Pagkaon 9 lamesa nga adunay type 2 diabetes mellitus mga baruganan ug mga dagway

Gitanyagan ka namon nga basahon ang artikulo sa hilisgutan: "Ang kainan sa 9 nga lamesa nga adunay type 2 nga mga batakang prinsipyo sa diabetes ug mellitus" nga adunay mga komento gikan sa mga propesyonal. Kung gusto nimo mangutana o magsulat mga komento, dali nimo kini buhaton sa ubos, pagkahuman sa artikulo. Ang among espesyalista nga endoprinologist siguradong motubag kanimo.

Video (i-klik aron magdula).

Pagkaon sa lamesa 9 alang sa type 2 diabetes, nga posible ug imposible (lamesa)

Pagdali sa panid sa pahina

Ang diet 9 nga lamesa nga adunay type 2 diabetes ang sukaranan sa usa ka himsog nga pagkaon ug usa ka hinungdan nga bahin sa therapy alang sa kini nga sakit. Ang usa ka terapyutik nga pagkaon gireseta alang sa mga pasyente nga adunay kasarangan ug malumo nga kasub-anan sa patolohiya.

Kasagaran, nakuha ang type 2 nga diabetes, nga kasagaran naggikan sa katambok. Ang pagka-epektibo ug dili balanse nga pagkaon ang mga nag-unang hinungdan sa paglambo sa negatibo nga mga proseso.

Video (i-klik aron magdula).

Pinaagi sa usa ka balanse nga pagkaon, ang tanan nga matang sa metabolismo normal, una nga karbohidrat, maingon man ang tubig-electrolyte ug lipid. Ang posibilidad nga pagkuha sa mga tambal nga nagpaubos sa asukal alang sa type II diabetes mellitus gitino sa pagtambong sa endocrinologist.

Bisan pa, wala’y terapiya nga maghatag sa gitinguha nga epekto nga adunay sistematikong paglapas sa pagdiyeta ug pag-abuso sa pagkaon nga junk nga adunay taas nga konsentrasyon sa simple (dali nga matunaw) nga mga carbohydrates.

Ang tibuuk nga kantidad sa nutrisyon sa sobra nga katambok ug diabetes gipaubos, labi na sa presensya sa sobra nga gibug-aton, ug hapit mga 1600 kcal alang sa mga lalaki ug 1200 kcal alang sa mga babaye. Sa normal nga gibug-aton sa lawas, ang pagtaas sa kaloriya sa adlaw-adlaw nga menu nagdugang ug mahimong makaabut sa 2600 kcal.

Kini mao ang advisable sa mga produkto sa singaw, pabukala, simmer ug magaluto, pagminus sa frying.

Gikahatag ang kagustuhan sa mga isda nga low-fat ug mga karne nga may unod, mga produkto nga dato sa ubos nga tambok, prutas ug cereal nga dato sa coarse fiber (dietary fiber). Ang nutrisyon giorganisar nga 4-6 nga beses sa usa ka adlaw, fractional, parehas nga nag-apod-apod sa mga protina, tambok ug karbohidrat sa mga bahin.

Ang mga pagkaon sa pagkaon nga sobra sa 3 ka oras gi-contraindicated.

Ang kamalaumon nga balanse sa mga batakang sangkap sa adlaw-adlaw nga pagkaon mao ang mga musunud: ang mga protina nagkantidad sa 16%, tambok - 24%, komplikado nga carbohydrates - 60%. Ang kantidad sa pag-inom sa tubig hangtod sa 2 litro, mineral ug medisina nga lamesa nga mineral kinahanglan gihapon nga tubigon sa rekomendasyon sa usa ka espesyalista nga nakaobserbar kanimo, ang rate sa mesa nga asin (sodium chloride) hangtod sa 15 gramo.

Ang pinino nga mga asukal, mga ilimnon nga adunay alkohol, mga soft drinks ug tanan nga pagkaon nga dato sa yano nga karbohidrat dili makadawat sa mga diabetes. Aron mas mahibal-an kung unsang mga produkto ang gilangkuban sa menu alang sa type 2 nga diabetes, nakolekta namon ang mosunud nga lamesa:

Paglaraw nga may kalabutan sa 11.05.2017

Kahusayan: terapyutik nga epekto pagkahuman sa 14 ka adlaw
Mga petsa: sa kanunay
Gasto sa Produkto: 1400 - 1500 nga mga rubles matag semana

Unsa man diabetes mellitus ug unsa nga pagkaon ang gipakita alang sa kini nga sakit? Ang diabetes mellitus usa ka sakit nga mahitabo kung ang kakulang sa pancreatic dili igo. Kanunay kini nga nag-uswag uban ang usa ka panulundon nga predisposisyon, ug usa sa mga hinungdan nga hinungdan sa pagpauswag niini mao ang sobrang pagkaon, sobra nga pagkonsumo sa mga tambok ug yano nga mga carbohydrates. Ang sakit gipasukad sa mga sakit sa metabolismo sa karbohidrat: dili maayo nga pagsuyup sa glucose pinaagi sa mga tisyu, dugang nga pagporma niini gikan sa mga tambok, protina ug glycogen ang atay.

Ingon usa ka sangputanan, adunay pagtaas sa asukal sa dugo ug ang pagtino sa ihi. Diabetics gihulagway usab sa ningdaot nga metabolismo sa tambok ug ang pagtipon sa mga produkto nga tambok nga oksihenasyon sa dugo - mga lawas sa ketone.

Komplikado ang Diabetes atherosclerosis, tambok nga ataykadaot sa kidney Ang nutrisyon usa ka therapeutic factor sa malumo nga porma sa sakit, ang panguna nga punto sa kasarangan nga diabetes ug kinahanglan - alang sa pagtambal sa grabe nga mga porma samtang pagkuha insulin ug oral hypoglycemic nga tambal.

Ang mga pasyente giasayn sa Diet No. 9, Table number 9 sumala sa Pevzner o sa lainlain niini. Kini nga medikal nga pagkaon naghatag alang sa pagpa-normalize sa metabolismo sa karbohidrat, ug ang usa ka balanse nga pagkaon nga nagpugong sa kapakyasan nga metabolismo sa tambok. Ang Diet Table No. 9 gihulagway sa modaghan nga pagkunhod sa enerhiya tungod sa usa ka hinungdan nga pagkunhod sa mga karbohidrat (dali nga matunaw, yano) ug mga tambok. Ang asukal, gitanggong ang confectionery, asin ug kolesterol. Ang kantidad sa protina naa sa sulod sa pamatasan. Gireseta sa pagpaayo sa therapeutic ang doktor, depende sa degree hyperglycemia, gibug-aton sa pasyente ug mga sakit nga kauban.

Uban sa normal nga gibug-aton, ang adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya 2300-2500 kcal, mga protina 90-100 g, tambok 75-80 g ug 300-350 g nga karbohidrat, nga, sumala sa pagsugot sa doktor, giapod-apod sa taliwala sa mga kan-anan nga adunay tinapay o cereal ug mga utanon.

Ang labi ka hinungdanon mao ang nutrisyon kung dungan tambal. Ang pagkawala sa timbang labing makaapekto sa diabetes - pagkunhod sa pagkasensitibo sa insulin. Sa sobra nga gibug-aton, ang sulud sa kaloriya mikunhod sa 1700 kcal tungod sa usa ka hinungdanon nga pagdili sa mga karbohidrat ngadto sa 120 g kada adlaw. Sa kini nga kaso, ang pasyente makadawat 110 g nga protina ug 80 g nga tambok. Ang pasyente gipakita usab nga nag-unloading diet ug mga adlaw.

Pagkaon sa lamesa Num. 9 sa diabetes malumo nagpasabut sa pag-apil sa dali nga natunaw (yano) nga carbohydrates:

asukal
pagpreserba, jams,
Confectionery
sorbetes
mga syrups
tam-is nga prutas ug utanon,
pasta
puti nga tinapay.

Girekomenda nga limitahan o iapil ang:

patatas ingon usa ka kaayo nga starchy nga produkto,
karot (alang sa parehas nga mga hinungdan)
kamatis tungod sa taas nga sulud sa glucose,
Ang mga beets (adunay taas nga indeks sa glycemic, human sa paggamit niini adunay usa ka paglukso sa lebel sa asukal sa dugo).

Tungod kay ang nutrisyon sa diabetes gibase sa usa ka pagpugong sa mga karbohidrat, gisugyot nga magpili bisan ang mga prutas nga adunay glycemic index (GI) hangtod sa 55: grapefruits, lingonberry, apricots, cherry plum, mansanas, cranberry, peaches, plums, cherries, sea buckthorn, red currants, gooseberries. Apan bisan kini nga mga bunga kinahanglan nga mokaon sa limitado nga kantidad (bahin hangtod sa 200 g).

Kung gigamit ang mga pagkaon nga adunay taas nga GI, ang lebel sa asukal sa dugo pagtaas sa taas, nga hinungdan sa pagdugang sa produksyon insulin. Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang init nga pagtratar sa mga utanon nagdugang GI, busa ang tinadtad nga zucchini, talong, ug repolyo makadaot sa lebel sa asukal.

Kinahanglan nga hinumdoman nga ang asukal ug ang mga produkto niini wala ibaliwala sa usa ka malumo nga lebel sa sakit, ug batok sa background sa insulin therapy alang sa kasarangan ug grabe nga diabetes mellitus, gitugotan ang 20-30 g nga asukal. Mao nga, ang lamesa sa pagtambal giusab sa doktor depende sa kagrabe sa sakit, kusog sa labor, timbang, edad ug therapy sa insulin. Gihimo kini pinaagi sa pag-regulate sa sulud nga karbohidrat.

Sa tanan nga mga kaso, siguruha nga mosulod sa pagkaon:

talong
pula nga lettuce tungod sa taas nga sulud bitamina,
kalabasa (makatabang sa pagpakunhod sa glucose)
zucchini ug kalabasa, pagpa-normalize sa metabolismo sa carbohydrate,
mga produkto sa lipotropic (cheese cheese, oatmeal, soy).

Tungod kay ang mga karbohidrat kinahanglan nga anaa sa pagkaon ug naghatag 55% sa adlaw-adlaw nga enerhiya, ang mga gigikanan sa hinay nga pagsuhop sa mga karbohidrat nga adunay sulud nga pagkaon sa diet kinahanglan nga iapil: tinapay nga wholemeal, legume, bug-os nga mga lugas, utanon, prutas.

Gisugyot nga sundon ang mosunod nga pag-apod-apod sa kantidad sa pagkaon:

20% - kinahanglan alang sa pamahaw,
10% alang sa paniudto
30% alang sa paniudto
10% - snack sa hapon,
20% - panihapon,
10% alang sa pagpangaon sa gabii.

Naglangkob sa diet xylitol, fruktosa o sorbitol tungod sa tibuuk nga kantidad sa carbohydrates. Alang sa lami, gitugotan ang pagdugang sako.

Ang Xylitol sa katam-is, katumbas kini sa ordinaryong asukal ug ang adlaw-adlaw nga dosis dili sobra sa 30 g.

Ang Fructose adunay usa ka ubos nga kaloriya nga sulud ug ubos nga GI, samtang kini doble nga labi ka matam-is sama sa asukal, mao nga ang pagdugang sa 1 tsp igo na. sa tsaa. Sa kini nga pagkaon, ang kantidad sa asin limitado (12 g matag adlaw), ug sumala sa mga timailhan (sa nephropathy ug hypertension) mikunhod ang labi pa (2.8 g matag adlaw).

Ang Main Table No. 9 gilaraw sa mubo nga panahon aron mahibal-an ang pagtugot sa mga karbohidrat ug alang sa pagpili sa mga dosis sa oral nga droga, kung ang pagdumala ang wala magdumala sa pag-normalize sa lebel sa asukal. Batok sa background sa usa ka pagsulay sa pagkaon, ang asukar gisulayan sa usa ka walay sulod nga tiyan kausa matag 3-5 ka adlaw. Sa pag-normalize sa mga resulta sa pagsulay pagkahuman sa 2-3 nga mga semana, ang pagkaon anam-anam nga gipadako, pagdugang 1 XE (unit sa tinapay) matag semana.

Ang usa ka yunit sa tinapay nga katumbas sa 12-15 g sa mga karbohidrat ug gilakip sa 25-30 g nga tinapay, 0,5 tasa sa sinulat nga bakwit, 1 mansanas, sa 2 nga mga PC. bunga. Ang pagpadako niini pinaagi sa 12 XE, gireseta kini sa 2 ka bulan, pagkahuman ang dugang nga 4 XE gidugang. Ang dugang nga pagpalapad sa pagkaon gidala sa tapus sa 1 ka tuig. Gipakita usab ang lamesa alang sa padayon nga paggamit. type 2 diabetes malumo sa kasarangan sa mga pasyente nga adunay normal nga timbang.

Pagkaon 9A girekomenda alang sa malumo ngadto sa kasarangan nga dili diyutay nga pagsalig sa insulin, apan adunay sobra nga katambok sa mga pasyente.

Table No. 9B Gipakita kini alang sa mga pasyente nga adunay grabe nga diabetes nga adunay pagsalig sa insulin, ug kini lahi gikan sa nauna sa mga dugang nga karbohidrat nga sulud (400-450 g) tungod sa paggamit sa tinapay, patatas, cereal, mga utanon ug prutas. Ang gidaghanon sa mga protina ug tambok gamay nga nadugangan. Mahimo naton isiling nga ang pagdiyeta duol sa komposisyon sa usa ka makatarunganon nga lamesa. Ang kantidad sa enerhiya niini 2700-3100 kcal. Imbis sa asukal, ang mga paghalili sa asukal ug asukal 20-30 g gigamit.

Kung ang pasyente nagpaila insulin buntag ug hapon, pagkahuman ang 65-70% nga mga carbohydrates kinahanglan nga sa niini nga mga pagkaon. Pagkahuman sa administrasyon sa insulin, ang pagkaon kinahanglan kuhaon kaduha - pagkahuman sa 15-20 minuto ug pagkahuman sa 2.5-3 nga oras, kung namatikdan ang maximum nga epekto sa insulin. Gisiguro kini sa fractional nga pagkaon nga adunay pagkaon nga karbohidrat (cereal, patatas, prutas, fruit juice, tinapay) alang sa ika-2 nga pamahaw ug hapon sa hapon.

pagtukod sa pagtugot sa mga karbohidrat aron mapili ang mga dosis sa mga tambal,
ang presensya sa diabetes mellitus (kalumo sa kasarangan) nga adunay normal nga gibug-aton sa mga pasyente nga dili makadawat insulin.

Ang paggamit sa rye, tinapay nga trigo (gikan sa harina sa ika-2 nga grado), nga gihatag ang bran hangtod sa 300 g matag adlaw gihatag.

Ang una nga pinggan mahimong sa huyang nga sabaw sa karne o utanon. Ang kagustuhan kinahanglan ihatag sa mga sabaw sa utanon (borscht, sabaw sa repolyo), okroshka, sopas sa uhong, sabaw nga adunay mga karne ug mga cereal gitugotan usab. Ang mga patatas sa sabaw mahimong anaa sa limitado nga kantidad.

Maayong nutrisyon alang sa diabetes

Lakip sa nutrisyon sa pagdumala ang tanan nga mga utanon nga gigamit hilaw o niluto (ingon mga pinggan sa kilid). Ang paghatag gibug-aton sa mga utanon nga ubos sa karbohidrat (kalabasa, zucchini, talong, pepino, lettuce, repolyo, kalabasa). Gitugotan ang mga patatas nga adunay pagdili, nga gipunting ang sagad nga karbohidrat alang sa matag pasyente nga tagsa-tagsa (kasagaran kanunay dili sobra sa 200 g sa tanan nga pinggan). Taas nga karbohidrat nga sulud sa mga karot ug mga beets. Pinaagi sa pagtugot sa doktor, kini nga mga utanon gilakip usab sa pagkaon.

Gitugotan ang mga low-fat nga karne ug manok. Mas maayo nga magluto sa mga pinggan sa karne nga gilat-an o giluto aron makunhuran ang kaloriya nga pagkaon. Gikan sa mga isda mao ang bili sa pagpili sa mga matang sa pagdiyeta: pike perch, cod, hake, pollock, pike, saffron cod. Ang kantidad sa cereal gilimitahan sa mga pamatasan alang sa matag pasyente (sagad nga 8-10 nga kutsara matag adlaw) - soba, barley, perlas nga barley, millet ug oatmeal, gitugotan ang mga legume (labi na ang mga lentil). Kung mikaon ka sa pasta (posible kini sa limitado nga kantidad ug usahay), unya sa niining adlaw kinahanglan nimo nga mabu-an ang gidaghanon sa tinapay.

Ang mga ilimnon nga gatas nga adunay gatas (low-fat kefir, yogurt) kinahanglan nga pagkaon sa adlaw-adlaw. Ang gatas ug mais nga curd nahutdan sa ilang natural nga porma ug giandam gikan kanila mga pinggan: sinigarilyo nga gatas, casseroles, souffle. Ang malumo nga keso nga adunay tambok nga sulud nga dili sobra sa 30% gitugutan sa gamay nga kadaghan, ang sour cream gidugang ra sa pinggan. Mantikilya ug lainlaing mga utanon nga utanon kinahanglan idugang sa nahuman nga pinggan. Mga itlog - kausa sa usa ka adlaw hinay nga lutoon o ingon usa ka omelet. Sa mga inum nga gitugotan: kape nga adunay gatas, tsa nga adunay usa ka sweetener, mga duga sa utanon, usa ka sabaw nga rosehip.

Ang tanan nga mga matang sa matam-is ug maasim nga mga berry gitugotan (lab-as, linuto nga prutas, jelly, mousse, xylitol jam). Kung mogamit ka xylitol, unya dili molabaw sa 30 g matag adlaw, fruktosa gitugotan sa 1 tsp. tulo ka beses sa usa ka adlaw (idugang sa mga ilimnon). Dugos alang sa 1 tsp. 2 nga beses sa usa ka adlaw. Mahimo nimong gamiton ang confectionery (sweets, waffles, cookies) nga adunay mga substitutes sa asukal. Apan sa kini nga kaso, adunay usa ka pamatasan - ang 1-2 pagtahud kaduha sa usa ka semana.

Dieta 9 lamesa: unsa ang mahimo ug imposible (lista sa mga produkto) + menu alang sa adlaw

Sa tanan nga mga sakit sa metaboliko, lakip na ang diabetes, ang pagtul-id sa nutrisyon usa ka panguna nga pamaagi sa pagtambal. Aron maminusan ang kantidad sa glucose sa dugo ug himuon ang pag-inom gikan sa gastrointestinal tract nga labi ka parehas, girekomenda ang terapyutik nga diet "Table 9".

Ang usa ka diabetes kinahanglan makakuha daghang daghang protina ug fiber, mas gamay sa naandan nga kantidad sa komplikado nga mga carbohydrates ug tambok, hingpit nga biyaan ang yano nga mga asukal. Ang sukaranan sa menu mao ang mga utanon, karne ug mga produkto sa gatas. Kini nga pagkaon puno sa kadaghan sa mga sustansya ug bitamina, busa mahimo kini nga sundon alang sa kinabuhi.

Kapin sa 80 ka tuig ang milabay, ang bantog nga physiologist nga si M. Pevzner nagpalambo sa usa ka sistema nga adunay 16 nga mga batakang mga diet, ang matag usa niini gituyo alang sa usa ka grupo sa mga sakit. Ang mga diet sa niini nga sistema gitawag nga mga lamesa, ang matag usa adunay kaugalingon nga numero. Sa diabetes, girekomenda ang lamesa 9 ug ang duha nga magkalainlain niini: 9a ug 9b. Sa mga ospital, resorts ug mga boarding house, ang mga prinsipyo sa kini nga pagkaon gisunod gikan sa mga panahon sa Soviet hangtod karon.

Gitugotan ka sa lamesa nga numero 9 nga mapauswag ang kahimtang sa mga diabetes sa type 2, pagpakunhod sa aberids nga lebel sa glucose sa ilang dugo, makatabang sa pagpakunhod sa resistensya sa insulin, ug makatabang sa pagwagtang sa katambok. Sa tipo 1, ang kini nga pagkaon may kalabutan sa presensya sa sobra nga gibug-aton o padayon nga pagkabulok sa diabetes.

Ang mga prinsipyo sa nutrisyon:

Ang komposisyon sa lamesa sa pagkaon 9 nga gireseta alang sa diabetes, ug ang mga pagkalainlain niini:

Therapeutic nutrisyon alang sa diabetes: mga baruganan ug mga bahin sa pag-diet No. 9

Ang diet 9, nga nailhan usab nga "Table No. 9," mao ang pagkunhod sa paggamit sa kaloriya tungod sa usa ka hinungdan nga pagkunhod sa dali nga natunaw nga mga carbohydrates. Makapili ka usa ka maayong pagkaon nga imong kaugalingon gamit ang usa ka espesyal nga lamesa sa glycemic index. Ang mga pagkaon nga adunay taas nga rate kinahanglan iapil gikan sa pagkaon, ug vice versa - aron maihap ang imong adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan panguna sa mga produkto nga adunay ubos nga GI. Ang mga nag-unang mga prinsipyo sa pagdiyeta "lamesa Num. 9":

kaon sa gagmay nga pagkaon
kaon sa 5-6 nga beses sa usa ka adlaw, kana, matag 2.5-3 ka oras,
hugot nga dili ibulag ang tanan nga usok, piniritong, asin ug maangas,
hingpit nga dili ibulag ang pagkaon nga de-lata, mustasa ug alkoholikong ilimnon.
Ang asukar gipulihan sa luwas nga mga matam-is,
limitahan ang pag-inom sa mga karbohidrat ug tambok, apan ang mga protina kinahanglan magsunod sa adlaw-adlaw nga pamatasan sa pamatasan,
pinggan kinahanglan nga giluto, gilat-an, o linat-an.

Ang Diet 9 gilaraw sa ingon nga paagi nga ang kemikal nga komposisyon sa pagkaon igo nga timbang ug gisudlan ang tanan nga mga sustansya alang sa normal nga kinabuhi. Ang menu sa pagkaon 9 kinahanglan nga maglakip sa mga pagkaon nga adunay taas nga sulud sa ascorbic acid ug bitamina B. Mahimo kini bran o dog rose. Ingon usab, sumala sa pagkaon, girekomenda nga ilakip ang mga lab-as nga mansanas, berry, mga utanon ug gulay sa menu. Aron mapauswag ang atay, ang pagkaon 9 naglakip sa mga pagkaon nga dato sa lipotropic nga mga butang, nga mao, hinungdan sa pagsunog sa mga tambok. Pananglitan, ang mga produkto sama sa cottage cheese, oatmeal, keso, isda nga low-fat. Aron mapauswag ang metabolismo sa tambok, ang pagkaon kinahanglan adunay usa ka bahin sa mga tambok sa utanon, nga mao, ang mga salads gikan sa lab-as nga mga utanon ang labing maayo nga naandan nga lana sa oliba.

Ingon pananglitan, usa ka posible nga menu nga "Diets No. 9" gipresentar alang sa mga pasyente nga nag-antos sa diabetes mellitus sa ikaduha nga degree, nga mao, dili pagsalig sa insulin.

una nga pamahaw: ubos nga tambok nga keso sa kubo - 200g nga adunay berry - 40g,
paniudto: usa ka baso nga kefir,
paniudto: sabaw sa utanon - 150ml, linuto nga nating karnero - 150g, linuto nga utanon - 100g,
hapon nga snack sa hapon: repolyo ug pepino salad nga tinimplahan og lana sa oliba - 100g,
panihapon: isda sa dorado sa grill - 200g, steamed nga utanon - 100g.

una nga pamahaw: bakwit sa buckwheat nga adunay gatas nga 150g,
paniudto: duha nga berde nga mansanas,
paniudto: borscht (walay karne) - 150ml, linuto nga karne - 150g, uga nga compote sa prutas nga wala asukar,
snack sa hapon: sabaw sa rosehip - 150ml,
paniudto: linuto nga isda - 200g, presko nga utanon - 150g.

una nga pamahaw: casserole nga keso sa keso - 150g,
paniudto: usa ka decoction sa rosas nga hips - 200ml,
paniudto: sabaw sa repolyo gikan sa lab-as nga repolyo (wala’y karne) - 150ml, cake sa isda - 150g, presko nga utanon - 100g,
hapon snack: linuto nga itlog,
paniudto: steamed patties sa karne - 200g, nilaga nga repolyo - 150g.

una nga pamahaw: duha ka itlog nga omelet nga adunay mga utanon nga 150g,
paniudto: pag-inom og yogurt 150ml,
paniudto: sabaw nga broccoli cream - 150ml, pinuno nga sili -200g,
hapon sa snack sa hapon: carass casserole nga adunay cottage cheese -200g,
paniudto: kebab sa manok - 200g, inihaw nga mga utanon - 150g.

una nga pamahaw: buburong millet 150g, mansanas,
paniudto: 2 oranges,
paniudto: sabaw sa isda 200ml, karne goulash -100g, lugaw sa sebada -100g,
hapon snack sa hapon: usa ka baso nga kefir, bran - 100g,
paniudto: cutlet sa karne - 150g, lugaw sa bakwit -100g, asparagus nga lutoon.

una nga pamahaw: bran 150g, apple,
paniudto: humok nga linuto nga itlog,
paniudto: utanon nga utanon nga adunay mga piraso sa karne (karne o kordero) - 200g,
hapon nga snack sa hapon: usa ka salad sa mga kamatis ug mga lusong nga kintsay - 150g,
paniudto: linuto nga nating kordero nga adunay mga utanon - 250g.

una nga pamahaw: wala’y tambok nga libre nga keso 100g nga adunay yogurt 50g,
paniudto: inihaw nga dughan sa manok 100g,
paniudto: sabaw sa utanon - 150 ml, karne goulash - 100 g, salad gikan sa mga lindog sa kintsay ug mansanas - 100 g,
snack sa hapon: mga berry - 125g,
paniudto: linuto nga shrimp - 200g, berde nga beans alang sa usa ka magtiayon - 100g.

Ang bentaha sa pagkaon No. 9 usa ka balanse nga pagkaon, nga naglakip sa tanan nga mga nutrisyon nga gikinahanglan sa lawas. Ang tinuud nga ang gidaghanon sa mga karbohidrat ug tambok mikunhod, apan dili sa radikal nga paagi, mao nga ang pagkaon mahimong magamit sa daghang panahon. Alang sa mga tawo nga sobra ang timbang, girekomenda sa mga doktor ang usa ka pagkaon alang sa kinabuhi. Alang sa kadaghanan, ang pagkaon 9 tingali dili sayon ug komplikado, tungod sa kamatuoran nga kadaghanan sa mga pinggan kinahanglan nga lutoon, unya pag-ihap ug sukda ang husto nga gidaghanon sa pagkaon. Apan kini nga mga kakulangan gibayran sa abilidad nga luwas ug sa hinay-hinay nga mawad-an sa gibug-aton, magpugong sa timbang, ug makontrol ang asukar sa dugo.

Pagkaon 9 lamesa alang sa type 2 diabetes: usa ka senemanang menu

Ang lamesa sa Diet 9 dugay na nga gitukod ang kaugalingon sa type 2 diabetes. Gipresentar namon kanimo ang menu alang sa usa ka semana nga adunay type 2 nga diabetes, ingon man ang mga prinsipyo sa nutrisyon, usa ka lista sa mga produkto nga gitugotan ug gidili alang sa pag-konsumo!

Ang sakit nga endocrine hinungdan sa sakit nga metaboliko, resistensya sa selyula sa
Ang insulin ug inubanan sa dili makontrol nga pagdugang sa asukal sa dugo. Sa diabetes, ang pancreas napugos nga kanunay nga madugangan ang produksiyon sa hormone nga mosuhop sa glucose. Samtang ang mga beta cells makahimo sa paghimo niini, ang lebel sa asukal kontrolado. Kung dili nila maampas ang buluhaton, mobangon ang konsentrasyon. Sa paglabay sa panahon, kini ang hinungdan sa kadaot sa mga dingding sa mga ugat sa dugo ug pag-uswag sa mga grabe nga sakit.

Aron ma-adjust ang pag-inom sa mga karbohidrat, gireseta ang usa ka espesyal nga pagkaon alang sa mga pasyente. Ang yawi sa pagtratar sa diabetes mao ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay gamay nga kantidad sa carbohydrates ug tambok. Kung natagbo ang tanan nga kahimtang, ang mga indikasyon nagpadayon hangtod sa 5.5 mmol / l ug ang metabolismo gipahiuli.

Ang mga endocrinologist nagpahiusa sa usa ka balanse nga diyeta nga adunay gamay nga karbohidrat Numero 9 gikan sa mga mapuslanon nga mga produkto nga wala maghagit sa pagpagawas sa insulin. Gikan sa menu, ang mga produkto nga adunay usa ka GI nga labaw sa 50 nga mga yunit nga dali nga gibungkag ug daghang gipadako ang kantidad sa hormone nga gikuha. Gipakita ang mga pasyente nga pagkaon hangtod sa 6 nga beses sa usa ka adlaw sa mga bahin nga 200 g. Ang pagkaon giluto, linuto, lutoon, kukus.

Ang adlaw-adlaw nga kaloriya nga kantidad gikalkula uyon sa mga kinahanglanon sa enerhiya, sa aberids, dili molapas sa 2200 kcal. Ang sobra nga gibug-aton nga mga pasyente sa diabetes nagpamenus sa ilang adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya sa 20%. Pag-inom og daghang limpyo nga tubig sa tibuok adlaw.

Aron mahatagan ang lawas sa mga bitamina ug mineral, ang lainlaing mga pagkaon gilakip sa pagkaon, apan wala kini hinungdan sa pagdagsang sa insulin. Ang matag diabetes adunay nahibal-an kung unsang mga pagkaon ang ilabay.

Lista sa mga gidili nga produkto:

panimpla:
alkohol, beer, soda,
utanon - beets, karot,
taas nga tambok nga mga produkto sa gatas,
tambok nga langgam, isda,
de-latang pagkaon ug aso
adunahan nga sabaw,
feta, curd cheese,
mayonesa, mga sarsa.
panamilit
pagpuasa nga pagkaon.

Lista sa Produkto alang sa Diet:

mga produkto sa dairy nga adunay sulud nga tambok hangtod sa 2.5%,
kalabasa, kampanilya nga paminta, patatas - dili labaw sa 2 nga beses sa usa ka semana,
bugas, pasta lisud nga klase.
asparagus, repolyo, kamatis, pepino, gulay
humok nga karne
uhong
abukado
bug-os nga tinapay nga lugas.

Gikan sa mga pampagana, salads sa seafood, caviar sa utanon, jellied fish, gitugotan ang jelly sa karneng baka. Ang dili gyud masaligan nga keso naglangkob dili molabaw sa 3% nga carbohydrates, busa gilakip usab kini sa menu sa mga diabetes.

Gikan sa mga ilimnon mahimo nimo: tsa, kape, mga humok nga gulay o mga juice, mga inum nga prutas nga berry, compotes. Imbis asukar, potassium acesulfame, aspartame, sorbitol, xylitol gigamit.

Mga utanon nga utanon, natunaw nga mantikilya sa gamay nga kantidad angay alang sa pagluto.

Kaniadto nga ang mga prutas kinahanglan hingpit nga dili iapil gikan sa pagdiyeta sa mga diabetes tungod sa ilang sulud nga fructose. Karon, ang mga doktor nagsulti sa kaatbang. Ang kasarangang pagkonsumo sa tam-is ug maasim nga mga bunga labi ka mapuslanon. Bisan pa, ang pipila nga mga species nga adunay hataas nga GI gidili. Kini ang:

Mapuslanon alang sa mga pasyente nga diabetes - kiwi, grapefruit, quince, tangerines, mansanas, mga milokoton, peras. Dili masakit - mga pinus, papaya, lemon, apog. Gikan sa mga berry, gooseberries, currant, cherry, strawberry, blueberries gikaon. Pag -ateate ang lawas sa mga bitamina - chokeberry, viburnum, Goji berries, sea buckthorn, rosehip infusions. Ang mga prutas nahurot sa natural nga porma o mga inum sa prutas nga giandam gikan kanila. Gitugotan lang ang mga gilas nga juice gikan sa mga utanon.

Buckwheat gipabilhan tungod sa iyang kaarang sa saturate ug pagpadayon sa lig-on nga lebel sa glucose sa dugay nga panahon.
Oats naglangkob sa inulin nga tanum - usa ka analogue sa hormone. Kung kanunay ka nga mokaon sa oatmeal alang sa pamahaw ug pag-inum nga pagpuga gikan niini, ang panginahanglan sa lawas alang sa insulin mikunhod.
Mga singit ni Barley nagtumong sa mga produkto sa pagdiyeta nga nagpahinay sa pagsuyup sa yano nga mga asukar.
Gikan sa cebada ug dinugmok nga mais nakuha ang mga sustansya nga sustansya. Daghan sila mga hibla, mineral (iron, posporus) nga gipuno ang adlaw-adlaw nga panginahanglan sa lawas.
Millet dagaya sa posporus, adunay mga fatty acid, bitamina B, komplikado nga carbohydrates. Kini giluto sa tubig, uban ang kalabasa ug gihurot gamit ang kefir.
Flaxseed porridge “Hunonga ang diabetes” uban ang artichoke sa Jerusalem, burdock, cinnamon, sibuyas, usa ka pagsagol sa mga lugas sa ibabaw nga piho nga gihimo aron mahawan ang glucose sa dugo.

Lentil - usa ka produkto sa pagdiyeta nga adunahan sa amino acid, protina sa utanon, bitamina B, A, PP. Ang mga lugas maayong pagkalot.

Beans, chickpeas, beans, beans, soy daghan sa mga protina, tanum nga mga enzyme, bitamina P, fiber ug pectins. Gikuha nila ang mga asin nga bug-at nga metal. Ang mga karbohidrat dali nga gigamit sa insulin. Ang nag-unang butang nga dili molapas sa pamatasan. Alang sa colitis, mga problema sa gastrointestinal, mas maayo nga magdumili sa beans.

Ang sabaw mao ang 200 ml, karne -120, side dish 150, berry 200, cottage cheese 150, kefir ug gatas 250, keso 50. Gitugotan sa pagkaon sa usa ka hiwa nga tinapay sa tulo ka beses sa usa ka adlaw, 1 dako nga prutas. Aron matagbaw ang gutom nga paghunong sa taliwala sa mga kan-anan, mahimo ka mag-inom sa usa ka baso nga yogurt o yogurt nga adunay bran tinapay, kaon usa ka kumkom nga mani, 5 ka piraso nga pinuga nga mansanas, o usa ka salad nga utanon nga adunay gamay nga lana sa oliba.

Ang kantidad sa BJU (mga protina, tambok ug komplikado nga carbohydrates) balanse. Ang diet No. 9 nagpasabot sa pagkonsumo hangtod sa 350 g nga carbohydrates, 100 g nga protina, 70 g nga tambok, diin 30% ang utanon.

1 pamahaw - oatmeal sa gatas + 5 g butter.
Ang panihapon usa ka prutas.
Paniudto - peras nga uhong nga perlas, salad sa utanon nga gilat-an o linuto nga isda.
Snack - toast uban ang bug-os nga tinapay sa lugas nga adunay abukado.
Dinner - linuto nga dughan nga adunay bakwit ug salad.
Sa gabii - kefir.

1 pamahaw - bubur sa Millet + pagpuga sa rosehip.
Panihapon - Nagabukal nga kalabasa nga adunay tinadtad nga mga nuts.
Paniudto - Pagpili nga adunay mga kidney, gipanitan nga patatas nga adunay sinugba, salad nga may seaweed.
Casserole nga keso sa cottage.
Ang hipon nga may salad o squid nga pinalamanan sa mga utanon.

1 pamahaw - Borrwheat bubur + tsa o rosas nga hips.
Paniudto - si Quince alang sa usa ka magtiayon.
Panihapon - sopas sa manok, linuto nga brokuli nga adunay mga itlog sa hudno.
Tanan nga keso + 50 g sa mga nuts + berde nga mansanas.
Seafood salad o dunay cod ug mga utanon.
Inum nga prutas nga Berry.

1 pamahaw - Usa ka hiwa sa keso + lugaw nga lugaw alang sa mga diabetes.
Nangaon sa Lunch - Wala gi-tweet nga yogurt nga wala mga berry + 3 nga mga walnut.
Paniudto - Sabaw nga kalabasa, manok nga adunay perlas nga barley, lettuce + arugula + kamatis + perehil.
Brown tinapay nga may talong ug zucchini caviar.
Atay sa baka sa atay sa kamatis nga adunay bakwit, usa ka bahin sa salad sa repolyo.
Duga sa utanon.

1 pamahaw - Maayo nga mga dumplings.
Nangaon sa Panihapon - Diabetic cake nga adunay bran ug sorbitol.
Paniudto - Ang sabaw sa utanon, mga rolyo sa repolyo nga adunay hinay nga karne ug bugas, berde nga salad.
Diet pudding gikan sa zucchini, apple, milk ug usa ka kutsara nga semolina.
Ang giluto nga karne nga adunay bisan unsang kiliran nga gisugba o singaw nga mga karne sa manok.
Produkto sa gatas nga sabaw.

1 pamahaw - Omelet nga adunay spinach.
Panihapon - Mga keso sa oven.
Panihapon - Pike perch soup, sabaw sa seafood nga adunay salad.
Prutas nga jelly.
Ang Ratatouille + Braised Beef.
Ryazhenka.

1 pamahaw - patatas nga Zrazy.
Nangaon sa Lunsay - keso sa Cottage + apple.
Paniudto - Pagkaon sa utanon nga adunay mga karne, dughan sa manok nga adunay mga uhong.
Green bean stew nga adunay mga nuts.
Mga bola sa karne sa kamatis nga adunay sulud nga sulud.
Kauhaw nga prutas.

Nahibal-an ang mga prinsipyo sa pagdiyeta ug gitun-an ang lista sa mga girekomenda nga mga produkto, mahimo ka nga maghimo usa ka menu sa imong kaugalingon. Ang nag-unang butang nga dili sobra sa pagkaon ug pagsunod sa kini nga mga sukdanan. Bisan kung adunay diyutay nga pagkaon nga kinahanglan nimo ihunong ang imong gihigugma nga pagkaon, kini lainlain ug lami. Tungod kay ang mga pamatasan sa rasa dali nga nagbag-o, pagkahuman sa 1-2 nga bulan, ang mga pasyente naanad sa bag-ong regimen ug mogamit asukal aron makontrol ang asukal.

Pagkaon sa "Table No. 9" alang sa diabetes - usa ka piniling pagkaon

Sa presensya sa diabetes mellitus, ang usa ka hinungdanon nga isyu nagpabilin nga dili lamang sa tukma nga panahon nga pagsagop sa mga tambal ug lig-on nga pagpahigayon sa pisikal nga kalihokan, apan usa usab nga giplano nga maayo ug pantay nga gipahinungod nga pagkaon. Sa kini nga kaso, kini ang "Table No. 9".

Aron malikayan ang kamatayon, gikinahanglan nga hatagan og pagtagad ang presensya sa mga sintomas nga usa ka signal sa diabetes. Hinumdomi nga sila mahimong kakapoy ug kauhaw, dili maipadayag nga pagkawala sa gibug-aton o sobra, mga problema sa panan-aw ug kanunay nga pag-ihi. Sa kini nga kaso, dili lamang sa pisikal nga kalihokan ang gikinahanglan, apan usab usa ka husto nga pagkaon. Ang pag-obserbar sa natukod nga rehimen sa pagkaon, posible nga makab-ot ang pagbag-o sa timbang, nga wala’y hinungdan nga makadaot sa lawas. Busa unsa kana nga pagkaon?

Usa ka espesyal nga gidisenyo nga klase sa pagkaon, nga naglakip sa daghang mga pagkaon nga puno sa protina. Ang pagkaon sa ingon nga menu nagpasabut usab usa ka kasarangan nga pagdili sa mga tambok, pagkaon nga adunay taas nga lebel sa karbohidrat.

Usa ka timailhan alang sa paggamit sa ingon nga pagkaon mao ang presensya sa malumo o kasarangan nga diabetes. Ingon usab, usa sa mga indikasyon mahimong ang pagkawala sa mga paglapas sa balanse nga acid-base sa lawas sa pasyente.

Kung nakit-an ang mga sakit sa mga internal nga organo, ang usa ka pasyente nga adunay diabetes dili makagamit sa pagkaon nga "Table No. 9".

Ang tanan nga mga pagkaon nga gilakip sa menu gilimitahan ang pagkonsumo sa mga tambok sa hayop sa pagkaon. Ang mga karbohidrat gipulihan sa mga espesyal nga mga butang nga makahimo sa pagpadako sa usa ka lipotropic nga epekto sa sakit nga lawas sa usa ka tawo nga nag-antos sa diabetes. Ang hataas nga sulud sa pagkaon sa utanon ug pagkunhod sa kantidad sa makadaot nga asin ug kolesterol nga makapadako sa kahigayunan nga magmalampuson sa pagpakigbatok sa diabetes.

Mahitungod sa mga sweets, angay nga hinumdoman nga ang doktor dili kanunay nagdili sa pagkaon sa pinggan nga ingon niini. Kasagaran, ang ilang numero sa yano nga higpit nga gi-regulate, samtang gikinahanglan nga obserbahan ang dosis sa mga sweets nga personal nga ipatindog sa doktor. Ang lunsay nga asukal ug matamis sagad nga gipulihan sa natural o artipisyal nga mga derivatives.

Ang kinatibuk-ang kantidad sa enerhiya sa panahon sa pagkaon kinahanglan nga sulod sa 2500 kaloriya. Usahay mahimo nimo mapugngan ang imong kaugalingon sa 2300 kaloriya kada adlaw.

Ang adlaw-adlaw nga menu kinahanglan maglangkob sa mga pagkaon nga dato sa protina - mga 100 g, tambok - 50%, tambok sa utanon - 30%, carbohydrates - sa sulod sa 350 g. Aron maandam ang pinggan gikan sa mga produkto sa ibabaw, mahimo nimong magamit ang lamesa nga asin sa kantidad nga dili molapas sa 12 g.

Atol sa pagkaon, girekomenda nga moinom hangtod sa 2 litro nga tubig kada adlaw, apan dili moubos sa 1.5 litro. Sa samang higayon ang tibuuk nga gibug-aton sa adlaw-adlaw nga pagkaon mahimong mga 3 kg.

Ang teknik sa pagluto alang sa tanan nga gitugotan nga pinggan yano ug dili bug-at. Kasagaran sila giserbisyuhan sa lamesa, pagkahuman naglatsa o naggawas. Usahay gitugutan nga mokaon sa pagkaon nga giandam pinaagi sa pamaagi sa litson o pinaagi sa pagluto. Ang temperatura sa panahon sa pagluto ug pag-alagad dili lahi sa naandan nga pagkaon nga giinom matag adlaw sa mga tawo nga wala nag-antos sa diabetes.

Ang mga nag-unang mga prinsipyo sa menu sa pagkaon sa numero 9 alang sa diabetes

Adlaw-adlaw nga pagkaon alang sa mga diabetes ug pagkaon Ang "Table No. 9" kinahanglan maglakip sa 6 nga mga bahin. Kinahanglan nga pagaut-uton ang pagkaon, pag-andam sa tama, sa gagmay nga mga bahin. Magsugod kami sa buntag nga adunay pamahaw, pagkahuman sa usa ka gamay nga oras - ang ika-2 nga pamahaw, labi nga makatagbaw ug labi nga giplano. Pagkahuman namog paniudto sa tunga sa hapon. Ang usa ka light snack sa hapon makatabang sa pagpalambo sa lawas sa gikinahanglan nga kantidad sa mga mapuslanon nga elemento ug bitamina, nga gitugotan kini nga molihok nga hapsay ug mabaskog. Ang usa ka dili sustansya nga panihapon nga gilangkuban sa pagkaon nga dali nga pagkubkob makatabang sa paglikay nga dili komportable nga pagbati sa kagutom. Sa ingon, mahimo naton nga maobserbahan ang tin-aw ug husto nga giplano nga pag-apod-apod sa tibuuk nga kantidad sa karbohidrat, nga kinahanglan nga mokaon sa gagmay nga mga bahin sa adlaw.

Hinuon ang pagkaon nga maayo Ayaw kalimti ang hinungdanon nga tambal. Sa sal-ang tali sa mga injections sa insulin, nga kanunay dili molapas sa 2.5 ka oras, siguruha nga makuha ang usa ka gamay nga pagkaon. Kasagaran ang usa ka pagkaon nga adunay karbohidrat giplano dayon pagkahuman sa indeyksiyon. Tungod kay ang kini nga klase sa pagkaon mao ang labi ka malumo ug dili makadaot sa lawas, ang balanse sa glucose sa dugo dali nga gipahiuli, nga nakaapekto sa dali nga pag-ayo o pagpaayo sa gitinguha nga mga indikasyon. Menu "Ang Table No. 9 ”mahimong gamiton dili lamang sa proseso sa direkta nga pagtambal, apan ingon usab usa sa mga pagpugong nga lakang.

Ang nag-unang bahin sa pagdiyeta mao ang tukma sa panahon nga pagdawat sa giplano nga menu. Dili nimo mahimo ang mga pahulay sa taliwala sa mga pagkaon nga wala gihatag sa pagkaon. Sanglit ang mga komplikasyon mahimong motumaw, ug wala’y makuha nga kaayohan gikan sa pagdiyeta. Ang usa pa ka hinungdanon nga punto mao ang pag-apil sa mga sweets gikan sa pagdiyeta o ang ilang maximum nga pagdili sumala sa mga panudlo sa doktor. Ang mga sulud sa glucose sagad gigamit sa pagtambal sa type 2 nga diabetes.: aspartame, xelite, stevia, etc.

Sa kaso kung wala gyud ka makapangaon sa oras, mahimo ka mokaon nga mokaon sa pila ka prutas sa lista sa gitugutan nga mga pagkaon. Sa kini nga kaso, mahimo ka mag-andam usa ka stock sa mga sandwich o makapalit usa ka espesyal nga bar. Bisan ang usa ka gamay nga piraso sa tinapay adunay hinungdanon nga papel sa kini nga kaso.

Pag-amping nga susihon ang mga estante sa supermarket.Bisan sa labing gamay ug labing wala damha nga mga tindahan adunay mga espesyal nga estante nga adunay mga tagana, nga gilaraw gyud alang sa mga diabetes. Lakip sa ubang mga butang, adunay bisan pa mga cookies ug tsokolate! Ang mga kapuli sa asukal mahimo usab nga makita dinhi.

Mao nga sa pagkumpleto. Sa presensya sa type 2 diabetes, hinungdanon kaayo kini:

Pagkaon sa 5-6 nga mga beses sa usa ka adlaw. Basta, kung naa kay gamay nga meryenda sa imong bag.
Alang sa paggamit sa pagluto mga produkto lamang gikan sa usa ka lista nga gi-aprubahan sa imong doktor. Ayaw usik o ibaliwala ang ilang ihap.
Ayaw kalimti nga ang menu sa pagkaon mahimo ra maglakip sa mga pinggan nga giluto, gamit ang pagluto o pagluto sa kalaha.
Paggamit ug kapalit nga asukal imbes sa naandan nga glucose.
Uminum mga hapit 2 litro nga lunsay nga likido matag adlaw.
Alternate nga pagkaon nga dunay injections sa insulin. Ayaw kalimti ang pagkuha sa tambal.

Kung adunay type 2 nga diabetes ug sobra ang timbang, ang imong ang pagkaon kinahanglan nga dato:

Cabbage (lab-as ug adobo)
Spinach
Mga pipino
Salad
Kamatis
Mga berdeng gisantes.

Ang mga labaw sa mga produkto makahimo bisan sa gamay nga kantidad aron makatagbaw sa kagutom, nga hinungdanon sa panahon sa pagdiyeta.

Ang mga mapuslanon nga produkto makatabang sa pagsulbad sa isyu dili lamang bahin sa diabetes, apan usab pagpalambo sa kahimtang sa atay. Ang labing mapuslanon nga pinggan naglakip sa gihimo gikan sa cottage cheese, oatmeal ug soy. Subay sa mga regulasyon sa medikal, gikinahanglan nga limitahan ang kantidad sa natupok nga mga sabaw sa isda o karne.

Ang piniritong pagkaon labing labing likayan.

Sa ubos mao ang lista sa mga pagkaon nga pagakan-on nga hugot nga gidili:

Mga tam-is, natural nga dugos ug bisan unsang jam, jam
Ang mga produkto sa pastry ug confectionery
Tambok (baboy ug nating karnero)
Mga panakot, lami ug sabaw, mustasa, paminta
Mga atsara ug adobo
Ang mga aso nga aso
Mga ubas ug pasas nga gihimo gikan niini
Mga saging
Alkohol ug dili kaayo makahubog nga alkohol

Lunes
1st pamahaw Ubos nga tambok nga keso nga adunay lainlaing mga berry
Ika-2 nga pamahaw Kefir (dili labi ka baso)
Nangaon sa Sabaw nga utanon ug sinugba o linuto nga utanon ug kordero
Hapon sa hapon snack Light salad nga naglangkob sa pipino ug repolyo. Ang lana sa olibo sulundon ingon nga pagsinina.
Panihapon.Bu-nga tambok nga sinugba nga isda, pila ka utanon nga lutoon o kukus.

Girekomenda nga Mga Resipe sa Pagkaon sa Pagkaon No. 9

Samtang ang pagsunod sa kini nga pagkaon, ang bisan unsang pinggan nga giandam gikan sa gitugotan nga mga pagkaon alang sa usa ka magtiayon sa usa ka hinay nga kusinera, gilat-an o linuto sa grill sulundon. Ang kanunay nga mga pagkaon kanunay nga maglakip sa pinggan sa mga isda.

Sudak sa Tatar.

Kinahanglan nimo: usa ka gamay nga perehil ug usa ka quarter sa usa ka lemon, usa ka pares nga olibo ug mga caper, 3 tbsp. l sour cream ug usa ka gamay nga sibuyas. Ang lana sa olibo (3 tbsp. L) ang angay alang sa pagpa-refuel. Ang mga isda mismo dili magkinahanglan labi pa kay sa 150 g.Sa ilawom sa usa ka gamay nga saucepan, ibubo ang lana ug ipakaylap ang mga isda. Hinay ang pagsabwag sa iyang duga sa sibuyas. Pagtabon ug lugar alang sa pagluto sa hudno. Pagkahuman sa 5-10 minuto, ibubo ang pike perch fillet nga adunay sour cream ug ibilin ang gamay aron mahupay ang gamay nga kainit. Sa katapusan, idugang ang nahabilin nga sangkap: mga caper ug lemon nga adunay mga olibo. Kung kinahanglan, pukawon ang mainit nga pinggan. Ang pagdala sa mga isda sa kaandam, isablig sa tinadtad nga dahon sa perehil ug magsilbi.

Cod nga adunay sulud nga lemon.

Kinahanglan nimo: usa ka gamay nga berde nga sibuyas, usa ka pares nga mga balhibo sa perehil, usa ka ikatulo nga bahin sa usa ka gamay nga lemon ug 3 tbsp. l lana sa olibo.Ang Cod magkinahanglan mga 150 g. Palihug hinumdomi nga sa wala pa magluto, ang cod ibabad sa 24 oras sa tubig. Pagkahuman kinahanglan limpyohan ug lutoon. Ang resulta nga sabaw nahuboan, gibiyaan lamang ang mga isda. Asin ug isablig sa lana sa olibo, dugangi ang sibuyas nga adunay perehil. Malumos nga pagpuno sa cod sa dili pa mag-alagad sa lamesa kinahanglan pa nga isablig uban ang lemon juice.

Ang pagpalig-on ug pag-normalize sa metabolismo, labi na ang carbohydrates, usa sa labing hinungdanon nga sangputanan. Ang pagkawala sa timbang ug paglikay sa bisan unsang ang-ang sa katambok - Ang lain pa nga pagdugang sa pagkaon nga "Table number 9". Tungod kay ang proseso sa tambok-pagbalhin normal ra, ang lawas sa katapusan makahimo og pagkamalahutayon sa tanan nga mga klase sa carbohydrates.

Tungod kay ang bisan unsang matang sa diabetes adunay kalabotan sa regulasyon sa kantidad sa glucose sa dugo ug ang igo nga paghimo sa insulin, ang menu nga "Table No. 9" gidisenyo aron ang napili nga pagkaon adunay sulud nga gikinahanglan nga asukal, dili molapas sa pamatasan.

Kung nagsunod ka sa usa ka pagkaon. gihulagway sa ubos unya ang problema sa diabetes anam-anam nga mahanaw. Tungod kay ang pancreas magsugod sa pag-secrete sa insulin sa gikinahanglan nga kantidad, ang tanan nga mga selyula sa lawas igahatag sa kanila. Pinaagi sa paghimo sa gikinahanglan nga gidaghanon sa kusog sa tabang sa mga selyula, ang hormone makatabang sa paghimo sa gikinahanglan nga mga kondisyon alang sa normal nga paglihok sa lawas sa tawo sa tibuuk.

Palihug hinumdumi kana pagpasagad sa pagkaon, kinahanglan mag-andam ka alang sa mga komplikasyon, nga mahimong mahitabo panahon sa sakit. Ang kakulang o sobra nga asukal sa dugo makaapekto sa kahimsog sa mga mata, bisan ang hinungdan sa pagkawala sa panan-aw. Usab, tungod sa diabetes, ang mga kidney kanunay nag-antus, ang sistema sa nerbiyos nadaot. Kinahanglan nga mahadlok ka sa sakit sa kasingkasing, nga sa umaabot makahimo sa usa ka stroke. Sa labing grabe nga mga kaso, posible ang pagpakuha sa mga bukton. Ang mga batang babaye o babaye nga naa sa posisyon kinahanglan nga magbantay sa gestational diabetes.

Mazovetsky A.G., Dakong V.K. Diabetes mellitus. Librarya sa Praktikal nga Doktor, Moscow, Pagbalita nga "Gamot", 1987., 284 panid, paglibot sa 150,000 ka kopya.
Ang diagnosis sa laboratoryo sa mga impeksyon nga gipahinabo sa neisseria gonorrhoeae: monograph. . - M .: N-L, 2009 .-- 511 p.
Ametov A. S. Napili nga mga leksyon sa endocrinology, Medical News Agency - M., 2014. - 496 p.

Tugoti ako nga ipaila ang akong kaugalingon. Elena ang akong ngalan. Nagtrabaho ko isip endocrinologist sa sobra sa 10 ka tuig. Nagtuo ako nga ako karon usa ka propesyonal sa akong uma ug gusto ko nga matabangan ang tanan nga mga bisita sa site aron masulbad ang komplikado ug dili kaayo mga buluhaton. Ang tanan nga mga materyales alang sa site nakolekta ug maampingon nga giproseso aron mahatag kutob sa mahimo ang tanan nga kinahanglanon nga kasayuran. Sa wala pa ipadapat kung unsa ang gihulagway sa website, usa ka mandatory nga konsulta sa mga espesyalista kanunay nga kinahanglanon.