Diabetes ug XE: pagkalkula ug adlaw-adlaw nga pagtugot

Gisugyot namon nga pamilyar ka sa artikulo sa hilisgutan: "Giunsa ang pagkalkula sa diabetes alang sa usa ka adlaw" nga adunay mga komento gikan sa mga propesyonal. Kung gusto nimo mangutana o magsulat mga komento, dali nimo kini buhaton sa ubos, pagkahuman sa artikulo. Ang among espesyalista nga endoprinologist siguradong motubag kanimo.

Unsa man ang mga yunit sa tinapay alang sa diabetes? Mga Table ug Pagkalkula

Mga yunit sa tinapay alang sa type 2 diabetes, usa ka lamesa sa mga yunit sa tinapay - kining tanan mga nailhan nga mga konsepto alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Kita analisahon kini sa mubo ug kita.

Ang diabetes mellitus usa ka paglapas sa mga proseso sa metaboliko (protina, tambok ug metabolismo sa karbohidrat) sa lawas sa tawo nga adunay kanunay nga pagtaas sa glycemia (glucose sa dugo). Sa diabetes, lisud ang pagbalhin sa glucose (usa ka produkto sa pagbungkag sa mga karbohidrat) ug mga amino acid (usa ka produkto sa pagbungkag sa protina) sa tisyu.

Ang panguna nga porma sa diabetes mao ang type I ug diabetes sa type II, nga sagad gitawag nga type 1 diabetes ug type 2 diabetes. Sa T1DM, ang pancreatic hormone secretion sa insulin nahinabo; adunay T2DM (hilisgutan sa kini nga artikulo), ang aksyon sa insulin nahuya.

Ang mga karaang termino nga "nagsalig sa insulin" ug "diyutay nga insulin-independente" nga gisugyot sa World Health Organization dili na magamit tungod sa mga kalainan sa mekanismo sa pagpalambo niini duha nga lainlain nga mga sakit ug ilang mga indibidwal nga pagpakita, ingon usab sa kamatuoran nga sa usa ka yugto sa kinabuhi sa pasyente, usa ka pagbalhin gikan sa porma nga gisaligan sa insulin ngadto sa usa ka porma nga adunay hingpit nga pagsalig sa insulin ug sa tibuok kinabuhi nga pagdumala sa mga iniksyon sa kini nga hormone mahimo.

Ang mga kaso sa metabolikong sakit sa mga karbohidrat nalambigit usab sa T2DM, inubanan sa parehas nga gipahayag nga resistensya sa insulin (wala’y igong epekto sa internal o external nga insulin sa tisyu) ug pagkadaut sa paggama sa ilang kaugalingon nga insulin nga adunay lainlaing mga degree sa korelasyon tali kanila. Ang sakit naugmad, ingon nga usa ka lagda, hinay, ug sa 85% sa mga kaso nga napanunod gikan sa mga ginikanan. Uban sa panulundon nga panulundon, ang mga tawo nga kapin sa 50 anyos ang nasakit sa T2DM nga halos wala’y eksepsyon.

Ang mga pagpakita sa T2DM nakatampo sa sobra nga katambok, labi na ang tipo sa tiyan, nga adunay usa ka labi nga tambal sa visceral (internal) nga tambok, ug dili ang tabunok sa subcutaneous.

Ang kalambigitan tali niining duha nga mga matang sa pagtipon sa tambok sa lawas mahimong makita pinaagi sa pag-usisa sa bio-impedance sa mga espesyalista nga sentro, o (labi ka kaayo) ang mga panimbang-timbang nga mga timbangan sa panimalay nga adunay function sa pagbanabana sa kadaghan nga kantidad sa visceral fat.

Sa T2DM, ang usa ka tambal nga lawas sa tawo, aron mabuntog ang resistensya sa tisyu sa tisyu, napugos sa pagpadayon sa usa ka dugang nga lebel sa insulin sa dugo kumpara sa normal, nga modala sa pagkunhod sa mga reserba sa pancreatic alang sa paghimo sa insulin. Ang pagbatok sa insulin nakaamot sa usa ka dugang nga pag-inom sa mga saturated fats ug dili igo nga pag-inom sa pagkaon sa fiber (fiber).

Sa pasiunang yugto sa pag-uswag sa T2DM, ang proseso mabalik pinaagi sa pagtul-id sa nutrisyon ug pagpaila sa mahimo nga pisikal nga kalihokan sa sulod sa dugang (sa lebel sa batakang metabolismo ug normal nga kalihokan sa panimalay ug paggama) adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa 200-250 kcal nga kusog sa aerobic ehersisyo mode, nga katumbas sa gibug-aton sa pisikal nga kalihokan:

• paglakaw 8 km
• Ang Nordic nga naglakaw 6 km
• 4 km nga pag-jogging.

Pila man ang karbohidrat nga makakaon uban ang type II diabetes

Ang nag-unang prinsipyo sa nutrisyon sa pagdiyeta sa T2DM mao ang pagkunhod sa mga kagubot sa metaboliko sa pamatasan, kung diin gikinahanglan ang usa ka pagbansay sa kaugalingon gikan sa pasyente nga adunay pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.

Sa pag-normalize sa lebel sa glucose sa dugo sa mga pasyente, ang tanan nga mga matang sa metabolismo molambo, labi na, ang mga tisyu magsugod nga mas maayo nga mosuhop sa glucose, ug bisan (sa pipila ka mga pasyente) mga proseso sa reparative (regenerative) sa pancreas mahitabo. Sa panahon sa wala pa ang insulin, ang pagkaon mao ang bugtong pagtambal alang sa diabetes, apan ang kantidad niini wala mokunhod sa atong panahon. Ang panginahanglan alang sa pagreseta sa mga tambal nga nagpaubos sa asukal sa porma sa mga tablet sa pasyente mobangon (o magpadayon) kung ang taas nga sulud sa glucose dili maminusan human sa usa ka kurso sa therapy sa pagkaon ug pag-normalize sa gibug-aton sa lawas. Kung ang mga tambal nga nagpaubos sa asukal dili makatabang, ang doktor nagreseta sa therapy sa insulin.

Usahay ang mga pasyente giawhag nga hingpit nga biyaan ang yano nga mga sugyot, apan ang mga pagtuon sa klinikal dili makumpirma sa kini nga tawag. Ang asukal sa komposisyon sa pagkaon nagdugang glycemia (glucose sa dugo) dili labi ka taas sa katumbas nga kantidad sa starch sa mga kaloriya ug gibug-aton. Sa ingon, ang mga tip alang sa paggamit sa mga lamesa dili makapakombinsir. glycemic index (GI) nga mga produkto, labi na tungod ang pipila nga mga pasyente nga adunay T2DM adunay kompleto o grabe nga pagkulang sa mga singot dili maayong pagtugot.

Matag karon ug unya, ang pagkaon nga kendi o cake wala tugoti sa pasyente nga mabati ang ilang pagkaluyahon (labi na tungod kay wala kini). Ang labi ka hinungdanon kay sa mga produkto sa GI mao ang ilang tibuuk nga gidaghanon, ang mga karbohidrat nga anaa sa kanila nga wala gibahin sa yano ug komplikado. Apan ang pasyente kinahanglan nga mahibal-an ang kinatibuk-ang kantidad sa mga karbohidrat nga nahurot kada adlaw, ug ang nagatambong nga doktor ang husto nga nagbutang niining indibidwal nga pamatasan pinasukad sa mga pag-analisar ug mga obserbasyon. Sa diabetes mellitus, ang gidaghanon sa mga karbohidrat sa pagkaon sa pasyente mahimo nga pagkunhod (hangtod sa 40% sa kaloriya imbis sa naandan nga 55%), apan dili mubu.

Karon, sa pag-uswag sa mga aplikasyon alang sa mga mobile phone, nga nagtugot, pinaagi sa yano nga mga manipulasyon, aron mahibal-an ang kantidad sa mga karbohidrat sa gilaraw nga pagkaon, ang kini nga kantidad mahimong direktang ibutang sa gramo, nga magkinahanglan nga pasiuna nga pagtimbang sa produkto o pinggan, pagtuon sa label (pananglitan, usa ka protina bar). Tabang sa menu sa usa ka kompanya sa pag-catering, o kahibalo sa gibug-aton ug komposisyon sa usa ka pag-alagad sa pagkaon pinasukad sa kasinatian.

Ang susamang pamatasan karon, pagkahuman sa pagdayagnos, mao ang imong batasan, ug kinahanglan kini dawaton.

Sa kasaysayan, sa wala pa ang panahon sa mga iPhones, usa ka lainlaing pamaagi alang sa pagkalkulo sa mga carbohydrates sa pagkaon naugmad - pinaagi sa mga yunit sa tinapay (XE), nga gitawag usab mga yunit nga adunay carbohydrate. Ang mga yunit sa pan alang sa mga type 1 nga mga pasyente nga diabetes gipakilala aron mapadali ang pagtimbang-timbang sa kantidad sa insulin nga gikinahanglan alang sa pagsuyup sa carbohydrate. Ang 1 XE nanginahanglan 2 ka yunit sa insulin alang sa asimilasyon sa aga, 1.5 sa paniudto, ug 1 ra sa gabii. Ang pagsuyup sa mga carbohydrates sa kantidad nga 1 XE nagdugang glycemia pinaagi sa 1.5-1.9 mmol / L.

Wala’y katin-awan nga kahulugan sa XE, naghatag kami usa ka gidaghanon sa mga gihubit sa kasaysayan. Usa ka yunit sa tinapay ang gipaila sa mga doktor sa Aleman, ug hangtod sa 2010 kini gipasabut ingon ang kantidad sa usa ka produkto nga adunay 12 g nga digestible (ug sa ingon nagdugang glycemia) nga mga carbohydrates sa porma sa mga asukal ug mga bituon. Apan sa Switzerland giisip ang XE nga adunay 10 g nga mga karbohidrat, ug sa mga nasud nga nagsultig Iningles kini 15 g.Ang pagkabalisa sa mga kahulugan gipasabut sa kamatuoran nga sukad 2010 girekomenda nga dili gamiton ang konsepto sa XE sa Alemanya.

Sa Russia, gituohan nga Ang 1 XE katumbas sa 12 g sa digestible nga karbohidrat, o 13 g sa mga karbohidrat, nga gikonsidera ang fiber sa pagkaon nga naa sa produkto. Ang pagkasayud sa kini nga ratio nagtugot kanimo sa dali nga paghubad (hapit sa imong hunahuna, nga eksakto sa calculator nga gitukod sa bisan unsang mobile phone) Ang XE ngadto sa mga gramo sa carbohydrates ug vice versa.

Ingon pananglitan, kung mikaon ka sa 190 g nga persimmon nga adunay usa ka nailhan nga sulud sa karbohidrat nga 15,9%, nahinabo nimo ang 15.9 x 190/100 = 30 g nga karbohidrat, o 30/12 = 2.5 XE. Giunsa paghunahuna ang XE, sa labing duol nga ikanapulo nga bahin sa usa ka bahin, o sa pag-ikot sa mga integer - ikaw ang maghukom. Sa parehas nga kaso, ang “average” matag adlaw nga balanse gipaubos

Pangutana: Kumusta Nabasa nako ang lainlaing mga artikulo, apan wala ko kasabut - kung unsaon pagkalkula ang mga yunit sa tinapay alang sa diabetes? Lisud kaayo alang kanako ang pag-master nga dili na ako gusto mokaon, kining dili masabtan nga proseso labi ka makahaladlok.

Ang tubag mao: Maayong hapon Ang pagkalkula sa mga yunit sa tinapay alang sa diabetes sa tinuud dili ingon ka lisud sama sa imong gihunahuna. Una kinahanglan nimo nga makakuha usa ka espesyal nga lamesa alang sa mga diabetes, nga nagpaila kung unsa kadaghan sa 1 XE sa bisan unsang produkto.

Maayo usab nga adunay mga timbangan sa lamesa sa elektroniko. Kasagaran ang gitugotan nga gidaghanon sa mga yunit sa tinapay nga gigun-ob matag adlaw gikalkulo sa nagtambong doktor, nga gikonsiderar ang pisikal nga kalihokan ug kinatibuk-ang kahimtang sa pasyente. Pananglitan ang imong gimbuhaton wala’y kalabutan sa kugihan nga trabaho.

Lagmit, girekomenda sa doktor ang 10 XE matag adlaw. Sa una nga pagkaon, kuhaa ang 2 XE, ang ika-2 - 1 XE, 3 - 3 XE, ang ika-4 - 1 XE, ug sa ikalima nga pagkaon, kana mao, alang sa panihapon - 3 XE. Pagkahuman isulat ang lamesa ug, nga gikonsiderar ang gihulagway nga mga rekomendasyon, himua ang menu. Pananglitan, ang imong pamahaw mahimo nga adunay 250 ml nga kefir ug 100 g sa lugaw sa mais.

Naa kami sa mga social network

Congrat, lagmit dili ka adunay diabetes.

Ikasubo, ang usa ka tawo sa bisan unsang edad ug sekso, bisan sa usa ka bata, mahimong makuha kini nga sakit. Busa, hangyoa ang imong mga minahal sa paghawa usab niini nga pagsulay ug pagwagtang sa peligro sa pagpalambo sa diabetes. Pagkahuman sa tanan, ang pagpugong sa sakit mas barato ug mas maayo kaysa padayon nga pagtambal. Lakip sa mga paagi sa pagpugong batok sa diabetes, husto nga nutrisyon, kasarangan nga pisikal nga kalihokan, kakulang sa tensiyon ug regular nga pagsusi sa asukal sa dugo (1 nga oras sa 3-6 nga bulan) mailhan.

Kung ang bisan kinsa sa mga nalista nga mga sintomas magsugod sa paghasol kanimo o sa imong mga higala, among girekomenda nga makigkita dayon ka sa imong doktor. Hinumdomi nga ang mga simtomas sa type 1 diabetes kasagarang makita dayon, samtang ang type 2 nga diabetes mahimong asymptomatic sa daghang tuig ug ang tawo mahimo nga dili usab magduda nga siya adunay sakit.

Ang paagi ra aron masulayan ang diabetes mao ang pagsulay sa imong dugo ug ihi.

Sa paghukom sa mga resulta sa pagsulay, lagmit nga ikaw adunay diabetes.

Ikaw dinalian kinahanglan nga makakita usa ka doktor ug makakuha usa ka pagsusi. Una sa tanan, girekomenda namon ang pagkuha usa ka pagsulay alang sa glycated hemoglobin ug paghimo usa ka pagsulay sa ihi alang sa mga keton.

Ayaw paglangan sa pagbisita sa usa ka espesyalista, tungod kay kung dili nimo mapugngan ang pag-uswag sa diabetes sa oras, kinahanglan nga pagtratar alang sa kini nga sakit sa tanan nimong kinabuhi. Ug sa labing dali nga pagkahiling sa imong nadayagnos, ang labing gamay nga risgo sa lainlaing mga komplikasyon.

Adunay usa ka peligro nga nakagama ka og diabetes. Ayaw ibaliwala ang kini nga mga timailhan, tungod kay kung adunay sakit nga mahimo, dili mahimo nga ayohon kini ug kinahanglan nga kanunay nga pagtambal. Siguruha nga mokonsulta sa doktor.

Bisan kung wala ka adunay diabetes, ang mga sintomas nga imong naa nagpakita nga ang imong kahimsog dili maayo.

Mga yunit sa tinapay alang sa diabetes: adlaw-adlaw nga pagtugot ug pagkalkula

Ang diabetes mellitus usa sa labing peligro nga mga sakit sa laygay nga sakit, nga kung wala’y igong pagtambal mahimong mosangpot sa makuyaw nga mga komplikasyon nga naghulga sa kinabuhi sa pasyente. Kini nga sakit gihulagway sa usa ka paglapas sa metabolismo sa karbohidrat, nga sa baylo nagdala usa ka pagtaas sa glucose sa dugo ug, subay niini, sa ihi.

Kini nga mga pagbag-o naglangkub sa usa ka kasilyas sa mga sakit, lakip ang metabolismo sa protina ug tambok, ug pagkulang sa tubig-asin.

Ang labing hinungdanon nga tahas sa usa ka diyabetis mao ang pagpugong sa pagkaon sumala sa mga kinahanglanon sa lawas, sa kini nga kaso ang mga yunit sa tinapay makatabang sa diabetes. Unsa kini ug kung giunsa ang pagkalkula nila sa pagkaon nga gidala, basaha ang artikulo nga giandam sa among portal.

Pagkontrol sa diabetes: unsa ang mga yunit sa tinapay ug kung giunsa kini maihap

Ang usa ka detalyado nga plano sa nutrisyon alang sa diabetes gipili sa usa ka doktor nga naghunahuna sa daghang hinungdan nga mga hinungdan, lakip ang tipo, kurso sa sakit, edad, gender, timbang, presensya o pagkawala sa mga sakit nga sukwahi, lebel sa pisikal nga kalihokan.

Tungod kay hinungdanon nga kontrolon ang kantidad sa karbohidrat nga gigamit aron makontrol ang diabetes aron mahibal-an ang adlaw-adlaw nga dosis sa insulin nga gikinahanglan sa pasyente, ang mga nutrisyunista sa Aleman nagpakilala sa termino nga yunit sa tinapay (XE), ang yunit nga naandan alang sa pagkalkulo sa gibanabana nga sulud sa karbohidrat sa mga pagkaon.

Alang sa kasayon ​​sa mga diabetes, nahimo ang mga lamesa nga nagpakita sa kantidad nga XE sa lainlaing mga grupo sa pagkaon:

• dairy
• panaderya
• bugas
• patatas ug pasta
• mga tindahan sa pastry
• bunga
• utanon
• pahid
• mga nuts
• uga nga mga prutas
• mga ilimnon
• andam nga pagkaon.

Alang sa kasayon ​​sa mga diabetes, nahimo ang mga lamesa nga nagpakita sa kantidad sa XE sa lainlaing mga grupo sa pagkaon.

Sa ubos sa estet-portal.com isulti kanimo ang labi pa:

• unsaon pag-ihap XE
• kung unsang kadaghan ang mahimo nga XE mausik kada adlaw.

Ang gasto alang sa diabetes: ngano ug kung giunsa ang pagkalkula sa mga yunit sa tinapay

Sama sa nahibal-an nimo, ang komposisyon sa mga produkto sa pagkaon naglakip mga karbohidrat (ang panguna nga gigikanan sa kusog), ug mga protina (ang panguna nga "materyal sa pagtukod sa lawas"), ug mga tambok, ug bitamina, ug mineral, ug tubig. Ang tanan nga kini nga mga sangkap gikinahanglan alang sa normal nga ninglihok sa lawas, bisan pa, ang kawala nga magamit sa husto nga paggamit sa glucose nga nakuha gikan sa mga karbohidrat sa diabetes kinahanglan nga usa ka tin-aw nga pagkontrol sa kantidad sa kini nga mga sustansya nga gigamit, mao nga ngano nga gigamit ang mga yunit sa tinapay.

Ang nag-unang katuyoan sa pagkalkula sa mga yunit sa tinapay mao ang pagtino sa dosis sa insulin nga kinahanglan aron normal ang asukar sa dugo pagkahuman sa pagkaon. Adunay usa ka direkta nga kadugtungan tali sa kantidad sa karbohidrat nga nahutdan ug insulin, nga kinahanglan nimo nga mosulod sa ulahi.

Mahinungdanon nga kasayuran: ang paggamit sa 1 nga yunit sa tinapay nagdala sa pagtaas sa asukal sa dugo pinaagi sa 1.5-1.9 mmol / l.

Ang 1 tinapay nga yunit mga 10-12 g sa carbohydrates.

Alang sa metabolismo sa 1 XE, gikinahanglan ang 1.4 nga mga yunit sa paglihok nga short insulin.

Angay nga matikdan nga sa Internet makit-an nimo ang daghang mga espesyal nga calculator nga labi nga mapadali ang kinabuhi sa mga diabetes, tungod kay gitugotan ka nila nga dali makalkula ang mga kinahanglanon nga mga kantidad.

Ang pagkalkula sa XE sa nahuman nga produkto dili lisud: alang niini kinahanglan nimo nga pamilyar ang imong kaugalingon sa kasayuran sa packaging niini, diin ang kantidad sa karbohidrat kasagarang gipaila matag 100 g. Kini nga kantidad kinahanglan nga gibahin sa 12 (1 XE), ug ipadaghan ang nakuha nga bili pinaagi sa masa sa produkto.

Aron mahibal-an ang kantidad sa XE sa mga pinggan nga homemade, kinahanglan nimo gamiton ang lamesa.

Lista ug lamesa sa mga yunit sa tinapay alang sa diabetes

Ang diabetes mellitus usa ka sakit nga endocrine nga adunay kalabotan sa pag-uswag sa glucose. Kung makalkula ang nutrisyon, ang gidaghanon ra sa mga carbohydrates nga nahunahuna nag-asoy. Aron makalkulo ang karbohidrat nga karga, gigamit ang mga yunit sa tinapay alang sa diabetes.

Ang usa ka yunit sa tinapay usa ka sukod nga kadaghan nga gitubo sa mga nutrisyunista. Kini gigamit aron maihap ang gidaghanon sa pagkaon nga karbohidrat. Ang ingon nga calculus gipaila sukad pa sa sinugdanan sa ika-20 nga siglo sa nutrisyonista sa Aleman nga si Karl Noorden.

Ang usa ka yunit sa tinapay katumbas sa usa ka piraso nga tinapay nga usa ka sentimetro ang gibag-on, gibahin sa katunga. Kini ang 12 gramo nga dali matunaw nga carbohydrates (o usa ka kutsara nga asukal). Kung mogamit usa ka XE, ang lebel sa glycemia sa dugo nagtaas sa duha ka mmol / L. Alang sa cleavage sa 1 XE, ang 1 hangtod 4 nga mga yunit sa insulin ang gigasto. Kini tanan nagdepende sa mga kondisyon sa pagtrabaho ug oras sa adlaw.

Ang mga yunit sa tinapay mao ang usa ka pagbanabana sa pagtimbang-timbang sa nutrisyon sa karbohidrat. Ang dosis sa insulin gipili nga gikonsiderar ang pagkonsumo sa XE.

Kung nagpalit usa ka nakabalot nga produkto sa usa ka tindahan, kinahanglan nimo ang usa ka gidaghanon sa mga carbohydrates matag 100 g, nga gipakita sa label nga gibahin sa 12 ka bahin. Ingon niini ang pagkalkula sa mga yunit sa tinapay alang sa diabetes, ug ang lamesa makatabang.

Ang kasagaran nga paggamit sa karbohidrat 280 g matag adlaw. Kini gibana-bana nga 23 XE. Ang gibug-aton sa produkto gitimbang pinaagi sa mata. Ang sulud sa kaloriya dili makaapekto sa sulud sa mga yunit sa tinapay.

Sa tibuok adlaw, ang pagbahin sa 1 XE nanginahanglan og lainlaing kantidad sa insulin:

• sa aga - 2 nga yunit,
• sa paniudto - 1.5 yunit,
• sa gabii - 1 Unit.

Ang konsumo sa insulin nagsalig sa panglawas, kalihokan sa lawas, edad ug pagkasensitibo sa matag usa sa hormone.

Sa tipo nga diyabetes 1, ang pancreas wala makahatag igo nga insulin aron mabungkag ang mga carbohydrates.Sa type 2 diabetes, ang resistensya sa gihimo nga insulin mahitabo.

Ang diabetes sa gestational mahitabo sa panahon sa pagmabdos ingon usa ka sangputanan sa mga sakit nga metaboliko. Nawala kini pagkahuman sa pagpanganak.

Bisan unsa ang matang sa diabetes, ang mga pasyente kinahanglan nga magsunod sa usa ka pagkaon. Aron husto nga makalkulo ang kantidad sa pagkaon nga gigamit, gigamit ang mga yunit sa tinapay alang sa diabetes.

Ang mga tawo nga adunay lainlaing pisikal nga kalihokan nanginahanglan usa ka indibidwal nga kantidad sa adlaw-adlaw nga karga sa karbohidrat.

Ang lamesa sa adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa mga yunit sa tinapay sa mga tawo nga lainlaing klase sa kalihokan

Ang adlaw-adlaw nga rate sa XE kinahanglan bahinon sa 6 nga kan-anan. Ang hinungdanon mao ang tulo nga mga limbong:

• pamahaw - hangtod sa 6 XE,
• tsa sa hapon - dili labaw sa 6 XE,
• paniudto - wala pa sa 4 XE.

Ang nahabilin nga XE gigahin sa mga snacks intermediate. Kadaghanan sa karbohidrat nga karga nahulog sa una nga pagkaon. Dili girekomenda nga mag-ut-ot labaw pa sa 7 nga mga yunit matag higayon. Ang sobra nga pag-inom sa XE nagdala sa usa ka mahait nga paglukso sa asukal sa dugo. Ang usa ka balanse nga pagkaon naglangkob sa 15-20 XE. Kini ang labing kamalaumon nga kantidad sa carbohydrates nga nagtakup sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon.

Ang ikaduha nga klase sa diabetes gihulagway sa sobra nga pagtipon sa tambok nga tisyu. Busa, ang pagkalkula sa paggamit sa karbohidrat kanunay nga gikinahanglan ang pag-uswag sa usa ka dali nga digestible diet. Ang adlaw-adlaw nga paggamit sa XE gikan sa 17 ngadto sa 28.

Ang mga produkto sa gatas, cereal, mga utanon ug prutas, maingon man mga sweets, mahimong mokaon sa kasarangan.

Ang kadaghanan sa mga carbohydrates kinahanglan nga pagkaon kinahanglan nga mga utanon, harina ug mga produkto sa gatas. Ang mga prutas ug sweets nag-asoy nga dili molabaw sa 2 XE matag adlaw.

Ang lamesa uban ang mga pagkaon nga kanunay nga gikaon ug ang sulud sa mga yunit sa tinapay nga kinahanglan niini kanunay nga gitipig.

Ang mga produkto sa gatas nga nagpadali sa mga proseso sa metaboliko, saturate ang lawas nga adunay sustansya, mahuptan ang labing kamalaumon nga lebel sa asukal sa dugo.

Ang tambok nga sulud sa mga produkto sa gatas nga gigamit kinahanglan dili molapas sa 20%. Adlaw-adlaw nga pagkonsumo - dili molapas sa tunga sa usa ka litro.

Ang mga lugas gigikanan sa komplikado nga carbohydrates. Gihatagan nila og kusog ang utok, kaunoran, ug mga organo. Alang sa usa ka adlaw wala girekomenda nga mag-ut-ot sa labaw pa sa 120 nga gramo nga mga produkto nga harina.

Ang sobrang paggamit sa mga produkto nga harina modala sa sayo nga mga komplikasyon sa diabetes.

Ang mga utanon gigikanan sa mga bitamina ug antioxidant. Gipadayon nila ang balanse sa redox, ug gipugngan ang paglungtad sa mga komplikasyon sa diabetes. Ang tanum nga tanum nagubot sa pagsuyup sa glucose.

Ang init nga pagtambal sa mga utanon nagdugang sa glycemic index. Kinahanglan nimo nga limitahan ang paggamit sa linuto nga mga carrot ug beets. Kini nga mga pagkaon adunay usa ka mahinungdanon nga kantidad sa mga yunit sa tinapay.

Ang lab-as nga berry adunay bitamina, mineral ug minerales. Gisuhid nila ang lawas sa mga gikinahanglan nga mga sangkap nga makapadali sa panguna nga metabolismo.

Ang usa ka kasarangan nga gidaghanon sa mga berry nagdasig sa pagpagawas sa insulin pinaagi sa pancreas, nagpalig-on sa lebel sa glucose.

Ang komposisyon sa mga prutas naglakip sa tanum nga tanum, bitamina ug minerales. Gipukaw nila ang motility sa tinai, normal ang sistema sa enzyme.

Dili tanan nga bunga parehas nga himsog. Gisugyot nga magpabilin sa lamesa sa gitugotan nga mga prutas kung himuon ang adlaw-adlaw nga menu.

Kung mahimo, ang mga sweets kinahanglan likayan. Bisan ang gamay nga kantidad sa produkto naglangkob sa daghang mga karbohidrat. Ang kini nga grupo sa mga produkto dili makahatag daghang hinungdan nga kaayohan.

Ang sulud sa XE sa produkto naapektuhan sa pamaagi sa pag-andam. Pananglitan, ang kasagaran nga gibug-aton sa usa ka prutas sa XE mao ang 100 g, ug sa usa ka duga nga 50 g. Ang mga patatas nga patatas nagdugang nga lebel sa asukal sa dugo nga mas paspas kaysa sa linuto nga patatas.

Gisugyot nga malikayan ang paggamit sa piniritong, pinausukang ug matambok nga mga pagkaon. Naglangkob kini sa saturated fatty acid, nga lisud ibton ug lisud makuha.

Ang sukaranan sa adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga mga pagkaon nga adunay gamay nga kantidad sa XE. Sa adlaw-adlaw nga menu, ang ilang bahin 60%. Kini nga mga produkto naglakip sa:

• ubos nga tambok nga karne (linuto nga manok ug baka),
• isda
• itlog sa manok
• zucchini
• radish
• radish
• dahon sa lettuce
• gulay (dill, perehil),
• usa ka nut
• paminta sa kampanilya
• talong
• pepino
• Kamatis
• uhong
• mineral nga tubig.

Ang mga pasyente nga adunay diabetes kinahanglan nga madugangan ang pag-inom sa mga humok nga isda hangtod tulo ka beses sa usa ka semana. Ang mga isda adunay sulud nga protina ug fatty acid nga nagpaubos sa kolesterol. Gipaundang niini ang peligro sa pagpalambo sa mga stroke, pag-atake sa kasingkasing, thromboembolism.

Kung ang pagtipon sa usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon, ang sulud sa pagkaon sa asukal sa pagpaubos sa asukal gihunahuna. Kini nga mga pagkaon naglakip sa:

Ang karne sa pagkaon naglangkob sa protina ug hinungdanong sustansya. Wala’y sulod nga yunit sa tinapay. Moabot sa 200 g ang girekomenda nga karne matag adlaw. Mahimo kini magamit sa lainlaing mga pinggan. Gikinahanglan niini ang dugang nga mga sangkap nga bahin sa mga resipe.

Ang mga pagkaon nga adunay usa ka ubos nga glycemic index dili makadaot sa kahimsog ug makapuno sa lawas nga adunay mga bitamina ug sustansya. Ang paggamit sa mga pagkaon nga adunay usa ka ubos nga sulud nga XE makatabang aron malikayan ang mga pagtaas sa asukal, nga nagpugong sa mga komplikasyon sa mga sakit sa metaboliko.

Ang husto nga pagkalkula sa pagkaon alang sa diabetes nagpugong sa pag-uswag sa grabe nga mga komplikasyon. Aron makalkulo ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa mga yunit sa tinapay, kana nga gusto sa usa ka notebook ug isulat ang usa ka pagkaon. Pinasukad sa kini, ang doktor nagreseta sa paggamit sa mubo ug taas nga paglihok sa insulin. Ang dosis gipili nga tagsa-tagsa ubos sa pagpugong sa dugo glycemia.

Giunsa maihap ang mga yunit sa tinapay alang sa type 1 ug type 2 diabetes?

Sa Russia, ang mga tawo nga adunay diabetes adunay sobra sa tulo ka milyon nga mga tawo. Gawas pa sa kanunay nga paggamit sa insulin o mga droga, ang mga diabetes kinahanglan kanunay nga magbantay sa ilang pagkaon. Bahin niini, ang pangutana mahimong may kalabutan: kung giunsa ang pag-ihap sa mga yunit sa tinapay.

Sagad lisud alang sa mga pasyente nga independente nga magpahigayon sa mga kalkulasyon, kanunay nga gitimbang ang tanan ug ang pag-ihap dili kanunay mahimo. Aron mapadali kini nga mga pamaagi, gigamit ang lamesa nga pag-ihap sa tinapay nga naglista sa mga kantidad nga XE alang sa matag produkto.

Ang usa ka yunit sa tinapay usa ka piho nga timailhan nga hinungdanon kaayo ang glycemic index alang sa diabetes. Pinaagi sa husto nga pagkalkula sa XE, mahimo nimong makab-ot ang labi ka kalubihan gikan sa insulin, ug makunhuran ang asukal sa dugo.

Alang sa matag tawo, ang pagtambal sa diabetes nagsugod sa usa ka konsultasyon sa usa ka doktor, diin ang doktor gitug-an sa detalye bahin sa mga kinaiya sa sakit ug nagrekomenda sa usa ka piho nga pagkaon sa pasyente.

Kung adunay panginahanglan alang sa therapy sa insulin, nan ang dosis ug pagdumala niini gilain nga gihisgutan. Ang sukaranan sa pagtambal kanunay ang adlaw-adlaw nga pagtuon sa gidaghanon sa mga yunit sa tinapay, ingon man pagkontrol sa asukal sa dugo.

Aron pagtuman sa mga lagda sa pagtambal, kinahanglan nimo mahibal-an kung giunsa ang pagkalkula sa CN, kung pila ang mga pinggan gikan sa mga pagkaon nga adunay karbohidrat nga kan-on. Dili nato kalimtan nga sa ilawom sa impluwensya sa ingon nga pagkaon sa asukar sa dugo nagdugang human sa 15 minutos. Ang pipila nga mga carbohydrates nagdugang kini nga timailhan pagkahuman sa 30-40 minuto.

Kini tungod sa rate sa assimilation sa pagkaon nga nakasulod sa lawas sa tawo. Sayon ra ang pagkat-on sa "paspas" ug "hinay" nga mga carbohydrates. Mahinungdanon nga mahibal-an kung giunsa ang pagkalkula sa husto nga adlaw-adlaw nga rate, gihatagan ang kaloriya nga sulud sa mga produkto ug ang presensya sa mga makadaot ug mapuslanon nga kabtangan sa kanila. Aron mapadali ang kini nga buluhaton, usa ka termino ang gihimo sa ilalum sa ngalan nga "unit sa tinapay".

Kini nga termino giisip nga yawe sa paghatag glycemic control sa usa ka sakit sama sa diabetes. Kung husto nga gikonsiderar sa mga diabetes ang XE, kini ang naka-optimize sa proseso sa pag-compensate sa mga dysfunctions sa mga pagbinayloay og type nga karbohidrat. Ang usa ka husto nga pagkalkula nga kantidad sa kini nga mga yunit mohunong sa mga proseso sa pathological nga may kalabutan sa mga labing ubos nga mga tumoy.

Kung giisip namon ang usa ka yunit sa tinapay, nan kini parehas sa 12 nga gramo nga carbohydrates. Pananglitan, ang usa ka piraso sa tinapay nga rye may gibug-aton nga mga 15 gramo. Kini katumbas sa usa ka XE. Imbis nga hugpong sa pulong nga "unit sa tinapay" sa pipila ka mga kaso, ang kahulugan sa "yunit nga adunay karbohidrat", nga mao ang 10-12 g sa mga karbohidrat nga adunay dali nga pagtunaw, gigamit.

Kinahanglan nga hinumdoman nga uban sa pipila nga mga produkto nga adunay gamay nga ratio sa mga digestible carbohydrates. Kadaghanan sa mga diabetes mga pagkaon nga maayo alang sa mga diabetes. Niini nga kaso, dili nimo maihap ang mga yunit sa tinapay. Kung kinahanglan, mahimo nimong gamiton ang mga timbangan o magkonsulta sa usa ka espesyal nga lamesa.

Kinahanglan nga hinumdoman nga ang usa ka espesyal nga calculator ang gibuhat nga nagtugot kanimo sa husto nga pag-ihap sa mga yunit sa tinapay kung gikinahanglan kini sa sitwasyon. Depende sa mga kinaiya sa tawhanon nga lawas sa diabetes mellitus, ang ratio sa insulin ug ang paggamit sa carbohydrates mahimong magkalainlain.

Kung ang pagkaon naglakip sa 300 ka gramo nga karbohidrat, nan kini nga kantidad katumbas sa 25 nga yunit sa tinapay. Sa sinugdan, dili tanan nga mga diabetes ang nakakalkula sa XE. Apan sa kanunay nga pagbansay, ang usa ka tawo sa mubo nga panahon makahimo sa "pinaagi sa mata" nga mahibal-an kung pila ang mga yunit sa usa ka partikular nga produkto.

Sa paglabay sa panahon, ang mga sukod mahimong tukma kutob sa mahimo.

Lamesa sa mga yunit sa tinapay alang sa mga diabetes! Giunsa pagbasa ang XE?

Ang usa ka yunit sa tinapay usa ka sukod nga gigamit aron mahibal-an ang gidaghanon sa mga karbohidrat sa mga pagkaon. Ang gipresentar nga konsepto gipaila partikular alang sa mga pasyente nga adunay diabetes nga nakadawat sa insulin aron mapreserbar ang ilang hinungdanon nga mga gimbuhaton. Naghisgot bahin sa kung unsa ang yunit sa tinapay, hatagan pagtagad ang kamatuoran nga:

• kini usa ka simbolo nga mahimo’g makuha nga basehan sa paghimo sa mga menu bisan sa mga tawo nga adunay maayo kaayo nga kahimtang sa kahimsog,
• Adunay usa ka espesyal nga lamesa diin gipasabut kini nga mga timailhan alang sa lainlaing mga produkto sa pagkaon ug tibuuk nga mga kategorya,
• Ang pagkalkula sa mga yunit sa tinapay mahimo ug kinahanglan nga buhaton nga mano-mano sa wala pa mokaon.

Gikonsiderar ang usa ka yunit sa tinapay, hatagi ang pagtagad nga kini managsama sa 10 (dili apil ang dietary fiber) o 12 gramo. (apil ang mga sangkap sa ballast) nga carbohydrates. Sa parehas nga oras, nangayo kini 1.4 nga mga yunit sa insulin alang sa paspas ug wala’y problema nga assimilation sa lawas. Bisan pa sa kamatuuran nga ang mga yunit sa tinapay (lamesa) magamit sa publiko, ang matag diabetes kinahanglan mahibal-an kung giunsa ang pagkalkula, maingon usab kung pila ang mga karbohidrat sa usa ka yunit sa tinapay.

Kung gipaila ang gipresentar nga konsepto, ang mga nutrisyunista gikuha ingon usa ka sukaranan nga usa ka bantog nga produkto alang sa tanan - tinapay.

Kung imong giputol ang usa ka tinapay o tisa sa brown nga tinapay ngadto sa ordinaryo nga mga tipik (mga usa ka cm ang gibag-on), dayon ang katunga sa sangputanan nga gibug-aton nga 25 gramo. mahimong katumbas sa usa ka yunit sa tinapay sa mga produkto.

Tinuod usab ang sama, pananglitan, alang sa duha ka tbsp. l (50 gr.) Buckwheat o oatmeal. Ang usa ka gamay nga bunga sa usa ka mansanas o peras mao ang parehas nga kantidad sa XE. Ang pagkalkula sa mga yunit sa tinapay mahimo nga gidala nga independente sa usa ka diabetes, mahimo usab nimo nga susihon kanunay ang mga lamesa. Dugang pa, labi nga labi ka dali alang sa kadaghanan nga ikonsiderar ang paggamit sa mga online nga mga calculator o kaniadto nga nagpalambo sa usa ka menu nga adunay nutrisyonista. Sa ingon nga pagkaon, gisulat kung unsa gayud ang kinahanglan nga pagaut-uton sa mga diabetes, kung pila ang mga yunit nga adunay sulud sa usa ka partikular nga produkto, ug unsa nga ratio sa mga pagkaon ang mas maayo nga sundon. Hugot nga girekomenda nga:

• Ang mga pasyente nga adunay type 1 diabetes kinahanglan magsalig sa XE ug ihap kini sa labi ka mabinantayon, tungod kay kini nakaapekto sa pagkalkula sa adlaw-adlaw nga dosis sa insulin,
• sa partikular, kini nagpakabana sa pagpaila sa sangkap sa hormonal sa usa ka mubo o ultrashort nga matang sa pagkaladlad. Unsa ang gidala dayon sa wala pa mokaon,
• Ang XE nagdugang sa kantidad nga asukal gikan sa 1.5 mmol hangtod sa 1.9 mmol. Mao nga ang tsart sa yunit sa tinapay kinahanglan nga kanunay nga hapit sa pagpagaan sa mga kalkulasyon.

Busa, ang usa ka diabetes kinahanglan mahibal-an kung giunsa ang pag-ihap sa mga yunit sa tinapay aron mapadayon ang labing taas nga lebel sa asukal sa dugo. Kini hinungdanon alang sa mga sakit nga tipo 1 ug type 2. Ang bentaha mao nga, kung gipatin-aw kung giunsa ang pagkalkulo sa tama, ang usa ka online calculator mahimong magamit kauban ang mga pagkalkula sa manual.

Sa panahon sa adlaw, ang usa ka tawo kinahanglan nga mogamit gikan sa 18 ngadto sa 25 nga mga yunit sa tinapay, nga kinahanglan iapod-apod ngadto sa lima ngadto sa unom nga kan-anan. Ang kini nga lagda may kalabutan dili lamang alang sa type 1 diabetes, apan alang usab sa type 2 diabetes. Kinahanglan silang makalkula nga sunud-sunod: alang sa pamahaw, paniudto, panihapon. Kini nga mga pagkaon kinahanglan adunay gikan sa tulo ngadto sa lima nga yunit sa tinapay, samtang ang mga meryenda - usa o duha nga mga yunit aron mahilayo ang negatibo nga epekto sa lebel sa glucose sa dugo sa tawo.

Sa usa ka pagkaon kinahanglan dili mokaon labaw sa pito ka yunit sa tinapay.

Ang mga butcher nagsulti sa tibuuk nga kamatuoran bahin sa diabetes! Ang diabetes molayo sa 10 adlaw kung pag-inum nimo sa buntag. »Basaha ang dugang nga >>>

Alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, hinungdanon nga kadaghanan sa mga produkto nga adunay karbohidrat gikuha sa tukma sa una nga katunga sa adlaw.

Naghisgot bahin sa mga yunit sa tinapay sa diabetes, gitagad nila ang kamatuoran nga kung gidumala nimo labi pa ang giplano, unya pagkahuman sa usa ka pagkaon kinahanglan maghulat ka og gamay. Pagkahuman gipaila ang usa ka gamay nga gidaghanon sa insulin, nga nagwagtang sa posibilidad sa mga pagbag-o sa asukal.

Ang lamesa sa posible nga paggamit sa XE alang sa lainlaing lahi sa mga tawo

Ang problema mao nga dili nimo kini kanunay buhaton ug mogamit labaw pa sa 14 nga yunit sa insulin (mubo) sa wala pa mokaon sa usa ka higayon. Mao kana hinungdan nga hinungdanon nga hunahunaon ug kalkulahon nga daan kung unsa ang pagaut-uton matag adlaw sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes. Kung ang lebel sa asukal labing kamut tali sa mga kan-anan, mahimo ka mokaon bisan unsa sa kantidad nga 1 XE nga wala kinahanglan nga insulin. Dili kinahanglan nga hikalimtan nga ang lamesa sa mga yunit sa tinapay alang sa mga diabetes kinahanglan kanunay nga hapit.

Ang mga produkto nga mahimo nga ut-uton ug kinahanglan nga giwagtang

Ang tanan nga mga pagkaon nga mahimo o dili kinahanglan nga pagaut-uton sa usa ka diabetes adunay angay nga pagtagad. Una sa tanan, kinahanglan nimo nga hatagan og pagtagad ang mga produkto sa harina. Ang bisan kinsa sa ilang mga klase nga dili adunahan mahimong mokaon sa usa ka diyabetis. Bisan pa, kinahanglan kini hinumduman nga:

• ang pinakaubos nga rate nakit-an sa Borodino nga tinapay (mga 15 ka gramo) ug sa harina, pasta,
• ang mga dumplings ug pancake nga adunay cottage cheese gihulagway sa labing taas nga ratio sa mga unit sa tinapay, busa wala girekomenda nga ipaila sa mga diet,
• ang paghiusa sa mga pagkaon gikan sa kategorya nga harina sa usa ka pagkaon wala girekomenda.

Gihisgutan ang bahin sa mga lugas ug bugas, ang mga eksperto naghatag og espesyal nga pagtagad sa mga benepisyo sa soba, oatmeal. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang sinigang porridge gihulagway sa labi ka paspas nga pagsuyup. Bahin niini, nga adunay taas nga asukal girekomenda nga magluto sa mabaga nga mga cereal, ug adunay ubos nga asukal - semolina, pananglitan. Ang labing gamay nga gitinguha alang sa paggamit sa lista mga de-latang mga beans ug mga batan-ong mais.

Namatikdan ang tanan nga mga dagway sa mga pagkaon nga gigamit, dili mapugngan ang usa apan ang pagtagad sa mga patatas ug, labi na, linuto nga patatas. Ang usa ka medium nga kadako nga patatas usa ka XE. Ang patatas nga patatas sa tubig paspas nga nagdugang sa lebel sa asukal, samtang ang bug-os nga linuto nga patatas nagdugang sa kadaghan sa kadaghan. Ang pinirito nga ngalan molihok labi ka hinay. Ang nahabilin nga mga tanum nga gamut (karot, beets, pumpkins) mahimong ipakilala sa pagkaon, apan labing maayo nga gamiton ang bag-ong mga ngalan.

Sa lista sa mga produkto sa dairy, kadtong gihulagway sa usa ka ubos nga porsyento sa sulud nga tambok nga labing gusto. Sa bahin niini, pananglitan, kinahanglan nimo nga biyaan ang paggamit sa tibuuk nga gatas. Bisan pa, matag adlaw mahimo nimong magamit ang usa ka baso nga kefir, usa ka gamay nga presko nga keso sa kubo, diin ang mga nuts ug uban pang mga produkto (pananglitan, mga gulay) mahimong idugang.

Hapit tanan nga mga berry ug prutas girekomenda ug gidawat alang sa paggamit sa diabetes.Bisan pa, tungod kay sila, sama sa mga legumes, nag-apil sa daghang mga karbohidrat, gusto nga ayohon ang ilang ratio aron dili maapil ang usa ka paglukso sa asukal sa dugo. Kung ang menu gilangkuban sa husto, nan ang usa ka diabetes mahimo’g luwas nga mokaon sa prutas ug berry dessert, nalipay sa mga strawberry imbis nga magtipig sa mga tam-is.

Girekomenda sa mga doktor ang pagkaon sa mga strawberry, cherry, gooseberry, pula ug itom nga currant. Bisan pa, hunahunaa ang mga bunga sa mga cherry, cherries. Pila ang mga yunit sa pan nga naa niini? Kini hinungdanon kaayo aron mahibal-an nga daan pinaagi sa pagbasa sa usa ka espesyal nga lamesa. Mahinungdanon usab kini:

• nagdumili sa paggamit sa gipalit nga mga duga ug mga compote tungod sa presensya sa mga preservatives ug uban pang mga makadaot nga sangkap sa kanila,
• ibaliwala ang mga tam-is ug confectionery gikan sa pagkaon. Usahay, mahimo ka mag-andam sa mga pie sa mansanas, mga muffins sa balay, nga gigamit kini nga wala’y pagkahuman,
• Ang mga produkto sa isda ug karne wala mailalom sa XE, tungod kay wala sila’y carbohydrates. Bisan pa, ang kombinasyon sa karne o isda ug mga utanon usa ka higayon aron makalkulo ang gipresentar nga mga indikasyon.

Mao nga ang matag diabetes kinahanglan mahibal-an ang tanan bahin sa mga yunit sa tinapay ug ang ilang pagkalkula. Kini nga indikasyon makatabang sa pagpadayon sa labing taas nga lebel sa asukal sa dugo ug maminusan ang posibilidad sa mga komplikasyon. Mao nga ngano nga sa bisan unsang kaso dili angay ibaliwala ang tukma sa panahon nga pagkalkula sa mga yunit sa tinapay.

1. 
   Dilib, A.F. Radioiodine therapy sa thyrotoxicosis / A.F. Tsyb, A.V. Dreval, P.I. Garbuzov. - M .: GEOTAR-Media, 2009. - 160 p.
2. 
   Vitaliy Kadzharyan und Natalya Kapshitar type 2 diabetes mellitus: ang modernong pamaagi sa pagtambal, LAP Lambert Academic Publishing - M., 2015. - 104 p.
3. 
   Therapy sa mga sakit nga endocrine. Sa duha ka tomo. Tomo 1, Meridian - M., 2014 .-- 350 p.

Tugoti ako nga ipaila ang akong kaugalingon. Elena ang akong ngalan. Nagtrabaho ko isip usa ka endocrinologist nga sobra sa 10 ka tuig. Nagtuo ako nga ako karon usa ka propesyonal sa akong uma ug gusto ko nga matabangan ang tanan nga mga bisita sa site aron masulbad ang komplikado ug dili kaayo mga buluhaton. Ang tanan nga mga materyales alang sa site nakolekta ug maampingon nga giproseso aron mahibal-an kutob sa mahimo ang tanan nga kinahanglanon nga kasayuran. Sa wala pa ipadapat kung unsa ang gihulagway sa website, usa ka mandatory nga konsulta sa mga espesyalista kanunay nga kinahanglanon.

Mga sukaranan nga kasayuran

Sa una nga higayon, ang termino nga "unit sa tinapay" (gipamubo nga XE) nagpakita sa sinugdanan sa ika-20ng siglo. Kini nga konsepto gipaila sa bantog nga nutrisyonista sa Aleman nga si Karl Noorden.

Gitawag sa doktor ang yunit sa tinapay nga kantidad sa karbohidrat, kung nahurot, ang asukal sa dugo nagtaas mga 1.5-2.2 mmol matag litro.

Alang sa kompleto nga assimilation (pagbahin) sa usa ka XE, gikinahanglan ang usa hangtod upat ka yunit sa insulin. Ang pagkonsumo sa insulin kasagaran nagsalig sa oras sa pagkonsumo sa pagkaon (sa mga oras sa buntag nga gikinahanglan ang mga yunit sa insulin, sa gabii - dili kaayo), ang gibug-aton ug edad sa usa ka tawo, adlaw-adlaw nga kalihokan sa lawas, ug usab ang pagkasensitibo sa pasyente sa insulin.

Ang usa ka XE mga 10-15 gramo nga dali matunaw nga mga carbohydrates. Kini nga kalainan gipatin-aw pinaagi sa usa ka lahi nga pamaagi sa pagkalkulo sa XE:

• Ang XE katumbas sa 10 gramo nga carbohydrates (wala’y gihunahuna nga fiber)
• Ang XE katumbas sa 12 ka gramo nga karbohidrat o usa ka puno nga kutsara nga asukal (lakip ang sulud sa pagdiyeta),
• Ang XE katumbas sa 15 gramo nga carbohydrates (kini nga parameter gikuha ingon sukaranan sa mga doktor gikan sa USA).

Unsa kadaghan ang XE nga gikinahanglan sa usa ka tawo?

Ang kantidad sa XE nga gikinahanglan alang sa usa ka partikular nga tawo nagdepende sa daghang mga hinungdan: estilo sa kinabuhi (aktibo o hinay), kahimtang sa kahimsog, gibug-aton sa lawas, ug uban pa.

• usa ka average nga tawo nga adunay normal nga gibug-aton ug aberids nga pisikal nga kalihokan sa maadlaw kinahanglan nga mangonsumo dili molabaw sa 280-300 nga gramo nga dali matunaw nga mga karbohidrat kada adlaw, i.e. dili labaw sa 23-25 ​​XE,
• nga adunay grabe nga pisikal nga kalihokan (nagdula og sports o lisud nga pisikal nga trabaho) ang mga tawo nanginahanglan mga 30 XE,
• alang sa mga tawo nga adunay ubos nga pisikal nga kalihokan, kini igo nga mag-ubus sa 20 XE matag adlaw,
• uban ang usa ka dali nga pagkinabuhi ug paghago nga trabaho, kinahanglan nga limitahan ang gidaghanon sa mga karbohidrat sa 15-18 XE,
• girekomenda ang mga pasyente nga diabeteson gikan sa 15 hangtod 20 XE kada adlaw (ang eksaktong kantidad magdepende sa lebel sa sakit ug kinahanglan nga makalkula sa nagtambong nga doktor),
• ug unsa ang yunit sa tinapay alang sa type 2 diabetes? Sa grabe nga hilabihang katambok, ang adlaw-adlaw nga pag-inom sa mga carbohydrates mao ang 10 XE.

Aron makalkulo ang kantidad sa XE sa usa ka partikular nga produkto, kinahanglan nimo mahibal-an ang kantidad sa mga karbohidrat sa 100 gramo sa kini nga produkto ug bahinon kini nga timailhan sa 12 (ang gidaghanon sa mga kaloriya sa pagkaon nga gikuha wala isasa.

Ang mga himsog nga mga tawo hapit dili mogamit sa ingon nga pagkalkula, apan ang mga pasyente sa diabetes kinahanglan makalkula ang XE aron mapili ang dosis sa insulin alang sa ilang kaugalingon (kung mas daghang XE ang usa ka tawo, mas daghan ang mga yunit nga kinahanglan niyang gub-on ang mga carbohydrates).

Pagkahuman sa pagkalkula sa adlaw-adlaw nga rate sa XE, ang usa ka diabetes kinahanglan usab nga husto nga iapud-apod ang mga nahinabo nga carbohydrates sa tibuok adlaw. Gitambagan sa mga doktor ang ilang mga pasyente nga mokaon sa bahin ug gibahin ang adlaw-adlaw nga kantidad sa XE sa unom nga kan-anan.

Dili igo nga mahibal-an kung unsa ang XE alang sa diabetes mellitus, kinahanglan usab nga sundon ang pipila nga mga lagda alang sa ilang adlaw-adlaw nga pagpang-apod-apod.

• Dili ka kinahanglan mokaon sa usa ka higayon nga pinggan nga adunay kapin sa pito nga mga yunit sa tinapay (daghang daghan nga karbohidrat nga nahinabo moresulta sa usa ka mahait nga pagtaas sa asukal sa dugo ug maghagit sa panginahanglan sa pagkuha sa daghang dosis sa insulin),
• Ang panguna nga XE kinahanglan nga pagaut-uton sa tulo nga mga nag-una nga pagkaon: alang sa pamahaw ug paniudto, girekomenda nga mokaon sa mga pagkaon nga adunay dili molabaw sa unom ka XE, alang sa panihapon - dili sobra sa upat ka XE,
• labi pa nga ang XE kinahanglan mahilom sa unang katunga sa adlaw (sa wala pa 12-14 nga oras sa adlaw),
• ang nahabilin nga mga yunit sa tinapay kinahanglan nga i-apod-apod tali sa mga meryenda tali sa mga nag-unang pagkaon (gibana-bana nga usa o duha nga XE alang sa matag snack)
• Ang sobra nga gibug-aton nga mga diabetes kinahanglan maghunahuna dili lamang ang lebel sa XE sa nahurot nga pagkaon, apan monitor usab ang kaloriya nga pagkaon sa mga pagkaon (mga pagkaon nga taas nga kaloriya mahimo’g maghagit bisan sa labi pang nakuha nga timbang ug usa ka pagkadaot sa kinatibuk-ang kahimtang sa pasyente).
• sa pagkalkulo sa XE, dili kinahanglan nga timbangon ang mga produkto sa mga timbangan; kung gusto, ang diabetes makakalkula sa timailhan sa interes pinaagi sa pagsukat sa gidaghanon sa mga produkto sa mga kutsara, baso, ug uban pa.

Kung ang usa ka pasyente nga adunay diabetes adunay kalis sa pagkalkula sa mga yunit sa tinapay, kinahanglan siyang mokonsulta sa iyang doktor.

Ang mga doktor dili lamang makatabang sa pagkalkulo sa kantidad sa XE sa mga produkto, apan maghimo usab usa ka gibanabana nga menu alang sa semana, nga gikonsiderar ang kinatibuk-ang kahimtang sa pasyente, ang tipo sa diabetes ug ang kinaiya sa kurso sa sakit.

Aron makalkulo ang kantidad sa mga karbohidrat sa lainlaing pinggan, ingon man ang kinahanglanon nga dosis sa insulin aron mabungkag ang mga nainom nga karbohidrat, kinahanglan mahibal-an sa usa ka pasyente ang pila ka produkto nga adunay usa ka XE.

Ang mga tawo nga nag-antos sa diabetes kinahanglan nga tagdon nga ang usa ka XE mao:

• tunga sa usa ka piraso nga tinapay usa ka sentimetro ang gibag-on,
• tunga sa usa ka keso,
• duha ka gagmay nga crackers,
• usa ka pancake, cheesecake o fritter,
• upat nga dumplings
• usa ka saging, kiwi, nectarine o mansanas,
• usa ka gamay nga piraso sa melon o watermelon,
• duha ka tangerines o aprikot,
• 10-12 berry sa mga strawberry o mga cherry,
• usa ka kutsara sa patatas nga starch o harina nga trigo,
• usa ug tunga nga kutsara sa pasta,
• usa ka kutsara nga linuto nga soba, bugas, sebada, millet o semolina,
• tulo ka kutsara nga linuto nga beans, beans o mais,
• unom ka kutsara nga de lata nga berdeng mga gisantes,
• usa ka medium beet o patatas,
• tulo ka medium nga karot,
• usa ka baso nga gatas, cream, gatas nga lutong, kefir o yogurt nga wala’y mga additives,
• usa ka kutsara nga prutas, uga nga apricot o igos,
• tunga sa baso nga nagbaga nga tubig, apple o orange juice,
• duha ka tasa nga asukal o dugos.

Kung kalkulado ang XE sa panahon sa pagluto, kinahanglan nimo nga hunahunaon ang tanan nga mga sangkap nga gigamit. Pananglitan, kung ang usa ka diabetes nagdesisyon nga magluto sa mga piniritong patatas, kinahanglan niyang i-summarize ang XE nga naa sa linuto nga patatas, mantikilya, ug gatas.

May kalabutan nga mga video

Giunsa ang pag-ihap sa mga yunit sa tinapay alang sa diabetes:

Ang mga diyabetiko nga nagsubay sa asukal sa dugo kinahanglan maghatag espesyal nga pagtagad sa pagtigum sa ilang adlaw-adlaw nga pagkaon. Kung nagpili sa mga pagkaon alang sa mga pasyente nga adunay diabetes, ang usa kinahanglan maghunahuna kung pila ang mga yunit sa tinapay nga anaa sa usa ka partikular nga produkto. Kini nga pamaagi makatabang sa mga tawo nga mag-normalize ang lebel sa asukal sa dugo ug makalkulo ang dosis sa insulin nga kinahanglan nimo nga kuhaon human makakaon. Dugang pa, ang matag diabetes kinahanglan mahibal-an nga ang dili kaayo nga mga karbohidrat nga makuha sa mga produkto, dili kaayo nga mga injections sa insulin nga iyang gikinahanglan.

• Nagpalig-on sa lebel sa asukal sa dugay nga panahon
• Gipahiuli ang paghimo sa pancreatic insulin

Pagkat-on og dugang. Dili usa ka tambal. ->

Gitugotan adlaw-adlaw nga gidaghanon sa mga yunit sa tinapay alang sa diabetes

Ang girekomenda ug limitadong kantidad nga XE matag adlaw alang sa matag tawo gitino sa doktor, pinasukad sa gibug-aton sa lawas, kalihokan, edad ug kasarian sa diabetes. Kasagaran, matag adlaw nga rate sa XE mao ang mga musunud:

1. Sa normal nga gibug-aton:

• sedentary lifestyle - labing taas nga 15 nga unit sa tinapay,
• sedentaryong trabaho - us aka 18 ka unit sa tinapay,
• ang kasagaran nga lebel sa pisikal nga kalihokan usa ka labing taas nga 25 nga yunit sa tinapay,
• taas nga lebel sa pisikal nga kalihokan - usa ka maximum nga 30 nga mga yunit sa tinapay.

1. Sobrang kabug-at:

• sedentary lifestyle - us aka maximum nga 10 unit sa tinapay,
• sedentaryong trabaho - us aka maximum nga 13 ka unit sa tinapay,
• ang kasagaran nga lebel sa pisikal nga kalihokan usa ka kataas nga 17 nga mga yunit sa tinapay,
• taas nga lebel sa pisikal nga kalihokan - usa ka maximum nga 25 nga yunit sa tinapay.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang diabetes usa ka sakit nga nanginahanglan pagdisiplina sa bahin sa pasyente: higpit nga pagsunod sa mga rekomendasyon sa nagtambong nga doktor, pag-monitor sa lebel sa asukal sa dugo, husto nga nutrisyon, ug ang lebel sa pisikal nga kalihokan nga gitino sa usa ka indibidwal nga sukaranan sa doktor.

Ang ingon nga usa ka hiniusa nga pamaagi makatabang dili lamang aron epektibo nga makontrol ang diabetes, apan maminusan usab ang peligro sa mga pag-atake sa kasingkasing, stroke ug uban pang makuyaw nga mga komplikasyon sa sakit.

Mga yunit sa tinapay - XE - alang sa diabetes (lamesa alang sa mga diabetes)

Sa Russia, sumala sa labing bag-ong opisyal nga datos, kapin sa 3 milyon nga mga pasyente ang nadayagnos nga adunay diabetes. Sa tinuud, adunay labi ka labi sa kini nga mga tawo, tungod kay dili tanan ang adunay kini nga sakit nga nadayagnos sa usa ka igong panahon. Apan diyutay ra kaayo ang adunay labing gamay nga pasiuna nga konsepto kung unsa ang mga yunit sa tinapay (XE).

Kini nga pagsukod dili tinuud nga ginganlan. Daghang mga karbohidrat ang nakit-an sa naandan nga piraso sa tinapay, nga giputol alang sa panihapon. Ang mas tukma nga kalkulasyon mao ang mga musunud: 1 hiwa sa tinapay = 25 g - 30 g = 12 g sa carbohydrates = 1XE.

Imbis nga makahadlok sa mga diabetes sa kamatuoran nga dili ka makakaon ug mga tam-is, kung dili ang lebel sa asukal mobangon og labi ug ang metabolismo mahimong masamok, mas maayo nga itudlo kanila kung giunsa ang pag-organisar sa usa ka luwas nga pagkaon. Aron mahimo kini, igo nga makahimo nga husto nga makalkula ang kantidad sa XE sa mga pagkaon nga gigamit alang sa diabetes.

Ang XE sa diabetes usa ka kantidad nga nagtino sa kantidad nga nahutdan sa mga carbohydrates. Ang panagsama sa 1 XE = 12 g sa carbohydrates. Kini nga 12 g nga karbohidrat, kung mahurot, gipataas ang glycemia sa 2.77 mmol / L. Uban niini nga lisud nga buluhaton, ang 2 nga yunit sa insulin kinahanglan nga humanon usab. Tungod kay ang adlaw-adlaw nga rate sa pagdumala sa insulin dili gyud gusto nga modaghan, kinahanglan nimo nga limitahan ang imong kaugalingon sa mga produkto, ug ang uban wala usab ibulag sa pagkaon.

Ang pagkasayud sa gidaghanon sa mga gitugotan nga yunit sa tinapay alang sa usa ka tawo nga adunay diabetes matag adlaw mao ang sagrado nga katungdanan sa matag diabetes. Talagsaon nga kini nga yunit internasyonal, mao nga ang numero sa XE dali ra nga makalkulo kung maghimo pagpalit. Ang matag pakete adunay kasayuran sa kantidad sa karbohidrat sa 100 g sa produkto. Ang pagbahinbahin niini nga numero sa 12, makuha nimo ang numero sa XE.

Lamesa sa mga yunit sa tinapay alang sa mga diabetes ug sa paggamit niini

Aron makalkula ang pamatasan, dili kinahanglan nga padayon nga magpadayon sa bisan unsang komplikado nga kalkulasyon sa hunahuna. Mas dali nga gamiton ang usa ka lamesa nga kinahanglan nimo sa kusina, ug pagkahuman sag-ulohon kini. Dili lamang kini makapugong sa sobra nga asukal sa pagsulod sa lawas, apan mahimo usab nga mapulihan ang mga makuyaw nga mga produkto nga dili makadaot o dili kaayo XE.

Ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa lawas 18 - 25 XE. Ipanagtag ang kini nga kantidad alang sa pagkaon sa 4-5-6. Ang usa ka pag-inom gikalkulo nga dili molabaw sa 7 nga yunit sa tinapay alang sa mga diabetes, labaw sa katunga sa kinatibuk-ang kantidad nga pagaut-uton alang sa paniudto ug panihapon.

Diabetes: Mahimo Ka Bang Mag-ihap? Usa ka mabasa?

Unsa nga mga problema ang labing masakit alang sa mga diabetes? Kawad-an sa pag-ihap sa mga yunit sa tinapay? Dili malalis nga tinguha sa gidili nga bunga - matam-is nga pagkaon? O wala’y pagsabut kung unsa ang ingon nga mga carbohydrates? Niini ug uban pang parehas nga hinungdanon nga mga isyu sa mga panid sa Health for All nga pahayagan, si Aili Saukas, usa ka nars sa endocrinology center sa Ida-Tallinn Central Hospital, nagpunting sa iyang pagtagad.

Ang mga problema sa type 2 nga mga diabetes mao usab ang dili pagkuha sa gireseta nga tambal sumala sa regimen, ug kung mao kana, ang asukal sa dugo pagtaas nga hinungdan - makadaot sa mga sudlanan sa kasingkasing, utok, mata, ug mga tiil mahimong magsunod. Kung nakalimot ka nga magdala og mga pildoras o maghatag mga injections sa usa ka tukma nga panahon, nan ang asukal dili gyud malikayan nga molukso ug ang mga komplikasyon ang makaabut sa pasyente nga mas paspas kaysa sa usa ka kontrolado nga kurso sa sakit.

Laing istorya sa mga pasyente nga adunay type 1 diabetes kasagaran mga batan-on. Kasagaran sila molihok nga daghan, apan sa ilang kaso, ang kawala sa kawala o dili gusto nga makalkula ang mga yunit sa tinapay nga katumbas sa mga karbohidrat adunay usa ka negatibo nga papel. Sa piho nga: kung adunay labi ka tam-is sa menu, nan daghang gikinahanglan ang insulin, ug kinahanglan nimo nga susihon pag-ayo kung pila ang kini nga insulin nga kinahanglan nimo ipasulod. Ikasubo, kini dili kanunay mahimo alang sa mga tawo.

Giunsa ang pag-moderate sa imong gana

Sa tinuud, ang mga tawo dili makahimo kung wala ang taming. Usahay mahimo nimo pagtratar ang imong kaugalingon sa, ingon, kendi, apan unya kinahanglan nimo mahibal-an nga kini nagdugang nga asukal sa dugo nga labi ka dali kaysa usa ka piraso nga puti nga tinapay. Busa, kini nga piraso kinahanglan nga biyaan. Ug kung ikaw naglakaw pagkahuman sa usa ka pagsuyup sa kendi, nan ang asukal sa dugo dili molutaw.

Ang uban pa nga butang kung ang usa ka tawo nga naglingkod sa TV andam nga hilom nga mokaon sa pipila ka mga taming. Ang paspas nga carbohydrates sa pagkawala sa paglihok natural nga nagdala sa usa ka pagtaas sa asukal sa dugo.

Nahitabo kini nga gipangutana sa usa ka pasyente sa diabetes: dili ba kadali nga hingpit nga biyaan ang mga carbohydrates imbis nga kanunay nga maihap ang mga yunit sa tinapay? Kuhaa ang mga bioadditives nga gipasukad sa chromium, nga gihunahuna nga pugngan ang mga cravings sa asukal. Bisan pa, ang mga suplemento sa pagdiyeta, bisan kung dili sila gidili nga gamiton, wala gitambal ang diyabetes.

Ang therapy sumala sa pamaagi nga gipakita sa doktor kinahanglanon. Ang mga tambal nga adunay chromium makatabang gyud aron mapugngan ang gana sa pagkaon, apan ang epekto sa kurso sa sakit labi ka kasarangan kaysa kung giisip sa usa ka tawo kung unsang mga pagkaon ang nagdugang dugang nga asukal, nga dili kaayo, nga kini hinayhinay, nga dali.

Sumala sa kanila, ang chrome dili makatabang sa pipila ka mga tawo, samtang ang uban miingon nga nakita nila ang pipila nga positibo nga mga pagbag-o gikan niini. Ang mga suplemento dili makahimo usa ka milagro.Hinuon, ang gana sa pagkaon mahimo’g mapakalma sa labi ka dalawaton nga paagi, sa hinayhinay nga pagkunhod dili lamang ang kaloriya nga sulud sa pinggan, kondili usab ang ilang gidaghanon.

Kadtong gitambal sa insulin kinahanglan adunay usa ka dali nga pamaagi. Ang pag-ingon, ingon usa ka daghan nga pista, ang usa ka pasyente nga may diabetes mahimo nga "pag-aliw" pinaagi sa pagdugang sa mga yunit nga gipamuhat nga mga short-acting nga insulin. Bisan pa, sa pagtambal sa dugay nga paglihok sa insulin, ang dosis dili mahimo nga madugangan. Ang lihok niini gidisenyo alang sa 24 nga oras, ug ang usa ka dili makatarunganon nga pagtaas sa dosis mahimo nga mosangpot sa usa ka mahait nga pagtulo sa lebel sa asukal - hypoglycemia, peligro alang sa pasyente.

Nagtudlo ang mga nars sa diabetes: kung gusto nimo ang usa ka gidili - katumbas kini sa parehas nga mga unit sa tinapay. Ingna, ang pagkaon sa usa ka hiwa sa cake katumbas sa 4 nga yunit sa tinapay, kana, duha ka hiwa sa tinapay. Pagkahuman niini kinahanglanon nga maminusan ang pagkonsumo sa imong pinalabi nga patatas o pasta pinaagi sa daghan kaayo - sa ato pa, makunhuran ang kantidad sa ubang mga karbohidrat.

Dili lisod nga pagdili

Adunay mga sumbanan sa FDA (pagdumala sa kalidad sa produkto sa internasyonal), sumala kung diin ang mga label sa produkto kinahanglan nga ubanan sa datos sa ilang kantidad sa enerhiya ug ang ratio sa mga asukal, karbohidrat, taba. Unsa ka realistiko alang sa usa ka diabetes ang pagsunud sa kini nga mga numero sa mga label? Naa bay hinungdan? Tinuod adunay. Alang sa usa ka tawo nga adunay taas nga kolesterol ug tambok, ug bisan sa diabetes, hinungdanon nga adunay kapilian nga gipili sa usa ka luwas nga produkto alang kaniya.

Dili ang usa ka nars sa diyabetes ang moinsistir nga ang usa ka pasyente sa diabetes nag-monitor sa mga kilocaloryo sa adlaw-adlaw - ang ilang epekto sa mga indeks sa asukal gihusay, samtang ang pagtaas niini direkta nga gihagit sa mga karbohidrat. Kinahanglan kini malig-on nga nasabtan nga 1 nga yunit sa tinapay 10 ka g sa carbohydrates - ang kantidad nga gamay nga pagtaas sa asukal sa dugo.

Pananglitan, ang asukal sa dugo 5 mmol / l, ang usa ka tawo mokaon usa ka mansanas (10 g nga karbohidrat) - ug pagkahuman sa 2 ka oras ang iyang asukal nabanhaw sa usa ka average nga 2 nga yunit - mahimo kini 7 mmol / l.

Ang mga siyentipiko nakakaplag mga pamaagi sa pagkab-ot sa balanse, tungod kay ang panukiduki wala mohunong kung giunsa ang labi nga lainlain nga mga produkto nga nakaapekto sa asukal sa dugo: kung giunsa nila nasuhop, kung unsa ka dako ang ilang potensyal sa mga yunit sa tinapay. Alang sa usa ka pasyente nga adunay diabetes, aron makontrol ang iyang sakit, hinungdanon nga kanunay nga gamiton ang mga giugmad nga mga rekomendasyon.

Nutrisyon alang sa diabetes, nagsalig sa diabetes mellitus, mga yunit sa tinapay

Kung ikaw adunay diabetes, nag-inject ka insulin sa usa ka syringe, mahimo ka mokaon sama sa tanan nga uban nga tawo? Mahimo ka. Apan alang niini kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka serye sa mga lagda nga moadto sa estilo sa kinabuhi sa usa ka pasyente nga adunay diabetes.

Busa, sa usa ka tawo nga wala’y diabetes, ang lebel sa asukal sa dugo dili mosaka labaw sa 7.8 mmol / L. Gitawag namon kini nga mekanismo nga "autopilot" sa pancreas. Apan adunay kini nga autopilot nagdumili. Kana mao, ang insulin dili mosulod sa pag-agos sa dugo.

Kung wala’y insulin sa dugo, nan wala’y pag-usbaw sa asukal sa dugo pagkahuman sa pagkaon, ang lebel sa asukal dili lamang molabaw sa naandan nga lebel, apan usab molapas sa pantog sa bato, busa ang asukal magsugod sa pagsulod sa ihi.

Kung ang "autopilot" nagdumili, kinahanglan tangtangon ang timon. Atong sulayan nga moliso sa "manual control". Aron mahimo kini, kinahanglan nimo mahibal-an ang pagtagna sa pagdugang sa asukal sa dugo pagkahuman nangaon. Ang mga pagkaon adunay tulo nga mga nag-unang grupo sa mga nutrisyon: protina, tambok ug carbohydrates. Nagkaon usab ang pagkaon og mga bitamina, mineral salt ug tubig. Ang labing hinungdanon nga bahin sa tanan niini nga alang kanimo mao ang mga carbohydrates.

Ang mga karbohidrat ra dayon pagkahuman mokaon nagdugang nga asukar sa dugo. Ang tanan nga uban pang mga sangkap sa pagkaon wala makaapekto sa lebel sa asukal pagkahuman sa pagkaon. Kung mikaon ka usa ka sandwich nga adunay mantekilya, ug pagkahuman sa tunga sa oras ang imong lebel sa asukal sa dugo nagdugang, pagkahuman nahitabo kini gikan sa tinapay, dili gikan sa mantikilya.

Adunay ingon nga butang sama sa kaloriya nga sulud. Ang kaloriya mao ang kantidad sa enerhiya nga gipatungha sa selyula sa lawas sa panahon nga "pagkasunog" sa usa ka sangkap. Walay direktang koneksyon tali sa kaloriya nga pagkaon sa pagkaon ug pagtaas sa asukal sa dugo. Busa, sa tibuuk kalibutan, ang mga doktor ug mga pasyente nga adunay una nga tipo sa diabetes mellitus nagtuo nga dili ka kinahanglan maghunahuna sa mga kaloriya kung wala ka adunay dugang nga gibug-aton sa lawas.

Ang mga pagkaon nga puno sa karbohidrat lamang ang nagpataas sa imong asukal sa dugo. Busa, tagdon ra naton kini nga mga produkto sa pagkaon. Kondi! Kinahanglan nimo nga sundon ang tanan nga mga rekomendasyon alang sa pag-monitor sa kaugalingon.

Kung wala’y adlaw-adlaw, gibalikbalik nga pag-monitor sa kaugalingon nga lebel sa asukal sa dugo, dili ka makahimo sa pagtan-aw sa usa ka libre nga pagkaon.

Adunay duha ka matang sa carbohydrates:

1. Makatunaw (pagtaas sa asukal sa dugo)

paspas nga natunaw (asukal) hinay nga pagtunaw (patatas, cereal)

2. Dili matunaw (ayaw dugangi ang asukar sa dugo)

dili masulbad (papel, panit sa kahoy) nga matunaw (repolyo).

Atong hisgutan ang tanan nga natunaw nga carbohydrates. Alang sa kasayon ​​sa pagkalkula sa mga digestible carbohydrates, gigamit nila ang usa ka konsepto sama sa usa ka unit sa tinapay (XE). Usa ka XE nag-asoy sa 10 - 12 nga gramo. matunaw nga carbohydrates. Nahibal-an ang XE nga sistema, ang pasyente dali nga magbanabana sa kantidad sa mga carbohydrates sa mga pagkaon nga gusto niyang kan-on. Busa, dali ra niya makalkula ang gikinahanglan nga dosis sa short-acting nga insulin.

Usa ka dili kompleto nga insulin XE nagpataas sa lebel sa asukal sa dugo sa aberids nga 1.5 - 1.9 mmol / L. Nahibal-an ang kantidad sa XE nga imong gikaon, mahimo nimo mahibal-an kung unsa nga ang lebel sa asukal sa dugo mobangon, ug, busa, mahimo’g posible nga maimple ang dosis sa insulin. Mga pananglitan sa mga pagkaon nga staple nga adunay mga natunaw nga carbohydrates:

usa ka piraso sa bisan unsang tinapay - 1 XE. Kini usa ka ordinaryo nga piraso sa tinapay, ang gibag-on niini mga 1 cm., Mga tinapay sa tinapay - 1 kutsara - 1 XE, harina ug starch - 1 kutsara - 1 XE, pasta - sa tulo ka kutsarang linuto nga pasta - 2 XE, cereal ug cereal, 1 Ang XE gilakip sa 2 nga kutsara sa bisan unsang giluto nga lugas.

Tulo ka kutsara nga pasta nga madugangan ang asukal sa dugo sa parehas nga paagi sama sa 4 nga kutsara sa soba, ingon 2 nga hiwa sa tinapay, tungod kay sa tanan nga kaso mokaon ka sa 2 XE. Ang pagpili sa produkto nagdepende ra kanimo ug sa imong lami, pamatasan.

Unsa man nga klase sa lugaw ang gusto nimo - friable o "mess"? Dili kini hinungdanon. Kinahanglan nimo masabtan nga ang labi ka daghang pagkaon giluto, ang labi ka kusog nga pagsuyup mahitabo. Ang likido nga semolina dali nga masuhop, busa, pagkahuman nga mokaon niini, ang lebel sa asukal sa dugo modaghan nga labi ka kusog kaysa pagkahuman sa pagkaon sa mabaga nga bugas.

Ang mga gisantes, beans, lentil sumala sa XE mahimo’g dili gyud mabalewala, tungod kay ang 1 XE nalakip sa 7 ka kutsara sa mga produkto. Kung mikaon ka sa 7 o labaw pa nga 7 nga kutsara sa mga gisantes, nan imong maihap kini.

Mga produkto sa gatas. Usa ka baso nga gatas - 1 XE. Ang mantika ug sour cream dili kinahanglan tagdon. Sweet. Asukal - 1 kutsara - 1 XE. Ice cream (100g.) - 1.5-2XE. Mga produkto sa karne ug isda. Kini nga mga produkto wala’y sulod nga mga karbohidrat, mao nga dili nila kinahanglan nga tagdon sa XE. Kinahanglan ang Accounting sa espesyal nga mga pamaagi sa pagluto. Kung maghimo ka mga cutlet, imong idugang ang tinapay nga gipabubo sa gatas sa tinadtad nga karne. Sa wala pa ang pagprito, ang mga cutlet gipilo sa mga tinapay, ug mga isda nga harina. Usahay isagol ang mga isda sa minasa. Sa kini nga mga kaso, gikinahanglan ang pagkalkula sa kantidad sa XE sa orihinal nga produkto sa parehas nga paagi sama sa among gihunahuna sa mga pancake. Mga gamot sa gamot. Ang XE accounting kinahanglan patatas. Ang usa ka medium nga kadako nga patatas mao ang 1 XE. Depende sa pamaagi sa pag-andam, ang rate sa pagsuyup sa mga carbohydrates sa tiyan ang nagbag-o. Ang labing lagmit nga paagi mao ang pagdugang sa lebel sa asukal sa dugo sa mga patatas nga patatas sa tubig, tibuuk nga linuto nga patatas - hinay, ug pritong - bisan hinay. Ang nahabilin nga mga tanum nga gamut mahimo’g ibalewala kung gigamit nimo kini sa kantidad nga dili molapas sa 1 XE.
Mga karot - 3 dagko - 1 XE.
Beets - 1 dagko - 1 XE, Mga prutas, berry. Ang mga ubas adunay daghang mga karbohidrat: 3 - 4 nga daghang mga ubas - 1 XE. Katunga sa usa ka kahel, saging o mais - 1 XE. Apple, peach, orange, pear, persimmon, usa ka ad-ad nga melon o watermelon - 1XE. 3-4 nga average nga gidak-on sa tangerine, apricot, plum - 1XE. Mga strawberry, cherry, cherries - usa ka saucer - 1XE. Mga raspberry, strawberry, blueberries, blueberries, currant, lingonberry, blackberry - usa ka tasa - 1 XE. Mga Kape. Ang 1XE gilangkuban sa 1/3 tasa nga duga sa ubas,? tasa sa duga sa mansanas, 1 tasa sa kvass, beer.

Kasagaran nga mga rekomendasyon

Alang sa usa ka kan-anan kada injection sa mubu nga insulin, girekomenda nga mokaon nga dili sobra sa 7XE. Kung kinahanglan ka nga mokaon labaw pa, kinahanglan nga maghimo ka dugang nga indeyksiyon sa insulin. Pinaagi sa mga pulong nga "usa ka pagkaon" gipasabut namon ang una ug ikaduha nga pamahaw, paniudto o panihapon.

Vegetarianism. Kini nga pagkaon nga gidawat alang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Gikinahanglan aron maseguro nga ang panginahanglan sa lawas alang sa protina hingpit nga natagbaw.

Pagkagutom. Kini nga klase sa pagkaon hingpit nga dili makadawat sa mga pasyente nga adunay diabetes. Ang kakulang sa carbohydrates sa lawas mahimong hinungdan sa dili hitupngan nga mga pagbag-o sa asukal sa dugo, nga mahimong lisud nga ig-uli.

Ang sistema sa XE adunay mga kapakyasan: ang pagpili sa usa ka pagkaon sumala sa XE lamang dili physiological, tungod kay ang tanan nga hinungdanon nga sangkap sa pagkaon kinahanglan naa sa pagkaon: karbohidrat, protina, taba, bitamina, ug microelement.

Gisugyot nga ipang-apod-apod ang adlaw-adlaw nga sulud sa kaloriya sa pagkaon sama sa mosunod: 60% nga carbohydrates, 30% nga protina, 10% nga tambok. Dili nimo kinahanglan nga piho nga makalkulo ang kantidad sa protina, tambok ug kaloriya. Pagkaon lang bisan gamay nga lana ug tambok nga karne kutob sa mahimo ug ingon ka daghang mga utanon ug prutas kutob sa mahimo. Kini nga mga sukaranan sa maayong nutrisyon magamit sa tanan nga mga tawo, dili lamang mga pasyente nga adunay diabetes.