Kiwi ug kolesterol > Pagdiyeta alang sa diabetes

Ang mga representante sa alternatibong medisina dugay na nga nahibal-an ang mga benepisyo sa kiwi gikan sa kolesterol. Ang mahumok nga madulom nga berde nga prutas, nga gitawag usab nga "Chinese gooseberry", makatabang sa pag-normalize sa paglihok sa sistema sa cardiovascular, makatabang sa pagtangtang sa mga plaque sa kolesterol ug saturates ang lawas sa tawo nga adunay daghang hinungdanon nga mga elemento. Aron mahibal-an kung ang kiwi makatabang aron mapauswag ang taas nga lebel sa alkohol nga lipophilic, mahimo nimong pamilyar ang imong kaugalingon sa istruktura niini.

Komposisyon ug mga kaayohan sa kolesterol

Usa ka popular nga prutas nga langyaw nga adunay usa ka dili kasagaran nga lami ug daghan nga mga mapuslanon nga kabtangan - kiwi, adunay usa ka daghang lainlaing bitamina, macro- ug microelement, lakip ang:

Tocopherol. Ang paglihok ingon usa ka antioxidant, kini nagpauswag sa sirkulasyon sa dugo, nagpugong sa trombosis ug naghinay sa proseso sa pagkatigulang.
Actinidine. Kini usa ka enzyme kansang aksyon gitumong sa pagpaubos sa kolesterol nga "dili maayo".
Bitamina C. Ang Ascorbic acid, ingon usab kini nga bitamina gitawag, usa ka gamhanan nga antioxidant, nga adunay kaarang nga i-regulate ang tanan nga mga proseso sa redox sa lawas sa tawo. Kini dali nga nagpaubos sa kolesterol kung ang mga indikasyon niini mawala sa scale ug mapugngan ang pag-uswag sa atherosclerosis, ingon sangputanan sa hypercholesterolemia.
Mga macro- ug microelement: K, Ca, Zn, P, Mg, Mn. Gipauswag nila ang paglihok sa kaunoran sa kasingkasing ug vascular system, normalize ang pagkagut ug nakatampo sa usa ka dali nga pagkaayo nga adunay anacid gastritis.
Mga bitamina sa grupo B. Naaapektuhan nila ang metabolismo, lasaw ug hinloan ang mga ugat sa dugo, pagdugang sa lebel sa "maayo" nga kolesterol sa dugo ug dili biyaan ang usa ka higayon nga mapalambo ang atherosclerosis.
Serat Nakig-away kini sa mga tambok, nagpalambo sa motility sa bituka, nag-normalize sa mga ulohan ug aktibo nga nakig-uban sa pagpaubos sa taas nga kolesterol.

Ang mga tawo nga kanunay nga mogamit niini nga prutas mawad-an sa sobra nga gibug-aton nga labi ka kusog.

Apan ang mga mapuslanon nga kabtangan sa kiwi wala matapos didto. Kung kini nga prutas kanunay nga gilakip sa pagkaon, mahimo’g posible nga ma-establisar ang paglihok sa mga organo sa pagtunaw, mapadali ang pagkawala sa sobra nga gibug-aton ug limpyohan ang mga ugat sa dugo gikan sa natipong mga clots sa dugo. Dugang pa, ang kiwi nagdugang nga kalihokan sa utok ug pisikal nga stamina, nagpalambo sa konsentrasyon ug nagpasiugda sa pagporma sa mga fibers nga kolagen.

Ang Kiwi mahimong gamiton aron makapaubos sa kolesterol sa dugo sa lainlaing mga paagi. Naghimo kini og lamian nga mga jam, pagpreserba, lainlaing mga tincture ug decoction, ug gidugang usab sa mga salad ug lutoon. Apan aron masulbad ang problema sa hypercholesterolemia nga dali ug epektibo, girekomenda nga kan-on ang kiwi sa puro nga porma, 2-3 matag adlaw. Kung nagkuha usa ka himsog nga fetus, hinungdanon nga dili molihok, kung dili, kinahanglan nga magpadayon sa pagtambal, paghupot usa ka bag-ong taho sa mga adlaw.

Uban sa taas nga kolesterol, ang usa dili kinahanglan magdahum sa paspas nga positibo nga mga sangputanan ug busa gikinahanglan nga mag-konsumo og prutas ingon usa ka ahente nga terapyutiko kanunay sa labing menos 3 ka bulan.

Kiwi kan-on sa 30 minutos sa wala pa mokaon uban sa panit, tungod kay kini adunay daghang mga mapuslanon nga mga elemento sa pagsubay. Aron mahimong epektibo ang pagtambal sa bunga, ang mga taba sa hayop kinahanglan nga iapil gikan sa menu, tungod kay kini ang panguna nga hinungdan sa "daotan" nga kolesterol. Kung nagpalit usa ka kiwi, hinungdanon nga susihon kini pag-ayo alang sa hulmahan, mga lugar nga madunot, ug kung adunay, pagpili sa laing prutas. Kini kinahanglan nga gitipig lang sa refrigerator. Hugasan pag-ayo sa dili pa gamiton.

Posible nga mga limitasyon ug mga epekto

Bisan pa sa kamatuuran nga ang kiwi hingpit nga nagpaubos sa lebel sa lipophilic alkohol, gihinloan ang mga ugat sa dugo gikan sa mga clots sa dugo ug gipaayo ang pagpaandar sa gastrointestinal tract, dili tanan gitugotan nga gamiton kini. Busa, kinahanglan nga labi ka mabinantayon kung nagkaon usa ka himsog nga fetus alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa sistema sa digestive. Girekomenda nga limitahan ang kantidad sa prutas ug mokonsulta sa usa ka doktor sa usa ka pasyente nga nadayagnos nga adunay panghubag sa gastric mucosa, inubanan sa pagtaas sa kaasiman.

Ubos sa higpit nga pagdili sa kiwi alang sa mga tawo nga adunay usa ka ulser o nagpapait nga sakit sa bituka, ingon man usab mga pathologies sa kidney, tungod kay ang "Chinese gooseberry" natuhop sa daghang tubig ug, ingon usa ka hinungdan, adunay daghang palas-anon sa sistema sa excretory. Ang usa ka produkto sa tropiko adunay usa ka gilitok nga laxative nga epekto, nga nagpasabut nga girekomenda nga dili kini gamiton alang sa pagkahilo sa tinai. Dugang pa, ang usa ka hingpit nga contraindication sa pagkaon sa kiwi mao ang iyang kaugalingon nga dili pagpugong.

Ang mga negatibo nga epekto sagad nga makita dayon diha sa porma sa rashes, itching sa panit, paghubag sa oral mucosa ug larynx. Ang Kiwi gi-classified ingon usa ka produkto nga allergen, busa sa wala pa mokaon kini, girekomenda nga sulayan ang pagkasensitibo sa lawas pinaagi sa pagkaon sa gamay nga piraso. Kung wala’y negatibo nga reaksyon, dayon hinayhinay nga madugangan ang bahin sa kiwi sa labing taas nga gitugotan kada adlaw. Mahinungdanon ang pag-obserbar sa sukod ug pagbantay, ug dayon ang pagtambal sa kolesterol sa tabang sa "Chinese gooseberries" makahatag positibo nga mga sangputanan.

Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa prutas

Si Kiwi tama nga gitawag nga bitamina recorder. Naglangkob kini sa mosunod nga mga mapuslanon nga mga sangkap:

Ang bitamina C, nga makatabang sa pagpalig-on sa mga pader sa vascular ug pagpadayon sa resistensya.
Gikinahanglan ang Magnesium alang sa normal nga paglihok sa sistema sa kasingkasing, pagdugang ang resistensya sa tensiyon ug pag-regulate sa metabolismo sa selula,
Serat, nga normalize sa digestion,
Ang potassium, nga nagpaubos sa taas nga presyon sa dugo,
Ang mga enzyme nga nagpadali sa pagsunog sa mga tambok ug makatabang sa pagporma sa mga fibers nga kolagen,
Ang mga asing-gamot sa mineral nga makatabang sa pagtangtang sa sobra nga kolesterol sa lawas.

Giunsa pagkuha ang kiwi alang sa kolesterol?

Uban sa taas nga kolesterol, ang mga doktor nagreseta nga nagkuha mga espesyal nga tambal - mga statins. Apan adunay usa ka dali nga paagi. Gisugyot nga kanunay nga kan-on ang kiwi aron magpaubos sa kolesterol sa dugo.

Aron makab-ot ang usa ka epektibo nga sangputanan, kinahanglan nimo sundon ang yano nga mga lagda:

Ang Kiwi gikan sa kolesterol kinahanglan nga kan-on sa kantidad nga 2-4 nga mga tipik,
Kinahanglan ka mokaon kada adlaw (dili ka makalimtan sa usa ka adlaw!) Sulod sa 2-3 ka bulan,
Kinahanglan nga kan-on ang mga prutas nga adunay panit, busa, sa wala pa magamit, kinahanglan hugasan sila nga hingpit.
Gikinahanglan nga mokaon tunga sa oras sa wala pa mokaon.

Ang paggamit sa tambok kinahanglan nga limitado. Gihukman pinaagi sa daghang mga pagsusi, ang konsentrasyon sa kolesterol sa dugo hinungdanon nga pagkunhod ug nakaabot sa normal nga lebel nga wala gigamit ang mga droga.

Ang Kiwi mahimong kan-on nga lab-as ug de-latang luto. Kini nga prutas naghimo kaayo nga lami kaayo nga jam. Katingalahan nga ang mga mapuslanon nga kabtangan niini gitipigan bisan sa panahon sa pagtambal sa kainit. Kini hingpit nga nagdugtong sa mga salads sa prutas, pastry ug bisan ang mga pinggan sa karne. Ang mga hinog nga prutas sa init dali nga nagkadunot, busa kinahanglan nga gitipig sila sa refrigerator.

Makapaikag! Dugay nang nahunong ang Kiwi nga giisip nga usa ka bunga sa gawas sa nasud. Sa kadaghan, kini mitubo sa habagatang Russia ug gihatagan sa tibuuk nasud.

Daghan ang interesado sa pangutana kung giunsa ang gipakaubos sa kiwi ang kolesterol. Gikuha niya kini sa lawas. Aron makab-ot ang tinuod nga sangputanan, kinahanglan nimo nga sundon ang tanan nga mga rekomendasyon aron magamit.

Komposisyon, mapuslanon nga kabtangan

Ang Kiwi (o Chinese gooseberry) usa ka humot nga berry, nga adunay usa ka dili kasagaran nga pinya nga strawberry-saging nga sagol, nga puno sa sustansya.

Sa usa ka ubos nga kaloriya nga sulud (61 kcal matag 100 g) kini naglangkob:

pagrekord sa sulud nga bitamina C (92.7 mg matag 100g),
B bitamina: B1, B2, B3, B6, B9,
bitamina: A, D, E,
iron
calcium
potassium
magnesium
Manganese
posporus
lutein
organikong mga asido
sangkap sa pectin
flavonoid

Ang Kiwi naglangkob sa usa ka talagsaon nga enzyme actinidin, nga nagpasiugda sa pagsuyup sa protina, nagpakunhod sa sulud sa kolesterol nga "dili maayo".

Ang usa o duha nga mga bunga sa kiwi igo na aron makakuha usa ka adlaw-adlaw nga pag-inom sa bitamina C, nga naghatag taas nga resistensya.

Ang komplikado sa mga bitamina B nga nagpalambo sa paglihok sa mga gikulbaan ug mga sistema sa cardiovascular, nagdugang nga pagbatok sa lawas sa lainlaing mga sakit.

Ang bitamina E usa ka maayo kaayo nga antioxidant: giprotektahan ang mga selyula gikan sa pagkaguba, gipugngan ang pagkatigulang, gipalambo ang sirkulasyon sa dugo, ug gipugngan ang pagporma sa mga hubag ug mga clots sa dugo.

Ang potassium ug magnesium gikinahanglan alang sa husto nga paglihok sa kasingkasing, mga ugat sa dugo, himsog nga metabolismo. Pag-regulate sa metabolismo sa selyula, dugangi ang pagsukol sa tensiyon.

Ang mga elemento sa pagsunud nagpauswag sa pagtunaw, makatabang sa gastritis nga adunay ubos nga kaasiman

Giwagtang sa mga hibla ang mga taba, giwagtang ang constipation, gipaubos ang kolesterol, ug normal ang sulud sa asukal.

Ang mga organikong asido, flavonoid nagpabalik sa balanse nga acid-base sa dugo, normalize ang mga proseso sa metaboliko, gipalig-on ang mga dingding sa mga ugat sa dugo, malikayan ang atherosclerosis, pagkalugwayan ang mga kabataan.

Ang Lutein makatabang sa pagpadayon sa maayong panan-aw.

Ang gitala nga mga mapuslanon nga kabtangan ug dili kasagaran nga pagtugot nagtugot sa kiwi nga manguna sa lista sa mga himsog nga mga produkto sa pagkaon.

Ang paggamit sa Kiwi alang sa hypercholesterolemia

Ang mga pagtuon sa mga siyentipiko sa Tsino nagpamatuod sa pagka-epektibo sa kiwi sa pagkunhod sa kolesterol. Ang resulta sa usa ka duha ka semana nga eksperimento nagpakita sa makanunayon nga pagminus sa lebel sa "makadaot" nga mga lipid, usa ka pagdugang sa sulud sa taas nga density sa mga lipid sa dugo sa mga partisipante nga nangaon duha ka prutas adlaw-adlaw.

Ang enzyme actinidin, fiber, bitamina ug mga mineral nga pagsubay nga gikuha ang makadaot nga mga tambok gikan sa lawas, gilimpyohan ang mga vessel sa dugo, ug gipahiuli ang himsog nga metabolismo.

Gibanabana sa mga siyentipiko nga ang pagkaon nga duha hangtod tulo ka kiwi kanunay nga makapaubos sa imong kolesterol sa 15%.

Aron makuha ang labing kadako nga epekto, kinahanglan nimo nga maobserbahan ang pipila ka mga kondisyon.

Kung nagpalit, pagpili sa hinog, pagkamaunat nga mga prutas, nga wala’y kadaut, mahulma. Gitipigan sila sa refrigerator, gibutang sa usa ka bag sa papel.
Kan-a ang 2-3 kawi berries matag adlaw sulod sa tulo ka bulan nga wala’y pahulay. Ang mga prutas gikaon tunga tunga sa oras sa wala pa mokaon uban ang panit nga adunay kadaghanan nga mga sustansya.
Gawas gikan sa mga tambok sa hayop nga pagkaon, piniritong aso, aso, asin nga pagkaon.
Uminum labing menos 1.5 ka litro nga tubig kada adlaw.
Dugangi ang pisikal nga kalihokan. Ang mandatory maglakaw sa lab-as nga hangin, gymnastics sa buntag, mahimo’g pagbansay.
Pag-obserbar sa paggawas nga pamaagi sa pagtrabaho ug pagpahulay. Ang pagkatulog sa usa ka maayo nga gabii nga labing menos 8 nga oras, gikinahanglan ang pagkawala sa tensiyon.

Green smoothie nga adunay kiwi, abukado, saging

Kiwi - 2 pcs.
Avocado - 1 pc.
Mga saging - 2 nga mga PC.
Dugos - 1 tbsp
lemon juice - 3 kutsara

Sa wala pa lutoon, gisugyot nga pabugnawan ang mga saging sa freezer sulod sa mga usa ka oras. Pagkahuman nga tinadtad, isagol sa usa ka blender ang tanan nga mga prutas. Ang dessert ingon kadako sa gibag-on sa ice cream. Naglingkod sa mga panaksan o lapad nga baso.

Prutas nga parfait

Kiwi - 350 g
Tambok nga walay tambok nga gatas - 250 ml,
Duga sa dugos - 2 tbsp.,
Sugar nga Vanilla - 1 sachet,
Mga pineapples –350 g
Almonds -100 g.

Ang yogurt gibubo sa usa ka panaksan alang sa pagsumbag, pagdugang usa ka kutsara nga dugos, vanillin. Gipalihok sa usa ka blender o whisk.

Kiwi ug pinya gipanitan, sinelas. Ang mga Almond gipuga sa usa ka kutsilyo.

Nabutang sa andam nga baso sa mga sapaw:

Kung taas ang mga baso - balika ang pagkasunod-sunod sa mga sapaw. Ibabaw nga gipainum sa tubig nga adunay likido nga dugos, gisablig sa mga nuts.

Prutas nga salad

Kiwi –2 pcs.,
Mga Orang -1 pcs.,
Mga ubas -20 nga berry,
Mga peras - 1 pcs.,
Dugos - 2 mga kutsara.

Ang mga bunga gihugasan, gipauga sa usa ka tualya sa papel. Ang mga mansanas ug peras giputol sa mga cubes. Ang mga Chinese gooseberries ug orange nga panit, giputol sa mga cubes. Pagsagol sa dugos, cool. Naglingkod sa mga bahin, galamhan sa usa ka dahon nga mint.

Contraindications

Kauban sa mga mapuslanon nga epekto sa kahimsog, ang paggamit sa kiwi mahimong makadaot sa pipila ka mga sakit.

Ang partikular nga pag-atiman kinahanglan himuon kung:

mga sakit sa tiyan, tinai, ulser, gastritis nga adunay taas nga kaasiman. Ang mga organikong asido sa mga exotic fruit mahimong hinungdan sa pagpalala.
sakit sa kidney Gikuha sa mga bunga ang sobra nga likido gikan sa lawas, gi-load ang sistema sa excretory.
pagkalaglag sa tinai. Tungod sa epekto sa laxative, mahimo nga mag-develop ang dehydration.
kalagmitan sa mga alerdyi. Ang berry usa ka lig-on nga allergen, mahimo’g hinungdan sa mga pantal sa panit, pagkapula, ug pagbaga sa losa nga mucosa.

Materyal nga giandam sa mga tagsulat sa proyekto
subay sa palisiya sa editoryal sa site.

Komposisyon ug mapuslanon nga kabtangan

Ang potassium sa komposisyon sa kiwi nagpalig-on sa cardiovascular nga sistema

Ang fetus nagautang sa mga mapuslanon nga kabtangan sa komposisyon:

Actinidine. Ang enzyme makahimo sa pagpaubos sa lebel sa "daotan" nga kolesterol sa dugo.
Bitamina C. Bisan ang mga bunga sa sitrus nagdaug pinaagi sa konsentrasyon sa kini nga bitamina, mao nga girekomenda ang fetus ingon usa ka paglikay sa mga sip-on. Aron mapuno pag-usab sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa bitamina 1 nga bunga kinahanglan kan-on kada adlaw.
Thiamine (B1), Riboflavin (B3), Niacin (B3), Pyridoxine (B6) ug Folic Acid (B9).
Bitamina E. Ang elemento mahimong makapugong sa pagkatigulang sa panit, magtukod sa sirkulasyon sa dugo ug mapugngan ang pag-uswag sa mga clots sa dugo.
Potassium Makatabang sa pagpugong sa sakit sa kasingkasing.
Potasa, posporus, zinc, yodo, magnesium ug manganese. Gipunting ang digestive tract. Ang paggamit sa kiwi gipakita alang sa gastritis nga adunay gamay nga kaasiman.
Serat Nag-apil sa proseso sa pagsunog sa tambok, gipugngan ang pagpauswag sa oncology, pagkunhod sa konsentrasyon sa kolesterol sa dugo. Ang Kiwi angay alang sa mga diabetes tungod kay ang fiber ang nagkontrol sa lebel sa glucose sa dugo.
Lutein. Nakatabang sa pagpadayon sa maayong panan-awon.
Mga Enzim Hinungdan nga gipadali nila ang pagsunog sa mga tambok ug makatabang ang pagporma sa mga fibers nga kolagen.

Dugang nga mga mapuslanon nga kabtangan:

Ang mga prutas sa Kiwi nagdugang nga kalihokan sa utok ug pisikal nga kusog.
Sa tabang sa prutas, mahimo nimong limpyohan ang mga sudlanan gikan sa kolesterol ug uban pang mga deposito. Gipaubos niini ang lebel sa dili maayo nga kolesterol, apan nagdugang ang konsentrasyon sa maayo.
Gigamit sa cosmetology. Ang mga liso sa Kiwi kanunay nga idugang sa mga maskara, panit ug scrub.
Nakigbisog kini nga sobra ang timbang ug gipauswag ang digestive tract.
Ang kantidad sa mga fatty acid gipamubu sa adlaw-adlaw nga paggamit sa mga bunga nga 2-3.

Giunsa pagkuha ang kiwi alang sa taas nga kolesterol

Yano nga mga lagda alang sa pag-ubos sa kiwi nga magpaubos sa kolesterol sa dugo:

Kinahanglan ka mokaon sa mga prutas nga 2-3 matag adlaw.
Ang dagan sa pagtambal labing menos 90 ka adlaw.
Hinungdan nga dili makalikay sa mga pagdawat, ang usa nga paglapas nanginahanglan pagpadayon sa therapy.
Sa taas nga kolesterol, kinahanglan ka mokaon sa kiwi tunga sa oras sa wala pa ang panguna nga pagkaon.
Kinahanglan nimo nga kan-on ang prutas gamit ang panit, tungod kay kini adunay daghang daghang mapuslanon nga mga elemento sa pagsunud.
Sa panahon sa pagtambal, ang mga taba sa gigikanan sa hayop kinahanglan nga hingpit nga mapala gikan sa imong pagkaon, tungod kay kini mosangpot sa dagway sa "daotan" nga kolesterol.
Bisan human sa pagtambal sa init, ang kiwi dili mawad-an sa mga gamit sa pag-ayo niini. Mahimo nimo mahibal-an ang mga resipe alang sa mga tincture, lainlaing mga decoction. Ang pagkaon sa prutas gitugotan sa porma sa mga jam, pagpreserba, pagdugang sa mga salad, pagluto sa tinapay (gisilbi uban sa karne o sa porma sa mga pie).

Kung nagpalit usa ka fetus, kinahanglan nga hatagan nimo tagdon ang hitsura niini. Ang bunga kinahanglan dili kaayo humok, apan dili gahi, pag-inspeksyon matag matag kiwi alang sa pagkadunot, mahulma. Pagkahuman sa pagpamalit sa kiwi, naandan sa pagtipig sa refrigerator aron dili sila madunot. Hugasan ug putla ang “ikog” sa hingpit sa dili pa gamiton.

Daghang mga pagtuon ang gihimo sa kini nga hilisgutan. Pananglitan, kaniadtong 2009, 30 nga kababayen-an ug 13 ka lalaki nga adunay high kolesterol sa dugo ang nakolekta sa Taipei Medical University sa Taiwan.Sulod sa duha ka semana, nangaon sila 2 ka kiwi kada adlaw. Human sa usa ka kompleto nga pagtuon gihimo sa tanan nga mga sistema sa lawas. Gipakita ang mga resulta nga ang konsentrasyon sa "dili maayo" nga kolesterol grabe nga pagkunhod, apan ang maayo, sa sukwahi, nagdugang.

Ang Kiwi nagpaubos sa “daotan” nga kolesterol sa dugo

Niadtong 2004, gipadayag sa mga siyentipiko sa Norway ang pila ka estadistika. Giangkon nila nga ang 3 nga mga fetus kada adlaw sulod sa tulo ka bulan mahimo nga ipaubos ang triglycerides pinaagi sa 15% ug ang pagtapik sa platelet sa 18%.

Unsa ang dili maayo nga kolesterol?

Ang kolesterol (kolesterol) usa ka sangkap nga sama sa tambok nga hinungdanon alang sa pagtukod sa mga lamad sa cell ug pag-synthesize sa pipila ka mga hormone sa lawas sa tawo. Kana mao, ang kinabuhi nga wala’y kolesterol dili imposible, ug ang lawas mismo nagpagula hangtod sa 80% nga kini nga sangkap. Ang nahabilin nga 20% naggikan sa pagkaon.

Ang transportasyon, ang pagbalhin sa kini nga mga molekula pinaagi sa mga ugat sa dugo gihatag sa mga lipoproteins - mga komplikado nga magkakaugnay nga protina ug tambok.

Ang mga low density nga lipoproteins - LDL - giisip nga "dili maayo", gidala nila ang molekula sa kolesterol sa tanan nga mga organo, ug kung adunay sobra sa kanila, ang lebel sa kolesterol sa dugo mobangon ug, ingon usa ka resulta, ang peligro sa peligro nga mga sakit - sakit sa coronary heart, atherosclerosis, atake sa kasingkasing, stroke ug ilang grabe nga mga sangputanan.

Ang taas nga density sa lipoproteins - HDL - "maayo", busa isulti, makahatag labi nga kolesterol sa atay, diin kini gilaglag ug pagkahuman gipagawas pinaagi sa digestive tract. Ang husto nga balanse sa kini nga mga sangkap ug gisiguro ang igo nga metabolismo sa tambok, nga mao ang yawi sa daghang bahin sa kahimsog.

Ang paglapas sa kini nga balanse kanunay nga sangputanan sa dili husto nga pamaagi sa kinabuhi - sobra sa tambok ug karbohidrat sa pagkaon, dili igo nga kalihokan sa lawas, nakuha ang timbang, pagpanigarilyo, ug pag-inom sa alkohol. Mahinungdanon usab kini:

congenital predisposition sa lipid metabolism disorder, lakip na sa pipila ka mga etnikong grupo, sama sa, ingon, India ug Bangladesh,
gender ug edad - mas kanunay nga pagdugang sa lebel sa "dili maayo" nga mga lipid naobserbahan sa mga lalaki, ug sa edad, ang kalagmitan sa sakit sa tanan nga mga grupo nagdugang,
diabetes mellitus, pipila ka mga sakit sa thyroid gland, atay ug kidney, pipila ka mga "babaye" nga mga sakit.

Ang mga paglapas sa metabolismo sa lipid mahimong lisud sa pagtag-an gikan sa hitsura sa usa ka tawo. Bisan pa, ang kanunay nga pagkakasakit sa ulo, pagkakapoy, emosyonal nga kawalay katakus, usa ka kalagmitan nga makakuha og gibug-aton, kakulang sa gininhawa, pagkadili komportable sa lugar sa kasingkasing usa ka okasyon sa pagbisita sa usa ka doktor ug pagkuha us aka detalyado nga biochemical test sa dugo.

Ang lebel sa kolesterol, sumala sa mga konklusyon sa, pananglitan, ang UK nga nasudnon nga serbisyo sa kahimsog, kinahanglan dili molapas sa 6 mmol / l - nga ang ingon nga konsentrasyon nagdugang sa peligro sa mga sakit sa ibabaw. Ang gitugotan nga lebel hangtod sa 5 mmol. Ug nagkadaghan, labi na sa edad, mitungha ang pangutana - unsa ang buhaton aron mahatagan normal ang metabolismo sa lipid?