Ang kaayohan sa pears alang sa type 2 diabetes ug labing kaayo nga mga resipe

Pear - ang ngalan sa bunga sa usa ka tanum nga ornamental gikan sa pamilyang Pink, nga gigamit alang sa mga katuyoan sa pagdiyeta. Sa artikulo, susihon naton kung posible ang pagkaon sa mga peras alang sa type 2 diabetes.

Pagtagad! Ang pagkaon alang sa diabetes girekomenda nga buhaton ubos sa higpit nga pagdumala sa usa ka kwalipikado nga espesyalista.

Ang mga peras adunay daghang pectin, usa ka soluble fiber nga adunay epekto sa pagkaayo sa irritable bowel syndrome. Sa makapahubag nga mga sakit sa tiyan, mga tinai o pancreas, girekomenda ang mas daghang natunaw nga mga peras.

Kung gitugotan, girekomenda nga kaonon nga hilaw nga prutas, tungod kay ang folic acid ug bitamina C gipaubos sa katunga kon lutoon. Ang mga prutas naglangkob magnesium, calcium, potassium, manganese ug chromium.

Ang tradisyonal nga medisina nga Intsik naggamit mga peras sa pagtambal sa diabetes. Ilabi na sa diabetes, nga sa kanunay hinungdan sa hilabihang katambok, ang mga prutas gigamit alang sa pagtambal. Busa, ang mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton kinahanglan kanunay nga magdala mga bunga. Ang nutrisyon nga kantidad sa kini nga mga prutas parehas sa mga mansanas, apan adunay gamay nga organikong mga asido.

Na sa panahon sa Neolithic, gipabilhan ang nutritional halaga sa mga peras. 5000 ka tuig ang milabay usa kini ka popular nga produkto. Gikan sa Persia ug Armenia, ang mga bunga sa usa ka kahoy nga peras nga sakop sa mga tanum nga rosas nakaabut sa mga Romano ug Griego pinaagi sa Asia Minor. Gihubit ni Homer Odyssey kung giunsa giila ni Haring Laertes ang iyang anak nga si Odysseus pagkahuman napulo ka tuig nga paglatagaw. Gisultihan siya sa anak nga lalaki ang mga ngalan sa mga lahi sa mga kahoy nga kaniadto iyang gipatubo. Lakip sa kini nga mga kahoy usa ka peras. Sa pagkakaron, nahibal-an ang labi sa 1000 nga lainlaing mga lahi sa mga peras.

Daghang mga tawo ang nangutana: posible ba mokaon sa pears? Gipakita sa mga istatistika sa World Health Organization nga ang diabetes nakaapekto sa mga 387 milyon nga mga hamtong sa tibuuk kalibutan. Sa mga bata, ang type 2 diabetes karon nakita nga usa ka tinuod nga epidemya nga mikaylap tungod sa dili maayo nga batasan sa pagdiyeta.

Bisan pa, usa ka pagtuon nga gipatik sa journal nga Food Research International nagpakita nga bisan ang yano kaayo nga mga pagbag-o sa pagdiyeta makaapekto kaayo sa diabetes.

Ang mga tigdukiduki sa University of North Dakota ug University of Massachusetts nagsusi kung ang pear peel, pulp, ug juice mahimong gamiton aron mapugngan o matambalan ang sakit. Ang mga peras nakaapekto sa Helicobacter pylori, nga mao ang responsable alang sa kadaghanan sa mga ulser sa tiyan.

Sama sa gipakita sa pagtuon, ang mga polyphenols nga makit-an sa mga prutas adunay responsable sa daghang positibo nga mga epekto. Mahinungdanon nga mas taas nga lebel sa polyphenols makaplagan sa pear shell.

Ang labing kataas nga konsentrasyon sa polyphenols nakita sa sulud sa fetal. Bisan pa, ang pagkuha sa pearlet sa pearlet adunay mas taas nga sulud nga polyphenol kay sa Starkrimson fruit.

Gipakita sa mga klinikal nga pagtuon nga ang pagkaon sa Bartlett ug Starkrimson pear nga mga klase (sama sa tibuuk nga mga peras nga adunay shell ug pulp) makatabang sa pagkontrol sa diabetes sa mga sayong yugto sa paglambo.

Ang usa ka pagkaon nga prutas dili lamang makatabang kanimo nga mas maayo nga makontrol ang imong asukal sa dugo, apan makatabang usab sa pagkunhod sa dosis sa imong diyabetis nga tambal. Dugang pa, ang mga prutas adunay usab positibo nga epekto sa hinungdanon nga hypertension.

Gitan-aw usab sa mga tigdukiduki kung giunsa ang mga fetus nakaapekto sa mga parameter sa presyon sa dugo sa pasyente. Batok sa taas nga presyon sa dugo, ang usa ka tambal gikan sa grupo sa mga gitawag nga ACE inhibitors kanunay nga gilatid.

Gipakita sa karon nga pagtuon nga ang pagkuha usab nagpaubos sa presyon sa dugo gamit ang susamang mekanismo sa inhibitor nga ACE.

Ang nahasulat nga juice makita aron mapugngan ang pagtubo sa nailhan nga gastric bacterium Helicobacter pylori. Ang pagpaayo sa duga kinahanglan nga buhaton sa labing menos 48-72 nga oras.

Ang Juice dili makaapekto sa intestinal flora. Sa sukwahi, tungod sa pag-fermentation ug ang sulud sa mga bakterya sa lactic acid, mahimo kini mapalambo ug mapadayon ang mga gimbuhaton sa mapuslanon nga microflora.

Pag-amping sa kaluwasan

Ang sobra nga pag-konsumo sa mga bunga mahimo’g modugang ang konsentrasyon sa mga monosaccharides sa agianan sa dugo. Girekomenda nga mag-ut-ut dili sobra sa 3-4 nga mga bunga matag adlaw. Hinungdan nga masabtan nga dili lamang glucose, apan usab ang fructose adunay negatibo nga epekto sa metabolismo. Gipakita sa mga pagtuon sa epidemiological nga ang dugay nga paggamit sa fructose nagdugang nga risgo sa pagpalambo sa diabetes ingon man glucose.

Sa dugay nga panahon gituohan nga ang glucose mao ang nag-una nga hinungdan sa diabetes ug metaboliko nga sindikato, apan bisan unsang sobra nga daghan nga carbohydrates mahimong mosangput sa grabe nga mga komplikasyon.

Dili girekomenda ang mga uga nga prutas nga prutas tungod kay adunay daghan kini nga mga dali nga pagtunaw sa mga carbohydrates. Bisan pa, kini tanan nagdepende kung giunsa ang pasyente nga nangaon uga nga prutas. Uban sa usa ka ubos nga lebel sa diabetes, ang pagkaon sa sobra ka matam-is nga pagkaon usa ka kontra. Kini hinungdanon nga mokonsulta sa usa ka nutrisyonista ug tig-atiman sa panglawas sa ingon nga mga isyu. Ang husto nga nutrisyon mao ang yawi sa malampuson nga pagtambal alang sa type 2 diabetes.

Tambag! Ang usa ka diabetes dili gidili nga mokaon sa mga peras, apan ang usa ka daghang nga tam-is nga bunga mahimo’g makadaot pa kaysa sa maayo. Alang sa gestational diabetes, gikinahanglan ang konsultasyon sa doktor.

Kung human magamit ang pasyente nagsugod nga mobati nga dili maayo (adunay daghang pagpahid, grabe nga kauhaw o kalisud sa pagginhawa), girekomenda nga mangayo dayon sa first aid. Ang regular nga pagkontak sa usa ka espesyalista makatabang aron malikayan ang lainlaing mga komplikasyon nga adunay kalabotan sa coma nga adunay diabetes nga hyperosmolar. Mahimo kini nga hinungdan sa mga dili mabag-o nga mga pagbag-o.

Mapuslanon nga kabtangan

Kini nga prutas adunahan sa:

• Iodine
• Serat
• Iron
• Folic ug ascorbic acid,
• Fruktosa
• Mga bitamina
• Magnesium
• Potassium
• Pectin

Ang mosunod nga mga kinaiya sa prutas mapuslanon alang sa mga diabetes;

• Ang epekto sa antibiotics,
• Diuretic nga epekto
• Maayo kaayo nga analgesic kabtangan.

Ang paggamit sa mga peras sa pagkaon alang sa diabetes, mahimo nimo mapalambo ang function sa bituka, makatabang sa pagbulag sa apdo. Kini nga produkto usa ka maayo kaayo nga prophylactic alang sa mga pathologies sa genitourinary system. Kini angay alang sa pagkawala sa timbang ug pag-uswag sa glucose sa dugo.

Ang pear sa diabetes makatabang sa paghinlo sa lawas sa makadaot nga mga butang. Bisan pa, ang kini nga produkto kinahanglan dili kan-on sa kaugalingon. Mas maayo nga pangutan-a ang imong doktor kung posible ba ang mga peras alang sa diabetes sa imong partikular nga kaso, nga ang mga klase sa prutas giisip nga luwas.

Contraindications

Ang astringent maingon man ang mga sour pears sa diabetes naglig-on sa atay. Sa susama, molihok kini sa tibuuk nga kagamitan sa digestive tract. Ang pagkaon niini nga mga prutas, mahimo nimo mapukaw ang gana sa pagkaon. Sanglit ang bunga dili maayong makuha sa lawas, gidili nga gamiton kini alang sa mga tigulang. Ang parehas nga kinahanglanon magamit sa mga adunay paralysis o uban pang mga pathologies sa sistema sa nerbiyos.

Mga pamaagi nga magamit

Kung nahibal-an kung ang mga peras mahimo ba magamit alang sa diabetes, kinahanglan nimo mahibal-an kung giunsa kini pag-ut-ut. Ang pear ug type 2 nga diabetes hingpit nga nahiangay sa mga konsepto. Ang prutas makahimo sa dali nga pagkunhod sa asukal. Kung naggamit ka juice gikan sa prutas, lasaw sa tubig sa usa ka ratio nga 1: 1, nan ang pag-inum kinahanglan mokaon 30 minuto sa dili pa mokaon tulo ka beses sa usa ka adlaw.

Mga decoction ug juices

Giunsa ka makakaon sa mga peras alang sa diabetes aron makuha ang labing kadaghan nga epekto? Uban sa usa ka diagnosis sa diabetes, labing maayo nga mag-inom sa mga decoction sa uga nga prutas o juice. Nagkaon nga lab-as, usa ka peras sa type 2 nga diabetes mahimo’g hinungdan sa dili maayo nga kahasol sa mga tawo nga adunay grabe nga mga pathologies sa sistema sa pagtunaw, tungod kay ang prutas giila nga bug-at nga pagkaon nga dili maayong makuha sa tiyan.

Ayaw paggamit dayon sa produkto pagkahuman mokaon.

Kung gusto nimo mokaon usa ka pirasong prutas, nan mas maayo nga buhaton kini pagkahuman nga mokaon, naghulat tunga sa oras, apan dili sa usa ka walay sulod nga tiyan. Kung ang peras gihugasan sa tubig, mahimo’g pukawon ang diarrhea.

Ang mga dili maayong prutas sa kasagaran dili girekomenda nga magamit sa pagkaon. Mas maayo kung lutoon, apan kung mokaon ka sa hilaw nga pagkaon, kinahanglan nga hinog na, makatilaw ug humok.

Ang pear alang sa type 2 diabetes mahimo’g gamiton ingon usa ka additive sa mga salad ug lainlaing pinggan.

Ang bunga maayo uban sa mga beets ug mansanas. Aron maandam ang usa ka lamian nga salad, kinahanglan nimo putlon ang tanan nga mga produkto sa mga cubes ug panahon nga adunay ubos nga tambok nga cream. Mahimo usab nimo idugang ang radish ug lana sa oliba sa perlas. Kini mapuslanon nga mag-uban sa cottage cheese ug pear casserole sa pagkaon.

Maayo kaayo nga mag-inom og pear decoction. Kinahanglan nimo lihokon ang mga prutas sa gamay nga kantidad sa likido. Aron mahimo kini, pabukala ang usa ka quarter sa usa ka oras nga usa ka baso nga prutas sa tunga sa usa ka litro nga tubig, dayon pag-infuse ang ilimnon sulod sa mga 4 ka oras, pagkahuman kinahanglan kini ma-filter. Kini nga ilimnon gihulagway sa usa ka antiseptic, maayo kaayo nga analgesic nga epekto, kini hingpit nga nagpalong sa usa ka febrile kauhaw. Ang pag-inom sa ingon nga drug gikinahanglan 4 nga beses sa usa ka adlaw.

Mapuslanon nga mga resipe

Lutoa ninyo ang 100 g sa pula nga beets, putlon sa mga cubes. Sa susama, buhata ang mga mansanas, nga kinahanglan 50 g ug pears (100 g). Managsama ang mga sangkap. Pagdugang usa ka gamay nga asin, gamay nga isablig sa lemon juice, panahon uban ang usa ka low-fat fat cream o light mayonnaise, isablig sa mga tanum. Girekomenda sa mga espesyalista kini nga salad alang sa nadayagnos nga diabetes.

Paggamit pula nga mga beets (100 g) alang sa keso, ingon sa daghang mga peras ug radish - lubog ang tanan sa tanan. Isagol ang mga sangkap, idugang ang asin, gamay nga isablig sa lemon juice sa ibabaw, dayon ang panahon uban ang lana sa oliba, idugang ang mga utanon.

Cottage Cheese Casserole

• Paggaling 600 g sa low-fat fat cheese cheese,
• Pagdugang 2 mga itlog,
• 2 tbsp. l nga harina nga bugas
• Mga peras - 600 g (panit kini ug ihaw),
• Isagol ang masa,
• Grasa ang usa ka linuto sa kalaha nga adunay sour cream,
• Ang tumoy sa pie mahimong dekorasyon sa mga hiwa nga prutas,
• Magaluto sulod sa 45 ka minuto
• Pagkuha usa ka matam-is ug malumo nga casserole.

Mahinungdanon alang sa mga tawo nga diabetes nga higpit nga sundon ang gipakita nga pormulasyon sa pagpangandam aron dili molapas sa lagda sa glucose. Uban sa patolohiya sa tipo 2, alang sa resipe pagpili sa mga peras sa dessert.