Diyeta sa Pagkaon sa Diyabetis

Pila ka mga tawo nga adunay diabetes ang nagdumili sa ilang mga cake! Ug karon dili nimo mahimo kini. Sa kini nga resipe wala’y puti nga harina, mantikilya, karne - nga nagsalig. Tinuod, bisan ang ingon nga pie kinahanglan nga kan-on nga hinay-hinay - dili molabaw sa usa ka piraso nga 150-gramo sa usa nga lakaw.

tibuuk nga harina nga lugas (Akong ipalit kini sa puti nga tinapay) - 160 gr.,
sour cream nga 10% nga tambok (gitugotan 15%) - 100 gr.,
itlog - pagbuak ug pagbulag mga tunga,
veal nga wala’y panit ug mga tambok nga layer - 300 gr.,
usa ka gamay nga sibuyas
usa ka pinch nga soda
paminta, asin aron makatilaw.

1. Isagol ang itlog ug sour cream sa usa ka lawom nga sudlanan, asin, pagdugang soda.
2. Hinayhinay nga pukawon ang tanan nga harina. Aron makab-ot ang kaarang sa baryo nga sour cream.
3. Paghimo pagpuno. Maayo na lang, kung adunay usa ka gilingan sa karne nga adunay daghang grill, apan mahimo nimo nga i-scroll ang karne sa usa ka regular nga usa o igsakup kini gamit ang kutsilyo. Pagdugang tinadtad nga sibuyas.
4. Pagbulag sa gamay nga bahin gikan sa minasa (kinahanglan nimo kini alang sa "gulong"), ibutang ang labi sa silicone nga porma, tabuni kini sa uga nga mga gisantes o mga cereal hangtod sa tumoy. Kinahanglanon kini aron ang minasa dili moturok.
5. Ibutang ang minasa sa hudno (200 degrees) aron kini gamay nga gibutang. Kuhaa, ibutang ang pagpuno, lebel. Isablig ang nahabilin nga minasa nga hinay sa harina, paligdi kini nga gamay, tabon ang pagpuno. Paghimo mga puncture gamit ang toothpick aron mogawas ang singaw.
6. Porma - pabalik sa hudno sa mga 50 minuto. Adunay pagkahuman mabugnaw (aron magbabad).

Buhata ang pagpuno alang sa pie lamang sa imong kaugalingon, wala’y mincemeat gikan sa tindahan. Kinahanglan gyud nga idugang ang tambok sa hayop, usahay - daghan. Sa usa ka gatos nga gramo sa nahuman nga cake, gibana-bana nga 148 kcal, 13 g nga protina, 15 g nga carbohydrates, 3.6 g nga tambok.

Stevia Diet Chocolate cake

Gikinahanglan: 100 gramo sa cornmeal, (girekomenda ko gihapon ang spelling, amaranth, o labing gamay nga chickpea)
4 itlog
600 gramo nga low fat fat cheese cheese,
1 kutsarita nga soda
50 gramo nga kefir,
100 gramo sa oatmeal
6 tbsp. tablespoons sa natural nga kakaw,
250 gramo sa natural nga yogurt,
2 tbsp. tablespoons sa lana sa lubi
100 ml skim nga gatas
Si Stevia aron makatilaw.

Ang pagluto mahimong bahinon sa 3 nga yugto - kahayag ug ngitngit nga cake, cream ug glaze. Magsugod ta sa mga cake.

Aron mahimo ang puti nga mix sa cake: harina nga mais, 2 mga itlog, 100 gramo sa cottage cheese, tunga sa soda ug usa ka gamay nga kefir. Pagdugang vanilla ug sugar replacement. Ang pagkamakanunayon kinahanglan dili likido, ug dili kaayo mabaga.

Aron maandam ang madulom nga cake sagol: oatmeal, 2 mga itlog, 100 gramo sa cottage cheese, 2 tbsp. tablespoons sa kakaw, ang nahabilin nga soda, stevia ug usa ka gamay nga kefir. Ang plasa mahimong ibaylo sa tinadtad nga oatmeal. Ang Kefir gidugang alang sa pagkamakanunayon, busa pag-adjust sa kantidad niini. Ang pagkamakanunayon kinahanglan sama sa minasa alang sa puti nga cake. Magaluto mga cake alang sa 20 minuto sa 180 degrees. Unya cool, ug guntinga ang matag tag-usa ngadto sa duha ka bahin.

Mas dali ang pag-andam sa cream. Pagsagol sa 400 gramo sa keso sa cottage uban sa yogurt, idugang ang 2 tbsp cocoa ug stevia. Isagol pag-ayo ang sangputanan nga masa, ug sul-obi ang mga cake. Mga alternatibong kahayag nga madulom. Lubricate usab ang mga sulab. Lubricate usab ang pinakataas nga cake ingon man, apan dili sa usa ka mabaga nga layer.

Aron mahimo ang icing nga tsokolate, matunaw ang lana sa lubi. Pagdugang 2 nga kutsara sa kakaw ug gatas. Init, apan ayaw paglata. Pagdugang sweetener. Kung likido ang sagol, dugangi ang dugang nga kakaw. Pabugnawon ang icing, apan dili mubu sa 25 ka degree, kung dili kini magpatig-a.

Ipapilit ang cake sa tanan nga kilid. Ibutang sa refrigerator alang sa gabii aron kini masuhop. Sa ibabaw sa cake, mahimo nimo nga dekorasyon ang mga berry, nuts o lemon zest.

Pagdiyeta nga pie sa cottage cheese

Diet pear cake dili dali ang pag-andam. Apan ang sangputanan makurat sa tanan. Ang usa ka himsog ug gaan nga dessert magadekorasyon sa imong lamesa. Ang 1.2XE Pie maglangkob sa 3 nga hingpit nga lainlaing mga sapaw. Ug ang usa ka kombinasyon sa mga lami makaghimo lang og mga katingad-an nga mga maayong butang. Ang cake puno sa protina ug fiber. Ingon man, ang panam-is adunay usa ka ubos nga glycemic index. Kini nga cake mahimo’g perpekto sa tsa o kape.

70 gramo sa oatmeal
10 gramo nga panakot
40 gramos nga medium fat milk
usa ka kutsarita nga linuto sa kalaha
4 itlog
asukar asukar sa lami,
2 medium nga mga peras,
1 ka kutsara nga dugos
2 nga kutsarita nga cinnamon
300 ka gramo nga fat-free cereal curd,
250 gramo nga humok nga low-fat nga cottage cheese,
10 ka gramo nga mais nga mais,
1 ka kutsara sa harina nga rye
1 ka kutsara sa cornmeal
usa ka kutsarita nga lana sa utanon.

(Gisugyot ko ang pag-ilis sa starch ug cornmeal sa spelled nga harina). Pagluto:

Giunsa ang pagluto sa usa ka cake sa diyeta nga diyeta: magsugod sa pagluto sa cake. Alang sa usa ka pie, pagkuha usa ka pinggan nga linuto sa kalaha nga adunay natangtang sa ilawom. Diameter 18 sentimetros. Pagbulag sa duha nga puti nga itlog ug pildihon hangtod maporma ang peaks. Isagol ang oatmeal sa cocoa, baking powder ug gatas. Pagdugang pipila ka sweetener. Kung wala ka’y oatmeal, giling ang mga flakes sa usa ka gilingan sa kape. Hinayhinay nga isagol ang mga protina sa nahabilin nga mga sangkap. Pagtabon sa linuto sa kalaha nga pan nga adunay greased parchment. Ibutang ang minasa nga parehas niini, nga maporma ang gagmay nga mga kilid sa sulab. Kini nga mga kilid makatabang kanimo nga masuhop ang tanan nga mga sapaw sa cake. Magaluto sa cake sa 180 degrees sa 10 ka minuto.

Karon pag-andam sa pagpuno sa pear. Panitan ug guntinga ang mga peras nga gagmay nga mga piraso. Sa ubos nga kainit, pagprito nga mga hiwa sa prutas sa usa ka kalaha. Pagdugang pipila ka tubig. Kung ang pear mahimo’g humok, idugang ang dugos ug usa ka gamay nga kanela. Pag-ambak.

Pagluto sa usa ka malumo nga pagpuno sa curd. Isagol ang granular curd nga adunay 200 gramo nga humok nga curd. Idugang ang starch ug duha ka yolks. Matam-is ang usa ka gamay nga kapuli sa asukal. Pagsagol og maayo.

Kinolekta namon ang cake sa diyeta nga diyeta. Ipakatap ang peras nga gipuno sa parehas sa cake, ug pagkahuman sa curd. Ibutang ang cake sa usa ka preheated oven - 180 degrees ug 15-20 minuto. Maghimo kita usa ka dekorasyon sa cake sa dagway sa usa ka wicker gikan sa manipis nga minasa. Managsama ang rye ug cornmeal. Idugang ang lana (o bisan unsang ubang utanon) nga lana, duha ka itlog, 50 gramo sa keso sa cottage ug usa ka gamay nga sweetener. Pagpalihok sa minasa aron mahimo kini nga lisud, ug dayon ibutang sa ref sa tunga sa oras. Pagkahuman paghimo usa ka manipis nga pancake.

Guntinga kini sa mga gilis sa parehas nga gibag-on. Niining paagiha, kung wala nimo gihimo ang mga kilid alang sa keyk gikan sa panguna nga cake, mahimo nimong buhaton kini gikan sa kini nga pagsulay. Ibugkos ang pulso sa cake. Ibutang kini sa ibabaw sa yolk.

Ibutang ang cake aron lutoon sa 20 minuto sa 180 degrees. Ang andam nga hinimo nga pear pie gipainit sa katugnaw. Mao nga ibutang kini sa gabii sa refrigerator.

Pagtagad! Ang pie adunay daghang daghang dugos, kung mokaon ka usa ka pie - dili ka magdala!

Patatas nga cake

150 gramo nga chickpea
50 ka gramo nga mga almendras,
100 ka gramo sa natural nga yogurt,
2 ka itlog
1 saging
50 ml nga kape
2 kutsara sa kakaw
2 kutsara sa flakes sa lubi o harina,
baking powder ug sweetener.

Ang labing kinahanglan nga yunit sa kusina alang sa usa ka keyk nga patatas usa ka blender. Paghiusa sa linuto nga chickpeas, almond, saging, yogurt, tunga nga kakaw, sweetener ug linuto sa kalaha.

Gibunalan ang mga puti nga puti nga lahi hangtod sa mga taluktok. Karon isagol ang tanan, isul-ob ang usa ka linuto sa kalaha ug pagaluto sa 180 degree sa hapit usa ka oras. Kuhaa ang cake, mash kini sa usa ka panaksan. Idugang ang kape, harina sa lubi ug ang nahabilin nga kakaw sa cake. Pag-agaw ug pagbuta sa gamay nga patatas. Andam na ang cake sa pagkaon.

Kaloriya kada 100 ka gramo: Carbohidrat - 22 gramo nga tambok - 13

Mga peras nga giluto nga adunay keso sa cottage

3 dagko dili kaayo humok nga mga peras,
100-150 cottage cheese,
asukar asukar sa lami,
1 nga itlog sa manok
1 - 2 tbsp. tablespoons sa bran bran,
1 kutsarita nga dugos
vanillin, cinnamon - kapilian.

Ang mga peras gipikas. Gikan sa matag tunga, pagpili og gamay nga pulp sa mga liso, aron kini molihok sama sa usa ka bangka. Palandonga ang mga bangka sa usa ka manipis nga layer sa dugos. Isagol ang cottage cheese sa usa ka kapuli sa asukal, bran ug itlog ug pun-a ang bangka aron ang cottage cheese makita ingon usa ka slide. Kung gusto, idugang ang vanilla o cinnamon sa curd, ingon man isablig ang mga nuts.

Magaluto sa hudno sa temperatura nga 180 - 200 degree alang sa 20 - 25 minuto.

Kung nag-alagad, mahimo nimo ibubo ang syrup o sarsa sa usa ka sweetener.

Panakota malipayon

cream 20% - 400 gr.,
gelatin - 10 g,
sweetener - base sa kapuli sa 50 gr. asukal
berry (strawberry, raspberry, ug uban pa) - 200 - 250 gr.,
ang itlog sa usa ka itlog
vanillin - kapilian.

Pagbugnaw gelatin sumala sa mga panudlo sa pakete. Kung andam na ang gelatin, dugangi ug pukawon ang yolk. Ibubo ang panam-is sa kalaha, ibubo cream ug pukawon. Ibutang ang cream sa kalayo, dad-a kini sa usa ka hubag ug ibubo sa andam nga gelatin, samtang gipukaw ang sulud.

Tugoti ang sulud nga pabugnawan gamay ug gibunalan gamit ang usa ka whisk. Kung ang panakota gipabugnaw sa temperatura sa kwarto, paghugas pag-usab gamit ang usa ka whisk ug pabugnaw ug pag-usisa kung kanus-a kini gibag-on sa usa ka mabaga nga sour cream, apan mag-agas pa gikan sa usa ka kutsara.

Ibubo ang usa ka layer sa panacotta sa usa ka panaksan o usa ka halapad nga baso, ibutang ang gibag-on sa 1-1.5 cm nga adunay bisan usa nga layer sa mga berry (himoa nga ang mga berry mobarug bisan sa usa ka oras sa refrigerator), ibubo sa ibabaw sa ibabaw ug ibutang ang usa ka layer sa mga berry sa ibabaw. Tungod kay ang panakota usa ka labi ka taas nga kaloriya nga produkto, ang panakota mismo kinahanglan nga dili molabaw sa 50 gramo. matag pagserbisyo.

Pagluto pie karne:

Sa wala pa mokaon, ang pie sa karne kinahanglan mobarug sa makadiyot aron ang pagpuno sa sulod nagpabugnaw ug gialaman ang minasa kutob sa mahimo.

Ang ingon nga usa ka cake sa pagkaon maayo kaayo sa verena nga tsaa o usa ka cock mer ala cocktail.

Mga Pag-alagad Alang sa sulud — 4

Mga kaloriya kada 100 ka gramo:

• Karbohidrat - 15 ka gramo
• Tambok - 3.6 gramo
• Protina - 13 ka gramo
• Kaloriya - 148 nga gramo

Sa 47, nadayagnos ako nga adunay type 2 diabetes. Sa pipila ka mga semana nakakuha ako halos 15 kg. Ang kanunay nga kakapoy, pagkalipay, pagbati sa kahuyang, panan-awon nagsugod sa paglingkod.

Sa dihang nag-55 anyos ako, gibun-og na nako ang akong kaugalingon sa insulin, grabe ang tanan. Ang sakit nagpadayon sa pag-uswag, nagsugod ang mga pana-panahon nga mga seizure, ang ambulansya literal nga nagbalik kanako gikan sa sunod nga kalibutan. Sa tanan nga oras nga akong gihunahuna nga kini nga oras mao ang katapusan.

Nausab ang tanan sa dihang gitugotan ko sa akong anak nga babaye nga magbasa usa ka artikulo sa Internet. Dili nimo mahunahuna kung unsa ako ka mapasalamaton kaniya. Kini nga artikulo nakatabang kanako nga hingpit nga mapalayo ang diabetes, usa ka sakit nga wala’y kaayohan. Ang katapusang 2 ka tuig nagsugod ako sa paglihok labi pa, sa tingpamulak ug ting-init moadto ako sa nasud matag adlaw, nagpatubo mga kamatis ug gibaligya kini sa merkado. Natingala ang akong mga tiya sa kung giunsa nako pagpadayon ang tanan, diin gikan ang daghang kusog ug kusog, dili gihapon sila makatuo nga 66 anyos ako.

Kinsa ang gusto nga magkinabuhi sa taas, kusog nga kinabuhi ug kalimtan ang bahin sa makalilisang nga sakit nga hangtod sa kahangturan, paggahin og 5 minuto ug basaha kini nga artikulo.

Sa daghang mga tuig gitun-an ko ang problema sa DIABETES. Nakurat kini sa daghang mga tawo nga namatay, ug labi pa nga adunay sakit tungod sa diabetes.

Nagdali ako sa pagsulti sa maayong balita - ang Endocrinological Research Center sa Russian Academy of Medical Sciences nakahimo sa paghimo og tambal nga hingpit nga nag-ayo sa diabetes mellitus. Sa pagkakaron, ang pagka-epektibo sa kini nga tambal hapit sa 100%.

Laing maayong balita: gisiguro sa Ministry of Health ang pag-angkon sa usa ka espesyal nga programa nga magbayad sa tibuuk nga gasto sa tambal. Sa Russia ug mga CIS nga nasud nga mga diabetes sa wala pa Hulyo 6 mahimong makadawat usa ka solusyon - LIBRE!