Diabetes ug ang tanan bahin niini

Ang mga itlog sa pugo dili lamang mapuslanon, apan usa usab ka bililhon nga produkto sa pagdiyeta, ang paggamit niini gitugotan bisan sa diabetes.

Naglangkob sila sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa mga bitamina, micro ug macro nga mga elemento, nga sa labing maayo nga paagi nakaapekto sa kahimtang sa kahimsog sa kinatibuk-an ug kahimtang sa imyunidad.

Bisan pa, alang sa mga diabetes, ang usa makaila dili lamang ang mga mapuslanon nga kabtangan sa ngalan, apan usab ang makadaot nga mga kinaiya.

Posible ba nga mokaon sa mga itlog nga adunay type 2 diabetes

Sa pangutana, posible nga mokaon sa mga itlog sa type 2 nga diabetes, ang tubag dili managsama - sa tinuud, mahimo. Pagkahuman sa tanan, ang kini nga produkto nalakip sa bisan unsang menu sa pagdiyeta tungod sa kantidad sa nutrisyon ug dali nga pagtunaw.

Ang glycemic index sa bisan unsang itlog managsama sa zero, tungod kay sa kini nga produkto halos wala’y mga karbohidrat.

Ang mga itlog sa pugo ug mga itlog sa manok nga homemade mapuslanon alang sa mga pasyente sa diabetes, apan kinahanglan nga kini nga gamiton sa kasarangan pinauyon sa mga rekomendasyon sa mga doktor ug nutrisyunista.

Ang mga itlog sa manok sa type 2 diabetes usa ka hinungdan nga bahin sa menu sa pagkaon. Alang sa kini nga kategorya sa mga pasyente, mas maayo nga lihokon kini nga humok, sa kini nga porma mas dali nga matunaw ang tubo sa digestive tube. Mahimo ka usab mag-steam og omelette nga adunay mga itlog sa puti. Girekomenda sa mga doktor ang pagpugong sa pagkaon sa mga itlog ug yolks.

Ang usa ka linuto nga itlog sa kasagaran bahin sa pamahaw. O idugang sila sa mga salad, una o ikaduha nga kurso. Ang gitugotan nga gidaghanon sa mga itlog nga kan-on kada adlaw kinahanglan dili molapas labaw sa usa ug tunga.

Ang hilaw nga mga itlog mahimong kaonon, bisan pa, dili kini kinahanglan kanunay nga buhaton, apan usahay. Ngano nga kinahanglan sila limitado, tungod kay ingon og adunay daghan nga kaayohan gikan kanila kaysa sa mga lutoon?

1. Mas lisud ang paghilis.
2. Ang Avidin, nga bahin sa kanila, usahay hinungdan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi, ug gipugngan usab ang paglihok sa mga bitamina gikan sa grupo B.
3. Adunay usa ka peligro sa impeksyon gikan sa nawong sa kabhang.

Kung adunay diyabetes, ug mokaon usa ka itlog matag adlaw alang sa pamahaw, nan sigurado nga ang usa ka bayad sa vivacity ug kalagsik sigurado. Ang adlaw-adlaw nga pamatasan sa mga itlog makapahupay sa pagkalot, makapalig-on sa resistensya, makatabang sa pag-asdang sa tensiyon ug mga virus, ug masiguro ang normal nga kurso sa proseso sa metaboliko. Bisan ang kabhang adunay kantidad niini. Ang calcium carbonate diin kini naglangkob gigamit sa mga additives sa pagkaon.

Ang itlog nga protina gikalot nga labing maayo kaysa ubang mga produkto sa protina nga gigikanan sa mga hayop, ug gawas pa, kini naglangkob sa tanan nga kinahanglan nga amino acid. Apan labi sa tanan nga mapuslanon nga mga sangkap sa yolk. Naglangkob kini sa bitamina B3.

Gipauswag niini ang sirkulasyon sa dugo ug sa ingon naghatag maayo kaayo nga nutrisyon sa utok. Ang kolesterol nga naglimpyo sa atay. Ang usa ka hugpong sa mga mineral, lakip ang posporus, asupre, puthaw, ingon man ang zinc ug tumbaga, nagdugang sa hemoglobin ug kalooy.

Tungod kay ang bitamina C hingpit nga wala sa mga itlog, ang mga utanon maayo kaayo nga dugang sa kanila.

Ang mga itlog kanunay nga hinungdan sa mga pagpakita sa alerdyi, ug dugang pa, adunay kolesterol. Kung sobra sa kwarenta ka tuig ug adunay dili maayo nga pagbagsak sa imong kasingkasing o pagtulo sa presyon sa dugo, limita ang imong mga itlog sa manok sa tulo matag semana. Kung nagduhaduha kung unsang mga itlog ang magamit alang sa type 2 diabetes, pagkonsulta sa usa ka espesyalista.

Mapuslanon nga kabtangan

Naghisgot bahin sa mga benepisyo sa mga itlog sa pugo, gusto nako nga madani ang pagtagad sa presensya sa pipila nga mga komplikado sa bitamina, nga mao ang A, B ug PP.

Gitugotan nila dili lamang ang pagpadayon sa labing taas nga ratio sa asukal sa dugo, apan sa kasagaran adunay positibo nga epekto sa kahimtang sa kahimsog.

Dugang pa, ang usa dili makahimo sa pagtagad sa mga amino acid nga nagsuporta sa tanan nga mga function sa physiological sa lawas, naghatag pag-ayo sa tisyu, labing kadali nga protina nga synthesis, ug daghan pa.

Ang mga substansiya sa mineral kinahanglan nga espesyal nga atensyon, nga mao ang calcium, iron, phosphorus ug uban pa.

Tanan sila nagtino sa mga benepisyo sa diabetes sa mga itlog sa pugo, labi na kung kini kanunay nga gigamit ug wala’y mga contraindications.

Ang dili paturut nga mga fatty acid kinahanglan nga isipon nga usa ka parehas nga hinungdanon nga sangkap, tungod kay sila nakaamot sa kamatuoran nga ang kolesterol gipuo. Kini hinungdanon kaayo alang sa usa ka sakit sama sa diabetes mellitus, nga nagtugot kanimo aron mapadayon ang kamalaumon nga mga proseso nga hinungdanon.

Ang mapuslanon nga mga sangkap mahimo nga manghambog dili ra sa protina ug yolk sa mga itlog sa pugo, apan usab sa ilang kabhang, diin ang labing kadaghan nga calcium nag-concentrate. Kini gigamit ingon usa ka espesyal nga pulbos sa mga hamtong ug bata. Naghisgot bahin sa ubang mga bahin sa epekto sa lawas sa tawo, gusto nakong igkita ang mga masunud nga mga bahin:

1. pagdugang sa tanan nga mga panginahanglanon sa lawas sa mga mapuslanon nga sangkap ug sangkap,
2. naglig-on sa istruktura sa bukog ug positibo nga epekto sa pagtubo,
3. pagpanalipod dili lamang sa mga selula sa atay, apan sa tibuuk nga organismo nga ingon usa ka tibuuk nga gikan sa mga hilo.

Dugang pa, ang mga itlog sa pugo sa diabetes mapuslanon usab tungod kay nakaamot sila sa usa ka hinungdanon nga pagpabati sa lawas, nga hinungdanon kaayo alang sa usa ka diabetes.

Sa tinuud, kasagaran ang sakit nagsugod sa pag-uswag human sa edad nga 45 ka tuig o kapin pa. Bisan pa, aron ang gipresentar nga produkto tinuud nga mapuslanon, girekomenda nga hinumdoman ang tanan nga mga lagda sa paggamit niini.

Giunsa pagpili ang tama

Aron makapili usa ka us aka kalidad nga produkto, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang pipila nga mga nuances sa pagpalit. Una, ang egghell kinahanglan nga wala’y kadaut, mga liki, nga adunay limpyo nga nawong, dili kontaminado sa mga pagtulo ug pagsunud sa mga balhibo. Ang tanan nga mga itlog kinahanglan managsama sa usag usa sa gidak-on ug gibug-aton.

Sa mga itlog sa tindahan, ang usa ka stamp gimando, nga nagpamatuod sa kalidad sa produkto ug nagdala sa ubang kasayuran. Sama pananglit, pagkaon o lamesa niining itlog, ang grado niini.

Kung nagkuha ka usa ka itlog ug gipauyum kini duol sa imong dalunggan, daghan ka nga mahibal-an bahin niini. Kung kini bugnaw kaayo, nan kini nagdaot o nangalaya. Mabag-o ang lab-as nga itlog ug wala’y gihimo nga bisan unsang pag-agay sa tunog kung mauyog. Ang nawong niini matte, dili glossy.

Quail

Giunsa ang pagkaon sa mga itlog sa pugo alang sa diabetes? Sa mga termino sa kantidad ug nutrisyon niini, ang produkto labaw sa ubang mga lahi, lakip na ang manok. Wala silay kontra sa ilang paggamit. Adunay kini daghang mga natural nga sangkap nga kinahanglan alang sa usa ka tawo nga magpadayon ang labing maayo nga kahimsog ug mabungahon nga kinabuhi.

Gitugotan ang mga pasyente sa diabetes nga mokaon sila hilaw, ug bisan pa pagtratar uban kanila. Una, tulo sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan, ug dayon hangtod sa unom ka mga itlog matag adlaw. Sa una, ang pag-relaks sa ulohan mahimong makita, apan kini sa dili madugay maagi. Ang ilang mga insekto luwas, tungod kay ang mga buntog dili dali makuha sa salmonellosis. Apan kini nga pamahayag magamit lamang sa mga lab-as nga itlog, nga kinahanglan usab nga hugasan sa hingpit.

Aron makuha ang gitinguha nga terapyutik nga epekto, ang usa ka pasyente nga adunay diabetes kinahanglan sa tibuuk nga 260 nga mga itlog, apan ang kurso sa pagtambal mahimong magpadayon hangtod sa unom ka bulan o daghan pa.

Ang dugay nga paggamit sa kini nga produkto makapalambo lamang sa resulta. Mahimo nimo makuha ang usa ka pagkunhod sa asukal nga dili moubos sa duha ka yunit.

Ug kung sa parehas nimo nga higpit nga gisunod ang diyeta nga gireseta alang sa mga type 2 nga mga diabetes, ang mga resulta molapas sa tanan nimo nga gipaabut.

Ang mga itlog sa pugo sa ilang komposisyon adunay lysozin, usa ka natural nga antiseptic. Maayo siya nga magtatabang sa usa ka tawo sa pagpakig-away batok sa mga pathogen microorganism ug colds. Ang Tyrosine makatabang nga kanunay adunay usa ka maayo nga kutis.

Nakapadasig sa proseso sa pagbag-o ug pagbag-o sa mga selula sa panit, nagpabilin ang pagkalig-on ug pagkamaunat-unat. Daghan sila og sodium, posporus, potassium, ingon man gamay nga calcium ug magnesium, iron.

Ang potassium lima ka beses nga mas taas kaysa konsentrasyon sa kini nga elemento kumpara sa manok.

Mao nga, nag-summarize sa tanan nga mga butang sa ibabaw, mahimo naton ihinapos nga ang mga itlog sa pugo labi nga labi ka gusto sa mga diabetes kaysa sa uban pa nila nga lahi.

Laing kapilian sa pagtambal nga adunay mga itlog. Pagsagol usa ka manok o lima ngadto sa unom nga mga itlog sa pugo nga adunay lemon juice sa usa ka gidaghanon nga 50-60 ml.

Ang resulta nga produkto gikuha sa usa ka walay sulod nga tiyan, ug kini nga pamaagi gisubli sa tulo ka adlaw, ug ang pagsagol bag-o matag adlaw. Pagkahuman nagpahulay sila alang sa parehas nga gidaghanon sa mga adlaw. Ug gibalikbalik nga gibalikbalik ang siklo.

Ingon usa ka sangputanan, ang gidaghanon sa glucose mahimo’g i-drop sa 4 nga mga yunit. Sa gastritis, nga gihulagway sa taas nga kaasiman, ang mga bunga sa sitrus mahimong pulihan sa Jerusalem artichoke.

Girekomenda sa opisyal nga tambal ang therapy sa lemon-egg alang sa mga diabetes nga nag-antos sa type 2 nga sakit, nga gibase sa dugay nga pag-follow-up sa mga pasyente nga nagdala niini nga tambal. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang gidugayon sa pagtipig sa mga itlog makaapekto sa ilang mga kabtangan sa pag-ayo, busa maayo nga ipakaon kini nga lab-as.

Ostrich

Daghan kini nga mga itlog, ang ilang gibug-aton moabot hangtod sa duha ka kilogramo. Sa mga diabetic mas maayo nga pabukalan nimo ang humok nga linuto. Aron mahimo kini, lutoon ang itlog sa nagbukal nga tubig sa kap-atan ug lima ka minuto. Wala sila sagol nga hilaw tungod sa ilang piho nga lami. Usa ka itlog sa ostrich ang 30-35 nga manok ang gibug-aton. Ang piniritong mga itlog nga giandam gikan niini gibahin sa napulo ka servings.

Ang produkto naglangkob sa daghang mapuslanon nga nutrisyon:

1. Mga bitamina A, E, ug B2.
2. Kaltsyum, potassium, posporus.
3. Threonine. Gisuportahan ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa produksiyon sa mga antibody.
4. Lysine. Kini bahin sa tanan nga mga protina, naglig-on ang resistensya.
5. Alanine. Nagkinahanglan kini bahin sa synthesis sa glucose pinaagi sa atay.
6. Ang uban.

Kung itandi sa ubang mga itlog, adunay daghang mga sangkap sama sa threonine ug lysine, apan ang alanine ug kolesterol, sa sukwahi, dili kaayo.

Mahitungod sa kaayohan sa mga itlog

Ang mga itlog usa ka gigikanan sa dali nga masuhop ug hingpit nga gihiusa nga mga sangkap. Ang komposisyon sa itlog sa manok naglakip sa 14% sa protina sa hayop, kung wala kini ang normal nga ninglihok sa mga selyula sa usa ka buhing organismo imposible, labi na sa diabetes. Dugang sa protina, ang mga itlog naglangkob:

• bitamina B, E, Usa ka grupo,
• hangtod sa 11% nga polyunsaturated fatty acid.

Sa partikular nga nota mao ang bitamina D, diin ang mga itlog ikaduha sa mga isda. Busa, sa diabetes, ang mga itlog usa ka mapuslanon kaayo nga produkto.

Bisan pa, gilain nga kinahanglan nga magpuyo sa mga subspecies, nga mao, mga itlog sa itlog ug pugo. Dugang pa, ang mga pamaagi sa pagpangandam sa produkto hinungdanon usab, pananglitan, gilat-an o hilaw nga itlog.

Diabetes ug mga itlog sa manok

Sa diabetes, mahimo ka luwas nga mokaon sa mga itlog sa manok sa bisan unsang porma, apan ang ilang numero nga nahurot kada adlaw kinahanglan dili molapas sa duha ka piraso, ang tanan nga gihisgutan dili girekomenda.

Aron ang sulud sa kolesterol dili pagdako sa pinggan sa itlog, ang paggamit sa bisan unsang mga tambok sa gigikanan sa hayop dili girekomenda sa pagluto.

Sa makatarunganon ug husto nga pagluto sa mga itlog sa manok:

• alang sa usa ka magtiayon
• gamit ang lana sa olibo.

Panahon sa pamahaw, mahimo ka makakaon usa ka humok nga linuto nga itlog. Apan sa parehas nga oras, dili ka kinahanglan mogamit mga sandwich, nga naglakip sa mantekilya, bisan kung kini nga klase nahimo nga usa ka klasiko sa dugay nga panahon. Ang lana sa hayop naglangkob sa daghang kolesterol, nga makadaot sa diabetes.

Diabetes ug Raw Egg

Ang mga tawo nga adunay diabetes apan dili alerdyik sa niini usahay maglakip sa hilaw, presko nga itlog sa manok sa ilang mga pagkaon. Sa wala pa mokaon gikinahanglan nga hugasan sa hingpit ang testicle gamit ang sabon.

Apan ayaw pag-abuso sa hilaw nga mga itlog, tungod kay ang hilaw nga protina dili dali nga masuhop sa lawas. Dugang pa, ang hilaw nga itlog mahimo’g hinungdan sa usa ka makalilisang nga sakit sama sa salmonellosis, ug uban ang diabetes, kini nga sakit labi ka delikado.

Diabetes ug mga itlog sa pugo

Ang mga itlog sa pugo gamay ra sa kadako, bisan pa, labi sila labi ka manok sa gidaghanon sa mga sustansya ug himsog nga sangkap. Apan adunay uban pang mga bentaha sa kini nga produkto, mga itlog sa pugo:

1. wala usay kolesterol
2. dili hinungdan sa dermatitis o uban pang mga pagpakita sa alerdyi,
3. ang ilang paggamit sa hilaw nga porma dili mahimo, apan gidasig,
4. dili mga ahente nga hinungdan sa salmonellosis, tungod kay ang buntog mismo dili natakdan sa kini nga sakit,
5. mahimong gitipig hangtod sa 50 ka adlaw.

Girekomenda sa mga doktor nga lakip ang mga itlog sa pugo sa pagkaon sa mga bata nga immunocompromised ug sa adlaw-adlaw nga menu sa mga tigulang.

Kung ang usa ka tawo, tungod sa pipila ka hinungdan o pagtuo, dili makapilit sa iyang kaugalingon nga mokaon sa usa ka hilaw nga itlog sa pugo, nan mahimo niyang malimbongan ang iyang lawas ug makakaon sa usa ka linuto nga itlog sa pugo, pritong o idugang sa usa ka creamy mass, lugaw. Ang mga itlog nga nutrisyon gitipigan sa kini nga kaso.

Apan, bisan pa sa tanan nga mga kaayohan sa mga itlog sa pugo, nga adunay diyabetes dili nimo kinahanglan kan-on sila labaw pa sa lima ngadto sa unom ka piraso sa usa ka adlaw.

Dugang nga mga rekomendasyon alang sa pagkaon sa mga itlog alang sa diabetes

Alang sa usa ka mabungahon nga pagtambal sa diabetes, girekomenda nga kan-on ang tulo nga hilaw nga itlog sa pugo sa usa ka walay sulod nga tiyan, mahimo nimo kini imnon uban ang pipila ka klase nga likido. Ang kinatibuk-ang gidaghanon sa mga itlog nga gikaon mahimong anam-anam nga madugangan matag adlaw ngadto sa unom ka piraso. Ang gidugayon sa siklo sa ingon nga pagtambal 6 ka bulan.

Tungod sa kini nga paglakip sa pagkaon, ang tibuuk nga lebel sa glucose mahimo nga pagkunhod sa 2 puntos, ug alang sa mga tawo nga adunay diabetes sa bisan unsang klase, kini usa ka hinungdanon nga pagkunhod. Kung ang mga itlog sa pugo kanunay nga nahurot, mahimo nimong makab-ot:

• panan-awon nga pag-ayo
• naglig-on sa sentral nga gikulbaan nga sistema,
• naglig-on sa resistensya.

Kung ang usa ka tawo nagduha-duha pa sa husto nga paggamit sa mga itlog sa pugo alang sa diabetes, makapangayo siya og detalyado nga tambag gikan sa usa ka espesyalista.

Apan dili naton angay kalimtan nga ang mga itlog sa manok ug pugo mahimong kan-on ra sa limitado nga kantidad, pagkahuman sila adunay epekto sa pag-ayo sa lawas.

Dinhi makapangutana ka kung giunsa ang mga itlog sa pugo ug kolesterol nakig-uban, pananglitan, tungod kay alang sa mga diabetes ang kini nga pangutana interesado usab.

Kadtong nagduhaduha kung angayan ba ang pag-ubos sa mga itlog sa panahon sa diabetes mahimong magpakonsulta sa usa ka espesyalista alang sa tambag. Bisan pa, kinahanglan hinumduman nga ang mga itlog sa manok ug pugo, nga gikaon sa kasarangan, mahimong mapuslanon kaayo alang sa lawas sa tawo.

Mga itlog ug diabetes

Ang mga itlog usa ka produkto sa pagdiyeta, busa ang ilang pagkonsumo hinungdanon alang sa daghang mga kalainan sa pathological. Apan posible nga mokaon sa mga itlog alang sa diabetes, ug sa unsang porma nga gitugutan sila nga mokaon, kinahanglan nimo masabtan. Angay nga matikdan nga ang mga itlog daling masuhop sa lawas ug adunay daghang mapuslanon nga mga butang.

Ang diabetes mellitus usa ka makuyaw nga sakit diin ang hugot nga pagsunod sa usa ka piho nga pagkaon usa ka hinungdanon nga sangkap sa therapy. Ilabi na sa 1st nga matang sa patolohiya.

Ang pagtambong sa endocrinologist kinahanglan magsulat sa usa ka indibidwal nga menu alang sa matag diabetes, busa ang sakit wala’y kusog nga pag-uswag.

Ang mga itlog naglangkob sa usa ka nakurat nga dosis sa mga mapuslanon nga amino acid, mineral, mga elemento sa pagsubay ug uban pang mga butang, nga sa walay duhaduha nagdala kini mga benepisyo.

Kinahanglan nga hinumdoman nga ang yolk adunay daghang nga kolesterol. Tungod niini nga hinungdan, daghang mga pasyente ang yano nga nagdumili sa pag-ut-ut niini, tungod kay kini nagdala sa pagporma sa mga atherosclerotic plaques (ang pag-uswag sa atherosclerosis). Bisan pa, sa tinuud, ang dosis sa makadaot nga kolesterol anaa sa dyutay nga kantidad, busa, gitugotan ang pag-ut-ut sa yolk. Ang nag-unang butang mao ang pagsunod sa mga pamatasan.

Gipahayag sa dugay nga tambal nga ang protina adunay negatibo nga epekto sa sistema sa pantog, busa ang mga itlog gidili alang sa kadaot sa kidney.

Ang tinuud nga nahibal-an nga ang protina nakatampo sa sobra nga gibug-aton sa mga amimislon, ingon usa ka sangputanan diin sila mohunong sa paglihok sa normal. Tungod niini, ang nephropathy nagpalambo (pagkahilo sa diabetes).

Ingon usa ka sangputanan, adunay pagkunhod sa glomerular filtration rate, hinungdan sa pagkahubog sa lawas. Lamang sa kini nga kaso, ang dosis sa protina mikunhod.

Ang mga modernong pagtuon, bisan pa, nagpamatuod nga ang protina wala’y lig-on nga negatibo nga epekto sa mga kidney ug dili mosangpot sa mga proseso sa pathological. Bisan pa, adunay mga bahin.

Kung mikonsumo ka og protina samtang nagpatunhay sa lebel sa glucose sa dugo, nan wala’y kadaut. Kung ang pasyente dili makontrol ang asukal ug siya sobra sa dugo, nan kini makaguba sa sistema sa bato.

Sa ingon, gikinahanglan sa matag kaso aron mahatagan ang pila nga dosis sa pagkonsumo sa itlog.

Kini nga kinahanglanon magamit sa type 1 ug type 2 diabetes mellitus. Aron dili makadaot sa lawas, kinahanglan nimo nga kanunay nga bantayan ang lebel sa asukal sa dugo ug moagi sa pagsusi alang sa presensya sa mga paglihis sa mga kidney.

Ang kaayohan ug kadaut sa mga itlog

Ang protina sa usa ka itlog sa manok, nga dali nga masuhop sa lawas, giisip nga labing mapuslanon alang sa mga pasyente nga diabetes. Kini nga mga kabtangan naglakip sa mga musunud:

• adunay sulod nga mga amino acid nahilambigit sa pagtubo ug pag-uswag sa mga selyula,
• Ang lysozyme nag-neutralize sa makadaot nga mga microorganism, bisan unsang bakterya,
• ang mga elemento sa pagsubay wala magtugot sa anemia nga molambo,
• mineral ug labi pa nga nagpalig-on sa sistema sa bukog, buhok, ngipon,
• salamat sa zinc, ang mga samad nagaayo labi ka kusog
• Ang iron nga naglig-on sa resistensya sa immune system ug nakigbatok sa impeksyon, makadaot sa mga virus,
• Ang Vitamin A nagtumong sa pagpadayon sa visual acuity, pagpugong sa pag-uswag sa mga katarata ug pag-update sa mga tisyu, mga selula sa panit,
• Ang bitamina E naglig-on sa mga dingding sa sistema sa sirkulasyon
• maayo nga atay function,
• pagpagawas sa mga makahilo nga deposito, mga hilo, radionuclides ug uban pang mga makadaot nga mga butang gikan sa lawas,
• normalisasyon sa kaarang sa panghunahuna.

Kung ang mga itlog nahurot sa sobra nga kantidad, ug labi na sa hilaw nga porma, sila mahimong makadaot sa mga mosunud nga pamaagi:

• kakulangan sa biotin, nga mao, usa ka sakit diin ang buhok nahulog, ang panit nakakuha usa ka ubanon nga tint ug ang imyunidad pagkunhod,
• atake sa kasingkasing ug stroke
• kung mokaon ka mga itlog sa hilaw nga porma ug sa daghang gidaghanon, ang salmonella makit-an, nga mosangput sa pag-uswag sa tipolohiya sa tipus ug mga bituka.

Giunsa paggamit ang mga itlog alang sa type 1 ug type 2 diabetes

Sa daghang mga nasud sa kalibutan, ang mga tawo gigamit sa pagkaon sa mga nag-agay nga mga itlog o gi-scrambled nga mga itlog alang sa pamahaw. Bisan pa, sa kaso sa diabetes, kini dili gitugutan. Gisugyot nga kaonon ang mga itlog alang sa paniudto, pagkahuman ang ubang pagkaon nakasulod na sa tiyan. Alang sa type 1 o type 2 nga diabetes, ang mosunod mahimong andam gikan sa mga itlog sa manok:

• lutoon mo ang mga itlog "sa usa ka pouch" o lutoon nga humok,
• maghimo usa ka omelet sa usa ka paligo sa singaw,
• lutoon mo ang mga itlog ug idugang sa salad o isagol ra sa perehil, dill ug uban pang mga utanon.

Dili gusto nga magamit ang mga itlog sa dagway sa piniritong itlog. Niini nga porma, ang mga scrambled egg makadaot. Kung nagprito ang mga omelet, ayaw paggamit sa lana ug tambok, hinunoa, buhata kini sa usa ka kaligoanan sa tubig. Dili girekomenda nga idugang ang mantikilya, apan ang usa ka gamay nga olibo magpabilin ang labing daghang mapuslanon nga mga kabtangan.

Kini dili kaayo girekomenda alang sa mga diabetes nga mokaon sa hilaw nga mga itlog, apan gamay ra ang gitugotan. Kinahanglan nimo mahibal-an nga sa wala pa mokaon ang kabhang sa mga itlog kinahanglan nga hingpit nga maproseso pinaagi sa paghugas gamit ang sabon sa paghugas. Niini nga paagi panalipdan ang imong kaugalingon gikan sa salmonella.

Ang usa ka hilaw nga itlog usab kontra sa mga reaksiyon sa alerdyi. Kinahanglan nimo mahibal-an nga ang hilaw nga protina, dili sama sa linuto nga protina, nasuhop sa lawas sa labi ka daotan, busa wala’y kahulogan ang pagkaon sa hilaw nga mga itlog. Gawas kung us aka usba sa menu.

Ang mga kaayohan ug kadaot sa mga itlog sa pugo

Ang mga itlog sa pugo dugay na nga popular sa pagtambal sa daghang mga sakit, tungod kay kini adunay sulod nga daghang mga compound nga kemikal nga aktibo. Ang talagsaon nga mga itlog sa pugo mao ang pagkawala sa kolesterol, nga hinungdanon alang sa diabetes sa bisan unsang klase. Lakip sa mga mapuslanon nga kabtangan alang sa mga diabetic naglakip sa:

• kinatibuk-ang kahimtang sa kauswagan,
• pagpahiuli sa visual apparatus,
• normalization sa glucose sa dugo sa type 2 diabetes,
• paglikay sa mga komplikasyon,
• naglig-on sa sentral nga gikulbaan nga sistema,
• normalization sa mga panlaban ug resistensya sa kinatibuk-an,
• pagwagtang sa anemia,
• pagbawi sa kasingkasing,
• ang pagpalig-on sa ugat sa dugo,
• nagpasiugda sa paghimo og mga hormone ug hinungdanon nga mga enzyme alang sa lawas,
• nagpauswag sa kaarang sa panghunahuna,
• sedative epekto
• pagpadali sa tambok nga metabolismo,
• normalisasyon sa buhat sa mga internal nga organo - atay, kidney,
• pagpanalipod sa radiation.

Mga bentaha sa mga itlog sa pugo sa ubang mga klase:

• walay daotan nga kolesterol
• gitugotan nga mokaon hilaw
• dili hinungdan sa reaksiyon sa alerdyi,
• wala’y katalagman nga impeksyon sa salmonella,
• gitugotan nga makakaon og 6 ka itlog matag adlaw.

Mga lagda alang sa paggamit sa mga itlog sa pugo

1. Ang mga itlog sa pugo kinahanglan ipaila sa pagkaon sa usa ka diabetes nga anam-anam.
2. Sa una nga pila ka adlaw gitugutan ang pagkaon sa labing taas nga 3 ka itlog, ug sa wala pa pamahaw ug hilaw.
3. Girekomenda ang pag-inom sa mga itlog sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag.
4. Kung dili nimo gusto ang lami sa ingon nga mga itlog ug dili nimo mapugos ang imong kaugalingon sa pagkaon niini, dayon gamita kini sa linuto nga porma. Mahimo ka makahimo usa ka omelet, idugang sa salad.