Bag-ong gilusok nga juice sa mga diet sa mga bata: mga benepisyo ug kadaotan

30-40 ka tuig ang milabay, girekomenda sa mga pediatrician ang mga fruit juice ingon ang una nga pagkaon alang sa usa ka bata. Gikan sa una nga mga adlaw sa kinabuhi, ang mga bata gipakilala sa usa ka tinulo nga juice sa pagkaon. Gisugdan uban ang mansanas. Karon, sa bisan unsang forum sa mga kababayen-an, ang usa ka babaye nga nag-ingon nga iyang gibuhat kini isagol sa lapok. Ug ang bata dili hapit maghampak sa ulo. Sumala sa mga modernong ideya, dili angay nga magdalagan sa mga juice.

Makadaot nga duga alang sa usa ka bata

Karon mabasa nga ang duga mahimo’g makadaot sa usa ka bata. Sa mga bata nga wala pay tulo ka tuig ang edad, ang lawas (o hinoon ang tiyan ug pancreas) dili pa makahimo og igo nga mahibal-an nga duga. Kini mao ang kaayo agresibo alang sa gastric juice, nagdugang acidity sa tiyan. Ang asukal nga anaa sa juice sa kasagaran hapit makahilo alang sa bata. Juice thins stools ug mahimo’g dehydrate ang lawas. Ang mga karbohidrat, nga daghan sa mga duga, bug-at kaayo nga usa ka lulan alang sa lawas ug, dugang pa, mahimo silang makatampo sa hitsura sa sobra nga gibug-aton.

Ang mga benepisyo sa duga alang sa lawas

Dugang sa nahisgutan sa ibabaw, ang duga bisan pa usa ka dato nga gigikanan sa mga bitamina. Adunay mga sangkap sa duga nga molihok halos sama sa mga tambal - adunay antimicrobial ug anti-inflammatory nga epekto. Gipakita sa karon nga mga pagtuon nga ang mga juice mahimo usab nga maglimpyo sa lawas sa mga hilo. Ug sa modernong ekolohiya, hinungdanon kini nga hinungdan.

Ang matag klase sa duga nagdala sa lawas niini usa ka mapuslanon nga elemento o kalidad. Sama pananglitan, ang duga sa mansanas usa ka gigikanan sa mga bitamina A ug C, iron ug magnesium. Ang orange nga juice naghatag bitamina C. Pomegranate juice usa ka maayo kaayo nga antiseptic. Ang cranberry juice nagpalambo sa resistensya sa immune system ug mga function sa proteksyon sa lawas.

Giunsa paggamit ang duga

Busa, ang usa ka bata nga wala pay tulo ka tuig ang edad mahimo ug moinum sa duga. Bisan pa, aron kini dili mahimong mga problema, ayaw kalimti ang pipila ka mga punto.

• • Pagpalit espesyal nga juice nga angay sa edad. Ang mga prutas ug utanon alang sa duga gipili nga labi ka maayo kaysa sa mga hamtong ug gihimo nga wala’y asukar.
• • Ayaw hatagi ang duga sa bata sa walay sulod nga tiyan. Kung dili nimo mahatagan ang duga pagkahuman sa panguna nga pagkaon, nan kinahanglan nimo kini buhaton bisan sa parehas nga oras sa pipila ka pagkaon.
• • Ayaw pag-inom labaw pa sa 200 gramo nga duga kada adlaw hangtod sa tulo ka tuig. Paghatag gusto sa gatas ug mga inum nga gatas nga gatas, tsa ug compotes ug mga inum nga prutas nga hinimo sa balay.
• • Pagtipig og mga gipalit nga mga juice nga nahiuyon sa mga panudlo. Ayaw pag-inom og juice nga gitipigan sa dugay nga panahon sa usa ka bukas nga kahimtang.

Busa, ang pangutana sa paghatag o dili paghatag juice sa usa ka bata sa kadaghanan nga mga kaso kinahanglan nga hisgutan nga positibo. Ang nag-unang butang nga buhaton kini sa hinayhinay. Siguruha nga gidawat kini sa lawas sa bata, wala’y allergy. Gisugyot sa mga eksperto nga magsugod sa gagmay nga mga bahin ug maayo nga gamiton ang mga juice, sa pag-andam kung diin ang mga prutas ug mga utanon sa gilapdon nga gipanganak ang bata gigamit, dili aron madala sa exotic. Ingon usab, gipahimangnoan nga dili mogamit sa mga juice nga multifruit alang sa una nga mga sample. Tungod kay, kung kalit nga ang reaksyon sa lawas sa bata sa negatibo nga ingon niini nga juice, daghang oras ang mahibal-an kung unsang eksakto nga elemento ang reaksyon.

Ang kadaot sa lab-as alang sa mga bata

Ang hataas nga sulud sa lab-as nga gipadako nga mga juice sa mga fruit acid ug fructose mahimong makadaot sa pagtunaw sa bata.

Daghang mga ginikanan ang nagtuo nga ang natural nga bag-ong gilusok nga mga juice usa ka kamalig sa mga bitamina ug sustansya alang sa nagtubo nga lawas sa mga bata. Bisan pa, ang mga doktor naglalis gihapon bahin sa tinuod nga kaayohan sa mga bata alang sa mga bata.

Ang Juice dili maisip nga usa ka hinam-is o usa ka ilimnon aron mapalong ang imong kauhaw. Ang Juice usa ka terapyutik ug prophylactic nga ilimnon. Sa folk tambal, ang bag-ong gilusok nga mga duga gikan sa mga mansanas, repolyo, kamatis, ug uban pa gigamit ingon nga mga tambal alang sa pagtambal sa mga sakit sa panit, tinai, endocrine.

Napamatud-an nga mga kamatuoran bahin sa bag-ong nahimo nga mga fruit juice:

1. Ang usa ka baso nga lab-as adunay daghang daghang mga acid acid. Mas taas ang konsentrasyon sa ilimnon, labi ka daghan nga acid nga anaa niini. Gipukaw nila ang dagway sa us aka colic sa us aka bata, gikasuko ang mucous membrane sa tiyan ug esophagus, gipataas ang peristalsis, ug hinungdan sa pagdugo.
2. Aron maandam ang usa ka baso nga natural nga duga, gikinahanglan ang tunga sa usa ka kilo nga prutas. Bisan kung ang panit, bukog, ug punoan ihawon, ang kadaghanan sa fructose sa mga prutas magpabilin. Ang pag-inom sa usa ka baso nga juice nga dili makadaot sa una nga pagtan-aw, ang bata mabug-at kaayo sa pancreas, ang lawas mahimong dili makaya sa daghang asukal nga mosulod sa lawas. Ang mas batan-on nga bata ug mas tam-is ang mga bunga, labi ka peligro ang pagbaton sa kapakyasan sa glucose sa pagkabata.
3. Ang pag-inom sa bag-ong gilusot nga mga juice sa daghang kantidad, ang bata nameligro sa labi ka delikado nga enamel sa mga ngipon sa gatas. Ang pagkalaglag sa enamel hinungdan sa mga karies sa sayo nga edad.
4. Ang kanunay nga paggamit sa bag-ong presko makapamenus sa gana sa mga bata.
5. Sa mga natural nga juice, ang tanan nga mga sangkap nga mahimong hinungdan sa mga alerdyi gipreserba. Tungod sa pagdako sa ilang konsentrasyon, ang pseudo-alerdyi kanunay nga nag-uswag sa mga bata.
6. Ang paggamit sa bag-ong gilusok nga mga juice aron mapalong ang imong kauhaw nagdugang sa peligro sa overdosing sa mga fruit sugar, pigment, ug acid.

Girekomenda sa mga pediatrician nga tunawon ang bag-ong kinatas-an nga juice alang sa mga bata nga adunay tubig nga 1: 1, sama sa gibuhat sa daghang mga ginikanan.

Ang mga benepisyo sa lab-as nga gipilit nga duga

Aron makahimo ka lab-as nga lutoon sa balay ingon ka mapuslanon alang sa usa ka bata, kinahanglan nimo nga sundon ang mga lagda sa pag-andam ug paggamit:

• ayaw hatagi mga juice sa mga bata nga wala pay usa ka tuig ang panuigon,
• paggamit mga prutas ug utanon nga gipatubo sa lugar nga gipuy-an sa bata alang sa pag-andam sa mga juice,
• pilia ang dili kaayo tam-is nga prutas, ayaw pagdugang asukar,
• Sa wala pa lutoon, ang mga prutas ug utanon kinahanglan nga hugasan sa hingpit ug hugasan sa Nagabukal nga tubig,
• aron ang labi ka daghang bitamina ug lanot kutob sa mahimo mapreserbar sa duga, ang mga prutas ug mga utanon gipunting sa usa ka plastik nga grater lakip na ang panit.
• kung magsagol ang lainlaing mga juice nga nagsunod sa mga baruganan sa "berde nga berde", "dilaw nga may dilaw", "pula nga pula"
• ang sagol nga juice kinahanglan dili ihatag sa mga bata nga wala pay 3 anyos,
• dili kinahanglan nga i-filter ang lab-as, ang mga bitamina gitipigan sa mga duga nga may pulp nga mas dugay,
• ang tam-is nga mga duga sa prutas kinahanglan nga puli sa mga duga sa utanon nga adunay gamay nga asukar
• Dili nimo mahimo ang pagsagol sa mga gulay ug prutas: kinahanglan nila ang lainlaing mga enzyme aron matunaw kini,
• ang bata kinahanglan nga moinom sa natural nga juice sa sulod sa 15 minuto human sa pag-andam.

Uban sa oksihenasyon sa kahayag ug oxygen, ang lab-as nga kadali nawala ang mga mapuslanon nga kabtangan. Katunga sa usa ka oras pagkahuman sa pagpangandam, wala’y mga bitamina nga nagpabilin sa pag-inum, nagsugod ang mga proseso sa pag-ferment, ang pagtungha sa mga bakterya nga pathogen, etc.

Aron hingpit nga makabenepisyo gikan sa duga, kinahanglan nimo nga ikonsiderar ang mosunod nga mga lagda:

• pagkahuman sa pagbiaybiay, ang mga bata kinahanglan nga moinom og juice pinaagi sa usa ka tube,
• lab-as hatagi ang bata dili mas sayo kaysa usa ka oras pagkahuman nangaon.
• ang adlaw-adlaw nga pamatasan sa bag-ong gilusok nga juice alang sa usa ka bata hangtod sa 3 ka tuig mao ang 30 ml, gikan sa 3 hangtod 10 ka tuig - 60 ml (samtang gibahin kini sa duha ka dosis).

Pipila nga mga nuances

Dili girekomenda ang pagpuga sa mga juice gikan sa granada ug grapefruit alang sa mga bata.

Ang duga sa Apple mahimo nga gihatag bisan sa usa ka tigulang nga bata sa gamay ra nga kantidad, tungod kay kini adunay daghang mga acid acid ug mahimo nga madugangan ang kaaslom sa sulud sa gastric. Ang usa ka lutong mansanas labi pa nga mapuslanon alang sa usa ka bata.

Aron ma-assimilate ang carotene nga naa sa carrot juice, pagdugang usa ka kutsara nga cream sa pag-inum o ihatag kini sa bata kauban ang usa ka ad-ad nga tinapay ug mantekilya.

Giunsa pagpaila ang duga?

1. Mahimo nimong itanyag ang usa ka gamay nga duga alang sa mga bata gikan sa 6 nga bulankung ang gidaghanon sa pluwido limitado sa 120 ml matag adlaw. Ang labing kadaghan nga juice alang sa mga bata gikan sa 12 ka bulan ug mas tigulang hangtod sa 200 ml matag adlaw.

Mas maayo nga magdugang ang tubig aron mabuhinan ang sulud nga asukal.

Kaniadto, girekomenda nga ihatag ang duga sa bata sa sayo nga 3 ka bulan. Sa pagkakaron, kini giisip nga bakak ug makuyaw nga pasiuna alang sa bata.

Apple juice

Daghang mga ginikanan ang interesado kung pila ka bulan nga mahimo nimong hatagan ang mga apple juice sa usa ka bata. Bisan kung ang apple juice naglangkob bitamina C, wala kini paghatag bisan unsang mga benepisyo sa nutrisyon alang sa mga bata nga wala’y 6 ka bulan ang edad.

Dili nimo kinahanglan nga magsugod ang una nga pang-lit-ag sa duga sa mansanas. Mahimo nimo kini ihalad alang sa mga masuso nga mas tigulang sa 6 nga bulan, apan ang kantidad kinahanglan nga limitado.

Ang pagkaon sa duga sa mansanas wala’y nutrisyon nga makuha kaysa pagkaon sa prutas.

Sa wala pa ihatag ang apple juice sa usa ka bata, ang mga kinahanglanon sa nutrisyon ug pag-uswag sa bata kinahanglan matimbangtimbang.

Ang duga sa Apple mahimo pag-neutralize sa constipation sa mga bata tungod kay ang mga asukar, likido, ug pectin adunay malumo nga epekto sa laxative. Gikan sa 30 ngadto sa 60 ml nga duga sa apple gitugotan hangtod sa duha ka beses sa usa ka adlaw aron mapadali ang pagpaagi sa mga ulohan pinaagi sa mga tinai sa bata.

Duga sa carrot

Ang tanan nahibal-an nga ang mga carrot maayo. Aduna bay kaayohan sa usa ka bata sa carrot juice?

Ang carrot juice alang sa mga bata napuno sa daghang bitamina ug sustansya, adunay ubos nga sulud sa tambok ug, dili sama sa mga fruit juice, dili kini sour, nga naghimo niini nga komportable alang sa wala pa matawo nga tiyan sa bata.

Bisan kung ang juice kinahanglan dili ihatag sa lugar sa usa ka tinuod nga utanon o prutas, makatabang kini nga mahatagan ang imong anak og mga bitamina ug mineral.

Kung ang bata gipili bahin sa pagkaon, nagdumili sa pagkaon sa mga utanon, ang juice sa carrot makatabang sa pagkuha sa mga bitamina ug sustansya.

Ang carrot juice usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa mga bitamina ug sustansya ug wala’y sulod nga daghang asukal sama sa daghang mga juice sa prutas.

Kanus-a mahatag ang carrot juice?

Ang carrot juice mahimong ihalad sa usa ka 6-bulan nga bata. Hatagi 60 hangtod 120 ml kada adlaw.

Bisan kung ang carrot juice sa mga masuso himsog, dili kini kinahanglan nga pulihan ang sagol o gatas sa suso sa pagkaon sa bata, tungod kay ang bata makadawat sa panguna nga mga sustansya gikan sa pormula sa inahan o bata nga pormula sa wala pa ang unang adlawng natawhan.

Ighalad sa imong anak nga makapahimsog ug dugaon sa prutas ug mga duga sa utanon nga makatabang sa himsog nga pagtubo sa bata. Makatabang usab kini nga mahulma ang iyang lami alang sa lainlaing mga pagkaon.

Sayop nga pagsabut 1: labi ka kaayo

Sa tinuud, ang pamatasan alang sa usa ka bata usa ka baso matag adlaw. Nahibal-an sa mga Amerikano nga nutrisyonista nga ang mga bata nga nag-inom duha o daghan pa nga baso nga duga sa usa ka adlaw kasagaran labi ka puno ug ubos kaysa ilang mga kaedad. Kini dali ipatin-aw: ang mga juice adunay daghang dali nga matunaw nga mga asukal nga mahimong hinungdan sa sobra nga katambok sa mga dili aktibo nga mga bata. Dugang pa, gipili ang mga juice nga lugar sa ubang mga pagkaon nga kinahanglanon alang sa pagtubo, sama sa gatas.

Sayop nga panghunahuna 2: Ang mga juice sa mga pakete dili kinaiyanhon

Ang katas gikan sa bag tinuod kaayo. Kasagaran giandam kini gikan sa pag-concentrate pinaagi sa yano nga lasaw. Una kini nga gikonsentrahan sa usa ka espesyal nga malumo nga teknolohiya, sa kini nga porma gidala kini gikan sa lugar nga gipamaligya ngadto sa dapit sa bottling ug naayo na didto, nagdugang ang maayong tubig sa artesian, ug nakabalot.

Dili igo ang mga juice. Aron ang mga ngipon maugat sa husto, ang mga bata kinahanglan nga magdumili sa mga utanon ug prutas.

Sayop nga Pagtuon 3: Labing Bag-o - Mas Maayo

Ang tanan dili klaro. Ang bag-ong gilusok nga mga duga mas maayo kung gihimo gikan sa hingpit nga mga bunga nga ekolohikal. Busa, alang sa mga gagmay nga bata, girekomenda sa mga nutrisyonista ang mga de-latang juice nga gihimo sa mga espesyal nga negosyo alang sa pagprodyus og pagkaon sa bata. Adunay labi ka higpit nga pagpugong, napamatud-an nga mga supplier sa mga hilaw nga materyales, ug ingon nga sangputanan, ang mga juices sa ingon nga kalidad nga ihatag sa balay dili kanunay mahimo.

Sayop nga pagsabut 4: Ang multifruit labi ka mapuslanon

Dinhi, usab, dili ang tanan klaro. Dili angay hatagan ang mga bata sa managsama nga mga duga hangtod nga kombinsido ka nga ang bata nahibalo sa matag bahin nga tag-usa. Kung ikaw alerdyik sa juice nga multifruit, dili ka makasabut kung unsa gyud ang nakapasuko niini.

Sa laing bahin, ang mga bata mas gusto nga moinom og mga utanon nga gulay kung isagol sa mga fruit juice. Ang pila nga mga juice kulang asido, sa uban kini sobra, ug dungan sila makahatag usa ka ilimnon nga himsog ug kaharmonya sa lami.

Sa bisan unsa nga kaso, wala’y mga juice nga labi pa o dili kaayo magamit. Ug silang tanan labi pa nga mapuslanon kaysa sa soda.

Sayop nga pagsabut 5: phi, nectar!

Giisip sa daghang ginikanan ang mga nectars ug fruit drinks nga "peke" nga mga juice. Ug sa kawang. Sayon ang pagpatambal sa duga gikan sa pipila ka prutas ug mga berry, gikan sa uban labi ka lisud, ug gikan sa ikatulo hapit kini imposible. Isulti ang mga oranges o ubas nga maghatag juice nga hingpit, ug ang mga plum o mga peach nahimo nga mashed nga patatas. Busa, gikan sa mga dalandan, ubas, kamatis, andam ang duga, ug gikan sa mga milokoton, mangga, papaya, plum, apricots - nectar, kana, juice nga may pulp, natunaw sa pagkamakanunayon sa pag-inom. Ug ang cranberry juice dili mahimo nga imnon, busa ang prutas o kissel sagad nga gihimo gikan niini.

Pagpili juice alang sa bata

Ang pagpili sa duga alang sa bata Human sa 6 ka bulan, kung ang bata makadawat na sa una nga mga komplemento nga pagkaon ug nakita kini nga maayo, ang fruit juice mahimo’g hinay nga gipaila sa pagkaon. Ingon usa ka lagda, nagsugod sila sa duga sa mansanas nga hinimo gikan sa mga dili acidic nga lahi nga mga mansanas-berde nga mansanas. Ang duga gipatambal pag-ayo, sugod sa pipila ka mga tulo, naobserbahan ang reaksyon sa bata (kondisyon sa panit, bangkito, kinatibuk-ang kahimsog) ug sa hinay-hinay nga pag-adjust sa husto nga kantidad. Hinay-hinay, gipadako ang nagkalainlain nga mga juice. Pagkahuman sa mansanas, mahimo nimo.

Kinsa sa duga ang mapili: balay o tindahan?

Kinsa sa duga ang mapili: balay o tindahan? Sa tingtugnaw ug tingpamulak mas maayo nga hatagan ang pagpalabi sa mga industriya nga juice.Sa lab-as nga mga prutas sa niining panahona, hapit tanan nga mga bitamina ang malaglag, ug kung mapreserbar, gitipigan sila sa daghang kadaghan. Dugang pa, ang mga tiggama kanunay nga nagpalambo sa mga juice nga adunay mga bitamina nga dugang. Sa ting-init ug tingdagdag, pag-andam sa pag-andam sa mga juice gikan sa mga lab-as nga prutas ug mga berry (gihatagan nga sila nagtubo sa usa ka limpyo nga ekolohikal nga lugar, nga wala gigamit ang mga abono nga makadaot sa bata ug.

ANAK 5-8 TUIG NGA NABATI SA JUICES 1,500 RUBLES ..

Dali nga Surbey alang sa mga bata 4-7 anyos ang edad sa mga juice. Kada semana, nag-konsumo sila og juice (0.2 l): J-7, Orchard, I, Maayong, Minahal, Tropicana, Fruto-Nanny, Agusha, Pridonya Gardens, Akong pamilya. Gitugotan sa mga inahan ang mga bata nga gamiton ang ilang smartphone o tablet.Ang mga ginikanan Adunay kasinatian sa pag-download ug paggamit sa lainlaing mga aplikasyon sa mga mobile device (smartphone o tablet) 1.08 sa 12:30 - mga batang babaye 7-8 l 1.08 sa 14:30 - mga batang lalaki 7-8 l 2.08 sa 12:30 - mga batang babaye 5-6 l 2.08 sa 14:30 - mga lalaki 5-6 l 2 h Pagbayad 1500 r Irekord sa.

BABAE NGA ANAK 4-7 TUIG SA MGA BATA SA MGA BATA 1700 nga Rubles

Usa ka surbey alang sa mga inahan sa mga bata 4-7 anyos ang edad sa mga juice. Ang mga lungsoranon sa Russian Federation, sa Moscow 5 ka tuig o kapin pa. Matag semana, nagpamalit sila og duga sa gagmay nga mga pakete (0.2l): J-7, Orchard, I, Mapuyon, Minahal, Tropicana, Fruto-Nanny, Agusha, Pridonya Gardens, Akong pamilya. Ang matag usa adunay usa ka smartphone o tablet (gitugotan nila ang mga bata nga magamit) Nakasinati sila sa pag-download ug paggamit sa lainlaing mga aplikasyon sa mga mobile device (smartphone o tablet) 1.08 sa 16 ka oras, mga inahan sa mga bata 7-8 litro. 2.08 sa 16 h - inahan sa mga bata 4-6 l 3.08 sa 13 h - inahan sa mga bata 4-6 l 3.08.

Juice alang sa mga bata

Kung moabut na ang oras sa pagpaila sa mga juice sa pagdiyeta sa bata, ang inahan nag-atubang sa daghang mga pangutana: kung kanus-a magsugod, pila ug unsa ang mga juice nga angay alang sa mga bata. Dugang pa, ang pangutana nga hapit kanunay nga motungha kung diin mas maayo: isulud kini sa imong kaugalingon o hatagan ang gusto sa andam nga paghimo sa bata nga duga nga gituyo alang sa mga bata. 1. Kanus-a magsugod sa pagpaila sa mga juice alang sa mga masuso sa menu? Ang mga pagtuon nga gihimo sa Department of Baby Nutrisyon sa Institute of Nutrisyon RAMS nagpakita nga sayo kaayo ang pagpaila sa juice sa pagkaon.

Bag-ong proyekto sa edukasyon nga "Discover Juice!"

Ang paglansad sa bag-ong proyekto sa edukasyon nga "Open Juice!" Gi-anunsyo, sa sulod sa balangkas diin ang mga eksperto sa nutrisyon, mga eksperto sa natad sa produksiyon sa pagkaon ug nanguna nga mga nutrisyonista ang maghisgot bahin sa mga dagway sa mga modernong teknolohiya alang sa paghimo sa mga naka-pack nga mga juice ug pagkontrol sa kalidad, ingon man bahin kung giunsa ang mga nakabalda nga mga juice makaapekto sa panglawas sa tawo. Ang nawong sa bag-ong proyekto mao ang bantog nga atleta, ang kampeyon sa Olympic nga si Elena Isinbaeva: ang mga video nga adunay partisipasyon sa dili madugay makita.

Ang una nga pangatarungan - unsaon pagpaila?

Nahiuyon sa mga rekomendasyon nga gipresentar sa National Program alang sa Pag-optimize sa Pagkaon sa mga Bata sa Unang Tuig sa Kinabuhi sa Russian Federation: “Maayong ipangalagad ang mga komplemento nga pagkaon sa mga bata nga nag-edad og 4-6 ka bulan. Ang oras sa pagpaila sa mga komplimentaryong pagkaon gitakda sa tagsa-tagsa alang sa matag bata, nga gikonsidera ang mga peculiarities sa pag-uswag sa sistema sa digestive, excretory organo, metaboliko rate, ang lebel sa pag-uswag ug ang mga kinaiya sa paglihok sa sentral nga gikulbaan nga sistema, nga mao, ang pagsabut.

Ngano nga ang pamahaw hinungdanon kaayo alang sa mga bata?

Sukad sa pagkabata, nahibal-an namon ang kasagaran nga kamatuoran nga ang pamahaw mao ang labing hinungdanon nga pagkaon alang sa mga hamtong ug mga bata. Sa mga bata, sa panahon sa pagkatulog sa gabii, ang lawas mogahin usa ka daghang suplay sa kusog, ug pag-amping kinahanglan himuon aron mapasig-uli kini ug mapuno ang mga reserba alang sa umaabot nga adlaw. Ingon usa ka sangputanan sa panukiduki, nahibal-an sa mga tigdukiduki sa Harvard University nga ang mga bata nga adunay maayong pamahaw nakakab-ot ang labing maayo nga mga sangputanan sa pagkat-on ug labi ka paspas kaysa mga kaedad nga gipakaubos ang pamahaw. Ingon niana.

Mga tinago sa mga propesyonal nga Asawa. Bahin 2. Nagpadayon ..

Mga bana ug katungdanan sa panimalay Alaut, talagsa ra nga adunay bisan unsang bana nga boluntaryo nga modala sa iyang kaugalingon sa lulan sa mga buluhaton sa panimalay. Mas dali alang sa usa ka maalam nga asawa nga makit-an ang uban pang mga hiyas sa iyang bana taliwala sa mga gagmay nga sayup nga ingon "dili makadala sa basurahan", "nagkatibulaag sa iyang mga medyas" ug "nagbutang mga palid sa balay". Ang kombinsido nga ang ingon nga pamatasan sayup mahimo ra sa pagmahal ug usa ka sistema nga gantihan, apan labi kadali nga dili lang palabihan tungod niini, apan isipon kini ingon nga sobra sa pagpuyo nga magkauban. Bitaw, kung ang bana basolon.

Kauban ang pagkawala sa timbang. IKATULONG APAT Kumusta ka? :)

Ang steamed trout river nga Zabavishnu gikalot, nagpuno sa lemon ug dill sa sulod. Sa aga na katunga na ang usa ka pack nga icebergs nagsugod sa pag-hover. Nagkaon ako sama sa usa ka elepante. Kagahapon, usab dili gigutom. Makita sa usa ka tawo nga ako naglingkod sa balay uban ang duha ka mga masakiton nga bata, moadto ako sa tindahan kutob sa mahimo (sa usa ka awto) alang sa mga pagkaon sa pagkaon. Tungod niini, dili ko gusto nga mokaon, ug dili mawad-an sa gibug-aton ((Miabut na si Mama, aron mag-chtoli sa usa ka lugar.) Kinahanglan nga buhaton nimo ang homwork sa mga bata, laktawan nila ang lakat ((Maglaba ako sa mga salog, molihok bisan gamay).

Kung moinom usa ka baso nga juice nga prutas

Ang usa ka baso nga juice juice naglangkob sa mga 20-25 mg sa mga karbohidrat, ang ingon nga dosis mahimo nga madugangan ang asukal sa dugo pinaagi sa 3-4 mmol / litro sa tunga sa oras. Gipasabot nga ang pagkaon kanunay nga nahugasan sa mga juice, ang mga kantidad sa glucose mahimo’g madugangan pinaagi sa 6-7 mmol / litro. Kini nga epekto adunay usa ka ilimnon diin wala’y asukar. Dili lisud mahanduraw kung unsa ang reaksyon sa lawas kung mogamit ka nga mga juice nga adunay taas nga sulud sa asukal.

Pagkahuman nag-usik sa usa ka baso nga juice juice, ang lebel sa asukal magsugod nga mobangon dayon. Ang pancreas mosulod sa reaksyon, nga nagsimbolo sa sobra nga insulin aron ma-normalize ang pagbasa sa glucose. Tungod kay ang lawas nanginahanglan usa ka piho nga yugto sa panahon, ang hormone dili magsugod sa paghimo dayon. Ingon usa ka sangputanan, ang konsentrasyon sa glucose mikunhod sa kini nga higayon.

Apan ang pancreas nagtugot sa usa ka bag-o nga dosis sa insulin, ug ang asukal nahulog sa hingpit. Pagkahuman niini, ingon nga usa ka lagda, ang usa ka tawo adunay mahait nga tinguha nga mokaon o moinom usa ka butang. Ang susamang mga proseso nahitabo sa lawas sa usa ka himsog nga tawo.

1. Kung ang usa ka tawo nga nag-antos gikan sa diabetes, ang gidaghanon sa mga selyula nga responsable sa paghimo sa hormone sa pancreas hinungdanon nga pagkunhod.
2. Tungod niini, kung ang pasyente moinom sa juice nga prutas, ang insulin dili mahimo sa tama nga kantidad, ug ang asukal mahimo nga magtaas hangtod sa 15 mmol / litro.

Unsa nga mga juice ang maayo alang sa usa ka diabetes?

Sama sa nahisgutan sa ibabaw, sa presensya sa diabetes, ang paggamit sa mga fruit juice, parehong gipalit sa mga kahon ug bag-ong gilusok, dili girekomenda. Naglangkob sila sa usa ka dugang nga gidaghanon sa glucose, nga nakababag sa mga proseso sa metaboliko ug makadaot sa diabetes.

Bisan pa, mahimo nimong magamit ang mga utanon imbes nga mga prutas; ang ingon nga mga juice dili lamang lamian, apan mapuslanon usab tungod sa dato nga sulud sa mga bitamina ug mineral. Gipadali usab nila ang mga proseso sa metaboliko, gipalig-on ang resistensya, gipataas ang tono ug normal ang kahimtang sa usa ka tawo.

Alang sa pag-andam sa mga juice, ang mga utanon lamang nga nagtubo sa usa ka limpyo nga ekolohiya nga kinahanglan gamiton. Kung nagpalit usa ka produkto sa usa ka kahon, kinahanglan nimo nga tun-an pag-ayo ang ngalan, hatagi ang pagtagad sa komposisyon aron dili kini maglakip sa mga preservatives, dyes, enhancing flavors o uban pang kemikal nga mga additives. Ang ingon nga mga juice wala’y benepisyo, tungod kay daghang beses nga giatiman ang kainit.

Ang tomato juice gikonsiderar nga labing luwas alang sa sakit, mahimo kini nga hubog sa usa ka igo nga kantidad, tungod kay ang glycemic index 15 ra nga yunit.

• Ang komposisyon sa ingon nga produkto naglakip sa potassium, iron, magnesium, calcium, sodium, malic ug citric acid, ingon man usa ka daghang gidaghanon sa lainlaing mga bitamina.
• Ang lab-as nga duga gikan sa mga kamatis naglig-on sa cardiovascular nga sistema, nga hinungdanon alang sa paglikay sa diabetes.
• Ingon usab, tungod sa kadato nga sulud sa mga sustansya, ang sistema sa nerbiyos normalisado ug ang proseso sa metaboliko sa lawas gipadali.

Kasagaran girekomenda sa mga doktor ang pag-inom sa beetroot juice ingon usa ka kapuli. Kini kadato sa sodium, calcium ug chlorine, busa kini mapuslanon alang sa sistema sa hematopoietic. Ang pag-apil sa duga sa beet makatabang sa paglimpyo sa mga kidney ug atay, nagpadasig sa mga proseso sa metaboliko, nagtambal sa constipation ug nagpalambo sa sistema sa digestive. Tungod kay adunay gamay nga asukal sa sulod niini, gipuno nila kini sa igo nga gidaghanon.

Ilabi na mapuslanon tungod sa mga sangkap nga bitamina, mineral, beta ug alpha-carotene juice gikan sa mga carrot.

1. Ang ingon nga produkto usa ka gamhanan nga antioxidant nga nagpauswag sa paglihok sa sistema sa cardiovascular ug visual nga mga organo.
2. Ang carrot juice makapakunhod sa kolesterol sa dugo ug makapauswag sa kahimtang sa panit.

Ingon usa ka epektibo nga paagi aron limpyohan ang lawas gamit ang lab-as nga patatas nga juice, nga naglakip sa posporus, magnesiyo ug potassium. Gisugyot nga gamiton kini kung ang presyon sa dugo nagdugang, ang mga proseso sa metaboliko natugaw, adunay mga sakit sa cardiovascular ug lainlaing mga pamamaga. Ang mga patatas usa usab ka maayo nga hypoglycemic ug diuretic.

Wala’y kapuslanan ang mga juice nga gilusok gikan sa repolyo o pepino. Kanunay, ang juice nga kalabasa gigamit aron i-regulate ang asukal sa dugo, ang ingon nga produkto makahimo sa pagbag-o nga mga selula sa tisyu sa mga internal nga organo.

• Ang duga gikan sa kalabasa nagwagtang sa sobra nga likido gikan sa lawas, nagpaubos sa kolesterol sa dugo.
• Tungod kay ang komposisyon sa pag-inom sa kalabasa nag-uban sa nalinis nga tubig, gikuha nila ang makahilo nga mga sangkap ug mga slags nga naipon sa lawas. Ang usa ka susama nga produkto dali nga nasuhop ug adunay positibo nga terapyutik nga epekto.

Gisugyot ang pag-andam sa duga sa granada sa imong kaugalingon pinaagi sa pagpasa sa mga lugas pinaagi sa usa ka juicer o pagpalit lamang sa lunsay nga natural nga porma. Gipugngan sa pomegranate ang pag-uswag sa atherosclerosis, gipugngan ang pagbara sa mga ugat sa dugo ug gilimpyohan ang pagpalapad sa venous.

1. Kini nga duga saturated sa mga protina, karbohidrat ug uban pang mga mapuslanon nga mga butang nga makunhuran ang asukal sa dugo. Busa, ang pomegranate juice sa diabetes kanunay nga gigamit ingon usa ka tambal.
2. Tungod sa sulud sa daghang us aka iron, usa ka natural nga produkto ang nagdugang hemoglobin sa dugo. Ang potassium sa komposisyon nagpugong sa pag-uswag sa usa ka stroke.

Gikan sa mga prutas hangtod sa paghimo og mga duga, gitugutan nga mogamit berde nga mansanas, diin adunay gamay nga asukal ug daghang mapuslanon nga mga butang. Naglakip sila mga bitamina C, H, B, magnesium, potassium, chlorine, posporus, asupre, amino acid. Ang adlaw-adlaw nga pamatasan nga adunay usa ka glycemic index nga 40 mahimo nga dili labaw sa usa ka baso nga lab-as nga duga.

Ang usa ka tanum sama sa Jerusalem artichoke nailhan tungod sa mga kabtangan nga nagpaubos sa asukal niini. Ang bag-ong gilusok nga duga sa utanon makatabang sa pag-regulate sa lebel sa kaasiman sa tiyan, adunay manganese, posporus, silikon, magnesium, zinc, inulin, amino acid. Ang ingon nga produkto mahimong mokaon sa walay kutub nga gidaghanon.

Ang mga bunga sa sitrus mapuslanon usab alang sa diabetes, gipaubos nila ang kolesterol, limpyo ang dugo, pag-regulate sa mga proseso sa metaboliko. Apan tungod sa hataas nga sulud sa karbohidrat sa sulod niini, hinungdanon nga maayo nga pagpili sa produkto ug hugot nga pagsunod sa adlaw-adlaw nga dosis. Imbis mga oranges, kinahanglan nimo nga mogamit usa ka grapefruit o lemon aron makahimo juice, ang 48 glycemic index sa ingon nga mga ilimnon 48.

Human sa pag-inom, ang baba kinahanglan nga hugasan sa husto aron mapanalipdan ang enamel sa ngipon gikan sa pagkadunot.

Bunga imbes juice

Samtang, ang mga bunga mismo sa kaugalingon mapuslanon alang sa mga diabetes. Naglangkob sila og usa ka mahinungdanon nga kantidad sa fiber ug ang gikinahanglan nga mga pectins. Kini mao ang fiber nga dili motugot sa paspas nga pagsuyup sa mga carbohydrates gikan sa tinai sa dugo. Tungod sa kini nga kabtangan, human makakaon ang usa ka tawo og bunga, ang pagdugang sa glucose sa dugo nahitabo nga hapsay ug kung wala’y paglukso, dili molabaw sa 2 mmol / litro.

Tungod niini, ang mga diabetes kinahanglan mokaon duha nga dagko o tulo nga medium nga bunga matag adlaw. Apan kini nga bahin kinahanglan bahinon sa daghang mga meryenda. Kung naggamit mga juice, ang girekomenda nga rate sa pagkonsumo sa mga prutas nagdugang, tungod kay ang fiber adunay sulod nga usa ka minimum nga kantidad sa pag-inom.

Mao nga, kung ang pagbukal sa asukal sa dugo, kinahanglan nimo ang pag-inom sa mga juice sa utanon, pagkaon ang mga lab-as nga prutas sa usa ka dosed nga kantidad, ug mas maayo nga magdumili sa mga ilimnon sa prutas.

Giunsa ang paghimo sa himsog nga duga sa mansanas nga wala asukar gipakita sa video sa kini nga artikulo.