Mahinungdanon ba nga sundon ang usa ka pagkaon alang sa type 2 diabetes? Ang endocrinologist nagsulti

Nahibal-an sa tanan ang hugpong sa mga pulong: "Ang tambal nga moderno dili magpadayon." Sa atubangan sa akong mga mata adunay daghang mga pananglitan sa mga tawo nga, bisan pa sa ilang mga sakit ug kadaut, salamat sa mga nahimo sa mga doktor ug mga parmasyutiko, nga nabuhi nga hingpit nga mga himsog nga mga tawo. Gitan-aw ang tanan niini, daghang mga pasyente nga adunay diabetes ang naghunahuna kung tinuod ba nga nakaimbento sila sa usa ka butang nga magtugot kanila nga dili limitahan ang ilang kaugalingon sa bisan unsa? Gipangutana namon kini nga pangutana sa among permanenteng eksperto nga si Olga Pavlova.

Doktor endocrinologist ,ologistologist, nutrisyunista, nutrisyonista sa sports nga si Olga Mikhailovna Pavlova

Nagtapos gikan sa Novosibirsk State Medical University (NSMU) nga adunay degree sa General Medicine nga adunay mga pasidungog

Nagtapos siya og pasidungog gikan sa pagpuyo sa endocrinology sa NSMU

Nagtapos siya og pasidungog gikan sa specialty Dietology sa NSMU.

Siya nakapasar sa propesyonal nga pag-atras usab sa Sports Dietology sa Academy of Fitness ug Bodybuilding sa Moscow.

Nagpasa nga sertipikado nga pagbansay sa psychocorrection sa sobra nga gibug-aton.

Kanunay akong nakadungog sa pangutana sa pasyente sa salo-salo: "Doktor, kung mogamit ka bag-o, kusog nga mga pagpaubos sa asukal, dili ba ako makasunod sa usa ka pagkaon?"
Atong hisgutan kini nga isyu.

Sa nahibal-an namon, sa diabetes, ang pagkaon hingpit nga giwagtang ang paggamit sa mga paspas nga karbohidrat, nga mao, mga sweets (asukal, jam, cookies, cake, rolyo) ug mga produkto nga puti nga harina (puti nga tinapay, tinapay nga tinapay, pizza, ug uban pa).

Ngaa ginakuha naton ang madasig nga carbohydrates?

Ang mga paspas nga karbohidrat nabuak ug natuhop dayon sa atong lawas, ingon sa gipasabut sa ilang ngalan, busa, pagkahuman nag-antus sa kusog nga mga karbohidrat sa diabetes, nagdagan ang asukal sa dugo. Bisan kung mikuha kita mga moderno, mahal nga mga tambal nga nagpaubos sa asukal, ang lebel sa glucose sa dugo pagkahuman mokaon sa kusog nga mga karbohidrat labi ka kusog, bisan kung gamay nga wala’y mga droga. Pananglitan, pagkahuman nga mokaon duha ka pirasong cake sa kasagarang pagtambal sa diabetes, ang asukal gikan sa 6 mmol / L molupad hangtod sa 15 mmol / L. Batok sa background sa paggamit sa moderno nga mahal nga pagpatambal sa asukal, ang asukal sa dugo gikan sa 6 mol / L pagkahuman sa parehas nga duha nga piraso sa cake molupad hangtod 13 m mmol / L.
⠀
Adunay usa ka kalainan? Sa metro, oo, adunay. Ug sa mga vessel ug nerbiyos, ang asukal sa taas nga 12 mmol / L adunay aktibo nga makadaot nga epekto.

Mao nga bisan sa labing kaayo nga therapy sa diyabetes, ang mga pagbabag sa pagdiyeta nagdala sa mga sangputanan.

Ingon sa nahibal-an namon, ang high sugar nagdaot sa endothelium - ang sulud nga sulud sa sulud sa mga vessel ug ang nerve sheath, nga hinungdan sa pag-uswag sa mga komplikasyon sa diabetes.
⠀
Bisan kung gisukat naton ang asukal 6 nga beses sa usa ka adlaw nga adunay usa ka glucometer (sa wala pa ug 2 ka oras pagkahuman sa usa ka kan-anan), mahimo nga dili naton namatikdan kini nga mga "pagkuha" sa asukal kung nagkaon ang pagkaon, tungod kay pagkahuman sa dali nga pag-ayo sa mga karbohidrat, ang asukal sa dugo nagdagan pagkatapos sa 10-20-30 minuto pagkahuman mokaon, nakaabut sa daghan kaayo nga mga numero (12-18-20 mmol / l), ug 2 oras pagkahuman mokaon, kung sukdon naton ang glycemia, ang asukal sa dugo adunay oras sa pagbalik sa normal.

Sa ingon niana, kadtong mga nag-ambak sa asukal sa dugo pagkahuman nag-antus sa mga paspas nga karbohidrat nga nakadaot sa atong mga ugat ug dugo ug nagdala sa mga komplikasyon sa diabetes, wala naton makita kung gisukat ang asukal sa dugo nga adunay usa ka glucometer, ug gihunahuna namon nga maayo ang tanan, usa ka paglapas sa diyeta wala makasakit sa amon, apan sa tinuud Sa tinuud, dili regular nga asukal pagkahuman sa paglapas sa pagdiyeta, nadaot namon ang mga ugat sa dugo ug nerbiyos ug gidala ang atong lawas sa pag-uswag sa mga komplikasyon sa diabetes - kadaot sa mga kidney, mata, tiil ug uban pang mga organo.

Kadtong mga paglukso sa asukal sa dugo pagkahuman sa usa ka paglapas sa pagkaon mahimong tin-aw nga makita lamang sa paggamit sa padayon nga pagsubay sa glucose sa dugo (CGMS). Kini sa panahon sa paggamit sa padayon nga pag-monitor sa glucose sa dugo nga makita namon ang sobra nga gikaon nga mansanas, usa ka piraso nga puti nga tinapay ug uban pang mga sakit sa pagkaon nga nakadaot sa atong lawas.

⠀
Hingpit nga ako mouyon sa pamahayag karon nga uso: "Ang mga DIABETES DILI MAAYO NGA PAGSULAY, PERO USA KA KINABUHI".

Sa tinuud, kung sundon nimo ang usa ka husto nga pagkaon alang sa diabetes, makadawat og labing kalidad nga gipili nga therapy, pag-adto alang sa sports ug kanunay nga susihon, unya ang kalidad ug pagpaabut sa kinabuhi mahimong ikatandi, o mas taas ug labi ka maayo kaysa sa mga tawo nga wala’y diabetes. Sa diabetes mellitus, ang kadaghanan sa responsibilidad alang sa kahimsog nahiluna sa pasyente, tungod kay kini ang pasyente nga adunay tulubagon sa pagsunod sa pagkaon, pag-monitor sa lebel sa asukal sa dugo, pagkuha sa mga tambal sa oras, ug pagbuhat sa pisikal nga kalihokan.

Ang tanan naa sa imong mga kamot! Kung gusto nimo nga magkinabuhi nga malipayon nga wala’y pagkahuman sa diabetes, magsugod sa pagsunod sa usa ka pagkaon, pag-adjust sa therapy sa usa ka endocrinologist, pagkontrol sa asukal, pag-ehersisyo sa usa ka madawat nga paagi, ug unya ang imong kahimsog, kahimsog ug panagway makapalipay kanimo ug magsilbing panig-ingnan sa uban!

Mga timailhan sa diabetes. Pagdiyeta alang sa diabetes. Mga komplikasyon sa Diabetes

Karon, ang matag onse nga hamtong sa planeta adunay diabetes. Kini nagpasabut nga ang kasayuran bahin sa mga sintomas ug pagtambal sa diabetes mahimong kinahanglan sa tanan - alang sa ilang kaugalingon o mga minahal. Si Olga Anatolyevna Rozhdestvenskaya, ang punoan nga doktor sa endocrinologist-nutrisyonista sa Polyclinic.ru Center, nagsulti bahin sa mga hinungdan sa type 2 nga diabetes mellitus, nga posible ug imposible alang sa diabetes.

Ang diabetes mellitus (DM) usa ka grupo sa mga sakit nga metaboliko nga nagpaila sa abnormally high nga lebel sa glucose (asukal) sa dugo. Ang type 2 nga diabetes mellitus (T2DM) mao ang kasagaran nga porma sa diabetes. Sa T2DM, gigamit sa atong lawas ang insulin - usa ka kondisyon nga gitawag nga resistensya sa insulin. Ang pancreas naghimo dugang nga pagdagsang sa insulin aron mabawi ang pagkasensitibo sa mga selyula sa insulin, apan sa paglabay sa panahon, ang tanan nga mga mekanismo sa pagpanalipod mahanaw ug ang metabolismo sa glucose mawala.

Ang katalagman sa diabetes naa sa usa ka laygay nga, progresibo nga kurso, nga sa kanunay nagdala sa pag-uswag sa makalilisang nga mga katalagman sa cardiovascular, sama sa myocardial infarction, stroke, ug chronic heart failure.

Ang panguna nga problema karon mao nga ang type 2 diabetes nagpabilin nga wala ma-diagnose sa daghang mga tuig, tungod kay ang hyperglycemia (taas nga asukal sa dugo) hinayhinay nga nahimo ug hingpit nga asymptomatic. Gibati sa mga tawo nga himsog ug wala magbagulbol bisan unsa. Kinahanglan nimo masabtan nga ang pag-uswag sa mga komplikasyon nagsugod sa pagsugod sa diabetes.

Niini ang pipila nga mga sintomas nga adunay mga tawo nga adunay diabetes:

kanunay nga pag-ihi
kauhaw
kanunay nga kagutom bisan kung bag-o ka pa mikaon
hilabihang kakapoy
kahuyang
malumo nga panan-awon
hinay nga nagaayo sa samad
kasukaon, tingling, kasakit sa ubos nga mga tumoy

Siyempre, uban sa pagtaas sa glucose sa dugo, ang mga reklamo mahimo nga labi ka labi ug labi ka kinaiya alang sa diabetes.

Ang mga hinungdan sa diabetes usa ka kombinasyon sa congenital ug nakuha nga mga hinungdan. Ang bantog nga siyentipiko nga si Robertson nagsulat nga ang panguna nga hinungdan sa diabetes mao ang personal nga genome sa usa ka tawo nga, sama sa usa ka puno nga pusil, mahimo nga adunay mga gene nga andam nga magpana sa bisan unsang oras (pagsugod sa pag-uswag sa sakit) ubos sa impluwensya sa mga hinungdan sa kalikopan.

Ang risgo sa pagpalambo sa diabetes nagdugang uban ang edad, hilabihang katambok ug usa ka dali nga pagkinabuhi. Kung ang sunud nga pagkaparehas sa sakit nga adunay diabetes, nan ang risgo niini nagdugang gikan sa 2 ngadto sa 6 nga mga beses. Kini kinahanglan nga nakita nga ang mga bag-ong natawo nga natawo nga adunay gibug-aton nga 2.5 kg, ug ang mga bata nga gipadako sa artipisyal nga pagpakaon, mahimo usab nga peligro alang sa pagpalambo sa diabetes.

Kasagaran ang mga babaye nag-antos sa diabetes. Ang dugang nga mga hinungdan sa peligro mao ang gestational diabetes sa panahon sa pagmabdos ug ang gibug-aton sa bag-ong natawo mga 4 kg o daghan pa.

Wala gihapon "pill pill" alang sa diabetes. Gituohan nga kung ang diabetes nakit-an sa usa ka sayo nga yugto, ug bisan pa nga labi ka maayo - sa yugto sa prediabetes, labi nga gipaboran ang pagsuka.

Pagkahuman sa pagdayagnos sa "prediabetes" o "type 2 diabetes mellitus" gihimo, kinahanglan dayon nga magreseta sa mga tambal nga nagpaubos sa asukal sa pasyente ug maghatag mga rekomendasyon sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Pagkahuman, napamatud-an nga siyentipikanhon: usa ka hilit nga balanse nga pagkaon ug pisikal nga kalihokan dili makahimo sa hingpit ug permanente nga bayad sa diabetes. Busa, hinungdanon nga ipahibalo sa mga pasyente ug mga doktor nga adunay kalabutan sa mga espesyalista nga ang labing madali nga tambal nga gihatag dugang nga gireseta ug ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, labi ka maayo ang prognosis.

Usa ka mandatory point sa pagtambal sa diabetes ang kanunay nga pisikal nga kalihokan ug higpit nga pagpugong sa presyon sa dugo. Ang paghunong sa pagpanabako ug pagkunhod sa pag-inom sa alkohol kinahanglanon usab.

Adunay usa ka sayop nga opinyon nga kini igo na aron lamang magpadayon sa usa ka pagkaon nga adunay diabetes, ug ang pagkulang sa asukar sa dugo. Oo, ang usa ka normal nga asukal sa dugo mahimo’g makuha pinaagi sa pagdiyeta, apan dili dugay.

Unsa nga mga kalisdanan ang giatubang sa pasyente?

Ang among mga pasyente adunay mga kalisud sa mga kahimtang sa laygay nga hyperglycemia (taas nga asukal sa dugo). Mas dali sila makaapekto sa mga virus ug makatakod nga mga sakit. Adunay usa ka predisposisyon sa kanser. Sa mga samad, ang mga samad nagaayo sa labi ka hinay. Aw, ang panguna nga kalisud alang sa mga pasyente sa diabetes mao ang dili mapugngan nga pagsunod sa tanan nga mga rekomendasyon sa doktor, tungod kay halos wala sila makasinati nga mga reklamo ug giisip ang ilang kaugalingon nga hingpit nga himsog.

Ang mga pasyente nga naa sa therapy sa insulin o nakadawat sa kombinasyon nga hypoglycemic therapy kadali sa hypoglycemia (ubos nga asukal sa dugo) hangtod sa ug lakip na ang pagkawala sa panimuot. Kini nga kahimtang delikado kaayo, tungod kay kini mahimong mosangput sa usa ka vascular catastrophe. Ilabi na ang grabe nga hypoglycemia sa mga pasyente nga may kalabutan sa edad. Siyempre, ang mga tambal nga nagpaubos sa asukal luwas ug panalagsa nga nagdala sa ubos nga asukar, apan bisan pa, ang mga kondisyon mahimo’g mapugngan pinaagi sa igo nga pag-monitor sa kaugalingon ug pagsukod sa glucose sa dugo gikan sa tudlo.

Dili kami mohunong sa pagsulti sa among mga pasyente nga kauban ang pagsugod sa diabetes, nagsugod ang mga seryoso nga komplikasyon sa micro ug macrovascular. Sa mga kahimtang sa kanunay nga pagdugang glucose sa dugo o daghang pagbag-o sa mga sukod niini, gilansad ang usa ka kaskad sa mga proseso sa patolohiya:

komplikasyon sa microvascular: patolohiya sa mga sudlanan sa mga kidney, retina,
mga komplikasyon sa macrovascular: atherosclerosis sa dagko nga mga sudlanan,
mga pagbag-o sa atay
paglapas sa paggama sa sex hormones (paspas nga pagkatigulang),
osteoporosis
paglapas sa microbiota sa tinai ug daghang uban pang mga proseso

Ang nag-unang butang sa diabetes mao ang pagpugong sa glucose sa dugo. Ang pagsukod gidala sa usa ka walay sulod nga tiyan. Aron mahibal-an ang husto nga mga pagkaon, nagtan-aw kami og glucose sa wala pa mokaon ug 2 ka oras pagkahuman nangaon. Ang mga produkto nga naghatag daghang taas nga pagbag-o sa glycemic nga sobra sa 2 mmol / l kinahanglan nga iapil gikan sa pagdiyeta o ang ilang paggamit sa labing gamay.

Usab, ang mga pasyente nga adunay diabetes kinahanglan usa ka espesyalista nga medikal nga pagsusi: kinahanglan nga ilakip ang mga mosunud nga pagsusi sa dugo, mga pagsusi sa ihi ug konsultasyon sa mga may kalabutan nga mga espesyalista:

Glycated hemoglobin (HbA1C) - aberids nga asukar sa dugo sulod sa 3 ka bulan (1 nga oras sa 3 ka bulan)
Kinatibuk-ang pagsulay sa dugo (2 beses sa usa ka tuig)
Urinalysis (2 beses sa usa ka tuig)
Urinalysis alang sa microalbuminuria (2 beses sa usa ka tuig)
Ang pag-analisar sa biochemical sa dugo: protina, total nga kolesterol, HLVP, HLNP, triglycerides, bilirubin, AST, ALT, uric acid, urea, creatinine, potassium?, Sodium ?, pagkalkula sa GFR, nga adunay reaktibo nga protina (labing menos 1 nga panahon matag tuig)
Pagkontrol sa presyon sa dugo (adlaw-adlaw)
Ang ECG + ECG nga adunay mga pagsulay sa stress
Konsultasyon sa Cardiologist
Pakigsulti sa Optometrist
Konsultasyon sa pediatrician (kabinet sa tiil sa diabetes)
Konsulta sa Neurologist
X-ray sa dughan (1 nga oras matag tuig)

Ang lista sa mga pagsusi madugangan uban ang pag-abut sa mga reklamo sa mga pasyente. Kasagaran, nagdugang kami usa ka pagsulay sa dugo alang sa mga sex hormone, labi na sa mga lalaki, tungod kay tungod sa pagkunhod sa testosterone, ang ilang kalidad sa kinabuhi nagkagrabe.

Mahinungdanon nga madasig ang mga tawo nga adunay diabetes sa usa ka aktibo, mobile lifestyle. Pagkahuman, lisud kaayo alang sa among mga pasyente nga magsugod sa pagdula og dula, tungod kay sa mga kahimtang sa pagkasunud sa glucose, pagsukol sa insulin, ang mga pasyente dili gyud magpanuko sa pagbuhat bisan unsa. Dili ikatingala nga giingon nila: ang insulin mao ang hormone sa pagkatapolan.

Ang diabetes mellitus usa ka laygay nga sakit nga mahitabo tungod sa usa ka dili maayo nga sistema sa endocrine system ug gihulagway pinaagi sa pagtaas sa saturation sa glucose sa dugo. Ang usa ka kakulangan sa pancreas sa insulin insulin nagpailalom sa tanan nga mga problema. Ang diyabetis nakaapekto sa daghang tawo. Ang gidaghanon sa mga sakit nga nagtubo dili lamang sa mga tigulang, apan usab sa mga batan-on ug mga bata. Sa ingon nga sakit, kinahanglan nga sundon ang husto nga nutrisyon. Nahibal-an namon kung unsa ang kinahanglan nga pagkaon alang sa type 2 nga diabetes alang sa kasagaran nga mga tawo, ug kung giunsa mahuptan ang normal nga kahimtang sa pasyente.

Ang sakit nga endocrine mahimong hinungdan sa mga virus nga mosangpot sa paglaglag sa mga selula sa pancreatic. Ang ingon nga mga sakit naglakip sa bulobong, rubella, hepatitis, ug uban pa Ang mga tawo nga adunay kini nga mga sakit adunay usa ka dako nga pagtaas sa peligro sa pagkuha sa diabetes. Ang usa sa mga hinungdan mao ang heredity. Sumala sa estadistika, ang gidaghanon sa mga pasyente nga adunay diabetes sa mga paryente labi ka taas. Ang nagkadaghan nga gana sa peligro delikado usab alang sa kahimsog - gikan sa sobra nga katambok adunay peligro nga kini nga sakit. Ingon usab, ang mga hinungdan sa sakit mao ang pag-abuso sa alkohol, pisikal o nerbiyos ug sikolohikal nga mga kadaot.

Ang diyabetis nabahin sa gipahayag 2 nga mga matang: nagsalig sa insulin, nga gipakita sa 1 nga grupo, ug independente sa mga injections sa insulin, 2 nga grupo. Kung ang grupo 1 mahimong magpakita bisan sa bag-ong natawo, unya ang mga tipo nga 2 nga mga diabetes mahimo’g mabuhi nga mas kalmado, dili nila kinahanglan, sama sa una nga kaso, ang mga injection sa insulin. Gipalambo nila ang ilang kaugalingon, apan tungod sa dili maayo nga paglihok sa pancreas, kini nga mga tawo napugos nga mokaon sa husto ug sa bahin, pagkontrol sa asukal ug, kung gikinahanglan, pag-inom sa mga droga nga nagpaubos sa asukal. Ang type 2 nga diabetes kanunay nga molambo sa mga tigulang.

Maayo nga pagkonsulta sa doktor kung ang ingon nga mga simtomas makita:

• Adunay ka kanunay nga pagbati sa kauhaw.
• Ang dili masabut nga pagkawala sa timbang nagsugod sa normal nga nutrisyon.
• Kanunay ang usa ka pagbati sa kakapoy nagsugod sa pagpakita nga wala’y dayag nga hinungdan.
• Ang mga bitiis sa tiil nagsugod nga nagsamok.
• Pagkalipong, kasukaon, naglabad nga tiyan mitungha.
• Kanunay nga gabii nga pag-ihi.
• Sakit sa ulo, hubag, pustule sa mga eskina sa mata, gipamubaran.

Kasagaran makadungog ka mga kataw-anan nga mga pahayag nga kinahanglan ihikaw.
Ang diabetes mahimong makatakod: kumpleto nga pagkalibang, dili kini klaro kung unsa ang hinungdan.
Kung ang usa ka bata mokaon daghang mga tam-is ug uban pang mga taming, mahimo siyang makakuha og diabetes. Giingon sa mga doktor nga kini dili binuang. Kung ang bata wala’y predisposisyon sa diabetes. Dili niya kini madawat, bisan pila pa ka sweets ang iyang gikaon.

Ang pagkaon alang sa type 2 nga diabetes, busa isulti, alang sa kasagaran nga mga tawo, masabtan ug mahimo, adunay hinungdan nga papel sa kaayohan sa pasyente. Sa tama nga nutrisyon, ang sakit dili manghulga sa kahimsog sa tawo ug makatabang sa pagpakunhod sa paggamit sa mga tambal. Aron mapauswag ang kahimtang, kinahanglan nga sundon ang usa ka pagkaon ug kaon sa mga fractional nga pagkaon, nga mao, pagkuha og pagkaon matag 3-4 ka oras sa usa ka gamay. Ang tanan nga mga pagkaon alang sa kini nga sakit kinahanglan nga usa-usa nga madala sa nagtambong doktor, tungod kay ang tanan nga mga bahin sa sakit kinahanglan nga tagdon. Adunay usab mga pagkaon nga gidili sa mga diabetes.

Tan-awa ang menu alang sa mga detalye aron ang asukar sa dugo dili modaghan sa type 2 diabetes.

Gikan sa imong pagkaon kinahanglan nimo nga tangtangon ang mga halang nga pagkaon, asin, sinugba, aso ug tambok.Ilabi na ang makadaot nga karne, itlog, keso. Ayaw paggamit sa mga tam-is nga juice, muffins ug sweets, kalimti ang kadaghanan sa mga prutas. Usab, ang mga eksperto nagbutang usa ka pagdili sa lugas sa lugas ug semolina, puti nga tinapay. Ang tanan nga mga produkto sa pasta gitugotan nga mangaut-ut sa limitado nga gidaghanon. Ang alkoholikong mga ilimnon gikontra. Sa grabe nga diabetes, ang asukal hugot nga gidili.

Napamatud-an sa mga doktor nga ang tanan nga mga matang sa mga kapalit nga asukal makadaot usab, natural man (fructose, xylitol, sorbitol), o artipisyal nga ingon aspartame ug uban pa. Mahimo kini magamit sa mga diabeteson sa gamay nga kantidad, pananglitan, fructose sa 2-3 tsp lamang. matag adlaw, ang aspartame sa kasagaran usa ka tinago nga "bombang nukleyar" alang sa lawas, mas maayo nga likayan kini sa hingpit. Mas maayo nga gamiton ang stevia ug ang artichoke sa Jerusalem, nga labing menos dili kaayo tam-is, apan mapuslanon sa bisan unsang lawas.

Ang uban nagtuo nga ang mga squirr sa mga hayop malampuson nga makapuli sa soy ug ang mga produkto niini. Dili kini tinuod, ang mga protina sa hayop labi ka hinungdanon alang sa lawas, labi na sa mga bata, dugang pa. Ang among soya hapit sa tanan nga gibag-o sa genetically.

Gitugotan nga mogamit sa mga sabaw nga giandam sa mga sabaw nga wala’y tambok, linuto nga isda, o gitusok, us aka gamay nga tambok nga karne sa gamay nga kantidad. Ang mga bean, mga utanon gawas sa mga patatas, mga produkto sa dairy nga adunay ubos nga kantidad sa tambok, ingon man ang bran tinapay, cereal, sour o unsweetened prutas ug mga ilimnon nga wala gitugotan ang asukal. Ang matambok nga mga isda, sama sa salmon, sardine, mapuslanon alang sa diabetes. Ang mapuslanon nga mga dugaon sa utanon, pananglitan, repolyo ug karot.

Girekomenda ang diyabetis nga mokaon sa 5-6 nga mga beses sa usa ka adlaw, pagdugang sa pisikal nga kalihokan, nga makatabang sa pagdugang pagkasensitibo sa insulin.

Makita ang daghang mga tip sa nutrisyon alang sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.

Kinahanglan nga hinumdoman nga sa sayo pa, kung wala’y mga tambal nga nagpaubos sa asukal, gisulayan sa mga doktor nga i-regulate ang kahimtang sa diabetes nga dunay pagkaon lamang. Pananglitan, sa mga tindahan adunay kanunay nga mga departamento alang sa mga pasyente sa diabetes, diin gibaligya nila ang kanihit sa bakwit ug pila ka mga produkto sa diabetes. Ang dagway sa insulin nagtugot sa mga diabetes sa pagkaon hapit kasagaran, nga adunay pipila ra nga mga pagdili, nga wala’y pagpugong sa ilang kaugalingon sa pagkaon.

Sample nga menu alang sa 1 ka adlaw

Pamahaw:
Nagabukal nga karne nga adunay sinugba nga zucchini
Kape o tsa nga adunay gatas
Mantikilya (10 g) ug 2 hiwa sa tinapay nga rye

Paniudto
Ang sabaw sa isda o karne nga adunay sabaw sa karne
Ubos nga tambok nga linuto nga karne nga adunay sinugba nga repolyo
Lab-as nga mansanas o jelly compote

Hapon sa hapon:
Mga keso sa Bran
Pagbutang sa Rosehip o tsa nga adunay lemon

Panihapon:
Gibugkos nga repolyo nga adunay karne o cod sa marinade
Pagpuga sa tsa o chamomile

Sa gabii:
Maasim nga gatas o mansanas

Mga tip alang sa mga nag-antos sa endocrine:

1. Ipahiluna ang mode sa kuryente.

2. Sulayi nga mogiya sa labi ka aktibo ug estilo sa mobile. Kini makapugong sa pag-uswag sa sakit.

3. Ayaw ibaliwala ang mga tambal nga gihatag kanimo sa endocrinologist.

4. Pagpalit usa ka metro sa glucose sa dugo ug kanunay nga susihon kanunay ang imong asukal sa dugo. Kinahanglan nimo nga sukdon kini sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Alang sa usa ka tibuuk nga pagkabuhi, usba ang pipila ka mga batasan sa imong kinabuhi ug sa bisan unsang kaso ayaw pag-focus sa sakit. Salamat sa husto nga nutrisyon, dili lamang kami ang nagpakabana sa kahimtang sa kahimsog, pagpuno sa lawas sa mga mapuslanon nga bitamina ug mineral, apan gipalambo usab ang trabaho sa tanan nga mga organo ug sistema.

1. Oatmeal. Kini nga pinggan naglangkob sa matunaw nga fiber, nga nag-normalize sa asukar sa dugo.

2. Mga utanon Ang mga mineral, bitamina ug antioxidant bahin sa lab-as nga mga utanon. Aron maminusan ang asukal, girekomenda sa mga eksperto ang pagkaon sa broccoli ug pula nga paminta. Broccoli - nakig-away sa panghubag sa lawas, ug pula nga paminta - dato sa ascorbic acid.

3. Jerusalem artichoke. Tabang sa pagtangtang sa mga hilo, pagpauswag sa metabolismo ug pagpakunhod sa asukal sa dugo.

4. Ang mga isda. Pinaagi sa pagkaon sa mga isda kaduha sa usa ka semana, ang peligro nga maugmad ang diabetes maminusan. Mas gipili ang usok niini o ihaw kini sa hudno.

5. Ahos. Ang kini nga produkto adunay epekto sa paghimo sa insulin pinaagi sa pagpukaw sa pancreas. Dugang pa, ang ahos adunay mga antioxidant nga adunay positibo nga epekto sa pag-andar sa tibuuk nga organismo.

6. Kanela. Ang komposisyon sa kini nga panakot naglakip magnesium, polyphenols ug fiber, nga nakamenus sa lebel sa asukal sa lawas.

7. Avocado. Nakapaikag sa kadaghanan ang mga kabtangan sa mga abukado. Kini nga berde nga bunga puno sa mapuslanon nga mga elemento sa pagsubay, folic acid, protina, monounsaturated fats ug magnesium. Ang kanunay nga paggamit niini makapataas sa resistensya, mapaayo ang kahimtang sa panit ug buhok, mapanalipdan ang lawas gikan sa pagpalambo sa diabetes.

Tan-awa kung giunsa ang pagluto sa lami ug makaayo nga mga steaks sa pagkaon.

Giingon namon kanimo kung unsa ang pagkaon alang sa diabetes sa ikaduha nga grupo alang sa mga sagad nga mga tawo, pagsunod, paglihok, paglipay, ug ang sakit dili makapahadlok kanimo, ug ang kinabuhi makapalipay kanimo.

Okorokov, A.N. Emergency endocrinology / A.N. Mga Hams. - M .: Medikal nga literatura, 2014. - 299 p.
Zakharov Yu.L. Tambal sa India. Bulawan nga mga resipe. Moscow, Pressverk Publishing House, 2001,475 panid, 5,000 ka kopya
T. Rumyantseva "Diabetes: Dialogue sa Endocrinologist", St. Petersburg, "Nevsky Prospect", 2003

Tugoti ako nga ipaila ang akong kaugalingon. Elena ang akong ngalan. Nagtrabaho ko isip usa ka endocrinologist nga sobra sa 10 ka tuig. Nagtuo ako nga ako karon usa ka propesyonal sa akong uma ug gusto ko nga matabangan ang tanan nga mga bisita sa site aron masulbad ang komplikado ug dili kaayo mga buluhaton. Ang tanan nga mga materyales alang sa site nakolekta ug maampingon nga giproseso aron mahibal-an kutob sa mahimo ang tanan nga kinahanglanon nga kasayuran. Sa wala pa ipadapat kung unsa ang gihulagway sa website, usa ka mandatory nga konsulta sa mga espesyalista kanunay nga kinahanglanon.

Unsa man ang diabetes?

Unsa ang pipila ka mga timailhan sa diabetes?

Niini ang pipila nga mga sintomas nga adunay mga tawo nga adunay diabetes:

kanunay nga pag-ihi
kauhaw
kanunay nga kagutom bisan kung bag-o ka pa mikaon
hilabihang kakapoy
kahuyang
malumo nga panan-awon
hinay nga nagaayo sa samad
kasukaon, tingling, kasakit sa ubos nga mga tumoy

Siyempre, uban sa pagtaas sa glucose sa dugo, ang mga reklamo mahimo nga labi ka labi ug labi ka kinaiya alang sa diabetes.

Unsa man ang mga hinungdan sa type 2 diabetes?

Kasagaran ang mga babaye nag-antos sa diabetes. Ang dugang nga mga hinungdan sa peligro mao ang gestational diabetes sa panahon sa pagmabdos ug ang gibug-aton sa bag-ong natawo mga 4 kg o daghan pa.

Unsa man ang tambal alang sa diabetes?

Wala gihapon "pill pill" alang sa diabetes. Gituohan nga kung ang diabetes nakit-an sa usa ka sayo nga yugto, ug bisan pa nga labi ka maayo - sa yugto sa prediabetes, labi nga gipaboran ang pagsuka.

Pagkahuman sa pagdayagnos sa prediabetes o pag-type sa diabetes nga mellitus, nahibal-an dayon nimo nga magreseta sa mga tambal nga nagpaubos sa asukal sa pasyente ug hatagan ang mga rekomendasyon sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Pagkahuman, napamatud-an nga siyentipikanhon: usa ka hilit nga balanse nga pagkaon ug pisikal nga kalihokan dili makahimo sa hingpit ug permanente nga bayad sa diabetes. Busa, hinungdanon nga ipahibalo sa mga pasyente ug mga doktor nga adunay kalabutan sa mga espesyalista nga ang labing madali nga tambal nga gihatag dugang nga gireseta ug ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, labi ka maayo ang prognosis.

Unsa ang posible nga mga komplikasyon sa diabetes?

komplikasyon sa microvascular: patolohiya sa mga sudlanan sa mga kidney, retina,
mga komplikasyon sa macrovascular: atherosclerosis sa dagko nga mga sudlanan,
mga pagbag-o sa atay
paglapas sa paggama sa sex hormones (paspas nga pagkatigulang),
osteoporosis
paglapas sa microbiota sa tinai ug daghang uban pang mga proseso

Giunsa makontrol ang kahimtang sa diabetes?

Glycated hemoglobin (HbA1C) - aberids nga asukar sa dugo sulod sa 3 ka bulan (1 nga oras sa 3 ka bulan)
Kinatibuk-ang pagsulay sa dugo (2 beses sa usa ka tuig)
Urinalysis (2 beses sa usa ka tuig)
Urinalysis alang sa microalbuminuria (2 beses sa usa ka tuig)
Ang pag-analisar sa biochemical sa dugo: protina, total nga kolesterol, HLVP, HLNP, triglycerides, bilirubin, AST, ALT, uric acid, urea, creatinine, potassium?, Sodium ?, pagkalkula sa GFR, nga adunay reaktibo nga protina (labing menos 1 nga panahon matag tuig)
Pagkontrol sa presyon sa dugo (adlaw-adlaw)
Ang ECG + ECG nga adunay mga pagsulay sa stress
Konsultasyon sa Cardiologist
Pakigsulti sa Optometrist
Konsultasyon sa pediatrician (kabinet sa tiil sa diabetes)
Konsulta sa Neurologist
X-ray sa dughan (1 nga oras matag tuig)