Pagkaon alang sa taas nga asukal sa panahon sa pagmabdos

Bisan pa sa kamatuoran nga wala’y 1% sa mga kababayen-an nga nag-edad 16-40 nag-antos sa diabetes, kini nga sakit mahimo’g una nga mabati ang kaugalingon sa panahon sa pagmabdos. Mao nga, ang diabetes sa mga mabdos nga babaye nahitabo sa 5% sa nagpaabut nga mga inahan. Sa pagtambal sa kini nga sakit sa mga mabdos nga babaye, ang nutrisyon gihatagan usa ka pangunang papel.

Ang diabetes mellitus usa ka sakit diin ang tanan nga mga matang sa metabolismo nagubot tungod sa kakulang o kompleto nga pagkawala sa lawas sa insulin, usa ka hormone nga gihimo sa pancreas ug pagsiguro ang pagdala sa glucose sa mga selyula sa lawas.

Pagsulay sa asukal sa dugo sa panahon sa pagmabdos

Usa ka pagsulay sa dugo alang sa asukal sa panahon sa pagmabdos sagad nga gidala sa makaduha - alang sa usa ka panahon gikan sa ika-8 hangtod sa ika-12 nga semana (i.e. kung ang babaye narehistro), ug unya gisubli sa ika-30 nga semana sa pagmabdos. Sa agwat tali sa kini nga mga pag-analisar, ang usa ka babaye kinahanglan nga moagi sa lain nga pagtuon aron mahibal-an ang konsentrasyon sa glucose (ug aron mahibal-an kung giunsa ang pagsagpa sa pancreas sa mga gimbuhaton) - ang pagsulay sa pagsulay sa glucose (TSH). Kung ang usa ka babaye sa una nga pag-analisar nagpakita sa labi ka lebel sa asukal sa taas sa normal, nan kinahanglan niya nga sublion ang pagtuki. Ang ingon nga us aka us aka pagtaas (kung kini dili hinungdan) mahimo nga temporaryo, busa, aron masubay ang kalig-on sa ingon nga lebel sa asukal, angay nga usbon ang pagtuon.

Ang dugo mahimo’g makuha alang sa pagtuki sa duha gikan sa ulnar vein ug gikan sa tudlo (ang ikaduha nga pamaagi labi ka komon). Sa wala pa maghatag dugo, kinahanglan nga dili ka mokaon, tungod kay ang pagkaon mokaon sa lebel sa glucose sa dugo ug ang usa ka pagsulay sa dugo maghatag usa ka dili tinuud nga sangputanan (nga mahimo’g mas taas kaysa gitugotan nga pamatasan).

Pagkaon alang sa taas nga asukal sa mga mabdos nga babaye, pagkaon alang sa pagmabdos nga diabetes: menu

Sa usa ka taas nga lebel sa asukal sa dugo, girekomenda nga sundon ang therapeutic diet No. 9. Ang panguna nga ideya sa pagdiyeta mao ang paglimite sa paggamit sa mga karbohidrat (una, yano, paspas, kusog nga pagdugang sa lebel sa glucose).

Mga Posisyon nga Unahon sa taas nga asukal sa pagkaon sa panahon sa pagmabdos gihatagan nga mga utanon nga dili starchy, dili kaayo matam-is nga mga prutas, seafood, isda nga low-fat, lean nga karne, cereal, tinapay nga wholemeal.

Ang asukar gipulihan sa xylitol o sorbitol. Ang intake sa asin limitado usab. patatas, karot, beets, berde nga mga gisantes.

Ang mga produkto mahimo nga lutoon, lutoon, sinugba, prito (ang ulahi nga pamaagi gigamit nga mas kanunay kaysa sa uban).

Ang kemikal nga komposisyon sa pagkaon:

Mga karbohidrat: 300-350 g
Mga protina: 80-90 g
Mga tambok: 70-80 g
Asin: dili sobra sa 12 g
Libre nga likido: mga 1.5 l
Gibanabana nga adlaw nga kantidad sa caloric: 2200-2400 kcal

Gisugyot nga kaonon ang 5-6 nga mga beses matag adlaw (kini nagtugot kanimo nga magpadayon sa lebel sa asukal sa kanunay nga lebel). Ang adlaw-adlaw nga pag-inom sa carbohydrates giapod-apod sa parehas nga adlaw.

Mga hinungdan ug sangputanan sa pagdugang asukal sa mga mabdos nga babaye

Kasagaran, ang lebel sa asukal sa dugo kontrolado sa insulin insulin, nga gitago ang pancreas. Ubos sa impluwensya sa insulin, ang glucose gikan sa pagkaon moagi sa mga selyula sa atong lawas, ug ang lebel niini sa dugo mikunhod.

Sa parehas nga oras, ang mga hormone sa pagmabdos nga gitago sa inunan nga paglihok sukwahi sa insulin, nga mao, pagdugang sa lebel sa asukal. Ang pagkarga sa pancreas nagdugang, ug sa pipila ka mga kaso wala kini makaya sa tahas niini. Ingon usa ka sangputanan, ang lebel sa glucose sa dugo mas taas kaysa normal.

Ang sobra nga kantidad sa asukal sa dugo naglapas sa metabolismo sa duha kanilang duha: sa inahan ug sa iyang anak. Ang tinuod mao nga ang glucose mosuhop sa inunan sa dugo sa fetus ug madugangan ang pagkarga sa kini, nga usa pa ka gamay, pancreas.

Ang pancreas sa fetus kinahanglan nga molihok uban ang doble nga pagkarga ug pag-undang sa dugang nga insulin. Ang sobra nga insulin labi nga nagpadali sa pagsuyup sa glucose ug nahimo kini nga tambok, nga naghimo sa masa sa pangsanggol nga mas kusog nga modako kay sa naandan.

Ang ingon nga usa ka pagpadali sa metabolismo sa usa ka bata nanginahanglan daghang gidaghanon nga oxygen, samtang ang paggamit niini limitado. Kini ang hinungdan sa kakulang sa oxygen ug fetal hypoxia.

Sa panahon sa gestation, ang pag-load nagdugang sa tibuuk nga lawas, lakip ang pancreas, nga dili kini makaya. Delikado ang diyabetes alang sa bata ug sa gipaabut nga inahan.

Unsa ang naghulga sa pagtaas sa asukal sa mga mabdos nga babaye:

ulahi nga makahilo nga makahilo sa pagkahuman sa ika-20-23 nga semana. Sa pag-uswag niini, ang pagtaas sa gibug-aton, pagtaas sa presyon sa dugo, ang latent edema makita, ang protina nakit-an sa ihi,
Naugmad ang polyhydramnios, adunay katalagman sa cord twisting, fetal hypoxia,
tungod sa ahat nga pagkatigulang sa plasenta, ang posibilidad sa pagdako sa aborsyon nagdugang. Ang kadaot sa iyang mga ugat sa dugo mahitabo tungod sa sobra nga glucose sa dugo, ug ingon nga sangputanan, ang suplay sa bata nga oxygen ug nutrisyon nagkaluya.

Ang mga sangputanan sa usa ka dugang nga konsentrasyon sa glucose kanunay nga gipakita pinaagi sa pagpalambo sa pyelonephritis, pagkapakyas sa kasingkasing, pagkadaot sa panan-aw, ug retinal detachment.

Ang mga nag-unang hinungdan sa pagtaas sa asukal sa mga mabdos nga babaye mao ang pagpaaktibo sa hormone progesterone, nga nagpugong sa paghimo sa insulin, nga nagdala sa pagtaas sa glucose sa dugo.

Ang taas nga asukal sa mga mabdos nga babaye adunay pagkaon!

Ang usa ka mabdos nga lawas mahimong motubag sa lainlaing mga sakit sa laygay. Ang risgo nga grupo naglakip sa mga kababayen-an nga adunay usa ka genetic predisposition sa diabetes ug sa una nga higayon nga nagdesisyon nga manganak usa ka bata pagkahuman sa 30 ka tuig.

Ang asukar sa pagbuntis mahimo’g magtaas gikan sa 5.5 hangtod 6.6 mmol matag litro. Sa panahon sa pagmabdos, kini nga mga indikasyon giisip nga normal. Bisan pa, ang usa ka mabdos nga babaye kinahanglan nga magbantay sa iyang kahimsog ug makakaon sa husto.

Kung ang usa ka pagtaas sa lebel sa glucose makita sa usa ka umaabut nga inahan, nan kinahanglan siyang mopalit sa usa ka metro sa glucose sa dugo sa balay ug pag-monitor sa asukal sa dugo niini. Kinahanglan usab niya ibulag ang tanan nga gidili nga mga pagkaon gikan sa iyang pagdiyeta.

Mahimo nimong ilakip ang mga biskwit nga adunay bran sa pagkaon, gigamit kini nga girekomenda nga kantidad sa dugos. Kinahanglan ka usab nga maglakip sa mga decoction sa pagkaon nga herbal, mga compote gikan sa mga lab-as nga berry o prutas.

Ang pagluto kinahanglan gikan sa gi-aprubahan nga mga produkto. Mahimo ka makahimo og usa ka gibanabana nga pagkaon nga pagsunod sa tanan nga mga lagda kauban ang usa ka nutrisyunista. Gisugyot nga mangaon sa pagkaon matag tulo ka oras. Ang matag gabii nga agwat tali sa mga kan-anan kinahanglan dili molapas sa napulo ka oras. Gisugyot nga dili madugangan ang mga agwat tali sa mga kan-anan, tungod kay kini makadaot dili lamang alang sa usa ka mabdos nga babaye, apan usab sa panguna alang sa iyang masuso.

Pagkaon alang sa taas nga asukal sa mga mabdos nga babaye: ang mga lagda

Giingon sa mga doktor nga posible nga madugangan kini nga sakit ug makawala sa mga kasamok. Ang nag-unang butang mao ang pagsunod sa sukaranang mga lagda ug pagpahigayon sa mga ehersisyo sa lawas sulod sa tunga sa oras sa usa ka adlaw.

Ang usa ka endocrinologist, kauban ang usa ka gynecologist, kinahanglan maghimo usa ka personal nga menu nga dili ibulag ang posibilidad sa diabetes.

Tungod kay gidili ang pagkuha sa mga tambal nga antidiabetic sa panahon sa pagmabdos, kinahanglan nga bantayan nimo ang imong diyeta.

Ang hinungdanon nga mga elemento kinahanglan nga anaa sa pagkaon:

Karbohidrat - gikan sa 300 hangtod 500 gramo matag adlaw.
Kompleto nga mga protina - 120 g kada adlaw ang igo.
Sa usa ka limitado nga kantidad - hangtod 50-60 gramo matag adlaw - sa mga tambok.

Ang kinatibuk-ang kaloriya nga sulud sa pagkaon nga imong kan-on kada adlaw kinahanglan labing menos 2500 ug labing taas nga 3000 kcal. Dugang pa, kinahanglan nga hatagan ka mga injection sa insulin.

Pakan-a sa bahin. Pag-organisar sa imong adlaw aron adunay tulo ka punoan nga pagkaon ug tulo nga meryenda. Ang oras sa taliwala nila kinahanglan nga 2.5-3 ka oras.
Balanse ang mga pagkaon aron makakaon ka sa 50% nga carbohydrates, 30% nga protina, ug 20% nga tambok kada adlaw.
Pasadya ang imong kaugalingon sa pag-inom sa 1.5 ka litro nga tubig kada adlaw.
Paghatag gusto sa mga prutas ug utanon. Ang mga prutas mas maayo nga masuhop sa aga, mahimo nimo sila kan-on alang sa usa ka snack, ug mga utanon sa ikaduha.
Paglikay sa yano o dali matunaw nga carbohydrates. Dali nila nga gipataas ang lebel sa paglukso sa asukal sa dugo ug pagsamok sa digestive tract. Ang labing kuyaw nga mga duga: juices, oatmeal porridge, nga giusab sa genetically fruit ug mga utanon, sweets, cookies, cake.
Ayaw pagkaon sa mga produktong gatas nga dunay prutas.
Alang sa pamahaw, lutoon ang mga cereal nga walay gatas, tungod kay ang mga produkto sa gatas adunay calcium, nga masuhop sa oras nga 4-6 sa hapon.
Kinahanglan dili usa ka pahulay sa 10 ka oras tali sa katapusan ug una nga pagkaon.
Paghatag asukal. Mahimo nimo kini pulihan sa aspartame ug sucralose.
Kinahanglan adunay duha nga pagkaon sa mga pagkaon nga protina matag adlaw, tungod kay ang protina ang materyal sa pagtukod alang sa wala pa matawo nga bata.

Minahal nga mga bisita, kung nakit-an nimo ang sayup, pilia ang usa ka piraso sa teksto ug i-klik Ctrl + Pagsulod. Ang sayup ipadala sa amon ug kami magtul-id niini, salamat sa una.

Ang hinungdan sa hyperglycemia

Ang pancreas mao ang responsable alang sa pagprodyus og hormone nga hormone. Panahon sa pagmabdos, ang pagkarga sa pagtaas niini.

Dili mapugngan ang pagkarga, ang glandula wala’y oras aron mahatagan ang lawas sa gikinahanglan nga kantidad sa insulin, nga nagdugang pagtaas sa lebel sa glucose kaysa taas nga gitugotan nga lebel.

Ang plasenta nagtago sa usa ka hormone nga adunay sukwahi nga epekto sa insulin, pagdugang sa glucose sa dugo. Kini usab usa ka hinungdan alang sa pagpauswag sa patolohiya.

Ang sobra nga glucose nga nagpukaw sa usa ka paglapas sa metabolikong mga gimbuhaton sa lawas. Ang pagsamad pinaagi sa inunan sa dugo sa fetus, kini nagdugang sa pagkarga sa pancreas sa fetus. Ang pancreas sa fetus molihok alang sa pagsul-ob, pagtago sa sobrang insulin. Nagdul-ong kini sa dugang nga pagsuyop sa glucose, pagbalhin niini sa tambok. Gikan sa kini, ang fetus nakakuha og gibug-aton.

Ang pagpadali sa metabolismo nagpasabut nga daghang pagkaon ang oxygen.

Tungod kay ang paggamit niini limitado, kini ang hinungdan sa fetal hypoxia.

Kung gihunahuna namon ang pagmabdos nga adunay type 1 nga diabetes, ang mga pagsusi sa mga doktor nagpaila nga kung wala’y mga komplikasyon nga manganak sa usa ka himsog nga bata, kinahanglan nga moagi ka usa ka pagsusi sa usa ka institusyon sa medisina sa una nga timaan sa sakit.

Mga Hinungdan nga Hinungdan

Sa 100 nga mga mabdos nga babaye, 10 nga mga tawo ang nag-atubang sa problema sa pagtaas sa glucose sa dugo.

Ang diabetes sa gestational nag-okupar sa gipaabut nga mga inahan nga adunay mga mosunod nga bahin:

sobra nga katambok
ang presensya sa asukal sa ihi,
nadugangan ang asukal sa miaging pagbuntis,
diabetes sa mga paryente
polycystic ovary syndrome,
edad sa 25 ka tuig.

Nahitabo kini nga ang usa ka babaye wala usab makaamgo nga siya adunay gestational diabetes, nga sa malumo nga porma walay mga simtomas. Busa, ang usa ka pagsulay sa dugo alang sa asukal kinahanglan nga makuha sa usa ka takdang panahon. Kung ang asukal sa dugo uswag, ang tigtambal nga doktor nagreseta usa ka dugang, mas detalyado nga pagsusi. Naglangkob kini sa pagtino sa lebel sa asukal human sa pagkuha sa 200 ml nga tubig nga adunay sulud nga glucose.

Kasagaran sa pagtaas sa glucose, ang mga mabdos nga babaye nabalaka sa mga mosunod nga mga simtomas:

kanunay nga uga nga baba
hapit dili mapugngan kauhaw
kanunay nga pag-ihi
nadugangan nga output sa ihi
kagutom sa bisan unsang oras sa adlaw
biswal nga pagkadaotan,
pagkawala sa timbang
kinatibuk-ang kahuyang, kakapoy,
nangangati sa mga mucous membrane.

Bisan kung ang usa sa mga sintomas sa ibabaw nagpahayag sa iyang kaugalingon, kinahanglan nga isulti dayon nimo ang imong doktor bahin niini.

Pagkaon alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay taas nga asukal sa dugo

Ang pagtambal sa diabetes sa mga mabdos nga babaye gitumong sa pagpadayon sa madawat nga lebel sa asukal, bisan unsa pa ang mga oras sa pagpangaon.

Giunsa ang pagpaubos sa glucose sa dugo sa panahon sa pagmabdos:

ayaw pagdumili ang pagkaon nga basura pinaagi sa pagbalhin sa usa ka himsog nga pagkaon,
mokaon bisan sa 5 nga beses sa usa ka adlaw aron malikayan ang mga surge sa asukal,
paghatag sa gusto sa mga pagkaon nga low-kaloriya,
ut-ot ang mga tam-is, apan sa gamay nga dosis,
ipadayon ang balanse nga BZHU ug dili sobra ka sobra.

Ang carbohydrates mao ang basehan sa nutrisyon alang sa mga mabdos nga babaye nga adunay taas nga asukal. Gibahin kini sa yano ug komplikado. Ang paggamit sa yano nga carbohydrates kinahanglan nga maminusan, ingon kini adunay fruktosa ug glucose, nga nagdugang sa asukal sa dugo. Lakip niini ang mga produkto sa beekeeping ug hapit tanan nga lahi sa mga prutas.

Ang komplikado nga carbohydrates hinungdanon alang sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Sa higayon nga sa lawas, ilang likayan ang proseso sa pagdugang sa asukal sa dugo. Ang pagkaon kinahanglan adunay sulud nga pinggan nga adunay igo nga sulud sa komplikado nga carbohydrates.

Mga pagkaon nga gimandoan sa protina

Alang sa normal nga kahimsog, ang lawas nanginahanglan mga protina, nga makit-an sa daghang mga produkto. Ang partikular nga atensyon nga adunay taas nga asukal kinahanglan ihatag sa mga produkto sa gatas nga adunay labing gamay nga sulud sa tambok. Gisugyot nga kaonon ang mga tambok sa utanon (hangtod sa 30 g matag adlaw). Sa karne ug isda, hatagi ang mga kagustuhan sa mga barayti nga low-fat, nga maminusan ang pag-inom sa mga tambok sa hayop sa lawas.

Ang usa ka pagkaon nga adunay taas nga asukal sa dugo sa mga mabdos nga babaye kinahanglan nga gidisenyo aron mapaminusan ang pagkonsumo sa yano nga mga carbohydrates, nga adunay ingon nga usa ka ratio sa BJU:

komplikado nga carbohydrates - 50% sa tanan nga pagkaon,
protina ug tambok - ang nahabilin nga 50%.

Ang lista sa mga produkto gitugotan alang sa taas nga asukal:

rye, bran, bug-os nga tinapay nga lugas,
Ang mga sabaw nga linuto sa sabaw sa utanon kinahanglan nga kan-on kanunay.
sabaw sa humok nga karne o sabaw sa isda,
kurat nga karne, isda ug manok,
mga pinggan nga gilat-an o linuto nga utanon, salads,
lab-as nga mga tanum: perehil, dill, spinach, basil, ug uban pa.
kilid pinggan sa mga lugas sa kasarangan,
omelet gikan sa 1 itlog matag adlaw o humok nga linuto nga itlog,
prutas ug berry, hilaw o sa porma sa mga ilimnon sa prutas, mga ilimnon nga prutas nga wala asukar: mga bunga sa sitrus, cranberry, currant, strawberry, mga mansanas nga Antonovka,
mga produkto sa dairy nga adunay gamay nga fat content. Gitugotan sa pagkaon nga lab-as o sa dagway sa mga cheesecakes ug puddings. Mas maayo nga likayan ang sour cream, fat cream ug keso,
malumo nga sarsa sa sabaw sa utanon nga adunay mga gamot, pag-paste sa kamatis,
gikan sa mga ilimnon, tsa nga adunay gatas, mga ilimnon sa prutas gikan sa mga sour bunga, kamatis o berry kinahanglan nga gusto. Mahimo ka nga moinom mga 1.5 ka litro nga likido matag adlaw.

Ubos sa labing higpit nga pagdili, ang mga mosunud nga produkto:

confectionery ug pastry,
Tsokolate ug ice cream
asukal, jam ug jam,
tambok sa hayop
pagpanigarilyo, panakot, mga marinade,
maanghang nga panimpla ug alkohol,
taas nga prutas nga protina
pasas ug uga nga prutas.

Sample nga menu alang sa usa ka adlaw

Usa ka gibanabanang menu nga adunay taas nga asukal alang sa usa ka mabdos nga babaye:

pamahaw: tsa nga adunay gatas, oatmeal flakes nga adunay 1 tsp. dugos ug tunga sa mansanas,
ikaduha nga pamahaw: kamatis nga kamatis nga adunay mga utanon, omelet gikan sa usa ka itlog, usa ka ad-ad nga tinapay nga rye,
paniudto: bakwit sa buckwheat, salad sa carrot nga karot, usa ka piraso nga steamed nga isda (pollock o hake), orange,
hapon ang snack: ubos nga tambok nga keso nga casserole, cranberry juice,
panihapon: usa ka hiwa sa tibuuk nga tinapay nga lugas, usa ka baso nga kefir nga wala’y tambal nga adunay mga tinadtad nga utanon.

Mapuslanon nga video

Diabetes-pagpaubos mga produkto sa asukal sa dugo alang sa mga mabdos nga babaye:

Ang hustong pagpahigayon sa takos nga pagtratar, ang husto nga nutrisyon ug pisikal nga kalihokan makatabang sa nagpaabut nga inahan nga ipaubos ang lebel sa glucose sa dugo. Ang nag-unang butang nga mahinumduman mao nga, sa pag-andam nga mahimong usa ka inahan, ang usa ka babaye nga responsable dili lamang alang sa iyang kaugalingon, apan usab alang sa kinabuhi sa wala pa matawo nga bata, ug dili ibulag ang posibilidad sa pagtambal sa kaugalingon.

Nagpalig-on sa lebel sa asukal sa dugay nga panahon
Gipahiuli ang paghimo sa pancreatic insulin

Pagkat-on og dugang. Dili usa ka tambal. ->

Mga Sintomas sa Pagpalambo

Kung ang nadugangan nga asukal sa dugo nakit-an sa mga mabdos nga babaye, nan ang tanan nga mga sintomas dili kinahanglan nga naa sa parehas nga oras. Aron mahibal-an ang konsentrasyon niini, ang mga gipaabut nga mga inahan magkuha usa ka pagsulay sa dugo sa buntag, sa usa ka walay sulod nga tiyan, pagkahuman sa ika-24 nga semana sa pagmabdos.Kung ang nakuha nga mga timailhan molapas sa pamatasan, nan gihatag ang usa ka ikaduha nga pagsulay.

Ang ebidensya nga adunay pagtaas sa asukal sa dugo sa mga mabdos nga babaye adunay pipila ka mga timailhan:

giuhaw, uga nga baba,
pagdugang sa ihi ug kanunay nga pag-ihi,
dugang nga gana sa pagkaon, samtang adunay kahuyang, kakapoy, pagkawala sa timbang mahimo,
ang panghinabo sa panit,
ang mga samad dili maayo nga mag-ayo, magputol, makita ang mga hubag.

Ang gibug-aton nga lebel sa asukal sa mga mabdos nga babaye nga sobra sa 7 mM / L, kanunay gipakita ang pagsugod sa dayag nga diabetes. Sa kini nga kaso, ang sakit kinahanglan nga pagtratar pagkahuman sa pagkahimugso sa bata. Kung ang kantidad sa glucose dili mubu sa 7 mM / L, ang gestational diabetes molambo. Sa susamang kahimtang, lagmit nga normal ang metabolismo sa carbohydrate pagkahuman sa pagpanganak. Tungod kay ang pagtambal sa kini nga panahon dili kanunay mahimo, kinahanglan adunay usa ka piho nga pagkaon nga adunay taas nga asukal sa panahon sa pagmabdos.

Unsa ang delikado

Sa panahon sa gestation, ang pag-load nagdugang sa tibuuk nga lawas, lakip ang pancreas, nga dili kini makaya. Delikado ang diyabetes alang sa bata ug sa gipaabut nga inahan.

Unsa ang naghulga sa pagtaas sa asukal sa mga mabdos nga babaye:

ulahi nga makahilo nga makahilo sa pagkahuman sa ika-20-23 nga semana. Sa pag-uswag niini, ang pagtaas sa gibug-aton, pagtaas sa presyon sa dugo, ang latent edema makita, ang protina nakit-an sa ihi,
Naugmad ang polyhydramnios, adunay katalagman sa cord twisting, fetal hypoxia,
tungod sa ahat nga pagkatigulang sa plasenta, ang posibilidad sa pagdako sa aborsyon nagdugang. Ang kadaot sa iyang mga ugat sa dugo mahitabo tungod sa sobra nga glucose sa dugo, ug ingon nga sangputanan, ang suplay sa bata nga oxygen ug nutrisyon nagkaluya.

Ang mga nag-unang hinungdan sa pagtaas sa asukal sa mga mabdos nga babaye mao ang pagpaaktibo sa hormone progesterone, nga nagpugong sa paghimo sa insulin, nga nagdala sa pagtaas sa glucose sa dugo.

Mga baruganan sa nutrisyon

Ang nag-unang buluhaton sa umaabot nga inahan mao ang pagpadayon sa lebel sa glucose sa normal nga mga limitasyon. Ang pagkaon sa usa ka mabdos nga babaye nga adunay taas nga asukal sa dugo kinahanglan naa sa gagmay nga bahin, fractional, labing maayo labing menos 5 nga beses sa usa ka adlaw. Gikan sa menu sa mga mabdos nga babaye nga adunay taas nga asukal, girekomenda nga dili iapil ang mga produkto nga adunay sulud nga mga asukal - pagkaon sa fast food, lainlaing mga sarsa, pagkaon nga de-lata, mga pagkaon nga kasayon.

Ayaw paggamit mga sweet, kay ang uban makadaot sa usa ka bata. Kung gusto nimo mokaon ug mga tam-is, mahimo ka mokaon sa uga nga prutas, apan ayaw kini pag-abuso.

Ang pagkaon nga adunay dugang nga asukal sa mga mabdos nga babaye gipasukad sa kompleto nga pag-apil sa yano nga mga carbohydrates gikan sa pagkaon - linuto sa kalaha, sweets, ug 50% nga pagkunhod sa kantidad sa komplikado nga carbohydrates.

Wala magtambag ang mga doktor nga mokaon nga hugaw sa wala pa matulog. Pagka buntag, girekomenda nga mahatagan ang nag-unang kaloriya nga pag-inom.

Unsa man ang mahimoon sa mga mabdos nga babaye nga adunay taas nga asukar:

legume, utanon, cereal, brown nga tinapay makatabang sa paghatag sa lawas sa labing kamalaumon nga kantidad sa carbohydrates,
usa ka igo nga kantidad sa fiber adunay sulod nga brown rice, bran, flaxseed,
Kinahanglan ka mokaon sa mga utanon, labi na ang mga berde ug dalag nga kolor - broccoli, spinach, bell pepper. Aron mapreserbar ang mga benepisyo, dili girekomenda ang mga utanon sa asin, o panahon nga adunay mga sarsa,
Ang mga pagkaon sa protina maayo alang sa inahan ug bata. Sa adlaw-adlaw nga pagkaon, kinahanglan sila mag-okupar sa labing gamay nga 1/3 sa kinatibuk-ang gidaghanon. Gikinahanglan nga maglakip sa low-fat fat cheese cheese, sour-milk drinks, baka, isda, manok sa menu.

Pagkaon nga adunay taas nga asukal sa dugo sa panahon sa pagmabdos, nagtugot kanimo sa pagdugang mga prutas ug berry sa pagdiyeta. Sa mga prutas, mga bunga sa sitrus, apricot, peras, mansanas labing kapuslan. Sa mga berries gitugotan mga strawberry, gooseberries, currants, raspberry. Ingon nga mga ilimnon, berde o herbal tea, ang usa ka sabaw nga rosehip angay.

Kasagaran, ang pagsunod sa usa ka pagkaon makatabang sa normal nga lebel sa glucose ug mapalig-on ang kahimtang. Bisan pa, sa pag-ayo sa mga timailhan, dili nimo kinahanglan nga gilakip dayon ang mga gidili nga mga produkto sa menu. Ang labing kaayo nga kapilian mao ang pagsunod sa makatarunganon nga mga pagdili aron dili makadaot ang imong kaugalingon o ang bata.