Nutrisyon sa Diabetic: Beans

Ang mosunud giisip nga labing hinungdanon nga kalidad sa mga beans: kini adunay daghang protina, busa kini makahimo sa pipila ka mga kaso aron mapulihan ang mga pinggan sa karne sa pagkaon sa tawo. Nutrisi ug adunahan sa sustansya, beans maayo usab nga gihangyo. Gawas pa, kung mokaon ka niini, nan ang pancreas dili makasinati sa usa ka piho nga karga, nga hinungdanon kaayo alang sa mga diabetes, ingon kini ...

Ang mga sangkap sa beans naghatag hinungdan sa paglimpyo sa pancreas.

Mga lahi sa Beans

Ilabi na nga hinungdanon nga ilakip kini nga matang sa pagkaon alang sa mga pasyente nga sobra sa timbang.

Ang lain nga mapuslanon nga kabtangan sa kini nga lainlain mao ang makapakalma nga epekto sa sistema sa nerbiyos. Kini angay alang sa paglakip sa adlaw-adlaw nga pagkaon.

Ang mga tulin sa nutrisyon sa diabetes usa ka mapuslanon ug hinungdanon nga produkto. Naglangkob sila og quercetin ug kempferol, nga nagpauswag sa kahimtang sa mga ugat sa dugo. Ang nag-unang butang mao ang glucokinin, nga makatabang sa dali nga pagsuhop sa asukal. Ang husto nga giandam nga mga selyo alang sa pagkaon gibaligya sa mga parmasya.

Sa diabetes: ang mga kalamangan ug kahusay

Ang mga string beans mahimong magpaubos sa glucose sa dugo pinaagi sa pagwagtang sa mga hilo ug paghinlo sa pancreas.

Namatikdan nga ang regular nga paggamit sa beans nakaamot sa:

• Ang panan-aw sa kauswagan
• Pagmobu sa pag-ayo
• Ang pagpalig-on sa musculoskeletal system,
• Ubos nga kolesterol,
• Ang paghimo sa natural nga insulin (nakaamot sa komposisyon sa zinc),
• Pagkaputos sa mga sistema sa lawas nga adunay fiber.

Usab, kini nga tanom nga bean nakunhuran ang posibilidad nga maugmad ang mga sakit sa bahin sa ngipon. Ang mga sangkap nga naglangkob sa mga legumes mailhan pinaagi sa usa ka positibo nga epekto sa dagan sa sakit sa mga diabetic:

• Ang mga elemento sa zinc ug uban pang mga pagsubay sa pukawon ang paghimo sa natural nga insulin,
• Ang ubay-ubay nga amino acid ug pipila nga ubang mga compound nagpataas sa pagbag-o ug pagpalambo sa metabolismo,
• Dili tugotan sa hibla nga mobangon dayon ang glucose.
• Ang bitamina complex nagpalambo sa immune system ug nanalipod batok sa mga epekto sa mga impeksyon ug mga virus.

Pila ang karbohidrat, protina ug tambok

Depende sa lainlain, lainlain ang kantidad. Hapit sa komposisyon mao ang mga mosunod - matag 100 ka gramo:

Grado	Mga squirrels	Mga tambok	Mga hibla	Karbohidrat
Puti	9,7	1	6,3	19
Itom	8,9	0,5	8,7	23,7
Pula	8,67	0,5	7,4	15,4
Green	1,2	0,1	2,5	2,4

Contraindications ug posible nga mga epekto

Ang pagkaon sa diabetes kinahanglan nga maglakip sa mga beans labing menos tulo ka beses sa usa ka semana. Hingpit nga gipulihan niya ang mga pinggan sa karne niining adlawa.

Naglangkob sa mga contraindications ang indibidwal nga dili molihok ug mga reaksiyon sa alerdyi, maingon man ang pagmabdos ug ang panahon sa pagpanganak nga adunay diagnosis sa diabetes. Ang mga latigo dili angay alang sa mga tawo nga dali nga mataptan sa hypoglycemia o nagdugang nga kaasiman sa gastric juice. Usab, ang paggamit og beans gihunong sa gout, kung adunay gilitok nga paglapas sa metabolismo sa uric acid.