Pagbutang og Coconut > Pagdiyeta alang sa diabetes

Pagsagol sa gatas sa lubi, asukal nga asukal o syrup, mais nga starch ug banilya sa usa ka gamay nga saucepan ug ibutang sa kalan. Magluto sa medium nga kainit sa mga 6-8 nga minuto, pag-agda kanunay.

Pun-a ang mga panaksan nga gisudlan o baso nga adunay puding. Sa diha nga ang sagol nga gipabugnaw og gamay, pabugnawon ang labing menos 1 ka oras.

Garnish uban ang mint, cinnamon, berry, prutas ug pag-alagad!

Pudding sa Lab-as nga Prutas sa Hawaii

Mga sangkap (alang sa 3-4 nga servings):
Alang sa pudding

1 2/3 tasa nga gatas sa lubi
3 nga kutsara light honey / maple syrup
2 kutsara nga tubig
2 tablespoons sa mais nga starch
½ vanilla pod, o ½ nga kutsarita nga vanilla extract
usa ka pinch nga asin
preskong prutas nga salad
dahon sa pud
makaon nga mga bulak (kapilian)
toated coconut (kapilian)

Alang sa salad sa prutas

(mahimo nimo ipuli ang mga prutas sa bisan kinsa)

½ mangga, gipanitan ug gipintalan
4-5 nga mga strawberry, tinadtad
2 kiwi, gipanitan ug diced
⅓ tasa nga tinadtad nga pinya
⅓ tasa nga blueberries
⅓ tasa nga mga raspberry

Pagluto:

1. Ibutang ang gatas sa lubi ug sweetener sa usa ka medium saucepan.
2. Isagol ang 2 kutsara nga tubig nga adunay 2 kutsara nga mais nga starch ug idugang kini sa kalaha.
3. Idugang ang mga liso sa banilya, katunga sa gipanitan nga vanilla pod, ug usa ka pinch nga asin sa kalaha ug isagol.
4. Ibutang ang kalaha sa medium nga kainit, pagpalihok kanunay hangtud ang gatas magsugod nga mabaga. (Ang pagkamakanunayon kinahanglan sama sa usa ka mabaga nga gravy)

Kung nag-andam sa mga indibidwal nga servings, buhina dayon ang puding tali sa 3-4 nga mga tasa o mga panaksan, tabonan o higpitan ang cling film ug pabugnawan ang daghang oras.

Prutas nga salad:

Gihiusa ang mga hiwa nga prutas sa usa ka medium nga panaksan. Girekomenda nga mag-andam ka usa ka salad nga prutas sa dili pa magserbisyo, tungod kay ang pipila ka sangkap mahimong humok. Padayon sa ref.
Tobal Coconut:
Lugar ¼ - ½ tasa nga tinadtad nga wala pa-Tweet nga lubi sa usa ka uga nga pan. Ibutang ang medium nga kainit ug pagpalihok kanunay hangtod ang lubi mahimong bulawan nga brown. Pagbalhin dayon sa usa ka panaksan aron dili masunog.

Pakan-a:
Ibutang ang pipila ka mga kutsara sa salad nga prutas, dahon sa mint, makaon nga mga bulak, ug sinugba nga lubi sa ibabaw sa puding. Malingaw kaayo!

Magluto uban ang gugma! econet.ru

Gusto ba nimo ang artikulo? Unya pagsuporta kanamo gipugos:

Mga sangkap

340 ml. - gatas sa lubi (gibana-bana nga usa)
0.3 tsp nga banilya
0.3 tsp - ceylon cinnamon
0.3 nga kutsarang kardamom
1.5-2 nga kutsarita - agar-agar + 80 ml. tubig (mahimong mapulihan sa vegetarian kosher organic gelatin powder o xanthan gum)
2 tbsp. cuchara - dugos o vanilla stevia

Mga sangkap ug Giunsa Pagluto

Mga rehistrado ra nga tiggamit ang makatipig sa mga materyales sa Cookbook.
Palihug pag-login o pagrehistro.

Sangkap alang sa 2 servings o - ang gidaghanon sa mga produkto alang sa servings nga imong kinahanglan nga makalkula awtomatiko! '>

Kabuuan:

Timbang sa komposisyon:	100 gr
Ang sulud nga kaloriya komposisyon:	228 kcal
Protina:	5 gr
Zhirov:	18 gr
Karbohidrat:	11 gr
B / W / W:	15 / 53 / 32
H 18 / C 0 / B 82

Panahon sa pagluto: 40 min

Pamaagi sa pagluto

Nag-andam ako sa Thai egg-coconut puding sa oven, sa mga refractory nga hulmahan. Kini ang usa sa akong pinalabi nga hinam-is sa Thai cuisine, nga giaghat kanako sa usa ka higala nga gusto sa kasaysayan sa Thai ug nangolekta sa bisan unsang mga detalye nga may kalabutan sa kultura sa Thai. Una, gipuga nako ang hudno sa 180 C, ug pagkahuman gibutang nako ang upat nga mga tins sa lawom nga kaldero nga puno sa tubig nga nagbukal. Gisagol ko ang mga itlog, itlog yolks, jasmine esensya nga adunay asukal ug lubi sa usa ka mixer sa hinay nga tulin hangtod ang asukal mawala. Ibubo ang sinagol sa mga hulmahan pinaagi sa usa ka gamay nga strain sa tsa. Mga 20 ka minuto ang akong giluto pud pud sa oven. Gitugotan ko sila nga medyo cool, ug dayon gihatud ang pagkaon. Sumala sa kahimsog, gikaon nako kini nga medyo mainit o hingpit nga bugnaw, human kini isablig sa lubi. Unsa ang maayo nga pagkaon sa Thai mao ang kadaghan sa lubi, ang lami nga gusto nako. Nahigugma ako sa lubi sa sayong pagkabata, kung wala pa nako makita ang katingad-an nga nut, gikan sa mga libro bahin sa habagatang mga rehiyon ug mga pelikula sa adventure. Dili ko usab nahibal-an kung unsa ang labi sa akong pagkaadik sa lubi: mga impresyon sa pagkabata o nalipay sa lami. Bisan unsa pa man, ang kaila sa Thai cuisine usa ka malipayon nga nadiskobrehan alang kanako ug sukad niadto kanunay ako nga nalipay sa pagsinati sa bag-o ug bag-ong mga resipe sa culinary nga natawo ilalom sa mainit nga adlaw sa Thailand.

Mga sangkap alang sa Rice Coconut Pudding:

Rice - 1.25 stack.
Gatas sa lubi - 3/4 stack.
Asukal - 2 tbsp. l
Asin - 1 pakurot.
Fragrance (banilya gikan sa "Dr Oetker") - 3 tulo.
Nuts (macadamia) - 3 tbsp. l
Pasas - 3 tbsp. l
Mga lubi sa lubi - 2 tbsp. l
Mga itlog sa manok - 1 pc.

Panahon sa pagluto: 60 minutos

Mga Pag-alagad Alang sa sulud: 2

Mga Recipe "Rice and Coconut Pudding":

Rice round pre-magluto hangtod malumo.
Aron idugang ang lubi, asukar ug asin.

Idugang ang lami sa itlog.

Panit ug mga chop nuts.
Hugasi ang mga pasas. Mahimo nimo ibubo ang mga pasas alang sa humok nga adunay init nga tubig (sa wala pa pagluto).
Idugang sa bulk.

Pag-ayo nga maayo ug bahinon pinaagi sa pagluto sa pinggan. Isablig sa lubi.
Magaluto sa oven sa 180-200 degrees sa mga 50 minuto. Ang tumoy sa puding kinahanglan modan-ag.

Alang sa eksperimento, gisablig nako ang puding sa lubi sa lainlaing mga oras: ang usa dayon sa wala pa pagluto, ug ang ikaduha, pagkahuman sa pila ka oras gikan sa pagsugod sa linuto sa kalaha. Ang resulta mao ang namatikdan! Busa, mahimo ka usab makapili panahon sa pagdugang niyog.

Nindot kaayo nga lami ug istraktura sa pudding. Ang pipila ka kalainan sa diha nga ang mga hiwa sa mga mani ug mga pasas nakatagbo!

Mahimo kini kan-on sa mainit ug sa bugnaw nga porma. Mas gusto nako kini nga mas mainit!

Mag-subscribe sa grupo sa Cook sa VK ug pagkuha napulo ka bag-ong mga resipe matag adlaw!

Pag-apil sa among grupo sa Odnoklassniki ug pagkuha mga bag-ong resipe matag adlaw!

Ipakigbahin ang resipe sa imong mga higala:

Sama sa among mga resipe?

BB code aron ipasulud:
BB code nga gigamit sa mga forum

Pagsulud sa HTML code:
Ang HTML code nga gigamit sa mga blog sama sa LiveJournal

Unsa ang hitsura niini?

Ang mga komentaryo ug mga pagsusi

Disyembre 30, 2018 ivkis1999 #

Enero 3 ihalas nga cherry # (tagsulat sa resipe)

Disyembre 26, 2018 Lisyonokk #

Disyembre 26, 2018 wild cherry # (tagsulat sa resipe)

Disyembre 24, 2018 tanushka mikki #

Disyembre 24, 2018 matam-is nga cherry # (tagsulat sa resipe)

Disyembre 23, 2018 Irushenka #

Disyembre 24, 2018 matam-is nga cherry # (tagsulat sa resipe)

Disyembre 23, 2018 Anastasia AG #

Disyembre 24, 2018 matam-is nga cherry # (tagsulat sa resipe)

Disyembre 24, 2018 Anastasia AG #

Disyembre 23, 2018 julika1108 #