Pumpkin ug Cholesterol > Pagdiyeta alang sa diabetes

Sa karaang mga panahon, namatikdan nga ang kalabasa ug kolesterol parehas nga magkakaugnay. Kining himsog nga tanaman nga utanon makatabang sa pagsagubang sa daghang mga patolohiya, nga nagpauswag sa lawas nga adunay hinungdanon nga mga bitamina ug sangkap. Ang dili duhaduha nga kaayohan sa kalabasa ug adunay taas nga kolesterol. Ang usa ka utanon nag-normalize sa lebel sa natural nga lipophilic alkohol sa lawas ug gipugngan ang sunud-sunod nga paglukso. Nagtanyag ang mga tradisyonal nga mananambal sa lainlaing mga resipe alang sa paghimo usa ka prutas nga tanaman sa orange nga tanaman, mao nga ang tanan makakaplag ang labing angay alang sa ilang kaugalingon.

Komposisyon sa Produkto

Sa pharmacology, aron mabatukan ang kolesterol, gigamit ang tambal nga "Tykveol", nga adunay lana nga binhi sa kalabasa. Bisan pa, dili tanan nga mga tawo mga adherents sa pagtambal sa droga ug imbes nga mga pildoras, nga kanunay nga hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi o uban pang mga sintomas sa kilid, gipalabi ang usa ka labi ka natural nga pagtambal alang sa kolesterol. Ang usa ka putli nga kalabasa bisan giandam sumala sa usa ka espesyal nga resipe sa pagdiyeta nga labing maayo sa away batok sa labing kaayo nga lebel sa lipid alkohol sa lawas. Kini usa sa labing mapuslanon nga mga produkto, nga adunay sulud nga retinol, 4 nga mga beses nga labi pa sa mga karot, ingon man daghang daghang pectin ug fiber, nga hingpit nga nag-regulate sa proseso sa pagproseso sa pagkaon sa digestive tract.

Lakip sa mga bitamina sa kalabasa mao ang A, C, E ug bisan ang T ug K. Ang orange nga prutas dato sa macro- ug microelement, lakip ang:

Ang mga matambok nga asido nakigbisog sa kolesterol, nga masuhop sa parehong mga liso sa kalabasa ug pulp.

Mapuslanon nga kabtangan

Ang usa ka utanon adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa tibuuk nga lawas ug, sa kanunay nga pagkuha niini, mahimo nimo nga makab-ot ang mga mosunod nga positibo nga sangputanan:

Ang risgo sa pagpalambo sa mga malignant nga mga hubag mikunhod.
Ang pagkatigulang sa dermis hinay. Salamat sa mga acid sa mga liso, ang kahimtang sa panit molambo, tungod sa magnesium ug zinc, ang mga pimples pass.
Ang mga Parasite gilaglag.
Ang panan-awon molambo.
Gihatag ang kasaligan nga panalipod sa sistema sa cardiovascular. Ang mga representante sa mga pumpkins nagpalig-on sa kaunoran sa kasingkasing ug gibungkag ang mga plato sa kolesterol sa mga vascular nga kuta.
Ang stool na-normalize ug ang pag-digest og stimulated.
Ang sobra nga pluwido gipagawas gikan sa lawas, gipugngan ang pag-agum.
Ang pag-uswag sa trabaho sa mga amimislon.
Ang hemoglobin ug pagtaas sa kalagsik.

Balik sa talaan sa sulud

Sa unsa nga paagi kini makaapekto sa lipid fat?

Ang mga bitamina C, B3 ug PP, nga nadawat kung nagkaon usa ka kalabasa, nagpalig-on sa synthesis ug pagpagawas sa kolesterol, ingon usab sa pag-dissolve sa mga pathological nga pagtipon sa matambalan nga butang ug pagkontrol sa mga kantidad sa mga low density lipid. Ug ang hatag-as nga sulud sa pectin ug fiber naghimo sa pagsuyup sa mga tambok labi ka kadali. Sa ingon, ang usa ka mahayag nga fetus nagpakunhod sa kolesterol, nagwagtang sa makahilo nga mga sangkap, nagpugong sa pag-uswag sa atherosclerosis, nagpahiuli sa mga proseso sa metaboliko ug nagpalambo sa motility sa bituka.

Mga kapilian sa aplikasyon

Ang kalabasa nga adunay taas nga kolesterol usa ka kinahanglan nga magtatabang. Apan aron ang resulta gikan niini mahimong positibo kutob sa mahimo, hinungdan nga gamiton nga husto ang utanon. Ang hilaw nga kalabasa labing epektibo batok sa taas nga lipid alkohol, diin ang usa ka gamay nga asukal mahimong idugang kung gusto. Mapuslanon usab ang prutas kung lutoon, kasagaran aron makunhuran ang kolesterol, girekomenda sa mga nag-ayo sa pagkaon ang mga sabaw nga mga kalabasa, pinuga nga patatas o pagluto lang usa ka utanon. Apan dili kini tanan nga paagi sa pag-andam sa usa ka produkto.

Therapeutic Smoothie

Uban sa usa ka taas nga lebel sa kolesterol sa dugo, ang likido nga kalabasa nga puree, nga sa modernong mga panahon nahimo nga nailhan nga smoothie, labi ka mapuslanon ug parehas nga lamian. Aron maandam kini kinahanglan nimo:

Guntinga ang 100 nga mga kwadro sa gagmay nga mga pumpkins ug usa ka berde nga mansanas.
Paggaling sa usa ka blender nga adunay tubig ug pagdugang bisan unsang mga panimpla sa pastry. Bisan pa, ang asukar dili girekomenda.
Uminum sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan tunga sa oras sa wala pa mokaon.
Kinahanglan nga dili nimo itipig ang inum nga kalabasa-apple, kinahanglan nga andam kini pag-usab sa matag higayon.

Balik sa talaan sa sulud

Pag-ayo sa kaputli

Ang kalabasa alang sa kolesterol makatabang kanimo kung maghimo ka nga crush gikan niini. Yano ang resipe, putla lang ang kalabasa sa mga hiwa ug lutoon kini sa hudno sa temperatura nga 200 degree. Pagkahuman mga usa ka oras, lutoon ang utanon, dayon makuha kini, maghulat hangtod nga pabugnawon kini ug moluhod sa usa ka tinidor o giling sa usa ka blender aron makakuha usa ka istruktura nga puree. Mahimo nimo idugang ang pipila ka mga panakot sa imong lami.

Uban pang mga resipe

Ang Pumpkin juice nga adunay lemon makatabang sa away batok sa kolesterol. Aron makuha kini, kinahanglan nimo ihaw ang usa ka mahayag nga tanaman sa tanaman sa usa ka maayong grater ug ipurpis ang duga nga adunay gauze o ipasa ang mga hiwa sa kalabasa pinaagi sa usa ka gilingan sa karne. Sa katapusan ihurot ang likud sa sitrus. Pag-inom tunga sa oras sa wala pa mokaon ug siguruha sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Ilabi na mapuslanon mahimong usa ka kalabasa, kung isagol nimo kini sa dugos ug viburnum. Kinahanglan nimo nga kuhaon ang 100 g nga pumpkin pulp, 4 nga kutsarita nga produkto sa beekeeping ug 200 g sa pula nga berry. Grasa ang mga bunga sa viburnum ug ibutang ang nahabilin sa mga sagol, isagol nga maayo. Tipigi ang nadawat nga alternatibong tambal sa usa ka bugnaw nga dapit sa usa ka isterado nga sirado nga tibod. Sa pagkaon sa usa ka walay sulod nga tiyan sa 1 gamay nga cuchara.

Kanunay ang pag-inom sa kalabasa, posible nga ipaubos ang taas nga kolesterol, apan ayaw kalimti ang uban nga mga gitudlo sa doktor.

Contraindications ug makadaot

Ang labing mapuslanon nga utanon mao ang kalabasa, nga may kalabotan sa matag organismo mahimo’g kini molihok nga lahi ug kung alang sa pipila kini usa ka panacea, alang sa uban magdala ra’g dili maayong mga sangputanan. Busa, dili ka dapat mokaon sa usa ka mahayag nga prutas alang sa mga tawo nga adunay personal nga intoleransya sa produkto, maingon man alang sa colic, anacid gastritis ug usa ka nabalda nga ratio sa mga acid ug alkalis. Ang kalabasa nga adunay asido mahimong makadaot sa enamel sa ngipon. Busa, sa wala pa mopili usa ka kalabasa aron mahanaw ang taas nga lebel sa tambok sa lipid sa dugo, kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka batid nga kardiologist o mokonsulta sa usa ka therapist.

Pagkaon ug nutrisyon nga adunay taas nga asukal

Malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang Aterol aron ipaubos ang kolesterol. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Ang usa ka pagkaon nga adunay taas nga asukal sa dugo mao ang sukaranan sa terapyutik nga terapiya, ingon nga kini makatabang aron malikayan ang pag-uswag sa mga seryoso nga komplikasyon ug pagmintinar sa normal nga lebel sa glucose. Ang nag-unang prinsipyo sa pagdiyeta mao ang pagpugong o kompleto nga pagsalikway sa mga pagkaon nga adunay daghang mga karbohidrat. Kinahanglan isulti sa doktor kanimo kung unsang mga pinggan ang kinahanglan iapil sa pagkaon alang sa high sugar sa serum nga dugo.

Kinsa ang gipakita sa pagkaon

Sa usa ka normal nga kahimtang, ang usa ka tawo adunay lebel sa glucose nga 3.3-5.5 mmol matag litro. Kini nga mga indikasyon mahimong molutaw sa adlaw, ug ang mga sangputanan lamang sa duha nga mga pagsulay nga gihimo nga 7.0 mmol matag litro ug mas taas mahimo usa ka timailhan sa diabetes mellitus.

Ang mosunod nga mga hinungdan mahimo’g makaimpluwensya sa pagdugang sa glucose:

grabe nga stress
pagmabdos
lainlaing mga sakit.

Ang pagtaas sa asukal sa dugo nakaapekto sa kalidad sa kinabuhi sa pasyente ug giubanan sa ingon nga mga timailhan:

mikunhod nga resistensya,
uga nga baba
pagkawala sa timbang
kauhaw
itum nga panit
kakapoy
ang dagway sa mga hubag.

Ang tanan nga kini nga mga simtomas mahimo nga mahitabo nga dungan o magpakita usab, nga nagpadako sa peligro nga maugmad ang diabetes. Alang sa matag pasyente, gihangyo sa doktor ang usa ka pamaagi sa nutrisyon sa usa ka indibidwal nga adunay piho nga kaonon sa pagkaon, wala’y pila ka pinggan gikan sa pagkaon. Sa kini nga kaso, ang edad sa pasyente, gender, gibug-aton sa lawas ug ang presensya sa mga sakit nga kinahanglanon kinahanglan nga gipunting. Dugang pa, girekomenda nga moagi sa usa ka pagsusi ug pagtimbang-timbang sa pancreas.

Ang usa ka balanse nga ratio sa mga protina, tambok ug komplikado nga carbohydrates sa pagkaon makatabang sa pagpugong sa kalamboan sa sakit.

Ang mga lagda sa nutrisyon

Ang pagdiyeta nga adunay taas nga asukal nagpasabut sa kompleto nga pag-apil sa mga sweets gikan sa menu ug kanunay nga pagkontrol sa glucose sa nahurot nga pinggan. Girekomenda nga ang mga pagkaon nga low-calorie, utanon ug tsa hini nga sangkap gilakip sa panguna nga pagkaon.

Ang usa ka balanse nga kombinasyon sa mga protina, tambok ug carbohydrates makatabang sa pagpugong sa sakit:

Kini ang kini nga ratio sa mga produkto nga nagtugot kanimo pagkab-ot sa normal nga lebel sa asukal.

Kinahanglan ka nga mokaon sa bahin sa 5-7 nga beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin ug pagtinguha nga malikayan ang sobra nga kaon. Dili ka makagutom: mas maayo nga mokaon matag 2-3 ka oras. Sa kaso nga wala’y higayon nga kaon, mahimo ka adunay snack nga adunay usa ka bar alang sa mga diabetes, pagkaon og prutas o usa ka adobo nga tinapay sa rye. Pagkaon labing maayo sa parehas nga oras aron mapaayo ang digestive tract. Ang pasyente kinahanglan nga hingpit nga biyaan ang paggamit sa alkohol ug manguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Kung ang pipila ka mga produkto dili magpugong, kinahanglan nga hingpit nga dili iapil sa pagkaon ug pulihan sa uban.

Sa usa ka taas nga asukal sa dugo, ang pasyente gihatagan usa ka lamesa Num. 9, nga naghatag alang sa kompleto nga pagbulag o pagpugong sa yano nga mga carbohydrates nga mahimo’g madugangan ang glucose sa dugo. Ang panguna nga bahin sa adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga lab-as nga mga utanon ug prutas. Dugang pa, kini nga kantidad lakip na ang mga produktong ferment nga gatas ug mga cereal sa menu.

Gitugotan nga mga Produkto

Sa nutrisyon nga adunay taas nga asukal sa dugo kompleto ug husto, mahimo nimong i-diversify ang pagkaon sa mga produkto:

jelly ug mousse
mga sabaw sa utanon
kendi nga wala’y asukar
linuto nga pastry,
humok nga isda
sunflower ug mantikilya,
puti nga itlog
nahinog nga matam-is nga mga prutas.

Mahimo ka makakaon sa bisan unsang lugas, gawas sa semolina, linatnan nga atay, de lata nga isda sa imong kaugalingon nga duga, vinaigrettes ug dugos sa gamay nga kantidad. Hapit wala’y bisan unsang espesyal nga mga pagdili, gitugotan nga mokaon sa zucchini, kalabasa, pepino, kamatis ug talong.

Mahimo ka makakaon sa espesyal nga sausage o candy bar alang sa mga diabetes, inumanan compote, linuto gikan sa uga nga prutas o bag-ong nahimo nga duga. Alang sa taas nga asukal, girekomenda ang usa ka sabaw sa rosehip, girekomenda ang kape nga adunay gatas ug tsa nga adunay mga currant. Alang sa mga tawo nga adunay diabetes, girekomenda nga ilakip ang Jerusalem artichoke sa imong pagkaon, tungod kay kini nga utanon naglangkob sa natural nga insulin.

Sa wala pa ang matag kan-anan, gisugyot nga moinom usa ka baso nga compote aron mas maayo nga makuha ang pagkaon. Mahimo ka magluto mga cereal sa tubig uban ang pagdugang sa lana sa sunflower, ug pagpili sa tinapay gikan sa cereal o bran.

Pagsunod sa pagkaon kinahanglan alang sa usa o duha ka semana, pagkahuman mahimo ka makapahulay. Unya ang pasyente kinahanglan nga sublion ang kurso.

Siguruha nga limitahan ang gidaghanon sa asin sa pinggan. Ang mga produkto mahimo nga linat-an, linat-an, lutong ug us aka pinon. Ang Xylitol makatabang sa pagpuli sa asukal; gitugotan ang fructose sa usa ka limitado nga kantidad.

Sample nga menu alang sa usa ka adlaw

Alang sa matag pasyente, ang usa ka piho nga menu gipili alang sa tibuuk nga panahon sa pagtambal, apan girekomenda nga pamilyar ang imong kaugalingon sa usa ka gibanabanang pagkaon:

Alang sa pamahaw, girekomenda nga mokaon sa 100 g sa keso sa cottage, cottage cheese casserole 150 g, lugaw 150 g ug pila ka berry. Gikan sa mga ilimnon - kefir nga adunay cinnamon 200 g o natural nga yogurt nga wala’y makadaot nga tina.
Ang ikaduha nga pamahaw naglangkob sa buckwheat o perlas barley 200 g, manok o veal fillet 100 g, matam-is ug maasim nga bunga 100 g ug mga gisantes (beans) 60 g.
Alang sa paniudto, gisugyot nga kaonon ang sabaw sa utanon 250 g ug presko nga prutas 150 g.
Sa taas nga tsaa, girekomenda nga kan-on ang cottage cheese mousse, ang Jerusalem artichoke nga adunay mga nuts, cottage cheese casserole 150 g ug mga utanon o prutas.
Ang panihapon gilangkuban sa 200 g linuto nga mga utanon, karne nga koneho o isda 150 g.
Sa gabii, kung gibati nimo nga gigutom, mahimo ka mag-inom sa 200 g nga kefir nga adunay cinnamon.

Sa adlaw-adlaw nga menu, mahimo nimong ilakip ang usa ka pinggan nga adunay pollock, nga giandam gikan sa mga mosunod nga sangkap: pollock, lana sa oliba, radish, sour cream, berde nga sibuyas, lemon juice. Ang radishes ug sibuyas kinahanglan nga tinadtad ug inubanan sa lemon juice, asin ug paminta. Unya pagprito ang fillet sa pollock ug ibubo ang sarsa sa ibabaw niini sa dili pa maglingkod.

Uban sa usa ka dugang nga asukal sa dugo, girekomenda nga magluto usa ka omelet uban ang pagdugang sa mga broccoli ug mga itlog sa pugo. Alang sa pag-andam kinahanglan nimo ang 3 nga mga itlog sa pugo, usa ka gamay nga broccoli, lemon juice ug lana sa sunflower. Talinga ang mga itlog nga adunay asin ug lemon juice ug dayon dugangan ang tinadtad nga broccoli sa kanila. Ibubo ang omelet sa usa ka kalaha nga adunay nainit nga lana ug lutoon kini sa 5 minuto.

Pagkaon alang sa taas nga kolesterol

Ang Cholesterol makita sa daghang mga dugo, atay ug utok. Kini mao ang gikinahanglan alang sa normal nga ninglihok sa digestive system, ang pagporma sa bag-ong mga selyula ug ang paghimo sa mga hormone. Ang lawas sa tawo nga independente naggama sa gikinahanglan nga kantidad sa kini nga substansiya, apan sa paggamit sa pipila nga mga produkto sa pagkaon kini mahimo’g daghan kaayo.

Tabang sa pagdugang sa kolesterol sa dugo:

heredity

pagpanigarilyo
mga sakit nga sistematiko
sobra ka timbang ug katambok,
kanunay nga stress
dugay nga pagka-aktibo sa lawas.

Sa sobra nga kolesterol, kinahanglan nimo ang pagkaon nga adunay taas nga sulud sa fiber, nga makita sa mga utanon, cereal ug prutas.

Gitugotan nga mokaon sa ingon nga mga pagkaon:

Lab-as o de-latang prutas
berry
coarse nga harina nga pan nga mga produkto,
utanon
bugas sa tubig
berde o herbal tea,
itlog
seafood

Dugang pa, nga adunay taas nga kolesterol, ang pasyente mahimo nga maglakip sa diyeta nga gilat-an o karne nga lutoon sa hurno, mga utanon, patatas ug dili mga tambok nga mga produkto nga gatas nga wala’y tambok.

Sa taas nga kolesterol sa dugo, kinahanglan nga iapil sa menu ang hinay nga karne nga wala’y panit, ubas, abukado, beets ug lana nga linseed. Dili girekomenda nga makakaon sa matam-is nga lutong pagkaon, kangkong, semolina gatas, tambok nga karne nga adunay mantika, salted o aso nga pagkaon nga adunay taas nga kolesterol.

Sample menu alang sa usa ka adlaw nga adunay sobra nga kolesterol:

Alang sa pamahaw, bakwit nga adunay mantikilya o scrambled egg ug tsaa.
Alang sa paniudto, ang mga utanon nga adunay lana sa oliba ug mga utanon o ubos nga tambok nga keso ug mansanas.
Alang sa paniudto, ang sabaw sa tanum nga vegetarian, perlas nga barley sa lana ug tinadtad nga prutas.
Sa taas nga tsaa, girekomenda ang pag-inom sa usa ka decoction sa rosehip ug pagkaon sa tinapay nga bran.
Alang sa panihapon nga adunay taas nga kolesterol, maayo nga magluto usa ka salad sa utanon nga adunay mga utanon, sinugba nga isda ug tsa nga adunay gatas.

Unsang klase sa pagkaon ang dili makaon

Mga produkto nga nagdugang glucose sa dugo:

pasta
tambok nga sabaw
puff pastry ug pagluto,
tambok nga mga produkto sa gatas,
aso sa pagkaon
panamilit
tambok nga lahi sa karne ug isda,
pagpreserba.

Hugot nga gidili ang pagkaon sa pagpuasa, pritong pagkaon, french fries ug mga pagkaon nga dali.

Kung dili nimo iapil ang mga gidili nga mga pagkaon gikan sa imong pagdiyeta ug kan-on sa husto, mahimo nimo ibalik ang lebel sa glucose ug mapugngan ang pag-uswag sa diabetes. Human ma-normalize ang gidaghanon sa asukal sa dugo, girekomenda nga limitahan ang pagkaon nga hinungdan sa pagtaas niini. Sa taas nga kolesterol ingon usa ka prophylaxis pagkahuman sa usa ka kurso sa pagtambal, kinahanglan nimo nga manguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug pagwagtang sa dili maayo nga mga batasan.

Posible bang mokaon sa kalabasa nga adunay taas nga kolesterol?

Nagpalig-on sa lebel sa asukal sa dugay nga panahon
Gipahiuli ang paghimo sa pancreatic insulin

Ang kalabasa usa sa labing bililhon nga mga produkto alang sa mga tawo, nga makatabang sa pag-normalize sa mga proseso nga nahitabo sa sistema sa digestive, kuhaa ang mga toxins gikan sa lawas, ug ipaubos ang kolesterol sa dugo.

Ang tanan nga kini nga mga positibo nga kabtangan labi ka hinungdanon alang sa mga adunay mga problema sa presyon sa dugo, tungod kay ang hinungdan sa hitsura niini kanunay nga adunay presensya sa mga plaque sa kolesterol sa mga sudlanan. Kini nagpakita ingon usa ka sangputanan sa pagtaas sa kantidad sa kolesterol sa lawas sa tawo.

Sa kadaghan nga gidaghanon, ang kolesterol natipon sa mga lugar sa mga ugat nga dugo nga kaniadto nadaot. Gipanghimatuud niini ang kadali sa kanal sa kanal nga agianan ug labi nga nagpugong sa pag-agos sa dugo. Kung nagkaon mga pumpkins, posible nga likayan kini nga sitwasyon. Dugang pa, ang kanunay nga presensya nga kalabasa sa pagkaon makatabang sa paglikay sa mga sakit sama sa:

Hipertension
Diabetes mellitus
Mga sakit sa ihi nga tract
Ang tanan nga mga matang sa mga pathologies sa atay.

Kolesterol ug diabetes

Ang mga espesyalista nagtagad pag-ayo sa pagpataas sa kolesterol sa diabetes. Tungod kini sa kamatuuran nga ang diabetes hinungdanon nga nagdugang ang risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa cardiovascular, nga, sa baylo, molambo uban ang taas nga kolesterol. Busa, hinungdan nga kontrolon ang lebel sa kini nga tambalan sa diabetes.

Kasagaran, ang mga tawo nga adunay diabetes gihulagway sa pagkunhod sa mga high-density lipoproteins (HDL o "maayo" nga kolesterol). Ingon man usab, ang mga diabetes sa taas adunay taas nga lebel sa mga low density nga lipoproteins (LDL o "daotan") ug triglycerides kumpara sa labing himsog nga mga tawo.

Dugay nang namatikdan sa mga doktor ang usa ka koneksyon tali sa taas nga glucose sa dugo ug kolesterol. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang asukal wala madugangan ang kolesterol, apan ingon sa usa ka sangputanan sa mga pagbag-o sa kemikal nga komposisyon sa dugo sa diabetes mellitus, pagtaas sa timbang, pagkadaut sa atay ug kalihokan sa kidney, nagbag-o usab ang sulod sa kolesterol.

Malampuson nga gigamit sa among mga magbabasa ang Aterol aron ipaubos ang kolesterol. Pagkakita sa pagkapopular sa kini nga produkto, nakahukom kami nga ihatag kini sa imong pagtagad.

Sumala sa panukiduki, ang labi ka taas nga kantidad sa high-density nga kolesterol sa dugo, labi ka peligro ang pagpalambo sa type 2 nga diabetes, ug ingon usab.

Ang pagtul-id sa "daotan" nga matang sa kolesterol simple sa balay ug gilauman, una sa tanan, sa usa ka hustong gitukod nga pagkaon. Ang hustong pagkaon makatabang sa pagpaubos sa kolesterol sa mga kantidad nga naandan alang sa usa ka himsog nga tawo.

Ang maayong nutrisyon usa usab ka paagi aron malikayan ang naghulga sa thrombophlebitis, atherosclerosis, atake sa kasingkasing, ug stroke.

Mga kabtangan sa kalabasa

Ang mga produkto, nga naglakip sa daghang kantidad sa dietary fiber ug fiber, makunhuran ang taas nga kolesterol. Naglakip kini sa mga utanon, ang panguna nga bentaha nga kini magamit alang sa pagkonsumo hapit sa tibuuk nga tuig, mahimo silang maani alang sa magamit nga umaabot, sila adunay gamay nga gasto.

Hunahunaa ang mga mapuslanon nga kabtangan sa kalabasa: ang usa ka taas nga sulud sa bitamina A makatabang aron mapauswag ang panan-awon, makapauswag sa pagtunaw. Salamat sa paggamit sa mga pumpkins, posible nga makuha ang sobra nga tambok ug makunhuran ang lebel sa fatty alkohol sa dugo. Ang pulp maayo nga pagkalot, makatabang sa pagtunaw sa lainlaing mga pinggan. Ang labing kaayo nga kapilian alang sa pagkaon sa kalabasa mao ang panahon human sa usa ka malipayon nga panihapon sa karne.

Ang kalabasa adunay epekto sa antioxidant sa lawas, nga makatabang sa pagwagtang sa mga hilo, mga hilo sa lawas ug mga residue sa kolesterol. Nahitabo kini tungod sa presensya sa mga pectin fibers sa kalabasa, nag-normalize ang presyon sa dugo, nagpalig-on sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, nag-normalize sa balanse sa tubig ug asin sa lawas.

Ang usa pa nga produkto nga nagpalihok sa usa ka proteksyon nga reaksyon batok sa daghang mga sakit, pananglitan, gikan sa tuberculosis ug pyelonephritis, naglangkob sa daghang kantidad nga iron ug bitamina T, nagpalambo sa metabolismo, nag-normalize sa coagulation sa dugo, adunay epekto nga diuretic, makatabang sa pagwagtang sa insomnia, paglig-on sa sistema sa nerbiyos, adunay epekto nga anti-makapahubag ug kanunay gigamit nga adunay pagkasunog, samad, rashes ug eksema.

Bisan pa sa mga mapuslanon nga kabtangan niini, sa pipila ka mga kaso kinahanglan nga mokaon sa kalabasa sa gamay nga kantidad ug maampingon nga susihon ang mga sangputanan:

Gastritis Ang paggamit sa usa ka utanon gitugutan lamang alang sa usa ka sakit nga gipasaylo,
Hyperglycemia. Ang diabetes dili gidili sa pagkaon nga kalabasa, apan kinahanglan nimo kanunay nga hunahunaon nga ang pulp sa usa ka utanon adunay daghang mga natural nga asukal. Busa, nga adunay taas nga lebel sa glucose sa dugo, mas maayo nga isalikway ang mga pinggan nga kalabasa sa makadiyot,
Paglapas sa balanse sa acid-base. Ang utanon magpalambo sa alkalization sa lawas.

Cholesterol Pumpkin

Ang mga utanon nga gigamit aron makapaubos sa kolesterol sa dugo mahimong magamit nga hilaw ug maproseso.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga kung ang pag-andam sa mga pagkaon wala girekomenda nga idugang ang mainit nga mga panakot, ang tanan nga mga matang sa preserbatibo, tungod kay nagdugang ang gana sa tawo ug mahimong mosangput sa sobrang pag-inom.

Dugang pa, ang daghang pagkaon hinungdan sa dugang nga pag-andar sa atay, nga nagpatunghag dili maayo nga kolesterol.

Sa kalabasa, mahimo nimo magamit ang hapit tanan nga mga bahin nga makatabang sa pagkunhod sa kolesterol sa dugo:

Mga liso Naglangkob sila og daghang gidaghanon sa mga mapuslanon nga elemento sa kemikal nga naghatag hinungdan sa positibo nga epekto sa lawas. Kini gipakita sa usa ka dugang nga pagkunhod sa kantidad sa dili maayo nga kolesterol ug gipuno kini sa maayo. Ang komposisyon sa mga binhi nga kalabasa naglakip sa zinc, nga nagmintinar sa normal nga mga proseso sa pangisip, positibo nga nakaapekto sa kahimtang sa hairline, ug gipasiugda usab ang dali nga pag-ayo sa mga samad. Ang isa pa nga positibo nga bahin sa mga liso sa kalabasa mao ang ilang mapuslanon nga epekto sa atay ug mga ducts sa apdo. Gipugngan nila ang pagpagawas sa usa ka kusgan nga impluwensya sa organ sa gawas ug internal nga mga hinungdan. Ang mga liso sa kalabasa ginakaon nga hilaw o pritong,
Pulpada sa kalabasa. Aron makunhuran ang taas nga kolesterol, ang usa ka tawo kinahanglan nga kanunay nga mokaon dili lamang mga liso, apan ang pulp sa usa ka utanon, nga gipasa pinaagi sa usa ka blender. Kini tungod sa kamatuoran nga kini adunay daghang kantidad nga mapuslanon nga mga butang, nga sa diin ang usa ka espesyal nga lugar gisakop sa posporus, puthaw ug salts nga tanso, nga sa labing maayo nga paagi nakaapekto sa proseso sa hematopoiesis. Salamat niini, girekomenda ang paggamit sa kalabasa dili lamang sa kolesterol, apan ingon usab usa ka paglikay sa anemia,
Ang lana nga binhi sa kalabasa Ang kini nga produkto adunay mapuslanon nga epekto sa atay, nakatampo sa pagkawala sa timbang. Dugang pa, ang lana sa kalabasa nagpauswag sa komposisyon sa dugo, makatabang sa pagsagubang sa prostatitis ug pagtangtang sa dili maayo nga kolesterol.

Ingon usa ka adlaw-adlaw nga suplemento sa pagdiyeta, ang lana sa kalabasa mahimo nga gamiton sa mga panapton alang sa cereal, mashed patatas, mga pinggan sa kilid o light salads.

Mao nga, ang kalabasa makatabang sa pagpakunhod sa kolesterol sa dugo sa usa ka tawo, adunay daghang positibo nga mga pagsusi ug gigamit sa mga resipe alang sa lainlaing pinggan.

Ang mga magamit nga kabtangan sa kalabasa gihisgutan sa video sa kini nga artikulo.

Nagpalig-on sa lebel sa asukal sa dugay nga panahon
Gipahiuli ang paghimo sa pancreatic insulin

Kaayohan ug kadaut

Kasagaran girekomenda ang paggamit sa kalabasa alang sa pagpaubos sa kolesterol sa dugo. Lakip sa halapad nga lain pang mga mapuslanon nga kabtangan sa kalabasa kinahanglan nga igkutlo:

Ang pagkawala sa timbang. Ang pagbug-os sa timbang makuha pinaagi sa pagpukaw sa mga proseso sa metaboliko, pagwagtang sa mga hilo, pagpauswag sa paglihok sa digestive tract.
Ang pag-normalize sa atay, bile ducts.
Stimulation sa pag-agos sa likido, pagwagtang sa paghubag sa mga tisyu.
Girekomenda nga gamiton ang taas nga presyon sa kalabasa. Ang regular nga pagkaon normal nga impyerno, gitangtang mga sintomas nga kinaiya.
Nagpalig-on sa mga dingding sa mga ugat sa dugo.

Usab, ang pagkaon sa pagkaon, nga naglakip sa kalabasa, nagdugang mga kusog sa resistensya sa lawas, kapasidad sa pagtrabaho, ug kinatibuk-ang kalagsik.

Apan dili naton kalimtan nga ang sobra o dili husto nga pag-konsumo sa mga gulay sa solar makadaot sa lawas:

Ang mga liso sa Pumpkin adunay sulud nga daghang asido nga makadaot sa enamel sa ngipon. Aron mapugngan ang negatibo nga mga sangputanan, ang produkto nga kini gikinahanglan sa limitado nga gidaghanon.
Ayaw kaon sa mga pagkaon nga adunay gastritis nga may kalabutan sa ubos nga kaasiman, maingon man sa gastric colic.
Dili girekomenda nga kalabasa nga wala’y init nga pagtambal, nga mao, hilaw.

Ang usa ka natural nga doktor halos wala’y kontra sa pagkonsumo. Ang kalabasa nga adunay taas nga kolesterol nagtukod sa kaugalingon ingon usa ka kaayo nga epektibo ug dili makadaot nga tambal.

Mga liso sa sunflower nga adunay viburnum

Ang usa ka paste sa lab-as nga viburnum ug mga liso sa kalabasa makatabang sa pagpaubos sa kolesterol, paglig-on sa mga kusog nga resistensya, pagdugang sa tono sa lawas, ug pagpalambo sa kahimtang sa panit. Aron maandam ang himsog nga sagol, igagaling ang duha ka gatos nga gramo sa mga berry pinaagi sa usa ka sieve, sa ingon pagwagtang sa mga liso. Idugang ang parehas nga kantidad sa mga liso sa kalabasa nga gipanitan ug yuta sa usa ka gilingan sa karne sa nahuman nga misa.

Isulud ang sangputanan nga i-paste sa usa ka mabugnaw nga lugar sulod sa daghang oras. Kinahanglan nimo nga kuhaon ang tambal matag adlaw sa kantidad nga usa ka kutsarita. Kinahanglan kini himuon sa dili pa ang mga nag-una nga pagkaon. Ang gidugayon sa pagtambal usa ka bulan. Kung gikinahanglan, mahimo nimong sulayan ang duha hangtod tulo ka semana.

Pagpatambal sa dugos

Ang kalabasa alang sa kolesterol mapuslanon ug bag-o. Aron mapalig-on ug limpyohan ang vascular nga sistema sa mga plake sa kolesterol, girekomenda nga gamiton ang usa ka malumo nga salad sa sunny nga mga utanon nga tinimplahan nga adunay natural nga putyokan sa adlaw-adlaw matag bulan. Aron maandam kini himsog nga pinggan, rehas ang duha ka kutsara nga pulp sa usa ka maayong grater ug idugang ang parehas nga kantidad sa mga produkto sa pukyutan sa sangputanan nga masa.

Gisugyot nga kaonon ang usa ka salad sa usa ka walay sulod nga tiyan, kaluhaan hangtod katloan ka minuto sa wala pa pagkaon sa buntag. Ayaw pagkaon o pag-inom og tubig sa wala pa gamiton. Gisugyot nga ipadayon ang pagtambal sa usa ka bulan. Mahinungdanon nga hinumdoman ang labing hinungdanon nga butang - ang kalabasa nga epektibo ang pagkunhod sa kolesterol nga epektibo lamang kung ang makadaot nga mga pagkaon nga dato sa saturated nga mga tambok sa hayop dili makuha gikan sa pagdiyeta.

Paglimpyo sabaw

Ang sabong, ang panguna nga bahin sa kung diin ang kalabasa, gipaubos ang kolesterol, gipalambo ang function sa atay, ug gipukaw ang pag-agos sa us aka apdo. Aron makahimo ka usa ka himsog nga ilimnon kinahanglan nimo:

Duha ka kutsara nga lab-as nga tanum nga gulay.
Usa ka kutsara sa natural nga lemon juice.
Usa ka kutsara nga dugos.
Usa ka baso nga mineral nga tubig gihapon.

Grinde ang kalabasa gamit ang usa ka blender o usa ka gilingan sa karne, dugangi ang nahabilin nga mga sangkap, isagol og maayo. Kinahanglan nga moinom usa ka ilimnon nga nagpaubos sa kolesterol sa wala pa ang una nga pagkaon, samtang ang pamahaw kinahanglan gaan ug sustansya.

Pumpkin sa kalabasa

Ang lugaw sa Pumpkin parehas nga mapuslan alang sa pagpaubos sa kolesterol, paglimpyo ug paglig-on sa mga sudlanan, pagpalambo sa paglihok sa digestive tract. Aron maandam kini nga lamian nga pinggan, kinahanglan nimo nga putlon ang gagmay nga mga piraso duha ka gatos nga gramo sa pulp, isagol sa tulo ka kutsara nga soba, oat o bugas, idugang tubig, pabukala hangtod lutoon.

Aron mapalambo ang lami sa nahuman nga pinggan, mahimo nimong idugang ang natural nga dugos, usa ka gamay nga asin, mga utanon o mga panakot. Kinahanglan ka mokaon porridge matag adlaw sa usa ka bulan. Ang pagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon girekomenda ingon pamahaw. Sa kini nga kaso, kinahanglan nimong ihawa ang tsaa ug kape, aron mainom sa buntag nga kinahanglan nimo lamang limpyo nga tubig o usa ka sabaw sa rosas nga hips.

Slimming sabaw

Ang regular nga pagkonsumo sa sabaw sa utanon makatabang sa dali nga pag-ayo sa usa ka metabolismo, kuhaon ang sobra nga libra.

Aron maandam kini himsog ug lami nga pinggan kinahanglan nimo nga mag-andam usa ka gatos nga gramo sa mga mosunud nga sangkap:

Guntinga ang mga utanon sa gagmay nga mga piraso, dugangi ang tubig, pabukala hangtod maluto. Pinasukad sa resipe, mahimo nimo himuon ang pure pure. Aron mahimo kini, igmagahi ang nahuman nga pinggan hangtod nga hapsay. Gisugyot nga kaonon ang sabaw nga wala’y panimaho ug asin, apan kung gikinahanglan, mahimo nimo idugang kini nga mga sangkap.

Pumpkin nga tinapay

Alang sa gusto nga magpadayon ang gibug-aton sa sulud sa normal nga han-ay, makatabang ang resipe sa tinapay sa kalabasa. Mahimo nimo nga magamit kini nga produkto matag adlaw, apan aron malikayan ang pagtigum sa sobra nga gibug-aton sa lawas, gikinahanglan gihapon nga limitahan ang kantidad niini sa pagkaon. Aron mahimo ang tinapay, kinahanglan nimo nga mag-andam sa mga mosunud nga sangkap:

Usa ka kutsarita nga asin.
Usa ka kutsara nga asukal.
Ang katunga sa usa ka kutsara nga humok nga mantekilya.
Usa ug tunga nga tasa nga harina.
Lima ka gramo nga patubo nga lebadura.
Usa ka gatos nga gramo sa pulpada nga kalabasa.
80 mililitro nga tubig.

Sa wala pa lutoon, kinahanglan nimo nga magagaling ang kalabasa sa usa ka kahimtang sa puro, dayon isagol ang mga magamit nga sangkap, pagmasahe ang humok nga minasa, biyai kini sa makadiyot sa usa ka mainit nga lugar. Pagkahuman sa mga katloan ka minuto, ibutang ang porma sa tinapay sa porma ug pagluto hangtud andam.

Ang kalabasa usa ka talagsaon nga utanon, sa basehan diin mahimo ka magluto daghang nagkalainlain ug una nga mga kurso, panghimasa, ilimnon. Ang regular nga pagkonsumo sa usa ka solar nga utanon makatabang sa pag-saturate sa lawas nga adunay mga bitamina, madugangan ang resistensya niini ug mahuptan ang kalagsik. Sa diha nga pagpili sa usa ka kalabasa, importante nga hinumdoman nga ang mga bunga nga gipatubo sa balay adunay labing kadaghan nga kaayohan.

Komposisyon, kaayohan ug kadaotan sa mga pumpkins

Kini nga daghang gulay mao ang usa ka kamalig sa mga bitamina ug microminerals. Ang ilang husay ug dami nga komposisyon labi ka daghan kay sa ubang mga utanon. Ang mga bunga dili gyud kaayo adunahan sa mga elemento. Kini nga mga utanon adunay sulud nga mga sangkap:

Hapit tanan nga mga bitamina B nga adunay positibo nga epekto sa estado sa sistema sa nerbiyos, atay, panit, buhok.
Bitamina A ug carotene - sila daghang mga higayon labi pa sa mga carrot. Mapuslanon nga epekto sa panan-awon, nga responsable alang sa pagtubo.
Ang bitamina E mao ang tocopherol, ug ang C usa ka antioxidant.
Gamay nga gitun-an nga bitamina T, carnitine, nga makatabang sa pagpadayon sa normal nga gibug-aton.
Ang bitamina K, nga naghatag normal nga coagulation sa dugo, nagpugong sa pagdugo sa mga ugat.
Ang mga pectins ug fiber, nakapaaghat sa paghilis. Kauban kini sa mga fiber ug pectins nga nagpaubos sa mga plake sa kolesterol.
Ang lana nga anaa sa mga liso puno sa mga fatty acid (oleic, stearic, linoleic), epektibo nga pagkunhod ang kolesterol sa dugo.
Ang mga phytosterols, gisiguro ang normal nga paglihok sa kasingkasing.
Makro- ug microelement: zinc, magnesium, selenium, iron, copper, potassium, cobalt, sodium, iodine, fluorine.

Ang kalabasa girekomenda alang sa mga sakit sa kasingkasing, ingon usa ka pagtambal alang sa mga sakit sa atay. Gikinahanglan nga makahilo sa una nga trimester sa pagmabdos, alang sa mga helminthiases, alang sa mga sakit sa panit, bugasbugas ug bugasbugas, ingon nga paglikay sa diabetes ug pagkadumi. Kini gigamit usab alang sa mga sakit sama sa ulser sa tiyan ug gastritis. Lakip sa mga pag-ayo sa mga kabtangan niini nga produkto gitawag usab nga pagpugong sa proseso sa selasyon sa selula.

Ang kalabasa ba makapaubos sa kolesterol? Sa walay duhaduha! Ang proseso sa pag-synthes ug pagwagtang sa kolesterol nag-regulate sa bitamina C, nga naa sa igong gidaghanon sa mga utanon. Ang bitamina PP ug B3 nagbungkag sa mga plato sa kolesterol, ug magnesium, kobalt ug yodo nga nagpugong sa lebel sa lipid nga low-density. Usa ka dako nga kantidad sa pectin ug fiber nga nagpadali sa proseso sa pagsuyup sa mga tambok gikan sa mga pagkaon.

Ang kanunay nga mga kauban sa atherosclerosis mao ang hypertension ug cardiology pathology. Ang potassium ug tanso, nga daghan sa kini nga produkto, nakapahupay sa edema, nag-regulate sa pagpaandar sa kaunoran sa kasingkasing, nagpahuyang sa pagsukol sa mga ugat sa dugo ug nakaamot sa pagtangtang sa mga hypertensive nga pagpakita.

Ang Copper, uban ang bitamina E, adunay mga kabtangan nga antioxidant. Ang Phytosterols usa ka nindot nga natural nga paagi sa pagpugong sa atherosclerosis. Gipamatud-an nga ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa 100 gramo nga pulp sa 30 nga adlaw mahimo nga magdala sa kolesterol sa normal.

Mao nga, kini nga bomba sa bitamina epektibo nga pagkunhod sa kolesterol, gipugngan ang atherosclerosis, gikuha ang mga hilo, gitangtang ang edema ug helminths, ug usa usab ka gigikanan sa tryptophan - ang sukaranan sa "hormone sa kalipay".

Bisan pa sa daghang mga pag-istoryahan nga ang kalabasa maayo alang sa taas nga kolesterol, adunay pa pila nga mga pasidaan alang sa pagkaon sa imong pinalabi nga utanon. Sama sa bisan unsang produkto, ang gipanitan nga mga liso sa kalabasa ug pulp kinahanglan gamiton sa kasarangan.Ang kalabasa mahimong makadaot kung:

colic,
gastritis nga adunay ubos nga kaasiman,
balanse nga base sa acid
usa ka dugang nga gidaghanon sa asukal sa dugo, kung mangaut-ut sa hilaw nga porma, nga walay pagtambal sa init.

Ang mga acid nga anaa sa mga liso sa kalabasa makuyaw usab alang sa enamel sa ngipon.

Paagi sa paggamit

Alang sa mga katuyoan sa terapyutik, girekomenda nga pagkaon lang sa mga pinggan nga adunay pagdugang sa pulp ug lana. Mahimo kini:

Kalabasa ug dugos nga panam-is. Hiwa nga kalabasa sa hudno ug kaon uban ang dugos. Kung ikaw alerdyik sa dugos, mahimo nimo kini palitan og gamay nga asukar. Ang usa ka hilaw nga produkto nga gisagol sa dugos o asukal mahimo usab nga gamiton ingon usa ka hinam-is.
Utanon nga puree. Alang kaniya, girekomenda nga magpili mga utanon nga wala’y pila nga klase ug dili mogamit og asin sa pagluto. Aron mapalambo ang lami, mahimo ka makadugang usa ka gamay nga ahos o tinadtad nga tanum.
Porridge. Ang mga bugas sa Pumpkin labi ka lami, ug mahimo silang andam sa tubig ug sa gatas. Nagabukal ug tinadtad sa usa ka kakha, ang pulp gidugang sa linuto nga cereal nga hapit na andam ug ang sangputanan nga pinggan nahabilin aron magpakubus sa 3 hangtod 5 ka minuto. Ang mga katimbang sa mga produkto gikuhaan sa pagtilaw. Mahimo nimong idugang ang usa ka gamay nga linuto nga kalabasa sa imong pinalabi nga resipe sa sinigarilyo.
Mga Casseroles. Mahimo nimong buhaton ang mga casserole nga adunay kurbada o gamiton ang produkto nga gisagol sa karne, patatas ug uban pang mga utanon.
Paghurno Sa bisan unsang libro sa pagluto makit-an nimo ang daghang mga resipe alang sa mga pancake sa kalabasa, cookies o muffins. Ang ingon nga mga pastry dili lamang mapuslanon, apan adunay usab daghang lami. Ang usa ka dugang nga pagdugang mao ang mga dessert nga harina sa kalabasa nga adunay gamay nga kaloriya ug nagpaubos sa peligro sa hilabihang katambok.

Ang pagsulod sa menu sa ibabaw nga pinggan mahimong igo aron mahatagan usa ka terapyutik nga epekto. Ang usa ka grupo sa mga tawo nga sigurado nga ang pagkaon dili mahimo nga usa ka tambal mahimong magrekomenda sa daghang mga resipe alang sa pagtambal:

kan-a ang 2 hangtod 3 ka kutsara sa hilaw nga pulp o pila ka gagmay nga hiwa sa utanon sa wala pa mokaon,
pag-inom usa ka ikatulo nga baso nga duga sa wala pa mokaon.

Kung nagpahigayon sa ingon nga therapy sa kalabasa, kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagtambal sa usa ka hilaw nga produkto alang sa mga sakit sa tiyan ug mga tinai kinahanglan nga himuon nga mag-amping: ang hilaw nga pulp mahimo nga maghagit sa usa ka pagpalala sa patolohiya.

Mahimo nimong sulayan ang usa ka tambal alang sa pagtambal nga adunay viburnum ug dugos. Gisugyot sa pipila nga mga gigikanan ang mga gipanitan nga liso alang sa kini nga resipe, samtang ang uban nagrekomenda sa paggamit sa hilaw nga unod. Ang parehas nga pormulasyon parehas nga mapuslanon. Kini girekomenda nga kuhaon:

100 g pulp o gipanitan nga liso,
200 g sa grated berries sa viburnum,
2 tablespoons sa dugos.

Pagdakup sa tanan nga mga sangkap sa usa ka blender ug, pagbutang sa usa ka baso nga sulud nga sirado, igpilit alang sa usa ka adlaw sa ref, ug dayon kan-on matag adlaw sa usa ka kutsarita nga wala’y sulod nga tiyan sa buntag. Angay nga hinumdoman nga ang viburnum nagpaubos sa presyon sa dugo, ug ang sangputanan nga tambal kinahanglan gamiton nga mag-amping nga adunay kalagmitan sa hypotension.

Ang regular nga pagdugang sa mga pinggan sa kalabasa sa menu makatabang sa pagpaubos sa kolesterol ug pag-ayo sa kinatibuk-ang kaayohan. Apan, bisan pa sa mga pag-ayo sa mga utanon, kinahanglan nga hinumdoman nga ang nutrisyon lamang dili makawala sa metabolismo sa kolesterol ug dili ka mahimong magdumili sa pagkuha sa mga tambal nga gimando sa imong doktor.

Ang mga resipe sa kalabasa aron ipaubos ang kolesterol

Ang Pumpkin nagpaubos sa kolesterol lamang kung hilaw

Ang regular nga paggamit sa produkto makatabang sa pagwagtang sa makadaot nga mga hilo gikan sa lawas. Aron makatipig kutob sa mahimo ang mga bitamina ug mineral, kinahanglan nimo magluto ang kalabasa alang sa kolesterol sumala sa mga resipe.

Ang mga binhi nga kalabasa nga adunay viburnum nga adunay taas nga kolesterol. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo ang 200 g sa viburnum nga berry, lusot pinaagi sa usa ka sieve o nadugmok sa usa ka blender. Sunod, gamit ang gauze, kinahanglan nimo nga makuha ang duga gikan sa masa. 200 g mga liso nga kalabasa aron madunot ug putus. Isagol ang viburnum juice, ang mga nahugno nga mga liso sa kalabasa ug usa ka kutsara nga natural nga dugos sa usa ka baso nga baso, isagol sa hingpit. Kuhaa 10 g matag adlaw. Ang gidugayon sa pagsulod dili sobra sa 1 ka bulan.
Kalabasa nga adunay dugos. Grate 70 g sa humok nga bahin sa kalabasa pinaagi sa usa ka sieve o maayong grater. Pagsagol sa 10 g nga natural nga dugos ug isagol. Pagkuha 1 ka kutsara 1 nga oras matag adlaw alang sa dili na kaayo sa 1 ka bulan.
Lab-as nga kalabasa. 150 g sa gipanitan nga kalabasa kinahanglan nga tinadtad sa usa ka blender. Opsyonal, pagdugang usa ka pares nga mga hiwa sa peras o mansanas. Pagdala sa sangputanan nga sagol nga adunay tubig hangtod sa 300 ml. paggahin 1 nga oras matag semana.

Ang produkto nawad-an sa mga mapuslanon nga kabtangan pagkahuman sa pagtambal sa kainit, mao nga girekomenda nga lutoon lamang kini sa hilaw nga porma. Aron maluwas ang kalabasa, mahimo nimo kini nga pag-freeze, samtang ang komposisyon hapit wala mausab.

Panapos

Ang mga resipe sa kalabasa sa kolesterol dali ra makabuhat sa kaugalingon ra sa balay. Angayan nga hunahunaon ang lista sa mga contraindications ug dili gamiton ang produkto kung adunay kini. Kung ang pasyente walay mga babag sa pagtambal sa kolesterol nga adunay kalabasa, nan ang regular nga paggamit sa produkto makatabang sa paglimpyo sa lawas sa makadaot nga mga butang.

Ang mga binhi nga kalabasa nga adunay viburnum nga adunay taas nga kolesterol

Ang 200 gramo nga viburnum kinahanglan nga ipahid sa usa ka sieve aron maghimo usa ka mushy juice, tinadtad nga gipanitan nga mga liso sa kalabasa sa usa ka blender, pagsagol sa viburnum ug mga liso, pagdugang dugos, labi ka maayo nga soba.

Ang ingon nga usa ka sagol nga kinahanglan nga gitipig sa ref, pagkuha 1 ka kutsarita matag adlaw alang sa usa ka bulan, labing maayo sa wala pa mokaon.

Lab-as nga kalabasa

Guntinga ang mga utanon sa mga hiwa, mahimo nimong idugang ang mga karot o mansanas, gipuga ang usa ka blender, tunawon ang pinatusok nga patatas nga tubig. Mahimo nimo nga panahon uban ang mga confectionery nga panakot aron makatilaw. Ang Pumpkin smoothie kinahanglan mahubog sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ayaw pagtipig ang ingon nga ilimnon sa ref.

Ang mga pagkaon nga puno sa fibre mahimong makapaubos sa kolesterol. Ang kalabasa magamit sa tibuuk tuig, mahimo kini maani para magamit sa umaabot. Kini gitipigan pag-ayo sa tibuuk, ang pinutol nga prutas mahimo nga magyelo, gikan niini dili mawala ang mga kabtangan sa pag-ayo niini. Gikan sa linuto nga kalabasa mahimo ka magluto sa daghang himsog nga pinggan.