Daling matun-an ang Chicory: mapuslanon nga kabtangan ug contraindications

Gigamit isip kapuli sa kape, ang chicory nakabenepisyo sa lawas. Kini makapalagsik ug sa samang higayon makatabang sa insomnia, makatabang sa paglimpyo sa atay ug paggawas sa apdo. Ang kakulang sa dugo nagpalubog sa mga ugat sa dugo, nagpaubos sa presyon sa dugo. Ang sobra, dili husto nga pag-inom makadaot sa kahimsog.

Unsa man ang kaayohan sa chicory

Alang sa pag-andam sa mga tambal, mas maayo nga gamiton ang ordinaryong chicory (cychorium intibus). Ang mga mapuslanon ug makaayo nga mga kabtangan sa mga kultibado (vitlouf, malampuson ug uban pa) gamay nga pagkunhod, bisan kung kini mga lami ug adunay daghang bitamina C.

Mapuslanon ang Chicory alang sa pagpukaw sa mga proseso sa metaboliko ug kalihokan sa kasingkasing, pagpahinay sa ritmo sa mga kontraksyon niini ug pagdugang sa katulin niini, pagpaubos sa presyon sa dugo tungod sa epekto sa vasodilating, ug pag-normalize ang lebel sa kolesterol.

Ang tanum gigamit alang sa mga sip-on, tonsilitis, trangkaso, sakit sa respiratoryo, sakit sa ngipon.

Ang mga pag-inom gikan sa usa ka mapuslanon nga tanum nagpalambo sa function sa pancreatic, nagdugang ang lebel sa hemoglobin sa dugo. Ang abilidad sa pagpaubos sa lebel sa glucose hinungdan sa pagkawala sa timbang, paglikay ug pagtambal sa diabetes.

Ang mga pagtambal sa tambal gikan sa mga dahon ug ugat sa chicory nagpalambo sa function sa atay, nagdugang pagdalagan sa dugo ug metabolismo niini, adunay choleretic, diuretic, antimicrobial, anti-inflammatory effects.

Ang usa ka makapakalma nga epekto gigamit alang sa insomnia, nga adunay neurosis ug stress. Ang Chicory mapuslanon nga kabtangan aron mapalambo ang kahimtang, pagpahiuli sa kusog ug kalagsik.

Ang tanum adunay mapuslanon nga epekto sa thyroid gland, adunay epekto nga thyrostatic, makatabang sa pagsagubang sa thyrotoxicosis.

Ang mga resipe nga adunay chicory makapalambo sa gana sa pagkaon, panghilis, pagwagtang sa mga parasito sa bituka, pagwagtang sa constipation, paglimpyo sa mga tinai gikan sa sulod, ug adunay kalumo nga epekto sa laxative.

Ang tanum mapuslanon nga pareho alang sa independente nga paggamit, ug sa kombinasyon sa uban nga mga tanum, gipalambo ang ilang terapyutik nga epekto. Ang tradisyonal nga tambal naggamit mga gamot sa chicory - mga decoction, mga infusions giandam gikan sa powder. Ang mga kabtangan sa medisina - sa lab-as nga duga, mga dahon gidugang sa mga salad. Ang mga benepisyo sa kahimsog gikan sa presko o uga nga mga tukog.

Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa chicory gitino sa mga biologically aktibo nga sangkap sa komposisyon:

• Ang gamut adunay sulud nga inulin (hangtod sa 60% nga uga nga gibug-aton), fructose, tannins ug mga sangkap sa tarry.
• Ang mga dahon adunahan sa bitamina B4 (choline), kini mapuslanon sa atay, kidney, utok.

Isip bahin sa karotina, bitamina C, bitamina B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (nicotinic acid), B5 (pantothenic acid), B9 (folic acid).

Ang tanum adunay sulud nga sodium, potassium, manganese, calcium, iron, phosphorus.

Ang inulin, nga bahin sa chicory, mapuslanon dili lamang alang sa mga nag-antos sa diabetes. Gipalig-on niini ang immune system, gipukaw ang pagtubo sa bukog, nga nagpugong sa pag-uswag sa mga sakit sa kalabera, gikuha ang makadaot nga mga butang gikan sa lawas.

Ang Chicory nagpalambo sa panunaw, mapuslanon nga microflora sa bituka, nagdugang sa populasyon niini, nag-normalize ang metabolismo sa kolesterol. Ang mga gamit sa medisina gigamit alang sa pagpugong sa mga sakit sa cardiovascular, sa pagtambal sa hepatitis B ug C.

Pag-inom sa Kape sa Chicory

Sa produksiyon sa industriya Puro nga gihugasan nga mga ugat gipainit sa espesyal nga mga tambol ug sinugba. Ang aksyon sa taas nga temperatura hapit mobulag sa sulud sa inulin, nagporma glucose ug fructose - yano nga mga asukal nga naghatag sa ilimnon usa ka matam-is nga aftertaste. Ang mga gamut nagbag-o nga kolor, mahimong brown, brittle ug humot.

Ubos sa paglihok sa mainit nga tubig, ang pagkuha makuha gikan sa mga naasal nga mga ugat, ug ang nahuman nga pulbos nalaya. Nagpabilin kini nga magluto dayon nga chicory sa Nagabukal nga tubig - andam na ang kape.

Sa balay nalaya ang mga ugat, hinayhinay nga gidala ang temperatura sa hudno gikan sa pasiuna nga + 50C hangtod + 180C.Ang pagpangandam gipirmahan sa usa ka bulawan nga kolor nga brown ug usa ka kinaiya nga humot. Pagkahuman sa paglamig, ang mga ugat naa sa yuta sa usa ka gilingan sa kape. Pagtipig sa usa ka sulud nga gisilyohan sa usa ka ngitngit nga lugar

Alang sa pag-andam sa usa ka ilimnon nga kape, gigamit ang lainlaing mga resipe:

• Paghimo usa ka baso nga nagbukal nga tubig 1 tsp. pulbos, igpilit.

1. Ibubo ang powder gamit ang bugnaw nga tubig.
2. Sa usa ka cezve sa ubos nga kainit, pagdala sa usa ka hubag aron makita ang usa ka kinaiya nga kalo. Sa diha nga ang kalo nga nagsugod nagsugod sa "pagginhawa", tugoti ang kape nga cool sa 5 minuto.
3. Pagdala sa usa ka hubag sa taas nga kainit.
4. Ipugos ang nahuman nga ilimnon, pagdugang asukar sa lami.

Kung sa sinugdan ang lami ingon dili kasagaran, mahimo ka magdugang usa ka gamay nga kape sa yuta.

Ang kape gikan sa chicory nag-regulate sa kalihokan sa panghilis ug tinai, makatabang sa pagsagubang sa heartburn ug constipation, nga labi ka hinungdanon sa panahon sa pagmabdos.

Aron mahanaw ang mga makadaot nga epekto sa tradisyonal nga kape, maayo nga idugang kini nga chicory powder.

Mga popular nga mga resipe uban ang chicory

Pagpalambo sa panumduman, pagtagad:

• Usa ka baso nga sabaw sa chicory gamut nga adunay gatas ug 1 tsp. dugos, sa katapusan sa pagkaon sa usa ka mansanas.

Kini mapuslanon nga pagakuhaon matag adlaw sa taas nga intelektwal nga stress ug pagwagtang sa pagkasuko.

Ang panan-aw sa pagpaayo (myopia, hyperopia):

1. Isagol ang 8 nga bahin sa carrot juice, 6 nga mga bahin celery juice, 3 nga bahin nga chicory juice, 3 nga mga bahin nga juice juice.

Pagkuha usa o duha nga baso (250-500ml) sa sagol nga pagtambal kada adlaw sulod sa daghang bulan aron ma-normalize ang paglihok sa optic nerve ug lens sa lens, ug ibalik ang visual acuity.

Sakit sa ngipon:

• Brew 1.s. diha-diha nga chicory o tinadtad nga mga ugat nga adunay usa ka baso nga tubig nga Nagabukal, igpilit 20-30 minuto sa usa ka selyadong sudlanan, pabugnawon ang amang, palabihan.

Pag-apply mainit nga aron mahugasan ang imong baba sa grabe nga sakit sa ngipon.

Alerhiya:

• Kini mao ang mapuslanon sa pagkuha 1-2 ka copa sa oatmeal jelly linuto sa usa ka decoction sa chicory gamot adlaw-adlaw.

Sa mga lalaki.

Resipe 1. Ang gamit ni Chicory mapuslanon alang sa pagkawalay epekto:

• Pabukalan ang mga carrot hangtod nga tunga nga lutoon, ihaw, isagol ang 150g nga adunay 1.s.l. dugos ug 1 tsp giputos nga ugat.

Adunay usa ka therapeutic nga komposisyon matag adlaw sulod sa duha ka bulan.

Resipe 2. Sa kaso sa wala pa nga paglangoy, spermatorrhea (pagtago sa gamay nga kantidad sa sperm sa katapusan sa pag-ihi), aron mapauswag ang potency:

• Pagpalihok 1/2 tsp. Juice sa chicory ug luya nga mga bulak.

Pagkuha sa humok nga linuto nga itlog ug dugos kada adlaw sulod sa usa ka bulan.

Toxicosis sa panahon sa pagmabdos:

• Brew 1.s. dahon nga adunay usa ka baso nga Nagabukal nga tubig.

Pagkuha sa adlaw sa gagmay nga mga sips o 1/3 nga tasa sa wala pa mokaon.

Constipation:

• Brew 1 tsp. dugmok nga mga gamot 500ml Nagabukal nga tubig, simmer sa usa ka kaligoanan sa tubig sa 10 minuto, tabonan pag-ayo, igpilit, palabihan.

Ibutang ang 1 tsp. Ang mga liso sa flax nga adunay usa ka mainit nga sabaw sa pag-ayo aron mapasig-uli ang digestion ug lubrication sa panahon sa paglihok sa mga tinai.

Ang mapuslanon nga kabtangan sa chicory alang sa depresyon, pagkawala sa kusog

Ang nasubo nga depresyon. Aron makuha ang pagkahilo sa intelektwal, pag-ayo sa kahimanan, pagkuha usa ka pagbuswak.

• Isagol ang uga nga bulak nga chicory ug lemon balm sa parehas nga mga bahin.
• Ibubo ang 500ml sa bugnaw nga linuto nga tubig 2s. sagol, igpilit 12 oras, pukawon usahay, palabihan.

Kuhaa ang gamay nga kantidad sa tibuok adlaw.

Neurasthenia. Ang dali nga pagkapoy, pagkasuko, lisud nga i-concentrate, molahutay sa usa ka mubo nga intelektwal o pisikal nga stress. Mabudlay matulog, dili makatulog ang pagkatulog, ngano nga dili magpahulay ang lawas, kanunay nga momata, sa sunod nga adlaw sa ulo mao ang kabug-at, pagkawala sa kusog.

Pag-andam sa komposisyon sa pagtambal:

• Brew 1 tsp. diha-diha nga chicory nga adunay usa ka baso nga Nagabukal nga tubig, igpilit nga 15 minuto sa usa ka hugut nga sudlanan, palabihan.

Kuhaa sa adlaw.

Kadaghanan sa pagpalig-on nga epekto. Pag-andam sa chicory tincture:

1. Grinde ang gamut sa gilingan sa kape.
2. Ibubo ang 100ml nga alkohol nga 70% sa kalig-on sa 1s.l., pagsirado og maayo.
3. Pag-usa sa usa ka semana sa usa ka mangitngit, cool nga lugar, pag-uyog matag adlaw, palabihan.

Kuhaa 25 tulo matag 1/3 nga tasa sa tubig 3-4 nga beses sa usa ka adlaw.

Chicory alang sa mga katugnaw, ubo, bronchitis

Lami, katugnaw:

• Brew 1/2 tsp.diha-diha nga chicory ug motherwort nga balili nga adunay usa ka baso nga Nagabukal nga tubig, igpilit, palabihan.

Pagkuha usa ka 1/3 nga copa sa adlaw sa wala pa mokaon.

Sinusitis:

1. Brew 5g sa tinadtad nga gamut o instant chicory 1/4 tasa nga Nagabukal nga tubig, pabukala.
2. Pagdugay 2 ka adlaw sa usa ka selyadong sudlanan, palabihan, dugangi ang linuto nga tubig sa 1/4 tasa.

Ibutang ang 2 tulo sa matag buho sa ilong hangtod sa 5 nga mga beses sa usa ka adlaw, ang kurso sa pagtambal duha ka semana.

Gargling:

1. Brew 20g mga gamot sa usa ka baso nga Nagabukal nga tubig, igpilit, palabihan.
2. Pagdugang juice nga nakuha gikan sa usa ka medium-kadako nga ulo sa ahos, o usa ka kutsara nga dahon sa eucalyptus.

Gargle init matag tunga sa oras.

Pagkahuman sa matag oras, ubra ang 1s.l. komposisyon:

• sa 1/4 nga copa sa chicory infusion nagdugang ang duga sa usa ka clove sa ahos.

Bronchitis, ubo.

1. Paggaling sa usa ka gilingan sa karne 2-3s. L. pasas, ibubo ang usa ka baso nga tubig nga nagabukal, idugang ang 1s.l. chicory.
2. Magmulo sa 10 minuto, tuguti nga cool, palabihan.

Pagdala sa dugos sa usa ka mainit nga porma sa tibuok adlaw. Matag adlaw aron magluto usa ka lab-as nga pagpuga.

• Pagpalihok sa 3 nga bahin sa mga ugat sa chicory, 2 nga bahin sa mga ugat sa marshmallow.
• Brew sa usa ka thermos 2s.l. pagsagol sa 500 ml nga nagbukal nga tubig, igpilit 7-8 ka oras, palabihan.

Dad-a alang sa pagtambal sa ubo sa usa ka baso sa tibuok adlaw.

Ang kaayohan sa chicory alang sa tiyan, tinai, atay, apdo

Ang tanum nga mapuslanon nga kabtangan aron makuha ang mga makadaot nga mga butang gikan sa lawas - nag-una sa atay, kidney. Kini gigamit alang sa panghubag sa mucous membrane sa tiyan, tinai, apdo. Ang chicoryus nagpalambo sa pagtunaw ug gana sa pagkaon.

Gastritis:

• Brew 2.s. mga gamot sa usa ka baso nga Nagabukal nga tubig, simmer sa ubos nga kainit sa 20 minuto, pilay, pagdugang tubig sa usa ka gidaghanon nga 250 ml.

Kuhaa 1/3 tasa mainit nga 15 minutos sa wala pa mokaon.

Sakit sa atay.

1. Hugasan ug gilingi ang tanum (gamut, dahon, punoan), magluto 2s. Ang 500ml nga tubig nga nagpabukal, pagpahumok sa ubos nga kainit sulod sa 15 minuto, himua nga cool, habwa.
2. Idugang ang 2s.s. dugos ug 1 tsp suka suka.

Pagkuha katunga sa usa ka tasa 2-3 beses sa usa ka adlaw tunga sa oras sa wala pa mokaon.

• Grate ang gamut, pagkuha juice.

Kuhaa ang 1 tsp. sa wala pa ang panihapon.

Ang resipe 3. Ang Chicory mapuslanon nga kabtangan aron mapukaw ang pagporma sa apdo, pagwagtang sa stagnation sa atay, ayohon kini nga makadaot sa alkohol:

• Brew 2.s. dugmok nga mga gamot 1 litro nga Nagabukal nga tubig, simmer sa usa ka enameled nga panaksan sa ubos nga kainit sa 20 minuto, ipamugos tunga sa oras, palabihan.

Pagkuha og tunga sa baso taliwala sa kan-anan. Giatiman sa tulo o kapin pa nga bulan.

Cholagogue:

• Ibubo ang 1 tsp. tinadtad nga mga gamot sa usa ka baso nga bugnaw nga tubig, dad-a sa usa ka hubag, igpilit sa tunga sa oras sa usa ka selyadong sudlanan, palabihan.

Kuhaa 1/2 copa nga tunga sa oras sa wala pa mokaon.

Pamamaga sa mga dile sa bile (cholangitis):

• Brew 1 tsp. mga gamot sa usa ka baso nga nagbukal nga tubig, pakurata ang tunga sa oras sa usa ka kaligoanan sa tubig, tugoti ang cool, palabihan.

Pag-inom uban sa dugos 1/4 nga tasa tunga sa oras sa wala pa mokaon.

Pag-ayo sa gallbladder (cholecystitis).

• Brew 6 g sa mga ugat, 5 g nga bunga sa juniper, 4 g nga balili sa bag sa magbalantay 300 ml nga tubig nga nagbukal, pagputus sa 3 ka minuto sa ubos nga kainit, pag-insulto, palabihan.

Pagkuha sa usa ka therapeutic nga komposisyon nga 100 ml tunga sa oras sa wala pa mokaon sulod sa 14 ka adlaw.

1. Pagpalihok sa 2 nga bahin sa mga kabayo nga chicory ug dahon sa peppermint, 1 bahin sa mga gamut nga valerian, balili nga wort ni San Juan, mga cone sa hop.
2. Brew 1.s. isagol sa usa ka baso nga nagbukal nga tubig, igpilit, palabihan.

Pag-inom og 100ml sa wala pa pamahaw ug panihapon.

Pagpanambal sa pancreatic (pancreatitis). Sa pagtratar sa usa ka laygay nga porma, pag-inom og usa ka himsog nga ilimnon nga chicory sa tunga nga adunay gatas. Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa pagsunod sa pagkaon giwagtang ang panghubag human sa unom ka bulan o usa ka tuig. Ilakip ang seaweed ug mga pagkaon nga dato sa kobalt ug nikel sa pagkaon - ang ilang kakulangan nakaguba sa pancreas, nga nagpukaw sa diabetes.

• Paghimo usa ka baso nga nagbukal nga tubig 1 tsp. dugmukon nga mga gamot, igsusulat alang sa tunga sa oras sa usa ka enameled nga panaksan sa usa ka kaligoanan sa tubig, tugoti ang cool, habwa.

Pagkuha sa usa ka quarter nga tasa nga adunay dugos tunga sa oras sa wala pa mokaon sa maadlaw.

1. Brew 1 tsp.diha-diha nga chicory nga adunay usa ka baso nga Nagabukal nga tubig, igpilit.
2. Pagdugang usa ka baso nga huyang nga pagpuga sa Kombucha (dilute sa tubig).

Pag-inom og 1/2 nga tasa tulo ka beses sa usa ka adlaw pagkahuman nangaon.

Sakit sa kasingkasing ug vascular

Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa chicory gigamit sa pagtambal sa mga sakit sa kasingkasing aron madugangan ang kasangkaran ug pag-normalize ang ritmo sa mga kontraksyon, pagkahuman, pagkunhod sa lebel sa "daotan" nga kolesterol sa dugo, gipataas ang konsentrasyon sa hemoglobin.

Arrhythmia.

1. Isagol ang 1s.s. matunaw nga chicory o root powder, 1s.l. marigold marigold, ibubo ang 100ml nga vodka.
2. Pagputol sa usa ka mabugnaw nga ngitngit nga lugar sa usa ka baso nga gisirado nga sulud nga sulud sa 20 nga mga adlaw, pag-uyog matag adlaw, palabihan sa katapusan.

Pagkuha 20 ka tulo sa usa ka piraso nga asukal pagkahuman nangaon.

• Brew 20g gamit ang usa ka baso nga tubig nga Nagabukal, igpilit sa tunga sa oras, palabihan.

Kuhaa ang 2.s. 3 nga mga beses sa usa ka adlaw aron mahupay ang edema nga may kalabotan sa dili igo nga buluhaton sa kasingkasing, pukawon ang kalihokan niini.

Sakit sa kasingkasing sa Coronary:

• Pagsagol sa duha ka bahin sa keso sa cottage ug usa ka bahin sa matunaw nga chicory o tinadtad nga mga gamot.

Pagkaon sa adlaw.

Kanunay nga mga kontraksyon sa kasingkasing (tachycardia):

1. Isagol ang tanaman nga nagakamang sa thyme ug chicory nga parehas.
2. Brew 1.s. pagsagol sa 500 ml nga tubig nga Nagabukal, balhin ug maayo, igsusugnod sa 30 minuto, habwa.

Uminum sa adlaw sa upat nga gibahin nga dosis.

Ang pagkunhod sa konsentrasyon sa hemoglobin sa dugo (anemia):

• Guntinga ang mga batan-ong mga saha sa panahon sa pagpamiyuos, pag-scald nga may Nagabukal nga tubig, mince, pagsamad, pabukala ang duga sa 10 minuto sa ubos nga kainit.

Kuhaa ang 1 tsp. Gibubo sa tunga sa usa ka baso nga gatas, 3 nga beses sa usa ka adlaw.

Taas nga presyon sa dugo (hypertension):

• Ibubo ang 1.5 ka litro nga bugnaw nga tubig 1.s. tinadtad nga mga ugat, hinayhinay nga dad-on sa usa ka hubag, pabukala ang 5 minuto, tabonan pag-ayo ug biyai sa 4 ka oras, palabihan.

Atol sa adlaw, pagkuha sa usa ka kinatibuk-an nga 250-350 ml nga pagpuga, mahimo ka magdugang dugos ug lemon. Nga pagtratar sa duha ka semana.

Pagpalig-on sa vascular:

• Isagol ang uga nga mga tumoy sa tanum ug mga dahon sa perehil, 1s.l. magluto sa sagol nga adunay usa ka baso nga Nagabukal nga tubig, tabonan pag-ayo ug biyai sa 20 minuto, palabihan.

Pag-inom og 1/3 nga copa sa wala pa mokaon.

Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa chicory sa diabetes

Ang mga anti-inflammatory, pag-ayo sa samad ug mga antitoxic nga mga kabtangan nanalipod sa mga istruktura sa lamad sa pancreas, nga makunhuran ang lebel sa glucose sa dugo:

• Brew 1.s. usa ka sagol nga namulak nga mga tumoy ug nahugno nga mga ugat gamit ang usa ka baso nga nagbukal nga tubig, simmer sa usa ka kaligoanan sa tubig sulod sa 30 minuto, gitugotan nga magbugnaw, palabihan.

Pag-inom tunga sa oras sa wala pa mokaon 1/3 tasa 3 nga beses sa usa ka adlaw.

Pagpauswag sa Metabolismo:

• Brew 2s L ang gisagol nga chicory gamut ug burdock 500 ml nga nagbukal nga tubig, simmer sa usa ka kaligoanan sa tubig sulod sa 30 minuto, himua nga cool, habwa.

Pagkuha katunga sa baso nga 3-4 ka beses sa usa ka adlaw.

Ang kaayohan sa chicory alang sa pagkawala sa timbang

Ang mga gamit sa pag-ayo sa tanum makatabang sa sobra ka timbang. Ang mga pectin nga gilakip sa komposisyon makapakunhod sa kagutom, gana sa pagkaon, gipalugway ang gibati nga pagkatagbaw.

Contraindications sa mga bayad alang sa pagkawala sa gibug-aton: pagmabdos, mga sakit sa mga kidney, atay, gastrointestinal tract.

Ang resipe alang sa pagkunhod sa gana sa pagkaon

• Sa gabii, magluto sa usa ka thermos 2.s. gamot sa 1 litro nga nagbukal nga tubig.

Kuhaa ang pagpuga tunga sa oras sa wala pa mokaon sa gagmay nga mga sips, ilimnon kini sa tibuok adlaw.

Resipe alang sa pagsunog sa tambok, pagtangtang sa makadaot nga mga butang:

• Pagsagol 20 g sa chicory gamut, 15 g sa dahon nga dandelion, 15 g sa mais nga stigmas, 15 g sa mga ugat sa perehil, 15 g sa buckthorn, 10 g sa mint, 10 g sa yarrow.
• Magluto sa usa ka botelya nga thermos 500 ml nga tubig nga Nagabukal 2.s.l. pagkolekta.

Pag-inom og 30 ml sa wala pa mokaon tulo nga beses sa usa ka adlaw.

Ang resipe alang sa pag-normalize sa mga tinai, pagtangtang sa likido:

1. Pagsagol sa 80 g sa chicory herbs, 10 g sa mga dahon nga coltsfoot, blackberry, birch.
2. Brew 1.s. usa ka sagol nga 500 ml nga nagbukal nga tubig, simmer sa usa ka kaligoanan sa tubig sulod sa 15 minuto, palabihan.

Pag-inom og 50ml sa wala pa pamahaw ug paniudto.

Makadaot ug contraindications

Bisan pa sa mga benepisyo, ang sobra nga pag-konsumo sa chicory makadaot tungod kay kini nagpukaw sa gana, nga hinungdan sa sobrang katambok.

Ang pagdawat sa pagpuga sa tanum nga kontra sa gastric ug duodenal ulcers.

Ang dungan nga paggamit sa pagpuga ug antibiotics mahimong makabalda sa pagsuyup sa drug.

Ang mga ilimnon nga may chicory kontorno sa mga bata nga wala’y tulo ka tuig ang edad, tungod kay wala sila hingpit nga naporma nga sistema sa nerbiyos.

Ang sobra nga pag-konsumo sa chicory mao ang hinungdan sa bitamina C hypervitaminosis.Paghukum nga magdumili sa pagkuha sa usa ka alerdyi sa ascorbic acid.

Ang dilaw nga ginansya sa dugo, ang mapuslanon nga kabtangan mahimong makadaot sa mga varicose veins ug hemorrhoids.

Uban sa bronchial hika ug bronchitis, ang mga ilimnon gikan sa chicory usahay hinungdan sa usa ka pagkagrabe sa sakit.

Uban sa pipila ka mga lahi sa gastritis, ang paggamit sa chicory gisugyot, makadaot.

Ang dugay nga paggamit sa chicory sa daghang kantidad nga hinungdan sa dili pagkakatulog, pagkagrabe sa mga sakit sa pantog sa pantog, mga sakit sa digestive, gout, arthritis, nagpukaw sa mga bato sa bato (ang tanum adunay mga oxalates).

Ang Chicory adunay usa ka diuretic nga epekto, nga makadaot sa ilawom sa pagkunhod sa presyur.

Paglaraw sa tanum

Kasagaran nga chicory, ang ikaduha nga ngalan nga asul nga dandelion, usa ka tanum nga tanum gikan sa pamilyang Astrov. Ang makasaysayan nga natawhan sa tanum mao ang Mediteranyo; karon, ang chicory komon usab sa pagbag-o nga zone. Bisan pa sa kamatuoran nga ang tanum dili gusto sa taas nga kaumog, nakahimo siya nga ipahiangay sa mga kondisyon sa tropiko.

Ang mga pinalabi nga lugar sa pagtubo mao ang mga sibsibanan, bakante nga bahin, mga sulab sa kalasangan, laraw sa kadalanan ug uma Sa bukirong mga lugar, ang tanum nga pagtaas dili taas sa tunga-tunga nga bakus.

Ang kultura aktibo nga gitikad alang sa mga katuyoan sa industriya, ang tibuuk nga natad gigahin alang niini. Mga pinuy-anan nga matang sa chicory - ordinaryo ug lettuce: ang ugat sa una nga gigamit aron makahimog usa ka ilimnon, dahon sa lettuce gigamit ingon usa ka sulud sa sulud o suplemento sa salad.

Ang tanum adunay usa ka taas nga gamut nga rod. Ang lindog lig-on, patindog. Ang mga dahon adunay usa ka pig-ot nga porma nga adunay gamay nga pig-ot o lingin nga tumoy nga bahin. Daghan ang mga bulak, tangbo, gikan sa asul hangtod sa pink nga kolor, nga nahimutang sa usa ka indibidwal nga tukog. Ang prutas ay pentahedral.

Mapuslanon nga komposisyon, sulud nga kaloriya

Ang syrup o thickened nga kinuha nga piniritong ugat nga chicory naglangkob sa 263.8 kcal matag 100 g sa produkto, maingon man: 64 g sa mga karbohidrat, 1.95 g sa mga protina (wala’y nakaplagang mga tambok).

Ang hilaw nga ugat naglangkob sa 378 kcal matag 100 g, 56 g nga carbohydrates ug 9.8 g nga protina.

100 g mga hilaw nga gulay sa mga subspecies sa salad sa tanum nga adunay 23 kcal - 4.7 g sa mga karbohidrat, 0.3 g nga tambok, 4.0 g sa sulud (fiber), 92 g sa tubig.

Ang gamut nga Chicory adunay usa ka dato nga bitamina, macro- ug microelement nga komposisyon, adunay tannins, resins, phenols, organikong asido, Coumarins, pectin ug inulin, ang kantidad diin sa uga nga gamut mga 40%.

Ang mga pag-ayo nga kabtangan sa chicory

Ang labing kasagaran nga paggamit sa chicory mao ang palan-og niini nga porma, nga gilansangan ingon usa ka ilimnon ug hinay-hinay nga nahubog. Kung ang tiggama matinud-anong nagsunod sa teknolohiya alang sa paghimo sa matunaw nga chicory (nga among hisgutan sa ubos), nan ang ilimnon maghatag sa husto nga mga mapuslanon nga kabtangan.

• Ang pagpalig-on sa resistensya. Ang gamut naglangkob sa prebiotic inulin, nga nagpukaw sa pagtubo sa natural nga mga probiotics sa bituka, nga mao ang responsable alang sa normal nga kahimtang sa sistema sa digestive ug malikayan ang balanse sa microflora.
• Kalihokan sa Antioxidant. Phenolic resins mga puli nga mga sangkap nga nagpugong sa pag-uswag sa kanser. Ang mga resins nga aktibo nga gikuha gikan sa mga selyo nga mga produkto sa cellular oxygenation - free radical.
• Paglikay sa sakit sa kasingkasing, paglig-on sa kaunoran sa kasingkasing. Ang pag-inom makatabang sa pagpakunhod sa low-density lipoproteins, nga mao ang numero uno nga peligro nga hinungdan sa atherosclerosis ug hypertension. Ang mga tanum nga tanum sa gamut mga butang nga antiarrhythmic.
• Pagtambal sa arthritis ug myositis. Ang Chicory gihulagway sa mga analgesic ug anti-inflammatory nga kabtangan ug nakatabang sa mga proseso sa panghubag sa kaunuran ug kaunuran sa kaunuran.
• Positibo nga aksyon sa away batok sa sobra nga gibug-aton. Ang Oligofructose ug inulin, nga nasakup sa daghang gidaghanon sa chicory, nag-regulate sa lebel sa ghrelin, usa ka hormone nga responsable sa pagbati sa kagutom, nga nagdala sa pagkunhod sa mga pangibog alang sa pagkaon. Busa, girekomenda ang chicory alang sa pagkawala sa timbang, sa usa ka hiniusa nga pamaagi aron masulbad ang problema.
• Ang epekto sa Cholagogue. Giwagtang sa tanum ang pag-stagnation sa apdo ug gitabangan ang pagtunaw sa gagmay nga mga bato nga nahimutang sa gallbladder, busa kini mapuslanon sa pasiunang yugto sa cholelithiasis.
• Pagkunhod sa asukal sa dugo sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes. Posible kini nga epekto tungod sa hataas nga sulud sa inulin.
• Pakunhod ang kabalaka ug tensiyon. Ang Chicory, nahubog sa gabii, adunay usa ka makahilis nga epekto, makatabang sa pagpakalma sa sentral nga gikulbaan nga sistema ug pagwagtang sa kabalaka. Ang ingon nga usa ka positibo nga epekto adunay doble nga epekto: ang pagwagtang sa kabalaka nag-ambit sa pag-normal sa kahimtang sa hormonal, ang pagwagtang sa kakulangan sa cognitive ug pagpugong sa wala pa pagkatigulang.
• Ang epekto sa tonik. Ang usa ka ilimnon nga nahubog sa buntag imbis nga kape ang naghatag kusog ug maayo nga kahimsog, makatabang sa pagtangtang sa mga sakit sa ulo ug migraine.
• Pagwagtang sa edema. Ang tanum gipahayag diuretic kabtangan ug makatabang sa pagtangtang sa sobra nga likido gikan sa mga tisyu nga natural.
• Pagwagtang sa constipation ug intestinal dysfunction. Ang usa ka malumo nga epekto sa laxative nagpasiugda sa natural nga pagbubo sa mga tinai ug nagpahumok sa mga feces.
• Ang epekto sa antibacterial sa pathogen flora nga nahimutang sa baba sa baba. Ang mga tonero molihok ingon usa ka antiseptic, busa, makatabang sa pagtambal sa mga sakit nga nagpahubag sa mga lungag sa baba.

Contraindications sa paggamit sa chicory

• Pagmabdos Daghang mga gigikanan ang naghubad sa ilimnon ingon mapuslanon alang sa mga babaye sa posisyon. Bisan pa, kini usa ka ilimnon nga herbal nga mahimong hinungdan sa mga alerdyi ug uban pang dili maayong mga epekto, busa dili nimo kini imnon sa panahon sa pagmabdos.
• Pagpangasuso. Tungod kay ang mga sangkap gikan sa ilimnon ipasa sa gatas sa dughan, dili nimo kinahanglan nga kuhaon kini sa panahon sa lactation.
• Indibidwal nga tanom dili pagpihig o allergy sa parehas nga mga representante sa mga flora: marigolds, daisies, ragweed.
• Ang sakit nga Gallstone nga adunay dagko nga mga bato sa pantog nga apdo. Ang tanum adunay usa ka epekto sa choleretic ug mahimong hinungdan nga biyaan sa mga bato ang gallbladder.
• Gastritis ug JabJ. Ang ilimnon adunay makapahadlok nga epekto sa nabag-o nga mga seksyon sa gastric mucosa.
• Sakit sa varicose ug uban pang mga sakit sa vascular.
• Mga hemorrhoids. Ang ilimnon nagkagrabe sa dagan sa mga almuranas ug nagpahuyang sa terapyutik nga epekto sa mga tambal batok sa hemorrhoids.
• Ang grabe nga mga sakit sa sistema sa nerbiyos (schizophrenia, sakit nga pagkulba, organikong samad). Ang pag-inom nakaapekto sa excitability sa sentral nga gikulbaan nga sistema, busa dili girekomenda alang sa mga pasyente.
• Mga edad sa mga bata hangtod sa 3 ka tuig.

Usa ba ka drug ang chicory?

Ang Chicory dili usa ka tambal, apan nagpasabut sa tambal nga herbal. Mao nga, sa network sa parmasya makit-an nimo ang lainlaing mga herbal teas nga adunay chicory. Sa mga tindahan sa groseriya, ang chicory gibaligya sa porma sa powder, granules o syrup ug nagtumong sa mga produkto sa pagkaon, nga giposisyon isip himsog nga pagkaon ug gibaligya sa mga departamento sa himsog nga nutrisyon.

Mga naandan nga pag-konsumo sa chicory

Kini nga mga rekomendasyon kondisyon. Atol sa adlaw, 3-4 nga mga tasa sa usa ka ilimnon sagad nga gikuha human sa pagpangaon kung kini gitugutan pag-ayo.Ang kantidad sa produkto nga idugang sa 1 nga tasa kinahanglan nga tan-awon sa pakete.

Ang chrisory dili mahimo ibubo sa Nagabukal nga tubig, kinahanglan gamiton ang mainit nga tubig o gatas.

Ang teknolohiya sa paghimo sa Chicory

Sa matag packaging, ang mga tiggama nagpangako sa amon nga ang ilang produkto natural, himsog ug nagpabilin ang tanan nga mga mapuslanon nga kabtangan sa presko nga gamut. Apan tinuod ba kana?

Kadaghanan sa chicory sa porma sa pulbos o granules gihimo pinaagi sa pag-uga sa mainit nga hangin sa temperatura nga 180-220 C o pinaagi sa pag-uga ug pagluto aron mahatagan usa ka lami sa kape. Klaro nga sa ingon nga sa us aka temperatura ang lainlaing bahin sa mga mapuslanon nga sangkap gilaglag ug nawala ang kabtangan niini. Sa output, nakakuha kami usa ka produkto nga medyo parehas sa kape sa hitsura ug lami, apan ang mga mapuslanon nga kabtangan sa produkto nagduhaduha gyud.

Ang usa ka bag-ong klase sa chicory, nga gipahimutang sa mga tiggama, ingon usa ka himsog nga produkto sa pagkaon nga adunay mapuslanon nga mga kabtangan nga hingpit nga mapreserbar, usa ka ilimnon nga gipauga Atol sa sublimation, ang gamut dili makita sa taas nga temperatura, apan gipauga ug gipatuyok sa espesyal nga paagi.

Ang isa pa ka klase nga chicory mao ang usa ka syrup, nga nakuha pinaagi sa pagdako sa usa ka pulbos nga nakuha pinaagi sa mainit nga pagpauga nga adunay mga asukar. Ang kapuslanan niini, usab, usa ka dako nga pangutana.

Bisan pa, kung molayo ka gikan sa pagduha-duha sa matunaw nga chicory, ang mga benepisyo niini dayag sa mga tawo nga kontorno sa kape, ug ang kinabuhi nga wala’y usa ka paborito nga ilimnon nawala ang kolor niini. Bisan pa, gihatag usab kini nga gitugotan sa doktor ang paggamit sa chicory (contraindications sa pagkonsumo sa kape ug chicory nga managsama nga pag-overlap).

Ang kemikal nga komposisyon sa chicory

Ang kamatuuran nga nagdala og chicory sa walay duhaduha nga kaayohan sa lawas makita gikan sa komposisyon niini. Naglangkob kini usa ka daghang gidaghanon sa mga biologically aktibo nga sangkap. Ang gamut nga Chicory adunay daghang sulud nga inulin - labaw pa sa 60% sa uga nga gibug-aton, ingon man ang fructose, tannins ug mga sangkap sa tarry.

Naglangkob usab kini sa carotene, bitamina C ug lista ang mga sangkap sa B, iron, magnesium, potassium, phosphorus, calcium, manganese. Usa ka gamay nga wala’y sulod nga zinc, tanso ug selenium, apan kini igo na aron makahimo alang sa adlaw-adlaw nga paggamit niini nga mga sangkap sa lawas.

Chicory: Mga benepisyo sa panglawas ug kadaotan

Ang matunaw nga chicory adunay kaayohan sa lawas. Ang kaayohan niini naa sa pagpakita sa mga mosunud nga mga hinungdan:

Ang mga benepisyo sa matunaw nga chicory alang sa lawas naa usab sa kaarang sa pagwagtang sa mga hilo, pag-ayo sa function sa atay, ug pagpauswag sa komposisyon sa dugo nga adunay mapuslanon nga mga butang. Ang Chicory gilakip sa daghang mga tambal tungod kay kini adunay antipyretic, anti-inflammatory ug choleretic nga mga kabtangan. Alang sa lokal nga pagtambal, gigamit ang mga decoction, infusions, pag-ayo sa mga samad, boils, eczema ug uban pang mga samad sa panit.

Atol sa pagtambal sa antibiotiko, dili ka makahubog usa ka ilimnon gamit ang gihatag nga panimpla sa panimpla, sanglit makagubot kini sa normal nga pagsuyup sa tambal. Ang dili mapugngan nga pag-inom sa usa ka ilimnon mahimo’g magdala sa lawas sa usa ka pagbuto sa bitamina C ug, ingon usa ka sangputanan, sa pagpauswag sa mga alerdyi. Sa bronchitis ug hika, ang paggamit sa chicory mahimo’g maghagit sa usa ka pagpalala.

Ang malawig nga pagkonsumo sa pag-inom sa daghang gidaghanon hinungdan sa kadaot. Sa kini nga kaso, ang insomnia gihulga, ang risgo sa pagpalala sa sakit sa gallbladder, gout ug arthritis nagdugang, ug ang mga bato sa bato usab naporma, tungod kay ang chicory adunay mga oxalates.

Tungod sa mga peligro sa ibabaw, adunay mga contraindications sa paggamit sa matunaw nga chicory:

• Indibidwal nga pagkawalay pagpugong - mahimo’g naa sa tanum mismo ug sa pag-inom niini.
• Ang mga varicose veins - ang chicory adunay usa ka vasodilating nga kabtangan.
• Sakit sa gallstone - ang mga aksyon sa choleretic mahimong makapukaw sa paglabog sa usa ka dako nga bato.
• Sakit nga bronchitis ug ubo.
• Mga ulser sa gastric ug gastritis sa tiyan.
• Ang presensya sa mga almuranas.
• Ang grabe nga mga problema sa sistema sa nerbiyos mao ang schizophrenia, makanunayon nga neurosis.Ang pag-seasoning nakapadasig sa sentro nga sistema sa nerbiyos.
• Mga batang wala pay 3 ka tuig ang edad.

Ang matunaw nga chicory dili gikonsiderar nga usa ka tambal, apan nagtumong sa mga sangkap sa physiotherapeutic. Ang lainlaing mga tsaa nga gibase sa chicory nga gibaligya sa parmasya, ug sa mga tindahan sa grocery ang mga lahi niini anaa sa mga estante nga adunay mga produkto alang sa usa ka himsog nga pagkaon.

Pagkamadanihon panahon sa pagmabdos

Ang usa ka babaye nga naa sa posisyon gidili sa pag-utud sa daghang mga pagkaon. Mahimo mabdos ang chicory kung dili kini makadaot sa fetus?

Bisan pa sa kamatuuran nga ang matunaw nga chicory nagdala dili mapanghimatuud nga mga benepisyo sa lawas, dili tanan gitugotan sa pag-inom niini sa panahon sa pagmabdos. Bisan kinsa nga adunay mga contraindications sa wala pa magsugod usa ka pagmabdos kinahanglan nga dili moinom.

Ang uban nga mga babaye mahimong mogamit sa chicory, pagdugang niini sa bisan unsa nga ilimnon. Luwason niya ang usa ka mabdos nga babaye gikan sa daghang mga problema nga mitumaw sa kini nga panahon. Apan higpit nga gidili ang pag-abuso niini, tungod kay ang daghang kantidad mahimo nga maghagit sa usa ka alerdyi nga dili makahatag sang epekto sa bata.

Pagpangasuso

Posible ba nga adunay chicory sa panahon sa pagpasuso? Ang usa ka babaye nga nagpasuso kinahanglan nga mokonsulta sa doktor sa kini nga pangutana. Ang mga espesyal nga pagtuon bahin sa epekto sa ilimnon sa bata wala pa gihimo, apan sa mga hinungdan sa luwas mas maayo alang sa bata nga limitahan ang iyang kaugalingon sa niini.

Ang Chicory adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa lactation, mao nga magamit nimo kini sa dagway sa decoctions. Apan sa bisan unsa nga kaso, kinahanglan nga bantayan ang bata kung siya adunay allergy sa chicory. Kung kalit nga nagpakita ka mga timailhan sa allergy, ang pag-inom sa ilimnon hugot nga gidili.

Matugnaw, trangkaso

Pagsagol sa tunga sa usa ka kutsarita nga chicory powder ug utanon nga inahanwort. Ibubo ang nagbukal nga tubig sa usa ka kopa, himua nga mobarug, palabihan. Pagkuha usa ka ikatulo nga baso sa wala pa mokaon.

Ibubo ang 5 g nga pulbos ¼ tasa nga nagbukal nga tubig, pabukala kini. Pabaruga ang usa ka selyo nga sulud sa adlaw 2. Pagkahuman palabihan ug dad-a ang gidaghanon sa pagpuga gamit ang linuto nga tubig sa orihinal. Ibutang ang usa ka pagpuga sa 2 tulo sa matag buho sa ilong labing menos 5 nga beses sa usa ka adlaw. Ang dagan sa pagtambal mao ang 2 ka semana.

Pancreatitis

Kung ang sakit adunay laygay nga porma, mapuslanon ang pag-inom og ilimnon gikan sa chicory nga adunay gatas. Kinahanglan nimo kini imnon matag adlaw ug sa parehas nga pagsunod sa usa ka terapyutik nga pagkaon. Kung gisundan ang mga rekomendasyon, mawala ang sakit, pagkahuman sa unom ka bulan o usa ka tuig.

Sa parehas nga oras, ang dagat-dagat ug mga produkto nga adunay kobalt ug nikel kinahanglan nga ilakip sa pagkaon. Ang ilang kakulangan ug gibabagan ang ninglihok sa pancreas, nga nagdugang nga risgo sa pagpalambo sa diabetes. Gikan sa chicory, mahimo ka mag-andam sa duha nga kapilian alang sa usa ka terapyutik nga ahente:

• Dili. Ibubo ang usa ka kutsarita nga chicory nga adunay usa ka baso nga Nagabukal nga tubig ug ibutang sa usa ka kaligoanan nga tubig sulod sa tunga sa oras. Galing ug palabihan. Uminum uban ang pagdugang nga dugos sa ¼ tasa tunga sa oras sa wala pa mokaon.
• Dili. Ibubo ang usa ka kutsarita nga matunaw nga chicory sa usa ka baso nga Nagabukal nga tubig ug ipapilit. Pagdugang usa ka huyang nga solusyon sa Kombucha sa ilimnon. Uminum sa tunga sa baso tulo ka beses sa usa ka adlaw pagkahuman nangaon.

Kini nga mga resipe medyo yano ug epektibo alang sa pagtambal.

Alang sa pagkawala sa timbang

Kung adunay tinguha nga mawad-an sa gibug-aton nga wala’y kalisud, mahimo ka magluto usa ka pagbuto sa panimpla. Aron mahimo kini, ang tinadtad nga sagbot sa kantidad nga usa ka kutsarita idugang sa ordinaryo ug pamilyar nga tsaa. Paghimo usa ka ilimnon nga adunay Nagabukal nga tubig ug pagpahubas alang sa 5-7 ka minuto. Ang tsa gisala ug hubog uban ang usa ka gamay nga natural nga dugos.

Ang matunaw nga chicory powder dili lamang mga benepisyo, apan makadaot usab sa kahimsog. Busa, mahimo ka mag-inom usa ka ilimnon gikan niini, nga gikonsidera ang tanan nga mga kontraindiksiyon. Apan, pagsunod sa mga rekomendasyon sa mga espesyalista, sa paggamit niini mahimo nimo mapalambo ang imong kahimsog, mapalig-on ang lawas ug immune system.

Sama sa artikulo - 0? Ipakita kini sa imong mga higala:

Mapuslanon nga kabtangan sa chicory, ang komposisyon niini ug gamiton sa pagkaon

Ang tanum giisip nga makaguba. Bisan pa, ang mga dahon ug gamot niini adunay: usa ka daghang gidaghanon sa mga mapuslanon nga sangkap sa kemikal. Adunay mga bitamina ug organikong mga compound. Nahibal-an kini sa mga tawo bahin niini, ug gisulayan nga gamiton kini alang sa mga katuyoan sa kalingawan.

Unsa ang gilakip sa komposisyon sa chicory powder:

• Usa ka sangkap nga gitawag inulin (mga gamot nga adunay 40-45%). Unsa ang inulin? Kini usa ka tam-is nga carbohydrate. Naglangkob kini sa mga residue sa polysaccharide ug, sama sa starch, nagpahigayon sa function sa dugang nga karbohidrat sa lawas.

Pinaagi sa dalan, wala kini matunaw sa mga enzyme sa mga bituka. Tungod niini hinungdan nga siya nagrepresentar sa usa ka grupo nga gitawag nga "dietary fiber".

Ang Inulin usa ka maayo kaayo nga palibot alang sa usa ka grupo sa mga bakterya nga gitawag nga "prebiotics" kansang pinuy-anan mao ang mga tinai. Posible nga mahibal-an kung unsa ang gihimo sa prebiotics nga gihimo sa lawas sa tawo gikan sa usa ka artikulo nga naghisgot kung giunsa ang lahi sa prebiotics gikan sa probiotics.

Tungod sa lami nga lami niini, gigamit kini sa paghimo og mga produkto ingon usa ka sweetener. Tungod niini, ang pag-inom mahimong mahurot sa mga diabetes.

• Mga squirrels. Gisaligan sila sa mga istruktura ug mekanikal nga mga buluhaton. Kinahanglan nga huptan nila ang porma sa selyula sa husto nga kahimtang, ug pag-apil sa proseso sa nutrisyon.

Kinahanglan makuha ang mga protina sa lawas sa tanan nga hinungdanon nga amino acid nga nahilambigit sa biosynthesis sa ilang mga protina, o nabungkag sa kusog. Mao nga, human sa pag-inom, ang usa ka tawo mobati nga mas malipayon. Maayo ang pagtan-aw sa usa ka video bahin sa mga benepisyo sa chicory, ug giunsa kini makadaot.

• Ang tannins nga naa sa chicory kinahanglan makunhuran ang proseso sa panghubag. Kini nga mga sangkap adunay usab kabtangan sa lapas.
• Ang komposisyon sa chicory naglangkob sa daghang mga matang sa mga acid. Kini gatas, ug oxalic, ug benzoic.

Adunay usab malic acid. Ang buluhaton sa mga asido sa organikong gigikanan mao ang pagpadayon sa balanse sa pH sa lawas, positibo nga makaapekto sa paglihok sa digestive tract, ug makunhuran ang peligro sa posible nga mga sakit.

Naglangkob sa daghang mga bitamina sa lainlaing mga grupo:

1. Naghatag kini thiamine alang sa mga oras nga pagtrabaho sa kasingkasing. Gibuhat usab niini ang normal nga paglihok sa sistema sa nerbiyos ug digestive system,
2. Ang labing kusgan nga antioxidant nga nagpahinay sa pagkatigulang sa cell ug nagpalig-on sa resistensya mao ang carotene,
3. Gisuportahan sa Riboflavin ang normal nga kahimtang sa buhok, kuko, panit, adunay positibo nga epekto sa sistema sa pagsanay. Maayo nga epekto sa thyroid gland.
4. Ang bitamina C nagsuporta sa tono sa kaunuran, nagpalig-on sa mga ugat sa dugo, naglihok, nga adunay usa ka timaan nga "+" sa resistensya.

Video: ang mga benepisyo sa natunaw nga chicory

Ang mga benepisyo nga matunaw sa chicory

Sa wala pa ibaligya, ang natunaw nga chicory kinahanglan nga moagi og grabe nga pagtambal. Bisan pa, dili mawala ang iyang mga kabtangan sa pag-ayo.

Mahimo nimong gamiton ang produkto alang sa mga tawo nga adunay lainlaing mga sakit, tungod kay ang matunaw nga chicory adunay daghang mga mapuslanon nga sangkap.

Unsa ang epekto sa chicory sa lawas? Nakatabang kini sa pag-normalize sa pagkatulog, adunay maayo nga epekto sa pag-andar sa sistema sa nerbiyos, ug makatabang sa pagtambal sa mga sakit sa sistema sa sirkulasyon.

Ang chicory sa kidney ug spleen “nalipay”. Kung ang mikrobyo sa tinai natugaw, ang inum makatabang sa pagpasig-uli niini.
Alang sa mga diabetes, kini usa ka kinahanglanon nga produkto, dugang pa, magamit usab kini.

Sumala sa mga eksperto, kinahanglan ang paggamit sa matunaw nga chicory alang sa kompleto nga mga tawo. Dinhi kinahanglan nga dili naton kalimtan nga ang pag-inom makapadugang sa gana. Kung ang usa ka tawo nahibal-an kung giunsa ang pagsagubang sa kagutom, makahimo siya sa pag-establisar sa mga proseso sa metaboliko sa lawas, makawala sa sobrang libra ug dili maayo nga kolesterol.

Ang Chicory, kung natunaw, ang lami sama sa kape. Maoy hinungdan nga kini giisip nga usa ka maayo kaayo nga kapuli alang sa kini kusug nga ilimnon.

Contraindications ug makadaot

Ang Chicory usa ka tanum nga sakop sa kategoriya sa medisina. Mao nga hinungdanon kini sa wala pa gamiton kini, kinahanglan nga maghimo usa ka pagtuki sa imong kaugalingon nga kahimtang sa kahimsog. Kung wala’y mga sakit ug uban pang mga babag, nan ang ilimnon mahimong ipakilala sa imong pagkaon, tungod kay dili lamang kini lamian, apan himsog usab. Kung adunay usa ka sakit, nan kinahanglan nimo ang konsultasyon sa doktor.

Oo, walay duhaduha maayo ang chicory.Bisan pa, kung ang usa ka tawo adunay duodenal ulcer, o ulcer sa tiyan, ang pag-inum mahimong makadaot. Ang mga tawo nga adunay gastritis kinahanglan usab nga mag-amping sa kini nga ilimnon.

Kasagaran, ang matunaw nga chicory adunay maayo nga epekto sa sistema sa nerbiyos. Kung ang usa ka tawo kadali sa excitability, nan mas maayo nga hatagan ang pagpalabi sa laing pag-inum.

Kung ang lab-as nga mga gamot sa tanum giproseso sa pulbos, ang usa ka piho nga kantidad sa mga nutrisyon gitipigan. Sila, alang sa mga sudlanan, usa ka nagpadako nga ahente. Kung ang usa ka tawo adunay hemorrhoids, nan ang ilimnon mahimong hinungdan sa pagdugo. Ang mga tawo nga adunay kini nga sakit kinahanglan nga mag-amping.

Kung ang usa ka tawo kadali sa mga alerdyi, dili siya madala sa kini nga produkto. Mahimo nimong sulayan ang usa ka gamay nga pag-inom ug maghulat alang sa reaksyon. Kung wala’y allergy, mahimo nimong magamit ang chicory (sa sulod sa makatarunganon nga mga limitasyon).

Unsa ang labi ka maayo nga pulbos o kinuha nga chicory

Gituohan nga wala’y mas maayo pa kaysa chicory sa usa ka estado nga may pulbos, ug usa nga nakuha pinaagi sa pag-ugal sa mga ugat. Gihimo kini kung gigamit ang proseso sa pagkuha.

Dugang pa, gikinahanglan nga makuha ang tanan nga mga sangkap nga adunay mapuslanon nga mga kalidad sa likido. Kini, sa baylo, nahimong sukaranan sa pagkuha sa pulbos ug pagkuha.

Ang usa ka kinuha nga adunay mga lagmit nga mga kabtangan makuha human ang kalumo nga pagsabwag. Ang rehimen sa temperatura kinahanglan nga maobserbahan gikan sa 60 hangtod 100 degree.

Ang usa ka uga nga powder nga matunaw makuha kung ang pag-uga sa spray gipahigayon. Ang temperatura kinahanglan nga 150 degree.

Hain nga ilimnon ang mahimong labi ka lami: matunaw nga chicory o likido? Ang lami nga likido lainlain gikan sa matunaw, bisan kung parehas ang sukaranan, ug parehas ang kaayohan. Lahi ra ang pagproseso nga temperatura sa niining duha ka mga produkto. Kinahanglan nga matikdan nga ang pagkunhod sa temperatura, mas taas ang utility.

Ang labing hinungdanon nga butang mao ang caffeine, sa nahuman nga produkto, wala. Adunay usa ka lista sa mga sakit alang sa pagtambal ug paglikay nga, girekomenda sa mga doktor ang pag-inom niini nga ilimnon.

Ang mga ingon nga mga sakit naglakip sa: pagkaubos sa gikulbaan, stomatitis, bronchitis, hika, diabetes, gastrointestinal nga sakit, anemia.

Posible ba ang matunaw nga chicory alang sa mga mabdos?

Siyempre, ang mga gipaabut nga mga inahan mahimo (ug kinahanglan!) Paggamit soluble chicory. Makabenepisyo kini sa inahan ug sa iyang anak. Ug labi ka hinungdan, alang sa mga babaye nga dili mahanduraw sa usa ka buntag nga wala usa ka tasa nga kape, malampuson niya kini nga kapuli.

Ang mapuslanon nga epekto sa ilimnon sa buhat sa cardiovascular system, napamatud-an nga sistema nga nagporma sa dugo. Ug ang kape, sa sukwahi, adunay kaatbang nga epekto.

Ang Chicory adunay usa ka makapakalma nga epekto sa sistema sa nerbiyos, gitangtang ang constipation. Nakig-away kini nga maayo sa pagkaguol sa kasingkasing ug kasukaon. Gikuha ang makahilong mga substansiya gikan sa lawas, nag-normalize sa trabaho sa spleen, makatabang sa pagsuhop sa gatas. Apan kini nga produkto kinahanglanon kaayo sa nagpaabut nga inahan.

Kung moinom ka chicory, ang usa ka buntis dili kinahanglan mabalaka bahin sa anemia. Ang ilimnon adunay daghang bitamina, inulin, organikong mga asido. Wala’y stagnation sa ihi ug apdo. Ang ilimnon adunay maayo nga epekto sa metabolismo.

Dili ka mahimo nga wala’y mga contraindications. Tungod kay ang chicory angay nga pukawon ang gana sa pagkaon, ang nagpaabut nga inahan mahimong makakuha og sobra nga gibug-aton.

Aron mapugngan kini nga mahitabo, kinahanglan nga bantayan sa babaye nga mabdos ang gidaghanon sa mga kaloriya nga iyang gigamit sa adlaw. Dili kinahanglan ang sobra nga pagkaon, apan kinahanglan ka mokaon sa gagmay nga mga bahin.

Kung ang gipaabut nga inahan nag-ubo, nan dili siya mokaon sa chicory. Kinahanglan ka nga magpili og lain nga ilimnon, kung dili ang ubo mograbe.

Kung ang ulser 12 - duodenal ulcer, gastric ulcer, o gastritis - gikan sa pag-inom sa sulod, kinahanglan kang magdumili. Ayaw hatagi ang kagustuhan sa chicory ug sa mga adunay varicose veins o hemorrhoids. Ang usa ka ilimnon gikan sa gamut gisulud kung adunay mga reaksiyon sa alerdyik sa chicory, o mga tanum nga parehas niini.

Ang mga benepisyo sa matunaw nga chicory alang sa pagkawala sa timbang

Imposible nga isulti ang 100% nga ang chicory mao ang labing maayo nga paagi aron mahilayo sa sobra nga pounds. Ang inulin, nga bahin sa tanum, mosuhop sa makahilo nga mga butang, nagdugang sa gidaghanon sa bifidobacteria, nag-normalize sa pagpangawat.

Ang inulin moagi sa sistema sa pagtunaw, mosuhop sa bug-at nga mga metal, ug kuhaon kini gikan sa lawas. Aron ang numero mahimo nga slim, kinahanglan nimo nga usbon ang sistema sa nutrisyon, pag-adto alang sa sports, pagdugang pisikal nga kalihokan, ug gamiton usab ang chicory nga wala’y asukar.

Kini mao ang bili sa pagtagad sa mga mapuslanon nga kabtangan sa chicory, ug mga contraindications sa paggamit niini, bisan unsa pa ang katuyoan sa pag-inom niini nga ilimnon.

Sagad nga chicory alang sa mga bata

Kini nahimo nga kini nga produkto mapuslanon alang sa mga bata, dili lamang sa mga hamtong. Mahimo nimo kini nga ihatag sa usa ka bata nga 1 ka tuig ang panuigon. Mao nga, sa mga kindergarten ug nursery, gilakip ang instant chicory sa menu.

Ang kamatuoran nga ang produkto mapuslanon nag-ingon sa mosunud nga kamatuoran: malampuson nga nag-ayo ang chicory, sa usa ka bag-ong natawo, diatesis. Aron makuha ang gitinguha nga epekto, tukma nga paggamit sa gawas. Ang usa ka decoction sa mga ugat kinahanglan idugang sa kaligoanan, diin ang bata maligo. Ang ikaduha nga kapilian mao ang paghimo sa usa ka compress, ug i-apply kini sa panit sa mga bata.

Hinungdanon! Sama sa ubang mga produkto, uban ang pag-amping, matunaw nga chicory gipaila sa pagkaon sa mga bata. Una kinahanglan nimo ibubo ang usa ka gamay nga gidaghanon sa pulbos sa gipainit nga gatas. Kinahanglan masiguro sa mga hamtong nga wala’y allergy. Kung wala’y mga reaksiyon sa alerdyi, hinay-hinay, adlaw-adlaw nga paghatag sa bata 2 nga mga serbisyo sa usa ka ilimnon.

Kung ang bata 3 o 4 ka tuig ang edad, mahatagan siya 1 tsp. powder matag adlaw. Kung ganahan ang bata sa pag-inom, gitanyag siya sa iyang mga ginikanan nga moinom og chicory, bugnaw. Aron mapaayo ang lami, makatarunganon nga idugang ang lemon (o uban pa) nga juice, dugos.

Giunsa pagpili ug asa makapalit mapuslan nga produkto

Ang labing hinungdanon nga butang sa panahon sa pagpalit mao ang pagtagad sa kasayuran nga nahasulat sa label. Kinahanglan isiling nga ang kini nga produkto gihimo gikan sa natural nga chicory. Nahitabo kini nga gibutang sa mga tagama ang pulbos gikan sa mga tanum nga lugas.

Kung ang produkto adunay taas nga kalidad, gihimo kini gikan sa gamut. Ang label sa pagputos kinahanglan isulti ang GOST R 55512-2013. Ang presensya sa usa ka hologram gikinahanglan. Gibaligya ang mga pakete sa mga tindahan. Ang ilang gasto magsugod gikan sa 80 nga mga rubles, ug labi pa ka mahal.

Ang presyo nagdepende sa brand, gibug-aton, pamaagi sa pag-pack, kung asa kutob ang site sa produksiyon gikan sa kaulohan. Ug ang gasto sa produkto apektado sa presensya sa mga mapuslanon nga natural nga mga additives. Kini mao ang: sea buckthorn, hazelnut, blueberries, hawthorn, ginseng, rosehip, stevia.

Gibuhat ang usa ka produkto aron makahimo mga bugnaw ug init nga ilimnon gikan niini. Kinahanglan nimo nga ibubo kini sa tubig nga nagbukal. Tungod kay ang produkto adunay usa ka taas nga hygroscopicity, gigamit ra nga usa ka uga nga kutsara, ug itipig lang kini sa usa ka selyadong pakete.

Kini mahimo nga usa ka sulud nga sulud nga maayo. Kung labing menos ang pipila ka kaumog makuha sa pulbos, kini nahimo nga bato. Mao, kinahanglan nimo nga kuhaon lamang kini sa usa ka uga nga kutsara.

Ang matunaw nga chicory usa ka kinahanglan ug mapuslanon nga produkto alang sa kahimsog. Kung wala’y mga contraindications, mahimo nimong matagamtam ang katingalahan nga lami niini!

Giunsa pagpahid

Ang sekreto sa paghulma sa chicory soluble wala. Kung lutoon nila kini, sa una nga higayon, dili kinahanglan ibubo ang daghan nga pulbos aron makakuha usa ka saturated shade.

Bisan pa sa tanan nga mapuslanon nga kabtangan, dili tanan nga mga tawo, ninglihok, gihigugma ang ilimnon, sa una nga higayon. Kung maghimo ka nga ilimnon nga kusgan kaayo, sama sa kape, tingali dili ka na gusto moinom pa.

Giunsa ang pag-inom

Ang ilimnon adunay usa ka kinaadman nga astring, ug kapaitan. Pagkahuman sa ubay-ubay nga mga tasa nga hubog, ang usa ka tawo, alang sa iyang kaugalingon, makatino sa husto nga katimbang aron matagamtam ang lami sa chicory.

Sama sa pag-inom og tsaa o kape, ang kantidad nga gidugang asukar magdepende sa gusto sa personal.

Kung gusto nimo mogamit usa ka ilimnon aron mahilayo ang sobra nga gibug-aton, nan dili nimo kinahanglan nga idugang ang asukar ug dugos. Kung wala’y matam-is nga mga sagol, diha-diha dayon, gibati nimo ang kahigawad sa lami, nan gikinahanglan, hinay-hinay, aron mabuhinan ang daghang asukal. Unya, sa kasagaran iapil kini.

Pag-inum sa Gikas nga Gising

Alang sa mga tawo nga dugay na, o gusto nga mawad-an og timbang, kini nga resipe angay. Ibutang ang usa ka saucepan nga adunay 200 ml nga tubig. Sa diha nga ang tubig hubag, ibubo ang 2 tsp. chicory.

Pabukala kini sa tunga sa minuto. Pagdugang usa ka gamay nga uga nga luya (o yuta). Pabukalan kini sa laing 20 segundos. Hatagi ang tunga sa oras aron mahubog ang ilimnon.

Rosehip chicory nga ilimnon

Alang sa mga tawo nga nag-antos sa insomnia ug pagkasuko, angay kini nga ilimnon. Dali buhaton. Ibubo ang 200 ml nga tubig sa sulud. Pagdala sa usa ka hubag. Ibubo ang 1 tsp. chicory nga pulbos.

Himoa kini nga pabukalan sulod sa 40 segundos. Kuhaa ang sudlanan gikan sa kalayo. Ihulog ang 4-6 nga ihalas nga rosas nga berry sa likido. Pagtabon sa sudlanan uban ang pagpuga gamit ang usa ka tualya. Himoa nga magluto kini alang sa usa ka oras. Pagkahuman niini, ang sabaw gisala ug nahut-an.

Giunsa paghimo ang chicory nga adunay gatas

Adunay 2 kapilian alang sa paghimo niini nga ilimnon.

• Paraan nga numero 1. Ibubo ang gatas sa usa ka enameled saucepan. Alang sa 250 ml nga gatas, idugang ang 1 tsp. chicory powder (kung adunay daghang gatas, nan, sumala niana, daghan nga pulbos ang kinahanglan).

Lutoa kini. Himoa nga magluto kini alang sa 5 minuto. Mao ra kana. Mahimo nimo kini imnon.

• Paraan nga numero 2. Brewed sama sa tsaa, ang mga gamot sa tanum. (250 ml nga tubig nga nagabukal - 1 tsp nga mga gamot sa chicory, o pulbos). Idugang sa imong lami nga linuto nga gatas.

Kung gusto nimo, pagdugang mga sweet (honey, sugar, o sweetener).

Kung unsa kadaghan ang matunaw nga chicory mahimong mahubog matag adlaw

Sumala sa kadaghanan sa mga eksperto, hangtod sa 5 gramo nga pulbos ang igo alang sa usa ka tawo kada adlaw. Ang usa ka baso nga dili kaayo kusog nga ilimnon, ingon nga usa ka lagda, adunay sulod gikan sa 2 hangtod 4 ka gramo.

Hangtod karon, wala’y nahibal-an bahin sa mga kaso sa sobra nga dosis sa mga tawo nga gitugotan nga mag-ut-ut sa chicory. Sa pagkatinuod, gikan sa 2 o 3 nga tasa sa ilimnon nga makahubog, wala’y mahitabo. Dili lang kinahanglan nga moinom ka usa ka dosis matag adlaw.

Kinahanglan nga hinumdoman nga ang chicory adunay kalingawan ug makapakalma nga epekto. Tungod niini nga hinungdan, maayo ang pag-inom niini sa wala pa matulog, ug dili sa buntag.

Matunaw ang Chicory: Mga benepisyo sa panglawas ug kadaotan pagkahuman sa 50 ka tuig

Ang pagkatigulang usa ka dili malikayan nga proseso, ang lawas sa tawo nagsulud, busa gipahimutang sa kinaiyahan. Ug pagkahuman sa 50 ka tuig, moabut ang usa ka panahon kung kinahanglan nimo nga labi ka mabinantayon ug mabinantayon niini kaysa kaniadto.

Ingon sa pagkatigulang sa lawas, kinahanglan ang kadaghan sa mga bitamina ug mineral nga pagbag-o, kinahanglan nga biyaan ang tsa ug kape tungod sa taas nga sulud sa caffeine sa ila. Alang sa mga hamtong, mas maayo nga mogamit usa ka ilimnon base sa soluble nga pulbos. Makatabang kini nga mapugngan ang pagpauswag sa hypertension, angina pectoris, ug ma-normalize ang profile sa lipid.

Pagkahuman sa 50 ka tuig, daghang mga tawo ang nag-antos sa mga sakit sa cardiovascular. Tungod sa hataas nga sulud sa bitamina C, ingon man potassium ug magnesium, kini adunay epekto nga proteksyon sa capillar - gipalig-on ang pangsulod nga dingding sa gagmay nga mga sudlanan, pagkunhod sa ilang pagkasamad, pagwagtang pagdugo.

Ang usa ka mapuslanon nga epekto sa rate sa kasingkasing usab naobserbahan, nga adunay regular nga paggamit sa kini nga ilimnon posible nga mahilayo ang tachycardia ug mga sakit sa conduction. Ingon man usab, kini nga produkto naglaga sa mga ugat sa dugo ug nagpadali sa pag-agos sa dugo, nga makatabang sa pagwagtang sa mga sintomas sa hypertension.

Ang labi ka hinungdanon alang sa mga tigulang mao ang epekto sa metabolismo sa karbohidrat. Pagkahuman sa 50 ka tuig, ang insidente sa type 2 diabetes nagdako. Ang Chicory makatabang sa pagkunhod sa glucose sa dugo. Salamat sa inulin, ang proseso sa pagsuyup sa mga carbohydrates sa digestive tract gipadali, ang mga proseso sa pag-ferment gikuha.

Pagtagad! Ang kasayuran sa artikulo gihatag alang sa mga katuyoan nga impormasyon lamang.Ayaw pagpanambal sa kaugalingon, pagkonsulta sa usa ka batid nga doktor

Giunsa pagpili ang matunaw nga chicory?

Ang gamut sa chicory ordinaryong kusog kaayo: kini nagdako hangtod sa 15 metros ang gitas-on. Ang matunaw nga chicory gihimo sa industriya pinaagi sa paggiling uga ug sinugba nga mga rhizome, gilain o kauban ang mga beans sa kape.

Ang powder natunaw sa nagbukal nga tubig ug makakuha usa ka humot nga ilimnon sama sa kape. Ang mga bentaha niini mao nga ang chicory wala adunay caffeine, ug nga kini adunay natural nga matam-is nga lami, busa wala kini magkinahanglan og asukal. Ang pulbos nga Chicory kanunay nga idugang sa pinggan ug pastry.

Gitanyag sa mga tiggama ang lainlaing matang sa produkto. Giunsa pagpili ang matunaw nga chicory gikan sa kini nga lainlain?

Ang mga eksperto naghatag og espesyal nga pagtagad sa kantidad sa inulin. Kini nga substansiya nabungkag sa fructose ug uban pang mga compound nga mosulod sa agianan sa dugo. Ang uban gipagawas pinaagi sa pagtangtang sa bug-at nga mga metal, kolesterol, ug makahilo nga mga sangkap gikan sa lawas. Ang usa ka kalidad nga produkto naglangkob sa daghang mga inulin. Gitawag sa mga eksperto ang kalidad nga mga ilimnon nga "Galka Ranok", "Khutorok", "Golden Root", "Health", "Zikorinka" (adunay stevia).

• Sa pagtan-aw, ang produkto sama sa usa ka uga nga pulbos, nga wala’y mga langyaw nga mga additives, bugal-bugal ug mga sticky layer.
• Nabaligya kini sa mga selyadong mga sulud; sa panahon sa pagtipig, kinahanglan usab kini nga mga selyo nga mga gamit.
• Pagpundok chicory sa usa ka uga nga kutsara, sama sa uban pang mga hygroscopic nga mga butang.
• Kung ang kaumog mosulod, ang pulbos nahimo nga usa ka solido, dili angay alang sa pagkonsumo.

Ang liquid chicory usab matunaw - usa ka mabaga nga mangitngit nga kinuha nga adunay daghang mapait nga lami. Kini gibuhian sa mga bangko. Ang bred bisan sa nagbukal nga tubig o dili init nga tubig - sama sa gusto sa bisan kinsa. Kung matam-is, ang kapaitan magsugod sa pagkasama sa lami sa tsokolate. Ang pagkuha labi ka dali nga itipig ug pag-andam kay sa usa ka produkto nga powder.

Ang mga tagpuno gidugang sa pipila nga mga lahi sa ilimnon: sea buckthorn, lemongrass, ginseng, rosehip, cinnamon, blueberries, stevia. Ang mga natural nga additives nagpalambo sa lami, nakaapekto sa mga kabtangan ug presyo sa produkto.

Soluble nga Chicory Powder

Ang dali nga chicory powder usa ka labing kaayo nga kapuli alang sa natural nga kape. Kini usa ka natural nga produkto nga wala’y mga preservatives, dyes ug uban pang mga additives, nakuha kini sa espesyal nga teknolohiya kung ang gamot nakagamot ug nalaya. Dinhi sa bahin, ang mga kabtangan niini medyo lahi gikan sa ordinaryong gamot, apan ang kadaghanan sa mga mapuslanon nga kalidad nga gitipigan.

Ang matun-an nga chicory nagpakita sa merkado dili pa dugay, apan nakit-an na ang mga nakadayeg niini. Ug dili lamang alang sa lami, apan usab alang sa terapyutik ug prophylactic. Ang pag-inom hinungdan sa mga positibo nga pagbag-o:

• naglig-on sa pagkatulog, nanalipod batok sa tensiyon, gikulbaan ug sobra nga emosyonal nga sobra,
• normal ang kalihokan sa kasingkasing,
• nag-regulate sa digestion, gikuha ang mga hilo gikan sa mga tinai,
• lowers asukal sa dugo
• pagpadali sa metabolismo, nagpasiugda sa pagkawala sa timbang.

Tungod kay ang chicory adunay mga kabtangan sa medisina, kinahanglan nga mahibal-an ang bahin sa mga contraindications ug dili gusto nga mga sangputanan kung gamiton kini.

Ang kasayuran bahin niini dili managsama. Gisulat sa pipila nga mga gigikanan nga ang produkto mapuslanon sa hapit tanan. Ang uban, sukwahi, nagtawag sa tibuok nga mga lista sa mga contraindications. Kini nga seksyon adunay kasayuran bahin sa kung kinsa ang kinahanglan nga mag-amping sa pagsugod sa kanunay nga pag-inom kanunay sa cyclical nga ilimnon.

• Sa mga ulser ug gastritis, ang usa ka ilimnon mahimong makapalala sa kahimtang.
• Sa mga almuranas, mahimo’g mapukaw ang pagdugo.
• Uban sa usa ka dili lig-on nga psyche, mahimo kini hinungdan sa dugang nga excitability.
• Uban sa usa ka kalagmitan sa mga alerdyi sa panit, rashes, pamamaga, ug galisahon mahimo.

Kung nagpalit usa ka produkto, kinahanglan nimo nga tun-an ang packaging, ang kalidad nga kinahanglan adunay sulud nga natural nga chicory, ug dili ang pagkuha niini.

Mga kabtangan sa matunaw nga chicory

Ang matunaw nga chicory naglangkob sa low-calorie inulin, nga naghatag katam-is sa ilimnon (kini nga sangkap wala makita sa kape ug tsa). Busa, ang asukal gikinahanglan dili kaayo, aron lamang mapahumok ang kapaitan, ug daghang mga tawo ang hingpit nga nagsalikway niini.

Salamat sa talagsaon nga komposisyon niini, ang pag-inom makapalig-on sa aga ug makatabang nga makatulog sa gabii. Gidugang sa kape, ang chicory makapalambo sa mga kabtangan niini ug makunhuran ang presyo.

Ang ubang mga kabtangan sa matunaw nga chicory:

• gihupay ang tensiyon, kalibre nerbiyos,
• dilates mga ugat sa dugo, magpaubos sa presyon sa dugo
• normal ang kalihokan sa digestive tract,
• gikuha ang mga hilo, adunay mapuslanon nga epekto sa atay,
• gipataas ang mga kusog sa resistensya sa lawas.

Ang usa ka ilimnon gikan sa chicory nakapukaw sa gana, nag-normal sa hilanat. Ang mga tambal nga adunay chicory sa komposisyon gigamit ingon mga choleretic, antimicrobial, anti-inflammatory nga tambal.

Kung gigamit sa gawas, ang chicory adunay epekto sa pag-ayo, ingon usa ka pamaagi nga anti-cellulite sa mga salon, ibalot sa chicory.

Apan kini nga mga kabtangan mahimong makadaot. Mao nga, ang katakos sa chicory aron matunaw ang mga ugat sa dugo mahimong makadaot sa mga tawo nga nag-antos sa mga hemorrhoids ug varicose veins. Ang makapadasig nga epekto dili angay alang sa mga tawo nga adunay dili timbang nga psyche. Ang gamut grabe nga makaapekto sa mga inflamed digestive organo, ang panit sa mga tawo dali nga adunay alerdyi. Uban sa usa ka bugnaw, ang pag-inom gikan sa chicory mahimo nga madugangan ang ubo nga reflex.

Mga Soluble nga Resipe sa Chicory

Mga instant nga resipe sa chicory:

• 1. Alang sa usa ka bahin nga tubig nga nagabukal mokuha 1/5 tsp. matunaw nga chicory, dugang nga pagdugang gatas, asukal o dugos.
• 2. Usa ka bahin sa pagbukal nga gatas gikuha ¼ tsp. powder ug dugos aron makatilaw.
• 3. Pagkuha usa ka kutsara nga chicory ug coca powder matag pag-alagad, asukar nga makatilaw.
• 4. Usa ka bahin sa matunaw nga chicory gikuha sa tunga nga nagbukal nga tubig ug gatas. Matam-is sa asukal o dugos.

Sagad nga chicory nga adunay gatas

Ang matunaw nga chicory nga adunay gatas mapuslanon tungod kay kini nagpalambo sa pagsuyup sa gatas sa daghang beses. Daghang mga bata ang andam nga moinom og gatas o cream. Giandam kini dali ug yano:

• 100 ml nga nagbukal nga tubig ug 50 ml nga gatas gisagol sa 5 g nga matunaw nga chicory. Inom nga mainiton.

Mahimo ka makapalit sa matunaw nga chicory sa bisan unsang supermarket, phyto-shop, ug pipila nga mga parmasya. I-pack ang produkto sama sa usa ka klasiko nga kape - sa mga selyadong bag o lata.

Ang mga bag nga portion gihimo usab aron magamit sa mga opisina, mga pagbiyahe sa kamping o mga biyahe, ang sulud sa mga bag nga napuno sa mainit nga tubig o gatas.

Sagad nga chicory nga adunay wild rose

Ang matunaw nga chicory naglangkob sa inulin, fructose, intibin, bitamina, pectin, tannins ug mineral, karotina, mga organikong asido.

Ang Rosehip dagaya sa carotene, bitamina C, B ug E, mineral. Ang mga bunga sa tanum nagdugang kalig-on, naglimpyo sa dugo ug dugo sa mga sudlanan sa kolesterol, nagpataas sa tono ug nagpauswag sa pagtubo sa lawas.

• Ang matun-an nga chicory nga adunay ihalas nga rosas naghiusa sa hingpit, dugang pa, ang ilang hiniusa nga terapyutik nga epekto gipalambo. Busa, ang produkto gigamit alang sa daghang mga problema sa kahimsog, ug ang nahuman nga ilimnon sa usa ka garapon o package nga adunay usa ka fastener sa ZIP gibaligya sa daghang mga lugar karon. Kini nga packing makatabang nga magpabilin nga uga ang pulbos ug mapanalipdan batok sa mga gawas nga baho.

"Tsikorinka", "Verkhovyna", "Fitodar", "Tsikorich", "Tonus", "Galka" mao ra ang pila sa mga tatak sa produkto. Apan sa wala pa ipadapat kanunay ang ilimnon alang sa mga katuyoan sa pagtambal, gikinahanglan nga mokonsulta sa usa ka espesyalista.

Ang pamaagi sa pag-andam sa ilimnon nga phyto - sama sa ubang mga analog nga kape: ibubo ang usa o duha nga kutsara nga pulbos matag pag-alagad uban ang mainit nga tubig. Mahimo nimo nga pamalion, idugang ang gatas o cream sa imong gusto. Ang bahin nga nahubog sa buntag naghatag kadasig, naghatag kusog ug kusog.

Diha-diha nga blueberry chicory

Mahitungod sa mga kaayohan sa dihadiha nga kape, daghan ang giingon sa itaas. Hinumdomi ang mga kabtangan sa laing sikat nga tanum - mga blueberry, kansang mga berry adunay sulud nga daghang hugpong sa bitamina ug organikong mga asido.

Ang mga Blueberries hingpit nga nag-regulate sa mga gimbuhaton sa mga organo sa digestive - salamat sa mga anti-inflammatory ug astringent nga kabtangan.

• Ang mga Oththalmologist nga makapakombinsir nga nagtambag sa itom nga berry nga madugangan ang visual acuity, mahupay ang kakapoy sa mata pagkahuman sa kakugi, lakip sa usa ka computer.Ang mga biogenic nga sangkap sa mga prutas nga blueberry nagdasig sa pagbag-o sa retina sa mata.

Ang mga Blueberries nakabenepisyo sa mga diabetes tungod kay mahimo nila mapaubos ang lebel sa asukal.

Ang mga pag-ayo sa kabtangan sa mga blueberry nakaginhawa sa anemia, makatabang sa mga sakit sa kidney, partikular, sa mga bato, nga adunay rheumatism ug mga problema sa panit.

Ang dali nga chicory nga adunay mga blueberry gihimo sa daghang mga kompanya alang sa pagprodyus og mga herbal drinks. Kinahanglan nga lutoon kini ingon nga sumbanan, pag-dissolve sa pulbos o pagkuha sa init nga tubig (1 - 2 nga kutsara matag tasa sa likido). Kung gusto, ang natural nga kapaitan mahimo’g malumhan sa gatas ug dugos. Apan daghan ang gusto sa natural nga lami sa ilimnon - ingon ang labi ka hinumdoman sa natural nga kape.

,

Sagad nga chicory nga may ginseng

Ang mga tiggama sa instant chicory nagpalambo sa lami ug mga kabtangan sa ilimnon nga adunay natural nga sagol, lakip ang bantog nga ginseng.

Ang gamut nga ginseng maayo kaayo nga adaptogen. Bililhon nga immunostimulate, pagpuga, tonic effects. Gipugngan sa Ginseng ang mga neoplasma sa tumor, gipahinay ang pagkatigulang sa mga selula sa utok, nagsuporta sa panumduman ug pagtagad.

Ang nakagamot nga gamut usab nagpaubos sa kolesterol, nga nagpugong sa pag-uswag sa atherosclerosis, ug nagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo, nga hinungdanon alang sa diabetes nga adunay pagsalig sa insulin.

Ang mga sangkap nga naglangkob sa ginseng adunay mga kabtangan sa antiviral ug busa epektibo batok sa mga virus sa herpes, lakip na ang mga pathogen sa AIDS.

• Girekomenda ang mga pagpangandam nga gipasukad sa tanum alang sa pagkawala sa katakus sa pagtrabaho, pagkawalay epekto, pagkalusno sa pagkasuko, tambal makatabang usab sa pag-ayo sa lawas pagkahuman sa grabe nga mga sakit, grabe nga kadaut ug mga operasyon.

Ang matunaw nga chicory sa ginseng gigamit ingon usa ka ilimnon, nga wala’y higpit nga dosis. Kasagaran ang 2 hangtod 3 nga servings matag adlaw igo na, andam nga makatilaw - nga adunay gatas, dugos, asukal.

Custard malt with soluble chicory

Ang tinapay mao ang ulo sa tanan, ug kini dili lamang usa ka balak nga imahe. Ang usa ka tawo nanginahanglan niini adlaw-adlaw, dili mawad-an sa kalaay ug adunay hapit tanan nga mga sangkap nga gikinahanglan alang sa lawas.

Ang pagpaila sa mga dugang nga sangkap sa resipe sa tinapay nagpalambo sa lami ug nutrisyon nga kantidad sa produkto. Mao nga, ang matunaw nga chicory nagpalambo sa pagkaon sa pagkaon nga adunay mga protina, bitamina, organikong asido, inulin, mga elemento sa pagsunud.

Ang custard malt nga adunay matunaw nga chicory mahimong lutoon sa balay - sa oven o machine machine.

• Una pag-andam sa minasa: sukda 3 g sa patubo (lab-as), 50 g sa kefir, 1 tsp. mga molasses, usa ka gamay nga harina nga gikuha gikan sa usa ka kasagaran nga bahin.
• Ang mga dahon nga tsaa gihimo sama sa mga musunud: usa ka kutsarita nga malt ang giluto sa 50 g nga tubig nga nagabukal.

Flour (70 gramo nga rye ug 330 gramo nga trigo), 200 gramo nga starter sa trigo, 4 gramo nga coriander, 3 gramo nga chicory powder, 30 gramo nga tubig, 60 gramo nga kefir gibubo sa usa ka makina sa tinapay.

Pagkahuman sa 45 minuto, ang tanan nga mga bahin gisagol, asin (2 tsp) ug 5 g nga mustasa nga lana idugang. Magaluto sulod sa 55 ka minuto. sa 180 nga degree. Kini nagpatuyang sa lami ug lami nga tinapay.

Makadaot nga chicory matunaw

Ingon usa ka lakang sa pagpugong, girekomenda sa mga nutrisyonista ang pag-inom sa duha ka tasa nga matunaw nga chicory kada adlaw. Ang sobra nga chicory puno sa diarrhea, flatulence, ug digestive upset.

Bisan pa, ang mga kaso sa kadaut sa matunaw nga chicory wala gihulagway. Ang mga indibidwal nga contraindications ug hypersensitivity posible, labi na kung ang mga tiggama nagdugang mga tina o mga lami nga dili natural nga gigikanan sa produkto. Busa, kinahanglan nimong magsugod sa pag-inom og bag-ong ilimnon alang sa imong kaugalingon nga adunay gamay nga bahin.

• Kung nahibal-an nimo nga ang pagserbisyo sa matunaw nga chicory hinungdan sa usa ka tibok sa kasingkasing, kasukaon, pagkahilo, o pagkahuyang, dili iapil ang pag-inom gikan sa pagkaon, ug kung gikinahanglan, pakigkita sa usa ka doktor. Mahimong adunay mga contraindications nga wala nimo hibal-i.

Ang pipila ka mga kabtangan sa chicory mahimong makadaot. Mao nga, ang pag-inum dili girekomenda alang sa mga pasyente nga adunay bronchitis, hika, hemorrhoids, acute gastrointestinal pathologies, dili sila mahimong mangaut-ut uban ang usa ka kusgan nga ubo ug pag-ayo pagkahuman sa operasyon sa mga lungag sa lawas.Ang sobra nga dosis sa ascorbic delikado alang sa mga alerdyi, hypervitaminosis, labi na sa mga mabdos nga babaye.

Ang Chicory nailhan sa kadaghanan ingon usa ka analogue o alternatibo sa kape, samtang ang mga mapuslanon nga kabtangan nga gigamit sa tradisyonal nga tambal dili gyud makalimtan. Karon, ang natunaw nga chicory nakadawat sa ikaduha nga hangin ug nahimong labi ka sikat sa mga tawo nga nagpraktis sa usa ka himsog nga pagkaon. Kung wala’y mga contraindications, ang tanan mahimong moapil sa komunidad sa mga mahigugmaon sa ilimnon. Uminum ug maglipay!

Mapuslanon nga kabtangan sa matunaw nga chicory

Ang kaayohan sa chicory mao ang pagtabang sa paghatag sa kape alang sa mga dili maayo nga lawas. Dili tanan nga mga mapuslanon nga kabtangan sa matunaw nga chicory ang natun-an, apan kung unsa ang nahibal-an na labi pa sa igo. Mao nga, ang substansiya adunay anti-inflammatory, antimicrobial, tonic, ihi ug choleretic, mga kalidad nga metabolikong makapadasig.

Ang matunaw nga chicory adunay mapuslanon nga epekto sa tibuuk nga lawas:

• gitangtang ang mga katugnaw nga adunay sakit sa tutunlan ug uban pang mga sakit sa tutunlan,
• pagpanalipod sa mga gilagid gikan sa mga pathogens,
• normalize ang digestive tract.

Gipugngan sa chrisory ang pagkadunot ug pag-ayo sa pagkaon, gitangtang ang pagkahugno sa apdo ug pagkalipong, hinay nga gitangtang ang sobra nga tubig, sa ingon makatabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo.

Ang mga mapuslanon nga sangkap sa chicory nagsuporta sa tono ug kusog sa lawas - nga wala’y makadaot nga mga epekto sa mga ugat sa dugo ug sa kasingkasing. Lakip niini ang ascorbic acid, B bitamina, mga elemento sa pagsunud, inulin polysaccharide, intibin glycoside.

Ang inulin sa lab-as nga gamut hangtod sa 60%, sa uga nga hilaw nga materyales - 75%, samtang sa kape ug tsa kini bug-os nga wala. Gitugotan niini ang mga diabetes ug sobra sa timbang nga pag-antos nga moinom og chicory nga wala’y asukar.

Soluble nga Chicory Slimming

Ang matunaw nga chicory malampuson nga gigamit aron mapugngan ang sobra nga timbang. Unsa ang kalig-on sa cyclic rhizome?

Ang sekreto naa sa komposisyon. Inulin, pectin, intibin - ang panguna nga mga sangkap nga nagpasiugda sa pagkawala sa timbang.

• Ang inulin nagkontrol sa pagporma sa insulin, nga sa baylo adunay tulubagon sa lebel sa asukal sa dugo. Sa lawas, ang inulin nahimo nga fructose, nga mao ang responsable sa paghimo sa enerhiya, apan dili hinungdan sa pagtaas sa timbang. Ang parehas nga sangkap adunay positibo nga epekto sa microflora sa digestive tract.
• Ang pectin nakapukaw sa motility ug naghinlo sa mga tinai sa mga hilo.
• Ang Intibin nagpalihok sa metabolismo, nagwagtang sa constipation, nga hinungdanon kaayo alang sa pag-normalize sa gibug-aton.

Dugang pa, ang chicory nagpalihok sa mga proseso sa digestive ug metaboliko, nagwagtang sa sobra nga likido. Busa, ang paggamit niini girekomenda matag oras sa dili pa mokaon, mga tunga sa oras.

Pag-solubus nga chicory alang sa pag-inom sa timbang nga mainitan, labing maayo kung wala ang asukar ug dugos. Kung ang wala’y pag-inom nga ilimnon ingon mapait kaayo, kini mahimong tam-is: dili kini makapamenus sa mga kaayohan.

Ang ubang mga eksperto nagrekomenda sa pag-inom og chicory imbis nga panihapon. O ipalit usab ang tsa ug kape sa kini nga ilimnon.

Adunay daghang mga epektibo nga ilimnon nga gihimo gikan sa chicory alang sa pagkawala sa timbang. Ang labing kadali nga paagi mao ang pagkuha sa usa ka soluble nga produkto pinaagi sa pagbubo sa usa ka kutsarita o duha matag matag pag-alagad sa Nagabukal nga tubig o gatas. Wala’y opisyal nga gitukod nga mga lagda, apan bisan pa kinahanglan dili ka moinom sa chicory sa litro.

Alang sa kamatuoran, kinahanglan nga hinumdoman nga ang chicory powder o gikan sa mga punoan sa gamut mas epektibo alang sa pagbug-os sa gibug-aton, ingon man pagkuha sa likido. Apan walay pag-inom ang makahimo usa ka milagro kung, kaangay sa paggamit niini, ang usa dili mag-amping sa usa ka makatarunganon nga pagkaon ug aktibo nga estilo sa kinabuhi.

Pagatunawon nga chicory sa pancreatitis

Ang matunaw nga chicory gigamit aron malikayan ang pancreatitis ug pagtratar sa usa ka sakit nga pancreas. Ang tinuod mao nga ang mga mapuslanon nga sangkap sa ilimnon matunaw ug tangtangon ang mga gallstones nga nagbabag sa paggawas sa mga enzyme gikan sa glandula. Ingon usa ka resulta, ang sirkulasyon sa dugo magpadayon, ang lawas malimpyohan.

Adunay kaatbang nga opinyon: ang choleretic nga mga kabtangan sa ilimnon mahimong makapukaw sa pagpaagi sa mga bato ug pagbara sa mga dile sa bile, ug kini sakit kaayo ug peligro sa kahimsog. Busa, ang pangutana sa paggamit sa matunaw nga chicory sa pancreatitis kinahanglan nga pagahukman sa nagtambong doktor.

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang chicory gigamit ingon usa ka pagdugang sa mga nag-unang mga tambal ug pagkaon sa panahon sa pagpapas sa proseso sa laygay. Usa ka chicory nga ilimnon gipaila sa pagkaon sa pasyente nga anam-anam; usa ka kutsarita nga powder nga giandam sa matag pag-alagad sa tubig. Mahimo nimo nga mapaayo ang dili kasagaran nga lami sa gatas. Ang kaayohan mao nga ang gamut nagpukaw sa pagtago sa apdo ug proseso sa panunaw, giandam ang lawas alang sa pagproseso sa mga sustansya, pagwagtang sa mga hilo ug mga undigested nga mga butang.

Kung gikinahanglan ang regular nga paggamit sa usa ka matunaw nga ilimnon, nan 25 nga tinulo sa chicory tincture ug pipila ka gramo nga dugos natunaw sa usa ka baso nga tubig. Inom matag adlaw sa usa ka kutsara, 20 minuto sa dili pa mokaon.

Kini nga dosis nagpauswag sa metabolismo, pagkunhod sa asukal, gitangtang ang pagdugo ug sakit sa digestive tract. Ang inulin, labi na, nagpalig-on sa kalihokan sa pancreas, nga napakyas tungod sa proseso sa panghubag.

Soluble nga Chicory alang sa Hypertension

Ang matunaw nga chicory alang sa hypertension mapuslanon sa daghang mga hinungdan.

• Una, gipulihan niini ang kape alang sa mga tawo nga kontra sa caffeine.
• Ikaduha, wala mapataas ang presyur.
• Ikatulo, gipamenos niini ang presyur sa kalumo. Niini, ang chicory angay usab alang sa mga pasyente nga hypotonic.

Ang sangputanan sa hypertension nabati human sa pipila ka adlaw, - kung regular nga gigamit nimo ang matunaw nga chicory, pag-monitor sa presyur ug kahimsog.

Ang pagpit-os mahimo nga mag-uswag uban ang insomnia, mga makapahadlok nga mga kahimtang. Ang humot nga ilimnon adunay mapuslanon nga epekto sa sistema sa nerbiyos, nagpaabut nga gikulbaan ug emosyonal nga stress, normal ang pagkatulog, ug gipataas ang resistensya sa tensiyon.

Ang usa ka matam-is nga ilimnon makapakunhod sa pag-inom og asukal, nga hinungdanon alang sa mga may diyabetes nga dali usab nga matambok sa hypertension.

Ang Ascorbic acid, nga puno sa chicory, naglig-on sa mga ugat sa dugo, ug gikinahanglan ang potassium alang sa kaunuran sa kasingkasing. Tungod sa pag-inom, mahimo nimo nga normal ang gibug-aton, tungod kay ang sobra sobra ka delikado usab alang sa pag-uswag sa hypertension. Gisuportahan sa Inulin ang mapuslanon nga bitok microflora, nagpasiugda sa pagtunaw. Dugang pa, ang chicory mapuslanon alang sa normal nga paglihok sa mga amimislon, nga adunay edema sa dysfunction ug posible nga pagdugang sa presyon sa dugo.

Naghimo sila usa ka ilimnon sama sa tsa o kape: gihimo nila kini sa usa ka Turk o usa ka thermos. Pagdugang dugos, soy milk, uban pang mga sangkap.

Natunaw nga chicory sa sakit sa atay

Alang sa mga katuyoan sa pagpugong, ang matunaw nga chicory gigamit aron mapaayo ang kalihokan sa daghang mga organo ug sistema, lakip na ang pagtunaw.

Ang matunaw nga chicory alang sa mga sakit sa atay kinahanglan gamiton nga labi ka mabinantayon. Ang kadaghan sa dosis makadaot sa atay.

Angay kini sa pagtambal sa pipila nga mga sakit sa atay: kini nagpadali sa mga proseso sa metaboliko, makatabang sa pagtunaw sa mga gallstones, pag-normalize sa kalihokan niini ug uban pang mga organo: kidney, spleen, gall bladder. Ang Chicory mapuslanon sa panahon nga pagkaayo gikan sa viral nga hepatitis.

Masulbad nga chicory sa type 2 diabetes

Ang rhizome sa chicory adunahan sa inulin, ug sa kini nga konteksto, ang tanum makapaikag kaayo alang sa mga diabetes. Ang mga pagpangandam sa inulin nga gihimo gikan sa mga ugat sa chicory alang sa type 2 diabetes:

• adunay gipahayag nga resulta sa hypoglycemic,
• pagpakunhod sa adlaw-adlaw nga pagbag-o sa glucose sa dugo sa pasyente.

Tungod niini, ang matunaw nga chicory sa type 2 nga diabetes mahimong magamit alang sa pagtambal ingon usa ka dugang nga himan.

Gipugngan usab sa Inulin ang pag-uswag sa sakit, pagtratar sa usa ka malumo nga porma, ug uban ang kasarangan ug grabe nga porma makatabang kini sa pagkunhod sa dosis sa mga nag-unang tambal ug malikayan ang mga komplikasyon nga sagad sa diabetes.

Ang substansiya naghatag usa ka epekto sa saturation, nga hinungdanon alang sa diabetes ug ang sobra nga gibug-aton nga kanunay nga may kalabutan sa kini nga sakit.

Soluble nga Chicory alang sa Anemia

Tungod sa sulud sa iron, ang matunaw nga chicory alang sa anemia mapuslanon kaayo. Pagkahuman sa tanan, ang anemia usa ka anemia, ug ang iron aktibo nga nahilambigit sa mga proseso sa hematopoietic. Ang matunaw nga chicory gigamit alang sa paglikay ug alang sa komplikado nga pagtambal sa anemia.

• Sa kaso sa anemia nga kulang sa iron, girekomenda ang ingon nga solusyon: usa ka kutsara sa dessert nga chicory, lasaw sa 200 ml nga mainit nga gatas. Pag-inom tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa 2 ka bulan.

Sa scurvy ug anemia, ang juice nga gilusok gikan sa mga dahon nga chicory epektibo kaayo. Gisagol kini sa gatas ug gikuha sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa 15 ml, sulod sa usa o tunga ka bulan, hangtod ang lawas natuhop sa puthaw.

Kinatibuk-ang kasayuran

Ang Chicory usa ka tanum nga tanum nga tanum sa pamilyang Astrov. Ang yutang natawhan sa kini nga tanum nga giisip nga Mediteranyo. Sa pagkakaron kini gatanum sa usa ka indigay sa industriya alang sa dugang nga pagproseso ug pagkuha sa usa ka nabubu nga natunaw nga produkto alang sa pagpangandam sa ilimnon.

Sa wala pa mitungha ang instant nga ilimnon sa merkado, kini giandam nga mano-mano. Uban niini nga pag-andam, ang mga benepisyo sa chicory gitipigan. Aron mahimo kini, kinahanglan nga mangolekta ug limpyohan ang mga gamut, dayon putlon kini ug uga. Pagkahuman niana, ang mga partikulo gipuga ug gipulbos sa yuta. Sa pagkakaron, wala’y ingon nga problema, tungod kay ang gamut nga kini nga tanum nga yuta, sa tibuuk nga porma o sa porma sa usa ka soluble nga produkto kaylap nga gibaligya.

Mapuslanon nga mga sangkap

Ang kaayohan sa chicory tungod sa sulud sa bitamina niini. Ang komposisyon adunay 12 bitamina:

1. Ang beta-carotene (3430 mg) adunay kusog nga antioxidant nga epekto, nga nagpalig-on sa cell lamad aron ang mga free radical dili makasulod pinaagi niini, nga nagporma sa mga dili matunaw nga mga compound sa mga selula nga mahimong makatampo sa pag-uswag sa kanser,
2. Ang bitamina C (24.0) makatabang aron mapalig-on ang resistensya, busa kini mapuslanon alang sa mga mabdos nga babaye nga labi nga nanginahanglan lig-on nga resistensya aron mapanalipdan ang ilang kaugalingon nga lawas ug fetus gikan sa mga impeksyon (adlaw-adlaw nga rate 120-150 mg),
3. ang choline (12.8) nalambigit sa metabolismo sa tambok ug aktibo nga naglimpyo sa atay sa mga tambok,
4. Ang bitamina E (2.26), sama sa beta-carotene, adunay mga kabtangan sa antioxidant, nagpalig-on sa mga lamad sa selyula ug gipugngan ang pagsulod sa mga free radical nganha kanila, sa ingon gipakunhod ang posibilidad nga mapalambo ang kanser, ang mga molekula napalibutan sa mga pulang selula sa dugo nga nagdala oxygen ngadto sa mga selyula, nga nagpanalipod kanila gikan sa makadaot nga mga epekto sa mga libre nga radikal,
5. Ang bitamina B5 (1.16) nagpasiugda sa pag-ayo sa panit, nalambigit sa paghimo og mga antibody pinaagi sa resistensya, corticosteroids ug mga hormone sa adrenal cortex,
6. Ang bitamina PP (1.02), kauban ang mga bitamina B, nalambigit sa pagproseso sa mga sustansya ngadto sa enerhiya,
7. Ang bitamina B6 (0.11) nahilambigit sa tambok, protina ug metabolismo sa karbohidrat, nga nagpasiugda sa pagkakabig sa mga sustansya ngadto sa enerhiya (sa mga tabang sa mga enzyme nga naporma sa atay nga nagbungkag sa mga tambok, karbohidrat ug protina).
8. Ang bitamina B2 (0,1) nahilambigit sa mga pagbahinbahin sa selyula ug mga proseso sa pagtubo sa lawas, busa gikinahanglan alang sa mga babaye sa panahon sa pagmabdos alang sa normal nga pagtubo sa fetus (adlaw-adlaw nga batasan nga 2.2 mg),
9. Ang bitamina B1 (0.06) naglig-on sa mga lamad sa selyula, nga nanalipod kanila gikan sa negatibo nga mga epekto sa mga produkto nga peroxidation (sa tinuud, kini usa ka antioxidant),
10. Ang bitamina K (297.6 μg) nag-normal sa proseso sa pagsagol sa dugo, nagpadali sa pag-ayo sa mga pagtibhang, mga samad, busa kinahanglan nga ibalik ang lawas pagkahuman sa operasyon (adlaw-adlaw nga rate sa 2 μg matag kg nga gibug-aton).
11. Ang bitamina A (286) bahin sa rhodopsin, usa ka pigment sa mata nga makatabang sa mata nga mahibal-an tali sa kangitngit ug kahayag, aron makita sa kangitngit ug mahibal-an ang mga kolor nga kolor, tungod kay ang adlaw-adlaw nga paggamit sa adlaw-adlaw nga pagtugot sa bitamina (1000-1500 mcg) makatabang sa pagpadayon sa visual acuity,
12. Ang bitamina B9 (110) hinungdanon alang sa mga mabdos nga babaye, tungod kay nalangkit kini sa pagporma sa sistema sa nerbiyos nga fetal (adlaw-adlaw nga lagda 200-500 mcg).

Ang ikaduha nga butang nga mapuslanon alang sa chicory mao ang mga mineral sa komposisyon niini:

• Ang potassium (420 mg) nalangkit sa pag-normalize sa kalihokan sa kaunuran, lakip ang kaunuran sa kasingkasing.Bahin niini, adunay mga kabtangan sa medisina alang sa mga arrhythmias, tungod kay makatabang kini nga i-align ang tibuuk sa kasingkasing ug mapaminusan ang kagrabe ug kadaghan sa mga pag-atake,
• Ang calcium (100) usa ka hinungdanon nga materyal nga "pagtukod" alang sa mga bukog, ngipon ug mga kuko. Kini kinahanglan alang sa normal nga pag-uswag sa kalabera,
• Ang Phosphorus (47), kauban ang calcium, adunay kalabutan sa pormasyon sa bukog. Gitabangan sila nga magpadayon ang kalig-on, mapanalipdan batok sa pagbag-o,
• Ang sodium (45) usa ka hinungdanon nga sangkap sa komposisyon sa intercellular fluid. Nalambigit sa pagbalhin sa mga sustansya sa mga selyula,
• Gipasiugda sa Magnesium (30) ang hingpit nga pagsuyup sa calcium ug potassium,
• Ang iron (0.9) pagkahuman sa pagsulud sa lawas sa tawo nakig-ugnay sa oxygen, gikinahanglan kini alang sa hemoglobin, usa ka tagadala sa oxygen. Gipatin-aw niini ang mga kabtangan sa pag-ayo sa kaso sa anemia (pagpaubos sa sulud sa iron sa lawas)
• Ang Manganese (0.43), kauban ang calcium ug posporus, nalakip sa pagporma sa tisyu sa bukog. Gipasiugda ang tibuuk nga pagsuyup sa mga bitamina A, B ug C,
• Ang Zinc (0.42) nalakip usab sa pagporma sa mga bukog, ug busa kinahanglan alang sa mga bata sa panahon nga aktibo nga pagtubo (kada adlaw nga rate hangtod sa 11 mg),
• Ang Copper (0.3) nagpasiugda sa paghimo sa kolagya Tungod niini, ang pagkamaunat nga panit nagdugang. Kini usab nagpatin-aw sa mga kabtangan sa pag-ayo sa mga sakit sa vascular - ang presensya sa kolagen nagdugang ang pagka-elamino sa ilang mga dingding ug gipahiuli ang ilang tono
• Ang selenium (0.3 mcg) hinungdanon alang sa mga lalaki, tungod kay kini nagpukaw sa produksiyon sa testosterone.

Ang caloric content sa usa ka matunaw nga ilimnon nga powder daghan kaayo. Sa 100 g sa uga nga produkto 21 kcal, ug sa usa ka kutsarita 7 g nga matunaw nga pulbos ug dili mubu sa usa ug tunga nga kaloriya. Busa, depende sa saturation sa ilimnon, sa usa ka baso (nga wala asukar o gatas) gikan sa usa ug tunga ngadto sa lima nga kaloriya (sa itom nga tsaa 5-7, sa kape hangtod sa 37).

Naghimo usa ka ilimnon

Ang likido nga chicory (powder nga lasaw sa Nagabukal nga tubig) nag-ilis sa kape alang sa daghang mga tawo nga napugos nga moundang sa caffeine (mga mabdos nga babaye nga adunay dugang nga gikulbaan nga gikulbaan, hypertensives). Dili lang kini kapareho sa kape nga makatilaw, apan adunay usab makapadasig nga epekto tungod sa sulud sa inulin ug polysaccharide sa komposisyon sa sagbot ug mga ugat, nga molihok ingon usa ka natural nga kusog.

Ang proseso alang sa pag-andam sa usa ka ilimnon sagad nga gihulagway sa usa ka pakete sa pulbos. Kasagaran, girekomenda nga ibubo ang 250 ml nga tubig nga Nagabukal sa usa ka kutsara nga dessert nga pulbos ug ipuga kini sa duha ka minuto. Pagkahuman mag-inom.

Adunay usab mga pamaagi alang sa paghimo sa chicory extract sa gatas. Niini nga kaso, ang usa ka kutsara nga hinam-is nga harina gibubo uban ang 250 ml nga mainit nga gatas, dili tubig. Kini nga pamaagi nagtugot kanimo sa paghimo sa lami sa ilimnon sama sa kape, tungod kay ang chicory nga giluto sa nagbukal nga tubig adunay usa ka kinaiya nga aftertaste nga dili tanan gusto.

Hinungdanon! Ang mga benepisyo ug kadaotan sa chicory lasaw sa gatas kinahanglan nga tagdon nga gilain. Ang presensya sa gatas sa baka naghimo sa iron digestibility nga labi ka lisud. Busa, sa anemya, takus kini pulihan sa usa ka analog nga gulay, pananglitan, gatas sa toyo.

Ang panguna nga kabtangan nga ang chicory mapuslan nga eksklusibo alang sa mga lalaki mao ang sulud sa selenium. Giamot kini sa paghimo sa testosterone. Ang hormone, sa baylo, makatabang sa pagdugang sa kaarang. Ang diuretic nga mga kabtangan sa ilimnon gikan sa kini nga tanum adunay positibo nga epekto sa sistema sa genitourinary, nga nagpugong sa pagpauswag sa mga impeksyon. Kini usa ka hinungdanon nga bahin, tungod kay sumala sa mga estadistika, mga 50% sa mga lalaki nga edad sa pagsanay nag-antos sa mga sakit sa genitourinary system.

Sa wala pa gamiton, hinungdan nga mahibal-an ang mga contraindications sa chicory, tungod kay usahay ang usa ka himsog nga ilimnon makadaot. Ang hinungdan sa pagkanselar sa paggamit sa usa ka matunaw nga ilimnon gikan sa chicory root mao ang paggamit sa antibiotics. Ang pagkuha sa chicory negatibo nga nakaapekto sa ilang pagkunhod, tungod kay kini adunay calcium salts, nga makunhuran ang lebel sa pagsuyup sa mga tambal nga tetracycline hangtod sa 80%. Ang pagka-epektibo sa antibiotics mikunhod usab ug ang pag-ayo sa mga kabtangan sa pag-ayo.

Adunay kini chicory contraindications alang sa varicose veins.Ang adlaw-adlaw nga paggamit nagpalong sa mga ugat labi pa tungod sa presensya sa mga bitamina A, C ug E sa komposisyon, nga makaapekto sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, nga nagdugang ang clearance. Gipadako usab nila ang katalagman sa mga capillary. Kini nga kabtangan nagreklamo sa dagan sa sakit ug nagpahinabo sa pagkalala sa mga karon nga mga sintomas. Sa parehas nga katarungan, ayaw paggamit sa extract nga chicory alang sa mga almuranas.

Tungod sa sobrang pagbuak ug pagnipis sa dugo sa ilawom sa impluwensya sa magnesium ug bitamina C, nga wala magtugot sa mga pulang selula sa dugo nga magkahiusa, ang chicory sa likido mahimong kontra sa kaso sa hypotension (ubos nga presyon sa dugo), nga adunay presyon sa dugo nga nag-ambak sa parehas nga direksyon. Bisan ang usa ka dosis nga hinungdan sa pagkunhod sa presyon sa dugo, nga sa mga pasyente nga hypotensive modala sa pagkahilo, kasukaon, ug kahuyang.

Duna usab kini epekto sa chicory sa mga naga-allergy. Ang usa ka taas nga sulud sa bitamina C (ascorbic acid) mahimo’g mag-aghat sa usa ka pagpadako sa usa ka reaksiyong alerdyi. Ingon usab, sa adlaw-adlaw nga paggamit sa labi pa sa tulo nga baso nga ilimnon, adunay posibilidad nga hypervitaminosis sa bitamina C.

Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga benepisyo sa chicory kadaghanan tungod sa taas nga sulud sa calcium dinhi, gipasabut sa parehas nga kamatuuran ang kadaot sa mga tawo nga nag-antos gikan sa urolithiasis. Ang chicory sa likud naglangkob sa calcium oxalates, nga makunhuran ang kaasiman sa ihi. Kini ang hinungdan sa pagporma sa sediment sa kidney ug pantog, ang pagtubo sa mga bato o ang ilang pormasyon.

Ang mga Parasit sa lawas?

Pipila ka mga sintomas sa panagway:

• sobra nga singot
• gipahuyang ang resistensya, kanunay nga katugnaw,
• kahuyang, kakapoy,
• gikulbaan nga kahimtang, depresyon,
• labad sa ulo ug migraines
• sunud-sunod nga diarrhea ug constipation,
• Gusto ko mahamis ug maasim
• dili maayo nga pagginhawa
• kanunay nga kagutom
• mga problema sa pagkawala sa gibug-aton
• mikunhod ang gana sa pagkaon
• mga ngipon nga nagagut sa gabii, salivation,
• kasakit sa tiyan, lutahan, kaunoran,
• ang ubo dili mawala
• bugasbugas sa panit.

Kung adunay bisan unsang mga simtomas o nagduhaduha sa mga hinungdan sa sakit, kinahanglan nimo limpyohan ang imong lawas sa labing madali. Basaha dinhi kung giunsa kini buhaton.

Kung adunay nakit-an nga sayup, palihug pagpili usa ka piraso nga teksto ug i-press Ctrl + Pagsulod.