Unsa man ang imong kan-on uban ang diabetes: ang mga lagda ug mga prinsipyo sa usa ka himsog nga pagkaon, ingon man ang GI

Daghang mga pagkaon adunay glucose. Mao nga ang lawas mahimo’g magbungkag ug mosagup niini, ang pancreas naggama sa hormone nga insulin. Kung ingon usa ka sangputanan sa mga kasamok sa paglihok sa kini nga organo (mahimo sila congenital o hinungdan sa usa ka sakit), ang insulin mohunong sa paghimo, usa ka tipo nga sakit nga nahitabo.

Ang mga pasyente nga kanunay nga nag-inom og insulin ug nagsunod sa usa ka diyeta nabuhi sa taas, tibuuk nga kinabuhi

Ang sakit naglangkit sa kanunay nga paggamit sa insulin gikan sa gawas - sa porma sa mga injections. Kinahanglan ang usa ka espesyal nga pagkaon.

Ang husto nga nutrisyon alang sa kini nga klase sa diabetes nagpasabut nga pagdumili dayon nga mga karbohidrat - ang mga nagguba sa dayon nga pagtaas sa lebel sa glucose sa dugo. Kinahanglan ang dugay nga carbohydrates.

Sa type 2 nga sakit, ingon sangputanan sa usa ka dili maayo nga kadaut, nawala ang pagkasensitibo sa mga selula sa pagkasensitibo sa insulin. Ingon usa ka sangputanan, ang glucose nag-undang nga masuhop sa husto nga kantidad, nga nagpasabut nga ang lebel niini kanunay nga nagtubo. Ang dili makontrol nga pag-inom sa mga karbohidrat sa kini nga kaso mahimong hinungdan sa usa ka kritikal nga kahimtang, ug ang pagkaon kinahanglan gipunting sa pagkontrol sa paggamit sa mga produkto nga adunay karbohidrat ug pagpahiuli sa pagkasensitibo sa mga selyula sa insulin.

Mahitungod sa mga sakit sa pagsuyup sa tinai ug sakit sa digestive - maldigestion syndrome, basaha dinhi.

Ang pagkapakyas sa pagsunod sa usa ka pagkaon mahimo’g magdala ngadto sa hypoglycemia o hyperglycemia., nga mao, usa ka hait nga pagtulo o usa ka mahait nga pagtaas sa glucose sa dugo. Mahimo kini nga hinungdan sa pagkamatay ug kamatayon. Busa, ang husto nga pagkaon alang sa diabetes usa ka hinungdan nga bahin sa pagtambal ug estilo sa kinabuhi.

Ang una nga butang nga buhaton kung imong nahibal-an ang mga sintomas sa diabetes nga limitahan ang imong diyeta. Unsa man ang dili mokaon, ug unsa ang mahimo, kung kanus-a, kung giunsa ug kung unsang kantidad - ang tanan kini isulti sa doktor sa konsultasyon kung gipamatud-an ang mga pagduhaduha.

Ang husto nga pagkaon mao ang panguna nga bahin sa therapy ug estilo sa kinabuhi alang sa mga sakit nga pareho sa 1 ug 2 nga mga tipo.

Kaniadto nga ang mga tawo nga adunay tipo 1 dili mabuhi dugay. Karon, salamat sa modernong pag-andam sa insulin ug usa ka higpit nga pagdiyeta, ang mga pasyente mahimo nga mabuhi sa usa ka taas, puno sa kinabuhi nga adunay labing gamay nga pagdili. Basaha ang bahin sa mga sintomas sa diabetes sa mga bata sa usa ka lahi nga pagsusi sa pagtuki.

Giunsa nga mokaon uban ang type 1 diabetes

Ang kantidad sa karbohidrat nga gikaon sa adlaw kinahanglan nga katumbas sa lebel sa gikuha nga insulin - kini ang nag-unang sukaranan sa nutrisyon alang sa type 1 diabetes. Gidili ang mga paspas nga carbohydrates. Lakip niini ang mga pastry, tam-is nga prutas ug ilimnon, ug mga pastry.

Gitugotan ang diyabetis nga mokaon sa karne nga adunay mga utanon, apan kinahanglan nimo kalimtan ang bahin sa mga fatty fatty, pritong ug pinausukang karne

Ang mga karbohidrat sa hinay nga cleavage - lakip niini, pananglitan, mga cereal - kinahanglan nga anaa sa usa ka higpit nga regulated dosage. Ang basehan sa pagkaon alang sa kini nga sakit kinahanglan mga protina ug utanon. Gikinahanglan usab ang dugang nga bitamina ug mineral.

Aron mapadali ang pagplano sa mga pagkaon alang sa mga pasyente nga adunay type 1 diabetes, ang konsepto sa "unit sa tinapay" (XE) giimbento. Kini ang kantidad nga karbohidrat nga anaa sa katunga sa hiwa sa rye nga gikuha ingon usa ka sukaran.

Gitugotan ang pagkaon gikan sa 17 ngadto sa 28 XE matag adlaw, ug sa usa ka higayon ang kini nga kantidad kinahanglan dili molapas sa 7 XE. Ang pagkaon kinahanglan nga fractional - 5-6 nga mga beses sa usa ka adlaw, busa, ang gitugotan nga pamatasan sa mga yunit gibahin sa gidaghanon sa mga kan-anan. Ang mga pagkaon kinahanglan himuon sa parehas nga oras sa adlaw, nga wala’y pagtangtang.

Lamesa sa mga yunit sa tinapay:

Niini ang pipila nga mga pagkaon alang sa type 1 diabetes nga mahimo nimong kaon nga wala’y mga pagpugong:

• zucchini, pepino, kalabasa, kalabasa,
• sorrel, spinach, salad,
• berde nga sibuyas, mga labanos,
• uhong
• sili ug kamatis
• cauliflower ug puti nga repolyo.

Gamay ra kaayo ang ilang mga carbohydrates nga wala kini giisip nga XE. Kinahanglan usab nga mokaon sa mga pagkaon nga protina: isda, karne, itlog, low-fat cottage cheese ug keso, cereal (gawas sa semolina ug bugas), mga produkto sa dairy, tinapay nga wholemeal, dili kaayo matam-is nga prutas sa limitado nga kantidad.

Weekly menu alang sa type 1 nga pasyente sa diabetes

Nagtanyag kami usa ka gibanabana nga pagkaon alang sa 7 nga adlaw:

Pamahaw

Nangaon

Taas nga tsa

Panihapon

Lunesfriable barley
2 hiwa sa gahi nga keso
tsa o kapemga kamalig nga bag-ong utanon,
2 mga singsing sa dughan sa singsing,
niluto nga sili sa repolyo
borsch sa lean sabawbaso nga kefirkamara, usa ka hiwa sa dughan sa manok Martesprotina nga omelet,
linuto nga veal,
kamatis
tsa o kapepresko nga utanon nga utanon, lugaw sa kalabasa, linat-an nga dughan sa manok3 nga cheesecakeslinuto nga cabbage, linuto nga isda Miyerkulespinuno nga repolyo nga wala bugas,
tinapay sa kabubut-onpresko nga salad sa utanon, gilat-an nga karne o isda, durum nga pasta sa trigousa ka kahelcasserole nga keso sa keso Huwebesoatmeal sa tubig,
pila ka prutas
usa ka parisan nga keso
tsaalow-fat fat pick, usa ka ad-ad nga tinapay ug linuto nga karnebiskwitasparagus beans, linuto nga karne o isda Biyernestamad nga mga dumplings nga adunay cottage cheese,
usa ka baso nga kefir,
uga nga mga prutassalad, lutong patatas, patubo nga wala’y asukaljuice nga walay asukal, giluto nga kalabasasteamed patties sa karne, salad sa utanon Sabadohiwa sa gamay nga asin asin, linuto nga itlog, tsaa o kapepinalamanan nga repolyo, dili hinay nga borsch nga wala pagprito, usa ka hiwa sa tinapay nga ryetinapay nga rolyo, kefirsteamed chicken fillet, presko nga gisantes o sinugba nga talong Domingobakwit sa tubig, sinugba nga manokrepolyo sa repolyo sa stock sa manok, cutlet sa manokcottage cheese, presko nga plumbaso nga kefir, biskwit, mansanas

Type 1 nga video sa nutrisyon sa diabetes:

Giunsa nga mokaon uban ang type 2 diabetes

Nutrisyon alang sa Type 2 Diabetes nagpasabot sa pagsalikway sa usa ka daghang kantidad sa carbohydrates. Kung dili kini makontrol, unya ang lawas mohunong sa pagsuhop sa bug-os nga glucose, ang pagtaas sa lebel niini, nga hinungdan sa hyperglycemia.

Ang usa ka pagkaon nga low-karbohidrat alang sa type 2 diabetes naglakip sa mga utanon, legume, seafood, prutas, gatas ug tibuok nga mga lugas

Kinahanglan usab limitado ang paggamit sa kaloriya. Ang mga pagkaon kinahanglan nga hapit parehas sa mga kaloriya ug gibahin sa 5-6 nga mga panahon sa usa ka adlaw. Siguruha nga mokaon sa parehas nga oras.

Ang nag-unang kantidad sa karbohidrat kinahanglan nga mangaut-ut sa una nga katunga sa adlaw, ug ang kantidad sa mga kaloriya nga mosulod sa lawas kinahanglan nga katumbas sa tinuud nga gasto sa enerhiya.

Ang katam-is mahimong mahurot, apan sa limitado nga gidaghanon. Paggamit mga sweeteners. Dili ka mahimo nga usa ka matam-is nga meryenda, kana mao, ang tanan nga mga panam-is kinahanglan moadto lamang sa mga nag-una nga pagkaon. Niining parehas nga mga pamaagi, kinahanglan gyud nimong gikaon ang mga utanon nga dunay sagol. Kini magpahinay sa pagsuyup sa asukal sa dugo. Kinahanglan usab nimo nga limitahan ang gidaghanon sa asin, mga tambok sa hayop, alkohol, komplikado nga carbohydrates. Ang mga dali nga karbohidrat kinahanglan nga itapon sa tibuuk.

Kanunay nakatag-an ako sa kamatuoran nga ang mga pasyente nga adunay type 2 nga dili-nagsalig sa diabetes nga una nga wala magsakit sa sakit ug wala magdali nga moundang sa mga batasan sa pagkaon.

Gituohan nga kung ang sakit wala magkinahanglan og insulin, nan ang tanan wala gyud mahadlok. Ilabi na ang nahitabo sa mga tigulang. Bisan pa, ang opinyon nga wala’y bisan unsa gikan sa usa ka dosena nga mga tam-is ug usa ka pares nga baso nga matam-is nga bino nga sayup.

Salamat ra sa therapy ug makanunayon nga pagkaon, posible dili lamang ang pagpugong sa lebel sa asukal, kundi aron maibalik ang nawala nga pagkasensitibo sa insulin. Usa pa ang usa ka kasagarang sayop nga pagsabut nga gitugotan ang mga pagkaon sa diabetes dili maayo.

Dili tinuod, adunay daghang mga resipe, lakip ang mga pinggan sa holiday, nga makapahimuot sa bisan unsang gourmet.

Ang Type 2 Diabetics kinahanglan maghunahuna sa glycemic index (GI) sa mga produkto. Mas taas kini, ang labing paspas nga produkto nga hinungdan kini pagdugang sa asukal sa dugo. Pinauyonan, ang mga pagkaon nga adunay taas nga GI kinahanglan talikdan, ug ang pagkaon alang sa type 2 diabetes kinahanglan mga pagkaon nga adunay ubos (kadaghanan) ug medium (sa gamay nga kantidad) GI.

Gitugotan nga mga pagkaon nga adunay usa ka ubos ug medium nga glycemic index:

Weekly menu alang sa type 2 nga pasyente sa diabetes

Nagtanyag kami usa ka menu sa gitugotan nga mga produkto sulod sa 7 ka adlaw alang sa mga diabetes sa ika-2 nga tipo sa sakit:

Pamahaw

2-oh pamahaw

Nangaon

Taas nga tsa

Panihapon

Lunesluag nga bakwit, steamed cheesecake, tsapresko nga carrot saladsabaw sa utanon nga wala’y unod, gilat-an nga patatas, sinugba nga karne, wala pa mailhi nga applelow-fat nga kefir cocktail nga adunay presko o frozen nga mga berrygilat-an ang mga isda nga low-fat, stewed cabbage Marteslugaw sa tubig gikan sa oatmeal nga "Hercules", tsa nga adunay gatasubos nga tambok nga keso nga adunay presko nga mga aprikotsalad sa seafood, vegetarian borschtAng malumo nga linuto nga itlog, uga nga compote sa prutas nga wala’y asukarpabo goulash, linuto nga lentils garnished Miyerkulescurd keso, kamatis, tsaalab-as nga apricot ug berry smoothieveal utanon nga sinugbamga prutas nga gamay nga niluto sa gatasuhong brokuli Huwebeschicory nga adunay gatas, humok nga linuto nga itloglow-fat nga kefir cocktail nga adunay mga berry ug prutasvegetarian nga sabaw sa repolyo, perlas nga barley, linuto nga isdamga peras nga almendraslinuto nga dughan sa manok, kintsay, talong nga goulash Biyernesmiturok nga mga lugas sa trigo, mga tinapay nga rye, natural nga yogurt nga wala’y mga additives, kapeberry jelly nga adunay kapuli sa asukalsopas sa uhong nga adunay mga utanon, karne, sinugba nga zucchiniunsweetened apple, green teasteamed green beans, fish meatballs sa berde nga sarsa Sabadobran nga adunay gatas, berrycereal tinapay, presko nga prutas nga salad nga adunay mga nutssorrel sabaw nga adunay karne sa bakacurd-carrot zrazy, duga sa utanonkalawos nga isda, presko nga salad sa utanon Domingoberry juice, casserole nga keso sa kesobran roti sandwich nga adunay berde nga salad ug pre-soak nga herringbean sopas sa karne ikaduha nga sabaw, singaw nga cutlet sa uhongbaso nga kefirzander fillet, mga utanon

Gawas niana, gisugyot namon nga tan-awon ang usa ka video nga adunay mga kapilian sa pamahaw alang sa diabetes:

Diabetes dili usa ka tudling. Sa mga moderno nga tambal ug husto nga pagkaon, ang pasyente mahimo’g manguna sa usa ka hingpit nga estilo sa kinabuhi. Unsang matanga sa nutrisyon alang sa diabetes sa matag kaso ang gikinahanglan depende sa daghang mga hinungdan: edad, kagrabe sa sakit, pisikal nga kalihokan, ang presensya o pagkawala sa mga sulud nga problema.

Ang lista sa gitugotan nga mga pagkaon alang sa diabetes gi-negosasyon sa doktor, ingon man ang sulud sa kaloriya sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Sultihan ka niya kung unsa ang GI ug XE ug makatabang sa pagkalkulo sa ilang gidaghanon. Ang dugang nga kinabuhi sa pasyente magdepende niini nga kahibalo.

Unsa ang pag-inom uban sa diabetes

Kadaghanan sa mga pasyente misulay sa pag-monitor sa ilang pagkaon. Wala sila kaon sa mga pagkaon nga junk ug gisulayan ang paghimo sa pagkaon nga mapuslanon ug balanse kutob sa mahimo. Apan dili tanan ang nagtan-aw kung unsa ang ilang ilimnon. Diabetics kinahanglan dili moinom sa alkoholikong ilimnon, magtipig og mga juice, lig-on nga tsa, kvass, matam-is nga soda.

Kung gusto nimo uminom, kinahanglan nimo hatagan ang gusto sa mga mosunod nga mga ilimnon:

• mineral mineral water o purified water,
• unsweetened juice
• jelly
• compotes
• huyang nga teas
• berde nga tsaa
• herbal decoctions ug infusions,
• bag-ong gilusok nga mga duga (apan natunaw),
• mga produkto sa skim nga gatas.

Wala girekomenda sa mga doktor ang mga pasyente nga moinom og kape. Apan napamatud-an sa mga siyentipiko nga ang kape puno sa mapuslanon ug kinahanglan nga mga sangkap, lakip na ang mga antioxidant nga makatabang sa pagpugong sa pagtubo sa mga hubag. Sila mga dato sa mga lugas ug linoleic acid, nga nagpugong sa pag-uswag sa mga atake sa kasingkasing, mga stroke ug uban pang mga pathologies sa CVS. Busa, mahimo ka mag-inom sa kape nga adunay usa ka sakit sa asukal, ang nag-unang butang mao nga ang kape natural ug wala’y asukar.

Ang sukaranan nga mga lagda sa himsog nga pagkaon

Ang matag diabetes, nga wala’y gawas, kinahanglan mahibal-an kung unsa ang kan-on sa presensya sa diabetes. Ang pagkaon sa tanan nga pagkaon nga sunud-sunod napuno sa pagkadaot sa tibuuk nga kahimsog.

Ang bisan unsang pagkaon, lakip ang sakit sa asukal, adunay kaugalingong mga kinaiya ug mga lagda.

Ang therapy sa pagkaon kinahanglan nga:

• paglimite sa paggamit sa mga produkto sa karbohidrat,
• pagkunhod sa kaloriya
• gilig-on nga mga pagkaon
• lima hangtod unom ka kan-anan sa usa ka adlaw,
• pagkaon sa parehas nga oras
• pagpalambo sa pagkaon nga adunay natural nga mga bitamina - mga utanon ug prutas (gawas sa mga tam-is, labi na ang mga persimmons ug petsa),
• gagmay nga pagkaon
• ang pagbulag sa dugay nga panahon tali sa kan-anan,
• paghimo sa usa ka menu nga naghunahuna sa mga produkto sa GI,
• Pagminus sa pag-inom sa asin
• pagdumili sa pagkaon sa tambok, halang, halang, piniritong pagkaon,
• pagdumili sa pag-inom sa alkohol ug matam-is nga soda, ingon man mga lugara nga pagkaon ug pagkaon sa pagkaon,
• Ang kapuli sa asukar nga adunay natural nga mga sweeteners: fructose, sorbitol, stevia, xylitol,
• ang paggamit sa linuto nga, giluto sa hudno ug steamed nga pagkaon.

Ang husto nga pagkaon ang yawi sa kaayohan

Ang diyabetis, bisan unsa ang matang sa sakit, kinahanglan magsunod sa husto ug himsog nga pagkaon:

1. Aron mapadayon ang pagpadayon sa normal nga insulin, kinahanglan nimo adunay usa ka hingpit nga pamahaw.
2. Ang matag kan-anan kinahanglan magsugod sa usa ka salad nga mga utanon. Naghatag kini sa normal nga proseso sa metaboliko ug pagtul-id sa masa.
3. Ang katapusang pagpangaon kinahanglan mahitabo dili molapas sa tulo ka oras sa dili pa matulog.
4. Ang pagkaon nga pagkaon kinahanglan adunay komportable nga temperatura. Uban sa diabetes, makakaon ka mainit ug bag-ong cool cool pinggan.
5. Ang mga likido mahimong mahubog bisan sa tunga sa oras sa wala pa mokaon, o pagkahuman sa 30 minuto. Ayaw pag-inom og tubig o juice sa panahon sa pagpangaon.
6. Mahinungdanon ang pagsunod sa regimen. Ang pagkaon lima hangtod unom ka beses sa usa ka adlaw makatabang nga malikayan ang usa ka mahait nga pagtaas sa glucose sa dugo.
7. Ang pagkaon kinahanglan mapaayo sa mga isda nga low-fat, mga produkto sa dairy nga adunay gamay nga porsyento sa tambok, mga utanon ug prutas, mga lugas.
8. Ang diabetes kinahanglan magdumili sa asukal ug bisan unsang mga produkto nga adunay sulud niini.
9. Ang kamalaumon nga sulud sa adlaw-adlaw nga kaloriya mao ang 2400 kcal.
10. Kini mao ang hinungdan sa pag-monitor sa kemikal nga komposisyon sa pinggan. Ang bahin sa komplikado nga carbohydrates sa adlaw-adlaw nga pagkaon 50%, protina - 20%, tambok - 30%.
11. Usa ka adlaw ug tunga nga litro nga giputli o mineral nga tubig kinahanglan pa nga mokaon.

GI (glycemic index) - unsa man kini

Ang matag produkto adunay kaugalingon nga GI. Kung dili, gitawag kini nga "unit sa tinapay" - XE.Ug kung ang kantidad sa nutrisyon nagtino kung pila ang mga sustansya nga mabalhin sa enerhiya alang sa lawas, nan ang GI usa ka timailhan sa pagkasunud sa mga produkto sa karbohidrat. Gipasabut niya kung giunsa nga nasuhop ang mga produkto sa karbohidrat, samtang nagdugang ang lebel sa asukal sa dugo.

Unsa man ang mahimoon sa mga diabeteson sa pagkaon # 9

Daghang mga pasyente, nga nakadungog sa pulong nga "pagkaon", giisip kini nga usa ka silot. Nagtuo sila nga ang ilang pagkaon mahimo limitado sa usa ka minimum. Sa tinuud, halayo kini sa kaso. Ang terapiya sa pagdiyeta alang sa sakit naglangkit sa paglimite sa paggamit sa kaloriya, komplikado nga pagkonsumo ug ang pag-apil sa yano nga mga carbohydrates. Ang nutrisyon mahimong parehas nga terapyutik ug lami. Kinahanglan nimo mahibal-an kung unsa ang makaon sa mga diabetes.

Ang pagkaon sa husto nga pagkaon makatabang sa parehas nga pagtul-id sa timbang ug sa pagpadayon sa normal nga lebel sa insulin.

Gitugotan ang mga pasyente nga mogamit sa mga mosunud nga produkto:

• Tinapay Labi na, kini mao ang brown nga tinapay o mga produkto nga gituyo alang sa mga diabetes. Ang adlaw-adlaw nga batasan mao ang 300 g.Ang paggamit sa lugas, tibuuk nga lugas ug tinapay sa Borodino gitugotan usab.
• Mga sabaw. Kini nga pagatinguha nga ang mga una nga pinggan giluto sa mga sabaw sa utanon.
• Ang low-fat fat meat (veal, beef, rabbit, manok) ug isda: pike perch, carp, cod. Bisan unsang pamaagi sa pagluto, ang pagprito lang ang wala iapil.
• Mga itlog ug omelet. Makakaon ka dili sobra sa usa ka itlog matag adlaw. Ang pag-abuso sa kini nga produkto puno sa pagtaas sa kolesterol.
• Mga produkto sa gatas (dili skim nga gatas, keso nga keso, kefir, yogurt, gatas nga lutoon nga gatas, natural nga yoghurts).
• Keso (unsalted ug non greasy).
• Mga berry ug prutas: grapefruit, raspberry, mansanas, kiwi. Ang ilang pagkonsumo makatabang dili lamang sa pagdugang asukal, kondili usab sa pagkunhod sa makadaot nga kolesterol.
• Mga utanon: repolyo, kamatis, pepino, labanos, gulay.
• Dugos (limitado).
• Mga ilimnon: mga duga, paghanda sa herbal, mineral nga tubig.

Ang tanan nga kini nga mga produkto mahimong kan-on sa mga diabetes. Apan ang nag-unang butang mao ang pagpaniid sa sukod sa tanan nga butang. Ang pagkaon kinahanglan dili dugaon. Dili ka moinom ug alkohol.

Giuyonan nga mga produkto alang sa mga tawo nga adunay porma sa pagsalig sa insulin

Ang patolohiya sa una nga tipo o diabetes nga gisaligan sa insulin gihulagway sa grabe nga mga sintomas, usa ka mahait nga agianan ug giubanan sa dugang nga gana sa pagkaon. Dugang sa paggamit sa insulin, hinungdanon kung mahibal-an kung unsa ang makaon sa mga diabetes. Ang usa ka maayong pagkaayo nga pagkaon mao ang labing maayo nga paagi aron mahuptan ang maayong panglawas ug kahimsog.

Ang pagdiyeta sa mga diabetes sa una nga matang sa patolohiya parehas sa pagdiyeta sa mga pasyente sa ikaduha nga tipo. Gitugotan nga gamiton kini: tubig nga mineral nga dili carbonated, seafood ug isda sa mga barayti nga barayti, mga lugas sa oat ug buckwheat, mga utanon, mga produkto sa gatas nga wala’y tambok, linuto nga itlog, ug karne sa pagkaon.

Nag-antus gikan sa diabetes, gikinahanglan nga i-unload ang lawas labing menos kausa sa usa ka bulan ug tunga, ug mag-aplay sa usa ka buckwheat o kefir diet kausa sa usa ka semana. Kini makatabang sa pagtul-id sa gibug-aton sa lawas ug malikayan ang mga komplikasyon sa sakit.

Table number 9 alang sa patolohiya

Kasagaran, ang mga pasyente gireseta nga pagsunod sa lamesa sa pagdiyeta Numero 9. Ang pagdiyeta naglangkob sa unom ka kan-anan sa usa ka adlaw, ang pagkawas sa mga tambok nga unod, prutas nga prutas, pagkaon nga maanghang, pinausukang karne, maalat nga pagkaon ug mga tam-is. Ang kantidad sa enerhiya sa adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan dili molapas sa 2500 kcal. Mahimo ka makakaon sa mga diyabetes nga pagkaon nga giandam sa bisan unsang paagi, gawas sa pagprito.

Unsa ang imposible sa diabetes: gitugotan ug gidili nga mga produkto, sample menu

Ang matag tawo nga nag-antos sa usa ka grabe nga sakit kinahanglan mahibal-an kung unsa ang imposible sa diabetes. Ang pag-abuso sa makadaot nga mga produkto puno sa pagkadaot.

Ang mga produkto nga gihatag sa lista kinahanglan isalikway:

• Asukal Girekomenda nga pulihan sa mga sweeteners.
• Paghurno Ang ingon nga pagkaon dili girekomenda nga girekomenda. Gawas sa pagkaadunahan sa asukal, daghan usab sila og kaloriya, nga wala’y maayo kaayo nga epekto sa glucose sa dugo.
• Mga matambok nga produkto sa karne ug isda.
• Ang aso sa pinggan ug pagkaon nga de lata. Ang ingon nga mga produkto adunay usa ka taas nga glycemic index.
• Ang mga tambok sa gigikanan sa hayop, mayonesa.
• Ang gatas nga adunay taas nga porsyento sa tambok.
• Ang mga produkto sa Semolina ug cereal, ingon man pasta.
• Mga utanon Piho nga mga utanon dili mahimo kan-on uban sa diabetes, apan kung dili nimo, kinahanglan nimo nga limitahan ang ilang pagkonsumo kutob sa mahimo: patatas, pritong zucchini.
• Matam-is nga prutas.
• Mga ilimnon: matam-is nga soda, gikonsentrahan o mga juice sa tindahan, compotes, kusog nga itom nga tsaa.
• Mga meryenda, mga liso, mga chips.
• Matam-is. Alang sa bisan unsang matang sa diabetes, labi na alang sa gestational, gidili ang paggamit og ice cream, jam, gatas nga tsokolate.
• Pag-inom sa alkohol.

Gitugotan ug gidili nga mga produkto: lamesa

Ang tama nga nutrisyon kauban ang pagpaila sa insulin mao ang yawi sa maayong kahimsog. Pagsunod sa usa ka pagkaon, ingon man pag-apply sa mga tambal sa usa ka pasyente kinahanglan usa ka kinabuhi. Kini ang paagi lamang aron mahuptan ang normal nga asukar sa dugo. Unsa ang mahimong kan-on ug kung unsa ang mahimo sa diabetes makita sa lamesa.

Gitugotan ang Pagkaon:

• gihinloan nga tubig o mineral nga tubig,
• huyang nga tsaa, kape,
• uhong
• berde nga mga gisantes
• radish
• radish
• turnips
• berde nga beans
• gulay
• karot
• mga beets
• talong
• paminta
• repolyo
• pepino
• kamatis

Gitugotan nga gamiton:

• itlog
• berry
• bunga
• mga sabaw
• croup
• tinapay
• legumes (mga gisantes, beans, lentil),
• patatas
• dugos
• ubos nga tambok nga keso
• ubos nga tambok nga mga produkto sa gatas,
• low-fat nga sibuyas nga giluto,
• mga produkto sa karne ug isda.

Gidili ang pagkaon:

• alkohol nga ilimnon
• ubas
• saging
• persimmons
• mga petsa
• sweets (ice cream, jam, lollipops, cookies,
• asukal
• Mga liso sa sunflower
• de-latang pagkaon
• aso ug salag,
• tambok nga karne ug mga produkto sa isda,
• tambok nga mga produkto sa gatas,
• tambok sa hayop.

Giunsa ang pag-ilis mga makadaot nga mga produkto

Ang mga pasyente gidili sa pagkaon sa mga pagkaon nga labi kaloriya, tungod kay ang ingon nga mga produkto naghagit sa pag-uswag sa sakit ug pagkadaot sa mga epekto sa mga droga.

Ang makadaot nga mga produkto mahimong mapulihan sa mga mapuslanon, nga angay sa komposisyon:

• Ang maputi nga tinapay mahimong mapulihan sa mga produkto sa ilang rye nga harina.
• Mga tam-is ug panam-is - mga berry ug diabetes.
• Tambok sa mga hayop - mga taba sa utanon.
• Mga matambok nga produkto sa karne ug keso - mga produkto nga low-fat, avocados.
• Cream - mga produkto sa gatas nga low-fat.
• Ice cream - lisud nga keso, seafood, legumes.
• Beer - mga produkto nga gatas nga adunay gatas, baka, itlog.
• Matam-is nga soda - beets, karot, legume.
• Sausage - mga produkto sa gatas.

Gibanabana nga Weekly Menu

Mahimo ka maghimo usa ka menu alang sa matag adlaw o dayon alang sa imong kaugalingon nga usa ka semana, nga tagdon kung unsa ang posible ug unsa ang dili mahimo sa diabetes. Sa ubos usa ka gibanabana nga menu alang sa semana.

Unang adlaw.

• Pagkaon sa buntag: salad nga may pipino ug repolyo, oatmeal, huyang nga tsaa.
• Snack: apple o kefir.
• Pagkaon sa panihapon: sabaw sa utanon, kalabasa nga casserole, sinugba nga prutas.
• Snack: casserole nga keso sa keso.
• Pagkaon sa paniudto: sinigarilyo sa buckwheat, linuto nga fillet sa manok, duga.

Ikaduha nga adlaw.

• Pamahaw: bubus nga gatas nga kalabasa, kissel.
• Snack: biskwit nga cookies.
• Paniudto sa Panihapon: ligas nga borsch, sinigang millet nga puno sa polling pollock, green tea.
• Snack: yogurt.
• Panihapon: zucchini stew, kefir.

Adlaw nga Tulo

• Pagkaon sa buntag: linuto nga itlog, keso nga sandwich, kape.
• Snack: giluto nga mansanas.
• Pagkaon sa panihapon: sabaw sa isda, sinigang sa bakwit, sinugba nga karne sa manok, duga sa kamatis.
• Snack: orange.
• Pagkaon sa paniudto: sinigarilyo nga bugas sa gatas, linuto nga hipon, bugas nga giluto nga gatas.

Ika-upat nga adlaw.

• Pamahaw: Omelet, keso nga sandwich, tsaa.
• Snack: salad nga adunay mga kamatis, pepino ug kampanilya.
• Pagkaon sa panihapon: repolyo, sinugba nga isda, compote.
• Snack: raspberry jelly.
• Pagkaon sa gabii: linuto nga turkey, tomato juice.

Ikalima nga adlaw.

• Pagkaon sa buntag: giluto nga kalabasa, apple compote.
• Snack: usa ka mansanas.
• Paniudto: uhong nga uhong, oatmeal, duga sa carrot.
• Snack: kefir.
• Panihapon: tapolan nga mga rolyo nga repolyo, yogurt.

Adlaw Ika-unom

• Pagkaon sa buntag: cottage cheese, kape.
• Snack: apple juice ug biskwit.
• Pagkaon sa panihapon: sabaw nga adunay mga hiwa sa manok ug bakwit, linuto nga hake, sinugba nga prutas.
• Snack: salad sa utanon.
• Pagkaon sa gabii: singaw nga karne nga putyukan, oatmeal, juice sa carrot.

Ang ikapito nga adlaw.

• Pamahaw: lugaw nga kalabasa, berde nga tsaa.
• Snack: bisan unsang gitugotan nga prutas.
• Pagkaon sa panihapon: sabaw nga adunay bugas, sili nga giputos sa manok, duga sa kamatis.
• Snack: utanon nga salad, sandwich nga keso.
• Panihapon: buckwheat lugaw, nilaga nga repolyo, kefir.

Ang pagkaon mahimo unom. Apan ang panguna nga butang mao ang katapusan nga pagpangaon kinahanglan nga dili molabaw sa tulo ka oras sa wala pa matulog.

Ang therapy sa pagdiyeta alang sa diabetes dili lisud, apan kinahanglan. Ang lista sa gitugotan nga mga produkto dili gamay, mao nga ang pagkaon dili monotonous. Ang nag-unang butang mao ang pagsabut nga ang usa ka himsog nga pagkaon nga adunay usa ka sakit mao ang yawi sa maayong kahimsog ug pagmintinar sa normal nga lebel sa asukal sa dugo.