Mga prutas alang sa type 2 diabetes

Ang usa ka gilapas nga asukal sa dugo nanginahanglan og usa ka tibuok kinabuhi nga pagkaon nga terapyutik, kung dili ang pagkaon makapukaw sa pagkalaglag sa nahiilalum nga sakit. Ang mga pasyente interesado kung unsang klase ang mahimo nga adunay diabetes? Adunay mga limitasyon, apan dili kini makapugong sa usa ka diabetes sa pagkuha sa mga bitamina ug mineral nga mapuslan alang sa usa ka huyang nga lawas gikan sa mga natural nga produkto. Pakatam-is o dili?

Unsang klase sa bunga ang mahimo ug dili angay alang sa mga diabetes

Uban sa usa ka nabuak nga kemikal nga komposisyon sa dugo, ang pasyente nanginahanglan og intensyong pag-atiman, ug dili kini bahin sa mga komplikado nga bitamina-mineral nga gipatuman sa parmasya. Ang mapuslanon nga mga prutas alang sa diabetes naghatag sa mga kinahanglan nga mga elemento aron mahuptan ang hinungdanon nga mga gimbuhaton sa lawas ug pugngan ang mga panggawas nga mga hinungdan. Gitugotan nga mogamit mga bitamina sa usa ka limitado nga kantidad nga wala’y pag-abuso sa mga rekomendasyon sa nagtambong nga doktor. Unsang matanga sa mga prutas ang akong kan-on aron mapauswag ang enerhiya nga gitagana, molig-on ang resistensya batok sa background sa taas nga asukar sa dugo?

Ang mapuslanon nga berry dili makapataas sa index sa glucose, ug ang gidaghanon sa adlaw-adlaw nga bahin ang nagtino sa mga kinaiya sa pagsalig sa insulin. Kung nahibal-an ang una nga yugto sa sakit, gitugotan nga maglakip sa 700-800 nga gramo sa menu. Ang watermelon nga adunay type 2 diabetes - dili sobra sa 200-300 gramo nga pulp matag adlaw tungod sa katam-is. Sa kinatibuk-an, ang berry nagbuhat usa ka maayong buhat, anam-anam nga nagpahamtang usa ka diuretic nga epekto.

Kung gitubag ang pangutana, unsang klase sa mga prutas ang mahimong mahiling sa diabetes mellitus, panahon na nga hinumdoman kining mapuslanon nga berry. Ang Cherry naglangkob sa usa ka ubos nga glycemic index, usa ka limitado nga kantidad sa carbohydrates ug kaloriya. Ang usa ka natural nga antioxidant, kini usa ka maayo kaayo nga paglikay sa mga sakit sa sistema sa cardiovascular, nga nagpugong sa pagporma sa malignant neoplasms sa laygay nga diabetes mellitus.

Kini nga tropikal nga prutas mahimo nga luwas nga tawgon nga "bitamina bomba." Ang pangutana dayon mitungha, posible bang mokaon sa saging alang sa diabetes, sanglit ang lebel sa kaloriya sa produkto moabot sa 105 kcal? Ang pipila ka mga pasyente nagdumili sa paggamit sa kini nga fetus, tungod kay ang usa ka pagpadako sa nagpailalom nga sakit wala iapil. Dili girekomenda sa mga doktor ang pagkuha sa ingon nga mga hinungdan nga lakang: nga adunay usa ka ubos nga glycemic index nga 51, mahimo nimong makalkula ang mga yunit sa tinapay sa adlaw-adlaw nga menu ug pagpili usa ka indibidwal nga dosis sa saging.

Ang lain nga eksotiko nga prutas, apan dili sama sa nauna niini, mahimo’g hinungdan alang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Kini ang gipatin-aw sa dako nga reserba sa bitamina, ang kakulang sa kolesterol sa natural nga komposisyon niini ug ang positibo nga dinamika sa nahiilalum nga sakit. Sa diabetes, ang mga uga nga prutas nga nag-regulate sa pagtunaw, paghupay sa laygay nga pagkalipong, mao ang prophylaxis sa malignant nga mga bukol sa dako nga tinai, gipalig-on ang immune system ug pagpaandar sa sistema sa nerbiyos, ug malikayan ang myocardial, atay, ug mga sakit sa kidney.

Kung gisunud nimo ang mga rekomendasyon sa usa ka espesyalista, ang pagkaon sa mga prutas nga dunay sagol dili makadaot sa kurso sa asymptomatic nga diabetes. Ang pomegranate ug ang natural nga juice hinungdanon alang sa pagpalig-on sa huyang nga mga ugat sa dugo. Kini nga prutas nagdugang pagkamatuud sa mga dingding ug mga capillary, naglimpyo sa dugo sa mga atherosclerotic nga mga plake, nagpasiugda sa pagporma sa hemoglobin, nagwagtang sa mga produkto nga nakalalasing, nagpadali sa buhat sa atay ug digestive tract.

Ang asukar naa sa komposisyon sa prutas, apan ang mga eksperto nakahinapos nga ang rate sa tanum nga tanum, mapuslanon sa diabetes, labi ka taas. Busa, ang kiwi nagpakunhod sa lebel sa glucose sa dugo, mao ang paglikay sa sobra nga timbang ug katambok. Ang pagkaon alang sa type 2 nga diabetes naghatag limitado nga bahin sa kini nga himsog nga prutas sa adlaw-adlaw nga menu.

Namunga nga mga prutas

Sa pagpangita sa usa ka tubag sa pangutana kung unsang mga prutas ang mahimong kan-on sa mga diabetes, hinungdanon nga dili makalimtan ang bahin sa uga nga mga prutas. Ang peras, uga nga apricot ug prun kinahanglan nga usa ka hinungdan nga bahin sa pagdiyeta. Ang mga petsa mahimong mokaon sa limitado nga mga bahin. Ang mga ubas, mga pasas ug igos gikomparar nga kontra sa usa ka pasyente nga dunay diabetes sa bisan unsang yugto.

Kini nga tropikal nga prutas giisip nga panguna nga paglikay sa diabetes. Sa kaso sa usa ka pagpalala sa sakit, gikinahanglan nga iupod sa adlaw-adlaw nga menu, tungod kay ang organikong kapanguhaan gipalambo sa karotina, potassium, calcium, importanteng lana, bitamina A, B 2, D, P, C ug fibre sa tanum.

Kung ang pasyente wala mahibal-an kung unsang klase ang bunga mahimo sa gipagrabe nga diabetes mellitus, panahon na nga hatagan kini og pagtagad sa kini nga berry. Ang mga cranberry makapakunhod sa asukal sa dugo sa mga pasyente nga adunay sakit nga type 2. Sa entablado nga 1 diabetes mellitus, ang ingon nga positibo nga dagway wala maobserbahan. Ang pagkaon sa mga cranberry gitugotan sa puro nga porma o sa komposisyon sa mga pinggan sa pagdiyeta.

Ang presensya sa kini nga fetus sa adlaw-adlaw nga nutrisyon sa usa ka diabetes nga gitino sa tagsa-tagsa base sa pagsalig sa insulin. Ang mga pinutol nga pinuga gitugutan nga magamit sa pagdayagnos sa sakit nga type 2 alang sa katuyoan sa paglikay aron malikayan ang paglukso sa asukal sa dugo.

Kini nga prutas naglangkob sa daghang gidaghanon sa mga sweets, mao nga ang presensya sa terapyutik nga pagkaon gitawag nga pangutana. Mao nga ang mga diabetes sa mga diabetes adunay mga strawberry, ug sa unsang gidaghanon? Ang fetus dili gidili nga gamiton, tungod kay kini adunay mga proteksyon ug anti-inflammatory nga kabtangan. Ang usa ka baso nga produkto naglangkob sa 4 g nga hibla, usa ka gidaghanon sa hinog nga mga strawberry gitugotan nga kan-on kada adlaw sa usa ka masakiton.

Kini nga prutas sa sitrus adunay gamay nga glycemic index, busa gitugutan kini alang sa diabetes. Alang sa usa ka adlaw, girekomenda ang pagkuha sa usa ka baso nga bag-ong gilusok nga duga, ug aron mag-andam usa ka ilimnon alang sa pagpreserbar sa mga mapuslanon nga kabtangan, labing maayo pinaagi sa kamot.

Mga bahin sa pagkaon og prutas nga adunay type 2 diabetes

Ang nagatambong nga doktor kinahanglan lamang maghimo usa ka menu sa pagdiyeta, tin-aw nga gipasabut ang glycemic index ug matag adlaw nga bahin sa matag produkto. Tungod kay ang ikaduha nga matang sa sakit giisip nga nagsalig sa insulin, hinungdanon nga bantayan ang paggamit sa glucose matag adlaw. Limitahan ang mga volume sa mga bunga sa acidic nga lahi - 300 gramo matag adlaw, tam-is - dili labaw sa 200 gramo alang sa parehas nga agwat sa oras. Kung nakalapas ka sa gitakda nga mga sumbanan, ang usa ka pagkalala sa mga nag-una nga diagnosis wala iapil, ang risgo sa mga komplikasyon. Susihon kung unsa ang mahimo nimo kaon uban sa diabetes.

Pagkat-on og dugang bahin sa kung unsa ang usa ka pagkaon alang sa mga diabetes ug unsa ang mga pagkaon nga gilakip niini.

Ang indeks sa glycemic

Sa diha nga ang pagpalambo sa usa ka menu sa diabetes, ang mga nag-unang pamantayan mao ang:

• Ang kantidad sa enerhiya sa mga produkto (kada adlaw nga rate gikan sa 2200 hangtod 2500 kcal).
• Ang kantidad ug ratio sa mga sustansya (tentatively: carbohydrates - 45%, protina - 20%, tambok - 35%).
• Sukod sa pag-alagad (dili sobra sa 350 nga gramo matag punoan nga pagkaon).
• Ang indeks sa glycemic.

Alang sa mga prutas ug utanon, ang katapusan sa mga parameter mao ang labing hinungdanon. Ang GI usa ka digital nga kantidad nga nagdeterminar sa tibuuk nga pagkahugno sa pagkaon nga mosulod sa lawas, ang pagpagawas sa glucose (kadaghanan gikan sa saccharides ug amino acid) ug ang pagsulod niini sa dugo. Ang glycemic index gisukod sa usa ka espesyal nga sukod (gikan sa 0 ngadto sa 100 nga mga yunit). Ang mga produkto nga wala’y carbohydrates gi-index sa zero.

Ang hataas nga GI giisip nga gikan sa 70 pataas, nga nagpasabut nga ang sangkap sa karbohidrat nagpatigbabaw sa produkto, kini dali nga naproseso sa lawas ug gisuhop sa dugo, hinungdan sa pagsaka sa lebel sa asukal. Ang diabetes dili gidili sa pagkaon sa ingon nga pagkaon. Ang mga higpitan nga pagkaon adunay indeks gikan sa 30 ngadto sa 70 nga mga yunit. Ang ilang gidaghanon ug kadugayon sa paggamit kinahanglan nga mouyon sa nagtambong doktor. Sa decompensated nga yugto sa diabetes mellitus, ang kadaghanan sa mga produkto gikan sa tungatunga nga glycemic nga kategorya gipasa sa kategorya nga gidili.

Gitugotan nga mga produkto gi-index gikan sa 0 ngadto sa 30. Ang kini nga kategorya naglakip sa:

• Halos tanan nga mga utanon ug mga berry.
• Mga gulay ug mga panakot.
• Mga Bata.
• Mga produkto sa protina.
• Mga taba sa utanon.
• Mga natural nga mga produkto sa gatas (wala’y mga additives).
• Pipila ka lugas ug tanum.
• Bahin sa prutas.

Dili nimo kinahanglan nga makalkula ang GI sa imong kaugalingon. Giatiman kini sa mga espesyalista pinaagi sa pag-ugmad sa usa ka espesyal nga lamesa, kung asa kini dali nga matino: unsang mga prutas ang magamit alang sa type 2 nga diabetes, nga kinahanglan nga limitado ug diin kinahanglan mawala sa pagdiyeta.

Ang kantidad sa mga prutas sa usa ka diyeta nga diyabetes

Sumala sa mga doktor, ang mga prutas kinahanglan nga anaa sa pagkaon sa mga pasyente nga adunay ikaduha nga tipo sa diabetes matag adlaw. Ang lagda gikonsiderar nga 0.2 kg / adlaw sa bisan unsang mga prutas nga gitugotan sa diabetesologist. Ang panginahanglan alang sa pagkaon sa prutas gidiktar sa mga mosunud nga hinungdan. Ang mga prutas ug berry usa ka natural nga tinubdan sa bitamina, micro ug macro element. Usa sa mga timailhan sa diabetes mao ang pagkunhod sa resistensya. Kini tungod sa kadali nga pagsumpay sa mga endocrine ug immune system sa lawas.

Ang pipila ka mga selula sa resistensya gihatagan og mga kabtangan sa hormonal, ug ang bahin sa mga glandula nga endocrine naghimo og piho nga mga hormone nga nag-regulate sa mga gimbuhaton sa immune system. Ang pagkaguba sa background sa hormon nga awtomatiko nga hinungdan sa mga pagkadaot sa immune (ug vice versa). Ang usa ka huyang nga sistema sa imyunidad dili makapugong sa mga bakterya ug mga virus, ingon usa ka sangputanan diin ang usa ka walay depensa nga lawas nahayag sa kanunay nga mga lamig, SARS, makatakod nga mga sakit sa panit ug mga mucous membrane. Ang sangkap sa prutas sa menu nagdugang ang kahimtang sa resistensya sa diabetes.

Ang mga antioxidant naa sa mga produkto sa kini nga kategoriya (kadaghanan mga bitamina A, C, E). Ang mga hinungdan mao ang mga inhibitor sa mga libre nga radikal nga naporma sa panahon sa metabolismo. Sa usa ka himsog nga lawas, ang epekto ug kantidad sa mga libre nga radikal nga gipailalom sa kontrol sa resistensya. Sa mga pasyente nga adunay diabetes ug uban pang mga sakit nga laygay nga sakit, ang gidaghanon sa mga libre nga radikal nga labi nga nadugangan, nga nag-amot sa paspas nga pagkatigulang sa lawas ug naghagit sa mga sakit nga oncological.

Ang mga berry, gulay ug prutas adunay sulud nga igo nga fiber. Diyeta nga hibla gikan sa grupo sa polysaccharides giisip nga usa sa mga batakan nga sangkap sa usa ka diyeta nga diyabetis. Ang hibla makit-an lamang sa mga produkto sa herbal. Wa kini ma-proseso sa proseso sa pagbuak. Ang paghimo sa gimbuhaton sa usa ka natural nga sorbent, dietary fiber nagwagtang sa makahilo, kolesterol ug slag deposit gikan sa lawas, nakatampo sa pagkawala sa timbang.

Ang datos sa kalidad nga hibla labi na nga may kalabutan alang sa mga type 2 nga mga diabetes nga nag-antos sa hilabihang katambok ug atherosclerosis. Kadaghanan sa mga prutas sa tanum wala’y taas nga kantidad sa enerhiya ug wala’y unod nga tambok. Busa, dili sila gigikanan sa usa ka hugpong sa sobra nga pounds. Ang Fructose (asukal sa prutas) nag-una sa komposisyon sa mga prutas. Kini nga monosaccharide mas hinay nga masuhop kay sa glucose, nga nagpugong sa mahait nga paglukso sa asukal sa dugo. Dugang pa, ang proseso sa pagbahin sa fructose sa atay ngadto sa mga sangkap (tambok ug glucose) mahitabo kung wala’y tabang sa insulin, ilalom sa impluwensya sa mga enzyme.

Pagtandi sa Fructose ug Sucrose

Dili ka angay maghunahuna nga ang fructose mahimong mokaon nga wala’y mga pagpugong. May kalabotan sa diabetes, ang produkto adunay mga bentaha ug disbentaha. Ang pagtandi sa pagtimbang-timbang sa asukal sa bunga kalabot sa sukrosa:

Dili kinahanglan ni Fructose ang insulin sa panahon sa pagproseso niini ug nakaapekto sa lebel sa glycemia sa usa ka labing gamay nga sukod kay sa sucrose. Bisan pa, ang glucose nga nakuha gikan sa asukal sa prutas dili makaabut sa mga selyula ug tisyu sa lawas nga wala’y insulin ug magtipon sa dugo. Aron dili mapukaw ang pagtaas sa glycemia, ang fructose kinahanglan dili gamiton nga dili mapugngan.

Luwas nga prutas

Gihatag ang mga benepisyo sa mga bunga sa lawas, gitugotan ang gamay nga GI (gikan sa 1 ngadto sa 10 nga mga yunit). Ang mosunud nga mga matang sa mga prutas (nga adunay indikasyon sa indeks sa glycemic) nagdala usa ka minimum nga peligro gikan sa pagkonsumo ug maximum nga kaayohan sa diabetes mellitus.

Kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang duha pa nga mga representante sa prutas nga komunidad:

Kadaghanan sa mga tanaman sa tanaman ug kalasangan adunay usa ka ubos nga glycemic index. Gitapik ang lista sa berry sa viburnum nga adunay GI = 10 nga mga yunit. Sa diabetes, ang mosunud nga mga kabtangan sa medisina sa berry labi ka hinungdanon:

• Hypotonic.
• Ang paghinlo sa vascular.
• Anti-makapahubag.
• Sakit nga pag-ayo.
• Immunostimulatory.
• Makapahupay nga sentral nga gikulbaan nga sistema.

Girekomenda sa mga endocrinologist ang mga blueberry nga magamit sa adlaw-adlaw. Bisan pa sa kamatuoran nga ang GI mao ang 43 nga mga yunit, ug ang mga blueberry nahulog sa tungatunga nga kategorya, nga adunay diabetes kini usa sa labing mapuslanon nga pagkaon sa tanum. Ang nag-unang kalidad sa pag-ayo sa mga blueberries alang sa mga diabetes mao ang paglikay sa retinopathy - kadaot sa vascular nga sistema sa mga organo sa panan-awon. Dugang pa, ang regular nga paggamit sa mga prutas nga blueberry mahimo’g mapalambo ang panumduman ug paglihok sa utok, ibalik ang nadaot nga panit, ug normal ang pagkalot sa atay ug atay.

Ang uban nga mga berry ug ang ilang mga mapuslanon nga kabtangan alang sa mga pasyente nga adunay diabetes:

• Itom nga currant. (GI = 15). Nagpalig-on sa sistema sa cardiovascular, nagpugong sa pag-uswag sa atherosclerosis, sakit sa kidney ug sistema sa ihi. Gipahiuli ang pagkaayo sa panit. Kini ang paglikay sa kanser ug mga impeksyon sa virus.
• Lingonberry (25). Kini usa ka natural nga paagi sa pagpugong sa nephropathy - usa ka grabe nga komplikasyon sa diabetes mellitus sa mga sudlanan sa pantog sa pantog. Kini adunay anti-sclerotic, antibacterial ug antiseptic nga mga epekto.
• Mga strawberry (25). Nagpalambo sa kahimsog sa mata, naglig-on sa resistensya sa immune system, nagsuporta sa mga katakos sa pag-andar sa mga lutahan, nagpadasig sa kalihokan sa utok, nagpugong sa pag-uswag sa kanser.
• Hawthorn.Una sa tanan, kini ang paglikay ug pagtambal sa mga komplikasyon sa cardiovascular sa diabetes. Ug usab pagpakunhod sa kabalaka ug pagkasuko, pag-normalize sa pagkatulog sa gabii, pag-ayo sa mga proseso sa metaboliko ug pagtunaw, pagpalambo sa paglihok sa atay, kidney ug thyroid gland.

Ang diyabetiko mapuslanon: strawberry, pula nga currant, blackberry, cherries, cherries. Ang usa ka tin-aw nga contraindication sa paggamit sa mga berry ug prutas usa ka indibidwal nga allergy sa kini nga mga produkto.

Mga ilimnon nga prutas

Dili pa girekomenda ang lab-as nga pinuga nga mga juice alang sa diabetes mellitus tungod sa taas nga konsentrasyon sa fructose sa ila. Ang hinimo-sa-kaugalingon nga ilimnon kinahanglan nga lasaw sa tubig sa usa ka ratio nga 1: 1. Ang nag-unang peligro sa mga juice mao ang kakulang sa fiber sa ila. Ang asukal sa prutas wala magdugay sa sistema sa pagtunaw, apan dali nga nasuhop sa dugo.

Ang mga andam nga naka-pack nga mga juice dili tugutan sa pag-inom. Naglangkob sila sa daghang kantidad nga asukal, nga gigamit ingon usa ka preserbatibo alang sa dugay nga pagtipig sa ilimnon.
Ang labing mapuslanon alang sa usa ka pasyente nga adunay diabetes mao ang mga hinimo sa prutas ug utanon nga hinimo sa balay, nga giandam nga wala magdugang mga sweeteners.

Gidili ug limitado ang mga prutas sa diabetes

Ang mga prutas nga adunay taas nga kantidad sa glycemic index kinahanglan nga hingpit nga mapala gikan sa menu sa mga diabetes: mga petsa (labaw pa sa 100), pinya (66). Ang mga limitado nga prutas adunay us aka average GI. Gitugotan sila nga magamit sa diabetes mellitus sa ikaduha nga tipo nga adunay pagtugot sa usa ka doktor, nga gisusi ang yugto ug kinaiya sa dagan sa sakit, ang presensya sa mga komplikasyon, BMI (index sa mass sa lawas).

Hugot nga sukaranan sa:

• Mga gourds: melon (GI = 65) ug mga watermelon (72).
• Mga prutas: saging (60), persimmons ug mangga (55), kiwi (45).

Ang pagpaila sa mga kondisyon nga gitugotan sa kondisyon nga pagkaon sa pagkaon kinahanglan kanunay nga pag-monitor sa glycemia. Kung pagkahuman gigamit nila ang asukal sa dugo nagtaas sa 3 mmol / l o daghan pa, kinahanglan nga kini ihikaw. Ang pagkaon sa mga prutas nga adunay usa ka average nga glycemic index gitugutan lamang sa usa ka kahimtang nga adunay bayad sa diabetes.

Bahin sa mga Pinatuyong Bunga

Ang pagtugot sa paggamit sa uga nga prutas gitino usab sa kantidad sa glycemic index. Luwas sa mga diabetes ang labing sagad nga uga nga prutas: mansanas ug uga nga aprikot (GI = 30), prun (GI = 40). Gitugotan nga limitado ang mga pasas, tungod kay ang glycemic index mga 65 nga yunit. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang parehas nga prutas, kung mamala, mahimong magbag-o sa GI pataas. Pananglitan, ang GI sa presko nga melon 60; kung mamala ang produkto, ang indeks nagdugang napulo ka pilo.

Ang listahan sa mga gidili nga uga nga mga prutas:

• Exotic fruit: papaya, bayabas, kanyon.
• Mga bunga ug mga petsa.
• Mga saging, melon, mga pinya.

Gawas pa sa mga uga nga prutas, gitambagan sa mga taga -abetista nga hatagan pagtagad ang mga uga nga bunga sa blueberries, viburnum, lingonberry, currant. Mahimo sila idugang sa compotes, tsa ug dessert, nga giandam sumala sa mga resipe sa pagluto sa diabetes.

Mga pamaagi sa pagkontrol sa asukal sa dugo

Human mapamatud-an ang kini nga diagnosis - diabetes mellitus, ang usa ka tawo kinahanglan magsugod dayon sa pagtambal ug pag-monitor sa kaugalingon. Pagkahuman, kining duha ka mga konsepto hinungdanon sa kinabuhi nga adunay diabetes. Kung gusto nimo nga mobati nga maayo, bisan pa sa tanan nga kahasol nga hinungdan sa diabetes, kinahanglan nimo nga ma-monitor ang imong asukal sa dugo. Dugang pa, kini paglikay sa panagway sa

Pagtino sa glucose sa dugo alang sa mga pasyente nga adunay diabetes

Karon, usa sa labing aktibo nga gigamit nga pamaagi sa pagsukod sa asukal sa dugo mao ang paggamit sa mga glucometer ingon indibidwal nga mga aparato alang sa pagtino sa glucose sa dugo. Ang ilang pagkaylap tungod sa daghang mga hinungdan. Mga bentaha sa glucometer Bisan pa, sa dili ka pa mopalit usa ka bag-ong glucometriko, pagdesisyon kung asa ka makakuha mga test strips alang niini. Pagkahuman sa tanan, kung wala sila, kini nga aparato wala’y kapuslanan.

Ang sumbanan sa asukal sa dugo - unsa ang kinahanglan nga pagbasa sa glucose

Sa tibuuk kalibutan, ang determinasyon sa lebel sa ihi nga acetone dugay nang giila ingon usa sa labing hinungdanon nga pagtuon sa pagtambal sa diabetes. Wala’y normal nga acetone sa ihi, apan makita kini nga adunay taas nga lebel sa asukal sa dugo. Kung adunay daghang asukal sa dugo nga labaw sa 12 mmol / L sa daghang mga adlaw, kanunay ka nga nagsakit bag-o lang

Gitugotan nga mga Prutas ug Pinaugang Bunga

Ang mga mosunud nga bunga gilakip sa pagdiyeta sa mga tawo nga adunay diabetes:

• Mga prutas sa sitrus: orange, lemon ug grapefruit.
• Mga berry: raspberry, blackberry, currant, strawberry, gooseberries, blueberries.
• Mga plum ug aprikot. Adunay kini daghang mga mapuslanon nga mga elemento sa pagsubay.
• Ang mga cherry ug cherry naglangkob sa chromium, nga kanunay nga pagkunhod sa mga diabetes.
• Pome mga liso: peras ug mansanas. Sila mga adunahan sa potassium ug iron.
• Pila ka mga eksotiko nga prutas: granada, pinya, mangga, persimmon, abukado. Ang bunga sa pag-antos adunay epekto sa pear sa glycemia, busa gitugutan usab alang sa type 2 diabetes.

Ang mga hinog nga prutas gigamit nga eksklusibo alang sa paghimo sa mga ilimnon sa prutas o compote. Niini, kini una nga gipahubog ug dayon gilatsa. Aron mapalambo ang lami sa compote, mahimo ka magdugang usa ka gamay nga kantidad sa katam-is, gituyo alang sa mga diabetes, ug cinnamon. Ang uga nga papaya ug abukado kinahanglan nga hingpit nga iapil sa pagkaon.

Mga duga sa diabetes

Ang lista sa gitugotan nga mga ilimnon alang sa type 2 diabetes naglakip sa lemon juice. Kinahanglan nimo nga mag-andam usa ka ilimnon nga wala idugang ang tubig. Paggamit hinay, sa gagmay nga mga sips. Mapuslanon ang produkto alang sa mga bungbong sa vascular. Usab, ang lemon juice maayo nga makaapekto sa mga proseso sa metaboliko, nagpugong sa pag-uswag sa atherosclerosis.

Ang juice nga pomegranate napamatud-an nga maayo ang iyang kaugalingon. Aron mahimo kini nga labi ka mahal, pagdugang dugos. Kung adunay mga problema sa tiyan, mas maayo nga magdumili sa bag-ong gilusok nga mga juice.

Sa type 2 nga diabetes, ang mga naka-pack nga ilimnon hugot nga gidili. Sa ilang paghimo, gigamit ang artipisyal nga mga kolor, lami, mga enhancer sa rasa, ug asukal.

Giunsa pagpakunhod ang gi bunga

Sa type 2 nga diabetes, nag-uswag ang hyperglycemia kung ang glucose mosulod dayon sa agos sa dugo sa kadaghan. Kung imong gibuotan ang GI sa mga produkto, ang substansiya mosulod sa lawas sa hinay-hinay. Makatabang kini aron malikayan ang usa ka makuyaw nga kahimtang.

Ang mosunod nga mga rekomendasyon makatabang sa pagpakunhod sa prutas nga GI:

• Paggamit sa mga pagkaon nga wala giproseso sa thermally. Ang pagluto ug pagpabukal kanila dili gusto.
• Ayaw pagsalop sa panit: kini naglangkob sa labing daghang hibla.
• Pagkaon mga carbohydrates sa parehas nga oras ingon mga tambok ug protina.
• Pagdugang bran o pulbos nga hibla sa mga pinggan nga prutas nga wala’y fiber. Mahimo nimong ibutang ang mga berry sa bugas.
• Pagpili dili kompleto nga hinog nga mga prutas. Ang pila sa mga asukal sa mga berde nga prutas dili naa-access nga porma.

Pagdiskarga sa mga adlaw sa prutas

Ang type 2 diabetes giubanan sa usa ka daghang mga sakit, diin adunay mga hilabihang katambok, hypertension, sakit sa sirkulasyon, atherosclerosis. Sa ingon nga mga patolohiya, ang mga adlaw sa pagpuasa nga pagpuasa epektibo. Gitugotan ka nila nga mawad-an sa gibug-aton ug makapalambo sa imong kahimsog sa mga bitamina complex.

Pagpahigayon og diet therapy dili sobra sa 2 nga beses sa usa ka semana. Sa panahon sa kini nga panahon, usba ang paggamit sa mga tambal nga nagpaubos sa asukal. Ang mga tableta ug insulin kinahanglan dili kuhaon.

Alang sa pagdala sa mga pag-unload sa mga diet, kinahanglan ang 1 kg nga lab-as nga mga bunga nga dili starchy (gitugotan ang 2-3 nga matang) Ang saging dili angay alang niini. Pagkaon sa mga prutas nga tanum sa tibuok adlaw, gibahin sa upat ngadto sa lima nga dosis (200 g matag higayon). Ang mga diet-fruit diet nga gilangkuban sa us aka produkto posible. Dugang pa, ang sour cream nga adunay tambok nga sulud nga dili sobra sa 10% mahimong magamit.

Ang usa ka maayo nga sangputanan gihatag pinaagi sa kombinasyon sa mga prutas sa mga utanon, ang pagdugang sa lana sa utanon. Ang paggamit sa asin madanihon nga limitahan. Ang mga utanon kinahanglan usab nga dili starchy (gidili nga patatas). Sa mga ilimnon sa adlaw sa pagpuasa, ang usa ka compote sa mga uga nga prutas angay, apan dili mainit. Ang uga nga mga aprikot, mansanas ug peras labi ka mapuslanon.

Sa wala pa mag-konsumo sa mga berry ug prutas, pag-adto sa usa ka kompleto nga pagdayagnos sa lawas. Ang doktor kinahanglan modesisyon kung unsang mga prutas ang magamit alang sa type 2 diabetes. Ang pagpili sa produkto gibase sa glycemic index. Hinumdomi nga ang sobra nga glucose gikan sa pag-abuso sa bunga mahimong kritikal.

Ang pipila ka mapuslanon nga mga tip

Kung gipaila ang mga berry ug prutas sa regular nga basihan, kinahanglan nga sundon ang mga mosunod nga rekomendasyon:

• Pagkaon sa mga pagkaon nga presko, tungod kay ang glycemic index nagdugang uban ang pagtambal sa kainit.
• Ayaw pag-alipid (dili kinahanglan), tungod kay ang panit sa bunga hinay hinay nga hinay kaysa sa unod, nga maminusan ang rate sa resorption.
• Kung mahimo, gihiusa ang mga nuts, kini magpahinay sa proseso sa pagbahin ug pagsuyup sa glucose.

Ang usa ka adlaw-adlaw nga pag-alagad kinahanglan dili molapas sa 200 gramo.

Ang mga prutas ug berry bunga natural nga gigikanan sa mga bitamina, mineral, antioxidants, fiber ug fructose. Ang ilang paggamit makatabang sa paglig-on sa mga kusog sa resistensya sa lawas ug paglangan sa pagpalambo sa mga komplikasyon sa diabetes. Ang pagpili sa mga produkto nagdepende sa kantidad sa glycemic index. Ang mga ubos nga prutas sa GI mahimong mokaon nga wala’y pagpugong. Gi-indeks gikan sa 40 nga yunit hangtod 70 - nanginahanglan og higpit nga pagpugong sa asukar sa dugo. Ang usa ka taas nga indeks sa pagkaon nagpasabut nga usa ka hingpit nga pagdili alang sa mga diabetes.