Unsa man ang prediabetes ug mahimo ba kini tambal?

Dili pa diabetes - unsa ang hinungdan sa kabag-ohan?

Ang prediabetes usa ka espesyal nga kondisyon nga gipasabut ingon ang utlanan sa normal nga ninglihok sa lawas ug ang pagpalambo sa diabetes. Sa kini nga higayon, ang pancreas naghimo og insulin, apan ang mga volume sa produksiyon gamay nga pagkunhod. Ang mga pasyente kansang asukal sa dugo gipataas human makakaon, nameligro nga maugmad ang type 2 diabetes.

Wala’y trahedya sa prediabetes, tungod kay kini nga kondisyon mabalik, apan ang sangputanan nagsalig sa kaugalingon nga tinguha sa pasyente nga dili mag-atubang sa usa ka sakit nga wala’y sakit. Aron mahuptan ang kalidad sa kinabuhi, aron mapadayon ang mga indikasyon sa asukal sa dugo, ang usa ka tawo kinahanglan nga molihok sa iyang kaugalingon: usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, isport ug hustong nutrisyon - kini nga mga lagda makatabang aron makakuha positibo nga sangputanan.

Karong bag-o, nagkagrabe ang kahimtang, ang usa ka susamang paglapas nakita sa mga bata, ug labing menos sa mga hamtong. Unsa man ang rason? Ang ingon nga paglapas mahimo nga resulta sa grabe nga operasyon o gibalhin ang makatakod nga mga sakit. Ang type 2 diabetes hinay nga hinay, ang mga sakit nga metaboliko nag-uswag sulod sa mga dekada.

Mahimo ba mamaayo ang prediabetes?

Posible kini posible, apan kung ang pasyente adunay pailub, kabubut-on ug usa ka tinguha nga magkinabuhi nga usa ka himsog nga kinabuhi. Bisan pa, gipakita sa mga estadistika nga ang mga rate sa prediabetes makapahigawad.

Kada tuig, 10% sa mga pasyente nga adunay usa ka nahibal-an nga yugto nga zero zero sa usa ka grupo sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes. Ngano nga kini mahitabo kung adunay usa ka paagi, ug ang pamaagi nga naghatag sa pag-ayo medyo yano? Ikasubo, ang mga pasyente kanunay nagpakubu sa katalagman, ug wala mahibal-an kung unsa ang diabetes ug kung giunsa kini magpuyo.

Mga gipakita nga kinaiya: kanus-a mabalaka?

Ang kahimsog sa kahimsog - kung kinahanglan nimo ipalanog ang alarma.

Ang mga sintomas sa prediabetes dili maayo nga gipahayag - kini ang sukaranan sa problema. Kung ang kadaghanan sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes, sa tukma nga panahon, nakakuha sa atensyon sa usa ka gamay nga pagbag-o sa kahimsog, ang pagkaylap sa sakit mahimong gamay.

Ang mga simtomas sa prediabetes nga mahimo’g adunay lainlain nga kadak-an mahimo’g mailhan pinaagi sa mosunud nga mga pagbag-o sa kaayohan

1. Usa ka pagbati sa pagkalaya sa lungag sa baba, usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa kantidad sa nahutdan sa pluwido. Ang usa ka susama nga reaksyon gipatin-aw sa kamatuoran nga sa pagdugang sa konsentrasyon sa glucose, nagkubkob ang dugo, ug ang lawas misulay sa pagtunaw niini sa susamang reaksyon. Angayan nga ipasiugda nga ang simtomas adunay lahi nga pagpadako sa oras nga grabe ang pisikal ug mental nga tensiyon.
2. Dali nga pag-ihi. Kini nga pagpakita nalangkit sa pagdugang sa paggamit sa likido.
3. Ang usa ka dugang nga pagbati sa kagutom, labi na sa gabii ug sa gabii. Adunay pagtaas sa timbang (gihulagway nga usa ka tambal nga babaye).
4. Ang pagkunhod sa pasundayag, pagkunhod sa konsentrasyon, mga pagbag-o sa memorya.
5. Kasagaran, human mokaon, ang pasyente gihulog sa hilanat, pagtaas sa singot, nagkakusog. Ang ingon nga mga simtomas mga timailhan sa pagtaas sa konsentrasyon sa glucose.
6. Ang kanunay nga gipakita nga sakit sa ulo nga mahitabo batok sa background sa pagkalot sa mga ugat sa dugo.
7. Ang pagpakita sa sagol nga gubot usa ka sangputanan sa pagpakita sa mga problema sa mga capillaries.
8. Ang pagkunhod sa kalidad sa panan-awon, ang pagpakita sa mga langaw sa atubangan sa mga mata.
9. Ang pagkadaut sa kalidad sa pagkatulog, ang mga tawo kanunay nga nakasinati og insomnia.
10. Ang mga pagbabag sa hormonal. Ang mga batang babaye ug batan-ong mga babaye mahimong makamatikod sa mga pagbag-o sa siklo sa pagregla.

Ang sobra nga gibug-aton nga gibug-aton nga hinungdan sa diabetes.

Ang gilista nga mga timailhan sa prediabetes panagsa ra nga piho. Ang labi nga nagpahayag nga sintomas mao ang grabe nga kauhaw. Ang mga pasyente kanunay nga gihubit ang nahabilin nga mga kinaiya alang sa sobrang pagtrabaho, sobrang pagkaubos o uban pang mga problema sa kahimsog nga wala’y kalabutan sa diabetes.

Tungod kay lisud kaayo nga ipahayag ang mga simtomas nga nagpaila sa usa ka makuyaw nga kahimtang, hinungdanon nga isulti ang panginahanglan alang sa screening sa mga tawo nga nameligro.

Kinsa ang naa sa katalagman?

Ang genetika ingon usa ka hinungdan.

Ang konsepto sa prediabetes nagpasabut sa usa ka kahimtang sa lawas sa tawo diin gipakita ang mga kagubot sa metaboliko, ang asukal daghang mga yunit gikan sa pamatasan, bisan pa, ang usa ka mahinungdanong paglukso sa mga indikasyon wala mahitabo - kana mao, ang type 2 nga diabetes wala masulit.

Pagtagad! Pila ka oras ang milabay, ang ingon nga pagbag-o gihubit ingon nga yugto sa zero sa diabetes, apan mga katuigan sa ulahi gihatagan nila kini sa kaugalingon nga ngalan.

Lisud kaayo aron mahibal-an ang pagpakita sa patolohiya sa una nga yugto, usahay imposible, bisan pa, adunay mga pamaagi nga makatabang sa pagkumpirma o pagsalikway sa pag-uswag sa mga paglapas.

Ang labing yano ug labing kasagarang mga pamaagi sa mga diagnostic sa laboratoryo gihisgutan sa lamesa:

Mga diagnostic sa laboratoryo.

Kinahanglan usab nga imong hatagan pagtagad ang kamatuoran nga ang mga pasyente sa edad nga 45 nga mga tuig nga adunay pipila nga predisposisyon sa pagpalambo sa diabetes kinahanglan nga moagi sa ingon nga pagsusi labing menos 1 nga oras matag tuig.

Ang mga tawo nga adunay normal nga gibug-aton sa lawas sa edad nga 45 ka tuig kinahanglan nga susihon ang 1 nga panahon sa 3 ka tuig. Ang mga tawo nga adunay risgo nga hinungdan alang sa pagpauswag sa diabetes sa edad nga 45 anyos - matag tuig.

Ang risgo sa diabetes sa mga babaye medyo taas.

Pagtagad! Ang pagpakita sa usa ka simtomas sa porma sa dili mabug-atan nga kauhaw usa ka hinungdan alang sa usa ka pagduaw sa emerhensiya sa usa ka espesyalista ug pagkuha usa ka pagtuki sa usa ka laboratoryo sa dili pag-iskedyul nga paagi.

Ang lista sa mga hinungdan nga nagdugang sa risgo sa usa ka paglapas naglakip sa:

• taas nga presyon sa dugo, diin ang mga timailhan lagmit nga marka sa ibabaw sa 140/90, nga mao, hypertension sa ika-2 nga yugto,
• taas nga konsentrasyon sa kolesterol sa lawas,
• suod nga mga paryente sa una nga linya sa kaubanan, nag-antos sa diabetes,
• ang presensya sa gestational diabetes sa usa ka babaye sa bisan unsang panahon sa pagmabdos,
• taas nga timbang sa pagkahimugso
• kakulang sa pisikal nga kalihokan,
• hypoglycemia sa kagutom,
• pagkuha pipila ka mga tambal sa dugay nga panahon,
• Ang pagkonsumo sa kape ug lig-on nga tsa sa mga volume nga kapin sa 600 ml matag adlaw,
• pagpakita sa mga pantal sa panit.

Ang hypertension nagdugang sa risgo sa diabetes.

Mga Features sa Diagnostic

Kung gitino ang mga sintomas nga nagpaila sa kahimtang sa prediabetes, o may kalabutan sa usa ka peligro nga grupo, ang pasyente kinahanglan nga mokonsulta sa doktor. Gihatagan sa doktor ang pasyente usa ka referral alang sa mga pagsulay aron mapamatud-an o masaway ang mga pagduha-duha.

Pagtagad! Ang pasyente kinahanglan nga una nga masulayan alang sa pagtugot sa glucose. Ang teknik nanginahanglan dugo sa pagpuasa.

Ang panginahanglan sa pagtuman sa mga lagda sa pagdonar sa dugo.

Angay nga hatagan pagtagad ang kamatuoran nga ang pasyente kinahanglan nga sampol dili mas sayo kaysa sa 10 ka oras pagkahuman sa katapusan nga kan-anan. Human makonsumo sa usa ka pasyente ang usa ka solusyon sa glucose, gikuha ang laing 2 nga pagsukod - 1 oras pagkahuman sa administrasyon ug paglabay sa 2 oras.

Sa usa ka taas nga lebel sa kalagmitan, ang mga mosunud nga mga hinungdan mahimong pagtuis ang mga sangputanan sa pagsulay:

1. Ang panudlo girekomenda nga ang pasyente mobiya sa bisan unsang pisikal nga kalihokan sa usa ka adlaw sa wala pa ang pagsulay.
2. Kini parehas nga hinungdanon nga limitahan ang impluwensya sa mga hinungdan sa psychoemotional.
3. Sa panahon sa pagsulay, ang pasyente kinahanglan nga himsog: presyon sa dugo ug temperatura sa lawas kinahanglan nga naa sa sulod sa normal nga mga limitasyon.
4. Ayaw panigarilyo sa adlaw sa pagsulay.

Ang video sa kini nga artikulo magpaila sa mga magbabasa sa mga dagway sa pagdayagnos. Ang presyo sa usa ka bug-os nga pagsusi mahimong magkalainlain depende sa piniling sentro sa medisina sa pasyente.

Mga hinungdan nga mga provocateurs

Gidawat sa kadaghanan nga ang sobra sa timbang nga mga tawo nga nagdala og dili mapadayon nga estilo sa kinabuhi peligro alang sa diabetes. Bisan pa, ang ingon nga paghukum medyo dili tama, ang panguna nga hinungdan mao ang tubag sa lawas sa insulin.

Sa kini nga kaso, imposible nga makab-ot ang labing kamalaumon nga balanse sa glucose sa lawas. Ang mga karbohidrat nga nahutdan sa pagkaon gibalhin sa asukal, ug ang glucose mosulod sa mga selyula ingon usa ka gigikanan sa enerhiya. Kung ang mga selyula sa lawas dili mosanong sa impluwensya sa insulin, dili sila makadawat makadawat glucose.

Ang risgo nga grupo naglakip sa:

• ang mga pasyente kansang asukal sa dugo nagbag-o,
• tambal nga mga tawo
• mga pasyente sa edad nga 45-50 ka tuig,
• mga babaye nga dunay polycystic ovary,
• mga pasyente nga adunay sobra nga konsentrasyon sa kolesterol sa dugo.

Mahimo ba mamaayo ang prediabetes?

Giunsa pagpildi ang usa ka problema.

Ang pagtambal sa mga prediabetes nag-una sa pagpugong sa kaugalingon sa pasyente ug ang iyang kaarang sa paghimo sa husto nga pagpili.

Sa pasiunang yugto sa pag-uswag sa sakit, kinahanglan nimo nga hingpit nga bag-ohon ang ritmo sa imong naandan nga kinabuhi:

• hingpit nga gibiyaan ang pagkaadik sa nikotina,
• dili ibalhin ang pagkonsumo sa mga ilimnon nga makahubog,
• repasuha ang naandan nga adlaw-adlaw nga menu
• gamiton ang pisikal nga kalihokan.

Pagtagad! Ang pasyente kinahanglan nga mohimo usa ka kapilian nga nagtakda sa pagkahibal-an sa iyang kapalaran - usa ka normal nga kinabuhi sa pagsunod sa mga lagda sa himsog nga pagkinabuhi ug taas nga kinabuhi, o sa sunod nga pagsunod sa mga lagda sa pagkaluwas sa diabetes.

Ang sobrang timbang nga pagpugong ug paglikay sa diabetes.

Angay nga hatagan igtagad ang kamatuoran nga ang gibug-aton sa pagkawala sa 6-7% sa tibuuk nga gibug-aton sa lawas sa katambok giwagtang ang kalagmitan sa pagpalambo sa diabetes sa 50%.

Giunsa malikayan ang pag-uswag sa diabetes

Kung sa panahon sa pagsusi, ang pasyente nagpadayag nga usa ka paglapas sa pagtugot sa glucose, kinahanglan nimo nga pangayoon ang tabang sa usa ka endocrinologist. Motabang ang espesyalista aron mahibal-an ang kamalaumon nga mga pamaagi sa pagsusi, nga nagtugot sa pag-establisar sa posibilidad sa pagpakita sa diabetes sa umaabot nga panahon.

Ang mga tambal gigamit lamang sa pribado.

Pagtagad! Ang usa ka hingpit nga pagsusi sa background sa hormonal mahimong girekomenda alang sa mga babaye.

Pinasukad sa nakuha nga datos, usa ka regimen sa therapy ang matino, nga kinahanglan maglakip sa daghang mga pamaagi:

• pisikal nga kalihokan
• pagdiyeta
• mga tambal alang sa prediabetes.

Ang mga sports ug diet ang sukaranan sa therapy, apan posible nga buhaton kung wala gigamit ang mga tambal kung ang mga timailhan dili kritikal.

Mapailubon nga Menu

Ang usa ka hingpit nga pagsalikway sa pagkaadik sa nikotina gikinahanglan.

Ang pagdiyeta alang sa mga prediabetes nagpasabut sa pagsunod sa mga musunud nga lagda:

1. Pagdumili sa pagkaon, nga adunay sulod nga digestible carbohydrates. Lakip sa kini nga mga produkto ang mga produkto sa panadero, lainlaing mga tam-is ug panam-is.
2. Gikinahanglan nga limitahan ang pagkonsumo sa tanan nga mga lugas, patatas, karot.
3. Ang mga taba sa gigikanan sa hayop kinahanglan nga iapil gikan sa pagkaon.
4. Ang mga bean, lentil ug uban pang mga bula kinahanglan nga iapil sa pagkaon.
5. Ang usa ka hingpit nga pagsalikway sa alkohol sa panahon sa pagbawi ug pagsunod sa higpit nga mga pagdili sa sunud nga kinabuhi gipakita.
6. Ang maximum nga kantidad sa kaloriya nga giinom kada adlaw kinahanglan dili molabaw sa 1500.
7. Nagpakita usa ka fractional diet. Ang tibuuk nga gidaghanon kinahanglan gibahin sa 5-6 nga pamaagi.

Sa menu sa pasyente kinahanglan nga maglakip sa:

• Lab-as nga mga utanon ug prutas
• ubos nga tambok nga isda ug dagat,
• bugas
• sa mga panakot nga gipalabi nga ahos, cinnamon, nutmeg,
• karne sa baka ug manok (gawas sa pato),
• taas nga tambok nga mga produkto sa gatas,
• puti nga itlog.

Ang mga pasyente kinahanglan magtagad sa kamatuoran nga ang ingon nga pagkaon dili lamang makatabang sa pag-ayo sa asukal, apan siguruha usab ang paglimpyo sa mga ugat sa dugo gikan sa makadaot nga kolesterol.

Ang sukaranan sa pagdiyeta kinahanglan nga mga pagkaon sa tanum.

Kinahanglan usab nga hatagan og pagtagad ang kamatuoran nga ang usa ka pagkaon nga adunay prediabetes kinahanglan nga palambuon sa usa ka espesyalista - ang mga sukaranan nga mga rekomendasyon lamang ang nalista. Kinahanglan dili naton kalimtan ang kamatuoran nga ang mga tawo nga nag-antos sa hypertension, peptic ulcer sa tiyan, atay ug sakit sa kidney kinahanglan magbinati sa espesyal nga pagkaon. Ang pagdangup sa usa ka nutrisyunista makatabang sa pagpugong sa peligro sa mga komplikasyon.

Ang kaayohan sa paglakaw sa Nordic.

Ang kanunay nga kalihokan sa lawas makatabang sa pagkunhod sa sobra nga gibug-aton ug ipahiangay ang hinungdanon nga kalihokan sa lawas.

Pagtagad! Kinahanglan nga matikdan nga sa panahon sa pisikal nga pagpanambal adunay usa ka kusog nga pagkunhod sa glucose - nahurot kini. Bisan pa, ang isport kinahanglan usa ka batasan.

Hinungdan nga hatagan og pagtagad ang mga mosunud nga sports:

• mag-jogging
• pagbisikleta
• pagsayaw
• tennis
• paglangoy
• Paglakaw sa Nordic
• paglakat.

Pagrekomenda! Ang bisan unsang pisikal nga kalihokan mapuslanon, nga mao, usa ka gabii nga gigahin sa atubangan sa TV gidili. Mas maayo nga mogahin ka og oras sa kaayohan, pag-adto sa usa ka supermarket nga nahimutang layo sa balay ug pagpalit mga himsog nga mga produkto.

Ang aqua aerobics nagpasiugda sa pagkawala sa timbang.

Kini makapaikag nga matikdan nga daghang mga pasyente nga adunay prediabetes nagreklamo sa insomnia - kini nga problema hingpit nga nawala pagkahuman sa pag-ehersisyo. Ang resulta dili kadugay sa umaabot.

Ang pag-obserbar sa mga lagda sa pag-iingat mao ang nag-unang buluhaton sa pasyente. Ang mga lulan kinahanglan nga madugangan nga hinay-hinay. Ang lawas kinahanglan dili makasinati sa sobra nga kakapoy. Kung mahimo, ang plano sa leksyon kinahanglan nga hisgutan uban sa doktor, ug usa ka endocrinologist nga nahibal-an ang mga piho nga mga bahin sa sakit nga mahimong mokonsulta sa kini nga isyu.

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi igo na aron hingpit nga maulian gikan sa mga prediabetes. Kasagaran, gisulayan sa mga espesyalista ang dili paggamit sa mga tambal, tungod sa presensya sa daghang mga contraindications.

Pangutana sa doktor

Tatyana, 39 anyos, Tver

Maayong hapon Gusto nako nga mangutana sa ingon nga pangutana, ang pagpuasa ba asukar sa dugo 6.8 mmol / L prediabetes? Unsa ka kuyaw ang akong kahimtang? Labihan ako kabug-at (nga adunay gitas-on nga 174, gibug-aton nga -83 kg), apan kanunay ako puno. Wa man ko gibati nga bisan unsang mga simtomas nga gihubit, gibati nako nga maayo.

Maayong hapon, Tatyana. Kung wala ka makasinati og bisan unsang mga simtomas, girekomenda ko nga imong sublion ang pagtuki, tingali usa ka sayup nga nahimo? Sa tinuud, panagsa ra kini nga mahitabo sa mga laboratoryo. Gitambagan ko ikaw nga mag-aplay sa pribado aron adunay pagsalig sa sangputanan. Dili nako namatikdan ang presensya sa sobra nga gibug-aton kanimo. Palihug konsultaha ang usa ka nutrisyunista ug hunahunaa ang isyu sa pisikal nga kalihokan. Una sa tanan, gikinahanglan ang kahimsog.

Lyudmila, 24 anyos, Saratov

Kumusta Ang akong lola usa ka diabetes, ang akong inahan usa ka diabetes, ug karon adunay prediabetes ako. Pagpuasa sa asukal sa dugo - 6.5. Adunay ba mga kahigayonan nga ayohon kini?

Kumusta, Lyudmila. I-drop ang hinungdan nga hinungdan - kini ang nagpugong kanimo nga mag-ayo. Sa unsa nga yugto sa oras nga kini nga timailhan gihuptan? Pagsunud sa mga lagda sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, pagpili og usa ka laraw sa pisikal nga kalihokan, kakugi sa bisan unsang kaso moresulta sa positibo nga mga sangputanan.

Natalia, 33 anyos, Krasnodar.

Kumusta Posible nga mapalayo ang prediabetes nga wala’y pagkaon?

Maayong haponAng paggamit sa mga tambal naghatag pipila nga positibo nga mga sangputanan, apan ang pagka-epektibo sa mga tambal nga wala’y pagkaon mahimo nga pagkunhod. Gawas pa, sa mga kaso diin ang mga droga mahimo nga dispense, ang kagustuhan kinahanglan ihatag sa kini nga piho nga pamaagi. Ang mga tambal adunay daghang mga contraindications; batok sa background sa pag-atras sa droga, ang asukal mahimong molukso pag-usab.