Asukal sa dugo 7, 5 - unsa ang buhaton aron mapaubos ang rate?

Ang mga indikasyon sa asukal sa dugo nagdepende sa kategorya sa edad, oras sa pagkaon. Dili kini kinahanglan nga labi ka taas sa 7 mmol l. Kung nakakuha ka usa ka pagsulay sa asukal pagkahuman pagkahuman sa pagkaon, nan ang numero mas taas sa pila ka oras ang milabay. Ang pag-monitor sa lebel sa asukal sa dugo kinahanglan’g mandatory, tungod kay ang pagmatuto nga wala’y pagtambal mahimo’g makadala sa makalilisang nga sangputanan. Hunahunaa kung unsa ang buhaton kung ang asukal sa dugo 7.5.

Asukal sa dugo

Sa tabang sa usa ka pagsulay sa dugo, ang indeks sa asukal gitino. Kini nakasalig sa edad, paggamit sa pagkaon ug mga pamaagi sa pag-sampling sa dugo. Kung ang pagsulay gikuha gikan sa usa ka ugat sa usa ka walay sulod nga tiyan, ang resulta lahi sa pagtuki gikan sa usa ka tudlo o pagkahuman sa pagkaon. Ang gender ang dili makaapekto sa rate.

Ang batasan sa usa ka hamtong sa pag-analisar sa usa ka walay sulod nga tiyan gikan sa usa ka tudlo mao ang 3.2-5.5 mmol l. Kung ang dugo gikuha gikan sa usa ka ugat - 6.1-6.2 mmol l. Kung ang asukal sa dugo labaw pa sa 7 mmol / L, gidudahang ang prediabetes. Ang prediabetes usa ka kahimtang nga gihulagway sa mga pathologies sa assimilation sa monosaccharides.

Alang sa mga tawo nga nakatabok sa kan-uman ka tuig nga milestone, ang pamatasan nga 4.7-6.6 mmol l. Ang lagda sa mga mabdos nga babaye mao ang 3.3-6.8 mmol l.

Ang lagda sa usa ka bata hangtod sa duha ka tuig ang edad mao ang 2.7 - 4.4 mmol l, 2-7 anyos ang edad - 3.2 - 5.1 mmol l, 7-14 anyos - 3.2-5.5 mmol l. Kung ang timailhan labaw sa 7 mmol l, kinahanglan nimo dayon nga konsulta sa usa ka espesyalista.

Pagsulay sa pagtugot sa glucose

Kung ang lebel sa asukal labaw sa 7 mmol / l, kinahanglan ang dugang nga mga pagsulay. Aron husto nga ipahigayon ang usa ka pagsulay sa pagtugot sa glucose, kinahanglan nimo nga sundon ang daghang mga lagda:

1. Ang katapusan nga pagkaon kinahanglan napulo ka oras sa wala pa pag-analisar. Gikinahanglan nga kini adunay sulud nga gaan ug low-carb nga pagkaon,
2. Sa wala pa ang pagsulay, kinahanglan nimo nga iapil ang mga panghinabo sa sports ug mga bug-at,
3. Ang dili kasagaran nga pinggan dili ipaila sa pagkaon, tungod kay kini makaapekto sa kasaligan sa pag-analisar,
4. Ang pasyente kinahanglan nga makatulog maayo, dili tugotan nga moabut pagkahuman sa trabaho sa pagbalhin sa gabii,
5. Human makonsumo ang tam-is nga syrup (75 g sa glucose sa tubig), kinahanglan ka maghulat alang sa usa ka ikaduha nga pag-analisar sa lugar, samtang nagpabilin sa usa ka kalmado nga kahimtang.

Ang pagsulay kinahanglanon alang sa katapusan nga pagdayagnos. Ang normal nga timailhan hangtod sa 7.5 mmol l, ang lebel sa 7.5 - 11 mmol l - prediabetes, mas taas - diabetes mellitus. Ingon usab, kung ang timailhan sa usa ka walay sulod nga tiyan normal, ug pagkahuman ang pagsulay mas taas, kini nagpaila sa pagkawalay paglaum sa glucose. Ang asukal sa usa ka wala’y sulod nga tiyan molabaw sa pamatasan, ug pagkahuman sa pagsulay ang naa sa sulod sa mga limitasyon niini - kini usa ka timailhan sa glycemia sa pagpuasa.

Mahimo nimong susihon ang lebel sa imong glucose sa balay nga adunay usa ka glucometer. Sa diabetes, gigamit sa mga pasyente kini daghang beses sa usa ka adlaw. Ang metro adunay usa ka display ug usa ka aparato alang sa paglagbas sa panit. Kinahanglan nga mapalit nga independente ang mga gilis sa pagsulay.

Aron sukdon ang lebel sa asukal, kinahanglan nimo nga maibuto ang tumoy sa imong tudlo, ihawa ang usa ka tinulo nga dugo ug ipapilit ang usa ka gunitanan. Ang resulta makita hapit dayon.

Ang mga glucometer dali magamit, dili hinungdan sa sakit ug kakulba. Gamay sila sa kadako, ang ilang gibug-aton dili labaw sa 100 g Mahimo ka kanunay magdala mga glucometer kauban nimo sa usa ka bag.

Mga hinungdan ug sintomas sa gipataas nga lebel

Ang mga hinungdan sa taas nga asukal naglakip sa:

• Diabetes mellitus. Sa kini nga kaso, ang asukal kanunay nga gibayaw, nga makadaot sa lawas,
• Ang sobrang pagkaon sa karbohidrat,
• Mga sakit nga nangagi.

1. Ang sobra nga kauhaw
2. Nagpadayon pagkahilo ug labad sa ulo,
3. Galisod sa panit,
4. Kanunay nga pag-ihi, inubanan sa kasakit,
5. Gibati ang uga nga baba
6. Kakulangan sa panan-aw
7. Nagpadayon nga mga impeksyon
8. Ang sobra nga kakapoy,
9. Dugay nga pagkaayo sa samad
10. Ang pagtambal alang sa mga sakit mas dugay kay sa naandan.

Ang risgo sa diabetes nadugangan sa mga mosunod nga mga kaso:

• Ang genetic predisposition
• Mabug-at nga timbang
• Sa kapin sa 40 anyos
• Pagkatawo sa usa ka bata nga may gibug nga sobra sa 4 kg ug adunay gestational diabetes,
• Polycystic ovary,
• Talagsaon nga estilo sa kinabuhi
• Hipertension

Kung nameligro ka gikan sa edad nga 45, kinahanglan nga mohimo mga pagsulay nga labing menos 1 nga panahon sa us aka tulo ka tuig. Kung makita kini nga mga simtomas, adto dayon sa doktor.

Mga rekomendasyon sa pagpaubos sa asukal sa dugo

Ang tama nga nutrisyon mao ang una nga lakang sa pagpugong sa diabetes. Sa kini nga kahimtang, mahimo ka makakaon sa isda, kadagatan, karne, manok, itlog, uhong, utanon, uhong. Uban sa kini nga pagkaon, ang lebel sa asukal balik sa normal sa mubo nga panahon.

• Ang mga karbohidrat sa pagkaon dili kinahanglan labaw pa kay sa 120 g kada adlaw,
• Kuhaa gikan sa menu ang tanan nga mga produkto nga adunay asukal o nakabig sa glucose,
• Mas maayo nga kaonon ang bahin sa upat ngadto sa lima nga beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin.

Ang mga mosunud nga produkto kinahanglan nga iapil:

• Mga pakwan
• Mga pinya
• Porridge
• Patatas
• Kalabasa
• Zucchini,
• Mayonnaise
• Atay sa baka
• Mga pasas
• Dugos
• Mga produkto sa gatas,
• Paghurno
• Oatmeal ug lugaw sa bugas-bugas.

Sa daghang gibug-aton, hinungdanon nga iuli kini sa normal, nga nadawat ang tambag sa usa ka nutrisyunista. Ang mga baruganan sa nutrisyon kinahanglan nga sundon hangtud ang mga lebel sa glucose. Pagkahuman niana, mahimo nimo nga hinayhinay nga ibalik ang mga nangaging mga produkto, nga kanunay nga gibantayan ang pasundayag sa asukal.

Sa kini nga kahimtang, girekomenda nga buhaton ang fitness, pagsakay sa kabayo, pagbisikleta, paglangoy sa pool, pagdagan.

Pagtambal sa droga

Kung ang mga pasyente adunay mga kaso sa diabetes sa pamilya, mga timailhan sa atherosclerosis, o hypertension, gireseta ang mga tambal nga nakamenus sa asukal (Glucofage, Siofor).

Nakatabang usab kini nga makunhuran ang lebel sa glucose nga gihimo sa atay ug makuha ang pagtugot sa glucose nga Metformin 850 o 100. Ang mga pagribyu sa pasyente nagsugyot nga ang tambal makatabang sa pagkawala sa timbang.

Sa pagsugod sa pagtambal, ang dosis nga 1 g matag adlaw, ang tablet kinahanglan nga hugasan sa tubig. Ang gidugayon sa pagsulod mao ang 7-14 nga adlaw. Ang dosis mahimo’g modugang sumala sa gimando sa imong doktor. Ang maximum mao ang 3 g matag adlaw.

Alternatibong pamaagi sa pagtambal

Ang mga alternatibong pamaagi makatabang sa pagpaubos sa lebel sa asukal ug mapalig-on ang resistensya. Kung gigamit kini, wala’y negatibo nga mga reaksyon, gawas sa indibidwal nga dili pagpugong. Ang mga tanum nga adunay kabtangan sa pagpaubos sa asukal:

• Dandelion gamut
• Rosehip
• San Juan wort
• Mga dahon sa currant
• Yarrow.

Pinasukad sa kini nga mga tanum, mahimo ka makahimog mga decoction, teas, infusions. Madali ang pagpangita sa andam nga nahimo nga bayad sa bisan unsang parmasya ug pag-inom sumala sa mga panudlo (Vitaflor, Arfazetin, Stevia). Sa wala pa gamiton, hinungdanon nga mokonsulta ka sa imong doktor.

Sa tabang sa mga tambal ug mga resipe sa folk, mahimo nimong mabuhinan ang asukal sa gikinahanglan nga lebel. Ang pagdiyeta, magaan nga kalihokan sa lawas ug regular nga pag-monitor uban ang usa ka glucometer makatabang sa pagpugong sa diabetes ug hatagan og hingpit ug malipayon nga kinabuhi.