Makatabang ba ang turmeric sa pagpaubos sa kolesterol?

Sa taas nga kolesterol, girekomenda nga maghiusa ang tambal, pag-ehersisyo ug usa ka balanse nga pagkaon. Usa sa mga mapuslanon nga produkto mao ang kukurma - usa ka panakot nga adunay paghinlo, mga kabtangan sa pag-manipis sa dugo. Kung gigamit nga husto, kini nga makalilisang nga panakot makapauswag sa kalihokan sa mga ugat sa dugo ug sa kasingkasing, mga tono, magwagtang sa mga hilo ug mga hilo.

Giunsa ang pagkuha sa turmeric sa pagpaubos sa kolesterol, diin ang mga resipe epektibo, adunay bisan unsang mga kontra sa mga baligya - hisgotan pa naton kini.

Mapuslanon nga kabtangan ug komposisyon

Ang turmeric usa ka tanum nga sakop sa pamilya nga luya, ang mga tanum nga gamut nga kaylap nga gigamit alang sa paghimo sa mga panakot, tina, tambal ug mga suplemento sa pagdiyeta. Ang mga mapuslanon nga kabtangan sa panakot tungod sa kadaghan sa mga hinungdanon nga sangkap nga anaa sa sulod niini, ang mga nag-una nga hinungdanon nga lana ug ang natural dye curcumin.

Lakip sa mga mapuslanon nga kabtangan sa turmeric mao ang:

Kini adunay anti-inflammatory ug antiseptic nga mga epekto. Ang panakot gigamit aron sa pagtambal sa mga sakit nga dermatological, pag-ayo sa samad, pagkasunog, ingon usa ka disinfectant.
Nagpadasig sa mga proseso sa metaboliko, nagpasiugda sa pagsunog sa lokal nga mga deposito sa tambok, nag-normalize sa metabolismo.
Kini adunay mga antiparasitik nga kabtangan, kanunay nga gigamit alang sa paghimo sa mga tambal nga gigamit sa away batok sa mga impeksyon sa helminth.
Kini adunay usa ka regenerative nga epekto, nga nagpadali sa pagkaayo sa mga selyula ug tisyu.

Ang turmeric labi na nga gigamit ingon nga bahin sa mga resipe aron ipaubos ang kolesterol sa dugo, mapaayo ang pagpaandar sa kaunoran sa kasingkasing, mga ugat sa dugo, ug atay. Sumala sa mga pagribyu sa mga nagsulay na sa kini nga himan, ang panakot makatabang aron makuha ang usa ka gilitok nga therapeutic nga epekto, apan kini hinay nga molihok ug dili masakit.

Ang epekto sa mga panakot sa kolesterol

Sumala sa mga resulta sa mga pagtuon, salamat sa mga kemikal nga gilakip sa komposisyon, ang turmeric nakatabang sa pag-manipis sa dugo, pagpaubos sa kolesterol sa dugo, ug gitabangan nga mapugngan ang pagporma sa mga atherosclerotic plaques.

Ang pahumot nga pahumot naglihok sa proseso sa pagporma ug nahuman na mga plake:

Ang curcumin, nga bahin sa humot nga panakot, mosulud sa tisyu sa atay ug makunhuran ang kalihokan sa mga low density nga lipoproteins (dili maayo nga kolesterol), nga nagdala sa pagkunhod sa pagporma sa mga plake sa mga sudlanan.
Ang usa ka sistematiko nga pagdumala sa mga produkto nga gipasukad sa turmeric nagpakunhod nga nahimo na nga mga plake sa atherosclerotic.

Usa sa mga hinungdan nga nagpukaw sa dagway sa masa sa kolesterol sa vascular lungag gitawag nga lainlaing mga porma sa diabetes. Mahimo usab nimo gamiton ang turmeric batok sa background sa sakit.

Contraindications ug mga limitasyon

Ang turmeric nga gigamit alang sa mga katuyoan sa therapeutic wala’y bisan unsang mga contraindications. Gikinahanglan nga dili ibulag ang konsumo alang lamang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa indibidwal nga dili pagpugong sa mga panakot. Bisan pa, kini kinahanglan nga kuhaon sa higpit nga limitado nga kantidad - dili sobra sa walo ka gramo matag adlaw.

Ang pagdugang sa girekomenda nga dosis mahimo’g magdala sa daghang mga negatibo nga sangputanan sa lawas:

Di diarrhea, sakit sa digestive tract.
Ang Turmeric nagpaubos sa asukal sa dugo. Ang dili makontrol nga paggamit niini samtang nagkuha sa mga tambal nga diabetes nga adunay susama nga kabtangan mahimong hinungdan sa hypoglycemia.
Ang panakot epektibo nga matunaw ang dugo, busa, dili girekomenda nga paimnon kini pito hangtod napulo ka adlaw sa wala pa ang giplano nga paglihok sa operasyon, tungod kay mahimo kini nga hinungdan sa pagdugo.

Wala’y higpit nga mga contraindications sa paggamit sa turmeric sa panahon sa gestation ug lactation, bisan pa, sa kini nga panahon, gitugotan nga kuhaon lamang kini pagkahuman sa pagkonsulta sa imong doktor.

Giunsa pagkuha ang turmeric

Ang turmeric alang sa kolesterol epektibo sa pareho nga independente ug sa kombinasyon sa uban pang mga produkto. Ang mosunud nga mga resipe, ang regular nga paggamit nga makatabang sa paglimpyo sa mga sudlanan, pagdugang sa ilang pagka-elit, pagdugang sa tono sa lawas, nipis sa dugo. Ang gidugayon sa mga kurso sa pagtambal, bisan unsa pa ang gipili nga pamaagi, duha ka semana. Kung gikinahanglan, girekomenda nga magsubli pagkahuman sa parehas nga tagal sa panahon. Alang sa katuyoan sa paglikay, ang pagtambal mahimo nga dili molabaw sa kausa matag unom ka bulan.

Aron maandam ang usa ka himsog ug lami nga ilimnon nga makatabang sa paghinlo sa mga ugat sa dugo, pag-normalize sa metabolismo ug pagpalambo sa panunaw, pag-awas nga tubig nga nagbukal nga tunga sa linuto nga kutsarita nga turmeric, dayon biyaan kini sa makadiyot. Pagdala sa sagol nga usa ka homogenous nga estado nga adunay usa ka baso nga mainit nga kefir.

Gisugyot ang pag-ut-ut sa usa ka lactic acid nga ilimnon nga adunay usa ka panakot nga wala pa matulog. Aron mapaayo ang lami, mahimo ka makadugang usa ka gamay nga natural nga dugos. Pag-inum sa kefir bisan unsang oras sa tuig, kini nga ilimnon nagpadako usab sa resistensya, nakig-away sa kolesterol. Kini mapuslanon nga mag-ut-ut sa usa ka bag-o nga produkto sa lactic acid, ug bisan pa nga labi ka maayo - andam nga independente gikan sa natural nga gatas sa baka.

Utanon nga smoothie

Ang usa ka maayo kaayo nga pamaagi sa pagpaubos sa kolesterol, paglimpyo sa tinai sa tinai, pagpaayo sa gimbuhaton niini ug pagwagtang sa mga hilo, mga hilo, gitawag nga turmeric ingon usa ka bahin sa pag-uyog sa utanon. Yano nga pag-andam niini - kinahanglan nimo ang pagsagol sa parehas nga katimbang sa bag-o nga gipilit nga duga sa mga pepino, puti nga repolyo, kintsay, karot, ug dayon pagdugang katunga sa usa ka kutsarita nga turmeric sa sangputanan nga ilimnon.

Mahimo usab nimo gamiton ang usa ka ipis gikan sa presyur. Ang regular nga paggamit niini makatabang sa paglig-on sa mga ugat sa dugo, pagpalambo sa paglihok sa kaunoran sa kasingkasing. Sa pagkuha sa benepisyo lamang sa duga, girekomenda nga gamiton ang kaugalingon nga mga utanon nga gipatubo sa ilang kaugalingon alang sa paghimo og usa ka cocktail. Dugang pa, ang ingon nga sinagol nga saturate sa lawas sa mga bitamina ug makatabang sa paglihok sa resistensya. Kinahanglan nga moinom og mga 30 ka minuto sa wala pa mokaon sa buntag.

Bulawan nga gatas

Ang bulawan nga gatas gitawag nga labing mapuslanon ug epektibo nga himan sa pagpaubos sa kolesterol sa dugo, paglig-on sa mga kusog sa resistensya sa lawas, paghinlo sa mga ugat sa dugo, ug adunay magamit nga tabang sa taas nga presyur. Kini nga ilimnon dali nga maandam, ug ang lami ug kahumot niini makagusto sa mga hamtong ug bata. Dad-a ang duha ka kutsara nga turmeric, usa ka baso nga limpyo nga tubig ug mainit nga gatas.

Sa pagsugod, kinahanglan ka mag-andam usa ka paste nga mga panakot. Aron mahimo kini, isagol ang turmeric sa tubig, dayon ibutang ang usa ka gamay nga kalayo ug, dili magdala sa usa ka hubag, pabukala ang napulo ngadto sa napulo ug lima ka minuto. Pagkahuman ibulag ang sangputanan nga masa sa kilid hangtod bugnaw kini nga bug-os. Andam nga pasta kinahanglan nga gitipig sa refrigerator.

Aron maandam ang usa ka direkta nga bulawan nga ilimnon, kinahanglan nimo nga isagol ang usa ka kutsara sa nahuman nga sagol sa usa ka baso nga mainit nga gatas. Mahimo usab nimo idugang ang dugos didto. Andam sa pag-inom sa buntag labing menos katloan ka minuto sa wala pa pamahaw. Kini nga makapahimuot nga cocktail makatabang sa pagdugang sa tono sa lawas ug pagsakup kini sa kusog, kusog hangtod sa gabii.

Tsa nga may mga panakot

Ang mainit nga lami nga tsa nga adunay turmeric makatabang sa pagkatibulaag nga dugo, pagdugang sa resistensya ug pagkunhod sa kolesterol. Gisugyot ang pagdala niini sa kanunay nga sukaranan sa bugnaw nga panahon, kung adunay taas nga peligro sa pagkontrata sa mga colds.

Aron makahimog usa ka ilimnon kinahanglan nimo:

Usa ka baso nga nagbukal nga tubig.
Katunga sa usa ka kutsarita nga panakot.
Bisan unsa nga uga nga tanum ug prutas. Mahimo nimo nga mapili ang mga mosunod nga sangkap: luya, rosehip, lemon, peppermint, lemon balsamo.

Ang panakot kinahanglan ibubo sa Nagabukal nga tubig, pagkahuman gibutang ang una nga gikinahanglan nga kantidad sa usa ka teapot. Pagkahuman sa usa ka minuto, pagdugang bisan unsa sa mga sangkap nga gilista sa ibabaw. Human ang pag-inom gamay nga cooled gamay, mahimo nimo matunaw ang usa ka kutsarita nga dugos sa sulod niini. Kinahanglan ka nga moinom og tsa sa usa ka mainit nga porma. Gitugotan nga gamiton kini sa bisan unsang oras sa adlaw, apan kapuslan nga himuon kini sa gabii, ang ingon nga sukod molambo ug normalize ang pagkatulog.

Turmeric ug dugos

Ang kadali nga paagi sa pagdala sa turmeric gitawag nga paggamit sa mga panakot nga kombinasyon sa natural nga dugos. Aron maandam ang usa ka himsog ug lami nga produkto, kinahanglan nimo ang pagsagol sa napulo ka kutsara nga produkto sa paghimo sa putyokan ug duha ug tunga nga kutsara nga kutsara nga panakot nga hingpit nga gisagol hangtod ang usa ka homogenous mass gihimo. Andam nga matam-is nga pasta kinahanglan nga gitipig sa ref sa dili na kay sa lima ka adlaw.

Pag-konsumo sa dugos inubanan sa turmeric adlaw-adlaw sa kantidad nga usa ka kutsarita tulo ka beses sa usa ka adlaw. Ang pagdawat sa usa ka matam-is nga tambal makatabang sa paghinlo sa mga ugat sa dugo, pagdugang sa tono sa lawas, paglig-on sa resistensya. Ingon usab, kini nga sagol mahimo nga gamiton ingon usa ka antiviral nga tambal alang sa mga katugnaw.

Mga Tip ug Mga trick

Bisan pa sa usa ka lainlaing bahin sa mga kabtangan sa medisina, girekomenda nga gamiton ang turmeric aron matambalan ang mga sakit sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo, pagwagtang sa makadaot nga kolesterol sa kombinasyon sa uban pang mga produkto ug ahente nga adunay susamang epekto. Lakip sa mga epektibo mao ang:

Gatas tunok. Aron malimpyohan ang mga sudlanan, girekomenda nga kanunay nga pagkuha tunga sa usa ka kutsarita nga pulbos nga giandam gikan sa mga pinuga nga bunga sa tanum. Paghimo sa husto nga kantidad sa grated masa nga adunay usa ka baso nga Nagabukal nga tubig, inum nga adunay pagdugang nga dugos kausa sa usa ka adlaw.
Luya Ang tsa nga adunay kapuslanan ug medisina nga gamut nakaangkon sa pagkapopular. Ang regular nga paggamit niini nagpalambo sa pag-agos sa dugo, nagtangtang sa kolesterol, nagpalig-on sa vascular tissue, nagdugang sa mga kusog nga resistensya sa lawas. Aron makuha ang usa ka terapyutik nga epekto, girekomenda nga moinom og tsa nga hinimo gikan sa usa ka baso nga Nagabukal nga tubig, usa ka kutsara nga luya nga gamut ug usa ka hiwa sa lemon. Mahimo ka usab makadugang dugos. Kung gusto, mahimo nimong ipuli ang naandan nga itom nga tsa nga kini nga ilimnon.
Oats Ang labing mapuslanon nga paagi alang sa paghinlo sa mga ugat sa dugo gitawag nga kefir, nga gisagol sa oat powder. Aron maandam kini, kinahanglan nimo nga idugang ang usa ka kutsara nga pulbos gikan sa mga beans sa yuta ngadto sa usa ka baso nga mainit nga lactic acid nga ilimnon, isagol hangtud nga hapsay. Kinahanglan nga moinom sa gabii.

Aron mapauswag ang vascular system ug kaunuran sa kasingkasing samtang nagkuha og turmeric, girekomenda nga organisahon ang husto nga pagkaon. Ang adlaw-adlaw nga menu kinahanglan maglakip sa mga nuts, oily nga isda, spinach, legumes, mga utanon ug cereal. Hinungdan nga dili maapil ang makadaot, tambok, bug-at nga pagkaon, alkohol, espiritu, nga naglakip sa caffeine. Kini nga yano nga mga lakang makatabang sa pagpugong ug pag-ayo sa mga naayo nga mga sakit, pagpataas sa tono, pag-ayo sa kusog ug kusog.

Nagpakita sa oksihenasyon

Kung nakigsulti sa oxygen, ang mga lipoproteins gi-oxidized ug nagporma mga atherosclerotic plaques. Kini ang hinungdan sa pag-ayo sa mga arterya (atherosclerosis), pagkalala sa pag-agos sa dugo.

Gipugngan sa Curcumin ang pagporma sa plaka. Gipamubu ang risgo sa atherosclerosis, nakatampo sa pagtambal niini. Naglimpyo sa sistema sa sirkulasyon, nga nagpugong sa pag-uswag sa mga sakit sa sistema sa cardiovascular.

Nagpahunong sa pagpauswag sa atherosclerosis

Macrophages - mag-reaksyon sa koleksyon sa "daotan" ingon usa ka langyaw nga istraktura, busa nagtinguha sila nga masuhop kini. Kung gihiusa sa molekula, nahimo silang gitawag nga "mga selula sa bula", nga unya mamatay. Gikan sa patay nga mga "mga selula sa bula" makita nga mga molekula diin ang uban pang mga macrophage naakit. Kini nga kadena nagdala sa pagtipon sa kolesterol, ang sunud nga pag-uswag sa mga plake. Parehas, nag-antos ang resistensya.

Giila sa mga siyentipiko ang mga epekto sa pagbalhin sa curcumin sa mga macrophage receptor nga mosanong sa lipoproteins. Ang risgo sa "mga selula sa bula", hypercholesterolemia, pagkunhod.

Gipaubos ang Kolesterol sa Diabetes

Ang kalambigitan tali sa diabetes ug atherosclerosis dugay nang nahibal-an. Ang diyabetes modala sa mga sakit nga metaboliko, hinungdan sa hilabihang katambok, hypothesis sa atay nga atay. Dili nabuak nga asukal nga naglibot sa agos sa dugo, nahimo nga tambok, nagpukaw sa pag-uswag sa hypercholesterolemia. Bisan ang mga adunay limitasyon sa ilang pag-inom sa mga tambal ug carbohydrates nag-antus.

Ang mga tambal makatabang sa pag-regulate sa lebel sa kolesterol sa diabetes, busa sa kanunay ang usa ka doktor nagreseta sa pagtambal sa mga statins. Gipakita sa mga pagtuon nga ang turmeric nag-regulate sa rate sa asukal ug kolesterol, gipugngan ang dugang nga pag-uswag sa sakit. Naghatag sa pagkahugno sa mga lipoproteins sa atay, makatabang sa pagsuhop sa glucose sa selyula.

Ang Kefir nga adunay panakot

Ang katunga sa usa ka kutsarita nga turmeric gibubo sa Nagabukal nga tubig, gisagol sa hingpit, gipuga sa 3-5 ka minuto, ug dayon gisagol sa usa ka baso nga kefir. Opsyonal, pagdugang usa ka kutsarita nga dugos. Ang ingon nga usa ka ipuga sa manok mahimo nga ut-ot sa gabii, imbis pagkaon. Kini malikayan ang pagbuut, pagminus sa pagbuak, ug limpyohan ang mga tinai.

Turmeric alang sa kolesterol ug diabetes uban ang dugos

Gipamatud-an nga ang paggamit sa dugos:

makatabang sa paglig-on sa resistensya
pagpalambo sa digestive tract,
makatabang sa paghinlo sa sistema sa sirkulasyon,
gipaubos ang glucose, kolesterol,
naglig-on sa mga selyula, mga pader sa vascular, nagdugang ang ilang tono,
gipugngan ang pagkamatay sa mga selula sa nerbiyos, mga selyula sa utok.

Ang dugos nga may turmeric usa ka luwas nga natural nga tambal alang sa paglikay o pagtambal sa hypercholesterolemia, diabetes. Ang pag-andam sa usa ka himsog nga pagsagol dali.

Aron mahimo kini, kuhaa:

4 tablespoons sa natural nga dugos.
1 ka kutsara sa turmeric.

Pagsagol kini nga paagi:

Hinay nga gipainit ang dugos aron mahimo kini nga likido.
Idugang ang panakot, isagol sa hingpit hangtod ang usa ka homogenous nga kolor sa bulawan.

Ibutang ang sangputanan nga sagol nga sulud sa usa ka baso nga baso nga adunay takup nga screw. Aron magamit 3 beses - sa buntag, sa hapon, sa gabii - sa 1 kutsarita. Aron madasig o mapaayo ang resulta, tunga sa usa ka kutsarita nga sagol nga gibutang sa ilalum sa dila sa 10 ka minuto. Ang mga mapuslanon nga sangkap mosulod sa agos sa dugo ug magsugod nga molihok nga labi ka paspas. Balika kini nga pamaagi 2 beses / adlaw sa 3 ka semana. Pagpahulay ug pagpadayon sa pagtambal pag-usab.

Ang resipe nga bulawan nga gatas

Ang resipe gigamit aron mapalambo ang resistensya sa lawas panahon sa kakulangan sa bitamina, paglimpyo sa dugo, ug pag-normalize sa metabolismo. Usa ka baso nga ilimnon nga makaayo ang naghatag kusog sa tibuuk adlaw. Girekomenda sa mga herbalist nga mogamit sa “bulawan” nga gatas aron maminusan ang kolesterol.

Aron makahimog usa ka ilimnon kinahanglan nimo:

2 kutsara nga turmeric.
1 tasa nga tubig.
1 tasa nga gatas.

Ang panakot nga gisagol sa tubig.
Ibutang sa usa ka hinay nga kalayo ug, dili magdala sa usa ka hubag, pakatuluha sulod sa 10 ka minuto.
Ibutang ang mga sangputanan nga i-paste sa usa ka tibod nga adunay takup. Pagtipig sa refrigerator.
Sa usa ka baso nga mainit nga gatas, ibutang ang 1 kutsarita nga nahuman nga pasta.
Pagpalihok sa hingpit hangtod sa usa ka managsama nga kolor nga bulawan. Pag-inom tunga sa oras sa wala pa mokaon.

Pag-inom sa buntag tunga nga oras sa wala pa mokaon sulod sa 4-6 ka semana. Kung kinahanglan, sublion ang kurso pagkahuman sa 2 ka semana.

Turmeric Tea

Nagkinahanglan gamay nga oras sa paghimo og ilimnon.

Aron mahimo kini, kinahanglan nimo:

tunga sa usa ka kutsarita nga turmeric.
200-250 ml nga linuto nga tubig.
Luya, mint, lemon balm, dugos, lemon, rosehip (opsyonal).

Ibubo ang turmeric sa tubig, pabuga kini sa 2-3 minuto.
Aron mapaayo ang lami, mahimo ka magdugang lemon, mint, luya. Hatagan nila’g ilimnon ang ilimnon nga makahubog, pahimuslan kini og mga mapuslanon nga sangkap.

Ang tsa hubog nga init, dili matam-is, apan mahimo ka makadugang katunga sa usa ka kutsarita nga dugos. Ang pag-inum magkatag sa dugo pinaagi sa sistema sa sirkulasyon, paglig-on sa pagpanalipod sa resistensya. Ang aktibo nga sangkap nagpaubos sa kolesterol ug glucose.

Materyal nga giandam sa mga tagsulat sa proyekto
subay sa palisiya sa editoryal sa site.

Epekto sa Kolesterol

Ang turmeric gyud nagpaubos sa kolesterol ug ang mga praksiyon niini sa lawas.Ang epekto naamgohan tungod sa presensya sa curcumin sa mga gamot sa tanum, nga nagdugang nga kalihokan sa usa ka piho nga enzyme sa atay - 7a-hydroxylase. Ingon usa ka sangputanan, ang kabaskog sa syntint sa mga acid sa bile sa lebel sa hepatocytes mikunhod.

Daghang mga pag-eksperimento sa mga hayop ang gihimo nga nagpakita og mapuslanon nga mga epekto.

Ipasabut ang buhat sa mga siyentipiko sa Korea ingon usa ka panig-ingnan. Ang pag-apil nag-apil sa mga pagsulay, nga una nga artipisyal nga nagmugna sa usa ka background sa hypercholesterolemic, ug dayon gihatagan ang curcumin sulod sa 4 nga mga semana. Gipakita sa mga resulta nga ang gidaghanon sa "atherogenic" lipid nga mahinungdanon nga mikunhod: ang lebel sa LDL ("dili maayo" nga kolesterol) nahulog sa 56%, TAG - sa 27%, ug total nga kolesterol sa 34%. Bisan pa, ang gidaghanon sa "mapuslanon" lipoproteins (HDL) wala mausab.

Halos parehas nga mga resulta ang nakuha sa paggamit sa curcumin sa mga tawo nga adunay usa ka kasaysayan sa acute coronary syndrome (ang termino nga nagpasabut sa presensya sa myocardial infarction o dili lig-on nga angina sa pasiunang yugto sa pagdayagnos) ug grabe nga dyslipidemia. Ingon usa ka sangputanan, ang total nga kolesterol mikunhod sa 21%, "dili maayo" nga kolesterol (LDL) - sa 43%, ug "mapuslanon" lipoproteins nga adunay taas nga piho nga grabidad misaka 1.5 ka beses!

Adunay kakulang sa pakigsulti sa turmeric extract sa mga grupo sa mga tambal sama sa mga statins ug fibrates. Wala’y nakita nga dili maayo nga mga reaksyon.

Sa ingon, ang turmeric mahimong gamiton alang sa pagtambal ug paglikay sa taas nga kolesterol, dyslipidemia, ug paglikay sa mga peligro nga mga komplikasyon sa vascular nga gipahinabo sa atherosclerosis.

Therapist, cardiologist. Doktor sa labing kataas nga kategorya.

Bisan pa napamatud-an nga epektibo ang turmeric sa pagpaubos sa kolesterol, bisan unsang kaso, pagkonsulta sa usa ka espesyalista sa wala pa magsugod pagtambal. Ang Hyperlipidemia nanginahanglan og grabe nga pagtambal, ug ang pag-andam sa herbal nga wala’y igo.

9 nga dugang nga mga kabtangan sa pagpang-ayo

Dugang sa curcumin, ang tanum adunay daghang mga mapuslanon nga mga sangkap, lakip ang:

bitamina (C, E, K, PP, B9, B4, B6, B2, B1),
mga elemento sa pagsubay (zinc, selenium, phosphorus, sodium, copper, potassium, iodine),
hinungdanon nga lana.

Ang gihulagway nga mga sangkap naghatag sa mga mosunod nga mga kabtangan sa medisina sa panimpla:

Nagkadaghan nga pagkasensitibo sa mga receptor sa insulin sa insulin. Ang aksyon pinasukad sa usa ka pagkunhod sa konsentrasyon sa mga acid sa bile sa dugo, nga nagpugong sa interaksyon tali sa mga komplikado sa insulin ug receptor sa mga selula sa kalamnan ug tisyu sa adipose. Ingon usa ka sangputanan, mikunhod ang lebel sa asukal sa dugo, nga mahimo’g daghang makapalala sa dagan sa atherosclerosis ug makaguba sa integridad sa pangsulod nga lining sa mga ugat sa dugo.
Naghinay ang viskosidad sa dugo.Gisiguro ang pagnipis sa dugo pinaagi sa pagkunhod sa kontaminasyon sa pathological plasma. Nakatabang kini aron mapauswag ang microcirculation ug mapugngan ang pagporma sa mga thrombotic masa batok sa background sa pagkagumon (varicose veins sa mga labing ubos nga tumoy, sakit sa kasingkasing nga pagkapakyas, ug uban pa).
Nagkadaghan nga pagsukol sa vascular sa mga hinungdan sa pagsulong. Ang tanaman nagpalig-on sa mga ugat sa dugo, nagdugang ang tono sa hapsay nga mga myocytes ug pagpaaktibo sa potensyal nga pagbag-o sa endothelial plate sa agianan sa dugo. Ang "Kusog nga panalipod" nagpugong sa pagpa-ubos sa kolesterol, glucose, ug usab ang paghinay sa fibrous nga pagbag-o sa tunga nga layer sa hypertension.
dugang nga kalihokan sa immune system (pagpukaw sa phagocytosis),
epekto sa bakterya (aktibo batok sa staphylococci, streptococci, Escherichia coli ug Helicobacter),
pagpadali sa pagbag-o sa panit,
pagpukaw sa pagporma sa apdo,
kontra-makapahubag epekto (tungod sa usa ka pagkunhod sa paghimo sa mga nagpatambal sa panghubag ug pagkunhod sa vascular permeability).
epekto anthelmintic (dili hingpit nga masabtan).

Mga timailhan alang sa paggamit

Ang usa ka perennial nga tanum dili lamang usa ka maayo kaayo nga himan alang sa pagtambal sa mga sakit sa cardiovascular, apan usa usab ka panimpla nga adunay daghang mga lami nga lami. Girekomenda sa mga tradisyonal nga mananambal gamit ang tanum aron matambal ang mga mosunod nga mga kondisyon:

Mga pathologies sa atrophic sa utok. Ang India mao ang nanguna sa pag-konsumo sa turmeric. Ang insidente sa sakit nga Alzheimer sa kini nga nasud mas ubos kaysa sa kadaghanan sa mga nasud sa Kasadpan.
Ang hypertension (paglikay sa makamatay nga mga komplikasyon).
Type II diabetes mellitus.
Mga pathologies sa gallbladder ug biliary tract, nagpadayon sa sumala sa kapilian sa hypotonic.
Laygay nga mga sakit sa gastrointestinal tract sa kapasayloan.
Dysbacteriosis Ang mga gamut nagpakunhod sa gidaghanon sa mga pathogen ug kondisyonal nga pathogen microflora.
Atherosclerosis
Nagkadaghan ang viscosity sa dugo sa bisan unsang etiology.
Ang mga sakit nga sakit sa mga lutahan (usa ka positibo nga epekto sa rheumatoid arthritis ug gout nakit-an),
Patolohiya sa respiratory tract sa viral etiology (alang sa paglikay sa impeksyon sa ikaduha).

Contraindications

Ang usa ka produkto sa kinaiyahan adunay daghang mapuslanon nga mga kabtangan, apan ang paggamit dili kanunay luwas. Ang mga contraindications naglakip sa:

Indibidwal nga pagkasensitibo sa mga indibidwal nga sangkap sa produkto. Sa 0.2% sa mga kaso, ang pagdumala sa urticaria nakit-an batok sa background sa administrasyon, ug ang anaphylactic shock sa 0.00001%.
Laygay nga mga sakit sa gastrointestinal tract sa mahait nga yugto.
Peptic ulcer sa tiyan ug duodenum (dugang nga risgo sa pagdugo, perforation ug pagtusok).
Patolohiya sa gallbladder pinaagi sa hypermotor type.
Sakit nga Gallstone.
Pagbuntis ug sa panahon sa pagpasuso.

Therapist, cardiologist. Doktor sa labing kataas nga kategorya.

Komposisyon ug kabtangan sa turmeric

Ang mga micronutrients sa turmeric dilute dugo ug mapalambo ang agos sa dugo

Sa among nasud, ang turmeric kanunay nga gigamit dili ingon usa ka paagi sa pagpaubos sa kolesterol, apan ingon usa ka culinary seasoning. Kini nga tanum nga tanum nga nahisakop sa mando nga "luya" miabut gikan sa India. Didto, ang mga ugat niini namala ug yuta sa powder, nga nagsilbing usa ka maanghang nga additive sa keso, karne, bugas, utanon, manok ug mga produkto sa gatas.

Ang kahimtang sa klima ug kahimtang sa sanitary sa India nakaamot sa pagsulbong ug pagkaylap sa lainlaing mga impeksyon ug mga sakit sa tinai, dali nga pagdaut sa pagkaon nga linuto. Kini ang hinungdan sa daghang paggamit sa mga panakot ug panimpla sa lutuing sa India.

Dugang pa, kini adunay sulud nga bitamina ug mga elemento nga gikinahanglan alang sa usa ka tawo:

seng
selenium
posporus
tumbaga
sodium
Mga bitamina C, E, K, PP, B9, B4, B6, B1, B2.

Tungod sa komposisyon niini, ang turmeric kanunay nga gigamit dili lamang sa kusina, apan alang usab sa pagtambal ug paglikay sa daghang mga sakit, dugang pa sa kamatuoran nga kini usa ka maayo kaayo nga himan alang sa pagpaubos sa kolesterol sa dugo.

alang sa pagtambal sa sakit nga tutunlan (rinse),
aron mapugngan ang periodontal disease (mga aplikasyon sa mga gilagid),
alang sa pagtambal ug paglikay sa anemia, lakip na sa mga mabdos nga babaye,
alang sa pagbawi human sa grabe nga pagdugo (mga samad, operasyon, pagpanganak, aborsyon),
nga adunay mga sakit sa gastrointestinal, kagubot sa microflora ug dysbiosis.

Ang turmeric maayo usab nga gitukod ingon usa ka paagi sa pag-manipis sa dugo ug pagpaubos sa kolesterol, nga bahin sa paglikay sa atherosclerosis, kanser, stroke, atake sa kasingkasing, trombosis, hypertension, kalit nga mga pagbag-o sa presyur.

Karon, ang turmeric, nga gigamit sa mga resipe ug aron ipaubos ang kolesterol, nagtubo dili lang sa India, kundi usab sa China, habagatang mga nasud sa Asya ug bisan sa Europa.

Ang mga gamut dili lamang gigamit sa uga nga porma, naghimo sila nga lana nga mapuslanon ug bililhon sa mga medikal ug kosmetiko nga kabtangan niini. Salamat sa camphor, tumeron, alpha-turmeric, sesquiterpene alkohol, scingibern, beta-turmeric ug bearol, gigamit kini sa aromatherapy ingon usa ka antidepressant, usa ka paagi sa pagsukol sa insomnia. Ang lana nagpahupay sa sobra nga tono sa kaunuran ug usa ka aphrodisiac. Aron maminusan ang kolesterol o sa pagkaon, ang turmeric sa porma sa lana wala gigamit.

Epekto sa Turmeric sa Cholesterol

Ang turmeric ug kolesterol parehas nga eksklusibo. Ang komposisyon sa kini nga panakot sa natural nga paagi, hinay ug wala’y mga epekto, makunhuran ang lebel sa dili maayo nga kolesterol sa lawas sa tawo. Dugang pa, ang gamay nga nagdilaab nga lami niini makaapekto sa paglihok sa atay ug apdo.

Ang mga lana ug curcumin (naghatag kini sa mga panakot nga espesyal nga mahayag nga kolor sa kahel) makatabang sa pagpaayo sa metabolismo ug pagtangtang sa mga hilo, bitamina ug mineral nga nakatampo sa pagkaabtik sa mga ugat sa dugo, pagpagaan sa dugo, pagpaubos sa lebel sa asukal. Ang turmeric complex adunay kusog nga epekto nga nagpunting sa pagkunhod sa kolesterol.

Giunsa pagpili ang turmeric

Sama sa bisan unsang tambal nga tambal alang sa pagtambal ug paglikay, ang turmeric alang sa kolesterol ug ang tanan nga mga resipe uban ang sulud niini adunay kalumo nga epekto. Aron makuha ang usa ka lig-on nga sangputanan, gikinahanglan ang pagpailub, ang kurso kinahanglan nga makompleto sa hingpit nga wala’y mga gapsyon nga pagsunod sa mga pamatasan, katimbang ug regimen sa pagsugot.

Kung ang pagpalit sa turmeric powder, hatagig pagtagad ang packaging, kinahanglan kini airtight ug gawasnon gikan sa kadaot nga magtugot sa panimpla nga mapuno ang mga panimpla nga adunay daghang mga baho ug umog. Mahimo nimo kini itago sa dugay nga panahon, 2-3 ka tuig, ang panguna nga butang mao ang pagpadayon sa panakot sa usa ka hugut nga sirado nga sudlanan nga layo gikan sa direktang mga silaw, sa usa ka mabugnaw nga lugar aron ang mga lana sa komposisyon niini dili makuha ang rancid. Ang gamut kinahanglan nga lab-as sa hitsura ug pagkamaunat-unat sa paghikap, nga adunay usa ka mahayag, parehas nga kolor ug usa ka mahikap nga maanindot nga baho. Aron giling kini, mahimo ka manginahanglan usa ka espesyal nga grater. Ipadayon ang gamut nga turmeric aron ipaubos ang kolesterol sa refrigerator pinaagi sa pagputos niini sa usa ka pelikula o bag nga dili molapas sa 14 ka adlaw.

Turmerik nga adunay dugos

Ang turmeric alang sa pagpaubos sa kolesterol sa kombinasyon sa natural nga dugos usa ka gamhanan nga himan nga dili lamang maglimpyo sa lawas, apan usab magpataas, magpataas sa resistensya, ug mahimong kasaligan nga paglikay sa away batok sa fungal ug makatakod nga mga sakit.

Aron mahimo kini, isagol ang dugos (10 ka bahin) ug panimpla (1 bahin) sa usa ka sudlanan nga baso sa takup ug itago kini sa refrigerator. Pag-dissolve sa adlaw-adlaw sa usa ka kutsarita matag adlaw sa bisan unsang oras. Atol sa usa ka taas nga peligro sa pagdakup sa usa ka bugnaw o pagkontrata sa usa ka SARI, pagkuha og ½ nga kutsarita 3 beses sa usa ka adlaw.

Mga hinungdan ug kadaut sa taas nga kolesterol (hypercholesterolemia)

Ang kolesterol usa ka organikong compound nga makit-an sa mga lamad sa selyula sa tanan nga mga buhi nga organismo gawas sa mga fungi. Gihimo kini sa atay, maingon man sa pila (daghang gagmay) nga kantidad, mosulod kini sa lawas nga dunay pagkaon. Hinumdumi nga itandi sa mga tambok sa hayop, ang mga taba sa utanon adunay gamay nga kolesterol. Ang kolesterol hinungdanon alang sa mga tawo ug mga hayop. Kini adunay hinungdanon nga papel sa komposisyon sa lamad sa selyula, kinahanglan alang sa paghimo sa mga asido sa bile, mga hormone sa steroid (lakip na ang mga sex hormones: estrogens, testosterone, progesterone) ug bitamina D. Ang kolesterol dili matunaw sa tubig, ug busa dili maihatag sa mga tisyu sa lawas pinaagi sa dugo alang niini nanginahanglan siya "transport". Ang ingon nga usa ka "awto" mga lipoproteins.

Nahibal-an nga ang HDL (taas nga density sa lipoprotein) nga nagdala sa kolesterol gikan sa mga tisyu hangtod sa atay mailhan, ug ang LDL (low density lipoprotein) mao ang pagpaandar sa kolesterol gikan sa atay ngadto sa mga tisyu. Ang parehong LDL ug HDL hinungdanon alang sa lawas, apan ang pagdugang sa lipoproteins nga adunay gamay nga Densidad (LDL) labaw sa normal ang hinungdan sa dili maayong mga sangputanan.

Sa daghang kantidad nga "daotan" nga kolesterol (LDL) sa dugo, natigum kini sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, ingon usa ka sangputanan diin ang mga atherosclerotic nga mga plake giporma sa paglabay sa panahon. Ang ingon nga mga deposito nagsamok sa sirkulasyon sa dugo, nga nagdala sa pagtaas sa presyon sa dugo ug mga sakit sa cardiovascular: adunay usa ka dugang nga peligro sa atake sa kasingkasing, ischemic stroke, sakit sa coronary sa kasingkasing ug uban pang mga komplikasyon sa cardiovascular. Ang mga sakit sa metabolismo sa lipid giisip nga usa sa labing hinungdanon nga mga hinungdan sa pagpauswag sa atherosclerosis.

Ang Hychcholesterolemia (usa ka pagtaas sa kolesterol sa dugo) nakaapekto sa daghang mga tawo sa tibuuk kalibutan ug usa sa mga hinungdan nga hinungdan sa pagkamatay.

Ang mga nag-unang hinungdan sa hypercholesterolemia mao ang:

sobra sa timbang o sobra nga katambok,
malnutrisyon
Mga sakit sa endocrine, lakip na ang diabetes mellitus, kakulang sa sex hormones ug thyroid hormone,
kakulang sa pisikal nga kalihokan
pagpanigarilyo
pag-abuso sa alkoholikong ilimnon
edad ug gender.

Ang usa ka taas nga lebel sa LDL mahimong kanunay nga gitino (familial hypercholisterinemia), ug mahimo usab nga maobserbahan sa mga sakit sa atay ug kidney nga hinungdan sa kapakyasan sa LDL biosynthesis sa kini nga mga organo. Sa kini nga mga kaso, ang mga pasyente nanginahanglan espesyal nga tambal nga pagtambal.

Ang pagkunhod sa "dili maayo" nga kolesterol nakatampo sa:

regular nga ehersisyo (regular nga pisikal nga kalihokan sa kinatibuk-an),
tukma nga nutrisyon (ubos nga pagkaon sa karbohidrat)
sobra nga pagkunhod sa timbang
nag-undang sa alkohol ug panigarilyo

Hinuon, sa kadaghanan sa mga kaso, labi na kung ang problema grabe ug ang mga pagbag-o sa kinabuhi wala nakaapekto sa lebel sa koleksyon nga "dili maayo", ang mga tambal nga gireseta aron matabangan kini.

Ang paggamit sa mga tambal nga anticholesterol, sama sa daghang uban pang mga tambal, mahimong adunay grabe nga mga epekto. Gidasig niini ang mga tawo nga moliso sa dili kaayo makahilo nga mga pagtambal aron makontrol ug mapaubos ang kolesterol.

Giunsa makatabang ang turmeric sa pagpaubos sa kolesterol

Nahibal-an nga ang pipila ka mga tanum nga medisina, suplemento sa nutrisyon ug mga produkto makapadayon sa himsog nga lebel sa kolesterol ug makunhuran kini sa malumo nga hypercholesterolemia. Kini nga mga pamaagi sa pagtambal makatabang sa paglikay, apan dili epektibo sa mga sakit nga mga sakit sa kini nga sakit.

Ang panguna nga bentaha sa paggamit sa turmeric nga adunay taas nga kolesterol mao nga kini kapuslan sa duha sa paglikay ug usa ka gamay nga pagtaas sa kolesterol, ingon man usab sa mga sakit nga talamak.

Karon, daghang mga pagtuon ang gihimo sa epekto sa curcumin sa hypercholesterolemia sa mga hayop. Sa pagsumaryo sa mga sangputanan sa among mga pagtuon, gipresentar namon ang upat nga mga bentaha sa turmeric alang sa pagpaubos sa kolesterol.

1. Gipugngan sa turmerik ang oksihenasyon sa kolesterol

Sama sa nahibal-an nimo, adunay duha nga mga matang sa lipoproteins: ang taas nga gibug-aton sa molekular nga taas nga density sa lipoproteins (HDL) ug ubos nga gibug-aton nga molekular nga gibug-aton sa lipoproteins (LDL). Gibalikbalik sa HDL ang kolesterol sa atay, diin kini masunog. Samtang ang sobra nga LDL nagpadayon sa pag-circulate sa dugo, nga nag-reaksyon uban ang natunaw nga oxygen dinhi, gi-okriminate kini ug natipon sa porma sa mga plake sa mga ugat sa dugo. Ang pagporma sa ingon nga mga plake hinungdan sa atherosclerosis (pagpagahi ug pagkig-ot sa mga ugat), nga nagdala sa sakit sa kasingkasing.

Sa usa ka eksperimento sa hayop, nahibal-an nga ang curcuminoids epektibo ug dali nga nagpaubos sa kolesterol. Gipakita sa mga pagtuon nga ang curcumin makapakunhod sa oksihenasyon ug sa sirkulasyon nga gi-oxidized LDL, nga makunhuran ang peligro sa atherosclerosis ug makatabang sa pagtambal sa usa ka sakit na karon.

Unsa ang gipasabut niini: Ang Turmeric nagpakunhod sa kantidad sa "dili maayo" nga kolesterol nga nagpalibot sa dugo ug malampuson nga nagpugong / nagtambal sa atherosclerosis, nga sa katapusan panalipdan ang pasyente gikan sa sakit sa kasingkasing.

2. Ang curcumin nagdugang sa metabolismo sa kolesterol sa atay

Ingon sa nahisgutan sa ibabaw, ang usa ka taas nga lebel sa LDL mahimong ipahinabo sa mga sakit sa atay diin kini dili makahimo sa pag-metabolize sa kolesterol nga epektibo. Ang atay adunay pipila nga mga receptor sa lipoprotein nga nahibal-an ang presensya sa libre nga kolesterol ug gikuha kini alang sa pagproseso ug metabolismo.Kung kini nga mga receptor dili makahimo sa ilang gimbuhaton, ang libre nga kolesterol dili makasulud sa atay ug mogawas sa lawas, nagdugang ang lebel niini ug dinhi niini ang risgo sa hypercholesterolemia nagdugang.
Diabetes, alkoholismo ug uban pang mga hinungdan mahimo usab makadaot ang mga selula sa atay, nga makunhuran ang gidaghanon sa mga receptor sa kolesterol nga magamit ug busa ang pagsuyup niini.

Daghang independente nga mga pagtuon ang nagpakita nga ang curcumin usa ka labing epektibo nga paagi aron madugangan ang pagsuyup sa kolesterol sa mga selula sa atay ug pagdugang ang metabolismo niini sa lawas.

Unsa ang gipasabut niini: Ang Curcumin, usa ka aktibo nga biologically nga sangkap sa turmeric, makatabang sa metabolismo sa kolesterol nga gawasnon nga naglibot sa lawas, nga nagdugang pagsuyup sa atay. Gipugngan niini ang pag-uswag sa hypercholesterolemia ug uban pang mga sakit nga may kalabutan.

3. Ang curcumin makatabang sa pagpugong sa pagtipon sa kolesterol sa mga selyula sa dugo

Ang kolesterol nga gawasnon nga naglibot sa dugo dili lamang naghusay sa mga ugat sa dugo, apan usab natipon sa mga selyula sa immune system nga naa sa dugo - macrophage nga mosuhop sa na-oxidized LDL.
Macrophages - mga selyula sa lawas sa mga hayop, lakip ang mga tawo, nga makahimo sa aktibo nga pagdakop ug pagtunaw sa bakterya, ang mga nabilin sa patay nga mga selula ug uban pang mga partikulo nga langyaw o makahilo sa lawas. Ang mga macrophage naa sa halos matag organo ug tisyu, diin sila molihok ingon ang una nga linya sa pagpanalipod sa resistensya batok sa mga pathogen ug adunay hinungdan nga papel sa pagpadayon sa homeostasis sa tisyu.
https://ru.wikipedia.org

Ang mga macrophage mahimong mosuhop sa daghang mga na-oxidized LDL gikan sa dugo, sa kini nga estado gitawag nila kini nga "mga foam cells". Ang pagpatay nga mga selula sa bula nagpagawas sa mga molekula nga nakadani sa ubang mga macrophage, nga nahimo usab nga mga selula sa bula. Sa ingon, ang pagtigum sa kolesterol sa macrophage nagpalala sa pag-uswag sa mga plake sa atherosclerotic, ug nagdala usab sa mga problema sa regulasyon sa immune system.

Sa mga pagtuon, nahibal-an nga ang mga molekula sa curcumin nagpugong sa mga "receptor" sa kolesterol nga naa sa macrophage, sa ingon gipakunhod ang pagsuyup niini pinaagi sa macrophage ug gipugngan ang ilang pagkakabig ngadto sa mga selula sa bula.

Unsa ang gipasabut niini: Ang turmeric nagpakunhod sa panagsama sa kolesterol sa mga selula nga makasuhop sa kolesterol. Kini ang hinungdan sa pagpugong sa hitsura sa mga selula sa bula, nga hinungdan sa pag-clog sa arterya.

4. Ang Turmeric makatabang sa pagpaubos sa kolesterol sa atay nga adunay diabetes nga hypercholesterolemia

Ang diabetes usa sa mga panguna nga hinungdan sa taas nga kolesterol. Diabetes, labi na ang type 2 nga diabetes, nagdala sa mga problema sa hilabihang katambok ug metabolismo sa tambok. Tungod kay ang asukal dili metabolized sa lawas nga adunay kini nga sakit, nahimo kini nga tambok ug hinungdan sa hypercholesterolemia, bisan kung ang usa ka tawo dili mokaon sa mga pagkaon nga taas ang tambok.

Ang pagdumala sa kolesterol alang sa mga pasyente nga adunay diabetes usa ka dako nga problema, ug ang mga sintetikong tambal gigamit aron masulbad kini.

Labaw sa usa nga pagtuon ang nagpakita nga ang kanunay nga turmeric intake sa diabetes usa ka epektibo nga paagi aron makontrol ang kolesterol. Ang mga bag-ong pagtuon sa hayop nagpakita usab nga ang curcumin dili lamang makontrol ang asukal sa dugo, apan makatabang usab sa metabolismo sa sobra nga kolesterol sa atay.

Unsa ang gipasabut niini: sa mga pasyente nga adunay diabetes, ang turmeric nagtabang sa pagpaubos sa kolesterol, pagdugang sa metabolismo niini sa atay, gipataas ang metabolismo sa tambok ug gikontrol ang glucose sa dugo.

Pag-amping - Ang turmeric, sama sa mga tambal nga antidiabetic, nagpaubos sa asukal sa dugo, busa gituohan nga ang paggamit niini nga kauban sa mga kini nga droga mahimo’g hinungdan sa labing ubos nga lebel sa asukal.

Sa wala pa pagkuha usa ka turmeric alang sa diabetes, siguruha nga hisgutan kini sa imong healthcare provider.

Giunsa pagkuha ang turmeric alang sa kolesterol: mga resipe ug dosis

Pagsalikway - Wala’y piho nga gireseta nga dosis sa turmeric alang sa taas nga kolesterol o mga kondisyon nga may kalabutan. Pinasukad sa panukiduki, tradisyonal nga mga resipe, ug mga review sa magbabasa, nakubkub namon ang lainlaing mga pamaagi sa pagkuha sa turmeric nga mahimong mapuslanon alang sa pagpaubos sa kolesterol.

Ang lainlaing mga pagtuon sa klinika nakumpirma ang mga terapyutik nga kabtangan sa curcumin nga nakatampo sa pagpaubos sa kolesterol. Ang dosis nagdepende sa komposisyon ug kagrabe sa kondisyon. Sa ubos mao ang labing kasagaran nga mga resipe alang sa pagkuha sa turmeric ug girekomenda nga dosis.

Turmeric Powder

Ang turmeric mahimong makuha sa dagway sa usa ka hilaw nga pulbos, apan mas maayo nga idugang kini sa pagkaon kung giandam ang lainlaing pinggan.

Kung gigamit nimo ang panakot sa porma sa usa ka powder sa proseso sa pagluto, pagkahuman ang 1 tsp igo na. matag adlaw. Kung gikuha nimo ang panakot nga hilaw nga adunay itom nga paminta, ang girekomenda nga dosis mao ang 1-2 g (1/2 tsp) sa turmeric powder nga adunay usa ka pinch of black pepper kaduha sa usa ka adlaw.

Magsugod sa usa ka gamay nga dosis ug sa hinayhinay nga pagdugang niini. Likayi ang pagkuha sa turmeric sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Sa daghang mga dosis, ang panakot mahimo nga hinungdan sa daghang mga problema sa kahimsog.

Pag-amping ug mga epekto

Ang turmeric wala'y daghang epekto. Kini usa sa labing luwas nga dili makahilo nga tanum nga nahibal-an sa tawo, ang pagkaluwas niini gipamatud-an pinaagi sa tradisyonal nga paggamit sa daghang mga siglo, ug dili pa dugay sa daghang mga pagtuon sa siyensya.

Ang pagkuha sa turmeric sa gagmay nga dosis wala magdala bisan unsa nga peligro. Apan ang paggamit sa turmeric sa mga dosis nga labi ka daghan sa 8 g matag adlaw mahimo nga hinungdan sa mga epekto sa tiyan.

Dili ka kinahanglan mokaon sa turmeric sa usa ka walay sulod nga tiyan tungod kay mahimo kini nga hinungdan sa pagkalot ug pagkalibang.

Napamatud-an ang turmeric nga makunhuran ang pagkaylap sa dugo, busa kinahanglan nimo nga limitahan ang paggamit niini kauban ang mga tambal nga nagpipus sa dugo ug makunhuran ang coagulation niini (Aspirin, Clopidogrel (Plavix) ug Warfarin .......), ug hunong ang pagkuha sa turmerik labing menos 2 ka semana sa wala pa gikatakda nga operasyon.

Ang turmeric (labi na ang mga suplemento sa curcumin) nagpaubos sa asukal sa dugo ug mahimo nga madugangan ang epekto sa mga tambal nga diabetes nga nagdala sa hypoglycemia.

Aron malikayan ang bisan unsang dili gusto nga mga komplikasyon, kinahanglan nga likayan ang turmeric sa terapyutik nga mga dosis sa panahon sa pagmabdos ug pagsuso.

Mahimo nimong mabasa ang labi pa bahin sa mga epekto ug posibilidad nga makadaot gikan sa pagdala sa turmeric dinhi - "Ang mga kontra gamiton."

Ang Hychcholesterolemia usa ka makuyaw nga sakit nga nag-uswag sa lawas tungod sa dili maayo nga nutrisyon, diabetes, ug uban pang mga hinungdan. Nanguna kini sa daghang ubang mga seryoso nga sangputanan, sama sa stroke, pag-atake sa kasingkasing, sakit sa coronary artery, etc.

Ang pagtambal sa taas nga kolesterol, labi na sa mga sakit nga yugto, imposible lamang tungod sa mga pagbag-o sa pagdiyeta ug pagkinabuhi, ug ang presensya sa diabetes komplikado ang pagtambal sa hypercholesterolemia.

Ang sintetikong mga tambal nga anti-kolesterol adunay mga potensyal nga epekto, busa ang mga tawo nagkadaghan sa mga natural nga tambal sama sa turmeric.

Ang turmeric epektibo nga nakatabang sa paspas nga metabolismo sa sobra nga kolesterol, gipugngan ang oksihenasyon ug pagtipon, dugang pa, sa mga pasyente nga adunay diabetes, gipataas ang metabolismo sa tambok ug gikontrol ang lebel sa asukal.

Sa ingon, ang turmeric mahimong giisip nga us aka bag-o, dili makahilo ug epektibo nga natural nga tambal alang sa hypercholesterolemia.

Mahimo nimong mabasa ang bahin sa ubang mga medisina nga kabtangan sa turmeric dinhi.

Giunsa pagkuha ang turmeric aron maminusan ang kolesterol

Giunsa paggamit ang turmeric aron ipaubos ang kolesterol sa mga termino sa dosis nag-agad sa pamaagi sa paggamit, apan ang labing taas nga kantidad sa panakot dili molapas sa walo ka gramo. Apan adunay daghang mga paagi aron makuha ang pagkunhod sa kolesterol:

sa porma sa powder
turmeric tea
bulawan nga gatas.

Giunsa pagkuha ang pulbos? Kini igo nga igo ra aron magdugang usa ka kutsarita nga panakot nga pagkaon sa pagkaon o pagkuha niini sa tubig.

Giunsa moinom og tsa? Ang katunga sa usa ka kutsarita nga panakot kinahanglan idugang sa usa ka quarter litro nga tubig ug pag-inom hangtod sa duha ka tasa matag adlaw.

Giunsa paghimo ang usa ka bulawan nga ilimnon? Dili kini usa ka yano nga sagol nga gatas nga adunay turmeric, apan usa ka paagi aron mapreserbar ang kabatan-onan ug kahimsog. Aron maandam, dugangi ang tunga sa usa ka kutsarita nga panakot ug usa ka kutsara nga ginger sa usa ka baso nga gatas, ug sa kalumo gipainit ang tibuuk nga sagol, apan ayaw tugoti ang pagbukal. Ang kurso sa pagtambal nga adunay bulawan nga gatas molungtad hangtod sa kap-atan ka adlaw, ug usa ka baso ang gitugutan kada adlaw. Ang ingon nga pagtambal mahimo nga gisubli nga dili molapas sa doble sa usa ka tuig, pag-obserbar ang managsama nga mga pahulay.

Ang mga batakang mga resipe alang sa turmeric nga tambal medyo yano. Aron maandam kini, dili nimo kinahanglan ang daghang mga sangkap. Bisan pa, adunay daghang uban pang mga talagsaon nga mga resipe sa folk aron ang pagtambal sa panakot dili mabuya, ug ang epekto sa lawas mahimong daghag gamit.