Mga petsa alang sa diabetes

Usa ka hinungdanon nga bahin sa diabetes therapy mao ang pagkaon. Ang usa ka himsog nga pagkaon nga katumbas sa medikal nga "Table No. 9", sumala sa klasipikasyon sa medikal nga V. Pevzner. Pinaagi sa pag-obserbar sa mga lagda sa nutrisyon sa pagdiyeta, ang mga pasyente nagdumala aron mapugngan ang lebel sa glucose sa dugo ug hinay ang pagpauswag sa grabe nga komplikasyon nga may kalabutan sa endocrine pathology.

Aron mahibal-an kung makasulod ba o dili sa bisan unsang pinggan sa menu, ang mga diabetes kinahanglan nga mag-evaluate sa mga produkto sumala sa daghang mga pamatasan:

• glycemic index (GI),
• bili sa kusog
• komposisyon sa mga sustansya (tambok, protina, carbohydrates),
• gidaghanon sa mga yunit sa tinapay (XE).

Ang mga petsa nga adunay diabetes nawala sa tanan nga gibanabana nga mga parameter. Bisan pa, tungod sa mga mapuslanon nga hiyas sa kini nga mga prutas ug uyon sa labing bag-o nga panukiduki sa medisina, gitugotan ang pipila nga mga pagdili sa menu sa diabetes.

Sa komposisyon ug kaayohan sa mga bunga

Ang mga petsa dili magamit sa mga prutas o berry. Kini ang makaon nga bunga (shoot) sa usa ka kahoy nga palma - usa ka tanum nga tropikal nga makahilo, kansang yutang natawhan mao ang baybayon sa Persian G Persian. Ang nahinog nga bunga adunay usa ka bulawan nga kolor nga brown ug usa ka gabus nga panit. Sa mga supermarket sa Russia makit-an nimo ang mga klase nga "Deglet Nur", "Majul" (o "Royal"), "Majkhol", "Ajwa." Ang mga hinog nga prutas kasagarang gitawag nga uga nga mga prutas.

Ang wala’y duhaduha nga mga benepisyo sa panglawas sa mga petsa mao ang ilang komposisyon. Una, fiber, normalizing ang mga proseso sa digestive, matag 100 g. mga account sa produkto alang sa 6 nga gramo. pagkaon sa fiber. Ikaduha, ang humot nga alpha amino acid L-tryptophan, nga gigikanan sa synthesis sa serotonin - ang hormone nga responsable sa pagkatulog, maayo nga kahimtang ug usa ka lig-on nga sikolohikal nga kahimtang.

Ikatulo, glutamic acid, nga nagpalambo sa kalihokan sa utok. Ikaupat, ang polyunsaturated fatty acid nga Omega-3 ug Omega-6, nga nag-regulate sa lipid metabolismo ug nagdugang sa pagkasensitibo sa mga selyula sa insulin. Ang mga prutas sa palma adunay daghang mga retinol (bitamina A). Kini usa ka gamhanan nga antioxidant nga nagpalig-on sa mga sudlanan sa mga organo sa panan-awon, pag-normalize ang mga proseso sa pag-usab sa panit, ug pagsuporta sa himsog nga buhok ug lansang.

Ang komposisyon sa mga petsa naglakip sa pito nga mga bitamina gikan sa grupo B, nga nagpahigayon sa mosunod nga hinungdanon nga mga gimbuhaton sa lawas:

• pagsiguro sa kalig-on sa sentral nga nerbiyos nga sistema (sentral nga sistema sa nerbiyos),
• pagpa-aktibo sa sirkulasyon sa dugo ug sirkulasyon sa cerebral,
• pag-ayo sa paglihok sa kasingkasing
• normalization sa mga proseso sa metaboliko.

Adunay tanum nga palma: thiamine (B₁), riboflavin (B₂), niacin (B₃ o PP), choline (B₄), pantothenic acid (B₅), pyridoxine (B₆), folic acid (B₉) Ang mga bunga sa mga palad sa date dili kaayo adunahan sa mga elemento sa micro ug macro nga gikinahanglan alang sa himsog nga paglihok sa lawas.

Ang nag-unang mga mapuslanon nga kalidad sa mga petsa:

• pagtaas sa lebel sa hemoglobin,
• pagpalambo sa digestion,
• dugangan ang resistensya
• palig-ona ang mga pader nga vascular, dugangan ang ilang pagka-elastiko, pugngan ang pagporma sa mga clots sa dugo
• pukawon ang kalihokan sa utok,
• mahupay ang kakapoy sa mata ug mapaayo ang panan-aw,
• makapugong sa kalihokan sa mga selula sa kanser,
• hinungdan sa pagwagtang sa hypercholesterolemia,
• pagtagad sa nagdugo nga gilagid
• ipadayon ang kahimtang sa psycho-emosyonal,
• pagtaas sa katakus sa erectile sa mga lalaki,
• nahisakop sa pamaagi sa pagpugong sa mga pag-atake sa kasingkasing.

Tungod sa tanan nga bililhon nga kabtangan sa mga tropikal nga prutas, makahatag sila daghang mga benepisyo sa usa ka huyang nga organismo nga diabetes. Bisan pa, ang mga kinaiya sa nutrisyon sa uga nga prutas nanginahanglan usa ka mapili nga pamaagi sa ilang pagkonsumo.

Ang indeks sa glycemic

Kung ang pagtigum usa ka menu sa diabetes, ang panguna nga kinaiya sa mga produkto mao ang glycemic index. Ang GI mao ang rate sa pagkahugno sa pagkaon nga mosulod sa lawas, pagpagawas sa glucose gikan niini, ug ang sunud-sunod nga pagsuyup (pagsuyup) sa dugo. Ang labi ka taas nga produkto gi-index, mas paspas nga masuhop kini, ug ang naumol nga glucose mosulod sa sistema nga sirkulasyon, hinungdan sa pagdugang sa glycemia (lebel sa asukal).

Gitugotan ang diabetes sa mga pagkaon nga adunay usa ka GI gikan sa 0 ngadto sa 30, ang pagkaon nga adunay indeks nga hangtod sa 70 nga yunit gilimitahan sa pagkaon. Ang kategorya sa mga gidili nga pagkaon naglakip sa mga adunay glycemic index nga labaw pa sa 70. Sama sa petsa gi, kini mga tinuud nga mga kampeon. Ang mga lab-as nga prutas gi-index sa 70 nga mga yunit, uga nga prutas - gikan sa 103 pataas (depende sa lainlain). Sumala sa kriterya sa GI, ang mga pasyente nga adunay diabetes wala tugoti sa pagkaon sa mga petsa.

Mga nutrisyon (karbohidrat, tambok, protina)

Sumala sa mga lagda sa Pagkaon sa Talaan nga Ika-9 nga lugar, girekomenda alang sa mga pasyente nga adunay diabetes aron maalis ang mga pagkaon nga adunay daghang daghang mga simple nga karbohidrat, kung dili monosaccharides. Kinahanglan sila pulihan sa komplikado nga mga carbohydrates nga adunay usa ka hinay nga pagtunaw sa lawas. Ang mga saha sa mga palad sa petsa adunay 69.6 g. monosaccharides kada 100 g., nga 11.6 ka beses sa kantidad sa karon nga fiber.

Ang katunga sa sangkap sa karbohidrat nahisakop sa asukal sa prutas (32,5 g.). Ang Fructose dili kaayo delikado alang sa mga diabetes tungod kay wala kinahanglan ang insulin alang sa pagproseso niini. Ang proseso sa pagbuak nahitabo sa ilawom sa impluwensya sa mga enzyme, ug ang pagsuyup sa dugo hinay. Busa, ang usa ka dali nga pagtaas sa asukal dili mahitabo.

Bisan pa, ang insulin kinahanglanon gihapon alang sa paghatud sa glucose nga gipagawas gikan sa fructose, ingon man puro nga monosaccharides (glucose ug sukrosa) nga adunay sulod sa mga petsa, sa mga selyula. Nagtinguha nga mokaon sa mga uga nga prutas, ang usa ka pasyente nga adunay tipo nga diabetes 1 kinahanglan una nga maghimo usa ka indeyksyon sa insulin. Adunay pipila nga mapuslanon nga mga protina sa mga prutas, 2.5 g lamang. / 100 gr. produkto. Ang mga tambal praktikal nga wala (0, 4 gr. / 100 gr.).

Ang kantidad sa enerhiya

Ang type 2 nga diabetes anaa sa kadaghanan sa mga kaso nga giubanan sa sobrang katambok. Ang mga pasyente kinahanglan higpit nga sundon ang mga lagda sa adlaw-adlaw nga kaloriya, gihatagan ang kantidad sa enerhiya sa matag produkto. Ang mga pagkaon nga taas nga kaloriya gikan sa pagkaon girekomenda nga dili iapil. Tungod kay ang mga petsa nga mga saha mao ang mga produkto nga karbohidrat, labi ka taas ang ilang kaloriya.

Ang mga bunga nga wala’y binhi adunay 275 kcal / 100 gr., Nga adunay mga liso - 283 kcal / 100 gr. Sa parehas nga oras, gihatagan nga ang fructose kaduha labi ka tam-is sama sa glucose, pagkaon sa 100 gramo. ang mga petsa sa us aka dili kanunay nga bisan usa ka matam-is nga ngipon, ug ang kasagaran nga kaloriya nga sulud sa usa ka prutas mga 23-25 ​​kcal lang.

Mga Yunit sa Tinapay

Ang XE gilaraw nga piho alang sa mga type 1 nga mga diabetes sa husto nga pagkalkula sa dosis nga gidumala sa insulin. 1 XE = 12 gr. lunsay nga carbohydrates, nga nagdugang glycemia pinaagi sa 2.5 mmol / l. Ang adlaw-adlaw nga batasan mao ang 24 nga yunit sa tinapay o mga 300 ka gramo. carbohydrates, nga girekomenda nga mogasto sa 2-3 XE sa mga prutas. Mahitungod sa mga petsa, 1 gr mao ang 21 gr. produkto.

Alang sa pagtandi, sa usa ka mansanas o peras nga adunay gibug-aton nga 100 gramo. sa sama nga gidaghanon sa mga yunit sa tinapay. Ang gibug-aton sa usa ka petsa mao ang 80 ka gramo. Mao nga, pagkahuman sa usa ka injection sa insulin, ang usa ka pasyente nga pasyente sa diabetes mahimo’g makakaon sa mga petsa, nga makalkula ang naandan sumala sa mosunod nga pormula: 2 XE = 25 gr. carbohydrates = 42 gr. prutas ≈ 4 ka mga PC. ≈ 100 kcal (25 kcal / 1 pc. * 4).

Ang dosis sa mubo o ultrashort nga insulin kinahanglan makauyon sa doktor. Girekomenda ang mga tipo nga 2 nga diabetes aron ihunong ang rate, tungod kay sa us aka "asukal nga paglukso" wala silay posibilidad nga adunay dugang nga indeyksiyon, ug dili kini luwas nga madugangan ang dosis sa usa ka hypoglycemic drug sa ilang kaugalingon.

Tukma nga gamiton

Sumala sa mga bag-ong pagtuon, ang mga endocrinologist ug nutrisyista nag-angkon mga petsa alang sa diabetes ingon usa ka produkto nga nagsuporta sa paglihok sa sistema sa nerbiyos, ang resistensya alang sa paglikay sa retinopathy ug hypercholesterolemia. Tungod sa mga kinaiya sa nutritional nga prutas, ang ilang dili husto nga paggamit mahimo nga maghagit sa usa ka pag-atake sa hyperglycemia (nadugangan nga glucose sa dugo). Busa, hinungdanon nga tun-an sa mga diabetes ang mga kondisyon sa paggamit sa mga petsa.

Ang pagpaila sa exotic uga nga mga prutas sa pagkaon gitugutan lamang uban ang pagtugot sa pagtambal sa endocrinologist. Gitugotan lamang ang mga shoots sa pagkaon sa date nga adunay lig-on nga bayad alang sa diabetes. Sa subcompensated nga yugto sa sakit, ang produkto gikan sa pagkaon kinahanglan nga giwagtang. Ang usa ka gisulud nga mekanismo sa panimalus dili makalahutay sa usa ka taas nga glycemic load, bisan sa mga tambal.

Aron dili makadaot ang lawas, kinahanglan nga sundon nimo ang mga mosunud:

• kaon sa matam-is nga uga nga prutas nga dili sobra sa doble sa usa ka semana ug dili molapas sa adlaw-adlaw nga bahin sa 2 nga mga PC. alang sa type 2 nga mga diabetes, 4 pcs. - alang sa mga pasyente nga adunay unang tipo,
• sa wala pa mokaon mga prutas, inject ang insulin sa 15-25 minuto,
• uban ang pasiuna nga pagpaila sa mga uga nga prutas ngadto sa menu sa diabetes, labi ka mabinantayon nga makontrol ang lebel sa glucose sa dugo.
• ayaw paggamit mga petsa sa usa ka walay sulod nga tiyan, kini modala sa pagtaas sa mga indikasyon sa glucose sa dugo,
• Ayawg kaon sa mga palutaw sa palma sa gabii, tungod kay human sa pagdugang sa asukal sa dugo, mikunhod kini, ug sa panahon sa pagkatulog, ang pasyente mahimo nga dili mobati usa ka pag-atake sa hypoglycemia.

Ang labing maayo nga paagi sa "paglimbong" ang glycemic index sa usa ka matam-is nga produkto mao ang pagkaon niini inubanan sa mga pagkaon nga protina. Ang lawas nanginahanglan dugang nga oras aron mabungkag ang mga protina, ang mga petsa masuhop sa hinay-hinay, ug ang lebel sa asukal dili molukso sa pinugos nga mode. Ang mga petsa mahimo nga idugang sa protina nga yogurt, sarsa sa mga pinggan sa manok, ug cottage cheese casserole.

Ang hingpit nga mga contraindications sa paggamit sa mga petsa sa mga sanga sa palma naglakip sa pagkabulok sa diabetes, tigulang ug pagkabata (hangtod sa 3 ka tuig), mga indibidwal nga reaksiyon sa alerdyi sa produkto. Sa laygay nga gastritis, gastric ulcer ug duodenal ulcer, ang mga petsa kinahanglan dili kan-on sa panahon sa usa ka pagpalala sa mga sakit.

Pagpili sa produkto

Mahimo mapalit ang mga exotic uga nga prutas sa mga supermarket o merkado. Kung gipili, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang mosunod nga mga kinaiya:

• ang kolor kinahanglan nga itom nga brown, saturated, parehas nga giapod-apod sa tibuuk nga nawong sa prutas,
• ang tama nga kahanas adunay homogenous, moderately humok (ang petsa kinahanglan dili mapugngan, sa ato pa, hard)
• Ang sobra nga pagkalalaki sa fetus dili kinahanglan nga makita (ang pagkutkut ug pagkaput sa lawas nagpaila sa sobra nga paggamit sa asukal nga syrup sa pag-andam sa mga produkto),
• tibuuk, dili basag panit usa ka timaan sa natural nga pagpauga sa bunga (kung nag-uga sa hudno, ang mga liki sa panit).

Ang sobra ka sinaw nga sulud sa uga nga prutas usa ka timaan sa pagproseso nga mga taba.

Ang diabetes mellitus usa ka grabe nga sakit nga walay pagkaayo. Ang pagpadayon sa usa ka lig-on nga kalidad sa kinabuhi sa kadaghanan nagdepende sa pagsunod sa mga lagda sa diyeta nga diyabetes. Sumala sa diyeta, ang mga petsa alang sa diabetes gitugutan lamang sa yugto sa pagbayad sa sakit nga dili molabi sa doble sa usa ka semana, sa usa ka higpit nga limitado nga kantidad (duha ka mga butang sa usa ka adlaw alang sa mga diabeteson nga tipo II, ug upat alang sa mga pasyente nga adunay unang tipo sa patolohiya).

Kini dili tugotan nga mokaon sa uga nga mga prutas sa usa ka walay sulod nga tiyan ug sa wala pa matulog. Kung nagkaon mga date nga mga prutas sa palma, gikinahanglan nga makontrol ang asukal sa dugo nga mas kanunay, hustong makalkula ang dosis sa insulin ug paghimo sa mga injections sa usa ka oras nga paagi. Sa wala pa ipaila ang usa ka produkto sa pagdiyeta, kinahanglan makuha ang pag-uyon sa endocrinologist.

Unsa man ang gamit sa mga date?

Aron mahuptan ang normal nga kahimsog, ang pagkaon sa pasyente kinahanglan maglakip sa himsog nga pinggan. Kung naghimo ka usa ka makatarunganon nga pamaagi sa imong pagdiyeta, nan ang mga petsa alang sa diabetes mellitus sa una ug ikaduha nga mga klase mahimong usa ka labing maayo nga gigikanan sa mga bitamina ug mineral:

Ang mga petsa alang sa diabetes sa una ug ikaduha nga tipo mahimo’g dili gyud mapuslanon, tungod kay sila adunay yano nga pagbalhin sa mga amino acid, ingon man ang fiber. Wala’y pagduha-duha bahin sa mga benepisyo sa mga prutas, tungod kay sila makawagtang sa mga hilo, makunhuran ang mga pagdeposito sa mga plato sa kolesterol, ug usab pagatunaw ang mga adunay na, mahulagwayong pagsulti, mahimo kini magamit kung, pananglitan, adunay pagtaas sa kolesterol sa mga kababayen-an sa dugo.

Uban sa type 2 diabetes, ang petsa nga mga prutas sa palma gipabilhan tungod sa ilang katakus nga pukawon ang mga gimbuhaton sa kasingkasing, ingon man pagpalig-on sa mga dingding sa myocardium, girekomenda nga kan-on kini alang sa mga diabetes ug himsog nga mga tawo.

Ang mga petsa makatabang sa pag-atubang sa mga pagpakita sa anemia, pagdugang mga pwersa sa resistensya, paglig-on sa mga internal nga organo.

Ang natural nga beta-carotene makatabang aron mapugngan ang pagkagrabe sa mga pathologies sa kilid sa mga organo sa panan-awon, nga hinungdanon usab alang sa mga diabetes, nga adunay sakit sa una ug ikaduha.

Kung adunay mga petsa, nan ang pagpangandoy alang sa mga tam-is nga nahimo nga kuwalipikado nga pagkunhod. Gihimo kini nga posible aron mapalambo ang mood ug makawagtang sa mga pagpakita sa mga kahimtang nga stress sa mga diabetes.

Balikbalik nga bahin sa mga petsa.

Bisan pa sa dayag nga mga benepisyo, ang mga petsa adunay negatibo nga mga aspeto usab. Mao nga, sa diabetes mellitus sa una o ikaduha nga tipo, mahupay nila ang kagutom tungod sa ilang kataas nga kaloriya - 292 kaloriya alang sa matag 100 g sa produkto.

Gisugyot sa mga doktor ang mga petsa sa pagkaon, apan siguruha nga hunahunaon nga ang produkto gilangkuban dayon 20 g sa yano nga mga karbohidrat matag 100 g nga gibug-aton.

Kung ikaw adunay diabetes ug nagplano nga mosulay sa usa ka bag-ong produkto o bag-ong pinggan, hinungdanon kaayo nga bantayan kung unsa ang reaksyon sa imong lawas niini! Gisugyot nga sukdon ang lebel sa asukal sa dugo sa wala pa ug pagkahuman sa pagkaon. Sayon kini buhata gamit ang metro sa OneTouch Select® Plus nga adunay mga tip sa kolor. Gipunting niini ang mga han-ay sa wala pa ug pagkahuman sa pagkaon (kung kinahanglan, mahimo nimo kini i-configure ang matag usa). Ang pag-aghat ug ang udyong sa screen mosulti kanimo dayon kung ang resulta normal o dili molampos ang eksperimento sa pagkaon.

Sa adlaw nga makahimo ka nga dili sobra sa pipila ka mga petsa ug sa parehas nga oras, kinahanglan nimo nga ayohon ang diyeta sumala sa kantidad nga nahurot ang mga carbohydrates. Uban lamang sa kini nga pamaagi ang mamala nga mga bunga makabenepisyo sa lawas.

Kanus-a mas maayo ang paghunong sa mga petsa?

Ang matag lagda kanunay adunay kaugalingon nga piho nga eksepsyon. Mahinungdanon nga mahibal-an nga sa pipila ka mga kaso, ang paggamit sa mga petsa mahimong dili tinuud nga pagdumili, pananglitan, sa mga musunud:

1. Diabetics sa tigulang nga edad dili girekomenda nga mokaon mga petsa,
2. Ang lawas sa pasyente naluya tungod sa mga sakit ug nagkagrabe nga mga sakit,
3. Grabe o kasarangan ang dagan sa diabetes.

Sa ingon, makahinapos kita nga ang mga petsa alang sa diabetes mahimong mokaon, apan kinahanglan kini buhaton pag-ayo!

Mapuslanon nga kabtangan sa uga nga mga prutas

Kung nagkaduol ka sa nutrisyon nga wala’y panatiko, nan ang mga petsa alang sa mga diabetes mahimo’g tinubdan sa usa ka tibuuk nga komplikado sa mga mapuslanon nga mga sangkap:

Petsa sa mga bunga sa palma adunay hinungdanon nga amino acid, dato sa fiber. Gikuha nila ang mga hilo, gipamubo ang pagpa-ubos sa kolesterol sa porma sa mga plake sa mga dingding sa mga ugat sa dugo. Sa type 2 diabetes, hinungdanon alang sa kaarang nga madasig ang buhat sa kasingkasing ug madugangan ang resistensya, ang abilidad nga mapugngan ang patolohiya sa organ sa panan-awon. Sama sa bisan unsang matam-is nga produkto, kini nga mga bunga makapauswag sa kahimtang ug magwagtang sa mga sangputanan sa mga kahimtang nga tensiyonado.

Giunsa paggamit

Sa wala pa nimo isulat ang mga petsa sa pagkaon alang sa diabetes 2, kinahanglan nimo mahibal-an ang bahin sa ilang mga bentaha:

• Sila, siyempre, matam-is, apan, sa sulod sa makatarunganon nga mga limitasyon, girekomenda nga gamiton.
• Ang mga uga nga prutas adunay disente nga kaloriya. Sayon kini tungod kay gitugotan ka nga dali nga makatagbaw sa imong kagutom pinaagi sa pag-ut-ot sa usa ka mananaog nga produkto.
• Usahay ang pagkuha mga sweets mosangput ngadto sa sobra nga timbang sa sobra nga timbang nga mga tawo. Tungod kini sa sulud sa lami nga mga compound nga positibo nga nakaapekto sa metabolismo: sodium, magnesium, posporus, calcium ug iron.
• Ang nadugangan nga sulud sa bitamina A ug potassium nagpugong sa patolohiya sa organ sa panan-awon, kasingkasing ug dugo nga sudlanan - ang walay katapusan nga mga kauban sa hyperglycemia.
• Ang kamalaumon nga komposisyon sa bitamina ug mineral nagsiguro sa saturation sa lawas uban ang tanan nga kinahanglan nga mga elemento. Ug nahanaw ang kagutom pagkahuman sa usa ka gamay nga pag-alagad, tungod kay ang mga prutas sa habagatan kaayo makapahimsog.

Mahimo ba ako mokaon mga petsa alang sa mga tawo nga adunay hyperglycemia? Kaniadto, ang pag-inom sa mga tropikal nga prutas kini hugot nga gidili. Karon, gitugotan sa mga eksperto ang paglakip sa oriental sweets sa pagkaon, apan sa gamay nga kantidad. Ang pagtuman sa kini nga lagda dili mosangpot sa usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa asukal sa dugo.

Unsa ang pangitaon

Ang mga bunga sa kahoy nga petsa mahimong makautang sa mga diabetes, apan dili lamang sa wala pa matulog. Human makakaon, adunay usa ka mahait nga pagtaas sa glucose sa dugo, nga mahimo usab nga pagminus. Kung ang usa ka tawo natulog, nan siya dili makahimo sa pag-regulate sa iyang kahimtang. Busa, adunay katalagman sa pagkawala sa nakapaalarma nga mga sintomas sa hypoglycemic: pagkahilo, kinatibuk-ang kahuyang, pagkadiyot sa gininhawa.

Petsa sa cookies

Mga sangkap

• oat flakes -0.5 kg,
• lana sa olibo - 100 ml,
• tubig nga temperatura sa kwarto - 100ml,
• mga bunga sa palma - 100g,
• mga almendras - 70 g
• lemon juice aron makatilaw.

Contraindications

Ang matag lagda adunay kaugalingon nga eksepsiyon. Mao nga, adunay mga sitwasyon diin kinahanglan nga dili ka mokaon sa mga petsa:

• tigulang nga diabetes
• ang presensya sa patukma nga patolohiya,
• kasarangan o grabe nga kagrabe sa nahiilalum nga sakit

Sa kinatibuk-an, mahimo nimo kan-on kining tropikal nga prutas nga adunay type 2 diabetes. Ang tukma nga paggamit sa maayong mga lawas makapadani sa pagkaon ug makapalambo sa kaayohan.