Pagkaon alang sa lainlaing mga klase sa atherosclerosis: usa ka menu alang sa usa ka semana

Paglaraw nga may kalabutan sa 03.05.2017

• Kahusayan: terapyutik nga epekto pagkahuman sa 2 ka bulan
• Gasto sa Produkto: 1700-1800 nga rub. matag semana

Kinatibuk-ang mga lagda

Ang mga ilhanan sa inisyal atherosclerosis ang mga ugat sa dugo makita bisan sa preteen. Ang pasiunang yugto gihulagway sa hitsura sa dingding sa arterya sa mga lugar ug mga gilis nga adunay mga lipid (yugto lipidosis) Ang mga spot sa lipid nga 10 ka tuig ang edad nag-okupar sa 10% sa nawong sa aorta, ug pinaagi sa 25 nga tuig nga edad 30-50% sa nawong.

Sa mga coronary artery, ang lipidosis nag-una sa una ug nahitabo sa sayo nga 10-15 ka tuig, ug cerebral vascular lipidosis sa 35-45 ka tuig. Sa kini nga yugto nga ang pagtambal labing epektibo. Ang nutrisyon adunay hinungdanon nga papel sa kini. Kini ingon nga ang pagpugong sa atherosclerosis kinahanglan nga gitumong gikan sa pagkabata.

Pag-uswag sa dugo kolesterol ug Ang mga fraction sa LDL modala ngadto sa pag-uswag sa atherosclerosis: nagtubo ang atherosclerotic plaque, pag-iway sa lumen sa artery nga pag-uswag ug ang suplay sa dugo sa organ gubot. Kung ang kakulang sa pag-agos sa dugo 50-70%, adunay mga timailhan sa klinikal.

Sa atherosclerosis sa mga carotid arteries, ang pagkahilo sa mga bukton o mga tiil o kahuyang sa kanila, makita ang pagkadaot sa sinultihan. Sa kapildihan sa mga coronary vessel - angina pectoris. Sa ingon nga mga kaso, ang anti-atherosclerotic therapy, pagtambal sa usa ka sakit nga gipahinabo sa atherosclerosis ug therapeutic nutrisyon gireseta.

Ang pagkaon alang sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo gipunting sa pagpahinay sa pagpauswag sa sakit. Ang katuyoan niini mao ang pagtangtang sa mga sakit sa metaboliko, pagkunhod sa timbang ug pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo. Kadaghanan sa mga prinsipyo usa ka pagkunhod sa pagdiyeta sa tambok sa hayop ug carbohydrates (paspas, dali nga matunaw).

Ang mga gulay nga giwang nga lutoon giluto o linat-an, karne ug isda giluto. Ang pagkaon giorganisar 5 nga beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin.

Ang tanan nga mga produkto nga gigikanan sa mga hayop gikan sa usa ka degree o sa uban nga sulud kolesterol ug 20% ​​niini naggikan sa pagkaon, ug ang nahabilin nga 80% gihimo sa lawas. Kini ang kolesterol sa ubos nga Densidad nga adunay papel sa pagpauswag sa kini nga sakit, taas nga density - gipugngan ang pagporma sa mga plake. Ang modernong tawo dili hingpit nga biyaan ang mga produkto sa hayop.

Pagkaon kung kanus-a atherosclerosis sa mga sudlanan sa kasingkasing, sama sa atherosclerosis sa uban nga mga sudlanan, gitugotan ang regular nga paggamit niini nga mga produkto, apan adunay us aka ubos nga kolesterol. Siyempre, kinahanglan nimo nga biyaan ang "concentrates sa kolesterol": utok, offal, egg yolk, ingon man delikado nga trans fats (mayonnaise, margarine). Gitugotan nga mogamit usa ka gamay nga mantikilya.

Sumala sa mga pagtuon, ang peligro dili kolesterol sa mga pagkaon, apan ang kakulang sa igo nga fiber sa pagkaon, nga gihatag sa mga utanon, prutas, ug bran. Ang tinuod nga mga kaaway sa kini nga sakit mao ang nagpino nga carbohydrates. Busa, sa atherosclerosis sa aorta ug mga ugat sa dugo sa kasingkasing, asukal, mga produkto nga harina, patatas ug pastry sa porma sa mga produkto nga semi-nahuman nga limitado.

Gihatag kana aortic atherosclerosis naobserbahan sa mga tawo nga kapin sa 50 nga nag-antos tambal ug may kalabutan diabetesunya ang paglimite sa carbohydrates makahatag ra og kaayohan. Ang paglapas sa istruktura sa pader sa vascular sa aorta mosangput sa pagporma sa aneurysm, nga nagdugang ug mahimong nipis ug mahimong mosangpot sa pagkaguba niining dako nga arterya.

Mga barayti

Adunay duha nga kapilian alang sa pagkaon sa pagkaon.

Ang una nga kapilian alang sa mga tawo nga wala sobra nga katambok: sulud sa protina - 90-100 g (katunga sa mga gigikanan sa hayop), tambok - 80 g (katunga sa utanon), karbohidrat - 350-400 g (50 g nga asukal matag adlaw sa tanan nga pinggan). Ang kaloriya nga sulud sa kini nga kapilian sa pagkaon mao ang 2600-2700 kcal.

Ang ikaduha nga kapilian gihatag sa kauban sobra nga katambok ug gihulagway pinaagi sa usa ka pagkunhod nga gidaghanon sa tambok (hangtod sa 70 g matag adlaw), mga karbohidrat (300 g) ug mga kaloriya (2200 kcal).

Lamesa 10C gitudlo sa:

Akong kapilian Mga Sinugdanan 10C alang sa mga pasyente nga adunay normal nga gibug-aton, kapilian II - uban sobra nga katambok.

Gitugotan nga mga Produkto

Ang mga sabaw sa utanon, sabaw sa repolyo, sabaw sa beetroot, sabaw sa vegetarian nga adunay patatas ug gamay nga lugas (gitugotan ang semolina ug bugas).

Ang karne ug manok kinahanglan pilion mga barayti nga barayti nga lahi ug gisilbi sa linuto ug lutong porma, tinadtad o usa ka piraso.

Ang sukaranan sa senemanang diyeta kinahanglan nga pinggan sa isda ug dagat, lakip ang seaweed.

Giandam ang usa ka kilid nga pinggan gikan sa tanan nga mga matang sa repolyo, karot, beets, talong, zucchini, kalabasa, patatas ug berde nga gisantes. Lab-as kaon sa mga pepino, puti nga repolyo, kamatis, lettuce, mga utanon.

Naglingkod sa lamesa, kinahanglan nimo pun-on ang katunga sa plato nga adunay salad sa utanon, 2/3 sa nahabilin nga tunga sa lugaw, ug ang nahabilin nga mga produkto sa protina. Gikan sa mga pampagana, gitugotan ang mga vinaigrettes ug salad nga adunay tinimpla nga lana sa utanon, ang adlaw-adlaw nga paggamit sa seaweed, jellied nga isda ug karne, gibadlong nga herring, lightly salted cheese, low-fat ham ug mga sausage sa pagkaon kinahanglan.

Gitugotan ang tinapay nga trigo, rye, maingon man sa harina nga soya, gipanitan, lugas, uban ang bran. Mga uga nga cookies nga dili magamit. Ang mga giluto nga produkto gihimo uban ang pagdugang sa bran nga trigo ug wala’y asin. Ang pagpuno mahimo nga keso nga keso, repolyo, isda o karne.

Ang mga produkto sa gatas ug gatas nga gatas-gatas nahurot sa ubos nga sulud sa tambok, low-fat fat cheese keso o 5% ug 9% nga tambok, sour cream gitugotan lamang sa pinggan. Gitugotan ang mga itlog hangtod sa 3 ka piraso matag semana ug lutoon nga hinay nga lutoon o sa dagway sa mga scrambled egg. Gikan sa buckwheat, oat, millet ug barley grits, friable cereal, groats ug casseroles uban ang pagdugang mga utanon o cottage cheese giandam.

Ang mga prutas ug berry nahutdan hilaw, sa tinadtad nga prutas, jelly. Andam sila nga semi-matam-is o sa xylitol. Ang mga sarsa, kung gikinahanglan, andam sa sabaw sa utanon, gatas ug kamatis, tinimplahan nga adunay sour cream. Ang mga huyang nga gatas nga tsaa, mga kape nga kape, huyang nga kape, mga duga sa utanon, berry o prutas gitugotan

Adlaw-adlaw nga paggamit sa usa ka rosehip sabaw ug trigo bran. Ang mantika sa mantika sa mantika ug utanon gigamit alang sa pagluto ug sa pinggan. Pagpalambo sa imong pagkaon nga adunay lab-as nga ahos, kung wala’y mga contraindications gikan sa gastrointestinal tract. Kini usa ka maayong tambal nga anti-sclerotic. Ang mga liso sa Fenugreek ug flaxseed, nga yuta sa usa ka gilingan sa kape, kinahanglan kanunay nga idugang sa pagkaon, tungod kay makatabang sila sa pagpaubos sa kolesterol.

Mga utanon ug gulay

gulay2,60,45,236 talong1,20,14,524 beans6,00,18,557 zucchini0,60,34,624 repolyo1,80,14,727 broccoli3,00,45,228 linuto nga cauliflower1,80,34,029 mga sibuyas1,40,010,441 karot1,30,16,932 pepino0,80,12,815 salad nga sili1,30,05,327 salad1,20,31,312 mga beets1,50,18,840 kinhula0,90,12,112 mga soya34,917,317,3381 asparagus1,90,13,120 kamatis0,60,24,220 Jerusalem artichoke2,10,112,861 kalabasa1,30,37,728 beans7,80,521,5123 ahos6,50,529,9143 lentil24,01,542,7284 abukado2,020,07,4208 oranges0,90,28,136 granada0,90,013,952 kaon0,70,26,529 mga peras0,40,310,942 kiwi1,00,610,348 lemon0,90,13,016 mangga0,50,311,567 mga tangerines0,80,27,533 nectarine0,90,211,848 mga peaches0,90,111,346 mansanas0,40,49,847 pula nga currant0,60,27,743 itom nga currant1,00,47,344

Nuts ug uga nga prutas

mga nuts15,040,020,0500 mga kasubo25,754,113,2643 liso sa liso19,448,712,2565 Mga liso sa flax18,342,228,9534 fenugreek nga mga liso23,06,458,3323 Mga liso sa sunflower20,752,93,4578

Mga lugas ug bugas

mga groats sa buckwheat (kernel)12,63,362,1313 oat groats12,36,159,5342 oatmeal11,97,269,3366 millet groats11,53,369,3348 barley mga kaubanan10,41,366,3324

Mga Sakit

linuto nga pagkaon sausage12,113,50,0170 fillet sa manok23,11,20,0110 pabo19,20,70,084

Isda ug seafood

isda18,54,90,0136 pusit21,22,82,0122 mga amang9,11,50,050 sea ​​kale0,85,10,049

Mga lana ug Fats

mantequilla0,582,50,8748 lana nga linseed0,099,80,0898 lana sa olibo0,099,80,0898 lana sa sunflower0,099,90,0899

Hingpit o bahin nga gipugngan nga mga produkto

Hingpit nga ibulag ang mga produkto gikan sa puff ug pastry, karne, isda, ug usab mga sabaw sa uhong. Ang mga matambok nga klase sa baboy, mga taba sa pagluto, pato, goose, kidney, utok, atay, sausage, de-latang pagkaon ug tanan nga matang sa aso nga gitulis dili gitugotan.

Ang mga tambok nga isda, de lata nga isda ug caviar, salted ug aso nga ginadili. Ayaw pagkaon sa matambok nga keso ug cream, cottage cheese ug sour cream. Ang pagdili sa paggamit sa mga radishes, radishes, sorrel, spinach ug uhong. Dili ka mahimong tsokolate, ice cream, mga produkto nga adunay cream. Gikan sa mga sarsa dili ka makakaon pagkaon karne, isda, uhong, mustasa.Ang lig-on nga tsa ug kape, gidili.

Limitahi ang mga yolks sa mga itlog, bugas, semolina ug pasta, mayonesa, kamunggay. Uban sa hilabihang katambok - ubas, asukal, dugos, pasas, jam dili mahimo ug sa usa ka gamay nga kantidad.

Confectionery

jam0,30,263,0263 jam0,30,156,0238 kendi4,319,867,5453 cream nga pastry0,226,016,5300 cookies7,511,874,9417 sorbetes3,76,922,1189 cake4,423,445,2407 tsokolate5,435,356,5544

Mga soft drinks

mineral nga tubig0,00,00,0- berde nga tsaa0,00,00,0-

* Ang datos matag 100 g sa produkto

Hingpit o bahin nga gipugngan nga mga produkto

Hingpit nga ibulag ang mga produkto gikan sa puff ug pastry, karne, isda, ug usab mga sabaw sa uhong. Ang mga matambok nga klase sa baboy, mga taba sa pagluto, pato, goose, kidney, utok, atay, sausage, de-latang pagkaon ug tanan nga matang sa aso nga gitulis dili gitugotan.

Ang mga tambok nga isda, de lata nga isda ug caviar, salted ug aso nga ginadili. Ayaw pagkaon sa matambok nga keso ug cream, cottage cheese ug sour cream. Ang pagdili sa paggamit sa mga radishes, radishes, sorrel, spinach ug uhong. Dili ka mahimong tsokolate, ice cream, mga produkto nga adunay cream. Gikan sa mga sarsa dili ka makakaon pagkaon karne, isda, uhong, mustasa. Ang lig-on nga tsa ug kape, gidili.

Limitahi ang mga yolks sa mga itlog, bugas, semolina ug pasta, mayonesa, kamunggay. Uban sa hilabihang katambok - ubas, asukal, dugos, pasas, jam dili mahimo ug sa usa ka gamay nga kantidad.

Gidili ang mga Produkto sa lamesa

Mga utanon ug gulay

Mga protina, g	Tambok, g	Karbohidrat, g	Kaloriya, kcal
radish	1,2	0,1	3,4	19
puti nga radish	1,4	0,0	4,1	21
pula nga radish	1,2	0,1	3,4	20
itom nga labanos	1,9	0,2	6,7	35
bayaw	2,9	0,3	2,0	22
kasubo	1,5	0,3	2,9	19
saging	1,5	0,2	21,8	95
nagbunga sa ubas	0,6	0,2	16,8	65
uhong	3,5	2,0	2,5	30
Nuts ug uga nga prutas
pasas	2,9	0,6	66,0	264
Mga lugas ug bugas
semolina	10,3	1,0	73,3	328
bugas	6,7	0,7	78,9	344
Flour ug Pasta
pasta	10,4	1,1	69,7	337
Confectionery
jam	0,3	0,2	63,0	263
jam	0,3	0,1	56,0	238
kendi	4,3	19,8	67,5	453
cream nga pastry	0,2	26,0	16,5	300
cookies	7,5	11,8	74,9	417
sorbetes	3,7	6,9	22,1	189
cake	4,4	23,4	45,2	407
tsokolate	5,4	35,3	56,5	544
Hilaw nga materyales ug panimpla
mustasa	5,7	6,4	22,0	162
mayonesa	2,4	67,0	3,9	627
Mga produkto sa gatas
gatas 3.6%	2,8	3,6	4,7	62
gatas nga 4.5%	3,1	4,5	4,7	72
cream	2,8	20,0	3,7	205
sour cream 25% (klasiko)	2,6	25,0	2,5	248
Keso ug keso sa keso
ang keso	24,1	29,5	0,3	363
cottage keso 11%	16,0	11,0	1,0	170
cottage keso 18% (tambok)	14,0	18,0	2,8	232
Mga produkto sa karne
baboy	16,0	21,6	0,0	259
atay sa baboy	18,8	3,6	0,0	108
kidney sa baboy	13,0	3,1	0,0	80
tambok sa baboy	1,4	92,8	0,0	841
tambok	2,4	89,0	0,0	797
atay sa karne sa atay	17,4	3,1	0,0	98
kidney sa baka	12,5	1,8	0,0	66
utok sa karne	9,5	9,5	0,0	124
Mga Sakit
gihalokan nga sibuyas	16,2	44,6	0,0	466
gihalokan nga sibuyas	9,9	63,2	0,3	608
mga sausage	10,1	31,6	1,9	332
mga sausage	12,3	25,3	0,0	277
gihupok nga manok	27,5	8,2	0,0	184
pato	16,5	61,2	0,0	346
pinaus nga itik	19,0	28,4	0,0	337
gansa	16,1	33,3	0,0	364
Isda ug seafood
aso sa aso	26,8	9,9	0,0	196
asin nga isda	19,2	2,0	0,0	190
pula nga caviar	32,0	15,0	0,0	263
itom nga caviar	28,0	9,7	0,0	203
de lata nga isda	17,5	2,0	0,0	88
cod (atay sa lana)	4,2	65,7	1,2	613
Mga lana ug Fats
tambok sa hayop	0,0	99,7	0,0	897
tambok pagluto	0,0	99,7	0,0	897
Mga soft drinks
uga nga instant kape	15,0	3,5	0,0	94
itom nga tsaa	20,0	5,1	6,9	152

* Ang datos matag 100 g sa produkto

Unang adlaw

Pamahaw	lugaw sa bakwit sa tubig, ubos nga tambok nga keso sa puding, Mandarin tsaa
Ikaduha nga pamahaw	usa ka mansanas.
Nangaon	Ang sabaw sa utanon nga perlas sa utanon sa lana sa utanon, steam meatballs, linuto nga karot o repolyo, bug-os nga tinapay nga lugas uga nga prutas nga compote.
Taas nga tsa	rosehip sabaw.
Panihapon	salad uban ang pagdugang sa seaweed ug lana sa utanon, linuto nga isda ug patatas, tsaa
Alang sa gabii	mansanas o kefir.

Ikaduha nga adlaw

Pamahaw	protina nga omelet, low-fat cottage cheese nga adunay natural nga yogurt, apple ug walnuts, berde nga tsaa.
Ikaduha nga pamahaw	2 gagmay nga oranges.
Nangaon	pickle sa sabaw sa utanon, linuto nga dughan sa manok, salad sa seaweed ug linuto nga beets nga adunay lana sa oliba, usa ka pag-alagad sa brown rice compote.
Taas nga tsa	bug-os nga tinapay nga lugas tomato juice.
Panihapon	linuto nga hake 120 g -150 g, repolyo, pipino ug carrot salad nga gisul-ob sa linseed oil, usa ka mansanas.
Alang sa gabii	bino o yogurt.

Adlaw sa tulo

Pamahaw	ubos nga tambok nga keso nga adunay natural nga yogurt, tangerine, mga liso sa kalabasa ug bran nga trigo, bran nga harina nga toast ug liso sa flax, berde nga tsaa.
Ikaduha nga pamahaw	2 tangerines, usa ka gamay nga mansanas.
Nangaon	repolyo nga sabaw sa sabaw sa utanon, linuto nga karne cauliflower salad nga may dagat ug linsa nga lana, usa ka bahin sa lugaw sa bakwit, compote.
Taas nga tsa	usa ka kahel.
Panihapon	giluto nga cod utanon nga utanon (repolyo, Brussels sprout, karot, sibuyas ug kintsay) sa lana sa utanon, usa ka mansanas.
Alang sa gabii	ubas o ubos nga tambok nga yogurt.

Kauswagan ug kahusay

Kaniadto	Cons
Dili mahal ug barato. Naglakip sa lainlaing mga produkto ug luwas. Mahimo nimo kanunay nga sundon kini nga wala nimo gibati ang kagutom. Pag-normalize ang paglihok sa gastrointestinal tract ug lipid metabolismo. Ang kinatibuk-ang pagpaayo sa lawas nakit-an. Kini usa ka paglikay sa sakit nga cardiovascular.	Dili kini balanseng alang sa usa ka himsog nga tawo, apan gitagbo ang tanan nga mga kinahanglanon sa nutrisyon sa mga pasyente. Dili yano nga mga carbohydrates, aso ug tambok nga pagkaon ug daghan ang mibati nga nalapas.

Mga Komento sa Nutrisiyo

Kanunay mangutana ang mga tawo kung ang pagpuasa makatabang sa pagsagubang sa atherosclerosis. Sa tinuud, ang terapyutik nga pagpuasa mahimong gamiton sa pagtambal sa mga una nga yugto sa sakit. Sa kini nga kaso, adunay mga contraindications: mga arrhythmiasgipahayag atherosclerosis, thyrotoxicosiskatakus sa thrombosispatolohiya sa atay ug kidney ug uban pa. Sa pagkawala sa mga contraindications, mahimo nga usa ka mubu nga paghubas mahimo nga matuman. Bisan pa, ang pagka-epektibo sa pagpuasa sa terapyutik sa pagtambal sa kini nga sakit karon gipangutana, ug wala kini gipamatud-an sa siyensya. Ang pipila ka mga pagtuon (sa mga langgam) nakumpirma ang sukwahi - ang dili timbang nga metaboliko sa panahon sa pagpuasa, sa sukwahi, mosangpot sa hypercholesterolemia.

Ang pagmando sa kinabuhi alang sa mga pasyente kinahanglan nga usa ka balanse nga pagkaon ug kini nga lamesa sa pagdiyeta magtagbo sa tanan nga mga kinahanglanon ug gikonsiderar niini ang tanan nga mga punoan nga mga punto sa nutrisyon nga nagdala sa pag-uswag sa sakit. Kini hinungdanon aron magpadayon ang taas nga kolesterol sa density Posible kini tungod sa adlaw-adlaw nga pag-inom uban ang pagkaon. omega 3 Mga PUFA kay wala kini maporma sa lawas. Ang ilang adlaw-adlaw nga kinahanglanon mao ang 2. g Alang sa pakisayran, gipakita namon ang sulud nga 100 g sa mga produkto: Ang liso nga flax ang nanguna - 22.8 g, mga walnut sa ikaduha nga lugar - 6.8 g, mackerel - 2.5 g, herring - 1.5-3, 1 g, tuna - hangtod sa 1.6 g, soybeans - 1.6 g, salmon - 1,4 g.

Sunod, kinahanglan ka mokaon hangtod sa 500 g nga mga prutas ug mga utanon (ang mga patatas wala gikonsiderar). Ang sulud sa pagdiyeta sa kini nga mga produkto adsorb kolesterol sa kaugalingon, wala kini masuhop sa dugo ug gipagawas sa mga feces. Ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa dietary fiber mao ang 25-30 g. Usa ka dako kaayo nga kantidad (2.5 g matag 100 g sa produkto) makita sa trigo bran, beans, bug-os nga oatmeal, nuts, petsa, cranberry, gooseberries, raspberry, igos, prun, mga pasas ug uga nga apricot. Gamay nga dili kaayo (1-2 g) sa mga lugas: buckwheat, barley, perlas nga barley, oatmeal, mag, karot, repolyo, matam-is nga paminta, talong, kalabasa, quince, oranges, presko nga uhong.

Sa kini nga sakit, usa ka dako nga papel antioxidants — bitamina A, E, Sa ug selenium. Mga gigikanan sa Bitamina A mga isda sa dagat, tanan nga mga bunga sa sitrus, yolk manok, karot, kamatis, aprikot, kalabasa, spinach.

Bitamina C sa tanan nga mga utanon ug prutas, apan ang pinakadako nga kantidad sa rosehip, blackcurrant, sea buckthorn, green beans, red pepper, Brussels sprouts ug cauliflower.

Bitamina E nga naa sa tanan nga lana sa utanon, cereal, legume, mga liso sa sunflower, mga almendras, mga mani. Makuha namon ang selenium gikan sa tuna, sardinas, baka, gatas.

Aktibo nga moapil sa pagpaayo sa imong kahimsog, itapon ang mga pagkaon nga adunay mga tabon nga natago sa mga hayop. Naghisgot kami bahin sa mga sausage, sausages, ham, roll, pastes, cheeses, curd mass. Pilia ang mga taba nga karne ug kuhaa ang bisan unsang makita nga tambok. Kung magluto, gamita ang usa ka minimum nga tambok - mahimo kini kung mogamit ka usa ka doble nga boiler, oven ug grill.

Pagkaon og gamay o pagwagtang sa kaayo "paspas", yano nga mga carbohydrates (asukar, cake, matam-is nga pastry, sweets, jams, jams). Ang tinuod mao nga gipukaw nila ang paghimo sa lawas insulin, ug nahilambigit siya sa pagkakabig sa sobra nga asukal ngadto sa tambok ug, dugang pa, nakapadasig sa gana. Angayan usab nga hunahunaon ang pagpugong sa pag-inom sa asin. Gisubli niini ang pagkahugno sa mga tambok, ug ang pangsulod nga dingding sa mga sudlanan sa ilawom sa aksyon nga kini mahimo’g malaw-ay ug dali makuhaan sa pagpalayo sa kolesterol.

Karon, nahibal-an ang mga nag-unang direksyon sa husto nga nutrisyon, dili kini lisud nga paghimo sa usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon.Ang pagkaon alang sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa ubos nga mga tumoy dili lahi sa kadaghanan sa kini nga sakit. Niini nga kaso, gireseta usab ang pagpaubos sa lipid - Ang numero sa lamesa 10C o mga variant niini (tan-awa sa ibabaw).

Sa atherosclerosis obliterans sa unahan mao ang usa ka paglapas sa suplay sa dugo sa labing ubos nga mga tumoy, nga gipakita pinaagi sa ilang kabugnaw ug pagkamanhid sa mga tiil, spasms sa mga kalamnan sa nating baka, pagkapoy sa mga tiil ug alternating bugnaw. Sa grabe nga mga kaso - mga ulser sa trophic ug gangrene. Busa, sa susama, ang pagtambal gireseta, lakip ang usa ka grupo sa mga pagpangandam sa vascular (Trental, Vazaprostan, Ilomedin), thrombolytics ug kinahanglan statins - mga tambal nga nagpaubos sa lipid. Ang pasyente kinahanglan nga usbon ang iyang estilo sa kinabuhi (paghunong sa pagpanabako ug pag-inom sa alkohol), pagpugong sa timbang ug pagdaghan (kung mahimo) pisikal nga kalihokan.

Mga Feedback ug Resulta

Kini nga pagkaon sa pagkaon gidisenyo sa dugay nga panahon, tungod kay balanse kini ug adunay lainlaing mga produkto. Ang usa ka piho nga pagdili sa mga karbohidrat ug tambok dili makadaot sa kahimsog, apan hinoon gitugotan ka nga mawad-an sa gibug-aton, ibalik sa normal kolesterol ug mobati nga maayo. Ang tanan nga kini nga mga punto nakit-an sa mga pagsusi sa mga pasyente.

• «... Nindot nga kahimsog ug pagkunhod sa timbang. Gusto ko ang ingon nga usa ka himsog nga pagkaon. Tinuod, gireseta usab nako ang mga pildoras sa pagkunhod sa kolesterol»,
• «... Natagbaw ko sa mga sangputanan: mikunhod ang kolesterol, nag-normal ang asukal ug nawala ang timbang. Kaanyag!»,
• «... Ang kolesterol dili kaayo taas, busa gasto lamang ang nutrisyon sa medisina. Nagpadayon ako sa pagkaon nga ingon niana»,
• «... Ang akong resulta maminusan nga 5 kg, ang kinatibuk-ang kahimtang napaayo og maayo ug ang mga pagtuki nahimo nga normal»,
• «... Nakatabang kini kanako nga mawad-an sa gibug-aton ug nagpalambo sa akong kahimtang, apan nagtuo ako nga ang mga pagsusi nahimong normal nga salamat sa mga pildoras. Dili ko magsugod sa akong kaugalingon sa dugang ug mokaon nga husto».
• «... Dili kini bisan usa nga pagkaon, apan husto nga nutrisyon. Sa mga pinggan nga low-fat nga wala’y frying ug batter, nakita ko ra ang kaayohan. Kanunay ako nga mikaon bisan wala usa ang nagtudlo kaniya sa akon. Ang kolesterol normal».

Presyo sa pagdiyeta

Kini nga medikal nga nutrisyon medyo dili mahal, nga naglakip sa mga produkto nga gigamit sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Ang nag-una nga gibug-aton sa mga prutas, utanon ug mga lugas. Pinasukad sa menu sa ibabaw, mahimo nimong makalkulo nga sa usa ka semana magkinahanglan ka hangtod sa 2 kg nga mga mansanas ug mandarin, 1 kg nga orange ug grapefruit, hangtod sa 3-4 kg nga lainlain nga mga utanon ug 1 kg sa mga lugas. Ingon man usab sa 0.5 kg nga karne, 1 kg nga manok ug 2 kg nga isda. Ang gasto sa usa ka senemanang menu hapit mga 1700 - 1800 nga mga rubles.

Mga baruganan sa pagkaon og atherosclerosis

Ang pagkatalagsaon sa nutrisyon nga adunay taas nga kolesterol mao ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo og daghang mga kaloriya sama sa paggasto sa lawas. Hinungdanon kaayo nga makalkulo ang katimbang sa paggamit sa protina nga gikinahanglan sa lawas sa mga elemento sa pagsunud, ang gidaghanon sa tambok, ingon man mga bitamina.

Gikinahanglan nga istrikto nga pag-monitor ang pagkonsumo sa mga karbohidrat, labi ka delikado alang sa atherosclerosis nga mokaon sa yano nga mga karbohidrat, nga nagdala sa ubos nga molekular nga gibug-aton sa lipoproteins sa lawas.

Ang pagkalainlain sa pagkaon alang sa patolohiya sa atherosclerosis mao ang mga musunud:

• Kadaghan sa pagkaon hangtod sa unom ka beses sa usa ka adlaw,
• Kinahanglan balanse ang pagkaon
• Ayawg kan-a ang mga produkto nga giandam sa panigarilyo ug frying,
• Paggahin og mga adlaw sa pagpuasa. Ang mga lagda sa pag-unay sa lawas sa usa ka pagkaon kinahanglan nahiuyon sa doktor nga nagtambong,
• Ipaila ang mga pagdili sa paggamit sa mga andam nga mga sarsa, ingon man mga panimpla,
• Limitahi ang kantidad nga asin nga gigamit sa 2.0 gramo matag adlaw,
• Magluto mga una nga kurso sa mga sabaw sa utanon,
• Ang maximum nga kantidad sa menu kinahanglan nga mga utanon (hangtod sa 60.0%).

Una sa tanan, sa patolohiya sa atherosclerosis, sa pagkaon sa pasyente dili kinahanglan ang ingon nga mga produkto:

• Hingpit nga dili iapil ang asukal gikan sa menu, ingon usab pagmobu sa pag-konsumo sa dugos ug dili molabaw sa 2 nga beses sa 7 nga mga adlaw,
• Ayaw pagkaon sa mga pagkaon nga adunay taas nga glucose,
• Gawas sa paggamit sa alkoholikong ilimnon,
• Paghunong pagpanabako
• Mga karne nga lahi nga adunay daghang tambok, maingon man ang paggamit sa offal,
• Canned nga mga produkto sa isda ug karne,
• Itom ug pula nga caviar
• Isda sa kadagatan
• Semolina sinigarilyo, ingon man usab pinino nga bugas,
• Matam-is nga prutas
• Ang mga uga nga bunga kinahanglan usab nga iapil gikan sa pagkonsumo tungod sa taas nga lebel sa asukal sa kanila,
• Matam-is nga carbonated nga ilimnon,
• Ang sabaw nga adunay mga mag
• Mga sabaw nga uhong sa uhong,
• Uhong
• Pula nga kakaw
• Itom nga tsaa
• Ang kape natural o instant.

Ang mga indibidwal nga mga pagkaon nga kontra-sclerotic gipalambo alang sa lainlaing kadaot sa organ pinaagi sa atherosclerosis.

Ang kini nga mga pagdiyeta daghan sa kasagaran, apan adunay usab kaugalingon nga mga kinaiya.

Atherosclerosis sa mga sudlanan sa mga bitiis

Ang lain pa nga grabe nga sakit sa mga bitiis mao ang mga obliterans sa arteriosclerosis. Ang hinungdan alang niini mao ang pagporma sa mga atherosclerotic plaques sa sulud nga dingding sa mga arterya (kanunay nga nakit-an sa ubos nga mga tumoy), nga mosangput sa usa ka mahinungdanong pagkilit sa lumen sa arterya, hangtod sa pagbara, nagdagan nga pag-agos sa dugo sa tiil. Mahimo kini matapos sa usa ka leg sa gangrene ug dili malikayan nga amputation (sa mga advanced nga kaso).

Kini nga sakit sakit kaayo, tungod kay mohaum ug molambo nga dili madanihon.

Ang mga kalalakin-an mas dali nga mawala sa atherosclerosis (92% sa tanan nga mga pasyente). Ang mga simtomas sa sakit mao ang: pagkalisud ug kabugnaw sa mga tiil, uga nga panit ug hinay nga pagtubo sa mga toenails, "intermittent claudication" (ang dagway sa kasakit sa mga kalamnan sa nating baka kung maglakaw, nga mawala o mikunhod kung mohunong), huyang nga pagkubkob sa mga ugat sa mga tiil. Ang sulagma nga menor de edad nga mga samad nagsabwag labi ka hinay, ug sa umaabot nga mahimo sila nga mga ulser sa trophic. Sa pag-uswag sa sakit, ang kasakit mahimo nga makanunayon, molihok sa gabii. Ang kolor sa panit sa tiil ug ang pagbag-o sa bitiis (pallor, cyanosis, marbling makita), ulceration ug nekrosis sa humok nga mga tisyu sa mga tudlo sa tiil, tiil, tiil.

Cerebral artery

Ang pagkatalagsaon sa kini nga pagkaon mao ang gitumong sa pagpugong sa paggamit sa mga tambok, o pagwagtang sa hingpit, ingon man pagkunhod sa paggamit sa asin.

Ang tanan nga tambok sa hayop kinahanglan nga pulihan sa mga utanon nga lana, nga adunay usa ka hingpit nga lahi nga istraktura nga dili nagdugang ang index sa kolesterol sa dugo.

Sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa cerebral, kinahanglan nga ipakilala ang mga produkto sa isda o dagat sa pagkaon sa matag adlaw, maingon man ang labing kadaghan nga hibla nga makita sa mga lab-as nga utanon ug mga tanaman sa tanaman.

Sa pagkaon, kinahanglan nimo nga magamit ang mga produkto nga adunay ascorbic acid, ingon man mga bitamina sa mga grupo P ug B. Ang labing kadaghan nga produkto kinahanglan nga magnesium ug potassium salts.

Ang dosis alang sa adlaw kinahanglan nga sama sa:

• Sobrang timbang sobra nga katambok: 300.0 g sa mga karbohidrat, 70.0 g sa mga taba sa utanon, 90.0 g nga protina sa mga pagkaon,
• Sa normal nga timbang sa pasyente 350.0 g sa mga karbohidrat, 80.0 g sa tambok sa utanon, 100,0 g nga protina.

Ang sagad nga pagkonsumo sa oras nga pagkaon alang sa cerebral arteriosclerosis mao ang pagkonsumo sa adlaw-adlaw:

• 1000 mililitro nga likido
• 0.50 0.80 gramo sa calcium,
• Moabot sa 3.0 gramo nga asin,
• Magnesium 1.0 nga gramo
• 1.0 1.60 gramo sa posporus,
• Bitamina B1 4.0 milligrams,
• Bitamina C 100,0 milligrams
• Bitamina B2 3.0 milligrams,
• Bitamina PP 15.0 30.0 milligrams.

Sa kini nga klase sa pagkaon, kinahanglan ka mokaon labaw pa sa 6 nga mga panahon alang sa usa ka adlaw, apan ang gihatag nga dosis kinahanglan nga pagkunhod.

Mga sudlanan sa utok

Bisan pa sa kamatuoran nga sa mga sakit sa mga sudlanan sa cerebral, ang pagdiyeta medyo higpit ug adunay daghang mga limitasyon, ang pipila nga mga produkto mahimong isulod sa menu usahay ug sa gagmay nga kantidad.

Ang ingon nga mga produkto makatabang sa pag-establisar sa metabolismo sa lawas ug pagpahiuli sa metabolismo sa lipid.

Ang kategoriya sa produkto naglakip sa:

• Mga produkto nga wala’y tambok,
• Maluong nga kape
• Dili lig-on ang tsa ug siguroha nga dugangan ang usa ka hiwa sa lemon
• Ang mga utanon nga gulay, maingon man mga prutas nga gibase sa prutas. Ilabi na nga hinungdanon alang sa paghinlo sa mga cerebral artery mga duga gikan sa mga cherry, strawberry ug quinces,
• Usa ka decoction sa rosas nga hips, uban ang pagdugang sa bran nga trigo,
• Tinapay gikan sa ubos nga grado sa trigo, ingon man tinapay gikan sa cereal rye, ug biskwit,
• Ang mga sabaw kinahanglan nga ibase sa mga beets, ug mahimo ka usab makadugang mga utanon ug mga cereal sa sabaw, o magluto og borsch,
• Seafood C repol (kelp), linuto nga mussel ug gamay nga hipon,
• Ang mga utanon nga utanon gidugang sa giluto nga pagkaon sa wala pa pagkaon,
• Ang mga itlog dili mokaon labaw pa sa 2 ka piraso sa 7 ka adlaw. Mas maayo nga lutoon kini sa dagway sa us aka singaw, o pagluto
• Sa adlaw-adlaw nga menu mahimo ka makasulod sa usa ka kapilian, ang ingon nga mga utanon - zucchini, o zucchini, repolyo sa tanan nga mga lahi, lab-as nga karot, berde nga gisantes, ingon man ang talong ug gamay nga patatas,
• Millet, oatmeal, ug bakwit. Kini nga mga lugas kinahanglan nga andam sa dagway sa mga lugas. Mga Pagdili sa pinino nga humay ug tanan nga mga klase sa pasta,
• Sa usa ka gamay nga kantidad ug dili matag adlaw makakaon ka sa natural nga dugos, asukal (labi ka brown), ingon usab jam. Alang sa mga panghimatuud, mas maayo nga magluto sa semisweet soufflé, o mousse.

Maayo alang sa pagsunog sa kolesterol, kaon ang grapefruit sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag, o pag-inom sa bag-ong hinimo nga juice, apan labi pa nga mokaon sa sagol nga may pulp.

Malumo nga linat-an nga itlog Lemon tea Tinapay lamang gikan sa 1 o 2 nga grado sa trigo Skimmed cottage cheese casserole cottage cheese C repolyo rosehip sabaw Lenten soups Mga utanon nga gulay

Uban sa atherosclerotic plaques sa mga sudlanan

Ang Cholesterol mao ang una nga provocateur sa daghang mga sakit sa vascular. Gipahimutang kini sa sulud nga sulud sa mga ugat sa dugo, nga nagporma mga atherosclerotic plaques.

Ang kadaghanan sa sobra nga kolesterol, labi na ang mga low-density lipoproteins, mosulod sa lawas pinaagi sa mga produkto nga adunay tambok nga kolesterol sa mga hayop, mga produkto nga adunay katakus nga madugangan ang indeks sa kolesterol sa dugo.

Tungod niini, sa mga paagi sa pagpugong, ang pipila ka mga pagkaon kinahanglan nga kan-on nga gamay, ug sa sakit nga atherosclerosis, daghang mga pagkaon ang sagad nga wala iapil sa pagdiyeta sa pasyente. Imposible nga kuhaon ang pagkaon nga gigikanan sa mga hayop gikan sa pagkaon sa tawo, tungod kay ang dili masulbad nga mga sangputanan mahimong mahitabo sa lawas.

Ang mga pagdili sa pagkonsumo sa ingon nga mga produkto, ug dili ang ilang kompleto nga pagbulag, mao ang nag-unang baruganan sa therapy sa pagdiyeta alang sa patolohiya sa atherosclerosis ug diabetes mellitus.

Ang mga resipe kinahanglan kalkulahin sa husto kutob sa mahimo sa kantidad sa mga tambok ug carbohydrates, ug kinahanglan adunay usa ka husto nga dosis sa sulud sa kaloriya.

Adlaw-adlaw nga dosis sa mga produkto sa pagkaon aron mabuhinan ang mga plaque sa kolesterol sa mga ugat sa dugo ug aron masumpo ang dugang nga pag-uswag sa atherosclerosis:

• Ang mga limitasyon sa asin kinahanglan nga hangtod sa 6.0 8.0 gramo. Ayaw kalimti nga ang mga utanon ug karne adunay sulud usab nga asin sa ilang komposisyon, mao nga kinahanglan nimo nga ikonsiderar ang kinatibuk-ang adlaw-adlaw nga paggamit sa asin ug asin sa mga pagkaon
• Ang mga karbohidrat nagkaon nga dili molapas sa 400.0 gramo matag adlaw,
• Ang mga tambok gikan sa 60.0 gramo hangtod 70.0 gramo,
• Ang protina nga adunay pagkaon kinahanglan moabut nga dili moubos sa 1.50 gramo matag kilo sa timbang sa pasyente,
• Ang Vitamin Rutin, ingon man ang Vitamin C, dili sobra sa 4.0 ka gramo.

Ang husto nga nutrisyon sa medisina alang sa arteriosclerosis sa mga arterya mao ang pagpugong sa mga produkto sa hayop ug ang pagpaila sa daghang mga hibla, nga nakit-an sa mga utanon ug presko nga prutas, ngadto sa pagkaon.

Batok sa pagtigum sa kolesterol sa dugo, kinahanglan nimo nga buhaton ang mga adlaw sa pagpuasa sa pagpuasa nga adunay labing kadaghan nga pagkaon nga nahurot.

Kung gibuaran, mahimo ka mokaon sa wala’y mga prutas, presko nga mga utanon ug ilimnon ang kefir, ug gamay nga keso nga cottage cheese.

Mga panudlo sa labing ubos nga mga tumoy

Ang pagtambal sa mga atherosclerotic plaques sa mga arterya sa ubos nga tumoy mao ang usa ka komplikado sa mga pamaagi sa terapyutik, ingon usab usa ka pagbag-o sa naandan nga nutrisyon (pagkaon) ug estilo sa kinabuhi:

• Una sa tanan, hunong ang alkohol ug pagkaadik sa nikotina. Kung wala’y hunong ang daotang bisyo, imposible nga matambal ang atherosclerosis sa mga bitiis,
• Angayan usab biyaan ang usa ka nakalas nga estilo sa kinabuhi kini mosangput sa pagdagayday sa sirkulasyon sa dugo ug ang dugo dili makaabut sa peripheral arteries ug capillaries,
• Gikinahanglan nga ayohon ang mga pathologies nga anaa sa lawas sa pasyente nga managsama sa atherosclerosis hypertension, patolohiya sa organ sa kasingkasing, sakit sa selula sa atay, patolohiya sa organ sa kidney, diabetes mellitus,
• Ang tambal nga antiatherosclerotic therapy aron mahawan ang index sa kolesterol sa plasma sa dugo,
• Pagkaon nga wala’y Kolesterol. Ang kini nga pagkaon gitumong sa pagkunhod sa lebel sa mga lipoproteins sa dugo, ingon man ang pagtunaw sa plasma sa dugo, ug ang pagpadali sa tulin sa paglihok sa biolohikal nga likido sa mga arterya, ug pagsuplay sa dugo sa peripheral nga mga bahin sa sistema sa dugo.
• Ang paggamit sa bitamina komplikado sa pagtambal sa atherosclerosis sa peripheral limbs kinahanglan, kini nagpauswag sa network sa capillary sa mga bitiis.

Pagbaton sa mga bitamina complex

Peripheral Arteries of the Limbs

Uban sa patolohiya sa atherosclerosis sa mga bitiis, kinahanglan nimo nga mosulod sa daghan nga mga produkto nga toyo sa menu. Sa kanunay nga pagkonsumo sa soybeans, mahimo nimong mapugngan ang indeks sa mga lipoproteins, ug labi na ang mubu nga gibug-aton nga molekula sa gibug-aton sa 15.0% 20.0%.

Ang usa ka protina sa gigikanan sa tanum nag-normalize sa metabolismo sa lipoproteins sa lawas, ug tungod usab sa pagkunhod sa kolesterol, ang kinatibuk-ang kahimtang sa lawas sa tawo nag-uswag.

Kung ang pagtambal sa mga plato nga anti-sclerotic sa panguna nga mga arterya ug mga capillary sa mga tumoy, beans, mga produkto sa trigo (cereal, bran), mais (cereal) kinahanglan nga naa sa igo nga gidaghanon sa pagkaon.

Kini nga mga produkto mahimo’g mapaayo ang komposisyon sa dugo nga 50.0%, ug pulihan ang tanan nga mga tambok sa polyunsaturated acid.

Ang tanum nga tanum makatabang sa pagsuyup sa tanum nga protina.

Uban niini nga pagkaon, hinungdanon kaayo nga mag-konsumo og igo nga pectin, nga naa sa bran, ug kasagaran sa mga lab-as nga utanon, sa frozen ug presko nga mga prutas.

Usa ka gibanabana nga komposisyon sa menu nga adunay atherosclerotic diet alang sa usa ka semana.

Gikan sa nakalista nga mga produkto, gipili ang usa ka kapilian nga pagkaon:

pamahaw	Green o herbal tea nga may toast ug keso,
Muesli nga adunay cottage cheese ug kefir,
Mantika nga bomba,
Mga biscuit type cookies nga adunay yogurt.
snak	· Moinom usa ka prutas nga prutas, dili sobra sa 200.0 mililitro,
Apple o peras
Mga prutas sa sitrus
· Ubos nga tambok nga keso nga adunay mga berry.
paniudto	· Sabaw nga adunay sabaw sa utanon, ingon man linuto nga manok ug paminta ug salad sa kamatis,
Ang giluto nga karneng baka nga adunay kalabasa o pea puree, ingon man usa ka pagsagol sa mga salad nga adunay puti nga repolyo,
· Kuneho linat-an sa mga utanon.
tsa sa hapon	· Bunga nga adunay ubos nga tambok nga yogurt,
· Kubo nga keso nga adunay ubos nga tambok ug biskwit nga mga cookies,
Rye toast nga adunay prutas nga smoothie.
paniudto	Sinugba o isagol nga isda, ug beetroot salad nga adunay lana sa oliba,
· Seafood ug salad - usa ka sinagol nga presko nga utanon,
Nagabukal nga manok nga adunay singaw nga spinach ug kalabasa nga puree.
Sa wala pa matulog	· Uminum sa 150.0 mililiter nga kefir,
Pagkaon sa pipila ka mga clove sa tangerine,
· Usa ka kiwi.

Sa menu, mahimo nimong ipasulod ang mga cereal sa gatas, ug kanunay nga pag-inom sa herbal o green nga tsa. Matag higayon, pagdugang usa ka ad-ad nga lemon sa tsaa. Gitugotan ang kape 1 2 nga tasa, apan mahuyang ug walay pagdugang asukar.

Mga peras ug mansanas Mga sinigang nga gatas gikan sa imong pinalabi nga cereal Kefir Nagaluto o nahilom nga isda sa dagat Laminaria salad nga may carrot Mga utanon ug sopas

Mga arterya sa liog

Uban sa tabang sa usa ka pagkaon, sa pagtambal sa atherosclerosis sa carotid artery, posible nga mapasig-uli ang microcirculation sa mga arterya sa utok.

Sa cerebral arteriosclerosis, sa pag-clogging sa mga arterya, kinahanglan ang emerhensiya nga operasyon, ug pagkahuman sa operasyon, gikinahanglan ang usa ka pagkaon aron malikayan ang pagporma sa plaka sa mga carotid arteries.

Ang usa ka pagkaon pagkahuman sa usa ka operasyon dili lamang mga pagpugong nga mga lakang, apan usab ang rehabilitasyon nga terapiya pagkahuman sa usa ka pag-atake sa operasyon sa lawas.

Ang pagka-epektibo sa kini nga pagkaon direkta nagdepende sa mga gipili nga mga kategorya sa mga produkto, apan hinungdanon sa kini nga pagkaon kini magamit nga pagkaon sa gagmay nga mga bahin.

Kung gusto ka mokaon, mahimo ka uminum og usa ka baso nga mineral nga tubig, o mokaon sa pipila ka prutas. Usa ka bahin sa pagkaon alang sa mga samad sa mga ugat sa liog mao ang labing kadaghan nga mga utanon ug bitamina.

Sample nga menu alang sa usa ka adlaw:

pamahaw	· Ang karne sa manok, usa ka pagsagol sa mga utanon, huyang ang kape ug wala’y asukar,
snak	Uminum ka juice nga prutas, kaon sa prutas,
paniudto	· Borsch, linuto nga isda ug patatas nga patatas,
tsa sa hapon	Usa ka decoction sa rosas nga hips, o mokaon 1 bunga sa sitrus,
paniudto	· Mga tanum nga casserole ug mga isda sa singaw, berde, o tsa nga herbal.

1 pamahaw 2 pamahaw sa paniudto Panihapon Hapon na manihapon

Aorta sa kasingkasing

Sa atherosclerosis sa aorta ug coronary artery sa kasingkasing, ang usa ka taas nga indeks sa presyon sa dugo ang una nga timaan sa paglihok sa dugo sa aorta ug ang pagpadako niini sa rehiyon sa cardiac organ.

Ang prinsipyo sa kini nga pagkaon ug nutrisyon mao ang pagpakunhod sa pagkaon sa pagkaon nga adunay mga tambok sa lawas, ipakilala kana nga kategoriya sa mga pagkaon nga adunay komplikado nga carbohydrates sa menu sa pagkaon.

Ang komplikadong mga karbohidrat nakit-an kauban ang fiber sa presko nga mga utanon, cauliflower ug puti nga repolyo, patatas, kamatis, ug sa lab-as nga prutas, orange, mansanas ug quince.

Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa mga pinggan sa mga isda nga mga klase sa low-fat, seafood sa lainlaing mga pamaagi sa pagpangandam:

• Nagaluto nga mga mussel nga adunay mga hiwa sa lemon,
• Mga squid, gilat-an, o lutoon sa us aka singaw,
• Nagaluto nga hipon,
• Laminaria

Gawas pa sa usa ka hataas nga konsentrasyon sa yodo sa kadagatan, sila usab adunahan sa mga bitamina sa tibuuk nga grupo B, ingon man sa PP ug bitamina C.

Aron mapalig-on ang cardiac myocardium ug ang mga dingding sa coronary artery, kauban ang paggamit sa usa ka pagkaon, kinahanglan ang igo nga kalihokan sa lawas. Makaadto ka sa pool. Mapuslanon nga pag-jogging sa lab-as nga hangin, o paglakat sa tipo sa sports.

Panapos

Sa pagtratar sa patolohiya sa atherosclerosis sa aorta ug mga sanga niini, kinahanglan nga likayan ang dili maayo ug makadaot nga mga produkto, ingon usab dili husto nga giandam nga mga produkto.

Ang mga mapuslanon nga mga produkto alang sa myocardium sa cardiac, aorta ug mga arterya mga ubos nga pinggan nga kolesterol, ang mga produkto giluto pinaagi sa pagbukal, o pag-steaming. Uban sa usa ka pagkaon sa tanan nga mga lahi sa atherosclerosis, mahimo nimong gamiton ang pamaagi sa pagkaluskos ug pagluto sa hudno.

Ang mga pinuga nga aso ug aso ang hinungdan sa mga spasms sa mga nag-unang mga arterya, ingon man ang pagkaguba sa gagmay nga mga sudlanan ug mga capillary, nga nagdala sa mga grabe nga sangputanan sa kaso sa atherosclerosis, ug bisan ang kamatayon.

Alang sa usa ka pagkaon sa tanan nga mga lahi sa atherosclerosis sa mga ugat, ug labi na sa aorta nga aorta, hinungdanon kaayo nga maatiman ang balanse sa asin ug tubig sa lawas.

Kinahanglan nga moinom og dili moubos sa 900.0 gramo nga mineral nga tubig, ug ang nahabilin sa tubig kinahanglan nga limpyohan. Ang adlaw-adlaw nga dosis sa tubig mao ang 2000 milliliter, ang adlaw-adlaw nga dosis sa asin mao ang 2.0 3.0 gramo.

Ang mga hinungdan nga nag-amot sa pagpauswag sa atherosclerosis sa ubos nga mga tumoy

• Pagkatigulang
• Hipertension
• Diabetes
• Alkohol
• Pagpanigarilyo
• Ang kanunay nga mga kasinatian sa nerbiyos sa tibuuk nga kinabuhi
• Pagkaon mga pagkaon nga dato sa mga tambok sa hayop. nga nagdugang dugo kolesterol.
• Usa ka hinungdanon nga papel nga gipatugtog pinaagi sa dugay nga pagbugnaw sa mga bitiis ug nagbaga nga katugnaw nga gibalhin sa usa ka batan-on nga edad.

Ang nag-unang pagtambal alang sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa ubos nga mga tumoy sa operasyon mao ang operasyon karon (pag-agi sa dalan ug mga prosthetics sa mga nag-unang mga arterya, ang ilang balloon angioplasty ug stenting).

Ang terapyutik (konserbatibo) nga epekto sa atherosclerosis gipunting nga parehas nga direkta sa mga sudlanan sa mga tiil ug sa lawas ingon usa ka tibuuk.

Igreseta ang lainlaing mga droga nga nagtumong sa pagtangtang sa spasm sa mga ugat sa dugo, paghulog nga nag-ambag sa ilang pagdaghan, pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo

Sa mga adlaw sa pagtambal, gikinahanglan nga ibulag ang mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa vasospasm. Ang mga tiil kinahanglan panalipdan gikan sa hypothermia, ug ang mga sobra nga paglikay kinahanglan likayan kung mobalhin.

Si Rüdiger Dahlke nagsulat, uban ang pagsira sa arterial: hinungdanon nga kusog nga naglatagaw sa usa ka patay nga katapusan, usa ka wala’y paglaum nga kahimtang. Ang makahahadlok nga kalagsik nagpahuway ug nagdala sa pagbara.

Unsa ang buhaton

• Sama sa bisan unsang sakit, labi ka lisud ang pagtratar, ang labing kaayo nga tambag mao ang pagkonsulta sa usa ka doktor (mas maayo nga dili magsugod kini) labi ka labi ka labi nga labi ka labi ang kahimsog sa imong mga bitiis, hinayhinay ang proseso sa pagdali ug pagbara sa mga ugat sa dugo ug pagminus sa sakit.
• Kinahanglan nga mahunahunaon nga mapalayo ang dili maayo nga mga batasan (panguna gikan sa pagpanigarilyo, nag-amot kini sa pag-uswag sa atherosclerosis), pagbag-o sa imong diyeta ug pagkonsulta sa usa ka doktor kung ang kahimtang mograbe (pananglitan, pagkabulok sa panit sa mga tiil, pagdugang kasakit sa mga bitiis, ug uban pa)
• Lamang kung ang usa ka tawo matulungon ug matinahuron sa iyang lawas, nan bisan sa pagkatigulang mahimo’g makapahinay ang pagpalambo sa vascular atherosclerosis ug magpabilin nga aktibo. Nga mao, mahimo nimo ug kinahanglan nga tabangan ang imong mga tiil!

Kan-a sa tuo

1. Alang sa atherosclerosis, beetroot, labanos, kalabasa, talong, repolyo, mga gisantes, soybeans, beans, beans, lettuce, sibuyas ug uban pang mga utanon mahimong kapuslan.Mga itom ug pula nga currant, cherry, mansanas, chokeberries, raspberry, buckwheat, oatmeal, oat, utanon lana (wala masulud). Ang bug-os nga tinapay nga lugas, usab sa bran.
2. Sa sakit sa atherosclerosis, mapuslan ang kelp o seaweed. Sa bisan unsang dagway sa pagluto.
3. Algae mahimong tinadtad ug linuto (linuto hangtod ang kolor mahimong kahayag)
4. Ang mga lutoon nga tanaw nga tinimplahan nga may lemon juice igo nga angay alang sa garnish. Mahimo nimo nga magagaling ang uga nga kelp sa pulbos ug makadugang tunga sa usa ka kutsarita nga sabaw o kuhaon ang parehas nga kantidad matag adlaw.Ang peligro sa pagpalambo sa atherosclerosis kung mogamit og seaweed matag adlaw.
5. Ilakip ang mga isda sa imong pagkaon labing menos kausa, kaduha sa usa ka semana.
6. Pagkaon sa ubos nga tambok nga keso sa kape, labing maayo nga luy-anan.
7. Isagol ang grated kamunggay nga adunay sour cream nga katimbang: usa ka kutsara nga malingin nga kutob sa matag usa nga tasa sa sour cream. Pagdala sa pagkaon 1 ka kutsara tulo, upat ka beses sa usa ka adlaw.
8. Alang sa paborableng buhat sa kalihokan sa kasingkasing, girekomenda nga kan-on ang duha nga puti nga itlog (sa usa ka walay sulod nga tiyan) uban ang pagdugang 2 nga kutsarita nga sour cream ug usa ka kutsarita nga dugos.
9. Sa ting-init, girekomenda nga magpraktis sa pagkaon sa cherry. Aron mahimo kini, kaon sa usa ka adlaw ug tunga nga kg sa mga berry (labi ka bag-o) ug pag-inom sa 4-6 nga baso nga gatas (dili kausa, sa adlaw). Ang paggamit sa ubang mga pagkaon karon nga mga adlaw dili kaayo maayo.
10. Paggahin og mga “adlaw sa patatas” kausa sa usa ka semana, gamit ang presko nga patatas nga patatas o patatas nga linuto.
11. Pagkaon usa ka linuto nga carrot kada adlaw.
12. Ang green tea adunay kaayo mapuslanon nga kabtangan.
13. Ang mga mosunud nga produkto dili girekomenda:
14. Ang matambok nga karne, kidney, atay, utok, sausages mga pinggan usab sa dairy.
15. Limitahan ang imong kaugalingon sa paggamit sa asin: ang pamatasan sa adlaw dili molabaw sa 2-3 g.
16. Ayaw pag-apil sa mga tam-is nga pinggan.
17. Ang mga itlog mahimong kan-on nga dili molapas sa 4 nga mga piraso matag semana.
18. Himua kini nga usa ka balaod nga dili moinom sa hilaw nga tubig, tungod kay ang mga mineral nga anaa niini (apog, asin, klorin, ug uban pa) nakatampo sa pagpauswag sa atherosclerosis. Pabukalan ang tubig sa dili pa gamiton.

Ang Apple-Rice Vascular Cleansing Diet

Aron makuha ang mga deposito sa atherosclerotic ug limpyohan ang mga sudlanan, kaon ang mga mansanas, kamunggay, ahos, dogrose, mga bulak sa bakwit, seaweed ug perehil. Ug regular nga pagpahigayon kurso sa pagkaon sa mansanas.

Hugasi gamit ang usa ka baso nga bugas, pun-a kini sa tubig ug biyai sa tibuok gabii. Sa aga, paagawon ang tubig, pun-a ang bugas sa usa ka bahin nga lab-as nga tubig ug lutoon hangtod malumo. Kung makita ang mucus, hugasi na usab ang bugas.

Bahina ang nahuman nga bugas sa upat ka bahin, kan-a kini adlaw.

Uminum sa tunga sa baso nga linuto nga tubig, matag tunga sa oras sa dili pa ka mokaon og bugas.

Pagkasunod adlaw, kaon sa tunga sa usa ka kilong mga pinuga nga mansanas.

Sa misunod nga mga adlaw, hatagi ang gusto sa pagkaon nga gigikanan sa tanum Pagkahuman sa 3 ka adlaw, balhin ang 4-pilo nga pag-inom sa linuto nga bugas nga gisundan sa mga mansanas. Kung kinahanglan, mahimo nimong balik-balikon ang ingon nga mga adlaw nga bugas hangtod sa 7 ka beses sa usa ka agwat sa 3 ka adlaw.

Apan hinumdomi nga ang linuto nga bugas nagtangtang sa makadaot ug makadaot nga mga butang gikan sa lawas, sama sa potassium, nga gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa kasingkasing. Mao nga sa paghinlo, ilakip sa imong mga pagkaon nga adunay sulud nga potassium (mga pasas, uga nga mga aprikot), o pag-inom sa mga pagpangandam sa potassium (asparkum, panangin).

Nutrisyon alang sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo

Ang pagkaon nga gireseta alang sa kini nga sakit taliwala sa mga medikal nga "mga lamesa" mao ang numero 10.

Bahin sa mga lipid, ang gitawag nga "Maayong", adunay daghang mga mapuslanon nga kabtangan nga gikinahanglan alang sa operasyon sa tanan nga mga sistema sa lawas sa tawo, lakip na sirkulasyon. Ang mga taba sa Trans ug saturated nga lipid sa mga hayop makadaot ug makapadasig sa x-n. Gisugyot nga makuha ang ¼ sa tanan nga kaloriya nga kan-on matag adlaw gikan sa husto nga mga tambok gikan sa mga atherosclerotic vessel.

Ang PUFA Omega-6 nag-normalize sa presyon sa dugo sa mga tawo nga dali nga matambok sa hypertension, nga makunhuran ang posibilidad nga mapalambo ang diabetes. Ang Omega-3 fatty acid nagpalambo sa kasingkasing ug vascular function. Ang panginahanglan alang niini gisugat sa mga klase sa dagat nga pagpangandam sa isda ug lana sa isda.

Ang lana sa lubi, palad ug kakaw dili kinahanglan molabaw sa usa ka konsentrasyon nga 7% sa pagkaon alang sa atherosclerosis.

Mahimo nimong makalkulo ang adlaw-adlaw nga rate sa enerhiya alang sa atherosclerosis nga nakuha sa mga tambok pinaagi sa pagdugang sa gidaghanon sa gramo sa FA pinaagi sa 9.

Karbohidrat, Fibre, ug Sugar

Kini labing kamut sa pag-ut-ut sa kini nga mga sustansya sa usa ka ratio nga 50-60% sa tibuuk nga kantidad sa enerhiya sa menu. Ang panguna nga gigikanan mao ang bug-os nga pagkaon sa lugas, presko nga mga utanon. Naglangkob sila og mga fiber ug komplikado nga fibre nga adunay karbohidrat. Ang kanhing nagserbisyo sa pagtangtang sa mga hilo, ang ulahi naghatag usa ka malungtarong suplay sa enerhiya.

Ang mga molekula sa ingon nga mga compound gibahin sa 2 nga matang:

• Natunaw - sa oat bran, mansanas, sitrus, normalize ang presyon sa dugo ug lebel sa kolesterol.
• Dili matunaw - nahurot ang mga liso ug mga mani, lugas, beans ug prutas, malikayan ang mga sakit sa mga ugat sa dugo ug kaunuran sa kasingkasing, tabangan ang mga naatubang nga mga problema.

Ang dali nga mga karbohidrat sa harina nga trigo ug mga tam-is nakatampo sa pagporma sa mga plake sa mga ugat sa dugo, pagdugang asukar sa dugo. Ang ilang sulud kinahanglan dili molapas sa 0.1 kaloriya.

Ang labing dili nutritional sustansya, 4 kcal / 1g. Uban kini sa karne, legumes, mga produkto sa gatas, isda, pipila ka mga tanum, ug naglangkob sa 10-15% nga pagkaon alang sa atherosclerosis.

Ang mga problema sa vascular nagkinahanglan sa usa ka pagkunhod sa gidaghanon sa mga yolks sa itlog, gatas sa tambok tungod sa taas nga sulud sa kolesterol - ang mga hinungdan sa mga plaques sa kini nga patolohiya.

Usa ka kapilian nga gigikanan sa mga molekula sa protina mao ang mga pinggan sa isda gikan sa mackerel, trout, cod, sardines o salmon. Mahimo ka makakaon sa tofu, beans ug soy milk. Ang mga pasyente nga baboy sa mga baka nga adunay atherosclerosis nagpili sa kalubin, pagluto nga wala’y panit. Keso sa keso, keso, ug uban pa pagkuha og tambok nga libre.

Ang gibanabana nga kantidad sa protina matag tawo matag adlaw mao ang 1.4 g matag kg sa gibug-aton sa pasyente.

Mga bitamina, Antioxidant

Ang retinol, tocopherol, ascorbic acid ug selenium adunay mga kabtangan nga antioxidant. Gipanalipdan nila ang lawas gikan sa mga epekto sa mga libre nga radikal nga nakaguba sa normal nga paglihok sa mga sistema ug hinungdan sa mga pagbag-o sa mga tisyu.

Ang potassium sa atherosclerosis nagmintinar sa pagkamaunat-unat sa mga dingding sa vascular, nagpalig-on kanila ug nagpalambo sa paglihok sa mga ugat sa dugo. Nakuha kini gikan sa mga peras, kamatis, melon, prun. Sumala sa pagtudlo sa nagatambong doktor, gitugotan ang paggamit sa espesyalista nga mga komplikado nga bitamina-mineral.

Naghatag ang calcium og usa ka tonus nga hapsay nga kaunuran diin ang mga kanal sa dugo nga mga linya gikan sa sulod.

Ang mga gidili o bahin nga gipugngan nga mga produkto

• Pastry gikan sa butter / puff pastry, incl. nga adunay cream.
• Mga sabaw gikan sa manok, isda, karne, uhong.
• Ang matambok nga baboy ug nating karnero, ducklings, goose, atay, lana sa pagluto, de-latang pagkaon ug aso, dili tugutan ang mga sausage.
• Kinahanglan nimo nga kalimtan ang bahin sa mga tambok nga isda, caviar, salted delicacies.
• Taas nga fat cheese ug cream, 20% sour cream.
• Radish, radish, sorrel, uhong, spinach.
• Ice cream ug dessert nga adunay tsokolate.
• Ang mga matambok nga sarsa gibase sa mga decoction sa mga produkto sa karne, mustasa.
• Kusog nga tsaa ug kape nga wala’y gatas, kakaw, init nga tsokolate.

Gitugotan sa gamay nga kantidad (labi na ang maampingon nga adunay managsama nga hilabihang atherosclerosis):

• Mga Yolks.
• Rice, semolina, pasta.
• Kabalutan ug mayonesa.
• Asukal, uga nga prutas, ubas, jam.

Lamesa sa kabug-anan sa Produkto

Mga produkto sa gatas

skim nga gatas

2/0,1/4,8

31

Category	Panglantaw	Posible / dili	BZHU	Kcal / 100g
Mga utanon ug gulay	talong	+	1.2/0.1/4.5	24
	lab-as nga zucchini	+	0.6/0.3/4.6	24
	mga sibuyas	+	1.4/0/10.4	41
	mga beets	+	1.5/0.1/8.8	40
	pula nga bean	+	7.5/0.5/21.5	123
	pepino	+	0,8/0,1/2,8	15
	hinog nga kamatis	+	0.6/0.2/4.2	20
	radish	—	1.2/0.1/3.4	19
	mga dahon sa sorrel	—	1.5/0.3/2.9	19
Bunga	peach	+	0.9/0,1/11,3	46
	kaon	+	0,7/0.2/6,5	29
	berde nga mansanas	+	0,4/0,4/9,8	47
	kiwi	+	1/0,6/10.3	48
	abukado	+	2/20/7,4	208
	saging	nga nag-amping	1.5/0.2/21,8	95
Mga Berry	currant: pula	+	0,6/0.2/7.7	43
	itom	+	1/0,4/7.3	44
	nagbunga sa ubas	limitado	0.6/0.2/16.8	65
Uhong	bisan unsa	—	3.5/2/2.5	30
Nuts ug uga nga prutas	walnut	+	15/40/20	500
	mga kasubo	+	25.7/54.1/13.1	640
	gilusbog	+	18.3/42.2/28.9	534
	pasas	kasarangan	2.9/0.6/66	265
Mga lugas (dili andam)	mga bakwit	+	12.6/3.3/62.1	313
	oat flakes	+	11.9/7.2/69.3	365
	sebada	+	10.4/1.3/66.2	324
	gihugno	—	10.3/1/73.3	328
Flour ug pasta	pasta	nga nag-amping	10.4/1.1/69.6	337
Mga Produkto sa Confectionery	berry jam	usahay	0.3/0.2/63	263
	tsokolate	—	4.3/19.8/67.4	453
	butter cookies	—	7.5/11.8/74.8	417
Ice cream	sorbetes	—	3.7/6.9/ 22.1	189
Mga cake	cream cake	—	4.4/23.3/45.2	407
Tsokolate	kangitngit	—	5.2/35.4/56.5	545
Mga Season	dugos	+	0,8/0/81.5	328
	mustasa	—	5.7/6.4/22	160
yogurt nga walay additives 2% nga tambok	+	4.3/2/6.2	60
cream 25%	—	2.6/25/2.5	250
Keso ug keso sa keso	ubos nga produkto sa curd sa tambok	+	18/0.6/1.9	90
	tahu	+	8.1/4.2/0.6	73
	tambok nga keso (50%)	—	24.2/29.5/0.3	367
Karne	humok nga karne	+	18,9/19.4/0	187
	linuto nga koneho	+	21/8/0	156
	baboy nga baboy	—	16/21,6/0	259
Sausage	doktor sa pagkaon	+	11.1/13.5/0	171
	hilaw nga aso	—	9.9/63.2/0.3	610
Ang langgam	dughan manok	+	23.1/1.2/0	110
	punoan nga pabo	+	19.2/0.7/0	84
	pato	—	16.5/61.2/0	348
Isda ug seafood	cod	+	18.5/4.9/0	136
	kelp	+	0.8/5.1/0	49
	pusit	+	21.2/2.8/2	120
	salmon caviar	—	32/15/0	260
Tambok	lana sa olibo	+	0/99.9/0	899
	creamy	usahay	0.5/82/0.8	750
	tambok sa hayop	—	0/99.8/0	896
Ang gigamit nga mga ilimnon	tubig	+	0/0/0
	berde nga tsaa	+	0/0/0
	itom nga tsaa (uga)	limitado	20/5.1/6	150

Lunes

1. Pamahaw. Oatmeal, us aka seasonal nga salad sa utanon, light coffee / chicory.
2. Ika-2 c. Nagabukal nga karne, prutas nga adunay gamay nga tambok nga keso sa keso.
3. Paniudto: sabaw sa utanon sa repolyo, manok o karne, linuto nga patatas nga adunay zucchini, uga nga compote fruit.
4. Snack: usa ka baso nga light kefir.
5. Panihapon: linuto nga isda, patatas, prutas, tsaa.

1. Ang una nga pamaagi: usa ka protina nga omelet nga adunay gatas, sinigang millet, usa ka tasa nga chicory.
2. Ikaduha: repolyo ug cucumber salad nga adunay mantekilya.
3. Ikatulo: sabaw nga zucchini-pearl, steamed chicken meatballs, sabaw nga adunay mga berry.
4. Ikaupat: usa ka pinggan nga keso sa cottage ug usa ka mansanas / orange.
5. Ikalima: lugaw uban ang pagdugang sa mga hiwa sa kalabasa, linuto nga isda sa dagat.

1. Alang sa pamahaw, usa ka pag-alagad sa cottage cheese nga adunay mansanas ug usa ka tabo nga tsaa.
2. Kubo nga keso nga casserole nga adunay sweetener.
3. Ang sabaw nga adunay bugas, karne gikan sa doble nga boiler, kelp, compote uban ang uga nga prutas.
4. Kefir-free kefir.
5. Cod nga adunay mashed patatas, karot nga adunay ahos ug mantekilya, huyang nga berde nga tsaa.

• Barley nga adunay tomato sauce, pipino, usa ka ilimnon nga imong gusto.
• Sandwich - bug-os nga tinapay nga lugas ug keso sa pagkaon, chicory.
• Vegetarian borscht, tinadtad nga cutlet sa isda, sabaw sa rosehip, usa ka bahin nga lab-as nga utanon sumala sa panahon.
• Hinungdan.
• Pilaf sa manok / pabo, kefir, tinadtad nga puti nga repolyo.

• Hinog nga saging, dili masulbad nga kape.
• Mga natural nga yogurt nga wala’y mga additives, 1 mansanas.
• Pagkaon sa sabaw sa pagkaon, grated beets nga adunay mantekilya, salad sa repolyo, ilimnon nga berry.
• Uga nga mga biskwit - biskwit ug tsa.
• Oven-lutong trout, mga utanon, pagpuga sa rosehip.

• Oatmeal nga walay gatas, chicory.
• Rye nga tinapay nga adunay low-fat ham, usa ka tasa sa kefir.
• Beetroot nga sabaw, patty sa karne, salad sa utanon, prutas nga compote.
• Alang sa snack sa hapon - low-fat fat cheese cheese.
• Pagpili sa mga cake sa isda nga adunay repolyo ug ilimnon.

Domingo

• Pamahaw: casserole nga keso sa keso nga adunay stevia, usa ka gamay nga saging, kape.
• Ikaduha nga pamahaw: ubos nga tambok ug unsweetened yogurt.
• Paniudto: sabaw sa manok, pasta ug steamed chicken meatballs, uga nga prutas nga sabaw.
• Snack: kefir.
• Panihapon: isda nga adunay linuto nga patatas ug puti nga repolyo, kamatis ug pepino, berde nga tsaa.

Dugang pa, gitugotan nga mokaon mga 200-250 g sa rye o rye-wheat nga pan, kinahanglan nga gamiton ang bran.

Ang sopas nga gulay sa Pearl Barley

• Usa ka sabaw sa mga utanon, 325 g.
• Patatas, 1 pc.
• Turnip ug gamot sa perehil - 10 g matag usa.
• Mga carrot, perlas nga barley, sour cream - 15 g.
• Mga kamatis 20 g.
• Natunaw nga mantikilya 10 g.

Biyai ang nahugasan nga cereal nga matumog na sa tubig sulod sa 2 ka oras, palabihan, pagluto sulod sa 1 ka oras. Gagmay nga gulay nga giputol.Nahuman na ang semi nga nahuman nga sebada ibubo usab ang nagbukal nga tubig, pabukala ang 40 ka minuto, ihulog ang mga utanon ug padayon nga magluto hangtod humok sila. Ibutang ang sour cream sa nahuman nga pinggan.

Ang Zucchini pinutos sa mga mansanas ug mga karot

• 2 medium zucchini, karot ug mansanas.
• 2 tbsp. l mantequilla.
• 4 kutsarang sour cream.
• Pipila nga gatas.

Kuhaa ang panit ug sa taliwala sa zucchini. Pagpalot sa gamut nga tanum ug ihugas kini sa usa ka maayong grater, linat-an sa gatas hangtod humok. Gipanitan nga mga mansanas nga gipintalan ug gisagol sa mga kinatas nga karot. Ang mga "sakayan" nga gama nga sulud adunay sagol, ibutang kini sa usa ka laray sa usa ka pan nga adunay tambok. Pag-ayo sa ubos nga kainit sa ilawom sa usa ka paglabaw hangtod humok, idugang ang sour cream kung gusto.

Gipabukalan nga patatas nga adunay zucchini ug karne

Aron maandam ang pinggan nga kinahanglan nimo:

• Ubos nga tambok nga baka o dughan sa manok, 150 g.
• Dako nga kadako nga batan-ong zucchini, 3 ka mga PC.
• Usa ka itlog sa manok.
• Gatas 2.5% 50 ml (1/4 tasa).
• Salasa lana. 1 tbsp. l

Grasa ang pre-lutoon nga karne ngadto sa tinadtad nga karne, ibubo sa tubig ug pabugnawan hangtod nga humok. Guntinga ang mga gipanitan ug liso nga wala’y liso sa mga hiwa ug ibutang sa kalaha. Magluto sa gamay nga likido, pag-amping sa oras. Paglaba sa usa ka sieve ug pagtambal sa 5 minuto. Pagpalihok sa itlog yolk sa gatas ug ibubo sa karne. Pagsagol, paghawok sa kalayo sa daghang mga minuto, isagol sa zucchini.

Gisulud nga zucchini sa sour cream

• Gagmay nga zucchini 2 nga mga PC.
• Ubos nga tambok nga sour cream 100 ml.

Ibutang ang zucchini, gipanitan ug gihumod sa gagmay nga mga cubes, ngadto sa usa ka panaksan nga may mabaga nga ilawom, idugang ang pila ka kutsara nga tubig, simmer hangtod ang tunga nga lutoon. Human ibubo ang sour cream, isagol ang lubi sa utanon, ipadayon ang pagtunaw hangtod andam na.

Kung dili gidili sa imong doktor, mahimo ka magdugang asin.

Ang pagsunod sa usa ka espesyal nga pagkaon alang sa atherosclerosis makatabang sa duha aron malikayan ang pagsugod sa sakit, kung ang risgo nga mitungha, ug aron mapaayo ang kahimtang sa pasyente nga nag-antos sa sakit sa vascular. Ang sobra nga gibug-aton nga nagpalala sa kahimtang sa pasyente, ug ang sistema sa nutrisyon nga makatabang sa pagtangtang sa sobra nga libra nga wala’y kadaot sa kahimsog usa ka epektibo nga pagdugang sa pagtambal.

Mga timailhan alang sa husto nga nutrisyon

Ang ANC nag-uswag, ang mga sintomas nga hinayhinay nga pagdugang. Kasagaran, ang mga pasyente moadto sa doktor kung magsugod ang sakit ug ang usa ka pagkaon dili mahimo. Bisan pa, ang pagtul-id sa nutrisyon gimando - bisan unsa ang gitakda nga pagtambal.

Ang mosunud usa ka lista sa mga tawo nga labi ka kaayo nga nagpalambo sa ubos nga bahin sa atherosclerosis. Una sa tanan, kinahanglan nga sundon nimo ang usa ka pagkaon:

• Mga tigulang nga tawo. Sanglit ang sakit nag-uswag sa daghang mga tuig, ang mga tigulang nga tawo kanunay nag-antus gikan niini.
• Mga pasyente nga hypertensive. Ang taas nga presyon sa dugo hinungdan sa tensiyon sa vascular ug ang pag-uswag sa atherosclerosis.
• Mga pasyente nga adunay diabetes. Ang dili maayo nga metabolismo nakaamot usab sa pagpauswag sa ANC.

Ang sakit kanunay nga nag-uswag batok sa background sa pagpanigarilyo, pag-inom sa alkohol, kanunay nga pagkapagsik, ug pag-abuso sa mga tambok sa hayop - kini nga mga hinungdan nakaamot sa pagpauswag sa ANC.

Mga bitamina ug Minerales sa Pagkaon

Sa ANC, hinungdanon nga makuha ang mga bitamina nga adunay mga kabtangan sa antioxidant. Gipanalipdan ang lawas gikan sa mga libre nga radikal (mga produkto sa oksihenasyon), gipugngan nila ang mga pagbag-o sa mga pathological sa mga tisyu, nga hinungdan sa pagkaguba sa mga sistema niini. Kini nga mga bitamina naglakip sa:

• Bitamina A (retinol)
• Bitamina C (ascorbic acid)
• Bitamina E (tocopherol).

Ang pagsunud nga elemento sa selenium adunay usa usab ka gamhanan nga epekto sa antioxidant.

Ang mga pasyente nga ANC girekomenda nga mapalambo ang ilang diyeta nga adunay bitamina C, P, B6, B12, PP - ang labing kadali nga paagi aron makuha kini gikan sa mga prutas ug berry, maingon man ang ilang lebadura - beer ug panadero.

Apan ang bitamina D nga adunay atherosclerosis makadaot. Busa, ang mga produkto nga adunay sulud niini dili girekomenda:

Sa atherosclerosis, hinungdanon ang potassium, kini:

• positibo nga nakaapekto sa paglihok sa mga ugat sa dugo,
• nagdugang pagkamatuud sa mga vascular nga kuta,
• makatabang sa pagkunhod sa presyon sa dugo.

Adunay daghang potassium sa saging, peras, oranges, sa mga melon, prun, nuts, avocados, kamatis.

Mga Paglimit sa pagkaon

Kung ang pagtipon sa usa ka pagkaon alang sa mga pasyente nga adunay atherosclerosis, gilain nga ihiwalay ang mga produkto nga mahimong mokaon, apan sa gamay nga kantidad:

• Ang mga itlog.
• Rice, semolina, pasta.
• Asukal, pasas, jam.
• Mga ubas, saging.
• Ang patatas.

Ang sulud sa kaloriya ug mga produkto sa BJU gitugotan sa limitado nga gidaghanon:

Kaloriya, kcal matag 100 g

Lana sa olibo Berry jam Ang gilat-an nga mga itlog

Unsang mga produkto ang gidili?

Adunay mga pagkaon nga hingpit nga wala iapil gikan sa pagkaon sa ANCs. Kung seryoso ang kahimtang, kinahanglan kang mohunong:

• pagluto gikan sa mantikilya ug puff pastry,
• sabaw sa manok, karne, isda ug uhong,
• udang, pusit,
• mantequilla
• baboy, nating karnero, goose, ducklings,
• lana sa pagluto
• uhong
• de lata ug aso nga pagkaon,
• mamala nga isda, caviar, salted delicacy,
• taas nga fat cheese ug cream,
• radish, sorrel, spinach,
• sorbetes, tsokolateng panimuot,
• snacks, chips, salted nuts,
• de-latang mga linuto nga gulay
• cashews, coconuts.

Mode sa pag-inom

Ang pagdiyeta mikunhod ang kantidad sa mga nahinabo nga carbohydrates, apan ang kabug-at sa mga amimislon nagdugang. Aron mapugngan ang pagporma sa mga bato sa kidney, kinahanglan moinom og labing menos 1.5-2 ka litro nga tubig kada adlaw. Ang eksakto nga pamatasan sa makahubog nga likido gitino sa doktor, nga gikonsiderar ang kahimtang sa kahimsog sa pasyente.

Sa usa ka malig-on nga kahimtang, mahimo ka makainom sa buntag - us aka beses sa usa ka semana, itom nga tsaa o kape. Ug sa adlaw nga girekomenda nga moinom:

• berde nga tsaa
• rosehip sabaw,
• huyang nga tsa nga adunay lemon,
• prutas nga juice nga wala’y asukar,
• mineral nga tubig
• yano nga limpyo nga tubig
• mga inum nga prutas nga berry,
• teas sa mga utanon ug prutas - labing maayo sa mga dahon sa currant, uban ang thyme, itom nga elderberry, lemon balsamo, hawthorn, mint.

Sa labing gamay nga 3 nga mga beses sa usa ka adlaw, girekomenda nga moinom sa sodium bicarbonate water - 3.3 ml matag 1 kg nga gibug-aton. Kini milingi, mga 900 ml matag adlaw. Ang dagan sa pagtambal 1.5 ka bulan.

Kini kinahanglan nga magdumili:

Ang detalyado nga menu

Girekomenda ang 5 ka pagkaon sa usa ka adlaw:

• pamahaw - 7:00,
• paniudto - 10:00,
• paniudto - 14:00,
• hapon sa hapon - 17:00,
• paniudto - 19:00.

Sample nga menu alang sa semana:

Ang ikaduha nga pamahaw, g

LunesOatmeal - 150, chicory - 150, humok nga linuto nga itlog.Ubos nga tambok nga keso sa keso - 60, prutas.Ang sabaw sa utanon - 150, steam cutlet - 60, tinapay - 30, compote - 150.Mga rolyo sa tinapay - 3 nga mga PC., Decoction sa Rosehip - 200.Isda nga giluto - 150, coleslaw - 60 g, dugaon - 150. MartesBuckwheat - 150, protina nga omelette - 100, sabaw sa bran - 150.Cucumber-cabbage salad nga adunay mantekilya - 150.Zucchini ug sabaw sa barley - 150, mga cutlet sa singaw sa manok - 60 g, sabaw nga berry.Keso sa cottage - 100, usa ka mansanas.Porridge nga adunay mga piraso sa kalabasa - 150, linuto nga isda - 50 g. MiyerkulesCasserole keso sa keso - 200, chicory - 150.Nagabukal nga karne - 60, prutas.Borsch sa Vegetarian - 150, steam meatballs - 60, compote - 150.Pinuga nga prutas nga hinam-is - 50, mansanas, 2 ka walnut.Pumpkin nga puree 150 g, kalabasa nga carrot nga adunay ahos 60, berde nga tsaa - 200. HuwebesBubus sa Buckwheat - 150, cucumber salad - 50, tsaa.Rye nga tinapay nga adunay ubos nga tambok nga keso, tsaa - 200.Lean nga sabaw sa repolyo - 150, mga cake sa isda - 60, compote - 150.Kissel - 150, biskwit nga cookies - 2 mga PC.Ryazhenka - 200, tinapay - 2 mga PC. BiyernesOatmeal - 150, salad sa utanon - 50, tsaa - 200.Mga tinapay nga mais - 2 pcs., Keso sa Cottage - 60, mansanas.Borsch nga adunay mga utanon - 150, linuto nga zucchini - 50, linuto nga karne - 50,Kefir - 200.Utanon nga utanon nga adunay manok - 150 g, tsa nga adunay lemon - 200. SabadoAng keso sa Cottage - 100, yogurt - 100, pagbangon sa hip hip nga adunay dugos - 200.Grapefruit, rye nga tinapay - 2 pcs.Utanon nga utanon - 150, linuto nga manok - 50, berde nga tsa - 200.Keso sa kubo - 150, orange.Isda nga lutoon sa foil - 60, linuto nga patatas - 2 pcs., Salad - 50 g. DomingoOmelet - 100, cereal nga tinapay - 2 nga mga PC.Kefir - 200 g, mansanas.Nagabukal nga isda nga adunay usa ka pinggan sa kilid - 200 g, salad sa repolyo - 50, inum sa prutas gikan sa mga berry - 150.KapeNagabukal nga manok - 60 g, usa ka salad sa lab-as nga mga utanon - 50, tsa nga adunay gatas - 150.

Mapuslanon nga mga resipe

Kung nahibal-an nimo kung unsa ang pagluto nga labi ka maayo ug husto gikan sa gitugutan nga mga pagkaon, nan makab-ot nimo ang duha ka mga katuyoan nga dungan:

• kaon nga adunay mga benepisyo alang sa mga ugat sa dugo ug sa tibuuk nga lawas,
• aron pag-iba-iba sa imong menu.

Sa ubos ang mga pananglitan sa yano ug himsog nga pinggan nga makatabang sa pagpagaan sa imong paniudto, pamahaw o panihapon:

1. Ang sabaw ug sabaw sa utanon. Kinahanglan nimo ang mga produkto:
   • sabaw sa utanon - 325 g,
   • patatas - 1 pc.,
   • turnip ug sa gamut nga ugat - 10 g matag usa,
   • karot - 15 g
   • sebada - 15 g
   • sour cream - 10 g
   • Mga kamatis - 20 g.

Hugasi ang sebada.Magbugnaw sa lugas sa 2 oras. Padayon, pabukala. Idugang ang medium nga tinadtad nga mga utanon, pagluto hangtod malumo. Ibutang ang sour cream sa nahuman nga sabaw.

Zucchini puree nga karne. Kinahanglan nimo:

• ubos nga tambok nga baka o dughan sa manok - 150 g,
• batan-on nga medium-kadako nga zucchini - 3 pcs.,
• itlog - 1 pc.,
• gatas nga dili tambok - 50 ml,
• lana sa utanon - 1 tbsp. l

Ang gilat-an nga karne gibali ngadto sa tinadtad nga karne, gibubo usa ka gamay nga tubig ug sinugba. Ang Zucchini giputol sa mga cubes ug, nga gibutang sa usa ka kalaha, gilat-an sa usa ka gamay nga tubig. Ang gilat-an nga zucchini gipintasan pinaagi sa usa ka sieve, sinugba alang sa laing 5 ka minuto. Ang yolk gisagol sa gatas ug gibubo sa karne. Human sa pagbutang sa kalayo sa karne sulod sa mga minuto, idugang ang zucchini.

Pumpkin casserole. Kinahanglan nimo:

• kalabasa - 500 g
• millet - 7 tbsp. l.,
• Mga liso sa flax - 1 tbsp. l.,
• mais nga kanal - 2 tbsp. l.,
• uga nga mga aprikot - 30 g.

Guntinga ang kalabasa sa mga cubes ug, pagdugang millet ug tubig, pagluto sulod sa 20 minuto sa ubos nga kainit. Ang natunaw nga starch sa usa ka kutsara nga tubig, ikonektar ang tanan nga mga sangkap sa casserole. Ipakatap ang nagresulta nga masa sa usa ka hulmahan. Magaluto sa tunga sa oras sa 180 degrees.

Mga bentaha ug disbentaha sa usa ka pagkaon

Mga bentaha sa usa ka pagkaon alang sa atherosclerosis sa ubos nga mga tumoy:

• Usa ka balanse ug kompleto nga pagkaon.
• Maayo nga epekto sa tibuuk nga lawas. Ang pagpadayon sa normal nga paglihok sa tanan nga mga organo ug sistema, pagpalambo sa kinatibuk-an nga kaayohan.
• Ang fractional nga prinsipyo sa nutrisyon nagtugot kanimo nga magpadayon sa usa ka pagbati sa kahupnganan nga wala mag-overeating o wala’y gibati nga kagutom.
• Salamat sa husto nga pagkaon, ug ang pag-apil sa mga makadaot nga mga produkto, sobra nga libra ang nahabilin.

Ang mga disbentaha sa pagkaon naglakip sa mga musunud:

• Ang paggamit niini taas. Aron adunay usa ka tinuod nga epekto, kinahanglan ka mokaon sa daghang mga tuig sa usa ka pagkaon.
• Gikinahanglan nga mag-ehersisyo ang kabubut-on. Kanunay nga mitumaw ang mga pagtintal - labi na nga lisud alang sa mga tawo nga magdumili sa tam-is ug pinirito.

Ang opinyon sa mga nutrisyonista

Sumala sa mga nutrisyunista, ang pag-obserbar sa mga rekomendasyon sa ibabaw bahin sa nutrisyon, sa unang bulan mahimo nimong makita ang usa ka nakit-an nga pag-uswag sa estado - sa lebel sa mga pag-analisar sa biochemical.

• bisti salads nga adunay lana sa utanon, labi na nagsandig sa linseed ug olibo,
• kuhaa ang "daotan" nga kolesterol pinaagi sa pagpaila sa bran sa pagdiyeta,
• pag-inom lang sa huyang nga tsaa ug kape, ug sa limitado nga gidaghanon,
• paghimo og usa ka diyeta nga gibase sa diyeta Num. 10 (diyeta nga wala’y kolesterol), ubos sa paggiya sa nagtambong doktor ug nutrisyonista.

Kung ang pag-diagnose sa ANC nahimo na, nan ang pagkaon nahimo nang taas nga kinabuhi. Ang mga paglapas gitugotan sa kadaghanan nga mga 1-2 nga mga beses sa usa ka tuig - kung wala’y pagkadaot, ug ang kasakit sa tiil dili makita human sa usa ka paglingaw sa pagkaon.

Ang pagdiyeta ba usa ka panacea alang sa atherosclerosis sa mga ubos nga tumoy?

Kung daghang mga hinungdan ang hinungdan sa pagpauswag sa atherosclerosis, nan ang usa ka pagkaon, bisan ang labi ka higpit, dili igo. Aron adunay epekto sa husto nga nutrisyon, ang usa ka tawo nga adunay ANC kinahanglan nga iapil gikan sa iyang kinabuhi ang tanan nga mga impluwensya nga nakatampo sa pagporma sa mga atherosclerotic plaques.

Ang atherosclerosis sa labing ubos nga mga tumoy sa pag-uswag sa:

• kakulang sa pisikal nga kalihokan,
• sobra nga kaon
• pag-inom og alkohol
• laygay nga tensiyon
• dili maayo nga ekolohiya.

Sa mga hinungdan nga hinungdan, labi ka lisud nga ibulag ang naulahi - dili maayo nga ekolohiya, ug ang tanan nga uban pa nagkinahanglag gahum lamang ug, tingali, tabang sa usa ka psychotherapist.

Aron makakuha usa ka positibo nga sangputanan sa porma sa pagpaabut sa kalidad ug pagpaabut sa kinabuhi, kinahanglan nimo ang sports, paglakaw ug pagbiyahe sa gawas sa lungsod. Tungod kay ang atherosclerosis karon "mas bata", bisan ang mga tin-edyer nga kanunay adunay taas nga kolesterol, kinahanglan nga sila naanad sa husto nga nutrisyon gikan sa pagkabata.

Pagtambal sa Atherosclerosis Diet

Ang pagtambal sa atherosclerosis nga adunay diyeta nalangkit sa usa ka bug-os ug nahibal-an nga pamaagi sa pagkaon. Pananglitan, ang mga pinino nga mga produkto dili angay alang sa mga pasyente nga adunay atherosclerosis. Busa, ang pasta, semolina, premium nga harina ug pinino nga puti nga bugas dili gyud angay alang sa pagtambal sa atherosclerosis nga adunay pagkaon. Gikinahanglan nga limpyohan ang mga sudlanan nga adunay bran - pareho nga trigo ug oat.Paggamit unrefined cereal alang sa pagluto, pagtanyag lamang mga baga nga tinapay sa lamesa. Ipasiugda ang paglimpyo sa mga ugat sa dugo sa pagtambal sa mga prutas ug gulay nga atherosclerosis. Mao nga kinahanglan nimo ikonsiderar ang labing menos 200 gramo nga prutas ug 300 ka gramo nga mga utanon sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon (dili namon iapil ang patatas) Kung nagkuha ka usa ka plato sa usa ka pasyente nga adunay atherosclerosis, kinahanglan kini makita - ang katunga sa mga utanon (o salad nga prutas), gikan sa nahabilin nga tunga sa 2/3 lugaw, o lain nga adunahan nga produkto nga karbohidrat. Ug ang nahabilin nga ikatulo ra ang mga produkto sa protina. Kini hinungdanon sa pagtratar sa atherosclerosis sa usa ka pagkaon nga dili kinahanglan kalimtan sa usa ang bahin sa lainlain nga menu. Kung mogamit ka og mga prutas ug utanon nga adunay lainlaing mga phytochemical, nan ang kusog nga anti-sclerotic mahimong mas lig-on. Ingon ra kung imong gibalhin ang kolor - pagkaon usa ka butang nga dilaw (orange o tangerine), pula (kamatis o mansanas), burgundy (beet), berde (lettuce, greens, pepino, rhubarb), puti (cruciferous) matag adlaw. Pananglitan, ang ahos adunay mahayag nga mga kabtangan nga antisclerotic. Kung adlaw-adlaw ka mokaon sa usa lamang ka clove nga ahos, nan maayo ang paglimpiyo sa mga sudlanan. Ang epekto mahitabo kung kini gibuhat sulod sa labing menos unom ka sunud-sunod nga bulan. Siyempre, ang usa ka lab-as nga clove sa ahos labi ka gusto, kaysa usa ka uga nga analog sa mga panakot. Adunay ingon nga usa ka panimpla - fengurek, kini gitawag usab nga fenugreek hay. Ang mga liso sa Fengurek, maayong pagkabuhat sa usa ka gilingan sa kape o taghimo, ug gidugang sa pagkaon nga makunhuran ang kolesterol. Ang nabantog nga lino nga flax adunay parehas nga epekto. Kini usab yuta ug kanunay nga kan-on. Alang sa kini nga mga katuyoan, kini usab yuta ug kanunay nga idugang sa pagkaon. Kung gitambal ang atherosclerosis nga adunay pagkaon, hinungdanon usab ang kasarangan sa pagkaon. Ang kapuslanan sa pagkaon mahimo ra madaot pinaagi sa daghan nga gigun-ob sa usa ka higayon. Ang usa ka dali nga pagkinabuhi alang sa usa ka pasyente nga adunay atherosclerosis dili usab angay.

Unsa man ang pagkaon alang sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo?

Ang usa ka pagkaon alang sa vascular atherosclerosis naglangkob sa usa ka pagkunhod sa adlaw-adlaw nga gidaghanon sa mga kaloriya sa gibana-bana nga 10-15%, kung itandi sa average nga adlaw-adlaw nga rate. Sa kaso sa pag-uswag sa atherosclerosis batok sa background sa hilabihang katambok, ang gidaghanon sa mga kaloriya kada adlaw nga gikaon sa pagkaon kinahanglan dili molapas sa 1500 - 2000 kcal. Girekomenda nga paggahin mga adlaw sa pagpuasa 1-2 nga mga beses sa usa ka semana - kaon ra sa mansanas, kefir o low-fat fat cheese. Ang kantidad sa enerhiya sa pagkaon mahimong makunhuran tungod sa mga carbohydrates ug tambok sa gigikanan sa mga hayop - ang naulahi kasagarang gibiyaan alang sa vascular atherosclerosis. Mga pagkaon nga adunay kolesterol - utok, atay, yolks sa itlog, caviar, kidney - praktikal nga wala iapil sa pagdiyeta.

Kung nagdiyeta gikan sa atherosclerosis, ang mga pasyente kinahanglan mokaon sa mga wala’y mantika nga mga lana, tungod kay adunahan sila sa saturated nga mga fatty acid, bitamina E, phospholipids. Moabot sa 80 g nga tambok kinahanglan nga pagaut-uton kada adlaw sa usa ka pagkaon alang sa atherosclerosis. Ang usa ka pasyente nga adunay atherosclerosis kinahanglan nga mohunong sa mga tam-is - grabe nga limitahan ang paggamit sa asukal, dugos, jam - sa lawas, kini nga mga produkto nabalhin sa kolesterol ug triglycerides. Ang mga carbohydrates sa adlaw-adlaw nga menu sa usa ka pasyente nga adunay atherosclerosis moabot sa 300-400 g kada adlaw. Ug ang mga salts nga adunay usa ka pagkaon gikan sa atherosclerosis gikaon wala moabot sa 8 g matag adlaw. Ang kantidad sa protina sa pagkaon alang sa atherosclerosis mahimong makalkulo - mga 1, 4 matag kilogram sa gibug-aton sa lawas sa pasyente, kadaghanan kanila mga protina nga gigikanan sa hayop. Ang pagpalambo sa pagkaon mahitabo tungod sa dugang nga pag-inom sa ascorbic acid, pyridoxine, niacin ug naandan sa mga pasyente nga dunay atherosclerosis. Ang Ascorbic acid ug rutina makapalig-on sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, makatabang sa pagkunhod sa pagtusok sa kolesterol, ang bitamina C nagpadali sa pagkahugno sa kolesterol sa atay sa pasyente ug pagtangtang sa lawas. Ang gikinahanglan nga kantidad sa mga bitamina sa panahon sa pagkaon gikan sa atherosclerosis mahimong timbangon pinaagi sa nutrisyon - mga utanon ug berry, mga duga ug mga ilimnon nga prutas, mga utanon. Kini mapuslanon nga ipakilala ang seaweed, cumi, alimango, mussels sa pagkaon - ang mga elemento sa pagsubay sama sa yodo ug manganese naa sa igo nga gidaghanon.Kung nagdiyeta gikan sa atherosclerosis, ang pasyente kinahanglan moinom sa sodium bikarbonate, hydrocarbonate-sulfate mineral water.

Labing menos tulo ka beses sa usa ka adlaw kinahanglan nimo nga imnon ang ingon nga tubig nga mineral. Sa rate nga 3.3 ml matag 1 kg sa gibug-aton sa tawo. Kini milingi hangtod sa 900 ml. mineral nga tubig kada adlaw, pag-inom og tubig katloan ka minuto sa wala pa mokaon. Ang kurso sa pagtambal sa tubig molungtad mga unom ka semana.

Pagdiyeta 10 alang sa atherosclerosis

Ang diet No. 10 alang sa atherosclerosis gireseta alang sa mga vascular lesyon sa lainlaing mga bahin sa lawas sa tawo - kini unibersal alang sa tanan nga mga lahi sa atherosclerosis.

Ang katuyoan sa pagkaon mao ang pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo, pagkunhod sa kolesterol.

Ang pagkatalagsaon sa kini nga pagkaon mao ang pagpugong sa pag-inom sa likido - ang usa ka pasyente nga adunay atherosclerosis mahimong moinom labi pa sa usa ug tunga nga litro nga likido matag adlaw, lakip ang tsa ug kape.

Ang kinatibuk-ang kinaiya sa pagkaon "10 alang sa atherosclerosis - sumala sa kemikal nga komposisyon, ang mga protina kinahanglan 100 g., Fats - 70-80 g. (30% utanon, karbohidrat 350-400g. (Ang proporsyon sa yano nga mga karbohidrat 30-50g). Cholesterol-free, hyponatrium nga pagkaon nga adunay polyunsaturated fatty fatty mga asido ug pagkaon sa pagkaon.

Ang labing kadaghan nga gigamit nga kilocalories dili molapas sa 2500 kcal. Apan kung ang pasyente tambal usab, nan ang kantidad sa enerhiya sa pagkaon nga giinom matag adlaw kinahanglan dili molabaw sa 1800 kcal.

Ang prinsipyo sa pagluto - ayaw us aka mga produkto sa asin sa panahon sa pagluto, mga pamaagi sa pagluto - pagluto ug pagkahuman sa pagluto. Ang pasyente nakadawat asin sa iyang mga kamot sulod sa usa ka adlaw - dili molabaw sa 3 g.

Ang gidaghanon sa asin gikuha bisan sa nahuman nga mga produkto, sama sa tinapay.

Ang kadaghan sa pagkaon matag adlaw unom ka buok.

Adunay pipila nga mga pagdili sa pagpili sa mga produkto nga kinahanglan sundon. Ang pagpili sa mga produkto alang sa pagkaon No. 10 alang sa atherosclerosis gihubit nga mas detalyado sa ubang mga seksyon. Hinumdomi ang pila ra nga butang - hinungdanon nga kaonon, apan aron limitahan ang mga yolks sa mga itlog, bugas, semolina, pasta. Ang radish, radish, sorrel, spinach, uhong dili kinahanglan mokaon.

Alang sa pagkaon nga adunay usa ka diyeta nga numero 10 alang sa atherosclerosis, gigamit ang gamay nga tinapay nga lugas, dili mga biskwit nga mantikilya. Ang mga sopas nga adunay numero sa pagkaon 10 mas maayo nga magluto sa vegetarian - sa usa ka sabaw sa utanon nga adunay mga cereal. Apan kung gusto nimo, unya sa usa ka dili-humum nga sabaw. Girekomenda ang mga sabaw sa gatas.

, , ,

Pagkaon alang sa atherosclerosis sa labing ubos nga mga tumoy

Sa atherosclerosis sa labing ubos nga mga tumoy, ang sirkulasyon sa dugo nabalda, ang kasakit ug pagkahilo mahitabo sa mga tisyu. Ang katalagman sa dili igo nga paghimo sa oxygen pinaagi sa labing ubos nga mga tumoy sa posibilidad mao ang posible nga panghitabo sa mga ulser sa trophic ug gangrene. Ang pagtambal kinahanglan nga maglakip sa usa ka pagkaon alang sa atherosclerosis sa labing ubos nga mga tumoy. Nahibal-an sa mga doktor ang mga hinungdan nga peligro nga nagdala sa atherosclerosis sa tiil - ang pagpanigarilyo, taas nga kolesterol, taas nga presyon sa dugo, taas nga asukal sa dugo, ug dili igo nga kalihokan sa lawas. Ang labing hinungdanon nga butang sa pagpakigbatok sa atherosclerosis sa ubos nga mga tumoy mao ang paghunong sa pagpanigarilyo. Pagdiyeta alang sa atherosclerosis sa labing ubos nga tumoy mao ang sukaranan sa pagtambal. Ang katuyoan sa ingon nga pagkaon mao ang pagpakunhod sa mga pagkaon nga adunay kolesterol, pag-regulate sa asin, likido ug tambok sa hayop.

Ang pagdiyeta nga adunay atherosclerosis sa labing ubos nga mga tumoy nahimo nga usa ka estilo sa kinabuhi. Kinahanglan kini kanunay nga sundon. Ang subcaloric diet gireseta alang sa mga pasyente nga adunay sobra nga timbang. Girekomenda namon nga ang mga pasyente nga adunay atherosclerosis sa mas ubos nga mga tumoy mogamit sa ingon nga mga produkto sama sa puting repolyo - kini gikuha ang kolesterol ug dato sa bitamina C. Ang girekomenda nga rate sa repolyo usa ka gatos nga gramo matag adlaw, ug mahimo ka usab mogamit sa sauerkraut. Sa atherosclerosis sa labing ubos nga mga tumoy, hinungdanon nga dili mag-overeat. Kasagaran gagmay nga mga bahin. Ang tambok nga mga tawo nag-usik sa labi ka daghan nga oxygen ug ang ilang sistema sa sirkulasyon mas molihok. Ang diyeta Numero 10 mao ang labing maayo alang sa pagtambal sa atherosclerosis sa ubos nga mga tumoy.

, , , , , , , ,

Pagdiyeta alang sa atherosclerosis sa utok

Ang atherosclerosis sa mga sudlanan sa cerebral modala sa usa ka stroke. Ang pagtambal sa cerebral arteriosclerosis tambal ug pagkaon.Ang usa ka pagkaon alang sa atherosclerosis sa utok hinungdanon kaayo alang sa kalampusan ug pagkaayo. Kinahanglan nga sundon kini sa dugay kaayo nga panahon, bisan kung matag karon nga nahilayo ka sa pagkaon alang sa cerebral atherosclerosis, kinahanglan nga mobalik ka sa bag-ong pamatasan sa pagkaon. Ang mga tawo nga kadali sa atherosclerosis mas maayo sa pag-amping sa paglikay sa sakit. Busa, mobalik kita sa pagkaon gikan sa atherosclerosis - kini usa usab ka pagtambal ug kini ang paglikay sa sakit. Pagmobu ang kantidad sa kolesterol sa pagkaon. Pag-ayo sa pagkaon sa mga pagkaon nga naglimpyo sa lawas - repolyo, oatmeal, ahos. Pag-ayo sa pagkaon sa igo nga fiber. Ang pag-ehersisyo sa aerobic kinahanglan usa ka batasan sama sa pagtapot ug pagsipilyo sa imong ngipon. Ang pag-monitor sa gibug-aton sa lawas ug asukal sa dugo usa ka kinahanglan. Pagpanigarilyo - kalimtan ang usa ka damgo. Wala’y pagkaon nga makaluwas kanimo gikan sa atherosclerosis kung ang usa ka tawo nagapanigarilyo.

, , , , ,

Pagkaon alang sa atherosclerosis sa mga carotid arteries

Ang usa ka seryoso ug dili maayo nga sakit nanginahanglan us aka komprehensibo ug medyo dugay nga pagtambal. Pagkaon alang sa atherosclerosis sa mga carotid arteries magtugot ang pasyente nga malikayan ang usa ka stroke, aksidente sa cerebrovascular. Ang sukaranan sa malampuson nga pagtambal mao ang pagdiyeta ug usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, bisan unsa pa kini kakurat. Ang atong lawas usa ka mekanismo nga kinahanglan limpyohan ug lubricated, ug lig-onon. Ang tanan niini maghatag pagkaon alang sa atherosclerosis sa mga carotid arteries. Kung ang pasyente gihatagan sa ingon nga pagdayagnos, nan ang menu sa pagkaon alang sa atherosclerosis, diyeta nga Dili. 10, nga unibersal alang sa tanan nga mga sakit sa vascular, angay. Apan kung ang atherosclerosis sa mga carotid arteries naa na sa medyo grabe nga yugto, mahimo’g girekomenda sa mga doktor ang paglansad sa operasyon.

, , , , , ,

Pagdiyeta nga menu alang sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo

Bisan pa sa labi ka higpit nga mga pagdili, ang menu sa pagkaon alang sa atherosclerosis mahimong magkalainlain, nahimo nga madanihon ug dili makabag-o. Ang labing hinungdanon nga butang nga hinumdoman mao nga kung dili ka makausab sa mga butang, usba ang imong kinaiya sa kanila. Nagsugod kami sa paghimo og usa ka menu - gikuha namon ang gitugutan nga lista sa mga produkto, pagsulat sa usa ka sample menu alang sa usa ka semana, lakaw ug pagpalit niini nga mga produkto. Aron mahimo kini nga labi ka makalipay, tugoti ang imong mga anak (o mga apo) nga maghimo usa ka matahum nga menu ug ibitay kini sa usa ka fridge nga adunay magnet. Mao nga dili nimo hikalimtan kung unsa ang mahimo ug kinahanglan nimo, ug kung unsa ka imposible. Hinumdumi nga kinahanglan ka mag-andam sa mga pagkaon nga gitugotan sa pag-una sa pagkaon aron mahatagan ang katugnaw sa himsog nga pagkaon. Lakang sa lakang, mahimo ka molampos, makabawi ug makawagtang usab sa timbang. Mao nga usa ka pananglitan sa menu alang sa adlaw:

• Pamahaw: pudding sa curd - 150 g. O sinigarilyo sa semolina - 150g. Tsa
• Kanunay nga Panihapon - mansanas - 100g.
• Panihapon - barley nga gulay nga adunay mga utanon sa tubig nga 150g., Ang giluto nga karne nga adunay kalabasa ug karot - 55g +50 g., Apple compote - 200ml.
• Ang snack sa hapon - mga mansanas - 100g, sabaw sa ihalas nga rosas - 200ml,
• Dinner - patatas nga patatas nga adunay linuto nga isda - 150 g. + 85 g., Bunga pilaf - 90 g., Dili kusog nga tsa nga adunay gatas - 200 ml.
• Sa gabii mahimo ka mag-inom sa usa ka baso nga kefir. Tinapay - 120g. matag adlaw, asukal - 50g., mantikilya - 35g.

Tagda ang menu alang sa usa pa ka adlaw.

• Pamahaw - lugaw sa bakwit - 150 g., Tsa - 200 ml.,
• Panihapon - usa ka mansanas o peras,
• Panihapon - repolyo sa tubig uban ang pagdugang sa lana sa utanon - 150 ml., Mga mantika sa Steam, nilaga nga utanon - 80g - 200g, uga nga compote sa prutas - 200 ml.
• Snack - sabaw sa ihalas nga rosas o tsa nga chamomile nga adunay usa ka ad-ad nga butter cookies,
• Dinner - seaweed nga adunay lana sa utanon ug mga utanon - 150 g., Isda nga lutoon nga may lemon ug perehil - 80 g Ang linuto nga patatas - duha ka gagmay nga patatas, tsa - 200 ml. Sa gabii, ang tradisyonal nga lab-as nga dili-tambok nga kefir - 200 ml.

Ang mga resipe sa pagdiyeta alang sa atherosclerosis sa mga ugat sa dugo.

Gibahinbahin namon ang among mga resipe sa duha ka bahin - ang mga remedyo sa folk nga makatabang sa pagpaubos sa kolesterol sa dugo ug mga resipe nga magamit sa mga pasyente nga adunay atherosclerosis sa ilang menu.

Ang paghinlo sa vascular pinaagi sa "mga pamaagi sa lola", sa ato pa, tradisyonal nga tambal.

1. Ang ahos mao ang tinago nga hinagiban batok sa kolesterol. Gihimo kini sa among mga lola - mga 50 gramo.Ang 200 ml nga tubig gibubo sa lab-as nga nahugno nga ahos, gipilit sa usa ka semana sa usa ka mangitngit nga lugar (pag-ilog sa sagol nga kausa sa usa ka adlaw). Napulo nga mga tulo nga gikuha tulo ka beses sa usa ka adlaw sa usa ka kutsarita nga adunay tubig, bisan unsa pa ang pagkaon. Duha ka semana, ang kurso molungtad, gibalikbalik nga pagkahuman sa duha ka bulan. Ang kurso gisubli pagkahuman sa 2 ka bulan,
2. Usa ka sinagol nga hawthorn berries, strawberry ug raspberry - 2 kutsara nga sagol sa usa ka 500 ml nga kaligoanan sa tubig, tubig. Palabihan ang sangputanan nga sabaw - pagkuha 100 ml, ang sabaw tunga sa oras sa wala pa mokaon. Ang kurso mao ang tulo ka bulan,
3. Paghimo usa ka sagol nga managsama nga bahin sa mga prutas nga haras, mga bulak sa kastanyas, lemon balm, trefoil, adonis. Isulud ang usa ka kutsara sa ingon nga sagol sa usa ka thermos, ibubo ang usa ka baso nga nagbukal nga tubig. Uminum sa usa ka ikatulo nga baso sa sangputanan nga pagpuga tunga sa oras human sa pagkaon sa usa ka bulan, pagkahuman sa pahulay sa usa ka semana, balika ang kurso.

Ang mga resipe sa pagdiyeta alang sa atherosclerosis sa mga sudlanan gikan sa karne:

• Domloma. Mga sagol: 400g. karne, lana sa utanon, 200 g sa dahon nga ubas, 1 sibuyas, bugas - 50 g., kamatis - 200 g, 2 itlog, sour cream, harina, mga utanon.
• Pagkamaayo nga pag-chop sa karne. Sa lana sa utanon, pakus-a ang sibuyas hangtod humok, ibubo ang bugas didto, igtusok ang kamatis gikan sa panit, putla nga tinadtad ug ibutang ang karne, idugang ang init nga tubig. Human makuha ang bugas sa tubig, ibutang ang tinadtad nga karne sa sagol, maayong pagkalot sa mga utanon ug ibutang didto. Pag-andam mga dahon sa ubas - pagbutang usa ka sulud nga sulud sa matag usa ug iputos kini sa usa ka sobre. Ibutang ang mga sangputanan nga mga rolyo sa grape sa ubas sa usa ka saucepan (gibitay nga hugut), ibubo ang init nga tubig ug pagpahumok sa ubos nga kainit (mahimo nga sa divider). Samtang ang mga rolyo sa repolyo gilat-an, paghimo usa ka sarsa sa sour cream, gikulata nga itlog ug harina, ibubo kini sa gamay nga sabaw gikan sa mga rolyo sa repolyo. Kung nagbukal ang tubig, ibubo ang nahuman nga sili sa repolyo.
• Karne nga adunay prun. Mga sangkap sa: 700 g sa karne, sibuyas - 2 mga PC., Usa ka kutsara nga mantikilya, harina ug prun. Giputol namon ang karne sa mga gilis sa karne sa baka nga stroganoff, ihaw ang sibuyas sa mantikilya, dayon ihaw ang gamay nga karne didto, isablig ang harina, pukawon, ibubo ang karne sa tubig aron kini gitabunan niini ug dad-on sa kaandam sa ubos nga kainit. Idugang ang mga puto nga prun sa karne, nga matumog nang daan sa 30 minuto sa wala pa magserbisyo.
• Matam-is ug maasim nga karne. Kinahanglan namon: 700 g nga karne, tunga sa usa ka litro nga sabaw, 8 patatas, 2 sibuyas, lana sa utanon, asukal, suka, pag-paste sa kamatis. Guntinga ang mga karne nga maayong pagkabuhat, ihaw sa usa ka kutsara nga rast. lana sa sobra nga kainit, unya ibubo ang sabaw ug lawas. Magluto mga patatas ug putlon ang matag patatas sa daghang mga bahin. Fry ang sibuyas, nga kaniadto tinadtad sa gamay nga kantidad sa lana sa utanon, pagdugang usa ka gamay nga asukal, suka, paste sa kamatis, isagol ug kuhaon gikan sa kainit. Idugang ang sarsa sa karne, nga kinahanglan igluto mga 45 minuto, ibutang ang mga patatas ug ibutang sa hudno

Ang mga resipe sa pagdiyeta alang sa atherosclerosis sa mga barko sa isda:

• Mga karne sa isda. Kinahanglan namon ang hapit 400 g sa tinadtad nga isda (mas maayo nga buhaton kini sa balay), sibuyas, bugas - 2 kutsara, usa ka itlog, harina - duha ka kutsara, usa ka gamay nga cream ug usa ka hugpong sa mga utanon. Nagkuha kami og sour cream sa tindahan nga 15% nga tambok. Magluto bugas, unya hugasi sa bugnaw nga tubig sa usa ka colander. Sugaa ang sibuyas nga maayong pagkabuhat. Idugang ang linuto nga bugas ug tinadtad nga sibuyas sa tinadtad nga isda, putla ang itlog didto ug isagol nga maayo. Gibasa namon ang among mga kamot ug giporma ang gagmay nga mga bola, isablig sila sa harina (o igputol kini sa usa ka sarsa - kung unsa ang labi ka dali), pagprito sila sa usa ka kutsara nga mantika o lana sa utanon. Fry dali sa taas nga kainit, sa literal sa usa ka minuto. Unya ibubo ang usa ka sinagol nga sour cream nga adunay tubig ug simmer sa 20 minuto. Sa wala pa ang pag-alagad, isablig ang mga tinadtad nga tinadtad nga gulay.
• Isda nga lutoon nga may minasa nga patatas. Mga sangkap - 120 ka gramo nga puno sa pagkaon nga low-fat nga isda, uga nga puti nga tinapay - 40 g., Tunga sa usa ka itlog, patatas - usa ka gamay, 1 tbsp. l gatas, dill ug gramo nga asin. Naghimo kami mga mashed nga patatas gikan sa mga patatas. Ipasa ang fillet pinaagi sa usa ka gilingan sa karne, ibubo ang pan ug usab pag-scroll. Isagol ang tinadtad nga patatas ug mga tinadtad nga isda, dugangi ang katunga sa itlog, gihugasan uban sa usa ka kutsarita nga gatas, isagol, maghimo usa ka casserole ug ibutang sa hudno nga magaluto, pre-lubricated nga porma. Sa wala pa ang pag-alagad, isablig ang nahuman nga pinggan uban ang mga tanum.

Mao nga, ang tanan hingpit nga nakasabut nga ang pagkaon alang sa atherosclerosis hinungdanon nga nagpadali sa kaayohan sa pasyente, nagpadali sa proseso sa pagtambal, usa usab ka paagi sa pagpugong - ang mga tawo nga mahimo’g makuha ang arteriosclerosis usahay nga molingkod sa ingon nga pagkaon.

Ang kaluwasan nagpadayon!

Hinumdomi: kung gibutang nimo ang imong mga gikapoy nga mga bitiis sa usa ka humok nga sopa, mapadali ang pag-uswag sa sakit!

Sa tinuud, sa panahon sa pisikal nga pagpaayo, ang sirkulasyon sa dugo sa mga barko nga mag-agay, hinungdan nga kini masigpit ug mapalapad, nga mahimo silang labi ka pagkamaunat-on.Kung manguna ka usa ka hiniusa nga estilo sa kinabuhi, labi ka hinungdanon ang pag-ehersisyo.

Ang pagdiyeta ba tambal alang sa atherosclerosis sa mga bitiis

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang usa ka pagdiyeta, bisan nga adunay higpit nga pagsunod, dili hingpit nga mapanalipdan batok sa sakit kung, dugang sa pagkadaut sa nutrisyon, adunay uban pang mga hinungdan nga gitakda sa sakit. Ang mosunud nga mga hinungdan hinungdan sa pagporma sa mga atherosclerotic plaques sa mga ugat sa mga tiil:

• kakulang sa pisikal nga kalihokan
• sobra nga kaon
• pag-inom og alkohol
• laygay nga tensiyon
• dili maayo nga ekolohiya.

Aron makab-ot ang positibo nga sangputanan, dugang sa nutrisyon, ang usa ka pamaagi sa pagkinabuhi kinahanglan usab nga bag-ohon uban ang katuyoan sa pagdugang nga kalihokan sa motor, pagkunhod sa mga kahimtang sa stress ug mas dugay nga pagpabilin sa gawas sa lungsod sa mga lugar nga adunay limpyo nga hangin.

Tungod kay ang vascular atherosclerosis paspas nga nagtubo nga mas bata, ug ang mga plaque naobserbahan bisan sa mga tin-edyer, kinahanglan nga tudloan ang usa ka bata sa husto nga nutrisyon ug estilo sa kinabuhi gikan sa pagkabata aron malikayan ang dugang nga mga problema sa mga ugat sa tiil.

Unsa man ang kalainan sa dili maayo ug maayo nga kolesterol

Ang dili maayo nga kolesterol, dili sama sa maayo, wala moapil sa mga proseso sa paghimo og hormone ug ang pagporma sa himsog nga mga bukog. Sa parehas nga oras, ang substansya mosuhop sa agos sa dugo ug, wala gigamit ug gibuak, anam-anam nga nagtuyok sa mga pader nga vascular. Ingon usa ka sangputanan niini, ang usa ka tawo nga nag-atubang sa mapapas nga endarteritis. Ang dili maayo nga kolesterol mosulod sa lawas sa sobra nga kantidad sa pagkaon, samtang ang maayo nga kolesterol gihimo sa atay.

Mga prinsipyo sa pagdieta

Kung ang pagdiyeta aron makunhuran ang lebel sa dili maayo nga kolesterol sa lawas, gikinahanglan dili lamang nga ilakip ang pipila ka mga produkto sa imong menu ug ibulag ang uban gikan niini, apan usab ang pag-obserbar sa tama nga regimen sa pag-inom, hapsay nga pag-andam ug pagkaon sa pagkaon. Kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang adlaw-adlaw nga gidaghanon sa asin, nga dili molapas sa 10 g.

Mga bahin sa pagkaon

Ang pagkaon kinahanglan fractional, sa gagmay nga mga bahin aron ang lawas dili makasinati og sobra nga gibug-aton. Kinahanglan kini pagkahuman sa 3-4 ka oras, nga wala’y pagkaon gikan sa pagkaon. Kung gusto ka makakaon, nan makakaon ka mga prutas o mga utanon, apan dili sobra sa 300 g matag higayon, ug dili sila kinahanglan nga adunay daghang starch.

Ang paggamit sa panguna nga mga taba sa utanon, panguna nga olibo ug linseed nga lana. Gidawat usab kini nga gigamit ang kalabasa. Sa kini nga mga lana, dili ka lamang magluto pagkaon, apan usab mga salad sa panahon sa kanila. Ang mantikilya, bisan sa gamay nga kantidad, hugot nga gidili.

Ang pagtuman sa usa ka pagkaon alang sa atherosclerosis sa mga bitiis kinahanglan alang sa kinabuhi. Ang mga paglapas niini gitugotan dili molapas sa 1-2 nga mga beses sa usa ka tuig, apan kung dili kini makapalala sa kahimtang ug dili makapahagit sa hitsura sa kasakit sa mga bitiis o dili maayo nga paggawi sa atay.

Pag-inom sa alkohol

Ang alkohol nga adunay usa ka sakit nga mga sudlanan ug mga ugat sa mga ubos nga tumoy nga adunay regular nga paggamit nagdala sa kamatuoran nga ang mga plato sa kolesterol sa mga sudlanan magsugod sa pagdugang nga labi, tungod kay ang kahimtang sa pasyente nagkagrabe, ug grabe nga kasakit sa mga tiil nga nahitabo.

Gitugotan nga gamiton ang light dry red wine ra sa gamay nga kantidad (dili sobra sa 100 ml) kausa matag 2-3 ka bulan.

Kung mahimo, ang bisan unsang alkohol kinahanglan ilabay.

Gidili nga Mga Produkto nga Atherosclerosis

Ang usa ka gidaghanon sa mga produkto alang sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa ubos nga mga tumoy sa ilawom sa ilalum sa higpit nga pagdili ug kinahanglan nga iapil gikan sa menu. Ang uban mahimong gamiton, apan sa gamay ra nga kantidad o adunay piho nga pagreserba.

Gidili	Posible nga mga limitasyon ug direksyon alang magamit
Tambok nga karne ug offal.Dili madawat ang pagkaon bisan ang atay sa baka, nga sayup nga giisip sa kadaghanan nga usa ka produkto sa pagdiyeta.	Ang mga manok mahimong mokaon bisan ang karne sa goose kung ang panit kaniadto gikuhaan ug ang tanan nga tambok pagaputlon.
Mga ubas ug saging	Ang pagdili alang lamang sa mga indibidwal nga nag-antos sa hilabihang katambok (dili malibog sa yano nga pagkompleto), ug mga pasyente, dugang sa atherosclerosis, kinsa adunay usab diabetes.
Tsa ug kape	Gitugotan nga mag-inom sa buntag sa usa ka mahuyang nga porma ug dili kanunay nga 3-4 nga mga beses sa usa ka semana. Ang huyang nga green tea dili limitado.
Sausage sa bisan unsang matang, maingon man mga sausage ug sausage. Kini nga mga pagkaon makadaot sa lawas tungod sa ilang taas nga lebel sa peligro nga mga tambok.
Pagpuasa nga pagkaon
Natapos nga mga produkto	Ang eksepsiyon mao ang mga pagkaon nga lutoon sa balay nga giandam gikan sa gitugotan nga mga produkto alang sa umaabot nga paggamit ug gipadala alang sa pagtipig sa freezer.
Tambok nga isda
Mga aso nga aso
Mga atsara ug adobo
Flour	Giuyonan nga tinapay nga bran.
Sweet	Ang eksepsiyon mao ang natural nga dugos sa kantidad nga dili sobra sa 2 ka kutsarita matag adlaw, apan kung wala’y diabetes o pagkaadik. Usab, 1-2 nga mga beses sa usa ka semana mahimo ka mokaon sa marshmallow, apan natural lamang.
Ang mga sarsa ug panimuyo sama sa ketchup, mayonesa ug mustasa.

Mahitungod sa pagkaon sa mga itlog

Ang paggamit sa mga itlog alang sa atherosclerosis adunay espesyal nga pagtagad. Sulod sa dugay nga panahon adunay sayop nga pagsabut nga kini nga talagsaon nga produkto usa ka gigikanan sa dili maayo nga kolesterol. Karon, kung napamatud-an nga dili kini mao, daghan ang nagpadayon sa pagsalig sa mga mito ug gibiyaan ang mga itlog.

Ang kolesterol, nga makit-an sa mga itlog sa manok, maayo ug dili makadaot sa mga ugat sa dugo. Bisan pa, tungod sa kamatuoran nga ang mga sangkap nga sangkap sa komposisyon sa mga itlog, kung gigamit nga sobra, mahimong hinungdan sa sobra nga atay sa atay sa background sa usa ka pagkaon nga low-carb, kinahanglan nga limitahan ang imong kaugalingon sa 8 nga mga itlog matag semana.

Gitugotan nga mga Produkto

Adunay daghang mga produkto nga gitugotan alang sa mga pasyente, ug busa ang lainlain nga pagkaon ang lainlain. Girekomenda nga gamiton:

• mga berry - labi na ang pula, dalag ug itom nga mga bulak,
• mga prutas - labi na ang mga bunga sa sitrus ug mga granada,
• uga nga bunga sa gamay nga kantidad,
• utanon
• gulay - labi na kaayo nga mokaon sa perehil,
• nuts - dili labaw sa 40 g matag adlaw,
• uhong
• dili mga tambok nga mga produkto sa gatas nga wala’y asukar,
• latigo nga karne - labi ka karne sa baka ug karne nga koneho,
• seafood
• humok nga isda
• hips ug jelly base niini,
• pagpaputi sa dugos - dili alang sa diabetes.

Sa presensya sa bisan unsang mga sakit nga sakit, ang dugang nga mga produkto mahimo nga maglakip sa pagkaon o pipila sa mga madawat mahimo nga dili iapil. Kini ang gitino sa nagtambong doktor.

Ang paggamit sa usa ka pagdiyeta alang sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa ubos nga mga tumoy gilakip sa komplikado nga mga lakang sa pagtambal, ug busa ang pag-adjust sa nutrisyon mahimo’g gidala sa ilalum sa pagdumala sa usa ka doktor. Ang pasyente dili makatarungan nga pagpaila sa mga bag-ong pagkaon sa pagkaon o dili ibulag ang bisan kinsa sa kanila. Kasagaran, ang nutrisyon nga nutrisyon igo na aron mapugngan ang pag-uswag sa sakit ug mahuptan ang kahimsog.

Ang atherosclerosis obliterans usa ka grabe nga sakit, kaylap ug puno sa grabe nga mga sangputanan. Ang ilawom nga linya mao ang pagporma sa mga fatty plaques gikan sa sulod sa mga vessel sa dugo sa mga bitiis. Ingon usa ka sangputanan, ang kaarang sa mga arterya aron maipasa ang pag-agos sa dugo, nga mahimong mosangput sa usa ka kompleto nga pagbara sa kanal, nga hinungdan sa mga kasamok sa trabaho sa pagsuplay sa mga bukton gamit ang mga ugat sa dugo. Ang pag-diagnose sa una nga mga yugto nagdugang ang posibilidad sa pagkaayo ug paglikay sa mga komplikasyon. Ang usa ka espesyal nga pagkaon alang sa atherosclerosis sa mga sudlanan sa ubos nga mga tumoy sa tumoy usa ka hinungdanon nga papel sa mga paagi sa terapyutik.