Exotic nga prutas alang sa diabetes: pinya, mangga, saging

Mga saging

Sa pagsugod sa, ang mga saging mao ang mga berry. Ug samtang imong gitun-an ang kini nga kamatuoran, ang makaon nga lahi sa saging nga kondisyon nga gibahin sa duha nga mga grupo: hinam-is (matam-is, nga mahimong kan-on nga hilaw) ug mga tanum (sama sa among mga patatas, saging sa utanon nga giproseso sa thermally sa wala pa magamit). Ang mga saging sa moderno nga diwa usa ka mestiso nga kultura (usa ka "gipuy-an" nga natabok nga kultura). Nagkalainlain ang gidaghanon sa saging nga sobra sa 500.
Ang saging nga ibutang kini sa kalumo dili ang labing maayo nga pagkaon alang sa lebel sa asukal. Sa usa ka hinog nga saging kada 100 g sa pulp, 19.5-25.8 g sa mga karbohidrat nahurot. Apan ang mga kaayohan sa kini nga prutas daghan usab. Ang mga saging adunay beta-carotene, pectin, bitamina B1, B2, B6, C, PP. Kini usab ang gigikanan sa hinungdanon nga amino acid - lysine ug asupre nga adunay sulud nga methionine. Pinaagi sa mga mineral, ang saging labi ka dato sa potassium, nga naghimo niini nga mapuslanon nga produkto alang sa mga cores. Dugang sa potassium, adunay ubang mga mineral nga nasakup - calcium, magnesium, iron, fluorine, posporus ug sodium.
Ang glycemic index alang sa hinog nga saging managlahi tali sa 50-55 nga mga yunit. Apan kung nakit-an nimo ang hinog nga mga prutas (nga adunay brown nga mga panit sa panit), nan ang GI mahimong makaabut sa 60.
Ang mga tawo nga adunay type 2 diabetes kinahanglan mag-amping sa pagkaon sa saging. Kini usa ka himsog kaayo nga produkto, apan tungod sa kadaghan sa paspas nga karbohidrat, mas maayo nga i-postpone ang usa ka tambal kung dili kaayo taas nga asukal.

Mga pinya sa champagne! Mga pinya sa champagne!
Makakurat kaayo, nag-sparkling ug maanghang!

Ingon niana gisugdan ni Igor Severyanin ang iyang bantog nga balak. Nakakatawa nga iyang gi-compose kini una nga stanza sa pag-host niya kang Vladimir Mayakovsky. Gintusok ni Mayakovsky ang usa ka piraso nga pinya sa champagne, gikaon kini ug gitambagan si Severyanin, nga naglingkod tapad kaniya, nga buhaton ang sama.
Ug kini si Mayakovsky, nga sa 2 ka tuig mosulat:

"Kuhaa ang mga pinya, chew chew,

Moabut ang imong katapusang adlaw, burgesya. "

Ang presentas nga pinya sa Collagen bililhon kaayo nga produkto. Salamat sa usa ka komplikado sa mga aktibo nga biologically nga mga sangkap, kini makahimo sa pagpukaw sa panunaw, makatabang sa paglimpyo sa mga tinai, ug adunay positibo nga epekto sa viscosity sa dugo. Bisan pa, ang mga tawo nga adunay mga sakit sa tiyan dili girekomenda nga mokaon sa pinya nga daghang tungod sa kagrabe niini.
100 g sa pulp mga asoy alang sa 13 g nga carbohydrates, 10 g diin ang asukal. Ang parehas nga 100 gramo nga pinya mahimong magtabon sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa lawas alang sa bitamina C sa 70-80%. Gikan sa mineral nga komposisyon, ang usa ka taas nga sulud sa manganese, calcium ug iron kinahanglan mailhan.
Ang glycemic index sa pinya mga 45 ka yunit.
Pagkahuman sa pista, ang pagkaon sa usa ka pares nga mga hiwa sa pinya makatabang kaayo. Ang bunga makatabang sa pagpalambo sa motility sa tinai ug mawala ang pagbati sa kabug-at sa tiyan.

Mango

Ang prutas usa ka giila nga aphrodisiac. Kini usa ka mahal nga produkto nga biologically. Sa daghang kadaghan, ang pulp adunay sulud nga beta-carotene, B bitamina (B1, B2, B5, B6, B9), A, C, D, maingon man mga mineral: potassium, calcium, zinc, manganese, iron, phosphorus.

Sa diabetes, nahadlok sila sa mga mangga tungod kay ang average nga glycemic index dili kini bili. Ang glycemic load sa bunga mao ang 8.3, nga nagpasabut nga human mokaon usa ka mahait nga paglukso sa asukal dili maobserbahan.

Features sa sakit

Ang diyabetes usa ka gidaghanon sa mga sakit sa endocrine nga istruktura, nga naporma nga may kalabutan sa kakulang o kompleto nga pagkawala sa insulin sa mga tisyu. Ingon usa ka sangputanan, adunay daghang pagtaas sa glucose sa dugo.

Kasagaran, ang diabetes usa ka laygay nga sakit nga gihulagway sa usa ka malfunction sa proseso sa metaboliko - karbohidrat, protina, tambok, mineral ug asin.

Panahon sa sakit, ang pancreas nga naghimo og insulin nabalda. Kini nga hormone usa ka protina nga nalambigit sa metabolismo. Sa ato pa, nabag-o, giproseso ang asukal sa glucose, ug dayon ihatag kini sa mga selyula.

Dugang pa, ang hormone naghatag og regulasyon sa lebel sa asukal sa dugo. Busa, ang kadaghanan sa mga diabetes adunay interes sa pangutana - posible nga mokaon sa mga mangga nga adunay type 2 diabetes, ug asa kutob? Nadesisyonan kini depende sa klase sa sakit.

Klasipikasyon

tinuud
ikaduha (simtomatiko).

Ang ikaduha nga pagtan-aw nag-uban sa mga sakit sa internal nga pagtago sa mga glandula - ang teroydeo, pancreas, pituitary ug adrenal glandula, ug usa usab ka timailhan sa pagsugod sa pagporma sa panguna nga patolohiya.

Ang tinuod nga porma sa sakit nabahin ngadto sa:

tipo 1 nga nagasalig sa insulin
insulin nga gawasnon nga 2 nga tipo.

Komposisyon sa mangga

Ang komposisyon sa gihubit nga prutas girepresentahan sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa tanan nga mga matang sa bitamina, mga sangkap nga nagsiguro sa pag-normalize sa mga proseso sa metaboliko sa mga tisyu.

Gitugotan ang mangga sa panahon sa diabetes. Kini nga eksotikong prutas naglangkob:

Solid nga Vitamin C
usa ka grupo sa mga bitamina B ug E, A,
asukal sa bunga
fiber
mineral, organikong asido.

Mapuslanon nga kabtangan

Gitambagan sa mga endocrinologist ang mga pasyente nga adunay type 2 diabetes alang sa pagkaon sa usa ka exotic fetus.

Kini tungod sa hinungdan nga ang mga mangga makahimo sa pagkunhod sa lebel sa kolesterol sa dugo, nga hinungdanon alang sa pasyente.

Kasagaran, ang prutas usa ka hinungdanon nga sangkap sa menu sa pagkaon sa pagpraktis sa paggamit sa "mga gutom nga adlaw" inubanan sa uban pang mga "light" nga pagkaon.

Gipugngan usab sa Mango ang pagporma sa mga bato sa gallbladder, naghatag paglimpyo sa mga vascular nga mga dingding ug atay. Usa ka hinungdanon nga kantidad sa mga bitamina nagtugot kanimo nga gamiton kini ingon usa ka prophylactic sa panahon sa kakulangan sa bitamina.

Mao nga, usa ka mangga kansang index glycemic adunay usa ka average nga indigay nga nagtugot kanimo:

pagpalambo sa komposisyon sa dugo
pagpakunhod sa risgo sa constipation,
palig-ona ang mga pader nga vascular,
makapugong sa pag-uswag sa mga malignant nga mga selula,
lig-ona ang kaunuran sa kasingkasing
pagpalambo sa paglihok sa retina sa mata,
pagtratar sa pipila ka mga sakit sa kidney
paghatag og bug-os nga gestation.

Ang pag-apil sa usa ka sagad nga pagkaon sa fetus sa kasarangan nga kantidad sa diabetes mellitus nagpakunhod sa mga higayon nga makita ang pipila nga mga komplikasyon nga naggikan sa grabe nga sakit.

Negatibo nga mga epekto

Ingon sa nahisgutan sa ibabaw, gitugotan ang pagkaon sa mangga sa diabetes kung kini anaa sa segundaryong tipo, bisan pa, sa kasarangan nga kantidad. Apan kinahanglan nimo hinumdoman nga kining exotic fruit gipalahi sa presensya sa mga allergenic nga kabtangan.

Dili malikayan nga kaonon ang mga mangga sa kategorya nga mga diabetes nga gipailalom sa regular nga mga reaksyon sa sobrang pagkasensitibo, bisan unsa ang ilang hinungdan.

Sa una nga higayon, gisugyot nga sulayan ang usa ka gamay nga bahin sa fetus nga adunay mandatory nga obserbasyon sa reaksyon sa lawas. Apan kung ang pasyente nag-antos sa type 1 diabetes, ang mangga mao gyud ang gidili kaniya. Kinahanglan nimo nga makapangita usa pa nga prutas nga gitugot sa doktor. Kung ang kini nga tambag wala sundon, ang dagway sa mga dili maayo nga reaksyon sa dagway sa nangangati, pagbuak sa mga ngabil ug mucous membrane posible.

Kung mokaon ka usa ka dili maayong prutas, adunay usa ka hataas nga kalagmitan sa colic sa bituka, ingon man usab sa mga irritative nga proseso sa gastric mucosa. Kung mokaon ang daghang us aka hamtong nga pulp, dugang sa pagdugang sa kantidad nga asukal sa dugo, pagkalibang, usa ka febrile o reaksiyon sa alerdyik nga susama sa urticaria mahimo’g molambo.

Piho sa paggamit

Dugang pa, 0.5 nga bahin ang kinahanglan kan-on matag higayon. Ang labing makapaikag nga butang mao nga kini nga prutas mahimo nga gamiton ingon nga usa sa mga sangkap sa usa ka salad o usa ka pinggan nga gihugas sa pagkaon.

Kini tungod sa kamatuoran nga kini hingpit nga nagpalambo sa ilang mga datos sa lami. Sumala sa mga nutrisyunista, ang ingon nga lami makapahuway sa lemon juice ug makakaon sa kini nga porma.

Dugang pa, gisugyot nga gamiton ang prutas nga mangga alang sa diabetes sa porma sa duga sa usa ka gidaghanon nga 0.5 tasa nga dili sobra sa 1-2 nga mga beses sa usa ka adlaw. Ang sulundon nga kapilian mao ang duga nga adunay pulp, ingon ang ingon nga usa ka concentrate labi ka mapuslanon alang sa usa ka diabetes.

Husto nga pagpili sa prutas

Wala’y labi pa nga pagtagad ang angay ibayad sa pangutana sa husto nga pagpili sa fetus, ingon man usab sa mga nag-unang pamantayan alang sa bunga.

Kung nagpili sa mangga, ang mga musunud kinahanglan nga tagdon:

ang mga bunga sa mga estante sa tindahan alang sa kadaghanan nga bahin wala hingpit nga hinog,
kinahanglan nga hatagan sila panahon aron magtubo sa temperatura sa kwarto. Gibilin kini sa pipila nga mga diabetes sa ref alang sa nagkahinog, apan kini nga pamaagi hingpit nga sayup,
magkalainlain ang mga hinog nga bunga ug dili sa panit, nga kinahanglan ihatag sa gamay samtang gipilit.

Natural, ang mangga sa type 2 diabetes kinahanglan adunay usa ka talagsaon, talagsaon nga humot. Ang usa ka pasyente kinahanglan lamang sa usa ka hingpit nga nahinog nga fetus. Aron malikayan ang pagsugod sa negatibo nga mga epekto sa kahimsog gikan sa mga mangga, kinahanglan nga hibal-an nimo ang potensyal nga kadaut sa pagkaon niini.

May kalabutan nga mga video

Unsa ang mga prutas nga mahimo kan-on sa mga diabetic ug nga dili:

Mao nga posible alang sa mangga nga adunay diabetes, ug kung mao, sa unsang sukod? Sama sa gipasalig sa mga endocrinologist, kini nga prutas dili praktikal nga kontra sa mga pasyente nga dunay diabetes nga 2. Pagkahuman, kini usa ka gigikanan sa dili mabalhin nga mga sangkap nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa kahimsog sa kini nga kategoriya sa mga pasyente. Quercetin ug noratiriol - kini ang mga sangkap. Usahay gigamit kini sa proseso nga ipagawas ang mga tambal alang sa mga pasyente nga adunay diabetes.

Bisan pa, ang dili makontrol nga pagkaon sa prutas peligroso kaayo. Gikinahanglan nga maampingon nga kontrolon ang kadaghan sa mangga nga kan-on sa mga termino sa presensya sa carbohydrates. Ang ilang gidaghanon kinahanglan dili molapas sa 15 gramo. Kini lamang ang paagi aron mapugngan ang pagsugod sa negatibo nga mga sangputanan.

Nagpalig-on sa lebel sa asukal sa dugay nga panahon
Gipahiuli ang paghimo sa pancreatic insulin

Pagkat-on og dugang. Dili usa ka tambal. ->

Maalamon ug sukod - ang yawi sa kahimsog!

Kung adunay mga prutas nga dili motubo sa among lugar, ang tanan kinahanglan nga mag-amping nga dili ibaliwala ang tambag sa mga nutrisyunista, ug kan-a gamay ang bisan unsang pagkaon. Ilabi na kung gisulayan nimo ang bunga sa una nga higayon o gihatag kini sa usa ka bata. Kini ang panguna nga pangatarungan ug pasidaan: unsa ka gamay ang reaksyon sa lawas sa usa ka wala mailhi nga produkto? Usab, ayaw pagkaon sa bisan unsang mga produkto nga bag-o sa lawas, lakip ang mga exotic nga prutas alang sa diabetes, nga wala magkonsulta sa doktor.

Kung nakasinati ka nga dili maayo ug makuyaw nga sakit, nahibal-an nimo nga ang kalampusan sa pagtambal ug ang prognosis nagsalig dili lamang sa kanunay nga pag-diet, apan sa mga pagbag-o sa tibuuk nga kinabuhi:

taas nga kalidad nga therapy sa insulin (usa ka lainlaing matang sa mga tambal),
regular nga pagsulay "alang sa asukal" (lagmit independente),
kanunay nga pag-monitor sa usa ka sulundon nga doktor, pagsunod sa iyang mga rekomendasyon,
igo nga pisikal nga kalihokan, usa ka higpit nga rehimen sa trabaho, pagpahulay ug pagkatulog.

Ang pagsunod lamang sa tibuuk nga komplikado mahimo’g makapadali sa kinabuhi sa usa ka tawo nga nag-antos sa diabetes.
Buut sa bunga nga Island ang tanan maayo nga kahimsog!