Ang teknik ni Zherlygin - Goodbye diabetes: usa ka video sa usa ka hugpong sa ehersisyo

Posible bang makalimtan ang bahin sa diabetes nga adunay kini nga pamaagi? Ug kung giunsa ang pag-atubang sa sakit aron malikayan ang dugang nga pag-uswag sa sakit ug ang pagpakita sa lainlaing mga negatibo nga sangputanan? Pagkahuman, ang kini nga proseso sa pathological nagdala sa usa ka paglapas sa daghang mga proseso sa metaboliko nga nahitabo sa lawas, nga nagguba sa normal nga pagkabuhat sa mga internal nga organo ug sistema.

Karon, adunay lainlaing mga pamaagi sa pagsukol sa type 2 nga diabetes, nga naglangkob sa usa ka komprehensibo nga kurso sa pagtambal. Kinahanglan nga hinumdoman nga imposible nga hingpit nga makuha ang sakit, apan posible nga malikayan ang pag-uswag sa mga komplikasyon ug kanunay nga pag-monitor sa kurso niini.

Ang mga nag-unang bahin sa komplikado nga therapy kinahanglan:

• kanunay ug mabinantayon nga pagbantay sa gikinahanglan nga nutrisyonꓼ
• ehersisyo o ehersisyo sa physiotherapyꓼ

Dugang pa, ang sangkap sa komplikado nga therapy mao ang pagdumala sa mga tambal nga gimando sa pagtambong sa doktor.

Unsa ang mga hinungdan sa risgo sa diabetes?

Ang type 2 nga diabetes mellitus kasagarang makita sa mga tawo pagkahuman sa katloan ka tuig.

Kasagaran ang usa sa mga hinungdan sa kini nga pag-uswag mao ang presensya sa sobra nga gibug-aton nga gipahinabo sa dili husto nga nutrisyon sa tawo.

Dugang pa, adunay daghang mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa pagsugod sa diabetes.

Kini nga mga hinungdan naglakip sa mga musunud:

1. Kung ang usa sa mga ginikanan nagpakita sa usa ka pagpakita sa ingon usa ka proseso sa pathological. Daghang mga sakit, lakip ang diabetes, mahimong motubo ingon usa ka sangputanan sa pagkaladlad sa usa ka napanunod nga hinungdan ug usa ka genetic predisposition.
2. Kusog nga kagubot sa emosyon, kanunay nga gibug-aton nga mga kahimtang.
3. Pagpadayon sa usa ka dili aktibo o kanunay nga pagkinabuhi, kakulang sa pisikal nga kalihokan nga gikinahanglan alang sa lawas.
4. Ingon usa ka sangputanan sa lainlaing mga sakit nga viral nga mahimong talamdan.
5. Hago nga pagtrabaho ug kakulang sa maayong pahulay ꓼ
6. Ang mga kapakyasan sa normal nga pagpaandar ug patolohiya sa pancreas, nga hinungdan sa paghimo sa hormone sa insulin sa dili igo nga kantidad.

Aron masugdan ang pakigbugno sa diabetes, gikinahanglan nga magpahigayon og angay nga mga diagnostic ug, labing menos, mag-donate dugo alang sa pagtuki. Kasagaran, ang una nga mga timailhan sa usa ka patolohiya makita bisan kung ang sakit nakakuha og kusog sa pag-uswag. Mao nga hinungdanon nga magpailalom sa pagpugong sa pagpanambal nga medikal labing menos kaduha sa usa ka tuig.

Bisan pa, gikinahanglan nga hatagan pagtagad ang mga senyas nga gihatag sa lawas sa porma sa ingon nga mga sintomas:

• kanunay nga kauhaw, uga nga baba, nga mosangput sa hinungdanon nga pag-inom sa likido (kanunay sa gabii) ꓼ
• ang tawo inubanan sa kawalay-paglaom, kanunay nga pagkahilo ug taas nga kakapoy, dugang pa, ang pagkasuko nagdugang ꓼ
• ang kanunay nga pag-ihi ug daghan nga pagwagtang sa pluwido gikan sa lawas, nagpaila sa pag-uswag sa sakit ug naglungtad nga metabolismo sa tubig.
• kanunay nga sobra sa normal nga presyon sa dugo,
• usa ka dili mapugngan nga pangandoy alang sa mga tam-is ug dugang nga gana sa pagkaon, samtang, bisan pa nag-ut-ut sa daghang pagkaon, ang usa ka tawo mahimong mawad-an sa gibug-aton.

Dugang pa, adunay pagkadaot sa kahimtang sa panit, nga mahimo’g ipakita ang kaugalingon sa dagway sa lainlaing mga lugar, rashes, o pula.

Ang panit nahimong uga ug gahi, nawad-an ang pagka-elastisado niini.

Unsa ang Paalam nga Diyabetis nga dili tradisyonal nga pamaagi?

Ang club ni Zherlygin nga Goodbye Diabetes nagtanyag sa mga myembro niini nga makawala sa non-insulin-dependensya nga diabetes mellitus sa kahangturan.

Ang teknik nga "Goodbye Diabetes" ni Zherlygin usa ka paagi nga hinay-hinay, lakang sa lakang, palayo sa pagpalambo sa diabetes mellitus ug pagtambal sa sakit gamit ang espesyal nga ehersisyo.

Karon, adunay usa ka video ug ang libro nga Goodbye Diabetes, nga naghatag kahingpit nga kasayuran bahin sa ingon nga alternatibong pagtambal.

Ang panguna nga opinyon sa tagsulat nga si Boris Zherlygin mao nga ang diabetes, una sa tanan, mahitabo ingon usa ka sangputanan sa usa ka paglapas sa metabolismo sa karbohidrat sa lawas, nga hinungdan sa hinay-hinay nga paglaglag sa tanan nga mga tisyu ug mga sistema.

Mao nga, ang iyang teknik gibase sa duha nga mga nag-unang sangkap:

1. Espesyal nga naugmad nga nutritional plan alang sa mga diabetes.
2. Gikinahanglan nga mga ehersisyo ug usa ka hugpong sa mga espesyalista nga kalihokan sa lawas.

Ang pagpili sa usa ka tambal nga mahimo’g makaapekto sa pag-uswag sa diabetes, sumala sa tagsulat, nagdepende sa katukma sa mga pinili nga pisikal nga ehersisyo. Una sa tanan, sa panahon sa patolohiya, ang tawo nga sistema sa cardiovascular nakasinati usa ka negatibo nga epekto. Ang labi nga gidisenyo nga mga ehersisyo makatabang sa pagkab-ot sa pagtubo sa mga bag-ong mga sudlanan, nga maayo nga makaapekto sa kahimtang sa sistema sa nerbiyos.

Aron mahilayo ang diabetes pinaagi sa kini nga pamaagi, ang pasyente kinahanglan nga mohimo ug daghang paningkamot ug paningkamot. Lamang ang mga regular nga klase ug ang higpit nga pagpatuman sa tanan nga mga rekomendasyon nga magtugot kanimo nga mobati nga usa ka positibo nga sangputanan sa umaabot. Ayaw paglaum nga ang sakit mograbe sulod sa pila ka adlaw pagkahuman sa pagsugod sa komplikado sa pagtambal. Ang gidugayon sa ingon nga pagtambal aron mawala ang mga simtomas sa diabetes mahimo’g manginahanglan gikan sa daghang mga bulan ngadto sa daghang mga tuig. Una sa tanan, ang mga nag-unang mga hinungdan nga makaapekto sa gidugayon sa kurso mao ang porma sa sakit ug ang kabug-at sa pagpalambo niini.

Angay nga matikdan nga ang mga modernong medikal nga espesyalista wala maila ang kini nga teknik ingon usa ka tinuud nga paagi aron mahilayo ang patolohiya. Sa parehas nga oras, ang pipila ka mga lumad nga medikal gikan sa ubang mga nasud nagpahigayon espesyal nga mga eksperimento aron kumpirmahon o masaway ang pahayag sa tagsulat nga "Goodbye Diabetes".

Maayong Balatian Diabetes Club Program

Human sa pagrehistro alang sa medikal nga pagtambal sa club sa Boris Zherlygin, ang tanan nga mga pasyente kinahanglan nga moagi sa usa ka serye sa mga mandatory diagnostic test.

Ang mga pagsusi sa diagnostiko gihimo sa bisan unsang medikal nga institusyon nga adunay angay nga kagamitan ug usa ka klinikal nga laboratoryo.

Sa wala pa ang eksamin, kinahanglan nga mokonsulta ka sa aplikasyon sa teknik sa imong doktor.

Kini nga mga pag-analisar naglakip sa:

• determinasyon sa kahimtang sa immune sa pasyente
• pagtuki alang sa presensya sa mga antibodies sa insulinꓼ
• insulin, proinsulin ug pagtuki sa hemoglobinꓼ
• pagdayagnos sa mga thyroid hormone
• Ang mga diagnostic sa buhok nga spectrometric.

Kini ang mga sangputanan sa ingon nga mga pagtuon sa pag-diagnose nga nagpaposible sa hingpit nga pagsubay sa karon nga ang-ang sa pag-uswag sa patolohiya, aron masuta ang mga gimbuhaton sa thyroid ug pancreas.

Ang programa nga gisugyot sa tagsulat hingpit nga nagbag-o sa naandan nga estilo sa kinabuhi sa pasyente. Una sa tanan, kini nga mga pagbag-o adunay kalabutan sa pagdiyeta. Ang kurso sa pagtambal naglakip sa:

1. Kompleto nga pagsalikway sa asin.
2. Ang pagkaon sa karbohidrat wala’y labot, wala’y labot sa mga utanon.
3. Ang adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga maglakip sa pinggan sa dagat.
4. Taas nga pagkaon sa zinc.

Ang husto nga pagkaon ug menu gitigum sa mga propesyonal sa nutrisyonista nga tagsa-tagsa alang sa matag pasyente. Dugang pa, ang therapy sa pagkaon naglangkit sa regular nga paggamit sa mga herbal decoctions, nga makatabang sa pagpalambo sa kinatibuk-ang kahimsog. Ang usa ka husto ug balanse nga pagkaon alang sa usa ka diabetes mao ang yawi sa pag-normalize ang metabolismo sa carbohydrate sa lawas.

Ang ikaduha nga mandatory nga sangkap sa teknik mao ang pagpatuman sa usa ka espesyal nga serye sa mga pisikal nga ehersisyo nga makatabang sa pagpahiuli sa mga pisikal nga kabtangan sa mga selula ug pag-normalize ang lebel sa glucose sa dugo. Dugang pa, ang ikatulo nga sangkap sa therapy usa ka positibo nga pamatasan sa pasyente mismo, ang iyang pagsalig sa pagkab-ot sa katuyoan ug pagkaayo.

Mas gusto sa pipila nga mga diabetes ang pagpraktis sa balay nga wala magtungha sa mga klase sa club.

Ilabi na alang niini, ang tagsulat nagpalambo sa usa ka kurso nga mahimong makita sa iyang libro o paggamit sa mga materyal sa video.

Ang pisikal nga kalihokan sumala sa pamaagi sa Boris Zherlygin

Ang pagpili sa pag-ehersisyo alang sa diabetes kinahanglan ibase sa kahimtang sa kahimsog sa pasyente.

Ang mga pagpauswag sa mga ehersisyo sa gym o pagdagan sa dili mahimutang nga mga distansya dili magdala usa ka positibo nga sangputanan, apan hinoon, sa sukwahi, mahimong hinungdan sa hypoglycemia o usa ka kahimtang sa coma diabetes.

Una sa tanan, ang mga ehersisyo sa physiotherapy kinahanglan yano ug magdala sa kalipayan gikan sa pagpatuman niini.

Ang usa ka espesyalista sa medisina, pinasukad sa kagrabe sa pagpauswag sa patolohiya ug ang presensya sa mga sakit nga nahiangay, nagpalambo sa mga espesyal nga ehersisyo alang sa matag pasyente.

Ingon usa ka sangputanan sa ilang pagpatuman, kinahanglan nga matuman ang mga mosunod nga kondisyon:

• normalisasyon sa glucose sa dugo ug presyon sa dugoꓼ
• pagpalambo sa ratio sa lebel sa kolesterol (ang daotan kinahanglan manaog, ug ang maayo kinahanglan moadto) go
• makatarunganon nga paggamit sa insulin sa lawasꓼ
• normalisasyon sa gibug-aton sa gibug-aton ug gikuha ang natipon nga tambok sa lawas
• pag-neutralize sa tensiyon.

Ang mga medikal nga eksperto kanunay nga girekomenda aerobic ehersisyo alang sa diabetes. Tungod sa ingon nga kalihokan sa lawas, ang usa ka hinay-hinay nga pagkawala sa gibug-aton nahitabo, wala’y pagdugang nga pagkarga sa sistema sa cardiovascular. Naglangkob kini:

1. Naglakaw
2. Sayon nga modagan alang sa mubo nga distansya.
3. Nagbisikleta o kabayo nga nagsakay.
4. Pagsayaw

Ang yoga ug paglangoy alang sa diabetes mahimo usab nga kaayohan.

Ang panukiduki sa medisina sa pagka-epektibo sa pamaagi

Ang mga espesyalista sa medikal sa Canada nagpahigayon usa ka espesyal nga eksperimento sa pagka-epektibo sa teknik sa Goodbye Diabetes nga gisugyot ni Boris Zherlygin.

Atol sa ingon nga eksperimento, duha ka gatus ug kalim-an nga mga partisipante ang nadayagnos nga adunay type 2 nga diabetes mellitus.

Ang mga nag-unang katuyoan sa kini nga panghitabo mao ang pagpakunhod sa lebel sa glucose sa dugo, pagkunhod sa kadaut sa dili maayo nga kolesterol.

Matag adlaw sulod sa duha ka semana, ang tanan nga mga partisipante nagpahigayon mga ehersisyo sa buntag ug pag-init. Pagkahuman sa gitino nga oras, gibahin sila sa upat ka mga grupo:

1. Ang una nga grupo nagpadayon sa ilang mga ehersisyo sa mga bisikleta nga ehersisyo - tulo ka beses sa usa ka semana sulod sa kwarenta ug lima ka minuto.
2. Ang mga partisipante sa ikaduhang grupo nakig-uban sa parehas nga kadasig lamang sa mga kusog nga simulator.
3. Ang ikatulo nga grupo gigamit ang kusog ug pag-ehersisyo nga mga bisikleta sa mga pagbansay nga molungtad usa ug tunga nga oras sa usa ka semana.
4. Ang ika-upat nga grupo wala magbag-o sa ilang pisikal nga kalihokan, nga nagpadayon sa pagpainit.

Ang resulta sa ingon nga pag-eksperimento usa ka pagkunhod sa asukal ug kolesterol sa tanan nga mga grupo (nga adunay labing kadaghan nga pagkaepektibo sa mga partisipante sa ikatulo nga grupo), nga gitugotan nga mapakunhod ang dosis sa mga tambal nga nagpaubos sa asukal.

Ang programa sa Goodbye Diabetes gihulagway sa video sa kini nga artikulo.

Paglaraw sa teknik

Si Boris Zherlygin mao ang magtutukod sa usa ka sports club nga gitawag Goodbye Diabetes. Physiologist ug tigbansay nga adunay 35 nga tuig nga kasinatian. Sa pagkabata, nag-antus siya usa ka grabe nga sakit, nga nakapahimo niya nga labi ka kusog nga nakigbahin sa mga sports alang sa usa ka kompleto nga tambal ug pagbawi sa lawas. Sa edad nga 18, si Zherlygin nahimong usa ka bantog nga coach, nga nagtudlo gihapon sa mga masters sa sports.

Sa unang katunga sa mga 80s, si Zherlygin nahimong interesado sa problema sa diabetes, ang panguna nga impetus alang niini mao ang pagpauswag sa kini nga sakit sa iyang anak nga lalaki. Ang teknik giayo sa dugay nga panahon. Ang club sa Paalam sa Diabetes nagpakita 25 ka tuig ang milabay, ug si Boris Zherlygin ang nahimong pangulo niini. Ang mga klase sa kini nga club gipunting aron palig-onon ang corset sa kaunuran.

Ang diwa sa teknik mao ang:

1. Ang komplikado sa pag-ehersisyo sa lawas.
2. Espesyal nga pamaagi sa kuryente.

Ang nag-unang katuyoan sa club mao ang usa ka kompleto nga tambal alang sa diabetes pinaagi sa pagdula sports. Sumala sa tigpasiugda sa maong therapy, ang usa ka hinungdan nga hinungdan sa pag-uswag sa sakit mao ang paglihok sa metabolismo sa mga carbohydrates.

Ingon man usab, negatibo nga mga hinungdan nga dili maayo nga makaapekto sa lawas mahimong grabe nga mga kalisang sa psychoemotional, sobrang pag-obra ug adlaw-adlaw nga stress.

Aron mahimong usa ka miyembro sa club sa Goodbye Diabetes, gikinahanglan ang usa ka komprehensibo nga pagsusi. Ang mga partisipante kinahanglan nga kanunay nga magbantay sa presyon sa dugo ug lebel sa asukal. Sa wala pa magsugod ang mga klase, ang tanan nga mga partisipante kinahanglan magtuon sa ingon nga mga timailhan sa lawas sama sa:

• kahimtang sa imyunidad
• antibodies sa insulin
• kalihokan sa beta cell
• TSH, T3 ug T4 (magkakaugnay nga mga hormone sa thyroid),
• A1C (pagtuki alang sa glycated hemoglobin).

Ang tanan nga mga ehersisyo gipili nga tagsa-tagsa sumala sa pisikal nga kapabilidad sa tawo. Ang pagkaon giipon sa usa ka sports nutristoryal, naglakip sa mga decoctions sa mga tanum, usa ka hugpong sa mga produkto nga adunay daghang suplay sa mga bitamina ug mineral.

Hinungdanon! Ang mga kategoriya dili ka makasugod sa mga klase sa buntag nga wala’y pamahaw nga gaan.

Ang gidugayon sa pagtambal sa matag kaso usa ka indibidwal - ang pipila nanginahanglan mga klase alang sa duha hangtod tulo ka bulan, ug ang uban nga mga tawo naglihok alang sa labing menos duha ka tuig. Ang kini nga panahon sa oras direkta nga gitino pinaagi sa kagrabe sa proseso sa pathological, porma sa sakit ug sa kinatibuk-ang kahimtang sa pasyente.

Sumala sa mga pagsusi sa mga diabetes nga nahimong mga miyembro sa Farewell hangtod sa Diabetes Club sobra sa usa ka tuig, kini nga pamaagi makatabang sa pagpadayon sa mga kaunuran ug lawas sa makanunayon nga tono, pag-ayo sa kinatibuk-an nga kaayohan ug bisan ang paglugway sa kinabuhi.

Ang mga kaso dili kasagaran kung kanus-a, pagkahuman sa tambal sa diabetes, ang mga tawo nagsunod gihapon sa mga pamaagi sa Zherlygin ug nagpadayon nga independente nga nagpahigayon sa pisikal nga mga ehersisyo sa balay.

Kung ang mga ehersisyo gihimo sa mga tawo nga naa sa kahimtang sa prediabetes, ang ingon nga komplikado makatabang sa pagpugong sa dugang nga pag-uswag sa sakit.

Si Boris Zherlygin naghisgot bahin sa iyang teknik sa mas detalyado sa video sa ubos.

Pag-ehersisyo nga komplikado

Ang naghiusa nga sistema sa pamaagi sa pag-ayo naglakip sa mga mosunud nga klase sa klase:

1. Aerobics
2. Kusog nga paglakaw.
3. Sayon nga pag-jogging sa mubo nga distansya.
4. Mga klase sa usa ka kanunay nga nagbisikleta (bisikleta).
5. Aerobics sa tubig.
6. Pagsayaw
7. Nagkarga ang kusog sa gym.
8. Pagsakay

Ang pagka-epektibo sa matag ehersisyo nga gihimo mao ang maximum nga pagbalik ug pagkamakanunayon sa usa ka tawo sa tinguha nga mabuntog ang diabetes.

Mga Resulta

Ang diabetes uban ang una nga porma sa sakit labi ka lisud nga pagtratar kaysa mga tawo nga adunay ikaduha nga tipo sa diabetes. Gamit ang metodolohiya sa Boris Zherlygin, makab-ot ang mga mosunud nga mga sangputanan:

1. Pagpakunhod sa asukal sa dugo.
2. Pag-usab sa presyon sa dugo.
3. Dugangi ang stamina sa lawas.
4. Kuhaa ang mga hilo ug mga hilo gikan sa gastrointestinal tract.
5. Aron makunhoran ang gibug-aton.
6. Dugangi ang resistensya sa tensiyon.

Ang mga doktor sa Canada naghimo usa ka eksperimento sa pagkaepektibo sa kini nga komplikado. Gitambungan kini sa 250 ka mga tawo nga adunay taas nga lebel sa glycated hemoglobin ug type 2 diabetes.

Ang katuyoan sa pagtuon mao ang pagpaubos sa kolesterol ug asukar sa dugo. Ang mga tawo nga miapil sa pagtuon gibahin sa 4 nga mga pundok, ang matag usa nga nagbansay sa usa ka piho nga klase sa pagbansay.

Sa katapusan sa eksperimento, napamatud-an nga sa tanan nga mga grupo sa mga tawo, ang konsentrasyon sa glucose sa dugo mikunhod, ang lebel sa hemoglobin normal, ug ang kahimtang sa lawas ingon usa ka bug-os nga nag-ayo.

Pagkahuman sa eksperimento, ang usa ka grupo sa mga endocrinologist sa Canada nakumpirma nga ang pamaagi ni Boris Zherlygin milagro ug makapugong sa pagkagumon sa mga komplikasyon nga may kalabutan sa pag-uswag sa sakit.

Kinsa si Zherlygin?

Si Zherlygin Boris usa ka physiologist ug coach sa sports nga nagtudlo sa mga masters sa sports.Kasinatian sa trabaho - 30 ka tuig. Gitukod niya ang iyang kaugalingon nga club nga gitawag Goodbye Diabetes. Sa pagkabata, siya nag-antos sa usa ka komplikado nga sakit nga hinungdan sa paralisis. Sa katingala, balik sa mga tuig, nagsugod siya sa paghunahuna kung giunsa niya hingpit nga makuha ang iyang mga tiil pinaagi sa sports. Ug ... nakab-ot kini nga sangputanan, nakakuha og maayo nga pagkapopular. Mao nga dili lamang ang average nga mga tawo ang ningbalik kaniya, apan usab ang mga tag-as nga opisyal nga nasagmuyo sa opisyal nga medisina.

Sa sinugdan, nakuha ni Zherlygin ang kaarang sa paglihok sa mga pasyente nga adunay usa ka stroke, apan kung ang tipo nga diabetes nga 2 nakit-an sa iyang kaugalingon nga anak, ang physiologist nagsugod sa pagtuon sa kini nga problema. Ang sinugdanan gipahimutang sa 80s sa miaging siglo, ug ang usa ka taas nga panahon nga nailalom sa kalamboan. Sa sayong bahin sa 2000s, gitukod ni Boris ang iyang kaugalingon nga club sa sports, nga malampuson nga nalambigit sa mga diabetes, anam-anam nga gikuhaan ang patolohiya nga hinay-hinay. Daghang mga libro usab ang gipatik nga naglaraw sa iyang mga pamaagi.

Aron makaabut sa iyang club, kinahanglan nga moagi sa usa ka tibuuk nga mga pamaagi sa pagdayagnos aron makolekta ang ingon nga mga pagsulay:

• determinasyon sa background sa hormonal sa thyroid gland - ang kahimtang niini,
• pag-ila sa kahimtang sa sistema sa imyunidad aron makita ang "huyang nga mga punto",
• ang presensya sa mga antibodies nga may kalabutan sa insulin - ang yugto sa sakit ug ang pagsalig sa insulin gipiho,
• Ang pagsuta sa insulin aron mahibal-an ang porma sa diabetes,
• usa ka pagtuon sa proinsulin aron mahibal-an ang klase sa diabetes, ang pagkakita sa ubang mga sakit sa pathological sa lawas,
• pagsusi sa glycated hemoglobin alang sa average nga lebel sa glucose sa miaging 3 ka bulan,
• ang pag-analisar sa buhok sa usa ka kinaiya sa spectrometric - ang lebel sa nutrisyon sa mga internal nga organo, ang kahimtang sa mga sistema ug ang lebel sa metabolismo gisusi.

Ang matag miyembro sa club gikinahanglan nga regular nga magbantay sa presyon sa dugo ug glucose. Pinasukad sa kini, ang pagkaon ug pisikal nga kalihokan gi-regulate. Ang pagkaon mahimo nga madugangan uban sa mga decoctions sa mga utanon.

Unsa man ang hinungdan sa metodo sa Forgiving Diabetes?

Ang metodolohiya nga "Paalam sa Diabetes" ni Zherlygin adunay duha ka hinungdanon nga aspeto: ang regulasyon sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo. Nagtuo ang tigpasiugda nga ang mellitus sa diabetes mugna batok sa background sa paglihok sa mga proseso nga metaboliko sa karbohidrat, tungod sa kung unsang kadaot sa tisyu ang nahitabo sa mga internal nga sistema ug mga organo.

Komplikado nga ehersisyo sa lawas

Alang sa normal nga ninglihok sa lawas, ang mga selyula kinahanglan adunay taas nga pisikal nga kabtangan, labi na sa sistema sa sirkulasyon, tungod kay kini ang nag-antos sa diabetes labi pa ka dako. Salamat sa pisikal nga mga ehersisyo, ang mga bungbong sa mga ugat sa dugo mahimong labi ka kusog, ang sirkulasyon sa dugo mapadali, nga nagpugong sa pag-uswag sa mga sakit sa sistema sa nerbiyos.

Aron makab-ot ang labing taas nga mga sangputanan, ang pasyente kinahanglan adunay usa ka dili mapugngan nga tinguha aron mapalayo ang patolohiya, mao nga kinahanglan ka nga mag-stock sa pagpadayon ug pagpailub. Ang gidugayon sa mga klase nagdepende sa mga hinungdan sama sa porma sa diabetes, ang lebel sa pagpasagad, ug uban pa Sa kahimtang sa prediabetic, pipila ka mga semana ang igo, uban ang mga advanced nga yugto - bulan o bisan mga tuig. Ang diabetes mahimo'g apil sa usa ka porma nga independente sa insulin ug usa nga gisaligan sa insulin.

Ang medical complex sumala sa Zherlygin nagalakip sa ingon nga mga klase:

• paglakat sa usa ka mahinay ug tulin nga tulin
• salog ug tubig aerobics,
• pagbisikleta
• mag-jogging gamit ang gamay nga distansya
• paglangoy ug pag-uwak
• pagsakay sa kabayo
• pagsayaw
• cardio ug kusog sa pagbansay.

Ang mga sukaranan sa nutrisyon ug estilo sa kinabuhi

Sama sa nahisgotan na, giingon ni Boris Zherlygin nga ang hinungdan sa diabetes usa ka balanse nga carbohydrate. Sa partikular, kini usa ka labi ka kusog, nga gibag-o gikan sa pagkaon nga karbohidrat. Batok sa kini nga background, nagdugang ang sulud sa asukal. Kauban sa pisikal nga mga ehersisyo nga nagtugot kanimo sa pag-neutralize sa kini nga enerhiya, kinahanglan nimo nga ayohon ug nutrisyon. Sa ingon, ang balanse ibalik, ang lebel sa glucose mikunhod, ug sa umaabot nga asukal dili makolekta sa daghang kadaghan.

1. Paglikay sa daotang bisyo (pag-abuso sa alkohol, pagpanabako).
2. Dili ibulag ang asin ug asin, mga pinggan. Mahimo kini nga malampuson nga mapulihan sa seaweed, nga hinungdanon nga gamiton alang sa mga sakit sa endocrine system.
3. Ang gidili nga mga pagkaon nga adunay karbohidrat. Ang usa ka eksepsyon mao ang mga tanum nga utanon.
4. Hinungdan nga mapabugnaw ang lawas nga adunay mga mineral ug bitamina complex.
5. Aron mabuntog ang diabetes, kinahanglan nimo nga ilakip ang mga pagkaon nga adunay taas nga sulud sa zinc sa pagkaon.

Ang pagdiyeta sa pagdiyeta gilatid sa mga espesyalista (mga kwalipikado nga nutrisyonista) sa usa ka indibidwal nga lebel. Ang therapy sa pag-diet nagdepende sa porma sa diabetes ug uban pang mga timailhan.

Gipakita namon sa imong atensyon ang usa ka video diin si Zherlygin mismo nagsulti bahin sa iyang teknik.

Ang Kaarang sa Metodolohiya

Aron pamatud-an ang pagka-epektibo sa teknik sa Zherlygin, ang mga siyentipiko sa Canada nagpahigayon usa ka eksperimento. Nag-apil kini sa mga pasyente nga adunay type 2 diabetes, ingon man usab sa mga adunay metabolikong mga sakit sa lawas. Adunay kinatibuk-an nga 250 nga mga representante sa katawhan. Ang eksperimento naglangkob sa kamatuoran nga sulod sa 2 nga mga semana ang mga hilisgutan nagpahigayon usa ka piho nga gymnastics sa buntag.

Dugang pa adunay pagkabahinbahin sa mga grupo:

1. Ang Group No. 1 naglihok 3 beses sa usa ka semana sa mga bisikleta nga ehersisyo. Ang gidugayon sa usa ka leksyon 40-45 ka minuto.
2. Ang Group No. 2 naghalad sa parehas nga kantidad sa oras sa pag-ehersisyo nga adunay kagamitan sa pagbansay sa timbang.
3. Ang grupo nga numero 3 nag-apil tulo ka beses sa usa ka semana alang sa usa ka oras ug tunga, nga nag-uban sa pagbisikleta ug pagbansay sa usa ka tigbansay sa timbang.
4. Ang Group No. 4 nagpabilin sa lebel sa mga ehersisyo sa buntag.

Ang mga resulta sa pagtuon katingalahan: sa matag grupo, usa ka pagkunhod sa glucose sa dugo ug dili himsog nga tambok ang nakit-an, nga nakunhuran ang gidaghanon sa mga tambal nga gikuha. Ang pinakamaayo nga epekto nakit-an sa grupo nga Num. 3, nga gihiusa ang mga karga sa kardio ug pagbansay sa kusog.

Aron ibutang kini nga hayag, sa ikatulo nga grupo, ang glycated hemoglobin mikunhod sa labing menos 1 nga yunit, ug sa pipila ka mga tawo nga parehas nga grupo, daghan pa. Sa 1st ug 2nd nga mga grupo, ang hemoglobin A1C mikunhod sa 0.5 nga yunit, apan maayo usab kini nga sangputanan.

Nahibal-an nga ang usa ka pagkunhod sa hemoglobin pinaagi sa 1 nga yunit nga hinungdanon nga nakunhuran ang pag-uswag sa mga sakit (komplikasyon) sa sistema sa cardiovascular, visual apparatus ug kidney.

Busa, ang pagka-epektibo sa teknik mao ang mga musunud:

• pagpaubos sa glucose sa dugo,
• normalisasyon sa presyon sa dugo,
• pagwagtang sa makahilo ug makadaot nga mga butang gikan sa lawas,
• gibug-aton sa pagkawala sa pasyente,
• naglig-on sa resistensya
• pag-ayo sa sistema sa nerbiyos,
• pagpahiuli sa background sa psycho-emosyonal,
• pagkunhod sa makadaot nga tambok sa dugo,
• makatarunganon nga paggamit sa insulin pinaagi sa lawas,
• pagpaandar sa hinungdanon nga kusog.

Sa pagkakaron, si Boris Zherlygin nagpuyo sa isla sa Cyprus, diin siya adunay usa ka pribado nga klinika nga adunay igo nga gidaghanon sa mga pasyente. Tungod niini, ang gasto sa kurso sa tagsulat labi ka taas.

Pagpanghimatuud sa tradisyonal nga medisina

Sa Russia ug sa mga nasud sa CIS, ang pamaagi ni Zherlygin nga "Paalam sa Diabetes" wala pa mailhi, apan sikat sa European ug uban pang mga nasud. Sigurado ang among mga doktor nga ang pagkuha sa diabetes mahimo’g posible lamang sa komplikado nga pagtambal, nga naglakip sa pisikal nga ehersisyo, pagdiyeta ug kanunay nga pagkuha sa mga espesyalista nga tambal. Dugang pa, ang diabetes nagtumong sa usa ka sakit diin gihimo ang kanunay nga pag-monitor.

Tungod kay ang patolohiya ang hinungdan sa daghang lainlaing mga komplikasyon, ang usa ka pasyente nga diabetes kinahanglan mag-inom og mga tambal nga gitumong sa pagpugong sa pag-uswag sa mga sangputanan. Tungod sa kini nga mga hinungdan, ang opisyal nga medisina nga Ruso gisalikway ang teorya ni Zherlygin ug nangatarungan nga ang diabetes dili hingpit nga mamaayo. Busa, ang mga siyentipiko nga kategoryang nagdumili sa paghimo sa bisan unsang mga eksperimento sumala sa pamaagi sa tagsulat sa libro.

Ang sangputanan usa ka kahimtang nga wala kapareho: Opisyal nga gitanyag ni Zherlygin ang mga doktor nga maghimo komprehensibo nga pagtuon sa iyang pamaagi nga nahisubay sa mga kinahanglanon ug kadasig sa syensya. Apan ang among mga espesyalista sa natad sa endocrinological medikal nga siyensya nagdumili niini sa basehan nga ang kahimtang sa mga diabetes nga wala’y droga mahimong mograbe.

Gipanghimatuud nila nga ang Zherlygin nagbanabana sa pagsalig sa mga pasyente. Ug sa kinatibuk-an, ang usa ka tawo nga wala’y mas taas nga espesyalista nga edukasyon ug usa ka propesyon wala’y katungod sa paghimo sa ingon nga mga pamaagi. Ang bugtong butang nga giangkon sa among mga doktor bahin sa pamaagi sa physiologist mao ang hugot nga pagsunod sa usa ka husto nga pagkaon ug usa ka hugpong sa mga pisikal nga ehersisyo.

Unsa ang gipasabut sa negatibo nga pamatasan sa mga doktor sa pagwagtang sa drug therapy? Kung gihunahuna naton ang ikaduha ra nga klase sa patolohiya, kung ang pagdumili sa tambal dili modala sa kamatayon, apan sa paglabay sa panahon, ang kahimtang sa diabetes mahimong mograbe, tungod kay ang mga komplikasyon molambo sa bahin sa visual apparatus, kasingkasing, kidney, ug uban pang mga organo. Kanunay ang usa ka tiil sa diabetes nga napaayo, ang mga samad nagaayo nga dili maayo, ug uban pa.

Busa, ang usa ka tawo nga nagdumili sa pagtambal mahimong usa ka hostage sa dili maayo nga mga sangputanan nga nagdala sa pagkasamad. Unsa man ang masulti naton bahin sa diabetes nga lahi sa diabetes. Dugang pa, ang sakit nahilakip sa kategorya sa laygay, ug ang ingon nga mga porma dili mosugot sa kakulang sa igong tambal.

Sa walay duhaduha, ang pag-ehersisyo sa lawas makapakunhod sa lebel sa glycated hemoglobin, ug kini nga kamatuoran gipamatud-an sa opisyal nga siyensya, ug dili pinaagi sa physiologist nga si Zherlygin. Apan ang pagdiyeta ug pag-ehersisyo dili makapadaghan sa mga beta cells nga naa sa pancreas. Wala nila pakamenus ang pagbatok sa insulin sa atay. Mahitabo usab kini kung, nga adunay taas nga lebel sa asukal sa dugo, ang mga sangkap sama sa mga asido, acetone, ug uban pa nagsugod sa pagtipon. Niini nga mga kaso, ang pisikal nga kalihokan yano nga kontra. Bisan pa, pinasukad sa teorya ni Boris, ang iyang mga pasyente kinahanglan nga susihon pag-ayo sa mga doktor nga gisusi.

Mao nga nahimo’g ang opisyal nga tambal dili lamang pagsuporta sa pamaagi sa Goodbye Diabetes, apan nagsalikway usab kini, nga nagpasidaan sa mga diabetes sa usa ka laktod nga lakang. Giingon sa mga doktor nga ang pamaagi sa pagtambal sa Zherlygin usa ka pamaagi sa pagpauswag sa tagsulat sa materyal nga paagi.

Ang matag tawo nga adunay diabetes adunay katungod nga independente nga modesisyon sa pagpili sa therapy. Bisan pa niana, ang opinyon ug mga rekomendasyon sa mga kwalipikado nga mga espesyalista kinahanglan tagdon. Bisan kung ang mga pagsusi sa mga tawo nga nakasinati sa teknik nga gipangutana nga us aka us aka us aka usik.

Mga Kadaut sa Peligro alang sa Diabetes

Kasagaran, ang type 2 diabetes nagpakita sa iyang kaugalingon sa ikaduha nga katunga sa kinabuhi. Ang kadaghanan sa mga pasyente sobra sa timbang nga mga tawo. Apan adunay daghang uban pang mga katarungan nga maghagit sa diabetes.

1. Ang predisposisyon sa kaliwatan. Kana mao, ang sunod nga mga paryente adunay susama nga problema. Posible nga ipadala ang kini nga sakit sa lebel sa genetic.
2. Ang lainlaing mga patolohiya nga mahimong talamak.
3. Functional malfunctions sa pancreas ug thyroid gland.
4. Labing kahilom sa emosyonal nga mga higayon.
5. Sobrang pagtrabaho - ang kakulang sa husto nga pahulay.
6. Dili husto nga nutrisyon. Pagkaon daghang daghan nga pagkaon, makadaot nga mga pagkaon.
7. Kakulang sa kalihokan sa elementarya.

Kung nahibal-an nimo ang usa ka paglapas sa asukal sa dugo, nan kinahanglan ka nga mag-amping sa mga signal sa imong lawas ug kanunay nga magpahigayon sa pagsusi niini.

Ang dagway sa mga mosunud nga mga sintomas kanunay nga nagpaila sa presensya sa diabetes:

• kanunay nga kauhaw
• uga nga panit ug mga mucous membrane,
• dugang nga pag-ihi,
• taas nga presyon sa dugo
• kakapoy
• neurasthenia
• nagdugang kauhaw alang sa mga tam-is.

Kini hinungdanon nga dili makalimtan ang mga simtomas ug maghimo usa ka pagsusi sa lawas sa oras, ug ipatindog ang mga hinungdan sa mga sakit.

Paagi sa Maayong Balatian nga Diabetes pinaagi sa Paagi ni Zherlygin

Ang nagtukod sa Goodbye Diabetes Club, si Boris Zherlygin, nag-ingon nga ang diabetes usa ka kahimtang sa lawas diin ang proseso sa karbohidrat-metabolismo naputol, hinungdan sa pagkaguba sa tisyu ug pag-andar sa mga sistema sa suporta sa kinabuhi. Sa iyang libro, Farewell to Diabetes, iyang gihulagway ang tanan nga mga lakang nga nagdala sa pag-normalize sa lebel sa asukal ug pagwagtang sa diabetes.

High Program nga Pagwagtang sa Asukal

Ang teknik gibase sa duha ka direksyon:

• espesyal nga sistema sa kuryente
• usa ka espesyal nga hugpong sa mga ehersisyo.

Kini nga kurso wala magsaad sa pagluwas dayon gikan sa diabetes. Aron makuha ang positibo nga sangputanan, mahimong molungtad ang usa ka bulan o kapin sa usa ka tuig, kini tanan nagdepende sa degree ug kinaiya sa dagan sa sakit.

Sa wala pa moabut sa club, si Boris Stepanovich nagpugos sa pagsusi sa lawas ug pagpasa sa mga pagsulay.

Kini kini nga mga pagtuon nga makatabang sa hingpit nga pagpadayag sa litrato sa dagan sa sakit.

Hinungdanon kaayo ang pag-obserbar sa husto nga nutrisyon - kini usa sa mga yawi sa kalampusan sa pamaagi. Sa klab, ang mga espesyalista sa nutrisyon tagsa-tagsa nga nagpalambo sa usa ka laraw alang sa usa ka partikular nga pasyente.

Ang mga nag-unang nutrisyon tag mao ang:

• ang kompleto nga pag-apil sa asin ug mga produkto nga adunay sulud,
• pagsalikway sa mga pagkaon nga karbohidrat, gawas sa mga utanon,
• adlaw-adlaw nga paggamit sa seaweed o pinggan gikan niini,
• pagkaon sa mga pagkaon nga taas sa zinc,
• kanunay nga paggamit sa mga decoctions sa mga tanum nga makatabang sa pagpalambo sa kinatibuk-ang kahimtang sa usa ka tawo.

Ang pasyente kinahanglan nga sa radikal nga pagbag-o sa iyang pagkaon ug kinaiya sa pagkaon. Kung wala’y higpit nga pagsunod sa mga nag-una nga mga baruganan, dili mahimo’g moabut ang coveted nga pagluwas gikan sa diabetes.