Gitugotan ba ang mga uga nga aprikot alang sa mga diabetes?

Ang recorder alang sa sulud sa potassium sa tanan nga nailhan nga mga produkto mao ang kini nga uga nga prutas. Alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, kini nga elemento mapuslanon kaayo, busa, ang pagkaon kinahanglan mag-andam sa paghunahuna sa panginahanglan alang niini. Apan posible ba nga ang mga tawo nga adunay metabolismo sa karbohidrat mokaon sa mga uga nga aprikot?

Ang mga uga nga aprikot giisip nga usa ka gigikanan sa mga bitamina, mineral. Apan kinahanglan nga bantayan sa mga diabetes ang mga kabtangan sa mga produkto, isipa ang glycemic index, ang gidaghanon sa mga yunit sa tinapay. Sa kaso sa uga nga mga prutas, gikinahanglan ang espesyal nga pag-atiman.

Lakip ang mga uga nga aprikot (matag 100 g):

protina - 5.2 g,
tambok - 0.3 g
carbohydrates - 51 g.

Tungod sa kadaghan sa mga asukal nga naglangkob sa uga nga mga aprikot, kinahanglan nga pakan-on sila sa mga pasyente nga may pasidaan, tungod kay mahimo’g usa ka mahait nga pagtaas sa konsentrasyon sa glucose sa serum sa dugo.

Daghang mga pasyente nga adunay diabetes dili andam nga ibaliwala ang mga uga nga aprikot gikan sa pagkaon, tungod kay nahibal-an nila nga kini ang gigikanan sa:

bitamina C, PP, B₁, Sa₂, A,
mineral nga sangkap - calcium, iron, sodium, phosphorus, magnesium, potassium,
fiber.

Ang mga tawo nga mosulay sa pagsunod sa mga prinsipyo sa ubos nga nutrisyon sa karbohidrat kinahanglan nga maminusan ang pag-inom sa asukal sa lawas. Kini nagpasabut sa paghunong sa mga prutas, lakip na ang uga nga prutas.

Kaayohan ug kadaut

Ang paggamit sa mga uga nga aprikot nga adunay type 2 diabetes hugot nga gisaligan. Dili igsapayan nga hingpit nga biyaan kini. Kini nga produkto:

gipugngan ang pag-uswag sa sakit sa kasingkasing, mga ugat sa dugo tungod sa dugang nga sulud sa potassium ug magnesium,
makatabang sa normalize ang buhat sa gastrointestinal tract, gipugngan ang panghinabo sa constipation tungod sa fiber,
nagtangtang sa mga hilo ug mga hilo, naglimpiyo sa atay,
saturates nga adunay bitamina ug kinahanglan nga elemento sa micro ug macro,
makatabang aron mapauswag ang panan-awon, mapugngan ang hitsura sa mga pathologies sa mata.

Gitambagan sa mga Cardiologist ang mga pasyente nga dunay atake sa kasingkasing ug mga stroke nga makakaon hangtod 10 ka uga nga aprikot kada adlaw.

Ang lista sa mga contraindications naglakip sa:

sakit sa thyroid
peptic ulcer sa tiyan, duodenum.

Ang desisyon sa pagtambag sa paglakip lakip ang uga nga prutas sa pagdiyeta sa mga pasyente nga adunay taas nga lebel sa glucose sa dugo gihimo sa endocrinologist.

Mahimo ba nako nga maglakip sa pagdiyeta

Tungod sa hataas nga sulud sa karbohidrat, ang mga pasyente nga adunay mga sakit sa metaboliko kinahanglan nga maminusan ang gidaghanon sa mga uga nga prutas sa ilang pagkaon. Kung ang usa ka diabetes nagdumala sa pagpugong sa mga lebel sa asukal sa pagkontrol sa usa ka pagkaon, mahimo’g mahimo ang menor de edad nga paghupay.

Apan sa dili ka pa ilakip ang mga uga nga aprikot sa menu sa padayon nga sukaranan, kinahanglan nimo nga susihon ang reaksyon sa lawas niini. Alang niini, ang glucose gisukod sa usa ka walay sulod nga tiyan ug pagkahuman sa pagkaon sa produkto. Depende sa kusog sa pagsaka sa lebel sa asukal ug sa oras sa pagbayad, usa ka desisyon ang gihimo sa pagdawat sa uga nga prutas.

Kung mokaon ka sa 1-2 nga apricot, wala’y kadaut. Apan ang mga kaayohan sa kini nga kantidad mahimutang usab. Busa, ang mga tawo nga dili makasukol sa mga uga nga apricot, gitugotan sa mga endocrinologist nga iapil kini sa pagkaon. Suginlan ka sa doktor kung daghang mga uga nga prutas ang gitugotan nga kan-on kada adlaw.

Ang uga nga mga aprikot usa ka gigikanan sa magnesium sa lawas. Kini nga elemento naapil sa pagporma sa insulin, nakaapekto sa interaksyon niini sa mga receptor sa cellular. Ang kakulang sa magnesium nagpahinabog pagtaas sa resistensya sa tisyu sa mga hormone nga gihimo sa pancreas.

Uban sa usa ka pagkaon nga low-carb

Sa kaso sa mga sakit nga metaboliko, gikinahanglan aron maibanan ang gidaghanon sa mga asukar nga mosulod sa lawas. Gitambagan sa mga eksperto nga hingpit nga biyaan ang bunga. Ubos sa usa ka diksyonaryo nga pagdili mahulog kadtong adunay daghang daghang mga carbohydrates.

Ang mga uga nga aprikot dili gusto alang sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes. Dili kini mosangko sa konsepto nga adunay nutrisyon nga low-carb, girekomenda alang sa kini nga patolohiya.

Sa gestational diabetes

Kung sa panahon sa pagdala sa usa ka bata ang usa ka babaye adunay pagtaas sa asukal, usa ka higpit nga pagkaon nga gilansad. Gikinahanglan nga mapamub-an ang gidaghanon sa mga carbohydrates nga mosulod sa dugo. Kung sa niini nga paagi dili mahimo ang pag-normalize sa kondisyon sa mubo nga panahon, ang inireseta nga insulin.

Sa pagpaila niini, dili kinahanglan nga isalikway ang uga nga mga aprikot, kinahanglan nimo nga husto nga makalkula ang gidaghanon sa mga hormone nga kinahanglan mosulod sa dugo. Kung kini lisud buhaton, nan ang pagkaon naporma aron mapugngan ang kalit nga pag-usab sa glucose. Ang pagtaas sa asukal nga negatibo makaapekto sa kahimtang sa fetus, nga nagpukaw sa dagway sa mga seryoso nga mga pathologies sa paglambo.

Kung wala’y mga problema sa pagsuyup sa mga carbohydrates, girekomenda ang mga uga nga aprikot alang sa umaabot nga mga inahan nga ilakip sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Kung gigamit, posible nga mapadayon ang paglihok sa mga ugat sa kasingkasing ug dugo, aron malikayan ang pagkahugpa sa constipation ug aron maibanan ang kalagmitan sa mga colds. Usab, ang mga uga nga aprikot nakatampo sa pag-atras sa likido sa edema, pagkunhod sa mga pagpakita sa pagkahilo sa mga mabdos nga babaye.

Tanyag nga mga resipe

Ang mga diabetes nga nagdumala sa pagpugong sa asukal mahimong tugutan nga maglakip sa uga nga mga aprikot sa gamay nga kantidad. Maayo nga idugang ang uga nga prutas sa nahuman nga mga produkto, paglikay sa ilang pagtambal sa kainit. Sa kini nga kaso, ang mga mapuslanon nga mga sangkap guba, ug ang kantidad sa glucose nga mosulod sa lawas dili mausab.

Daghan ang nagdugang mga tinadtad nga uga nga aprikot, mga pasas sa mga lugas, mga salad sa prutas, keso sa cottage. Apan ang mga diabetes sa mga pinggan kinahanglan nga mag-amping. Kini ang gigikanan sa daghang mga karbohidrat. Ang ilang paggamit nagpukaw sa usa ka mahait nga pagtaas sa asukal, ug lisud nga dali nga mapuno ang dugang nga lebel sa glucose sa pancreatic nga adunay ingon nga diagnosis.

Ang mapuslanon ug luwas usa ka compote sa mga uga nga aprikot, apan kung wala ang pagdugang asukar. Ang mga sweetener nga gitugotan sa mga diabetic makatabang sa pagpalambo sa lami sa ilimnon.

Pinaagi sa kini, sa usa ka bulag nga artikulo among gikonsiderar ang posibilidad sa paglakip sa prun sa pagkaon.

Ang komposisyon ug nutrisyon nga kantidad sa uga nga apricot

Ang mga uga nga prutas adunay daghang lainlaing mga bitamina, mineral ug uban pang mga mapuslanon nga sangkap. Ang komposisyon sa mga uga nga aprikot naglakip:

bitamina A, C, B5,
mga pagsubay sa elemento Fe (Iron), K (Potassium), Mg (Magnesium), Ca (Calcium) ug uban pa,
beta-carotene, pectin, riboflavin, thiamine, pyridoxine, choline, phylloquinone, tocopherol, niacin,
fiber, tubig,
organikong mga asido, ascorbic, pantothenic ug folic acid,
carbohydrates, protina, tambok.

Ang kaloriya nga sulud sa uga nga aprikot labi ka labi ka taas kaysa bili sa enerhiya sa mga lab-as nga aprikot ug hapit 250 kcal kumpara sa 45 kcal matag 100 g sa produkto.

Ang glycemic index sa mga uga nga apricot mao ang 35.

Posible ba alang sa mga diabetic type 1 ug type 2 nga mga uga nga aprikot, ang mga benepisyo sa mga uga nga aprikot sa diabetes

Alang sa mga tag-iya og taas nga asukal, ang uga nga prutas giisip nga parehong mapuslanon ug makadaot sa parehas nga oras. Wala’y tinuud nga opinyon kung ang uga nga aprikot mahimo ba o dili kinahanglan nga ipaubos sa mga pasyente nga adunay diabetes. Ang mga uga nga aprikot taas kaayo sa kaloriya ug adunay taas nga porsyento nga sulud sa asukal, apan sa samang higayon sila adunay daghang mapuslanon nga mga sangkap ug adunay usa ka makatagbaw nga glycemic index.

Ang kaayohan sa fetus nagdepende sa mga dagway sa paggamit niini ug naglakip sa mga musunud nga mga punto:

nagdugang hemoglobin,
pagmobu, pagminus sa pressure
nagpauswag sa buhat sa cardiovascular system,
nagtangtang sa mga hilo, naglimpiyo sa mga tinai,
pagmobu, pagminus sa mga epekto sa heartburn, makahilo nga
nagpahiuli sa mga kabtangan sa resistensya,
away sa mga nagapatong, dystrophy,
naglig-on sa mga ugat sa dugo
gigamit sa diuretics aron mapuno ang potassium (K),
gipahiuli ang mga selyula sa dugo, nga nag-ambag sa normal nga pagporma sa dugo,
gigamit alang sa paglikay sa lainlaing mga matang sa oncology,
adunay usa ka antiseptic nga epekto.

Ang mga hinog nga aprikot makatabang sa mga diabetes sa pagsagubang sa mga sakit nga sagol:

renal, mga problema sa atay (nagtangtang mga hilo gikan sa mga organo).
impeksyon (nagwagtang sa negatibo nga mga epekto sa antibiotics).

Girekomenda nga gamiton ang uga nga mga aprikot upod ang uban nga gitugotan nga uga nga mga prutas, mga mani alang sa labing saturation ug mapuslanon nga epekto sa lawas sa tibuuk.

Mga bahin sa paggamit sa mga uga nga aprikot sa type 1 ug type 2 diabetes, mga pamatasan

Mga lagda alang sa paggamit sa uga nga prutas:

Ang labing taas nga adlaw-adlaw nga pamatasan mao ang 50 g alang sa 1 degree sa diabetes, 100 g alang sa type 2 nga sakit.
Pagkaon mga uga nga aprikot sa putli nga porma, idugang sa mga nag-unang pinggan.
Aron maibulag ang mga thermal effects sa produkto, idugang kini pagkahuman sa pagluto aron dili mawala ang mga mapuslanon nga kabtangan.
Ang mga hinog nga aprikot katugma sa karne, ang mga salad mahimo nga andam gikan niini o mokaon imbis nga manamit.
Sa grabe nga mga pagdili, kaon bisan pa sa us aka mga hiwa sa produkto.

Ang pag-abuso sa uga nga prutas puno sa grabe nga sangputanan: usa ka hait nga paglukso sa asukal, alerdyi ug uban pang mga epekto.

Makadaot ug contraindications

Uban sa daghang mapuslanon nga kabtangan, ang mga uga nga aprikot mahimong makaapekto sa kahimsog. Gikinahanglan nga ibulag ang produkto gikan sa pagkaon sa presensya sa usa ka reaksyon nga alerdyik o limitahan ang pagkonsumo sa kaso sa usa ka huyang nga tiyan aron malikayan ang diarrhea.

Lakip sa mga contraindications kinahanglan ipasiugda:

Ang mga problema sa gastrointestinal (sa diabetes, ang pagkasuko sa digestive labi na)
ubos nga presyon sa dugo (hypotension),
panghubag sa tinai, pancreatitis,
ulser sa tiyan
wala gitugotan alang sa mga bata nga wala pay usa ka tuig ang panuigon
dili pagpihig sa kaugalingon,
sa panahon sa lactation, gamita ang uga nga mga apricot nga adunay pasidaan.

Ang mga uga nga aprikot sa usa ka dili natural nga matang, nga gihimo sa dili husto nga paagi ug gipailalom sa pagproseso sa kemikal, magpahinabog kadaot.

Giunsa pagpili ug pagtipig

Pagpili sa mga uga nga aprikot, kinahanglan nga imong ipunting ang mga piho nga mga punto, aron ang pagpalit adunay taas nga kalidad. Ang mosunud nga mga punto kinahanglan nga gipahinungod sa mga lahi sa pagpili sa mga uga nga apricot:

Kolor. Ang makapaikag nga panagway sa produkto dili kanunay maghisgot bahin sa kalidad niini. Ang orange, hayag, transparent nga uga nga apricot nagpaila sa paghimo sa dili husto nga pamaagi uban ang pagdugang sa mga tina ug uban pang mga makadaot nga kemikal. Ang taas nga kalidad nga uga nga aprikot adunay usa ka mangitngit nga mapula-pula, brownish tint nga walay mga punoan, mga pagsubay sa agup-op ug hugaw.
Ang lami. Usa ka dili maayo nga pagkahuman human makakaon sa uga nga mga aprikot mahimong makadala sa peligro sa kahimsog hangtod sa pagkahilo. Ang sabaw ug kinaiyanhon nga produkto sa baho nagpaila sa sayop nga teknolohiya sa pagtipig, paghimo. Kinahanglan nga mopili ka usa ka lami sa uga nga apricot.
Pulp. Ang usa ka pagbag-o sa kolor sa mga kamot ingon usa ka sangputanan sa pagsulud, pagguyod sa mga uga nga aprikot nagpaila sa presensya niini nga potassium permanganate o uban pang kolor sa kolor. Ang usa ka kalidad nga produkto adunay usa ka siksik nga istraktura nga wala’y makita nga lapas.
Gidak-on. Gihimo gikan sa hinog ug dagko nga mga prutas, ang mga uga nga aprikot ang yano nga humok ug kadako sa kadako. Hinuon, dili kini angay nga magluya, uga o matig-a, nga mao ang sangputanan sa dili husto nga pag-ani sa mga prutas. Ang ingon nga uga nga aprikot wala’y kapuslanan.

Bisan sa kaso sa pag-angkon sa taas nga kalidad nga uga nga apricot, gikinahanglan nga magkuha usa ka serye sa mga aksyon sa wala pa gamiton kini. Ang usa ka 20-minuto nga paghumol sa uga nga mga prutas sa nagbukal nga tubig, usa ka oras nga paghugas sa bugnaw nga tubig ug bug-os nga rinsing sa ilalum sa nagaagay nga tubig makatabang sa pagtangtang sa mga sangputanan sa pagproseso sa kemikal ug ang makadaot nga epekto sa produkto.

Ang mga lagda sa pagtipig alang sa uga nga apricot:

Hugasan nga hingpit, uga.
Ibutang sa usa ka sudlanan nga silyo (sudlanan, garapon).
Alang sa dali nga panahon nga pagtipig, pagpili og usa ka ngitngit, uga nga kwarto nga adunay labing kadan-ang temperatura nga +15 degree aron mapugngan ang hulmahan.
Ang dugay nga pagpreserbar sa uga nga mga aprikot maghatag usa ka freezer - hangtod sa usa ug tunga nga tuig nga wala’y pagkawala sa kalidad ug mapuslanon nga kabtangan.

Ang paglikay sa dali nga pagdaut sa mga uga nga aprikot makatabang sa paglimite sa pag-abut sa oxygen. Ug aron ang mga insekto wala madunot sa sulod niini, ayaw paggamit mga sulud nga gapas o papel.

Ang kadaghan sa mga bitamina, mineral ug uban pang mga mapuslanon nga mga sangkap nagpataas sa uga nga aprikot sa ranggo nga himsog nga pagkaon. Bisan pa, ang diabetes adunay kaugalingon nga nuances tungod sa taas nga sulud sa asukal. Ang pag-obserbar sa mga pag-amping, lakip ang pagpili, pagtipig ug dosis sa mga uga nga aprikot, mahimong makahatag daghang hinungdan nga kaayohan sa mga diabetes.

Mapuslanon nga kabtangan sa uga nga aprikot

Wala’y sekreto nga sa usa ka sakit sama sa diabetes, gikinahanglan nga limitahan ang paggamit sa uga nga prutas. Bisan pa, wala kini gipasabut nga dili sila mahimong gamiton alang sa usa ka diabetes. Kung naghisgot kami bahin sa diabetes ug uga nga mga aprikot, nan kinahanglan nga hunahunaon ang presensya sa mga sangkap sa bitamina B ug P sa gipresentar nga uga nga prutas. Ang presensya sa mga organikong asido, lakip ang salicylic, nikotinic ug citric, angay nga espesyal nga pagtagad.

Dugang pa, pagsulti sa mga uga nga aprikot, kusganon nga girekomenda nga hatagan pagtagad ang presensya sa sucrose, potassium ug asin. Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa uga nga prutas dili limitado sa kini, tungod kay:

sa mga uga nga apricot adunay pila ka mga elemento sa pagsubay, nga mao ang kobalt, manganese, tumbaga ug puthaw,
sa mga termino sa ratio sa carotene, ang mga uga nga aprikot nga adunay type 2 diabetes wala’y kalainan sa usa ka lider sama sa mga itlog nga yolks,
kini ang gipresentar nga uga nga prutas nga hingpit nga nakatagbaw sa gana - kini igo ra nga gigamit sa gamay nga kantidad sa prutas.

Bahin niini, ingon man usab sa GI, ang mga uga nga aprikot mahimong giisip nga usa ka tinuod nga pagpangita alang sa mga tawo nga adunay diabetes.

Aron mapataas ang benepisyo sa lawas sa usa ka diabetes, kusganon nga girekomenda nga pamilyar nimo ang imong kaugalingon sa kung giunsa kini kinahanglan nga ut-uton, kung maandam kini ug kung giunsa kini pagpili.

Giunsa ko pagpili ug mahimo ba ako mokaon nga wala’y mga pagpugong?

Ang paggamit sa mga uga nga aprikot nga adunay type 2 diabetes kinahanglan nga ipahiuyon uyon sa pipila ka mga lagda. Bisan pa, sa wala pa isulti kini, gusto kong ipunting ang atensyon sa mga gipakita sa gipili nga produkto. Ang tinuod mao ang lab-as nga uga nga apricot nga sulundon nga kalidad nga magamit alang sa usa ka diabetes. Kung gipili kini, kusganong girekomenda nga hatagan pagtagad ang katinuud nga kini kinahanglan nga igo nga lig-on ug, labi ka maayo.

Mahimo usab mapalit ang mga uga nga humay nga apricot, apan ang usa ka produkto nga adunay gamay nga gidak-on ug humok dili kinahanglan gamiton alang sa type 2 diabetes. Kini mahimong makadaot sa lawas sa usa ka diabetes, lakip na ang iyang digestive system. Mahinungdanon usab nga hinumdoman nga kining uga nga prutas, kung lab-as ug normal nga kalidad, kinahanglan nga orange sa kolor, dili kaayo transparent. Ang uban pang mga shade - pananglitan, brown o yellowish - magpaila nga ang produkto tigulang na, ug dili kini kaayo magamit sa paggamit niini.

Kini labing tama aron itipig ang mga uga nga aprikot sa usa ka cool nga lugar, tungod kay kini nagdugang sa gidugayon sa kini nga panahon. Bisan pa, kusgan kaayo nga mawad-an ang uga nga prutas - sa kini nga kaso, kini mawala sa hingpit nga mapuslanon nga mga kabtangan. Ang mga uga nga aprikot nga adunay diyabetes kinahanglan nga pagaut-uton sa tibuok adlaw, apan ang mga nutrisyunista ug mga diabetologist naghatag pagtagad sa kamatuoran nga:

ang uga nga mga aprikot nga adunay diabetes dili kinahanglan nga mokaon sa usa ka walay sulod nga tiyan,
sayop nga gamiton kini bisan sa wala pa matulog, tungod kay ang mga pagkaguba sa sistema sa digestive
ang mga uga nga aprikot dili kinahanglan ipailalom sa init nga pagtambal, tungod kay sa kini nga kaso nawala ang tanan nga mga mapuslanon nga kabtangan, ug ang kantidad sa asukal, sa sukwahi, nagdugang.

Girekomenda sa mga espesyalista ang paggamit sa uga nga apricot matag adlaw alang sa type 2 diabetes. Ang paghimo niini gitugotan sa kantidad nga dili sobra sa 100 ka gramo, pananglitan, ingon usa ka sulundon nga pagdugang sa panam-is. Gawas pa, ang paggamit sa uga nga apricot ug type 2 diabetes mahimong magkahiusa kung mag-andam ka sa homemade nga tinapay ug makadugang usa ka gamay nga pinuga nga tinadtad nga uga nga aprikot sa gipaila nga produkto.

Gitugotan usab nga gamiton ang mga liso ug mga nuts sa komposisyon sa gipresentar nga produkto.

Siyempre, ang ingon nga homemade nga tinapay labi ka labi ka himsog ug labi ka labi kaysa tinapay nga gipalit sa tindahan, ug busa girekomenda kini aron magamit sa mga diabetes.

Ang mga hinog nga aprikot mahimong hapit managsama sa mga butang sama sa karne, isda. Gitugotan nga idugang ang mga uga nga apricot sa komposisyon sa mga salads o, pananglitan nga bugas. Bisan pa, aron masuta ang katukma ug kapuslan sa mga kombinasyon, kusganon nga girekomenda nga mokonsulta sa usa ka espesyalista - nutrisyonista o diabetesista. Ingon usab, dili angay kalimtan nga ang tubag sa pangutana kung ang mga uga nga aprikot mahimong kan-on uban ang diabetes labi ka kanunay nga positibo.

Ang nag-unang mga contraindications alang sa paggamit sa mga uga nga apricot

Hinuon ang una ug labing hinungdanon nga limitasyon, siyempre, ang pagkadunot sa diabetes. Sa kini nga kaso, ang paggamit sa bisan unsang uga nga prutas, matam-is nga prutas, ug sa kinatibuk-ang mga produkto nga adunay bisan unsang kantidad sa asukal dili gusto. Ang sunod nga mga eksperto sa contraindication nagtawag sa presensya sa mga problema sa gastrointestinal tract. Sama sa nahibal-an nimo, ang paggamit sa uga nga apricot girekomenda sa usa ka piho nga oras sa adlaw ug sa usa ka piho nga kantidad. Kung ang mga kondisyon nga gipresentar wala matugkad, ang usa ka tawo lagmit nga makit-an ang diarrhea ug uban pang mga dili maayong mga sangputanan.

Ang mga uga nga aprikot dili girekomenda alang sa mga pasyente nga nagreklamo sa ubos nga presyon sa dugo. Dugang pa, bisan kung ang una o ikaduha nga tipo sa diabetes sa mga tawo mao ang pagpauswag sa mga reaksiyon sa alerdyi, kini lagmit. Mao nga, sa wala pa gamiton ang produkto, kusganon nga girekomenda nga sigurohon sa mga diabetes nga dili sila alerdyi.

Ang mga butcher nagsulti sa tibuuk nga kamatuoran bahin sa diabetes! Ang diabetes molayo sa 10 adlaw kung pag-inum nimo sa buntag. »Basaha ang dugang nga >>>

Mao nga, ang mga uga nga aprikot mahimong makita ingon usa ka awtorisado nga produkto alang sa type 1 ug bisan ang type 2 diabetes. Bisan pa, aron hingpit nga ibunyag ang mga mapuslanon nga mga kabtangan, kusganong girekomenda nga mopili ka usa ka uga nga prutas ug gamiton kini nga dugang subay sa tanan nga mga lagda. Usab, ang usa kinahanglan dili kalimtan ang bahin sa presensya sa mga contraindications, nga kinahanglan tagdon sa mga diabetes.

Giunsa pagpili ang tama

Aron mahatagan ang mga uga nga aprikot nga makahatag mga benepisyo sa panglawas, hinungdanon nga husto ang pagpili sa mga uga nga prutas. Ang natural nga kolor kinahanglan nga ipadayon. Ang mga hinog nga prutas kinahanglan nga elastic ug hard, nga adunay usa ka patag nga ibabaw, kana mao, nga wala’y mga liki. Kung ang kolor hayag kaayo, ang produkto gitagad sa mga kemikal.

Ang lami nga uga nga aprikot nakatilaw. Ang presensya sa acid nagpaila nga dili angay alang sa pagkaon. Uban sa gamay nga humot sa mga produktong petrolyo, nagsunud nga ang mga uga nga aprikot gitagad sa mga kemikal.

Sa mga hugaw ug hulmahan, dili ka kinahanglan mopalit usa ka produkto nga magamit sa pagkaon. Ang bisan unsang mga pagbag-o sa kolor nagpaila sa dili husto nga pagpreserbar sa produkto o pagproseso sa kemikal. Ang ingon nga produkto makadaot sa kahimsog.

Alang sa pag-andam sa mga pinggan o kung ang mga uga nga aprikot gidugang sa pagkaon alang sa type 2 nga diabetes, gigamit lamang sila nga gipauga sa balay, nga wala’y pagtambal nga adunay asupre, nga gigamit sa mga umahan sa industriya.

Pagtipig sa balay sa usa ka cool ug ngitngit nga lugar, apan ayaw pag-freeze. Kung mogamit ka kaging alang sa pagtipig, ang produkto molungtad og dugay, apan nawala ang tanan nga mga mapuslanon nga kabtangan. Hinungdanon nga ang mga uga nga aprikot anaa sa usa ka selyadong sudlanan. Kini nga pamaagi nagtugot kanimo sa pagpanalipod sa produkto gikan sa pagkadaot.

Nagtanyag kami usa ka diskwento sa mga magbabasa sa among site!

Ang mga aprikot mahimong mamala sa ilang kaugalingon. Aron mahimo kini, nahugasan ug gipanitan nga mga prutas gibutang sa sugar syrup (1 litro nga tubig, 1 kg sa tam-is), pabukala ang 15 minutos. Unya mikaylap sa adlaw nga mamala sa usa ka semana.

Ang mga lagda sa konsumo

Ang mga uga nga aprikot nga adunay taas nga asukal sa dugo gitugotan nga mangaut-ot sa gamay nga kantidad. Sa type 2 diabetes, nga may kalabotan sa sobra nga gibug-aton, mahimo ka makakaon dili sobra sa 2 - 3 nga mga piraso matag adlaw. Ang mamala nga mga aprikot ug prutas mahimong kan-on, kung dili molapas sa naandan.

Sa wala pa mokaon, ang uga nga prutas kinahanglan hugasan, hugasan sa Nagabukal nga tubig sulod sa 15 ka minuto. Kung matumog na sa nagbukal nga tubig, mahimo nimong makuha ang mga kemikal nga nagproseso sa mga aprikot.

Dili girekomenda sa mga Nutrisiyo ang pag-ut-ut sa uga nga aprikot sa diabetes ingon usa ka snack taliwala sa mga nag-una nga pagkaon.

Kini mapuslanon nga idugang sa ubang pinggan:

oatmeal
curd masa
yoghurts
mga jam.

Ang mga hinog nga aprikot mahimong inubanan sa mga prutas, nuts, dugos, apan tungod kay pagkahuman sa pagpauga sa daghang asukal nga nahabilin sa uga nga mga prutas, kinahanglan nimo nga biyaan ang imong mga paboritong pagkaon. Ang uga nga prutas nahurot sa adlaw-adlaw nga pagkaon, ayaw pagkaon sa gabii ug sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang mga hinog nga aprikot mahimong kan-on sa mga pinggan sa karne, kini gibansay aron idugang sa mga salads, pastry, maingon man sa pagluto sa tinapay.

Mga bahin sa pagluto nga adunay uga nga apricot

Kung ang pagluto compote gikan sa uga nga mga aprikot, mahimo ka makahimo alang sa nawala nga mga bitamina alang sa sakit. Kung nagplano ka nga magluto mga pinggan nga adunay uga nga mga apricot, nan kinahanglan nimo nga idugang ang uga nga mga prutas sa katapusan sa katapusan. Ayaw ibalita sa init nga pagtambal, tungod kay ang gidaghanon sa mga sustansya mikunhod ug nagpabilin nga glucose, nga makadaot sa sakit nga endocrine.

Contraindications

Ang mga uga nga aprikot kinahanglan nga biyaan sa kaso sa tipo nga 2 ug type 1 nga diabetes mellitus kung mahinabo ang usa ka pagkalaglag sa digestive tract. Ang produkto sa komposisyon adunay mga hibla, nga, nga adunay mga problema sa digestive, nagpukaw sa usa ka nakasuko nga sistema sa digestive.

Sa hypotension, ang mga uga nga aprikot nga nagpadako sa kurso sa sakit. Ang taas nga asukal sa dugo nga gisagol sa produkto nagpaubos sa presyon sa dugo. Kung adunay problema sa mga ugat sa dugo sa diabetes mellitus, kinahanglan nga hunahunaon kung ang uga nga apricot mahimong mokaon o kung gikinahanglan ba nga hingpit nga biyaan kini. Kini kinahanglan nga mokonsulta sa doktor.

Ang usa ka contraindication mao ang presensya sa usa sa mga sakit:

hika sa bronchial,
gout, tungod kay ang uga nga prutas adunay usa ka diuretic nga epekto,
urolithiasis,
alerdyi

Imposible nga isulti ang dili patas bahin sa kung posible nga mokaon sa mga uga nga aprikot nga adunay diabetes. Uban sa usa ka sakit nga mga tipo 1 ug 2, sa pipila ka mga kaso gitugutan nga iupod ang produkto sa pagkaon sa usa ka limitado nga kantidad. Tungod sa mga contraindications, hinungdanon nga motuman sa pamatasan ug mag-ut-ut sa uga nga prutas nga managsama sa ubang mga pagkaon.