Pagpangandam alang sa bakasyon sa diabetes

Ang Nobyembre 14 mao ang World Diabetes Day. Gihimo kini sukad pa sa 1991, ug sa panahon niini, ang mga doktor sa tibuuk kalibutan nakahimo sa pag-edukar sa milyon-milyon nga mga tawo, naghiusa sa mga komunidad sa diabetes ug gihimo ang mga tawo nga labi nga nahibal-an ang diabetes ug ang mga komplikasyon niini.

Ang petsa gipili agig pasidungog sa adlawng natawhan sa doktor sa Canada nga si Frederick Bunting, usa sa mga pioneer sa insulin. Tanan nga mga katungod sa pag-abli, mi-donate siya sa University of Toronto.

Karong tuiga, ang hinungdanon nga mga panghitabo nga gipahinungod sa pagtambal ug paglikay sa sakit nga kini gihimo sa ika-28 nga panahon. Matag tuig kini gipahinungod sa usa ka piho nga hilisgutan ("Pagkadaut sa Bato sa Diabetes", "Damage sa Mata sa Diabetes", "Diabetes ug Aging"). Karong tuiga ingon kini: "Diabetes ug pamilya."

Si Letidor mitambong sa usa ka press conference nga gipahinungod sa kini nga panghitabo, diin ang mga nanguna nga mga espesyalista sa atong nasud sa natad sa endocrinology ug diabetes.

Kini ang hinungdanon nga kasayuran nga ilang gipaambit.

1. Adunay 3 nga punoan nga matang sa diabetes. Sa type 1 nga diabetes mellitus (nga kaniadto nailhan nga nagsalig sa insulin, pagkabatan-on o pagkabata), dili igo nga produksiyon sa insulin ang kinaiya, nga mao, kinahanglan ang adlaw-adlaw nga pagdumala niini.

Sa type 2 nga diabetes mellitus (nga kaniadto nailhan nga dili nagsalig sa insulin, o sa hamtong), ang lawas mogamit sa insulin nga dili maayo. Kadaghanan sa mga tawo nag-antos sa kini nga matang sa diabetes.

Ang pagbuntis nga diabetes sa pagbuntis mao ang hyperglycemia (dugang nga serum glucose). Ang mga babaye nga adunay kini nga porma sa diabetes adunay dugang nga risgo sa mga komplikasyon sa panahon sa pagmabdos ug pagpanganak. Ang pagpuasa asukal sa dugo sa ingon nga umaabot nga inahan parehas sa o labaw pa sa 5.1 mmol / L. Ang dugo kinahanglan nga kuhaon alang sa pagtuki alang sa tanan nga mga babaye sa sayo nga yugto ug dayon sa usa ka gestational nga edad nga 24 nga mga semana.

1. Sumala sa International Diabetes Federation, ang gidaghanon sa mga tawo nga adunay diabetes sa tibuuk kalibutan 425 milyon, ug ang katunga sa kanila wala mahibal-an bahin niini.

Ang tanan nga mga bata nga wala pay 14 nga edad nga nag-antos gikan sa tipo nga diabetes 1 adunay kakulangan.

1. Ang 27% sa mga bata sa atong nasud sobra sa timbang, 7% sa ila ang tambok. Dugang pa, ang pagdugang sa insidente sa diabetes direkta nga may kalabutan sa pagdugang sa gidaghanon sa sobra nga timbang nga mga bata.

1. Ang type 1 nga diabetes mahimong magkasakit bisan unsang edad, bisan sa pagkabata, samtang ang heredity adunay gamay nga papel. Kung ang amahan adunay diabetes, nan 6% lamang sa mga bata ang makapanunod sa sakit, kung inahan ra - unya 6-7%, kung pareho ang mga ginikanan, 50%.

1. Ang mga Buryats, Yakuts, Nenets wala mag-antos sa type 1 nga diabetes, wala sila’y predisposisyon sa kini nga sakit. Samtang sa kasadpan sa atong nasud kini nga sakit kasagaran kaayo: Karelia, ang northwestern federal district, mga representante sa grupo nga Finno-Ugric.

Ang type 1 nga diabetes usa ka "pagkahugno" sa immune system (dili bisan ang pancreas). Kana mao, ang resistensya sa tawo nakita ang kaugalingon nga pancreas ingon usa ka kaaway.

Hapit ang matag tawo nga adunay type 1 diabetes adunay katungod nga makadawat usa ka pump sa insulin (usa ka medikal nga aparato alang sa pagdumala sa insulin) ingon bahin sa pinugos nga paniguro sa medikal. Siyempre, dili lang kini ang gusto sa pasyente, kini usa ka us aka desisyon sa us aka doktor ug pasyente, kana mao, kinahanglan masabtan sa doktor nga ang pagbutang sa bomba mahimong mapuslan sa pasyente, dili lamang ang gusto sa pasyente nga "gusto ko, ibutang ako."

1. Adunay mga eskwelahan sa diabetes sa atong nasud diin ang mga pasyente makakuha legal nga tabang ug tambag sa medisina.

1. Adunay usa ka kahimtang sa prediabetes kung ang lebel sa glucose sa dugo nagdugang, apan wala pa nakaabot sa sangkap sa diabetes. Ang ingon nga mga pasyente nanginahanglan usa ka konsultasyon sa endocrinologist aron malikayan ang sakit.

1. Labing menos kausa matag tulo ka tuig pagkahuman sa edad nga 45, kinahanglan nga maghatag ka og dugo alang sa glucose. Ug kung adunay sobra nga gibug-aton sa lawas, nan ang ingon nga pagtuon kinahanglan nga himuon kanunay, bisan unsa pa ang edad, labing menos 15, labing menos 20 nga tuig.

1. Niadtong 1948, sa inisyatibo sa Amerikanong endocrinologist nga si Elliot Proctor Joslin, gitukod ang usa ka espesyal nga award - ang Victory Medal alang sa mga tawo nga nagpuyo uban ang diabetes sa kapin sa 25 ka tuig. Pagkahuman, sa dihang nahibal-an nila kung unsaon pagkontrol ang kantidad nga gidumala sa insulin, ang mga tawo nga adunay tipo nga diabetes 1 nagsugod nga mabuhi nga mas dugay. Unya usa ka bag-ong medalya ang natukod sa 50 ka maisog nga tuig nga adunay diabetes, ug sa ulahi para sa 75, ug bisan (!) Sulod sa 80 ka tuig.

1. Ang type 2 diabetes nagsalig ra sa estilo sa kinabuhi, nalangkit kini sa sobrang kaon ug pagkaon sa mga pagkaon nga taas og kaloriya. Ang kini nga problema nakaapekto sa nagkadako nga lingin sa mga tawo ug labi na sa mga bata. Ang bata nagtan-aw giunsa ang pagkaon sa pamilya, ug gisubli kini nga modelo nga naa na sa iyang umaabot nga pamilya. Ang mga tawo tapolan nga mogasto sa kusog. Ingon usa ka sangputanan, ang tanan moadto sa tambok, ug ang tambok ang diabetes. Dili madugay o pagkahuman, pagkahuman sa 5-10 ka tuig, apan sa mga tambal nga mga tawo, ang hilabihang katambok hinungdan sa diabetes.

1. Sukad sa 1996, usa ka rehistro sa diabetes ang gipadayon sa among nasud.

4,500 milyon nga mga tawo ang mga tawo nga miadto sa mga doktor ug gisulod sila sa database.

Ang basehan nagtugot kanimo nga mahibal-an ang tanan bahin sa mga pasyente: kung nasakit, kung unsang mga tambal nga ilang nadawat, unsang mga tambal nga wala nila gihatag, etc. Apan kini lang ang opisyal nga base, adunay daghang mga tawo nga wala nahibal-an nga sila adunay sakit nga tipo sa diabetes nga 2 (ang type 1 nga diabetes kanunay nga nahibal-an, tungod kay sa kini nga sakit adunay usa ka mahait nga pagsugod nga adunay precoma o coma).

1. Ang Internet naigo sa lainlaing mga paagi sa pagtambal sa diabetes uban ang mga suplemento sa pagdiyeta ug remedyo sa mga tawo. Dili kini tinuod!

Kinahanglan nga ibalewala sa mga doktor ang daghang mito bahin sa kini nga sakit. Salamat sa mga espesyal nga Mga eskuylahan sa diabetes, posible nga mabag-o ang gidaghanon sa kini nga mitolohiya, tungod kay gitudloan nila ang mga pasyente kung giunsa pagdumala ang sakit.

Una nga mito nabalaka kini sa mga tawo nga sa appointment sa doktor nagpahayag nga dili sila pagkaon asukar, tungod kay ang sakit gitawag nga "diabetes" diabetes. Siyempre, ang kantidad sa asukal nga nahurot, adunay usa ka piho nga kantidad, apan dili mahukmanon. Gipadayag usab nga nangaon sila sa ubang mga pagkaon sa daghang gidaghanon nga mas maayo nga mag-uban sa asukal sa pagkaon.

Nagsunod kini gikan sa una ikaduha nga mito bahin sa bakwit. Sulod sa 50-60 ka tuig sa among nasud, gituohan nga ang bakwit usa ka produkto sa diabetes. Sa panahon sa Sobyet, kanunay ang mga endocrinologist nga nagpagawas mga bakwit sa bakwit sa tindahan sa Diet. Kini nga lugas kaniadto usa ka kakulangan nga produkto, ug ang mga pasyente nga adunay diabetes nakadawat niini sa mga kupon, tungod kay kini mapuslanon.

Nagpatubo kini og asukal sama sa pasta ug patatas.

Ikatulo nga mito alang sa mga prutas: berde mahimo, apan ang saging dili. Ingon usa ka sangputanan, ang usa ka tawo makakaon sa 5 nga mansanas sa lainlaing klase sa Antonovka, apan wala’y bisan usa ka saging. Ingon usa ka sangputanan, 5 nga mansanas ang mihatag 5 ka beses nga mas daghang asukal kaysa usa ka saging.

Ika-upat nga mitolohiya: maayo ang itom nga tinapay, puti ang daotan. Dili, ang asukal mobangon gikan sa parehas nga klase nga tinapay.

Adunay usab mga mito bahin sa pagtambal, kung ang pipila nga mga pasyente nagpahulay sa pagkuha sa mga pildoras, kung dili "mahimo nimo itanum ang atay". Dili kini madawat. Ang parehas nga mitolohiya gipadapat sa pagdumala sa insulin: alang sa pipila nga mga pasyente nga adunay type 2 diabetes, ang mga pills dili na makatabang sa pila ka yugto, apan dili nila gusto nga magbalhin sa insulin sa oras, nga nakapasamot lamang sa ilang kahimtang.

Hinumdomi usab nga wala’y mga patulo o mga patik sa Tsino alang sa diabetes, bisan kung sa sunod nga publikasyon usa ka litrato ug regalia sa mga nanguna nga mga espesyalista sa endocrinology.

Gusto nga makakuha mga praktikal nga mga tip ug makapaikag nga mga artikulo sa diabetes?

Gusto namon nga matabangan ka nga mas maayo ang pagdumala sa imong diabetes! Pag-sign up alang sa OneTouch Newsletters ® , ug makadawat ka us aka nutrisyon, estilo sa kinabuhi, ug balita sa produkto sa OneTouch ® .

Gusto nga makakuha mga praktikal nga mga tip ug makapaikag nga mga artikulo sa diabetes?

Ang kini nga site gipanag-iya ni Johnson Johnson LLC, nga hingpit nga responsable alang sa mga sulud niini.

Ang site nga gitumong sa mga tawo nga adunay 18 ka tuig ang edad nga nagpuyo sa Russian Federation ug gituyo alang sa pag-post sa kasayuran bahin sa pagdumala sa diabetes, pagrehistro sa mga miyembro sa OneTouch ® Loyalty Program, pagrekrut ug pagsulat sa mga puntos sa OneTouch ® Loyalty Program.

Ang kasayuran nga gi-post sa site naa sa kinaiya sa mga rekomendasyon ug dili mahimong isipon nga tambag sa medisina o pulihan kini. Kanunay kumonsulta sa imong healthcare provider sa wala pa pagsunod sa usa ka rekomendasyon. Kung adunay mga pangutana, mahimo nimo nga pangutan-an sila pinaagi sa pagtawag sa hotline: 8 (800) 200-8353.

Kung adunay mga pangutana, mahimo nimo nga pangutan-an sila pinaagi sa pagtawag sa hotline: 8 (800) 200-8353

Gipasalig usab ni Reg. beats Ang RZN 2015/2938 napetsahan 08/08/2015, reg. beats Ang RZN 2017/6144 napetsahan 08/23/2017, Reg. beats Ang RZN 2017/6149 napetsahan 08/23/2017, reg. beats Ang RZN 2017/6190 napetsahan 09/04/2017, Reg. beats Ang RZN No. 2018/6792 napetsahan 02/01/2018, reg. beats Ang RZN 2016/4045 napetsahan 11.24.2017, Reg. beats Ang RZN 2016/4132 napetsahan 05/23/2016, reg. beats FSZ No. 2009/04924 sa Septyembre 30, 2016, Reg. beats Ang Serbisyo sa Seguridad sa Federal No. 2012/13425 sa Septyembre 24, 2015, reg. beats Serbisyo sa Seguridad sa Federal No. 2008/00019 sa Septyembre 29, 2016, Reg. beats FSZ No. 2008/00034 napetsahan 06/13/2018, reg. beats Ang Serbisyo sa Seguridad sa Federal No. 2008/02583 pinetsahan 09/29/2016, Reg. beats Ang Serbisyo sa Seguridad sa Federal No. 2009/04923 gikan 09/23/2015, reg. beats Ang Serbisyo sa Seguridad sa Federal No. 2012/12448 pinetsahan 09/23/2016

Ang mga KONTRAINDIKASYON GIKINAHANGLAN pinaagi sa usa ka Espesyalista

Gigamit sa kini nga site ang cookies. Pinaagi sa pagpadayon sa pag-browse sa site, gitugotan nimo ang paggamit niini. Dugang nga mga detalye.

"Ang among pasalig nga si Johnson & Johnson LLC adunay dakong importansya sa isyu sa pagpanalipod sa datos sa tiggamit. Kami hingpit nga nahibal-an nga ang imong kasayuran mao ang imong kabtangan, ug kami naghimo sa tanan nga paningkamot aron masiguro ang seguridad sa pagtipig ug pagproseso sa mga datos nga gipasa kanamo. Ang imong pagsalig hinungdanon kaayo kanamo. Gikolekta namon ang minimum nga kantidad sa kasayuran pinaagi sa imong pagtugot ug gigamit lamang kini alang sa gipahayag nga katuyoan. Dili kami maghatag kasayuran sa mga ikatulong partido nga wala’y pagtugot kanimo. Ang Johnson & Johnson LLC naghimo sa tanan nga paningkamot aron masiguro ang kaluwasan sa imong datos, lakip ang paggamit sa mga pamaagi sa pagkaluwas sa teknikal nga data ug mga pamaagi sa pagdumala sa internal, ingon man mga pamaagi sa pagpanalipod sa datos sa lawas. Salamat gid. "

Pagpangandam sa Pagbiyahe sa Diabetes

Pag-abot sa pagpangandam alang sa usa ka bakasyon, ang una nga butang nga nahunahuna sa paghimo mao ang paghimo og lista sa mga kinahanglan nga mga butang nga mahimo nimo kinahanglan sa usa ka lugar nga layo sa imong balay. Tingali kinahanglan nimo nga usa ka gamay nga gikulbaan alang sa pagkuha sa kanila sa gawas sa nasud kung adunay kawala o pagkalimot, ug ang pipila nga mga aparato / tambal dili mapalit sa usa ka langyaw nga nasud kung wala ang mga kinahanglan nga mga dokumento.

Mao nga gitambagan ko nimo nga tun-an pag-ayo kining lista, ug isulat alang sa imong kaugalingon ang tanan nga labing hinungdanon sa mga adlaw sa pagpahulay:

- Mga Droga insulin mubo ug adlaw-adlaw nga paglihok, o nagsagol nga insulin, depende sa imong gigamit. Pag-inom og insulin kaduha sama sa ihap sa dosis sa mga adlaw sa bakasyon. Makatabang kini aron malikayan ang mga problema sa pagpangita og tambal kung adunay pagkawala o pagdaut.

- Mga panulat sa Syringe o ordinaryo Mga syringes sa insulin sa igo nga gidaghanon.

- meter sa glucose sa dugo (ang duha mas maayo) nga adunay mga gilis sa pagsulay, usa ka lancet (+ stock sa mga puncture ug baterya kung sakto).

- Bag sa thermo o bag nga thermal alang sa pagtipig sa insulin. Hapit usa ka kinahanglanon nga butang alang sa mga pasyente nga adunay diyabetes nga adunay pagsalig sa insulin, nga makatabang sa pagpanalipod sa tambal gikan sa pagkaladlad sa sobra nga kainit.

- Mga papan nga nagpaubos sa asukal kung gamiton nimo kini.

- Mga pagsulay sa pagsulay alang sa pag-analisar sa ihi alang sa acetone ug glucose.

- Mga thermometer sa kwarto - aron mapatin-aw ang temperatura sa sulod sa minibar (sa hotel) o ang ref sa gawas sa nasud.

- Mga timbangan sa culinary - alang sa pagkalkula sa mga yunit sa tinapay.

- Usa ka pump sa insulin ug / o padayon nga monitoring system (kung gigamit).

- Usa ka sertipiko o rekord sa medikal nga adunay kasayuran nga ikaw adunay diabetes mellitus, ingon usab usa ka porma nga adunay usa ka tin-aw nga algorithm sa mga aksyon alang sa first aid sa kaso sa pagpauswag sa mga kondisyon sa hyp- o hyperglycemic.

- Pino nga asukal, mga kahon nga adunay mga fruit juice, puro glucose, pag-andam sa glucagon sa kaso sa hypoglycemia.

- Waterproof bag (kung adunay).

- Mga gunting, usa ka file alang sa pag-atiman sa tiil, usa ka espesyal nga cream alang sa pagpahid sa panit sa mga tiil.

Dugang sa kini nga batakang lista, ang mga pasyente nga adunay diabetes mahimo’g kinahanglan:

- Mga tambal nga antihypertensive (dugay nga paglihok ug aron mapapas ang mga krisis).

- Mga gamot nga antihyperlipidemic (statins, fibrates, ug uban pa).

- Tonometer - aron mahibal-an ang lebel sa systolic ug diastolic nga presyon sa dugo sa balay.

- Hinuon, siyempre, dili gyud mabutang sa tambal nga kabinete nga anti-alerdyik (Zirtek, Suprastin), antiemetic (Cerucal, Motilium), antidiarrheal (Imodium), antipyretic (Paracetamol) ug antiviral (Arbidol, Kagocel) nga mga tambal, maingon man , yodo, hydrogen peroxide, plasters ug alkohol alang sa matag kaso nga "sunog".

Kasayuran alang sa mga magpapanaw sa diabetes

Kung nagbiyahe sa usa ka langyaw nga nasud nga adunay dili kasagaran nga klima, ayaw kalimti nga ang taas nga kaumog ug temperatura mao ang mga hinungdan nga kinahanglan ka nga magbantay ug likayan kung mahimo.

Sa init nga panahon, ang pagkalumos nagakahitabo sa labing madali ug hilum, busa sulayi ang pag-inom sa mas limpyo nga tubig sa susamang kahimtang.

Hinungdanon kaayo nga kontrolon ang profile sa glycemic sa mga panahon nga mahimo’g dehydration, tungod kay kini nagpabilin sa masanag nga silaw sa adlaw sa pipila ka mga pasyente nga hinungdan sa mga resulta sa mga asukal nga nahawa gikan sa scale sa monitor sa metro.

Gusto usab nako nga maghikap sa hilisgutan sa aktibong pisikal nga pagtrabaho alang sa mga tawo nga adunay diabetes samtang nagbiyahe. Gitambagan ko ikaw nga dili pabug-atan ang lawas sa mga dula sa palakasan, ug inanay nga madugangan ang pag-load. Giingon, sa unang adlaw mahimo’g maglakaw sa tulin nga tulin sa parke sa hotel, sa ikaduha - pagbisikleta, sa ikatulo - tennis, volleyball, etc.

Sulayi ang pagbalhin sa bisan unsang mga pagbiyahe ug mga pagbiyahe, ingon man ang tanan nga mga matang sa mga kalihokan sa palakasan ngadto sa dili kaayo init nga oras sa panahon. Buot ipasabut, kini ang panahon pagkahuman sa 17:30 ug hangtod sa alas 11:00 sa buntag.

Ikasubo, sa mainit nga panahon, ang usa ka pasyente nga pasyente sa diabetes adunay managsama nga peligro sa pagpalambo sa hyperglycemia ug hypoglycemia. Mao nga hinumdomi nga ang pag-monitor sa kaugalingon nga adunay usa ka glucometer kinahanglan buhaton ingon ka kanunay nga labi ka taas ang temperatura sa ambient.

Ang paglangoy sa dagat o sa linaw mahimo’g usa sa mga hinungdan alang sa usa ka mahait nga pagtulo sa asukal sa dugo. Busa, sa wala pa pagpaunlod sa tubig, pagsulay sa pagkaon sa usa ka mansanas o usa ka piraso nga tinapay.

Ang mga panahon sa pagpabilin sa tubig kinahanglan dili molapas sa 15 minuto. Kung mogamit ka usa ka pump sa insulin, kinahanglan nimo nga idiskonekta kini sa mga pamaagi sa tubig.

Ang usa ka lahi nga isyu mao ang pagtipig sa insulin kung magbiyahe sa laing nasud. Sa wala pa ang paglupad, ayaw kalimti ang pagbutang sa tibuuk nga suplay sa insulin sa imong bagahe, tungod kay mahimo kini nga mag-freeze sa kompartamento sa bagahe sa ayroplano, ug sa ingon mahimo’g dili kini magamit.

Sa lista sa ibabaw, gipakita nako nga kinahanglan nga magdala usa ka regular nga thermometer sa kwarto uban nako sa pagbiyahe. Karon ipasabut ko kanimo kung ngano ... Tungod kay lainlain ang mga kondisyon sa pagpabilin sa matag hotel, wala’y makasulti kanimo nga sigurado kung unsa ang temperatura sa kahanginan sa sulod sa minibar sa kwarto diin labi nimo kinahanglan nga itipig ang tanan nga wala magamit nga suplay sa insulin.

Pabay-i lang ang thermometer sa sulod sa minibar sulod sa pipila ka oras, ug pagkahuman mahibal-an nimo nga mahibal-an ang tubag sa kini hinungdanon nga pangutana sa mga pasyente nga adunay diyutay nga pagsalig sa diabetes mellitus.

Sa akong hunahuna nahibal-an na sa tanan nga mga magbabasa nga sa bisan unsang kaso kinahanglan nimo itipig ang insulin sa direkta nga adlaw o sa grabe nga katugnaw (pag-freeze). Usab, ayaw kalimti nga kung imong gi-injection ang usa ka pag-andam sa insulin, ug pagkahuman pagkahuman nga nagbisita ka sa usa ka sauna o nakaapil sa aktibong pisikal nga mga ehersisyo, kinahanglan ka nga mag-amping kaayo, tungod kay ang gimbuhaton sa kalamnan ug ang impluwensya sa init nga hangin nagdugang sa pagsuyup sa pagsuyup sa droga. Ingon usa ka sangputanan, mahimong adunay mga timailhan sa hypoglycemia (bugnaw nga singot, usa ka pagbati sa kahadlok, tachycardia, pangurog, kagutom, ug uban pa).

Mahitungod sa dosis sa mga giandam nga inandam nga insulin: sa panahon sa paglupad sa mga nasud nga adunay mas init nga klima, ang pagminus sa tibuuk nga panginahanglan sa insulin (basal ug bolus) kanunay nga naobserbahan. Ang dosis kinahanglan nga pagkunhod sa hinay-hinay: pagsugod sa pagkunhod sa dosis sa gipalawig nga insulin sa gabii (samtang nagpunting sa asukal sa buntag), ug dayon mobalhin sa pagtul-id sa bolus nga insulin.

Ang kahimtang uban nila, siyempre, medyo labi ka komplikado, tungod kay ang dosis direkta nga may kalabutan sa pagkaon nga giinom, nga daghang mga magpapanaw adunay oras nga mahimong pamilyar sa katapusan nga 2-3 nga adlaw sa pagpabilin nila sa hotel J Ang labing maayo nga paagi sa pagdala mao ang pagdala sa mga kaliskis sa culinary ug gamiton kini, pagsulay sa paghatag gusto alang sa mga pinggan nga adunay usa ka yano nga komposisyon, diin mahimo nimo mahibal-an ang gidaghanon sa mga yunit sa tinapay.

Kana, tingali, mao ra ang tanan nga gusto nako nga ipaambit kanimo. Alang sa tanan nga nagduha-duha pa, isulti ko lang nga ang diabetes dili usa ka babag sa mga bag-ong nadiskobrehan ug pagbiyahe. Sa tinuud, ang positibo nga mga emosyon nga atong nadawat sa ganti nahinumdum sa hataas nga panahon. Sulayi, pangitaa, paghimo’g sayup ug pagsulay pag-usab! Himua ang matag usa nga magpuyo usa ka mahayag, dato, puno sa positibo nga mga emosyon ug mga panumduman sa kinabuhi. Pagkahuman, ingon sa akong giingon, ang diabetes dili usa ka babag sa niini!