Diabetes ug ang tanan bahin niini

GIKAN SA ATONG MGA REBORADONG READERS!

Alang sa pagtambal sa mga hiniusa, malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang DiabeNot. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Ang diabetes mellitus usa ka grabe nga sakit, apan adunay usab usa ka kahimtang sa borderline tali sa kini nga sakit ug sa normal nga paglihok sa lawas. Gitawag nila siya nga prediabetes, ug adunay kaugalingon nga mga sintomas, hinungdan, ug pagtambal niini.

Ang estado sa prediabetic mao ang borderline nga kahimtang sa lawas. Ang usa ka tawo wala pa masakit, apan siya adunay tanan nga mga kondisyon alang niini. Sa kini nga kaso, adunay peligro, ug dili gamay, aron makakuha og type 2 diabetes. Ang pancreas naghimo gihapon sa insulin, apan sa labi ka gamay nga kantidad kaysa kaniadto, busa adunay peligro nga kini mohunong sa pagbuhat niini sa tibuuk.

Ang usa ka kahimtang sa pre-diabetes mahimong mahitabo sa lain nga kaso, kung ang lawas dili makasabut sa insulin sa husto nga lebel. Ang labi ka hinungdanon sa kini nga butang mao ang kini nga kahimtang mahimo’g ayohon. Alang niini, napaayo ang usa ka espesyal nga pagkaon alang sa prediabetes. Gilaraw kini aron maibanan ang glucose sa dugo, sa ingon normalize ang buhat sa tibuuk nga lawas.

Sa kinatibuk-an, ang kahimtang naghisgot sa diabetes sa una nga mga yugto. Giunsa ang pag-ila sa diabetes? Giunsa mahibal-an ang diabetes sa sayo nga mga yugto? Posible ba nga dili usbon ang imong pagkinabuhi? Mao nga, hisgutan namon sa detalyado ang kahimtang sa prediabetic.

Ngano nga adunay borderline nga mahitabo?

Ang diyabetes sa una nga mga yugto mahitabo alang sa parehas nga mga hinungdan nga direkta nga maghagit sa usa ka sakit nga dili mamaayo. Kana mao, ang prediabetes hinungdan sa pisikal nga pagkadili aktibo, nga gisuportahan sa dili husto o dili balanse nga nutrisyon.

Gawas pa sa kini nga mga simtomas, ang kanunay nga stress ug gikulbaan nga tensiyon mahimo’g, ug sa pipila ka mga tawo, usa ka panunod nga predisposition.

Giunsa ang pag-ila sa usa ka sakit

Ang prediabetes ug ang mga simtomas niini dili kanunay ikonsiderar sa sayo nga yugto. Kasagaran ang mga tawo dili lamang namatikdan niini, ug ang pipila sa mga timaan niini makita lamang pinaagi sa pagsulud sa mga pagsulay sa laboratoryo. Kini ang kakuyaw sa estado sa utlanan. Mao nga, giunsa ang pag-ila sa diabetes ug kung giunsa mahibal-an ang usa ka kahimtang sa prediabetes? Sa usa ka kahimtang sa prediabetes, mahimo ka adunay 10 sa pinakauna nga mga sintomas:

Regular nga insomnia
Pagkawala sa panan-awon
Scabies ug padayon nga galisud sa panit,
Gibati kaayo kauhaw
Ang kanunay nga tinguha nga moadto sa kasilyas
Grabe nga pagkawala sa timbang,
Ang kalamnan cramp, labi na sa gabii,
Hilanat o bisan hilanat
Nagpadayon sakit sa ulo
Kung gisukod ang glucose sa dugo, ang aparato nagpakita sa taas nga mga kantidad.

Hinumdomi kung giunsa pag-ila ug kung giunsa ang pagtratar sa kini nga kahimtang, aron dili mapukaw ang pag-uswag sa kini nga sakit. Ang mga timailhan sa prediabetes dili kaayo lahi sa tinuud nga sakit, mao nga dili ka dayon mahadlok kung makita nimo ang imong kaugalingon nga adunay usa o daghan pa nga mga sintomas. Susihon ang imong kahimsog sa ospital aron makaghimo bisan unsang konklusyon, apan ayaw ibaliwala ang tama nga pamaagi sa kinabuhi aron malikayan ang mga komplikasyon.

Hinumdumi nga ang mga kababayen-an adunay usa ka piho nga peligro nga makaabut sa kini nga kondisyon kung nag-antus sila gikan sa polycystic ovary syndrome o sila adunay gestational diabetes (usa ka sakit sa panahon sa pagmabdos).

Ang diagnosis ug pagtambal suod nga may kalabutan, apan daghan ang wala mahibal-an kung unsa ang buhaton kung nahibal-an nimo kini. Ang tubag usa ka pagkaon sa prediabetes. Unsa ang pagkaon? Kini husto nga nutrisyon, nga, sa tinuud, kinahanglan gamiton bisan sa himsog nga mga tawo.

Giunsa pagkaon

Posible ba nga ayohon kini nga kahimtang ug kung giunsa kini pagtratar? Ang nutrisyon alang sa prediabetes naglangkit sa pagsunod sa usa ka numero sa pagkaon 8, nga gidugang sa menu alang sa semana, nga kinahanglan usa ka doktor.

Rye mga panadero nga produkto,
Mga asin nga produkto,
Ubos nga tambok nga keso sa keso ug uban pang mga produkto sa gatas,
Mga utanon ug prutas nga giisip nga wala pa ma-tweet,
Buckwheat lugaw
Ang lugaw sa Barley
Sabaw, apan wala’y sabaw sa karne,
Mautang karne
Pun-on nga isda nga puno.

Matambok nga karne ug isda,
Matambok nga sabaw sa karne,
Spicy nga pagkaon
Mga piniritong pagkaon
Mga produkto sa aso
Mga produkto gikan sa muffin.

Kini nga pagkaon wala maghatag alang sa usa ka tin-aw nga pagkaon, apan kinahanglan nga mokonsulta sa doktor aron makahatag siya mga rekomendasyon kalabot sa pagsunod sa nutrisyon.

Sa ingon, ang prediabetes usa ka kahimtang sa borderline ug maayo kung ang sakit nga naila sa kini nga yugto, sukad kini ulahi na kaayo aron magsugod sa pagtambal. Pagsunod sa usa ka angay nga pagkaon, sunda ang mga rekomendasyon sa doktor aron malikayan ang mga komplikasyon ug magkinabuhi nga puno sa kinabuhi.

Kung hisgutan ang bahin sa prediabetes

Ang prediabetes nagpasabut nga ang usa ka tawo nameligro alang sa pagpalambo sa dili-nagsalig nga diabetes mellitus. Ang ingon nga tawo adunay mas taas nga lebel sa glucose kaysa gikinahanglan. Dugang pa, ang ingon nga tawo sa lawas wala’y kinahanglan nga reaksyon sa mga selyula ug tisyu sa insulin nga gitago sa pancreas. Kadaghanan sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes kaniadto adunay prediabetes.

Kini nga kahimtang wala magpasabut nga ang usa ka tawo nakamugna og diabetes. Sa tama nga nutrisyon, ang pagpadayon sa pisikal nga kalihokan makatabang aron malikayan ang pag-uswag sa usa ka makuyaw nga sakit. Apan kung wala ka magdala sa paglikay, nan adunay taas nga posibilidad nga ang usa ka tawo mahimo’g makaugmad sa diabetes mellitus ug uban pang mga komplikasyon, labi na, sakit sa kasingkasing, mga ugat sa dugo, mga pathologies sa nerbiyos ug uban pa.

Ang mga hinungdan sa prediabetes

Gituohan nga ang mga tawo nga adunay dugang nga gibug-aton sa lawas, ingon man ang pagpanguna sa usa ka wala’y kaharuhay nga pagkinabuhi, usa sa grupo nga adunay dugang nga risgo sa pagpalambo sa usa ka kahimtang sama sa prediabetes. Bisan pa, ang panguna nga hinungdan sa pag-uswag sa sakit mao ang reaksyon sa lawas sa insulin. Ang pagpadayon sa usa ka normal nga lebel sa glucose sa kini nga kaso wala matuman nga husto.

Ang mga karbohidrat sa pagkaon nga gikuha sa usa ka tawo nahimo nga asukal sa lawas. Ang Glucose mosulod sa tanan nga mga tisyu ug mga selyula ug gigamit didto ingon ang pangunang tinubdan sa kusog. Kung dili sila mosanong sa aksyon sa hormone sa hormone, kini labi ka lisud alang kanila aron makakuha og enerhiya gikan sa glucose. Kini nga kahimtang gitawag nga resistensya sa insulin.

Ang risgo nga grupo naglakip sa mga tawo nga:

ang kalainan sa resulta sa pagtuki sa asukal,
sobra ang timbang
sa edad nga 45
mga babaye nga adunay kasaysayan sa polycystic ovary o adunay gestational diabetes,
nga adunay taas nga kolesterol ug triglycerides.

Mga simtomas sa prediabetes

Ang prediabetes adunay ingon nga daghang mga sintomas.

Mga kasamok sa pagkatulog. Ang pagkasakit hinungdan tungod sa usa ka dili maayo nga buhat sa natural nga paghimo og insulin. Tungod niini, ang mga depensa sa lawas gilapas, ug kini labi ka dali dawaton sa mga sakit.
Kakulangan sa panan-aw. Ang mga simtomas nga nagpaila sa mga problema sa panan-aw nahitabo tungod sa pagdugang sa kaarang sa dugo. Mas grabe kini nga pag-agi sa gagmay nga mga sudlanan. Tungod sa paglapas sa suplay sa dugo sa optic nerve, nakita sa usa ka tawo nga labi ka grabe.
Ang itching nga panit nahitabo tungod sa kadaghan sa dugo: dili kini makaagi sa gagmay nga mga network sa mga capillary sa panit. Naghubag siya uban ang usa ka itch.
Uhaw. Ang pagtaas sa lebel sa glucose nga pagtaas sa panginahanglan sa tubig alang sa tubig. Ang glucose nagkuha og tubig gikan sa mga tisyu, ug paglihok sa mga amimislon, mosangpot sa dugang nga diuresis. Dugang pa, ang lawas kinahanglan "lasaw" kaayo mabaga nga dugo. Ang tanan nga kini nagdugang kauhaw. Bisan pa, ang kanunay ug bug-at nga pag-inom hinungdan sa parehas nga pag-ihi. Ang kauhaw mawala lang kung ang lebel sa asukal dili moubus sa ubos nga 6 milimetro matag litro.
Pagminus sa timbang Tungod kini sa dili kompleto nga pagsuyup sa glucose sa mga selyula ug tisyu sa lawas. Ingon usa ka sangputanan, dili nila masuhop ang igo nga kusog aron molihok nga normal. Ang tanan nga kini moadto sa kakapoy, gibug-aton sa pagkawala.
Cramp. Naggikan sila sa kakulang sa nutrisyon sa cell.
Ang kainit mahitabo tungod sa usa ka mubo nga panahon nga mahait nga pagtaas sa glucose.
Ang sakit sa ulo mahimo’g mahitabo bisan tungod sa mubo nga panahon nga pagtaas sa glucose. Dugang pa, ang mga pasyente nakasinati kabug-at sa mga bukton ug kasakit sa kanila.

Bisan pa, dili tanan nga mga tawo mahimo nga adunay kini nga mga simtomas. Kasagaran kini mahitabo nga ang mga tawo nga adunay prediabetes wala mobati bisan unsang mga problema sa kahimsog.

Ang diabetes nga nagsugod nagsugod gihisgutan kung kanus-a, duha ka oras pagkahuman sa pagkaon, molapas kini sa 11.1 ug mmol, ug bisan unsa man ang pag-inom sa pagkaon, kung nakita kini bisan sa panahon sa una nga pagsusi. Ingon usab ang mahitabo kung sa usa ka walay sulod nga tiyan ang kantidad sa glucose sobra sa 6.7 mmol matag litro. Bahin sa kapakyasan sa pagtugot sa glucose nga giingon nila kung ang kantidad sa pagpuasa gikan sa 5.5 hangtod 6.7 mmol, ug duha ka oras pagkahuman sa pagsusi sa 75 g. ang kini nga sangkap sobra sa 7.8, apan dili moubos sa 11.1 mmol. Ang ingon nga mga simtomas nakapahadlok ug nanginahanglan nga pagtul-id sa estilo sa kinabuhi.

Unsa ang buhaton sa prediabetes

Kung adunay mga hinungdan nga hinungdan, ingon usab mga sintomas nga nagpaila sa prediabetes, kinahanglan nga susihon nimo ang imong doktor. Kini kinahanglan buhaton sa mga tawo nga kapin sa 45 anyos. Sa kinatibuk-an, ang tanan, bisan unsa pa ang edad, kinahanglan nga moagi sa usa ka kinatibuk-an nga pagsulay sa dugo ug ihi aron sila makahibalo sa pag-antos sa paglungtad sa glucose bisan sa sayo nga yugto.

Ang usa ka kinatibuk-ang pagsulay sa dugo gihimo sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang pagpuasa nga pagpuasa labing menos walo ka oras sa wala pa pagtuki. Ang tubig ra ang gitugotan sa pag-inom sa kini nga oras.

Kini hinungdanon ang pagbuhat sa usa ka pagsulay sa pagbutang sa glucose. Naglangkob kini sa kamatuoran nga ang pasyente gitugotan nga mokuha sa 75 gramo nga glucose, ug dayon maghimo sila usa ka pagsulay sa asukal - pagkahuman sa tunga sa oras, usa ka oras ug, sa katapusan, pagkahuman sa duha ka oras. Ang usa ka numero nga mas taas kaysa 7.8 mmol nga asukal matag litro (o 140,4 mg matag 100 g) nagpaila sa mga prediabetes.

Ang pag-diagnose sa prediabetes kritikal aron mahuptan ang kahimsog sa pasyente ug makunhuran ang peligro sa mga komplikasyon. Timaan nga nakit-an ang mga prediabetes ug ang sunod nga pagtambal nagtugot kanimo sa pagbalik sa taas nga mga kantidad sa glucose sa normal.

Mahinungdanon ang pagpadayon sa asukar sa dugo sa normal nga lebel. Makatabang kini aron mahuptan ang maayong panglawas ug mapugngan ang pag-uswag sa mga komplikasyon sa diabetes.

Mapuslanon ang pagkuha bitamina: pasimplehon nila ang pagtambal sa mga prediabetes ug madugangan ang mga paglaban sa lawas. Ang pagpadayon sa lebel sa glucose makatabang sa kanunay nga pag-monitor niini sa usa ka glucometer. Pag-save sa mga gintang alang sa kini nga aparato dili kini bili.

Mga bahin sa pagtambal sa mga prediabetes

Ang pagtambal sa mga prediabetes aron ma-normalize ang pagbasa sa glucose mao ang mga musunud:

ang pagwagtang sa daotang bisyo,
pagtambal sa nagkadaghan nga gibug-aton sa lawas,
regular nga ehersisyo
Pagtambal sa hypertension,
pagtul-id sa kolesterol sa dugo.

Ang ehersisyo kinahanglan nga labing kamalinawon. Ang kasagaran nga gidugayon sa matag pag-ehersisyo labing menos tunga sa oras. Sa parehas nga oras, labing menos 20 minuto sa usa ka adlaw kinahanglan ihatag sa kusog nga ehersisyo.

Uban sa ehersisyo, mahimo nimo nga mapugngan ang lebel sa imong asukal, maingon man ang pagpaubos sa imong kolesterol. Ang homework, ingon man ang workload nga adunay kalabutan sa kalihokan makatabang kanimo.

Nutrisyon sa Prediabetes

Ang pagtambal alang sa usa ka kondisyon sama sa prediabetes imposible kung wala’y pagkaon. Kini ang nutrisyon nga adunay hinungdanon nga papel sa pag-normalize ang lebel sa asukal. Kini hinungdanon nga hinumdoman nga ang nutrisyon kinahanglan nga himsog. Dali nga natunaw ang mga karbohidrat, piniritong, asin, taba, kinahanglan iapil gikan sa pagkaon. Ang kinatibuk-ang kaloriya nga pag-inom kinahanglan nga gamay nga pagkunhod. Bisan pa, kini nga pagminus dili mahimo nga makadaot sa mga mapuslanon nga sustansya. Gikinahanglan usab nga madugangan ang kantidad sa protina.

Sa nagkadaghan nga asukal, gitugotan ang maniwang nga karne, isda, mga produkto sa gatas, ug soy pinggan. Bisan pa, ang usa ka tawo dili makahimo kung wala ang carbohydrates. Tungod kay ang dali nga natunaw nga mga karbohidrat wala iapil, ang mga utanon ug mga lugas kinahanglan nga anaa sa pagkaon. Hinumdomi nga ang mga patatas ug semolina wala iapil. Mapuslanon nga repolyo, lettuce, asparagus, Jerusalem artichoke, kintsay.

Ang mga taba sa utanon kinahanglan nga gusto. Ang mga pinggan kinahanglan ibukot, sinugba ug usa ra ka eksepsiyon - fried.

Ang mga tam-is ug pastry gidili. Lakip sa kini nga mga produkto mao ang jam, sweets, cake, carbonated sweet drinks, pasta, semolina. Ang mga ubas, igos, pasas, tanan nga mga tam-is nga prutas hingpit nga wala iapil.

Ang kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa usa ka pagkaon nga adunay ubos nga carb

Ang diyutay nga nutrisyon sa karbohidrat mao ang pundasyon sa pagpugong sa diabetes ug gigarantiyahan ang pagbalik sa asukar sa dugo sa normal nga lebel. Dugang pa, ang ingon nga usa ka normal nga nahitabo sa pila ka adlaw. Pagtambal nga adunay diyutay nga diyeta nga wala’y carbohydrates. Bisan pa, adunay pipila nga mga rekomendasyon, ug kinahanglan nga sundan kini sa tanan nga mga tawo nga adunay sakit nga pagtugot sa glucose (i.e. prediabetes).

Ang mga produkto nga dali nga natunaw ang mga karbohidrat hingpit nga wala mahilayo sa pagkaon. Kini magamit sa tanan nga mga produkto nga adunay starch. Pagkahuman, kini dali nga nahimo nga glucose sa lawas, ug sa samang higayon ang paglukso sa dugo dili malikayan.
Ang kantidad sa carbohydrates kinahanglan nga pagkunhod sa 20-30 gramo. Ang kini nga kantidad gibahin sa tulo nga dosis.
Kini gidid-an nga makaon. Kinahanglan ka mokaon bisan kung adunay pagbati sa kagutom.
Lakip sa pagkaon ang pagkonsumo sa karne, manok, itlog, isda, seafood, berde nga utanon, keso, nuts.
Mapuslanon kaayo nga mga produkto nga toyo.
Gitugotan ang labing kasarangan nga kantidad sa alkohol.
Hinungdan nga maobserbahan ang regimen sa pag-inom - labing menos duha ka litro nga tubig kada adlaw.
Ang labing mapuslanon nga isda mao ang dagat.

Apan unsa ang makadaot:

GIKAN SA ATONG MGA REBORADONG READERS!

Alang sa pagtambal sa mga hiniusa, malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang DiabeNot. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

asukal ug tanan nga mga taming
tanan nga pagkaon nga adunay sulud,
patatas
cottage keso
tinapay nga rolyo
muesli
bugas, mais,
tanan nga prutas, duga,
beets, karot, kalabasa, sili, beans, mag,
gatas
dugos
"Mga pagkaon sa diabetes."

Ang ingon nga pagkaon makatabang sa pagkawala sa timbang ug pag-ubos sa kolesterol sa dugo. Ug kung ikaw usab mobangon gikan sa lamesa nga gipakaon sa maayo, wala’y gutom (apan usab sa walay pagpangaon), mahimo nimong mapahimutang ang usa ka regimen sa pagkaon nga dili makadaot sa lawas. Ang pisikal nga kalihokan kinahanglan dili gyud ibaliwala - kini ang basihan sa paglikay sa diabetes.

Mao nga, ang pag-monitor sa lebel sa glucose sa dugo ngadto sa madawat nga lebel tinuod kaayo. Mahimo ka nga mobati nga maayo ug nakabuntog sa mga prediabetes. Pagkahuman, ang sakit sa asukal usa ka tinuod nga hilum nga nagpatay: wala pa kini mamaayo ug gihulga nga adunay seryoso nga mga komplikasyon.

Ang prediabetes dili usa ka diagnosis - 3 nga mga lakang sa pagkaayo

Ang prediabetes mao ang kahimtang sa utlanan tali sa normal nga ninglihok sa tibuuk nga organismo ug diabetes. Duyog niini, ang pancreas naghimo og insulin, apan sa gamay nga kantidad.

Ang mga tawo nga adunay kini nga diagnosis naa sa peligro alang sa type 2 diabetes.

Kini nga kahimtang mahimo’g tambal. Aron matul-id ang kahimtang ug ibalik ang kahimsog, kinahanglan nimo nga usbon ang imong estilo sa kinabuhi ug ibalik ang asukar sa dugo sa normal nga lebel. Kini makatabang sa paglikay sa diabetes.

Mahimong mahitabo ang prediabetes kung ang mga selyula sa lawas mahimong dili kaayo madawat sa insulin, nga usahay hinungdan sa pagtaas sa glucose sa dugo.

Ang usa sa mga komplikasyon sa mga pasyente mao ang diabetes angiopathy. Nahitabo kini sa wala makontrol nga lebel sa asukal sa dugo.

Ang mga hinungdan sa kanunay nga pag-ihi gihatag sa kini nga artikulo.

Kung ang pagtambal dili magsugod sa oras, mahimo’g motumaw ang mga komplikasyon, mahimo’g molambo ang tinuod nga tipo nga 2 nga diabetes, ug ang kahimtang sa mga ugat sa dugo, pagtapos sa nerbiyos, panan-aw, ug uban pang mga organo.

Sa mga bata, ang prediabetes na-diagnose kanunay kanunay sa mga hamtong. Mahitabo kini pagkahuman sa grabe nga makatakod nga mga sakit o pagkahuman sa grabe nga operasyon sa operasyon.

Unsa ang hinungdan sa prediabetes?

Ang sobra nga gibug-aton sa mga tawo nga adunay usa ka nakalas nga estilo sa kinabuhi nameligro. Ingon usab, ang pag-uswag sa prediabetes mahitabo sa kang kansang mga paryente nga pamilya nag-antos sa diabetes.

Ang mga kababayen-an nga adunay gestational diabetes samtang manganak usa ka bata ang lagmit nga makakuha og prediabetes kaysa sa himsog nga mga inahan.

Kasagaran, kadaghanan sa mga tawo wala makamatikod sa mga sintomas sa prediabetes, o wala magtagad sa kanila. Ang pipila ka mga timailhan sa sakit mahimo ra matino pinaagi sa mga pagsulay sa laboratoryo.

Girekomenda namon nga susihon ang imong kahimsog kung:

Dili normal ang mga pagsulay sa asukar sa dugo.
Sobra ang timbang nimo.
Labaw sa 45 ang edad.
Adunay ka sakit nga polycystic ovary.
Adunay gestational diabetes sa panahon sa pagmabdos.
Adunay ka taas nga kolesterol ug triglycerides sa imong dugo.

Ang nag-unang mga timailhan sa prediabetes:

Kalisud nga natulog. Sa nabalda nga metabolismo sa glucose, ang mga function sa hormonal sa lawas napakyas, ang produksiyon sa insulin mikunhod. Mahimo kini hinungdan sa insomnia.
Makapahuyang nga panan-aw, itlog nga panit. Tungod sa taas nga sulud sa asukal, ang dugo nagkalaw ug nag-anam ka daotan pinaagi sa mga barko, gagmay nga mga network sa mga capillary. Kini ang hinungdan sa kakulba; ang mga problema sa panan-awon nagsugod.
Uhaw, kanunay nga pag-ihi. Aron matunaw ang mabaga nga dugo, ang lawas nanginahanglan dugang nga likido, busa adunay kanunay nga pag-inom. Ang pag-inom sa daghang tubig, ang usa ka tawo nagsugod sa pag-antus gikan sa kanunay nga pag-ihi. Ang simtomas giwagtang human sa lebel sa glucose sa dugo dili mokunhod ngadto sa 5.6-6 mol.
Talagsaon nga pagkawala sa timbang. Ang mga selula sa insulin gipatubo nga dili kaayo, ang asukal gikan sa dugo wala hingpit nga masuhop sa lawas, mao nga ngano nga ang mga selyula makadawat dili igo nga nutrisyon ug enerhiya alang sa normal nga kinabuhi. Ingon usa ka resulta, adunay pagkunhod sa lawas, usa ka kusog nga pagkunhod sa timbang.
Mga gabie sa gabii, hilanat. Ang dili maayong nutrisyon ug kakulang sa enerhiya makaapekto sa kahimtang sa mga kaunuran, nagsugod ang mga cramp. Ang pagtaas sa asukal nagpukaw sa hilanat.
Mga migraines, labad sa ulo ug mga templo. Bisan ang gagmay nga kadaot sa mga sudlanan mahimong makapukaw sa kasakit ug kasubo sa ulo ug mga tiil.
Ang taas nga glucose sa dugo, nga naobserbahan 2 ka oras human sa pagkaon, nagpaila sa pagsugod sa diabetes.

Pagtambal ug prognosis

Ang pagtino sa presensya sa prediabetes makatabang sa usa ka pagsulay sa dugo alang sa lebel sa asukal, nga gibuhat sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan. Sa pipila ka mga kaso, ang usa ka pagsulay sa pagtugot sa glucose sa oral gireseta.

Kung, sumala sa mga resulta sa mga pag-analisar, ang mga kantidad sa glucose labaw pa sa 110 mg / dl o labaw pa sa 6.1 mmol matag litro, kini nagpaila sa presensya sa usa ka sakit.

Kung maghimo usa ka diagnosis, gikinahanglan nga magsugod dayon sa pagtambal, diin ang sangputanan diin ang dugang nga kahimsog sa pasyente nagdepende.

Kinahanglan nga repasuhon nimo ang imong pagkaon, pagwagtang sa dili maayo nga mga batasan ug isulud matag adlaw nga sports sa imong iskedyul (magsugod gikan sa 10-15 minuto matag adlaw). Girekomenda nga kontrolon ang presyon sa dugo ug kolesterol.

Usahay, dugang sa kini nga mga lakang, mahimo nga gilaraw sa usa ka espesyalista ang paggamit sa mga espesyal nga tambal, sama sa metformin.

Ang usa ka pagtuon nga gihimo sa mga siyentipiko sa Amerikano nagpakita nga ang mga pagbag-o sa pagkinabuhi ug himsog nga pagkaon nga pagkaon makapakunhod sa peligro sa diabetes.