Palihug kumpirmahi nga tawo ka > Pagdiyeta alang sa diabetes

Ang pag-access sa kini nga panid gisalikway tungod kay kami nagtuo nga naggamit ka mga gamit sa automation aron matan-aw ang website.

Mahitabo kini ingon nga sangputanan sa:

Ang Javascript gi-disable o gibabagan sa mga extension (e.g. ad blockers)
Dili gisuportahan sa imong browser ang mga cookies

Siguruha nga ang Javascript ug cookies gipagana sa imong browser ug nga dili nimo gibabagan ang ilang pag-download.

Sumbanan nga ID: # ce67c990-a5b6-11e9-a22b-857ddd11608b

Ang mga sangkap

Pun-a ang pollock o uban pang mga isda nga gusto nimo, 300 gr.,
Hipon, 300 gr.,
Mga karot, 400 gr.,
Utanon nga utanon, 100 ml.,
Ang sibuyas nga batun, 3 nga piraso,
1 zucchini
1 gala apple
1 lemon
Erythritol
Asin
Pepper
Langaw sa lubi alang sa Pagprito.

Ang kantidad sa mga sagol nga gibase sa 2 servings. Ang pasiuna nga pagtambal sa mga sangkap ug pag-andam sa pinggan mismo molungtad mga 20 minuto.

Paglaraw sa pag-andam:

Dili ako usa ka dako nga gusto sa mga isda, labi na dili ako gusto nga magluto. Busa, kini nga resipe sa pagluto mga isda uban ang mga mansanas nalipay kaayo kanimo. Mas maayo nga makapili usa ka isda sa dagat, dili usa ka isda sa suba, tungod kay adunay diyutay nga mga bukog niini. Ang mga tam-is nga mansanas usa ka maayo nga dugang sa hake, pollock, pangasius. Gipalabi ko ang pollock, tungod kay kini dili sama ka uga sa usa ka hake, ug dili sama ka tambok sama sa usa ka pangasius. Gipaabut ko nga nalipay ka usab sa kini nga resipe.

1. Ang akong fillet sa isda ug guntinga sa mga piraso sa medium nga kadako. Mibiya kami aron mag-marinate kanila sulod sa 30 minuto sa lemon juice.
2. Niining panahona, limpyohan namon ang mansanas, kuhaa ang panit ug core. Nagpanas kami sa mga quart.
3. Lubricate ang kalaha nga adunay lana ug ibutang ang among mga isda. Nagpanagtag kami mga mansanas sa taliwala sa mga isda. Asin, idugang ang asukar (timan kung ang mansanas matam-is, mas maayo nga dili kini sobra sa asukal) ug ibutang ang medium nga kainit sa 20-25 minuto.
4. Pagdugmok ang among mga isda, pagkahuman sa usa ka samtang punan kini sa sour cream ug pagdugang mga gulay. Magmulo sa usa pa ka minuto nga minuto.

Andam na ang among pinggan! Maglingkod mainit, bugas o patatas mahimong maayong pinggan. Karon nahibal-an nimo nga maayo kaayo kini nga resipe alang sa mga isda nga adunay mansanas) Magluto alang sa kahimsog ug kahimsog!

Function: Alang sa Nangaon / Alang sa Panihapon / Malusog nga paniudto
Panguna nga sangkap: Isda ug Seafood / Prutas / Epal / Pollock
Pugas: Mainit nga pinggan

Resipe "Mga sinugba nga isda nga adunay mansanas":

Fry tinadtad nga mansanas ug sibuyas hangtod humok sa lana sa utanon,
Idugang ang puti nga bino ug linat-an ang tanan.

Sa ilawom sa linuto sa kalaha ibutang ang sarsa sa mansanas ug isda sa ibabaw.
Pagputos sa limon nga lemon ug isablig ang uban sa pinadugo nga lemon zest.
Pun-a ang porma sa foil ug pagluto sa 40 minuto sa usa ka temperatura nga 220 * C.
10 minuto sa dili pa andam sa pagtangtang sa foil ug brown ang mga isda.
Pwerting gaun!

Mag-subscribe sa grupo sa Cook sa VK ug pagkuha napulo ka bag-ong mga resipe matag adlaw!

Pag-apil sa among grupo sa Odnoklassniki ug pagkuha mga bag-ong resipe matag adlaw!

Ipakigbahin ang resipe sa imong mga higala:

Sama sa among mga resipe?

BB code aron ipasulud:
BB code nga gigamit sa mga forum

Pagsulud sa HTML code:
Ang HTML code nga gigamit sa mga blog sama sa LiveJournal

Unsa ang hitsura niini?

Ang mga komentaryo ug mga pagsusi

Abril 12, 2010 nga cream #

Abril 12, 2010 ElenKaNZ # (tagsulat sa resipe)

Abril 10, 2010 Maria Sophia #

Abril 11, 2010 ElenKaNZ # (tagsulat sa resipe)

Abril 10, 2010 Irina66 #

Abril 11, 2010 ElenKaNZ # (tagsulat sa resipe)

Abril 10, 2010 Elvyrka #