Posible ba, ug kung giunsa ang pagkaon sa tambok sa diabetes: tambag sa doktor

Gikan sa kini nga artikulo mahibal-an nimo kung posible nga mokaon sa mantika alang sa diabetes.

Ang Salo usa ka lami ug bililhon nga produkto nga adunay mapuslanon nga mga kalidad. Usahay gusto nimo putlon ang usa ka manipis nga piraso sa tambok, ibutang ang usa ka hiwa sa itom nga tinapay, ug kaon uban ang usa ka lab-as nga kamatis o pepino. Apan komosta kung ikaw adunay diabetes? Mahimo matambok sa diabetes? Ug unsa? Hibal-i kini nga artikulo.

Unsa ang sagol sa mantika, ug mapuslanon kini alang sa diabetes ug uban pang mga nagkasumpaki nga mga sakit?

Unsa man ang naa sa lard?

• Ang lab-as nga mantika adunay sulud nga bitamina B, A, E, D ug mineral: posporus, manganese, iron, zinc, tumbaga, selenium.
• Sa tambok, adunay diyutay nga mga protina (2.4%) ug carbohydrates (hangtod sa 4%), ug daghang tambok (labaw sa 89%).
• Ang tambok sa kaloriya taas kaayo - 770-800 kcal matag 100 g sa produkto.

Pag-amping. Kung adunay mantika nga adunay ahos, ang kantidad sa kusog nga antioxidant - selenium sa lawas (hinungdanon nga elemento sa diabetes) doble.

Unsa ka kapuslanan ang gamay nga piraso sa lab-as nga bacon alang sa diabetes, ug uban pang mga sakit nga nagkahiusa?

• Adunay diyutay ra nga karbohidrat sa tambok, busa dili gidili ang tambok nga adunay diabetes.
• Ang tambok adunay sulud nga wala mabutang nga mga fatty acid, labi na arachidonic, nga nakig-away sa mga virus ug bakterya.
• Nakatabang sa pagporma sa maayo nga kolesterol.
• Ang gamay nga tambok matag adlaw makatabang sa pag-ayo sa sakit sa baga.
• Ang kan-on, kanunay, usa ka piraso nga tambok nga negatibo sa tumor.
• Nakatabang sa paghinlo sa mga ugat sa dugo.
• Cholagogue.
• Nagpataas sa kalig-on sa lawas.

Pila nga tambok ang mahimo nimong kaon matag adlaw alang sa diabetes, kanus-a ug unsa: mga rekomendasyon sa doktor?

Sa adlaw, ang tambok sa diabetes makakaon sa usa ka gamay nga piraso, dili molabaw sa 30 g. Ug bisan kung adunay gamay kaayo nga karbohidrat sa tambok, kini adunay daghang porsyento nga tambok ug daghang kaloriya, ug dili kini mapuslan kung ang diabetes dunay mga sakit sa metaboliko o sobra ang timbang.

Ang pagkaon nga tambok kinahanglan nga pagasulayan sa buntag, sa paniudto, apan dili gabii. Ang tambok mas maayo nga kaonon nga hilaw, pagkahuman sa pagyeyelo, gamay nga asin nga gamay nga hiwa sa itom nga tinapay.

Ang Salo mahimong kan-on uban sa mga musunud nga pinggan:

• Uban sa lainlaing mga sabaw sa utanon
• Bean salad ug daghang mga gulay nga adunay sour cream
• Tomato o Cucumber Salad nga adunay Green sibuyas ug Langaw sa Utanon
• Salad sa mga gulay, linuto nga manok ug itom nga homemade crackers

Mahimo ka usab mokaon sa linuto nga mantika nga adunay mga utanon (matam-is nga paminta, talong, zucchini), apan ang mantika kinahanglan nga itago sa usa ka mainit nga hudno sa dugay nga panahon, mga 1 oras, aron mas daghang tambok ang natunaw ug dili kaayo nga nahabilin sa nahuman nga pinggan.

Pagkahuman sa usa ka makapalipay nga paniudto nga adunay mantika, kinahanglan nimo nga buhaton ang pisikal nga pagtrabaho o ehersisyo sa sports aron magamit ang nakuha nga kaloriya.

Sa adlaw nga tambok sa diabetes mellitus, mahimo nimong hapit sa 30 g, ug kini ang pila ka mga manipis nga piraso

Kanus-a dili ako mokaon sa tambok nga adunay diabetes?

Bisan ang usa ka gamay nga piraso sa tambok nga adunay diabetes gisalikway:

• Kung ang sakit grabeng gipasagdan.
• Kung, dugang sa diabetes, ang uban pang mga sakit gidugang: mga gallstones, taas nga kolesterol.
• Nanimaho nga bacon.
• Lig-on ang paminta, maasim nga mantika, ug uban pang mga panakot nga nakapalisang sa tiyan.
• Uban sa alkohol.
• Ang hinog nga mantika nga adunay daghang tambok.

Mao nga, sa pangutana kung ang tambok mahimong magamit sa diabetes, ang usa mahimong makatubag sa kini nga paagi: usa ka gamay nga piraso sa lab-as nga tambok mahimong ihatag sa mga diabetes kung pagkahuman sa paniudto maghimo kita mga pisikal nga ehersisyo sa lab-as nga hangin o magtrabaho sa hardin aron ang tambok dili gitipigan sa gitagana apan gigamit alang sa kaayo.