Ang lagda sa kolesterol sa mga lalaki sa edad

Ang Cholesterol usa ka organikong compound nga nalambigit sa pagporma sa usa ka cell lamad. Gikinahanglan ang sangkap alang sa selula nga adunay usa ka lig-on nga istruktura nga dili mahadlok sa mga pagbag-o sa temperatura. Ang pagsulod sa mga kinahanglan nga elemento sa selyula ug pagpanalipod batok sa pagsulod sa mga libre nga radikal nga nagguba sa istruktura sa selula nagsalig sa kolesterol.

Ang kolesterol (ang pang-agham nga ngalan alang sa kolesterol) nag-apil sa mga proseso sa metaboliko, nga gitangtang ang mga tambok sa gamay nga tinai, nakatabang sa paghimo og bitamina D, pipila ka mga hormone, lakip ang mga sex hormone (sa mga babaye - estrogen ug progesterone, sa mga lalaki - testosterone), ug nalakip sa paghatud sa mga impulses sa nerve.

"Daotan" ug "Maayo" Cholesterol

Ang kolesterol molihok pinaagi sa mga sudlanan nga dungan sa protina, nga adunay usa ka espesyal nga sangkap - lipoprotein, nga nagalihok sa agos sa dugo. Ang matang sa lipoprotein nagdepende sa ratio sa protina ug tambok: ubos ug ubos kaayo nga density sa lipoproteins (makadaot sa lawas) ug taas nga density nga lipoprotein (mapuslanon), kinatibuk-ang kolesterol.

Features:

1. HDL (taas nga density) adunay protina, phospholipids ug triglycerides. Nag-apil sa paglimpiyo sa sistema sa sirkulasyon nga makadaot nga kolesterol, gipugngan ang pagporma sa mga deposito sa kolesterol.
2. LDL (ang low density) mahimong hinungdan sa atherosclerosis nga sobra sa madawat nga mga kantidad. Ang pagdumili sa sistema sa vascular mao ang hinungdan sa ischemia, atake sa kasingkasing ug stroke, dementia.
3. VLDL (ubos kaayo nga density), usa ka lainlain nga kolesterol nga "dili maayo". Ang pagbaton sa gitugot nga mga kantidad sa dugo naghulga sa pagporma sa mga plake ug pagpalambo sa atherosclerosis.

Ang kinatibuk-ang kolesterol nagpakita sa usa ka litrato sa kahimsog sa tawo. Gipadayag sa usa ka pagsulay sa dugo dili lamang ang tibuuk nga kantidad sa kolesterol, apan gihunahuna usab ang mga indikasyon sa tanan nga mga lahi sa lipoproteins.

Gamit ang usa ka espesyal nga pormula, ang average nga coefficient ang nakalkula, nga naghisgot sa ratio sa lawas nga "makadaot" ug "mapuslanon" nga kolesterol.

Ang lawas nanginahanglan sa tanan nga mga matang sa lipoproteins, apan ang mga timailhan sa dami dili kinahanglan molabaw sa mga kantidad sa pakisayran. Ang tanan nga mga lipoproteins nalangkit sa kurso sa hinungdanon nga mga proseso sa lawas: usa ka gamay o dugang nga gidaghanon sa mga lipoproteins nagpaila sa mga paglapas nga nahitabo sa lawas.

Ang pamatasan nga kolesterol sa mga lalaki sa edad

Unsa ang naghulga sa taas nga kolesterol sa dugo

Ang kolesterol (ang pamatasan sa mga kalalakihan sa edad gihatag sa taas) nga ang sobra nga lebel sa dugo nagbalda sa mga mosunud nga organo: atay, kidney, utok, kasingkasing, sistema sa sirkulasyon, mga maselang lawas. Ang atherosclerosis (layering sa sulod sa agos sa dugo sa kolesterol) hinungdan sa pagkaguba sa mga proseso sa biochemical sa sistema sa sirkulasyon.

Sa atherosclerosis, ang paglihok sa mga mapuslanon nga mga sangkap sa mga tisyu hinay, ang dugo dili magtangtang sa mga produkto nga madunot. Ang atherosclerosis mao ang hinungdan sa sekswal nga pagka-disfunction sa mga lalaki: ang kinatawo dili kompleto nga gihatagan dugo. Ang produksyon sa testosterone nabalda.

Ang pag-uswag sa atherosclerosis peligro nga adunay mga sangputanan sama sa myocardial infarction ug stroke (ingon usa ka resulta sa dili igo nga suplay sa oxygen ug tisyu sa mga tisyu sa kasingkasing ug utok) ug thromboembolism.

Mga Hinungdan sa High Cholesterol sa Dugo

Sa edad nga kapin sa 30 ka tuig sa mga lalaki, ang pagtaas sa lebel sa kolesterol tungod sa mga mosunud nga mga hinungdan:

• diabetes mellitus
• sobra ang timbang
• ubos nga pisikal nga kalihokan
• malnutrisyon
• ang kapit-os
• dili maayo nga batasan
• heredity.

Pag-analisar sa kolesterol: kung giunsa kini gidala ug kung unsa ang giingon sa mga resulta

Ang usa ka pagsulay sa kolesterol sa dugo usa ka sagad nga pamaagi nga gihimo sa bisan unsang medikal nga laboratoryo. Ang pamaagi usa ka normal nga pagdonar sa dugo gikan sa usa ka ugat, apan kinahanglan ka mag-andam alang niini. Ang mga rekomendasyon nga gihatag sa doktor kinahanglan nga pag-amping pag-ayo.

Mga rekomendasyon:

1. Ang dugo gidonar sa usa ka walay sulod nga tiyan (gikan sa panahon sa katapusang pagkaon kinahanglan 12 - 16 ka oras).
2. 3 ka adlaw sa wala pa ang adlaw sa pagdonar sa dugo, pagwagtang sa mga tambok ug pinirito nga pagkaon, alkohol, nikotina gikan sa pagkaon.
3. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa pag-atras sa droga 3 adlaw sa wala pa ipadala (kung gigamit ingon nga gimando sa imong doktor).
4. Kung dili mahimo ang pagkansela sa mga tambal, nan kinahanglan nga ipahibalo sa tigdumala sa panglawas ang ngalan sa tambal.
5. Ang adlaw sa wala pa ang pag-sampling sa dugo, pagkusog ug kusgan nga sikolohikal nga pag-undang kinahanglan likayan.

Mga pamaagi alang sa pagtino sa kolesterol:

• kusog nga pagsulay sa balay,
• total nga pagtuki sa kolesterol,

Kolesterol. Ang pamatasan sa mga lalaki gikalkulo sa edad. Aron mahibal-an ang gidaghanon sa kolesterol, kinahanglan nimo nga buhaton ang usa ka espesyal nga pagtuki.

Ang kadali nga paagi mao ang usa ka eksamin nga pagsulay. Alang sa pagpatuman niini, ang pagsunod sa kini nga mga rekomendasyon alang sa pagpangandam alang sa donasyon sa dugo gikinahanglan. Kuha ang dugo gikan sa tudlo. Ang mga resulta sa pagtuki nahibal-an dayon.

Kung nagpahigayon mga pagsulay sa laboratoryo, ang pag-sampling sa dugo gidala gikan sa usa ka ugat nga nahimutang sa siko. Giandam ang mga resulta gikan sa daghang oras hangtod sa usa ka adlaw. Ang labing kompleto nga litrato sa ratio sa lipoproteins naghatag sa usa ka profile sa lipid.

Kung molabaw ang kolesterol, ang doktor, nga nag-decipher sa profile sa lipid, nagtino kung unsang grupo nga peligro ang nahulog sa pasyente, depende sa kantidad nga mga indikasyon ug edad. Ang mga eksperyensiyadong doktor sa kini nga klase sa pag-analisar makahibalo sa peligro sa usa ka sayo nga pag-atake sa kasingkasing o stroke.

Mga simtomas sa High Cholesterol

Ang pagtaas sa kolesterol sa sayo nga yugto sa mga lalaki adunay malumo nga mga sintomas, busa daghan ang wala magtagad kanila.

Ang kinatibuk-ang mga sintomas sa pagdugang sa indigay nga adunay kalabutan sa lagda mao ang:

• Ang pagkadaot sa kinatibuk-ang kaayohan, kahuyang, dugang nga kakapoy, pagkahilo. Kini nga mga pagpakita hinungdan sa hinay-hinay nga sirkulasyon sa dugo: nadugangan ang kolesterol nga nagdugang sa density sa dugo, nga komplikado ang pag-agos sa dugo, nga nagpasabut nga ang mga organo kulang sa oxygen.
• Pagkalimtan. Ang utok wala’y oxygen, nga hinungdan sa pagkaguba sa sistema.
• Kakulangan sa panan-aw. Ang gagmay nga mga capillary nga naghatag suplay sa retina nga adunay oxygen ug mapuslanon nga mga elemento dili makapugong sa mabaga nga dugo.
• Itching sa tiil. Ang mas ubos nga mga bukton natusok sa gagmay nga mga sudlanan, nga gihatagan puno sa dugo, kung wala’y mga kasamok sa sistema sa cardiovascular.
• Xanthelasma Ang gagmay nga mga nodul sa taas ug sa ubos nga eyelid (mahimong adunay usa o daghang mga pagpakita). Ang Xanthelasm usa ka pagpalagpot sa tambok nga nagpaila sa usa ka paglapas sa komposisyon sa lipid sa dugo.
  
• Ischemia Ang usa ka paspas nga tibok sa kasingkasing nagsugyot nga ang lawas kinahanglan nga magduso sa mabaga nga dugo pinaagi sa vascular nga sistema nga adunay paningkamot. Ang pagkagutom sa oksihen hinungdan sa pagkamatay sa tisyu, nga hinungdan sa pag-atake sa kasingkasing.

Sintomas ug mga epekto sa ubos nga kolesterol

Ang gipaubos nga kolesterol sa mga lalaki nga sagad sa normal usa usab ka peligro nga kahimtang, inubanan sa mga mosunod nga mga simtomas:

• pagkamaldito, pagkawala sa gana,
• kahuyang sa kaunuran
• paglapas sa ulohan (fatty, oily),
• nanghubag nga mga lymph node
• pagkadaot sa panumduman.

Ang mga simtomas mahimong magpakita sa pag-uswag sa ingon nga mga sakit nga kahimtang:

• ang diabetes mellitus ("mapuslanon" nga kolesterol nahinabo, "makadaot" moabut sa lugar niini),
• pagkamasulub-on (gipahinabo sa ningdaot nga produksiyon sa testosterone),
• pagpahuyang sa bukog sa aparat (osteoporosis),
• sobra nga katambok
  
• dili lig-on nga kahimtang sa psycho-emosyonal (ang buhat sa mga koneksyon sa neural nahilayo).

Ang pagtambal sa mga tambal nga hormonal mahimo nga hinungdan sa dili lig-on nga kolesterol, ang mga paglukso nakita. Kung nakita ang epekto niini, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor aron magreseta sa laing tambal.

Pagkaon alang sa taas nga kolesterol

Ang pagpabalik sa kolesterol sa normal makatabang sa usa ka himsog nga pagkaon. Uban sa pagkaon nga ang usa ka tawo makadawat 20% sa kinatibuk-ang kolesterol. Ang nag-unang sukaranan sa pagkaon alang sa hypercholesterolemia mao ang pagpakunhod sa gidaghanon sa tambok sa hayop sa pagkaon ug pagdugang sa mga pagkaon sa tanum nga daghag fiber, komplikado nga carbohydrates, ug mga lana sa utanon.

Ang mga produkto sa utanon kinahanglan mag-okupar sa 60% sa kinatibuk-ang pagkaon: gibana-bana nga 400 ka gramo nga mga utanon ug 200 gramo nga bugas. Ang mantekilya gipulihan sa lana sa utanon. Gitugotan ang mga produkto sa gatas nga gamiton sa porma nga wala’y tambok. Ang matambok nga karne sa lamesa gipulihan sa mga isda nga low-fat, manok ug maniwang nga karneng baka.

Gitugotan ang pag-ut-ut sa duha hangtod tulo nga yolks matag semana (wala’y mga pagdili nga gipahamtang sa protina).

Kung gibati nimo nga gigutom, kinahanglan nga adunay usa ka meryenda nga adunay mga prutas o utanon. Ang adlaw-adlaw nga caloric nga sulud sa mga produkto sa mga lalaki nga nag-antos gikan sa pagtaas sa gibug-aton sa lawas ug nanguna sa usa ka masunson nga estilo sa kinabuhi mao ang 2000 kcal, sa pagkawala sa katambok ug usa ka aktibo nga pagkinabuhi - 4000 kcal gitugotan.

Kanus-a ug sa unsang porma kinahanglan ang pagkaon sa pagkaon

Features:

• Gibana-bana nga 150 ka gramo nga mga utanon kinahanglan nga kan-on nga hilaw, ang nahabilin sa mga utanon (250 g) sinugba o kukus.
• Ayaw asin sa pagkaon panahon sa pagluto. Mahimo kini maasinan pagkahuman sa pagluto (labi ka maibgan).
• Ang tinapay kinahanglan nga limitado: dili molabaw sa 200 g Maayo nga ipuli kini sa pan nga bran.
• Sa edad nga 30-40 ka tuig, ang mga maniwang nga lalaki kinahanglan nga anaa sa pagkaon sa mga lalaki labing menos tulo ka beses sa usa ka semana.
• Sa 40-50 ka tuig, ang pagkonsumo bisan sa pagkaon sa pagkaon kinahanglan nga limitado (dili molabaw sa tulo ka beses sa usa ka semana).
• Ang karne sa isda ug isda, pabukala o lutoon.
• Paggamit pinggan sa karne alang sa paniudto, ug pag-andam mga utanon alang sa panihapon.
• Pagdumili sa kape ug lig-on nga tsaa, gipalabi ang bag-ong gilusok nga mga duga, mga inum sa prutas ug mga compote (wala ma-tweet nga adunay katambok).
• Ang ihap sa pagdawat nagsulat 5 (kausa matag tulo nga oras).

Lista sa gitugotan ug gidili nga mga pagkaon

Kung ang pamatasan sa kolesterol sa mga lalaki molabaw, kinahanglan nga repasohon ang pagkaon, nga gikuha gikan niini:

• tambok nga karne, mantika,
• pagpuasa pagkaon
• offal,
• taas nga tambok nga mga produkto sa gatas,
• mga produkto sa karne gikan sa naproseso nga karne (sausage, aso, sinugba nga karne),
• pastry, muffin,
• alkohol, shop lemonade, lig-on nga tsaa ug kape.

Girekomenda nga mga Produkto:

• utanon, gulay, prutas,
• cereal, legumes,
• isda sa dagat
• lana sa utanon
• uhong
• gatas nga nonfat ug yogurt.

Giunsa ang pagpaubos sa mga folk folk remedyo

Ang tradisyonal nga medisina, base sa paggamit sa mga tanum nga medisina, makatabang sa pagpahiuli sa balanse sa lipid:

• Bulawan nga bigote Naglangkob sa mga steroid sa tanum nga nakapadasig sa produksiyon sa HDL.
• Bearberry. Naglangkob kini og taas nga konsentrasyon sa mga flavonoid, nga makunhuran ang gidaghanon sa kolesterol sa dugo.
• Ginseng naglangkob statins nga makaapekto sa function sa atay, pagkunhod sa paghimo sa LDL.
• Mga dahon sa strawberry masulub-on nga adunay matunaw nga fiber, nga nakakuha og kolesterol sa dugo ug gikuha kini gikan sa lawas sa natural nga paagi.
• Dandelion gamut. Ang lecithin nga sulud sa niini nga tanum wala magtugot sa mga lipoproteins nga madeposito sa sulod sa vascular bed.
• Ang linseed nga lana dato sa bitamina A, E, B naglig-on sa kaunuran sa kasingkasing, nga gitabangan ang kasingkasing nga makasagubang sa nagkadako nga stress, ug ang mga organikong asido nahilambigit sa paggama sa HDL, nga nagbalhin sa LDL gikan sa lawas. Ang flaxseed normalizes kolesterol. Kinahanglan nga sundon nimo ang dosis nga konsumo: dili sobra sa duha ka kutsara nga lana ug dili sobra sa tulo ka kutsara nga tibuuk nga binhi matag adlaw.
  
• Daghang mga flavonoid naglangkob sa mga bulak nga linden, diin, sa kombinasyon sa mga hinungdan nga lana, gapuson ang LDL ug dugangan ang paghimo sa kolesterol nga "maayo", nga makapauswag sa kalidad sa dugo. Ang mga bulak nga Linden usa ka gamhanan nga antioxidant nga nag-detox.

Ang pagtambal sa herbal dugay nga panahon (gikan sa daghang mga bulan hangtod sa usa ka tuig), ang mga pagpuga nga giandam gikan sa daghang mga sangkap aron makig-away nga dungan sa daghang mga hinungdan sa taas nga kolesterol. Igatambag sa doktor ang mga katimbang sa mga sangkap, nga magpaila sa gitinguha nga dosis gibase sa piho nga litrato sa klinikal.

Ang mga tradisyonal nga tambal nga tambal aron ipaubos ang kolesterol

Mga Resipe:

1. Flaxtubig. Grind flaxseed 300 g sa pulbos ug ibubo sa usa ka selyadong sudlanan. Adlaw-adlaw sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan sa pagkaon 1 tbsp. usa ka kutsara nga powder sa tubig. Ang kurso mao ang 3 nga bulan.
2. Bulawan nga bigote Guntinga ang usa ka dako nga habol nga adunay kutsilyo, marka sa usa ka baso nga pinggan, ibubo ang 100 C sa usa ka litro nga tubig, ibalot og maayo ug ibilin sa temperatura sa kwarto sulod sa 24 ka oras. Human sa pagpuga, habwa ang likido sa usa ka baso nga pinggan ug ibutang sa usa ka ngitngit, cool nga lugar. Paggamit tulo ka beses sa usa ka adlaw alang sa 20 ml. Ang kurso mao ang 3-4 ka bulan.
3. Mga dahon sa strawberry. Grind 20 g sa dahon, ibubo ang usa ka baso nga Nagabukal nga tubig ug 5 ka minuto. Padayon sa usa ka kaligoanan sa tubig. Himoa nga ang sabaw maghugas sa duha ka oras. Pag-konsumo 1 tbsp. l sa wala pa mokaon.
4. Bearberry. 1 tbsp. l magagaling ang uga nga mga dahon sa usa ka estado sa pulbos, idugang ang 200 ml. Nagabukal nga tubig, ibutang sa usa ka kaligoanan sa tubig ug kainit sa 20 minuto, kuhaa gikan sa kaligoanan ug mobiya alang sa lain nga 40 ka minuto. Pugngan ang pagpuga ug pagdugang linuto nga tubig aron makuha ang tibuuk nga kantidad nga 200 ml. Kumonsumo 50 ml. pagpuga human sa pagkaon sa mga nag-unang pagkaon.

Lista sa mga tambal aron ipaubos ang kolesterol

Lista sa Gamot

• Mga Fibrates: "Bezafibrat", "Gemfibrozil", "Etofibrat". Ang mga fibrates makunhuran ang sulud sa "makadaot" nga mga lipoproteins, gibabagan ang ilang paghimo sa atay ug gipadali ang proseso sa pagtangtang na nga natipon na nga mga deposito gikan sa lawas.
• Mga statins: Pravostatin, Simvastatin, Lovastatin. Ang paglihok sa mga tambal nga adunay sulod nga statin gipunting sa pagpugong sa enzyme nga nalakip sa pagporma sa kolesterol. Ang mga tambal nga nakabase sa statin nipis sa agos sa dugo ug nakig-away sa mga deposito sa kolesterol sa una nga mga yugto sa atherosclerosis.
  
• Mga pangutana sa mga asido sa bile: "Cholestyramine", "Cholestipol." Ang kini nga mga tambal nakamenus sa kolesterol sa dugo, nga gipugngan kini gikan sa pagpahimutang sa mga dingding, apan ayaw pagbara ang paghimo niini pinaagi sa lawas, tungod kay ang mga pagsunud-sunod gigamit sa kombinasyon sa uban pang mga droga.
• Mga suplemento: "Aterol", "pamatasan ni Vita", "Hepar". Ang aksyon sa mga additives gitumong sa pagpalig-on sa resistensya, pag-normalize ang agos sa dugo, pagpalambo sa digestive tract. Ang mga suplemento dili hingpit nga mapulihan ang pagtambal sa droga: imposible nga dili isalikway ang mga droga nga gimando sa usa ka doktor nga pabor sa mga suplemento.

Ang epekto sa sports sa kolesterol

Ang nadugangan nga kolesterol kauban ang usa ka pasibo nga estilo sa kinabuhi ug ang presensya sa dili maayo nga batasan naghulga sa pag-uswag sa mga komplikado nga mga sakit nga naghatag katalagman sa kinabuhi. Gipakita ang mga sports alang sa mga tawo nga nag-antos sa atherosclerosis. Ang bisan unsang pisikal nga kalihokan nga gitumong sa pagpalambo sa lawas adunay positibo nga epekto sa kolesterol.

Ang ehersisyo sa buntag mahimo’g una nga lakang sa kahimsog. Ang usa ka hinungdanon nga lagda mao ang usa ka pagbati sa katimbang: ayaw abusohi ang sobra nga kabug-atanAng mga sudlanan nga naluya sa sakit mahimong dili makalahutay sa taas nga rate. Ang pisikal nga kalihokan kinahanglan nga motubo nga managsama, nga walay paglukso, aron ang lawas makapahiangay sa usa ka bag-ong estilo sa kinabuhi.

Ang pisikal nga kalihokan kinahanglan dili hinungdan sa pagkadaot sa kinatibuk-ang kahimtang. Ang pagkalipong, kahubo sa gininhawa, pagkagubot sa ritmo sa kasingkasing nagpaila nga ang lulan gipili nga dili husto ug nanginahanglan pag-usab.

Ang kanunay nga pag-ehersisyo modala sa pagkunhod sa tisyu sa adipose, paglig-on sa kaunoran sa kasingkasing, ug buhian ang mga ugat sa dugo gikan sa mga deposito sa kolesterol.Ang mga pamatasan sa edad sa kolesterol sa dugo sa mga lalaki ug babaye mahimong lig-on kung makita ang mga baruganan sa husto nga nutrisyon ug usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi, ug sa usa ka genetic predisposition, ang usa ka profile sa lipid kinahanglan kanunay nga buhaton.

Artikulo nga laraw: Lozinsky Oleg