Giunsa pagsusi kung adunay diabetes sa balay? Diabetes

Sa modernong kalibutan, ang tanan kinahanglan mahibal-an kung giunsa pag-sulayan ang diyabetes. Sa pagkakaron, mga 500 milyon nga mga tawo ang nag-antos sa sakit.

Apan dili kini ang katapusang numero, tungod kay ang karon nga henerasyon labi nga madayag sa labi nga katambok, nga may kalabutan sa diabetes. Tungod kini sa usa ka dali nga pagkinabuhi, malnutrisyon ug usa ka namunga nga predisposisyon.

Kini nga artikulo makatabang kanimo nga mahibal-an kung unsang mga pamaagi alang sa pagdayagnos ang diabetes mellitus nga ana ug kinsa kanila ang mas kasaligan.

Unsa man ang diabetes ug ang mga tipo niini?

Ang sakit nga nalangkit sa malfunction sa endocrine system. Sa diabetes, ang paghimo sa insulin hingpit nga mihunong o mikunhod, ingon usa ka sangputanan nga nag-uswag ang hyperglycemia - usa ka paspas nga pagdugang sa konsentrasyon sa glucose sa dugo. Karon, adunay tulo nga mga matang sa diabetes.

Ang una nga tipo sa sakit mao ang pagsalig sa insulin. Sa kini nga kaso, adunay paglapas sa paglihok sa mga beta cells sa pancreas, ingon usa ka sangputanan dili sila makahimo og hormone nga hinungdanon sa lawas - insulin, nga makatabang sa glucose nga masuhop sa mga peripheral cells ug tisyu. Tungod niini, kini nagpabilin ug natipon sa dugo, ug ang usa ka gigutom nga organismo nagsugod sa pagguba sa mga tambok ug protina, ang mga lawas sa ketone mga produkto. Sila negatibo makaapekto sa pag-andar sa mga organo, labi na ang utok. Ang kini nga klase sa diabetes gitawag nga juvenile tungod kay kasagaran sa mga tawo nga wala’y 30 anyos ang edad.

Ang ikaduha nga matang sa patolohiya wala magdepende sa paghimo sa insulin. Ang hinungdan sa hitsura niini nga klase sa diabetes usa ka paglapas sa pagkasensitibo sa mga peripheral cells ug tisyu sa insulin. Kana mao, ang pancreas naghimo sa hormone sa tama nga kantidad, apan ang lawas dili maayo nga tubag niini. Ang ikaduha nga matang sa sakit naugmad sa mga tawo nga kapin sa 40 ka tuig ang edad nga nanguna sa dili aktibo nga estilo sa kinabuhi ug / o tambal kaayo. Kini ang labing komon nga porma sa sakit, tungod kay ang 90% sa tanan nga mga diabetes nag-antus gikan niini.

Ang diabetes sa gestational usa ka sakit nga mahitabo sa nagpaabut nga mga inahan sa panahon sa gestation. Tungod kini sa mga pagbag-o sa hormonal sa lawas sa usa ka babaye nga nagmabdos. Ang ingon nga usa ka patolohiya mahimong mahitabo sa 14-26 ka semana nga pagpakita ug pagpakita sa iyang kaugalingon ingon usa ka pagtaas sa asukal sa dugo.

Kasagaran ang sakit mawala sa kaugalingon human sa pagkahimugso sa bata, apan usahay makaadto kini sa ikaduha nga tipo sa diabetes.

Kanus-a gisulayan ang asukar?

Ang diabetes mellitus adunay daghang mga nagpakita nga sintomas. Busa, nga nakit-an ang mga suspetsado nga signal sa lawas, kinahanglan nimo nga dali nga moadto sa doktor, kinsa makahimo sa pagreseta sa usa ka dali nga pagdayagnos.

Gawas sa mga simtomas nga gilista sa ubos, ang mga kababayen-an ug kalalakin-an mahimo nga adunay mga timailhan sa diabetes nga adunay kalabotan sa reproductive system. Sa mga kababayen-an, ang siklo sa pagregla nabalda, nagdilaab ug nagsulud sa kinataliwad-an nga bahin sa genital nga nahitabo, nga adunay mga komplikasyon nga pagkadaut nga nahimo

Ang mga kalalakin-an adunay mga problema sa ejaculation, nga adunay kaaghop, galisahon sa singit ug perineum. Sa parehas nga kaso, usa ka dili timbang nga hormonal ang nahitabo: sa mga babaye, nagdugang ang testosterone, ug sa mga lalaki mikunhod kini.

Ug busa, ang mga nag-unang sintomas sa diabetes mao ang:

1. Ang uga nga baba, grabe nga kauhaw ug kanunay nga pag-ihi. Tungod kay adunay pagdugang sa pagkarga sa mga kidney, nga kinahanglan tangtangon ang asukal sa lawas, kinahanglan nila ang dugang nga likido. Nagsugod sila sa pagkuha sa tubig gikan sa mga selyula ug tisyu, ingon usa ka resulta, ang usa ka tawo kanunay nga gusto nga moinom ug mahupay ang ilang kaugalingon.
2. Pagkapulpok, pagduka, ug pagkasuko. Ang Glucose usa ka gigikanan sa enerhiya alang sa tibuuk nga lawas. Apan tungod kay wala mosulod sa gikinahanglan nga kantidad sa mga tisyu ug selyula, ang lawas mawad-an kusog ug maubos. Ang mga produkto sa paglapas sa mga tambok ug protina, mga lawas sa ketone, nagsugod nga makaapekto sa pag-andar sa utok, ug ingon nga sangputanan, ang pasyente nagreklamo sa kanunay nga pagkahilo.
3. Pagkamasulob ug pagsumbak sa mga bitiis ug bukton. Sa pag-uswag sa diabetes, negatibo nga nakaapekto sa mga tumoy sa nerbiyos, panguna nga mga bukton. Ingon usa ka resulta, gibati sa pasyente ang ingon nga mga timailhan.
4. Kakulangan sa panan-aw. Ang pag-uswag sa patolohiya sa paglabay sa panahon nagdala sa pagpildi sa gagmay nga mga sudlanan nga nahimutang sa retina sa mga eyeballs. Ang usa ka tawo makakita sa usa ka malalangon nga litrato, itom nga tulbok ug uban pang mga depekto.
5. Pagputol sa digestive tract. Ingon nga usa ka lagda, makita ang kasukaon, nagsuka-suka, pagkalibang, sobra nga pagporma sa gas (flatulence), ug usa ka pagbag-o sa lami ang makita.
6. Uban pang mga timailhan: padayon nga kagutom, taas nga presyon sa dugo, impeksyon sa panit, kusog nga pagbug-at sa timbang.

Mga pamaagi sa pagdayagnos sa diabetes

Adunay usa ka igo nga gidaghanon sa lainlaing mga pagsulay diin imong mahibal-an kung ang pasyente adunay diabetes.

Lakip kanila, ang espesyalista kinahanglan nga mopili sa labing angay nga kapilian. Pagsulay sa asukal sa dugo. Gihatag kini sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan.

Sa kini nga kaso, sa wala pa pagkuha sa pagsulay, gidili ang pag-inom og tsaa o kape. Ang mga normal nga kantidad alang sa usa ka hamtong gikan sa 3.9 hangtod 5.5 mmol / L.

Usab, ang mga nag-unang pamaagi sa pagsusi sa dugo alang sa glucose mao ang:

1. Urinalysis Ginahimo ang pagtuon gamit ang espesyal nga mga tudlo sa pagsulay. Tinuod, mahal ang ilang gasto - labing menos 500 nga rubles. Ang kini nga pamaagi sa pag-diagnose dili kaayo epektibo tungod sa kamatuoran nga gipakita lamang ang usa ka taas nga lebel sa glucose - labing menos 180 mg / l.
2. Pagtuki alang sa glycated hemoglobin. Gihimo ang pagsusi sulod sa tulo ka bulan aron mahibal-an ang average nga lebel sa asukal sa dugo. Dili kini ang labing kadali nga pamaagi, tungod kay kini nanginahanglan usa ka hataas nga panahon.
3. Pagsulay sa pagtugot sa glucose. Duha ka oras sa wala pa ang pagsulay, ang pasyente nag-inom sa matam-is nga tubig. Pagkahuman ang dugo gikuha gikan sa usa ka ugat. Ang usa ka resulta nga labaw pa sa 11.1 mmol / L nagpaila sa pagpalambo sa diabetes.

Pinasukad sa nahauna nga nahisgutan, mahimong makahinapos nga ang labing kaayo nga pamaagi sa pagdayagnos mao kadtong makahibalo sa lebel sa asukal sa dugo sa usa ka mubo nga panahon ug ipakita ang labing tukma nga mga sangputanan. Dugang pa, aron ang pag-verify mahimong tinuod nga kasaligan, kinahanglan nga usisaon ang pagtuon sa daghang mga higayon. Tungod kay ang mga mosunud nga mga hinungdan nakaimpluwensya sa pagtuis sa mga sangputanan sa pag-analisar:

1. Ang dili pagpasagad sa mga lagda sa pagpasa sa pag-analisar (pananglitan, ang pasyente nag-inom sa kape o nangaon nga mga tam-is).
2. Katingad-an nga kahimtang sa panahon sa pag-sampling sa dugo (pagdali sa adrenaline).
3. Ang kakapoy sa mga pasyente nga nagtrabaho sa mga pagbalhin sa gabii.
4. Sakit nga mga sakit
5. Pagmabdos

Kung ang pasyente nakit-an nga adunay hyperglycemia (taas nga asukal sa asukal), nan ang doktor nagreseta usa ka dugang nga pagtuki aron mahibal-an ang klase sa diabetes. Kasagaran kini usa ka pag-analisar sa lebel sa C-peptide ug mga GAD nga mga antibodies, nga kinahanglan himuon sa usa ka walay sulod nga tiyan o pagkahuman sa pipila ka pisikal nga pagbansay.

Dugang pa, ang pagsulay alang sa diabetes 2 nga mga beses sa usa ka tuig girekomenda alang sa mga tawo nga kapin sa 40 ug peligro.

Kaugalingon nga pagsusi sa lebel sa asukal

Ang usa ka tawo nga nahibal-an sa iyang pagdayagnos ug pagtambal sa therapy nahibal-an kung giunsa masusi ang lebel sa asukal sa balay. Aron mahimo kini, adunay usa ka espesyal nga aparato - usa ka glucometer, pananglitan, usa ka gamma mini glucometer nga nagsukod sa glucose sa dugo sa usa ka segundo nga mga segundo.

Ang mga pasyente nga nagsalig sa insulin kinahanglan nga susihon ang lebel sa asukal sa wala pa ang matag pag-ineksiyon sa hormone, nga mao, 3-4 nga beses sa usa ka adlaw. Ug ang mga diabetes nga nag-antos gikan sa ikaduha nga tipo sa patolohiya nagsusi labing menos tulo ka beses sa usa ka adlaw. Siguruha nga susihon ang asukal sa buntag pagkahuman matulog, pagkahuman sa 2 ka oras pagkahuman sa pamahaw ug sa gabii.

Aron masusi ang diabetes sa balay, kinahanglan nga mopalit usa ka glucometer ug maampingon nga basahon ang mga panudlo nga gamiton. Aron mahibal-an ang lebel sa asukal sa dugo, kinahanglan nimo nga sundon ang mga lakang sa ubos:

1. Hugasan ang mga kamot gamit ang sabon ug ipunting ang imong tudlo, nga magbutas.
2. Pagtratar niini uban ang usa ka antiseptiko.
3. Paggamit usa ka scarifier aron mabutas ang kilid sa tudlo.
4. Ang unang pagtulo gipahid sa usa ka sterile nga tela.
5. Ang ikaduha gilusot sa test strip.
6. Gibutang kini sa meter, ug pagkahuman sa pipila ka mga segundo ang gipakita gipakita.

Adunay daghang lainlaing mga aparato sa merkado sa medikal nga aparato alang sa pagtino sa lebel sa asukal sa dugo.

Alang sa kadaghanan sa populasyon, ang labing kamalaumon nga kapilian mao ang usa ka domestic satellite meter, nga dili mahal, apan sa tukma nga pagtino sa konsentrasyon sa glucose.

Ngano nga hinungdanon ang hinungdan nga pagdayagnos?

Ang kalainan tali sa una ug ikaduha nga tipo sa diabetes gipakita sa dagan sa sakit. Ang una nga tipo mahimong dali nga molambo - sa sulod sa pipila ka mga semana.

Ang ikaduha nga tipo nga nagpasa sa daghang mga tuig, ug dayon makita kung ang usa ka tawo mobati sa grabe nga sangputanan sa pagpauswag sa patolohiya.

Busa, kusganon nga girekomenda sa mga doktor ang pagkuha sa dugo test alang sa asukal kausa matag unom ka bulan.

Ang ingon ka yano nga pamaagi mahimong makapanalipod sa usa ka tawo gikan sa mga komplikasyon, ug daghan ang kini sa diabetes, pananglitan:

1. Coma sa diabetes: ketoacidotic (tipo 1), hypersmolar (type 2). Sa pagsugod sa ingon ka grabe nga kaso, gikinahanglan ang dinaliang pag-ospital sa pasyente.
2. Hypoglycemia - usa ka mahait nga pagkunhod sa lebel sa asukal sa ubos sa normal.
3. Ang Neftropathy usa ka patolohiya nga may kalabutan sa ningdaot nga pantog function.
4. Nagkadaghan ang presyon sa dugo.
5. Ang pag-uswag sa retinopathy usa ka panghubag sa retina nga may kalabutan sa kadaot sa mga sudlanan sa eyeballs.
6. Ang pagkunhod sa resistensya, ingon usa ka resulta, ang presensya sa usa ka bugnaw o trangkaso.
7. Strok ug atake sa kasingkasing.

Aron mapugngan ang ingon nga mga patolohiya, kinahanglan nimo nga ampingan ang imong kahimsog. Ayaw tapolan ug susihon ang makausa matag unom ka bulan sa usa ka pasilidad sa medikal. Ingon usab, aron mahanaw ang risgo sa pagpalambo sa diabetes, kinahanglan nimo nga sundon ang ingon nga mga paagi sa pagpugong:

1. Pagpanguna usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi. Kinahanglan ka nga mobangon gikan sa higdaanan ug maghimo kanunay nga sports. Mahimo kini bisan unsa: gikan sa pagbisita sa pool aron moapil sa mga dula sa team.
2. Pagsunud sa mga prinsipyo sa therapy sa pagdiyeta alang sa diyabetes, sa ato pa, aron malikayan ang pag-uswag sa sakit, kinahanglan ka mokaon sa dili kaayo matambok ug pritong pagkaon, pagkaon nga dali, dali nga matunaw nga karbohidrat, matam-is nga mga prutas. Sa kasukwahi, gikinahanglan ang pagpauswag sa imong pagkaon nga wala’y mga prutas nga prutas, utanon, pagkaon nga adunay sulud nga fibre ug komplikado nga carbohydrates.
3. Panalipdi ang imong kaugalingon gikan sa kagubot sa emosyon. Aron mahimo kini, hatagi’g gamay nga pagtagad ang tanan nga mga lahi sa gagmay nga mga butang. Sama sa giingon sa mga tawo, ang lainlaing mga sakit nagpakita gikan sa nerbiyos. Mao nga sa tradisyonal nga medisina, kini nga opinyon tinuod.
4. Managsama ang pagpahulay ug pagtrabaho. Dili nimo mabug-atan ang imong kaugalingon sa sobrang pagtrabaho ug dili igo nga pagkatulog. Ang dili maayo ug dili igo nga pagtulog makapakunhod sa mga depensa sa lawas.

Kung gibati nimo ang pipila ka mga sintomas nga mahimong nagpaila sa diabetes, kinahanglan nimo nga masulayan alang sa asukal sa dugo. Kung makit-an nimo ang kini nga patolohiya, ayawg kaluya! Dili kini usa ka tudling-pulong, salamat sa mga modernong pamaagi sa pagtambal, ang mga pasyente sa diabetes adunay kinabuhi nga hingpit, sama sa ubang mga tawo.

Ang video sa kini nga artikulo naghisgot bahin sa mga pamaagi aron mahibal-an ang diabetes.

Unsa ang balanse sa insulin ug ngano nga kinahanglan kini

Ang insulin gitago sa pancreas. Ang panguna nga pagpaandar niini mao ang pagdala sa glucose nga natunaw sa dugo sa tanan nga tisyu ug mga selyula sa lawas. Siya usab ang responsable alang sa balanse nga metabolismo sa protina. Ang insulto makatabang sa pag-synthesize gikan sa mga amino acid ug dayon ibalhin ang mga protina sa mga selyula.

Kung ang produksiyon sa hormone o ang interaksyon niini sa mga istruktura sa lawas gub-on, ang lebel sa glucose sa dugo nag-uswag (kini gitawag nga hyperglycemia). Nahibal-an nga ang nag-unang tagadala sa asukal wala na, ug siya mismo dili makasulod sa mga selyula.

Sa ingon, ang dili madayag nga suplay sa glucose nagpabilin sa dugo, kini labi ka siksik ug nawad-an sa kaarang sa pagdala sa oksiheno ug mga sustansya nga gikinahanglan aron masuportahan ang mga proseso sa metaboliko.

Ingon usa ka sangputanan, ang mga dingding sa mga sudlanan mahimong dili masulud ug mawala ang ilang pagka-elamino. Kini dali ra nga kadaut kanila. Uban niini nga "pag-asukar", mag-antos ang nerbiyos. Ang tanan nga kini nga mga katingalahan sa komplikado gitawag nga diabetes.

Kinsa ang nameligro?

Adunay usa ka piho nga grupo sa peligro, nga naglakip sa mga tawo nga, sa bisan unsa nga hinungdan, dali nga makapalambo sa ingon nga sakit:

• Mga babaye nga nanganak sa usa ka bata nga may timbang nga kapin sa 4.5 kg. Ang mga kababayen-an nga adunay dili tinuud nga pagkakuha sa gisabak alang sa mubo nga panahon o adunay namatay nga mga anak.
• Ang mga hamtong ug mga bata kansang mga suod nga paryente adunay diyabetes.
• Ang mga bata ug mga hamtong nga adunay sobra sa normal nga gibug-aton sa lawas, sobra nga katambok.
• Ang mga pasyente nga adunay lainlaing mga porma sa gastric ulser, sakit sa atay, pancreatitis, sakit sa coronary artery, atherosclerosis,
• Mga tawo nga adunay stroke.

Giunsa nimo mahibal-an nga mahimo nimong ma-develop ang diabetes sa imong kinabuhi ug kinsa ang kinahanglan nga susihon una sa tanan? Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan sa risgo nga nagdugang ang kalagmitan sa sakit itandi sa ubang mga himsog nga tawo.

• Kasub-anan. Kung ang usa ka tawo nga suod kanimo adunay type 1 o type 2 nga diabetes, labi ka nga adunay sakit.
• Ang sobra nga gibug-aton. Ang sobra sa gibug-aton nga mga tawo kanunay nga makakuha og type 2 nga diabetes kanunay.
• Dili maayong batasan. Ang pagpanigarilyo, pag-abuso sa alkohol ug pagkaon nga junk dili lamang makapadako sa pagtubo sa diabetes, apan nagpadako usab sa kurso sa sakit ug nagdugang nga kalagmitan sa mga komplikasyon.
• Pagmabdos Sa mga mabdos nga babaye, ang lebel sa glucose sa dugo maampingon nga gisusi sa tibuuk nga panahon, tungod kay adunay usa ka espesyal nga porma sa diabetes nga makita sa mga mabdos nga babaye - gestational diabetes.
• Pagkatigulang. Ang type 2 nga diabetes mellitus labi ka kasagaran sa mga tigulang nga tawo ug uban ang edad kini nga kalagmitan nagdugang lamang, bisan pa, kinahanglan nga hinumdoman nga ang tipo nga diabetes 1, sa sukwahi, labi ka kasagaran sa mga bata ug kabataan.

Kini nga sakit labi ka dali nga malikayan kay sa pagtambal. Ang diyabetes dayon mahimong talamdan ug dili na matambal. Ang dagway sa sakit nakaapekto sa mga kategoriya sa mga pasyente nga apektado sa ingon nga mga hinungdan:

• Mga sakit sa beta-cell (pancreatitis, cancer sa pancreatic, ug uban pa),
• Kasub-anan
• Ang mga pagkadula sa endocrine system: hyper- o hypofunction sa thyroid gland, patolohiya sa adrenal gland (cortex), pituitary gland.
• Ang pancreatic arteriosclerosis,
• Mga impeksyon sa Viral: tipdas, trangkaso, rubella, bulobuto, herpes,
• Talagsaon nga pamaagi sa pagkinabuhi (wala’y pag-ehersisyo),
• Sobrang katambok (labi na panahon sa pagmabdos)
• Daghang kapit-os
• Hipertension
• Pagkaadik ug alkoholismo,
• Madugay nga pagkaladlad sa pipila ka mga tambal (pituitary somatostatin, prednisone, furosemide, cyclomethiazide, antibiotics, hypothiazide).

Ang mga kababayen-an mas ganahan sa kini nga sakit kay sa mga lalaki. Tungod kini sa kamatuoran nga sa lawas sa mga lalaki adunay daghang testosterone, nga positibo nga nakaapekto sa paghimo sa insulin. Dugang pa, sumala sa mga estadistika, ang mga batang babaye nag-ubus sa daghang asukal ug karbohidrat, nga nagdugang sa glucose sa dugo.

Diabetes - Mga Tipo sa Sakit

Daghan ang nakadungog nga sa diabetes ang taas nga porsyento sa asukal sa dugo. Oo, kini tinuod. Apan dili kini kanunay nga mahitabo sa insulin.

Sa type 1 nga diabetes, ang pancreas nagsugod sa paghimo niini sa dili igo nga kantidad. Ingon usa ka sangputanan, kini nga mga hormone nga yano wala makalahutay sa ilang mga katungdanan - halos dili nila madala ang mga molekula sa glucose nga labi ka kinahanglan sa mga selyula sa lawas.

Mura’g ang mga selula gigutom, ug sa dugo, sa sukwahi, adunay sobra sa kini nga nutrisyon sa cellular. Sa hinay-hinay, batok sa background sa hyperglycemia, nag-uswag ang diabetes. Sa tabang sa mga injections sa artipisyal nga insulin, gikinahanglan ang pagsuplay sa mga selyula nga adunay mga selyula.

Apan adunay type 2 diabetes. Sa kini nga porma sa sakit, ang pancreas ingon og nagpatunghag igo nga insulin. Karon ra nga ang mga lamad sa cell mohunong sa pag-ila sa ilang taghimo sa tinapay ug wala ipasa ang hormone sa mga selyula.

Makapainteres, ang tipo nga diabetes sa 1 kasagarang mahitabo sa mga batan-on nga wala pa makaabot sa edad nga 30. Apan ang 2 nga porma sa sakit nga kanunay nga makita sa mga sobra sa 50 pataas. Kini usa ka sakit sa mga tigulang.

Adunay usab usa ka kahimtang sa prediabetic kung gamay ang taas nga lebel sa asukal sa dugo. Diabetes mellitus wala pa naugmad, apan ang pipila sa mga sintomas niini klaro nga anaa. Sa kini nga mga kaso, kinahanglan nimo nga susihon ang imong kaugalingon.

Ang mga kababayen-an kinahanglan nga magmatngon sa ilang kaugalingon, tungod kay ang diabetes labi nga giila sa tambal ingon usa ka sakit sa babaye. Ang mga kalalakin-an dili kaayo sakit, tungod kay ang mga lalaki nga sex hormone nga gipatungha sa ilang lawas nakabalda sa mga problema sa insulin.

Ang kini nga sakit sa kanunay adunay usa ka laygay nga porma ug adunay kalabotan sa usa ka dili maayo nga sistema sa endocrine system, ug partikular sa usa ka dili timbang nga lebel sa insulin (ang base hormone sa pancreas). Unsa ang mekanismo sa kini nga sakit ug kung unsaon pagtino sa diabetes?

Lahi ang mekanismo sa hitsura sa matag diabetes, apan adunay mga sintomas nga kinaiya sa matag usa sa kanila. Wala usab sila magsalig sa edad ug gender sa pasyente. Naglangkob kini:

1. Nausab ang gibug-aton sa lawas,
2. Ang pasyente nag-inom daghang tubig, samtang padayon nga giuhaw,
3. Ang kanunay nga pag-aghat sa pag-ihi, adlaw-adlaw nga gidaghanon sa ihi mahimong moabut hangtod sa 10 ka litro.

Giunsa ang paghimo sa usa ka ihi ug dugo pagsulay alang sa diabetes sa balay

Ang panguna nga gigikanan sa paghimo og enerhiya, mao nga kinahanglanon alang sa lawas sa usa ka hamtong ug usa ka bata aron masiguro ang normal nga paglihok, mao ang glucose, nga gigamit sa mga selyula ingon gasolina. Ang pagsulod niini sa mga selula gihatag sa insulin - usa ka hormone nga gihimo sa panahon sa kalihokan sa pancreas.

Sa usa ka himsog nga tawo, nga adunay pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo, nagdugang ang pagtago sa insulin. Ang glucose giproseso nga labi ka kusog sa mga selyula, mikunhod ang konsentrasyon niini.

Kasagaran, ang sulud sa asukal matag litro sa dugo kinahanglan dili molapas sa lebel sa 5.5 mmol sa wala’y sulod nga tiyan, ug pagkahuman sa usa ka piho nga oras, pagkahuman mokaon - 8.9 mmol.

Aron masusi ang ihi o dugo alang sa glucose sa balay, mahimo ka makapalit sa bisan unsang parmasya nga espesyal nga gidisenyo alang niini nga katuyoan:

• meter sa glucose sa dugo
• mga piraso sa pagsulay sa ihi,
• A1C kit.

Ang glucometer usa ka espesyal nga aparato nga nagtugot kanimo sa pagsusi sa imong dugo alang sa asukar nga wala’y tabang sa mga espesyalista. Gisangkapan kini gamit ang usa ka tudlo sa paglansad sa tudlo ug espesyal nga gilis sa pagsulay aron mahibal-an ang konsentrasyon sa asukal.

Kini nga matang sa test strip nga wala’y reseta gibaligya sa botika. Ang pag-analisar kinahanglan himuon pinaagi sa pagbasa nang daan sa mga panudlo. Kung gipakita ang pagsulay nga ang ihi adunay sulud nga asukal, ang usa ka pagsulay sa dugo kinahanglan ipahigayon gamit ang usa ka glucometer.

A1C kit

Ang pagsulay nga gihimo sa A1C kit nagpakita sa tulo ka bulan nga aberids nga lebel sa asukal sa dugo. Kasagaran ang A1C kinahanglan nga 6%. Sa wala pa pagpalit sa ingon nga kit, hatagan pagtagad ang gidugayon sa pagsulay nga gipakita sa pakete. Ang home kit nagtanyag usa ka oras sa pag-analisar sa 5 minuto.

Klasipikasyon sa diabetes ug hinungdan

Tulo ka punoan nga matang sa diabetes mahimong maila.

Ang panguna nga hinungdan sa pag-uswag sa kini nga klase sa diabetes mao ang proseso nga mahitabo kung ang normal nga resistensya wala’y kadaut, ingon usa ka sangputanan diin ang immune system nagsugod sa paglaglag sa mga selula sa pancreatic nga responsable sa pagprodyus sa insulin.

Ang asukal (glucose) nagaguyod sa tubig gikan sa mga selyula ngadto sa sapa sa dugo. Ang pluwido gipagula pinaagi sa genitourinary system, nga nagmugna sa posibilidad nga makalikaw ang tubig. Ang gibug-aton sa pasyente nahinay sa pagkunhod ug, kung dili ka magsugod sa pagtambal sa oras, ang usa ka tawo mahimong mahulog sa usa ka coma sa diabetes, nga makahimo sa pagkamatay.

Ang mga pathologies sa pancreas, makadaot sa lawas pinaagi sa rubella, hepatitis, ug mga virus sa tambo mahimong mosangput sa pag-uswag sa ingon nga mga proseso sa autoimmune. Ang pagpakaon sa bata nga adunay gatas sa baka usa usab ka hinungdan nga hinungdan sa pag-uswag sa ingon nga proseso.

Ang type I diabetes kanunay nga naapektuhan sa mga tin-edyer ug bata, kini kanunay gitawag nga "diabetes sa bata." Ang uban pang ngalan mao ang "diabetes sa mga batan-on", kini paspas nga nagtubo ug, kung wala’y husto nga pagdumala ug pagtambal, modala sa kamatayon.

Sa kini nga klase sa diabetes, ang insulin gitago na, apan ang pagkasensitibo sa mga receptor niini mikunhod, ug ang glucose wala mosulod sa mga selyula. Ang pagtago sa wala gipahayag nga hormone mikunhod sa paglabay sa panahon, ug ang paghimo sa enerhiya mikunhod.

Ang synthesis sa mga compound sa protina nabalda, nga nagdala sa pagkaguba sa protina, pagpalambo sa oksihenasyon sa mga tambok. Ang mga produktong metabolismo (mga lawas sa ketone) natipon sa dugo. Ang mga hinungdan sa pagkunhod sa pagkasensitibo mahimo nga usa ka pagkunhod sa gidaghanon sa mga receptor sa cellular nga may kalabutan sa mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad o ang ilang kadaot ingon usa ka sangputanan sa grabe nga pagkahilo sa kemikal, pagkuha tambal, ug katambok.

Ang diyabetes nga dili pagsalig sa insulin nga sagad nga nakaapekto sa mga babaye.

Ang kini nga tipo sa diabetes mahimong molambo sa usa ka babaye sa panahon sa pagmabdos. Mas kanunay gipasa nga independente pagkahuman sa pagkatawo sa bata. Ang gibug-aton sa bata sa ingon nga mga kaso sa pagkahimugso labaw pa sa 4 kg. Ang mga babaye nga adunay gestational diabetes mellitus nameligro, tungod kay sila adunay mas taas nga peligro sa type II diabetes kaysa sa ubang mga babaye.

Adunay daghang ubang mga lahi sa diabetes. Direkta sila nga adunay kalabutan sa pagkalalaki sa mga receptor sa insulin, genetic syndromes, nagkasagol nga kondisyon ("tropical diabetes").

Bisan pa sa kamatuoran nga ang kurso sa sakit sa mga bata parehas sa pagpauswag sa kini nga patolohiya sa mga hamtong, kini adunay kaugalingon nga mga kinaiya. Talagsa ra sa mga bata ang type 2 diabetes. Sa kaso sa una nga tipo sa diabetes sa usa ka bata, ang heredity ang hinungdan kung ang pancreas adunay dili igo nga gidaghanon sa mga selyula nga responsable sa pagtago sa insulin.

Ang mga hinungdan nga nakaapekto sa pag-uswag sa diabetes sa mga bata:

• masuso nga pagpakaon sa mga sagol o sa sayo nga pagtapos sa pagpanganak,
• ang mga stress nga mahimong hinungdan sa pagkunhod sa resistensya sa bata,
• kaniadto mga makatakod nga mga sakit (tipdas, rubella, baso) nga kaniadto giantos sa bata.

Ingon usa ka lagda, ang mga bata wala magreklamo bisan unsang gagmay nga mga pagpakita sa pagkamaloloy-on. Busa, ang mga ginikanan kinahanglan mag-amping ug magmatngon sa bisan unsang namatikdan nga mga pagbag-o sa naandan nga pamatasan ug pagkamaayo sa ilang masuso.

Giunsa mahibal-an ang diabetes sa balay?

Pinakataas nga gihatag nga mga doktor

Ermekova Batima Kusainovna

Malyugina Larisa Aleksandrovna

Murashko (Mirina) Ekaterina Yuryevna

Makasinati 20 ka tuig. Kandida sa Medikal nga Siyensya

Karon, daghan ang nabalaka bahin sa pangutana kung giunsa mahibal-an ang diabetes sa balay, tungod sa pagdugang sa gidaghanon sa mga tawo nga naladlad sa makuyaw nga sakit nga matag tuig.

Una sa tanan, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang kahimtang sa kahimsog ug ang pagpakita sa pipila nga dili maayo nga mga simtomas.

Kadaghanan wala mahibal-an bahin sa paglungtad sa usa ka problema, tungod kay wala sila’y ideya bahin sa pag-ila niini, busa, usa ka kalisang ang nahinabo sa pagtudlo sa doktor tungod sa pagkawalay alamag ug wala damha. Busa, kinahanglan ka mag-andam alang sa usa ka independente nga husto nga pamaagi bahin sa pag-obserbar sa imong kaugalingon ug sa imong lawas.

Angay nga mahibal-an nga wala’y bisan unsang mahitabo nga natural gikan sa kinaiyahan. Adunay mga visual signal nga nagpahibalo sa usa ka tawo bahin sa presensya sa dili maayo nga proseso. Ang DM nakit-an sa usa ka pagbag-o sa gibug-aton, ug halos wala’y hinungdan, bisan sa hinay.

Ang dugay nga wala’y pag-ayo nga mga samad ug pagtibhang mahimo usab mag-focus, dugang sa tanan, kadugangan sa mga katugnaw ug lainlaing mga impeksyon.

Sa pipila nga mga diabetes, ang panan-awon nagkaluya ug adunay pagkunhod sa pisikal nga kalihokan ug ang kakulang sa pagpangandoy alang sa normal nga mga kalihokan sa adlaw-adlaw. Ang kakusog sa mga pagpakita mahimong magkalainlain, apan sa managsama, kini nga mga timailhan kinahanglan magsugyot sa presensya sa usa ka grabe nga katalagman.

Ang usa ka tawo nga nag-antus sa usa ka sakit nakasinati usa ka kusog nga pagbati sa kagutom, ug siya dali nga nasakmit sa usa ka “mabangis” nga gana. Tungod kini sa ubos nga lebel sa insulin. Parehas ra usab sa kauhaw: nakamatikod kini kung gikinahanglan ang labi ka daghang likido kaysa sa naandan. Kini nga timailhan maayo nga mga pagpakita sa sakit bisan nga wala moadto sa ospital.

Kung ang asukal mobangon, ang mga selyula sa nerbiyos sa utok nagsugod nga "mag-antus", kini nagdala sa sobra nga pagkasuko, usahay agresibo, dili kasagaran alang sa kini nga tawo. Ang kahimtang sa pangisip nga apektado sa sakit mahimong dali nga makuhaan sa bisan unsang panggawas nga hinungdan, hinungdan nga ang mga diabetes adunay pagbati sa kasubo ug depresyon.

Kung nahibal-an ang mga sintomas sa ibabaw, mahimo nimo dayon isulti nga uban ang labi ka dako nga posibilidad nga naa ang peligro. Kung wala’y mga pagsulay, mahibal-an nimo ang sakit sa balay. Makatabang kini aron masiguro ang bahin sa peligro sa lawas ug magsilbing usa ka duso alang sa dali nga pagpangayo tabang.

Angay nga mahibal-an nga imposible nga i-postpone ang tanan nga mga proseso pinaagi sa pagpasabut ug pag-adto sa doktor, tungod kay ang lawas mahimong makadaot, labi na ang paghunahuna nga ang diabetes mahimong mosangput sa kamatayon tungod sa sobra nga asukal sa dugo.

Dili kinahanglan daghang paningkamot alang sa mga independente nga pamaagi. Karon, adunay daghang mga kapilian alang mahibal-an kung ang usa ka organismo masakiton o dili.

Kung adunay usa ka tinguha ug ang posibilidad sa pagsulay alang sa diabetes, nan adunay tulo nga kapilian:

• Pagbasa sa glucometer
• mga pansa sa pagsulay
• ang set-kit nga gitawag A1C.

Sa kadaghan, wala’y mga problema sa aplikasyon. Sa gilakip nga mga panudlo, ang tanan gihulagway sa usa ka dali nga magamit nga sinultian, nga adunay lakang nga lakang. Mahitungod sa gasto, makatarunganon usab kini. Ang gibanabana nga mga pagitan managsama sa marka gikan sa 500 hangtod sa 2,500 nga mga rubles. Kini tanan nagdepende sa kagamitan ug tiggama.

Pananglitan, ang mga gilis alang sa pag-analisar sa ihi adunay labing kataas nga presyo nga lima ka gatus nga rubles, ang mga glucometer medyo mahal.

Ang usa ka gamay nga kantidad mahimo nga magamit sa mga resulta ug sa imong kaugalingon nga kalinaw sa hunahuna, ingon man ang imong moral, ug sa umaabot nga mahimo ka nga masalig sa imong mga lakang: sulit ba ang pag-adto sa usa ka appointment uban sa usa ka propesyonal o pag-focus sa lain nga sakit nga nahiuyon sa namatikdan nga mga sintomas.

Kung naghisgot kami bahin sa katukma sa mga gisusi nga mga aparato ug mga aparato, nan gilain kinahanglan namon nga mohunong sa mga gilis nga nag-analisar sa ihi sa pasyente. Wala nila mahibal-an ang usa ka bahin sa asukal nga dili moubos sa 190 mg / dl. Busa, ang paghubad nagdala sa dili husto nga mga konklusyon.

Kung ang glucose makita sa kini, nan kini labi ka labi ka kaayo nga gamiton ang aparato nga adunay mas taas nga katukma. Kung nagpalit usa ka kit A1C, kinahanglan nimo nga siguruha nga nagpakita kini nga mga resulta hangtod sa 10 minuto, kung dili, dili ka kinahanglan maglaom alang sa espesyal nga pagkaepektibo.

Sama sa alang sa glucometer, nan ang tanan gigarantiyahan sa lebel sa katukma.

Ang nag-unang lagda mao ang pagpahigayon usa ka pag-analisar sa usa ka walay sulod nga tiyan, kung dili ang mga pagbasa dili gyud.

Dugang pa, nga adunay usa ka sayup, kinahanglan ka nga mag-amping: sumala sa datos sa medikal, ang eksakto nga sangputanan mao ang mga 20% nga mga paglihis gikan sa klase nga pakisayran. Busa, ang kini nga numero dili makaapekto sa mga pagbag-o sa kalibutan sa umaabot nga pagtambal.

Ang tiggama nagtanyag espesyal nga mga pagsulay sa aparato, sumala sa kung kanus-a posible nga susihon ang pasundayag. Gipakita nila ang husto nga mga kantidad tungod sa enzyme nga gideposito sa ibabaw nga layer, nga maayo ang reaksyon sa mga selyula sa dugo, nga tukma nga nagpasa sa sulud nga glucose.

Ang diabetes mellitus dili makamatikod sa dugay nga panahon, tungod kay ang mga timailhan parehas sa mga sintomas sa ubang mga sakit o mahimo sila nga wala’y hingpit.

Kinahanglan nga hinumdoman nga adunay usa ka genetic predisposition. Kung adunay sakit taliwala sa mga membro sa pamilya, ang dugo alang sa asukal kinahanglan nga kanunay nga ihatag. Ang parehas nga mga rekomendasyon mahimong mahatag sa mga tigulang, ingon man usab sa mga mabdos nga babaye nga sobra sa timbang.

Ang pagtino sa diabetes sa ihi o pagkuha og pagsulay sa dugo alang sa glucose usa ra sa mga pamaagi sa pagdayagnos. Adunay usa ka gidaghanon sa mga timailhan nga naa sa diabetes nga makatabang sa pagtino sa sakit nga wala’y mga pagsulay sa balay.

Mopakita sila depende sa lebel sa pagkunhod sa pagkatago sa insulin, ang gidugayon sa sakit ug indibidwal nga mga kinaiya:

• kanunay nga kauhaw
• kanunay nga pag-ihi
• nagdugang gana
• pagkawala sa timbang
• itching sa panit ug mga mucous lamad, kanunay nga pustular nga dili maayo nga mag-ayo sa mga samad,
• dugay nga mga katugnaw, dugay nga kurso sa makatakod nga mga sakit,
• hinay nga panan-aw
• mga problema sa kaarang sa mga lalaki,
• kahuyang, pagkakapoy, pagkasuko,
• pagpaubos sa temperatura sa lawas
• timbang nga ganansya.

Ang diabetes mellitus nagpukaw sa hitsura sa ubang mga seryoso nga mga patolohiya. Pananglitan, usa ka tiil sa diabetes. Ang mga lutahan ug mga bukog sa mga tiil naapektohan, ang sirkulasyon sa dugo natugaw tungod sa atherosclerosis, ulser, samad nga dili mobati nga makita, ingon nga gipaubos ang kasakit sa kasakit.

Kung wala ka pagpahigayon igo nga pagtambal alang sa nadaot nga mga bitiis, nan ang gangrene nagmugna. Dugang pa, ang mga diabetic labi nga dali nga maugmad sa pipila ka mga sakit sa cardiovascular. Sa kababayen-an, kini nga risgo labi ka taas sa kalalakin-an.

Uban sa tradisyonal, tradisyonal nga tambal nagtanyag epektibo nga mga resipe ug mga pamaagi sa pagtambal sa diabetes. Ang mga tambal nga tambal dili lamang makaayo sa diabetes pinaagi sa pag-adjust sa mga lebel sa asukal, apan usab sa normal nga pagpahid, pagpabalik sa usa ka maayong kutis, pagpauswag sa kahimsog ug pasundayag.

Adunay daghang mga paagi sa pagtratar niini nga folkly:

• Ang sabaw sa dahon sa laurel. Ang dahon sa baynte nga 10 ka piraso nga gituslob sa usa ka baso nga Nagabukal nga tubig. Pagdugay mga 2 hangtod 3 ka oras. Pagkuha og tunga sa baso (125 ml) tulo ka beses sa adlaw tunga sa oras sa wala pa mokaon.
• Pagbutang sa Laurel. Pabukalan ang 15 ka dagko nga dahon sa 300 ml nga tubig sulod sa 5 ka minuto. Ibubo sa usa ka thermos sa usa ka lugar nga adunay mga dahon. Pagkahuman sa 3 ngadto sa 4 nga oras, palabihan ug inum nga hingpit sa usa ka adlaw, pagkuha sa gagmay nga mga bahin. Pagtratar matag 3 ka adlaw nga adunay duha ka semana nga pahulay.
• Pagpuga sa dill. Sa usa ka thermos nga adunay mga liso sa dill (mga usa ka kutsara) ibubo tunga sa usa ka litro nga nagbukal nga tubig. Pag-ayo og maayo. Pag-inom og 100 ml tulo ka beses sa usa ka adlaw sa wala pa mokaon.
• Tincture sa mga liso sa dill nga adunay bino. Ang 100 g nga liso gilat-an sa natural nga pula nga bino sa sobra nga kainit sa labing menos 20 minuto. Pagkahuman kinahanglan kini i-filter ug ipuspis. Pagkuha tincture sa wala pa pagkaon dili sobra sa 50 g.

Gikan sa ilang kaugalingon nga menu, ang mga pasyente ug kadtong gusto nga mohimo sa mga lakang sa pagpugong kinahanglan nga iapil sa klasipikasyon:

• karne ug mga produkto sa gatas,
• nga harina ug pasta
• asukar, matamis ug uban pang mga taming,
• dugos
• mga duga
• patatas
• patubo nga tinapay.

Adunay tanan ra ang bag-o ug natural, wala’y mga tina, mga lami ug mga enhancer sa rasa.Ang kurso sa diabetes mapuslanon nga naimpluwensyahan sa menu, lakip ang mga beans, mga gisantes, repolyo, gulay, zucchini, ug talong. Nindot kaayo ang Buckwheat.

Kinahanglan ka nga mokaon kanunay sa mga 6 nga beses sa usa ka adlaw, apan sa gamay nga kantidad ug mga meryenda sa taliwala nga dili gusto. Ang labi ka gamay nga dosis sa pagkaon, dili kaayo nga insulin ang lawas kinahanglan nga iproseso kini.

Siyempre, ang pagtambal ug paglikay sa mga komplikasyon sa sakit gipasukad sa usa ka higpit nga diyeta nga low-carb, apan kung kini madugangan dili lang sa resipe sa usa ka lola, apan pinaagi sa usa ka napamatud-an nga tambal, nan ang kurso sa sakit mahimo’g dako nga pagkunhod:

1. Pagpakunhod sa paggamit sa kolesterol.
2. Imbis asukar, paggamit og sweetener.
3. Susihon ang mga batiis alang sa kadaot. Hugasan kini adlaw-adlaw gamit ang sabon ug hugasan kini sa hingpit.
4. Sa sistematiko nga pag-apil sa gamay nga pisikal nga pagpaningkamot, panguna nga adunay sobra nga gibug-aton sa lawas.
5. Pag-monitor sa imong ngipon aron malikayan ang impeksyon.
6. Paglikay sa tensiyon.
7. Padayon nga pag-monitor sa mga pagbasa sa mga pagsusi sa dugo ug ihi.
8. Ayaw paggamit mga tambal nga wala’y reseta sa doktor.
9. Pagtambal uban sa folk remedyo.
10. Kanunay adunay usa ka sulat bahin kanimo bahin sa diabetes mellitus ug usa ka suplay sa insulin o ang gikinahanglan nga tambal.
11. Girekomenda ang pagtambal sa Sanatorium labi na sa mga tawo kansang diabetes giubanan sa mga sakit sa atay ug kidney. Ang epektibo nga pagtambal sa mga espesyalista nga mga institusyong medikal gipatuman sa gasto sa physiotherapy, physiotherapy ug bath bath.
12. Sa tukma nga paagi pagproseso mga samad.

Ang diabetes mellitus usa ka kasagaran nga sakit nga nakaapekto sa mga lalaki, mga babaye, ug bisan ang gagmay nga mga bata. Ang simtomatolohiya sa patolohiya nag-agay sa "hilom", busa ang diabetes kinahanglan nga determinado sa sayo nga yugto.

Ang usa ka matam-is nga sakit mahimong mahitabo nga wala’y mga timailhan, o ang mga simtomas wala gipahayag nga ang pasyente gisulat sa tanan nga mga pagpakita sa sakit sa ubang mga sakit. Bisan pa, adunay usa ka piho nga lista sa mga timailhan nga magtugot kanimo sa pag-diagnose sa sakit sa balay.

Gamay nga nailhan sintomas sa diabetes

Bisan pa nga ang mga hinungdan ug mekanismo sa pag-uswag sa matag lahi sa diabetes, magkahiusa sila sa sagad nga mga sintomas nga sintomas (sintomas), nga dili maimpluwensyahan sa edad ug kasarian sa usa ka tawo.

1. uga nga baba, kauhaw, nag-inom labi pa sa 2 litro matag adlaw,
2. kanunay nga pag-ihi nga adunay pagtaas sa adlaw-adlaw nga gidaghanon sa output sa ihi hangtod sa 5 ka litro, sa pipila ka mga kaso hangtod sa 10 litro.
3. pagbag-o sa timbang sa lawas.

Ang pagbag-o sa gibug-aton sa lawas usa ka simtomas nga nagtugot kanimo sa pagtino sa klase sa diabetes. Ang usa ka mahait nga pagkawala sa gibug-aton nagpaila sa diabetes sa una nga tipo, ang pagtaas niini usa ka kinaiya sa ikaduha nga tipo.

Gawas pa sa mga nag-unang mga simtomas, adunay uban pa, ang kabug-usan nga nag-agad sa gidugayon sa sakit. Sa dugay nga pagkaladlad sa taas nga asukal, ang mga mosunud nga sintomas mahimong mahitabo:

• mikunhod nga pagkutkut ug biswal nga pagkatawo,
• kabug-at sa mga bitiis, mga baso sa mga kalamnan sa nating baka,
• kakapoy, kahuyang, kanunay nga pagkahilo,
• itching sa panit ug perineum,
• makadaot nga kurso sa makatakod nga mga sakit,
• mas dugay pa aron maayo ang mga samad ug abrasion.

Ang lebel sa ilang kagrabe nagdepende sa indibidwal nga mga kinaiya sa pasyente, lebel sa glucose ug gidugayon sa diabetes.

Kung ang usa ka bata o usa ka hamtong adunay usa ka pagbati nga wala matagbaw kauhaw, uga nga baba, nagsugod siya sa pagsuhop sa usa ka mahinungdanong kantidad sa likido ug kanunay nga ihi bisan sa gabii, angay nga hunahunaon. Human sa tanan, kini gyud nga mga sintomas nga makatabang sa pagtino sa diabetes sa pasiuna nga yugto.

Sa ingon nga mga kaso, kinahanglan ka mangonsulta sa doktor nga, pagkahuman sa pagpamati sa mga reklamo, magreseta sa usa ka angay nga pagsusi, nga naglakip sa ubay-ubay nga mga pagsulay, lakip ang dugo alang sa asukal sa sulud niini, usa ka kinatibuk-ang pagsulay sa ihi (sa usa ka himsog nga tawo, kinahanglan nga wala’y asukal sa ihi sa pamatasan) ug haom nga pagtambal.

Ayaw kalimti nga kanunay ang sakit magsugod ug mahimong mahitabo sa dugay nga panahon nga wala’y espesyal nga mga sintomas, apan gipakita pinaagi sa mga komplikasyon nga nahitabo na. Apan ang ingon nga kapilian mahimong ipahamtang.

Aron mabuhat kini, labing menos kausa sa usa ka tuig, ang usa ka hamtong kinahanglan nga moagi sa usa ka kauyonan nga pagsusi sa doktor mismo (maghatag dugo ug ihi aron mahibal-an ang presensya sa asukal sa kanila) ug dili ibaliwala ang mga pagpugong nga pagsusi nga gimando sa doktor sa bata.

Adunay kanunay nga mga sintomas sa diabetes, nga gitawag nga "pula nga mga bandila," nga gitugotan sa mga doktor nga suspetsahan ang sakit ug i-refer ang pasyente alang sa usa ka pasiuna nga pagsusi aron masusi ang taas nga asukal sa dugo.

• Dali nga pag-ihi. Ang mga kidney motubag sa taas nga lebel sa glucose ug lagmit nga molansay kini sa panahon sa diuresis, samtang daghang tubig ang gipagawas kauban ang mga molekula sa glucose.
• Uhaw. Ang nadugangan nga kinahanglanon sa pluwido sa tawo usa ka hinungdan nga hinungdan sa diabetes. Ang usa ka taas nga lebel sa glucose nagdala sa kanunay nga pagwagtang sa sobra nga asukal sa ihi, ug ang lawas dehydrated. Ang nag-unang mekanismo sa pagpanalipod alang sa pagkatuyang sa kauhaw mao ang kauhaw - ang mga signal gipadala sa utok nga gikinahanglan nga dugangi ang mga suplay sa tubig. Ang usa ka tawo nagsugod sa pag-inom labi ka kanunay kaysa kaniadto, usahay hangtod sa 8-10 ka litro kada adlaw.
• Ang pagkawala sa timbang. Bisan pa sa daghang mga tawo nga adunay type 2 diabetes ang sobra sa timbang, ang mga progresibo nga pagkawala sa timbang nagsugod sa pagsugod sa sakit nga adunay usa ka pamilyar nga estilo sa kinabuhi ug wala’y pagbag-o sa pagkaon.

Ang mga reklamo sa kauhaw, dugang nga pag-ihi ug pagbug-os sa timbang kanunay nga mga kauban sa diabetes ug gilayon nga giaghat ang doktor sa paghunahuna bahin sa usa ka grabe nga sakit. Bisan pa, adunay usab gamay nga nahibal-an nga mga timailhan sa diabetes, nga, bisan pa, makatabang sa pagduda sa kini nga pagdayagnos ug gitugotan nga magsugod ang panahon sa pagtambal.

LABOT ug ang pagkunhod sa pasundayag, usa ka regular nga pagbati sa "pagkawala sa kalig-on" mahimong mahitabo sa bisan unsang himsog nga tawo, bisan pa, ang dugay nga pagkapoy, pagkalibang ug pagkakapoy sa lawas, dili tungod sa pisikal nga sobra o kahasol, ug dili usab mawala human sa pagpahulay, mahimong usa ka timaan sa sakit nga endocrine, lakip na diabetes

Ngaa nagtaas ang glucose sa dugo

Mihunong sila aron mahibal-an ang konsentrasyon sa asukal sa plasma sa dugo. Mas maayo nga maghimo usa ka komplikado nga naglangkob sa ingon nga mga pagtuon:

• Ang ihi sa mga lawas sa lawas ug asukar,
• Dugo alang sa asukar gikan sa imong tudlo
• Dugo alang sa insulin, hemoglobin ug C-peptide,
• Ang pagsulay sa pagkasensitibo sa glucose.

Ang dugo alang sa glucose aron makompleto ang litrato nga kinahanglan nimong ihatag kaduha: sa usa ka walay sulod nga tiyan (normal hangtod sa 6.1 mmol / l) ug usa ka oras human sa pagkaon (normal nga 8.3 mmol / l).

Kasagaran ang lebel sa glucose sa dugo nagpabilin nga normal, samtang ang pagsabwag sa asukal nag-usab - kini tipikal alang sa pasiunang yugto sa sakit.

Sa wala pa ipasa ang mga pagsulay, kinahanglan nga sundon nimo ang mosunod nga mga lagda:

1. Iapil ang tanan nga mga tambal sa 6 nga oras,
2. Ayaw kaon sa labing menos 10 ka oras sa wala pa ang pagsulay,
3. Ayaw gamita ang bitamina C,
4. Ayaw ipukaw ang imong kaugalingon sa emosyonal ug pisikal.

Kung wala’y sakit, nan ang indikasyon sa glucose gikan sa 3.3 hangtod 3.5 mmol / L.

Giunsa mahibal-an ang diabetes sa balay? Unsa nga mga simtomas sa mga lalaki ug babaye ang nagpaila sa pagtubo sa sakit? Posible ba nga mahibal-an ang patolohiya nga wala’y pagsusi sa dugo?

Una nga tawag

Kung ang usa ka tawo hingpit nga himsog, pagkahuman human siya mikaon, ang konsentrasyon sa glucose sa lawas mobangon. Bisan pa, pagkahuman sa pipila ka oras, ang lebel sa asukal sa lawas normalize sa mga gikinahanglan nga mga limitasyon.

Giunsa mahibal-an ang diabetes? Ang usa ka matam-is nga sakit mahimo nga wala’y mga simtomas, ug mahimo nga mahiling sa usa ka pasyente sa aksidente. Pananglitan, ang usa ka pasyente mianhi alang sa usa ka naandan nga pagsusi sa usa ka ophthalmologist, ug dili lamang niya mahibal-an ang sakit, apan gipatindog usab kung unsang klase sa diabetes.

Mahimo nimo mahibal-an kung ikaw adunay diabetes o wala sa usa ka piho nga litrato sa klinika. Ug ang mga simtomas mahimo nga magkahiusa o gilain:

• Ang kanunay nga pag-inom sa tubig, kanunay nga pagbiyahe sa kasilyas (ug bisan sa gabii hangtod sa 10 nga beses).
• Pag-uga ug pagpauga sa panit.
• Kahumok sa baba.
• Ang dugang nga gana sa pagkaon, bisan kung pila ang mokaon ang pasyente, gusto gihapon nimo mokaon.
• Padayon nga kahuyang sa kaunuran.
• Cramp sa mga labing ubos nga tumoy.
• Ang mga samad nga ibabaw dili makaayo sa taas nga yugto sa panahon.
• Pana-basa nga pagsuka sa kasukaon ug pagsuka.

Dugang pa, ang pasyente mahimo makasinati kusog nga pagkawala sa timbang. Ingon sa usa ka lagda, kini mahitabo kung ang pasyente adunay type 1 diabetes. Hinuon, kusog nga pagtaas sa timbang kung ang usa ka pasyente adunay type 2 diabetes.

Giunsa mahibal-an ang diabetes? Kung adunay ka mga sintomas sa ibabaw - pila o daghan pa, nan kinahanglan nimo nga hunahunaon ang imong kahimsog, kumunsulta sa usa ka doktor ug moagi sa usa ka pagsusi.

Kini nga mga timailhan dili makatabang sa pagtino sa matang sa diabetes, tungod kay pareho sila sa parehas nga matang sa sakit. Busa, ang duha nga mga matang sa sakit kinahanglan nga tagdon nga gilain.

Ang pangutana kung ang usa ka tawo adunay diabetes o wala usa ka yawi. Sanglit ang tukma nga pagdayagnos sa patolohiya makatabang sa paglikay sa posible nga mga komplikasyon sa sakit.

Giunsa matino ang tipo sa diabetes? Ang klinikal nga litrato sa patolohiya sa una nga tipo naglakip sa kadaghanan sa mga sintomas nga nagpaila sa sakit. Ang kalainan naa sa kagrabe sa pagpakita sa sakit.

Ang usa ka lahi nga kinaiya sa type 1 diabetes mao ang adunay mga mahait nga mga pagbag-o sa sulud sa asukal sa lawas (una nga labi ka taas, unya hapit dayon ubos kaayo, ug vice versa).

Batok sa background sa una nga tipo sa sakit, usa ka mahait nga pagkunhod sa gibug-aton sa lawas sa pasyente ang mahitabo. Ingon sa usa ka lagda, ang pasyente dali nga mawad-an sa 15 kilograms sa pipila ka bulan. Dugang pa, adunay usa ka pagdisturbo sa pagkatulog, labi na ang pagduka.

1. Peculiar baho gikan sa oral lungag.
2. Kasukaon, nagsuka-suka.
3. Sakit sa tiyan.

Sa kadaghan sa mga kaso, ang una nga tipo gi-diagnose sa mga batan-on nga pasyente, ug talagsa ra sa mga tawo nga kapin sa 40 ka tuig ang edad. Kasagaran, ang mga tawo nga kapin sa 40 ka tuig ang nadayagnos nga adunay type 2 diabetes ug gireseta nga mga pills aron ipaubos ang ilang asukal sa dugo.

Bisan pa, ang doktor mahimo’g makahimo usa ka sayup, ug sa kini nga panahon ang sakit nag-uswag, ang gireseta nga tambal dili makatabang, tungod kay kini dili paigo sa kini nga matang sa patolohiya, ingon usa ka sangputanan, ang ketoacidosis nag-uswag.

Ang ikaduha nga matang sa sakit

Ang ikaduha nga matang sa sakit kanunay nga nadayagnos sa mga pasyente nga mas tigulang kaysa 40 ka tuig. Ingon usa ka lagda, ang mga grabe nga mga simtomas wala maobserbahan. Usahay ang usa ka kinatibuk-ang pagsulay sa dugo makatabang sa pag-ayo sa usa ka sakit.

Ang risgo nga grupo naglakip sa mga tawo nga sobra ka tambok, hypertension ug uban pang mga lahi sa mga metabolikong sindikato.

Gipakita sa medikal nga praktis nga sa kini nga matang sa sakit, ang kanunay nga pagbati sa kauhaw ug uga nga baba panalagsa. Kasagaran, ang mga pasyente nagreklamo sa mga itchy sensations sa ubos nga mga tumoy.

Kasagaran, panagsa ra nga mahimo nga mahibal-an ang sakit sa oras. Ingon nga usa ka lagda, kung posible nga mahibal-an ang usa ka matam-is nga sakit, ang pasyente adunay mga komplikasyon sa type 2 diabetes.

Kinahanglan nga hinumdoman nga ang pagkakomplikado sa pag-diagnose sa type 2 diabetes ang panguna nga hinungdan sa mga komplikasyon nga kinahanglan magpakita sa ilang kaugalingon sa umaabot.

Busa, kinahanglan nimo nga bantayan pag-ayo ang imong kahimsog, ug sa pag-obserbar sa piho nga mga sintomas, pagkonsulta dayon sa usa ka doktor. Ilabi na kung adunay mga hinungdan nga predisposisyon.

Diagnostics

Giunsa ang diagnosis sa diabetes? Ug unsa nga mga timailhan ang kinahanglan nga matuki sa mga pag-analisar aron sa pagsulti sa hingpit nga pagsalig nga ang pasyente adunay diabetes mellitus?

Aron mahibal-an ang sakit, dili usa ka pagtuon ang gihimo, apan ubay-ubay. Ang pasyente kinahanglan nga magdonar sa dugo alang sa glucose, usa ka pagsulay sa ihi alang sa presensya sa acetone, ipasa ang usa ka pagsulay sa pagtugot sa asukal, pagtino sa C-peptitis ug uban pang mga timailhan sa pagtino.

Aron mahibal-an ang diabetes, ang paghatag sa dugo nga eksklusibo sa usa ka walay sulod nga tiyan dili igo. Dugang pa, girekomenda ang usa ka pagsulay sa asukal daghang mga oras human sa pagpangaon.

Kasayuran bahin sa uban pang mga pagtuki:

• Sa usa ka himsog nga tawo, asukar ug acetone dili maobserbahan sa ihi. Ang asukar mahimong makita sa ihi lamang kon ang glucose sa lawas molabaw sa 8 nga yunit.
• Ang glycated hemoglobin nagtugot kanimo nga makaila sa asukal sa dugo sa lawas sa miaging tulo ka bulan.
• Usa ka pagsulay sa pagtugot sa glucose makatabang kanimo nga mahibal-an kung unsa ang gihisgutan: partikular nga diabetes o prediabetes. Alang sa pagpuasa nga dugo, ang limit sa asukal sa lawas mao ang 5.5 nga mga yunit. Alang sa ikaduha nga pag-sampling sa dugo, hangtod sa 7.8 nga mga yunit. Kung ang mga timailhan mao ang 7.8-11, gipakita nila ang kakulang sa pagtugot sa asukal. Labaw sa 11 nga mga yunit ang nadayagnos nga adunay patolohiya.

Pagkahuman sa usa ka komprehensibo nga pagsusi, mahimo mahuman sa pagtambal ang doktor. Ikasubo, ang ikaduha nga tipo sa diabetes kanunay nga nadayagnos kung nawala ang oras.

Sama sa alang sa una nga tipo, labi kadali atubangon kini, tungod kay labi kini nga gipahayag nga mga sintomas. Ug bisan ang pasyente ra tingali ang nagduda nga ang iyang lawas dili maayo.

Ug sa unsang paagi gi-diagnose kanimo ang diabetes? Isulti ang imong istorya aron makompleto ang pagribyu sa kasayuran!

Unsa ang sakit nga puno sa

Adunay mga tin-aw nga mga sintomas nga nagsugyot kung giunsa ang pag-ila sa diabetes. Ania ang ilang kompleto nga lista:

1. Sagad nga paggamit sa kasilyas (aron sa paghalok).
2. Usa ka mahait nga pagkunhod o pagtaas sa timbang.
3. Ang kanunay nga pagpauga sa mucosa sa baba.
4. Sobrang pagkahadlok nga pagkaon.
5. Dili makatarunganon nga pagbag-o sa kahimat-an.
6. Mga kanunay nga katugnaw ug mga sakit sa viral.
7. Nerbiyos.
8. Milungtad nga wala’y gibug-aton nga mga samad, mga gasgas.
9. Ang lawas hapit kanunay itchy.
10. Kasagaran adunay mga abscesses, mga seizure sa mga suok sa baba.

Lakip sa tanan nga mga sintomas, usa ka hinungdanon nga kantidad sa ihi, nga gibiyaan ang lawas sa adlaw, labi nga gipaila. Dugang pa, ang kalit nga paglukso sa timbang kinahanglan usab nga alerto.

Kasagaran, ang pagkumpirma nga nag-uswag ang diabetes usa ka kanunay nga pagbati sa kagutom. Kini tungod sa kamatuoran nga ang mga selyula dili pa masulbad. Nagsugod nangayo og pagkaon ang lawas.

Batok sa background sa pagkagutom sa lawas, ang panan-awon nagsugod sa pag-anat sa kalit. Ang pagkawalay pagtagad sa kahimsog sa usa ka tawo mahimong mograbe ang pagkabuta. Ang ingon nga mga simtomas usa ka seryoso nga hinungdan sa pag-adto sa klinika. Gikinahanglan nga susihon, adto sa endocrinologist.

Kini nga sakit sa mga propesyonal nga lingin kanunay nga gitawag nga "kadali nga bersyon sa pagkatigulang", tungod kay ang diabetes nakaguba sa tanan nga mga proseso sa metaboliko sa lawas. Mahimo kini nga hinungdan sa ingon nga makuyaw nga mga komplikasyon:

1. Dysfunction sa mga gonads. Ang pagkawalay mahimo nga us aka us aka lalaki, ug ang pagregularidad sa pagregla sa mga babaye. Sa mga advanced nga kaso, ang pagkabaot makita, sa sayo nga pagkatigulang ug uban pang mga sakit sa sistema sa pagsanay.
2. Ang stroke, sakit sa sirkulasyon sa utok, encephalopathy (kadaot sa vascular).
3. Patolohiya sa panan-awon. Lakip niini ang: conjunctivitis, diabetes katarak, sebada, kadaot sa cornea, detatsment sa retina ug pagkabuta, makadaot sa iris.
4. Pag-ayo sa oral lungag. Ang himsog nga ngipon mahulog, motubo ang periodontal disease ug stomatitis.
5. Osteoporosis
6. Diabetic tiil syndrome. Ang mga proseso sa purulent nga necrotic, ang mga samad sa osteoarticular nagsugod ug porma sa ulcers (mga bukog, humok nga mga tisyu, nerbiyos, mga ugat sa dugo, panit, mga lutahan naapektuhan). Kini ang panguna nga hinungdan sa pagbutangbutang sa tiil sa mga pasyente.
7. Ang mga pathologies sa sistema sa cardiovascular (atherosclerosis, mga arrhythmias sa kasingkasing, sakit sa coronary artery).
8. Mga sakit sa digestive tract - fecal incontinence, constipation ug uban pa.
9. Ang mapakyas nga kapakyasan nga miresulta sa usa ka artipisyal nga kidney.
10. Ang kadaot sa sistema sa nerbiyos.
11. Coma

Ang sakit grabe kaayo, busa ang mga pasyente sigurado nga kinahanglan ang pagtambal sa dagway sa insulin therapy, usa ka kompleto nga pagbag-o sa pagkinabuhi ug pagdiyeta.

Ang tanan nga kini nga mga kalihokan mahimong tibuuk nga kinabuhi, tungod kay bug-os imposible nga ayohon kini nga sakit.

Unsa ang buhaton kung nagduda ka sa diabetes

Sa lainlaing mga klase sa diabetes, lainlain ang mga pamaagi sa pagtambal:

• 1 tipo. Gipatuman ang therapy sa insulin - gihimo ang mga injections sa hormone nga 0.5-1 nga mga yunit matag kilo nga timbang. Ang mga karbohidrat ug pipila ka mga utanon / prutas gipamubu. Kusog nga kalihokan sa lawas. Sa husto nga suporta sa lawas, ang pasyente dili mag-atubang sa mga komplikasyon.
• 2 tipo. Ang insulin gigamit lamang sa labing kaayo nga mga kaso, ug busa dili kinahanglan kini. Ang nag-unang pagtambal mao ang terapiya sa pagdiyeta ug pagkuha sa mga tambal nga hypoglycemic. Gitabangan nila ang glucose nga motuhop sa mga selyula. Kanunay nga gigamit nga mga pagpuga sa mga utanon.

Nagdula kini usa sa mahukmanon nga mga tahas sa pagtambal sa sakit. Alang sa usa ka indibidwal nga pagkaon, mas maayo nga mokonsulta ka sa usa ka nutrisyonista. Kung naghisgot kami bahin sa kinatibuk-ang mga prinsipyo sa nutrisyon sa kini nga sakit, nan mailhan naton ang mga musunud:

• Kuhaa ang glucose ug ang tanan nga mga produkto nga adunay sulod gikan sa pagkaon. Kung kini lisud kung wala’y asukal, makagamit ka nga mga kapuli alang niini. Dili usab kini mapuslan alang sa lawas, apan dili hinungdan sa ingon nga makadaot.
• Aron ang tiyan mas maayo nga matunaw ang mga tambok nga pagkaon, mahimo nimo (sa usa ka makatarunganon nga kantidad) gamiton ang mga panakot.
• Ang kape kinahanglan nga pulihan sa mga ilimnon gikan sa ceccoria.
• Dugang nga ahos, repolyo, sibuyas, spinach, kintsay, kamatis, isda (gawas sa mga matang sa tambok), kalabasa ug uban pang mga lab-as nga utanon.
• Aron maibanan o dili mokaon sa ingon nga mga produkto.

Ang hustong nutrisyon kinahanglan dili sa bisan unsang kaso gipasagdan. Ang nag-unang kantidad sa asukal nga atong nakuha gikan sa pagkaon.

Pisikal nga kalihokan

Ang Sport nagdilaab sa sobra nga asukal sa hingpit. Adunay mga unibersal nga ehersisyo nga gidisenyo alang sa mga diabetes. Kinahanglan nimo nga buhaton kini adlaw-adlaw.

1. Pag-isa sa mga medyas, ang mga kamot magpahulay sa likod sa lingkuranan - hangtod sa 20 nga pagsubli,
2. Ang squat nga naghupot sa suporta - 10-15 nga mga panahon,
3. Kinahanglan nimo nga maghigda sa imong luyo atbang sa dingding, pagkahuman kinahanglan nimo nga mapataas ang imong mga bitiis ug ipapilit ang imong tiil batok sa dingding sa sulod sa 3-5 ka minuto,
4. Adlaw-adlaw nga paglakat sa dalan nga adunay alternating tulin sa paglakaw.

Angay nga hinumdoman nga kini dili usa ka leksyon sa hall, nga sa kanunay kinahanglan nga mahuman pinaagi sa "dili ako makahimo."

Ang lawas kinahanglan dili sobra ka sobra ug kung lisud alang sa pasyente nga ipatuman ang giihap nga gidaghanon sa mga pag-uli - hatagan siya gamay. Dugangi ang pagdala sa hinay-hinay.

Mga teknik sa tawo

Kanunay silang gitabangan ang paghupay sa mga simtomas, apan wala makahatag hingpit nga pagtambal. Kinahanglan nga gamiton kini nga managsama sa batakang terapiya ug gitugotan lamang sa pagtugot sa doktor. Alang sa pag-andam sa mga pagpuga nga gigamit ang mga sibuyas, vodka, panit sa kahoy nga oak, acorn, plantain, burdock, linden, walnuts.

Una sa tanan, ayaw pagkabalaka ug kahadlok nga moadto sa doktor. Aron mahibal-an nga kini nga sakit wala magkinahanglan og komplikado ug mahal nga eksaminasyon, igo na nga magkuha sa pagsulay sa dugo ug mahibal-an ang lebel sa glucose.

Karon, ang tanan nga mga pasyente nga adunay diabetes adunay oportunidad bisan sa balay aron magpahigayon usa ka pagsulay aron mahibal-an ang lebel sa glycemia ug buhaton kini adlaw-adlaw. Kasagaran nga mga timailhan sa glucose sa dugo sa pagpuasa 3.3-5.5 mmol / L, ug pagkahuman mokaon dili molabaw sa 7.8 mmol / L.

Bisan pa, ang us aka taas nga lebel sa glucose sa pagpuasa dili usa ka hinungdan sa pagdayagnos sa diabetes mellitus, ang ingon nga pagdugang kinahanglan nga makit-an nga labing menos kaduha, o ang ingon nga hinungdan mahimo’g us aka pagtaas sa lebel sa glucose sa 11 mmol / l, bisan unsa pa ang pagkaon sa pagkaon.

Ang mga pasyente nga adunay bag-ong nadayagnos nga diabetes mellitus gipasabut alang sa usa ka labi ka lawom nga pagsusi aron mahibal-an ang klase sa sakit, posible nga mga komplikasyon, ingon usab magreseta sa angay nga pagtambal.

Giunsa pagkuha ang diyabetes. Mga tip

Ikasubo, wala’y mga rekomendasyon aron malikayan ang sakit nga adunay garantiya nga 100%. Adunay mga kaliwatan nga hinungdan nga dili maimpluwensyahan sa bisan unsang paagi. Bisan pa, adunay daghang mga rekomendasyon aron makunhuran ang peligro sa pagpauswag sa diabetes mellitus:

1. Pagpuyo nga aktibo. Pag-ehersisyo kanunay, pagpili kung unsa ang imong mahimo sa pisikal nga kalihokan, kung kini nagdagan, paglangoy o paglakaw.
2. Pagbantay alang sa pagkaon. Pilia ang himsog nga mga pagkaon, hatagi ang pagpalabi sa mga karbohidrat nga adunay taas nga glycemic index (cereal, mga utanon) inay makadaot nga "dali" nga carbohydrates (harina, tam-is).
3. Kontrol ang gibug-aton. Susiha ang indeks sa imong lawas ug itago kini sa normal nga mga limitasyon.
4. Paghunong daotang bisyo. Sulayi nga maibanan ang paggamit sa bisan unsang alkohol ug mohunong sa pagpanabako dayon.
5. Pag-monitor sa glucose sa imong dugo. Kung sobra sa 40 ka tuig ang imong edad o adunay bisan usa sa mga hinungdan nga peligro, dili ka makahimo nga wala’y mga pagsulay: kanunay nga maghatag dugo alang sa asukal sa laboratoryo o mogamit usa ka aparato sama sa usa ka glucometer aron matino ang diabetes sa oras.
6. Pagtan-aw sa presyon sa imong dugo ug pagkuha mga tambal aron ipaubos kini, kung gikinahanglan.

Hinumdumi - ang diabetes dili usa ka hugpong sa mga pulong, ang mga tawo nga nag-antus sa kini nga sakit mahimo nga mabuhi sa usa ka hingpit nga kinabuhi, bisan pa, usa ka sayo ug tukma nga pagbisita sa usa ka doktor sa kamahinungdanon nga madugangan ang imong kahigayunan sa pagpadayon sa imong kahimsog ug pagpadayon sa taas nga kalidad sa kinabuhi.

Giunsa pagpanalipod ang imong kaugalingon?

Ang labing hinungdanon nga butang mao ang makanunayon nga pag-monitor sa imong kahimsog ug husto nga pamaagi sa kinabuhi. Aron malikayan ang pag-uswag sa sakit, sundon kini nga mga lagda:

• Ibutang ang mga tambok sa hayop sa mga taba sa utanon,
• Ayaw pagkasuko
• Pagdula sports
• Kaduha sa usa ka tuig, susihon ang konsentrasyon sa asukal sa ihi ug dugo,
• Limitahan o ihunong ang alkohol ug tabako
• Pakan-a sa bahin
• Pakunhuran ang gidaghanon sa asukar ug uban pang mga yano nga mga carbohydrates sa imong pagkaon.

Hinumdomi nga ang imong kahimsog usa ka salamin sa ritmo sa kinabuhi. Nag-antos kini kung dili nimo kini sundon ug pag-alagad kanimo sa angay nga pag-atiman. Busa, pagtratar sa imong lawas nga may pagtahod ug sakit nga molayo kanimo!