Mga strawberry alang sa type 1 ug type 2 diabetes

Ang tanan nga sulud nga iLive gisusi sa mga eksperto sa medikal aron masiguro ang labing kataas nga posible nga katukma ug pagkamakanunayon sa mga kamatuoran.

Kami adunay higpit nga mga lagda sa pagpili sa mga gigikanan sa kasayuran ug gipasabut lamang namon ang mga dungganon nga mga site, mga akademikong panukiduki sa akademiko ug, kung mahimo, napamatud-an nga medikal nga panukiduki. Palihug timan-i nga ang mga numero sa mga bracket (, ug uban pa) mga interactive nga link sa ingon nga mga pagtuon.

Kung sa imong hunahuna nga ang bisan kinsa sa among mga materyal dili tukma, pagkalawig o kung dili man kwestiyonable, pilia kini ug ipadayon ang Ctrl + Enter.

Ang matahum ug makatambal nga mga berry sa ihalas nga strawberry wala magbilin bisan usa nga wala’y pagtagad. Sa tibuok panahon sa berry, gisulayan namon nga makakuha daghang daghang hinog nga mga prutas, tungod kay kini nga panahon kusog kaayo. Ug kung ang himsog nga mga tawo mokaon sa mga berry, gitugutan ba ang mga strawberry alang sa diabetes?

Unsa nga mga berry ang gitugotan nga mokaon uban ang diabetes?

Ang mga bunga sa mga berry bushes ug mga kahoy nga bunga ang nag-unang mga supplier sa mga sangkap sa bitamina ug mineral alang sa lawas. Alang sa mga tawo nga adunay diabetes, hinungdanon nga ang ingon nga mapuslanon nga mga compound gipadayon nga kanunay ug sa igo nga gidaghanon. Ang mga bitamina nga naa sa berry ug pulp sa bunga nagpalambo sa resistensya, nagpadali sa paglihok sa pancreas. Dugang pa, daghan sa kanila ang nakaamot sa pagpaubos o pag-normalize sa sulud sa asukal sa agianan sa dugo, tungod kay naghatag sila usa ka bag-ong bahin sa insulin sa sistema sa sirkulasyon.

Ang pagkonsumo og igong gidaghanon sa fiber usa pa nga kinahanglanon alang sa diabetes. Kini ang hibla nga makatabang sa "paghingilin" kolesterol sa "daotan" nga kolesterol gikan sa lawas, pag-ayo sa lebel sa asukal, ug malikayan ang pagpalambo sa katambok.

Kinsa sa mga berry ang gitugotan sa mga pasyente nga dunay diabetes? Kini ang mga blueberries, raspberry, gooseberries, currant ug bisan mga strawberry. Ang tanan nga gitudlo nga mga berry adunay usa ka ubos nga lebel sa glycemic ug sa igo nga gidaghanon dili makadaot sa usa ka masakiton nga tawo. Apan dili naton kalimtan nga bisan unsang mga produkto sa tanum nga labing gipalabi nga lab-as, inay nga giayo sa kainit. Dugang pa, dili ka makadugang dugos ug, labi na ang asukal.

Unsa man ang matang sa prutas nga akong kan-on uban ang diabetes? Gitugotan nga idugang ang mga mansanas, peras, apricot, oranges ug grapefruits, kiwi ug lemon sa pagkaon. Kini nga mga bunga dili mosangput sa usa ka hinungdan nga kalainan sa lebel sa glucose, mao nga dili nila kini kadaut sa usa ka tawo nga adunay diabetes. Siyempre, ang mga volume nga gikaon kinahanglan magpabilin nga makatarunganon, ug bisan ang gitugotan nga mga mansanas dili kinahanglan kan-on sa mga kilo.

Posible bang mokaon sa mga strawberry nga adunay type 1 ug type 2 diabetes, gestational diabetes?

Ang diabetes mellitus sagad nga gibahin sa duha nga mga variant sa kurso: kini mao ang tipo 1, o diabetes nga gisaligan sa insulin, ug tipo 2, o diabetes nga dili pagsalig sa insulin. Ang patolohiya nga gisaligan sa insulin nga gigamit nga gitawag nga "pagkabatan-on", tungod kay kini apektado sa mga tawo nga nag-edad 20-35. Ang tipo sa diabetes nga 2 gikonsiderar nga labi ka kasagaran, daghang mga tawo nga lainlaing mga kategoriya sa edad ang nag-antos sa kini nga matang.

Ang mga prinsipyo sa nutrisyon alang sa type 1 ug type 2 diabetes parehas nga susama. Una sa tanan, kini gawas lang sa gitawag nga paspas nga carbohydrates sa dagway sa asukal ug mga taming. Bisan pa, imposible nga hingpit nga biyaan ang mga carbohydrates, tungod kay kini usa ka kinahanglan nga sangkap sa normal nga kurso sa metabolismo. Gitambagan ang mga pasyente sa diabetes nga magbag-o usab sa ilang mga tindahan sa glucose pinaagi sa pagkaon sa pipila ka klase nga prutas ug berry, lakip ang mga strawberry.

Alang sa pipila nga nagpaabut nga mga inahan, ang pangutana kung ang mga strawberry alang sa diabetes mahimo nga ibutang sa menu usa usab ka dinalian. Gihisgutan namon ang bahin sa mga babaye nga nasakit sa gestational diabetes - kini usa ka sakit nga nagpakita sa panahon sa pagmabdos, ug luwas nga nawala human sa pagkahimugso sa bata. Ang hinungdan sa kini nga paglapas mao ang pagpakunhod sa pagkasensitibo sa mga istruktura sa cellular sa insulin, nga gipatin-aw pinaagi sa usa ka mahait nga paglukso sa mga lebel sa hormonal. Human matawo ang bata, ang lebel sa glucose sa dugo sagad nga mag-ayo, apan adunay usa ka piho nga katalagman sa pagbalhin sa porma sa gestational sa sakit ngadto sa tibuuk nga diabetes sa type 2. Aron mapugngan kini nga pagbag-o, hinungdanon nga sundon ang usa ka espesyal nga pagkaon. Dugang pa, gikinahanglan ang usa ka pagkaon sa panahon sa gestation, aron dili makadaot ug makadaot sa pagtubo sa intrauterine ug pagpalambo sa wala pa matawo nga bata.

Ang mga babaye nga adunay diabetes nga gestational gitugotan nga mag-utanon og mga strawberry, apan sa gamay nga kantidad, hangtod sa mga 400 g kada adlaw. Kini hinungdanon kaayo nga ang mga bunga bag-o, wala’y mga nitrates ug uban pang makahililo nga mga butang, busa mas maayo nga pagpili sa mga strawberry, ang luwas nga adunay hugot nga pagsalig.

Sama sa imong nakita, ang mga strawberry nga adunay diabetes makabenepisyo ra kung gamiton kini nga husto sa kasarangan. Pag-abusar sa mga berry, gilakip sa diyeta nga dili masulud o makapahadlok nga tanum nga mga strawberry kinahanglan dili bisan ang mga himsog nga mga tawo nga wala mag-antos sa mga endocrine pathologies ug diabetes.

, , ,

Mga strawberry nga adunay taas nga asukal

Gitambagan sa mga endocrinologist ang pagdugang sa mga strawberry sa pagdiyeta nga adunay daghang asukal sa agianan sa dugo, tungod kay kini nga berry adunay daghang gidaghanon nga hinungdanon nga mga sangkap nga gikinahanglan kaayo alang sa masakiton nga lawas. Unsa ang pipila nga mga benepisyo sa panglawas sa ihalas nga mga strawberry alang sa diabetes?

• Nagpalig-on sa resistensya sa resistensya.
• Nagpalambo sa kahimtang sa mga ugat sa dugo.
• Gipugngan ang pagpauswag sa atherosclerosis.
• Nagpalambo sa mga kabtangan sa dugo, gipugngan ang trombosis.
• Kini nagpalig-on sa presyon sa dugo.

Usa ka dako nga hugpong sa mga antioxidant nga naa sa mga strawberry ang nagpadali sa mga proseso sa metaboliko sa lebel sa cellular, nga nagpugong sa intracellular nga pagtapok sa mga makahilong sangkap, ug nag-regulate sa lebel sa asukal. Kung ang mga strawberry gigamit kanunay alang sa diabetes, ang diabetes makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton sa lawas, pag-optimize sa function sa bituka, ug mapalambo ang kapasidad sa pagsuyup sa gamay nga mucosa sa tinai.

Dugang pa, ang mga strawberry usa ka lig-on nga antiseptic ug anti-inflammatory agent. Kini nga kabtangan hinungdanon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, tungod kay sila adunay usa ka hinay nga proseso sa mga pagbag-o sa mga proseso, ug bisan ang usa ka gamay nga kadaot sa tisyu mahimong magbag-o sa usa ka dugay nga samad nga samad.

, , ,

Ang mga kaayohan ug kadaotan sa mga ihalas nga strawberry sa diabetes

Ang paglimite sa mga pagbag-o sa pagkaon usa ka kinahanglanon nga kinahanglan matuman sa usa ka pasyente nga adunay diabetes. Bisan pa, ang mga strawberry wala giapil sa lista sa mga gidili nga mga produkto alang sa diabetes, tungod kay sila labi ka acidic ug dili kaayo matam-is nga mga berry, nga adunay usa ka ubos nga glycemic index.

Adunay ebidensya nga ang mga strawberry sa diabetes makatabang sa pag-ayo sa lebel sa glucose sa dugo. Ug dili kini ikatingala, tungod kay sa usa ka gamay nga tasa sa mga berry naglangkob labing menos 3 g sa fiber.

Ang mga strawberry mga ubos nga kaloriya ug sa kasagaran adunay 45 kcal matag 100 g Human sa pagkaon usa ka baso nga mga berry, makakuha ka labing menos 11 g nga protina, 12 g sa mga karbohidrat ug 1 g nga tambok. Lakip sa ubang mga butang, ang mga strawberry mahimong manghambog sa usa ka taas nga sulud sa ascorbic ug folic acid, mga bitamina nga B-group, ingon man daghang mga mineral, lakip ang magnesium ug potassium, posporus ug iron, yodo ug calcium, zinc, cobalt, selenium, ug uban pa.

Usa ka halapad nga lista sa mga mapuslanon nga sangkap nagtugot kanimo sa pagpanalipod sa lawas sa lebel sa cellular, pag-ayo sa kurso sa mga proseso sa oxidative. Ang usa ka hataas nga sulud sa polyphenols (dietary fiber) gipahunong ang pagsuyup sa glucose sa sistema sa digestive, nga hinungdan sa usa ka hapsay ug labi nga hinay-hinay nga pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo, nga wala’y kusog nga paglukso.

Sa unsa nga mga kaso kinahanglan maglikay ang usa sa pagdugang mga strawberry sa pagdiyeta?

Wala girekomenda sa mga eksperto ang pagkaon sa mga berry nga adunay diabetes sa usa ka walay sulod nga tiyan, labi na kung adunay mga problema sa digestive tract - pananglitan, sa hyperacid gastritis, peptic ulcer, gastroduodenitis. Kinahanglan usab nga mabinantayon kung ang diabetes sa usa ka pasyente nahiangay sa urolithiasis, cystitis, gout. Dugang pa, gikinahanglan nga tagdon ang taas nga abilidad sa allergenic sa mga strawberry: kung ang pasyente nag-antus gikan sa sobrang pagkasensitibo ug usa ka kalagmitan sa mga reaksiyon sa alerdyi, nan ang paggamit sa mga strawberry gitinguha nga mapamubu.

Mga strawberry alang sa diabetes

Ang ihalas nga berry dili labi ka lami ug himsog kaysa sa paryente sa tanaman. Sa diyabetes, ang mga sangkap sama sa fiber sa pagkaon nga nagpugong sa pagbagsak sa asukal sa dugo, pagpadali sa metabolismo ug pukawon ang pagwagtang sa mga hilo. Ang biolohikal nga komposisyon sa ihalas nga mga strawberry daghan kaayo: ang mga prutas girepresentahan sa mga asukar, ascorbic acid, pyridoxine, carotene, thiamine, pectins, tannins ug flavonoids, mga organikong asido ug hinungdanong mga lana, phytoncides. Ang iron nga Phosphate, manganese, tumbaga, kromium ug aluminum anaa usab sa pulp.

Ang kinahanglanon nga fiber ug uban pang mga mapuslanon nga sangkap sa ihalas nga mga strawberry nga dali makasagubang sa sayup nga pagbalanse sa asukal, makontrol ang sobra. Ang kahiladman nga linya mao nga sa digestive apparatus, salamat sa sulud sa pagdiyeta, nawad-an ang glucose sa kaarang sa dali nga pagsulod sa agos sa dugo. Busa, ang pagtaas sa asukal mahinabo sa hinay, nga walay kalit nga pagtulo.

Ang mga sangkap nga antioxidant nga naa sa ihalas nga mga strawberry nanalipod sa mga lamad sa mga istruktura sa cellular gikan sa oksihenasyon, ug ang antiseptic nga epekto nga naa sa berry nagpadali sa pag-ayo sa lainlaing mga kadaut sa tisyu, lakip ang mga samad ug mga samad.

Ang mga strawberry alang sa diabetes girekomenda nga kan-on sa kantidad nga 100 g kada adlaw.

Giunsa ang pag-ilis sa mga strawberry sa diabetes?

Ang mga strawberry alang sa diabetes kinahanglan gamiton ingon usa ka snack tali sa pamahaw ug paniudto, o paniudto ug panihapon. Ayaw kaon og mga bunga sa buntag inay sa pamahaw, sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Mas maayo nga gamiton ang presko nga presko, ug wala’y kaso - sa dagway sa jam o jam. Sa diabetes, gidili kini. Gitugotan nga idugang sa mga berry nga 100 ml sa natural nga yogurt o gatas nga lutoon nga gatas, o usa ka pila nga mga nuts sa yuta.

Tungod kay ang mga lab-as nga mga strawberry dili magamit sa tibuuk nga tuig, sa off-season mahimo kini nga kapuli sa ubang mga berry ug prutas, sama pananglit:

• Ang mga Blueberry lain nga girekomenda nga berry alang sa mga pasyente nga adunay diabetes (alang sa pagtambal mahimo nimo gamiton dili lamang ang mga prutas, apan usab ang mga dahon sa tanum, aron maandam ang mga pagbuga ug mga herbal teas). Ang mga Blueberry malampuson nga makasagubang sa pagtul-id sa balanse sa asukal sa agianan sa dugo, angay alang sa mga pasyente nga adunay type 1 o 2 diabetes. Lakip sa mga mapuslanon nga mga hiyas sa mga berry, labi nga mailhan ang usa sa mga musunud:
  • pagpalig-on sa vascular (lakip ang ocular),
  • paghinlo sa panit,
  • Pag-ayo sa pancreas,
  • ang pagpaayo sa mga proseso sa metaboliko.

Dugang sa mga bitamina ug mineral, ang mga blueberry naglangkob sa glycosides ug astringents.

• Ang watermelon - gitugotan alang sa mga pasyente nga dunay diabetes, apan sa gamay nga kantidad. Pananglitan, gitugotan nga mogamit 300 g sa watermelon tulo ka beses sa usa ka adlaw (kini moliko matag adlaw dili molabaw sa usa ka kilo). Bisan pa, dili ka makakaon sa tibuuk nga kilo matag oras, tungod kay ang watermelon pulp adunay labi ka taas nga glycemic index, nga mahimo’g modako sa pagtaas sa asukal sa dugo. Sa diabetes, ang gitawag nga watermelon mono-diet, gidili sa panahon sa melon, gidili. Dugang pa, sa hitsura sa mga pakwan sa mga estante, kinahanglan nga ipaila-ila sa diyeta nga hinay-hinay, sugod sa 200 g matag adlaw. Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa aromatic pulp makatabang sa pagpalambo sa digestive system, pagpalambo sa metabolismo, paglig-on sa resistensya.
• Ang mga tam-is nga cherry labi ka lami ug makatilaw nga mga berry nga girekomenda nga gamiton sa mga pasyente nga adunay type 1 o type 2 diabetes. Ang Cherry mahimong kan-on nga presko o frozen alang sa dugay nga pagtipig. Ang komposisyon sa mga berry makaayo gyud:
  • ellagic acid, nga makapugong sa pag-uswag sa mga selula sa kanser,
  • anthocyanidins nga nagkuha sa uric acid gikan sa lawas, ingon usab pagpalambo sa produksiyon sa insulin sa pancreas,
  • mga sangkap sa pag-tanaw nga makatabang sa paglig-on sa mga ugat sa dugo ug pagpaayo sa kalihokan sa kasingkasing,
  • dagaya nga bitamina ug mineral nga komposisyon (ascorbic acid, fluorine, potassium, calcium, iron, chromium, ug uban pa).

Kini dili girekomenda nga mokaon labaw pa sa 100 g sa mga cherry sa usa nga naglingkod aron malikayan ang usa ka mahait nga sobra nga glucose sa dugo. Ang labing kaayo nga adlaw-adlaw nga gidaghanon sa mga situwasyon dili molabaw sa tulo ka beses. Ang mga cherry ug strawberry alang sa diabetes sa panahon sa panahon kinahanglan nga pagaut-uton adlaw-adlaw, sa panguna tungod kay kini gilangkuban sa mga sangkap nga makatabang sa paglikay sa trombosis. Ang diabetes mellitus gihulagway pinaagi sa taas nga viscosity sa dugo ug risgo sa mga clots sa dugo. Busa, aron maibulag ang mga komplikasyon, gikinahanglan nga iupod ang kini nga mga berry sa adlaw-adlaw nga menu.

• Ang raspberry alang sa type 2 diabetes labi nga girekomenda - mahimo kini nga mausik, lab-as o uga. Sa mga raspberry, adunay igo nga gidaghanon sa mga acid acid nga makapadali sa metabolismo sa karbohidrat, ug sa ingon normalize ang lebel sa glucose sa dugo. Dugang sa mga asido, ang mga raspberry adunay sulud nga dietary diet, bitamina (A, E, PP, C), phytosterols, mga sangkap sa mineral, choline, tannin, pectin, ug hinungdanong mga lana. Gawas pa sa pagpadali sa mga proseso sa metaboliko, ang mga raspberry nagpauswag sa thermoregulation, naglig-on sa resistensya. Uban sa diabetes, makakaon ka tunga sa baso nga lab-as nga mga raspberry sa tulo ka beses sa usa ka adlaw, o 1 tbsp. l uga nga mga berry (mahimo ka magluto ug mag-inom sama sa tsaa).

Ang mga raspberry ug mga strawberry alang sa diabetes girekomenda sa mga nutrisyunista ug endocrinologist. Kini nga mga berry adunay usa ka gipahayag nga antioxidant nga epekto ug gibabagan ang mga proseso sa pathological sa lawas, nagsuporta ug nagpahiuli sa tisyu - lakip na ang pancreas, nga sa panguna responsable sa paghimo sa insulin.

• Ang mga mansanas alang sa diabetes dili lamang gitugotan, apan girekomenda usab nga gamiton. Ang mga mansanas nga makahimo sa pagpadayon sa usa ka malig-on nga lebel sa asukal sa agianan sa dugo sa dugay nga panahon, mapugngan ang matag panahon nga "paglukso" ug pag-drop. Dugang pa, ang mga bunga sa punoan sa mansanas mao ang kamalaumon nga mga gigikanan sa pectin ug iron. Aron makuha lamang ang usa ka terapyutik nga epekto, ang mga mansanas dili kinahanglan nga gipanitan, tungod kay kini adunay sulud nga kinahanglan nga antioxidant aron matabangan nga normal ang kahimtang sa usa ka pasyente nga adunay diabetes. Kinahanglan nimo nga hugasan og maayo ang prutas sa ilawom sa usa ka sapa sa mainit nga tubig (siyempre, alang sa pagkonsumo mas maayo nga mopili sa "imong" mga mansanas, kaysa sa mga produkto gikan sa supermarket nga giproseso gamit ang silicone ug uban pang mga pamaagi)

Ang mga strawberry adunay maayo kaayo nga lami ug humot nga mga kalidad. Ug, gawas niini, girekomenda alang sa mga pasyente nga adunay lainlaing lahi sa diabetes. Ang lab-as ug presko nga mga prutas naghatag sa lawas sa hinungdanon nga fiber, bitamina ug antioxidants. Napamatud-an sa panukiduki nga ang mga strawberry sa diabetes usa ka hinungdanon nga natural nga produkto nga mahimo nga luwas nga ibutang sa pagkaon.