Ang steamed riba nga adunay pekinsky repolyo, uhong ug usa ka gamay nga tinago

Riba - usa ka tibuuk nga koleksyon sa himsog ug espesyal nga mga pagkaon, nga adunay cinnamon sa kaso sa tambok. Ang pag-andam alang sa usa ka magtiayon sa usa ka espesyal nga paagi nagpreserbar sa labing kadaghan sa coriston.

Pagsulud sa 4 nga mga bahin sa lami ug usa ka coke stick sa cinnamon. Ang panit adunay 67 kcal, 5.15 g bіlkіv, 4, * g fat, 3 g nga carbohydrate.

Ayaw pag-andam hvilin alang sa lima. Pagkahuman adunay kapilian alang sa usa ka makahuloganon nga adlaw.

Зміст1 Kinsay kinahanglan nga itanom sa lana gikan sa Lion2 Olivkova, Sonyashnikov ug Flax Oliva: diin.

Krashі lіki vіd kulіnarnoї povsyakdennostі - aron maangkon ang imong kaugalingon nga gamay nga balaan nga lugar. .

Paglaraw sa resipe:

Gusto nako isulti dayon nga ang salad sa repolyo sa Beijing nga adunay mga uhong ug isda mao ang gaan, ubos nga kaloriya, himsog, ug sa samang higayon sustansya ug lami. Ganahan gyud ko magluto sa mga salad nga salad sa China. Nagpadayon kini pag-uban sa uban pang mga utanon, utanon, sitrus, karne ug isda.

Karon gusto nako nga ipresentar ang usa ka resipe sa salad diin, dugang pa sa Peking ug isda, adunay usab mga uhong. Namatikdan nako nga sa mga ihalas nga uhong, usa ka mas bastos nga lami ang nakuha sa usa ka salad. Ganahan ko magluto uban sa uhong o uhster nga uhong. Kini nga mga uhong parehas nga lutoon dayon ug adunay labi ka malumo nga aftertaste.

Ingon usa ka pagsinina, girekomenda ko ang paggamit lamang sa toyo. Bisan kung wala kini, lami usab kaayo. Ang mga mansanas labing gigamit bisan maasim o matam-is ug maasim nga klase. Kung nakakita ka mga matam-is nga mansanas sa imong panimalay, nan kinahanglan nimo nga idugang ang presko nga lemon juice sa salad.

Gisilbi dayon ang salad pagkahuman gibubo kini sa toyo. Ang mga lugas sa lettuce wala gitipig sa ref. Sa ikaduha nga adlaw, nawala ang lami sa salad.

Mga yugto sa pag-andam:

1) Ipuga ang mga uhong sa usa ka maayo nga naandan nga kainit. Sa asin. Sa diha nga ang mga uhong magsugod brown, pagdugang mga sibuyas (tinadtad sa gagmay nga mga cubes) ug ahos (giputol sa mga singsing). Pagpalihok ug pagluto sa ubos nga kainit hangtod ang mga sibuyas andam na. Ibalhin ang giandam nga mga uhong gikan sa kalaha ngadto sa salad nga panaksan.

"src =" https://pechenuka.com/i/wp-content/uploads/380/2013_4/salat-iz-pekinskoi-kapusty-s-gribami-i-ryboi/salat-iz-pekinskoi-kapusty-s- gribami-i-ryboi-3-600pech.jpg "alt =" 2) Maayong paghugpong sa repolyo sa Beijing. Gusto ko kini nga putlon sa taas nga mga goma nga kasarangan ang kasarangan.
"w />

2) Hingpit nga pagkurog sa repolyo sa Beijing. Gusto ko kini nga putlon sa taas nga mga goma nga kasarangan ang kasarangan.

3) Paghiusa sa mga uhong ug repolyo. Panit sa mansanas. Guntinga ang gagmay nga mga cubes. Idugang usab kini sa panaksan sa salad.

4) Unya moabut ang isda. Alang sa salad, paggamit og linuto nga isda sa dagat. Sa akong kaso, kini giluto nga pollock. Palamig ang isda, bahinon ang mga bukog, ug igsusuka ang karne gamit ang imong mga kamot.

5) Tanan nga sangkap sa salad: repolyo, uhong nga may sibuyas ug ahos, mansanas ug isda nga madagayaon nga gisablig sa toyo ug isagol. Maglingkod dayon human idugang ang toyo

Lakang sa lakang nga resipe uban ang litrato

Ang mga steam nga isda iya sa mga pinggan sa pagdiyeta ug labi ka mapuslanon alang sa mga nagbantay sa ilang kahimsog. Wala kinahanglana ang tambok o espesyal nga mga panakot alang sa pagluto, dali kini lutoon ug adunay lami nga lami. Ang usa ka dobleng boiler mahimong gamiton ni bisan kinsa. Kadtong wala’y doble nga boiler mahimo magamit ang usa ka colander.

Hugasan ug hugasan ang fillet sa isda. Kinsa ang adunay usa ka tibuuk nga isda, dayon putlon ang imong kaugalingon nga pun-on.

Guntinga ang mga fillet sa mga bahin ug ibutang kini sa usa ka dobleng boiler.

Ibutang ang tinadtad nga repolyo sa Intsik taliwala sa mga piraso sa isda.

Ibubo ang usa ka gamay nga init nga tubig sa kalaha, ibutang ang usa ka doble nga boiler ug sunuga. Kini mao ang advisable nga tabon. Samtang kini nagbubu, pagminus ang kainit ug lutoon sa 20 minuto. Ibutang ang andam nga isda sa usa ka plato, asin ug paminta nga makatilaw.

HAKBANG SA PAGLIG-AN SA PAGTUON SA PAGTUON

Ang Miso paste usa ka puro sa mga gisambog nga soybeans. Gibaligya kini nga andam na, ug kini ang gisunud sa tubig nga nagabukal sa bisan unsang restawran sa Japan aron makuha ang hinigugma nga miso sopas. Mao nga ang labing kadali nga paagi sa pagpalit dili usa ka dako nga pack sa miso, apan ang usa ka bag nga adunay daghang mga servings sa instant sopas ug gigamit ang mga bahin kung kinahanglan.

Mga sangkap alang sa "Fish Baked sa Peking Cabbage Dahon":

Peking repolyo (dahon) - 8 ka mga PC.
Mga sibuyas - 1 pc.
Mga Carrot - 1/2 ka mga PC.
Puno sa isda (pollock) - 200 g
Ang mga kamatis sa ilang kaugalingon nga duga (gihiwa) - 4 tbsp. l
Soy sauce (ТМ "Kikkoman") - 2 tbsp. l
Oregano (namala) - 1/2 tsp.
Parsley (namala) - 1/2 tsp.
Asin sa pagtilaw
Mga utanon nga gulay (alang sa mga utanon nga gulay) - 2 tbsp. l
Lana sa olibo (alang sa marinade) - 1 tbsp. l
Tomato (lab-as) - 2 ka mga PC.

Panahon sa pagluto: 45 minuto

Mga Pag-alagad Alang sa sulud: 2

Recipe "Isda nga giluto sa dahon sa Beijing cabbage":

Sa mga dahon sa repolyo sa Beijing giputol ang usa ka mabaga nga bahin. Sa nahabilin nga mga dahon, hinayhinay nga gibunalan ang mabaga nga mga lugar gamit ang usa ka kutsilyo. Blangko ang repolyo sa Nagabukal nga asin nga tubig sulod sa 7-10 ka minuto.

Guntinga ang sibuyas sa gagmay nga mga cubes, ihaw ang mga carrot sa maayong grater. Init ang lana sa usa ka kalaha, pagprito nga sibuyas. Pagkahuman idugang ang mga karot ug kamatis sa imong kaugalingon nga duga, pakurata ang labi ka init hangtod ang mga utanon hapit andam, mga 10-15 minuto. Asin samtang nagluto.

Sa usa ka panaksan, isagol ang toyo, lana sa oliba, uga nga tanum: perehil ug oregano. Ibutang ang fillet sa isda, sa akong kaso sa pollock, sa usa ka panaksan, pickle sa 10-15 minuto.

4 nga mga habol sa repolyo sa China nga magbukal sa usa ka krus. Sa intersection sa sentro, ibutang ang katunga sa mga utanon.

Ibutang ang adobo nga fillet sa isda sa mga utanon.

Ipataas ang mga tumoy sa repolyo sa baylo ug hingpit nga isara ang mga isda.

Ibutang ang mga sobre nga adunay mga isda sa porma sa parchment o baking paper. Niputi nga puthaw sa lab-as nga kamatis ug ibutang sa ibabaw sa matag sobre sa repolyo, gamay nga asin

Magluto sa mga sobre sa repolyo nga adunay mga isda sa 180C sa mga 20-25 minuto.

Kini nga resipe mao ang usa ka partisipante sa aksyon nga "Pagdungan sa Pagluto - Semana sa Culinary". Panaghisgot sa pag-andam sa forum - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6828

Mag-subscribe sa grupo sa Cook sa VK ug pagkuha napulo ka bag-ong mga resipe matag adlaw!

Pag-apil sa among grupo sa Odnoklassniki ug pagkuha mga bag-ong resipe matag adlaw!

Ipakigbahin ang resipe sa imong mga higala: