Ang kadaot ug mga benepisyo sa mga sweet sweet sorbitol ug xylitol

Giunsa ug kung unsa ang gihimo gikan sa xylitol sweetener? Ang sulud nga kaloriya, mapuslanon nga kabtangan ug potensyal nga makadaot. Unsa man ang maandam sa sweetener?

Ang Xylitol usa ka sangkap nga gigamit isip kapuli sa asukal sa pagdiyeta sa pagkaon ug pagkaon. Ang dayag nga bentaha mao ang naturalness. Kini bahin sa daghang mga prutas, berry ug uban pang mga gigikanan sa tanum, ug kini usab independente nga gipatungha sa lawas sa daghang kadaghan - mga 10 g matag adlaw. Ang Xylitol usa sa una nga mga sweeteners, gigamit kini ingon usa ka sweetener sa sobra sa tunga sa usa ka siglo, ug, busa, ang mga kabtangan niini gitun-an sa hingpit - ang kapuslan ug potensyal nga makadaot.

Mga bahin sa paghimo sa xylitol

Kahinumduman nga ang Unyon sa Sobyet ang una nga nag-organisar sa industriya nga produksiyon sa xylitol, karon ang produkto gihimo sa tibuuk kalibutan, ug kini usa sa labing inila nga mga substitutes sa asukal.

Ang opisyal nga ngalan sa xylitol mao ang xylitol, kini narehistro sa industriya ingon usa ka suplemento sa pagkaon nga E967, nga mahimong gamiton dili lamang ingon usa ka sweetener, apan ingon usab usa ka stabilizer, emulsifier ug ahente nga nagpabilin sa tubig.

Kasagaran nga gihimo gikan sa mga basura sa agrikultura - mga cobs sa mais, cotton husks ug sunflowers, kini nagtugot kanimo nga ibutang ang produkto sa merkado sa usa ka barato nga presyo, bisan pa sa kamatuuran nga ang mga yugto sa teknolohiya sa paghinlo sa mga gigikanan sa tanum mahal kaayo.

Ang proseso sa pagbag-o sa kemikal mismo naglangkob sa kamatuoran nga ang xylose (C₅N₁₀Oh₅) - ang gitawag nga "asukal sa kahoy", ug ang xylose gipahiuli sa ilalum sa mga kondisyon nga adunay taas nga presyur ug temperatura nga adunay partisipasyon sa daghang katalista sa sweetener xylitol o xylitol (C₅N₁₂Oh₅).

Komposisyon ug kaloriya sulud sa xylitol

Ang sulud nga xylitol sugar gihulagway

Ang Xylitol usa ka alkohol nga polyhydric sa istruktura sa kemikal, apan wala kini kalabotan sa alkohol. Ang sweetener sama sa usa ka puti nga translucent crystalline powder, ug ang lami adunay gilitok nga katam-is. Ang powder dali nga matunaw sa tubig. Dili sama sa ubang mga kapalit nga asukal, wala kini labot sa kalainan, bisan kung daghan ang nakamatikod nga ang xylitol nagbilin usa ka makapalipay nga pagbati sa kabag-ohan sa kahayag.

Ang sulud nga kaloriya sa xylitol - 367 kcal matag 100 g, diin:

• Mga protina - 0 g
• Mga tambok - 0 g
• Karbohidrat - 97.9 g
• Tubig - 2 g.

Sa mga termino sa kantidad sa enerhiya, ang komposisyon sa xylitol dili lahi sa among naandan nga asukal, apan ang sweetener lainlain ang pag-interaksyon sa lawas. Ang glycemic index labi ka hinungdanon, kung kini 70 nga mga yunit alang sa asukal, nan ang xylitol 10 ka beses nga dili kaayo - 7 nga yunit lamang.

Mapuslanon nga kabtangan sa xylitol

Ang Xylitol sa panguna mapuslanon alang sa diabetes, kung labi ka hinungdanon ang pagpili sa mga pagkaon nga adunay usa ka gamay nga glycemic index aron dili mapukaw ang kalit nga mga pagbuto sa asukal sa dugo. Bisan pa, ang mga benepisyo sa xylitol labi ka labi kadaghan, gipahayag kini sa mga mosunod nga epekto:

1. Maayo nga metabolismo. Ang sweetener adunay positibo nga epekto sa mga proseso sa metaboliko, sa ingon gipugngan ang nakuha nga timbang ug nakaamot sa paglikay sa mga sakit nga metaboliko, lakip ang diabetes. Mao nga ang produkto mapuslanon dili lamang sa mga adunay kini nga sakit, apan usab sa mga nauna nang gihatagan niini.
2. Ang pagpalig-on sa mga ngipon. Adunay daghang mga pagtuon nga nagpamatuod sa pagka-epektibo sa xylitol alang sa pagpalig-on sa ngipon, mao nga kini gigamit sa pag-atiman sa ngipon. Ang Xylitol nakaluwas gikan sa pagkadunot sa ngipon ug gipalig-on ang enamel sa diha nga ang regular nga asukal, sa sukwahi, nag-amot sa usa ka dugang nga peligro sa mga problema sa ngipon. Ang Xylitol mapuslanon usab alang sa kahinlo sa oral oral, tungod kay ang mga pathogen bacteria nga nagpuyo didto dili makakaon kanila, ug ang regular nga asukal usa ka kalipay nga kan-on. Ang Xylitol labi ka epektibo batok sa fungi sa candida.
3. Positibo nga epekto sa metabolismo sa calcium. Ang epekto sa sweetener sa calcium metabolismo napamatud-an, nagdugang ang pagsuyup niini sa gastrointestinal tract. Kini nga aksyon sa xylitol makapakunhod sa kalagmitan sa pagpalambo sa osteoporosis, usa ka sakit nga pagkadugmok sa bukog. Mamatikdan nga ang sakit nga kanunay nga nakaapekto sa mga babaye sa panahon sa postmenopausal, ug busa kinahanglan nga labi nga maampingon nga gitan-aw ang produkto.
4. Pag-ayo sa kondisyon sa panit. Ang lain nga pangatarungan nga "alang" ang pagpaila sa usa ka sweetener sa pagkaon sa mga hamtong nga babaye mao ang ingon usa ka makapaikag nga kabtangan sa xylitol ingon ang pagpaaktibo sa paghimo sa kolagen - ang panguna nga elemento nga responsable sa pagkamaayo sa panit ug kalig-on.

Ang Xylitol kanunay gigamit sa tambal sa folk, labi kini nga gigamit ingon usa ka ahente ug choleretic ahente. Ang pagka-epektibo sa pagtambal sa otitis media, nasopharynx, ug paghupay sa mga sintomas sa hika nakita usab.

Contraindications ug kadaot sa xylitol

Giisip karon ang Xylitol nga usa sa labing luwas nga kapalit nga asukar, apan ang usa ka himsog nga pamaagi hinungdanon kung gamiton kini. Kung gigamit ang xylitol, hinungdanon nga dili molapas sa labing kadaghan sa adlaw-adlaw nga dosis, nga 50. Kung dili, mahimo nimo mapukaw ang pipila ka dili maayo nga mga sintomas gikan sa sistema sa pagtunaw.

Tungod niini, ang sulud nga xylitol sugar dili kinahanglan ilakip sa pagkaon kung adunay mga problema sa gastrointestinal tract. Sa dysbiosis, ang produkto makapugong sa pagsuyup sa mga sustansya gikan sa pagkaon, makapukaw sa kasukaon, pagdugo, pagsuka.

Kinahanglan nga nakita nga ang xylitol makadaot usab sa mga gusto nga mawad-an sa gibug-aton. Sama sa asukal, adunay daghan nga sulud nga kaloriya, apan sa samang higayon nagdugang usab ang mga pangandoy alang sa mga tam-is - pareho nga mga hinungdan nga nakaapekto sa proseso sa pagkawala sa timbang.

Sa pag-amping, kinahanglan nimo nga ipaila ang xylitol sa pagkaon alang sa mga nag-antos sa allergy. Kung ang produkto wala pa masulayan kaniadto, kinahanglan nimo nga magsugod sa literal nga adunay usa ka pares nga gramo. Ang dili pagpihig sa kaugalingon sa tigpatam-is usa ka kasagaran nga panghitabo.

Tungod niini nga hinungdan, dili nimo kinahanglan ipahibalo ang xylitol sa pagkaon alang sa mga babaye nga mabdos ug nagpasuso, ang xylitol alang sa mga bata dili usab maayo nga ideya. Bisan kung adunay mga pagtuon nga nag-angkon nga ang xylitol gibutang bisan ang bata aron palig-on ang mga ngipon. Niini nga pagsabut, mas maayo nga kuhaon ang tungatunga nga yuta ug hatagan ang mga bata nga xylitol nga wala’y sayo pa sa 3 ka tuig ang edad, ipahibalo ang hinay-hinay ug pag-ayo ang pag-monitor sa reaksyon sa pagkaon.

Ang Xylitol hugot nga kontra sa epilepsy. Ang mga espesyal nga panudlo alang sa paggamit sa xylitol gikinahanglan alang sa tanan nga mga tawo nga tungod sa sakit nagbutang usa ka espesyal nga lamesa sa pagdiyeta. Sa kini nga kaso, sa wala pa ipaila ang produkto sa pagkaon, kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor.

Giunsa pagpili ang kapalit nga xylitol sugar?

Sa litrato nga XyloSweet Xylar sugar replacement gikan sa Xlear

Ang Xylitol mahimo’g mapalit karon sa daghang kadena sa mga supermarket ug mga tindahan sa pagkaon sa kahimsog. Gibaligya kini sa porma sa usa ka conventional powder ug sa dagway sa "pino" nga mga cubes. Kasagaran kini makit-an sa mga sagol nga kapalit sa asukal. Kasagaran, ang pulbos gihimo sa mga packing nga 200, 250 ug 500 g, ang presyo magkalainlain depende sa tagagawa.

Ang labing inila nga mga brand sa sweetener:

• "Xylitol" gikan sa kompanya nga "Bunga sa kalipay", 250 g, presyo - 200 nga rubles,
• "Xylitol nga pagkaon", taggama "Matahum nga Kalibutan", 200 g, presyo - 150 nga mga rubles,
• XyloSweet gikan sa Xlear - 500 g alang sa 500 nga rubles,
• Xylotol gikan sa Zint - 500 g alang sa 750 rubles,
• Ang Xylotol Plus gikan sa Karon nga Pagkaon (organikong xylitol) - 75 ka sako nga adunay tibuuk nga gibug-aton nga 135 g alang sa 950 nga mga rubles.

Sa wala pa pagpalit sa usa ka sweetener, siguruha nga tun-an ang litrato sa usa ka pakete nga xylitol gikan sa usa o lain nga tiggama ug siguruha nga ang xylitol lamang ang anaa sa komposisyon ug wala’y ubang mga kapalit nga asukal ang idugang.

Gihisgutan nga ang xylitol kanunay nga gigamit sa paghimo sa lainlaing mga sweets ingon usa ka kapuli sa asukal, gigamit kini aron maghimo usa ka sorbetes, jam, cake, pastry, juice ug carbonated nga mga ilimnon. Dugang pa, ang sweetener kanunay nga gigamit sa paghimo sa mga sausage ug mga produkto sa gatas.

Mga Resipe sa Xylitol

Daghang mga kapuli sa asukal nga dili motugot nga maayo ang proseso sa pagpainit, nga nagsugod sa pagpagawas sa makadaot nga mga sangkap nga makahilo kung ang temperatura mobangon, bisan pa, ang xylitol mahimo nga kainit nga wala mahadlok, nga nagpasabut nga ang asukal mahimong mapulihan niini sa lainlaing mga panamilit nga gikinahanglan ang pagluto.

Dugang pa, mahimo ka mag-inom sa kape ug tsa nga adunay xylitol, pagdugang sa usa ka sweetener sa ilimnon, bisan kung kini init kaayo.

Ang bugtong limitasyon sa paggamit sa xylitol mao ang lebadura. Kung ang lebadura mahimo nga "mahiangay" sa ordinaryong asukal, nan dili kini molihok sa xylitol.

Atong tan-awon ang pipila nga makapaikag nga mga resipe alang sa mga pinggan nga xylitol:

1. Apple Casserole. Usa ka maayo nga kapuli sa usa ka naandan nga cottage cheese casserole alang sa mga nagsunod sa numero. Guntinga ang mansanas (1 piraso) ngadto sa nipis nga mga hiwa - ihal una una kung gusto nimo ang casserole mahimong labi ka malumo. Isablig mga hiwa sa cinnamon aron makatilaw. Pagdugmok sa mga itlog (1 piraso), pagdugang xylitol (50 g), lemon zest (gikan sa usa ka prutas), dayon gipahumok nga mantikilya (2 tsp) ug, sa katapusan, cottage cheese (150 g) - mas maayo nga magpili usa ka produkto nga adunay gamay tambok nga sulud. Pagpalihok sa minasa gamit ang mga mansanas. Pag-smear sa pinggan sa kalaha nga gamay sa lana sa utanon, ibalhin ang casserole ug ipadala sa oven sa 20-30 minuto (temperatura nga 180 ° C). Maayo ang casserole, parehas init ug kabugnaw - ang hingpit nga hinam-is alang sa usa ka hingpit nga numero!
2. Mga macaroon. Kini nga resipe xylitol usa ka pananglitan sa usa ka labi ka himsog nga cookie, tungod kay kini wala’y regular nga asukal o puti nga harina. Pagbulag sa mga squirrels (4 nga mga piraso) gikan sa mga yolks ug pag-ayo nga maayo hangtod sa mabaga nga mga taluktok. Punasan ang keso sa cottage (100 g) pinaagi sa usa ka sieve, isagol sa humok nga mantikilya (40 g) ug xylitol (50 g). Grindo ang mga almendras (300 g) sa usa ka gilingan sa kape ug idugang sa minasa. Ibutang ang mga nuts sa andam nga sagol ug dugangi ang mga protina sa kanila, isagol ang kalumo. Paghimo cookies ug pagluto sa 200 sa С sa 20 ka minuto. Labing maayo ang pag-andam sa mga almendras alang sa kini nga cookie sa wala pa: ibutang kini sa usa ka kalaha, ibubo ang nagbukal nga tubig sa ibabaw niini, ibabad ang takup nga sirado sa mga 10-15 minuto - pagkahuman nga ang panit dali nga matusok. Sulod sa mga 8-12 nga oras sila kinahanglan nga mamala nga natural, ug unya ang usa pa nga 10-15 minuto sa hudno sa temperatura nga 180 ° C. Nahuman na ang paglamig, ang mga mani nahimo nga ground sa usa ka gilingan sa kape. Ang resulta usa ka malumo nga harina nga homemade nga harina.
3. Lemon cream. Usa ka lami ug light cream nga mahimo’g magamit sa duha alang sa pag-impregnation sa lainlaing mga produkto sa confectionery, ug kaon ra ang kutsara nga adunay tsaa. Pagdagmal sa mga yolks (4 ka piraso) nga may lemon juice (8 tbsp), xylitol (50 g), dayon dugangi ang zest (1 tsp) ug pildi pag-usab. Ihumol ang gelatin (10 g) sa usa ka oras sa tubig, dayon init aron matunaw sa hingpit. Ibubo ang gamay nga cooled nga gelatin sa masa sa itlog. Ibutang ang panam-is sa fridge sulod sa pipila ka mga oras. Palihug timan-i nga ang ingon nga panam-is kinahanglan nga himuon lamang gikan sa mga itlog, nga kung diin ikaw 100% sigurado, tungod kay wala pa kini maproseso. Kung gusto nimo mag-smear usa ka cake o usa ka cake nga adunay kini nga cream, mahimo mo usab nga makuha ang gelatin ug / o laktawan ang lakang sa pagpagahi.
4. Maayong ilimnon nga kape. Uban niini nga ilimnon mahimo nimo usahay ang pagtratar sa imong kaugalingon sa usa ka pagkaon. Init ang gatas (500 ml), pun-a kini og instant nga kape ug pagdugang xylitol (aron makatilaw). Gibunalan ang cream sa lubi (50 g) nga may xylitol (1 tsp), ibutang sa ibabaw sa kape. Inom kini mainit o gipuga. Hinumdumi nga kung ikaw mawad-an sa gibug-aton, nan dili ka kinahanglan magpatuyang sa ingon nga ilimnon matag adlaw, ug kung imong imnon kini, labing kini sa buntag.

Makapaikag nga Kamatuuran Bahin sa Xylitol Sugar Substitute

Ang Xylitol mahimong magamit sa pagpreserbar sa balay, gigamit kini sa parehas nga asukal - kini magamit usab sa pamaagi sa pag-andam ug kantidad.

Ang Xylitol chewing gum usa ka maayo kaayo nga kapilian sa pagsipilyo sa imong ngipon pagkahuman sa pagkaon, gawas kung, siyempre, makagamit ka ng brush. Bisan pa, girekomenda nga magpangusap nga dili molapas sa 1-2 ka lozenges matag adlaw ug dili molabaw sa 10 minuto, sa kini nga kaso ang epekto mahimo’g positibo. Siyempre, dili kini limpyohan ang oral lungag ingon ka maayo sama sa usa ka toothbrush, apan ibalik ang balanse sa acid-base. Palihug hinumdomi nga mas maayo nga magpili usa ka espesyal nga chewing gum nga adunay xylitol, tungod kay ang mga ordinaryo dili kanunay nga adunay sulod niini, ug kung kini adunay sulod, unya kauban ang daghang uban pang mga dili gusto nga sangkap sa komposisyon.

Ang Xylitol adunay mga bentaha sa daghang mga sweetener. Pananglitan, ang fructose adunay mas taas nga glycemic index, ang sorbitol adunay labi ka gilitok nga epekto sa laxative, ug ang sucralose makahilo sa pagtambal sa init. Tingali ang bugtong mga kapuli sa asukal nga mahimong makigkompetensya sa xylitol mao ang stevia ug erythritol, pareho ang natural ug adunay usa ka zero glycemic index, bisan pa, ingon usa ka lagda, labi pa sila ka mahal.

Tan-awa ang video bahin sa mga benepisyo ug peligro sa xylitol:

Ang Xylitol usa ka natural ug hapit dili makadaot nga kapuli sa asukal. Kini nga sweetener magamit aron maandam ang lainlaing pinggan, hinungdanon nga dili mahadlok kaniya ang pagtambal sa kainit. Kung gigamit sa himsog nga kantidad, makahatag ra kini sa kaayohan sa lawas. Hinuon, siguruha nga siguruha nga wala ka mga contraindications sa paggamit sa produkto, labi na kung gireseta ka usa ka terapyutik nga pagkaon.

Ang kalainan tali sa xylitol ug sorbitol

Igahin ang natural ug artipisyal nga mga sweeteners. Ang natural gihimo gikan sa mga fibre sa tanum. Pagkahuman sa stevia, xylitol (suplemento sa pagkaon E967) ug sorbitol (sweetener E420, sorbitol, glucite), nga parehas sa komposisyon, mobarog sa pagkapopular sa mga natural nga sweeteners. Bisan pa sa kamatuuran nga sila gi-classified ingon mga asukal sa asukal, wala’y pagkalasing human sa pagkuha wala magsunod.

Ang Sorbitol gihimo gikan sa mga prutas, ug ang xylitol gihimo gikan sa basura sa agrikultura o kahoy. Ang Xylitol adunay mas makapalipay ug matam-is nga pagtilaw kaysa sa asukar nga alkohol sa asukal niini. Dugang pa, ang hinungdanon nga bentaha niini mao ang kamatuoran nga wala kini magasin nga carbohydrates. Ang Sorbitol kung ang mga prutas nga overripe nahimo nga fructose, nga gamay ra ang gasto ug kasagaran sa paggama sa cookies ug mga tam-is

Ang kantidad nga kantidad sa xylitol mao ang 367 kcal matag 100 gramo, ug ang sorbitol adunay 310 kcal. Apan sa gihapon wala kini magpasabut bisan unsa, tungod kay adunay posibilidad nga ang E967 mahimong labi ka maayo nga masuhop ang lawas kaysa E420. Ang una nga sweetener katumbas sa asukal sa katam-is, ug ang sorbitol hapit katunga sa tam-is kaysa sa sucrose.

Mga Epekto sa Panglawas sa Katam-is sa Katam-is

Gawas pa sa komposisyon, ang kadaot ug mga benepisyo sa xylitol o sorbitol parehas kaayo sa usag usa. Ang ilang panguna nga katuyoan ug benepisyo mao ang pagpuli sa mga produkto nga adunay sulud nga asukal alang sa mga pasyente nga adunay hilabihang katambok o diabetes mellitus, tungod kay ang pagkuha sa ingon nga mga sweeteners dili mahimo nga magdala sa pagtaas sa asukal sa dugo, pagbatok sa insulin nga hormone tungod sa ubos nga glycemic index.

Mapuslanon nga epekto

Ang mga natural sweetener, sumala sa mga doktor ug nutrisyunista, adunay positibo nga epekto sa tiyan, oral lungag, ug sistema sa sirkulasyon. Apan ang artipisyal nga mga analogue dili kung wala mapuslan nga mga kabtangan:

• Ang mga panudlo alang sa paggamit sa sorbitol ug xylitol nag-ingon nga ilang gipauswag ang pagtago sa gastric juice ug apdo, adunay epekto sa laxative.
• Gawas pa sa kamatuoran nga kini nga mga alkohol sa asukal dili makadaot sa mga ngipon, ang E967 maayo nga makaapekto sa ilang kahimtang, tungod kay ang mga pathogen bacteria sa oral lungag nga gipakaon sa glucose ang pagkawala sa ilang abilidad sa pagsuhop niini. Tungod sa epekto sa anti-caries sa xylitol, ang mga tiggama sa ruminants, candies, toothpastes gigamit kini sa kadaghanan. Gawas pa, gipakunhuran niini ang kaasiman sa laway ug gipataas ang kantidad sa pagtago niini, nga makatabang sa pagpreserbar sa enamel sa ngipon ug pagpalambo sa pagtunaw. Ingon usab, kini nga sweetener nagalaglag sa mga fungi nga hinungdan sa thrush sa oral lungag.
• Ang Xylitol mikunhod ang kantidad sa saturated saturated fatty acid nga mosulod sa agos sa dugo, samtang ang sorbitol makatabang sa pagtangtang sa likido gikan sa lawas.
• Sanglit ang E927 ug E420 nagdaot sa makadaot nga mga bakterya sa oral lungag, kini makatabang gihapon aron malikayan ang panghubag sa dalunggan sa mga bata, tungod kay ang mga lungag niini magkataliwala.

Ang mga benepisyo ug kadaotan sa xylitol, sorbitol gamay pa nga gitun-an ug napamatud-an, busa, ang mga eksperimento gipahigayon sa mga hayop. Sumala sa kini nga mga pagtuon, ang ingon nga mga substansiya sa asukal makapalagsik sa panit, malikayan ang osteoporosis, ug ang epekto niini sa palibot sa tinai hapit parehas sa fiber. Gilauman nga makaapekto sa kahimsog sa tawo sa susamang paagi.

Ang mga tag-iya sa iro kinahanglan nga mobiya gikan sa E927. Ang makamatay nga dosis alang sa usa ka iro adunay 0.1 nga gramo matag kilo nga timbang, busa ang gagmay nga mga lahi naa sa peligro. Ang Sorbitol alang sa mga hayop halos dili makadaot, apan mahimong makapahadlok sa digestive.

Makadaot ug contraindications

Ang mga panudlo alang sa paggamit sa xylitol ug sorbitol nagpaila nga ang usa ka contraindication mao ang dili pagpihig sa indibidwal sa sangkap, ingon man ang dili pagpugong sa fructose, apan kini makita kanunay. Dugang pa, dili girekomenda nga gamiton alang sa mga tawo nga adunay mga mosunod nga problema:

• Sakit sa mga sakit sa gastrointestinal tract (cholecystitis) ug acute colitis.
• Sakit nga hepatitis.
• Ang kapakyasan sa Hepatic ug pantog.

Sa kanunay nga dili normal nga pagkonsumo sa E967, ang panghubag sa pantog naporma ug nag-antos ang diarrhea. Ang sobra Sorbitol hinungdan sa labad sa ulo, pangusmo, pagkalibang, pagduka, pagsulay ug pagdali sa panit, tachycardia, rhinitis. Ang mga epekto nga epekto mahitabo kung ang dosis molapas sa 30 gramo alang sa parehong mga tam-is (sa usa ka kutsarita adunay 5 ka gramo nga asukal).

Dili mahimo nga dili patas nga pagtubag sa pangutana kung maayo ba ang xylitol o sorbitol, tungod kay kini kinahanglan nga hunahunaon ang katuyoan sa pagkuha ug mga contraindications.

Giunsa ang pagdala

Karon ang pangutana kung diin makakuha mga sweeteners, dili hinungdan sa mga kalisud. Gibaligya kini sa porma sa powder o tablet sa mga parmasya, departamento sa diabetes, o sa Internet. Gibaligya usab ang Sorbitol sa porma sa mga solusyon alang sa intravenous administration. Ang labing gamay nga gasto sa sorbitol mao ang 140 nga rubles matag 500 gramo, apan ang xylitol mahimong mapalit alang lamang sa 200 gramo sa parehas nga presyo.

Ang kantidad sa mga natural nga sweeteners gikuha depende sa mga katuyoan:

• Alang sa mga sakit nga gipahinabo sa mga sakit nga metaboliko, kinahanglan nimo nga uminum 20 gramo, matunaw sa usa ka mainit nga likido, kaduha sa usa ka adlaw sa panahon sa pagpangaon.
• Ingon usa ka ahente sa choleretic - 20 gramo sa parehas nga paagi.
• Kung gikinahanglan aron makab-ot ang usa ka epekto sa laxative, ang dosis gidugangan ngadto sa 35 gramo.

Ang gidugayon sa pagtambal gikan sa 1.5 hangtod 2 ka bulan.

Kung ang pagkawala sa timbang, gikinahanglan nga idugang sa pagkaon sa mga kantidad nga gikakauyon sa mga katam-is sa mga sweeteners. Mao nga ang sorbitol nanginahanglan hapit kaduha sa daghang asukal, ug ang kantidad sa E967 mahimong katumbas sa kantidad sa asukal. Ang Stevia nahimong labi ka popular taliwala sa pagkawala sa timbang., tungod kay kini dili kaayo caloric kaysa mga asukal sa asukal, ug sa samang higayon kaduha labi ka tam-is sama sa regular nga asukar.

Gisugyot nga dili magkuha og mga kapalit sa asukal, apan, sa sukwahi, hinay-hinay nga isalikway ang mga kini, tungod kay magadugang ra kini sa pagkaadik sa gasolina, ug dili gyud epektibo sa away batok sa mga sobra nga pounds.