Unsa ang kakuyaw sa hypoglycemia sa dugo - mga pagpakita ug posible nga mga komplikasyon

Ang hypoglycemia nagtumong sa mga kondisyon sa pathological nga usa ka temporaryo nga kinaiya diin ang lebel sa glucose sa dugo nga peripheral nahulog sa ubos sa usa ka minimum nga utlanan sa 3.5 mmol / L. Sa niini nga paglihay, naporma ang usa ka espesyal nga sintomas sa sintomas, nga gitawag nga hypoglycemic syndrome.

Ang kahimtang labi ka delikado alang sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus, tungod kay kung wala ang emergency nga pagbayad alang sa glucose sa dugo, ang hypoglycemic coma mahimong molambo.

Pisyolohikal

Kana mao, ang mga simtomas sa hypoglycemia mahimong mahitabo sa usa ka himsog nga tawo nga adunay mga mosunud nga kahimtang ug makapahagit nga mga hinungdan:

• Pagkagutom, malnutrisyon, mga pagkaon (kulang sa minerales, fiber, bitamina). Kini ang labing kanunay nga hinungdan sa pagpauswag sa mga sintomas sa hypoglycemia sa usa ka medyo himsog nga tawo. Kung nagdumili ka gikan sa usa ka normal nga pagkaon sa dugay nga panahon, ug unya mokaon sa mga produkto nga karbohidrat, ang asukal sa dugo dali nga mobangon, apan usab dali ug nahurot sa usa ka lebel nga mas ubos kaysa sa normal.
• Ang dili igo nga regimen sa pag-inom. Ang kakulang sa tubig sa lawas nagdala sa usa ka compensatory nga pag-konsumo sa asukal sa dugo aron mahuptan ang normal nga paglihok.
• Stress Ang emosyonal nga kapit-os nagpalihok sa endocrine system, nga hinungdan sa usa ka kusog nga pag-inom sa asukal sa dugo sa usa ka mubo nga panahon.
• Pag-abuso sa nagpino nga mga carbohydrates sa pagkaon. Ang pancreas batok sa background sa usa ka kanunay nga sobra sa mga sweets nga gigamit aron makahimo daghang mga insulin. Sa kanunay nga sobra sa insulin, ang lebel sa glucose sa dugo lagmit nga mikunhod.
• Kusog nga kalihokan sa lawas. Ang lawas nagdugang sa pagkonsumo sa gitipigan nga glycogen ug ang pagkonsumo sa asukal sa dugo sa panahon sa grabe nga pagbansay o malisud nga pisikal nga pagtrabaho, nga nagdala ngadto sa usa ka pagkahulog sa physiological sa glucose sa dugo.
• Panahon sa pagregla. Ang usa ka pagtulo sa lebel sa asukal mahimong mahitabo batok sa background sa usa ka mahait nga pagtulo sa paghimo sa estrogen ug progesterone, nga sa normal nga pagdugang pagtaas sa estrogen (normal) ug pag-normalize (progesterone) asukar sa dugo.
• Physiological hypoglycemia sa mga bag-ong natawo sa una nga adlaw sa kinabuhi. Pagkahuman sa pagkahimugso, ang kinahanglanon sa enerhiya sa bata natabunan sa glucose sa maternal, gamay nga kantidad nga gitipig sa umbilical vein. Apan ang paspas nga pagkunhod sa mga tindahan sa glycogen nagdala sa usa ka pagbagsak sa lebel sa glucose sa 1-2 ka oras sa kinabuhi. Sa hinay-hinay, kung ang pag-establisar sa nutrisyon sa himsog nga mga bata, kini nga indikasyon gipahiuli. Bisan pa, ang congenital pathology mahimo usab nga mahitabo.
• Ang pagpaila sa usa ka daghang gidaghanon sa saline (NaCl) sa intravenously, nga nagdala sa usa ka artipisyal nga pagkunhod sa asukal sa dugo.

Mga Hinungdan sa Hypoglycemia sa Diabetics

Paglaktaw sa pag-inom sa pagkaon sa usa ka diabetes. Nanginahanglan kusog, ang lawas magsugod sa paggastos sa glucose gikan sa depot - glycogen o, labi ka yano, starch, ang suplay nga sa mga tawo nga adunay diyutay nga diyabetes gamay ug dili makabayad sa panginahanglan sa glucose (tan-awa ang mga sintomas sa diabetes mellitus).

Mga hinungdan sa Patolohiya sa mga Tawo nga Wala’y Diabetes

Ang mga hinungdan nga nalista sa ubos mahimo usab matuman sa usa ka diabetes, ang hypoglycemia lamang kanunay nga labi ka hayag ug labi ka kusog kaysa sa mga tawo nga wala’y diabetes.

• Pag-agas sa tubig. Kung nawala ang tubig sa peripheral blood, ang usa ka kakulangan sa bitamina, mineral ug asukal sa dugo naobserbahan, tungod kay gibiyaan nila ang lawas nga adunay singot ug ihi ug wala mabayran gikan sa gawas (tan-awa ang mga sintomas ug hinungdan sa dehydration).
• Exhaustion. Kung nawala na, ang reserba sa glycogen nahulog sa usa ka kritikal nga lebel, sa tinuud, ang glucose wala mosulod gikan sa gawas ug dili na mabayran sa mga internal reserba sa lawas.
• Mga sakit sa atay (cirrhosis, necrosis, pagkapakyas sa atay), diin ang proseso sa pagporma sa glucose napalihok (tan-awa ang mga sintomas sa mga sakit sa atay).
• Kakulangan sa hormone: cortisol (mahimong mahitabo tungod sa pag-atras sa mga droga sa corticosteroid, kakulang sa adrenal cortex kakulang), pagtubo nga hormone, adrenaline ug glucagon, nga gipukaw ang pagpalihok sa glucose sa atay, hypopituitarism (kakulang sa pituitary gland)
• Ang pagkunhod sa pagsuyup sa karbohidrat - mga sakit sa gastrointestinal (colitis, enteritis, dumping syndrome).
• Meningitis, encephalitis, sarcoidosis
• Alkoholismo, sobra sa dosis sa alkohol. Ang metabolismo sa Ethanol mahitabo sa atay nga gigamit ang enzyme alkohol dehydrogenase. Ang cofactor nga nagsugod sa kini nga proseso mao ang NAD - usa ka espesyal nga sangkap nga nalambigit sa synthesis sa glucose. Ang labi ka alkohol nga mosulod sa lawas, mas dako ang gasto sa NAD, samtang gipugngan ang proseso sa gluconeogenesis ug nagdala sa usa ka pagbagsak sa glucose sa dugo.
• Ang kritikal nga kakulang sa hinungdanon nga mga organo: kasingkasing, atay, ug kidney (tan-awa ang mga sintomas sa mga sakit sa kidney) - nga mosangput sa pagkadaot sa lawas ingon usa ka tibuuk ug paglimud sa asukal sa dugo.
• Sepsis. Ang pagtaas sa pag-alsa sa glucose pinaagi sa mga tisyu nga adunay daghang gidaghanon sa mga macrophage, managsama, ang pagtaas sa produksiyon sa insulin ug ang synthesis sa glucose sa atay mabug-os nga pagkunhod.
• Ang pancreatic insulinoma (benign o malignant neoplasms sa mga beta islets), batok sa background diin adunay sobra nga paggamit sa glucose.
• Ang mga pagkadaut sa kongenital: autoimmune hypoglycemia, 5-cell hypersecretion, 7-ectopic nga pagtago sa insulin, diin wala’y igong hinungdan sa paggama sa glucose.

Ang mekanismo sa pagporma sa glucose sa dugo

Human makakaon sa pagkaon nga karbohidrat, ang lawas makadawat og glucose, nga gipang-apod-apod sa dugo sa tibuuk nga mga selula. Sa diha nga ang glucose mosugod sa pagsulod sa agos sa dugo (makuha gikan sa digestive tract), ang pancreas magsugod sa paglimud sa hormone sa insulin, nga makatabang sa mga selula nga magamit ang umaabot nga asukal ingon usa ka gigikanan sa enerhiya. Sa mga himsog nga mga tawo, ang kantidad nga nadawat sa glucose ug ang bahin sa tubag sa insulin kanunay nga managsama sa usag usa.

Sa mga pasyente nga adunay diyabetes nga nagdepende sa insulin, ang pancreas dili makahimo sa gikinahanglan nga kantidad sa insulin, ug kinahanglan nga ipangalagad gikan sa gawas, ug sa husto nga dosis.

Klasipikasyon

Sumala sa kagrabe sa kurso, ang kahimtang sa kakulang sa glucose sa dugo gibahin sa 3 degree:

• Sayon (2.7-3.3 mmol / l, tan-awa ang pamatasan sa glucose sa dugo) - nahunahuna ang tawo, mahimo nga mapugngan ang kakulang sa glucose. Kung ang glucose dili mosulod sa agos sa dugo alang sa dugang nga 20-30 minuto, ang usa ka grabe nga degree ug bisan pa koma mahimong mouswag.
• Grabe (2-2.6 mmol / L) - ang usa ka tawo nahunahuna, apan dili makatabang sa iyang kaugalingon nga wala’y tabang sa gawas.
• Ang hypoglycemic coma (simtomatiko hypoglycemia nga mahitabo sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus nga adunay usa ka mahait nga pagtulo sa glucose sa dugo gikan sa taas ngadto sa normal nga mga kantidad ug wala magkinahanglan og pagtul-id. Sa parehas nga oras, ang mga sintomas nga sagad sa kahimtang ang nakita. (tan-awa ang pagkaon alang sa diabetes).

Utanon

• Pagkahuyang sa wanang, amnesia
• Nagkalainlain nga konsentrasyon ug nahimo
• Sakit sa ulo
• Pagkalipong
• Kakulang sa koordinasyon sa mga lihok
• Paresthesia
• Hemiplegia - unilateral paralysis
• Diplopia - biswal nga panan-awon nga dobleng panan-awon
• Aphasia - mga sakit sa sinultihan
• Ang primitive automatism, dili angay nga pamatasan
• Mga sakit sa bukog sa neurolohiya
• Kalisud sa sirkulasyon ug pagginhawa (sentro sa gigikanan)
• Mga patulon sa Epileptiform
• Ang pagkahadlok, pagkahuman sa kapakyasan sa panimuot nga hinungdan sa pagkaluya ug pagkadaot

• Nagkadaghan nga agresibo, wala natandog nga kasamok
• Kahadlok ug kabalaka
• Nagkadaghan ang singot
• Tachycardia
• Kamingawan sa kamot
• Ang hypertonicity sa kalamnan, sobrang pag-overrain sa mga indibidwal nga grupo sa fiber sa kalamnan
• Mydriasis - mga tinunaw nga tinun-an
• Hipertension
• Pallor sa mga mucous lamad ug panit

• Gigutom
• Kinatibuk-ang kahuyang ug pagkamadaugon
• Kasukaon
• Pagsuka

Ang mga tawo nga adunay diabetes dugay nang nahibal-an nga kini nga kondisyon pinaagi sa mga 2-3 timailhan. Ang nahabilin kinahanglan nga hinumduman ang usa ka sunod-sunod nga mga simtomas nga mahitabo sa usag usa, ug dali nga kadali. Ikasubo, dili tanan adunay mga klasikong sintomas, mao nga ang labing maayo nga katabang sa kini nga kahimtang usa ka aparato alang sa pagsukod sa asukal sa dugo!

Mga timailhan sa hypoglycemia pinaagi sa kaagi sa panghitabo:

• Ang kalit nga kinatibuk-ang kahuyang
• Gigutom
• Kasukaon, nagsuka-suka,
• Ang mga palpitations sa kasingkasing
• Gipamugnaw
• Pag-uyog sa kamot
• Wala’y hinungdan nga agresyon ug kahasol,
• Pagkalipong
• Duha ka panan-awon, kolor nga mga lingin,
• Pagduka
• Kalibog sa sinultihan ug pagsabut sa kung unsa ang nagakahitabo,
• Paghinay
• Coma
• Kamatayon.

Dili kini makahadlok, apan ang ingon nga usa ka senaryo nga nagbukas kung ang tabang wala gihatag sa oras!

Hypoglycemia sa mga bata

Ang mga hinungdan sa kini nga kahimtang sa mga bata mao ang:

• mga sakit sa mga sistema sa nerbiyos ug endocrine, lakip diabetes mellitus
• dili balanse nga nutrisyon
• ang kapit-os
• pisikal nga bug-at.

Dugang sa nahisgutan sa ibabaw, adunay 2 nga sukaranan nga mga hinungdan alang sa pagpauswag sa hypoglycemia sa pagkabata:

• Usa ka pagtaas sa sulud sa mga ketone nga lawas sa dugo. Ang ingon nga mga bata adunay usa ka talagsaon nga pagginhawa sa acetone, kanunay nga pagkahilo, pagsuka, pagkahuyang, tungod sa makahilo nga epekto sa acetone.
• Pagkawalay hunong sa leucine intolerance - usa ka amino acid nga bahin sa protina, nga nanginahanglan usa ka espesyal nga pagkaon. Ang mga nag-unang mga sintomas: pagkaluya, pagpanamastamas, pagmala sa panit, pagkahilo.

Ang kanunay nga pag-atake sa hypoglycemic grabe nga makaapekto sa intelektwal ug pisikal nga pag-uswag sa mga bata. Ang paghupay sa hypoglycemia sa mga bata gidala usab ingon man sa mga hamtong. Sa dili pagpugong sa leucine, ang mga produkto sama sa mga itlog, isda, mani, gatas ug uban pa nga adunay sulud sa leucine wala iapil.

Tabang sa hypoglycemia - pre-hospital ug inpatient

Alang sa dali nga tabang, ang lawas naghimo og mga tablet nga adunay d-glucose (dextrose) o glucagon. Ang mga panudlo alang sa kini nga mga droga kinahanglan mahibal-an sa tanan nga mga diabetes ug mga tawo nga nagpuyo kauban nila. Ang mga pasyente nga dali nga hypoglycemia kinahanglan kanunay nga magdala sa ingon nga mga tambal!

Sa usa ka kahimtang sa kakulang sa asukal, ang kakulang sa kompensasyon ug ang sobra nga glucose nga peligro. Ang sobra nga glucose nga dili gyud malikayan modala ngadto sa sunud-sunod nga hyperglycemia, dili kaayo peligro alang sa diabetes.

Ang tabang kinahanglan magsugod pinaagi sa pagsukod sa imong asukal sa dugo gamit ang usa ka metro sa panimalay aron kumpirmahon ang imong kakulangan sa glucose sa dugo. Ang asukal sa dugo kinahanglan sukdon kung gihatag ang tabang. Kung dili kini mahimo, kinahanglan nga magsugod dayon ka aron pugngan ang kahimtang.

Kalmado

Mahimo nimo mapugngan ang imong kahimtang pinaagi sa oral administration nga 12-15 gramo nga yano, dali nga matunaw nga carbohydrate gikan sa lista sa ubos:

• d-glucose (sa mga papan). Ang labing gusto nga pamaagi nga adunay usa ka mahunahuna nga senaryo sa mga panghitabo, i.e. usa ka hapsay nga pagtaas sa glucose sa dugo. Ang 1 nga gramo sa glucose nagdugang sa asukal sa dugo pinaagi sa 0.22 mmol / L. Nahibal-an ang una nga mga numero sa asukal sa dugo, kadali nga makalkula ang mga kinahanglanon nga dosis sa mga papan,
• 150 g sa matam-is nga prutas nga prutas o usa ka matam-is nga ilimnon,
• mainit nga tsa nga adunay 2 nga kutsarita nga asukal,
• 1 saging
• 5-6 mga hiwa sa uga nga aprikot,
• usa ka pares nga gatas nga tsokolate nga gatas o 1 kendi,
• 2 kutsarita nga dugos o asukal (matunaw),
• 2 hiwa sa pinino nga asukal.

Pagtagad Pagkaon o pag-inom usa ka butang nga usa sa gisugyot nga mga kapilian! Ang gitino nga kantidad kinahanglan dili molapas.

Kung pagkahuman sa 15-20 minuto ang asukal sa dugo wala mouswag, ug ang kahimtang nagpabilin nga dili makatagbaw, kinahanglan mo usab nga kuhaon ang 15-20 gramo nga simple nga karbohidrat. Ang kahimtang sa usa ka tawo nag-uswag sulod sa usa ka oras human sa pagkuha sa mga light carbohydrates, i.e. ayaw paghulat alang sa dali nga paghupay pagkahuman sa pagkuha sa usa ka tablet nga glucose.

Grabe nga degree

• Hatagan dayon ang usa ka tawo 12-15-20 gramo nga dali matunaw nga carbohydrate. Pagkahuman sa 20 minutos, kinahanglan mokaon ang usa ka tawo og lain nga 15-20 gramo nga komplikado nga carbohydrates (tinapay, cracker cookies, tinapay roll, cereal).
• Kung ang usa ka tawo nahalga pag-ayo, mahimo nga matulon, apan dili na makahimo ngumng, ang glucose kinahanglan nga ihatag sa porma sa usa ka solusyon, nga natangtang ang gikinahanglan nga gidaghanon sa mga papan sa gamay nga kantidad sa tubig. O ihalad lang ang matam-is nga tubig.
• Sa gawas sa nasud, ang glucose nabaligya sa usa ka estado sa gel, nga mahimong gamiton sa pag-lubricate sa oral lungag, diin ang asukal dali nga nagsugod nga masuhop sa dugo.

Hypoglycemic coma

Kung ang usa ka tawo naa sa usa ka dili tinuyo nga kahimtang o ang iyang panimuot nalibog, ang pagdumala sa oral nga mga likido ug uban pang mga produkto wala iapil! Pagtawag usa ka ambulansya.

Ang first aid naglangkob sa usa ka intramuscular injection nga 1 ml sa glucagon - ang mga express kit nga adunay 1 syringe ug droga gibaligya sa mga parmasya. Sa usa ka ospital, ang pagtambal sa hypoglycemia gipatuman sa intravenous administration nga 40% glucose. Kung ang kahimtang dili mohunong, pag-adto sa subcutaneous administration sa adrenaline ug uban pang mga lakang sa resuscitation.

Ang mga sangputanan sa hypoglycemia

Ang kanunay nga mga pag-agaw sa kondisyon mahimong makapukaw sa angiopathy sa mga sudlanan sa mga tiil ug mga mata, madugangan ang peligro sa pagpalambo sa mga sakit sa kasingkasing, mga ugat sa dugo, ug utok. Ang pagkamatay sa usa ka tawo nga nahulog sa usa ka comog sa hypoglycemic tungod sa pagkamatay sa mga selula sa utok nga mokaon sa glucose. Kini usa ka grabe nga kaso, apan labi ka tinuod, kung dili nimo tabangan ang usa ka tawo sa oras.

Ang papel sa glucose sa lawas

Ang Glucose ang panguna nga sangkap sa enerhiya alang sa lawas, nakasulod sa tanan nga bahin niini. Busa, ang kakulangan niini nakaapekto sa pag-andar sa matag cell sa atong lawas. Daghan pagbag-o sa glycemic mosangpot sa usa ka coma nga naghulga sa kinabuhi. Ang usa ka malungtaron nga hyperglycemia adunay kalabutan sa ningdaot nga pag-andar ug kakulang sa daghang mga organo.

Ang hypoglycemia usa usab ka sakit nga kahimtang nga mahimong peligro ang kinabuhi. Makapainteres, ang hypoglycemia sa type 2 diabetes labi ka labi ka kasagaran kaysa sa type 1 diabetes.

Adunay 3 ka degree sa hypoglycemia: humok, kasarangan ug bug-at.

Grabe nga hypoglycemia

Ang grabe nga hypoglycemia mahitabo kung ang asukal sa dugo sa pasyente dili mubu sa 50 ml / dl. Sa ingon nga kahimtang, mahimo usab kini molambo hypoglycemic shock, nga gipakita sa pagkawala sa panimuot ug koma.

Kasagaran, kini moabut sa mga tawo nga adunay type 1 diabetes nga nakainom kaayo nga insulin. Sa kaso sa grabe nga hypoglycemia, gikinahanglan nga makuha ang 10-20 g sa glucose sa labing madali - mahimo kini usa ka piraso nga tsokolate, usa ka baso nga juice o matam-is nga tsaa.

Kung ang pasyente nawad-an sa panimuot, kinahanglan nimo dayon hatagan siya og 1-2 mg sa glandona, ug kung, bisan pa niini, sa sulod sa 10 minuto ang pasyente dili makabangon sa panimuot, kinahanglan nimo nga makontak dayon ang departamento sa emerhensya.

Ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan kanunay nga mosulay sa pagpadayon sa normal nga asukar sa dugo. Kini kuyaw sa us aka kahimtang nga adunay taas nga glucose ug sobra pag-drop sa asukal sa dugo. Sa kaso sa panghitabo sintomas sa hypoglycemia kinahanglan nga mosanong dayon, tungod kay kini mahimong mosangput sa kadaot sa utok.

Mga hinungdan ug sintomas sa ubos nga asukal sa dugo

Gihisgutan namon ang bahin sa hypoglycemia kung ang asukal sa dugo nahulog sa ubos sa 2.8 mmol / L (50 mg%). Ang asukal (glucose) kinahanglanon alang sa husto nga paglihok sa utok. Sobra ra ubos nga glucose modala sa mga kasamok sa sentro nga sistema sa nerbiyos.

Ang mga tawo nga nag-antos gikan sa usa ka pag-atake sa hypoglycemia mahimong gikulbaan ug agresibo, adunay mga problema sa panumduman, makasinati sa pagkagutom, kahuyang, pagkombikto ug pagkahilo mahimong makita. Usahay ang hypoglycemia mahimong mosangpot sa pagkaluya.

Uban pa sintomas sa hypoglycemia:

Ang labing dako nga problema mao ang mga diabetes, pagkahuman sa daghang tuig nga sakit, mahimong dili mobati sa pasiuna nga mga sintomas sa hypoglycemia. Kini nagpasabut nga ang mga simtomas nagpakita sa usa ka higayon nga ang diabetes dili makasulbad sa problema nga wala’y tabang sa laing tawo.

Ang hypoglycemia sa mga tawo nga adunay diabetes kanunay nga mahitabo pagkahuman sa pagpanambal sa lawas, pag-inom sa alkohol nga giubanan sa mga sakit sa atay, pagkaubos sa lawas, ug ingon usab usa ka sangputanan sa pagkuha sa sobra nga insulin o uban pang mga tambal nga anti-glucose, ingon man ang paggamit sa mga beta-blockers.

Ang hypoglycemia mahimo usab nga mahitabo sa aga, sa dili pa mokaon. Ang hinungdan niini mahimong usa ka tumor, pagkapakyas sa atay, sakit sa kidney, ingon usab dili husto nga paglihok sa adrenal cortex ug pituitary gland. Sa kaso kung ang hypoglycemia mahitabo pagkahuman mokaon, ang hinungdan naa sa dili normal nga paglihok sa tiyan (mga pagsamok sa pagpahubo sa tiyan, mga problema pagkahuman sa pagsalikway sa tiyan), ingon man usab sa mga depekto sa genetic.

Ang hypoglycemia mahimong mahitabo kung ang pasyente nag-injection sa insulin ug wala mokaon sa pagkaon. Kung ang pagduka dali nga nagtubo, kinahanglan ka mokaon sa usa ka piraso nga tinapay nga adunay dugos o jam, kendi. Kini nga kahimtang dali nga milabay Bisan pa, kung ang mga lakang sa ibabaw dili makahatag mga resulta, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor. Sa usa ka panahon kung adunay sakit nga panamtang o sobra nga pagkahadlok sa mga pasyente nga diabetes, gikinahanglan ang emerhensiyang medikal nga pagtagad.

Ang mga tawo nga adunay type 2 diabetes nga adunay hypoglycemia mahimong masuko ug maluya, makasinati sakit sa tiyan, pagkahingatulog ug mga problema usab sa konsentrasyon. Kung ang mga sintomas sa hypoglycemia nagpakita sa usa ka pasyente nga adunay type 2 diabetes, kinahanglan nga mokaon siya usa ka matam-is nga butang sa labing madali. Aron malikayan ang usa ka pagtulo sa lebel sa asukal sa gabii, gitambagan ang mga pasyente nga mokaon, pananglitan, cottage cheese sa wala pa matulog.

Diagnosis ug pagtambal sa hypoglycemia

Ang pagdayagnos sa hypoglycemia nagsugod sa pagkalahi sa lainlaing mga sakit. Ang mga simtomas sa hypoglycemia nahisama sa sakit sa pangisip, stroke, ug epilepsy. Hinungdanon usab nga ang hypoglycemia mahimong mahitabo sa usa ka tawo nga adunay diabetes ug sa usa ka himsog nga tawo.

Aron mawala sintomas sa hypoglycemia, kinahanglan ka moinom sa usa ka matam-is nga ilimnon sa diha nga mahimo o mokaon usa ka prutas (pananglitan, saging) o usa ka sandwich. Kung ang pasyente nawad-an sa panimuot, kinahanglan nga ibutang siya sa usa ka posisyon sa iyang kilid aron ang pasyente dili mopaak ang iyang dila, ug dayon hatagan siya og glandagon intramuscularly. Kinahanglanon usab sa kini nga kaso nga dayon motawag dayon sa medikal nga tabang.

Mga pamaagi sa Pagtambal sa Hypoglycemia nagsalig sa lebel sa asukal. Kini igo alang sa usa ka pasyente nga adunay malumo nga hypoglycemia nga magdumala sa glucose o sucrose (pananglitan, sa porma sa juice sa prutas). Ang mga tawo nga adunay grabe nga hypoglycemia nga nawad-an sa panimuot giindyeksyon nga intravenously nga adunay glucose o glucagon intramuscularly (human makuha ang panimuot, ang pasyente nagkuha usab glucose sa sulod).

Hinungdan nga ipasiugda nga ang glucagon kinahanglan dili ihatag sa mga tawo nga ubos sa impluwensya sa alkohol.

Ang among lawas mosulay sa pagpakig-away sa hypoglycemia sa kaugalingon. Aron mahimo kini, nagdugang ang pagtago sa adrenaline, cortisol ug glucagon. Bisan pa, ang pagdugang sa asukal sa dugo mahimo’g mahitabo pagkahuman sa 12 nga oras. Kung sa niining panahon ang pasyente nagkuha dugang nga pagsilbi sa asukal, ang reaksyon sa lawas mahimong mosangpot sa hyperglycemia. Kung ang pasyente nag-antus gikan sa lawom nga hypoglycemia (ang pagbuut sa glucose ubos sa 2.2 mmol / l), kinahanglan ang pagtambal sa inpatient.

Paglaraw ug hinungdan sa hypoglycemia

Ang kahimtang sa tawo, kung ang konsentrasyon sa glucose sa dugo mikunhod sa 3.2 mmol / L o ubos, kasagaran alang sa hypoglycemia. Sa pagsugod sa ingon nga kahimtang, bisan ang hingpit nga himsog nga mga tawo nagsugod nga mobati nga usa ka nakit-an nga pagkadaot sa kahimsog. Ang usa ka kakulang sa glucose nagdaot sa nutrisyon sa tanan nga mga organo, apan ang utok adunay labing dako nga negatibo nga epekto. Kung dili ka magdako og asukal sa tukmang oras, ang usa ka tawo mahimo nga mawad-an sa panimuot, bisan nahulog sa usa ka coma, nga sa katapusan nameligro nga mamatay.

Ang hypoglycemia pamilyar dili lamang sa tanan nga mga diabetes, apan usab sa mga tawo nga adunay grabe nga endocrine heredity ug mga problema sa kahimsog.

Mga hinungdan sa pagkahulog sa glucose:

1. Ang mga higpit ug dili timbang nga mga diet.
2. Ang dugay nga pagpahulay sa taliwala sa mga kan-anan, ingon usa ka sangputanan diin ang ilang kaugalingon nga suplay sa carbohydrates nahurot, ug ang pagpuno niini wala usab mahitabo sa tukmang oras.
3. Kakulang sa mga meryenda, nga hinungdanon alang sa mga diabetes.
4. Kusog nga sports o mental stress.
5. Pagbaton sa alkoholikong ilimnon o matam-is nga carbonated nga ilimnon. Ang pagkalisud sa alkohol nahiluna sa katakus sa una nga pagpatubo og asukal, ug pagkahuman sa usa ka samtang hinayhinay nga nagdala sa pag-uswag sa lebel sa dugo niini.

Mga yugto sa hypoglycemia

Ang pagsugod sa hypoglycemia mahitabo nga dali nga nahitabo. Bisan pa niini, adunay tulo nga mga yugto diin ang pagkunhod sa asukal:

1. Sayon nga yugto. Ang sensation sa hypoglycemia lang makita. Kini dali nga mapahunong kung magdala ka sulod sa 5 o 10 minuto sa usa ka gamay nga dosis sa mga produkto nga adunay karbohidrat.
2. Medium. Kini nga yugto mahimo’g molungtad labaw sa 10 ka minuto ug usahay moabot sa tunga sa oras kung ang mga karbohidrat wala gihatagan sa pagkaon. Pag-normalize ang lebel sa glucose sa kini nga kahimtang mahimo ra mahitabo pagkahuman sa pipila ka pagkaon.
3. Ang katapusan. Kini nga yugto nagpaila sa kritikal nga kahimtang sa lawas sa panahon sa pagsugod sa hypoglycemia. Ang usa ka tawo nakasinati mga cramp, mahimong naluya, o bisan koma. Sa ingon nga mga kaso, gikinahanglan ang pag-atiman sa emerhensya, tungod kay halos imposible nga madugangan ang asukal sa dugo sa balay.

Mga timailhan sa usa ka Glucose Drop

Posible nga mahibal-an nga ang lebel sa asukal sa dugo nagkaduol sa mga mubu nga bili pinaagi sa mga sensation sa kinaiya.

1. Adunay usa ka hilanat sa tibuuk nga lawas ug pagdagayday sa dugo sa nawong.
2. Usa ka sakit sa ulo ang nagpakita, nga gipulihan sa pagkahilo.
3. Ang tibok sa kasingkasing mahimong paspas.
4. Adunay usa ka kahuyang.
5. Adunay kusog nga pagkurog sa mga kamot ug pagkurog sa lawas.
6. Gibati ang kagutom.
7. Ang pag-atake sa kasukaon mahimong mahitabo.
8. Nawala nga orientasyon sa wanang.
9. Nakadaotan sa panan-aw. Ang mga bilog sa atubangan sa mga mata nga pula o ngitngit nga kolor makita, ang mga butang magsugod doble.
10. Ang usa ka tawo gisakit pinaagi sa walay hunong nga kabalaka o usa ka pagbati sa kahadlok.
11. Adunay mga pagduka, nga lisud buntugon.
12. Panahon sa pagkatulog, ang mga tawo magsugod mga nightmares.
13. Sa talagsa nga mga kaso, ang dili igo nga pagsabut sa katinuud mahimong mahitabo.
14. Ang sinultihan mahimong madakupon ug maulian.

Ang pagsugod sa hypoglycemia mahimo nga inubanan sa dagway sa pipila lang nga nalista nga mga sintomas. Moabut ra ang mga simtomas kung wala’y panahon nga saturation sa lawas nga adunay carbohydrates.

Ang mga diabetes nga adunay kasinatian sa sakit nahibal-an kung unsa ang buhaton sa ingon nga mga kahimtang. Dali nila nga gi-diagnose ang hypoglycemia ug nakapaila kini gikan sa normal nga paghinam. Ang mga tawo nga wala pa makasinati sa usa ka kakulang sa glucose nga sayup nasayop sa naandan nga pagbati sa kabalaka alang sa usa ka pag-atake sa usa ka mahait nga pagtulo sa asukal. Pagpanghimatuud o ihimakak ang kamatuoran sa pagsugod sa hypoglycemia nga gigamit ang pagsukod sa glucometer. Gitugotan ka niini nga aparato nga tukma nga mahibal-an ang gidaghanon sa glucose sa dugo.

Ubos nga asukal sa dugo: kung giunsa ang pagdugang sa lebel niini

Ang mga carbohydrates makatabang sa pagpuno sa kakulang sa glucose. 12 gramo sa kini nga produkto usa ka XE (unit sa tinapay). Kini nga konsepto pamilyar sa tanan nga mga diabetes. Ang mga yunit sa tinapay giisip matag adlaw sa pag-andam sa pagdiyeta sa mga pasyente, ang pagpili sa endocrinologist sa mga dosis sa panahon sa therapy sa insulin o pagtambal sa mga espesyal nga papan. Ang pag-inom sa 1 XE makatabang sa pagpataas sa lebel sa asukal sa dugo gikan sa 1.5 mmol / L hangtod sa 3.

Masagubang nimo ang hypoglycemia pinaagi sa pagkaon sa mga yunit sa tinapay. Ang ilang gidaghanon ug kadaghan sa paggamit magdepende sa yugto sa pagpauswag sa hypoglycemia.

Mga aksyon sa pagsugod sa malumo nga hypoglycemia

Mahimo nimong madugangan ang asukal gamit ang mga musunud nga lakang:

• Pagkaon usa ka kwarter sa usa ka bar sa tsokolate, usa ka kendi o tulo nga piraso sa sumbanan nga mga tile (nga motimbang 100 ka gramo).
• Uminum ang matam-is nga mainit nga tsaa nga adunay pagdugang sa duha ka kutsara nga dugos o asukal.
• Pagkaon sa tunga sa saging o pila ka hiwa sa uga nga mga apricot, prun.

Mahimo ka nga makagawas gikan sa usa ka kahimtang nga malumo nga porma sa hypoglycemia uban sa tabang sa mga karbohidrat, nga dali nga masuhop sa lawas. Ayaw pagsulay nga mabuntog ang pagbati sa kagutom uban ang mga lugas o sandwich, tungod kay ang mga produkto niini mas mubu sa lawas. Ingon usa ka sangputanan, ang asukal mahimo nga dili mobangon dayon, ug ang hypoglycemia mahimong labi ka komplikado nga porma. Ang usa ka dako nga kantidad sa XE nga gigamit nga sunud-sunod nga hinungdan sa usa ka sobra nga pagtaas sa glucose, busa kini igo na nga limitahan ang imong kaugalingon sa 15 gramo nga carbohydrates sa kini nga yugto sa away.

Mga aksyon sa pagsugod sa tunga nga yugto sa hypoglycemia

Ang pagkunhod sa asukal sa ubos nga kantidad nga 2.7 mmol / L nanginahanglan usa ka hugna nga pag-inom sa mga karbohidrat:

1. Gikinahanglan nga kan-on ang usa ka XE nga paspas nga molihok nga carbohydrates.
2. Pagkahuman sa 15 minutos, kaon sa us aka 1 yunit sa tinapay.
3. Sukda ang asukal pagkahuman sa 15 minutos. Kung ang lebel sa imong glucose ubos gihapon, kaon sa us aka 1 XE.

Kung mahitabo kini nga porma sa hypoglycemia, ang pasyente mahimo’g manginahanglan daghang mga dosis sa karbohidrat ug sunud-sunod nga sukod sa asukal nga adunay usa ka glucometer aron mapataas ang lebel sa glucose sa normal nga mga kantidad.

Mga aksyon sa sinugdanan sa katapusan nga yugto sa hypoglycemia

Ang pagkawala sa panimuot o pagsugod sa coma ang labing kuyaw nga kahimtang nga nasinati sa usa ka tawo nga adunay usa ka mahait nga pagkunhod sa asukal sa dugo. Ang pagkalisud sa katapusan nga yugto sa hypoglycemia nahimutang sa kamatuoran nga ang pasyente dili na makasagubang niini mismo. Sa ingon nga mga kahimtang, dili nimo kinahanglan nga sulayan ang pagluwas sa usa ka tawo pinaagi sa paghatag kaniya nga matam-is nga tsa o tubig. Mahimo kini nga hinungdan sa pag-atake sa hika.

Kung adunay coma, ang mga mosunud nga lakang kinahanglan nga buhaton:

1. Pagtawag usa ka tim sa emerhensya.
2. Kung mahimo, iduso ang pasyente nga adunay dosis nga glucagon nga 1 gramo sa wala pa ang pag-abut sa mga espesyalista. Kini nga tambal nagpasiugda sa usa ka emerhensiyang pagpagawas sa tanan nga starch gikan sa atay ngadto sa agianan sa dugo. Ang ingon nga sukod dili igo aron makuha sa hingpit ang usa ka tawo gikan sa usa ka pagkagut, apan makapakunhuran ang mga higayon nga makamatay ang sangputanan.
3. Kung ang glucagon wala na, mahimo nimo ibutang ang usa ka tawo sa pikas nga bahin samtang naghulat usa ka ambulansya ug magbutang usa ka piraso nga asukal sa porma sa pinino nga asukal sa aping.

Giunsa malikayan ang diabetes hypoglycemia?

Ang mosunod nga mga lagda makatabang sa pagpanalipod sa usa ka tawo gikan sa makuyaw nga mga epekto sa hypoglycemia:

1. Sulud sa hingpit nga mga rekomendasyon sa endocrinologist bahin sa nutrisyon, mga dosis sa panahon sa therapy sa insulin. Kung kanunay nga gibalikbalik ang mga bout sa hypoglycemia, kinahanglan ipahibalo sa pasyente ang iyang doktor bahin niini. Ang espesyalista mahimo, kung gikinahanglan, mag-adjust sa pagtambal sa tambal.
2. Basaha ang literatura nga nagpadayag sa mga konsepto sama sa "diabetes", "insulin", "unit sa tinapay". Ang oras sa usa ka regular nga appointment sa usa ka endocrinologist mahimo’g dili igo nga adunay igo nga panahon aron makapangutana sa doktor ang tanan nga mga pangutana. Hinungdan nga sulayan sa pasyente ang iyang sakit sa iyang kaugalingon.
3. Ang mga tawo nga naglibot sa diabetes kinahanglan nga makahibalo sa sakit aron mahatagan ang kinahanglan nga tabang sa panahon sa usa ka pag-atake sa hypoglycemia. Ang mga paningkamot nga itago ang diagnosis mahimo’g hinungdan sa usa ka koma alang sa pasyente, mao nga dili ka angay maulaw bahin sa sakit.
4. Ang diabetes kinahanglan kanunay nga ibutang kanunay nga hapit sa kendi o regular nga asukar. Kini nga mga carbohydrates makatabang sa pagsagubang sa wala damha nga hypoglycemia. Ang kini nga lagda labi ka tinuod alang sa mga tawo nga dugay nang naglakaw.
5. Sa wala pa gamiton ang bisan unsang tambal, kinahanglan nimo nga basahon ang mga panudlo. Ang pipila ka mga tambal adunay sulud nga mga sangkap nga nagdala sa usa ka tinulo o pagtaas sa lebel sa glucose sa dugo.
6. Sukda ang lebel sa asukal nga adunay usa ka glucometer sa wala pa buhata ang pisikal nga trabaho o sports. Kung ang kantidad sa glucose sa wala pa ang pagkarga ubos, kinahanglan ka mokaon nga abante.
7. Sa mga pasyente nga adunay diabetes, ang usa ka sumbong nga mobile phone kinahanglan kanunay nga naa sa duol. Kinahanglan nga adunay oras sa pagtawag sa usa ka ambulansya sa husto nga oras.
8. Pagmubo ang pag-inom sa alkohol. Ang lainlaing lahi sa ingon nga mga ilimnon mahimo’g modugang sa asukal o ipaubos ang lebel niini.

Sa unsang paagi masiguro sa usa ka himsog nga tawo ang ilang kaugalingon batok sa pagsugod sa hypoglycemia?

Ang labing kasagaran nga hinungdan sa usa ka mahait nga pagtulo sa asukal sa mga tawo nga walay diabetes usa ka dili timbang nga pagkaon. Ang pagbati sa kahuyang, pagkahilo ug singot, kinaiya sa hypoglycemia, gikuha nila alang sa naandan nga pagkapoy gikan sa trabaho o stress.

Ang ubang mga tawo nga piho nga nagpaubos sa ilang glucose sa dugo nga adunay mga diyeta nga gidisenyo aron mawala ang sobra nga libra. Kini nga pamaagi sa nutrisyon nagdala sa pagkawala sa dili lamang mga bitamina, apan usab ang pagkawala sa ilang kaugalingon nga mga reserbang asukal. Ang usa ka mahait nga pagkunhod sa glucose sa panahon nga pagkapoy sa mga pagkaon mahimo’g hinungdan sa usa ka mahuyang nga kahimtang.

Ang mga lagda nga kinahanglan sundon aron malikayan ang hypoglycemia:

1. Ang mga pagkaon nga adunay usa ka minimum nga sulud sa karbohidrat kinahanglan sundan lamang sa mga diabetic o mga tawo nga adunay mga indikasyon sa kahimsog. Kung dili, mahitabo ang pagkawala sa nutrisyon.
2. Pabilin sa fractional nutrisyon. Ang dugay nga pagpahulay tali sa mga kan-anan, kakulang sa pamahaw usa ka sagad nga hinungdan sa hypoglycemia.
3. Dili ibulag ang sobra nga mga tam-is. Ang sobra nga paggamit niini una nga hinungdan sa usa ka pagtaas sa glucose, ug pagkahuman ang mahait nga pagkunhod sa dugo.
4. Buhata ang usa ka medikal nga pagsusi alang sa kanunay nga nagbalikbalik nga mga sintomas sa hypoglycemia. Ang ubos nga glucose kinahanglan nga mataptan og sayo kutob sa mahimo aron mabag-o ang diyeta ug mapaminusan ang peligro sa diabetes.

Daghang mga materyales:

Gipahinabo ang kalit nga pag-antos sa tawo sa panit, sobra nga singot, pagkurog sa mga tumoy, lakip ang pagkurog nga mga kamot, pagdugang mga palpitations, sobra nga pagkalisud, pagkabalaka, pag-atake sa dili makontrol nga kagutom, o bisan pagkaluya. Kini nga mga simtomas mahimong mahitabo sa mga pasyente ug sa hingpit nga himsog nga mga tawo. Ang tanan nga dali nga makasinati niining grabe nga sakit nahibal-an kung giunsa ang pagdugang sa asukal sa dugo. Kini igo nga mokaon sa usa ka butang nga matam-is: kendi, pino nga asukal o usa ka tsokolate nga bar, pag-inom kanila nga adunay likido o pag-inom sa pila ka duga sa prutas - ug ang lebel sa glucose mobalik sa normal.

Tinuod ug bakak nga hypoglycemia

Ang tinuud nga hypoglycemia, o usa ka mahait nga pagkunhod, giisip sa mga eksperto ang usa ka threshold nga 2.8-3.3 mmol / L. Bisan pa, ang dili maayo nga mga sintomas mahimo usab nga mahitabo sa mas taas nga mga kantidad (gikan sa 6 hangtod 9 mmol / L), labi na sa mga tawo nga adunay diabetes. Gitawag sa mga doktor kini nga kondisyon nga sayop nga hypoglycemia.

Sa usa ka pagkunhod sa lebel, ang mga organo kulang sa nutrisyon, diin ang panguna nga konsumidor, ang utok, panguna nga apektado. Kung sa oras, dili tungod sa kakulang sa glucose, ang utok mahimo'g “mapatay”, ug ang tawo mawad-an sa panimuot.

Mga Hinungdan sa Uminum nga Dugo sa Dugo sa Malusog nga Katawhan

Adunay mga kahimtang diin hingpit nga nakasinati mga timailhan sa usa ka makuyaw nga minimum. Kini ang sangputanan sa higpit nga dili balanse nga mga diet diin ang panguna nga gigikanan sa kusog giguba, dugay nga mga pahulay sa taliwala sa mga kan-anan, kung ang suplay sa mga karbohidrat nahurot, lakip na ang kakulang sa pamahaw, grabe nga sports o mental stress, pagsunog sa glycogen labi pa kaysa sa atay sa tawo nga naggawas gikan sa nahurot nga mga karbohay.

Ang mga fans sa alkohol mahimo usab nga mag-antus gikan sa hypoglycemia. Bisan sa kamatuuran nga ang alkohol nagdugang sa asukal sa dugo, ang pagkalisud sa kaugalingon nagpadayag sa iyang kaugalingon sa gitawag nga balaod sa pendulum: pagkahuman sa usa ka panahon, ang lebel sa glucose natulo sa labi, nagkagrabe ang kahimtang. Ang mga matam-is nga carbonated nga ilimnon adunay parehas nga mga kabtangan sa leapfrog.

Unsang mga pagkaon ang epektibo ug luwas nga makapataas sa asukar sa dugo?

Sa pakigbisog alang sa usa ka sulundon nga dagway, sa proseso sa pagbansaybansay sa pagbansay sa sports ug sa atubangan nila, kinahanglan nimo nga magkuha mga pagkaon ug ilimnon nga bug-os nga makabayad sa kakulangan sa mga karbohidrat. Ang natural nga dughan nagdugang sa asukal sa dugo tungod sa fructose, glucose ug sucrose sa komposisyon niini. Kung ang usa ka himsog nga tawo makatagamtam sa 50-75 g nga produkto sa bee kada adlaw, nan ang usa ka pasyente sa diabetes kinahanglan nga makontento sa parehas nga kantidad sa usa ka semana.

Ang usa ka pares nga kutsarita nga jam nga adunay tsa nga igbubu sa gutum sa asukal, ug ang usa ka regular nga lima-unom nga kan-anan nga pagkaon matag adlaw magsiguro nga walay hunong nga suplay sa enerhiya. Ang kanunay nga pag-atake sa hypoglycemia mahimong matul-id pinaagi sa pagdugang sa kaloriya nga sulud sa pagdiyeta, ang paggamit sa fatty acid (omega-3 ug omega-6). Ang sinugba nga isda sa dagat, mga liso sa kalabasa, ug pipila ka mga matang sa mga utanon nga lana makatabang sa pagpuno sa ilang kakulangan. Ang mga produkto nga dato sa kromium makatabang sa pagdugang sa asukal sa dugo ug pagpadayon sa lebel niini: mga nuts, mansanas, seafood, keso, us aka butil nga trigo.

Unsa ang kakuyaw sa usa ka dugang nga pagminus sa glucose sa dugo

Kung ang sinugdanan sa hypoglycemia dili mapugngan sa oras, ang usa ka tawo makadawat makadawat dili mabag-o nga kadaot sa utok: dili angay nga pamatasan, pagkalibang sa wanang, sakit sa ulo, pagkahadlok, kalisud sa panumduman ug konsentrasyon, pagkadaot sa panan-aw.

Balanse ang sulundon nga pagdiyeta, ug ang mga karbohidrat kinahanglan anaa dinha kauban ang mga protina ug tambok! Ang pagpadayon sa kahimsog sa daghang mga tuig mao ang nag-unang buluhaton alang sa bisan kinsa nga tawo. Kini labi ka hinungdanon alang sa huyang nga sekso, nga nakakapoy sa kaugalingon sa pagbansay ug paglimud sa asukal alang sa panag-uyon ug kaanyag.

Ang usa ka mahait nga pagkunhod sa lebel sa asukal sa dugo giubanan sa mga mosunud nga mga simtomas: pagkaluya, dili maayo nga panglawas, kawala, pagdaghan sa rate sa kasingkasing, pagkasuko, pagkabalaka, pagpawis, ug usa ka kalit nga pagbati sa dili mabug-atan nga kagutom. Sanglit nahulog ang sulud sa glucose, kini nagpasabut nga kinahanglan nga dinalian nga dugangan ang lebel niini. Ang kini nga problema sa kadaghanan mitungha sa mga tawo nga aktibo nga moapil sa sports, ug sa mga nakakapoy sa ilang kaugalingon sa mga pagkaon.

Niini ang mga paagi aron madugangan ang imong asukal sa dugo. Ang mosunod nga mga tip makatabang kanimo nga madugangan ang lebel niini:

• Ayaw pagbutang dugay nga mga pahulay sa taliwala sa mga kasikbit nga pagkaon. Tungod kay kini mahimong mosangput sa usa ka kompleto nga paggasto sa enerhiya gikan sa pagkaon, ug, sa ingon, usa ka pagkunhod sa konsentrasyon sa glucose. Kinahanglan nga kaon kanunay nga mokaon: lima o unom ka beses sa usa ka adlaw,
• caffeine ug pagpanigarilyo makapugong sa atong lebel sa asukar sa dugo gikan sa pagsaka. Sulayi nga limitahan ang gidaghanon sa kape nga giinom, ug mas maayo nga mohunong sa tibuuk nga pagpanigarilyo. Kini nga mga lakang makatabang kanimo nga madugangan ang imong glucose.
• sa kaso sa hypoglycemia, ang mga sangputanan diin kritikal, ang usa ka dinalian nga suplay sa kusog nga karbohidrat makatabang sa pagpataas sa lebel sa asukal. Aron madugangan ang konsentrasyon sa dugo sa dili madugay, kan-a ang pipila ka kutsarang jam o dugos, pipila ka mga piraso sa pinino nga asukal o sweets, ug pag-inum sa tanan nga tubig o sa lain pang ilimnon. Mahimo usab nimo nga madugangan ang imong glucose pinaagi sa pag-inom sa lemonada o juice sa prutas, ug unya pagkaon sa usa ka puti nga rolyo o cookie. Sulod sa napulo ka minuto, ang lebel sa asukal mobangon, ug ang imong kahimsog labi nga molambo,
• Ang “gutom nga asukal” mahimong mahitabo tungod sa imong kaon nga diyutay ra nga pagkaon, ingon nga sangputanan sa kusog sa imong lawas dili igo, ug dali kini masuhop. Sa kini nga kaso, gikinahanglan ang pagdugang sa sulod sa kaloriya ug ang kantidad sa nutrisyon sa pagdiyeta, aron madugangan ang gidaghanon sa mga produkto nga adunay usa ka gamay nga glycemic index. Pagbalhin sa taas nga pagkaon sa fatty acid. Kini mao ang mga lana sa utanon, isda, pipila ka mga lahi. Kinahanglan nimo usab ang kromo nga makit-an sa mga trigo sa trigo, mga nuts, mansanas, keso ug seafood,
• paningkamoti nga dili mokaon sa harina ug matam-is nga pagkaon, pagminus sa pag-inom sa alkohol ug mga ilimnon nga carbonated. Tungod kay ang sulud sa asukal sa ila taas kaayo, nga magdala sa pagdugang sa konsentrasyon sa dugo, apan pagkahuman adunay usa ka baligtung nga pagtulo - ang lawas mahilabtan usab.
• aron madugangan ang lebel sa glucose sa dugo sa wala pa aktibo nga pagbansay sa sports ug pagkahuman kinahanglan ang pagkuha sa mga ilimnon nga adunay carbon o produkto,
• ang labing kaayo nga pagkaon mahimong usa ka himsog nga pagkaon, nga naglakip sa husto nga ratio sa mga protina, tambok ug karbohidrat, ingon man ang kinahanglan nga mga elemento sa pagsubay ug bitamina, imbis nga mokaon sa managsama nga pagkaon o pagpuasa.