Mga reseta alang sa type 1 nga mga diabetes sa XE

Ang cookies sa macaroon sa lubi (dili malibog sa pasta sa almendras) dali nga andam. Kinahanglan namon upat ra nga sangkap (lakip ang usa ka kurut nga asin) ug 20 minuto nga libre nga oras.

Kung mogamit ka usa ka butang gawas sa erythritol, nga gilista taliwala sa mga sangkap, ingon usa ka sweetener / sweetener, mahimong kinahanglan nimo nga ayohon ang CBFU, tungod kay ang erythritol wala’y mga karbohidrat ug kaloriya. Pinaagi sa kini nga resipe, ang ratio sa asukal sa protina wala’y hinungdan (dili sama sa cake nga Pavlov, nga nahisgutan namon kaniadto), busa ang erythritol mahimong mapulihan sa pipila ka mga patulo nga stevioside.

Mga sangkap alang sa 14 ka cookies:

• protina - 80 g *
• lubi sa lubi (wala’y asukar) - 180 g
• erythritol - 100 g

* protina sa duha ka itlog sa kategorya C0

1. Pagdugmok sa mga puti nga adunay usa ka pinch nga asin hangtod sa mga malig-on nga tubo (kung ibalik naton ang panaksan nga adunay mga protina nga whipped, wala nila kini pag-agas gikan sa panaksan)

2. Pagdugang sweetener / sweetener, lubi, isagol.

3. Gamit ang usa ka kutsara, ipakaylap sa usa ka panid sa linuto sa kalaha nga may linya sa linuto sa kalaha (gibana-bana nga 25 g, kung nagsalig kami sa 14 nga mga cookies), ug ipadala kini sa preheated oven alang sa 15 minuto - ang mga cookies kinahanglan magkuha usa ka bastos nga kolor.

Andam na ang cookies! Pwerting gaun!

Sa usa ka cookie: 88 kcal, mga protina - 1.5 g, tambok - 8.3 g, karbohidrat - 3.1 g (lakip ang fiber - 2.0 g).

Sa tinuud, dili ka usab makalatigo sa mga protina, apan isagol ra ang tanan nga mga sagol ug ihigot ang mga bola sa gidak-on sa usa ka walnut gikan sa miresulta nga minasa.

Ug ang nahabilin nga yolks mahimong magamit, pananglitan, alang sa pagluto mga casserole - tan-awa ang "Cottage keso casserole nga adunay mga prutas (wala’y harina)".

Mga pinggan alang sa type 1 nga mga diabetic pinatik nga post

Makalipay kaayo ug lamian nga salad alang sa panihapon!
matag 100gram - 78.34 kcalB / W / U - 8.31 / 2.18 / 6.1

Mga sangkap
2 itlog (nahimo nga wala yolk)
Ipakita nga puno ...
Pula nga Beans - 200 g
Ang Turkey fillet (o manok) -150 g
4 pickled pepino (mahimo ka usab bag-ong)
Sour cream nga 10%, o puti nga yogurt nga wala’y mga additives alang sa pagsinina - 2 tbsp.
Bawang nga clove aron makatilaw
Mga hinigugma nga gihigugma

Pagluto:
1. Pabukalan ang fillet sa turkey ug itlog, cool.
2. Sunod, putla ang mga pepino, itlog, pun-on sa mga gilis.
3. Isagol ang tanan nga butang, dugangi ang mga beans sa mga sagol (opsyonal nga tinadtad nga ahos).
4. Pag-refill sa salad nga adunay sour cream / o yogurt.

Mga resipe sa pagdiyeta

Ang Turkey ug mga champignon nga adunay sarsa alang sa panihapon - lamian ug dali!
matag 100gram - 104.2 kcalB / W / U - 12.38 / 5.43 / 3.07

Mga sangkap
400g pabo (dughan, mahimo ka mokuha manok),
Ipakita nga puno ...
150 gr sa mga champignon (giputol sa nipis nga mga bilog),
1 ka itlog
1 tasa nga gatas
150g mozzarella keso (rehas),
1 tbsp. l nga harina
asin, itom nga paminta, nutmeg aron makatilaw
Salamat sa resipe.

Pagluto:
Sa porma among gibuklad ang dughan, asin, ug paminta. Gibutang namon ang mga uhong. Ang sarsa sa pagluto sa bechamel. Aron mahimo kini, matunaw ang mantikilya tungod sa ubos nga kainit, pagdugang usa ka kutsara nga harina ug isagol aron wala’y mga bugal. Init ang gatas nga gamay, ibubo sa mantikilya ug harina. Pagsagol og maayo. Asin, paminta aron makatilaw, makadugang nutmeg. Magluto alang sa us aka 2 ka minuto, ang gatas dili kinahanglan lutoon, kanunay nga isagol. Kuhaa gikan sa kainit ug dugangi ang pinikpik nga itlog. Pagsagol og maayo. Ibubo ang mga dughan sa mga uhong. Tabuni nga adunay foil ug ibutang sa usa ka hudno nga preheated sa 180C sa 30 minuto. Pagkahuman sa 30 minuto, kuhaa ang foil ug isablig sa keso. Magaluto laing 15 ka minuto.

Ang sabaw sa Buckwheat nga tinamnan sa mga kamatis

Sayon ra nga mag-andam ug mahimo nga dili sagad kaayo ug himsog, tungod kay ang bakwit dili makapukaw sa pagtaas sa asukal sa dugo.

• soba - 1 tasa,
• tubig - 3 ka litro,
• cauliflower - 100 ka gramo,
• kamatis - 2,
• sibuyas - 2,
• karot - 1,
• tam-is nga paminta - 1,
• lana sa olibo - 1 ka kutsara,
• asin
• presko nga mga utanon.

Pagluto:
Ang mga kamatis kinahanglan nga ipanghimatuud sa Nagabukal nga tubig ug ibulad kini.

Ang mga hiwa nga karot, sibuyas ug kamatis hinay nga ginaluto sa lana sa oliba.

Ang hugasan nga bakwit, pinirito nga utanon, tinadtad nga bell pepper ug cauliflower, nga nahipos sa mga inflorescences, gipakatap sa tubig nga gidala sa usa ka hubag. Ang tanan nga kini kinahanglan asin ug lutoon hangtod ang bakwit andam (mga 15 ka minuto).

Ang andam nga sopas nga gisilbihan nga gidayandayanan og mga gulay.

Isda ang sabaw sa isda

Ang pinggan nahimo nga low-calorie, halos wala’y sulod nga carbohydrates, apan labi ka mapuslanon kini ug tan-awon nga kolor. Alang sa mga diabetes, ang sabaw sa isda usa ka sulud nga pinggan, tungod kay kinasingkasing ug labi nga masuhop sa lawas, dili sama sa sabaw sa karne.

• fillet sa isda (partikular sa kini nga resipe - bakalaw) - 500 gramo,
• celery - 1,
• karot - 1,
• tubig - 2 ka litro,
• lana sa olibo - 1 ka kutsara,
• gulay (cilantro ug perehil),
• asin, paminta (gisantes), dahon sa bay.

Pagluto:
Kinahanglan nimo magsugod sa pag-andam sa stock sa isda. Aron mahimo kini, putla ang mga fillet ug ibutang sa asin nga tubig. Human sa pagpabukal, dugangi ang dahon sa bay, paminta ug lutoon ang mga isda sulod sa mga 5-10 ka minuto, kuhaon ang bula. Pagkahuman sa gitino nga oras, ang cod kinahanglan kuhaon gikan sa kalaha, ug ang sabaw gikuha gikan sa kainit.

Ang tinadtad nga mga utanon gipasa sa kalaha, ug dayon sila ug ang isda idugang sa sabaw. Tanan nga magkahiusa pabukalan mga 10 ka minuto human pabukala pag-usab ang sabaw.

Gisilbi ang pinggan sa usa ka lawom nga plato ug gidekorasyunan og mga utanon.

Utanon nga utanon

Kini usa ka klasiko nga pananglitan sa usa ka pagkaon.

• puti nga repolyo - 200 ka gramo,
• patatas - 200 ka gramo,
• karot - 2,
• gamot sa perehil - 2,
• mga sibuyas - 1.

Ang mga patatas nga adunay mga karot kinahanglan nga hugasan, gipanitan ug gihiwa, ug tinadtad og repolyo. Usab tinadtad sibuyas ug tanum sa perehil.

Ang tubig gidala sa usa ka hubag, ibutang ang tanan nga mga andam nga sangkap niini ug pabukala ang mga 30 minuto.

Ang sabaw mahimong ihulog nga adunay sour cream ug galamhan og lab-as nga mga utanon.

Pea sabaw

Ang mga legume kinahanglan nga iupod sa diyeta sa mga pasyente nga adunay diabetes. Ang mga gisantes daghan sa fiber, nga makatabang sa pagkunhod sa asukal sa dugo.

• lab-as nga mga gisantes - 500 gramo,
• patatas - 200 ka gramo,
• mga sibuyas - 1,
• karot - 1.

Pagluto:
Sa tubig, gidala sa usa ka hubag, mikaylap kaniadto gipanitan ug tinadtad nga mga utanon ug maayong hugasan nga mga gisantes. Ang sabaw gilat-an sa mga 30 minuto.

Ang mga lab-as nga mga gisantes gikuha alang sa pagluto, tungod kay adunay daghang mga sustansya ug lanot sa sulod niini kaysa sa mga uga o frozen nga mga gisantes.

Mga fritters sa repolyo

Maayo kini nga mga pancake alang sa usa ka diabetes, tungod kay daghan sila mga hibla, pipila ka mga kaloriya ug carbohydrates. Gawas pa, ila ra’g lami kaayo ug, diin hinungdanon usab, badyet.

• puti nga repolyo - 1 kilogram (mga tunga sa usa ka medium-kadako nga ulo sa repolyo),
• itlog - 3,
• tibuuk nga harina nga lugas - 3 ka kutsara,
• lana sa utanon - 3 kutsara,
• asin, panakot,
• dill - 1 hugpong.

Sugaa ang halus nga tinadtad nga tinadtad ug pabukala ang 5-7 ka minuto. Pagkahuman gisagol kini sa itlog, harina, pre-tinadtad nga dill, asin ug mga panakot aron makatilaw.

Ang nahuman nga minasa malumo nga mikaylap uban ang usa ka kutsara sa usa ka naandan nga kainit nga frying pan nga adunay lana. Ang mga pancakes pinirito sa duha ka kilid hangtod sa bulawan nga brown.

Ang nahuman nga pinggan gisilbi nga sour cream.

Diyabetis nga karneng baka

Kini usa ka maayong pinggan alang sa mga adunay usa ka diabetes, apan wala moadto bisan diin walay karne.

• ubos nga tambok nga baka (tenderloin) - 200 gramo,
• Ang mga brussel sprout - 300 ka gramo,
• lab-as nga kamatis - 60 gramo (kung dili bag-o, angay sa ilang kaugalingon nga duga),
• lana sa oliba - 3 kutsara,
• asin, paminta.

Ang karne giputol sa mga hiwa 2-3 cm ang gibag-on ug gibutang sa usa ka kalaha nga adunay init nga asin nga tubig. Lutoa hangtod hinay.

Ang hurno gipainit hangtod sa 200 degrees. Ang pagkaylap sa karne ug Brussels mitubo sa usa ka greased nga linuto sa kalaha, gibutang ang mga hiwa nga kamatis sa ibabaw. Ang tanan nga asin, paminta ug isablig sa lana.

Ang pinggan giluto mga 20 ka minuto. Kung pagkahuman niining panahona ang karne dili pa andam, kinahanglan nimo nga magdugang usa ka gamay nga oras.

Handa ang karne nga gisilbi nga adunay daghang mga gulay (arugula, perehil).

Ang Turkey fillet roll

Ang karne sa Turkey maayo alang sa pag-andam sa mga pagkaon sa pagkaon. Naglangkob kini gamay nga tambok ug daghang mga sangkap nga gikinahanglan sa lawas: posporus ug amino acid.

• sabaw - 500 mililitro,
• fillet sa pabo - 1 kilogram,
• keso - 350 ka gramo
• puti nga itlog - 1,
• karot - 1,
• berde nga sibuyas - 1 buwig,
• perehil - 1 hugpong,
• lana sa utanon - 3 kutsara,
• asin, paminta.

Pagluto:
Magsugod sa pagpuno. Naglangkob kini sa nahugno nga keso, hiwa nga singsing sa sibuyas (ibilin ang 1 nga kutsara sa ulahi), tinadtad ang perehil ug puti nga itlog. Ang tanan nga kini asin, paminta, gisagol ug gibiyaan hangtod giputos nga roll.

Pakan-a og gamay ang Fillet. Tulo ka mga quart sa pagpuno ang gibutang sa niini ug pantay nga gipanghatag. Ang karne gibalot sa usa ka linukot, gipunting sa mga toothpicks ug pinirito sa usa ka kalaha sa lana sa utanon.

Ipakatap ang linukot sa usa ka lawom nga panaksan, pun-a sa sabaw, dugangi ang tinadtad nga mga karot ug ang nahabilin nga berde nga sibuyas. Ang pinggan gibutang sa usa ka preheated oven alang sa mga 80 minuto.

Sa hapit na matapos ang pagluto, ipakaylap ang keso ug mga gulay nga nahabilin gikan sa pagpuno sa karne. Mahimo nimo nga browning ang rolyo pinaagi sa pagpahimutang sa "grill" nga programa.

Ang ingon nga usa ka rol mahimo nga magsilbi ingon usa ka mainit nga pinggan o meryenda, nga gipunting kini ngadto sa matahum nga mga bilog.

Trout sa mga utanon

Ang pinggan kini magadekorasyon sa bisan unsang lamesa sa holiday ug makapahimuot sa mga bisita, bisan pa kung kini giisip nga diabetes.

• trout - 1 kilogram,
• tam-is nga paminta - 100 ka gramo,
• mga sibuyas - 100 ka gramo,
• kamatis - 200 gramo,
• zucchini - 70 ka gramo,
• lemon juice
• lana sa utanon - 2 kutsara,
• dill - 1 hugpong,
• asin, paminta.

Pagluto:
Ang mga isda gilimpyohan ug ang mga pagtibhang gihimo sa mga kilid niini aron mapadali ang pagbahinbahin sa mga bahin sa katapusan sa pagluto. Pagkahuman nga trout gisirit sa mantika, gipintasan sa asin, paminta ug utanon ug gibuklad sa usa ka linuto sa kalaha nga gitabunan sa foil.

Ang mga utanon maayong gipunting: kamatis - sa mga halves, zucchini - sa mga hiwa, sibuyas sa tunga nga singsing, kampanilya nga paminta - sa mga singsing. Pagkahuman sila, uban ang perehil, gipakaylap sa mga isda ug gipabubo sa gamay nga kantidad sa lana. Sa wala pa ipadala ngadto sa hudno, nainit sa 200 degree, tabonan ang sheet sa linuto sa kalaha nga adunay foil, apan ayaw kini pagsilyo.

Pagkahuman sa 20-25 minuto, ang foil maampingon nga gikuha ug ang linuto sa kalaha pag-usab ibutang sa hudno alang sa lain nga 10 ka minuto. Pagkahuman sa panahon, ang mga isda gikuha ug gitugotan nga pabugnawan gamay.

Ang mga isda maampingon nga gikawat sa mga plato. Ingon sa usa ka kilid nga pinggan ang mga utanon diin siya nagluto.

Ang Zucchini nga pinalamanan sa mga uhong ug bakwit

• zucchini - 2 - 3 nga gidak-on,
• bakwit - 150 gramo,
• champignons - 300 gramo,
• mga sibuyas - 1,
• kamatis - 2,
• ahos - 1 clove,
• sour cream - 1 ka kutsara,
• lana sa utanon (alang sa pagluto),
• asin, mga panakot.

Pagluto:
Ang Buckwheat nahugasan, gibubo sa tubig ug gisunog sa kalayo. Sa diha nga ang tubig nagbubu, ang mga pre-tinadtad nga sibuyas gidugang sa kalaha.

Panahon sa pagluto, ang soba giputol mga uhong ug tinadtad nga ahos. Pagkahuman gibutang sila sa usa ka kalaha ug gipasa sa mga 5 minuto. Sunod, ang soba nga may mga sibuyas gidugang sa mga uhong ug ang tibuuk nga sagol nga pinirito hangtod malumo, gilihok usahay.

Ang gipanitan nga zucchini giputol sa taas ug ang pulp nalimpyohan. Nagliso sa mga sakayan.

Ang sarsa gihimo gikan sa pulp nga nahugno sa usa ka grater: ang sour cream ug harina gidugang niini. Pagkahuman ang resulta nga sarsa lutoon sa usa ka kalaha sulod sa mga 5-7 ka minuto.

Sa mga sakayan sa zucchini, pag-ayo pun-on ang bakwit, sibuyas ug pagpuno sa champignon, ibubo ang sarsa ug lutoon sa hudno sa mga 30 minuto.

Handa nga hinimo ang zucchini nga gialagaran nga nindot nga tinadtad nga mga kamatis.

Mga Cookies sa Diabetic

Oo, adunay mga pastry nga makapahimuot sa usa ka tawo nga nag-antos sa diabetes, dili lamang ang hitsura, kondili usab ang lami.

• oatmeal (ground oatmeal) - 1 tasa,
• ubos nga tambok nga margarine - 40 gramo (kinahanglan gipuga),
• fructose - 1 kutsara,
• tubig - 1-2 kutsara.

Pagluto:
Ang margarine yuta sa grater ug gisagol sa harina. Gidugang ang Fructose ug ang tanan hingpit nga gisagol.

Aron mahimo ang labi ka minasa, igpapaso kini sa tubig.

Ang hudno kinahanglan gipainit hangtod sa 180 degrees.

Ang baking sheet gitabonan sa parchment, diin ang usa ka minasa mikaylap uban sa usa ka kutsarita.

Ang mga lutoon giluto mga 20 ka minuto, gipabugnaw ug gisilbihan bisan unsang ilimnon.

Berry nga sorbetes

Wala’y eksepsiyon ang ice cream sa menu alang sa mga tawo nga dunay diabetes. Dugang pa, kini mapuslanon. Ug ang pagluto kadali ra.

• bisan unsang mga berry (maayong raspberry) - 150 gramo,
• natural nga yogurt - 200 mililitro,
• lemon juice (nga adunay sweetener) - 1 kutsarita.

Gihugasan pag-ayo ang mga berry ug pagkahuman gipunting sa usa ka sieve.

Ang Yogurt ug lemon juice gidugang sa sangputanan nga puro. Ang tanan hingpit nga gisagol, gibalhin sa usa ka sudlanan ug gilimpyohan sa freezer.

Pagkahuman sa usa ka oras, gikuha ang sagol, gisulud uban ang usa ka blender ug pag-usab ibutang sa freezer, gibutang sa tins.

Pagkahuman sa pila ka oras, mahimo nimong matagamtam ang diabetes nga ice cream.

Ang mga resipe alang sa type 1 nga diabetes mahimong usa ka tinuod nga kaluwasan alang sa mga nahigugma sa lamian nga pagkaon, apan nagsalig sa insulin. Ang nag-unang butang dili aron tapolan ug pagduol sa pagluto nga adunay positibo. Pagkahuman sa tanan, ang usa ka maayo nga andam ug tukma nga oras nga pagkaon sa paniudto nagarantiya sa maayong kahimsog ug makapalugway sa kinabuhi.