kape, huyang nga natural nga kape, mga duga sa utanon, mga duga sa prutas.

    Unsa ang dili nimo kaon uban sa atherosclerosis

    Lista sa mga dili gidili (gidili) nga mga produkto ug pinggan alang sa atherosclerosis:

    • mga produkto gikan sa butter ug puff pastry,
  • karne, isda, sabaw sa uhong ug sabaw sa humok,
  • tambok nga karne, itik, goose, atay, kidney, utok, coblas, pinausukan nga karne, de-latang pagkaon,
  • tambok nga isda, asin ug aso nga aso, de lata nga pagkaon, caviar,
  • asin ug tambok nga keso, fat cream, sour cream, cottage cheese,
  • yolks sa itlog
  • radish, radish, sorrel, spinach, uhong,
  • tambok, maanghang, maasim nga meryenda, de-latang pagkaon,
  • isda, uhong nga sarsa, paminta, mustasa,
  • tsokolate, produkto sa cream, ice cream,
  • kusgan nga tsaa, kape, kakaw,
  • karne ug pagluto mga taba, alkohol.

    Sample nga menu alang sa atherosclerosis

    • Una nga pamahaw: linuto nga karne, vinaigrette nga adunay lana sa utanon, kape nga adunay skim nga gatas,
    • Paniudto presko nga salad salad nga may mansanas,
    • Paniudto sabaw sa tanum nga repolyo nga adunay lana sa utanon (tunga nga bahin), linuto nga karne nga adunay patatas, jelly,
    • Snack: rosehip sabaw, mansanas,
    • Panihapon: jellied fish, semolina casserole nga may sarsa nga prutas, tsa nga dunay asukal,
    • Sa gabii: kefir.

    • Una nga pamahaw: lutong omelet nga pinalamanan sa karne, sinigang nga soba, tsa nga adunay gatas,
    • Paniudto seaweed salad
    • Paniudto perlas nga peras sa barley nga adunay mga utanon sa lana sa utanon, karne nga mga steaks nga adunay pinggan nga bahin sa utanon, mansanas,
    • Snack: rosehip sabaw, stale bun,
    • Panihapon: linuto nga isda, pilaf nga prutas, tsa nga adunay skim nga gatas,
    • Sa gabii: kefir.

    • Una nga pamahaw: gatas, stale bun, mantikilya, dugos,
    • Paniudto bunga
    • Paniudto prutas sabaw nga bugas, karne nga steamed meatballs, patatas, berde nga salad, prutas nga jelly,
    • Panihapon: yogurt, linat-an nga patatas nga adunay berde nga sibuyas.

    • Una nga pamahaw: semolina nga adunay gatas, jam, butter,
    • Paniudto hilaw nga prutas nga salad
    • Paniudto sabaw sa utanon, tapulan nga dumplings, berry jelly (cranberry),
    • Panihapon: linuto nga isda, utanon nga salad, sabaw nga rosehip.

    • Una nga pamahaw: kamatis nga kamatis, ubos nga tambok nga keso nga keso, mantekilya, tsa nga adunay gatas,
    • Paniudto apple ug carrot juice,
    • Paniudto beetroot, isda ug mga utanon, spinach, strawberry mousse,
    • Panihapon: linuto nga bugas uban ang mansanas, duga sa prutas,
    • Sa gabii: rosehip sabaw.

    • Una nga pamahaw: ubos nga tambok nga keso sa puding, luag nga lugaw sa soba, tsa nga adunay asukal,
    • Paniudto Lab-as nga mansanas
    • Paniudto perlas nga perlas nga barley nga adunay mga utanon sa lana sa utanon, mga bola sa karne o karne nga sinugba nga karne, nilaga nga karot, compote,
    • Snack: rosehip sabaw,
    • Panihapon: utanon nga salad, isda nga lutoon nga may sarsa nga gatas, linuto nga patatas, tsaa,
    • Sa gabii: kefir.

    Mapuslanon ug makadaot nga mga produkto

    Una sa tanan, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang pamaagi sa pag-andam sa bisan unsang produkto. Bisan kung kini mapuslanon kaayo, apan giandam nga "dili husto," dili mahimo nga magdala bisan unsang kaayohan. Dinhi niining bahina, ang paggamit sa bisan unsang prutas nga pagkaon mahimong makadaot. Dugang pa, ang kalidad sa lana dili makaapekto sa kalidad sa pinggan. Kinahanglan ka magluto pinaagi sa pagluto, gamit ang usa ka paagi sa singaw, linat-an, linuto, o labing karaan nga pamaagi - sa grill (i.e. sa charcoal).

    Pagkaon alang sa atherosclerosis

    ATTENTION! Sa matag kaso, siguruha nga i-coordinate ang piho nga menu sa imong doktor!

    Terapyutik nga nutrisyon alang sa atherosclerosis

    Tungod kay ang mga sudlanan sa kasingkasing, utok, ug uban pang mga organo apektado sa atherosclerosis, ang katuyoan sa nutrisyon sa therapeutic mao ang pagpakunhod sa mga sakit nga metaboliko, pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo, ug pagpakunhod sa gibug-aton sa lawas (kung kinahanglan).Sa parehas nga oras, ang nutrisyon kinahanglan dili mag-overload sa cardiovascular ug sentral nga gikulbaan nga sistema, atay, ug kidney.

    Ang Atherosclerosis usa ka laygay nga sakit nga adunay kapansanan nga metabolismo sa mga tambok, kolesterol, protina, nga nagbag-o sa kahimtang sa mga dingding sa mga arterya diin ang kolesterol nagsugod nga madeposito, hinungdan sa paglambo sa nagkadugtong nga tisyu (sclerosis). Ingon usa ka sangputanan sa kini nga mga proseso, ang usa ka pagkaginip sa mga lumen sa mga arteria mahitabo.

    Uban sa usa ka pig-ot nga lumen sa arterya sa tunga, ang mga sintomas sa dili igo nga suplay sa dugo sa mga organo ug tisyu nga ang naapektuhan nga mga feed sa artery nagsugod na nga makita. Ang labing kuyaw nga mga samad sa daghan nga mga ugat nga nagpatubig dugo sa kasingkasing ug utok.

    Sa atherosclerosis nga adunay kadaot sa mga arterya sa kasingkasing, nag-uswag ang sakit sa coronary heart, komplikado sa daghang mga kaso pinaagi sa myocardial infarction. Sa pagbara sa mga sudlanan sa utok, ang ischemic stroke maugmad.

    Makatarungan nga nutrisyon nakaamot sa pagpauswag sa atherosclerosis. Tungod niini, ang nutrisyon sa terapyutik alang sa atherosclerosis wala’y labot (o pagpugong) mga pagkaon nga dato sa tambok, kolesterol, ug dali nga natunaw ang mga karbohidrat gikan sa pagkaon. Ang mahalon ug daghan nga pagkaon wala iapil. Girekomenda ang mga adlaw sa pagpuasa (1-2 beses sa usa ka semana): keso sa cottage, gatas-kefir, utanon, mansanas.

    Ang pagkaon sa pasyente kinahanglan nga adunahan sa mga bitamina, nga makit-an sa mga utanon ug prutas. Ang mga lig-on nga sabaw wala iapil, limitado ang paggamit sa asin. Girekomenda ang mga utanon nga hilaw o gilat-an. Kung nag-andam usa ka salad sa utanon, gisugyot nga igputos sa lubi ang mga utanon, mas maayo nga magalutaw. Ang mga sopas girekomenda nga utanon, dairy, prutas.

    Unsa man ang akong kan-on uban ang atherosclerosis

    Lista sa mga girekomenda (gitugotan) nga mga produkto ug pinggan alang sa atherosclerosis:

    • Mga produkto sa tinapay ug harina: tinapay nga trigo gikan sa harina 1, 2 nga grado, tinapay sa rye, mga crackers, dili makit-an nga cookies, tinapay nga cereal nga may bran, mga sinugba nga mga butang nga wala asin nga may keso nga cottage, isda, karne,
  • Mga sabaw: dairy, vegetarian, cereal, prutas,
  • Mga pinggan sa karne ug manok: kurat nga karne, manok (walay gibus) sa linuto o lutong porma,
  • Mga pinggan nga isda: giluto o lutoon nga low-fat nga isda,
  • Utanon nga pinggan ug mga pinggan sa kilid: pinggan sa tanan nga mga matang sa repolyo, beets, karot, maayong pagkabuhat nga mga pino nga zucchini, kalabasa, talong, patatas, gilas berde nga gisantes, lab-as nga pepino, kamatis, lettuce,
  • Mga produkto sa gatas: natural nga gatas, mga produkto nga gatas nga gibug-aton nga low-fat, 9% fat cheese cheese ug low fat, low-fat low-salt cheese, sour cream sa pinggan,
  • Mga pinggan ug mga pinggan sa kilid gikan sa mga lugas: buburya sa soba, lugaw sa oatmeal, lugaw sa millet, lugaw sa barley, lugas nga mga casserol, groats,
  • Mga pinggan gikan sa mga itlog: Mga humok nga linuto nga itlog (2-3 matag semana), mga omelet nga protina,
  • Tambok: utanon nga lana alang sa pagluto ug sa andam nga pagkaon, mantikilya alang sa pagluto,
  • Snacks: mga vinaigrettes ug salads nga adunay lana sa utanon, seafood salads, linat-an nga jellied nga isda ug karne, gipabugnaw herring, diet ham,
  • Mga sarsa, panakot: gatas sarsa, sabaw sa utanon, kamatis, tinimplahan nga adunay sour cream, prutas ug berry sauce, vanillin, cinnamon, citric acid,
  • Mga ilimnon: rosehip sabaw, huyang nga tsaa nga adunay lemon ug gatas, mga ilimnon sa kape, huyang nga natural nga kape, mga duga sa utanon, mga duga sa prutas.

    Unsa ang dili nimo kaon uban sa atherosclerosis

    Lista sa mga dili gidili (gidili) nga mga produkto ug pinggan alang sa atherosclerosis:

    • mga produkto gikan sa butter ug puff pastry,
  • karne, isda, sabaw sa uhong ug sabaw sa humok,
  • tambok nga karne, itik, goose, atay, kidney, utok, coblas, pinausukan nga karne, de-latang pagkaon,
  • tambok nga isda, asin ug aso nga aso, de lata nga pagkaon, caviar,
  • asin ug tambok nga keso, fat cream, sour cream, cottage cheese,
  • yolks sa itlog
  • radish, radish, sorrel, spinach, uhong,
  • tambok, maanghang, maasim nga meryenda, de-latang pagkaon,
  • isda, uhong nga sarsa, paminta, mustasa,
  • tsokolate, produkto sa cream, ice cream,
  • kusgan nga tsaa, kape, kakaw,
  • karne ug pagluto mga taba, alkohol.

    Sample nga menu alang sa atherosclerosis

    • Una nga pamahaw: linuto nga karne, vinaigrette nga adunay lana sa utanon, kape nga adunay skim nga gatas,
    • Paniudto presko nga salad salad nga may mansanas,
    • Paniudto sabaw sa tanum nga repolyo nga adunay lana sa utanon (tunga nga bahin), linuto nga karne nga adunay patatas, jelly,
    • Snack: rosehip sabaw, mansanas,
    • Panihapon: jellied fish, semolina casserole nga may sarsa nga prutas, tsa nga dunay asukal,
    • Sa gabii: kefir.

    • Una nga pamahaw: lutong omelet nga pinalamanan sa karne, sinigang nga soba, tsa nga adunay gatas,
    • Paniudto seaweed salad
    • Paniudto perlas nga peras sa barley nga adunay mga utanon sa lana sa utanon, karne nga mga steaks nga adunay pinggan nga bahin sa utanon, mansanas,
    • Snack: rosehip sabaw, stale bun,
    • Panihapon: linuto nga isda, pilaf nga prutas, tsa nga adunay skim nga gatas,
    • Sa gabii: kefir.

    • Una nga pamahaw: gatas, stale bun, mantikilya, dugos,
    • Paniudto bunga
    • Paniudto prutas sabaw nga bugas, karne nga steamed meatballs, patatas, berde nga salad, prutas nga jelly,
    • Panihapon: yogurt, linat-an nga patatas nga adunay berde nga sibuyas.

    • Una nga pamahaw: semolina nga adunay gatas, jam, butter,
    • Paniudto hilaw nga prutas nga salad
    • Paniudto sabaw sa utanon, tapulan nga dumplings, berry jelly (cranberry),
    • Panihapon: linuto nga isda, utanon nga salad, sabaw nga rosehip.

    • Una nga pamahaw: kamatis nga kamatis, ubos nga tambok nga keso nga keso, mantekilya, tsa nga adunay gatas,
    • Paniudto apple ug carrot juice,
    • Paniudto beetroot, isda ug mga utanon, spinach, strawberry mousse,
    • Panihapon: linuto nga bugas uban ang mansanas, duga sa prutas,
    • Sa gabii: rosehip sabaw.

    • Una nga pamahaw: ubos nga tambok nga keso sa puding, luag nga lugaw sa soba, tsa nga adunay asukal,
    • Paniudto Lab-as nga mansanas
    • Paniudto perlas nga perlas nga barley nga adunay mga utanon sa lana sa utanon, mga bola sa karne o karne nga sinugba nga karne, nilaga nga karot, compote,
    • Snack: rosehip sabaw,
    • Panihapon: utanon nga salad, isda nga lutoon nga may sarsa nga gatas, linuto nga patatas, tsaa,
    • Sa gabii: kefir.

    Pagkaon alang sa atherosclerosis

    Sa Russia, sa miaging duha ka dekada, ang ihap sa mga tawo nga dunay atherosclerosis, nga sa tukmang gitawag nga hampak sa ika-20 nga siglo, kalit nga nadugangan.

    Kasagaran, ang atherosclerosis nahitabo sa mga lalaki nga nagpangedaron 40-60 ug sa mga babaye nga mas tigulang kaysa 50 ka tuig.

    Ang mga nag-unang mga hinungdan sa pag-uswag sa kini nga sakit mao ang malnutrisyon, sakit sa metaboliko ug usa ka dali nga pagkinabuhi (ingon usa ka resulta, ang tambok nga sobra sa timbang), taas nga kolesterol sa dugo, pagpanigarilyo, taas nga presyon sa dugo ug tensiyon.

    Ang matag ikatulo nga namuyo sa planeta namatay gikan sa atherosclerosis. Dugang pa, mga 29 porsyento sa mga tawo nga nag-edad 19-20 ka tuig ang nameligro. Ug ang mga bata nga 25-30 anyos adunay mga klinikal nga pagpakita sa atherosclerosis.

    Alang sa paglikay sa atherosclerosis, kinahanglan nga bantayan ang estilo sa kinabuhi, sa partikular nga nutrisyon. Usa ka hinungdan nga hinungdan sa pagdugang sa kolesterol sa dugo sa kinatibuk-an ug, sa partikular, ang low-density lipoprotein kolesterol, i.e.

    Ang "Dili maayo" nga kolesterol mao ang sobra nga pag-konsumo sa saturated fat ug kolesterol nga adunay pagkaon. Ang mga tinadtad nga tambok makita sa kadaghanan sa mga produkto sa hayop: karne ug mga produkto sa gatas.

    Sa mga produkto nga gigikanan sa mga hayop, ang kolesterol mismo gilakip usab, labi na ang daghan niini sa mga yolks sa mga itlog.

    Sa adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga dili kaayo taas sa kaloriya, apan mahimong igo aron mahuptan ang sulundon nga timbang. Ang gigamit nga mga produkto kinahanglan adunay sulud nga protina, tambok ug karbohidrat sa usa ka ratio nga mga 1: 1: 3,5.

    Adunay mga 2 nga yugto sa mga diet. Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa girekomenda nga mga sustansya nga pagkaon wala magkinahanglan usa ka hinungdanon nga pagsusi sa natukod nga kinaiya sa nutrisyon.

    Ang entablado nga pagkaon mahimong gamiton sa tibuuk nga populasyon alang sa paglikay sa atherosclerosis. Talagsa kini alang sa populasyon sa mga nasod sa Kasadpan.

    Ang paggamit sa mga yolks sa itlog, atay, kidney, utok, mantika, mantikilya, giproseso nga keso, sour cream, ug matambok nga karne kinahanglan nga labi nga limitado o giwagtang. Ang gatas kinahanglan nga adunay sulud sa 1% nga tambok.

    Kung lutoon, girekomenda nga gamiton lamang ang mga lana sa utanon (sunog o olibo), humok nga klase sa margarine. Gisugyot ang pag-konsumo sa manok ug pabo nga wala’y panit, bata nga nati, veal, bukog nga baka.

    Gitugotan ang tanan nga mga matang sa mga isda: maniwang ug humot, dagat ug tab-ang nga tubig. Ang pagkaon kinahanglan adunay daghang mga produkto nga gigikanan sa tanum: patatas, bugas, prutas. Ang mga gisantes nga beans, beans, ug lentil nahimong labi ka hinungdanon sa pagkaon.

    Ang pagkaon sa Stage II labi ka higpit. Ang mga itlog nga yolks, atay, kidney, utok, mantikilya, mantika, tambok nga karne, tibuuk nga mga produkto sa gatas hingpit nga wala iapil. Mahimo ka makakaon sa isda, keso ug ubos nga fat fat cheese cheese, legumes ug cereal, prutas ug utanon. Apan ang pag-obserbar sa usa ka pagkaon sa yugto sa II limitado sa lingin sa mga tawo nga klaro nga nailhan nga atherosclerosis.

    Karon, adunay daghang mga tambal nga nagpaubos sa mga lipid sa dugo. Apan, sama sa bisan unsang tambal, wala sila mga epekto. Busa, mas maayo nga sulayan una ang usa ka pagkaon.

    Ang pipila ka mga tanum nga medisina makatabang sa pag-normalize sa metabolismo ug pagtul-id sa mga sakit sa sirkulasyon sa dugo sa hinungdan nga mga organo, nga hinungdanon sa paglikay ug pagtambal sa atherosclerosis: dandelion, licorice, sage, grass grass, hawthorn, St. John's wort, knotweed, Japanese Sophora, valerian, motherwort ug uban pa.

    Mapuslanon nga mga produkto

    1. Ang gatas ug tanan nga mga produkto gikan niini gipakita sa bisan unsang porma. Ang gatas dato dili lamang sa mga protina sa hayop, apan usab sa usa ka pares nga "potassium-calcium", nga hinungdanon aron molihok sa lawas sa hustong paagi. Bisan pa, ang usa kinahanglan maghunahuna sa kamatuoran nga ang tanan nga giandam sa basehan sa tibuuk nga gatas nga mahimo’g hinungdan sa mga problema sa digestive. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimo nga makunhuran ang kantidad sa ingon nga pagkaon o magluto sa tunga nga gatas (tunawon sa tubig).
    2. Ang lawas nanginahanglan og karne nga wala mapakyas. Ang nutrisyon sa terapyutik alang sa atherosclerosis naglangkit sa paggamit sa manok, pabo, kuneho, ugat ug giwang nga baka. Kini nga mga lahi adunay protina nga "suga" ug daghang hinungdan nga mga elemento sa macro ug micro series. Gipakita usab ang mga pinggan sa baka sa atay. Naglangkob kini sa mga bitamina B, adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa mga ugat sa dugo, nagpalig-on sa kalihokan sa cardiac, ug nagpataas sa resistensya.
    3. Ang isda ug kadagatan usa ka gigikanan sa light protein, hinungdanon nga amino acid, posporus ug uban pang mga elemento. Labing mapuslanon ang pagluto sa mga pinggan sa isda gamit ang pamaagi sa singaw o litson sa wire rack.
    4. Ang mga itlog sa manok o pugo usa ka prophylactic nga produkto alang sa atherosclerosis. Apan kinahanglan nila nga mangaut-ot sa limitado nga kantidad, tungod kay posible nga sobra ang gibug-aton sa pancreas.
    5. Mga produkto sa paghurno ug cereal. "Ang tinapay mao ang ulo sa tanan." Apan sa kini nga sakit, kinahanglan kini lutoon gikan sa wholemeal nga harina o sa pagdugang sa bran. Ang pagkaluto gikan sa gitawag nga “maayong” harina, tam-is nga mga lami, ingon man ang tanan nga mga klase sa hinamnan pinasukad sa minasa, mahimong mokaon sa limitado nga kantidad ug panagsa ra. Ang mga lugas ug pasta gikan sa durum nga trigo kinahanglan nga anaa sa menu, labi na sa pagkaon alang sa cerebral arteriosclerosis. Ang lainlaing mga lugas sa porma sa mga pinggan sa kilid alang sa karne ug isda, sabaw ug mga casseroles hingpit nga nag-iba sa lamesa.
    6. Bunga. Mas maayo nga kan-on kadtong nagtubo sa lugar nga gipuy-an sa pasyente. Ang labing dako nga kaayohan gikan kanila mao ang tukma sa nagkahinog nga panahon. Mahimo nimo silang kan-on nga hilaw, magluto compote, jelly, mga inum sa prutas ug pag-inom sa mga bag-ong gilusok nga juice. Apan gipailalom sa dugay nga pagtambal sa init (jam, jam) dili girekomenda. Uban niini nga pagpangandam, nawala ang bahin sa mga bitamina ug uban pang mga mapuslanon nga sangkap.
    7. Mga utanon Ang pagkaon alang sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo sa kasingkasing naghatag alang sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa tanan nga mga matang sa pinggan gikan sa mga mapuslanon nga mga regalo sa kinaiyahan sa linuto, linuto, giluto, porma sa singaw.
    8. Mga sarsa ug panakot.Tungod sa pamaagi sa pagluto, mahimo nimo mapalambo ang ilang lami sa tabang sa ingon nga humot nga mga utanon ug mga panakot sama sa paminta, marjoram, dill, nutmeg, vanilla, cinnamon. Ang mga sarsa girekomenda nga mokaon lamang sa homemade. Ang mayonnaise, ketchup ug uban pang susama nga mga butang nga gipalit sa tindahan labing maayo nga wala iapil gikan sa pagkaon sa hingpit.
    9. Ang mga tambal kinahanglan nga anaa sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa kantidad nga mga 70 gramo. Girekomenda ang lana sa olibo ingon nga labing maayo nga lana sa utanon (gipalabi ang bugnaw nga pinilit nga lana). Mahimo usab nimo nga mahatagan ang gamay kaayo nga mantikilya.

    Makadaot nga mga produkto


    Sa pagtambal sa atherosclerosis, ang mga pagkaon nga dato sa mga tambok sa hayop kinahanglan iapil, ingon man sa mosunod nga pinggan:

    • tanan nga adunay sulod nga taba,
    • nga adunay daghang baga nga lanot,
    • de-latang pagkaon (gipalit ug hinimo sa balay), mga marinade,
    • tam-is nga panam-is sa mga cream,
    • kusgan nga kape ug itom nga tsaa,
    • tambok nga karne (baboy, karne, nating baka, itik, goose),
    • sabaw sa karne, labi na sa mga bukog,
    • bean (bisan kinsa).

    Ang tsokolate (itom lamang), mga tam-is ug matam-is nga pastry nga wala’y cream mahimo nga naa sa lamesa, apan dili sobra sa kausa sa usa ka semana ug sa gagmay nga mga bahin.

    Pagkaon nga numero sa lamesa 10

    Ang diet No. 10 usa ka unibersal nga matang sa nutrisyon, nga gipakita alang sa tanan nga mga lahi sa atherosclerosis. Naglangkob kini sa mga produkto nga mapuslanon nga nakaapekto sa buhat sa kasingkasing, nga nag-amot sa pagpaayo sa estado sa mga pader nga vascular. Salamat sa kini nga pamaagi, ang sirkulasyon sa dugo molambo, ug busa - ang pagdala sa tanan nga gikinahanglan nga mga sangkap sa mga organo ug tisyu sa lawas.

    Apan ang ingon nga pagkaon labi ka mapuslanon alang sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa utok ug liog. Uban sa tabang niini, posible nga madugangan ang pagdugang nga mga pwersa sa pagpanalipod, kuhaa ang mga makahilo nga mga compound ug mga hilo.

    Ang pagkaon gipasa sa mga musunud nga sukaranan:

    • lainlain ang menu, tungod kay gitugutan nga magamit ang lainlaing mga pagkaon gikan sa lista sa pagtugot sa pagkaon,
    • minimum nga fiber, labi na ang mga coarse,
    • pinggan nga gihimo gikan sa mga pagkaon nga dato sa alkaline compound,
    • kaon sa gagmay nga mga bahin, labing menos unom ka beses sa usa ka adlaw,
    • sa panahon sa pagluto, ayaw asin, i-refuel lang sa nahuman nga porma.

    Ang tanan nga nahisgutan kaniadto nga mga himsog nga pagkaon mahimong ilakip sa pagkaon. Dugang pa, gitugotan nga moinom usa ka tasa nga kape nga adunay gatas ug huyang nga itom nga tsa matag usa ka adlaw.

    Ang labing kadaghan nga kantidad sa kaloriya matag adlaw kinahanglan nga katumbas sa usa ka timailhan nga dili molabaw sa 2500 kcal. Apan kung ang pasyente sobra sa timbang, unya sumala sa mga timailhan sa enerhiya, ang adlaw-adlaw nga menu kinahanglan dili molapas sa 1800 kcal.

    Kusog nga gidili ang pagkaon sa radish ug radish, sorrel, spinach, uhong. Kadaghanan sa asin - dili molabaw sa 3 g matag adlaw Ang mga pagdili sa pluwido (lakip ang tanan nga lahi sa mga ilimnon) - hangtod sa 1.5 ka litro.

    Mga rekomendasyon alang sa lainlaing mga lahi sa patolohiya

    Unsa nga pagkaon alang sa atherosclerosis sa lainlaing mga bahin sa lawas sa tawo ang mahimong labing makatarunganon? Pagkahuman, adunay usa ka lista sa mga produkto nga mapuslanon alang sa pipila nga mga organo ug gi-kontra sa uban.

    1. Ang pagkaon alang sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa ubos nga mga tumoy gilangkuban sa mga pinggan nga puno sa bitamina. Apan hugot nga gidili ang paggamit sa bitamina D. Kung ang pasyente sobra sa timbang, nan kinahanglan siyang mangayo tabang sa mga adlaw sa pagpuasa. Mahimo kini nga mga mono-diet sa bisan unsang gitugotan nga produkto (gatas, utanon o prutas).
    2. Ang usa ka pagkaon alang sa atherosclerosis sa utok girekomenda nga hatagan ang gusto sa mga produkto nga adunay "maayo nga kolesterol." Gikinahanglan nga gamiton kanang mga pinggan sa utanon ug prutas nga makasiguro sa labing taas nga pag-inom sa mga bitamina sa mga grupo B, A, C.
    3. Pagdiyeta alang sa atherosclerosis sa mga carotid arteries girekomenda ang usa ka pagkunhod sa adlaw-adlaw nga kaloriya sa labing ubos nga posible nga lebel. Mahimo usab kini mapuslanon sa pagpahigayon sa mga adlaw sa pagpuasa ug sa mga pana-panahong mga mono-diet, apan dili kaayo kadugay.
    4. Alang sa usa ka pagkaon nga adunay atherosclerosis sa mga sudlanan sa kasingkasing, ang tanan nga sobrang maasin nga pagkaon, pastry ug mga tam-is, pinausukang karne, marinade, panakot, alkoholikong ilimnon, bisan ang huyang, gidili.Ang bugtong eksepsiyon mao ang natural nga pula nga bino sa limitado nga kantidad.
    5. Ang menu alang sa pagkawagtang sa atherosclerosis usa ka kompleto nga pagkaon diin girekomenda ang mga taba sa hayop nga ipuli sa mga taba sa utanon. Gikan sa gatas, ang tanan nga pagkaon gitugutan sa sulod sa makatarunganon nga mga limitasyon, maingon man mga pinggan sa karne gikan sa maniwang nga karne.
    6. Ang pagkaon alang sa aheric atherosclerosis gipasukad sa pinggan sa utanon ug prutas, parehas nga hilaw ug gipainit sa kainit, diin kanunay makita ang fiber. Ang mga bitamina A ug E, potassium ug folic acid gikinahanglan sa kini nga kaso, sama sa hangin.
    7. Ang pagkaon alang sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa liog mao usab ang prutas ug utanon. Ang sukaranan mao ang mga pagkaon nga low-carb.

    Ang atherosclerosis sa labing ubos nga mga tumoy sa kasagaran kanunay nga nag-uswag batok sa background nga dili lamang taas nga kolesterol, apan usab usa ka dugang nga indeks sa masa sa lawas. Sa yano - sa tambok nga mga tawo. Nahitabo kini sa hypertension, diabetes mellitus ug uban pang mga sakit sa endocrine. Ang pagkaon alang sa atherosclerosis sa mga ubos nga tumoy sa ingon nga mga kaso gitumong sa pag-normalize sa gibug-aton, pagkontrol sa asukal sa dugo ug pagkunhod sa "dili maayo" nga kolesterol.

    Tanyag nga mga diet

    Agi og dugang sa diet number 10, adunay daghang mga naugmad nga mga pamaagi sa nutrisyon sa pagdiyeta. Tanan sila adunay kaugalingon nga mga kinaiya ug gilaraw aron mahanaw ang kolesterol sa dugo, pag-normalize ang kasingkasing, pag-digest sa sistema sa excretory, ingon man usab ang tanan nga mga organo sa kinatibuk-an.

    • Pagdiyeta ni Karel. Ang ingon nga usa ka pagkaon gipakita alang sa atherosclerosis sa aorta ug kasingkasing. Nagpauswag kini sa kalihokan sa lawas, makatabang sa pagwagtang sa mga hilo sa lawas. Ang pagkaon naghatag alang sa paglakip sa pagkaon sa tanan nga gitugotan nga mga pagkaon, gamay ra ang ilang gidaghanon. Ang paggamit sa asin bug-os nga wala ihiusa, ang gatas gilat-an ra, ang tanan nga pinggan gikusok. Ang pagkaon gipahimutang ug naghatag alang sa usa ka piho nga menu, nga nagbag-o sa 1-2-4-6 nga adlaw. Gamay ang mga bahin, apan ang kadaghan sa pagkaon sa pagkaon daghan kaayo.
    • Pagdiyeta Povzner. Kini nga prinsipyo sa nutrisyon sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa cerebral hingpit nga makatabang sa pagsagubang sa hypertension ug vascular lesyon sa cervical spine. Gikinahanglan nga maibanan o hingpit (labing menos temporaryo) nga wagtangon ang paggamit sa asin. Ug hingpit nga talikdan ang pinggan nga sobra ka asin, maanghang, maanghang. Ayaw kan-a ang mga tambok sa gigikanan sa mga hayop, maingon man ang pagkaon nga adunay "paspas" nga carbohydrates. Ang pagkaon kinahanglan nga fractional, gamay ang mga bahin, apan ang kanunay nga pagkaon sa pagkaon labing menos 6 nga beses sa usa ka adlaw. Hugot nga pag-obserbar ang kaloriya ug ayaw pagkaon 2.5-3 ka oras sa wala pa matulog.
    • Pagkaon sumala sa Kempner (o pagkaon nga bugas-bugas). Ang sukaranan sa pagdiyeta mao ang bugas ug uga nga prutas. Dili ka mahimo nga maglingkod sa ingon nga pagkaon nga sobra sa usa ka semana, tungod kay ang menu labi ka kulang ug dili kini mahimo aron masuhop ang lawas sa tanan nga mga sangkap nga mapuslanon ug kinahanglanon alang sa usa ka kalihokan sa kinabuhi. Kini nga pagkaon gipasabut alang sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa kasingkasing ug mga arterya sa labing ubos nga mga tumoy. Ang bugas nagwagtang sa sobra nga likido, nga nagpamenus sa palas-anon sa kasingkasing. Ug ang mga uga nga prutas nga naglimpyo sa atay ug, ingon usa ka resulta, dugo, nga nakaapekto sa mga arterya sa labing ubos nga mga tumoy. Ingon usab, alang sa labing ubos nga mga tumoy, ang usa ka pagkaon mahimo aron mapugngan ang paghubag.
    • Mga rekomendasyon sa Yarotsky. Ang pagkaon ni Yarotsky usa ka menu sa usa ka semana o bisan lima ka adlaw, tungod kay ang pagkaon dili kaayo maayo ug gikinahanglan ang paggamit sa gatas ug keso nga keso. Tungod sa hingpit nga pagkawala sa asin sa pagkaon, gihimo ang usa ka kusog nga diuretic nga epekto, nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa buhat sa tanan nga mga organo ug sistema sa lawas.
    • Hyponatrium. Ang pagkaon gipunting sa usa ka epektibo nga pakigbisog aron mapalambo ang sirkulasyon sa cerebral. Uban sa tabang niini, ang presyon sa dugo usab na-normalize, ang buhat sa sistema sa excretory gi-establisar, adunay nagpakalma nga epekto sa mga vessel sa ulo ug, ingon usa ka resulta, sa buhat sa sentral nga gikulbaan nga sistema. Ang asin ug tanan nga pinggan uban ang sulud niini (mga marinade, atsara, de-lata nga pagkaon) hingpit nga wala iapil gikan sa pagdiyeta. Limitado ang paggamit sa flu.Ang menu gibase sa mga produkto sa dairy, lean meats ug sabaw sa sabaw sa utanon.

    Pagkaon sa lami ug husto

    Bisan sa atherosclerosis ug pagsunod sa pipila ka mga pagkaon nga makatabang sa pagpakunhod sa pagpakita sa patolohiya, mahimo ka mokaon sa lamian ug lainlain. Alang niini, gikinahanglan lamang ang pagpakita sa ka dexterity ug pagpailub sa pagpili sa mga resipe alang sa lami ug himsog nga pinggan.

    Atong tan-awon ang daghang mga kapilian alang sa posible nga pinggan nga mahimo nga gihan-ay sa usa ka bug-os nga menu. Ug kausa sa usa ka semana, ayaw usikaa ang sama nga pinggan.

    Mga salads nga utanon

    1. Salad "whisk". Naglakip sa repolyo, karot, gamut kinhason, balhibo sa sibuyas ug dill (kung gusto, mahimo ka usab makadugang perehil). Gipunting sa lemon juice ug lana sa oliba. Salamat sa fiber, kini hingpit nga naglimpyo sa gastrointestinal tract ug makatabang sa pagwagtang sa mga hilo ug mga hilo.
    2. Salad sa mga pepino, kamatis, berde nga sibuyas ug mga utanon. Mahimo nimo pun-on ang usa ka gamay nga asin, lemon juice, lana sa utanon. Ang tinubdan sa mga bitamina.
    3. Green salad nga may mga sibuyas ug mga utanon. Lettuce sa lainlaing mga lahi (nga gusto). Kini nga kapilian alang sa mga dili makakaon sa repolyo - mahimo kini hinungdan sa pagkalibog.
    4. Klasikong vinaigrette nga hinimo sa linuto nga utanon. Ang mga utanon mahimo nga kukus, mao nga magpadayon ang labi ka mapuslanon nga sangkap.
    5. Mga monosalads gikan sa mga carrot, beets, celery. Sa hilaw nga porma - usa ka gigikanan sa mga bitamina ug mineral. Ang naglutaw nga mga carrot ug beets adunay daghang mga elemento nga micro ug macro, apan gamay nga gamay nga bitamina. Ang celery alang sa mga salad gigamit lamang lab-as.
    6. Sa tingpamulak nga salad sa linuto nga mga itlog, berde nga sibuyas ug dill, perehil, parsnip, kintsay. Mahimo nimo pun-on ang parehas nga lana sa utanon ug low-fat fat cream o yogurt.
    7. Ang Vitamin explosion Salad giandam lamang sa tingpamulak. Alang kaniya, gigamit nila ang una nga mga gulay nga nagpakita sa higdaanan, dugang sa mga dahon sa dandelion, mga gagmay nga dahon sa nettle nga napuno sa tubig nga nagbukal, ug mga kahoy nga gigisi. Pagsinina sa lami - ubos nga tambok nga gatas o lemon juice nga adunay lana sa oliba.

    Una ug panguna nga mga kurso

    1. Green sabaw sa repolyo gikan sa sorrel o parsnip sa sabaw nga utanon. Mahimo nimong idugang ang usa ka gamay nga kantidad sa patatas, dill, sibuyas ug perehil sa katapusan sa pagluto. Panahon uban ang linuto nga itlog ug ubos nga tambok nga sour cream.
    2. Borsch sa huyang nga stock sa manok. Labing maayo nga gamiton ang karne sa manok o tambol nga walay bukog ug panit alang sa karne. Idugang usab ang mga patatas, karot, beets, repolyo.
    3. Ang klasikong sabaw sa repolyo nga adunay lab-as o sauerkraut. Mahimo ka magluto sa sabaw sa utanon, o sa usa ka mahuyang nga manok (pabo).
    4. Ang Okroshka usa ka nindot nga kvass pinggan nga moadto kaayo sa mainit nga mga adlaw sa ting-init. Imbis kvass, ang tubig nga adunay lemon juice o whey usahay gigamit.
    5. Ang mga sopas nga bugas nga adunay lainlaing mga lugas - buckwheat, millet, bugas, mais, bulgur o pinsan.

    Mainit nga pagkaon. Dinhi ang paglupad sa paghanduraw mahimo nga usa ka dili takus nga lapad. Mahimo ka magluto karne ug isda sa lainlaing mga kalainan - steamed, lutoon, sinugba, linuto, ihaw, sa foil ug uban pa. Pag-alagad sa mga lutong patatas, mga casseroles sa utanon, mga nilaga, consomme ug mga sinugba nga utanon ingon usa ka pinggan.

    1. Casserole keso nga keso nga adunay bugas, mansanas, uga nga prutas ug banilya. Ang nahuman nga pinggan mahimo nga tinimplahan uban sa lab-as nga mga dahon sa mint ug natural nga dugos.
    2. Mga self-made nga oatmeal cookies nga adunay uga nga prutas ang labing kaayo nga kapilian alang sa mga matam-is nga pastry.
    3. Mga prutas nga salads sa us aka seasonal nga mga prutas ug mga berry nga tinamnan sa ubos nga fat fat cream, yogurt o lemon lemon lang nga adunay dugos.
    4. Ang giluto nga mga mansanas nga adunay mga mani ug mga liso sa poppy, nga tinimplahan nga may kanela, dugos ug curd mousse.
    5. Gubata ang mousse sa mga berry o uga nga bunga. Sa tingtugnaw - nga adunay mga saging o mga bunga sa sitrus.

    Ang ingon nga lainlain nga mga dili lamang himsog, apan usab lamian nga pinggan mahimo’g posible nga maghimo sa nutrisyon alang sa atherosclerosis nga makapaikag bisan alang sa labi ka kusog nga gourmets.

    Kung unsang mga pagkaon ug ilimnon ang gitugotan alang sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo

    Panid sa balay nga gihinloan ang Dugo sa lawas

    Ang atherosclerosis usa ka makuyaw nga samad sa mga sudlanan sa utok, mga bitiis, kasingkasing. Ingon usa ka sangputanan sa pagkaon sa mga tambok nga pagkaon, usa ka dali nga pagkinabuhi, dili maayo nga batasan, mga komplikado sa lipid, mga asin sa calcium, mga filament nga fibrin gibutang sa mga dingding sa mga arterya. Ang mga napili nga produkto alang sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa cerebral mapugngan ang pagsugod sa sakit, grabe nga mga sangputanan.

    Mainit nga pinggan

    • Ang giluto nga manok nga adunay quince ug mansanas nga adunay ihaw nga bugas
    • Ang Turkey fillet giluto sa mga utanon
    • Maambong ug litson sa utanon
    • Pike perch sa tomato sauce
    • Apple ug Cinnamon Mousse
    • Apple jelly spong cake
    • Pastille
    • Curd cream nga adunay mga prutas
    • Ang mga prutas nga galamiton uban sa mga nuts sa sour cream sarsa
    • Pinya nga Yelo

    Mahimo ka mag-inom sa usa ka baso nga pula nga uga nga bino. Gisugyot ang pag-inom sa cranberry juice, usa ka ilimnon gikan sa ash ash, orange o uban pang mga fruit juice.

    Giunsa ang nutrisyon nakaapekto sa pagporma sa atherosclerosis

    Ang lalaki nga bahin sa populasyon mas kanunay nga naladlad sa vascular atherosclerosis. Sa 40, nagsugod ang mga pagpakita sa sakit. Ang mga babaye nakaabot sa sakit pagkahuman sa 50 ka tuig.

    Ang Cholesterol gibutang sa intima sa mga arterya tungod sa mga problema sa paglihok sa atay. Sa lawas, kung ang pagkaon nga matambok, ang metabolismo sa lipid gub-on. Ang atay walay panahon sa pagproseso sa kolesterol.

    Nagsulod kini sa dugo, nagsulud sa mga vascular wall. Nagsugod ang usa ka kasilyas sa mga reaksyon sa pathological: ang paggamit sa mga platelet, mga asin sa calcium ngadto sa mga lipid spots, ang pagtubo sa mga batan-on nga tisyu nga nagtambal.

    Ang seksyon sa arterya mahimo’g dasok, dali nga malaglag.

    Ang paggamit sa mga sweets, confectionery, fatty fatty nakaapekto sa hitsura sa sobra nga katambok, ug sa sulod naporma pinaagi sa atherosclerosis.

    Unsa nga mga pagkaon ang mapuslanon alang sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa utok ug liog

    Ang pagkaon naghatag og lawas sa lawas alang sa adlaw. Ang lamesa alang sa atherosclerosis kinahanglan nga dato sa bitamina, mineral, protina ug carbohydrates. Gisugyot nga kaonon sa gagmay nga mga bahin sa 5-6 r / adlaw. Kini igo aron magbag-o usab ang mga reserba sa enerhiya.

    Ang nutrisyon nga fractional wala mag-overload sa gastrointestinal tract, nagpugong sa gibug-aton nga kontrolon, gipugngan ang pagpalagpot sa mga plaque nga kolesterol. Ang pagpugong sa masa hinungdanon aron mapugngan ang mga problema sa kasingkasing, patolohiya sa sistema sa musculoskeletal.

    Samtang nagkaon, dili malikayan nga motan-aw sa TV, makigsulti. Gubot - sobra.

    Ang panihapon sa labing taas nga 2-3 ka oras sa wala pa matulog.

    Giuyonan nga mga produkto alang sa atherosclerosis:

    • karne. Naglangkob sa mga protina nga gikinahanglan alang sa function sa cell. Gitugotan ang low-fat nga karne: manok, koneho, veal. Ang produkto kinahanglan dili adunay mga panit, tambok. Paggamit linuto nga linuto. Gidili ang pagprito, gipinta, idugang ang mga sarsa. Ang pagdagan sa mga pinggan sa karne makatabang sa pagkawala sa sobra nga libra, pag-normalize ang karbohidrat, metabolismo sa lipid
    • beans pagkunhod sa taas nga kolesterol sa atherosclerosis. Ang tanum hingpit nga kapuli sa karne. Ang 100 gramo nga beans naglangkob sa 22 g nga protina, 1.7 g nga tambok, 54,5 g nga carbohydrates. Ang sulud nga kaloriya sa produkto 309 kcal. Ang mga beans masustansya, adunay taas nga lebel sa karbohidrat ug ubos nga lebel sa tambok. Kung nahurot ang pagkaon, ang usa ka tawo dili na maulian, maghatag lanot ug carbohydrates ang maghatag kusog sa usa ka adlaw. Girekomenda sa mga doktor ug nutrisyunista ang pagkaon og beans, lentil, gisantes matag adlaw,
    • sauerkraut nga adunay atherosclerosis gigamit aron limpyohan ang mga sudlanan sa makadaot nga mga butang. Naglangkob sa mga bitamina, mineral: bitamina C, calcium, iron, potassium, phosphorus, iodine, magnesium. Ang Ascorbic acid nakaapekto sa detoxification, hematopoietic function sa atay, nagpatay sa bakterya, mga virus, nag-agi sa mga arterya, ugat. Sa patolohiya sa pancreas, mga tinai, magamit nga maayo. Ang mga pinggan sa repolyo nagdugang sa produksiyon sa gas, wala gipakita alang sa tagsa-tagsa nga pagkadili-magpadayon,
    • atherosclerotic samad sa mga sudlanan sa ulo, liog, ubos nga mga tumoy makapugong sa sistematiko nga paggamit sa mga petsa, peligro, mani. Usa ka popular nga resipe alang sa away sa atherosclerosis, hypertension: alang sa usa ka bulan, kaon ang mga walnut nga adunay dugos 100 g sa usa ka higayon kaduha sa usa ka adlaw,
    • malikayan ang pag-uswag sa lugaw coronarosclerosis. Ang Buckwheat, oat, bugas nga bugas angay sa porma sa pagkaon nga pagkaon alang sa pagkawala sa timbang. Pagpalambo sa dugo nga adunay mga sustansya, ayaw pagtagbo ang kolesterol,
    • ayaw pag-abuso sa mga itlog! Gitugotan ang pagkaon sa mga omelet, linuto nga itlog sa tulo ka beses sa usa ka semana,
    • Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa usa ka walay kutub nga gidaghanon sa mga utanon: zucchini, repolyo, berde nga gisantes, karot, beets, patatas. Maayo ang pagkaon sa mga sibuyas, spinach, perehil,
    • Ang mga produkto sa dairy (yogurt, keso sa kase, gatas nga lutoon) gitugotan alang sa atherosclerosis. Pagpalambo sa mga bukog nga adunay calcium, ma-normalize ang mga proseso sa metaboliko,
    • Ang mga produkto nga tsokolate, jam, jam gitugotan us aka beses sa usa ka bulan. Giingon sa mga eksperto nga ang taas nga kalidad nga itom nga tsokolate nagpadako sa maayo nga kolesterol. Ang nag-unang kondisyon dili ang pag-abuso niini. Kausa sa usa ka semana, daghang mga piraso ang gitugotan,
    • Ang Persimmon mao ang numero unong produkto alang sa atherosclerosis. Ang pectin nag-normalize sa lebel sa kolesterol, gihawasan sa sticky mass, gipapilit kini sa kaugalingon ug gipagawas pinaagi sa mga tinai. Ang mga sangkap sa persimmon nagsuporta sa vascular elasticity, mapugngan ang trombosis,
    • hilaw nga sunflower nga binhi gipaubos ang kolesterol.

    Ang nag-unang butang mao ang dili ibulag ang mga tambok nga pagkaon, asukal.

    Unsa man ang akong ilimnon

    Ang mga bitamina nga bitamina gikan sa granada, humalot, ubas, mansanas gitugotan. Ang mga prutas adunay gamay nga asukal, mapugngan ang pagpahimutang sa kolesterol, calcium sa mga sudlanan.

    Kini mapuslanon nga mag-inom usa ka ubas, ubas, prutas nga granada 50 ml tulo ka beses sa usa ka adlaw.

    Ang uga nga pula nga bino nga likido nga mabaga nga dugo, nagdugang sa sirkulasyon sa dugo. Ang pagkuha sa gamay nga kantidad makapugong sa pagporma sa plak. Ang bino kontra sa grabe nga alkoholismo, taas nga presyon sa dugo.

    Ang mga tawo nga kapin sa 40 anyos ang gitambagan nga moinom og patatas sa usa ka walay sulod nga tiyan kada adlaw. Pinaagi sa paggamit sa juicer o grater, nakuha ang juice. Inom 1 r / d sa usa ka semana. Usba ang kurso matag karon.

    Sa susama, kumaon ang carrot juice.

    Ang pag-inom sa spinach adunay mga kabtangan sa pag-ayo: kini maghatag kusog sa usa ka adlaw, dili tugutan ang dugo nga mograbe.

    Ang wala’y gi-tweet nga tsa nga adunay lemon, wala’y asukar, nga adunay dugos ang angay alang sa adlaw-adlaw nga paggamit. Ang paggamit sa mga beans sa kape kinahanglan nga pagawagtang sa walay katapusan. Nagpataas sa presyur, pagdugang sa mga ugat sa dugo.

    Unsa nga mga pagkaon ang hinungdan sa atherosclerosis

    Lista sa mga gidili nga pagkaon ug produkto alang sa mga atherosclerotic nga samad sa mga sudlanan sa utok, aorta, kasingkasing, mga tiil:

    1. Ang mga buns, puff cake, pastry nakatampo sa pagbara sa mga ugat sa dugo, pagdugang sa asukal sa dugo, hinungdan sa katambok.
    2. Ang matambok nga karne (itik, goose, baboy, sausages, mantika, mga produkto nga aso).
    3. Ang maaslom nga cream, cream, butter, cottage cheese makapukaw sa pagtipon sa mga tambok sa mga ugat sa dugo.
    4. Pagpamalit sa mga sarsa, ketchup, mayonesa, mustasa.
    5. Alak nga makahubog.
    6. Kusog nga tsaa, kape, cappuccino, kakaw.
    7. Ang matambok nga isda, isda nga de lata, caviar.
    8. Sparkling tubig.
    9. Uhong, sabaw sa karne.
    10. Lab-as nga tinapay nga hinimo gikan sa puti nga harina, labing maayo nga adunay rye (2 hiwa matag adlaw).

    Mahimo ba ang pagkaon sa dagat nga hinungdan sa kolesterol nga plake sa mga ugat sa dugo

    Ang isda usa ka produkto sa pagkaon nga dato sa bitamina, mineral, polyunsaturated fatty acid. Ang mga isda sa suba adunay gamay nga protina, tambok, yodo, bromine kaysa mga isda sa dagat.

    Gipatuybo sa seafood ang lawas nga dunay daghang nutrisyon. Ang fillet sa isda usa ka bomba nga bitamina. Ang herring, salmon, trout, carp adunay tanan nga mga grupo sa mga bitamina.

    Gitugotan ang mga matambok nga klase sa isda. Ang paggamit sa fillet, atay, caviar sa isda, ang lawas nakadawat linoleic ug arachidonic acid, nga mao ang mga bloke sa pagtukod alang sa mga selyula sa utok ug ang sistema sa nerbiyos.

    Ang Omega-6 nagpamenus sa makadaot nga kolesterol sa dugo, nakig-away batok sa hypertension. Ang risgo sa pagpalambo sa atherosclerosis nagkunhod, ang mga gimbuhaton sa sistema sa sirkulasyon molambo.

    Ang atherosclerosis hinungdan sa ischemic stroke, atake sa kasingkasing, phlebothrombosis. Sa edad, ang mga sistema sa lawas nawad-an sa ilawom sa impluwensya sa mga daotang mga hinungdan. Ang proseso sa pagkatigulang mahimo’g mapahinay, tabangi ang mga sudlanan. Ang tama nga nutrisyon makapugong sa daghang mga sakit. Ang mga sukdanan sa kahimsog ug panginabuhi nagdepende sa pagkaon.

    Ang usa ka tawo dili makapugong sa daghang mga sakit. Ang pag-uswag sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa utok ug kasingkasing gipugngan sa usa ka husto nga pagkaon, ang pagbulag sa mga tambok nga pagkaon gikan sa pagkaon.

    Pag-link sa panguna nga publikasyon

    (1

    Ang mga produkto nga makadaot sa vascular atherosclerosis

    Ang dili maayo nga pagkaon usa ka hinungdan sa pag-uswag sa atherosclerosis, mao nga ang mga tawo nga nameligro sa kini nga sakit o kadtong naagi nga nahibal-an nga kini kinahanglan nga pag-usab usisaon ang ilang mga panan-aw sa nutrisyon. Nagpaandam ang mga doktor: Adunay daghang lista sa mga produkto nga gidili alang sa atherosclerosis, ug adunay usab kadtong kansang pag-konsumo kinahanglan nga limitado lamang. Busa unsa ang dili kan-on uban sa atherosclerosis ug ngano?

    Unsa man ang dili mahimo sa atherosclerosis: aso nga sinakot ug mga panakot

    Usa ka dako nga papel sa pagpugong ug pagtambal sa atherosclerosis gipatungha sa husto nga nutrisyon. Sama sa kanunay nga gisulat, ang mga tawo nga gusto ang mga semi-natapos nga mga produkto, mga pagkaon nga taas sa kolesterol, pagkaon sa de-latang kanal, pagkaon sa aso, dessert, ug uban pa, magkasakit sa atherosclerosis nga mas kanunay kaysa sa mga gusto sa himsog nga mga pagkaon.

    Ang mga pasyente nga adunay atherosclerosis kinahanglan nga limitado sa pagkaon o hingpit nga wala iapil gikan niini ang daghang mga indibidwal nga pagkaon ug pinggan. Ang pila sa ila adunay negatibo nga epekto sa lawas sa mga himsog nga mga tawo, labi na ang kadali sa sakit sa kasingkasing, mga ugat sa dugo, sobra nga katambok, metabolikong mga sakit ug uban pang mga sakit.

    Pagpanigarilyo - Kini usa ka espesyal nga matang sa pagpreserba sa mga produkto. Sama sa nahibal-an, ang tradisyonal nga pagpanigarilyo sa mga produkto init ug kabugnaw.

    Ang mga pinggan nga giandam sa ingon nga mga paagi dili makahatag kadaot sa lawas, ug kung wala ang mga contraindications, mahimo silang kan-on, siyempre, sa usa ka makatarunganon nga kantidad, sa tanan, lakip ang mga pasyente nga nag-antos gikan sa malumo nga mga porma sa atherosclerosis.

    Apan ang modernong pamaagi sa pagpanigarilyo gamit ang gitawag nga likido nga usok usa ka init nga pagtambal sa mga produkto nga adunay likido sa usok. Ug ang makapatagbaw nga kahumot sa ingon nga pinggan wala maghisgot sa ilang mga kaayohan.

    Ang mga aso nga produkto dili lamang mga produkto nga gidili sa atherosclerosis, labi ka delikado tungod kay kini adunay:

    • makahilo nga phenol,
    • mga compound sa carbonyl (formaldehyde, acetone, furfural, glyoxal, glycolaldehyde, methylglyoxal, ug uban pa),
    • monosodium glutamat,
    • uban pang mga makadaot nga sangkap sa aso.

    Ang bugtong eksepsyon mao ang mga pinggan nga giandam sa usa ka smokehouse sa balay nga wala gigamit ang delikado nga mga additives

    Ang panakot dili gidili alang sa mga pasyente nga adunay atherosclerosis, bisan pa, ang mga pasyente nga sobra sa timbang dili girekomenda nga mokaon sa mga panimpla nga nagdugang ang ilang gana. Dili usab girekomenda nga idugang ang hait nga mga panakot sa pagkaon alang sa atherosclerosis komplikado pinaagihypertension: Ang mainit nga sili, pananglitan, mahimong hinungdan sa usa ka mahait nga pagtaas sa presyon sa dugo.

    Ang gidili nga mga pagkaon alang sa atherosclerosis: harina, tambok ug mga sarsa

    Ang mga produkto nga hinimo gikan sa premium nga harina usa pa nga produkto nga dili mokaon sa atherosclerosis, tungod kay ang mga lugas nga trigo gikan sa yuta diin giluto ang puti nga tinapay, mga cake ug daghang uban pang mga harina nga pinino nga pino.

    Gipagawas kini gikan sa hapit tanan nga biologically nga aktibo ug hinungdanon kaayo alang sa normal nga paglihok sa mga sangkap sa lawas sa tibuuk nga mga lugas.

    Aron makuha ang mga produkto gikan sa puti nga harina, ang lawas nanginahanglan dugang nga biologically active nga mga sangkap, nga kini kinahanglan nga "tangtangon" gikan sa kaugalingon nga mga reserba niini, nga mao, "paghugot" kini gikan sa mga organo niini.

    Alang sa mga pasyente nga adunay atherosclerosis komplikado sa diabetes, ang lab-as nga puti nga tinapay labi ka peligro, tungod kay pagkahuman nangaon kini, ang lebel sa asukal sa dugo mahimo’g makabangon og taas.

    Ug kini, sa baylo, mahimong mosangpot sa pag-atake sa kasingkasing ug uban pang mga seryoso nga mga sakit sa sistema sa cardiovascular, nga kadasig sa mga diabetes nga nag-antos sa atherosclerosis.

    Ang matambok nga karne ug lard peligroso usab. Ang mga pagkaon nga taas sa tambok sa hayop, sama sa baboy, mga produkto, mantika, karne sa itik, goose, labi ka taas nga kaloriya nga pagkaon, ug taas usab sa kolesterol.

    Ang mga tawo nga nag-antos sa atherosclerosis kinahanglan dili mogamit sa ingon nga mga produkto nga dili mapugngan ug sa kadaghan. Gipukaw nila ang hilabihang katambok, gipadali ang pagpalambo sa atherosclerosis, ug gipugngan ang pagtambal niini.

    Kini nga mga produkto, labi na ang gihimo sa industriya, adunay sulud nga mga suplemento sa nutrisyon nga may kalabutan sa kahimsog. Sa regular ug kadaghan nga paggamit sa mayonesa ug uban pang mga sarsa, nagdaghan ang metabolismo, ug ang katambok. Ang pagpalabi mao ang mga sarsa nga gihimo sa balay. Dili sila gidili nga regular nga mosulod sa pagkaon.

    Posible ba ang kape, alkohol ug sweets nga adunay arteriosclerosis sa mga ugat sa dugo?

    Ang alkohol nga adunay grabe nga atherosclerosis hugot nga kontra. Dili girekomenda ang pag-inom og alkohol sa panahon sa pagtambal bisan sa usa ka malumo nga porma sa sakit. Pagkahuman, kadaghanan sa mga tambal dili uyon sa alkohol.

    Sa mga panahon sa pagtambal sa mga kurso sa pagtambal nga adunay usa ka malumo nga porma sa vascular atherosclerosis gikan sa alkohol, ang lamesa nga uga nga mga bino, labi nga pula, ug cognac gitugotan. Ang beer ug vodka estrikto nga kontra.

    Gituohan nga sa atherosclerosis, dili komplikado sa diabetes, grabe nga mga sakit sa kasingkasing ug atay, mapuslanon nga moinom og 100 ml sa uga nga pula nga bino sa daghang beses sa usa ka semana.

    Ang matam-is nga atherosclerosis, nga mao, mga cream cake, pastry ug daghan pang uban nga mga produkto sa confectionery nga harina giisip nga makadaot nga mga produkto tungod sa ilang taas nga kaloriya ug taas nga sulud sa gitawag nga trans fats.

    Ang kanunay nga pagkonsumo sa ingon nga mga produkto sa confectionery hinungdan usab sa usa ka metabolikong sakit ug obesity sa usa ka himsog nga tawo.

    Kadtong nahibal-an nga adunay atherosclerosis o adunay mga kinahanglanon alang sa pagpalambo niini, ang mga cake ug pastry sa kinatibuk-an kontra.

    Daghan ang interesado kung posible ba nga moinom og kape nga adunay atherosclerosis ug mokaon ug tsokolate? Alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa atherosclerosis, labi na komplikado sa sakit sa kasingkasing, kape ug tsokolate dili kaayo mapuslanon nga mga produkto.

    Maapektuhan nila ang sistema sa cardiovascular. Ug ang tsokolate usab adunay usa ka taas nga kaloriya nga sulud.

    Dili katingad-an nga sa mga nagmahal sa tsokolate adunay daghang sobra ka timbang sa mga tawo, ug kini, ingon sa nahibal-an, usa sa mga nag-unang hinungdan sa pag-uswag sa atherosclerosis.

    Kung ang pagtambal sa atherosclerosis, ang mga pagkaon nga dato sa asin ug preservatives kinahanglan nga iapil.

    Ngano nga sa pagtambal sa atherosclerosis, ang mga pagkaon nga dato sa asin ug preservatives kinahanglan iapil, ug sa unsa nga paagi nga kini nga mga sangkap makaapekto sa lawas?

    Ang asin dili lamang adunay hinungdan nga papel sa pagtunga ug pag-uswag sa daghang mga grabe nga sakit, lakip ang atherosclerosis, apan seryoso usab nga nagpalala sa naglungtad nga mga sakit ug gipugngan ang ilang malampuson nga pagtambal.

    Ang asin wala’y nutrisyon nga kantidad, wala’y sulod nga bitamina, dugang pa, wala’y lasaw ug dili masuhop. Dugang pa, ang asin adunay usa ka dehydrating nga kabtangan ug sa mga pasyente nga adunay atherosclerosis mahimong hinungdan sa usa ka kritikal nga kahimtang sa mga ugat sa dugo.

    Diha-diha nga mga produkto nga naa sa mga estante sa among mga tindahan sa daghang daghang mga. Dali ug paspas ang pagluto sa mga pinggan gikan kanila, nga nakadani sa kadaghanan sa mga konsumedor. Bisan pa, kadaghanan sa mga produkto adunay negatibo nga epekto sa kahimsog.

    Sa tinuud, daghang mga pagkaon ang adunay daghang gidaghanon sa mga preservatives ug synthetic additives (mga sweetener, thickeners, mga enhancer sa lami, mga lami, ug uban pa).Sa atherosclerosis, ang mga instant nga pagkaon kinahanglan nga hingpit nga iapil sa pagkaon.

    Sila adunay usa ka taas nga kaloriya nga sulud, adunay daghang kantidad nga tambok, artipisyal nga mga additives sa pagkaon, asin, ug busa higpit nga kontra sa atherosclerosis.

    Artikulo mabasa 12,895 ka beses (a).

    Nutrisyon alang sa atherosclerosis: ang sukaranan sa husto nga menu

    Ang atherosclerosis sa ubos nga mga tumoy sa kasakit usa ka sakit nga naghulga sa kahimsog ug kalidad sa kinabuhi sa pasyente. Ang pagsugod sa sakit nga hinungdan sa atherosclerotic deposit sa mga dingding sa mga arterya ug mga ugat.

    Samtang nag-uswag ang sakit, naobserbahan: paghugot sa lumen sa mga ugat sa dugo, grabe nga pagkadaot sa dagan sa dugo, thrombophlebitis, ug sa grabe nga mga kaso - ang mga pagbag-o sa gangrenous sa humok nga mga tisyu ug ang panginahanglan alang sa amputation sa limb.

    Ang pag-uswag sa sakit napamatud-an sa: usa ka pagkunhod sa kusog sa pagtubo sa lansang sa mga bitiis, usa ka pagkunhod sa pagkasensitibo sa mga limbs, matag panahon nga pagbangutan, usa ka pagbag-o sa istruktura sa panit, ang pagkagumon sa mga trophic ulcers ug sistematikong kasakit.

    Ang usa ka hinungdanon nga punto sa pagpugong ug pagkontrol sa usa ka makuyaw nga sakit giisip nga usa ka pagkaon alang sa atherosclerosis, tungod kay ang hitsura sa mga plake sa kolesterol sa sulod sa mga sudlanan sa mga tiil tungod sa dili maayo nga nutrisyon, dili maayo nga batasan sa pagkaon, ug sobra nga gastronomic.

    Sa kini nga artikulo, hisgutan namon ang bahin sa nutrisyon sa atherosclerosis sa mga labing ubos nga mga tumoy: unsang mga produkto ang kinahanglan nga madugangan ang imong pagkaon, ug kung unsa ang kinahanglan nga iapil sa hingpit ug dili mabalhinon.

    Mga baruganan sa nutrisyon

    Ang nag-unang katuyoan sa pagkaon alang sa atherosclerosis sa mga ubos nga tumoy mao ang paglikay sa sakit, pagkunhod sa kalihokan sa pagpalambo niini. Kini makab-ot pinaagi sa pagpasig-uli sa mga proseso sa metaboliko sa lawas, pagpaubos sa kolesterol, pag-normalize ang pag-agos sa dugo, ug, kung kinahanglan, nga makunhuran ang gibug-aton sa pasyente.

    Naghimo ang mga espesyalista sa mga rekomendasyon sa pagdiyeta nga kinahanglan sundan sa matag pasyente nga nag-antos sa mga deposito sa kolesterol sa mga sudlanan.

    • Ang pagkunhod sa daghang tipik sa mga tambok sa hayop sa pagkaon.
    • Hangtod nga mahimo ibulag ang mga itlog sa butter ug manok gikan sa adlaw-adlaw nga pagkaon - kini nga mga produkto giisip nga tinuod nga "bomba sa kolesterol".
    • Ang nutrisyon alang sa atherosclerosis kinahanglan ibase sa mga batakang mga produkto: kadagatan, lana sa utanon, isda, ubos nga tambok nga manok, nga adunay gitugotan nga mga fatty acid, nga nabag-o nga kolesterol nga "mapuslanon.
    • Pagkaon kutob sa mahimo nga mga produkto sa utanon kutob sa mahimo: prutas, mga utanon, cereal ug pinggan gikan niini.
    • Kung magluto, ayaw paggamit sa tambok sa hayop, apan lana sa utanon
    • Sa adlaw, mas maayo nga mokaon dili sobra sa 1/2 kutsarita nga asin, ug ang pagkaon kinahanglan dili pa maasinnan sa pagluto, apan sa usa ka andam nga porma.
    • Ang pag-inom sa alkohol kinahanglan nga maminusan kutob sa mahimo, ug labing maayo nga giwagtang sa hingpit.
    • Gisugyot nga dili magprito sa pagkaon, apan lutoon, sinugba o alisngaw.
    • Ang pagkaon nga adunay atherosclerosis sa ubos nga mga tumoy kinahanglan sa bahin, gikan sa 4 ngadto sa 6 nga mga beses sa usa ka adlaw, dili ka hingpit nga gutum.

    Ang diet number 10 s sa duha nga klase - alang sa mga pasyente nga nag-antos sa sobra nga timbang ug mga pasyente kansang gibug-aton naa sa sulud sa normal nga mga limitasyon.

    Mahimo nimong ipaubos ang lebel sa imong kolesterol sa tabang sa pagkaon sa Hapon, ang basehan diin ang seafood ug seaweed.

    Atherosclerosis: hinungdan

    Busa diin gikan kini nga sakit? Unsa ang dagway niini? Ug ngano nga daghan kaayo nga mga tawo ang nagkasakit sa labi ka bag-ohay nga mga tuig? Sa tinuud, ang tanan yano ra.

    Ang atherosclerosis nagpakita ug nag-uswag sa lawas sa tawo tungod sa kamatuoran nga ang gitawag nga mga plato sa kolesterol makita sa mga bungbong sa mga ugat sa dugo, nga kusganong makabalda sa normal nga sirkulasyon sa dugo, ug kini labi ka delikado alang sa kasingkasing ug ubang ubang mga organo.

    Adunay pipila nga mga hinungdan nga nakaamot sa pag-uswag sa sakit, apan ang hinungdan sa hinungdan sa atherosclerosis hapit kanunay usa ka sobra nga kadaghan sa kolesterol sa lawas sa tawo.

    Gisundan kini nga ang atherosclerosis direkta nga may kalabutan sa atong pagkaon, idugang sa kini usa ka dali nga pagkinabuhi, pagpanigarilyo, sobrang pag-inom, kanunay nga pagkapoy ug dili maayo nga ekolohiya, ug makuha nimo ang hingpit nga palibot alang sa pagtumaw ug kusog nga pag-uswag sa atherosclerosis.

    Mao nga ang mga doktor sa tibuuk kalibutan nagsulti nga sa presensya sa usa ka sakit o sa una nga mga timaan niini, ang mga pasyente kinahanglan una nga magbantay sa ilang pagkaon.

    Ingon man, girekomenda ang husto nga nutrisyon alang sa uban nga mga tawo nga gusto lang nga mapanalipdan ang ilang kaugalingon gikan sa sakit, ang ingon nga pamaagi sa pagkinabuhi ug plano sa nutrisyon mahimo’g usa ka maayo nga paglikay, nga dili kinahanglan ihikaw ang imong kaugalingon nga imong gihigugma nga pinggan.

    Unsang mga pagkaon ang mahimo ug dili mahimo?

    Ang pagkaon alang sa vascular atherosclerosis nag-una naghatag alang sa usa ka labi ka himsog nga pagkaon, nga naglakip sa mga "himsog" nga tambok ug labi ka himsog nga pagkaon.

    Una sa tanan, kini, siyempre, kinahanglan nga mga utanon ug prutas, maingon man mga lugas, pipila ka klase sa karne ug isda.

    Niini ang panguna nga lista sa mga produkto nga gipakita labi na sa panahon sa pagkaon alang sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo, dili lamang sila adunay sulod nga kolesterol, apan makatabang usab sa pag-ayo ug pagtangtang sa kolesterol nga anaa sa lawas gikan sa lawas:

    • ang bisan unsang legumes, labi na ang soy, beans, beans, beans
    • bisan unsang mga utanon, labi na ang kamatis, patatas, repolyo, ahos, spinach, karot
    • bisan unsang pagkaon sa dagat
    • bisan unsang prutas, labi na ang mga adunahan sa pectins (plum, mansanas, grapefruits)
    • bisan unsang lana sa utanon, labi na ang oliba, sunflower, linseed
    • bran, bisan unsang mga tanum, labi na sa soba, bugas, oatmeal, millet

    Kadaghanan sa mga tawo nangaon daghang mga makadaot nga mga pagkaon nga adunay daghang kolesterol.

    Namatikdan sa mga doktor nga ang pipila sa ilang mga pasyente "nagkaon" 2000 mg nga kolesterol sa rate nga 300 mg, nga dili malikayan nga nagdala sa mga komplikasyon sa panglawas.

    Busa, ania ang usa pa nga lista sa labing kaon nga mga pagkaon nga adunay gamay nga kolesterol, mao nga hapit ka mohunong didto:

    • ang bisan unsang mga isda, lakip ang oily, apan ang labing mapuslanon sa kini nga kaso mahimong mga isda lamang sa dagat
    • panit nga wala’y panit, panguna nga dughan sa manok, karne nga koneho ug pabo
    • kadagatan, panguna nga mga amahong
    • yogurt
    • utanon
    • bunga
    • putli nga itlog puti o linat-an (dili fried!) tibuuk nga mga itlog
    • mga utanon nga lana
    • oatmeal cookies

    Ug ania ang usa ka lista sa mga produkto, nga sa baylo makadaot usab sa atong lawas sa tibuuk, labi na nga kini nga mga produkto makadaot tungod sa hataas nga sulud sa tambok, asukal ug kolesterol:

    • bisan unsang matam-is ug tambok nga biskwit ug pastry
    • mantika, mantikilya, margarin (dili kaayo makadaot, apan dili usab girekomenda)
    • sobra nga tambok nga gatas ug mga produkto nga sour-milk, labi na ang fatty sour cream ug pila ka keso
    • itom ug pula nga caviar
    • pusit ug hipon
    • sausage, bisan unsang sausage, fat bacon
    • tambok nga baboy
    • bisan unsang pagkalusno sa karne ug basura, labi na ang mga kidney, utok ug atay

    Adunay usab usa ka taas nga debate bahin sa mga benepisyo o kadaut sa mga itlog sa mga termino sa ilang sulud sa kolesterol. Ang mga nakadiskobre sa kini nga kamatuoran mao usab ang mga Amerikano, nga nagpahigayon research ug nahibal-an nga kini ang itlog yolk nga adunay daghang kolesterol.

    Pagkahuman niana, ang propaganda naglibot sa tibuuk kalibutan nga ang mga itlog makadaot, bisan ang mga espesyal nga pulbos nga gilansad nga adunay lami nga parehas sa mga itlog, apan sa samang higayon wala kini bisan unsang kolesterol.

    Apan bag-ohay lang, nahunahuna usab sa mga siyentipiko, tungod kay kadaghanan sa mga mag-uuma nga kanunay nga nagkaon sa mga itlog, dili kaayo daghan sa mga pasyente, ug bisan sa una ang mga tawo kanunay usab nga nagkaon mga itlog, apan ang gidaghanon sa mga sakit dili kaparis. Mao nga makangit kaayo ang yolk?

    Gihimo ang mga bag-ong pagtuon, ug gisultihan sa mga doktor sa tibuuk kalibutan nga ang mga linuto nga itlog (lakip na ang yolk) kinahanglanon alang sa lawas, ang yolk naglangkob sa "maayo" nga kolesterol, nga makatabang kanato sa paglihok nga normal.

    Busa, ang mga itlog mahimo nga luwas nga kan-on, kinahanglan nimo nga kanunay nga mahibal-an ang sukod, sama sa bisan unsang ubang produkto.

    Ang sulundon nga kapilian mao ang pagkonsumo dili molapas sa 4 nga mga itlog matag semana, gipakita usab nga kini gilat-an dili sa piniritong, tungod kay ang lana magdugang nga kolesterol sa produkto kung nagprito.

    Unsa ang delikado nga atherosclerosis?

    Delikado ang sakit pinaagi sa pagpauswag sa grabe nga mga komplikasyon. Ingon usa ka sangputanan sa pagtipon sa layer sa tambok sa mga kuta sa vascular ug ang pagporma sa mga plaque nga kolesterol, ang mga mosunud nga dili maayo nga sangputanan mahimong mahitabo:

    • Trombosis
    • Strok
    • Myocardial infarction
    • Hipertension
    • Sakit sa kasingkasing sa kasingkasing
    • Cardiosclerosis
    • Ang panghitabo sa mga trophic ulcers
    • Vascular aneurysm
    • Gangrene
    • Stenosis
    • Embolism

    Sumala sa estadistika, matag ikatulo nga pasyente nga wala magtagad sa pagtambal namatay gikan sa atherosclerosis. Sa kanunay nga mga kaso, ang sakit nga hinungdan sa pagkasamad.

    Gidili ang Pagkaon alang sa Atherosclerosis

    Ang mga hayop ug hydrogenated fats alang sa atherosclerosis gidili!

    Ang peligro ug gidili nga pagkaon alang sa atherosclerosis giisip nga pagkaon nga adunay daghang mga tambok sa hayop.

    Tungod niini, gidili sa mga eksperto ang mga pasyente nga mokaon sa ingon nga mga produkto:

    • Tambok
    • Matambok nga karne
    • Patatas
    • Radish
    • Sorrel
    • Mayonnaise
    • Mga sarsa
    • Proseso nga keso
    • Confectionery
    • Paghurno
    • Natapos nga mga produkto
    • Pagpuasa nga pagkaon
    • Ang mga aso nga aso
    • Kahoy nga pagkaon
    • Caviar
    • Offal
    • Hinugpong nga gatas
    • Lisud nga Keso
    • Mikaylap
    • Margarine
    • Pate
    • Matambok nga mga Broth
    • Mga panakot
    • Pagpreserbar
    • Carbonated nga mga ilimnon
    • Alak nga makahubog
    • Tsokolate
    • Uhong
    • Parras
    • Mga petsa
    • Koko
    • Mga Chip
    • Maayong cream

    Ang low-fat fat cheese, sausages, sausages, ham, pasta, semolina ug bugas nga mga lugas kinahanglan usab nga makunhoran. Mahimo nimo kini gamiton, bisan pa, sa limitado nga gidaghanon.

    Mga lagda ug pagkaon alang sa patolohiya

    Ang pagkaon kinahanglan nga fractional ug kanunay (5-6 nga mga panahon sa usa ka adlaw), nga dili sobra ka overeating

    Nagpahimangno ang mga Nutrisiyo sa usa ka patolohiya nga sundon ang usa ka numero sa pagkaon nga 10, nga gilangkuban sa paggamit sa mga produkto nga makatabang sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug makunhuran ang dili maayo nga kolesterol.

    Sa kaso sa atherosclerosis, girekomenda ang fractional nga nutrisyon. Naglangkob kini sa pagkaon sa gagmay nga bahin sa pagkaon. Hinungdan nga madugangan ang kadaghan sa pagkaon hangtod sa unom ka beses sa usa ka adlaw:

    • Una nga pamahaw
    • Ikaduha nga pamahaw
    • Nangaon
    • Taas nga tsa
    • Panihapon

    Pipila ka oras sa wala pa matulog, girekomenda ang pag-inom og usa ka baso nga adunay gamay nga tambok nga yogurt o kefir, mga prutas.

    Gitambagan sa mga eksperto ang mga pasyente nga dunay atherosclerosis nga sundon ang mga mosunod nga mga lagda sa nutrisyon:

    1. Pagminus sa paggamit sa trans fats ug mga tambok sa hayop.
    2. Limitahi ang imong paggamit sa asin ug asukal.
    3. Dili apil ang mga tambok, matam-is ug maasim nga pagkaon gikan sa pagkaon.
    4. Ang mga pinggan para sa pagkaon kinahanglan gilat-an, linuto sa hudno o kukus.
    5. Gidili ang pagkaon sa piniritong pagkaon.
    6. Labing kaon ang mga prutas ug utanon.
    7. Gisugyot nga mag-konsumo sa presko nga mga salad sa utanon kada adlaw. Girekomenda sila nga tinimplahan nga adunay lana sa oliba.
    8. Pag-monitor sa gidaghanon sa adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya - dili molabaw sa 2000 matag adlaw.
    9. Ang ratio sa mga protina, tambok ug karbohidrat kinahanglan nga ingon sa mga sumusunod: 1: 1: 3.
    10. Aron ma-establisar ang usa ka regimen sa pag-inom - pag-inom mga usa ug tunga nga litro nga likido matag adlaw.
    11. Gisugyot nga buhaton ang usa ka adlaw nga pagkarga sa usa ka beses sa usa ka semana nga adunay sakit - kan-a ra ang pagkaon nga gamay ra ang tambok nga keso ug kefir. Ang mansanas maayo usab alang niini.

    Mao nga, usa sa mga bahin sa pagtambal ug paglikay sa ingon nga makuyaw nga sakit sama sa atherosclerosis mao ang husto nga nutrisyon. Naglangkob kini sa pagkaon sa mga himsog nga pagkaon ug paglikay sa basura nga pagkaon. Ang lain nga hinungdan sa nuansa mao ang pagsunod sa mga rekomendasyon sa mga espesyalista bahin sa pagkaon kung adunay sakit.

    • Biyai Ang Imong Comment

    https://pobedidijabetes.org

    Pagpili Editor

    Popular Nga Mga Haligi

    pobedidijabetes.org © Copyright 2024. All Rights Reserved. | Pilde sa Diabetes!