Unsa ang dili ka mokaon uban ang diabetes: lista sa mga gidili nga pagkaon

Ang mga pasyente sa diabetes kinahanglan nga sundon ang mga restriksyon sa pagkaon. Ang pagdili sa pipila ka mga matang sa pagkaon adunay alang sa type 1 ug type 2 diabetes. Ang pagdiyeta mao ang labing hinungdanon nga aspeto sa pagsukol sa mga komplikasyon sa diabetes. Girekomenda sa mga taga-Dietaryo nga tangtangon ang mga paspas nga carbohydrates gikan sa pagkaon nga gibase sa monosaccharides. Kung ang pag-inom niini nga mga sangkap ngadto sa lawas dili mahimong limitado, nan sa type 1 diabetes, ang paggamit sa yano nga carbohydrates giubanan sa pagpaila sa insulin. Sa type 2 diabetes, ang dili makontrol nga pag-inom nga dali matunaw ang mga karbohidrat sa lawas hinungdan sa sobrang katambok. Bisan pa, kung ang pasyente adunay hypoglycemia nga adunay type 2 diabetes, ang pagkaon nga carbohydrates madugangan ang lebel sa asukal sa usa ka normal nga lebel.

Ang usa ka manwal sa nutrisyon sa pagdiyeta gihan-ay mismo alang sa matag pasyente; ang mga mosunud nga mga butang giisip kung nag-uswag ang usa ka sistema sa nutrisyon:

• tipo sa diabetes
• pasyente edad
• gibug-aton
• gender
• adlaw-adlaw nga ehersisyo.

Unsa ang mga pagkaon nga dili mahimoon nga adunay diabetes

Piho nga mga kategoriya sa pagkaon nahulog ubos sa pagdili:

• Ang asukal, dugos ug artipisyal nga gipintalan nga mga sweeteners. Ang asukar lisud kaayo aron hingpit nga dili iapil sa pagkaon, apan hinungdanon kaayo aron mahanaw ang pag-inom sa mga asukal sa lawas. Mahimo nimo gamiton ang espesyal nga asukal, nga gibaligya sa mga espesyalista nga mga departamento sa mga produkto alang sa mga diabetes,
• Ang mantekilya nga linuto sa kalaha ug pagluto sa pastry. Kini nga kategorya nga produkto naglangkob sa sobra nga kantidad sa yano nga mga carbohydrates ug busa mahimo nga komplikado ang kurso sa diabetes nga adunay katambok. Alang sa mga diabetic, tinapay sa rye, produkto sa bran ug harina nga wholemeal mahimong mapuslanon.
• Ang confectionery nga gipasukad sa Chocolate. Ang gatas, puti nga tsokolate ug mga tam-is adunay taas nga sulud nga asukal. Gitugotan alang sa mga diabetes nga mokaon sa mapait nga tsokolate nga adunay sulod nga unod sa coca bean powder nga dili moubus sa kapitoan ug lima nga porsyento.
• Ang mga prutas ug utanon nga adunay daghang karbohidrat. Usa ka dako nga grupo sa mga produkto ug busa hinungdanon nga hinumdoman ang lista kung unsang dili nimo kaon uban ang diabetes: patatas, beets, karot, beans, petsa, saging, igos, ubas. Ang ingon nga mga pagkaon mahinuklugong nagdugang sa glucose sa dugo. Alang sa pagkaon sa usa ka diabetes, ang mga utanon ug prutas angay: repolyo, kamatis ug talong, kalabasa, maingon man mga oranges ug berde nga mansanas,
• Mga prutas nga prutas. Gitugotan nga mag-ut-ut ra sa bag-ong gilusbog nga duga, kusog nga matunaw sa tubig. Ang mga naka-pack nga juice "iligal" tungod sa taas nga konsentrasyon sa mga natural sugars ug artipisyal nga mga sweeteners.
• Mga pagkaon nga taas sa mga tambok sa hayop. Mas maayo ang mga diabetes sa dili pagkaon sa daghang mga mantikilya, pinausukan nga karne, tambok nga sabaw nga adunay karne o isda.

Girekomenda nga Pagkaon alang sa Diabetics

Makakaon sa diabetes ang bug-os, nga makatagbaw sa mga kinahanglanon ug panginahanglan sa lawas. Ania ang usa ka lista sa mga grupo sa mga produkto nga gipakita alang sa diabetes:

• Pagkaon nga puno sa tanum nga tanum. Naglakip kini sa mga coarse grains, pipila ka klase nga prutas ug utanon, nuts. Ang mga tanum nga tanum nakatabang sa pagpadayon sa lebel sa glucose sa dugo sa lahi nga mga madawat nga mga kantidad, ug makatabang usab nga normal ang lebel sa kolesterol. Gikan sa mga prutas, mansanas, peach ug grapefruits angay alang sa mga diabetes. Sa parehas nga oras, dili girekomenda nga mokaon sa daghang gidaghanon sa mga prutas, ang adlaw-adlaw nga pagkaon mas maayo nga gibahin sa lima o unom nga pagsulud,
  
• Ubos nga tambok nga karneng baka, ingon usab mga karne sa baka, atay ug kasingkasing.
• Hilaw nga bugas. Sa ingon, sa mga estante sa mga tindahan gipresentar ang pasta nga gihimo gikan sa bug-os nga mga lugas ug itom nga dili steamed rice,
• Pagkaon sa karne sa manok nga pagkaon. Ang gamay nga tambok nga manok buhaton. Kung mahimo, mas maayo nga mokaon sa karne sa goose o pabo,
• Pagkaon gibase sa isda ug seafood. Ingon usa ka pamaagi sa pagproseso sa mga produkto, mas maayo nga gamiton ang pagluto o palamanas, kaysa sa pagpuga.
• Mga itlog sa manok: ang mga diabetic mas maayo nga mokaon lamang sa puti nga itlog, tungod kay ang pagkaon sa usa ka yolk mahimo nga hinungdan sa usa ka mahait nga pagtaas sa kolesterol,
• Ang mga produkto nga dato sa gatas nga low-fat: ang paggamit sa gatas nga adunay usa ka gamay nga bahin sa tambok sa fat, low-fat kefir o yogurt, ug low-fat hard cheese nga adunay positibo nga epekto. Sa parehas nga oras, ang paggamit sa cottage cheese negatibo nga nakaapekto sa dagan sa diabetes (mahimo ka makakaon sa low-fat fat cheese cheese).

Sama sa nahisgotan na kaniadto, ang type 2 diabetes samtang wala magtagad sa pagkaon puno sa katambok. Aron mapugngan ang pagkontrol sa timbang sa lawas, ang usa ka diabetes kinahanglan makadawat makadawat dili molapas sa duha ka libong kaloriya kada adlaw. Ang eksakto nga gidaghanon sa mga kaloriya gitino sa dietitian, nga nagkonsiderar sa edad, karon nga gibug-aton ug matang sa trabaho sa pasyente. Dugang pa, ang mga karbohidrat kinahanglan nga gigikanan sa dili labaw sa katunga sa mga kaloriya nga nakuha. Ayaw ibaliwala ang kasayuran nga gipakita sa mga tiggama sa pagkaon sa packaging. Ang kasayuran bahin sa kantidad sa enerhiya makatabang sa paghimo sa usa ka labing kaayo nga adlaw-adlaw nga pagkaon. Usa ka pananglitan ang lamesa nga nagpatin-aw sa pagdiyeta ug pagdiyeta.