Ang pag-inom og yogurt makapakunhod sa imong risgo sa katambok.

Sa kinatibuk-an, ang pagtuon, nga milungtad sa usa ka quarter sa usa ka siglo, gitambungan sa hapit 90 ka libo ka mga tawo. Sa panahon sa pagtuon, 5811 nga mga kaso sa pagpauswag sa adenomas (benign tumors) sa mga lalaki ug 8116 sa mga babaye ang gikaila. Nahibal-an sa mga siyentipiko nga sa mga lalaki nga mikunsumo og yogurt sa labing menos kaduha sa usa ka semana, ang peligro sa pagpauswag sa benign tumor sa 19%, ug ang panagway sa daghang tinai nga adenomas nga makahimo sa pagkunhod sa kanser mikunhod sa 26%. Sa parehas nga oras, ang ingon nga relasyon wala gipadayag sa mga babaye.

Dugay nang gipahayag sa mga siyentipiko nga ang natural nga microflora sa bituka adunay hinungdanon nga papel, ug busa, ang kanunay nga pagkonsumo sa probiotics hinungdanon kaayo alang sa kahimsog.

Kaniadto, gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang regular nga paggamit sa yogurt makatabang sa pagpakigbatok sa mga proseso sa panghubag. Dugang pa, nakatabang ang yogurt nga mapaayo ang metabolismo sa glucose sa mga partisipante sa eksperimento nga sobra sa timbang.

Ang "mahigalaon nga bakterya" makalikay usab sa katambok ug mapanalipdan ang mga tawo gikan sa lainlaing mga sakit, lakip na ang diabetes ug sakit sa cardiovascular.

Ang Yogurt nakautang sa positibo nga kabtangan sa mga probiotics - mga buhing microorganism nga makahatag kaayohan sa host kung ipangalagad sa igo nga gidaghanon. Sa umaabot, mahimo kini gamiton ingon usa ka natural nga pagpugong sa sakit nga Alzheimer ug autism.

Sama sa giingon sa mga siyentipiko, sa umaabot, ang mga probiotic bacteria mahimong magamit aron maihatag ang mga tambal sa mga tinai.

Dugang pa, ang probiotics adunay maayo nga epekto sa panit ug nakatampo sa pagkaayo niini. Gipadako nila ang lebel sa kaumog sa panit pinaagi sa pagtago sa sebum, nga naghimo sa panit nga hitsura sa pagkabatan-on ug humok.

Ipakigbahin sa mga higala

Ang mga bag-ong pagtuon nagpamatuod nga ang kanunay nga pagkonsumo sa yogurt makatabang sa pagpadayon sa usa ka malig-on nga gibug-aton ug usa ka hinungdan nga elemento sa pagtukod og usa ka himsog nga pagkaon. Ang usa ka pag-alagad sa yogurt matag adlaw makapakunhod sa peligro sa pag-uswag sa type 2 diabetes sa 18%, ug mao usab ang paglikay sa sakit nga cardiovascular, metaboliko syndrome ug makunhuran ang peligro sa sobra nga katambok. Dugang pa, dili hinungdan nga kung kini tambok o pagkaon nga yogurt.

Ang positibo nga epekto sa yogurt sa lawas lapad ug labaw sa tanan
nga may kalabutan sa nutrisyon nga kantidad sa kini nga produkto:

- sa yogurt usa ka taas nga sulud sa protina, bitamina B2, B6, B12, Ca K, Zn, Mg,
- Mas taas nga nutrisyon nga nutrisyon itandi sa gatas (> 20%),
- acidic nga palibot (ubos nga pH) sa yogurt nagpalambo sa pagsuyup sa calcium, zinc,
- ubos nga sulud sa lactose, apan mas taas nga sulud sa lactic acid ug galactose,
- ang mga yoghurts makaapekto sa regulasyon sa gana sa pagkaon pinaagi sa pagdugang sa pagbati sa kahingpitan ug, ingon usa ka sangputanan, adunay positibo nga epekto sa pagporma sa husto nga batasan sa pagkaon,

Ang papel sa yogurt sa mga isyu sa himsog nga pagkaon ug pagdumala sa timbang labi na nga may kalabutan sa kahayag sa naglungtad nga mga uso sa modernong katilingban. Sa miaging 10 ka tuig, nakita sa Russia ang usa ka hinungdanon nga pagtaas sa pagkaylap sa hilabihang katambok.

Giisip ang positibo nga kabtangan sa yogurt, giisip sa mga siyentista nga kini nga produkto usa sa mga hinungdan sa nutrisyon nga mahimo’g makaapekto sa pagkaylap sa kini nga sakit.

Sa una nga higayon sa Russia, uban ang suporta sa Federal State Budgetary Institution Nutrisyon ug Biotechnology Federal State Budgetary Institution, ang mga pagtuon gihimo sa relasyon tali sa pagkonsumo sa yogurt ug ang epekto niini sa pagkunhod sa peligro sa sobra nga timbang. *

Ang mga siyentipiko sa Federal Research Center alang sa Nutrisyon, Biotechnology ug Kaluwas sa Pagkaon nagsulti bahin sa mga sangputanan sa kini nga mga pagtuon sa panahon sa usa ka press conference nga gipahigayon uban ang suporta sa Danone Group of Company sa Russia.

Nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang paglakip sa yogurt sa pagkaon nakaapekto sa metabolismo ug, sa katapusan, gibug-aton sa lawas sa tawo. Ang mga pagtuon gitambongan sa 12,000 ka pamilya sa Russia. Ang gidugayon sa monitoring mao ang 19 ka tuig.

Sa pag-obserbar, nahibal-an nga ang mga babaye nga kanunay nga nag-inom og yogurt dili kaayo nga sobra sa timbang ug sobra nga katambok. Adunay usab kini kamahinungdanon nga pagkunhod sa ratio sa pag-ikyas sa sidsid ug pagbag-o sa hawak. Ang malig-on nga relasyon tali sa pagkonsumo sa yogurt ug ang pagkaylap sa sobra nga gibug-aton nagtumong lamang sa babaye nga katunga sa gitun-an. Sa kaangtanan sa mga lalaki, ang ingon nga relasyon wala motungha.

Ang usa ka makapaikag nga nadiskobrehan mao ang pagdiskubre sa lain nga bahin: ang mga tawo nga kanunay nga nag-inom og yogurt nag-uban usab sa mga nuts, prutas, dugaon ug berde nga tsa sa ilang pagkaon, gikaon ang dili kaayo nga mga tam-is ug, sa kinatibuk-an, pagsulay sa pagkaon nga labi ka maayo.

* Mahitungod sa panukiduki: ang mga eksperimento sa pag-eksperimento ug epidemiological nga nagpakita usa ka dili balakid nga relasyon tali sa pagkonsumo sa yogurt ug ang risgo sa katambok.

Ang mga nadiskobrehan sa siyentipikasyon napamatud-an usab sa usa pa ka dako nga pagtuon sa epidemiological, nga gi-organisar sa Federal Statistics Service inubanan sa Federal State Budget Scientific Institution Nutrition Research Institute sa panahon sa statistic nga obserbasyon sa mga problema sa socio-demographic ug ang pagpatuman sa usa ka aksyon nga plano alang sa pagpatuman sa "Mga pundasyon sa Patakaran sa Estado sa Russian Federation sa natad sa himsog nga nutrisyon alang sa panahon hangtod sa panahon. 2020 ”.

Ang susamang mga pagtuon gipahigayon sa lainlaing mga nasud: Spain, Greece, USA. Ang mga nahibal-an sa among mga siyentipiko nga basehan sa mga pagtuon sa populasyon sa Russia nagpamatuod sa opinyon sa mga langyaw nga kauban ug gipresentar sa internasyonal nga komperensya sa siyensya.