Mahimo ba ako makakaon sa feijoa nga adunay type 2 diabetes

Mahimo ba ako mokaon sa feijoa nga adunay type 2 diabetes? - Nutrisyon ug mga diyeta

Ang Feijoa usa ka medyo exotic fruit sa daghang mga rehiyon sa atong nasud. Nagtubo kini nga eksklusibo sa Crimea ug Teritoryo sa Krasnodar. Bisan pa, karon daghang mga supermarket ang nag-import niini gikan sa gawas sa nasud, mao nga dili kini lisud nga pagkuha og lamiang mga prutas.

Gitugotan ba ang feijoa alang sa diabetes? Ang prutas nga gipangutana adunay daghang mapuslanon nga kabtangan, apan dili tanan nga mga tawo nga nag-antos sa sakit nga mangahas sa pagkaon niini. Naa ba sila? Atong isipon kini.

Mga kabtangan sa Feijoa

Ang bunga mismo sa vivo nagtubo sa South America. Karon kini kaylap nga nagtubo sa mga nasud nga adunay subtropikal nga klima. Sama sa nahisgutan na kaniadto, ang angay nga mga kondisyon sa atong nasud naa ra sa Krasnodar Teritoryo ug Crimea. Ang Feijoa gipatubo usab sa gamay nga kantidad sa Abkhazia.

oval
saturated greens
makatambok kaayo
dasok ug unod.

Ang kasagaran nga gidak-on hangtod sa 6 sentimetro. Timbang - dili molabaw sa 100 gramo. Ang lami sa feijoa tin-aw nga strawberry. Ang mga dali nga karbohidrat nga sulud niini adunay sulud nga 100 g matag 1 kg.

Alang sa mga diabetes, ang walay kutub nga pagkaon sa mga prutas nga gipangutana peligroso. Sa ila, ang kadaghanan sa mga asukal gilarawan sa fructose, nga, bisan pa, dili kaayo sa labi ka pamilyar sa amon:

Ang Feijoa mao ang 86 porsyento nga tubig ug gilangkuban ang mga mosunod nga nutrisyon:

squirrels
carbohydrates
mga tambok
riboflavin
niacin
thiamine
pantothenic acid
pyridoxine
folic ug ascorbic acid.

Pagkaon alang sa gestational diabetes

Ang Feijoa labi ka adunahan ug:

Ilabi na daghan sila og yodo. Pinaagi sa sulud niini, ang bunga ikatandi sa isda, ahos ug seaweed. Kana mao, ang kaayohan niini dili ikalimod kung ang diabetes adunay, dugang sa panguna nga patolohiya, mga sakit:

sistema sa digestive
mga glandula sa thyroid
ang mga amimislon.

Ang glycemic index sa feijoa ubos kaayo - 20. Ubos usab sa kaloriya ang 49. Sa ingon, ang prutas nga gigamit:

maayo nga pagkalot
wala mabug-atan ang pancreas,
wala kinahanglana ang pag-uswag sa dugang nga bahin sa insulin,
Tabang nga makawagtang sa kagutom.

Contraindications

Gitambagan ang mga adunay diabetes mellitus nga kanunay nga gamiton ang feijoa, apan sa gamay nga kantidad. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang prutas usa ka produkto nga alerdyik nga kaayo, busa, sa una nga higayon dili kini masandig. Pagkaon usa ka gamay ug sunda ang reaksyon - kung wala’y nakapaalarma nga mga simtomas, nan maisugon nga isulod kini sa pagkaon.

Mas maayo nga biyaan ang feijoa sa mga alang sa diabetes nga adunay mga komplikasyon - sa katapusan nga yugto sa sakit, ang bisan unsang mga karbohidrat labi ka delikado ug kanunay nga maghagit sa nagkagrabe nga kondisyon. Sa tin-aw dili ka makakaon sa mga prutas nga adunay hyperglycemia.

Sila mga contraindicated sa mga pasyente nga kang:

hyperthyroidism
sakit nga bazedova
sobra nga yodo.

Sa uban pang mga kaso, ang mga diabetes makaut-ot sa feijoa sa sulod sa makatarunganon nga mga limitasyon matag adlaw, tungod kay ang mga benepisyo niini labi ka labi ka taas kaysa posible nga makadaot.

Giunsa pagkaon ang feijoa

Sulod sa usa ka adlaw, gitugotan ang mga diabetes nga mogamit labi pa sa 6 hinog nga bunga. Sa parehas nga panahon, hinungdanon ang pag-adjust sa pagkaon, pagkunhod sa kadaghan sa ubang mga pagkaon nga adunay sulud nga mga karbohidrat.

Kini labing husto nga kaonon ang tibuuk nga prutas gamit ang panit ug liso. Bisan pa, ang panit labi ka acidic kaysa sa pulp ug kusgan nga nagbitay. Kung dili nimo gusto, guntinga o gub-a lang ang bunga sa tunga ug kuhaa ang tungatunga sa usa ka kutsarita.

Ang Feijoa gigamit dili lamang sa lab-as nga porma - kini mapuslanon nga giandam gikan niini:

mga salad sa yoghurt
natural nga mga jam
gipabukalan nga patatas
mga ilimnon.

Ang mga prutas gitugotan pag-ayo pinaagi sa kaging - sa kini nga porma gitipigan sila nga wala’y espesyal nga pagkawala sa mga mapuslanon nga kabtangan hangtod sa usa ka tuig. Sila sluggish pa gihapon, apan sa kini nga kaso dili ka kinahanglan mokaon labaw pa sa 3 nga uga nga prutas kada adlaw.

Sa kinatibuk-an, ang kultura giisip nga medisina. Ang usa ka decoction niini nagtugot kanimo sa:

ubos nga asukal
paghupay sa panghubag
lig-ona ang kasingkasing
himua nga labi ka mabaw ang mga sudlanan
pag-ayo sa endocrine system.

Pag-andam kini sama niini:

4 ang mga uga nga prutas ug usa ka kimpit nga asin gikuha matag litro sa tubig,
ang mga berry tinadtad gamit ang kutsilyo
ibutang sa usa ka kalaha uban ang nahabilin sa mga sangkap,
dad-a sa usa ka hubag ug padayon nga magluto sa ubos nga kainit sulod sa usa ka oras,
ang sabaw gibubo sa usa ka baso nga pinggan ug gitipigan sa ref sa 24 oras.

Kinahanglan nimo nga inum sa usa ka quarter nga tasa sa wala pa ang matag kan-anan. Aron mapalig-on ang resistensya, ang usa ka solusyon andam:

magagaling ang tibuuk nga libra sa feijoa ug 1 ka dako nga lemon,
pagdugang 4 ka kutsara nga dugos
isagol ug itago sa katugnaw.

Gisugyot ang pagkuha sa usa ka kutsarita sa paniudto.

Ang mosunud nga salad labi ka lami kaayo:

3 medium nga lutong beets,
6 ka bahin sa feijoa,
matam-is nga pula nga sibuyas - sa usa ka quarter
8 walnut kernels,
balsamic suka aron makatilaw,
lana sa oliba - 3 kutsara,
pipila ka asin.

Ang mga putyukan ug feijoa giputol sa mga hiwa, sibuyas ug mga tinadtad. Ang tanan nga gisagol sa lana ug suka ug gibiyaan sa tunga sa oras.

Laing makapaikag nga salad sa dessert:

oranges - 200 g
feijoa - 200,
lemon - 100,
hazelnuts - 100,
walnuts - 100,
prun - 100,
dili tambok natural nga yogurt alang sa pagsinina.

Ang tanan giputol sa mga hiwa. Ang mga lugas nga gamay nabasa sa nagbukal nga tubig. Ang mga pinamilit nga gipunting. Ang tanan nga mga sagol nga gisagol sa yogurt.

Ubos nga kaloriya nga pagkaon alang sa type 2 diabetes

Tino nga daghan ang gusto sa jam. Pag-andam gikan sa:

kilogram feijoa,
ang parehas nga kantidad sa sorbitol,
Mga baso nga tubig
citric acid (aron makatilaw).

Ang katunga sa sweetener gisagol sa mainit nga tubig ug giluto ang syrup. Ang acid gidugang niini. Pagkahuman niana, ibutang ang tinadtad nga mga prutas ug lutoon sa ubos nga kainit, pag-agay kanunay, hangtud nga magluto.

Gibilin ang jam sulod sa 5 ka oras, ug dayon lutoon mo ang 20 minuto ug cool. Sa katapusan nga yugto, ibutang ang nahabilin nga kapalit nga asukar ug magluto hangtod nga lutoon. Ang init pa nga jam gibubo dayon diha sa mga sterile nga garapon ug giligid.

Pagpili Feijoa

Ang mga bunga sa subtropiko nahinog sa tungatunga sa tingdagdag. Lab-as nga lahi:

gipahayag nga humot nga prutas ug strawberry,
gahi nga panit nga wala’y kadaut
translucent pulp (kung gatas kini - nagpasabut kini dili pa dugay).

Sa temperatura sa kwarto, ang kabag-ohan magpadayon hangtod sa usa ka semana, ug sa refrigerator hangtod sa usa ka bulan.

Unsa man ang gamit sa prutas?

Feijoa - kini nga tam-is ug maasim nga prutas, nga sagad gikaon nga lab-as. Kini adunay palami nga pinya-strawberry. Mapuslanon alang sa diabetes, tungod kay kini adunay daghang yodo, busa, ang pagkaon og mga bunga makatabang sa pagpalambo sa thyroid gland ug pun-on ang adlaw-adlaw nga panginahanglan sa lawas alang sa yodo.

Ang komposisyon sa prutas ug ang aksyon niini:

Asukal sa utanon. Gilaraw ang mga sangkap aron mahibalik ang mga gasto sa enerhiya. Adunay sila positibo nga epekto sa buhat sa kasingkasing ug utok.
Mga organikong asido. Ang mga sangkap nga gikinahanglan aron mapadayon ang balanse nga acid-base sa lawas.
Iodine. Usa ka hinungdanon nga sangkap nga kinahanglan alang sa normal nga ninglihok sa thyroid gland sa diabetes.

Paggamit sa Sakit

Ang bunga mahimo nga mokaon sa bisan unsang porma, apan hinungdanon nga sundon ang pipila nga mga lagda aron dili makadaot ang diabetes. Nabatasan sa pagpangaon ang feijoa nga hilaw, ug uga ang tinapay ug idugang sa tsa imbis lemon.

Dili nimo ma-freeze ang mga prutas, apan gitugotan nga magtipig og "hilaw" nga jam sa prutas sa refrigerator ug magamit kini sa ulahi alang sa pagluto sa lainlaing pinggan. Grasa ang prutas nga pulp sa usa ka blender ug dugangi ang sweetener. Aron makahimo usa ka jam, ang pagluto dili kinahanglan.

Pinasukad sa kini nga sangkap, mahimo ka mag-andam sa bitamina tincture:

Ibubo ang 1 litro nga limpyo nga tubig sa usa ka sudlanan. Pagdugang tulo ka medium nga prutas sa uga nga porma.
Ibutang ang kalayo ug pabukala.
Magluto sulod sa 50 ka minuto.
Padayon ug biya sa 12 ka oras.

Dad-a ang ingon nga pagpuga 30 minuto human sa pagkaon sa 50 ml 3 nga beses sa usa ka adlaw. Ang kurso mao ang 2 nga bulan.

Alang sa usa ka pagbag-o, mahimo ka magdugang usa ka prutas sa mga salad. Ang pagpahunong sa bunga dili takus, tungod kay ang glycemic index mobangon kaayo aron kini makadaot sa diabetes.

Unsa man ang akong lutoon?

Ang Feijoa gigamit sa paghimo og mga fruit salad. Mahimo nimo nga isagol kini nga prutas sa mga ubas, peras o mansanas. Apan sa parehas nga oras, ang mga sukod sa mga sangkap kinahanglan nga minimal. Mahimo usab nga mag-andam sa mga ilimnon nga prutas ug lainlaing mga cocktail gamit ang grated pulp niini.

Igo ang 2 nga prutas aron pun-on ang adlaw-adlaw nga panginahanglanon sa lawas sa tawo alang sa yodo. Kaloriya Feijoa - 49 kcal.

Kinsa man ang dili dapat pagaut-uton?

Ang paggamit sa feijoa gidili alang sa mga tawo nga adunay indibidwal nga dili pagpugong sa iodine ug ang kiling sa mga reaksiyon sa alerdyi, maingon man sa presensya sa hyperthyroidism.

Ang kanunay nga paggamit niini nga prutas dili girekomenda alang sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes, tungod kay ang asukal nag-asoy sa 10-15% nga gibug-aton sa fetal. Apan kung gusto gyud nimo, nan kinahanglan ka mokaon sa mga prutas sa ginagmay nga kantidad aron dili kini hinungdan nga dili makadaot sa lawas.

Ang opinyon sa mga doktor

Ang ubang mga eksperto kombinsido nga ang feijoa dili girekomenda nga mokaon uban sa diabetes. Apan bisan pa niini, posible nga mag-konsumo usa ka prutas kada adlaw, tungod kay dugang sa makadaot nga sucrose, ang mga prutas adunay yodo nga gikinahanglan alang sa lawas. Ug sa adlaw nga gitugotan sa diabetes ang iyang kaugalingon nga mokaon sa 2-3 feijoa, hinungdanon nga dili mokaon sa mga pagkaon nga nagdugang asukal sa dugo. Apan labaw pa sa 3 nga prutas dili dapat kan-on.

Ang Feijoa usa ka himsog nga prutas nga adunahan sa talagsaon nga komposisyon ug mga mapuslanon nga kabtangan. Adunay kini pipila ka mga kontraindiksiyon, tungod kay gamay nga kantidad sa kini nga prutas sa pagkaon sa usa ka diabetes nga gidawat.

Mapuslanon nga kabtangan

Ang Feijoa usa sa mga pagkaon nga gitugotan alang sa type 2 diabetes. Nagkalainlain ang komposisyon niini:

mineral
mga tambok
fiber
carbohydrates
hinungdanon nga lana
B ug C bitamina

Gipasabut sa kini nga kombinasyon ang mapuslanon nga epekto sa produkto sa lawas. Ang kaayohan niini mao ang pag-normalize sa kalihokan sa sistema sa sirkulasyon ug paglig-on sa mga dingding sa mga ugat sa dugo. Ang tanan nga kini nagpugong sa paglungtad sa mga sakit nga nahiangay sa diabetes:

Ang foliko nga asido ug iron makatabang sa pagtangtang sa dili maayo nga kolesterol gikan sa lawas, gipugngan sa yodo ang pag-uswag sa mga sakit sa endocrine system, ang bitamina C naglig-on sa resistensya. Ang Feijoa usab nag-normalize sa digestive tract.

Tungod sa sulud sa sulud nga hinungdan sa mga lana, ang bunga dili lamang humot kaayo, apan naghimo usab usa ka epekto nga antibacterial. Nakatabang kini aron mahuptan ang kinatibuk-ang kahimsog sa pasyente, labi na sa panahon nga pagpalala sa mga impeksyon sa virus. Daghang mga berry ug antioxidants.

Giunsa paggamit

Ang hamtong feijoa labing mapuslanon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Nailhan sila sa usa ka dato nga itom nga berde nga kolor sa panit ug usa ka light pink nga unod, parehas sa jelly. Ang lami nga berry sama sa usa ka kombinasyon sa pinya, kiwi ug berdeng strawberry. Sa sulod kini gamay nga liso. Mahimo usab kini makaon.

Ang Feijoa kinahanglan dili kan-on sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang girekomenda nga agwat tali sa paggamit sa fetus ug uban pang mga produkto mao ang 6-8 ka oras. Ang Feijoa mahimong kan-on uban sa panit, nga dagaya sa mga mapuslanon nga minerales ug bitamina. Dili sama sa pulp, kini mas acidic ug medyo kalami. Ug bisan pa, daghang mga tawo ang nagpalabi sa mga bunga. Ang usa ka yano nga paagi sa paggamit sa feijoa mao ang pagputol niini sa 2 nga mga haligi ug usa ka kutsara nga mokaon sa unod, ingon nga gikan sa usa ka tasa.

Uban sa taas nga asukal sa dugo, mahimo ka moinom sa bag-ong kinatas-an nga duga gikan sa kini nga mga prutas. Kini normalizes lebel sa glucose sa dugo.

Ang Feijoa dili mawala ang mga mapuslanon nga kabtangan bisan human sa pagproseso. Ang usa ka lamian nga jam nga wala’y asukal giluto gikan sa mga prutas. Gikan sa uga nga mga berry, ang usa ka decoction sa medisina giandam aron makunhuran ang asukal sa dugo. Mahimo kini frozen ug gitipigan sa dugay nga panahon.

Utanon nga salad

Magaluto mga beets sa hudno, panit, tan-awon.
Guntinga ang feijoa ug sibuyas, isablig sa balsamic suka.
Gihiusa ang mga sangkap, dugangi ang uga nga tinadtad nga mani ug gamay nga asin.
Panahon nga adunay lana sa oliba.

Guntinga ang 3-4 nga uga nga feijoa.
Ibubo ang 1 litro nga limpyo nga tubig, pagdugang usa ka kurut nga asin.
Lutoa ang usa ka panaksan nga sulud sa ilawom sa usa ka takup sa ubos nga kainit sa mga 60 minuto.
Ihatag ang sabaw sa 12 ka oras, palabihan.

Pagtipig sa usa ka sudlanan nga baso. Uminum 50 ml 3 nga beses sa usa ka adlaw sa dili pa mokaon.

Pagpalig-on sa Imyunidad

Feijoa - 500 g
Lemon - 1 pc.
Dugos - 4 tbsp

Grinde feijoa ug gipanitan lemon sa usa ka blender.
Pagdugang dugos ug pagsagol.

Pagtipig sa usa ka cool nga lugar. Dad-a alang sa paglikay sa makatakod ug mga sakit nga virus 1 tsp. kausa sa usa ka adlaw.

Ang Feijoa usa ka gigikanan sa bililhon nga mga butang nga gikinahanglan alang sa paglikay sa mga komplikasyon sa diabetes. Ang fetus epektibo nga nag-normal sa lebel sa glucose sa dugo, mao nga mahimo kini nga maapil sa adlaw-adlaw nga menu.

Giunsa pagkaon ang feijoa

Ang Feijoa mahimong kan-on nga bug-os nga adunay panit nga, sa tinuud, adunay daghang bililhon nga mga butang. Bisan pa, ang feijoa nga panit labi ka acidic kay sa pulp ug gipunit usab og gamay, busa dili tanan nga mga hinigugma sa bunga gusto.

Busa, ang kadaghanan sa mga tawo mokaon feijoa sa usa ka peeled nga porma, nga mao, wala’y panit. Kini dali kaayo kaonon kini nga prutas, giputol kini sa mga halves ug gikuha ang pulp nga adunay kutsara gikan sa panit. Sa seksyon sa fetus, mahimo nimong makita ang mga liso sa tanum, nga, bisan pa, gamay ra sa kadako ug mahimo nga kan-on nga dungan sa pulp.

Dugang pa, gikan sa feijoa mahimo ka mag-andam sa mga bitamina nga ilimnon nga dapat hubog aron madugangan ang kinatibuk-an nga tono sa lawas. Ang mga hiwa sa kini nga berry mahimo nga idugang sa mga salad sa prutas ug low-fat nga yogurt, ingon usab sa pag-andam sa usa ka dili kaayo himsog nga jam nga wala’y asukar.

Aron mapreserbar ang tanan nga mga benepisyo sa feijoa sa tibuuk nga tuig, ang mga berry sa kini nga tanum mahimong frozen ug gitipigan sa freezer. Dugang pa, gikan sa feijoa kaayo nga pinauga nga mga prutas nga nakuha, nga dili gidili sa pagkaon uban sa diabetes. Bisan pa, ang ilang gidaghanon kinahanglan nga limitado sa 2-3 nga mga piraso kada adlaw.

Ayaw kalimti nga ang feijoa giisip nga usa ka tanum nga medisina, nga makatabang sa daghang mga sakit. Mao nga gikan sa feijoa mahimo ka mag-andam sa usa ka pagpuga nga makatabang sa pagkunhod sa lebel sa asukal, paghupay sa panghubag, gipalig-on ang sistema sa cardiovascular ug gipaayo ang endocrine system.

Pagbutang sa feijoa alang sa diabetes.

Pinatuyong Feijoa Berry - 4 nga kantidad,
Gisala nga tubig - 1 L,
Usa ka pinch nga asin.

Guntinga ang mga berry ngadto sa mga piraso ug ibutang sa enameled pinggan. Ibubo sa tubig, asin ug ibutang sa kalayo. Sa diha nga ang tubig hubag, gamay nga pagkunhod sa kainit, tabon ug biyaan nga pabukala ang 1 oras. Ibubo ang nahuman nga pagpuga sa usa ka baso nga baso ug ipadayon ang lain nga 12 ka oras. Pag-inom sa tambal 50 ml sa wala pa mokaon tulo nga beses sa usa ka adlaw.

Ang tambal nga Feijoa alang sa pagpalig-on sa resistensya sa diabetes.

Lab-as nga feijoa berry - 0,5 kg,
Lemon - 1 pc.,
Dugos - 4 tbsp. mga kutsara.

Grinde ang feijoa ug lemon sa usa ka blender kauban ang panit. Pagdugang dugos ug isagol sa hingpit. Tipigi ang nahuman nga produkto sa mga refrigerator. Pagkuha sa gagmay nga mga dosis aron mapugngan ang mga katugnaw ug trangkaso.

Feijoa salad uban sa mga beets.

Mga Beets - 3 pcs.,
Feijoa - 6 nga berry,
Pula nga sibuyas - 1/4 sibuyas,
Mga Walnuts - 8 pcs.,
Balsamic suka - 2 kutsarita,
Lana sa olibo - 2 tbsp. mga kutsara
Usa ka pinch nga asin.

Wrap beets sa foil ug magaluto sa hudno. Pagpalot sa andam nga mga utanon, bahinon sa upat ka bahin ug putlon ang mga hiwa. Pilo sa usa ka panaksan, pagdugang usa ka gamay nga asin ug 1 nga kutsarita nga balsamic suka. Taas ang sibuyas, ibutang ang usa ka gilain nga panaksan, asin ug ibubo ang nahabilin nga suka.

Ang Feijoa giputol sa usa ka medium cube, gamay nga gipauga ang mga nuts sa usa ka pan ug giputol ang kutsilyo. Gihiusa ang tanan nga mga sangkap sa usa ka dako nga plato, ibubo ang lana sa oliba ug isagol kini pag-ayo.

Feijoa ug salad sa prutas nga sitrus.

Kung giandam kini nga salad, kinahanglan hinumdoman nga, bisan pa sa tanan nga daghang kaayohan niini, ang pagkaon niini sa bisan unsang klase sa diabetes kinahanglan nga hugot nga limitado ang gidaghanon.

Feijoa - 200 g,
Mga kahel - 200 g
Lemon - 1 pc.,
Mga Hazelnuts - 100 g
Mga Walnuts - 100 g
Mga pasas - Art. usa ka kutsara
Ubos nga fat yogurt.

Guntinga ang Feijoa sa mga hiwa, pagsala sa lemon ug guntinga ang mga singsing, bahinon ang orange sa mga hiwa ug kuhaa ang transparent lampin gikan kanila. Hugasi og gamay ang mga walnut. Ibutang ang tanan sa usa ka plato, isablig ang mga hazelnuts ug mga pasas. Panahon sa yogurt ug isagol nga maayo.

Sama sa imong nakita, ang feijoa ug diabetes mellitus hingpit nga gihiusa sa usag usa. Busa, kini nga berry mahimong gamiton nga wala’y kabalaka alang sa mga tawo nga adunay taas nga asukal sa dugo. Tingali dili tanan ang gusto niini, apan ang mga bililhon nga kalidad niini makabenepisyo sa kadaghanan bisan kinsa.

Ang eksperto sa video sa kini nga artikulo maghisgot bahin sa mga kaayohan ug kadaotan sa feijoa alang sa diabetes.

Mga bahin ug komposisyon sa feijoa

Naggikan sa South America, ang mga feijoa shrubs karon natanum sa tanan nga subtropikal nga mga zone sa planeta, ug ang pinakaduol nga mga rehiyon sa ilang kulturan mao ang Caucasus, Krasnodar Teritoryo ug Crimea. Ang mga bunga sa kini nga tanum daghan, makatambal ug unod nga berry sa usa ka itom nga berde nga kolor ug usa ka lingin (oval) nga porma, nga moabut sa sukod nga lima hangtod pito ka cm ug gibug-aton nga 60-100 gr.

Ang Feijoa nahisama sa usa ka krus taliwala sa pinya, kiwi ug mga strawberry sa lami ug kahumot, ingon nga napamatud-an sa kantidad sa mga karbohidrat sa sulud niini - 10 g. sa 100 gr. produkto, nga hinungdanon kung susihon kini gikan sa punto sa panglantaw sa diabetes.

Ang asukal sa feijoa girepresentahan sa natural fructose, nga mas tam-is kaysa sa glucose, busa sa diabetes mellitus type 2 feijoa kinahanglan gamiton nga mag-amping.

Ang mga butcher nagsulti sa tibuuk nga kamatuoran bahin sa diabetes! Ang diabetes molayo sa 10 adlaw kung pag-inum nimo sa buntag. »Basaha ang dugang nga >>>

Bisan pa sa kini nga timailhan ang mga bunga labi ka ubos sa sagad nga mga mansanas, ubas, saging, cherry ug watermelon, ang sulud nga fructose sa ila mao ang 2.95 g. matag 100 g., busa, mahimo silang gamiton ingon usa ka sweetener sa kakulangan sa insulin.

Moabot sa 86% sa masa sa fetus ang tubig, ug ang nahabilin sa komposisyon naglakip sa mga mosunud nga sangkap:

protina - usa ka gramo. ,
tambok - 0.7 g. ,
thiamine - 0.8 mcg,
niacin - 0.29 mcg,
pyridoxine - 0.06 mcg,
riboflavin - 33 mcg,
pantothenic acid - 0.24 mcg,
folic acid - 39 mcg,
ascorbic acid - 20.2 mcg.

Dugang pa, ang feijoa nabug-atan sa mga elemento sa micro ug macro sama sa potassium, calcium, magnesium, sodium, iron, manganese ug copper. Ang bulag nga gihisgotan mao ang sulud nga iodine sa fetus - hangtod sa 75 mcg matag 100 g. produkto. Gibutang kini sa usa ka par nga adunay tanan nga nahibal-an nga seafood ug mahimong girekomenda alang sa mga sakit sa gastrointestinal tract, kidney ug thyroid gland, nga kanunay makita sa type 2 diabetes.

Ang paggamit sa feijoa sa diabetes

Ang Feijoa nga adunay diabetes kinahanglan nga mokaon sa pagkamakasaranganon, kung mahimo ang paghatag pagpalabi sa mga prutas nga dili kaayo masuhop sa mga carbohydrates. Sa parehas nga oras, ang feijoa glycemic index mao ang 25 nga mga yunit. Kung maampingon nimo nga giapil kini sa pagkaon, ang diabetes dili makadaot - wala’y mga problema sa asukal, tungod kay ang lebel niini dili modako sa dugo. Sa kasukwahi, daghang mga pagdiyeta nagreseta sa paglakip sa kini nga mga prutas sa pagkaon sa mga pasyente nga adunay diabetes, tungod kay mahimo nila mapakubus ang kolesterol ug mapalambo ang metabolismo sa tambok, nga mapuslanon alang sa sobra nga timbang. Ang dugang nga mga mapuslanon nga kabtangan sa feijoa mao ang mga antioxidant ug anti-inflammatory nga mga kabtangan - kini maayong balita alang sa mga pasyente nga nag-antos gikan sa kanser o nagpahubag nga mga pathology sa gastrointestinal tract.

Ang sulud nga kaloriya sa Feijoa 49 lang ka kcal, nga, inubanan sa kasarangan nga indigay sa glycemic index, kini nga gidawat alang sa paggamit sa mga pasyente nga nadayagnos nga adunay diabetes. Adunay usab maayo nga epekto nga gipatubo sa pulp sa fetus sa endocrine ug sistema sa sirkulasyon, ingon man positibo nga mga pagbag-o sa katakus sa immune system nga makasukol sa mga makatakod nga mga sakit. Gikan sa adlaw-adlaw ug adlaw-adlaw nga pagtan-aw, ang feijoa maayo tungod kay gipakalma ang sistema sa nerbiyos ug normal ang pagginhawa ug presyon sa dugo. Napamatud-an sa siyensya nga kini nga mga prutas makahimo sa pagbag-o sa kahimtang sa mga pasyente nga adunay mga mosunud nga pagdayagnos alang sa labing maayo:

atherosclerosis
osteoporosis
Sakit nga Alzheimer
anemia
hypertension
mga sakit sa panit.

Giunsa pagpili ang feijoa?

Ang normal nga panahon sa paghinog sa feijoa sa subtropiko nga klima nahulog kaniadtong Oktubre ug Nobyembre, nga kinahanglan tagdon kung gipamalit, kung dili adunay taas nga peligro nga makuha ang usa ka wala’y o, sa sukwahi, nahalitan nga prutas nga nabuak. Ang mga hinog nga prutas adunay usa ka light fresh nga humot nga nakahinumdom sa mga pinus ug strawberry, ug ang panit niini kinahanglan nga hapsay ug itom nga berde nga wala’y mga baho o kadaot. Sa sulud sa prutas adunay pulp, nga sa kasagaran adunay usa ka dili maayo nga panagway nga walay kolor, busa kung kini maputi - ang bunga wala pa hinog, ug ang mga itum nga landong nagpaila sa pagdaut.

Sa bukas nga hangin sa temperatura sa kwarto ang feijoa mahimo nga gitipig sa dili sobra sa pito ka adlaw, ug sa refrigerator kini nga panahon nagdugang sa usa ka bulan, apan ang katapusan nga mga numero nagdepende sa ang-ang sa pagkahamtong sa bunga. Atol sa pagproseso sa culinary, ang oras sa pagtipig sa usa ka produkto nga nakabase sa feijoa hapit usa ka tuig, nga gikonsidera ang tanan nga mga lagda sa pagpreserba.

Mga pamaagi nga magamit

Ang labing kadali ug labing girekomenda nga paagi alang sa mga dietitians ug endocrinologist nga mokaon sa mga prutas mao ang pagkaon niini sa ilang hilaw, natural nga kahimtang, ingon man usab feijoa. Ang mga pasyente nga adunay diabetes dili kinahanglan mokaon labaw pa sa lima ngadto sa unom nga hinog nga mga berry matag adlaw, kung wala sila adunay ubang mga pagkaon nga adunay asukal. Sa kinatibuk-an, ang industriya sa culinary labi ka aktibo nga gigamit kini nga mga prutas alang sa paggama sa niluto nga prutas, pagpreserba ug jam, ug lakip usab kini sa mga salad sa pagdiyeta.

Aron maandam ang yano ug lami nga salad kinahanglan nimo nga buhaton:

usa ka mansanas
usa ka linuto nga beetroot
usa ka avocado
tulo sa upat nga feijoa,
duha ka tsp lemon juice
duha nga tbsp. l yogurt.

Una kinahanglan nimo nga tangtangon ang iyang panit gikan sa feijoa ug putlon ang mga dili-makatarungan nga hiwa, pagkahuman kinahanglan himuon ang parehas nga mga manipulasyon sa usa ka abukado, apan ang mansanas ug mga beets kinahanglan lugas. Ang tanan nga mga sagol nga gisagol ug tinimplahan og lemon juice, pagkahuman gisagol nila ang natural nga yogurt nga walay asukal, ug gisagol usab ang tanan. Opsyonal, sa usa ka salad mahimo nimo nga madugmok ang mga gulay sama sa perehil o dill.

Ang girekomenda nga diabetes mellitus nga girekomenda sa DIABETOLOGIST nga adunay kasinatian Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". basaha ang dugang nga >>>

Ang katapusang komposisyon sa mga produkto gitino lamang pinaagi sa imahinasyon sa magluluto, busa, imbis nga gihubit nga mga produkto, dali ka nga magamit ang mga pepino o mga granada, ug pagdugang dugos, liso, haras ug uban pang sangkap ingon pagsinina ug dugang nga mga sangkap.

Ang mga kaayohan ug paggamit sa prutas

Ang paggamit sa gipresentar nga exotic fruit gikinahanglan alang sa mga nagpakilala sa kakulangan sa yodo. Kasagaran kini nga kahimtang sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus, bisan pa, aron ayohon ang dosis, kusganon nga girekomenda nga mokonsulta ka una sa usa ka espesyalista. Gawas pa sa yodo, ang gipresentar nga mga prutas adunay saturated nga sangkap sa bitamina C, nga naghimo pa gani sila labi ka mapuslan alang sa diabetes.

Dugang pa, namatikdan ang tanan nga may kalabutan sa mga kaayohan sa usa ka exotic fruit, kinahanglan nga hatagan pagtagad ang kamatuoran nga kini adunay positibo nga epekto sa kalihokan sa digestive system. Ang presensya sa pectin nagtugot sa sangkap nga magpabilin nga usa ka maayo kaayo nga nutrisyon medium alang sa bituka microflora. Mao nga ang feijoa gitugutan nga gamiton dili lamang alang sa mga hamtong, apan alang usab sa mga bata, bisan sa presensya sa gastric gasto. Ang mga espesyalista usab nagtagad sa kamatuoran nga:

ang regular nga paggamit sa feijoa positibo nga makaapekto sa kalihokan sa resistensya. Sa partikular, kung ang hinungdan sa mga problema mao ang nagkagrabe nga buhat sa endocrine gland,
ang fetus usa ka maayo kaayo nga katabang sa pag-abut sa panginahanglan alang sa pagkaon nga adunay kaloriya,
labi ka hinog nga mga ngalan nga adunay labing kadaghan nga sangkap sa bitamina mapuslanon.

Kini sa panahon nga gipresentar nga panahon nga sila magkahinog. Kusganon nga girekomenda nga gamiton lamang kini kung kini labi ka kalumo kutob sa mahimo, ug busa angay alang sa paggamit sa diabetes.

Gusto ko nga matikdan nga sa natad sa pagluto, kini nga prutas gigamit ingon usa sa mga sangkap sa salads, nga mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay nagkagrabe nga buhat sa lawas. Sa partikular, gigamit kini imbis mga mansanas, pagdugang sa tanan nga mga salad nga adunay mga beets. Sa pipila ka mga kaso, ang feijoa purees mahimong gamiton sa paghimo sa manok, pabo, o bisan sarsa nga itik.

Ang bugtong tambag sa kini nga kaso mao ang dili kasaligan nga paggamit niini sa hinungdan nga kantidad - dili molabaw sa 70-100 gr. sa sulod sa 24 nga oras mahimo nga labaw pa sa igo. Bisan pa, pagsulti bahin sa paggamit sa feijoa sa presensya sa tipo nga 2 diabetes mellitus, kinahanglan usab nga matikdan kung ngano nga kini nga produkto mahimong makadaot sa diabetes.

Ang mga prutas kinahanglan dili i-frozen, apan gitugotan nga magtipig og “hilaw” nga jam sa prutas sa refrigerator ug gamiton kini sa ulahi alang sa pagluto sa lainlaing pinggan. Grasa ang prutas nga pulp sa usa ka blender ug dugangi ang sweetener. Aron makahimo usa ka jam, ang pagluto dili kinahanglan.

Pinasukad sa kini nga sangkap, mahimo ka mag-andam sa bitamina tincture:

Ibubo ang 1 litro nga limpyo nga tubig sa usa ka sudlanan. Pagdugang tulo ka medium nga prutas sa uga nga porma.
Ibutang ang kalayo ug pabukala.
Magluto sulod sa 50 ka minuto.
Padayon ug biya sa 12 ka oras.

Dad-a ang ingon nga pagpuga 30 minuto human sa pagkaon sa 50 ml 3 nga beses sa usa ka adlaw. Ang kurso mao ang 2 nga bulan.

Alang sa usa ka pagbag-o, mahimo ka magdugang usa ka prutas sa mga salad. Ang pagpahunong sa bunga dili takus, tungod kay ang glycemic index mobangon kaayo aron kini makadaot sa diabetes.

Tanan bahin sa kadaot

Una sa tanan, kinahanglan nga hinumdoman nga ang feijoa mahimong usa ka hinungdan sa pag-uswag sa usa ka reaksiyon sa alerdyi. Sa kadaghan sa mga kaso, ang ingon nga mga reaksyon nagpakita sa ilang kaugalingon sa porma sa mga rashes sa lugar sa panit ug giubanan sa itching. Dili kaayo kanunay, ang mga tumor sa mga mucous membrane naporma, aron makuha ang hinungdan nga kusganon nga girekomenda nga mokonsulta sa usa ka espesyalista.

Naghisgot bahin sa mga limitasyon sa diabetes, kusganon nga girekomenda nga dili ka kinahanglan mogamit mga prutas nga mashed o overripe ingon pagkaon. May kalabotan kini sa usa ka hataas nga posibilidad sa pagpalambo sa pagkahilo sa pagkaon ug uban pang mga negatibo nga sangputanan. Gawas pa, ingon sa giingon sa mga eksperto, kung ang usa ka tawo adunay una o ikaduha nga tipo sa diabetes, dili siya kinahanglan mokaon og prutas nga adunay gatas. Kini mabungahon sa pagpalambo sa mga komplikasyon, pananglitan, pagkahilo sa gastric o tinai.

Dili madawat nga gamiton ang feijoa sa kaso kung ang usa ka tawo nagpaila sa pagpalambo sa endocrine gland function. Ingon sa nahibal-an nimo, sa paghimo sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa mga sangkap sa hormonal, ang paggamit sa mga produkto nga saturated nga adunay iodine mahimong makadaot kaayo alang sa diabetes.

Bisan pa, ang pagsalig sa kini mahimo nga magpabilin lamang human sa pagkonsulta sa usa ka espesyalista - mao nga ngano nga dili nimo independente nga magreseta sa imong kaugalingon sa paggamit niini nga prutas, tungod kay adunay usa ka hataas nga posibilidad sa pagpalambo sa mga komplikasyon ug kritikal nga mga sangputanan.

Ang yano nga mga carbohydrates nahisakop sa kategorya sa mga sustansya nga makapasuko sa bayad sa diabetes. Ang paggamit niini mosangput sa usa ka mahait nga pagtaas sa konsentrasyon sa glucose sa dugo. Bisan kung ang glycemia mibalik sa normal pagkahuman sa pagdumala sa insulin o pill, nagpabilin ang risgo sa mga komplikasyon sa vascular. Sa mga pasyente nga wala magtuman sa husto nga nutrisyon, angiopathies (kadaot sa arterya, capillaries) ug atherosclerosis nahitabo sa sayo pa.

Busa, alang sa mga pasyente nga wala makab-ot ang girekomenda nga mga timailhan sa metabolismo sa karbohidrat, hinungdanon nga susihon ang ilang pagkaon aron mahibal-an ang mga produkto nga sa una nga pagtan-aw dili hinungdan sa kabalaka:

bunga compote ug jelly
jam, jam, jam sa asukal,
gipuga nga utanon
watermelon ug melon labaw pa sa 2 cloves,
Nagluto matamnan nga kalabasa
de-latang prutas.

Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang glycemic index sa mga produkto mahimong adunay indibidwal nga kahulogan. Aron mahibal-an kung unsa gayud nga klase nga prutas ang mahimo kan-on sa kaso sa diabetes mellitus sa matag partikular nga kaso, kinahanglan nga sukdon ang asukal sa dugo pagkahuman gigamit nila.

Tungod sa mga benepisyo sa prutas, girekomenda sa mga doktor nga lakip niini sa mga tawo nga adunay gastritis, kakulangan sa bitamina ug gout. Gipugngan sa mga bunga ang posibilidad nga maugmad ang makapahubag nga mga sakit sa mucous membrane sa tiyan ug kidney.

misaka ang resistensya sa lawas
pagpalambo sa kaarang sa mga sistema sa hematopoietic ug endocrine,
regulasyon sa metabolismo sa tubig-alkaline,
normalisasyon sa presyur.

Ingon man, ang prutas adunay usa ka diuretic, antioxidant ug anti-inflammatory nga epekto. Kini positibo nga nakaapekto sa kahimtang sa respiratory, cardiovascular, nervous system.

Gigamit usab kini aron malikayan ang hypertension, anemia, sakit sa Alzheimer, osteoporosis, atherosclerosis.

Apan ang paglakip sa feijoa sa adlaw-adlaw nga menu dili alang sa tanan. Ang lista sa mga contraindications naglakip sa mga sakit sa thyroid gland, diin ang sobra sa yodo, sakit nga bazedovo ug hyperthyroidism natipon sa lawas.

Makadaot sa fetus mahimong mahitabo sa mga pasyente nga dali nga adunay alerdyi. Ang pipila naugmad nga mga reaksyon sa hypersensitivity.

Sa wala pa mogamit usa ka bag-ong produkto, ang mga diabetes kinahanglan kanunay mokonsulta sa doktor. Ang Feijoa dili makadaot o allergenic, apan tungod sa hinungdan nga hinungdan nga kini adunay usa ka piho nga kantidad sa mga sangkap nga asukar, ang bunga dili kinahanglan kan-on sa parehas nga mga pinggan, diin ang asukar anaa usab.

Dugang pa, alang sa mga diabetes nga nag-antos gikan sa labing grabe nga yugto 3 nga sakit, kini nga prutas dili hingpit nga girekomenda.

Ang Feijoa nga adunay diabetes dili dapat kan-on kung ang pasyente nagdugang sa produksiyon sa mga hormone sa thyroid. Ang sobra nga mga berry dili. Mahimo kini nga hinungdan sa usa ka nasuko nga panghilom. Ang mga mabdos ug nagpasuso nga inahan kinahanglan mogamit sa feijoa nga mag-amping, tungod kay ang usa ka taas nga sulud sa iodine makadaot sa bata.

Uban sa usa ka pagkaon nga low-carb

Ang mga diabetes nga nagdesisyon nga kontrolahon ang sakit kinahanglan nga hingpit nga susihon ang menu. Ang mga pagkaon nga nagpataas sa glucose sa dugo kinahanglan nga ipahamtang. Ang mga prutas, lugas, pasta, bugas, tinapay, cereal sa pamahaw ug uban pang mga pagkaon nga adunay karbohidrat gidili. Kung imong isalikway kini, makalimtan mo ang bahin sa paglukso sa glucose. Sa tinuud, kung ang pagkaon nga adunay ubos nga sulud sa asukal mosulod sa lawas, ang lebel niini dili molambo.

Kung dili ka magsunod sa mga prinsipyo sa nutrisyon sa low-carb, ang kahimtang anam-anam nga magalala. Ang lawas sa mga diabetes dili makahimo sa tukma nga panahon nga makahimo sa gikinahanglan nga kantidad sa insulin aron mabawi ang nadawat nga glucose. Busa, ang taas nga asukal nagpabilin sa dugo sa dugay nga panahon. Apan ang matag organismo tagsa-tagsa, ug magkalainlain usab ang reaksyon sa mga produkto.

Masabtan nimo kung unsang mga pinggan ang labing kaonon pinaagi sa pagtan-aw sa na-standardize nga mga rekomendasyon. Daghang mga doktor ang nagtambag sa pagsusi sa reaksyon sa mga produkto nga sila ra.Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga sukdon ang asukal sa usa ka wala’y sulod nga tiyan ug pila ka oras human makakaon sa piniling prutas. Kung ang kantidad sa glucose taas, nan lisud nga iganti sa iyang lawas.

Busa, dili gidili sa mga endocrinologist ang paglakip sa prutas sa pagkaon. Gitambagan sa mga doktor ang pagkaon sa mga prutas kauban ang panit. Kini gamay nga acidic ug adunay astringent nga mga kabtangan. Bisan pa, ang mga kaayohan sa ingon nga paggamit mahimong labi pa.

Kung ang lami sa panit dili maayo, mahimo nimo putlon ang feijoa sa tunga ug kan-a ang pulp nga adunay kutsara. Ang bunga maayo uban sa yogurt, idugang kini sa lainlaing mga salad. Ang mga endocrinologist mahimong magtambag sa mga diabetes sa paghimo og jam gikan sa bunga. Ingon usa ka sweetener, mas maayo nga gamiton ang stevia, nga dili mahadlok sa pagtambal sa kainit.

Sa mga kaso diin dili mahimo’g normal ang asukal, kinahanglan kang magdumili sa paggamit sa produkto. Gitugotan nga mokaon lamang uban ang gibayad nga diabetes.