Itlog nga sabaw > Pagdiyeta alang sa diabetes

Guntinga ang manok sa mga tipik, idugang ang tubig, ibutang aron pabukalan ang sabaw. Kung ang tubig nagbukal, pagkunhod sa kainit aron ang tubig dili lutoon nga mapintas, pagkolekta bula. Pasagdi nga magluto sulod sa 5-10 ka minuto. Panit, mga patatas nga patatas ug idugang sa sabaw.

Samtang gipabukalan ang patatas nga adunay manok, gipunting ang mga sibuyas ug karot, ihaw ang mga carrot sa usa ka coarse grater, gipunting ang mga sibuyas nga maayong pagkabuhat.

Ipuno ang tanan nga dali sa lana sa utanon.

Idugang sa sabaw. Asin ug paminta aron makatilaw, lutoon alang sa lain nga 5-10 ka minuto. Susiha kung andam na ang mga patatas.

Pagdagmal sa usa ka gamay nga itlog sa usa ka panaksan.

Dali nga linihok ang sabaw nga adunay usa ka kutsara sa sentro, ibubo ang mga itlog sa usa ka manipis nga sapa.

Guntinga ang mga utanon, idugang sa sabaw. Hatagi ang usa ka minuto sa pagbukal ug kuhaon gikan sa kainit. Andam na ang sabaw.

Yano nga Resipe sa Sopas sa manok

Usa ka kaayo, apan bisan pa makatagbaw nga sabaw, diin gidugang namon ang pasta. Mahimo kini nga vermicelli, noodles o rice funchoza - sa imong lami.

Talong sa Manok ug Noodle - Maayong Pagkaon sa pamahaw

Kinahanglan nimo: 1.5 ka litro nga stock sa manok,

300 g manok
3 linuto nga itlog
1 medium sibuyas,
2-3 medium-kadako nga karot,
2 pila ka gagmay nga noodles,
greens aron makatilaw,
mga panakot - dahon sa dahon, paminta, sili o paprika.

Kung gusto nimo, mahimo ka usab makadugang dugang nga mga utanon, pananglitan, usa ka kamatis o tunga nga pipino.

Ang karne sa manok human maluto sa sabaw mahimo’g ihatid sa lainlaing mga paagi.

Fry sibuyas ug karot, mahimo nimong idugang ang pepino o kamatis

Matahum nga putus ang linuto nga mga itlog

Ang andam nga sabaw kinahanglan nga mahugno 15 ka minuto

Karon mahimo ka nga motawag sa pamilya sa lamesa.

Pinaagi sa paagi, kung dili ka gusto nga magprito, nan dili nimo kini mahimo. Pananglitan, aron makatipig sa oras, gibutang ko lang ang hilaw nga tinadtad nga sibuyas ug mga gadgad nga karot sa usa ka Nagabukal nga sabaw. Ang tanan linuto sa literal nga 5 ka minuto. Ug kung gusto nimo, mahimo nimong idugang ang mga patatas sa sabaw. Guntinga kini sa mga cubes o hiwa (sa kasagaran giputol ko kini ingon ka manipis kutob sa mahimo aron kini labing labi nga nagdako), ibutang ang sabaw. Kung naluya ang mga patatas, dugangi ang noodles, ug pagkahuman sa usa ka minuto - ang nahabilin sa mga produkto.

Talong ug Dumpling Sabaw

Ang isa pa ka paagi nga himuon nga labi nga makapatagbaw ang amon sabaw amo ang pagdugang niini nga mga dumplings. Ang pagluto magkinahanglan dugang nga oras, apan kini bili.

Dumplings - usa ka maayong pagdugang sa sabaw sa manok

500 g manok (giluto nga sabaw),
1.5-2 ka litro nga tubig,
1 sibuyas,
1 karot
2-3 mga gisantes nga allspice,
dahon sa bay
ang asin.

1 ka itlog
1 tbsp. l mantequilla
5-7 Art. l nga harina
130 ml nga tubig o gatas,
ang asin.

2-3 patatas,
1 sibuyas,
1 karot
3 linuto nga itlog
usa ka hugpong sa lab-as nga mga utanon
pagluto sa lana alang sa pagprito,
asin, paminta.

Sa medium nga kainit, lutoon ang sabaw, asin kini, dugangi ang sibuyas ug carrot (gipanitan, apan dili tinadtad), idugang ang panimpla. Magluto usa ka gamay sa tunga sa oras aron ang sabaw lihok sa gamay.
Kung lutoon ang sabaw, kuhaa ang manok gikan niini ug ibu-a kini sa mga bahin sa karne. Kuhaa ang mga utanon - wala na sila kinahanglana. Ibutang ang mga patatas, tinadtad sama sa gusto nimo, ug himoa nga ang sabaw magluto alang sa lain nga 10-12 minuto.

Sa giandam nga sabaw, pabukala ang mga patatas

Sa minasa alang sa mga dumplings, ang mga protina ug yolks kinahanglan nga gimaneho nga gilain

Ang pagkamakanunayon sa minasa kinahanglan nga labi ka mabaga kaysa sa mga fritters

Ipakatap ang mga dumplings ngadto sa sabaw nga labi ka dali gamiton gamit ang tasa

Hapit na andam na ang sabaw sa dihang ang mga dumplings mikatap

Recipe "Sabaw sa Manok ug Itlog":

Resipe alang sa usa ka hinay nga magluluto, sa katapusan isulat ko kung giunsa ang pagluto sa kalan)

Guntinga ang fillet sa manok ngadto sa gagmay nga mga cubes, ibutang kini sa usa ka hinay nga kusinera, nga gisagolan og gamay nga lana sa utanon sa "frying" mode.

Dili kinahanglan nga magprito, kinahanglan lamang nga ang manok "madakup", magputi nga puti, kana) 10 minuto igo na alang niini.

Tulo ka mga carrot sa usa ka coarse grater, guntinga ang sibuyas nga gusto nimo. Ganahan ko sa manipis nga tunga sa singsing) Mikaylap sa manok. Fry gamay sa manok.

Gibuklad namon ang mga patatas, giputol sa mga cubes.

Ibubo sa tubig. Naa nako tanan nga butang sa usa ka volume nga 3 litro. Ginabalik namon ang mode nga "sopas", ang oras usa ka oras.

Pag-uyog sa mga itlog sa usa ka kakha.

Pipila ka minuto sa wala pa andam ang sabaw, ibubo ang mga itlog sa usa ka gamay nga sapa, pagpukaw usahay.

Asin sa pagtilaw. Sa mga panimpla, gusto nako nga idugang ang paprika ug turmeric alang sa usa ka matahum nga kolor nga bulawan sa kini nga sabaw.

Ania ang ingon usa ka matahum ug maanindot nga light sopas!)

Kung lutoon mo kini sa kalan, nan:
1. Lutoa ang karne hangtod lutoon.
2. Kuhaa kini, gub-a ang mga bahin ug ibalik kini kauban ang tinadtad nga patatas ug mga utanon nga prutas nga nauna.
3. Ibubo ang mga itlog sa nahuman nga sabaw, pabukala ang sabaw. Andam na ang tanan!)