Ang kolesterol sa dugo gipataas: mga hinungdan ngano nga peligro kini, kung giunsa ang pagtratar

Ang mga tawo nga layo sa tambal, kung nahibal-an nila nga sila adunay taas nga kolesterol, sila nahadlok.

Pagkahuman sa tanan, kini nga substansiya giisip nga tradisyon sa hinungdan sa tanan nga mga sakit sa cardiovascular - atherosclerosis, ischemic stroke, myocardial infarction.

Alang sa unsa nga mga hinungdan nga ang pagtaas sa kolesterol sa dugo, unsa ang gipasabut ug unsa ang mahimo nga hulga, unsa ang buhaton ug kung unsaon pagtratar kung ang kolesterol sa dugo pataas? Ug delikado ba ang kahimsog alang sa kahimsog?

Mga lamesa sa pamatasan sa mga bata ug mga hamtong nga lalake ug babaye sa edad

Kini usa ka sayop nga pagsabut nga ang pagkunhod sa konsentrasyon sa kolesterol sa dugo, mas maayo. Daghang mga pasyente, nga nakakita sa porma nga adunay mga resulta sa pag-analisar sa mubu nga mga indikasyon sa atbang sa kolum nga "Cholesterol", nanghupaw uban ang kahupayan. Bisan pa, ang tanan dili yano.

Gipasabut kana sa mga doktor adunay "daotan" ug "maayo" nga kolesterol. Ang una nagpahimutang sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, nga nagporma mga plake ug mga sapaw, ug nagdala sa pagkunhod sa lumen sa mga ugat sa dugo. Kini nga substansiya peligroso kaayo sa kahimsog.

Ang pamatasan sa kini nga sangkap sa dugo nagsalig sa gender ug edad sa tawo:

Tungod kay ang taas nga kolesterol dili mobati sa iyang kaugalingon, kinahanglan nimo nga mag-eksamin matag tuig.

Ngano nga adunay taas nga rate?

Kadaghanan sa kolesterol (70%) gigama sa lawas. Busa, ang dugang nga produksiyon sa kini nga sagad nga nalangkit sa mga sakit sa mga internal nga organo. Ang mosunud nga mga sakit mosangput sa pagtaas sa lebel sa kolesterol sa dugo:

diabetes mellitus
sakit sa atay (hepatitis, cirrhosis),
nephroptosis, kapakyasan sa bato,
mga sakit sa pancreatic (pancreatitis, malignant tumor),
hypertension
sakit sa thyroid.

Kondi adunay uban pang mga hinungdan makahimo sa impluwensya sa produksiyon sa kolesterol:

Mga Kalainan sa Genetic. Ang metabolic rate ug mga kinaiya sa pagproseso sa kolesterol napanunod gikan sa mga ginikanan. Kung ang amahan o inahan adunay managsama nga mga dili normal, nga adunay taas nga posibilidad (hangtod sa 75%) ang bata mag-atubang sa parehas nga mga problema.
Malnutrisyon. Sa makadaot nga mga produkto, 25% lamang sa kolesterol ang nakasulod sa lawas sa tawo. Apan ang mga tambok nga pagkaon (karne, pastry, sausage, keso, mantika, cake) lagmit nga mahimong usa ka "dili maayo" nga tipo. Kung ang usa ka tawo dili gusto nga adunay mga problema sa kolesterol, kinahanglan nga sundon niya ang usa ka diyeta nga ubos-carb.
Ang sobra nga gibug-aton. Lisud isulti kung ang sobra nga gibug-aton sa tinuud nakatampo sa dili husto nga pagproseso sa kolesterol. Bisan pa, napamatud-an nga ang 65% sa mga tambal nga tawo adunay mga problema sa kolesterol nga "dili maayo".
Hypodynamia. Ang kakulang sa kalihokan sa motor mosangput sa mga sakit sa metaboliko sa lawas ug pag-stagnation sa kolesterol nga "dili maayo". Gipaila nga sa usa ka pagtaas sa pisikal nga pagpaningkamot, ang lebel sa sangkap niini nga dugo dali nga mikunhod.
Ang dili makontrol nga tambal. Ang mga gamot sa hormonal, corticosteroids, o mga beta blocker mahimong mosangpot sa usa ka gamay nga pagtaas sa kolesterol sa dugo.
Dili maayong batasan. Giingon sa mga doktor nga ang mga tawo nga nag-inom sa alkohol ug nag-aso sa pipila ka mga sigarilyo sa usa ka adlaw kanunay nga nag-atubang sa usa ka kusog nga pagtaas sa dili maayo nga kolesterol ug pagkunhod sa maayo.

Kauban sa sakit sa kasingkasing

Ang taas nga kolesterol usa ka kasagaran nga hinungdan sa sakit sa cardiovascular. Ang sobra nga "dili maayo" nga kolesterol gibutang sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo, pagkunhod sa ilang clearance ug nakatampo sa pagpauswag sa lainlaing mga patolohiya.

Nagkadaghan nga kolesterol nahimong hinungdan sa pag-uswag sa mga mosunod nga mga sakit:

atherosclerosis uban ang pagkunhod sa lumen sa mga sudlanan o pagkompleto nila nga pagbara,
sakit sa coronary sa kasingkasing nga adunay kadaot sa arterya,
myocardial infarction uban ang paghunong sa oxygen access sa kaunoran sa kasingkasing tungod sa pag-block sa coronary artery pinaagi sa usa ka thrombus,
angina tungod sa dili igo nga saturation sa myocardium nga adunay oxygen,
stroke uban ang partial o kompleto nga pagbara sa mga arterya nga naghatag oxygen sa utok.

Diagnosis, sintomas ug dugang nga pagtuon

Kasagaran sa usa ka tawo nga adunay taas nga kolesterol Ang mosunod nga mga simtomas naobserbahan:

usa ka light grey rim nga duol sa korni sa mata,
yellowish nodules sa panit sa tabon sa mata,
angina pectoris
kahuyang ug sakit sa labing ubos nga mga tumoy human sa pagbuhat sa pisikal nga mga ehersisyo.

Imposible nga ma-diagnose ang usa ka paglihis pinaagi sa gawas nga mga timailhan ug sintomas. Usahay mahimo’g sila hingpit nga wala. Busa, aron mahibal-an ang kolesterol kinahanglan nga buhaton ang usa ka lipidogram - usa ka pagsulay sa dugo gikan sa usa ka ugat. Ipakita niya kung unsa ang lebel sa kinatibuk-an, "dili maayo" ug "maayo" nga kolesterol sa dugo

Ang dugang nga mga detalye bahin sa profile sa lipid ug mga timailhan niini gihulagway sa video:

Diagnosis sa taas nga lebel sa pagsusi

Human mahibal-an ang lebel sa kolesterol, kinahanglan nga magkontak ka sa usa ka therapist. Susihon sa doktor ang mga rekord sa medikal sa pasyente ug mahibal-an kung adunay peligro nga makuha ang mga sakit sa vascular ug sakit sa kasingkasing.

Ang taas nga peligro sa pag-uswag sa ingon nga mga sakit sa mga tawo nga mosunod nga mga kategorya:

nga adunay daghang sobra nga kolesterol,
uban ang hypertension
nga adunay diabetes sa una o ikaduha nga tipo.

Ang endocrinologist magpahigayon:

palpation sa thyroid gland,
Ultrasound
MRI
pagsulay sa dugo alang sa mga hormone.

Ang gastroenterologist magreseta:

Ultrasound sa atay ug pancreas,
biochemical test sa dugo,
MRI o CT
biopsy sa atay.

Lamang sa kaso sa usa ka bug-os nga pagsusi kini ipadayag tinuud nga hinungdan sa pagsalikway ug adunay katakus nga pagtambal gireseta.

Dugangi ang mga taktika sa pagtambal: kung giunsa ang pagpaubos sa sulud sa kolesterol nga "dili maayo"

Giunsa ang pagminus sa kolesterol sa dugo ug kini dad-on sa normal? Aron mapaubos ang kolesterol, ang pasyente kinahanglan nga hingpit nga usbon ang iyang estilo sa kinabuhi ug pag-ayo sa mga sakit nga nahiangay. Kung ang paglapas tungod sa dili husto nga metabolismo o mga sayup sa nutrisyon, ang pasyente kinahanglan nga:

patapot sa usa ka pagkaon nga low-carb o low-calorie,
isalikway ang mga pagkaon nga taas sa trans fats,
pagkaon sa kamatis, mga gisantes, karot, nuts, ahos, isda,
matulog labing menos 8 ka oras sa usa ka adlaw,
tagdon ang away batok sa sobra nga gibug-aton,
paggahin bisan usa ka oras sa pagbansay sa sports adlaw-adlaw,
hunong ang daotang bisyo.

Ang mga pagkaon ug pinggan nga mapuslan alang sa pagpadayon ug paghinlo sa lawas gilista sa kini nga video:

Kasagaran ang usa ka pagdiyeta ug maayong estilo sa kinabuhi igo na aron ibalik sa normal ang kolesterol. Apan kung adunay usa ka grabe nga peligro sa pagpalambo sa mga sakit sa cardiovascular, ang doktor magreseta sa mga tambal aron ipaubos ang kolesterol sa dugo - gikan sa "dili maayo" ug aron magpadayon ang "maayo":

Mga statins (Lovastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin). Kini nga mga tambal nagpamenos sa paggama og kolesterol sa atay.
Bitamina B3 (niacin). Gipaundang niini ang paghimo og "dili maayo" nga kolesterol, apan makadaot kini sa atay. Busa, kini kinahanglan nga gikuha ubos sa pagdumala sa medisina o gipulihan sa mga statins.
Mga pagpangutana sa mga acid sa apdo ("Colextran", "Cholestyramine"). Kini nga mga tambal nakaapekto sa kalihokan sa mga acid sa bile nga gihimo sa atay. Tungod kay ang kolesterol ang materyal sa pagtukod alang sa apdo, nga adunay ubos nga kalihokan sa mga asido, napugos ang atay nga maproseso ang labi niini.
Ang mga inhibitor sa suction (Ezetimibe). Kini nga mga droga nagdaot sa pagsuyup sa kolesterol sa gamay nga tinai.
Mga tambal nga antihypertensive. Kini nga mga tambal wala nagpaubos sa kolesterol, apan gitugotan ka nga magpadayon sa himsog nga mga sudlanan sa kasingkasing ug dugo. Kini ang mga diuretics, calcium channel blockers, beta blockers.

Hibal-i ang tanan bahin sa paggamit sa statins gikan sa usa ka video sa clip sa edukasyon:

Ang mga fans sa pagtambal nga adunay mga remedyo sa folk maglagot, apan ang kadaghanan sa tradisyonal nga mga tambal hingpit nga wala’y kapuslanan sa away batok sa sobra nga kolesterol. Mahimo kini magamit ingon usa ka dugang nga pamaagi sa pagtambal sa tambal ug pagdiyeta.

Ang taas nga kolesterol sa dugo dili usa ka sakit, apan usa lamang ka simtomas sa ubang mga sakit sa lawas. Bisan pa, kini nga paglihay mahimong mosangput sa grabe nga mga komplikasyon ug mga sakit sa mga ugat sa dugo ug kasingkasing.

Mapuslanon nga video kung unsa ang kolesterol sa dugo ug kung giunsa ang pagkuha:

Aron ma-normalize ang kolesterol, ang pasyente kinahanglan nga moagi sa hingpit nga pagsusi sa mga endocrine ug cardiovascular system, ingon man usa ka pagtuon sa gastrointestinal tract. Pagkahuman ra sa pag-ila sa tinuud nga mga hinungdan sa pagdugang sa kolesterol sa dugo mahimo’g ibalik sa normal ang lebel niini.

HDL ug LDL - unsa ang gipasabut

Ang Kolesterol (kolesterol) usa sa mga bloke sa pagtukod sa lawas sa tawo, ingon usab ang una nga kaaway sa mga ugat sa dugo. Gihatud kini sa mga selyula sa usa ka compound nga protina - lipoprotein.

Nailhan sila sa daghang mga klase:

Taas nga Density Lipoproteins (HDL). Kini "maayo", himsog nga kolesterol. Kasagaran usa ka compound nga protina nga adunay ubos nga kolesterol, nga makahimo sa pagdala libre nga makadaot nga kolesterol alang sa pagproseso sa atay. Ang ulahi naglihok pinaagi sa sistema sa sirkulasyon, nga gipahimutang ang mga bongbong sa mga ugat sa dugo. Nagkuha kini bahin sa metabolismo, ang paggama sa mga acid sa bile, mga hormone, ug gipasiugda ang pagporma sa mga lamad sa cell. Sa usa ka himsog nga lawas, ang HDL naghari sa ubang mga lahi sa lipoproteins.
Ubos nga Density Lipoproteins (LDL). Sa sobra nga LDL, ang dili maayo nga kolesterol clogs ang lumen sa mga sudlanan, nag-uswag ang atherosclerosis, nagsugod ang mga problema sa presyur.

Ang mga low density sa lipoproteins grabe nga makaapekto sa vascular nga mga dingding

Unsa ang gipataas nga kolesterol

Kung ang HDL ug ang atay dili makontrol aron masagubang ang nagkadaghang LDL, magsugod ang mga problema sa kahimsog. Unsa man ang hinungdan niini?

Ang pagtubo sa LDL sa kadaghanan nga mga kaso dili usa ka independente nga sakit, apan usa ka sangputanan sa grabe nga mga sakit sa lawas. Ang sangputanan sa usa ka dili maayo nga pamaagi sa mga sistema o organo, dili maayo nga mga batasan, usa ka dili maayo nga pamaagi sa kinabuhi.

Ang mga hinungdan sa taas nga kolesterol mao ang:

hypertension
sakit sa atay o kidney,
diabetes mellitus
hypothyroidism
Ang mga problema sa pancreatic, lakip ang pancreatitis,
usa ka pagkaon nga kulang sa mga hibla nga pagkaon o wala’y taba nga fats,
pagpanigarilyo, alkoholismo,
mga sakit nga panunod (e.g., hypercholesterolemia, hyperlipidemia),
sobra nga katambok, sobra ka timbang
nephrosis
pagmabdos
ang epekto sa mga tambal, mga tambal nga hormonal,
laygay nga sakit nga may kalabutan sa edad (cardiovascular, digestive),
malnutrisyon.

Ang sobra nga gibug-aton sa kalagmitan lagmit nga mag-antos gikan sa taas nga kolesterol.

Ang daghang kadaghang mga tambok nga makuha gikan sa hayop, prutas nga pagkaon, asukal nga pagkaon ug pagkaon sa pagkaon usa ka dili maihap nga gigikanan sa dili maayo nga kolesterol. Ang kantidad sa LDL sa usa sa ingon nga pinggan nga molabaw sa naandan sa mga oras. Pananglitan, ang usa ka omelet gikan sa 2 nga itlog gitawag nga "kolesterol nga bomba," tungod kay kini adunay usa ka semana nga rate sa dili maayo nga kolesterol!

Ang mga kinahanglanon alang sa paglukso sa LDL tigulang na ug dili timbang nga hormonal. Mao nga sa mga lalaki, ang pagtaas sa kolesterol mahitabo sa edad nga sobra sa 35 ka tuig, sa mga babaye - pagkahuman sa menopos.

Halos ang matag tawo adunay hinungdan nga hinungdan sa predisposition:

pagkamalusot
sedentaryong trabaho
substandard nga mga produkto sa pagkaon,
sobra nga kaon
kakulang sa mga cardio nga nagbug-at sa presko nga hangin.

Mga simtomas sa High Cholesterol

Ang usa ka tawo dili mobati bisan unsang mga timailhan sa pagtaas sa kolesterol. Ang sakit asymptomatic.

Ang taas nga taas nga LDL dili direkta nga gipahayag:

pagkabalda, pagkadaot sa panumduman,
kasakit sa bitiis
pagduso, pagbira sa mga dughan sa kasakit, kasingkasing,
dili regular nga presyur
sayo nga menopos.

Uban sa sobra sa LDL, ang mga dilaw nga pormasyon makita sa mga eyelid

Ang kakuyaw sa taas nga kolesterol

Ang mga sangputanan mao ang labing daotan. Ang sistema sa sirkulasyon dili na hingpit nga mag-pump sa dugo. Ang diyametro sa barko nagkurog, ang mga dingding gitabunan sa kolesterol ug wala makadawat pagkaon gikan sa agos sa dugo. Gihimo kini nga manipis, mahuyang ug dili maayo. Ang mga organo sa dalan sa pagbara nag-antus gikan sa kakulang sa oxygen, nutrisyon ug sirkulasyon sa dugo.

Ang layer sa kolesterol nagkalap, nga nagporma og mga plake nga adunay mga clots sa dugo, nga dili makalihok subay sa pig-ot nga kanal sa barko.

Mao nga ang ischemia sa tisyu ug uban pang mga dili mabag-o nga mga sakit:

myocardial infarction
utok stroke
laygay nga hypertension
thrombosis, thrombophlebitis sa mga ubos nga tumoy,
ningdaot nga sekswal nga gimbuhaton sa mga lalaki,
sakit sa kasingkasing
Mga sakit sa sirkulasyon sa utok.

Ang taas nga kolesterol mahimong hinungdan sa myocardial infarction

Unsa ang buhaton sa taas nga kolesterol

Ang pagtaas sa kolesterol mahimo nga matambalan, apan hinay. Ang una ug sukaranan nga lakang sa paghinlo nga therapy: ang pasyente kinahanglan nga magbantay sa iyang kaugalingon nga pagkaon sa taas nga panahon, kung dili sa tibuok kinabuhi.

Ang mga limpyo nga resipe makatabang sa mga resipe sa folk. Kasagaran ang mga herbal teas, mga pagpuga nga nagpalig-on sa mga ugat sa dugo, naghatag kanila pagkamaunat-unat.

Ang mga tambal makatabang sa pag-manipis nga mga plake, stratification, ug pagtangtang sa LDL sa lawas.

Pagtambal sa droga

Ang pagtambal sa droga lainlain ug epektibo. Dili kaayo: daghang mga epekto, sa kanunay ang pasyente nag-antos gikan sa mga sakit sa gastrointestinal tract sa panahon sa pagtambal.

Mga grupo sa mga tambal alang sa taas nga kolesterol:

Mga statins Ang mga tambal dili magtugot sa mga enzyme nga nalambigit sa synthesis sa kolesterol nga gihimo. Ang kantidad niini mahimo nga pagkunhod sa 50-60%. Ang Mevacor, Lexor ug Baikol mao ang kasagaran sa ingon nga pagtambal.
Pagbalhin. Ang mga pagpangandam sa acid nga fibroic nagpakunhod sa paghimo sa kolesterol, makaapekto sa atay. Gipamub-an ang gidaghanon sa mga lipid sa dugo. Niini, gilaraw ang Taykolor, Lipantil, Lipanor.
Mga pagpangandam alang sa mubu nga pagkahilis sa kolesterol sa tinai. Usa ka adjuvant aron makunhuran ang pag-inom sa kolesterol sa pagkaon. Ang epekto dili mapugngan, tungod kay sa pagsuyup sa pagkaon adunay gamay nga sangkap. Pinaagi sa pagpraktis sa usa ka pagdiyeta ug susamang mga tambal, ang higayon nga dugangi usab ang LDL giwagtang. Ang usa sa mga tanyag nga gitudlo mao ang Ezetrol.
Mga bitamina ug lana, suplemento sa pagdiyeta. Hinay, apan hatagi ang epekto sa pagkunhod sa Omega 3, lipoic, folic, nikotinic acid, flax oil, pagpangandam sa lana sa isda.

Ang lipantil naglangkob sa fibroic acid

Nibulag

Giunsa ang pagdala:

Grindiha ang binhi sa usa ka gilingan sa kape ngadto sa usa ka kahimtang sa pulbos.
Ang usa ka kutsara sa uga nga pulbos gikaon sa buntag sa wala pa mokaon ug gihugasan nga daghang limpyo nga tubig. Alang sa kasayon ug lapas, ang tambal mahimo nga spray sa tubig aron mas dali nga matulon. Nagsugod sila sa pagkaon pagkahuman sa 30-40 minuto.
Ang kurso mao ang 3-4 ka bulan nga walay pagkabalda.

Ang Flaxseed makatabang sa pagkunhod sa kolesterol

Mga lubi, Dugos ug Bawang

Alang sa 1 kg sa mga lemon, 200 g sa dugos ug 2 mga ulo sa ahos. Ang mga lemon adunay yuta nga parehas sa panit. Paggamit usa ka plastik nga grater, pananglitan. Ang pagkontak sa mga lemon ug metal makapakunhod sa kantidad sa mapuslanon nga mga enzyme.

Ang ahos, lemon ug dugos usa ka yano nga pagpaayo sa mga ahente sa kolesterol.

Ang ahos nahugno sa mga mumho, gisagol sa dugos ug gruel gikan sa lemon. Tipigi ang baso sa refrigerator.

Pagdawat alang sa 1-2 tbsp. l sa wala pa mokaon.

Tsa nga Linden

Alang sa 1 litro nga Nagabukal nga tubig, ihabla ang usa ka ikatulo nga baso nga pinuga nga mga bulak nga linden. Ayaw lutoon, apan isira ang takup, ibalot sa usa ka tualya ug pabuga kini sa 20-30 minuto. Uminum imbis tsaa, labing maayo kung wala’y asukar.

Pag-amping, ipaubos ang presyur!

Ang tsa nga Linden nagpaubos sa kolesterol apan nagpaubos sa presyon sa dugo

Mga 70% sa tanan nga kolesterol ang gihimo sa lawas mismo. Kana mao, ang adlaw-adlaw nga rate sa natural nga pagtubo sa substansya nga 5 g 30% lamang ang nakasulod sa lawas nga dunay pagkaon - mga 1.5 g. Ang medisina nagpamatuod nga ang bug-os nga mga diyeta nga wala’y kolesterol ang nagpadako lamang sa problema sa hataas nga LDL: ang lawas naghimo sa sangkap nga “gitagana” bisan labi pa mga volume Girekomenda nga sundon ang kasarangan sa pagkaon ug hatagan ang gusto sa mga natural nga produkto.

Unsa ang kan-on nga adunay taas nga kolesterol

Ang giluto, gilat-an, linat-an, sinugba nga pinggan ang labing mahal nga paagi aron maandam ang menu sa pagkaon.

Unsa nga mga produkto ang angay nga hatagan pagtagad?

carbohydrates - tinapay, cereal, pasta,
prutas ug utanon - tanan nga wala’y labut, ang mga bunga sa sitrus labi ka mapuslanon,
mga balahibo ug mani,
mga produkto sa dairy - nga adunay labing gamay nga fat fat nga 1% wala na
Pagkaon sa protina - puti nga karne sa manok nga wala’y panit, pula nga karne nga walay tambok, puti nga isda sa dagat,
asukal - dili sobra sa 50 g kada adlaw, mas maayo nga ipuli sa mga prutas.

Sa taas nga kolesterol, maayo nga mokaon sa daghang mga utanon ug prutas.

Gidili nga Lista sa Produkto

Unsa ang makalimtan:

piniritong, tambok nga pagkaon,
mga panakot ug bisan unsang panakot nga lami,
aso sa pagkaon, halok,
caviar sa isda
offal sa hayop,
de-latang pagkaon
pagpuasa pagkaon
tambok sa hayop ug tanan nga mga tambok sa pagluto,
mga itlog - mahimo nga 1-2 ka piraso kada semana, kung wala’y mga yolks, kung wala’y mga pagdili,
tambok nga mga produkto sa gatas, inadlaw nga keso sa gourmet,
tam-is nga muffin, puff pastry.

Ang pagpuasa nga pagkaon kontra sa taas nga kolesterol

Mga sampol nga menu alang sa adlaw

Pagsunud sa fractional ug kanunay nga pagkaon sa gagmay nga mga bahin. Sa adlaw nga 4-5 kaon.

Unsa ang hitsura sa menu:

Una nga pamahaw. Buckwheat lugaw sa panit nga wala’y panit nga lutong manok. Utanon nga salad nga adunay linseed nga lana. Rosehip sabaw.
Ang ikaduha nga pamahaw. Tambok nga libre nga keso sa mansanas, mansanas, usa ka kumkom nga mga mani.
Nangaon Nahumok nga isda nga may lutong patatas. Bean nga may tomato sauce. Tsa nga Linden.
Usa ka snacks sa hapon. Pula nga linuto nga karne nga adunay salad sa utanon. Bunga.
Panihapon Gatas bubus ug presko nga duga sa juice.

Sa wala pa matulog, mahimo ka mag-inom usa ka baso nga kefir nga low-fat.

Sa wala pa matulog, maayo ang pag-inom sa low fat fat kefir

Paglikay

Ang labing kaayo nga prophylaxis alang sa pagpadayon sa normal nga lebel sa LDL mao ang himsog nga pagkaon. Ang mga tawo nga nameligro kinahanglan nga buhaton kini nga batasan sa kanunay nga pagbantay sa ilang kultura sa pagkaon.

Aron malikayan ang pagtipon sa kolesterol makatabang:

sports ug pisikal nga kalihokan,
gitambalan nga mga sakit
away batok sa sobra nga gibug-aton
regular nga medikal nga eksamin.

Ang usa ka pagtaas sa kolesterol mao ang resulta sa usa ka walay pagtagad nga pagkaon o usa ka simtomas sa usa ka sakit. Ang pamatasan sa LDL sa usa ka himsog nga tawo magkalainlain ug magdepende sa edad ug gender. Mahimo nimo makontrol ug mapaubos ang taas nga kolesterol sa tabang sa mga pagdiyeta, tambal ug pagtambal sa folk.

I-rate kini nga artikulo
(3 rating, average 5,00 gikan sa 5)

Nagtaas nga kolesterol - unsa ang gipasabut niini?

Giingon sa mga doktor nga ang pagdugang sa kolesterol sa dugo kung ang mga timailhan molabaw sa pamatasan labi ka tulo. Sa mga himsog nga mga tawo, ang timailhan sa kolesterol kinahanglan dili moubos sa 5.0 mmol / l (alang sa dugang nga mga detalye nga imong mahibal-an dinhi: ang kolesterol sa dugo sa edad). Hinuon, dili tanan nga mga tambok nga sangkap nga anaa sa dugo makuyaw, apan mga low density nga lipoproteins. Naghatag sila usa ka hulga tungod sa kamatuoran nga sila adunay posibilidad nga makaipon sa mga bungbong sa mga ugat sa dugo ug pagkahuman sa piho nga oras nga porma sa atherosclerotic plaques.

Sa ibabaw sa pagtubo sa sulod sa sudlanan, ang usa ka thrombus (nga naglangkob sa kadaghanan sa mga platelet ug mga protina sa dugo) anam-anam nga nagsugod sa pagporma. Ginahimo niya ang makitid nga barko, ug usahay ang usa ka gamay nga piraso gikan sa trombus, nga nag-agay uban ang sapa sa dugo agi sa barko ngadto sa lugar diin ang sudlanan hingpit nga makitid. Adunay pagkalot sa dugo ug nag-agak. Nagdala kini sa kamatuoran nga ang sirkulasyon sa dugo nabalda, diin nag-antos ang usa ka organo. Ang mga arterya sa mga tinai, pagkunhod sa mga kaunuran, spleen ug kidney kanunay nga barado (sa kini nga kaso, giingon sa mga doktor nga ang usa ka atake sa kasingkasing sa usa o lain nga organo nahitabo). Kung ang sudlanan nga nagpakaon sa kasingkasing nag-antos, nan ang pasyente adunay usa ka myocardial infarction, ug kung ang mga sudlanan sa utok, nan usa ka stroke.

Ang sakit nagpadayon sa hinay ug dili madanihon nga mga tawo. Ang usa ka tawo mahimo nga mobati sa una nga mga timailhan sa kakulang sa suplay sa dugo sa organ lamang kung ang arterya labaw pa sa katunga nga gibabagan. Kana mao, ang atherosclerosis anaa sa us aka us aka us aka yugto.

Giunsa kung unsa ang eksakto nga sakit nga ipadayag sa kaugalingon magdepende kung diin nagsugod ang pagtigum sa kolesterol. Kung ang aorta mahimo nga barado, ang tawo magsugod makasinati mga simtomas sa arterial hypertension. Giatubang usab niya ang usa ka aortic aneurysm ug kamatayon kung ang angay nga mga lakang sa pagtambal dili makuha sa oras.

Kung ang clogog clog ang aortic arches, nan sa katapusan kini moresulta sa usa ka pagkaguba sa suplay sa dugo sa utok, hinungdan kini nga mga sintomas sama sa pagkaluya, pagkahilo, ug dayon usa ka stroke ang naugmad. Kung ang coronary artery sa kasingkasing mahimong na-clogged, ang resulta usa ka sakit nga ischemic organ.

Kung ang usa ka blood clot sa mga arteria (mesenteric) nga mokaon sa mga tinai, ang mga tinai o mesenteric tissue mamatay. Kasagaran usab naporma ang buko-buko sa tiyan, hinungdan sa colic sa tiyan, pagdugo ug pagsuka.

Kung nag-antos ang pantog sa baga, gihulga niini ang tawo nga adunay arterial hypertension. Ang paglapas sa suplay sa dugo sa mga sudlanan sa penis nagdala sa sekswal nga paglihok. Ang paglapas sa suplay sa dugo ngadto sa mga labing ubos nga tumoy nag-una sa dagway sa kasakit ug nagpalambo sa pagbangutan sa kanila, nga gitawag nga subungit.

May kalabotan sa mga istatistika, kanunay nga pagtaas sa kolesterol sa dugo naobserbahan sa mga lalaki nga kapin sa 35 anyos ang edad ug sa mga babaye nga nakasulod sa menopause.

Mao nga, ang nakataas nga kolesterol sa dugo mahimo’g usa nga hinungdan - grabe nga mga sakit nga mahitabo sa lawas, nga, kung dili makuha ang mga kinahanglanon nga lakang, sa katapusan modala sa kamatayon.

Mga Hinungdan sa High Cholesterol

Ang mga hinungdan nga hinungdan sa kamatuuran nga ang kolesterol nagpabilin nga labi ka taas sa taas mahimong sama sa mga mosunod:

Ang usa ka tawo adunay panunod nga mga sakit. Taliwala kanila, ang usa mahimong mailhan ang polygenic familial hypercholesterolemia, ang kaliwatan nga dysbetalipoproteinemia ug hiniusa nga hyperlipidemia,

Taas nga presyon sa dugo

Sakit sa kasingkasing sa kasingkasing

Ang mga pathologies sa atay, labi na, laygay ug mahait nga hepatitis, cirrhosis, extrahepatic jaundice, subacute atay dystrophy,

Ang mga sakit nga may kalabutan sa edad nga kasagarang mahitabo sa mga tawo nga nakaagi sa pultahan sa 50 ka tuig,

Malignant nga mga bukol sa prostate,

Dili igo nga produksiyon sa pagtubo nga hormone,

Panahon sa pagpanganak,

Sobrang katambok ug uban pang mga sakit sa metaboliko,

Sakit nga sakit sa baga nga sakit

Ang pagkuha sa pipila ka mga tambal, sama sa androgens, adrenaline, chlorpropamide, glucocorticosteroids,

Dugang pa, ang pagpanigarilyo igo ra

Alkoholismo o pag-abuso sa alkoholikong ilimnon

Usa ka dali nga pagkinabuhi ug kakulang sa minimal nga kalihokan sa lawas,

Ang sobra nga pag-inom sa makadaot ug matambok nga mga pagkaon. Dinhi, bisan pa, angay nga hisgutan nga wala kita maghisgot bahin sa pagbalhin sa pagkaon nga wala’y kolesterol, apan bahin sa pagkunhod sa kantidad sa tambok ug pritong pagkaon nga nahut-an.

6 nga mitolohiya bahin sa taas nga kolesterol

Hinuon, ayaw pagpahawa sa mga hunahuna sa kolesterol sa wala’y piho nga hinungdan. Daghang mga tawo ang sigurado nga kini usa ka makamatay nga hulga, mao nga sila naningkamot sa tanan nga magamit nga paagi aron mapakunhod ang lebel sa pagkonsumo niini sa pagkaon. Alang niini, gigamit ang lainlaing mga pagkaon, nga naglambigit sa pag-apil sa mga pagkaon nga adunay mga tambok gikan sa pagkaon. Bisan pa, ang pagbuhat sa ingon dili hingpit nga husto, ingon usa ka sangputanan, mahimo nimo nga labi ka makadaot sa imong kahimsog. Aron mahuptan ang normal nga lebel sa kolesterol ug dili makadaot sa imong kaugalingon nga lawas, kinahanglan nimo nga pamilyar ang imong kaugalingon sa labing kasagaran nga mga mito.

6 nga mitolohiya bahin sa taas nga kolesterol:

Ang kolesterol mahimo nga mosulod sa lawas nga eksklusibo sa pagkaon. Kini sa tinuud usa ka kasagaran nga sayup. Kasagaran, 25% lamang sa kini nga mga tambok ang mosulod sa agos sa dugo gikan sa gawas. Ang nahabilin niini gihimo sa kaugalingon nga kaugalingon. Busa, bisan kung gisulayan nimo nga ipaubos ang lebel sa kini nga mga tambok sa tabang sa lainlaing mga pagkaon, dili ka gihapon "makatangtang" sa iyang mahinungdanong bahin. Girekomenda sa mga doktor nga ang pagsunod sa usa ka diyeta nga wala’y kolesterol dili alang sa katuyoan sa paglikay, kundi alang lamang sa mga katuyoan sa medisina, kung ang lebel sa mga tambok niini molihok. Sa usa ka set sa groseri nga nagwagtang sa sobra nga kolesterol, kinahanglan nga wala’y mga lisud nga keso, gatas nga adunay taas nga porsyento nga tambok, ug baboy. Dugang pa, ang lana sa palma ug lubi, nga kadaghan sa ice cream, pastry ug hapit tanan nga mga produkto sa confectionery, makadaot.

Ang bisan unsang kolesterol makadaot sa kahimsog sa tawo. Bisan pa, dili kini mao. Ang usa, nga mao ang LDL, adunay katakus nga modala sa mga grabe nga sakit, samtang ang lain nga klase sa kolesterol, nga HDL, sa sukwahi, nagsilbi nga pag-neutralize sa hulga. Dugang pa, delikado ang "dili maayo" nga kolesterol kung ang lebel niini sa tinuud molabaw sa pamatasan.

Ang pagbangon sa lebel sa kolesterol nga hinungdan sa pag-uswag sa mga sakit. Sa tinuud, wala’y sakit nga mahimong hinungdan sa taas nga kolesterol. Kung ang mga timailhan hataas kaayo, pagkahuman kinahanglan nga hatagan pagtagad ang mga hinungdan nga nagdala niini. Mahimo kini usa ka signal sa patolohiya sa mga kidney, atay, thyroid gland ug uban pang mga organo o sistema. Dili ang kolesterol ang hinungdan sa pag-atake sa kasingkasing ug stroke, apan dili maayo nga nutrisyon, kanunay nga stress, kanunay nga pagkinabuhi ug dili maayo nga mga batasan. Busa, mapuslanon nga mahibal-an nga ang mga triglycerides sa dugo ug ang kinatibuk-ang kolesterol dili kinahanglan molapas sa 2.0 ug 5.2 mmol matag litro, sa tinuud. Sa parehas nga oras, ang lebel sa taas ug ubos nga density sa kolesterol dili kinahanglan labi ka taas sa 1.9 ug 3.5 mmol matag litro. Kung ang mga fats-low nga tambok sobra ka kaayo, apan ang mga high-density fats, sa sukwahi, ubos, nan kini ang labing kuyaw nga senyales sa pagkadaotan sa lawas. Kana mao, ang "dili maayo" nga kolesterol nagdumala sa "maayo".

Ang labing grabe nga signal sa peligro mao ang pagdugang sa kolesterol sa dugo. Kini usa pa ka kasagaran nga mito. Kini labi pa nga delikado nga mahibal-an nga kini ang lebel sa mga triglycerides nga labi kaayo nga gikaminusan.

Ang Cholesterol makapakunhod sa paglaum sa kinabuhi. Kadaghanan sa mga tawo nagtuo nga sa usa ka pagkunhod sa lebel sa kinatibuk-ang kolesterol, ang gidaghanon sa mga tuig nga nagpuyo nagkadako. Bisan pa, sa 1994, gihimo ang mga pagtuon nga nagpamatuod nga dili kini usa ka hingpit nga kamatuoran. Hangtud karon, wala’y bisan usa pa o dili kaayo makapakombinsir nga argumento nga nagpamatuod sa pabor sa kaylap nga kini nga mito.

Sa tabang sa mga tambal, mahimo nimong mabuhinan ang lebel sa kolesterol sa dugo. Dili kini bug-os nga tinuud, tungod kay ang mga statins hilabihan nga makadaot sa lawas. Apan adunay mga natural nga mga produkto, nga nagaut-ut nga ingon usa ka pagkaon, mahimo’g makab-ot ang pagkunhod sa mga overstated nga mga indikasyon. Pananglitan, naghisgot kami bahin sa mga nuts, lana sa oliba, isda sa dagat ug uban pa.

Pisikal nga kalihokan

Ang usa ka igong pisikal nga kalihokan makatabang sa pagpaubos sa kolesterol:

Una sa tanan, ang regular nga ehersisyo makatabang sa lawas sa pagtangtang sa mga tambok nga mosulod sa agos sa dugo nga dunay pagkaon. Kung ang "dili maayo" nga mga lipid dili magpabilin sa agos sa dugo sa dugay nga panahon, wala silay panahon sa paghusay sa mga bungbong sa mga ugat sa dugo. Gipamatud-an nga ang pagdagan makatabang sa pagtangtang sa mga tambok nga nakuha gikan sa mga pagkaon. Kini ang mga tawo nga kanunay nga nagdagan nga dili kaayo maapektuhan sa pagporma sa mga plake sa kolesterol,

Ikaduha, ang naandan nga pisikal nga mga ehersisyo, gymnastics, pagsayaw, dugay nga pagkaladlad sa bukas nga hangin ug regular nga pagkarga sa lawas nagtugot kanimo sa pagpadayon sa tono sa kaunuran, nga positibo nga nakaapekto sa kahimtang sa mga sudlanan,

Ang paglakaw ug regular nga ehersisyo labi na nga hinungdanon alang sa mga tigulang. Bisan pa, ayaw pagbag-o, tungod kay ang pagdugang sa rate sa kasingkasing mahimo’g makadaot usab sa kahimsog sa usa ka tawo nga tigulang na. Sa tanan, kinahanglan nga obserbahan ang sukod, ug sa pagpakig-away batok sa sobra nga kolesterol, usab.

Mapuslanon nga mga Tip

Ania ang 4 nga labi ka mapuslanon nga mga tip aron matabangan ka sa pag-ubos sa imong dili maayo nga kolesterol:

Gikinahanglan nga biyaan ang dili maayo nga mga batasan. Ang pagpanigarilyo usa sa labing kasagarang mga hinungdan nga nagpalala sa kahimsog sa tawo. Ang tanan nga mga organo nag-antus gikan niini, nga wala’y gawas, dugang pa, ang peligro sa pagpalambo sa atherosclerosis nagdugang,

Sama sa alkohol, sa makatarunganon nga dosis, makatabang pa kini nga makig-away sa mga deposito sa kolesterol. Apan dili ka molapas sa marka sa 50 gramo alang sa kusug nga mga ilimnon ug 200 gramo alang sa mubu nga alkohol. Bisan pa, ang ingon nga pamaagi sa pagpugong dili angay alang sa tanan. Dugang pa, pipila ka mga doktor kusganon nga gisupak ang paggamit sa alkohol, bisan sa gagmay nga mga dosis,

Ang pag-ilis sa itum nga tsaa nga berde mahimo nga makunhuran ang kolesterol sa 15%. Ang mga sangkap nga anaa niini nakatampo sa kamatuoran nga ang mga bungbong sa mga capillary gipalig-on ug ang lebel sa makadaot nga mga lipid mikunhod. Ang kantidad sa HDL, sa sukwahi, nagkadako,

Ang pagkonsumo sa pipila ka bag-ong gilusok nga mga duga mahimo usab nga usa ka pagpugong sa pagsukol sa mga bloke sa kolesterol. Bisan pa, sila kinahanglan nga makuha sa husto ug sa usa ka piho nga dosis. Dugang pa, dili ang matag duga adunay mapuslanon nga epekto sa lawas. Lakip sa mga tinuod nga nagtrabaho: celery juice, carrot, beetroot, cucumber, apple, cabbage ug orange.

Sa pagpakigbugno batok sa hataas nga kolesterol, ang nutrisyon sa pagdiyeta makatabang, diin ang pipila nga pagkaon kinahanglan hingpit nga mapala, ug ang pipila mahimo’g mapaminusan. Hinungdanon nga ang usa ka tawo dili mag-konsumo labaw pa sa 300 mg nga kolesterol lakip ang pagkaon matag adlaw. Kadaghanan sa kini nga sangkap naa sa utok, kidney, caviar, egg egg yolk, mantikilya, aso nga aso, mayonesa, karne (baboy, baka, nating karnero). Kung ang kini nga mga produkto nakaamot sa kamatuoran nga ang lebel sa kolesterol sa dugo modaghan nga padayon, nan adunay mga kana, sa sukwahi, ipaubos kini.

Sa partikular, hinungdanon nga ang pagkaon kinahanglan maglakip sa:

Ang tubig sa mineral, mga duga sa utanon ug prutas, apan kadto ra nga gilusok gikan sa mga lab-as nga prutas,

Mga lana: olibo, sunflower, mais. Gawas pa, kinahanglan sila mahimong, kung dili usa ka kompleto nga kapilian, nan labing menos usa ka bahin nga puli sa mantikilya. Kini mao ang lana sa oliba, maingon man ang mga abukado ug mga mani nga adunay ilang komposisyon sama sa mga lana nga makatabang sa pagkunhod sa dili maayo nga kolesterol,

Ang karne nga gigamit sa pagdiyeta sa tawo nga adunay taas nga kolesterol kinahanglan nga maniwang. Kini ang mga klase nga produkto sa hayop sama sa veal, karne nga koneho ug manok, nga kinahanglan una nga makuha gikan sa panit,

Mga lugas. Ayaw kalimti ang bahin sa tibuuk nga mga lugas, labi na ang trigo, oats ug soba,

Bunga. Labing menos 2 nga servings sa lainlaing mga prutas kinahanglan kan-on kada adlaw. Bisan kung daghan ang adunay, ang mas paspas nga lebel sa kolesterol sa dugo nga mikunhod. Ilabi na mapuslanon ang mga bunga sa sitrus. Sa partikular, nahibal-an nga ang pectin nga anaa sa pulp ug panit sa grapefruit mahimo nga makunhuran ang lebel sa kolesterol, hangtod sa 7%, sa duha lang ka bulan nga regular nga pagkonsumo

Mga Bata Ang ilang nag-unang hinagiban sa pagpakig-away batok sa sobra nga kolesterol mao ang usa ka taas nga sulud sa sulud nga nabalhin sa fiber sa tubig. Kini siya nga makahimo sa natural nga pagkuha sa tambok nga sama sa tambok gikan sa lawas. Ang usa ka susamang epekto mahimong maabut kung ang gisunud nga bran, pareho nga mais ug oat,

Isda sa dagat nga mga matang sa tambok. Ang mga tambok nga lahi sa mga isda nga adunay Omega 3 makatabang sa mga tawo nga nag-antos sa taas nga kolesterol .. Kini ang sangkap nga hinungdan sa hinungdan nga ang pagkalot sa dugo hinungdanon nga pagkunhod ug ang mga clots sa dugo naporma sa usa ka mas ubos nga frequency.

Ang ahos. Kini ang natural nga nakaapekto sa kolesterol sa mga termino sa pagpaubos sa lebel sa dugo. Bisan pa, adunay usa ka caveat - kinahanglan nga mangaut-ot kini nga lab-as, nga wala’y pasiuna nga pagtambal sa init.

Ang paggamit sa mga tambal

Gawas pa sa mga pamaagi sama sa pagdugang sa pisikal nga kalihokan, pagpadayon sa usa ka himsog nga pagkinabuhi ug pagkaon sa mga himsog nga pagkaon, ang usa ka tawo nga adunay taas nga kolesterol mahimo’g ihatud sa mga tambal, lakip ang:

Ariescore, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal ug uban pang mga statins. Ang aktibo nga sangkap sa matag usa niini nga mga tambal usa - kini simvastatin. Bisan pa, ang paggamit sa kini nga mga tambal kinahanglan nga mapaduol sa labi ka mabinantayon, tungod kay sila adunay daghang daghang mga epekto, lakip ang paghunong sa paghimo sa mevalonate. Kini ang sangkap nga kini ang pasiuna nga kolesterol sa lawas. Apan gawas niini, ang Mevalonate adunay daghang mga uban pa, dili kaayo hinungdanon nga mga gimbuhaton. Kung ang lebel niini mahulog, ang kalihokan sa adrenal gland mahimo nga maguba. Busa, kung ang pagkuha sa mga tambal gikan sa grupo sa mga statins, ang edema nagsugod sa pag-uswag sa mga pasyente, ang peligro sa katambok, pagkahuman sa mga alerdyi, pagtaas sa hika, ug bisan ang utok mahimong madaot. Ayaw paggamit sa bisan unsang mga tambal nga imong kaugalingon aron ipaubos ang kolesterol. Alang niini, kinahanglan nga hatagan ang tin-aw nga medikal nga mga panudlo ug panudlo, ug ang pagtambal kinahanglan magpadayon ubos sa pagdumala sa usa ka doktor,

Tricor, Lipantil 200M. Kini nga mga tambal epektibo nga nagpaubos sa kolesterol sa mga pasyente nga adunay diabetes. Kung gigamit nimo kini sa padayon nga sukaranan, dili ka lamang makunhuran ang kolesterol, apan mahimo usab nga makunhuran ang mga komplikasyon sa nahiuyon nga sakit - diabetes. Dugang pa, ang uric acid pagakuhaon gikan sa lawas. Bisan pa, kini nga mga pondo kinahanglan dili gamiton kung adunay bisan unsang mga patolohiya sa pantog o mga alerdyi sa mga mani,

Pagpangandam: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakad, Atorvastatin. Sa kini nga kaso, ang aktibo nga sangkap mao ang atorvastatin. Apan kini nga mga droga nahisakup sa grupo sa mga statins ug gipahayag ang mga epekto, bisan pa sa napamatud-an nga pagkaepektibo, gigamit kini nga adunay daghang pag-amping.

Ang laing aktibo nga sangkap gikan sa grupo sa mga statins mao ang rosuvastatin. Nalakip sa mga pondo sama sa: Krestor, Rosucard, Rosulip, Tevastor, Akorta, ug uban pa Kinahanglan nga gamiton lamang kung ang lebel sa kolesterol labi ka taas sa normal. Ang mga pagpangandam sa kini nga grupo sa mga statins gireseta sa gagmay nga mga dosis.

Dugang pa, pagkahuman sa pagkonsulta sa doktor, mahimo nimong sulayan ang pagkuha sa mga suplemento sa pagdiyeta. Dili kini mga tambal, apan makatabang kini sa pagpaubos sa kolesterol. Bisan kung ang mga suplemento sa pagdiyeta dili kaayo epektibo kaysa mga statins, halos wala’y mga epekto. Lakip sa labing inila nga mga suplemento nga gireseta alang sa taas nga lebel sa "makadaot" nga mga tambok nga sangkap mao ang: Omega 3, Tykveol, Lipoic acid, SitoPren, Doppelherz Omega 3. Ang ilang paggamit mahimo’g mapuno sa bitamina therapy. Sa partikular, ang folic acid ug B bitamina mapuslan alang sa mga tawo nga adunay taas nga kolesterol .. Apan mas maayo kung ang usa ka tawo makadawat kanila sa pagkaon, ug dili sa porma sa dosis.